夏天要展現好身材就要努力運動啦⛱️入手一雙好穿好走的運動鞋👟不

夏天要展現好身材就要努力運動啦⛱️入手一雙好穿好走的運動鞋👟不但可以美美運動去出門逛街穿搭時尚腳不累 南臺科大統一商場磅礡館的期英運動用品不但是OUTLET暢貨中心✨新品款式尺寸超齊全✨有男女慢跑鞋、訓練鞋、背包、襪子、帽子、防水靴、運動機能服New Balance、NIKE、Palladium、Kangol、Mizuno、ASICS、BROOKS、PUMA、NCAA防水拖鞋價格有夠甜，買到賺到不傷荷包#台南全中運 期間更是超級優惠只要憑選手證、教練證、統一員工證、南台教職員證Mizuno美津濃當季新款通通6折❗6折❗6折❗ 我入手美津濃最新款的慢跑鞋新品65折有夠划算❤️色彩繽紛第一眼就愛上 全新波浪片設計避震穩定有足弓支撐輕量柔軟舒適也有寬楦系列可以挑選適合腳板偏寬的朋友選擇障礙就是狂試穿一定可以挑到命定美鞋🉐 🎉超殺優惠活動✅美津濃全館限時65折✅英國潮牌Kangol帆布鞋通通只要490元✅PALLADIUM最低1548元✅黃標▶️特價1️⃣雙990元✅紅標▶️1️⃣雙1690元/2️⃣雙3000元✅粉標▶️1️⃣雙2190元/2️⃣雙4000元✅綠標▶️1️⃣雙2990元/2️⃣雙5500元 在外面一雙運動鞋的價格在期英可以買兩雙以上帶全家人來買鞋跟運動服的首選買愈多省愈多，還不快來買爆💯 🏫交通方式火車：大橋火車站後站出口，google導航南臺科技大學W棟磅礡館，穿過校園步行約10分鐘即可抵達，看到星巴克那棟就是囉！汽車：google導航南臺科技大學W棟磅礡館，永康交流道下約10分鐘即可抵達，從正南一街進來，校門口對面是7-11鹽信門市機車：google導航南臺科技大學W棟磅礡館 📍期英運動用品 📫地址：台南市永康區南台街1號(南台科技大學大門左邊W棟1樓) ⌚營業時間：週一至週五10:30~20:00

趁著秋冬偷偷練！十招養成容易練成腹肌的肚肚，我也要朝向Krystal的完美11字肌邁進啦

韓國女星很多身材都好到嚇嚇叫，像是Krystal的11字腹肌，或是金正敏的姣好身材都讓人好羨慕呀！身為懶人的小編深知不能繼續只是羨慕下去了，今天要跟大家分享女明星的11字腹肌的養成秘訣，只要十招，持之以恆，好身材就不遠了！ 先從日常習慣養成，容易練出腹肌的肚肚 1. 一天一定要吃好三餐（少吃只會變更胖呀！這點一定要切記） 2.吃東西時要細嚼慢嚥 3.多吃蔬菜好健康 4.餓了就多喝水，不吃點心零食宵夜 5.跟香菸說Bye Bye～ 6.與其喝碳酸飲料，不如多喝綠茶7.不吃垃圾食物 8.試著維持做有氧運動30分鐘 9.吃飯時盡量不喝水 10睡覺前4小時絕對不要吃東西 接著開始練腹肌囉 除了以上十招，小編還要跟大家分享養成腹肌的運動，只要再加鋪個墊子或瑜伽墊就能運動囉！ 身體平躺，手放在身體兩側，兩隻腳併攏，在天空中慢慢的劃一個圈～劃10圈後休息一下，總共做三組（做完只覺得腹部在燃燒） 身體平躺之後雙手在頭上舉直，兩隻腳併攏，手跟腳一起抬高，做10次，總共做兩組 身體平躺，手放在身體兩側，兩隻腳併攏，腳慢慢地舉起，與地板呈90度後慢慢放下，做10次共做3組 身體趴下，雙手放在耳朵，然後盡量弓起身體，做10次共做3組 坐著將身體重心微傾斜，將一隻手撐在地板手，同時雙腳抬高碰，另一隻手往腳的方向擺動，要做15次兩組 平躺之後手撐在頭後方，兩隻腳輪流往胸部彎起，要做20次，兩組（做到這小編快死了） 俗話說天下沒有醜女人，只有懶女人，這句聽到爛掉，但是做的是事實呀～大家一起來趕快動一動吧！

