給懶女們五個穿搭靈感，不想每天叫好友幫你代點名，就快把這五套穿搭存起來！

像蛋黃哥一樣的懶女們，每天就已經很懶得起床了，要是再花些時間思考要穿什麼的話，大概一年365天都跟打卡鐘過不去吧！以下五個穿搭靈感獻給懶女們，為了可以賴床到最後一刻，快把這五套穿搭存起來！ 連身褲/裙 穿搭連身褲或連身裙就是懶女們最好的夥伴，不需要搭配上衣下著，也不需要搭配色彩，連身褲一套上去就可以迅速出門。只要搭個配件，再踩上一雙適當的鞋履就完成了，到學校說不定還會被稱讚今天穿得很可愛呢！根本就是懶女必備單品，衣櫃裡應該要備個10件才行哩！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 細肩背心裙 穿搭像要當個又懶又美的女孩，就要把時尚趨勢掌控自如，今年最火熱的細肩背心穿搭妳偷學起來了沒？其實不需要什麼深厚的穿搭功力，懶女孩只要在細肩背心裙裡加上素T就能完成酷酷又水水的LOOK，再搭配有自己調調的配件，例如頸鍊或是手飾配件，就大功告成啦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: http://asia.be.com） 素T+牛仔褲 穿搭不知道要穿什麼的時候，素T+牛仔褲這個基本定番穿搭就是妳的秘密武器，這樣穿絕對不NG，還能凸顯妳簡簡單單的好品味！穿上今年流行的寬袖T，隱隱約約還能嗅得出妳跟得上時尚的腳步哩！搭配帆布鞋，再戴個老帽，根本感覺不出來妳差點就睡過頭了呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: http://asia.be.com） 全黑 LOOK 穿搭睡過頭的時候根本沒辦法顧及色彩的搭配，這個時候ALL BLACK 根本就是救星，為了避免色彩搭配凸槌，乾脆全身黑還比較保險，只要異材質搭配，你就能黑的很有品味。無論是棉質T搭配雪紡裙，或是棉麻上衣搭配西裝褲，都簡單又有型！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: http://asia.be.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 條紋T 穿搭越沒時間搭配的時候，就要從越簡單的單品下手，條紋T也是懶女孩快遲到的好夥伴，百搭的條紋T其實搭什麼都能恰如其分，隨意紮進牛仔褲裡，或是搭配吊帶褲都很適合，再搭配平底鞋就完成了隨興可愛的穿搭了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: http://asia.be.com） 資料來源： http://asia.be.com/ #快速穿搭 #穿搭 #細肩背心裙 #連身裙 

用一件白T走天下！GU / UNIQLO / FOREVER21，三大派系的一週白T 穿搭術，你是屬於哪一派？

平價時尚崛起，許多品牌都大走經濟又實惠的快速時尚，時尚再也不是只限於讓某部分的人獨享，全民時尚運動的功勞大概非這些平價時尚品牌莫屬了，平價品牌眾多，今天以三大派系：GU派 / UNIQLO派 / FOREVER21派 為例，並且用一件「白T」作為中心，貫徹主題，到底這三大品牌要如何以白T變換一周穿搭呢？快往下看看吧！首先，讓我們先來了解這三大平價品牌各自的風格屬性： GU：符合目前時尚潮流趨勢UNIQLO：平價同時兼具質感的簡約服飾FOREVER21：較為女性化，服裝風格較為成熟 DAY 1：去野餐 去野餐的時候雖然想要好好打扮，但又不能太過華麗，這個時候配上你可以隨心所欲移動的褲裝，以及休閒的運動鞋或是涼鞋正好！ 【GU派】吊帶褲+帆布鞋，展現你的青春活力，元氣十足。 ​（圖片來源: http://im.uniqlo.com） 【UNIQLO派】棉麻長褲搭配白T，讓妳優雅的氣質帶點不經意的隨興感。 ​（圖片來源: http://www.uniqlo.com） 【FOREVER21 派】永遠21最著名的印花圖騰，如果你是FOEVER21的信徒，那麼印花連身褲你一定要入手的呀！ ​（圖片來源: http://www.forever21.co.jp） DAY 2：海邊吹吹風到海邊去吹海風，想要防曬又不想要穿著太貼身悶熱的緊褲子時，這時候你將會很感謝發明寬褲的人！ 【GU派】寬褲+領結，穿出自己調調。 ​（圖片來源: http://im.uniqlo.com） 【UNIQLO派】寬褲+涼鞋，隨興的妳，也別有一番風味。 ​（圖片來源: http://www.uniqlo.com） 【FOREVER21 派】花寬褲，在海邊即使不穿比基尼妳也能受眾人注目。 ​（圖片來源: http://mery.jp） DAY 3：高級餐廳吃大餐 白T搭配過膝裙子的模樣最為清純動人，想要把白T穿出優雅感，搭上素雅的裙子準沒錯！ 【GU派】過膝白色長裙，穿出休閒卻優雅的感受。 ​（圖片來源: http://im.uniqlo.com） 【UNIQLO派】裸色百褶搭配T，像仙女一樣的裙襬讓妳的白T一點也不顯得隨便，像是天生一對的兩個單品，搭配起來產生優雅的化學反應。 ​（圖片來源: http://www.uniqlo.com） 【FOREVER21 派】黑色蕾絲百褶+綁帶高跟鞋，不經意帶出性感小野貓的氛圍，是FOEVER21的強項。 ​（圖片來源: http://www.forever21.co.jp） DAY 4：過節日 開心的過節日，美麗的搭配當然不能少，快使出渾身解數讓你的穿搭可愛又迷人！ 【GU派】背心裙，再踩上一雙有型的鞋子就能個性又時髦。 ​（圖片來源: http://im.uniqlo.com） 【UNIQLO派】連身裙，連身裙裡搭配白T的搭配法，能讓休閒及正式完美平衡。 ​（圖片來源: http://www.uniqlo.com/） 【FOREVER21 派】牛仔短裙，能讓過節的氣氛更為愉快，單寧就是能讓風格變得更加有個人色彩 ​（圖片來源: http://www.forever21.co.jp） DAY 5：開車去約會 與曖昧的他開車出遊，想要休閒又不失女人味，妳的穿搭就要用點小心機了唷。 【GU派】針織外套+白T，讓妳展現女孩的甜美。 ​（圖片來源: http://im.uniqlo.com） 【UNIQLO派】開襟外套+牛仔褲，展現率性女孩感。 ​（圖片來源: http://www.uniqlo.com） 【FOREVER21 派】牛仔吊帶裙，出來玩就是要搭配開朗有活力的穿搭！ ​（圖片來源: http://www.forever21.co.jp） 看完了GU派 / UNIQLO派 / FOREVER21派的白T一周穿搭，你是屬於哪一派的呢？總之，白T的穿搭術變化多端，今夏可不能少了它啊！ 資料來源： mery.jp #FOREVER21 #GU #UNIQLO #白T #穿搭 

