妳穿過丁字褲嗎？60%的網友竟然....！

前陣子反應熱烘烘的“丁字褲”經驗談，許多網友們不吝嗇的分享自己穿丁字褲的真實感受與經驗，看的編輯ㄑㄧㄡˋ嗨嗨 ～於是編編又來統整大家的留言囉！大家究竟對丁字褲有什麼看法，趕快看下去！ 首先～不出所料，百分之六十的人都覺得穿丁字褲卡卡的不喜歡，而且不舒胡～ 百分之二十的人穿丁字褲是為了增加情調，讓男朋友開心（據說色誘男友超有用、男友看到直接起生理反應） 百分之十五的人為了穿衣服更好看或是運動穿緊身褲不要有內褲痕跡～ 最後最後百分之五的人是真心喜歡也非常習慣穿丁字褲，還強調穿過就回不去了～ 編挑了幾則網友分享的經驗，實在太害羞了～～～ 「穿過欸，有點卡縫的感覺會讓我很性奮很想要(///▽///)雖然沒對象哈哈哈哈」by海貝色鴿 編：哇原來除了讓男有開心還有自娛功能啊！ 「好的丁字褲性感好穿，不好的丁字褲讓你卡肉卡屁又露B。」by春綠米塔 編：購買丁字褲也是門學問呢！千萬別亂買～ 「沒有~~想嘗試不過洗完要曬很害羞欸」by樞機紅烏鳥 編：對欸！老爸去陽台收衣服看到就尷尬了！ 依網友分享，好像普遍人都覺得丁字褲適合屁股比較翹和比較圓的女孩穿，屁股鬆垮垮的人穿反而容易卡肛，就是所謂“吃屁股”，會讓人一直想用手去拉（相信大家都懂）；不過還是有人指出丁字褲無痕穿衣更好看，而且屁股蛋不容易色素沈澱，活動更涼爽等優點～ 不過在購買貼身衣物時，一定要注意質量和材質，要選擇親膚且透氣的質料，才不會過度摩擦造成私處和屁屁受傷唷！ 總而言之呢！如果從來沒嘗試過丁字褲的女孩兒，也不用太排斥，是可以嘗試看看的，說不定會讓你進入另一個新世界唷～

