【台中】沒搭到快來！台中也有「熱氣球嘉年華」，繫留體驗、音樂晚會、絢麗煙火秀，這週不要再錯過！

即將在9月4日、5日登場的「石岡熱氣球嘉年華」不僅能搭乘台中首場的熱氣球升空體驗，欣賞大甲溪畔美景，還安排了音樂晚會、絢麗煙火秀，加上周圍的情人木橋、東豐自行車綠廊等一系列景點順玩，難得的熱氣球之旅玩起來吧～ ▲錯過了台東熱氣球升空繫留體驗嗎？那台中這場就別再錯過！（圖為示意圖） ◎照片來源IG：haixing0527 這週有想好要去哪玩嗎？要不來場台中版的熱氣球嘉年華吧！即將在9月4日、5日登場的「石岡熱氣球嘉年華」不僅能搭乘台中首場的熱氣球升空體驗，欣賞大甲溪畔美景，還安排了音樂晚會、絢麗煙火秀，加上周圍的情人木橋、東豐自行車綠廊等一系列景點順玩，難得的熱氣球之旅玩起來吧～ ▼將有三場熱氣球升空繫留體驗（圖為示意圖） ◎照片來源IG：wwjc_6406 這回所舉辦的「石岡熱氣球嘉年華」，地點就選在大甲溪畔旁的土牛運動公園，將一連兩天舉辦共3場的熱氣球升空繫留體驗，每梯次限量100名，採現場售票，每張票價500元，在9/5當天除了熱氣球體驗外，還有市集、音樂會，再加上3分鐘的煙火秀施放，熱鬧一整天。 ▼舉辦的土牛運動公園有萌萌彩虹步道 ◎照片來源IG：a7m3fore 在體驗玩熱氣球後，附近能遊玩的景點也不少，如東豐自行車綠廊、九房童話世界3D彩繪村、電火圳生態步道、情人木橋、食水嵙休閒園區、五福臨門神木、土牛客家文化館等，許多特色小吃也不能錯過，如蜂巢蛋糕、紅麴龍眼米糕及臺中吐司界的LV「石山丘吐司」等，來場石岡一日遊，吃喝玩樂通通別錯過！ ▼來場綠色一日遊，健行、綠廊、熱氣球通通有～ ◎照片來源IG：lin5100615 109年珍愛水資源宣導暨熱氣球嘉年華活動 地址：台中市石岡區豐勢路國校巷6號 活動日期：9月4日(五)－9月5日(六) 大眾交通運輸： 搭乘火車：請至豐原火車站下站，轉搭公車：由豐原客運總站搭乘90、 206、207、208、209路公車到達『下土牛』站，沿國校巷步行 約10-15分鐘，即可到達活動會場。 搭乘高鐵：請至高鐵臺中站下站，轉搭公車：高鐵台中站步行約300公尺到 達『高鐵臺中站(站牌名稱)』，搭乘153(副)路公車到達『下土 牛』站，沿國校巷步行約10-15分鐘，即可到達活動會場。 搭乘公車：可到達【下土牛】站的公車有：90、206、207、208、209、 153、153副、850，請使用臺中市公車動態資訊網 搭乘接駁車：接駁車服務時間9月5日(六)4時至10時、12時至22時。 每15-20分鐘發車一次。 接駁點為東勢區河濱公園-土牛國小，沿國校巷步行約10-15分鐘，即可 到達活動會場。 ※9月4日(五)無接駁服務 繫留升空體驗售票時間： ▼交通資訊 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #台中好玩 #台中景點 #台中熱氣球嘉年華 #土牛運動公園 #大甲溪畔 #彩虹步道 #石岡熱氣球嘉年華 #絢麗煙火秀 #音樂晚會 

✨分享✨健身後做什麼？ 

現在我都會在電費最貴的紅燈時段 下午1-3點健身🏋🏻‍♂️ 這樣運動完就可以開冷氣休息了🥰🥰 不過健身完我還是很忙碌！ 相信大家都知道蛋白質對我們身體有多重要！ 健身完喝蛋白飲能夠幫助我們的肌肉修復 也能幫助我們的肌肉長大💪 所以每次健身完 我都會泡一杯on巧克力口味的蛋白飲 (快被我喝光光了哈哈) 以前我都是搭配牛奶一起喝 後來發現好市多這款杏仁奶熱量更低 更適合搭配一起飲用❤️ 最後我會再拿出筋膜槍放鬆我的肌肉💪 筋膜槍超適合懶惰的我😅😅 而且按進去超級舒服🥰🥰 每天運動完我都還會花10-20分鐘在吹冷氣喝蛋白按摩放鬆肌肉💪 大家也都要記得補充蛋白質放鬆喔❤️❤️ #健身#重訓#蛋白質#筋膜槍#按摩#肌肉#popdaily 

