【從閱讀感受生活的必讀書單】這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cp-ASHlP-AD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 【從閱讀感受生活的必讀書單】 這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書，一起從文字裡找到美好生活。 ⇣這些是我讀完之後覺得吸收到新知的好書 ✔️讀完書卻不知道如何內化？ 《#智慧型手機知識碎片化時代的閱讀力最新技術大全》 如果不做系統化的閱讀，很容易會把看過的書都還給作者，當我們了解較完整的閱讀技巧，往後閱讀的時候，就能夠更輕鬆的內化所需的知識，這本書真的很推薦，絕大部分的閱讀技巧真的很好，也都是我的心聲與閱讀習慣。 ✔️為什麼皮膚狀況一直不好？ 《#保養常識9成都是騙人的》 這本書點破許多皮膚保養的迷思，肯定是能夠為保養開啟全新且有效的新途徑，書裡給的知識量很多，很推薦給每一位注重保養、有肌膚問題煩惱的讀者們，一起顛覆保養的錯誤認知。 ✔️大自然想告訴我們什麼嗎？ 《#走進布農的山》 當你怎麼看山，山便會如何回應你，走入山林的時候，可以更深入地感受到自己的存在，回到自己的步伐與呼吸，能夠平靜地與自己對話，只有當下，登山絕對可以悟出人生，準備好再次進入山林，這本書來的正是時候。 ✔️為什麼人際關係伴隨著衝突？ 《#忿恨的囚徒》 不快樂≠憤怒，是否將情緒宣洩在他人身上，取決於我們用什麼角度來看待事情，當脾氣暴躁、爭執不斷時，可以試著修正自己的認知，往後可以過的更輕鬆。 ✔️想要被所有人喜歡嗎？ 《#人們為什麼想要被認可》 「想要被所有人喜歡，反而會陷入和誰都不親近的弔詭陷阱。」人際交往時，我們可能會壓抑自己心裡的負面感受，像是朋友說的話並不是那麼認同，但是我們卻不反駁，不敢表達自己心裡所想，因為害怕破壞感情，或是實際上是害怕被討厭，這本書很棒的是舉出了大量的人際關係習題，點出為求被認可，可能導致掉入自己設下的困境。 ✔️什麼是真正的愛？ 《#愛的藝術》 這本書透析了「愛」，如果我們想要真正的愛，那麼我們應該先理解什麼是愛，愛並不是注重在被愛，而是愛人，我們之所以能夠付出，是因為我們擁有主導權，我們在愛之中是自由的，我們對於愛的定義也一直在改變，這本書值得一讀，找到屬於自己對愛的理解。 / ⇣這些是我想在接下來的日子裡與大家同步閱讀的書 ✔️胡賽尼自我追尋三部曲 《#追風箏的孩子》 《#燦爛千陽》 《#遠山的回音》 這三本經典文學小說應該不用多做介紹，只要簡單搜尋就可以發現每個看過這三本作品的人都給予高度評價，其中我看過《追風箏的孩子》，是在多年前還是學生的時候，我記得看完它的夜裡，我淚眼婆娑，另一部《遠山的回音》則是我的姐姐看完之後叫我一定要看！《燦爛千陽》是許多看過的朋友們認為是三部曲中最深刻的故事。這次有這個團購活動，我想一次好好咀嚼這三部作品，期待你們一起入手共讀，珍藏這三本五星作品。 ✔️每一個縣市都有一家溫暖又知性的書店 《#島讀台灣》 這本書精選16家坐落在台灣各個縣市的獨立書店，我決定帶著這本書慢慢地一間間造訪，也期待你們一起帶著這本書到這些溫馨小店。 ✔️腦袋裡只想著自己不行嗎？ 《#自轉公轉》 這本超多書友推薦的書，一直都在我的待看書單裡，這一次我想好好閱讀作者山本文緒的文字，體會身為女性的我們有時候會有的孤獨感受，一生中都在為別人汲汲營營，是時候靜下來，只為自己。 ✔️登山這件事到底為什麼迷人？ 《#心向群山》 一直很想看這本書，讓聖母峰再也不像是遙不可及的夢想，對於大自然總是給予我的幸福與沈浸感深陷不已，當我難以走去想去到的地方時，我會渴望翻閱那些描寫自然的文學，藉由文字帶我走入身心舒暢的情境。 ✔️對於神秘的地底之下你好奇嗎？ 《#大地之下》 「你腳下的地面，是另一個深邃世界的屋頂。」《心向群山》作者的另一部作品，讓徒步行走一萬多公里的羅伯特告訴我們大地的神秘再好不過，自然書寫的迷人之處，這次讓我們一起探索。 接下來會以限時動態與大家共讀這些書，趁優惠團購趕快買起來吧( ´▽` )ﾉ @nibo202011 ✕ @bookrep

教練, 我想健身!!!增肌減脂可沒你想像中的容易, 健身小白趕快把這些帳號都追蹤起來吧!

