【沖繩美食特輯】無敵海景配上超夯美食，跟這份名單踩點不會錯！

距離台灣不到2小時的美麗度假島嶼「沖繩」，位於日本最西南側的一個縣，擁有極美的陽光、沙灘！沖繩除了有無敵美麗海景之外，更是匯集了超多人氣美食，沖繩更是台灣旅人最愛的旅遊景點之一，今天波波專欄作家ruru我就要介紹幾家精選沖繩必吃美食，今年夏天就讓我們一起出發到沖繩來個美食度假之旅吧！ 延伸閱讀：【沖繩自由行】搭單軌輕鬆玩沖繩！那霸市區的必玩景點＋文青感爆棚的港川人住宅 1.KOURI Shrimpコウリシュリンプ 位於古宇利島上人氣美食蝦蝦飯，據說原本是開設在海灘邊的小餐車，因為大家口耳相傳也帶來滿滿的人潮，目前店家已開設起店面，也提供了更方便舒適的用餐環境囉！ 延伸閱讀：【沖繩|那霸】暑假跟我去沖繩！推薦6家必去超渡假休閒風咖啡廳！少女心極美環境拍到手機沒容量！ 📍INFO. 地址：沖縄県国頭郡今帰仁村古宇利436-1 2.タコライスcafe きじむなぁ 創立於2003年恩納村海邊的一家小店，具有墨西哥風味的美式料理，目前在沖繩共有4間分店。經由沖繩當地友人介紹第一次吃到這餐點真的讓人為之驚豔！新鮮米飯淋上碎肉及起士，番茄、生菜再搭配鬆軟滑潤的歐姆蛋，真的超級好吃，讓人停不住一口接一口！ 延伸閱讀：沖繩自由行只要台幣一千元！七個必玩景點介紹，花小錢就能玩 而什麼是タコライス呢？其實口感有點像是蛋包飯，只是添加了更多美味食材，更是使用了數十種的香料，也可以依照個人口味添加喜愛食材喔！如果喜愛吃辣的你，店家也有各式口味任你挑選，也讓餐點口感口味更是升級！這一餐也獲得大家一致認同最難忘沖繩美食～ 📍INFO. 地址：沖縄県中頭郡北谷町字美浜9番地１ デポアイランドビルＣ棟2F 3.JEF BURGERジェフの「ぬーやるバーガー」 在沖繩非常普遍常見的苦瓜，營養價值卻是非常高的，也常被運用在許多沖繩料理中，而要推薦給大家的苦瓜漢堡速食專賣店，在沖繩也有4間分店，又是沖繩限定美食，怎麼說都一定要來嘗試看看！ 延伸閱讀：沖繩私藏6大美式風格踩點！走進美國復古小鎮，拿起相機，編輯帶你逛不一樣的日本！ 📍INFO. 地址：沖縄県豊見城市字田頭66-1 4.ポークたまごおにぎり本店北谷店 創立於2014年沖繩連鎖おにぎり專賣店，目前在沖繩共有3間分店，這次用餐地點位在美國村附近，店內提供約快20種口味任你挑選。 點了沖繩特產苦瓜天婦羅口味，苦瓜裹粉經油炸，淋上店家獨特的醬汁再搭配柴魚片及蛋捲及肉片，熱呼呼一口咬下實在非常好吃！ 就連朋友所點的炸鮮蝦及炸豬排口味也獲得一致好評！而店家餐點都是現點現做，份量十足經濟又實惠，真的超級推薦！ 📍INFO. 地址：沖縄県中頭郡北谷町字美浜９−２１ 5.暖暮拉麵ラーメン 說到沖繩排隊人氣美食，一定會想到暖暮拉麵！本店位於福岡筑紫野市，而在沖繩卻有多家分店，但我覺得店內還是以觀光客居多，跟一蘭一樣可選擇麵條硬度及湯頭濃郁度，愛吃辣的你更是可以調整喜愛的辣度喔！ 延伸閱讀：【東京必吃】史上最狂20大推薦清單！燒肉、拉麵、甜點全上榜，跟著這篇吃就對了！ 📍INFO. 地址：沖繩縣那覇市牧志2-16-10 6.元祖大東そば 沖繩有許多各式各樣的人氣美食，當然更不然忘記沖繩そば，沖繩麵使用的與一般蕎麥麵不同，原料則是使用小麥粉，口感會較有彈性，絕對是來沖繩必吃美食之一喔！ 這家位於國際通巷弄內的沖繩麵名店「元祖大東そば」是經由沖繩當地友人介紹，店內主要客源為日本人，湯頭清爽鮮美，喝起來感覺有點像是台灣的湯麵，爌肉也滷的非常軟嫩入味，一咬下整個入口即化，看似簡簡單單的一碗麵，卻有不平凡的滋味！ 📍INFO. 地址：沖縄県那覇市牧志1-4-59 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #JEF BURGER #KOURI Shrimp #タコライスcafe #ポークたまごおにぎり #元祖大東そば #古宇利島 #日本 #暖暮拉麵 #沖繩 #沖繩必吃 #沖繩推薦 #沖繩美食 #波波專欄作家 

