日本自由行｜2024最新日本交通卡使用攻略，西瓜卡、ICOCA必備最強卡片使用範圍及注意事項

想到日本旅遊的人都必須要準備一張交通卡，因為超方便快捷的支付方式，可以用於搭乘公共交通工具，如地鐵、巴士、火車，以及在部分商店、便利店和自動販賣機上購物，省去了很多準備零錢及買票的麻煩，為旅行帶來更多的便利。日本交通卡因為地區不同、卡別不同時常會讓到日本旅遊的朋友感到頭痛，今天介紹兩張目前最廣泛使用的接觸式IC卡，JR東日本發行的Suica卡也就是大家常說的西瓜卡及JR西日本發行的ICOCA卡，雖然各款日本交通卡的使用範圍略有不同，從2013年開始，日本各地的交通卡進行了整合，目前已經有10種交通卡片可以在日本全國通用，只要有ic標誌的地方皆可使用！不過還是有一些使用上的限制，接下來就為你一一介紹，有計畫去日本旅遊的人一定要仔細看看喔。 日本自由行｜2024最新日本交通卡使用攻略 日本交通卡【西瓜卡】 Suica是由東日本旅客鐵道株式會社所發行的交通卡，因為讀音跟日文的西瓜相同，所以大家常常暱稱為「西瓜卡」，是目前日本流通數量最多的交通卡，功能就和我們的悠遊卡差不多，可以拿來搭乘大眾運輸、或者是超商、販賣機等日常小額付款，非常方便，也幾乎是前往日本旅客必備的交通卡！西瓜卡Suica上的可愛企鵝是代表吉祥物，常常會跟一些店家聯名推出人氣限定商品，非常可愛～ 一般西瓜卡Suica 圖片來源/JR東日本網站 一般西瓜卡Suica在JR東日本主要車站的多功能售票機、JR售票點都可以購買， 需付500日圓押金，之後可以隨時儲值。因為每一張西瓜卡有十年的使用期限，因此之前買的其實也都還可以使用喔！ 押金：500日圓(行動裝置申請無需押金) 儲值上限：20,000日圓 退卡手續費：220日圓 有效期限：基本上無期限，但如果10年沒使用就會失效 購買地點：JR東日本主要車站的多功能售票機、JR售票處 Welcome Suica 圖片來源/JR東日本網站 Welcome Suica（短期旅客專用） 價格：可自由選擇面額1000-10000日圓 押金：無須押金 儲值上限：20,000日圓 退款：無法退款 有效期限：28天 購買地點：成田機場第1候機樓站、成田機場第２、第３候機樓站、、羽田機場第三航廈的JR東日本旅行服務中心、東京單軌電車羽田機場線羽田機場第3航廈站的Welcome Suica專用自動販賣機、JAPAN RAIL CAFÉ東京 >>日本東京自由行必備｜西瓜卡 Welcome Suica IC 卡(內含JR一日周遊券) 搭配優惠碼下方優惠碼使用，超划算！ ReadyGo X KKday 雙重優惠選擇任你選 ： 優惠代碼至2024/12/31止，部分商品不適用，折扣依平台規範。 使用Welcome Suica時須隨身攜帶Reference Paper。購買Welcome Suica或優惠車票時所交付之參考證明文件（Reference Paper）上可確認該Welcome Suica的有效期限及購入之優惠車票資訊（不會顯示於Welcome Suica票卡上）。請隨身攜帶Reference Paper，並依站員指示出示文件。 數位西瓜卡 如果覺得實體卡片太麻煩，數位西瓜卡可以十分簡單的綁定在手機上而且不需要押金500日圓，尤其現在iphone或Apple Watch可以免費申請數位卡片，非常方便！ 數位西瓜卡綁定教學（ICOCA卡流程相同） 1.打開「錢包」app→右上角點選「加入」→點選「交通卡」。2.看到日本類別，選擇「Suica」→「繼續」。3.新用戶的話點選「儲值」→輸入想儲值的金額→然後點選「加入」即可完成卡片綁定。（注意：也可以用VISA、JCB等其他信用卡進行儲值，若無法使用，可以嘗試將手機軟體系統更新到最新。）4.「設定」→「錢包與Apple Pay」→選擇Suica→開啟「快速交通卡」，這樣就不需要在站前打開iPhone解鎖，可以直接刷手機進站啦。 日本交通卡【西瓜卡】使用範圍 圖片來源/JR東日本網站 目前西瓜卡是日本最大、系統遍佈最廣的系統，除了東京圈內的JR東日本線路、地鐵、巴士以及往返於羽田機場與東京圈之間的東京單軌電車均可使用外，也可在仙台、新潟地區以及北海道、東海、西日本、九州範圍內的部分地區使用。2013年日本完成交通卡整合，全國各地的互通服務已正式開通，因此一張西瓜卡在手，凡有B標誌的鐵道線、巴士等都能使用票卡搭乘。但要特別留意的是，雖然可以全國通用，但出發跟抵達都需要在同一個區域，跨區域則需要另外購票，例如：從東京到仙台，因為是跨區域，直接刷西瓜卡是無法扣款。 若使用Suica搭乘特快、急行或綠色（頭等）車廂，則需另行購買特快車票。 日本交通卡【西瓜卡】如何儲值 圖片來源/JR東日本網站 餘額不足時可在附全國共通標誌的自動售票機、多功能售票機、自動補票機及便利商店或7-11店內的SEVEN銀行ATM等使用現金儲值。 一次儲值金額為500日圓、1,000日圓、2,000日圓、3,000日圓、5,000日圓、10,000日圓。可多次儲值，上限為20,000日圓。（儲值僅收現金。無法使用信用卡儲值Suica） 日本交通卡【西瓜卡】辦理退款 JR東日本發行的Suica卡僅限在JR東日本車站退還。