欸! 你有在健身嗎? 現在這句話可能已經是很多人打開話題的第一句話了 隨著健身風氣越來越盛行且普遍 你是不是也想要一起進入這個令人既期待又怕受傷害的健身圈呢?! BUT 身為健身小白的我們千萬不要一股腦地亂練阿 建議下面這些優質IG或是YOUTUBE可以先追蹤起來研究一下喔 # PEETA葛格 Peeta葛格是畢業於紐西蘭奧克蘭大學的營養系和食品科學系 是位可以將健身與美食在生活中做出完美平衡的男子阿 IG主要是以分享生活居多~如果你是想要了解更多有關健身的相關知識的話 可以參考葛格以下的youtube列表喔!!!! 順帶一提他的老婆Alisa更是位職業選手唷 (本人的女神啊) 女神真的超美身材超好但是食量超大😂 看她吃東西可是會很療癒喔~ # 魔鬼阿諾 大家可能對這個名字有點陌生不過他在台中東勢可是小有名氣的捏! 經營的健身工作室包含了多樣化的團體課程跟專業一對一教練課 可是成功幫不少人打造出超完美體態呢!!! 有興趣的人也可以到他的Youtube頻道參考一下~ By the way 你們也可以觀看他的健身合輯 來瞭解他如何從一枚小胖子變身成肌肉猛男的心路歷程唷 # Hana 漢娜 個人覺得漢娜的文章非常的正面且激勵人心阿(尤其是對於女生) 在以往的社會還是大多數對女生抱持著「白+瘦=美」的觀念 但是隨著現在健身風氣的盛行跟重量訓練的普及化 帶有小麥膚色、結實肌肉、健康氣息的女性也是能散發出令人讚嘆的自信美!!! 而最近她剛宣布懷孕的好消息囉😍 但她可是依舊保持運動健身的習慣 各位啊! 還留在以前孕婦就是要少提重物跟安心休養的舊有觀念嗎(?) 那這個帳號你可就真的該好好追蹤起來啊!!!! # 時尚肌肉 這是一個注重於心理層面交流的帳號😁 除了介紹一般健身小白常有的錯誤迷思之外 也常會將健身的理念套用在平常生活之中 而在他的文章中我看到最令人印象深刻的 一句話就是 「健身教練的職責，就是讓你有一天不再需要教練」 這句話對於剛踏入健身圈的小白真的是非常的有感啊!!!!!!!!!!!!! 當然有人一定會想說初踏進健身房到底該不該買教練課呢 個人覺得如果對於器材重量跟使用方式完全不熟悉的話還是建議請教練 畢竟操作不當的話反而會造成運動傷害唷!!! BUT如果你是有健身已久的朋友可以帶著你一起運動的話就另當別論囉 😎 想知道更多美食/遊記/蘋果小姐日常 可到下方連結 個人IG : miss.lingo 【生活聊起來】 我以為的結婚那件簡單事!怎麼遠比我想像中的還要複雜更深奧阿(?) 我只是個打雜的!為什麼要逼我?!!!!身為一位餐飲界小PT的人生甘苦談, 這些經驗你也曾遇過嗎? 從小怕到大的農曆七月禁忌!求小孩每年的心理陰影面積?! 居家防疫好無聊?!你可以在這段時間中成為更好的自己!! 人生嘛不就是該多為自己找點樂子嗎?盤點10個台灣超有才華的手繪漫畫IG帳號~讓你每天都笑嗨嗨! 全民瘋健身!盤點七大新手迷思, 快來看你自己中了幾項呢?! 為何餐廳網路評價超高但是其實卻雷到爆?!教你幾個小tips , 讓你成為行動避雷針!!!! 生活枯燥乏味沒樂趣?就讓這些IG帳號來拯救你空虛寂寞覺得冷的人生吧! 【美食嚐起來】 台中美食│一週只營業兩天的神秘泰式餐酒館, 想吃你可能還訂不到呢!「梔香 gardenia 台中美食│私心激推的健康餐首選「Bowl Fast Slow Food」 台中美食│愛吃早午餐的你可千萬別錯過「Update.Breakfast」 台中美食│道地泰式咖哩飯讓你一吃就上癮「山色 Shānsè」 台南美食│現點現做超Juicy的美味手工肉丸「六樓手作輕食」 【甜點吃起來】 台中甜點│CP值超高的平價咖啡廳大推薦「DM Cafe」 台中甜點│鬆餅界最強聯名「PopDaily X FLIPPER'S X 香帥｜台灣限定 / 奇跡の芋罷不能」 台中甜點│IG爆紅的質感韓系咖啡廳「告白咖啡」 台中甜點│想吃神級肉桂焦糖蘋果派就到「來森もり」 嘉義甜點│走吧一起朝聖眾人甜點口袋名單之一的「咖啡漫步」 【私心推起來】 冷冷的冬天就是要吃火鍋啊!2021年9月海底撈最新上市的燕麥奶鍋你吃過了沒? 餐廳裡最賣萌的服務生居然是毛小孩? 讓我們一起為浪浪找個家吧!