麥當勞新品「霸牛堡」曝光！肉肉派聽到名字直接暴動🔥期間限定必衝

什麼！！😳 我剛剛看到消息真的停在那邊三秒， 麥當勞居然要出「霸牛堡」？！ 這名字是可以這麼囂張的嗎🔥🔥 — #多吉懶人包 #麥當勞 #霸牛堡 #麥當勞新品 #期間限定 #速食新品 #吃貨日常 #台灣美食 🔮 圖片影片已標示AI示意圖 🔮 身為一個肉肉派＋漢堡控！ 我光看到名字腦中就自動浮現那種😍😍 👉 牛肉很厚 👉 咬下去會流肉汁 👉 吃完會需要深呼吸的畫面🍔🤤 而且這種一看就知道是期間限定的東西～ 不第一天衝真的會後悔到睡不著🤣 😤我已經在心裡默默排好動線： 下班 → 麥當勞 → 直接點這顆。 什麼！！😳🍔 麥當勞居然要出「霸牛堡」？！ 這名字一聽就很犯規🔥 身為肉肉派＋漢堡控！ 我已經在腦中排好第一天衝門市的路線了🔍

拒載大型行李！7個韓國「搭公車冷知識」，飲料食物禁止帶，能預知車廂擁擠程度！

除了地鐵外，也有越來越多旅客到韓國旅行時會選擇搭乘公車作為交通工具，不僅不用在地鐵站辛苦上下樓，機動性也更強，還能欣賞到街邊風景。今天泡菜編要來介紹幾個，或許你不知道的「韓國搭公車冷知識」，讓各位能在旅程途中行動更順暢、更像本地人。究竟在韓國搭公車都有哪些眉眉角角，和台灣又有什麼不一樣的文化差異呢？現在就一起來看看吧！ 韓國搭公車｜1、不用招手，要「確認眼神」 韓國公車基本只要看到指定候車區內有人，且該路線及班次有停靠該站的話，那就每一站都會停，不用像在台灣一樣「揮手示意」。因此有許多台灣人初次到訪韓國時可能會感到「怎麼都沒人舉手？」的疑惑，還傳出了「要和司機確認過眼神」的都市傳說（笑）。不過畢竟身在國外、人生地不熟，能搭上車最重要，若真的不放心，最保險的做法就還是要動動手招車啦！ （圖片來源：IG@gnabnahc） 韓國搭公車｜2、前門上車，後門下車 在台灣，公車只要有感應機器就可以刷上下車卡，不過韓國人則是較嚴謹遵守了「前門上車、後門下車」的規矩，甚至你要上車、但該站沒有乘客要下車時，司機通常只會開前門。這一點除了能讓上下車的人流較有一致秩序、減少擦撞外，也和轉乘優惠的判斷機制有關，若忘刷卡的話可能會被系統認定「逃票」，因此大家一定要多多注意！ （圖片來源：X@stray_kids） 韓國搭公車｜3、拒載大型行李箱 在韓國許多公車會拒載大型行李箱，因為車輛空間狹窄、上下車不易，且因無法妥善放置，容易發生行李翻倒或撞擊其他乘客的情況。基於安全考量，目前南韓法規規定（可能根據城市、公車種類而有所不同），搭公車時隨身行李限制最高重量為20公斤，尺寸則必須在50公分x40公分x20公分內（一般登機箱尺寸）。因此若為有大型行李的旅客，建議移動時搭乘地鐵、計程車，機場交通部份則可考慮機場巴士。 （圖片來源：IG@sound_of_coups） 韓國搭公車｜4、不要帶飲食上車 韓國公車不僅「不能飲食」，連帶上車都不行！南韓交通相關法規有列明「禁止攜帶以單次使用容器裝盛之飲食」，如咖啡或速食，除了氣味、容易掉屑外，液體也非常有可能會濺灑。實際上，就曾有台灣旅客帶著插上吸管的飲料上車，雖然並未進行飲食動作，但卻被司機拒載。 （圖片來源：IG@leedonghae） 韓國搭公車｜5、年輕人基本不坐博愛座 常去韓國的朋友一定有發現，就算地鐵車廂已經人滿為患，博愛座卻有可能還是空著的，公車也和地鐵的情況一樣。而這和韓國人長幼有序、重視年紀輩份的民族文化有關，雖然是給「有需要的人」的位子，但礙於社會眼光，有些年輕人因沒有「明顯或外顯」的需求（如殘障人士、老年人）而不敢坐下。不過泡菜編在此還是要提醒大家，安全、健康是最重要的，若是真的有需要，請安心讓自己的身體有個能好好休息的位子吧！ （圖片來源：tvN） 韓國搭公車｜6、預知車廂擁擠程度 2017年5月起，在韓國許多公車站，都能透過候車時用的電子看板，提前知道「即將到站之公車」的車廂擁擠程度，公車號碼旁可能會顯示以下3種字樣提醒：​여유（餘裕），表示寬敞，還有許多座位及空間；보통（普通）為一般，車內有部分乘客站立，但仍有足夠搭乘空間；혼잡（混雜）則代表擁擠，車內乘客眾多，可能幾乎沒地方站，或因此無法順利乘車。我們可藉由此功能去掌握車廂擁擠程度，以考慮是否改搭乘其他號公車，對於需要轉乘、趕時間，或攜帶行李、小孩的人來說非常方便！ （圖片來源：tvN） 韓國搭公車｜7、地面燈光提示系統 最後這個「地面燈光提示系統」對於愛滑手機和戴耳機的現代人來說，真的是一大福音！不知道大家有沒有發現，在一些韓國街頭等公車時，地面除了標示候車區外，還會有一排LED燈光，當公車接近到站時就會閃燈亮起，提醒你準備上車。不僅對「低頭族」來說是超棒優點，交通狀況繁忙、因天色或天氣視野不佳時，也都能起到大作用！ （圖片來源：IG@wooyounggg__） 以上就是「韓國搭公車冷知識」整理介紹啦！對我們來說是文化差異，但其實早就成為韓國人的日常，下次若有機會在韓國搭公車時，不妨也多多觀察一下有哪些有趣的地方。如果你還有其他想分享的「韓國搭公車冷知識」，也都歡迎留言告訴泡菜編喔！ 延伸閱讀： 👉🏻樓梯多到罵西八？「台灣捷運VS韓國地鐵」5大差異，人超多博愛座卻是空的！ 👉🏻搭公車要跟司機「確認過眼神」？7個你不知道的「韓國生活潛規則」，餐廳竟然沒廁所！ 👉🏻有這四個字才能搭！5點「韓國計程車必知」注意事項，別再被繞路亂喊價！ 👉🏻韓國仁川機場交通一篇搞定！深夜巴士、AREX直達車怎麼搭？票價、時刻表一次看！ 撰文編輯 #黃桃太太 #台韓文化差異 #國外旅遊 #地面燈光提示系統 #美食旅遊 #韓國交通 #韓國公車 #韓國公車規定 #韓國博愛座 