秋意濃！6個韓國「大邱賞楓景點」推薦，《花樣男子》、《偶然發現的一天》取景地超美！

秋意濃濃最適合出遊！韓國大邱以美麗的自然環境聞名，秋日時節也有不少觀光客前往朝聖賞楓，韓劇《花樣男子》、《偶然發現的一天》都曾前往大邱取景，每到秋天也都有大批遊客前往日韓旅遊。繼上次向大家介紹「首爾賞楓景點」後，泡菜編這次整理了「大邱賞楓景點」，趕快一起來看看都有哪些漂亮的賞楓勝地吧！ 韓國大邱賞楓景點｜1、八公山 地址：대구광역시 동구 팔공산로185길 51 交通資訊：大邱地鐵1號線—峨洋橋站2號出口，轉乘紅色公車急行1號至八公山 大邱最知名的賞楓景點非「八公山」莫屬！秋季時楓葉盛開，環山步道皆佈滿了漂亮的景色，遊客們可以一邊健行，一邊欣賞大自然美不勝收的風景！此外，也有不少人會選擇搭乘「八公山纜車」俯瞰山中美景，欣賞八公山被染成紅橙色的模樣，絕對值得一遊！ https://www.instagram.com/p/B4b-O1QlRxi/ https://www.instagram.com/p/CG0-5E3HPqy/ 韓國大邱賞楓景點｜2、前山展望台 地址：대구광역시 남구 앞산순환로 574-87 交通資訊：大邱地鐵1號線—安吉郎站4號出口，轉乘410-1號公車至前山公園站 韓劇《金秘書為何那樣》拍攝地來啦！不曉得大家還記不記得，金微笑秘書（朴敏英 飾演）和副會長李英俊（朴敘俊 飾演）兩人在展望台上相擁的唯美畫面呢？位於前山公園的展望台，秋天來時不僅能欣賞由綠轉黃的楓林，夜幕來臨時也能欣賞漂亮的夜景，涼爽秋風配上浪漫燈海超有氛圍，不少人都會特地前往此地！ https://www.instagram.com/p/ClgURjxPbP3/ https://www.instagram.com/p/ClGe9iZrLIy/ https://www.instagram.com/p/CwXl0QhyR9l/ 韓國大邱賞楓景點｜3、228紀念中央公園 地址：대구광역시 중구 동성로2길 80 交通資訊：大邱地鐵1號線—中央路站2號出口 大家知道韓國也有「228公園」嗎？位於大邱的228紀念中央公園建於2003年，旨在紀念1960年2月28日的「學生民主運動」，當時學生們勇敢地反對李承晚腐敗的自由黨政權，引發了一系列革命事件。228紀念中央公園面積約14,354平方公尺，由於占地面積較大，因此官方畫了一張可愛的地圖，標示了可以看到大量楓林的區域，若是想前往此地欣賞秋楓景色的朋友們，一定要把這張圖收藏起來呀！ https://www.instagram.com/p/Cwhd6iCvYgu/ （圖片來源：大邱公共設施管理公團 官方網站） 韓國大邱賞楓景點｜4、啟明大學 地址：대구광역시 달서구 신당동 달구벌대로 1095 交通資訊：大邱地鐵2號線—啟明大學站1號出口（城西校區）、大邱地鐵3號線—南山站2號出口（大明校區） 啟明大學共有2個校區，一個是位於啟明大學站的城西校區，另一個是位於南山站的大明校區。韓劇《花樣男子》在城西校區取景，《偶然發現的一天》則在大明校區拍攝，兩個校區皆能在秋日欣賞到美麗楓林景色！想要漫步在校園慢慢欣賞韓國秋日氛圍的你，不妨可以安排一趟校園巡禮哦！ https://www.instagram.com/p/ClVxycavOOu/ https://www.instagram.com/p/CHfMCgVM_Vq/ 韓國大邱賞楓景點｜5、聖堂池＆三仙橋 地址：대구광역시 달서구 성당동 交通資訊：大邱地鐵1號線—西部客運站1號出口 若是大家想要體驗在池畔邊欣賞秋日氛圍，那你絕對不能錯過大邱知名景點「聖堂池」以及一旁的「三仙橋」！往池邊前進後即可看到美麗的三仙橋，彷彿仙境、走入世外桃源一般。附近也有觀光客喜愛的大邱塔和E-World遊樂園，建議可以搭配一日遊行程剛剛好！ 是適合呼吸新鮮空氣、散步的好地方！ https://www.instagram.com/p/Cxosl6Dvghc/ https://www.instagram.com/p/Cx_y8rQP1Bp/ 韓國大邱賞楓景點｜6、國債報償運動紀念公園 地址：대구광역시 중구 국채보상로 670 交通資訊：大邱地鐵1號線—中央路站2號出口 國債報償運動紀念公園位於228紀念中央公園附近，大家可以將兩個景點安排在一起前行！有著「大邱十景」之稱的國債報償運動紀念公園種植了大量的樹木和花朵，公園內有著1998年設立的達句伐大鐘和許多漂亮的綠道，園內的「達句伐大鐘」每到假日時會舉行敲鐘儀式，能夠感受到滿滿的大邱傳統文化氛圍！ https://www.instagram.com/p/CVuiVddvTBP/ https://www.instagram.com/p/Clak7pqvgJF/ 以上就是「大邱賞楓景點」整理介紹啦！看完後是不是也被大邱的美麗景點吸引了呢？其實韓國有非常多賞楓勝地，但如果是熱愛自然景色和歷史的你，泡菜編強力推薦來趟大邱之旅，保證讓你在欣賞楓葉美景的同時，還能夠將身心靈完全放鬆！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2023大邱賞楓 #2023賞楓 #2023韓國賞楓 #228紀念中央公園 #228紀念中央公園賞楓 #三仙橋 #三仙橋賞楓 #八公山 #八公山賞楓 #前山展望台 #前山展望台賞楓 #啟明大學 #啟明大學賞楓 #國債報償運動紀念公園 #國債報償運動紀念公園賞楓 #大邱 #大邱森林生態主題公園 #大邱森林生態主題公園賞楓 #大邱賞楓 #大邱賞楓推薦 #大邱賞楓景點 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #聖堂池 #聖堂池賞楓 #韓國旅遊 #韓國賞楓 #韓國賞楓推薦 

