好好管理自己，別讓生活來修理你！5個超熱門自我管理App推薦

自我管理大致分成以下三類： 1️⃣狀態管理 2️⃣能量管理 3️⃣時間管理 生活就從這些小事開始練習規律、有條理 我整理出5款我至少使用3年以上的管理App推薦給大家 １、狀態管理 #動動 台灣人僅33%有規律運動，如果覺得運動很難 就從走路開始吧!只要攜帶手機這款App就能記錄步伐 我設定每天至少3公里，下班前檢查手機 不足部分下班後我就會散步或是去健身房 想培養運動習慣，慢慢來，比較快! #Ahorro 我把財務歸類在狀態管理 良好的財務狀況才能維持基本生活阿 之前分享理財文→ 畢業後請開始理財 以後的你會感謝自己超前部署 第一步絕對是了解你的收入支出 設定每月花費、每天睡前記帳、檢視財務狀況 每天花一點點時間、讓生活越來越有模有樣 ２、能量管理 #姨媽來咯 沒錯!女孩絕對不能小看姨媽! 姨媽準時與否代表你的作息飲食是否正常 規律的紀律自己的姨媽週期也是一種健康管理 千萬! 不要覺得姨媽不准時無所謂!!!! 婦科病就是這樣悄悄出現的! #Sleep cycle 不要以為晚睡補眠就好了 不要以為週末可以報復性熬夜 這款App真的好神，只要依照你的呼吸 就能記錄睡眠時間、深淺波長 還能分析你的睡眠品質、打鼾時間 藉此提醒自己在固定時間就寢、減少影響睡眠的活動 我持續記錄1482個晚上不間斷、睡眠品質從40%提升到70% 實在很適合當代言人!!! ３、時間管理 #Flora 這款App非常多人使用 原因是現代人在時間上遇到最大困難就是「被手機綁架」 實在是滑個手機一不小心就過了2小時阿! 在你想專心的時候不妨「讓你手機被綁架」 設定時間、只要在期間不使用手機 這款App就會慢慢長出一顆專心樹 在我讀書進修的時候，使用它效率真的會提高很多!!! 如果使用強烈的手段，自我管理八成一下就失敗了 因此我推薦App都是非常簡單又必要的「自我管理」第一步 慢慢來，比較快! 先從自己好追蹤、好控制的生活小習慣開始進步 長久累積成一個美好的自己 #自我管理 #APP推薦 #慢慢來比較快 #理財app #睡眠app #經期app #專心app #走路app