好希望以後懷孕也能跟她一樣美，超美麗的孕婦媽咪Lee Hye Joo

每天在網路上看到好多漂亮的女孩，女孩們追求美的境界越來越高，甚至連懷了孕都超美。不知道各位有沒有看過美女孕婦呢？來自韓國的Lee Hye Joo即使懷了孕，也超漂亮。 平常笑起來甜甜的Lee Hye Joo，真的是連身為少女的小編走在路上也會多看兩眼的女孩。 而且Lee Hye Joo不只肚子裡有一個小天使，身邊還有一位疼她愛她的好老公，看看兩人甜蜜的樣子，真的是很登對耶！ 兩個人一起拍了孕婦寫真，為自己和尚未出世的小寶寶做一個紀念。 不知道是不是因為身為媽媽，Lee Hye Joo不只有少女的甜美，眼神還十分的溫柔。而且每張照片都好有fu喔！ 女孩們是不是也偷偷希望自己以後懷孕也可以被叫仙女呢？那讓我們一起勾勾手約定一輩子都要美美的吧！ （以上圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

原來我網購的衣服還能這樣搭！AllSaints邀請Instagram時髦素人給妳穿搭靈感

TEXT/AFRA, HELEN PHOTO/AllSaints, Instagram 有的時候，上網買東西，總是會讓人擔心線上購物買完和實品想得不一樣，這次英國個性品牌AllSaints很貼心，號召所以時尚迷在社群媒體Instagram與facebook上示範穿搭，透過標記#ItsUpToYou，在官網allsaints.com呈現各種風格的造型，讓妳不只能夠看到實際穿在素人身上的照片，還能獲得更多的穿搭靈感。 其實這#ItsUpToYou的概念是從先前AllSaints在紐約時裝週發表2016春夏系列實靈感的延伸，當時，AllSaints打破傳統不找正規模特兒，以各種有型的風格素人擔任模特兒，另外當時在紐約Bowery設立工作室為2016春夏發表會進行試鏡， 並以這一系列影片 與肖像照作為新一季形象廣告。每位參與者皆以自己的個性與風格詮釋春夏系列， 並以此演繹自身的獨特性。試鏡者的個性充分展現出本系列欲表達的概念主軸-It’s Up To You 取決於你。 這次你也有機會成為與大家示範時尚的模特兒，只要用你的風格詮釋AllSaints並標記#ItsUpToYou及#AllSaintsTaiwan 於你的Instagram，或上傳照片至allsaints.com將有機會登上AllSaints官網。現在先來看全球的世界潮人，是如何詮釋這些服裝的吧 重點單品-AllSaints粉色皮衣 Instagram潮人示範粉色皮衣穿搭 利用運動風的裝束混搭帥氣皮衣，增添休閒感，最搶眼的是底下的蕾絲襯裙，又多出一些性感元素的混搭風格，使全身造型更精彩 Instagram潮人示範粉色皮衣穿搭 粉色mix全白穿搭，在 all in white 的情況下，讓粉色皮衣成為全身的亮點！ nstagram潮人示範粉色皮衣穿搭 白色上衣配上黑色皮短褲的酷勁，被粉色皮衣和裸色長靴加入女人味的時髦感 重點單品-AllSaints 經典黑色騎士皮衣 Instagram潮人示範經典黑色騎士皮衣穿搭 皮衣+丹寧褲，覺得皮衣加丹寧還不夠有個性，就在手上戴多款簡約的金屬手環變身個性又時髦的率性女孩！ Instagram潮人示範經典黑色騎士皮衣穿搭 全黑亮點穿搭術，全黑的底色太單調就再加上水銀墨鏡，配上搖滾味十足的黑T-shirt就馬上不無聊了！ 重點單品-AllSaints丹寧連身裙 Instagram潮人示範丹寧連身裙穿搭 簡單俐落丹寧穿搭，綁上包頭，配上綁帶黑色楔型鞋和黑色包包，沒有多餘的裝飾，清爽簡約又好看。 重點單品-AllSaints短版丹寧夾克 丹寧mix全白穿搭，白色和丹寧兩者都是百搭的，將兩個綜合在一起能不搭嗎？ Instagram潮人示範短版丹寧夾克穿搭 用黑色皮衣+軍裝感丹寧夾克+黑色寬褲，直接就有深淺對比又有顏色呼應，雖然是多層次穿搭也能輕鬆駕馭。 