東京 | 一起去公園散步吧之三 - 水元公園

東京市區有很多可以賞櫻看紅葉的公園，但其實在距離鬧區有一大段距離的葛飾區，也有一個面積相當大的公園，除了四季可以看到不一樣的花草樹木之外，還可以看到水生景觀，非常推薦給喜歡大自然的人們喔！ 水元公園，是東京葛飾區的都立公園，也是23區內面積最大的水鄉景觀公園，沿著小合溜(準用河川)所建立的園區，有著多樣的自然生態，可以同時看到水鳥及陸地上的植物。1965(昭和40年)4月1日開園至今，依然是當地居民散步、運動及遛狗的絕佳去處。 園區旁有櫻花步道，若是春天時來到這裡，有機會在粉嫩花瓣飛舞的步道中行走，別有一番浪漫的景致。 沿著小合溜走可以看到一群又一群的水鴨在河面上划行。 也可以欣賞對岸高聳的並木景觀，那區也有兒童遊樂設施可以讓孩童玩耍。 若是走累了，沿岸也有涼亭及多處座椅可以稍作休息，欣賞波光粼粼的河面及枝椏隨風擺盪的冬日風景。 再往前走可以看到水元大橋，從橋上放眼望去的景致也相當遼闊。有許多家長會帶著小朋友來公園騎單車運動。 過了水元大橋之後是噴水廣場，以及一條長長的楊樹並木走道，可以通往BBQ廣場、冒險廣場(孩童遊樂設施區)、水杉之森( メタセコイアの森)、中央廣場，以及可以讓毛小孩在當中玩耍奔跑的區域。其中水杉之森是許多人來這裡必拍攝的景點喔！ 也有不少人會帶著家中毛小孩來這裡散步及玩耍，而讓狗狗運動的區域旁邊就是小孩子的遊樂設施，所以靠近這區可以聽到狗叫聲及小孩的笑聲此起彼落，相當熱鬧。 除了上述提到的設施及景觀之外，園區內也有自動販賣機及販售輕食的地方。另外因為距離車站有些距離，這裡也有提供多處的停車場，方便民眾過來遊憩。 雖然現在是冬天所以看不到太多花及多彩的樹葉，但因為公園面積廣大，加上有許多不同功能的廣場，所以來這裡慢跑、散步、遛狗、騎單車，甚至是放風箏的人相當多。 而除了水元公園本身之外，鄰近的江戶川河堤也是個推薦散步的場所喔！這裡的建築不像鬧區一樣多為高樓大廈，而是大約兩三層樓高的斜屋頂住宅。在河堤上不只可以看到電車駛過的身影，也可以一邊體會下町才有的悠閒步調及樸實風景。 另外這裡還有高爾夫球場。 地址： 東京都葛飾区水元公園３−２ 交通方式：JR常磐線・東京Metro千代田線「金町」站出站，搭乘京成巴士（往「戸ヶ崎操車場」或「西水元三丁目」方向）在「水元公園」下車 徒步7分 官網(請點此)