東京單軌電車等其他公司發行的Suica卡無法退還給JR東日本。退還方法詳細資訊請聯繫發行公司。500日圓押金及餘額將於退卡時返還。退還Suica需支付手續費220日圓，該費用將從餘額中扣除。退款時將從總金額中扣除手續費220日圓（不足0日圓則按0日圓計算），再加上押金500日圓。 日本交通卡【西瓜卡】注意事項 1.購買Welcome Suica或優惠車票時所交付之參考證明文件（Reference Paper）上可確認該Welcome Suica的有效期限及購入之優惠車票資訊（不會顯示於Welcome Suica票卡上）。 2.可利用 票卡加值功能多次性重複使用。購買票卡時無須押金。只要在有效期限內，就能持續使用同一張票卡。不論是否為有效期間內或票卡內尚有餘額，加值後之餘額均無法退款（Welcome Suica卡請帶回家作為紀念品）。 3.要特別注意！西瓜卡不能搭乘新幹線和特快車，在研究交通的時候要留意一下唷。 4.搭乘東京都營地鐵和巴士等交通工具中使用Suica可享受5%折扣 5.遺失的 Suica 卡無法補發。 相關連結：Suica官網 ICOCA ICOCA卡（IC Operating CArd的簡稱）由JR西日本旅客鐵道株式會社於2003年發行的IC卡，是目前日本發行數量最多的交通卡，「ICOCA」在日文中有「行こうか（走吧！）」的諧音趣味，卡面吉祥物是插畫家夏野向日葵設計的可愛藍色鴨嘴獸，ICOCA卡在關西也是人手一張，同樣可以拿來搭乘大眾運輸、或者是超商、販賣機等日常小額付款，不用帶太多現金在身上也能暢行無阻，非常方便，只要記得確認卡裡還有足夠餘額扣款就沒問題囉！ICOCA卡總共有六種，但不用擔心，一點也不複雜！基本上就是區分成「成人」跟「兒童」，你是什麼身份，就買哪一個身份的卡別，差別在於還有細分為一般儲值、月票及SMART ICOCA，SMART ICOCA需要有信用卡，並且要臨櫃或是網路申請。作為三大交通IC卡之一，ICOCA卡還具有綁定Apple錢包的功能，使旅遊和通勤更加便捷。 圖片來源/JR西日本網站 日本交通卡【ICOCA卡】 押金：500日圓 儲值上限：20,000日圓 有效期限：基本上無期限，但如果10年沒使用就會失效 退卡手續費：220日圓 購買地點：JR西日本車站的多功能售票機、JR售票處綠色窗口購買、關西各私鐵 購買資格 : 持有外國政府發行之護照、以「短期停留（Temporary Visitor）」的簽證入境日本 >>日本交通卡 ICOCA卡｜台灣郵寄 搭配優惠碼下方優惠碼使用，超划算！ ReadyGo X KKday 雙重優惠選擇任你選 ： 優惠代碼至2024/12/31止，部分商品不適用，折扣依平台規範。 日本交通卡【ICOCA卡】使用範圍 圖片來源/JR西日本網站 1.ICOCA卡適用範圍很廣以關西地區為主，交通、日常購物消費、停車場…等等都可以使用，雖然稱作關西必備交通卡，但其實日本整合交通卡後，除了ICOCA地區之外，在Kitaca、PASMO、Suica、manaca、toica、PiTaPa、Hayakaken、nimoca、SUGOCA的各地區加盟店，也可在鐵路、巴士等使用！但要記得不能跨區使用，也就是進、出站需在同一個區域。2.能夠用於有「IC標誌」、「ICOCA標誌」，日本全國的鐵路、巴士、車站內或街上的店舖等。（但PiTaPa不適用電子貨幣互相通用服務。）3.可用於車站的商店、自動販賣機和投幣式寄物櫃等。 日本交通卡【ICOCA卡】如何儲值 圖片來源/JR西日本網站 1.可以使用夠使用車站內自動售票機和加值機、驗票口內的補票機，輕鬆加值。（卡片的儲值上限為20,000日圓） 2.可在市區的便利商店以現金儲值。（部分店鋪除外） PS.無法以信用卡加值。 日本交通卡【ICOCA卡】辦理退款 ICOCA 卡的價格為2,000日圓，其中包括1,500日圓的預充值和500日圓的押金，您可以在旅行結束後退卡時取回押金，只需在任何一個JR西日本車站的售票櫃檯將卡交給站務員即可退還卡內餘額和280日圓押金。需要注意的是，退卡時需支付220日圓的手續費。 日本交通卡【ICOCA卡】注意事項 1.COCA不能跨區使用目前日本鐵路切割成JR北海道、JR東日本、JR東海、JR西日本、JR四國和JR九州六大區域，如果你使用ICOCA搭車，起始點和終點站必須在JR同一地區內，也就是說不能在JR西日本地區進站，但搭到JR東日本地區才出站，只能在JR西日本地區的管轄區域內往返。 2.目前和ICOCA整合的IC卡依地區可以分下列幾種：東京等關東地區—Suica、PASMO大阪、京都、神戶、奈良等關西地區—PiTaPa名古屋等中部地區—TOICA、manaca九州地區—SUGOCA、nimoca、Hayakaken北海道地區—kitaca 3.關西地區，使用ICOCA乘坐JR線路的普通車可以享受5%的折扣。 4.車站的售票機器上可以打印使用明細。如果你想知道都有從哪個車站上下車，車費是多少，可以去打印出來然後做整理。 5.無法搭乘新幹線。 相關連結：ICOCA官網 延伸閱讀：