要舒適，但不能醜！五款『顏值高、品質高』家居服推薦，可愛不隨便！

週一到週五每天忙碌又加班，一到假日恨不得窩在被窩裡面看Netflix不出來！再加上疫情的影響，更有藉口不用出門能待在家一整天～耍廢要舒爽，除了必須要有零食、電腦、空調之外，怎麼能少了一套舒適的居家服呢？今天編輯就來盤點五款居家服，讓妳們到了假日能夠安心又舒服的休息！ https://www.popdaily.com.tw/style/976920 成套睡衣 不論是GU或是許多居家服品牌都推出成套睡衣，從薄透的材質到絨布都有。喜歡成套儀式感的女孩小心了，各大品牌所推出的款式一個比一個還可愛！從簡單的素色，到各種小花都讓人少女心爆棚，在選購的同時要記得保住理智線啊～ https://www.popdaily.com.tw/style/977570 Bra top＋棉褲 在家耍廢絕對不希望被內衣束縛，但總有些時候需要下樓去趟便利商店或倒垃圾，這時一件舒適的Bra top絕對是妳的好夥伴。搭配一件鬆緊款式的棉褲，不僅窩在被子裡舒適，突然需要出門一趟也不失休閒時髦感，能夠穩穩地當一個辣妹！ https://www.popdaily.com.tw/style/952675 棉麻短褲＋T-shirt 不知道有沒有女孩跟編輯一樣，每逛Uniqlo都會被他們的居家短褲給吸引住。材質輕薄又舒適，簡單配一件寬鬆的T-shirt就能讓人感到放鬆且舒適。UQ的居家短褲甚至推出了許多療癒樣式，像是讓視覺上-5度的薄荷色或是可愛的小碎花，都容易讓人不小心手滑購入呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 運動休閒套裝 或許有些女孩還是希望在假日時，能夠有一點點的儀式感，但同時又不希望過於居家，那也可以選擇近幾年很火的運動休閒套裝。一件衛衣加上棉褲，因顏色的配合而不會顯得過於隨便，但窩在沙發上也能保有舒適度，非常推薦女孩們到了冬天選擇這套公式唷！ https://www.popdaily.com.tw/style/941393 連身裙 一件親膚、柔軟的寬鬆連身裙絕對是夏天耍廢的首選！不論是一般棉材質或是針織款式，都能非常涼快且讓人放鬆，若要下樓取貨也只需要套上一雙拖鞋即可。除了素色款式外，卡通迷也可以在網路上找到許多相關印花，讓妳在家可愛度也不減！ https://www.popdaily.com.tw/style/940389 上述耍廢穿搭公式大家記好了嗎？為了犒賞週一到週五辛苦的自己，到了假日必須讓自己放鬆躺在家裡，穿上舒適又輕便的居家服窩在被子或沙發上，一邊吃餅乾搭配完美的電影，絕對能讓妳在兩天內充飽電迎接新的一週！ 撰文編輯 #安妮 #wfh #家居服 #家居服推薦 #睡衣 #睡衣推薦 #睡衣穿搭 #舒適穿搭 

最糗莫過於肥肉從比基尼肩帶溢出來！暑假兩周後要衝白沙灣的追浪少女，雕塑運動今晚就要開始做！

夏天都還沒真正來臨，女孩們早就已經穿上無袖背心與短褲，身上再也容不下一片袖子，但這個時候如果你還虎背熊腰的，就真的要被稱作女漢子了！尤其是預計要到海邊踏浪的少女們，想想看，如果穿上火辣比基尼，肥肉卻從肩帶溢出來，這有合理嗎？ 另外，姊要提醒你，千萬不要相信你的好姊妹說他沒減肥，這就像好學生說她昨晚沒讀書一樣，等大家一起換上比基尼的時候，好姊妹大秀完美好身材，你就只能在一旁幫她撐陽傘。 以下要教大家的就是雕塑臂膀的運動，今晚就開始做！兩周後你才不會淪為壁花小姐啊！ 一、臂膀運動 ​（圖片來源: http://syayoyu.com） 基本姿勢：腰桿挺直雙腳與肩同寬，眼睛看向遠方，雙手張開 1. 吸氣，將手掌旋轉朝上，臉部朝前方，眼睛望遠處，約莫一分鐘 2. 感覺腰桿挺直，胸部擴張。吐氣，此時將手掌扭轉至另一面。 早晨與睡前都至少做兩個循環，但最好是一天能做10個回合，並且每天持續不間斷！ 二、擰毛巾運動 ​（圖片來源: http://health.goo.ne.jp） 1. 左手將毛巾固定至肩膀，右手擰住毛巾在腹部 2. 用鼻子吸氣，嘴巴吐氣 3. 左手下拉毛巾，右手臂往身後推進，感覺肩頰骨移動 4. 重複五次。 ​（圖片來源: http://health.goo.ne.jp） 5. 抬起左手，臉望向右手 6. 將右手伸直，手掌向後扭曲。 7. 重複五次，並換邊重複同樣動作 每天持續不間斷地做這兩樣簡易的運動，並搭配清淡飲食，少吃多動，兩周後決戰白沙灣，壁花小姐絕對不是你！ ​（以上所有圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/245541?from=mery_fb

