緊實的身材真的是太性感了，女生就是要有完美線條與緊實感，跟著這位韓國女生一起運動吧

現代人越來越注重運動意識，許多人會利用空閒時健身、跑步，但你知道怎樣的線條才是完美嗎？女生最討厭運動會有過多的肌肉了，但腹部、手臂、腿部、屁股每一塊肌肉都要完美才可以呀，現在跟這位韓國joo.won.kim一起運動，看她那完美的身材忍不住激發完美意識，光說不練先來分享她的instagram，看看她的身材到底有多完美吧 人人稱羨的曲線就靠運動來的！這麼完美的身材一看到就立刻想分奔健身房 女生隨著年紀增長，身體有些部位真的會漸漸鬆垮，一定要養成運動的習慣，持之以恆你的身材也會跟joo.won.kim一樣的 每個女生都想要練的腹肌就像她看齊吧，瘦也要瘦的線條美又有健康體態喲，一起來看看他是怎麼練就一身完美身材吧

#南港運動中心對面 #無名牛排🥩 #後山埤捷運站4號出口//

#南港運動中心對面 #無名牛排🥩 #後山埤捷運站4號出口//松山火車站 南港區玉成街40-1號 #牛排真的不錯吃 #薯條🍟也好吃 #重點附餐的飲料冰箱自己拿 #330ml的可樂+雪碧（不是小瓶裝喔） #還有水跟「御茶園」 #成本不會太高嘛 🤣🤣🤣 

