2025精選30句撩人語錄黃色篇｜別再用老舊情話，學起來把另一半撩得臉紅紅～

想跟另一半想做壞壞的事時，你們都會怎麼開口？還在說「寶貝我想要」、「今晚可以嗎？」就遜了！不妨來參考2025精選的30句18+撩人語錄黃色篇，讓你們的深夜除了有行為上的火熱，更有言語上的甜蜜～ 黃色撩人語錄浪漫篇 1. 「我人生最大的樂趣就是種草莓」 2. 「我願意當你一輩子的健身教練，跟你一起運動」 3. 「你衝刺的愛，是散落在我身上的煙花」 4. 「比起早安、午安，我更喜歡說晚「上」好」 5. 「我是深情的人，對你的感情要多深有多深」 （圖片來源：《The King：永遠的君主》劇照） 黃色撩人語錄暗示篇 1. 「今晚，我想要課「後」輔導」 2. 「你信教嗎？我是傳教士」 3. 「我對你，永遠有求必硬」 4. 「我是凸、你是凹，多完美的結合」 5.「我對你的愛，向來都是用「行動」證明」 6. 「我們是對浪漫情侶，「你浪點，我慢點」 7. 「可以把我從小熊軟糖變成樺達硬喉糖嗎？」 8. 「比起坐著和趴著，我更喜歡跟你面對面疊著」 9. 「我是插座你是插頭，來充電吧」 10. 「我最愛的數字就是69」 11. 「我心上有你，你身上有我」 12. 「今天想「幹」嘛？」 13. 「今晚你當畫家，我當插畫家」 14. 「看到你第一眼，我就愛「上」你」 15. 「長江後浪推前浪，我是後浪，你是前浪」 （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姐姐》劇照） 黃色撩人語錄打直球篇 1. 「你是火車，我是便當，今晚想點火車便當嗎？」 2. 「這是我見過最美麗的山峰與蜜泉」 3. 「你對我來說，一直都很要「緊」 4. 「你是響尾蛇，我是吹蛇人」 5. 「我不是男子漢，但我是硬漢」 6. 「我不愛吃棒棒糖，但你那支我可以」 7. 「比起那個體味，我更在乎這個體位」 8. 「今天什麼都不想幹，除了你」 9. 「我這個人不隨便，但床上例外」 10. 「我跟你的愛情，永遠高潮迭起」 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 大家看完之後是不是都已經有點小害羞了呢～在壞壞前來點言語上的小情趣，可以讓彼此的感情更升溫喔！今天就挑一句來撩撩看另一半觀察看看他的反應如何吧～ 延伸閱讀： 👉🏻我就不信撩不到你！【2024土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 👉🏻2024精選50句撩男告白語錄，快學起來，保證讓你搭訕、告白都成功！ 👉🏻全都非常經典！120句經典電影愛情語錄、台詞大全全都送給你，保證讓你找到最初的感動！ 👉🏻2024精選20句英文情話｜任何情境都萬用～浪漫電影的英文情話都在這裡！ 👉🏻2024精選「撩人語錄50+」撩妹告白就靠這篇了，保證你搭訕、告白都能成功！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Chole #18+撩人語錄 #18禁 #18禁情話 #poplove #兩性 #性愛 #情話 #情趣 #愛愛 #愛愛撩人語錄 #撩人 #撩人語錄 #撩人語錄黃色 #波波邱比特 #甜言蜜語 #男女 #色色撩人語錄 #色色話題 #邱比特老司機 #黃色撩人語錄 