你的戀愛形象是什麼？從10種顏色依序選3種，看穿你的戀愛形象！

在戀愛關係中，我們時常在面對喜歡的人會想要展現出特別美好完美的形象，有的人想在心儀對象面前看起來沉著穩重值得依靠，也有的人想在對方面前看起來楚楚可憐、惹人憐愛的心動，你是屬於哪一種呢？透過這個色彩心理學，能夠讓淺意識你的想法和對方的想法一覽無遺！準備好就開始測驗吧～ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 測驗開始 請依照直覺依序選出三種顏色，選好後就可以往下看囉！ 第一個顏色：代表你在愛情中「希望」展現出的形象。 第二個顏色：代表你在愛情中「無意識、自然」展現的形象。 第三個顏色：代表你在愛情中「非常注重」的愛情觀。 測驗分析 Ａ｜白色 你給人一種十分正義公平的誠實形象，你總是能坦率地說出自己的想法，並且好好的做好自己該做的事，讓人欽佩想靠近。不過因為相對看著目標前進，所以對於八卦、速食戀愛或流行並不那麼在意，你更看重雙方都真誠、無秘密的愛情，同樣也會選擇一樣正直老實的人在一起。 Ｂ｜紅色 你常給人一種喜歡掌握主導權的形象，很有主見和自己的獨特性格色彩，能夠堅定地、熱切地朝著目標前行。在選擇對象時反而會想找相對沈穩冷靜的人交往，這會讓你們之間產生有趣的化學反應。 Ｃ｜橙色 你展現出溫暖大方的形象，滋養了許多人的心。擅長交際的你能夠穿梭在各種圈子裡，並能做到圓融、討人喜歡，不過開朗的你其實心思很細膩、心細體貼。在選擇伴侶中也會希望是與自己類似開心果形象的人。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） Ｄ｜黃色 你給人一種可愛童心未泯的形象，喜歡自由的你最討厭被束縛和情勒！對許多事都抱有好奇心的你反應效果也很十足，和你相處天天都會很開心～你喜歡一樣願意探索未知、不畏懼改變的人一起體驗生活，彼此理解、達到尊重和自由。 Ｅ｜綠色 你常給人面癱、理性平靜的形象，就像是大樹一樣穩定平穩、讓人感到安心。你重視與人的關係尤其是家人間的和諧，因此在戀愛時也能夠自然營造出溫馨充滿愛的氛圍，不過有時會因為顧及他人而讓自己委屈。 Ｆ｜天藍色 你給人一種很有品味、精緻，同時自尊心強有些距離的形象，對於生活品質很看重，也注重伴侶間的儀式感，會希望伴侶是一個善於讚美人、配合你的形象，這樣被寵愛的感覺讓你感到滿足。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） Ｇ｜深藍色 沈著知性是你的代名詞，你不喜歡感性顯露的自己或者氛圍，這樣的價值觀也顯現在你對伴侶的想像，你會希望彼此都很理性實際，沒有太drama的事情發生，有點類似於智性戀，喜歡邏輯能力強、有自信的人。 Ｈ｜粉紅色 你溫柔浪漫的形象總是能為人帶來療癒和幸福，你喜歡彼此呵護關愛的感情，比起追求喜歡的人，更傾向和眼中只有你一人的對象在一起，互相付出的愛情是你最夢寐以求的愛情藍圖。 Ｉ｜紫色 你常給人一種藝術家的感覺，很有自己的想法和獨特性，不過同時也會對沒有美感的人事物有些反彈。你會對於很有個人風格的人吸引，一起探索世上美的事物、轟轟烈烈的戀愛是你所追求的。 Ｊ｜黑色 你很有自己的原則，不允許別人侵犯你的領域，你認為人人都是獨立自由的個體，在戀愛中也會優先選擇能理解你、做到完全尊重你的對象，喜歡雙方平等且保有隱私的愛情。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 你選擇哪三種顏色呢？有說中你在戀愛中的形象與戀愛觀嗎？覺得有趣的話也歡迎在底下留言，分享你的看法！ 延伸閱讀： 👉🏻今年的戀愛運如何？來測你的「2025桃花年曆」，最佳脫單月份一次看！ 👉🏻外熱內冷 MBTI TOP5！他們看起來超熱情，其實心門緊閉、難以親近！ 👉🏻浪漫結束後就把你晾在一旁？避免「洗衣機式戀愛」3方法，設立戀愛原則不難！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #兩性 #心測 #心理測驗 #戀愛 #戀愛測驗 #波波邱比特 #男女 #美好生活 #色彩 #色彩心理學 

華人冰品天王NINAO蜷尾家與7-ELEVEN秒殺獨家合作「華人冰王蛋捲冰」再版限量新色組合!4/27全民萬喚加購開跑!

首波開放預購的蜷尾家華人冰王蛋捲冰，15000組於4/9全台7-ELEVEN門市凌晨開放預購立即全數秒殺銷售完畢！掀起冰品界盛況空前的銷售奇蹟。蜷尾家為真心感謝每一位支持的消費者，也希望能將好的食材與故事分享給更多人，4/27即將再與7-ELEVEN合作，於全台門市開放第二波預購，共計九萬組。推出蜷尾家獨家限定口味：「蜂蜜紅茶」與「焦糖雞蛋布丁」蛋捲冰，一組兩入的經典好味道！第二波外盒特別與7-ELEVEN合作推出通路限定包裝，採用活潑綠色作為主色調，悄悄為今夏打開繽紛的序幕！ 蜷尾家創辦人李豫興奮真摯的分享：「希望能夠創造一支真正屬於華人的冰淇淋」。秉持初衷，眼光放遠，讓台灣冰品品牌也能具有國際競爭力一直是蜷尾家創立的目標。早期在台灣只能在速食店與超商吃到蛋捲冰，對於愛吃冰淇淋的南台灣囝仔李豫來說，我們應該更具想像力與在地連結。2012年以散步甜食概念在台南正興街開設蜷尾家霜淇淋，有別於一般消費者對市售冰品經常直覺聯想到香草、草莓、巧克力等西方口味，蜷尾家更希望顧客品嘗到的是健康、季節食材、與在地文化精神。因此創立至今，蜷尾家已研發超過130種口味冰淇淋，其中更包含了台式早餐豆漿油條、古早味麵茶、木柵鐵觀音、台中太陽餅等獨具華人特色的冰品。 針對這次的「華人冰王蛋捲冰」，蜷尾家策劃了兩年之久，從食物跨足到食品，中間其實經過了無數繁瑣的過程。包含要考量口味、商品形式，甚至不斷洽談只為找出品質能夠信任的技術商。最終蜷尾家選定以超商經典的蛋捲冰做翻轉，更瘋狂大膽的決定全面採用鮮奶製作，為經典商品再次注入全新活力，同時邀請福嘀安伯Foodie Amber打造視覺，設計出消費者未曾見過的蛋捲冰口味。蜷尾家創辦人李豫表示「你會發現我們的冰，吃完絕對不會過份油滑膩口，是單純的舒服享受。」 「蜂蜜紅茶蛋捲冰」靈感來自蜷尾家曾在世界冰淇淋大賽奪得銀牌獎作品「爆米香荔枝蜜紅茶」，採用台南虎山鮮乳，加入古早味紅茶茶葉費時熬煮，帶出紅茶獨有的甘甜茶韻，並將茶葉細磨成茶粉慢慢揉入其中，上頭淋上金黃蜂蜜，層層堆疊出優雅的口感與香氣，讓圓潤滑順的茶香久久縈繞於口中。另一個口味「焦糖雞蛋布丁蛋捲冰」，是承襲創辦人李豫兒時記憶中最懷念的味道，為取代香精與色素與對食材的一貫堅持，特別親自空運台灣品牌未曾使用過的頂級義大利蛋黃醬，融入台南虎山鮮乳，綿密細膩的口感與濃郁蛋香，與焦糖淋醬完美相融，甜蜜的味蕾刺激，讓你一口接一口，回味無窮。 華人冰王NINAO蜷尾家–全台限量蛋捲冰 開放預購日期：2018/04/27 (五) 11:00起 建議售價:$150/一組兩入｜販售地點:全台7-ELEVEN預購 #7-11限定 #蜷尾家 