2024夏季必備！精選22款好穿涼鞋推薦+教你挑選最適合自己腳型的款式！

夏天來臨就是解放肌膚的時刻！除了大肆購入清涼夏服外，也別忘了添購幾雙涼鞋搭配。不過完美的涼鞋可沒那麼好尋覓，不只要挑對尺寸，還必須找到適合腳型的設計！所以今天穿搭編不只要推薦你22款今夏必備好穿涼鞋，還要教你認識自己的腳型！ https://www.instagram.com/p/CMwkmTCrFCe/?utm_source=ig_web_copy_link 根據你的腳型鞋挑選最適合的涼鞋 每個人的腳趾長度不ㄧ，大致上可以分成羅馬型、埃及型以及希臘型。 羅馬型的特徵為各個腳趾的長度都差不多，遠看就像是一條水平線，建議羅馬型的朋友選擇方頭或寬版的涼鞋款式，才不會顯得足部比例不對或穿著時擠壓到。 埃及型的特徵為大拇指特別突出，其他腳趾則成階梯狀遞減，這種腳型的人最容易拇指外翻，建議選擇圓滑的楦頭，或是外露腳趾的造型涼鞋。 希臘型的特徵為第二跟腳指頭最長，這種腳型其實每種鞋款都能駕馭，因此被譽為「美女腳」，今夏想要時髦一點可以挑戰尖頭或斜頭造型的涼鞋。 涼鞋推薦1：夾腳涼鞋 時尚圈這幾季非常盛行夾腳涼鞋，簡單的設計搭上鮮豔的飽和色彩，基本又耐看！ 涼鞋推薦2：牛仔涼鞋 牛仔布料是經典不敗的選擇，當牛仔藍與涼鞋相遇，增添了率性的時髦感。 涼鞋推薦3：皮革皺摺涼鞋 在涼鞋上加點皮革皺摺設計，極簡的中性風格瞬間注入甜美感。 涼鞋推薦4：雕花涼鞋 鏤空的雕花涼鞋，優雅地透出你的肌膚，每走一步都能散發氣質的溫柔感。 涼鞋推薦5：勃肯涼鞋 勃肯鞋是休閒鞋款的代表品牌，利用簡單的設計帶出慵懶的時髦感。 涼鞋推薦6：拇指涼鞋 拇指涼鞋是非常基本的單品，想要玩出一些變化可以選擇高跟款式或特殊印花。 涼鞋推薦7：編織細帶涼鞋 編織細帶涼鞋自帶古典味，由多條細帶堆疊出雅緻感。 涼鞋推薦8：厚底涼鞋 紅極一時的厚底涼鞋風潮又回歸，又辣又可愛的造型是今夏的注目款。 涼鞋推薦9：方頭涼鞋 隨著Bottega Veneta翻紅，各家紛紛推出方頭鞋款，簡單且耐看的造型能相稱於每套服裝。 涼鞋推薦10：漆皮涼鞋 喜歡同一種涼鞋設計，又擔心重複率太高？換一個材質就能夠解決你的煩惱，從常見的皮革轉換為亮面漆皮，立刻就多了幾分時髦感。 涼鞋推薦11：運動涼鞋 夏天總是穿不住包鞋，那你一定要來雙運動涼鞋！能上山也能下海，高機能性且百搭的設計成為夏日必備涼鞋。 涼鞋推薦12：不對稱涼鞋 鞋櫃裡一定要有不用思考穿搭就能夠穿出門的平底涼鞋，STYLEMIXER這雙平底涼鞋，以不對稱的巧思增添設計感。 涼鞋推薦13：羅馬涼鞋 羅馬涼鞋是經典涼鞋款式，綁帶的設計讓你的腳板更為纖細，是寬腳人的好夥伴。 涼鞋推薦14：套趾皮革涼鞋 不習慣套趾涼鞋可以從這種款式入門，簡約皮革造型耐看也耐走，還能有效地修飾腳型。 涼鞋推薦15：交叉運動涼鞋 運動涼鞋是許多人心頭好，這款採用不對稱的交叉織帶造型，抓住了運動與時髦間的平衡，。 涼鞋推薦16：楔形涼鞋 這雙楔型涼鞋以黑色皮革作為基底，及踝的造型就像是靴款一般，是一雙四季都能搭配的萬用涼鞋。 涼鞋推薦17：馬汀涼鞋 喜愛穿搭的人鞋櫃裡八成都有雙馬汀靴，憑藉著簡單鞋型帶出品牌自由精神，馬汀涼鞋絕對是展現夏季品味的最佳選擇。 涼鞋推薦18：穆勒涼鞋 穆勒涼鞋兼具休閒與正式感，上班下班的服裝都能完美相稱，是款遊走於甜美與帥氣間的涼鞋。 涼鞋推薦19：動物紋涼鞋 選擇大膽的動物紋路，可以將重點聚焦在涼鞋之上，斑馬、豹紋系列都十分時髦！ 涼鞋推薦20：流蘇涼鞋 流蘇裝飾自帶率性，隨著你踏出的步伐晃動搖擺，簡單卻又帶點華麗。 涼鞋推薦21：魚口涼鞋 隨著復古熱潮，魚口涼鞋也漸漸回歸，建議選擇帶有流行感的織帶或是搭配扣環的設計，才不會看起來過時。 涼鞋推薦22：扭結涼鞋 扭結上衣席捲了去年夏天，今年這波熱潮延燒到了涼鞋之上，注入了紐結元素讓平凡的涼鞋也特別了起來。 五花八門的涼鞋款式，每一雙都想帶回家，不過買到不適合的涼鞋也只能忍痛冰在鞋櫃，就跟衣服也有版型一樣，下次購入水水涼鞋之前，記得先查看自己的腳型是否適合那個設計，也能避免買到穿著不舒適的鞋款！ 延伸閱讀 👉🏻大家都買哪雙？2024統計『熱門球鞋款式』排行榜TOP10，愛鞋上榜了嗎？ 👉🏻不用花冤枉錢！不同褲款適合身型+鞋子搭配，免動腦也能穿出高級感！ 👉🏻2024『蛋糕裙』聲勢急上漲！巧妙運用小白鞋，搭出休閒優雅好氣質 👉🏻低調的高級感！Muji無印良品搭配神鞋，新色推出日本搶翻！ 👉🏻欠買寶藏神褲！3色UNIQLO寬版丹寧西裝褲，一不小心就包款！ 撰文編輯 #Lulu #夏天涼鞋推薦 #女生鞋款 #涼鞋品牌 #涼鞋品牌推薦 #涼鞋推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 #鞋款推薦 