💖關於戀愛的三個迷思

哈囉！各位朋友們大家好👀~我是Molly😄 在一段戀愛關係中，或是在進入一段關係之前，我們都必須好好思考我們要的感情是什麼？🤔 我的理想對象具備哪些內、外在條件，我們的三觀是否相近等等。以下筆者會帶讀著們談論關於戀愛的三個迷思，提供大家一個參考~~~ 🗣『有人追』 ≠ 有機會脫單 有些人可能覺得長得漂亮、個性好、條件好的女生應該有很多人追，為什麼仍然是單身？😂 但筆者必須說「有人追」真的不代表一定有機會能終結單身。理由是：追她的對象可能不是她喜歡的，覺得作為另一半可能某些原因不太合適，甚至可能作為朋友更合適，就沒有選擇他。 ⭐️有人追或許是一種象徵一個人有魅力、性格受人喜愛..... 的現象，而有人追的現象也不與脫單畫上等號哦~！😄 🗣單身者≠眼光高或太挑條件 可能有些人會好奇單身者之所以還維持單身的狀態，是不是他們眼光太高、過於挑剔？🤔 但筆者必須說並不是如此。承接上一個迷思，一個人有人追不代表有機會脫單，那麼同樣地，倘若一個人是單身雖然有人追的情況，不代表每個追她的人她都一定要接受不是嗎？😯 必須說每個人有每個人欣賞的類型、有個人想要交往的理想對象條件，而這些想法都是他們的自由，既然是他們的自由，那麼人家當然無可厚非地有選擇的權利~~🔸 ⭐️只要沒有侵犯到他人的權益或是同時腳踏兩條、多條船，在不違反個人意願的情形下，筆者認為人都有自由選擇她想要什麼樣的對象之權利，因此無論選擇的結果如何，我們都要保持紳士有禮貌的態度去祝福對方哦~！😊 🗣別因想談戀愛而戀愛 別因為想找對象談戀愛而選擇將就、降低自己理想對象條件的標準，因為需要考量的方面有很多，例如：三觀，而三觀是否相近可能與家庭背景/互動模式、個人的本質、教育程度...有關。有時候我們可能會反思是否是我們條件門檻設得太高？或是自己哪裡做得不夠好，才會單身，當我們失去一段戀情或是處在曖昧階段突然對方消失、斷聯，並不一定是我們不夠好哦！千萬別因此而喪失再去愛人的能力！有時只是你和對方不適合，或是在那個moment你和對方想要的感情需求不同，不一定是其中一方做的不好。 ⭐️有時候若因為想談戀愛而戀愛，容易遇到沒那麼適合自己的對象，因此我們需要先了解自己想要的感情是什麼？也去了解你喜歡或有好感的對象他想要什麼樣的感情，彼此對目前渴望的感情需求為何？ 💥以上筆者和大家談論的迷思其實圍繞在同一件事情上，就是我們都需要找尋真正適合自己的戀愛對象，當然沒有天生就適合的兩個人，但是一個理想的對象能否和你度過磨合期是相當重要的一環，能否度過磨合期取決於他的本質，及他遇到挫折的容忍度、情緒穩定度與自我控制能力、衝突時是否能包容他人還是一昧地責怪他人、易將責任歸咎於他人等，這些方面都是我們必須要深思熟慮的地方哦~~~✨ 如果你喜歡茉莉的文章，歡迎追蹤我的IG和波波黛莉唷~~😘🌹✨ ✨追蹤茉莉生活分享與小說創作💖Instagram ✨搜尋茉莉的PopDaily 💖273033 #戀愛迷思 #三觀 #單身 #脫單

初乳含免疫球蛋白 IgG ，搭配乳鐵蛋白，提供全方位營養保護

母乳含有豐富的營養價值，而初乳更是孩子第一份珍貴的禮物，到底對人體有什麼好處呢？初乳富含免疫球蛋白 IgG，搭配乳鐵蛋白，延續母乳保護力。本篇分享這 3 大階段，更需要提升保護力、調整體質、補充營養。 一、母乳 6 大好處，寶寶健康成長 二、初乳是什麼？免疫球蛋白 IgG 含量最高 人是哺乳類動物，媽媽的初乳匯集了各種營養精華，「初乳」是指分娩後 3-4 天分泌的母奶，質地較濃稠且偏黃，含有豐富的蛋白質，富含免疫球蛋白 IgG，提升保護力，是非常珍貴的營養來源。 寶寶出生後的母乳由初乳、過渡到成熟乳的變化，其最大的差異在於蛋白質含量，初乳的蛋白質含量，大約為成熟乳的２-３倍。 三、初乳常見兩大迷思 四、初乳含免疫球蛋白 IgG，提供全方位營養保護 初乳蛋白指的是小牛出生後 24 小時內母牛分泌的乳汁，提供初生寶寶需要的營養來源，黃金初乳蛋白富含免疫球蛋白 IgG、乳鐵蛋白和生長因子。 常見 5 種免疫球蛋白：IgA、IgD、IgE、IgG、IgM，營養價值比一般牛奶更高，目前與人乳最接近的營養補充品。 卡蘿琳黃金初乳 含有高單位免疫球蛋白，IgG 含量高達 30%，每包 60 毫克免疫球蛋白 IgG，最接近母乳的全方位營養，強化孩子完整保護力，成為嬰幼兒成長的黃金後盾。 五、初乳蛋白搭配乳鐵蛋白！誰適合補充？ 初乳富含免疫球蛋白 IgG，若想更有效的提升保護力，建議額外添加乳鐵蛋白。乳鐵蛋白可以與鐵結合，提供給身體利用，並奪走外來威脅的營養源。 卡蘿琳黃金初乳 含有珍貴乳鐵蛋白，乳鐵蛋白是體內的防衛兵，是調整體質，增強體力的好幫手。 對於正在生長發育的新生兒，母乳提供的免疫球蛋白更顯重要，調整健康體質。在嬰幼兒 6 個月後，正處於斷奶和副食品學習階段，銜接營養不夠，更需要完整保護力。 另外，懷孕與哺乳時期也需要良好的保護力，以上三個階段，補充黃金初乳蛋白和乳鐵蛋白都非常推薦 延伸閱讀：增強嬰幼童保護力 5 大建議 六、換季必備！提升保護力、維持健康最佳幫手 天氣轉涼、換季的關鍵時刻，同時也是嬰幼兒較難照顧的時期，嬰兒階段比較需要呵護，不會用言語來表達自己的需求和不適，身為父母照顧非常的小心。 醫生推薦保護力的關鍵營養：目前與人乳最為接近的營養補充品 - 黃金初乳蛋白 IgG 和乳鐵蛋白，搭配益生菌更能同時維持消化道機能，改變細菌叢生態，調整健康體質，增強寶寶保護力，一同應對季節變化，快樂上學去。 更多益生菌介紹：醫生推薦國際益生菌

食物掉到地上，5秒內就可以吃?!