華人冰品天王NINAO蜷尾家與7-ELEVEN秒殺獨家合作「華人冰王蛋捲冰」再版限量新色組合!4/27全民萬喚加購開跑!!

【小R專欄】台東美食推薦｜來台東沒吃藍蜻蜓炸雞＝沒來過台東！

大家出國旅遊前，第一件事是不是都會上網查當地經典美食？那台灣旅遊呢？我的話其實也是一樣會查，畢竟很多地方都有自己的代表美食。 但有趣的是台灣很多名產或品牌，原本只在當地火紅，要買還得特地跑一趟！ 結果後來開得天花亂墜，全台都有分店，變得誰也搞不清楚哪家才是原始店，特別感就消失之餘，到了當地購買慾也會下降許多。 不過，我這次要分享的是我去台東玩必吃的美食，同時也是台東限定，那就是「藍蜻蜓速食專賣店」！ 既然叫速食店，當然就是賣炸雞啊！外皮炸得酥脆金黃，雞腿跟雞塊都多汁又入味，重點是價格也很親民，一份套餐就能吃得超滿足！比較特別的是上網一查才知道，這家新穎的藍色店面其實已經開了快 40 年，是台東人的童年回憶，也是外地人來台東必吃的經典美食。 而且藍蜻蜓生意真的很好，用餐時間一定會排隊，但其實這也算是店裡特色！ 排著隊、聞著炸雞香味，心情也跟著期待起來！ 總之來台東一定要把藍蜻蜓排進行程，沒吃過藍蜻蜓，真的就像沒來過台東一樣啦！ #台東美食 #台東炸雞 #藍蜻蜓速食專賣店 #台東必吃 #台東行程推薦 #台灣美食