不挨餓又有飽足感！一周高效減脂食譜公開，趕在夏天來前瘦一波啊～

撰文編輯＃Haru 認真運動、認真掌握飲食熱量，就是為了可以維持更好的體態，無論是吃得少一點或是選擇減脂餐來替代，有時候效果卻是差強人意，這個時候就有可能是因為飲食結構不完整，就要調整三餐的內容，營養更均衡、又有飽足感，還能讓體內循環更健康！ 👉🏻夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ ｜一日三餐公式 「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚上吃得巧！」剛睡醒的早餐很重要，是喚醒我們身體以及打開一整天的來源，中午則是要補足滿滿的能量，這時吃進的食物也比較容易被吸收消化，晚餐就不要再給胃過多的負擔，簡單就好～ ＊早餐：粗糧+雞蛋+一豆或一奶 ＊午餐：粗糧+肉類+蔬菜類 ＊晚餐：粗糧+蔬菜類 ｜食物挑選原則 主食大致上都用粗糧來替代，那一般的粗糧像是馬鈴薯、玉米、紫薯、紅薯、南瓜、糙米、雜糧等等，都可以替換著吃，肉類的話盡量挑去皮雞鴨肉、里肌肉、牛肉、海鮮類 蔬菜可以多吃十字花科類、菇類或是綠葉蔬菜，記得高澱粉的蔬菜就不要再吃了喔！(高澱粉的蔬菜種類就是一般的粗糧，是可以被直接當作主食的，所以就不要重複攝取了) ｜份量標準 很多人對於份量都很迷惘，一不小心吃進過多的分量，反而會本末倒置，所以實施前可以先準備一般大小的碗跟盤子，蔬菜類的可以準備一盤以內的量，粗糧跟肉類一碗為限，如果真的很受不了的話，偶而可以換成白飯但就要改成半碗的量，水果的話也是不超過一碗 ｜一周食譜參考 W1 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿 午餐–紫米+花椰菜清炒花枝+燙青菜 晚餐–水煮玉米+涼拌菠菜 W2 早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–水煮玉米+雞胸肉+炒蔬菜 晚餐–蒸馬鈴薯+蘆筍炒香菇 W3 早餐–水煮玉米+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+煎牛肉+清燙花椰菜 晚餐–糙米+涼拌黃瓜 W4 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸馬鈴薯+豬里肌炒洋蔥+涼拌四季豆 晚餐–蒸紫薯+炒時蔬 W5 早餐–蒸南瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–蒸地瓜+滷雞腿+清炒高麗菜 晚餐–水煮玉米+彩椒炒花椰菜 W6 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+牛奶 午餐–紫米+清蒸魚+燙青菜 晚餐–蒸馬鈴薯+炒豆芽菜 W7 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+蘆筍炒蝦仁+涼拌豆腐 晚餐–蒸地瓜+炒時蔬 夏天來之前你也想瘦回好身材的話，不妨從現在就開始實施這個食譜，再搭配上運動的好習慣，相信你就能維持好體態，一整個夏天都美美的！ #一周食譜 #一日三餐 #健康菜單 #減脂食譜 #漂亮 #瘦身小技巧 #維持身材 #飲食管理 

運動後這樣做燃脂效果加倍

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 有沒有人是這樣， 非常想要減肥， 非常認真控制飲食， 加上每周重訓三次， 但體脂肪還是過高，🐷 且肌肉量也沒有增加。😣 🚫原因就在於運動後怕胖， 所以不敢吃東西 ! ✔運動後30分鐘內吃東西， 大部分的熱量會進入 肌肉細胞裡面去被利用掉， 就不會有多餘的熱量轉成脂肪儲存下來。 ✔運動後吸收力會變強， 所以做對補充， 會讓身體能量迅速恢復， 最後會讓你的目標效果加倍。 ✔而運動後愈晚吃東西， 效果可能愈不理想。 所以運動後適時補充澱粉 和蛋白質是很正確的喔 ! 那固體食物🍪和蛋白飲品🍶 有何不同呢? 差別在於固體食物還需要時間消化， 分解才可以被人體利用， 但許多飲品已經是小分子， 可以快速被人體吸收。 想知道什麼樣的飲品適合運動後嗎? 歡迎留言 +1 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno教你瘦 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