重點單品-AllSaints丹寧破褲 Instagram潮人示範丹寧破褲穿搭 將淺色破褲褲管捲起來，讓尖頭的中性鞋款也能成為裝扮焦點 重點單品-AllSaints網狀連身裙 Instagram潮人示範AllSaints網狀連身裙 如果不想大膽單穿網狀連身裙，你有這樣的替代方案，以多層次的方式呈現另一種穿搭風格，外面罩上白T，裡面加上丹寧褲配成多層次穿搭，也不會顯得太過複雜。 重點單品-AllSaints灰色皮衣 灰mix黑，把灰色和黑色搭在一起簡單有型又不會出錯！ Instagram潮人示範灰色皮衣穿搭 灰mix黑，只要把握住深淺對比，加上一頂帽子，夏天看起來一樣清爽有個性。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 珊瑚紅、大象灰、蜜糖棕…AllSaints個性小包春夏新色讓你輕盈帶著走！ 【紐約時裝週】AllSaints把素人變潮模！做自己就是最酷的風格態度 enzoXH&M聯名系列揭密！設計師雙人組：「不管T恤或裙子每件都會讓人興奮！」 維多利亞貝克漢：女人該優雅地老去，而非互相指出對方的瑕疵 貝嫂橫掃時尚圈40年的建議 光玫瑰刺繡就超過500小時打造！一窺東西方女星身上Dior高級訂製服的幕後製作過程 資料來源： ELLE Taiwan #AllSaints #皮衣 #穿搭 #網狀 #網購 

天使光圈都要靠這瓶，我就是髮質好到一看就是貴婦命！

不知道大家有會不會和小編一樣，走在路上看著前面長髮飄逸的女孩看到忘我，因為連身為女孩的小編也好好奇有著仙女般那飄逸的長髮的女孩是否真的是仙女下凡。 女孩們會不會有時候被朋友們虧說是背殺？但是現在就可以大方告訴他們，背殺也要有一定的實力啊！要是沒有一頭漂亮的秀髮怎麼能讓人看到入迷呢？ 想要有好髮質就要選對好的髮品，日本女孩現在流行的就是這罐oggi otto洗髮水，使用它來洗頭髮就可以養成漂亮的天使光圈。 首先，oggi otto洗髮水有修護頭皮的概念，可以還給女孩乾淨健康的頭皮，有健康的頭皮才能生出強健的頭髮喔！ 它不只是單純的洗髮水，更有滋潤修養的作用，讓頭髮更加光滑柔順，隨便甩一甩就是洗髮精代言人。 還有一點小編覺得超吸引人，因為使用oggi otto就像是到美容院給人家洗頭護髮一般，可是竟然在家中自己使用就可以有這樣的功效，真的是太棒了啦！ 女孩們也可以搭配其他的髮品來做使用，讓頭髮更加亮眼，好想問你一聲你是不是公主啊？ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://mery.jp

就是要非黑即白，這就是我最愛的穿搭哲學，BLACk or WHITE！

夏天還是要黑色，時尚黑與時尚白不分季節。黑與白絕對是要站上時尚圈的首要條件，想要成為時尚人，快來掌握黑與白的時尚穿搭吧！ 夏日時尚黑 ALL BLACK 適當的裸露是絕對的，裙子長度的選擇很重要，如果黑色面積太多會讓你看起來很沈重，人家會以為你要去哪裡。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 全黑的搭配，搭配清爽的髮型，頭髮綁起來增加整體俐落感。讓整體感覺不會太沉悶。 小露心機，涼快一夏，絕對吸睛。 國民小天后泰勒斯也喜歡全黑的穿搭，細肩連身短褲，清爽STYLE。 今年一定要學會的運動風穿搭，必備單品運動鞋，絕對要擁有。 運動風營造俏皮感，全黑加點白。 蓬鬆感連身裙，挑選小V領口，小露鎖骨線條。 夏日純潔白 ALL WHITE 讓全白加點簡單色彩，領口袖口簡單線條色彩增加整體豐富性。 全白連身短洋裝，配上夏日必備涼鞋，約會甜美度100。 以前是上寬下窄，現在就是要上下都蓬啊！！今年夏日沒有一件這樣的寬褲不要說你懂時尚。 資料來源： http://curet.jp/article/5468