太意外！12位「韓星出道前的職業」，BTS SUGA送快遞、柳俊烈賣SHINee周邊！

大家最印象深刻的工作是什麼呢？其實不少韓星在進入演藝圈之前，都擁有豐富的工作經驗，不管是為了維持生計的打工，或是錄取大企業的高薪職位、運動選手等，不為人知的過去可是會讓你大開眼界！所以今天泡菜編就要來盤點「韓星在出道前令人意外的職業」，好奇的話就趕緊下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1315246 https://www.popdaily.com.tw/korea/1311294 1. 宋仲基：短道競速滑冰選手 宋仲基從小練習短道競速滑冰長達11年，曾代表家鄉大田廣域市參加三次全國運動會並獲獎，更一度以代表韓國參加奧運為目標。直到國中二年級才因為腳踝受傷，不得不放棄運動員的夢想，專注學業。2009年宋仲基在電視劇《Triple》飾演滑冰選手，展現運動英姿，往後也累積像是《善良的男人》、《太陽的後裔》以及《黑道律師文森佐》等人氣作品，雖然沒能成為國手稍嫌可惜，但如今成為一線演員，也足以填補心中的遺憾！ 2. 池珍熙：第一企劃繪圖設計師 池珍熙畢業於明知專業大學視覺設計學系，曾在三星企業旗下的廣告公司「第一企劃」擔任繪圖設計師，之後為了實現攝影師的夢想，跳槽到廣告攝影工作室擔任攝影助理，期間公司陷入困境，選擇離職。1997年池珍熙擔任金城武拍攝廣告的工作人員，然而金城武方卻以「沒有遵守拍攝時程」為由返回香港，當時就由池珍熙作為替身出演，偶然接觸演技。1999年池珍熙拍攝歌手趙成斌《像三流電影般的》MV出道，正式開啟演員生涯。 3. 柳俊烈：SHINee演唱會週邊兼職人員 2015年憑著電視劇《請回答1988》金正煥一角爆紅的柳俊烈，出道前為了維持生計，做過不少兼職。從最基本的發傳單、超市卸貨人員、快遞再到公演排椅子的兼職、烤肉店店員、販賣SHINee演唱會週邊的臨時工等，雖然辛苦，但是多虧過去豐富的社會歷練，讓他能詮釋多樣角色，戲路不設限！往後在電影《金權性內幕》、《我只是個計程車司機》、《錢力遊戲》的優秀表現，就是最佳證明！ 4. BTS SUGA：快遞人員 防彈少年團的SUGA在出道前度過非常辛苦的練習生時期，除了要兼顧課業、練習外，還要利用凌晨時間打工賺錢。當時兼職快遞人員時，不幸遭遇交通事故，導致肩膀留下永久性負傷，必須定期治療。值得一提的是，先前印度電台Club FM就接到聽眾投稿，該名男子表示自己曾在韓國當外送員，某次在下雨天接到訂單時，客人在備註欄寫上「下雨天，就算晚到也沒關係，路上請小心」的暖心留言，事後才知道對方正是防彈少年團的SUGA，讓他感到相當窩心。設身處地為他人著想的舉動，實在很帥氣啊！ 5. 表藝珍：大韓航空空姐 在電視劇《模範計程車》有亮眼表現的表藝珍，其實是空姐出身！他曾在19歲那年，也就是2011年～2013年期間擔任大韓航空的空姐，工作一年半後，雖然自知有一份很好的工作，但因為想演戲、想嘗試更有趣的事情，便在深思熟慮後果斷辭去空姐一職，立刻去報名演技學院，朝演員目標邁進。觀看表藝珍空姐時期的舊照，甜美氣質的外貌與現在相差不大，可說是非常上鏡呢！ (圖片來源：韓國pann論壇) 6. 邕聖祐：網拍模特兒 2017年以限定團Wanna One一員順利出道的邕聖祐，在學生時期曾參加樂隊被星探挖掘，經過幾年訓練後，公司卻不幸倒閉，之後他進入舞蹈學校學習，也加入地下舞團參加各式比賽，累積不少表演經驗。大學期間，邕聖祐除了以話劇、音樂劇演員活躍外，同時也兼職網拍模特兒，拍攝不少平面廣告、雜誌，這些過往都在邕聖祐參加選秀節目《Produce 101》第二季爆紅後，被網友挖出來！ 