防疫在家要幹嘛？10個宅在家不無聊提案，這樣耍廢也很爽！

文 / #少女心文室 事已至此，還是很難想像病毒在全球肆虐的現況，電影終究是電影，但當人類真實面對時又是一回事，自身難保時期，我們能做的微小貢獻，或許就是該待在家裡時，就好好待在家裡，去公共場合時配合量體溫、酒精消毒，然後口罩戴好，然後就是不要再出國了，其實1、2月去的我都還能理解，但你到3月或是之後還要去的，我就真的無法理解，是玩命嗎? 然後常駐國外工作或是留學的，就自己斟酌情況，我跟我好幾個滯留國外的朋友聯絡，他們說根本買不到機票回來，而且西方人防疫觀念真的很差，就算疫情嚴重還是不戴口罩，所以你們真的要保護好自己啊~各位!總有一天我們要健康相見的~然後真的要謝謝國家前線所有防疫人員，以及默默在付出的天使們，你們真的都辛苦了，看好多影片，都好想哭，或許你們的心力交瘁還有辛苦，我們真的無法體會，但是我們會配合做你們強大的後盾~一起抗戰防疫到最後一刻!大家加油!! 在關鍵防疫時期，我們能做些什麼呢?很多人說宅在家很無聊，其實有超多事可以做啊~以下是我想到的，或是自己有去做的，大家也可以提供意見喔，來分享分享，防疫時期在家你們都在幹嘛~ #追劇看電影 這是最初階宅在家的活動了，平常愛耍廢有福了，防疫期間在家就是要把積累已久，還沒有看的劇或是電影，先把它追爆再說，再準備一些零食或是飲料，打開電腦或電視，配著喜愛的影片或是Netflix，時間很快就過去了~沒有什麼比追劇更棒的活動了~ #聽音樂閱讀書籍 是否有多久沒有好好靜下來看一本書，這時放個輕鬆的音樂，讓空間不至於太安靜，然後拿起自以擱置已久的書，或是網路上新買的書，靜下來沉浸在閱讀文字的樂趣裡，如果是看小說，讓自己進入角色裡，商業書籍，在家也能充實腦袋，選擇閱讀雜誌，吸收美妝時尚訊息都是不錯的選擇。 #居家運動 不少人現在害怕去健身房或是運動中心，宅在家這段期間，不少活動又都是坐著的，可不能把自己養肥了，追劇完或是看完一本書，也可以自己活動一下，網路上有不少影片，是教大家在家裡也能做的運動，趁這個機會剷除肥肉，也增添自己防疫抵抗力勢在必行。 #DIY美食下廚 不少人現在減少外食的機會，但在家除了叫外送，其實你也可以自己下廚，原本就喜愛下廚的你，恭喜你，有機會在家人面前大展廚藝了，比較少下廚的人，也可以趁著這次機會，看著食譜邀約家人一起下廚做菜，不僅能增添感情，廚藝也會進步喔，順便犒賞運動完的自己。 #玩桌遊撲克牌 一直追劇看電影好像挺無聊的，還有什麼娛樂活動呢?這時你可以邀約家人一起來玩撲克牌，很多撲克牌遊戲都很好玩的，更進階的，就來玩桌遊或是拼圖吧!不僅可以動腦，還可以讓氣氛HIGH起來，避免在外有過多的活動，也可以邀約三五好友來家裡玩桌遊，順便一起下廚吃飯，再來個MOVIE NIGHT是不是超棒~ #網購買起來 這應該算是居家活動裡，比較花錢的活動，但是比出門外出去人多的公共場合，來得安全許多，大家也可以瘋狂好好的隔著螢幕好好購物，不然應該蠻多人是悶壞了，畢竟不能出門購物吃美食，真的相當痛苦啊~在家裡等待包裹寄來的那一刻，也是很有驚喜感，而且讓心情很愉悅的! #居家大掃除 過年沒有大掃除的朋友，這段時間可以在家好好整理家裡或是房間了，找個時間把家裡不要的東西或是衣物，來個「段捨離」吧!整理出來太舊的可以考慮丟掉，覺得還會有人要的，就拿去二手平台賣一賣吧~然後該洗的東西就去洗一洗，像是這幾天天氣不錯，我本人就把自己的鞋子拿去洗啦~看到鞋子白嚇嚇的，覺得超級開心吶，瞬間又擁有了新鞋的感覺。 #保養按摩 對自己好的時候到了，防疫期間在家時間也變多了，是時候讓自己美美的~追劇或是看電影時間，也可以敷個面膜或是勤保養，也可以按摩自己的身體，讓自己好好放鬆一下，家裡有浴缸的，也可以來泡個澡，讓自己放鬆一下，是不是很棒! #聯絡許久沒聯絡的朋友 沒事在家，想找個人說說話，排遣心情，除了聯絡常聯絡的朋友，這個時候久違的聯絡一下很久沒聯絡的朋友如何?也可以趁著防疫關心這個藉口，跟一段沒聯絡的人拉進一下關係感情也是不錯的，問候一下對方，順便刷個存在感，一個說不定，新的緣分就這樣展開。 #泡個咖啡靜下來思考人生 防疫期間，大家在各方面受到的衝擊都不小，只是每個人層面不一樣，這時候可能會有很多人感到恐慌或是焦慮不安，可是比起無所事事的恐懼，上面的提案你都試過之後，你可以為自己泡一杯咖啡或茶，或是來個小點心，讓自己好好放鬆心情冷靜下來，並且好好思考對案或是計畫下一步怎麼走，畢竟天災人禍大家都不想要發生，只是來了，我們就要面對，調整好步調重新出發都不是難事，大家團結一心，關關難過關關過，一定會好的，要相信，我們一起加油! #瘋狂滑社群臉書IG也是不錯的提案 #追加在家裡嘶吼唱卡啦OK也很爽 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #武漢肺炎 #肺炎 #新冠狀病毒 #生病 #宅 #宅在家 #生活 #提案 #建議 #口罩 #囤貨 #防疫 #隔離 #波波生活 #波波黛莉 #popdaily #韓劇#poplife #在家 #病毒 #確診 #出國 #追劇