今年春夏流行重點一大堆的，   讓我們一次整理給你，就照這四種單品穿就對了！

春夏流行重點也太多了吧！一下子單寧，一下子又是短版上衣Crop Top，是不是有時候摸不著頭緒，不知道該把這些單品搭配在一起，其實穿出適合自己的感覺還是最較重要的，但是穿出自己的同時，還是要小心別穿錯了重點啊！為了避免這種尷尬的事情發生，今天小編就來幫大家整理出四種今年春夏必穿的四種單品。 1.連身褲、連身裙連身褲、裙真的是春夏的必備單品之一，只要輕輕鬆鬆的穿上一件式的連身褲裙，不管是長版或短版都會讓你的腿部無限延伸，而且不必擔心沒腰身這件事，因為連身褲、裙裡都幫你抓好腰了，對於怕擔心腿部線條或者是小隻女孩，可以選擇長版的褲管或裙擺，因為他可以讓你在裡面藏雙6cm以上的鞋子都不是問題，視覺上會讓腿部無限的延伸，如果你對於你的腿部很有自信的話，當然是選擇短版的連身褲、裙，再搭配雙平底鞋或厚底鞋就可輕易的穿出夏日休閒感。 2.五分褲很多女孩都會以為五分短褲是很難駕馭的單品，其實不要把五分褲想得太難，只要非常簡單的搭配一件寬鬆白色素Ｔ，或者是輕薄材質的襯衫，腳再踏上涼鞋、球鞋、拖鞋，不管你想要走小男孩的風格，或者是復古文青感，其實很容易就把你想要的感覺給呈現出來，尤其是小腿細的女生一定要嘗試看看！ 3.寬褲、寬裙寬褲、寬裙的流行，相信大家都已經從韓劇或是路人都能夠了解，因為寬鬆剪裁讓你不用再去擔心腿部的線條，讓許多女孩對它愛不釋手，過膝的長寬裙也是今年春夏不可或缺的時尚單品之一，可以利用短版上衣或是將上衣扎進褲子裡就可以讓妳看起來更加修長，或是可以選擇更寬鬆的長版大TEE來搭配如此一來就可以營造出日系街頭的穿搭風格。 4.單寧系列牛仔單寧一直是春夏的重點，也是所有女孩心中的最愛，為什麼說單寧可以一直永久不衰呢？因為單寧的變化可以有很多種，像是牛仔外套可以讓你看起來更顯瘦且更有街頭女孩風格；但是換成牛仔襯衫又不一樣了，比較起來更增添了點甜美氣息。所以今年春夏必備單寧系列，一定要擁有牛仔褲、牛仔外套、短裙、背心、吊帶褲、和牛仔襯衫，記住了嗎？ ​（以上圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導

秋風越吹，想自由的嬉皮心越熱？那麼這些麂皮單品本季至少要有一個！

每到秋天，涼颼颼的天氣就會讓人想要小小放逐自己，當個自由奔放的嬉皮女孩。本季推出的大量麂皮單品，就能讓妳在穿著上實現願望！想嬉皮一下的女孩，以下的單品你至少要有一個！ 一、A字高腰裙 A字裙是梨形身材的救星，今年推出的窄裙款式，更是女孩必備的單品！配上麂皮的材質，穿起來既輕便又有型，上身就算是搭配單色的襯衫、針織衫，也能營造出秋天的率性魅力。 二、流蘇裙 喜歡挑戰不同造型的女孩，可以選擇更高調的流蘇裙，在行走時流蘇隨著身體擺動，讓人不注意你都難。 三、連身裙 喜歡復古風的女孩，本季一定要購入一件麂皮連身裙！背心裙的款式討喜又好搭；連身裙的款式可學潮人們在脖子打個領巾，就能營造優雅的復古風。 ​（圖片來源: http://freckle.kr ） ​（圖片來源: http://www.dholic.co.jp） 四、外套 穿膩了一般外套，試試麂皮外套，內搭牛仔褲，率性的西部女孩造型就能一體成型。 ​（圖片來源: http://www.dholic.co.jp） 五、鞋子 覺得麂皮衣著還是太高調的女孩，可以嘗試麂皮鞋款，在腳部點綴出秋天的溫暖感。 ​（圖片來源: http://www.dholic.co.jp） 六、其他配件 本季還有很多麂皮Ｘ流蘇的配件，一些小小的點綴，就能讓女孩在不經意間流露出嬉皮個性。 資料來源： 整理報導