《居家運動臀、背》

https://www.instagram.com/p/CJGbpa6gg_0/?utm_source=ig_web_copy_link 在家裡只需要平躺的椅子就可以開始運動 就算懶懶呆在家中還是需要起來動一下 讓蜜臀不扁、背不會虎背 就算天氣冷還是需要不讓肌肉量流失 尤其現在很多聖誕🎄大餐在等著你 ———————————————————— 每個動作5組*20下 1.臀往上踢這動作記得腳不碰地 已臀部出力往上踢 2.超人式 最需要注意的就是 手部保持平穩狀態上下收縮 不歪斜 ————————————————— 有任何想詢問的問題都可以私下私訊我🧡 #居家運動 #臀 #美背 #美背運動 #瘦身 #減重 #運動 #運動女孩 #重訓女孩 #松山區 #臀部 #臀控 

楊紫《國色芳華》展現完美體態！瘦身秘訣大公開，跟著菜單吃一週瘦5kg！

楊紫憑借精湛的演技和獨特魅力，成為新生代當紅小花。近期，她與李現主演的古裝劇《國色芳華》引起熱議，楊紫在劇中飾演的何惟芳一角，不僅展現了她的演技突破，從出道以來到現在的體態變化也讓大家驚嘆，全原先的肉肉臉，到現在的有稜有角的骨相臉，今天就和大家分享楊紫私底下的幾個瘦身秘訣，包括飲食習慣、運動方法及日常菜單等～ https://www.instagram.com/p/DEuPl6ex_6Y/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣1. 飲食控制 楊紫在減肥期間非常注重飲食的搭配。她通常選擇低脂、高蛋白的食物，比如雞胸肉、魚類、蔬菜等，減少糖分和高熱量食物的攝入。她還強調定時吃飯，不暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/DAs38WkPFz0/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣2. 運動鍛煉 除了飲食，楊紫平常也有規律的運動習慣。她不僅做有氧運動，如跑步、跳繩等，還加入了一些力量訓練，幫助塑形和增強肌肉，避免體重減輕後皮膚鬆弛。 https://www.instagram.com/p/C8xMrbZycuZ/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣3. 堅持和耐心 除了飲食和運動習慣外，楊紫也強調減肥過程需要很大的毅力和耐心，不可能一蹴而就，只要通過持之以恒的努力，就能夠慢慢看到成效。 https://www.instagram.com/p/Cvd_QRorpxN/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣4. 健康為主 楊紫曾說過瘦身並不是為了追求過於瘦弱的身材，而是為了保持健康和提升自信。她提到減肥過程中最重要的是保持身體的健康和活力，而不是單純的追求數字上的體重。 https://www.instagram.com/p/Cw4pmHZrbo8/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣5. 飲水習慣 有良好的飲食習慣，還要搭配上固定的水分攝取，每天的飲水量要保持在一定的水平，以促進新陳代謝和排毒。她通常會飲用溫水或綠茶，避免含糖飲料和高熱量飲品。 https://www.instagram.com/p/C5I36uTrxOB/?img_index=1 楊紫菜單分享 早餐 蛋白質來源：一份煮雞蛋或低脂蛋白（富含優質蛋白） 碳水化合物：燕麥片（低GI食物，能保持長時間的飽腹感） 蔬菜：一份時令蔬菜沙拉，或是用番茄、小黃瓜等簡單搭配的蔬菜 水果：少量低糖水果，如藍莓、草莓，或一個小蘋果 午餐 主菜：雞胸肉、瘦牛肉、魚類等低脂蛋白質食物（可以用蒸、烤、煮的方式，避免油炸） 配菜：大量蔬菜，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，最好是低熱量、高纖維的綠色蔬菜 碳水化合物：少量的糙米、全麥麵包或紅薯（全麥食物和紅薯含有更多膳食纖維，能提供更好的飽腹感） 晚餐 主菜：高蛋白食物，如烤魚、蒸雞胸肉，或者植物蛋白（豆製品類） 蔬菜：大份量的蔬菜，蒸或涼拌為主，避免多油 避免碳水：減少碳水化合物的攝入，避免吃米飯、面條等精緻碳水 加餐 堅果：如杏仁、核桃（每次攝入一小把，富含健康脂肪，幫助控制食欲） 酸奶：選擇低脂或無糖優格，增加腸道健康 水果：如一小份草莓、蘋果等低糖水果 注意事項 控制油脂攝入：避免食用油膩和加工食品，盡量選擇蒸、煮、烤的方式做菜。 少吃多餐：她有時會將三餐分成五餐，每餐的量適中，避免暴飲暴食。 規律作息：減肥不僅僅依賴飲食，還需要良好的作息和充足的睡眠。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #楊紫 #楊紫瘦身 #楊紫瘦身菜單 #瘦身菜單推薦 