從小到大，常常聽到大家說，那就是食物掉到地板，如果五秒內拿起來，就可以安全的吃掉!! 真的是這樣嗎? 可不可以吃掉呢?如果我們可以吃，狗狗也可以吃嗎?所以現在就來告訴大家這個迷思，後面的解答吧! 地板究竟有那些細菌呢?! 地板上最常見的細菌,包括大腸桿菌,沙門氏菌,還有一個黃金葡萄球菌! 這些肉眼所看不到的細菌，而其中最為常見以及普遍的是金黃色葡萄球菌。 但這個細菌並不像名字一樣看起來這麼的和善，他發威起來，可是比其他的細菌還可怕喔! 它因為在排列上像是一串串的葡萄，而且會產生金黃色、橙色、白色等色素，所以稱為金黃色葡萄球菌。 它適合生長的環境以及溫度都與我們生活的環境相同，所以它無處不在，在任何地方都有，尤其是我們時常接觸的地板更是他們的培養皿。 不知名的嘔吐，腹瀉元凶可能就是地板上的細菌 如果不小心誤食黃金葡萄球菌，主要是因為它會在人體或者狗狗身體內分泌腸毒素，造成毒素中毒，導致誤食的狗狗嘔吐、噁心、食慾不振、腹瀉等等的狀態。 所以當食物掉在地上時，建議要從地板的乾淨程度以及狗狗的身體狀況等等情況進行多方的考量。建議如果食物不消小心掉到地上，盡量將食物清洗後再餵給狗狗，不然就是直接捨棄吧，不然如果毛孩一直拉肚子，帶去看獸醫會非常貴喔! 毛孩家庭的地板不只要乾淨，還要抗菌! 但是這樣遠遠不能保證狗狗是否不會吃下它，因為狗狗有時會舔拭地板上的小東西，而上面也不知道沾滿了多少的細菌以及灰塵! 所以如果我們要有效杜絕這種壞細菌的孳生以及留存。我們應該要從日常的地板清潔做起!像是認真的拖掃狗狗經常活動的區域等等，每個角落都不要放過!所以大家只要做好日常的清潔，就可以打造無菌的環境讓狗狗以及我們安心的生活以及跑跳囉~ 好物推薦 蹦蹦跳居家潔淨/地板清潔劑 使用綠茶多酚”輕鬆擦去”家中地板狗狗或貓咪尿臭味不殘留！ 毛孩天天在地板打滾，打掃時是否有以下困擾？‧綠茶多酚可有效去除家中地板狗味或者貓咪尿味，毛孩家庭專用植萃安全地板清潔劑.‧環保洗劑原料，無化學殘留對貓貓狗狗來說更安全.‧將清水與清潔劑以1000ml：1瓶蓋的水稀釋 ，只要擦拭一次，除臭效果可持續一周以上.‧無腳印快乾成分，擦拭後不會黏腳，更無嗆鼻化學味.