長板女孩👧🏻

我的新朋友🤍 #長板 #滑板 #longboard #運動

台灣紡織放眼國際!顛覆瑜珈的新運動品牌 COZY PUNCH 舞蹈女神現身表演「十六蹲」見證高端機能時尚力量

高端機能時尚席捲全球,台灣領導女裝品牌 iROO 成立 25年後再度突破極限,為現代女性帶來一場新運動風潮。憑藉台灣人才、台灣原物料和台灣先進的布料技術為基礎,今年打造屬於台灣人自己的新運動品牌 COZY PUNCH ,把運動與日常生活完美結合,展現現代女性的健康美與新生活方式!今日品牌旗艦店盛大開幕,舞蹈女神 KIMIKO 和知名營養師高敏敏擔任出席嘉賓,KIMIKO 身穿緊身瑜珈褲搭配短版上衣,將完美曲線展露無遺,COZY PUNCH 高端機能布料的延展性和剪裁讓她現場大方示範時下熱門舞蹈「十六蹲」。營養師高敏敏也以一身瑜珈服現身,顛覆以往的風格,直呼這驚人的延展性不管小孩跑多遠都追得到!也呼籲大家除了吃得健康也要時常運動,運動套裝與時裝的組搭讓運動輕鬆融入生活!COZY PUNCH 的誕生彰顯了 iROO 在紡織領域的實力,也向世界宣示著台灣紡織業的創新精神和對於新女性的支持,勢必掀起一股搶購風潮! COZY PUNCH 以滿足人體基因渴望為起點,為女性專屬設計無壓力和自在感的面料,無論春夏秋冬,穿起來皆宛如「第二層肌膚」般舒適。品牌涵義為「慵懶 COZY· 出擊PUNCH」,陪伴女性以鬆弛有度、堅定自在的節奏,對生命的挑戰不斷揮拳出擊!Logo 靈感來自如花朵般綻放的拳擊餘波,以衝突感的姿態象徵女性溫柔堅韌的力量與美;花朵右上角刻意留下一個缺口,寓意不完美的美激勵女性展現真我。 高端機能時尚布料 顛覆瑜珈的新運動日常 COZY PUNCH 重新定義了高端機能商品,整合紡織矽谷研發新實力,顛覆「機能」標籤,採用多項認證的高質感機能布料,解放量級與尺寸極限,集輕盈、透氣、彈性、耐穿和時尚於一身,提供了極致舒適且卓越拉伸性的穿著體驗。COZY PUNCH 以台灣的黑科技從廢棄虱目魚鱗轉化成為膠原蛋白布料,柔軟保濕且透氣,猶如「身體的第二層肌膚」。擁近千件Legging 的 KIMIKO 會因應工作內容購買不同的款式,鑽研各種剪裁和面料,今天出門前老公對於臀型大力稱讚,增添婚姻生活的新鮮感! 背後的 BU LAB 機能實驗室擁有全球唯一能量產 60 針織布技術的紡織廠,以高彈性機能布技術揚名海外,深受國際知名運動和塑身衣品牌青睞,頂級紡織實力讓 COZY PUNCH 榮獲慕尼黑 ISPO TOP 10 大獎,讓世界看見「布的力量」,掀起人體舒適革命!俐落簡約的線條廓型與時髦的細節剪裁,結合渡假風情與流行色調,以「高端、性感、唯美」引領機能運動時尚。除了時尚,抗皺、防曬、涼感、養膚也成為 COZY PUNCH 品牌印記,不管是渡假、通勤、上班、出遊都能穿,顛覆傳統運動瑜珈的思維,新運動日常將引起一股風潮!男裝系列和秋冬商品也在籌備中,令人期待! COZY PUNCH 第一間五感美學生活概念店「Cozy Space」,專為現代女性而生,創造出一個自由、自然且舒適的空間,將渡假風格融入其中。在這裡,女性如同回家般放鬆、享受並自信展現自我。三層樓的巨型 LED 牆展示流動的畫面和色塊,詮釋女性角色多面向和強大內心力量,帶來視覺震撼。空氣中輕柔的渡假風音樂和橙花香氣瀰漫,幾何形狀的沙發、黑白條紋地毯以及充滿力量的女性畫作點綴,呼應現代社會中每位女性不同的身份、樣貌和個性,傳遞每個人都值得愛自己的理念。超寬敞的試衣間更讓人在試穿時能盡情伸展,感受衣物質地與舒適度,展現美麗與自信。店內的策展空間每月定期舉辦不同主題的慵懶日,連結不同領域的女性,促進思想交流與靈感激盪,讓每位新女性都能找到屬於自己的聲音和力量。 運動瑜珈系列 讓世界看見台灣「布的力量」,呼應品牌理念,打造如「第二層肌膚」般的舒適面料,將流行元素注入機能服飾。簡約現代的瑜珈服陪伴女性優雅拉伸,從下犬式到拜日式,感受絕佳彈性,喚醒身體活力。 運動高爾夫系列 COZY PUNCH 重塑傳統高爾夫服飾形象,專注創新設計與頂級性能,讓運動裝既具功能性又展現獨特風格。不僅適合日常穿著,也融入奢華調性,適應球場內外的各種場合,激發生活活力,每一天都成為更好的自己。 運動休閒系列 在後疫情時代,運動休閒風格顛覆了傳統都會造型,結合「Athleisure」與「Flow」的「Athflow」 風潮席捲好萊塢。COZY PUNCH 迎合趨勢推出具高級質感的慵懶運動風服飾。膠原蛋白布料除了讓肌膚保濕、透氣性都更好,還能提升穿著舒適度與摩登感,完美詮釋品牌的高端機能價值。 