【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

請Gemini為我量身打造，個人化的「三十天療癒寫作計畫」，這是第一週的七個題目。 現在是二零二六年，四月一日，愚人節啊，自從把社交圈斷捨離後，已經好久好久沒再過這樣開開玩笑、互相詐騙對方的日子了，也沒關係的，這樣平靜不過節的日子已經習慣好多年了。 原本風和日麗的早晨，中午突然起了大風，看著外頭的樹葉在風中狂舞，烏雲漸漸遮住陽光，外頭的氛圍看起來像是世界末日，陰陰沉沉地，腦海浮現出電影《末日預言》的畫面，突然起來雞皮疙瘩！想著，人生如果此刻末日，那些不曾被他人關注的人，會不會突然收到朋友愛的抱抱和遲來的道歉呢？ 下午果然變天下起毛毛細雨，今天的天氣跟我一樣是個多愁善感的傢伙啊。 在聽YT《綠度母心咒》一個小時的音樂當寫作時的背影音樂，最近這陣子寫作時很喜歡這類型讓心靈平靜的歌曲。便想起，今天早上六點多起床時，陽光緩緩從窗外綻放他溫暖的金光時，當時想到一件非常溫暖的事情，決定把它好好地紀錄下來，於是起身走到書桌旁，坐下並拿起手機打開IG，選了一張散步的照片，再搭配顧爾德彈奏的巴哈平均律，在開始對著手機自言自語地打起電子日記來。每次心情低落時，晚上獨處時都好愛聽巴哈的音樂，那種惆悵的空靈感像似巴哈的靈魂把我拉到外太空看那些星雲、星體，對著我說：妳看，宇宙就是這樣廣大無垠，可以有秩序也可以接受混亂，但一樣都很美麗絢爛。 我在電子日記裡面感謝那些願意在低落時拉我一把給我安慰的人，雖然我們沒有血緣關係，甚至連現實相處也沒有；但謝謝你們的安慰，隔著螢幕都可以感到那些滿溢出來的溫柔擁抱，我那難受糾結的情緒好很多了。 今天早上才領悟到當初那些叫我好好說出自己內心想法的人，那是一種勇氣，把自己負面情緒適當表達出來，也是一種好好照顧自己的一件事情，雖然不一定會有人願意接住妳、回應妳；但至少妳適當地把內心的情緒排毒出來，不在壓抑、不在躲在樹洞自己獨自一人消化著那些難以承受的情緒。 但也要記得請記住這樣溫暖的感受，因為並不是每個人都有義務接住妳的負面心情，每個人都有自己的煩惱要消化要處理，那些肯願意停下來好好傾聽妳內心煩憂，並給妳安慰的抱抱和情緒價值的人，是老天帶給妳的天使喔；所以當別人難受不舒服時，也要記得要當別人的天使，適時給予他人溫暖的抱抱和安慰，這樣妳所期盼溫暖和平又雙贏的世界，才會到來。2026.04.01 好幾年前，曾經做了幾個令人難忘的夢境，夢境中的天氣和場景是目前以來做過最美的夢。在一個寬廣遼闊的大地上，頭上的天空深藍得清澈、雲朵粉嫩得乾淨透亮，感覺像似在仙境中；在夢幻的天空之下有兩座籃球場上，籃球場上有我兒時的玩伴在那打籃球；而籃球場的四周都是青翠乾淨的草原，草原上開滿可愛的白色小雛菊，附近種了幾株開滿粉色櫻花的大樹，而我一個人就站在櫻花樹下享受著櫻吹雪的寧靜，微風吹著我的頭髮我的臉龐，幾片櫻花掉落在我的肩上、髮上，我就這樣獨自一人漫步在籃球場、櫻花樹和草原之間的步道上，空氣中瀰漫著令人舒服的清淡花香和草香，直到我醒來時，還意猶未盡地想躺回去重新再夢一回。 那樣乾淨的春天氣息，讓我想起小時候，喜歡光腳走在田裡的苔癬植物上，軟軟濕濕的好像在嬰兒被包裹在小棉被裡，整個身心都好舒服，彷彿所有不愉快的事物，都被大地給淨化了。 還有在秋日的午後睡午覺總給人浪漫的感覺，秋日的天空特別高，尤其是午後，感覺給人一種橘子色黃澄澄的溫暖；而且總會聯想起小時候在幼稚園睡午覺剛醒來時，就會聞到一股從村里飄來的煮飯柴香味，柴香味就像秋天的給人的感覺，溫暖平靜又祥和。 現實中，特別喜歡秋日十月份的鄉間午後氛圍，風吹得溫柔、葉子慢慢飄動、天上的雲朵好像軟綿綿的枕頭、安靜的小路上掛著一整排的麻雀、田間偶爾飛過幾隻白鷺鷥，這時整個人就像掉入溫暖蓬鬆剛烤出來的麵包上，一切都是不疾不徐，萬物變得格外溫柔和慈愛。2026.04.02 如果今天一大早起床，像平常一樣準備打開房門刷牙洗臉上廁所時，卻發現自己來到一個可愛的夢幻異世界！這裡的每一個人都笑容滿面地做著自己喜歡的事情，在不危及他人生命危險前提下，沒有人會站出來批判他們說：你們這樣做是不對的、沒用的、浪費時間的，人生有限，你們應該做一些有意義的事情！ 這時我最想做的事情，就是找一個安靜的花園或其他靜謐的院子獨自一人吃一頓豐盛的早餐，放著輕柔的音樂並悠哉悠哉望著天上的白雲發呆一整個上午，或者嚕貓一整天，偶爾畫幾張圖、寫幾行詩句或對著一朵在風中搖曳的花朵凝視著，思考著要是我是一朵花，會是如何呢？ 有時候可以在太陽要露臉之前的半灰半濛的天色，獨自散步在安靜的馬路上、巷子口，享受當世界只剩我一個人的靜謐氛圍，然後走在馬路中間跳起舞來、哼唱一首曲子；甚至可以幫自己找合適的角度，在馬路中間與兩旁的房舍合影自拍，那樣拍出來的照片，一定很有電影中的藝術感。 