人非聖賢，孰能無讚，五個小撇步讓你的Instagram被讚海淹沒，今天就學起來！

近來，在台灣 Instagram 用戶大幅激增，越來越多人選擇用 IG 隨拍隨傳跟好友分享生活點滴，臉書反而淪為逛網拍和打卡的用途。小編也是 IG 的愛用者，因為還沒有加入太多的親朋好友，這邊可以更隨心所欲地想說什麼就說什麼，而且版面美觀好閱讀，相信你也覺得 IG 比臉書更適合抒發心情吧！ 不過，說不在意一定是騙人的！現代人被讚數和 Follower 人數禁錮已不是什麼大不了的消息，人非聖賢、孰能無讚。「按讚又不用錢，按一下是會少一塊肉喔？」想必是你某篇貼文讚數少於 10 的內心 OS 吧！現在我們就要教大家五個小撇步，要讓妳也享受一下被讚淹沒的感覺： #hashtag 最受歡迎的主題標籤 目前在 Instagram、Facebook、Twitter、Plurk… 等社群網站，皆能通用 #Hashtags，所以使用一些受歡迎的 #Hashtags，就能巧妙的讓你的貼文能見度提升，但若你常使用的 #Hashtags 都來自自創的標籤，便會發現點進去幾乎連結不到多少人；同樣的，別人也沒辦法連結到你的貼文。若你想要讓讚數UP！UP！就選擇使用一些大眾愛用的 #Hashtags 囉！ 但是也不建議你像脫韁野馬一樣放置四五百個 #Hashtags ，這樣會讓人家發現你太想紅，建議最適當的數量是十個以內。以下是統計出來最受歡迎的十大 #Hashtags ，今天發 IG 的時候就把它們放上去吧！ #love 925,433,515 posts#instagood 424,703,822 posts#me 378,107,090 posts#tbt 353,185,246 posts#follow 341,277,756 posts#cute 340,357,564 posts#followme 330,172,154 posts#photooftheday 322,081,212 posts#happy 306,925,439 posts#tagsforlikes 303,977,604 posts #按 100 個 LIKE 「聽說…只要按一百個讚就有可能增加 6.1 倍以上的人 Follow 你….。」不知道為什麼這句話聽起來像都市傳說，不過這是根據日本網站研究指出，反正試試無妨，LIKE FOR FREE！說不定還能意外拉近你和一些欣賞的對象之間的關係唷。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 首先，找出感覺會追蹤自己的 Instagram 的人為目標，並 follow 100 人以上，聽說就可以增加 6.1 倍以上的人反過來 follow 你。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #照片風格統一 IG 有一個顯示方式是能將你所有的照片都並置在同一個頁面，這其實很容易看出你的照片是否有統一感，如果你的照片凌亂無章法，其實會讓人按讚的大拇指點不下去。 善用修圖 APP 或是 Instagram 內建濾鏡都可以讓照片的質感大幅提升，大家最愛用的濾鏡包含：Normal、Valencia、Earlybird ，還有研究指出偏藍的圖片可以增加 24% 的讚數，快試試看吧！ 研究指出，一周七天當中，星期三是最好的發文日；而星期一是最不適合的。另外，下午五點是黃金時段，為什麼呢？因為五點的時候大家都會開始醞釀下班情緒，偷拿出手機滑呀滑的，另外下班時間和通勤時間也都是不錯的選擇。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com）#非寫實照片大受歡迎 如果照片讓人目眩神迷的話，會讓閱讀的人目光停留在你的照片上的時間拉長，同時，也就能讓他按讚的機率大幅增加，晃動感、重曝感等，都是會讓人想多看幾眼的照片，用點小巧思讓你的照片跟別人的就是不一樣。 附帶一提，美麗的食物也容易抓住人們的目光，一目瞭然的俯角，或是油油亮亮的近距離拍攝，都能拍攝出引人按讚的奇蹟美照。 IG 目前仍是個抒發情緒的好地方 (雖然也逐日被贊助廣告淪陷)，但還好仍不算太嚴重，看著自己用美麗的照片拼湊出整面牆的感覺真的蠻不賴的！你也開始好好整頓一下自己的 IG 吧！ ​（其他圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/222181

Rexona 蕊娜的制汗小幫手開箱，夏日清清爽爽不再溼答答

炎熱夏季，出遊時如果汗水黏滿身， 總是會讓人困擾🥹 如果你也有不想再溼答答的煩惱， 快一起來看看 Rexona 蕊娜的制汗小幫手吧👇 1️⃣蕊娜制汗爽身噴霧-清新舒棉 太陽下的長時間行走，不論是通勤路或逛街甚至爬個登山步道，大腿小腿間難免會開始出汗不 舒服，噴上清新舒棉，噴霧薄透無痕沒有覆蓋感，香氣也非常自然，假日實際走完步道，腿間 保持乾爽沒出汗💪 2️⃣蕊娜制汗爽身噴霧-亮白乾爽 女生另一個流汗重災區還有腋下，尤其像我有著肥肥的蝴蝶袖時，夾住兩邊濕濕的衣服是挺容 易露餡讓別人知道你快熱死了🤣 噴霧輕輕一壓，腋下肌膚從此清爽沒汗味👌 持久性也很喜人，無論是戶外活動還是進入空調室內，乾爽感與香氣可以持續一整天(這瓶的 白麝香味道是比較明顯些可以當香體噴霧的概念)。 3️⃣蕊娜制汗爽身香體露-清新舒棉 除了噴霧質地，適合上飛機帶出國使用的還有這個小巧的制汗爽身香體露，它的質地比噴霧有 感偏向凝露，但也是易於吸收塗起來就有涼涼的感覺。除了腋下也可以塗在脖子胸前容易出汗 的地方，味道偏皂香也是長時間留存，就像剛洗完澡一樣清新🧼 當然除了女生注重完美儀態，Rexona 也有推出適合男性的噴霧與香體露👇 極酷冰涼制汗爽身噴霧 運動乾爽制汗爽身噴霧 運動乾爽香體露 通常男生的噴霧，不知為何古龍水味都很重 Rexona 這幾款味道不會太濃郁，聞起來不會覺得很厚重 想在這個夏天擺脫濕黏汗味，就試試 Rexona 蕊娜制汗，自信出行吧😉