曲線管理挑戰賽 Day13

以前我有陣子也想減重，但那時只靠「節食」，當然短期內可以感受到體重數字下降的快感，但是恢復正常飲食後，立刻又復胖回來了！ 現在學習後才了解，這是忽略體內基礎代謝的後果><如果想要減重不復胖，就要藉由吃對營養、加強運動與良好的生活習慣，增進代謝，達到加速熱量消耗的目的！😎 基礎代謝提高後，就可以吃一些美食甜點不擔心熱量直接爆炸😂當然還是要適量就好暴飲暴食不正確呀～ 總之跟大家分享，提升身體代謝，做對一次減重，再也不擔心復胖😆😆 歡迎一起交流～也可以相約去運動喔哈哈哈☺️很需要一起運動的夥伴😎一群人一起就有動力！！

現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！

現代人真的不是懶，是太忙了！（編輯懂大家）所以手機裡沒存幾個購物app，生活機能可能會遭受一些威脅，更可怕的是，心靈上的寄託會就此消失，為了避免類似情況發生、影響工作上的動力，我們就來分享分享幾個超好用的購物app，大家一同美好的生存下去吧！ 蝦皮 身為一個拿著智慧型手機的現代人，還有人手機裡會沒有這個厲害角色？有了它，生活裡的食衣住行育樂問題，基本上算是都可以完善的被解決，如果有遇上無法解決的困擾，我想那絕對是因為貨物還在寄送的路上！（？） （圖片來源：編輯） PChome 哈，若是真的超級著需要某樣東西（7-11買不到的那種，買得到就請走路好嗎？），它的「24小時到貨」真的超神通廣大，半夜下的單可能隔天中午就能收到貨，前提是必須以宅配方式寄送並有人在家簽收！（一般來說，買電器相關的東西非常好用） （圖片來源：編輯） 本土的介紹完，換來講講超神奇的國外app們！接下來要介紹的兩個app裡頭販售的東西，說實在話，應該算是沒有實際功用，但人生又需要有它的存在，簡單來說就是負責滿足心靈慾望的！ ShopStyle a.k.a編輯薪水小偷，超好用、超神奇、超必備的比價app就是它，這上面賣得都是國外品牌的服飾、包包、鞋款，從國際精品到小資平價款應有盡有，但這包山包海的品項不是最大的重點，厲害的是ShopStyle整合了國外許多購物平台，所以當你搜尋你想要的東西，就會跳出有販售這項商品的網站，接下來你只需要好好比價即可，想下單時它也可以直接為你導購，讓你連結到那個網站沒煩惱！ （圖片來源：編輯） ASOS 這個老字號，相信超多女孩兒早就在上面買翻天啦！這裡賣得運動品牌、英國品牌常常便宜到讓人以為看錯價格，加上ASOS真的超佛心，一天到晚就有超瘋狂的贈送折扣碼活動！（小資女購物前都請好好找一下折扣碼這小東西）對了，因為它是來自英國的網站，大家下單前可以先比較一下英鎊跟台幣的匯率差，看看哪個比較划算！ （圖片來源：編輯） 不得不說，網路真的太方便，但機靈如我們，用聰明、理性的態度消費也是非常重要的！折扣碼該用要用、免運時候記得把握下單時機、比價三家不吃虧，購物非常療癒，也要為錢包著想著想著想，好嗎？ 延伸閱讀 7 個超強『潮鞋APP』！幫你鑑定正版盜版之外，在家也可以虛擬試穿鞋？ 小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？ 五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ #APP #APP推薦 #asos #PChome #popstyle #ShopStyle #國外購物 #女生逛街 #必備app #換季購物 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網購 #網路購物 #編輯精選 #蝦皮 #購物 #購物app #購物APP推薦 #購物必備 #購物清單 #逛街 