育兒其實不用這麼累！反向操作的「擺爛式育兒」更能養出有智慧的孩子！？

你的教養觀念屬於「付出全部生命給孩子」、「犧牲奉獻自己來成就孩子」這樣的育兒方式嗎？在這樣教養下長大的孩子們真的快樂嗎？大家不妨試試現在小紅書上瘋傳的「擺爛育兒」，小紅書帳號「育兒好威叔」介紹了一系列擺爛育兒的好處，這樣的教養方式並不是叫大家放養不管，而是更有餘裕的兼顧自己的生活與育兒生活！「擺爛育兒」看似擺爛其實大有智慧！ （圖片來源：Pexels） 教孩子好好吃飯 試過無數方法都無法讓孩子好好吃飯？那爸媽可以試著偷吃孩子的零食，孩子沒有零食吃就會乖乖去吃飯啦！或是讓孩子知道什麼時間點該吃飯，沒有在這個時間點吃完飯後面就沒飯吃了。與其又打又罵，不如建立固定的作息，讓孩子知道自己什麼時候該吃飯。 增強孩子抵抗力 跟大家介紹一個有趣的增強孩子抵抗力的方法，「把孩子的滑步車／扭扭車拿來玩」！看到自己的滑步車居然被爸媽拿去玩，自己只好跟在後面跑，跑著跑著也運動到了！其實，這方法是告訴我們用有趣的方式在日常生活中鍛煉孩子。這邊也建議爸媽，在帶孩子出門運動或出遊的時候，不要怕孩子受傷跌倒或弄髒衣服，讓孩子盡情探索、用五感認識這個世界吧！ （圖片來源：Pexels） 釋放天性 一到下雨天，爸媽最怕的就是孩子去踩水坑！不僅弄髒鞋子又濺的一身都是，那麼「擺爛式育兒」的爸媽會怎麼做呢？買好你與孩子的雨衣雨鞋，跟孩子一起踩水坑吧！釋放孩子愛玩與好奇的天性，爸媽也重新作回孩子，和孩子一起享受最純粹快樂的親子時光吧！ 反向操作 以前是爸媽拼命哄孩子，哄孩子好好吃飯、乖乖收東西、快點睡覺！現在反過來，讓你被孩子哄吧！孩子如果想要爸媽早起陪玩，自己就要早點睡，讓孩子知道唯有跟（哄）著爸媽早點睡覺，隔天才能早點起來。 （圖片來源：Pexels） 培養責任感 爸媽在做飯時就讓孩子學習當小幫手，爸媽可以指派簡單的工作給孩子一起完成，像是洗菜、撥菜等等，讓孩子有參與感，同時也是傳遞「家事不只是媽媽的工作」觀念給孩子，想要吃飯就必須一起做飯！ （圖片來源：Pexels） 當孩子耍賴時讓他們知道，他們是第一次當孩子，我們也是第一次當爸媽呀！這樣的教養方式說是「擺爛式育兒」其實不是擺爛也不是不負責任，而是讓孩子獨立不溺愛！有時候孩子怎樣都講不聽時，不如反向操作看看，孩子哭鬧你也假哭給他看、孩子不吃飯你便把他的零食吃光，說不定有意想不到的效果喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1365140 https://www.popdaily.com.tw/mama/1365310 https://www.popdaily.com.tw/mama/1361124 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #擺爛 #教養 #獨立 #育兒 #親子 

胸型有點美、臀部也翹翹的～這樣穿去運動合法嗎？滑冰女神金妍兒示範der顯瘦心機穿搭

認真運動是為了擁有更好看的身材和線條，但是運動時穿的運動服不是垮垮醜醜、就是太緊身讓肉肉通通跑出來，這樣是要怎麼完成在運動時和天菜巧遇的完美情節啊！在臉書上滑滑突然看到韓妞在運動時就算穿著運動服，自拍身形也是性感到不行～～要怎麼樣才能達到胸型有點美、臀部居然也翹翹的超犯規運動LOOK呢？快來看看韓國退役花式滑冰女神金妍兒的示範！！ （圖片來源：New Balance Performance Korea官方粉絲團） （圖片來源：New Balance Performance Korea官方粉絲團） #選對緊身褲～超美線條和翹臀一次get想鍛鍊出美美的腿部線條其實穿對運動緊身褲也可以幫你多藏點肉喔！NB DRY七分緊身褲用拼接的方式減輕重量，而且跟腿肉緊緊貼合在一起可以減少肌肉的晃動，另外強大包覆性也能偷偷幫你雕出超美線條和翹臀呦～～ 資料來源： popdaily撰文報導