《原子習慣》造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

這本書之所以熱銷且久久不衰的原因簡短歸納出3點： 1.【作者的自律與以身作則】 詹姆斯‧克利爾本身是位專門研究習慣、決策及如何持續的知名作家與講者，至今每月有數百萬人造訪他的網站「習慣學院」與訂閱電子報。伴隨不斷快速增長的讀者，促使他對於習慣這一門學問需要比別人更快速吸收理論、廣蒐實例佐證，再立刻轉為老嫗能解的語言分享給讀者，如此不斷地累積，造就口碑。 2.【打破習慣養成的認知】 開頭明確表達改變習慣最有效的方法，其實是#改變身分認同。 許多人在展開改變習慣的過程時，都會把重點放在#想要達成什麼事，這樣的結果是一旦遇到誘惑，我們馬上就與之妥協；而若是將重點放在#想要成為怎樣的人，那習慣養成後，通常不太輕易被打回原點。 3.【明確的四大步驟，關關難過關關過】 主軸聚焦於建立好習慣或擺脫壞習慣的「提示、渴望、回饋、獎賞」。 💡提示：如何讓提示顯而易見？ 💡渴望：如何讓習慣有吸引力？ 💡回饋：如何讓行動輕而易舉？ 💡獎賞：如何讓獎賞令人滿足？ 真的大推這本書！（我好像低機率碰雷，好開心～） 不知從何時開始養成每天早上一定要吃16顆番茄的習慣（怪癖？），至少3個月了，起初只是希望皮膚能水噹噹，其實骨子裡是希望能成為一個健康的人，漸漸開始平時只喝水，飲料對我來說已經沒有特別的慾望，下一步就往運動方面開始建立習慣。 而持續運動是個挑戰，因此來嘗試書中的一招執行： 以原本的習慣為基礎，再加上希望養成的習慣。 所以我來試試在每日閱讀時加上運動， 「以後翻閱第一面讀物時做30秒的平板撐！」 摁摁～可以成功的😅 推薦給有過以下經驗的閱讀： 👉買了行事曆，然後，沒有然後的人。 👉整天喊自己胖，飲料照買、鹽酥雞照吃的人。 👉擔憂退休生活後的儲蓄不夠用，卻又只是擔憂而沒做任何行動的人。 歡迎下方留言在養成習慣時常常碰到的困擾🤔 也歡迎標註常半途而廢的朋友，大家有救了！ 