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列 當北歐印花遇見潮流時尚

從機能服飾到系列鞋款 搭出永續新風格 2021年6月， adidas 與芬蘭時尚品牌 marimekko 首度攜手打造全新限定系列，將marimekko 經典的印花與 adidas 的專業運動與潮流服飾完美結合。 marimekko品牌成立距今已經有70年歷史，不斷突破創新和風格的界限，由女性組成的團隊，每一季都探索著一個個成為品牌永恆流傳的印花圖樣。 此次合作系列採用了兩款 marimekko 經典印花：1965年Annika Rimala設計的Laine印花和2009年 Maija Louekari 設計的 Räsymatto 印花。 marimekko 大膽搶眼的印花設計與adidas 標誌性的運動服飾完美結合，為日常生活增添幸福感與樂趣。 全系列以桃紅與黑白為主色調，從游泳、跑步、健身到日常生活，無論甚麼時候，都能成為從頭到腳造型的搭配的首選。此次合作也以兩個品牌共同的重點—永續創新為核心概念，採用了全新材質和製作方法來減少對環境的影響，其中包含了 PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN 高機能再生布料，呼應品牌對環保永續的態度。此次合作希望激發每個人內心的冒險精神，向前邁進的同時在運動、藝術與生活中找到探索的樂趣。 STAN SMITH x marimekko 鞋款 NTD 3,690 ULTRABOOST DNA X marimekko鞋款 NTD 5,990 同步推出系列鞋款包括：STAN SMITH x marimekko與ULTRABOOST DNA X marimekko。清爽黑白波紋擁抱STAN SMITH鞋款，最適合夏日潮流Look；Ultraboost DNA上的可愛滿版波點印花與鞋舌上專屬marimekko鞋標則一次滿足消費者穿搭與收藏需求。 以adidas Originals洋裝詮釋marimekko經典的“ Laine”印花，黑白交錯的波紋提供百搭的樣式和最佳的舒適感。日常街頭風穿搭之外，還能在游泳後直接穿著，體現了marimekko 的信念：「一件衣服有無限的可能。」 adidas x mARIMEKKO 2IN1運動短褲 NTD 1,590 專為跑步而設計的2 IN 1內襯運動短褲，每一件都印上marimekko 滿版波點印花與鮮豔的同色系內襯。採用 adidas 標誌性 AEROREADY 吸濕排汗的材質製成，有助於在運動中的保持乾燥清爽，而PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN高機能再生布料可確保在製作服裝時始終保護地球。 adidas Originals x marimekko運動外套 NTD 3,090運動長褲 NTD 2,690 印上 marimekko 經典印花的運動外套，亮眼的桃粉色結合舒適感和前衛風格，由100％再生 PES 以及一系列PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN高機能再生布料製成。從頭到腳的 Total Look，建議與成套的同系列印花 運動長褲搭配。 adidas x marimekko聯名系列將於 6月2日(三)adidas 官網及指定店點上市 adidas台灣官方購物網站 https://www.adidas.com.tw/ #Adidas #adidas x marimekko聯名 