原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？

胸部大小是女孩困擾的事情之一吧！大胸女孩跟小胸女孩都各有各的煩惱，今天就讓我們來了解一下小胸女孩的煩惱吧，對於小胸女孩來說如果可以在大一個罩杯是件多美好的事阿，可是無論是喝豆漿、按摩乳房、吃青木瓜，各種方法都試過了怎麼還是沒有長進，這對女孩來說超級挫折的，不過是不是女孩們有什麼原因導致導致胸部長不大呢，看看以下的原因，女孩們有沒有符合的呢 原因1→體質過冷 乳房的大小與雌性激素息息相關，據說雌性激素除了跟遺傳有很大的關係之外，在身體血液流動時雌性激素的循環也有所關聯，所以當體質過冷血液流的慢，雌激素的循環也會跟著變慢，另外也要注意卵巢，盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善 原因2→攝取過多白砂糖 含有過多糖類的蛋糕、甜點等等對於女生來說是必備的食物吧，而且還另外多準備一個胃給它們呢，可是女孩們不知道的是，砂糖是屬於寒性食物，剛剛第1個原因是不是有講到體質過冷呢，那麼攝取過多的糖類是會造成體質冰冷的，女孩們還是要克制啊 原因3→少油一定是健康的嗎 大家都知道乳房大多是由脂肪組成的吧，雖然說飲食清淡少油對於身體是健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請健康的飲食吧！ 原因4→壓力過重 因為壓力過大、神經紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對於長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試著去運動或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過著無壓力生活 原因5→無鋼圈的內衣 小編我知道穿著內衣其實是很累的，有時候總是會希望可以穿著輕鬆自在，所以選擇了無鋼圈內衣，但是這可不能常常穿阿，因為鋼圈是為了要維持住乳房的挺度及位置，如果持續的穿無鋼圈內衣例如運動內衣，這會導致乳房變形走位，聽起來是不是很可怕呢，那乖乖的正確穿內衣吧。 原因6→生活不規律 飲食不均衡、睡眠不足以及過度節食等等不好的習慣是會影響身體的運作，甚至導致體內失衡，這麼一來雌性激素就無法正常運做了對吧，女孩們要採取健康均衡的飲食、早睡早起，有個規律的生活，這麼一來身體的運作就會變的正常了 以上的原因有幾點是符合的呢，如果有那就快點改善，這樣之前努力的成果才會實現哦! 