超洗腦影片！來看看曾之喬的神保濕祕技，看完忍不住也要跟著哼「搖搖水水」了～

不知道女孩們最近有沒有看到這支超洗腦的影片～就是曾之喬為碧兒泉搖搖保濕奇蹟水拍的這支廣告～先不說曾之喬在裡面跳的舞有多可愛，光是這個音樂和歌詞就有夠洗腦！小編看完一次忍不住又再重新播放一次，看完那個「搖搖水水」的旋律就一直在腦海裡徘徊不已啊～ 保濕是女生最飛迅的運動！再不做肌膚就要不行啦～ 話不多說，我們就先來看看這支影片吧！ “> 沒錯～這支影片想要傳達的訊息已經非常明確，就是保濕是女生最飛遜的運動！一定要認真做才能夠和曾之喬一樣「水水」的～而曾之喬的祕技，就是這一瓶碧兒泉的搖搖保濕奇蹟水，為什麼叫搖搖保濕呢？因為它使用前一定要搖一搖啦！平常靜置的時候，可以從瓶身看到裡面的奇蹟活源分子，它是超強的保濕成分，放著的時候會有自然的沉澱現象；但使用前只要一搖，就可以喚醒保濕精華，激活保濕力，這就是為什麼影片裡一直唱「搖搖水水」了～ 打造零死角透亮肌，拍一拍就是亮！ 千～萬不要以為保濕都是熟女在做的事，其實擁有水嫩的肌膚，就是一切的關鍵啊！因為只要皮膚乾＝顯老、皮膚乾＝不吃妝、皮膚乾＝長細紋，這就是為什麼小編說保濕真的是皮膚好的一切關鍵！不要以為自己還年輕所以可以不用保濕！而這瓶搖搖保濕奇蹟水就是可以幫女孩們一次達到8種保濕效果，不但可以解決乾燥問題，也可以讓肌膚發亮、彈潤、平衡、水潤、柔嫩，同時還可以舒緩、平衡肌膚問題喔！只要一瓶就可以解決這麼多皮膚問題，真的好棒棒！ 如果有這些肌膚問題的女孩們，不妨就靠櫃試試看這瓶保濕奇蹟水，一起跟上這個最飛迅的運動，「搖搖水水」吧～ 免費體驗→點我 #biotherm #週年慶 

. 為何運動前後要補充這些呢？ . 運動前後的碳水化合物、蛋

. 為何運動前後要補充這些呢？ . 運動前後的碳水化合物、蛋白質補充 能避修復運動後的肌肉，降低運動中容易餓 . 早上運動 在運動前無法充分消化食物的話 選擇分子小好吸收的液態蛋白飲或輕食會比較好哦 . 下午運動 規律的正餐可提供運動期間所需的能量 建議在用餐兩小時後在運動哦！ ⚠️不然沒消化完會吐哦😂 . 晚間運動 晚餐請務必不要吃得太多，避免運動時消化不良問題，反而影響運動成效 . 多數人知道運動要補充蛋白質，卻忽略醣類的重要性！運動前攝取足夠的碳水化合物，可以增強運動的時間與強度，促進運動後的燃脂效果 . ☑️每一個營養素都是密不可分的哦！ ☑️有教練照顧三餐飲食很重要哦！ . . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身 #營養

【倪減脂】脂肪肌肉怎麼分？

「大家都說少吃多運動就能瘦！」 「我不要運動！會長肌肉瘦不下來！」 「不運動，肌肉會變肥肉脂肪！」 「天生體質特殊，全身都是肌肉硬梆梆！」 🤔不運動，肌肉真的會變成脂肪肥肉嗎？ 今天要給大家超酷的減肥觀念✌🏻 其實....... ❌肌肉不會變脂肪❌ ❌脂肪不會變肌肉❌ 它們是不一樣的細胞，不會互相轉換🙅🏻‍♀️ 減肥要減的是「脂肪」不是「肌肉」 🏃🏻‍♀️減肥要長肌肉、減脂肪 節食會造成營養不良、肌肉流失 減脂效果減半！🤦🏻‍♀️ 而長期沒有運動習慣，肌肉細胞會萎縮 加上脂肪囤積，脂肪就會顯現出來😱 🐷有沒有人像倪倪一樣「全身硬梆梆」？ 以前不敢運動，怕肉更多看起來更胖 誤以為全身是肌肉！這些硬硬的脂肪贅肉 其實是長期的「陳年脂肪層」 就是最可怕的頑固性脂肪💥 🔎肌肉怎麼分辨❓ ✔️放鬆、非運動時間： 捏起來是軟的，但較為緊實， 富有彈性、不易晃來晃去。 ✔️運動出力時： 肌肉形狀明顯，變得較結實，仍有彈性。 💡肌肉體積是脂肪的四分之一， 消耗熱量卻是脂肪十倍！🔥 🔎脂肪長什麼樣❓ ✔️放鬆時，明顯比肌肉鬆軟無彈性！ 脂肪長期緊密堆積，呈現硬梆梆狀態🥊 ✔️出力時，頑固程度令人惱怒🤯 鬆軟無彈性，又厚！又硬！沒有明顯形狀 💡如還是不懂，捏捏肚子上的游泳圈 這觸感就是貨真價實的「脂肪贅肉」啊～ 🔥這些觀念很重要🥊 讓你在減肥路上更輕鬆💕 想跟著倪倪一起效率減脂🐷 💪🏻歡迎加入我的仙女計畫🧚‍♀️ 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 小盒子私訊💌 #跟著倪運動 #仙女計畫