午餐吃完後的午後時光，邀一兩個知己玩一些有趣的大地遊戲或解謎遊戲；或者一個人獨自拿著手機、水、書籍在外頭的林蔭大道上散步，享受午後陽光從綠葉縫隙篩灑下來；或者帶著野餐墊帶和小點心來到有美麗噴泉的廣大草皮上，躺在上面閱讀有趣的小說或打開筆電開始寫文章、追劇。甚至可以找人聊聊宇宙星塵、美麗的事物、可愛的日常小事。 吃過晚飯，在漆黑的鄉間小路上散步，是一種不同於白日的靜謐體驗，甚至可以到光害少的高處看星星，享受被廣大宇宙賜予的神秘星辰力量；如果可以邀一兩個知己一起在星光下吃著簡單的晚餐、唱歌、說故事直到累了。睡前，聽著古典音樂紀錄一下今天一整天的心情和所遇到的人事物，並感謝老天讓我來到這樣幸福的異世界。 如果睡不著，我可以秉燭夜遊到處尋找秘境，或者睡在舒服的草皮上、海洋旁、大樹下；甚至任何可以讓我進去睡覺的有趣地方。 如果可以我想弄著移動式小遊樂園，小樂園裡有彩虹色的音樂旋轉木馬（每個木馬都是不同的夢幻馬卡龍色系、背影音樂全都是古典音樂），然後還要販售可愛的手作小東西和小食物，定時在每個禮拜六在各個鄉鎮的車站巡迴，每到一個鄉鎮就是定點在那一整天，直到夜晚的星星從天幕中出來。然後身為老闆娘的我可以穿著那種可愛復古有領口的連身小裙子和瑪莉珍鞋來給大家滿滿的歡樂和正能量，這樣的理想生活光是想像就覺得好開心、好棒，胸口溢滿了幸福感！2026.04.03 今天早上吃完早餐，休息了半個小時後，就跑去單車國道下散步了。因為外頭天氣涼爽，偶爾陽光探出頭來，適合散步的好天氣。然後在騎經的路上，發現一戶人家的門口種植的合歡花，小小的一欉，掛在綠色上，好像耳環，還真是可愛，便想起《甄環傳》中寧貴人在雨中拾起的合歡花和果郡王府種植的合歡花，在古代象徵愛情的花，但兩人最後卻不能終成眷屬的悲劇。 如今在平常人家的外頭看到，似乎沒有戲劇上來的那樣憂鬱多思的感覺，反倒覺得嬌小可愛多了，讓人心情愉悅。 在散步的時候，很開心在這樣的連假裡，並沒有很多人，覺得自己又獨自擁了一方寧靜的桃花源。因為今日陽光沒有像以往早晨那樣刺眼強烈，於是走向很久沒走的右邊步道，記得上次走這條右邊步道時，是六年前的事情了，那些過往的回憶又突然湧上心頭。 又來到小小可愛的自然形成的生態池了，它依樣仍舊靜靜地存在著，只是這次意外發現水池旁有幾隻可愛的小白花冒出，為這全是綠色景象的池子增添一股可愛純真的氣息。我停在那出神地想著：大自然只要沒有人為刻意地改造加工或破壞，它依舊靜靜獨自生活著，不管外在環境如何，它有自己的步調。看著那冒出來的滾滾地下水，想起第一次和父親來這裡散步，那時候的單車國道剛蓋好，早晨很多人來此跑步、散步，還種了很多可愛的花，那時候，我第一眼就喜歡那著小小的自然形成的生態池，看著水中間在冒泡，老爸說那是冒出來的地下水。 當狀態不好時，我很喜歡像這樣獨自一人在沒甚麼人的步道上散步，看著那些豪放不羈、肆意生長的植物，內心那些敏感的雜訊就會緩緩地平靜下來。有時候會覺得大地之母，之所以稱為大地之母，是因為它包容所有的生命，允許一切事情的發生、允許黑暗、負能量、悲觀情緒的存在。大自然不會因為妳心情低落，就用說教的方式跟對著妳說：妳應該換個角度去看這件事，不要遇到問題就大驚小怪、多愁善感，把任何小事情放大好幾萬倍，又不是要世界末日了，這樣才會有好運之類的。每次聽到有人對我這樣說，原本高敏感的特質又再度被這些話刺傷變得更敏感脆弱了，因為他們不允許我認真地難過、認真地把痛苦細膩地講出來、認真地把那些黑暗掏出來一一細數；他們只允需光的存在、快樂的存在、正能量的存在。 當散步時我想著這些，陽光被烏雲遮住了，剛剛那些刺眼的陽光又再度躲在陰影處溫和起來，我允許自己該難過時就難過、該悲傷時就悲傷、該大驚小怪時就大驚小怪、該內心下豪大雨時就下豪大雨，畢竟雨過總會天晴，哭過後的笑容會更加燦爛，就像雨後會出現一道美麗的彩虹那樣。2026.04.04 昨天中午後到半夜，都一直下著大雷雨，真是害怕極了。我喜歡在房間裡聽細雨綿綿的滴答聲、也喜歡聽雨後的蟾蜍聲和牛蛙聲；但最不喜歡聽到轟然大作的雷聲、狂風的怒吼聲和豪雨粗暴敲擊萬物的聲音。 但我想感謝我的耳朵，一直陪伴著我，讓我可以聽到大自然的聲音，也讓我在還小時，無意間從電視廣告上聆聽到古典音樂的美妙旋律，從此迷戀上好幾百年前的音樂風格，沉溺在小宇宙中無可自拔。感謝我的耳朵可以分辦出危險的警示音、國家警報聲、車子的喇叭聲、防空演習的警報聲、高分貝罵人的煩躁聲、粗魯不堪的刺耳聲等等，讓我可以下意識躲開、遠離、迴避、防備這些讓我身心不舒服的聲音，並做一些動作來保護自己。 感謝我的耳朵，當我內心狀態不好時，隔絕世俗所有的一切雜訊，一個人躲起來聽著那些讓我比較舒適的音樂和大自然的蟲鳴鳥叫。 