#迷思 翻譯工作究竟難不難？

 (原文網址: https://www.dcard.tw/f/persona_esther81828/p/241018056?ref=ios) 前一陣子在噗浪上看到一個很有趣（？）的討論，主要是在討論翻譯究竟是不是一份困難的工作。原po表示他很討厭別人把翻譯講得那麼高大上，因為他覺得翻譯一點都不難。 而既然我也算是一介小翻譯，當然不能錯過這個討論了🤣 （原文連結會收在本篇最下面。） 一句話說完心得：翻譯入門不容易（跟能力無關）、要做得長久很難（跟能力有關）。 因為我絕大多數時間都是翻譯書籍（然後以小說為大宗），所以我的觀察也都以這個角度出發。 ✨入門 首先說說為什麼我覺得入門不容易：因為現在出版社都有習慣合作的譯者，他們已經合作很久了，編輯知道每個譯者的強項在哪裡，也知道他們大概的工作模式。找新譯者會有一段磨合期，但是如果出版社要趕書的話，他們沒有本錢嘗試新譯者。 我二零一五年第一次開始接觸翻譯時，我只是外包校對，但是當時我校對的作品真的翻得太爛了，爛到連我重新翻譯都比較快，所以我領了校對的錢，但幾乎整本書重譯。我的第二本書是一本被前譯者開天窗的小說，我幫忙收尾後半本。如果不是因為原本的譯者出包，我根本沒有機會入門。 就我個人的經驗，入門不容易不是因為我沒有能力（雖然當時我的能力確實也沒那麼好），而是因為這個圈子很飽和。 我這樣翻譯了七年多，跟我合作的出版社也只有少少幾個，而且全部都是他們主動來找我，不是我去投試譯。我真正投過試譯的那間反而沒有下文。 ✨拖稿 然後講講翻譯拖稿這件事：我在二零一八和一九年的時候，因為有兩本書拖稿，導致發翻譯的版權有點不爽我，我就被冷凍了一年QQ 對我來說拖稿真的是大忌。那時候會拖稿是因為正職工作太忙，我第一本書多拖了兩個星期，第二本書也跟著拖了兩個星期，版權就不想再找我了。沒有藉口，拖稿本來就是我的問題。在那件事之後我每本書都是戰戰兢兢地守著截稿日，不敢拖。 去年七八月差點原地爆炸的時候，我也都有在截稿日前一個月到兩週前告知（而且因為我知道那系列書一直到今年才會出版，他們沒有非常急），所以大家合作都還算愉快。 ✨工作能力 接著就是我個人覺得要長久做翻譯的條件，這部分就跟個人能力和喜好有關了。 我覺得翻譯要當工作，有兩個條件：一個是速度、一個是品質。 想要穩定一直有案子進來，首先你得有口碑。品質要好，不要讓編輯很難做事；速度夠快，別人三個月翻完一本書，你一個半月就能翻完，當然找你，因為編輯會有更多餘裕來處理。 而翻譯品質好不好，跟語言能力有關；你的中文好不好、外文好不好，還有你是不是一個好讀者。你能不能讀懂一個作者的言下之意，你能不能捕捉到不同語言之間共同的情感。你能不能時時提醒自己，你的讀者是台灣人，你的文字是要給台灣人看的。你能不能把這個作者的價值觀，轉譯成台灣人在不同的文化條件下，也能理解的東西。 所以翻譯小說、詩詞、散文，這種有濃厚情感表達的作品，對我來說確實是一種創作沒有錯。 翻譯速度快不快，也是類似的邏輯。你的語言能力好，不代表你看書速度就快。閱讀是一種技巧，要當翻譯，你首先要很會閱讀。光是這一點，就不是每個人都能做到或做好了。就一般大眾文學而言，我一分鐘可以讀五百個英文字，但是美國有很多大學畢業生也不一定達得到這個速度。 另外，你打字速度也要夠快，這真的是硬傷。如果是翻譯大眾小說或是現代背景英耽，我邊看原文邊打譯稿的速度，一分鐘可以達到快五十個字。有時候比較難一點的文字，我可能一分鐘只有三十個字，但我平均一小時可以翻一千五百字到兩千字。 這個速度，我相信在業界真的沒什麼了不起，但這是我認為我能做翻譯當正職、還持續這麼多年的重要原因之一。 ✨為什麼要做翻譯？ 語言能力好的人都去外商工作了，誰要做翻譯？但不好意思，我就是放棄外商工作跑來當全職翻譯的怪咖XD 翻譯圈子裡論賺錢，最賺的應該是口譯。再來是文件翻譯。最後才是書籍（漫畫我沒有接觸過，日文我也沒有接觸過，所以我說的都是英文）。 口譯是算時薪的，價差非常大，估狗都查得到。文件翻譯，一個中文字的單價是一到兩塊錢以上，有些甚至更高。中翻英的價格也會有差，但我不熟悉所以不談。 至於我的話，小說英翻中的中字單價只有一個字零點幾QQ 我在業界領的不是菜鳥價，但也不是頂規的譯費。數字估狗也都查得到，大概就那樣（欸 但是我覺得我現在工作的CP值超級高。我很討厭翻譯文件，因為雖然純論字算錢的話比我現在的薪水高上好幾倍，但是我翻每一個字都覺得我在浪費生命。大部分譯者都更傾向文件翻譯，因為好賺又快，案子都短短的幾頁結束，但我不喜歡。 我喜歡看書、熱愛寫作，而翻譯小說或其他類型的書籍對我來說是完美的結合；我速度快、品質不錯，又能看書又能寫作，而且我翻的大多都是好書，工作過程非常非常快樂。這個快樂是在其他類別的翻譯中得不到的。 翻譯這個工作對我來說是一種浪漫，我的書櫃中有好幾格都是我的譯作，我光是盯著看就覺得心滿意足。我追求過得去的薪水、非常自由和少少的工作時間，還有出版時無與倫比的成就感。 我可以很自豪地說，我的翻譯幾乎沒有什麼被編輯改動過（除了錯字）；和我合作最久的編輯是我的好朋友，和她一起工作很快樂，她也很信賴我的譯筆。我得到快樂、還有錢拿，還有很多很多的書上印有我的名字。 我在外商公司工作得不到這些。 我翻譯的那些書，也都是我寫小說時的養分。我等於抄過好幾十本優秀的小說，而這些書都已經被我內化過，我的文筆也受到各大作家影響和提升。 我不會說翻譯這個工作很偉大、很神秘、或是很艱深，但是它是一個專業，而不是每個人都有應有的心理素質、專業能力成為翻譯，更別提是好的翻譯。 ✨原文連結：https://www.plurk.com/p/p4ex35 最後，先預祝大家新年快樂！