給你一記充滿浪漫因子的殺球！Disney+《由零開始愛上你》四大看點超浪漫，以熱血的羽球運動，帶給你心臟爆擊combo～

一年有四季，四個都是少女的浪漫季！女孩看劇當然就是要看～粉紅泡泡啵出螢幕的超甜愛情劇！如果你也喜歡被劇中帥炸的男主撩到東倒西歪，被各種感情橋段浪漫突進，《由零開始愛上你》絕對要大力推薦給你，保證讓女孩暈到臉紅心跳，鼻血橫流啊～且不同於虐心淒美類型的M女傾向劇，這部以陽光能量四射的「羽球」為主題，並注入許多激勵、療癒人心的元素，讓女孩們能在正向積極的陽光沐浴中，體驗粉紅泡泡的甜蜜滋味～趕快繼續往下看，讓波編帶你開箱這部讓人暈爆的愛情神劇！ 在你來我往的直球對決中，一窺職業羽球男女的激情與浪漫！ 戀愛體質的女孩有福啦！Disney+ 獨家上線的全新韓劇《由零開始愛上你》每集都絕對讓你臉紅心跳！從它韓語劇名的直譯「向你奔去的速度493km」，就知道，裡面的愛情橋段絕對沒在跟你演、沒在迂迴的，直接以強力的羽球殺球給你滿滿的直球心臟爆擊！ 《由零開始愛上你》的故事主要環繞在奧運菁英羽球選手朴太陽（朴柱炫 飾）在過往因故突然引退球壇，卻於三年後為了圓夢，再度返回羽球界，並遇上只視羽球為工作、自認平凡的朴泰俊（蔡鍾協 飾）。兩人在搭檔雙打的過程中，不但互相重拾對羽球的熱情，且原本個性、對羽球的心態都大相徑庭的二人，漸漸地產生了情愫，展開一段揮灑熱血的愛情故事！ ————————-以下有雷————————- 波編必須說，《由零開始愛上你》不只有愛情元素，還是一部十分勵志的劇啊！在前期劇情中，就揭露了男女主角過往的創傷、以及現今面臨的挑戰！像是女主角朴太陽這次回歸，各種引退原因的傳聞讓她在球隊中不受歡迎。男主角朴泰俊則是因為親生姊姊是金牌選手，而讓他在家中被父母忽視！看似身陷困境的起頭，反而更讓人想看到兩人一路突破難關的歷程！而其中的愛情橋段也是讓人看得心臟狂漏拍，各種曖昧摸頭、含情脈脈的陽光微笑，真的粉紅泡泡滿滿～ 而後，默契漸生的兩人，終於利用各自專長的打法，打破慣例與原則，在雙打中意外打進比賽前八強，波編當下內心真的有激動到！刺激度根本不輸看真的職業賽啊～ 隨著劇情發展，如同上了高速列車，開始峰迴路轉！一連串的事件導致女主朴太陽面臨差點被轉隊、或是變成純掛名宣傳的角色，沒有任何訓練、參賽資格！好在男主(朴泰俊)及時阻止，卻也讓大家開始注意朴太陽三年前引退的真正原因！而在最新集數中，我們終於得知真相，且竟然與朴泰俊的姊姊有關！？真的嚇瘋！