【桃園】除了石門水庫外，還有這些地方可以去！走吧，龍潭一日遊奉上給你！

最近的天氣，雖然說最近一下變熱、一下又變冷的，但是周末還是得安排一點行程才有上班動力啊！如果還沒有想法的，就參考打卡編今天要介紹的桃園龍潭一日遊行程吧～只能說桃園除了石門水庫之外，其實還有其他景點可以順勢安排一起，話不多說，一起來看看~ 2023桃園地景藝術節「龍潭展區」（期間限定） Hello Kitty換上客家花布出現在龍潭上啦！這次桃園地景藝術節與世界客家博覽會合作，在桃園龍潭與青埔兩地開展，除了展出許多藝術作品外，也與三麗鷗家族聯名，展出多樣三麗鷗裝置藝術。 https://www.instagram.com/p/CvusOZoBuau/?hl=zh-tw 活動亮點之一的16尺高「Hello Kitty來作客」座落在龍潭大池上，打破以往Kitty粉白色的形象，融合客家花卉元素，化身成獨一無二的客家版Hello Kitty，造型獨特又繽紛拍起照來非常吸睛！ https://www.instagram.com/p/Cvzj0x8BAa0/?hl=zh-tw info. 地址：桃園市龍潭區龍潭大池龍元路水上舞台前 日期：8/10-9/17（龍潭展區8/4至8/20） 夜間燈光秀：19:00-20:30（每30分鐘一場，每場5分鐘） 桃園石門水庫熱氣球嘉年華（期間限定） ⚠️2023活動尚未公布 從高空一覽石門水庫周邊的美景，這樣特別的視角，只有期間限定的『石門水庫熱氣球嘉年華』才有！ 提醒大家，如果想要搭乘熱氣球升空，是需要透過網路報名預定的唷！有上午場和下午場，每場大約100名名額，官網上會提前開放預訂。 不過為了安全起見，如果當天天候不佳，是有可能取消升空的，大家可以在去之前打電話確認，在預定時間前30分鐘到現場報到 info. 地址：南苑生態公園 桃園市大溪區義和里 大平紅橋 大平紅橋就在龍潭大坪里與三坑里交界處，這裡就像一個復古秘境，現在規劃成有點像親水公園的感覺，不管是來運動或拍照都蠻適合的～ 這裡的話，去過的讀者都表示入口隱密不太好找，大家可以多注意路邊指標。周邊因為是山林蚊子多，大家也要記得帶防蚊液唷～ info. 地址： 325桃園市龍潭區石門路53號 電話： 03 332 2101 三坑自然生態公園 三坑自然公園就在石門水庫附近，步調同樣相當悠閒，廣大湖畔搭配木製拱橋、公園涼亭等，這邊也相當適合春天來走走。 另外，因為這跟太平紅橋、老街都相距不遠，有些人也會用騎單車的方式做點和點之間的移動，來一趟鐵馬之旅～ info. 三坑生態公園 地址：桃園市龍潭區三坑里大漢溪畔 三坑老街 去完紅橋或是公園，下一個行程當然就是老街(吃吃喝喝)啦，老街這邊客家菜包，湯圓粄條等，必備的小吃都有，這邊也是電影「大尾鱸鰻」、「愛讓我們在一起」等片的拍攝地，來感受一下電影裡純樸又道地的氛圍吧! info. 地址 桃園市龍潭區三坑子 小粗坑古道 小粗坑古道是日據時代順著小粗坑溪建的牛車道，整個步道難易適中，前面比較平穩，但中後段都是土石步道，可能還需要攀繩子，因此評估體力ok的人才會建議去喔，不過小粗坑步道五月即將要有油桐花了，到時候女孩們還是可以來賞花。 info. 地址:桃園市龍潭區高平里粗坑2鄰 大北坑茶園 有看過電影魯冰花的，應該都不陌生電影裡面美麗的茶園，位在龍潭大北坑休閒農業區的茶園，裡面有整片茂密的魯冰花海，來這裡拍照相當浪漫耶。 不過因為花期有限，魯冰花花季約在三月，有讀者回報目前狀況相當稀疏，已經凋謝的差不多了，不過茶園本身的梯田也相當美，就算沒有鮮豔的花朵，把一片翠綠的壯闊梯田收藏進相機也不錯～ info. 地址：桃園市龍潭區三水里大北坑街1998巷8號 電話：03-4794720。 龍潭運動公園 最後再附上一個景點，龍潭運動公園這邊其實真的沒什麼，拍出來的照片也建議女孩們要調色一下！但是如果想拍彩虹美照的話，就來這邊看看吧～（我都說得如此明顯你們應該都懂） 看完這篇，有沒有發現其實龍潭也有很多隱藏版景點，下次小旅行別再怕沒地方去囉，如果還有好地方推薦的也都歡迎標註打卡編喔～ 不管我就是幼稚就是愛玩盪鞦韆！打卡編特搜全台7個夢幻鞦韆景點，趁著放假就去蒐集一波吧 休假就想到東部走走！這些你沒去過的花蓮景點，美到需要三天兩夜才玩得完 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #一日遊 #三坑老街 #大平紅橋 #小粗坑古道 #打卡 #打卡北部 #桃園 #桃園景點 #波波打卡 #龍潭 