📍宜蘭慶和橋天空步道

超好拍的景點 這裡可以欣賞到宜蘭美麗的河景 也會有很多人來這裡運動 坐在橋上的椅子，吹著微風，望著天空河岸發呆，非常愜意喔☺️ 🚙慶和橋津梅棧道 地址：宜蘭縣宜蘭市同慶街95號

【生活懶人包】法鬥迷照過來～主題房好拍、有吃又有拿！_12/29

台南安平大員皇冠假日酒店12月取得「汪來汪趣_wdog」授權獨家合作推出「法鬥主題房」雙人陽台房。法鬥主題房每日限量4間，分別有：台南景點篇、蘭花篇、運動篇與名畫篇，有趣的法鬥置身於客房各角落，從迎賓處、房間、陽台、浴室到廁所等，充滿逗趣、可愛與搞怪。 👆仿畫〈拾穗〉，但法鬥拾的可是狗骨頭呀🤣🤣 「法鬥主題房」共4間，其中台南景點篇，法鬥化身成安平金小姐，不在海邊悲情苦守，則是歡樂的與情郎跑到安平古堡旅遊、在安平老街與劍獅合影或是跳格子、在赤崁樓追逐蝴蝶、搭乘竹筏暢遊四草綠色隧道，與欣賞黑面琵鷺生態等，台南各景點玩透透。 台南每年3月舉辦的國際蘭花展，也成了法鬥主題房。法鬥當起了採花情侶，沉浸在蘭花海裡、或在房間內隨興撒花，抑是置身在浴缸中，幻想成貴妃般優雅地享受蘭花出浴，十分逗趣。運動篇中，法鬥變成超級運動員，登上果嶺打高爾夫、騎乘自行車享受競速之樂，也提前為2021年的奧運會暖身。 👆運動主題的房間，短腿的法鬥真的打得倒對手嗎… 👆名畫主題的房間，〈創世紀〉、〈吶喊〉…你認得出幾幅？ 法鬥主題房「名畫篇」則是最具創意想像，「米勒-拾穗」變成了法鬥彎著身子拾骨頭；法鬥化身成耶穌進入「達文西-最後的晚餐」，大啖台灣豬腿肉；還有米開朗基羅的「創世紀_創造亞當」、孟克的吶喊等，創意十足。 👆離房的小贈品，有吃有拿又有住！ 入住贈送法鬥專屬房卡2張，退房後即可當作鑰匙圈或是吊飾，別具紀念性；還有法鬥夾娃娃機的萬用小提袋1只，最具特別的則是西點主廚劉靖晟巧思製作的法鬥手工餅乾，一組4片，分別印上了劍獅法鬥、蘭花法鬥、戴珍珠耳環的少女法鬥與棒球選手法鬥，每款都超級萌發可愛。餅乾的基底則是以杏仁粉取代低筋麵粉，增加香氣與層次，且使用食用顏料印染在糯米紙上，超萌的法鬥手工餅乾忍不住想拿起來跟它同框合拍，可愛到讓人捨不得吃下肚。每房5,180元起，含2客早餐、法鬥房卡鑰匙圈2張（價值300元）、法鬥手工餅乾1組（4片價值500元）、法鬥萬用小提袋（價值490元）。 （來源：工商時報、業者官網） 🎈 🎈 🎈 喜歡我的文章歡迎支持按個愛心 #法鬥#台南#大員皇冠#飯店#酒店#安平古堡#汪來汪趣_wdog#打卡#萌#KUSO#吶喊#戴珍珠耳環的少女#蘭花#創世紀#最後的晚餐#詩編#生活懶人包