想要知道開局就有各種挑戰需要克服的兩人，如何過關斬將，一邊擦出戀愛的火花，後續又會面臨什麼樣的挑戰？一定要趕快到Disney+ 跟上波編的腳步，以493km的速度追劇追起來！ 4大看點全都超愛！鮮肉新人以各種熱血與趣味，讓你又甜又爆笑！ 二刷三刷也不會膩！只想用493km的速度，衝進男主角蔡鍾協的結實胸膛與腹肌裡啊～被迷得暈頭暈腦的波編，馬上整理出以下四點必看原因，每一點都讓人想立馬蹺班回家看劇啊！ 愛情戲碼不落俗套，浪漫突進震擊心臟！ 不管你是摸頭控、奶狗笑控、腹肌控、抱睡控、暖男控、摟抱控，都能在劇中找到自己的暈船點，真的太誇張，根本滿足所有戀愛偏好的女性受眾了吧！波編覺得拍得最好的地方是，互有情愫的兩人是一直互相扶持成長、突破難關的，這種讓雙方都越變越好的愛情，才是最令人嚮往的啊～ 高顏值新生代男女擔當，帶出全新韓劇氣象！ 不同於眾多韓劇喜歡找大咖主演、客串，《由零開始愛上你》主要是由年輕的新生代演員擔綱，各種生面孔帶來的肢體動作、表情傳達與對白力度，都給人耳目一新的新鮮感！且男女主角蔡鍾協、朴柱炫在劇中的各種惺惺相惜、曖昧情感，彷彿又將他們的顏值放大10倍，再加上自然流暢的演技，真的讓人看得好幸福啊～ 熱血運動，克服難關的鼓舞勵志題材！ 既然是競技運動，就有輸贏，而有輸贏，就有壓力與難關需要克服，而看著主角群們努力克服難關，就是最熱血的事啊！尤其各種刺激的比賽動作戲，讓波編看得都想在客廳為他們吆喝加油打氣啦！根本是一部腎上腺素與催情素都分泌不停的神劇！ 輕鬆幽默的敘事風格，以滿滿笑料迎接挑戰！ 除了男女主角的羽球奮鬥、愛情曖昧的主線之外，平常也有許多羽球隊中的綠葉們提供許多豐富的笑料，每個人的性格都十分鮮明，時不時都會突然丟出一個爆笑梗來讓你措手不及，直接不禁噴飯出來啊！果然是熱血陽光的愛情劇代表作～ 要愛情有愛情、要運動有運動、要勵志有勵志、要幽默有幽默、要顏值有顏值，完全想不到有什麼理由，能阻止女孩們馬上～以殺球般的速度通宵飆到《由零開始愛上你》最新集數啊！趕緊登入你的Disney+ 體驗又笑又害羞的戀愛劇情吧～ Disney+ 獨家跟播 每周三、四晚上10:30 上架新集數 現在立即至Disneyplus.com訂閱服務，行動裝置則可直接至App Store或Google Play下載應用程式。 也可追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：點我 Instagram：點我