給單身鼠鼠們的療癒訊息✉️

💡由左到右 💡分別是A、B、C 💡喜歡我的占卜，請到IG找我聊聊喔！ 💡IG有很多回饋文可以參考👀 ⚠️⚠️⚠️最近幫很多單身的朋友們占卜桃花什麼時候出現，說真的！極少部份的人是準備好又桃花旺的類型，大多數的人都是需要調整自己內心、調整想法的人，然後呀！我發現大家有個迷思，那就是占卜測驗說我怎樣怎樣…我就一定會發生什麼事情，我想說的是，我也只是個占卜師並不會通靈或預言呀！並沒辦法準確的預言你的未來，很多時候脫單還是要靠自己的！塔羅牌頂多是個金手指能幫你縮小範圍而已，脫單還是要靠自己走出門去認識人哦！老天爺總不可能直接把一個適合你的對象打包然後宅配你家吧？484… 大眾占卜準與不準都是看個人，可以懷抱希望跟夢想來看待結果，但是不要過於執著結果，Lnnnn想幫助大家找到最原始的自己，直覺選中誰，那就是你要的結果。 如果占卜完有回饋，也歡迎留言給我。 😏對你的回饋，我有共感，或許我能提供點幫助。 🔮需要塔羅占卜，歡迎來IG找我 https://instagram.com/wizard_mouth_tarot?igshid=YWJhMjlhZTc= 答案在底下，請輕輕滑過。 # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # A 抽到這組牌的人，在愛別人之前，要先懂得自己心理的需求是什麼？簡單來說就是要先去了解「適合」自己的人有哪些特質！你們過往可能常常喜歡上還不想定下來的對象，常常讓你們掏心掏肺的在做喜歡人的這個舉動，因此也打擊了不少自信心，一次又一次的失敗讓自己覺得自己是否無法擁有愛，親愛的，因為沒自信讓你更加沒安全感，沒安全感就讓你面對對象時更想掌握進度，這一切都是環環相扣的，只有你開始正視自己、滿足自己、調整自己，並且相信著自己值得被愛的，愛才會指引你找到那個視你為珍寶的對象。 B 選到這組牌的人，目前你的狀態、心態已經調整到最適合你的樣貌了，因為你已經開始把心門打開，開始接受陽光照進你的心、開始把最後的灰塵打包丟出去，一切都已經準備好要重新出發了，昨日的種種譬如昨日死，再也沒有可以阻礙你前進的人、事、物了，今年下半年將迎來很快樂很大的變化，但機會一閃而過，要自己好好把握哦！ C 抽到這組牌的人，現階段「愛情」可能不會是你人生的主軸，你還有比愛情更重要的事情需要你去做，看到這裡不要怨嘆踢公北怎麼這麼不公平，為什麼別人就輕易的可以談戀愛，而自己怎麼努力尋找卻都一無所獲，有個說法是這樣的「要做大事的人時間維度都會走的比別人慢，因為他必定要先經歷過磨練後，才會出現更好的果實」如果你看到這裡腦子有浮現要做的事情，就馬上起身去做吧！只有你也動起來，愛情才會跟著動起來的，如果你只是整天想著愛情怎麼還不來敲門，愛情只會站在起點ㄧ動也不動哦！

高价值女人都会做什么？高质量男人眼里欣赏的女人

高价值女神们 到底怎么做才能够真正的在男人的面前展示你是一个高价值的女人？ 高价值女人都会做什么？高质量男人眼里欣赏的女人 1. 表现重视自己的行为 如果你想要寻找的是一个高价值的男人，那高价值的男人想要吸引的一定得是一个高价值的女人。要如何让高价值男人知道你是一个高价值女人，就从你怎么样对待你自己开始。你重视自己的健康吗？你重视自己的身材吗？你重视自己的穿着打扮吗？你重视自己的时间吗？还有你重视自己的学习吗？ 到底怎麼做才能夠真正的在男人的面前展示你是一個高價值的女人？ 如何表示你重视自己时间呢？就是当你去约会时，一定要设定一个时间限制。第一次约会不能太长，聊得太多会让那个男生感觉很了解你，没有目的下一次再约你一起出去。这是一种错觉并不是真正的事实因为你不可能在第一次约会就非常了解一个人。然后太长的见面会让人觉得好像失去了一种神秘感。 所以，第一次约会不要太长时间，不要超过一个小时。只需要有足够的时间了解对方，同时间要保留足够的空间，让你们有机会下一次再次一起出去。 你也需要分享你自己的生活，你喜欢去参与一些工作坊，学习到的东西可以运用在自己的生活工作上。所以这样子的沟通方式，让这个男生了解到，你真的是一个很重视自己的一个女人。 2. 重视自己与别人 高价值女人除了尊重自己重视自己，她同时间也很重视别人。当对方来到跟你见面的时候，你重视他的时间，重视他的出席，重视他给你的专注力，这一些都会显示出你才是一个真正的高价值女人。高价值女人该做的事情就是给对方100%的专注，对对方保持好奇心。 大多数女孩子在去认识陌生人的时候，她们都对那些陌生人没有兴趣，都觉得对自己更有兴趣，这是正常的事情。但是你要了解到人际关系当中，每一个人真正想要得到的都是关注。你让对方感觉跟你相处有多开心取决于你给对方的专注力有多少。 所以在约会的过程当中，先提醒你自己，你出去约会你的目的是什么？出去见面是为了要了解一个我从来还没有知道的一件事情。当你设定一个正确的心态的时候，你出去约会就会表现出这样子的态度，你是有很有好奇心，想要去了解他更多。 而很明显的一个女人常犯的错误就是你出去约会，你却一直不断的在担心自己有没有做的最好，你却一直不断的在担心，对方会怎么样看待你。其实这时候，你是围绕着自己身上的，你没有重视对方因为你根本不在乎对方怎么想，不在乎对方的感受是怎样。 高价值的女人会感恩对方和你一起出来约会，同时间你尊重他们，你专心的聆听给予他们100%的专注。 3. 独立的生活 现今的时代的男人在寻找伴侣的时候，他们都希望找到一个不再每天需要依赖他的一个女人。他希望他可以保护这个女人，他希望可以为她付出但是他不希望这个女孩子过于依赖他的，失去自己的独立。 所以在这里展示自己的生活就变得非常的重要。让这个男生知道你生活是非常的精彩的。在没有跟他见面的时间以外，你是拥有所有自己的生活规划的。 绝对不要给男生知道，你是非常得空的。当你这样子做的时候，你会透露给这个男生知道说，这个女孩子除了我以外，没有其他的事情可以做，她的人生当中只剩下我而已。这样子对男人而言，是真的很没有吸引力的。一个拥有自己独立生活的一个女人，在男人的眼里就看起来就像是一个很自由很自在的一个猎物。这就更加的吸引这个猎人想要去追求，然后想要去得到这个猎物。 所以懂得展示你自己的生活多姿多彩，其实会让这个男生特别的欣赏你。 4. 懂得谦卑感恩 那一个女孩子很常有的迷思，就是因为我条件太好，所以没有男生敢追求我。其实这是错误的。男生并不害怕条件好的女人，真正条件好的男人，更喜欢条件好的女人。为什么男生不敢追求条件好的女人，其实他们害怕的是她们都很看不起其他的人。 条件好其实不代表你态度不好，条件好同时间你也可以保持谦卑的心。只有一个懂得谦卑的一个人才会不断的去进步自己。所以当你在分享你自己的生活时，以一个感恩的角度来去分享。男生其实并不害怕你很优秀，如果你用感恩的方式表达出来，男生也会非常的欣赏你的。 5. 清楚的知道自己的标准 很多人女孩子可能因为没有谈过恋爱，没有任何的感情经验，所以不清楚自己在感情当中的标准是什么，然后就会设定错误的标准，就往错误的方向去寻找，结果就会寻找到错误的男人，然后浪费了自己很大很多的青春跟时间。 一个真正的高价值的女人清楚的知道自己适合什么，不适合什么，自己喜欢什么，自己不喜欢什么，而清楚的知道自己的标准的时候，就可以清楚坦白的告知对方，她在寻找的是什么。 当你非常清楚的知道自己未来想建立自己的家庭，拥有自己的孩子时，当你去寻找伴侣时，你就能够很自信很大方的告诉对方，你的标准。只有当你这么做时，你会很快速的去筛选，到底谁是适合我？谁不适合我？ 这个清楚的列明自己的条件其实是需要很大的自信的。因为大多数的女孩都为了要讨好其他的人，而不敢去说出来自己的标准是什么。她们担心自己说出来的之后，对方会不喜欢自己，所以总是不表明自己的标准。 所以要清楚的知道自己的标准的前提是你需要了解自己，你需要探索自己，你需要知道自己真正的价值的在于哪里。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3Q0WML7>>> https://bit.ly/3Q0WML7>>> https://bit.ly/3Q0WML7Spread Love to The World 🌈-心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：如何散發高價值魅力？這些都是男人欣賞的女人！