育兒其實不用這麼累！反向操作的「擺爛式育兒」更能養出有智慧的孩子！？

你的教養觀念屬於「付出全部生命給孩子」、「犧牲奉獻自己來成就孩子」這樣的育兒方式嗎？在這樣教養下長大的孩子們真的快樂嗎？大家不妨試試現在小紅書上瘋傳的「擺爛育兒」，小紅書帳號「育兒好威叔」介紹了一系列擺爛育兒的好處，這樣的教養方式並不是叫大家放養不管，而是更有餘裕的兼顧自己的生活與育兒生活！「擺爛育兒」看似擺爛其實大有智慧！ （圖片來源：Pexels） 教孩子好好吃飯 試過無數方法都無法讓孩子好好吃飯？那爸媽可以試著偷吃孩子的零食，孩子沒有零食吃就會乖乖去吃飯啦！或是讓孩子知道什麼時間點該吃飯，沒有在這個時間點吃完飯後面就沒飯吃了。與其又打又罵，不如建立固定的作息，讓孩子知道自己什麼時候該吃飯。 增強孩子抵抗力 跟大家介紹一個有趣的增強孩子抵抗力的方法，「把孩子的滑步車／扭扭車拿來玩」！看到自己的滑步車居然被爸媽拿去玩，自己只好跟在後面跑，跑著跑著也運動到了！其實，這方法是告訴我們用有趣的方式在日常生活中鍛煉孩子。這邊也建議爸媽，在帶孩子出門運動或出遊的時候，不要怕孩子受傷跌倒或弄髒衣服，讓孩子盡情探索、用五感認識這個世界吧！ （圖片來源：Pexels） 釋放天性 一到下雨天，爸媽最怕的就是孩子去踩水坑！不僅弄髒鞋子又濺的一身都是，那麼「擺爛式育兒」的爸媽會怎麼做呢？買好你與孩子的雨衣雨鞋，跟孩子一起踩水坑吧！釋放孩子愛玩與好奇的天性，爸媽也重新作回孩子，和孩子一起享受最純粹快樂的親子時光吧！ 反向操作 以前是爸媽拼命哄孩子，哄孩子好好吃飯、乖乖收東西、快點睡覺！現在反過來，讓你被孩子哄吧！孩子如果想要爸媽早起陪玩，自己就要早點睡，讓孩子知道唯有跟（哄）著爸媽早點睡覺，隔天才能早點起來。 （圖片來源：Pexels） 培養責任感 爸媽在做飯時就讓孩子學習當小幫手，爸媽可以指派簡單的工作給孩子一起完成，像是洗菜、撥菜等等，讓孩子有參與感，同時也是傳遞「家事不只是媽媽的工作」觀念給孩子，想要吃飯就必須一起做飯！ （圖片來源：Pexels） 當孩子耍賴時讓他們知道，他們是第一次當孩子，我們也是第一次當爸媽呀！這樣的教養方式說是「擺爛式育兒」其實不是擺爛也不是不負責任，而是讓孩子獨立不溺愛！有時候孩子怎樣都講不聽時，不如反向操作看看，孩子哭鬧你也假哭給他看、孩子不吃飯你便把他的零食吃光，說不定有意想不到的效果喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1365140 https://www.popdaily.com.tw/mama/1365310 https://www.popdaily.com.tw/mama/1361124 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #擺爛 #教養 #獨立 #育兒 #親子 

好物分享｜OMIX Y9真無線半入耳式運動藍牙耳機

現在藍牙耳機漸漸取代傳統耳機 大多數人會選擇輕便的藍牙耳機 就連我也不例外～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最近經常在使用這款OMIX Y9真無線藍牙耳機 除了採用藍牙5.0絡達晶片 IPX4 生活防水技術 最大的特色就是吸睛的外觀以及半入耳式設計 以前的耳機多為單主機設計 一定要主機那一邊耳機有電 兩邊的耳機才能正常運作 現在Y9藍牙耳機使用雙主機設定 因為兩邊都是主機 任何一邊耳機沒電 都不會影響另一邊的運作 想聽單耳也可以 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 顏色上我選擇了金屬質感玫瑰金耳機與充電盒 對於產品外觀設計要求很高的我 也愛上這顏色 戴起來舒適度極高 影音超同步完全不會延遲 也因為有雙重降噪所以音質非常清晰 單耳重量僅僅只有5g 長時間配戴也沒有不適感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 以前在咖啡廳裡用筆電打資料 都要帶著傳統的有線耳機 一不小心就會扯到 拉到 真的非常的不方便 自從有了OMIX Y9真無線藍牙耳機 我用筆電一定會戴上它 在外使用也不用擔心沒電找不到插座 因為藍牙耳機的續航力超好 充電盒也能為耳機充電3次 完全解決了出門在外的困擾 超級輕巧 好收納又方便攜帶 直接榮登近期的最愛用產品 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專 https://www.facebook.com/yomix3c/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #OMIXY9 #OMIX #Y9真無線運動藍牙耳機 #真無線運動藍牙耳機 #藍牙耳機 #真無線藍牙耳機 #藍牙耳機推薦 #真無線藍牙耳機推薦 #OMIX耳機推薦 #OMIXY9耳機推薦 #運動藍牙耳機推薦 #耳機推薦 #運動耳機 #運動耳機推薦