買馬丁最高現省1200！各品牌『限時折扣』總整理，想省荷包就趁現在！

母親節就快到了，大家都準備買什麼禮物送給媽媽呢？許多品牌也是看準了這個節日，因此推出了許多母親節限定的優惠活動，讓大家在買禮物的時候，可以買到最便宜的價格，不僅讓你做足了孝心，也省了荷包！當然，女孩們也是可以趁折扣的時候，買一些自己想要的東西啦！這篇就統整一些母親節折扣商品，就趕快來看看有什麼好買的吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/964875 摩曼頓 摩曼頓母親節活動是從5月1日至5月16日，即日起至5月16日止，當季服飾全面2件八折，單筆消費滿3,500元即贈Millet手機袋、單筆消費滿5,000元就會送GO WILD野聚戶外按壓式充氣枕頭！而且只要在摩曼頓指定門市單筆消費滿4,500元，就會贈送「嚕嚕米圍裙組」，如果你們剛好有下載摩曼頓的APP，會員就獨享扣5點抽韓國進口鍋具和輕食便當組！ https://www.popdaily.com.tw/style/880716 New Balance NB的官網也有推出母親節的折扣優惠，時間是4/15-5/9，部分鞋款、服飾只要購物滿3300輸入：「MOM300」就可以現抵300，購物滿5000輸入：「MOM520」就可以現抵520，穿搭編看了一下官網，就連最新的NB的574馬卡龍色系的鞋款，也有加入折扣的行列內，還沒入手的你，趁現在折扣買起來超划算啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/884475 Adidas Adidas的活動時間是即日起到5/9的23:59為止，單筆訂單滿台幣3800，系統就會自動幫你折300塊，然後購物的金額可以累計，滿7600就現折600元，以此類推！像是經典的貝殼鞋款、運動服飾，大家也可以趁這次的優惠購入！ https://www.popdaily.com.tw/style/893260 ninestpc 像是球鞋的代購網站，也有進行母親節的優惠活動，ninestpc玖號商店的優惠時間是5/3-5/9號，有特別設立一個母親節專區，全部都是7折起，精選鞋款每日21:00限時開搶，DOUGHNUT的設計師包款9折再9折，前30筆下單再送品牌小禮物，全館滿千免運！ https://www.popdaily.com.tw/style/934449 nmind_sneaker 恩邁選貨店母親節的活動是：為期一週限時24hr推出特惠鞋款，所以大家就要隨時關注它們的IG專頁，才會知道當天是賣什麼鞋款！5/3就是Vans鞋款特價1999一雙，5/5 Nike鞋款NT3299、NT3499，女孩們也可以期待接下來的鞋款，搞不好會有你想買很久的鞋子正在特惠！ Dr.Martens 除了球鞋之外，也幫大家找到了馬丁的母親節折扣優惠，在4/30到5/9期間，消費滿NT5000，現折NT520；滿NT10000，現折NT1200！折扣沒有循環累計，所以每一個價錢的門檻都有標示在官網內，所以大家在購買的時候也要多注意！值得購買的鞋款當然是8孔的馬丁，或者說夏天也快到了，所以涼鞋馬丁也可以考慮入手！ https://www.popdaily.com.tw/style/960169 以上就是各大品牌在做的母親節特惠活動，雖然有一些折扣可能很小，但是不無小補，作為小資族的女孩們，折扣還是要好好利用一下啊！ 撰文編輯 #Rita #2021鞋款推薦 #女生鞋款 #小資女推薦 #折扣季 #運動服飾折扣 #鞋款折扣 #鞋款推薦 

屏東千禧公園🌸 適合拍照💕 晚上的燈超美噠❤

千禧公園裡還有運動器材與超大型溜滑梯👍 趁放假趕快來衝 免費景點推薦✨ 今年千禧公園佈置了生命樹 萬花筒光樂園 心心相印 活力泉源 甜蜜之路 青春曼波 運動恰恰 等7大燈區 把河岸點綴得相當華麗~❤❤❤ ------------------------- 地址：900屏東縣屏東市大連路

運動搜尋結果

夏天要展現好身材就要努力運動啦⛱️入手一雙好穿好走的運動鞋�

趁著秋冬偷偷練！十招養成容易練成腹肌的肚肚，我也要朝向Krystal的完美11字肌邁進啦

趁著秋冬偷偷練！十招養成容易練成腹肌的肚肚，我也要朝向Krystal的完美11字肌邁進啦

防疫在家要幹嘛？10個宅在家不無聊提案，這樣耍廢也很爽！

防疫在家要幹嘛？10個宅在家不無聊提案，這樣耍廢也很爽！

《原子習慣》造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

《原子習慣》造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

超洗腦影片！來看看曾之喬的神保濕祕技，看完忍不住也要跟著哼「搖搖水水」了～

超洗腦影片！來看看曾之喬的神保濕祕技，看完忍不住也要跟著哼「搖搖水水」了～

. 為何運動前後要補充這些呢？ . 運動前後的碳水化合物、蛋

【倪減脂】脂肪肌肉怎麼分？

【倪減脂】脂肪肌肉怎麼分？

給你一記充滿浪漫因子的殺球！Disney+《由零開始愛上你》四大看點超浪漫，以熱血的羽球運動，帶給你心臟爆擊combo～

給你一記充滿浪漫因子的殺球！Disney+《由零開始愛上你》四大看點超浪漫，以熱血的羽球運動，帶給你心臟爆擊combo～

買馬丁最高現省1200！各品牌『限時折扣』總整理，想省荷包就趁現在！

買馬丁最高現省1200！各品牌『限時折扣』總整理，想省荷包就趁現在！

屏東千禧公園🌸 適合拍照💕 晚上的燈超美噠❤

屏東千禧公園🌸 適合拍照💕 晚上的燈超美噠❤