感謝我的雙手一直陪伴著我，感謝上天賜給我一雙和老爸一樣修長的手指，從小就用這雙手做了好多讓我內心感到很有成就、心靈富足的事情，這雙手陪著我一起畫畫、寫日記、做勞作、做家事、彈琴、寫作、打電腦玩遊戲、烹煮食物、摸貓貓、拍照滑手機，甚至幫助過別人安慰過別人，也接受過別人的幫助和突如其來的熱情擁抱。謝謝我可愛的手手，雖然有點過敏的膚質和反應較為緩慢的神經，老是被批評動作慢、運動神經不好、愛流手汗和容易過敏、脫皮；但我一直很喜歡這雙手，為我創作了好多有趣的事情和作品，也因為不擅長用言語交流，藉由這雙手讓我可以把內心的小花園分享給這個世界，讓他人和我互相共鳴，一起互相分享彼此心中的花田花語。 接著我想感謝我的眼睛，雖然國中因為常熬夜讀書和床上看書而弄壞了眼睛，只好帶起近視眼鏡，但感謝眼鏡的發明，讓我可以看見世界上美好的人事物和風景。記得第一次看到雲霧繚繞的清境農場、日月潭和九份山區時，就算身體疲累，也覺得真的不往此行了，永遠忘不了那個像仙境般的魔幻場景；記得第一次來到台東和花蓮，看到一大片無止境的綠色稻田、蔚藍的大平洋海岸和壯闊山巒時，立刻想遷戶口搬過來住，根本就是我心目中的理想居住地，甚至內心還天馬行空的做著白日夢想著，以後大學畢業想來這邊開民宿定居在此，並過著慢活的生活。 也感謝我的眼睛，讓我看到光影從雲朵中迸射出來的神聖光輝；看見在葉縫中花叢中、髮間、空間耀動的光斑；站在高處仰望星空、燈火闌珊的夜景和廣闊的天地萬物，讓全身的細胞感受到宇宙與自然間萬物間的悸動。2026.04.05 對於一個情緒非常豐富的人，如果要用一道菜，總結今天的情緒可能會不夠用喔。那就分早晨、下午、晚間三道菜好了。 今天六點起床時，外頭的天氣一樣陰鬱沉沉，但沒有下雨了，心情像一杯平淡無味的白開水般很平靜，按照慣例先是察看一下手機內的一些私事後，然後打開節奏影片在房間超慢跑起來，十分鐘後去上廁所，然後再喝了很多溫開水，心情仍舊平靜的像白開水般無色無味。接著把昨天下午整理好的文章、照片，發布在馬特市平台，對其他創作者留了一些言後，就關掉網站不管它了。早上餵完貓貓、吃完早餐、忙了一些私事後，稍作休息對著一大片的烏雲發呆，心中此刻是白開水加了一點點的苦澀的綠茶，一開始的澀味難以入口，但慢慢地細品後，才明白箇中滋味，越喝越香、越喝越順口。 下午又忙了一些私事後，看著外頭露出一點一點的金光，天氣似乎暫時轉好，打算外出探索全新的散步路線，心情帶有點緊張和興奮，像是新手準備做一道不熟悉的乳酪蛋糕，食材那些都準備好，但第一次做難免緊張。一個小時過後，帶著汗水從外頭散步回來了，心情比剛才出門時還要愉悅多了，看來鹹鹹甜甜的乳酪蛋糕應該是做成功了，還是那種奶香濃厚的重乳酪，在午後陽光微微照射下吃上一口，就好像飛上雲端，在厚重的雲朵上跳來跳去，從那邊跳到這邊、從這邊跳到那邊，香甜的奶香溢滿整顆心。 晚間，天氣依舊陰涼，躲在房間內，看了一點書、聽了一點巴哈的音樂、沉澱了一下心靈，最後看了在獵戶座太空床內剛起床的太空人的NASA直播，接著運動了一下筋骨準備睡覺，此刻的心情就像一杯溫熱的牛奶加上檸檬味的小餅乾，輕柔淡薄的奶香氣味慢慢洗滌一整天的濁氣，並過濾不好的外在能量，餅乾的清脆口感和清甜的檸檬味可以撫慰那些白日莫名出現的匱乏感，就像躺在有檸檬青草香的大草原上，被大地之母溫柔地擁抱著，並輕聲地對我說：「沒事的，妳已經盡力，做得很好了，累了就停下來，別逼著自己一定要多堅強多勇敢多正能量，擁抱陰影才能迎接光明的。」伴著奶香味和檸檬清香味，我緩緩地睡去了。2026.04.06 當洗澡的時候看著鏡子裡的自己，那時候是最漂亮的，於是默默在心裏對自己說了很多話： 妳很棒，可以堅持到現在也很不容易了，雖然沒有做到世俗上成功的定義，也沒有多傲人的成就和標籤，但認識妳的人都喜歡妳的溫柔和善和親切感，就像烏龜一樣沒有殺傷力，但默默地做著自己喜歡的事情。 雖然很內向不擅溝通，甚至很容易陷入內耗和悲觀的情緒中，但那是正常的情緒釋放，別害怕因負能量被人討厭而壓抑著；也別害怕讓人看見妳的脆弱就假裝堅強、正能量，而把所有情緒憋在心裡面，這樣心裏會生病不舒服的，請適時表達妳內心不舒服的想法，讓他人知道。 請記得當妳察覺開始內耗時，請適時遠離那個讓妳感到不舒服、沒安全感的環境和人；然後去擁抱大自然、多接觸讓妳感到舒服有自信的環境和人、多做喜歡的事情，至少可以讓妳的心專注在喜歡的人、喜歡的大自然、喜歡的事情上，讓內耗慢慢地昇華掉。 最後，不管親朋好友說了什麼，都別去擔憂還沒發生的事情，那只會讓妳更加恐懼、更加內耗；雖然這很不容易，但只要享受當下的感受、情緒和想做的事情，就會讓妳慢慢忘記那些讓妳內耗的話語。不管怎樣堅持善良的妳是很棒的，即便沒有活出光鮮亮麗的樣子，光是好好地感受生活上的小事，就很棒了！2026.04.07