演藝圈清流！盤點12位「零負評」韓國演員，朴寶劍、崔宇植都是代表人物！

都說追星就像投資，尤其韓國又更會包裝無論是愛豆還是演員的人設，所以永遠不知道自己所喜歡的這個明星是否會在下一刻被爆出什麼黑料、讓人設在一夕間崩盤！泡菜編這就幫大家整理出來，這幾年觀察下來的「戲劇圈清流」零負評的模範演員，相信他們絕對是績優股，喜歡他們不怕會出事！一起來往下看吧~ https://www.popdaily.com.tw/korea/1322649 https://www.popdaily.com.tw/korea/1318753 零負評模範演員｜1.孔劉 首先上榜的就是2001年出道、已經出道20多年的大前輩孔劉！因為拍攝《咖啡王子1號店》而大紅的他，無論在電視界或電影界都擁有相當多的作品，也因此吸引了不少粉的喜愛。不過，出演如此多戲劇的他卻鮮少傳出緋聞和爭議，和任何女演員都有拿捏好相當的距離。另外他也清楚不少藝人使用SNS一不小心就會引發爭議，也因此過去他較少接觸SNS這部分，私生活相當低調，直到2021年才開通了個人IG帳號。而孔劉也不害怕承受輿論曾在2019年參演《82年生的金智英》，以及在韓國遇上天災人禍需要幫助時慷慨捐款不少金額，我們歐爸不僅人帥，心也超美！ 零負評模範演員｜2.姜河那 第二位上榜的是我們美談製造機姜河那，2006年以音樂劇出道，活躍於電影及戲劇圈！姜河那的演技相信有看過他的戲都有目共睹，總是把精隨演得非常到位，甚至連惡角都演得相當惹人厭呢XD 而以「禮貌青年」著稱的他，相當謙虛有禮，先前曾被記者拍到隨手撿起路邊的垃圾、待人親切，不僅會記住拍攝現場所有工作人員的名字、甚至還會幫家裡沒有冷氣機的工作人員買冷氣！而且每當被問到夢想，他總回答「想成為好人、幸福的人」，這樣的優質好男人怎麼能不愛！ https://www.instagram.com/p/CY3lkZVJR74/ 零負評模範演員｜3.崔宇植 2011年出道的崔宇植，一直以來就散發著清新氣息，出道這十年來並沒有什麼負面新聞，年紀輕輕就獲得許多大獎，包括第36屆青龍電影獎最佳新人男演員獎、以及獲得提名第28屆釜日電影獎最佳男主角​及第24屆春史電影獎​最佳男主角。雖然他大多活躍於電影界，但2021年也以《那年，我們的夏天》搭擋金多美收穫了超多人氣，期待未來崔宇植更多的好作品！ 零負評模範演員｜4.全智賢 女神全智賢也是一直以來都是形象超好的女星，1997年15歲以時裝雜誌模特兒出道，隨後在1999年才以演員出道，2001年以電影《我的野蠻女友》正式成為一線女演員，隨後出演的作品話題性都相當高，收視率也都很不錯！不只平日就時常舉行慈善活動並捐款，2020年新冠疫情爆發後更捐贈了1億救災，並且加入了「善良房東運動」，替疫情之下受苦的房客減租，並時常參與社會運動，還多次與親手醃製泡菜，送給低收入戶或需要幫助的弱勢人群，並直言「能參與做公益非常有意義」呢！ （圖片來源：全智賢個人網站） 零負評模範演員｜5.朴寶劍 「國民弟弟」朴寶劍自2011年出道以來就以天使笑容及善良個性吸引了不少粉絲喜愛，並以品行正直著稱，人人都形容他是一位善良又有禮貌的人，甚至連公司老闆車太鉉都表示一開始看到朴寶劍時非常擔心，因為他「太善良」。至於廣告界則讚譽他保有如同孩子般純真的氣質同時又具有男子氣概，且易與人相處，擁有聰明以及正向積極的態度，是大家都喜歡的藝人！ 零負評模範演員｜6.柳演錫 近幾年相當受到歡迎的柳演錫，雖然在2003年就透過電影《原罪犯》出道，但期間又經過了5年的服役、完成學業的時間，因此這些時間加起來，他曾經經歷了10年的無名時期！所幸正當他準備放棄時，30歲的他遇上代表作品《請回答1994》，正式打開知名度，隨後在《機智醫生生活》獲得了人生作品而受到廣大觀眾的歡迎！