聖誕節、跨年玩香港「Merry Balloon」、「香港繽紛冬日巡禮」夢幻登場～迪士尼四人同行一人免費！線上旅展優惠開跑

隨著年底假期將近，香港準備化身節慶舞台，從聖誕點燈、卡通輕氣球巡遊到跨年煙火，熱鬧氣氛不間斷！2025「香港繽紛冬日巡禮」、跨年倒數煙火秀，以及全新登場的「Merry Balloon」大型輕氣球巡遊，將為旅客帶來最華麗的冬季假期。今年還有線上旅展限定「買一送一」與「樂園景點自由行」優惠，輕鬆安排年底出遊計畫。 首度登場！香港首個大型卡通輕氣球巡遊「Merry Balloon」 今年聖誕，維港上空將出現超夢幻的畫面！「Merry Balloon」為香港首個大型卡通輕氣球巡遊，近20個深受大人小朋友喜愛的國際與本地人氣IP角色，將化身巨型輕氣球飄浮天際，為城市注入節慶歡樂。除了壓軸巡遊外，還有遍佈全港的「城市尋寶體驗」，旅客能在不同地點解鎖限定角色與互動裝置，讓整個城市變成夢幻遊樂場。 活動亮點： 📍 地點：香港維多利亞港一帶🗓️ 時間：2025年12月聖誕期間（詳細路線將陸續公布）🔗 更多資訊：點這裡 「新鴻基地產香港單車節」：踩上「四隧三橋」暢遊維港天際線 想以不同角度體驗香港？11月30日登場的 「新鴻基地產香港單車節」 絕對是熱愛戶外活動旅客的必參盛事。活動開放6,000個名額給本地與海外車手，最受歡迎的「50公里組」能讓參加者一次體驗「四隧三橋」路線；「32公里組」則途經「兩隧兩橋」，沿途盡覽維港景緻，感受結合運動與旅遊的動感魅力。 活動當天，西九文化區藝術公園還將舉辦「單車嘉年華」，融合音樂、運動與市集氛圍，現場有表演節目、餐飲攤位、運動裝備展銷、親子彩繪與氣球藝術工作坊，適合全家大小共同參與，享受最具香港特色的休閒盛會。 「香港繽紛冬日巡禮」：整座城市化身聖誕樂園 每年冬季，香港各地商場與街頭都會點亮璀璨燈飾，今年的「香港繽紛冬日巡禮」將於 11月中旬起 隆重登場。維港巨型聖誕樹、閃耀主題裝置與浪漫光影展將全面升級，打造全城最浪漫的拍照景點。從尖沙咀到中環，每一個轉角都洋溢節慶氛圍，感受滿滿聖誕魔法。 必拍亮點： 「香港跨年倒數」：維多利亞港煙火迎接2026 當聖誕燈飾尚未熄滅，香港又將以壯觀煙火迎接全新一年！2025年12月31日的「香港跨年倒數」，將於維多利亞港兩岸同步綻放煙火與光影匯演，搭配現場音樂表演，呈現最具代表性的亞洲跨年景象。多家酒店與海港城特設觀賞區與派對活動，是每年旅客最期待的年末盛事。 📍 地點：維多利亞港兩岸🕛 時間：2025年12月31日 23:59起倒數 線上旅展限定優惠：買一送一、樂園自由行最划算 為迎接年末出遊熱潮，香港旅遊發展局攜手六大旅行社推出線上旅展活動（10/13–10/26），祭出超值早鳥方案，想搶聖誕與跨年檔的朋友不要錯過！ 「買一送一」同行優惠 樂園＋景點人氣行程 更多線上旅展優惠：📍點這裡 100天不間斷的節慶旅程，就在香港！ 從10月的「美酒佳餚巡禮」、11月的「香港單車節」，到聖誕與跨年的繽紛慶典，香港整個冬天都精彩不斷。無論是想感受卡通氣球飛天的童趣，還是迎著煙火許下新年願望，今年冬季，來香港就對了！ #MerryBalloon #優惠 #國外旅遊 #波波打卡 #線上旅展 #美食旅遊 #聖誕節 #跨年 #香港 #香港繽紛冬日巡禮 #香港迪士尼 