大屁屁女孩有福了，以下6種穿衣方式，讓妳將屁屁藏起來，視覺上立刻少3公斤！

亞洲女生最討厭的一點就是下半身肥大，特別是屁屁常常很肉啊！尤其每天都坐著K書或是OL女孩當久了，唉，屁屁就是越來越大，怎麼辦呢？沒關係，以下6種穿衣方式，讓大屁屁女孩也能顯瘦，快點學起來吧！ 1. 寬鬆x寬鬆▷反正就是這也遮、那也遮，全都遮起來了，哪裡還會看出來妳的胖屁屁呢？將上衣紮入褲子中強調自己的腰部曲線，已轉移胖屁屁的焦點，很受用喔！寬鬆又有型的運動套裝，完全是首選！ 2. 連身洋裝▷長版的概念，完全遮住屁屁，露出纖細的四肢！這種有點設計感的連身洋裝最好看了！好可愛的直桶牛仔裙，也是幫忙遮屁屁的好幫手唷！隨興的度假風，出去遊玩時，遮住屁屁的最佳方法！ 3. 寬鬆下半身▷反正就是遮住礙眼的大屁屁就對了，最近好流行的寬褲根本是救星！單寧男友褲也是很不錯的選擇唷！ 4. 黑x黑▷黑色永遠是最好搭、最顯瘦的顏色，誰不愛呢？全身著黑色，全身都顯瘦，誰還會focus在妳的大屁屁？黑色洋裝俏麗又顯瘦，完全喜歡！ 5. 黑色下半身▷就是想凸顯我的下半身其實很瘦！黑色窄管褲是絕對必敗的，若想要穿緊身褲，大屁屁女孩請一定要選擇黑色！黑色小裙子也是非常不錯的選擇唷！搭配黑絲襪也很有型！這種及膝裙也很不錯～ 6. 傘狀A字裙▷最適合大屁屁女孩穿的就是傘狀A字裙了，往外散開的裙擺飾設計感，完全遮住了屁屁大的事實。記得將上衣紮進裙子中強調自己得纖腰啊！連白色也可以穿上挑戰看看唷！ 以上6種方法，大屁屁女孩學起來了嗎？快點照著穿出門，讓自己顯瘦一下吧！ 資料來源： 整理報導

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