心目中的他對我的想法？

💡由左到右 💡分別是A、B、C 💡喜歡我的占卜，請到IG找我聊聊喔！ 💡IG有很多回饋文可以參考👀 💡如果你是在「波波黛莉」看見我，私訊我並截圖頁面給我看後，可以領取專屬「波波黛莉」的折價券哦！ ⚠️⚠️⚠️最近幫很多單身的朋友們占卜桃花什麼時候出現，說真的！極少部份的人是準備好又桃花旺的類型，大多數的人都是需要調整自己內心、調整想法的人，然後呀！我發現大家有個迷思，那就是占卜測驗說我怎樣怎樣…我就一定會發生什麼事情，我想說的是，我也只是個占卜師並不會通靈或預言呀！並沒辦法準確的預言你的未來，很多時候脫單還是要靠自己的！塔羅牌頂多是個金手指能幫你縮小範圍而已，脫單還是要靠自己走出門去認識人哦！老天爺總不可能直接把一個適合你的對象打包然後宅配你家吧？484… 大眾占卜準與不準都是看個人，可以懷抱希望跟夢想來看待結果，但是不要過於執著結果，Lnnnn想幫助大家找到最原始的自己，直覺選中誰，那就是你要的結果。 如果占卜完有回饋，也歡迎留言給我。 😏對你的回饋，我有共感，或許我能提供點幫助。 🔮需要塔羅占卜，歡迎來IG找我 https://instagram.com/wizard_mouth_tarot?igshid=YWJhMjlhZTc= 答案在底下，請輕輕滑過。 # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # A（以他的角度傳達訊息✉️） 我對我們的關係其實很茫然，不知道該怎麼做才是對彼此最好，我內心也好掙扎，我不知道我想要什麼樣的愛情，也不知道你想要什麼樣的愛情，我正在試圖找尋我要的答案，目前我只想把注意力都放在我自己身上，因為有好多事情我都想不通、想不到答案，過去和你發生的點點滴滴我都沒有忘記，哪怕只有一點點和你的記憶，我都記憶猶新！ *** ⚠️你想的人，目前對於關係的推動是沒有動力的，但不要灰心！他腦子有在動，有在想該怎麼辦，你看到這應該有想從他後腦勺巴下去的衝動吧😂忍住！忍住！因為來日方長 ….. B(以他的角度傳達訊息✉️） 怎麼辦！你對我來說像是習慣，你的存在跟空氣一樣，你在的時候我沒有意識到少了空氣、少了習慣，生活會如此不一樣，我知道我有討人厭的缺點、有討人厭的自以為是、有討人厭的信心滿滿，這些我都知道，但我不是完美的，很抱歉讓你難過了，如果我有不小心說了什麼、做了什麼讓你難過，真的真的很對不起，雖然我是很想大方的跟你說聲抱歉，但我說不出口，畢竟我一直都是走傲嬌路線的類型 …. 現在我只能先假裝不在乎你！！ *** ⚠️你想的人很需要人哄、需要人主動，他不想當主動的那方，主動讓他覺得自己很廉價！沒錯！他就是很有自信的覺得你百分百會主動找他、主動關心他，看到這應該跟第一組一樣有想從他後腦勺巴下去的衝動吧🤣忍住！你該好好想看看攻下他的策略！ C(以他的角度傳達訊息✉️） 我們的關係似乎走到一個賽末點了，我不知道對我們來說該講是賽末點還是起點，和你相處我真的覺得很快樂，我也很能好好的做自己，我甚至想過想要牽起你的手，和你好好的走下去，我們一起做了很多事情、經歷很多事件，我們有好多好多的回憶！那些回憶很真實、也很美，但我現在真的很沒有自信，對於任何事情都沒有自信，我總覺得你有別的對象了，也覺得你根本不在乎我，我的內心上演好多小劇場，我好不安、好沒安全感，是不是我不夠好？所以你才不愛我？ *** ⚠️你想的這個人！！！目前負能量爆表，所有生活上的大小事他都可以轉化成悲劇來看待，這個人你要小心應付，他隨時有打包行李想搞失蹤的念頭！