【2023台北8條自行車路線整理】沿著河濱公園一日＆半日遊，來趟單車輕旅行！

騎著單車乘著風，享受陽光、新鮮空氣和美麗的河岸風光，每到假日想活動筋骨卻又不知道該往哪裡去嗎？不必跑到郊區或外縣市，在大臺北市區裡就有多處自行車道可以讓大家燃燒卡路里。而且沿途還會有過台北許多知名觀光景點，非常好做一或半日遊的安排，車道難易度也有適合親子同遊的新手等級，快來看看有哪些單車路線吧！ https://www.instagram.com/p/CKwDtRNnI8L/ 淡水河河濱自行車道 從大稻埕碼頭沿著延平河濱公園興建的淡水河河濱自行車道，沿途除河畔風光，沿途還會經過霞海城隍廟、孔廟、保安宮等古蹟文化景點，一直到終點站的淡水漁人碼頭與八里左岸。 編輯私心推薦這條車道給情侶或曖昧中的朋友，可以先騎到大稻埕拜個月老廟祈求愛情運，傍晚晚間抵達淡水八里看夕陽逛老街，替約會劃下浪漫的ending。 Info. 地址：台北市大同區堤外道路 👉特搜台北大稻埕美食，盤點8間永樂市場美食，澎湃的道地好料都在這！ 基隆河河濱自行車道 （圖片來源 台北旅遊網） 雖然能騎到基隆，但往基隆方向的專用自行車道僅到五堵舊隧道，後面為一般道路，須留意交通路況喲！ Info. 地址：台北市南港區 景美溪河濱自行車道 景美溪河濱自行車道有青山綠水相伴，全線均為自行車專用道，適合親子共遊，從新店出發能抵達知名的木柵動物園，左岸3.8公里，右岸8.1公里，沿途還會經過正大球場與三座河濱公園。 （圖片來源 台北旅遊網） 其中道南河濱公園內還設有籃球場、溜冰場、羽球場等多種運動場地，每到假日、平日晚間總能看到不少人潮在此運動，非常熱鬧。 Info. 地址：新北市新店區 新店溪河濱自行車道 全長約9.2公里，新店溪河濱自行車道有著「城市綠洲」的綽號，全線貫穿板橋、中永和、新店，華中橋段還有新北恐龍園區，可以看到多隻可愛的恐龍在草地上迎接大家，每到假日就有不少人會前往踏青運動。 而路途上推薦的除了會經過的碧潭吊橋、台大公館商圈等知名景點外，如果體力足夠，抵達終點華江橋後還能繼續連接大漢溪左或右岸自行車道，一路暢遊到鶯歌哦！ Info. 地址：新北市新店區 雙溪河濱自行車道 （圖片來源 台北旅遊網） 如果你是橄欖球、足球愛好者，也可以從雙溪左岸出發，銜接百齡橋右岸自行車道抵達百齡右岸河濱公園，不論是想純欣賞還是想下場打一局，百齡河濱公園假日都會聚集不少球友可以認識交流哦！ Info. 地址：台北市士林區 雙灣自行車道 白色沙灘、波光粼粼的海面，雙灣自行車道從淺水灣到白沙灣全長約8公里，全程為木棧車道，平緩好騎，適合帶小孩或長輩來趟親子單車日，可以一路從三芝暢遊到石門。 沿途中必停景點有麟山鼻遊憩區和白沙灣，前者為電影『不能說的秘密』取景地，如果是周杰倫、桂綸鎂的粉絲或影迷更不能錯過這裡的風景，白沙灣則是北部夏天戲水的熱門景點，適合帶小孩來戲水消暑。 Info. 地址：新北市三芝區 舊草嶺隧道 紅磚瓦砌成的老舊隧道，全長2167公尺，曾獲得臺灣十大自行車經典路線的獎項，騎單車造訪是再好不過的方式，不僅有機會看到火車呼蕭而過，在隧道裡可以感受歷史復古氛圍。 隧道中還有個新北與宜蘭交界處的指示牌，是遊客必拍景點，且隧道能串連至環島1號線、龍門到鹽寮，以及福隆濱海段自行車道，可以欣賞福隆青山綠水的濱海風光。 Info. 地址：新北市貢寮區福隆里 開放時間：6/1～9/30為08：30～17：30，其餘時間開放至17：00 深澳鐵道自行車 深澳鐵道自行車位於新北市瑞芳區，是適合親子同遊的自行車景點，路線從八斗子車站出發到深澳車站，自行車是河豚造型的軌道自行車，不需控制方向，只要腳踩就能欣賞無敵海景、騰出雙手盡情拍照。 還有最大亮點—以七彩燈光裝飾的夢幻星海隧道，是沿途的夢幻景點之一，但想來玩的朋友要記得事先上網登記，否則需要現場等候補機會哦！ （圖片來源：新北旅客臉書） Info. 地址：新北市瑞芳區建基路二段121號 開放時間：09：00～17：00 👉【精選】全台8條最美自行車道，依山傍水、綠蔭大道，一起走出戶外吧 👉【台北爬山景點推薦TOP25】新手高手都適合的登山路線，假日就動起來！ 撰文編輯 #Munna #台北 #台北單車路線 #台北景點 #台北自行車道 #新北景點 #淡水河河濱自行車道 #深澳鐵道自行車 #自行車道 #雙溪河濱自行車道 #雙灣自行車道 