7. Girl’s Day 素珍：襪子工廠人員 女團Girl’s Day隊長素珍在正式出道前與做過各式各樣的兼職！課業表現優秀的他，在面臨高考之際，偶然被企劃公司聯繫當練習生，卻因為太單純被騙了200萬韓元，也因此影響到課業，原本穩上的學校全數落榜，最終進入嶺南大學機械工程專業系就讀。在校期間，通過樂團活動，更加確信自己的歌手夢想，於是他休學，北上首爾打拼，開始一連串的打工生活，從咖啡廳、連鎖餐廳、線上電話諮詢員、紅酒吧再到襪子工廠等兼職都做過，只為了負擔房租、聲樂學院的費用。就在堅持歷經4年半的打工，素珍在別人的推薦下去參加DreamTea娛樂的試鏡，通過後終於在2010以Girl’s Day出道，實現夢想。 8. 元斌：汽車維修工人 元斌在高中時離開故鄉江原道旌善郡，到春川機械工業高中習得汽車維修的技巧，當時懷抱開辦汽車中心夢想的他，開始到汽車維修工廠兼職，領著每月12萬韓元的薪水。1995年元斌參加第一屆韓國有線電視台的新人選拔賽，嶄露頭角，陸續接受演技訓練、擔任小配角累積經驗。2000年元斌在《藍色生死戀》以「韓泰錫」爆紅，演藝事業迎來高峰，代表作還有電影《非常母親》、《大叔》，創下驚人票房，橫掃各大獎項！ 9. 秦基周：三星SDS IT顧問 秦基周畢業於中央大學計算機工程系，除了受到父親影響選擇電腦工程外，也因為想當記者，輔修了新聞廣播專業。他先是按照父母期望進入三星旗下子公司「三星SDS」擔任IT顧問工作兩年，之後位圓記者夢辭掉工作，通過江原民防公開招聘，作為實習記者重新開始工作，3個月後又因為焦頭爛額的生活再次辭職。當時對演技懷抱熱情的秦基周，2014年先是參加第23屆超級模特兒選拔大賽獲得第三名後，隔年出演電視劇《第二個二十歲》正式踏上演員之路。 10. 金聖圭：烤肉店兼職 INFINITE聖圭因為懷抱歌手夢想，隻身從家鄉全州北上首爾打拼，尋求出道機會。當時為了維持生計，住在不需要保證金的考試院，一邊打工一邊參加徵選，曾經到烤肉店、咖啡廳兼職。巧合的是，當時咖啡廳打工遇到和老闆相識的樂團Nell經紀人，偶然得知公司正在籌備男子團體的計畫，也在通過試鏡後進入Woollim娛樂當練習生，2010年以團體INFINITE出道。 11. 金泰梨：超市豆奶銷售員 憑藉電影《下女的誘惑》、電視劇《陽光先生》知名度直升的金泰梨，在正式出道前，也做過不少兼職來維持生計，像是速食店、便利商店、超市豆奶銷售員以及咖啡廳等多樣工作，同時在大學路劇團從小配角開始，奠定表演實力。2014年金泰梨透過廣告出道，之後以1500：1競爭率通過電影《下女的誘惑》的試鏡，除了深受導演朴贊郁的青睞，也憑藉該作榮獲青龍獎新人獎的肯定。 12. 韓石圭：KBS配音員 資深演員韓石圭在1990年以KBS公開招聘配音員進入電視台，隔年又順利通過MBC招聘演員，正式開啟演員生涯。韓石圭獨特沈穩的音調、清楚的咬字，讓他被外界稱讚為「美聲配音員」，而這些優點日後也化為演技上的優勢，累積像是《八月照相館》、《樹大根深》還有近年《浪漫醫生金師傅》等口碑代表作。 看完韓星「出道前的職業」後，有沒有大開眼界呢？歷經辛苦的無名時期，靠著對夢想的渴望走到今日地位，令人欣慰，也希望大家都能持續活躍於演藝圈，帶來更多佳作！ 撰文編輯 #佳佳 #BTS #Girl'sDay素珍 #SUGA #元斌 #宋仲基 #宋仲基滑冰 #柳俊烈 #柳俊烈出道前 #柳俊烈打工 #柳俊烈金城武 #池珍熙 #池珍熙出道前 #泡菜追星 #秦基周 #秦基周出道 #秦基周工作 #素珍 #表藝珍 #表藝珍空姐 #邕聖祐 #邕聖祐出道前 #邕聖祐練習生時期 #金泰梨 #金泰梨打工 #金聖圭 #閔玧其 #韓星出道前 #韓星出道前打工 #韓星出道前職業 #韓星打工 #韓石圭 #韓石圭配音員 