清潔｜THE TRUE本真 油性頭皮的夏日救星

夏天對於許多人來說都是惡夢 尤其需要騎車通勤的我安全帽 簡直就是一個大悶鍋 讓我的頭皮置身於中東的油田 頭皮不停地分泌油脂，頭髮就看起來油油的 而且頭皮狀況也容易因此出現問題 髮根也總是塌塌的 看起來更油 最近使用本真的 #癒創木養髮香氛洗髮精 及 #癒創木養髮肌能修護素 之前就有聽過朋友使用他們家的產品 而且一直告訴我有多好用 這次終於讓我可以試試啦！ #癒創木養髮香氛洗髮精 光是灰色透明的外包裝就覺得有一種簡約優雅 香氛則是比較偏木質調 前調有玫瑰、粉紅胡椒、紫蘇 中調有療癒木、玫瑰、莫莉 後調是廣藿香、香根草、沒藥 整體而言是給人淡淡的沈穩感 洗髮時的泡沫豐富且細膩 輕輕地按摩頭皮 讓我感受到深層潔淨的 同時也能感受到頭皮被溫和呵護的感覺 其中的多重維生素配方 不僅豐富細軟的髮質讓髮根有蓬鬆感 這對於細軟髮、髮根易塌的我來說很讚 還有3重蛋白，洗完柔順但不乾澀 洗後頭皮清爽不緊繃，髮絲柔順不打結 使用完洗髮精後，我會接著使用 #癒創木養髮肌能修護素 不同於一般的護髮素 擁有薄荷與綠茶的清爽成分，有效平衡油脂同時， 它的植物蛋白和專利養髮胜肽配方，可以提供髮絲充足的營養， 讓髮絲看起來更健康豐盈 修護素的質地輕盈易洗，使用後頭髮輕盈有光澤觸感滑順 使用一段時間後頭皮油脂分泌減少，頭髮更加蓬鬆有光澤， 整體看起來更為健康 可以理解為什麼朋朋這麼大力推薦這款產品 不僅僅是一般洗髮護髮品 更是解決油性頭皮困擾的有效解方 讓我每天洗頭變得更加享受 

不得不出門的隨身防疫小物！ 公司分AB組上班，現在還是每個禮

不得不出門的隨身防疫小物！ 公司分AB組上班，現在還是每個禮拜會出門個幾天（哭） 採取幾個策略～戴口罩，不逗留，回家立刻消毒洗澡 包包固定會放這幾個東西 口罩 口罩就不必多說了，每天會戴著一片+多帶一片新的以備不時之需 前幾天試過戴兩層口罩(外科+布)，結果真的太悶了～ 大家還是老老實實地把外科口罩戴好就好 口罩套 放進包包前先消毒+用口罩套隔著，以免口罩亂丟 酒精 酒精應該是大家包包的必備，任何的抗菌噴霧都沒有酒精來的有效！ 我是找霧狀噴頭，很好用，可以一次大面積消毒，推推！！ 防疫筆 拿來按電梯、按門鈴、按很好用，可以避免手指接觸到感染源 筆頭蓋上筆蓋就消毒，隨身放包包很方便，pinkoi上找找有蠻多款 護手霜 把庫存的LYCORIS馬油護手霜拿出來用 之前在濟州島買了一組剩下最後一條，覺得包裝太可愛一直捨不得用 但一直噴酒精手實在太乾，只好拿出來用 維他命ｃ 現在開始提升自我免疫力不知道還來不來得及？ 總之我先吃了！！保護好自己才能保護別人 幸好我是自己騎機車通勤，若是搭大眾交通運輸可能會更不安 有些搭大眾交通工具的同事出門會再戴護目鏡跟手套，大家也可以參考看看 還有看到防疫飛行衣跟防唾液漁夫帽，也在想要不要買＠＠ 現在非常時期，非得外出的話一定要多注意安全！！

你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標!