竄紅的穿搭風格『 娘man style 』到底是什麼？矛盾時髦感學起來

時尚趨勢常以高速在改變，推陳出新的元素、創新的穿搭風格，常常讓人眼花撩亂，措手不及！街頭時尚、中性風、運動元素等，這些在以往傳統中，男女差別最大的服裝，現在幾乎都融合再一起了！像最近很流行的“娘Man風”就完全表達了這類新風格，這竄紅的穿搭風格是什麼意思？編輯找Kol來給你們借鏡一下～ 到底什麼是娘MAN風格？ 以字面上來說，娘和Man是兩個衝突的性別印象，湊再一起，產生另一種美麗與帥氣並存，溫柔中帶點硬朗，陰陽並濟的新風格；這和平常理解的中性穿搭有點不同，中性風只是介於男生和女生的穿搭風格之間，娘Man則是把兩種不同的極端元素搭再一起。其實這樣的風格很好駕馭，也有更多搭配的發揮空間，非常適合有個性的女孩嘗試！ 娘與Man特有的元素有哪些？ 先了解兩性中比較具代表性的穿搭元素等，這樣再配對就可以馬上知道可配搭、組合的元素，只有兩者某一個元素結合，就可以打造出最夯的娘Man風格囉～ 女性化特徵元素：蕾絲、荷葉邊、絲綢、碎花、蝴蝶結、流蘇、絲襪、裙裝、跟鞋…等 男性化特徵元素：鉚丁、格紋、漆皮、金屬、皮革、西裝、夾克、刷破、運動服…等 西裝外套＋裙裝or跟鞋 西裝外套隨著流行趨勢擴及到女性身上，現在隨處可見女生穿著大墊肩寬版的西裝外套遊走街頭。原本嚴肅正式的單品，經過混搭後，女生更能穿得出它的街頭感和隨性！尤其中性的西裝外套只要一混搭上浪漫的裙裝或是優雅的高跟鞋，整個超有個性，一看便是時尚專家來著！ 鉚釘＋洋裝 鉚丁一直都是屬於陽剛偏向男性化的元素，早期鉚丁是不會出現在女性身上的，而現在不論是靴子上或是配件包包等，都可以看到大量的鉚釘元素。不論什麼配有鉚丁的單品，都會讓整體有種帥氣的man感！像是鉚釘靴或是包包or外套，加上洋裝這樣的穿法，就是十足的娘man風格！ 牛仔丹寧＋裙裝 牛仔常常給人一種男孩的青澀感，即使是女孩穿也會有同樣的效果，所以單寧牛仔穿搭又有小男孩風的稱號。像這樣一件牛仔外套完全可以到男裝購買或是翻翻哥哥或弟弟的衣櫥就能拉出一件，穿上也不奇怪；配上浪漫清新的長洋裝，或在裡面搭配一件針織或是毛線衣，整個就會充滿浪漫溫柔，又兼具休閒隨性！ 寬版皮衣 皮衣原本也是男性在穿的夾克外套，後來皮衣的帥氣隨性開始受到女生喜愛，進而出現許多設計給女生穿的短板皮衣，或收腰設計；但其實女生穿寬版或是男生版的皮衣，帥氣度更加分，整體更有氣勢，更能凸顯Man的那一面，為了不要一面倒的中性，搭配上不忘要結合女人感強烈一點的單品唷～ 這次真的要入手！一條時髦的『校服褲』解決你整個春夏所有的搭配 運動元素混搭 運動風也是近期殺出的熱潮，以往都是男孩子使用這類元素做混搭，現在男女風格都可以互相借鏡，女生當然也得善加利用～像是運動撞色外套混搭一件開襟豹紋長洋裝，衝突感十足。運動感寬褲也是很好的選擇，如果大膽的你搭配一件毛草外套，整個違和的反差感讓你超有時尚態度！ 關於娘Man風格真的有太多的發揮空間！還有很多大膽的創意搭配等妳來挑戰～時尚就是這樣一直不斷有新名詞新風格出現，除了更新的要夠快，更要了解每一種風格的意義和穿搭方式，才不會出錯，變成尷尬的時尚災難囉！ 「鹽系女孩」穿搭當道！淡淡鹽味的自然氣質，裸色穿搭、妝容是大勢 #2019 春夏穿搭 #2019 時尚趨勢 #2019女生穿搭 #2019流行趨勢 #2019穿搭 #2019穿搭趨勢 #女生穿搭 #娘man #娘Man style #娘Man風格 #日韓風格 #春夏穿搭 #時尚趨勢 #流行趨勢 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭趨勢 #穿搭風格 