不知道怎麼穿最好看？網友票選可鹽可甜的女生球鞋穿搭，讓你輕鬆完勝！

該不會你還以為穿高跟鞋才能吸引到眾人目光吧？這觀念早已落伍了～現在大家偏愛的是可鹽可甜的球鞋搭配！而且偷偷告訴你球鞋也是懶人必備的鞋款之一，因為百搭程度絕對超乎你的想像！但要如何穿得好看、不馬虎也很重要，絕不NG讓我們拿好筆記看下去，一起變漂亮吧！ 牛仔褲 牛仔褲搭配球鞋就是會給人一種青春有活力的減齡效果！而且可以幫助延伸身體線條，腿的比例容易拉長～不挑版型，每款牛仔褲都跟球鞋非常合拍，也是一般最日常的球鞋搭配！再綁個馬尾加分很容易讓所有人的心跳為你撲通撲通停不下來。 https://www.instagram.com/p/CeIsWQjpqLR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cd73bEAJY41/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 洋裝 很多女孩一定覺得洋裝必須配上高跟鞋或是靴之類的氣質穿搭，編輯來教教你～其實洋裝配上球鞋才是最平衡的搭配啊！不過甜的裝扮反而鹹甜中和的剛剛好，猜不透你到底什麼性格越是吸引人，這在每個人眼裡絕對都為你打上一百分！ https://www.instagram.com/p/Cbpf3o8rYTM/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CeahbXUuEby/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 西裝褲 不小心就容易過於正式的西裝單品，如果想在一些休閒的場合也可以輕鬆駕馭，那關鍵就是搭配上球鞋！平常沒事大家通常不會想靠近穿得太強勢的女孩，畢竟多少會感到不自在！所以避免自己穿的像女上司般的壓迫，在穿西褲或是西裝套裝時搭配上球鞋，就會馬上柔和、好看了不少！ https://www.instagram.com/p/CeX_Bhqheqy/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfbhUUSvlQj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 棉褲 別再把棉褲跟睡褲劃上等號啦～運動男孩風的小心機就是棉褲配上球鞋！就像一件寬鬆長tee只要配上這組合直接讓人覺得妳懂穿搭，有了這個小技巧，就算是不露身材也能男生們心癢癢！這懶人友善的方法趕緊筆記起來吧。 https://www.instagram.com/p/CbNYmS3JI4J/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ce5NzLVr1sA/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 單車褲 在時髦的圈子裡新崛起了五分單身褲的穿搭，配著oversize的上身，超率性有型，一秒走在街頭運動風的前端！如果你是性感的歐美路線就非它莫屬，直腿修身一次滿足，對腿部線條有自信的你必須學起來！ https://www.instagram.com/p/CchggiurbaY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cefq_97O5iX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 以上就是容易讓人心動的幾個球鞋穿搭小技巧，不知道如何下手的女孩們不妨從這挑幾個來試試，相信妳一定可以成功吸引到大家的目光，人緣想直線上升都絕對不是問題！ 延伸閱讀 👉🏻『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ 👉🏻怎麼穿都不對味？8個容易顯土顯胖的穿搭地雷，帶你找出關鍵問題點！ 👉🏻誰穿誰好看！夏天必學四種『順色系』穿搭法，免動腦就看起來超懂搭配！ 👉🏻歐膩都比較會穿？韓國網拍沒有告訴妳的穿搭技巧，搞懂秒提升穿衣水平！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 撰文編輯 #依法 #女孩球鞋穿搭 #女生球鞋 #女生穿搭 #球鞋 #球鞋穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