臺灣的法定工時是每週40小時(每日8小時)，但如果不設定任何的前提，你會希望自己的「一週理想工時」是多少呢? #一週理想工時 步驟1︰粗估自己的「一週理想工時」 不管你得出的數字是多少，我都要恭喜你，因為至少你已經擁有一個可以參照的數值了!不論這個數值精確與否。至於暫時無法說出自己「一週理想工時」的朋友也別灰心，因為這件事其實沒想像中的容易，我自己也是花了好長一段時間才得出一個約略的數值。 步驟2︰定義自己的「理想」 想得出自己的合理「一週理想工時」，首先就要定義出什麼是「理想」。我知道這個詞聽起來挺虛無飄渺的，但它背後反映的其實就是你的「價值觀」，如果是很認識自己的人，所得出的「一週理想工時」通常較精確，若是不夠認識自己的人，雖然也是可以得出一個數值，但後續可能要花上不少時間校準，就像是之前的我一樣。 #理想 #價值觀 步驟3︰梳理自己的「價值觀」 因此，我會強烈建議看文的你，先行梳理自己的「價值觀」，不管是自己跟自己對話、從書籍中找尋答案、跟親友聊聊他們眼中的你，又或是尋求專業顧問或教練的協助。 步驟4︰精算自己的「一週理想工時」 定義完何謂「理想」後，下一步當然就是要設法實現「理想」，而不是置之不理，否則就是純粹的「夢想」或是「幻想」而已。 既然要實現「理想」，勢必得認清「現實」，因為兩者的差距就是我們要去努力拉近的，同時也是我們設定「一週理想工時」時的重要參照標的。 這個參照標的沒有一個絕對的說法，但依據我的經驗，可以簡單分成「工作現況」、「工作能力」、「身心健康」和「財務規劃」四個項目。 #工作現況 #工作能力 #身心健康 #財務規劃 「工作現況」可以把它想像成是你目前的「一週工時」，它也會客觀地顯示出你離「一週理想工時」還有多遠；「工作能力」則是幫你縮短「一週工時」的幫手，畢竟要讓工時下降，要嘛減少工作量，要嘛提高工作效率，而好的「工作能力」自然有助於效率的提升；「身心健康」則可以把它想像成你的工作能量，能量好且高的時候，工作進度自然退進順利，反之，就是不斷延遲；至於「財務規劃」這點應該很好理解，畢竟你的財務狀況越穩健，你也越有底氣降低工時，而且當你足夠了解自己的財務狀況時，你就能精確算出自己的「一週最低工時」，而且這個數值搞不好還比你原先想的「一週理想工時」來得低呢。 #一週工時 步驟5︰驗算自己的「一週理想工時」 到了這裡，我想不少人對自己得出的「一週理想工時」應該又更有把握了吧!不過保險起見，我們還需要驗算一下。現在請你把自己的「一週理想工時」乘上你目前的「工時單位價值」，也就是你每個小時獲得的實際報酬，進而得出一個金額。 #工時單位價值 步驟6︰提升自己的「工時單位價值」 接下來，就是跟這個金額直球對決，滿意的話，那就代表你離自己的「一週理想工時」非常近了，可以逐步地去減少自己的工作時間了。如果不滿意，則表示這個「一週理想工時」還不夠「理想」，或是你目前的「工時單位價值」不夠高，若要調整，可以選擇增加「一週理想工時」的時數，或者增加「工時單位價值」，而我個人偏好後者，至於要如何增加，得先來趟「工時健檢」。 步驟7︰進行「工時健檢」 所謂的「工時健檢」其實也沒那麼複雜，核心概念就是找出那些不必要或是有機會被剔除的工作時數。 #工時健檢 例1︰C老師和D老師一天都有6個小時的課，但C老師的課都在E地或鄰近區域，D老師卻得分別到F、G、H地去授課，如無特殊狀況，D老師的通勤時間一定較多。 例2︰I先生和J小姐都是自由工作者，每天都與他人有信件和訊息的往來，但I先生一天只檢查兩次電子郵件，非緊急的訊息也只會在固定時間回覆，J小姐則是一有空檔就檢查電子郵件，訊息也是秒讀秒回，如無特殊狀況，J小姐的行政時間一定較多。 步驟8︰做出實際的行動 當然「工時健檢」完以後，問題並不會自己消失，你還需要做出實際的行動。如果你是一位講師也許可以嘗試將授課時間調整成更有利於自己的時段，如果你的財務還算穩健，甚至可以勇敢斷捨離那些早該斷捨離的工作，為優質的工作機會騰出空間。這個行動可大可小，但重點是一定要行動，即便是小小的改變，都是改變。 #行動 步驟9︰觀察、優化 不過也不是行動以後就結束了，你仍然得好好觀察，才知道自己與「一週理想工時」的距離是否持續拉近中，並進行相應的調整，直到目標達成。當然這個優化的過程可長可短，沒人能打包票需要多少的時間，唯一能確定的只有後一次修正永遠會比前一次更好。 #觀察 #優化 --- 我是「一週理想工時」目標達成分隔線 --- 步驟10︰定期檢核自己最新的「一週理想工時」 看到這裡的朋友，可能有的人還沒達成目標，可能有的人已經達標，前者，我在此幫你集氣，希望你早日心想事成，後者，除了恭喜，我還想再嘮叨幾句，因為多數人的「一週理想工時」並非始終如一，特別是遇到結婚、生子、搬家等重大的生涯變化的時候，因此，定期檢核自己最新的「一週理想工時」也很重要喔! #定期檢核 最後的最後，我想分享一句話，那就是「讓工作為生活而服務，而不是讓生活去配合工作。」共勉之! --- END --- 後記︰如果看文的你，目前你還不太清楚自己的價值觀，或是想找個機會好好地認識自己，不妨考慮參加我與職涯諮詢師𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔共同辦理的「穿越2024、迎向2025」實體工作坊，因為在這個工作坊裡，𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔恰好就會利用6大性格牌卡和8種遊戲性格來引導學員找到自己的核心價值觀喔!除此之外，還有職能盤點和NICE目標設定，以及塔羅運勢占卜等環節，讓你能更好地迎接2025年的到來唷!(註︰欲報名者歡迎到我的Facebook/ Instagram私訊、詢問，謝謝。) #認識自己 #職能盤點 #目標設定 #2025年 #塔羅運勢占卜 #實體工作坊 #職涯諮詢 #職涯諮詢師 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