第一次逛大間的寵物店，寵物也要有吃得健康

這週算是正常班，終於有心力寫作了！上禮拜三收到體檢報告，沒有高血壓卻發現膽固醇偏高，還滿意外的，知道膽固醇卻不知道膽固醇偏高是怎麼一回事？本想到圖書館查資料但太晚去，遇上閉館。只好上網查： 原來膽固醇是組成細胞膜的重要成分，也是製造賀爾蒙和維生素D的重要原料。主要由肝臟製造，另一部分由食物攝取。 血液中膽固醇過高，容易導致脂肪累積在血管，血管變窄，提高心血管疾病（心臟病、高血壓）及腎臟病的風險。 膽固醇過高的症狀可能：臉色蒼白、冒冷汗、頭痛、噁心、食慾不振、肩膀僵硬、容易疲勞......等。 膽固醇偏高的原因： 吃太多高膽固醇的食物，例如：蛋類、肥肉、魚卵、動物內臟、牛油、豬油、鮮奶油、高脂冰淇淋、牛奶、乳製品以及精製甜點等。 吃太多飽和脂肪：如肉類、奶油或椰子油、棕櫚油等。 反式脂肪的食物： 油炸食品：炸雞、炸薯條、油豆包、油豆腐、油條、鹹酥雞、甜甜圈等。 酥油、植物酥油、烤酥油、白油、硬化油及利用這類油品製成的派類或酥皮點心食品。 餅餡油、塗抹油、沙拉醬。 烘焙用油製品：小西點、鬆餅、部分烘烤麵包。 洋芋片、經油炸處理的速食麵或糖果類。 奶精、奶精粉。 不運動、吸煙、肥胖、遺傳也可能導致膽固醇升高，我承認我運動量偏低，沒有吸菸，家人有高血壓不排除遺傳。 膽固醇過高如何改善？ 飲食習慣：我很愛吃美食，我會盡量不過量。 運動、減重：下個月應該會報名運動機構，希望是專業的讓自己達到有動到的效果。 希望自己能靠飲食和運動，不要到吃藥的地步。 資料來源： 膽固醇過高怎麼改善？一次搞懂原因、標準、症狀及5大降低膽固醇的方法 (takecareof.com.tw) 不讓膽固醇找麻煩！一張表告訴你，哪些食物高膽固醇｜健康2.0 (tvbs.com.tw) 反式脂肪是什麼? 反式脂肪食物一覽表 - 媽咪寶貝大小事 (momma.tw) 吃對脂肪不怕胖！11種好脂肪食物代表 - 窩新生活照護 (warmthings.com.tw) 今天買了要送學妹寵物的聖誕禮物外，也幫露露加菜，現在飼料也有保健功能，真棒！