新沙洞林蔭道的超浮誇潮牌店！ 門口是一架飛機的造型，沒想到室

新沙洞林蔭道的超浮誇潮牌店！ 門口是一架飛機的造型，沒想到室內更厲害，一樓是機場的Check-in櫃檯，二樓有超多好拍的造景，配合這個高級運動品牌STRETCH ANGELS ，全部以健身房及運動為主題，泳池、跑道、拳擊壘台樣樣都有，好拍炸了📷 這兒是個性韓妞們超愛來拍照的店，即使不消費，也可以厚臉皮進來拍照哈哈哈哈😂 《STRETCH ANGELS旗艦店》 （Stretch Angels Carosugil Flagsahip） 🏠강남구 압구정로8길 261층 ☎️02-511-0898 ⏰11:00 am - 10:00 pm 🚇 地鐵新沙站8號出口 更多韓國美食旅遊，歡迎追蹤IG https://www.instagram.com/maggie.beri/ 或搜尋ID 🔍 Maggie.beri #首爾景點 #首爾 #首爾自由行 #新沙洞 #新沙站 

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

大家認為的精緻生活是甚麼樣子呢？在我來看，健康是一切的基石，懂理財和維持正向心態，是人生走得安穩長遠的方法！今天就從這三個方面，整理出十點，大家快來檢查一下，自己有做到哪幾點吧！ 健康養成 1.一起床喝溫水 2.每餐營養均衡 3.七分飽不過量 4.建立運動習慣 5.每天早睡早起 一覺醒來用溫水喚醒身體，是許多人推薦過的好習慣~營養均衡也是！不管是外食族，或是自己煮，每餐都要攝取優良的蛋白質、澱粉與纖維，想要健康，飲食控管是必須的！罪惡的食物必須忌口。 除了飲食，運動習慣也很重要，不用過度勉強自己，就算一週只安排一天運動也沒關係，要知道「有動總比一直坐著好」，持之以恆才是重點。最後，就是大家都知道的「早睡早起身體好」，每天睡滿八小時真的很重要！ 延伸閱讀：想保持年輕，這五種食物不能吃！你在不知不覺加速老化了嗎? 金錢管理 6.理性購物 7.定期整理 不跟風亂買化妝品和衣服，購物前先想是想要還是需要？這樣不只可以幫大家省荷包，也是對環境更友善喔~另外，適時對自己的衣櫃、鞋櫃，或是各種收納角落進行斷捨離，有更乾淨整齊的空間，更有條理的生活，心情也會更好，不會容易心煩意亂~ 延伸閱讀：三個妙招教你省錢又可以精緻生活，薪水三萬也要由內而外水出來！ 健康心態 8.發展愛好 9.適度放鬆 10.好好保養 有健康的心態才能走出長遠的人生！發展學業、工作以外的興趣，像是閱讀，或是其他休閒娛樂，都有助於減壓。其實不只是愛好，出去走走、適度放鬆也不錯，一週安排一天給自己充電吧！壓力不過量，是快樂生活的第一步。最後，透過保養展現愛自己的心態，早晚的臉部保養不能省，每天睡前或洗完澡後抹身體乳液，也是精緻生活不能缺少的。 延伸閱讀：日子好無聊，五個優質頻道帶來質感生活新提案！ 看完是不是發現，其實這10點也沒有很難做到呢？精緻生活就在一念之間，想改變的瞬間就立刻行動吧！照著這個清單，一起提升生活質感，從身體到心靈都健康，月底也不用吃土啦！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #生活#精緻生活#健康#心靈健康#心態#理財#斷捨離#金錢管理