KKday/Klook富士山一日遊攻略！必看五大挑選重點，選擇適合你的理想行程

如果你和我一樣，每次出遊都擔任「規劃者」角色，那麼非常推薦在其中一天安排KKday或Klook一日遊行程！我都稱它為懶人行程，因為全程都可以無腦放空，對於規劃者而言，也可以適時喘口氣。 其中東京+富士山之旅，是許多旅人喜愛的行程組合。如果只是單純想踩點富士山，直接選擇一日遊，省去了冗長的交通規劃和乘車轉換時間，全程又有中文領隊協助，絕對是最快最方便的方式。 個人去了兩次富士山一日遊，第一次是和阿宅老公前往，第二次則是安排員工旅行，兩趟下來總結了一些攻略心得，提供給有選擇障礙的人參考！ 初心者最先遇到的選擇障礙是：該選擇KKday或Klook平台？說真的，由於兩個平台都只是單純的「平台」媒介，行程規劃都是和當地旅行社合作，因此兩個平台上架的行程都是一樣的！(只是標題或文案會有不同)有差異的地方在於，兩個平台各自有不定期的促銷優惠，因此哪邊便宜，就選擇哪邊吧！ 由於富士山是相當熱門的景點，因此可選擇的行程組合也非常多樣，接下來就分享五大挑選攻略，幫助大家找到理想的行程： 攻略1：先思考旅行的目的吧！ 富士山的行程組合，基本上都是搭配三個或四個景點，兩種搭配我都嘗試過，個人的心得是：如果希望欣賞到不同角度的富士山，快速走訪各地點的話，可以選擇四個景點的組合，一次蒐集不同風貌的富士山！缺點是各地點的停留時間較短，(較小的景點，可能只停留30分鐘！)吃吃美食拍拍照，時間咻一下就過了。 如果喜歡在一日遊中，仍保留一點自由行的從容和餘裕，那麼三個景點更適合你，景點少一點，步調慢一點，記憶點也更深刻一點。 例如，第一趟前往忍野八海時，停留時間只有55分鐘，當時覺得好趕啊。這次再次前往，由於只有安排三個景點，因此在忍野八海停留了90分鐘！ 享用了不少美食小吃。 也有時間散步到較遠的池子呢。(人群減少很多，多了幾分清幽感) 攻略2：從發車集合地點的遠近來挑選 富士山一日遊的發車集合地點，基本上是以新宿、東京車站、銀座為主，由於集合時間通常是早上8點，千萬不要低估了早上的通勤人潮！我就親眼聽到有一組團員沒趕上集合地點，幾千元費用就這樣飛了！ 如果想降低錯過的風險，盡量選擇離住宿地最近的集合地點吧！除了早上集合較方便，還有另一個好處：結束後累了可以較快返回旅館休息！ 說真的整天拉車還蠻累的，千萬別妄想晚上還有體力跑行程 XD個人推薦晚上最佳行程，就是找間餐廳好好吃飯，到錢湯泡澡或是去泡湯，走耍廢放鬆路線！ 如果集合地是在新宿，超級推薦晚上直接前往這裡，用餐泡湯一次解決：新宿。Thermae-Yu超級錢湯。當一日東京女子，享受伊豆直送的天然溫泉和時尚水療設施吧 攻略3：上車時選擇左側的靠窗座位 集合地離住宿越近，還有一個額外的好處：可以比別人早到，有機會搶到最佳座位！ 座位選擇超級重要，請務必選擇：左側靠窗座位！因為沿路你都可以欣賞到富士山美景，享受右側的遊客投來的羨慕眼神 XD 攻略4：最佳出遊時間，就選在冬季平日！ 選對時間也很重要，富士山最佳觀賞時機是12~2月，此時的天空最晴朗清澈，有很高的機率，可以欣賞到完整的富士山！ 另外要特別提醒的是，如果不想陷入塞車地獄，請務必選擇平日前往。塞車除了心累外，還會壓縮到各景點的停留時間，CP值大幅降低！ 攻略5：至少選擇一個雨備景點 坦白說，在各種富士山熱門景點中，有些屬於「看不到富士山就很無聊」的景點 XD 然而天氣的變化難以預測，因此如果你是旅程的主揪者，希望盡可能讓大家開心愉快的話，建議可以選擇一個雨備景點，(即使看不到富士山，仍然有趣好逛的地方)減少因為下雨而打壞的好心情。個人推薦的景點有：御殿場 Outlet、川越小江戶。 特別提醒一下，川越小江戶原本就看不到富士山喔！之所以搭配這個景點，是因為身為東京近郊人氣景點，這裡有著獨有的江戶風情魅力。 被認定為「日本的音風景100選」的時之鐘。 好吃好逛的藏造老街街道。 自然融入的星巴克風景。 來串鰻魚串和布丁。 不需要地圖和指南，看到感興趣的小徑就晃過去。 或許會遇見意想不到的驚喜。 第二趟的富士山一日遊，選擇的是這項行程，提供給大家參考：富士山一日遊｜大石公園&忍野八海 &川越小江戶｜新宿出發 想當初在挑選富士山一日遊的行程時，爬文好久都找不到類似攻略，於是決定自己寫一篇 XD希望對有選擇障礙的人有幫助，選擇最適合你的理想行程。 或許不夠理想也沒關係，因為富士山啊，會一直在那裡，而旅程中歡聲笑語的我和你，才是最值得珍藏的美好回憶。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：5分 實際消費：1561元/每人