今夏必學的韓妞底妝秘訣！三步驟打造『乾淨完美妝容』，從此字典再也沒有油肌只有美肌！

不是小編要說，真的超級羨慕韓妞的妝容！特別是每次出現在鏡頭上的女團成員，每一位的妝容都是高質感的奶油霧面，讓人直呼天呀！肌膚未免太好了吧～其實好膚質除了用保養品來養成，也可以透過化妝來達到。究竟韓妞在夏天保持底妝完美的秘訣到底是什麼？快快把這簡單的秘訣學起來呀！ ＃韓妞底妝總是完美無瑕！為何自己夏天上底妝總是髒髒黑黑的呢？學會三步驟讓你外出不脫妝！ 第一步：妝前乳打好底妝基礎 上妝前除了要用保養品來增加臉蛋保濕度，最重要持妝關鍵還是在有沒有上妝前乳這一步！先用粉持久持妝潤色妝前乳打底，超好推開的水潤質地具有柔焦毛孔並提亮暗沉處的效果，輕盈且秒提亮整體氣色，提升後續底妝持妝力。 第二步：天氣再熱底妝依舊持久不脫妝 底妝的選擇可是能否成為韓國女團的關鍵啊！畢竟他們經常要在舞台上表演，除了要面對攝像機高清的拍攝，加上各種強光與照明常常會熱到大噴汗，所以底妝絕對要具備「高遮瑕」且「持久力超強」才行！透過小編的觀察與好友推坑發現到，原來許多藝人上台前必用的底妝就是雅詩蘭黛的粉持久，不僅天后蔡依林演唱會御用底妝，同時也是TWICE同款底妝耶！ 先前小編才做過一系列有關於粉持久的各項考驗！不僅完勝各種考題，粉持久超高遮瑕力的效果更是能把臉上的瑕疵都掩蓋住，只要擦薄薄一層便讓肌膚擁有女團成員的精緻感。即使帶妝在外一整天也不用狂捕，出門玩耍後跟剛上妝差不多，出油也不會崩塌，只會讓底妝完美轉化成奶油感，深深感受到妝感效果無論是持久力與控油力，都是不容質疑的難波萬呀～最棒的一點是長時間帶妝不會暗沉浮粉，感覺就是直接擁有韓國女團的好膚質！ 第三步：外出補妝小秘訣 外出有妝前乳與粉持久這一對超強組合，其實女孩們就不用擔心外出需要補妝了！但有時候或許會因為食物沾到，或是小失誤導致臉蛋妝容需要再次加強，擔心補妝會越補越糟嗎？拿出粉持久氣墊來輕拍讓補妝不再成為惡夢，細緻的粉質加上柔軟粉撲，不用擔心越補越厚一樣服貼，賜給女孩們絕美的微霧光妝容。即便外出依舊保持在美美的狀態呢～ ＃用過絕對坑底躺平！還沒試過的女孩絕對要體驗看看，親自用過才能體會到粉持久的強大呀！ 簡單三步驟輕鬆讓底妝牢固一整天，想要讓自己擁有女團同款美肌的女孩也快靠櫃體驗吧！相信你絕對會因此秒入坑的，而且現在只要購買任兩款粉持久的指定底妝還送大家超前部署包～～ 如此粉嫩的透明水透包好有夏天的感覺呀！小編試過了，這包與各種服飾都很搭，無論去海邊潛水，還是健身房都超級好用，超前部署包裡還有粉色毛巾陪女孩運動，流汗後用毛巾擦乾也不會大脫妝，MV等級的唯美運動就是這樣來的吧！這麼值得入手的讚讚好物還不快手刀衝起來～～ 想成為女團成員就必須從底妝下手！只要有粉持久就能擦出霧面無光澤的高級妝感，想要嘗試與體驗的女孩快快衝櫃位，因為現在只要到櫃位就可以免費兌換體驗組，保證你試過之後美到C位出道！ #NO1超級粉底 #粉持久 #DoubleWear #底妝專家 #雅詩蘭黛粉底

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