受封為「國民理想型」的他，不僅擁有帥氣又高挑的外表、還擁有善解人意的心，在綜藝中時常可以看到他溫暖體貼的個性還相當可靠，不少合作過的演員提到他都是滿滿的讚賞，相信演錫歐爸也不會讓我們失望！ 零負評模範演員｜7.韓志旼 2003年出道的韓志旼歐膩，在高中時期就以以廣告為開端踏入演藝圈，也因此在尚未出道之前就已經累積了不少廣告及MV的出演經歷。不只長得漂亮又逆齡，對於戲劇演出也付出相當大的努力，包含為戲學習各國語言、也不畏輿論出演各項議題角色，並且她對於慈善事業也不遺餘力，畢業於首爾女子大學社會福祉學系的她時常舉行各種慈善活動，不只國內有她的足跡，還每一年都參與JTS國際消除飢餓疾病文盲機構的各項慈善募款活動，至今從未間斷，也是人美心善的代表之一！ 零負評模範演員｜8.朴寶英 可愛的朴寶英在2006年就出道，雖然戲接得並沒有相當多，但幾乎每一部戲都能成為代表作也相當厲害！嬌小可愛的她也是演藝圈知名的「男神收割機」，和不論哪一位男主角搭配起來都相當有CP感，不僅讓粉絲羨慕，也吸引了很多女粉絲的喜愛，也是許多男粉絲的理想型。在演藝圈中她的善良與好人緣是人盡皆知，尤其和趙Line感情又特別好，也時常為朋友們送上應援餐車彼此加油打氣。私生活也低調不張揚，這樣讓人如何不愛呢？ 零負評模範演員｜9.曹政奭 已為人父的曹政奭，2004年出道至今每一部戲他都使出渾身解數的演技，只要看過他的戲，相信不少人都會掉入他的魅力之中。而他和歌手Gummy的愛情讓不少人羨慕，2015年相愛、2018年終於結為連理，兩人愛的結晶也隨之誕生，他除了會節目上表現出愛妻的害羞樣貌，更曾在韓國綜藝節目《機智的山村生活》中播放老婆Gummy的歌曲，默默地替對方應援呢！不少合作過的演員都大讚他人品超好，不僅願意自降片酬，也是劇組中的「正能量」擔當，相當會調節氣氛！ 零負評模範演員｜10.鄭敬淏 雖然身為星二代，但絲毫沒有闖出什麼亂子的鄭敬淏，也是受到大眾喜愛的演員之一！2004年就遇到好劇《對不起，我愛你》而讓他人氣急升，隨後《為純情著迷》的刻薄男主角、《火星生活》的天才刑警、《機智醫生生活》的挑剔龜毛醫生，通通都能讓觀眾讚嘆他的多色演技！各種角色都能消化的他，私底下其實是一位害羞可愛的大男孩，個性溫和貼心、相當會撒嬌，還有了「鄭少女」的稱號。此外，他和少女時代成員秀英的愛情故事也是在演藝圈常被提及的美談之一！ 零負評模範演員｜11.河智苑 1997年出道的大前輩女演員河智苑，有「變色龍」之稱的她，是一位在電影與電視劇間能夠自在地變換各種形象的獲獎演員。至今演出的戲劇大多都能成為她的代表作品，《秘密花園》的率真善良、歷史劇《奇皇后》裡性格如男子一般勇敢多智，私底下的個性也是帥氣、可愛、堅毅、知性、還有滿滿的自信光采，並且總是面帶笑容。演員生涯20幾年來都沒有負面新聞，是一位相當潔身自愛的女演員！ 零負評模範演員｜12.金大明 以《機智醫生生活》婦產科助理教授楊碩亨而受到大眾喜愛的金大明，早期作為以話劇、音樂劇活動為主，出演的作品大多都是在電影圈居多，2006年就出道的他，在電視劇方面只演過《未生》、《Drama Special－紅月亮》、《心裡的聲音》及《機智醫生生活》系列。由於父親是一位牧師，因此他想成為演員的夢想曾一度受到反對，但他以「我的傳道方法就是當演員，如果我成為好演員，我的信念也會對人們產生好的影響」。這句話成功說服爸爸，成為了一個善良又努力的演員，令人相當感動！ 以上就是泡菜編所統整出來的12位「零負評」演員，不少人都已經出道超過十年，卻依然謙虛、善良的在演藝圈中活動著。機智醫生生活的四位男主角更是通通都上榜，實在是太厲害！果然要在演藝圈中長久活動，人品真的很重要呢！ 撰文編輯 #Gustina #全智賢 #姜河那 #孔劉 #崔宇植 #曹政奭 #朴寶劍 #朴寶英 #柳演錫 #河智苑 #泡菜精選 #泡菜追星 #鄭敬淏 #金大明 #零負評 #零負評模範演員 #韓國女演員 #韓國模範演員 #韓國演員 #韓國男演員 #韓志旼 