10分鐘懶人運動法！6招『滑手機運動圖鑑』，過年期間吃的慢慢瘦回來～

寒假過年期間必定是吃個不停又懶得動的增肥季！今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘消除罪惡感，讓你在不知不覺中就可以運動到全身、甚至是核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，趕快將這些動作記起來試試看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320704 https://www.instagram.com/p/B_CPTuBnXL-/ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖 │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

▹阿里山◃ 失落的森林鐵路 眠 月 線，走入遺落的仙境享受高山森林浴

眠月線 原本是阿里山森林鐵路支線之一，但經過九二一大地震後嚴重損毀，雖然在2008年搶通但又因為八八風災重創，部分路基嚴重坍方而停駛至今。 走入失落的森林鐵路 這次我們決定單攻眠月線，13:00乘坐阿里山小火車到沼平車站，大約13:30開始沿著軌道走，(建議穿登山鞋因為基本都是石頭路，鞋底厚一點較好走)，整個路程陽光、空氣、溫度都不會讓我覺得累，每一步都在森呼吸～ 打卡秘境 首先會來到明隧道崩塌處，我也是為了這秘境來的哈哈，當然要好好來拍個網美照(?)，小廢廢的完全不敢將腳往下放，腿超抖呀！ 崩塌處訓練膽量 這一個崩塌處是整個眠月線重創最嚴重的地方，只能單人爬過，這裡真的要非常非常的小心，手要抓緊腳要踏穩，但是大家別擔心，因為我這位新手都順利爬過了。 穿梭隧道就像穿梭時空 接下來就是開始經過全黑隧道，所以頭燈一定要記得帶！每個隧道口就會是5-6層樓高的高架鐵路，因為我本身有懼高症，所以走到19號(總共24號)就止步了，因為我已經腿發軟頭暈眩，所以有懼高症的同學走這段路真的要非常非常的小心。 你，森呼吸了嗎？ 這是我第一次爬山，眠月線對我來說是非常大的挑戰，下山後心情真的非常的好，逃離網路享受大自然，身心靈整個放鬆，在現在疫情下，每個人乘載不同壓力，一定要適時的放輕鬆，但….口罩要戴好哦～～ ✿ 地點: 阿里山眠月線 ✿ 時間: 大約晚上六點開始天黑(夏天) ✿ FOLLOW ME: https://www.instagram.com/hannahxilook/?hl=zh-tw #阿里山 #眠月線 #日出 #爬山 #健行 #運動 #嘉義景點 #波波打卡 #運動女孩

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