【無線藍牙耳機開箱×aircolor】隨心而動♥冰川白真無線藍牙耳機♥aircolor

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 身為一個常常走跳，通勤時間也很長的斜槓青年 耳機是一個必不可少的陪伴! 使用過各式不同的耳機，今天要跟大家分享我的愛用 Full Power富佳泰 aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機 冰川白 耳機有三款顏色，每一款都是顏值在線 優雅清新的 冰川白，純白如覆雪山巒，細膩的色調在光線下閃耀著微微光澤，完美詮釋了簡約又高級的時尚品味 穩重神秘的 尊爵黑，低調中帶有強烈質感的黑色，宛如夜幕降臨後的深邃天空，展現尊貴不凡的品味 溫暖親和的 杏奶色，如同香醇的奶茶，散發出柔和輕鬆的氛圍 我選擇的是冰川白~ 外包裝採用硬紙盒設計，整體質感十足 盒面以簡約風格搭配精緻印刷，增添了視覺上的高級感 打開包裝時，耳機靜靜嵌在內部，彷彿是一件精心準備的禮物! 外表是不是超美~ 我戴這個耳機出門的時候，朋友們都說超好看!! 白色的耳機與耳機盒呈現一種純淨清透的感覺，純粹且清新 耳機旁的金色按鈕更為這份簡約增添了一絲奢華與亮點 微微閃耀的金色在白色中格外引人注目， 既不張揚又恰到好處地突顯質感 是低調奢華的美學! 耳機盒是磁力蓋設計，開合時帶有舒適的吸附感，咖咖咖的聲音蠻紓壓的XD 開蓋即開機，也會直接和手機連動 盒內是磁力充電，只需將耳機放入即開始充電喔! 盒上的藍色燈光則為充電指示燈，隨時了解充電狀況 我覺得耳機的續航力優異，從早到晚都無需擔心電量問題 我常常中午帶著他辦公，工作後休息聽音樂， 再講幾通電話，也還是完全沒問題! 而aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機 的充電口採用Type-C介面 與大多數裝置相容且充電快速! 可以去下載專門的APP，所有操作一目了然! 首先只要把耳機拿出來，並將手機藍牙開啟 很快就能自動感應連結到 感應到的畫面還可以有自訂功能 讓使用者在耳機連接到設備時，可以顯示自己設定的圖片! 無論是自己喜歡的照片、小標語，還是家中寵物的圖片 都可以作為連接畫面呈現! 我覺得這樣的感應連接畫面自訂功能設計增添了個性化體驗 讓每次連接耳機的瞬間充滿樂趣和專屬感! 我用的就是我最可愛的小烏龜! 當設備連結成功時，就會有這樣可愛的畫面跳出來啦! 這款耳機還配備了更進一步的 翻轉翻譯模式和語音轉文字功能 轉寫翻譯可以讓語音轉文字功能，這樣對於商務人士， 需要會議紀錄時，可以讓記錄變得輕而易舉 不管是會議內容、課堂筆記，或隨時隨地的靈感， 都可以直接將語音轉成文字保存 如果有這方面需求的朋友，就可以在APP上升級解鎖這些功能! APP中還有白噪音選擇 有各種不同的場景可以挑選 無論是舒緩的海浪聲、穩定的雨聲，還是靜謐的森林鳥鳴，都可以在耳邊播放 煩躁時可以用白噪音來集中精神、放鬆心情或助眠 不論是在辦公時需要專注，或是閒暇時的放鬆，都很適用! APP中的多種功能 我蠻喜歡他的觸控操作設計 非常直覺且方便，只需輕輕一觸耳機旁的按鍵， 就可以控制各種功能 像是播放、暫停音樂、調節音量等，都可以直接輕觸轉換 免去手動操作手機的麻煩，快速的調整，隨時隨地的享受! aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機 還能針對自己喜歡的音感去做精細調整 帶來如同私人音樂館般的聽覺體驗 有七種EQ調音模式可以選 我們可以根據不同的情境或心情，隨時調整音質!無論是強勁的低音、清晰的中頻，還是細膩的高音， 都能隨心所欲地調整 這樣的個性化設定，讓耳機猶如量身打造的音樂派對， 隨時享受專屬的音樂世界! 鵝鵝實測aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機 在通話時的品質是OK的! 我之前就有用過那種講電話的時候根本聽不到對方在說啥的耳機哈哈哈哈 所以我蠻重視通話品質的 原來是因為有搭載了通話降噪技術， 在接聽電話時能有效濾除周圍的環境雜音 我覺得使用起來是可以讓大部分的環境音不明顯的， 能清楚聽到通話的聲音! 自動清潔維護 功能深得我心!! 以前總是很煩惱到底耳機要怎麼清理 而且又很容易因為日常使用堆積一些塵土等等 但是aircolor Pure Air ANC 內建了自動清潔維護功能 一鍵就可以自動清灰，減少耳機內部的髒汙累積，延長使用壽命 甚至還有排水功能 即使是爆汗運動也不怕!!! 這項功能太讚， 有了自動清潔維護功能就不用擔心耳機髒髒怎麼清理啦~ 實在是「用得安心，省力又省心」 耳機的降噪模式，讓我可以更專注於耳機中的聲音 而還有「通透模式」可以切換 就是當遇到要通話或和朋友互動的時候，就可以換成通透模式，如此就不會錯過周圍的聲音 即使戴著耳機，也一樣享受自由交流! 很多人回擔心戴久了耳朵會不會痛 於我而言配戴感是很舒適的 我覺得耳塞設計符合人體工學， 不會像一些耳機那樣長時間佩戴後不適，也貼合的很好， 不會滑落，帶著運動也不會掉! 戴上耳機，隔絕喧囂，這就是專屬我的自在空間。 無論是輕鬆的下午茶時光，還是在安靜的書店裡翻閱書籍，又或是悠閒地在走走逛逛 aircolor Pure Air ANC 都是完美的陪伴 戴上耳機，讓喜愛的音樂環繞在耳邊，沉浸在屬於自己的舒適空間 偶一接通朋友的電話，邊走邊嘮家常，清晰的對話使用感受讓溝通更無礙 根據自己的喜好調音，或是輕觸耳機就可以轉換模式 方便簡單， 又能讓我們在繁忙的生活中找到一片屬於自己的寧靜角落， 徹底享受每一刻的美好! 希望大家會喜歡這次的開箱和使用心得 這款aircolor Pure Air ANC 藍牙無線耳機 不僅擁有豐富的情境選擇、 一鍵切換模式和自動清潔等貼心功能， 還有舒服的配戴感和高續航 音樂與生活相輔相成，通話開會更加便捷， 無論身在何處，都能解放雙手，享受完美音質 如果你也在尋找一款隨心而動的無線耳機， 那高CP值的aircolor Pure Air ANC ，我覺得很值得一試! 品牌資訊 官網：Full Power富佳泰 Facebook粉絲專頁：Full Power富佳泰 Instagram：Full Power富佳泰 Google商家：Full Power 富佳泰國際有限公司