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新型冠狀病毒期間的家常習作

從去年末開始醞釀、蔓延擴散到爆發於世界各國的疫情，細數這一季原定的目標清單，不論是旅遊、工作或是既定的生活樣態都被肆虐的病毒頑劣大鬧一場，我們只能拾起殘破的清單碎片，試著看看能否重新拼出適應疫情的生活了。 大多數的人待在自宅家中時間變多了，不論是變相的遠端工作或是為了避免到擁擠的公共場所，我們變成大多數時間只跟家人相處，又或是與自己獨處了。獨自宅在家中，首先最敏感的應該是聽覺的變化吧，環境音或許剩下電器的獨角戲、洗碗盤的碰撞聲響、自己的嘀咕聲、都是自己製造的聲音環境，突然才發現對於這樣的聲音很不熟悉，原來自己不擅長獨自打發時光，回不去兒時自己跟自己玩的趣味與快樂。 或許可以練習做幾件自己「可能會」感到愉快的事，因為家常的習作都需要練習，我們其實相當需要學習跟自己相處。趁這個需要遠離人群的機會，在家慢生活。 ＃來玩烘焙吧 常在YOUTUBE上的影片看到許多有意思的頻道，很多創作者是以第一視角的方式呈現他自己的日常，欣賞別人紀錄瑣碎生活的默片，反而提醒了生活中丁點的平凡美好。關於製作牛奶吐司的影片通常都在十分鐘上下，只要有土司模具、家用烤箱及簡單的麵粉食材即可開始嘗試，比起蛋糕的製作還要省力許多。等待麵團發酵通常以近鐘頭為單位，揉麵筋的過程所付出的勞力竟然有種愉悅感，自己的麵包自己做，當可愛的山形吐司從烤箱出爐時，從無到有的過程彷彿有種童話感，好像自己是遙遠歐洲小國的小婦人，從前從前自給自足做起可愛的麵包。 ＃鍋煮奶茶 參考了美食家葉怡蘭的《紅茶經》書籍後才發現原以為繁瑣的鍋煮奶茶竟然非常簡單，尤其飯後該輪到餵養另一顆甜食的胃了，切一塊蛋糕配一杯現煮奶茶非常幸福。特別喜歡拿著牛奶小鍋爐，水沸後放入適量的茶葉拌攪，逾三十秒內放入喜好的糖量，轉小火後加入牛奶，盡量不要讓奶茶再度沸騰，過篩後即可盛杯享用。攪拌奶茶的過程相當療癒，伴隨著鼻息間的香氣，想不到在廚房也可以有這樣慵懶的時候吧。 ＃臉部保養與弛放身體 女孩的家中或許都有些面膜，大多數是遺忘了，還是根本懶得想起來，平日梳洗完加上簡單的日常保養就差不多到了就寢時間，明天一早還要上班呢。然而多培養一些在浴室與自己相處的時間，單純的熱水泡澡或加點薰衣草口味的泡泡浴，讓自己的身心靈沈靜下來，不算虛度時光而是精神滋養。做好臉部與身體保養，讓自己弛放的肉身儘快進入休息狀態。 ＃在家下廚吧 免去了外食高昂的費用與油膩的烹飪方式，在家下廚雖然前置作業繁瑣但是不論是一個人享受著自煮品嚐美食的成就感或是與他人共同享用，那都是一段平靜安好的的用餐時光吧，可以在自在的空間暢聊著而不被限時干擾等元素。不管是誰下廚又是誰負責洗碗，這樣的平凡細節想想都很珍貴，因為它不速食。

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