怎麼跟胎寶寶玩遊戲？5個讓寶寶開心的小技巧，孕媽咪們必須收藏！

在孕期，和胎寶寶的互動不僅能加深情感聯繫，還能促進寶寶的發展。雖然寶寶還在母體內，但他們能感知外界的聲音和動作。通過簡單的遊戲和互動，寶寶會開心地作出反應，讓媽媽感受到更多的喜悅。本文將介紹5個簡單的小技巧，幫助孕媽咪和寶寶一起開心玩耍。快來收藏這些方法，讓這段特別的孕期更有趣！ （圖片來源：AdobeStock） 胎寶寶遊戲｜1、改變姿勢或輕微的搖動 當媽媽站起來或坐下時，稍微有些變動會讓寶寶感覺到不一樣的重力和運動，這樣寶寶可能會開始踢踢、轉動，像是和媽媽“玩”一樣。例如，輕微的搖擺或慢慢地轉動身體，這些動作不會對寶寶造成不適，反而可能讓他感受到穩定的運動，進而產生胎動。 （圖片來源：AdobeStock） 胎寶寶遊戲｜2、輕輕拍打肚皮 用手輕輕拍打或者按摩肚皮，有時候會引發寶寶的反應。胎寶寶會覺得這種輕微的觸碰像是在和他互動，有時候甚至會輕輕地踢回來，像在跟你玩。當你發現寶寶有反應時，也可以繼續進行，這樣的互動會讓寶寶感覺到安全和關愛。 （圖片來源：AdobeStock） 胎寶寶遊戲｜3、用語音和寶寶互動 儘管胎寶寶還聽不懂語言，但他能聽到你說話的聲音。如果你靠近肚皮，和寶寶說話或輕唱歌，這樣可以刺激寶寶的聽覺，讓他有反應。寶寶可能會在聽到媽媽的聲音時作出微妙的動作，比如踢踢或者轉動，這也是一種互動的方式。 （圖片來源：AdobeStock） 胎寶寶遊戲｜4、輕柔的搖籃舞姿勢 有些孕婦喜歡用輕微的搖擺姿勢，例如像搖籃的動作，這種輕柔的上下搖動有時候會讓寶寶感覺到穩定和舒適，像在跟媽媽一起輕鬆搖擺。這類的運動會讓寶寶感受到“遊戲”的節奏，尤其在晚上的時候，這樣的姿勢能幫助寶寶安靜下來。 （圖片來源：AdobeStock） 胎寶寶遊戲｜5、做深呼吸和放鬆 當媽媽做深呼吸或是放鬆的瑜伽姿勢時，寶寶也會感受到這些動作帶來的輕微變化。放鬆的呼吸或緩慢的身體動作可能會讓寶寶感到安定，進而進行一些輕微的胎動反應，這對寶寶來說也像是一種溝通。 （圖片來源：AdobeStock） 透過這些簡單的互動和遊戲技巧，孕媽咪不僅能增進與胎寶寶的情感連結，還能幫助寶寶在母體內感受到愛與關懷。每一個小小的動作，都可能成為你和寶寶之間珍貴的回憶。記得，無論寶寶在肚子裡還是出生後，與媽媽的聯繫始終是他們成長過程中最重要的部分。希望這些小技巧能為你的孕期增添更多的快樂與溫馨，讓你和寶寶的每一天都充滿愛與歡笑。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦運動 #懷孕 #胎寶寶 #親子互動 