【桃園】除了石門水庫外，還有這些地方可以去！走吧，龍潭一日遊奉上給你！

最近的天氣，雖然說最近一下變熱、一下又變冷的，但是周末還是得安排一點行程才有上班動力啊！如果還沒有想法的，就參考打卡編今天要介紹的桃園龍潭一日遊行程吧～只能說桃園除了石門水庫之外，其實還有其他景點可以順勢安排一起，話不多說，一起來看看~ 2023桃園地景藝術節「龍潭展區」（期間限定） Hello Kitty換上客家花布出現在龍潭上啦！這次桃園地景藝術節與世界客家博覽會合作，在桃園龍潭與青埔兩地開展，除了展出許多藝術作品外，也與三麗鷗家族聯名，展出多樣三麗鷗裝置藝術。 https://www.instagram.com/p/CvusOZoBuau/?hl=zh-tw 活動亮點之一的16尺高「Hello Kitty來作客」座落在龍潭大池上，打破以往Kitty粉白色的形象，融合客家花卉元素，化身成獨一無二的客家版Hello Kitty，造型獨特又繽紛拍起照來非常吸睛！ https://www.instagram.com/p/Cvzj0x8BAa0/?hl=zh-tw info. 地址：桃園市龍潭區龍潭大池龍元路水上舞台前 日期：8/10-9/17（龍潭展區8/4至8/20） 夜間燈光秀：19:00-20:30（每30分鐘一場，每場5分鐘） 桃園石門水庫熱氣球嘉年華（期間限定） ⚠️2023活動尚未公布 從高空一覽石門水庫周邊的美景，這樣特別的視角，只有期間限定的『石門水庫熱氣球嘉年華』才有！ 提醒大家，如果想要搭乘熱氣球升空，是需要透過網路報名預定的唷！有上午場和下午場，每場大約100名名額，官網上會提前開放預訂。 不過為了安全起見，如果當天天候不佳，是有可能取消升空的，大家可以在去之前打電話確認，在預定時間前30分鐘到現場報到 info. 地址：南苑生態公園 桃園市大溪區義和里 大平紅橋 大平紅橋就在龍潭大坪里與三坑里交界處，這裡就像一個復古秘境，現在規劃成有點像親水公園的感覺，不管是來運動或拍照都蠻適合的～ 這裡的話，去過的讀者都表示入口隱密不太好找，大家可以多注意路邊指標。周邊因為是山林蚊子多，大家也要記得帶防蚊液唷～ info. 地址： 325桃園市龍潭區石門路53號 電話： 03 332 2101 三坑自然生態公園 三坑自然公園就在石門水庫附近，步調同樣相當悠閒，廣大湖畔搭配木製拱橋、公園涼亭等，這邊也相當適合春天來走走。 另外，因為這跟太平紅橋、老街都相距不遠，有些人也會用騎單車的方式做點和點之間的移動，來一趟鐵馬之旅～ info. 三坑生態公園 地址：桃園市龍潭區三坑里大漢溪畔 三坑老街 去完紅橋或是公園，下一個行程當然就是老街(吃吃喝喝)啦，老街這邊客家菜包，湯圓粄條等，必備的小吃都有，這邊也是電影「大尾鱸鰻」、「愛讓我們在一起」等片的拍攝地，來感受一下電影裡純樸又道地的氛圍吧! info. 地址 桃園市龍潭區三坑子 小粗坑古道 小粗坑古道是日據時代順著小粗坑溪建的牛車道，整個步道難易適中，前面比較平穩，但中後段都是土石步道，可能還需要攀繩子，因此評估體力ok的人才會建議去喔，不過小粗坑步道五月即將要有油桐花了，到時候女孩們還是可以來賞花。 info. 地址:桃園市龍潭區高平里粗坑2鄰 大北坑茶園 有看過電影魯冰花的，應該都不陌生電影裡面美麗的茶園，位在龍潭大北坑休閒農業區的茶園，裡面有整片茂密的魯冰花海，來這裡拍照相當浪漫耶。 不過因為花期有限，魯冰花花季約在三月，有讀者回報目前狀況相當稀疏，已經凋謝的差不多了，不過茶園本身的梯田也相當美，就算沒有鮮豔的花朵，把一片翠綠的壯闊梯田收藏進相機也不錯～ info. 地址：桃園市龍潭區三水里大北坑街1998巷8號 電話：03-4794720。 龍潭運動公園 最後再附上一個景點，龍潭運動公園這邊其實真的沒什麼，拍出來的照片也建議女孩們要調色一下！但是如果想拍彩虹美照的話，就來這邊看看吧～（我都說得如此明顯你們應該都懂） 看完這篇，有沒有發現其實龍潭也有很多隱藏版景點，下次小旅行別再怕沒地方去囉，如果還有好地方推薦的也都歡迎標註打卡編喔～ 不管我就是幼稚就是愛玩盪鞦韆！打卡編特搜全台7個夢幻鞦韆景點，趁著放假就去蒐集一波吧 休假就想到東部走走！這些你沒去過的花蓮景點，美到需要三天兩夜才玩得完 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #一日遊 #三坑老街 #大平紅橋 #小粗坑古道 #打卡 #打卡北部 #桃園 #桃園景點 #波波打卡 #龍潭 