通勤族想好好在車上補眠，戴上「地鐵站眼罩」就不怕睡過頭了！如果改戴「充電中」你猜會有什麼事發生呢

這個充滿設計及創意的BUTTER(버터샵)雜貨店，裡面的小物不僅有創意還有趣，之前韓國漢堡王廣告裏帶的眼罩，其實在這邊就買的到喲！ 弘大、COEX、蠶室等地都有分店喲！ 弘大店：서울시 마포구 동교동 159-8이랜드 복합관 홍대점 지하2층 弘大站的地鐵眼罩是這個～拿給店員看他就會告訴你哪個是你想要的啦～ 如果覺得不想要人打擾，我戴上眼罩就是想要睡死在地鐵上，那就買這款吧！개피곤的意思是累得要死～或者是下方那款『充電中』，我現在就是在補眠，拜託千千萬萬不要把我叫醒XD 也算是一種另類警告對方的可愛方法？ 資料來源： 整理報導

可以跑的高跟鞋？日本人氣女鞋品牌AmiAmi插旗台灣！


日本樂天女鞋銷售冠軍品牌AmiAmi，以健步如飛高跟鞋等系列鞋，深受日本廣大女性喜愛，今年進軍海外市場第一站「台灣」，將日本匠人精神帶到台灣，主打兼具時尚、平價與舒適的日本製造鞋，大受台灣消費者歡迎。 認識日本AmiAmi AmiAmi於1999年在日本香川縣高松市成立，通過不斷創新和對品質的堅持，逐步發展成為日本女鞋市場的翹楚，深受30至40歲女性喜愛。品牌不僅連續多年蟬聯樂天網站女鞋銷售冠軍，在日本的實體通路、百貨專櫃皆有販售，甚至在神戶擁有自家製鞋廠。去年，AmiAmi創下了逾21億日圓的驚人營業額，每年推出的新款高達上百種，近年也逐步推出男鞋新品。 2024年AmiAmi正式進軍海外市場，經過社長山口良二在世界各地訪查，選擇了文化與社會風氣跟日本相近的台灣，作為海外市場第一站，現在，除了台灣官網和各大電商平台可以選購外，AmiAmi已在台中南屯設立實體試鞋空間，日本總公司透露，下一步將逐步拓展台灣實體通路，並在未來會設立自己的店舖。 從設計、選材到製作，AmiAmi在每個環節都力求完美，堅持使用高品質的皮革和紡織材料，結合精湛的手工製作技術，打造出多樣化時尚流行鞋款，及特別注重長時間穿著的舒適性。鞋款價格上也相當親民，讓消費者能以平價享受專櫃品質。 AmiAmi必買推薦1：健步如飛高跟鞋 健步如飛系列實現了「可以跑的高跟鞋」的承諾，深受職場女性喜愛，是日本長年銷售冠軍系列。 AmiAmi必買推薦2：芭蕾舞者娃娃鞋 今年最流行的芭蕾舞者系列娃娃鞋，從企劃到量產，試穿過程歷經數月，品質與舒適為重點，且融合多種色彩與材質，展現夢幻般的蝴蝶結設計和甜美可愛的色調，深受各年齡層女性喜愛！ AmiAmi必買推薦3：質感百搭樂福鞋 實用通勤百搭首選的樂福鞋，用金屬裝飾作為設計的亮點，人人家裡必備的一雙鞋。 AmiAmi必買推薦4：日本製Pointer Shoes系列 與神戶老牌工廠合作推出的Pointer Shoes系列，日本匠人親手製鞋，喜愛高品質日本製鞋款的消費者絕對不能錯過！ AmiAmi進入台灣市場以來，獲得許多網友高評價肯定「高品質卻是平易近人的價格，CP質非常高」、「最有名的健步如飛高跟鞋系列，真的是可以跑的高跟鞋」、「穿起來很舒適，尺寸很合腳，每天都想穿」。 AmiAmi各類鞋款目前在台已上市，更多訊息可上官網或社群平台查詢。 

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