氣色好不是客氣話！喝一口就上癮的老協珍美顏飲，最美好的膠原蛋白補充法！

化了妝還是被說沒睡飽？天天上妝還被誤以為都素顏上班？ 人家都說氣色不好就顯老，很多時候骨子裡的不健康會直接衝破妝容露你餡！人人都想要當白雪公主，擁有白潤紅透的蘋果肌 可是身為一名認真的「社畜」我實在不知道該如何從體內散發出好氣色啊 😱😱😱😱 上網請教google大神關於如何美顏養身，中醫、西醫、營養學等方法百百種，不變的公式就是 「充足睡眠+健康飲食+關鍵補充」 但是！！！ 社畜就是睡不飽也吃不好，甚至都吃不對...看完網路滿坑滿谷的資訊後決定先從可以解決的來處理！ // 感受超級食物的美好 關鍵補充這個部分其實指的就是養生補品、保健品等， 主推給女性的保健品決大部分會具有... ✅ 天然成分：主打無添加食用更安心 ✅ 增強體力：體力變好自然不累 ✅ 安神舒眠：舒緩緊繃達到真正放鬆 ✅ 養顏美容：針對肌膚的保養裡外都照顧到 // 說到養顏美容這件事 膚淺的ma煩小姐其實其他特點都不關心，我只在意真的能讓我美嗎ＸＤＤ 而養顏美容的保健品界中，討論度最高也是最多人推薦有效絕對就是「膠原蛋白」了 可是，可是，可是.... 💢 吃過了百種保健品，膠原蛋白一定要這麼臭嗎？ 💢 膠原蛋白之外還要吃好多種內在保養，難道只能當藥罐子嗎？ 💢 粉狀像中藥難吞嚥，口感又噁心... 💢 液態每喝必吐，身體反應很激烈... // 麻煩養顏新夥伴 想要保養肌膚或是維持好氣色其實真的很難！每次看中醫都會被說氣血不通順，而每次運動後的渾潤好氣色更是完美證實了氣血通順之說 (誤) 但ma煩小姐深信，擁有好心情更是美好氣色的關鍵，如果天天嗑藥極臭的保健品，真的很難開心起來啊 🚬 但是也感謝眼睛很花心、身體很難搞的自己，才讓我找到一款超好喝的美顏飲！出自設計很美的「老協珍」，從包裝到代言人，沒有一個細節不引誘人... 老協珍美顏飲不只有漂亮，還很有本事！ 從ma煩小姐的筆記中來核對就知道，該有的他都有，不該有的絕不存在！ 🌹 天然成分：100%植物萃取！這點看似平凡但對敏感兒來說真的很重要的。像ma煩這種靈異體質(!?)總是對添加物特別的敏感，而且添加化學美容粉或是雌性激素，長期飲用下來也容易造成身體負擔 🌹 養顏美容：嚴選『日本專利膠原蛋白胜肽PO‧OG』提供組成肌膚胺基酸鏈的重要因子，讓美好更容易被身體偵測與使用，把握每一滴膠原蛋白精華 🌹 美上加美：精選四款超級天然植物，就是要給你滿滿的植物多酚及維生素C。之前上過幾堂營養學以及中醫調理的課程，深深的體悟到要美真的就要找回身體的平衡，很多現代的生活習慣、飲食方式都在逐漸地破壞著身體的平衡，也因此造成許多的身體毛病！ 其實大自然有給我們很多好食材，老協珍更是把四款女性調理的經典食材都加進去！ ◆ 甜菜根：富含抗氧化物、天然硝酸鹽、鉀以及鐵和維生素B12等，是常見的血液循環保養以及幫助穩定血壓的熱門食材 ◆ 西印度櫻桃：超高的維他命C含量，為水果類中之冠。 ◆ 無花果：含有維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸、水解酶，還有豐富的礦物質硒、膳食纖維等，在日本人還有「不老長壽水果」之稱號呢~ ◆ 山楂：山楂性味酸溫，是中醫常用於健脾開胃、活血化痰的藥材。在經期調理、水腫或肥胖的症狀下是常見的配方之一呢~ ((以上成分之功效為彙整網路搜尋之結果)) 🌹 舒服感受：舒緩緊繃達到真正放鬆 市售的膠原蛋白會因原料、技術萃取差異等，而有腥味，而美顏飲含5000毫克高品質膠原蛋白胜肽PO‧OG，並搭配四款超級天然植物，如蔬果汁般微甜好滋味。 