女孩減肥的迷思，妳中了幾個❓﻿

很多女孩，都有幾個同樣的迷思 👇 1.重訓會變金剛芭比 2.喝水會水腫，所以不喝水喝飲料 3.喝豆漿吃茶葉蛋可以減肥 4.不運動的話不會瘦 5.吃蛋減肥法 6.吃XX瘦大腿 7.吃酵素減肥 8.產後肥胖很合理 這些方法妳都試過嗎🤔 那維持一年、還是維持超過10年 這位是～滾媽維持超過5年以上了 3個寶貝 產後還是維持很棒 ❇️免費諮詢❇️ 諮詢完～抽台北-東京來回機票✈️ IG：easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎女孩追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

TENO超輕量運動休閒褲

👍貼身舒適 運動的好幫手 妳有運動時找不到合適的褲子嗎?像我常常跳有氧 上瑜珈課,這時我在選擇貼身運動褲方面就很重要,布料上不能太厚不透氣 還要有彈性伸縮自如,這款超輕量運動休閒褲,穿上去輕薄透氣還帶點涼感,像我運動時常大量流汗,很不喜歡褲子黏在皮膚上的感覺 這款超輕量Speedy 奔馳者【反光款】, 讓我在跳有氧有大動作時褲子彈性伸縮好又透氣 大量流汗好穿脫不黏腿,褲子上的花色也很特別,尤其在室內燈光比較昏暗中運動,這款褲子上的花色還帶點反光,穿起來視覺上還有美型和塑身的效果,我平時也會拿來當內搭褲來穿,配上一件簡單的上衣,視覺上感覺穿搭瞬間好有型 產品特色： ▲新上市▲Speedy 奔馳者【反光款】| 超輕量運動休閒花花褲 TENO花花褲。透涼系必備 | 採用無痕內衣高級布料 | 零肌感。空氣織法 | 瑜珈、皮拉提斯、Zumba、日常休閒 TENO 日系無痕輕塑衣著品牌 官網：https://www.teno.com.tw/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/teno.tw/ 