冬天也要練出馬甲線

最近開始努力運動練身體囉！ 運動之餘也要注意飲食正確，建議三多三少，有助♻️循環健康。 三⭕️是 👍多吃深海魚，補充Omega-3脂肪酸 👍大豆及豆製品 👍燕麥及高纖蔬果 三❌則是 👎少鹽 👎少熱量 👎減少反式脂肪 #減重的目的是為了吃更多美食 #減重 #減脂 #健康生活 #成為更好的自己 #減肥 #自信 #堅持 #運動 #教練 #改變 #增肌 #雕塑 #瘦身 #產後肥胖 #健康減重

《我們的藍調》申敏兒6招「保養+維持身材」小技巧，出道20年逆齡神顏秘訣在這！

期待了超久《我們的藍調時光》終於要開播啦！日前申敏兒在IG上po出了記者會照片，逆齡神顏超級搶眼，令人想起在《海岸村》中，申敏兒各種造型的美貌都引起網民熱烈討論，不僅各種服裝都能完美駕馭，顏值更有如凍齡般，完全看不出是已經出道20年的大前輩。今天就來分享申敏兒維持神級顏值的秘訣，女神的保養方法絕對要學起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192? 申敏兒神級顏值保養秘訣1：勤去角質，做好臉部清潔 長期處於上妝狀態，卸妝後的臉部清潔和皮膚管理就更不能忽略！申敏兒曾分享自己喜歡用溫和洗面乳來洗臉，避免給肌膚帶來太大刺激，再搭配兒童專用的「紗布巾」擦拭肌膚，日常去角質維持光滑的水煮蛋肌，也可以幫助保養品更好吸收。 申敏兒神級顏值保養秘訣2：「油性保養」呵護乾肌 申敏兒本人是乾性肌膚，加上韓國冬季乾冷的天氣，需要更加注重臉部補水和保濕，才能維持水亮彈潤的好肌膚。而她的獨有秘訣就是處了基本的化妝水、乳液之外，會再使用美容油、乳霜等油性產品鎖住水分。油類保養品對沙漠乾肌來說可以很快被吸收，補給臉部所需水分，同時也讓基礎保養達到最大功效，乾肌女孩一定要把這招學起來！ 申敏兒神級顏值保養秘訣3：內部調理也很講究 不只外部保養要做好保濕，內部調理也很重要！申敏兒由內而外散發出的水煮蛋肌光澤就是靠勤喝水養出來的，不管多忙每天都要喝滿至少2000cc的水，不僅對皮膚保養有益，加速新陳代謝讓身體排毒後，對瘦身也是事半功倍！申敏兒喝水時也會儘量喝溫水，日常做好內部調理，才能維持完美身材！ 申敏兒神級顏值保養秘訣4：注重細節保養 申敏兒曾強調自己日常保養、敷面膜時一定會帶到脖子，搭配按摩手法讓保養品的養分可以完全吸收。除此之外，模特出身的她擁有逆天長腿，漂亮的雙腿也是她本人對自己全身上下最滿意的部位，每天都會擦乳液+按摩，讓腿部肌肉維持最美的線條、雙腿也光滑柔嫩。 申敏兒神級顏值保養秘訣5：皮拉提斯緊實身材 申敏兒先前拍攝電影《詭憶》時飾演跳水選手，需要穿緊身泳衣上鏡，但對於有著「牛仔褲女神」稱號的她來說根本不算什麼挑戰，從照片中就能看出她的身材完全沒有任何可挑剔的地方，原來女神的秘訣就是利用皮拉提斯讓全身線條更加緊實，除此之外也會選擇一些容易堅持的簡單運動達到日常運動量，對申敏兒來說運動不一定「要激烈才有效」，選擇自己適合的運動方式才能持之以恆。 申敏兒神級顏值保養秘訣6：每天6點前吃完晚餐 申敏兒曾表示自己不管多忙，都會堅持在6點前吃完晚餐，確保在睡前有足夠時間讓食物消化，避免水腫等問題。申敏兒也曾在IG上分享她的「仙女減肥餐」，用爽口的黃瓜和豌豆搭配些許白飯、涼粉，不僅營養豐富也能增加飽足感，女神私藏的減肥菜單絕對要學起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #我們的藍調時光 #申敏兒 #瘦身 