好處多到滿出來，但最核心的問題還是好不好喝!!!一收到ma煩小姐整個迫不及待的要感受美麗的滋味阿~ (疑) ◆ 包裝 ◆ 老協珍的精美真的沒話說，從外盒到內包裝，每一個小細節都做得很好 (羨慕) 外盒的材質帶有一點點珠光，看起來沒什麼但是近看就可以感受到很多細微的差異 亮麗的桃紅色，光用看的就心花開拉~ ◆ 香味與質地 ◆ 倒出來看算是比較濃的液體，旋轉一下杯子可以明顯看到掛杯。雖然不知道跟品紅酒是不是一樣，但總有一種掛杯越多濃度愈高的感受。而顏色像更深厚飽和的紅酒色，聞起來帶有淡淡的櫻桃香 (期待) ◆ 品嘗 ◆ 喝第一口有點被滑滑口感嚇到，含入口中後會立刻感受到很濃郁的櫻桃與無花果香氣，吞下去後會有一層薄膜殘留的感覺，但沒有異物感。整體來說是非常舒服的體驗，重點是...疑! 膠原蛋白的臭味呢? 老實說，ma煩小姐在這之前已經停補許久...畢竟膠原蛋白的那個味道...真的讓我非常畏懼....而且身體反應也是會很激烈，有一陣子早餐吃完膠原蛋白上公車就想吐... 喝了老協珍美顏飲後完全對膠原蛋白改觀，喝他就像喝飲料一樣，甜度、濃度的完美比例，讓保養也可以很舒服很開心 :) 商品上有特別註記，建議在早晨空腹或睡前使用，因為這兩個時段是吸收狀態最佳的時刻，可以更有效率的補充膠原蛋白喔！而ma煩小姐在實際體驗的6天中，發現了一個很棒的時機... 那就是晚間運動後！晚間運動後！晚間運動後！(沒錯，我有在運動...) 每天在運動後喝一包，會有一種把剛剛流失的體力都補回來的感覺。 恰巧遇到來經前的爆炸6天，膚質當然沒有立刻變成白雪公主....但是下班運動的體力以及經期前的肌膚不穩定狀況都明顯地穩定許多呢！ 現在趕快開始喝，可以帶著好氣色過聖誕和跨年啦~推薦給害怕膠原蛋白臭味的姊妹們 https://lxz.com.tw/Product/OBB009 -------------------------------------------------

《高雄》吉初豆花

運動完吃豆花好有罪惡感😭 還有可愛的店狗（豆花）陪著我們一起吃豆花呦 地址：高雄市楠梓區惠民路32號 ☎️電話：07 364 8118 營業時間：13:00 – 23:00 (不定休)

大邱獨旅|富有歷史意義的三一運動路

31運動路是在韓國被日本殖民時，發生獨立運動，大學生躲避警察的地方，往上走就到第一教堂，往下走就是桂山教堂。 一旁插滿國旗，是條蠻美的舊石階路。 📍#三一運動路 （#31운동길 ） 🇰🇷韓國大邱 📌#bibo大邱獨旅 #bibo遊韓國 ●關注BIBO instagram 不定時美食旅行分享 https://www.instagram.com/bibo_daily/

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緊實的身材真的是太性感了，女生就是要有完美線條與緊實感，跟著這位韓國女生一起運動吧

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2024夏季必備！精選22款好穿涼鞋推薦+教你挑選最適合自己腳型的款式！

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📍宜蘭慶和橋天空步道

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【生活懶人包】法鬥迷照過來～主題房好拍、有吃又有拿！_12/29

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