運動後吃什麼─便利超商篇

 每次去運動完教練總是耳提面命的說做有氧、拉伸還有補充高蛋白，但我幾乎每次運動完的時間就是飯點剛過，再加上運動前必須吃點東西，所以運動完我幾乎都不會想吃東西，尤其是甜食，所以高蛋白粉就不是我的首選了！ 因為我個人運動完其實就懶得自己再動手煮，所以我都選擇方便快速的超商，但超商琳瑯滿目的商品總是不知道讓我選擇什麼，一開始不了解所以我就追蹤了幾個Youtuber，才開始漸漸地了解，但我要先說明我也不是專業的，只是分享平常吃的那些，所以想要更專業的資訊還請大家去詢問專業人士喔！(如果你是很注重飲食的話，請直接關掉這篇文吧！因為我個人更重口味和口感，熱量我其實沒有太Care) ▼溫泉蛋 我個人覺得最簡單最便利的選擇就莫過於茶葉蛋和溫泉蛋了 ！基本上超商的茶葉蛋都是整鍋煮好讓我們自己去夾，但7-11推出了一款石安牧場茶葉蛋是放在冷藏櫃的，上次基於好奇就買了一包來吃，但可能因為習慣的關係，我覺得茶葉蛋好像吃熱熱的才對，而且一樣的份量鍋煮的還是比較便宜，我想應該是冷藏的茶葉蛋材料用得比較好吧！ ▼冷藏茶葉蛋 再來就是我還蠻喜歡全家的"嫩雞胸"即時雞胸肉系列，印象中這個系列有幾種口味的樣子！不過我個人最愛的就非"四川香麻"莫屬了！其實我本人是不太吃辣的，基本上也不太能吃辣，但這款雞胸肉的辣度不知為何我非常能接受，吃起來先辣後麻的感覺讓我非常喜歡。 ▼四川香麻嫩雞胸 如果在全家買不到"四川香麻"的話，我會選擇同系列的"法式舒肥"，帶點香料味道的舒肥雞非常的鮮嫩可口，雖然沒有四川香麻的麻麻辣辣，但有香料獨特的清爽，如果你也喜歡香料的話這款我非常推薦！ ▼法式舒肥嫩雞胸 ▼左為法式舒肥嫩雞胸，右下為溫泉蛋 假若我今天去了7-11那我就會購買"舒迷雞胸肉"，簡單的調味一樣可以感受到舒肥雞的鮮嫩口感；前陣子7-11推出了即食美威鮭魚，雖然價格有點小貴，但畢竟是美威鮭魚嘛！一個平常只能在專賣店或是百貨公司才能找到的品牌，說真的我好像也沒吃過美威鮭魚，我只知道這個品牌如其名以鮭魚出名，有些門市是有做一些互動課程的，價格基本上偏高。 ▼舒迷雞胸肉 上次也基於好奇於是就買了份來吃，但我沒有打微波，我直接冷的吃也蠻好吃的，只是沒有加熱可能會覺得有點油膩，其他的部分就還好。所有的魚我最喜歡的就是鮭魚了，這款是香料鮭魚，由剛剛的嫩雞胸系列應該可以感覺到其實我還蠻喜歡香料類的產品的，所以這款雖然價格有點高，但我個人還蠻喜歡的。 ▼美威鮭魚 再來就是"台灣G霸"，之前購買過一次，我只能說不是很符合我個人的口味，所以吃過一次我就沒有再買了，但或許你可以試試看，有可能是你喜歡的唷！全家也有一款"香蔥經典嫩雞"，印象中好像就是香蔥味蠻厚的，但其他對於我來說就沒什麼記憶點了，不過如果你喜歡蔥味的話，我想這款或許你會喜歡吧！ ▼香蔥經典嫩雞胸 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram： 

🇹🇼台北運動 📍三峽五寮尖 (難度很高的岩場) 某天早上我哥說

🇹🇼台北運動 📍三峽五寮尖 (難度很高的岩場) 某天早上我哥說：天氣好好唷 要不要去運動 我可能剛睡醒腦筋打結才會答應 到了才發現根本不是爬山 是攀！岩！ 光是上山下山共花𝟰小時半⌚︎ 登頂都是靠意志力再爬 (圖𝟭.𝟮)照片不是山頂 是一條稜線叫「峭壁雄風」 旁邊有兩條繩子 以垂降的方式下去(圖𝟯) 難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一定要戴手套 怕高的人不建議來 也必須衡量自己的體力再上山 - 4-5月是賞螢火蟲的季節 山下有一個點是拍螢火蟲的地方 超級多專業人士都聚集在那等天黑 拍螢火蟲 記得不要開白光 開燈時也要包紅色玻璃紙 也不要用手去觸碰螢火蟲 ✨

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