運動搜尋結果

【台中】沒搭到快來！台中也有「熱氣球嘉年華」，繫留體驗、音樂晚會、絢麗煙火秀，這週不要再錯過！

【台中】沒搭到快來！台中也有「熱氣球嘉年華」，繫留體驗、音樂晚會、絢麗煙火秀，這週不要再錯過！

✨分享✨健身後做什麼？

✨分享✨健身後做什麼？

長板女孩👧🏻

長板女孩👧🏻

台灣紡織放眼國際!顛覆瑜珈的新運動品牌 COZY PUNCH 舞蹈女神現身表演「十六蹲」見證高端機能時尚力量

台灣紡織放眼國際!顛覆瑜珈的新運動品牌 COZY PUNCH 舞蹈女神現身表演「十六蹲」見證高端機能時尚力量

聖誕節、跨年玩香港「Merry Balloon」、「香港繽紛冬日巡禮」夢幻登場～迪士尼四人同行一人免費！線上旅展優惠開跑

聖誕節、跨年玩香港「Merry Balloon」、「香港繽紛冬日巡禮」夢幻登場～迪士尼四人同行一人免費！線上旅展優惠開跑

不知道怎麼穿最好看？網友票選可鹽可甜的女生球鞋穿搭，讓你輕鬆完勝！

不知道怎麼穿最好看？網友票選可鹽可甜的女生球鞋穿搭，讓你輕鬆完勝！

新沙洞林蔭道的超浮誇潮牌店！門口是一架飛機的造型，沒想到室

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

冬天也要練出馬甲線

冬天也要練出馬甲線

《我們的藍調》申敏兒6招「保養+維持身材」小技巧，出道20年逆齡神顏秘訣在這！

《我們的藍調》申敏兒6招「保養+維持身材」小技巧，出道20年逆齡神顏秘訣在這！

運動搜尋結果

【台中】沒搭到快來！台中也有「熱氣球嘉年華」，繫留體驗、音樂晚會、絢麗煙火秀，這週不要再錯過！

【台中】沒搭到快來！台中也有「熱氣球嘉年華」，繫留體驗、音樂晚會、絢麗煙火秀，這週不要再錯過！

✨分享✨健身後做什麼？

✨分享✨健身後做什麼？

長板女孩👧🏻

長板女孩👧🏻

台灣紡織放眼國際!顛覆瑜珈的新運動品牌 COZY PUNCH 舞蹈女神現身表演「十六蹲」見證高端機能時尚力量

台灣紡織放眼國際!顛覆瑜珈的新運動品牌 COZY PUNCH 舞蹈女神現身表演「十六蹲」見證高端機能時尚力量

聖誕節、跨年玩香港「Merry Balloon」、「香港繽紛冬日巡禮」夢幻登場～迪士尼四人同行一人免費！線上旅展優惠開跑

聖誕節、跨年玩香港「Merry Balloon」、「香港繽紛冬日巡禮」夢幻登場～迪士尼四人同行一人免費！線上旅展優惠開跑

不知道怎麼穿最好看？網友票選可鹽可甜的女生球鞋穿搭，讓你輕鬆完勝！

不知道怎麼穿最好看？網友票選可鹽可甜的女生球鞋穿搭，讓你輕鬆完勝！

新沙洞林蔭道的超浮誇潮牌店！ 門口是一架飛機的造型，沒想到室

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

冬天也要練出馬甲線

冬天也要練出馬甲線

《我們的藍調》申敏兒6招「保養+維持身材」小技巧，出道20年逆齡神顏秘訣在這！

《我們的藍調》申敏兒6招「保養+維持身材」小技巧，出道20年逆齡神顏秘訣在這！

新沙洞林蔭道的超浮誇潮牌店！門口是一架飛機的造型，沒想到室