[母奶] 餵母奶的五大迷思破除！斷開母奶媽媽的鎖鏈～～

關於母奶！「鄉野怪談、都市傳說」真的多到不能再多 大家都知道「母奶最好」，但是有正確母奶觀念的人到底有多少？ 今天就要來跟大家分享「關於母奶，常見的五大迷思破除」～～～ 跩嬰：「別讓我媽不開心！！！」～畢竟心情愉悅才能產出好吃的奶啊(咦) 身為產後才發現「餵母奶需要做功課」的新手媽媽 母奶之路走了這將近五個月下來 發現實在會很多人「好心」的想要給母奶媽媽建議、教育 但事實上，有正確觀念的人真的很少 眾說紛紜、多方錯誤建議下，無所適從、可憐的還是母奶媽媽本人 而且就算母奶媽媽本人有正確觀念，四面八方來的建言跟評論 也會給媽媽本人非常大的壓力（整天被建議真的很煩哈哈哈哈） ---誠摯的跟各位長輩、好心路人分享：「最退奶的其實是「壓力」啊！！！！！」 「產後要帶小孩、恢復身材、適應生活，已經夠累了 餵奶這麼辛苦，還要被人說東說西、勸東勸西、誤導東誤導西 你以為是在對媽媽好，其實你是在把她推入產後憂鬱的深淵啊！！！」 話不多說，直接切入正題！！！ 有什麼常見的迷思會造成母奶媽媽的壓力呢？ 一、親餵小孩會吃不飽，擠出來才知道他吃多少！ 小孩不會餓到自己 小孩不會餓到自己 小孩不會餓到自己 說三次因為很重要......小孩不是笨蛋，在正常健康的情況下，他餓了一定會叫你 乳房不是只有吃飯的功能，也有「安撫」的功能 有時候寶寶吃飽了，卻還是想要吸乳房，是因為他想要安全感 買一大堆安撫巾安撫娃娃安撫玩具貴得要命...... 其實都比不上媽媽的乳房來得安撫！（一秒就讓寶寶安靜） 你想，正常狀況下，大人吃飯也沒有在算公克 每個人吃飯習慣不同 有人忙起來不想吃飯、有人壓力越大吃越多、有人定時沒吃飯就頭暈、有人愛少量多餐...... 那寶寶也是人啊，他也有他吃飯的方式 親餵的重點就是「無限暢飲」：讓寶寶決定自己吃多少、多久吃一次 擠出來是大人想知道他吃多少 但如果媽媽親餵得很順利，寶寶成長曲線很ok 「請不要再逼媽媽擠出來了好嗎，你只是在增加媽媽的壓力跟日常工作」 （原本什麼都不用做只要掀開衣服，現在還要洗奶瓶擠奶冰奶溫奶消毒器具......） 二、你「吃太少/不夠補」，或是「奶太稀/奶太白」，這樣給寶寶吃沒營養啦！ 母奶的成分，是為寶寶量身定做的 隨著寶寶的年紀成長，因寶寶的年齡需要不同，會改變成分 不管怎麼樣，母奶都比配方奶更營養（不然為什麼配方奶都要廣告說自己有多接近母奶成分呢？） 我聽到身邊很多母奶媽媽，不管是親餵或瓶餵 都曾經被說過： 「你要多吃一點、吃營養一點，這樣奶給寶寶吃才會營養」 「你的母奶看起來很稀欸這樣不營養」 「你的奶顏色這麼白寶寶吃不飽吧，不要再餵了」 包括我自己在內，因為我是吃不太胖的瘦子媽媽 真的會一天到晚被講「你太瘦了這樣會沒奶」「你都沒吃奶會沒營養」 甚至有一個禮拜非常密集的分別被不同長輩講了6次 餵奶已經很辛苦還要一直被唸而且唸的還是錯誤觀念，真的很煩很累會被講到懷疑人生 /// 下文來自毛醫師哺乳諮詢團隊回覆（沒錯我還特別跑去問）： 其實在台灣的飲食環境，母奶裡面的營養素都是很夠的， 除非是媽媽一天只吃一餐這樣真的會受到「一些些」影響。 (只有影響一些些而已喔) 醫學實驗研究，非洲難民營養不良的媽媽所分泌出來的母乳， 整體的營養素和抗體，跟我們一般正常飲食的媽媽差異不大，差比較多的只有脂肪量。 所以......我相信寶寶的健康狀況會說話！ 至少每次帶孩兒回診，醫生跟護理師都說養得很好、孩兒頭好壯壯活力滿滿 不管奶是稀是白人是瘦是胖......母奶媽媽需要的是肯定不是評論或質疑 親愛的好心人，如果你擔心奶不夠營養 那就讚美鼓勵媽媽、買禮物給媽媽、讓媽媽去放風逛街按摩放鬆睡飽飽！！ 她產出來的奶就會很美味高品質了！！！ 三、六個月母奶就沒營養，要換成長奶粉了 這個觀念很落伍、很落伍、很落伍 請去更新知識、更新知識、更新知識...... 如上一點說，母奶的成分是會隨著寶寶年紀量身定做，不斷改變的 六個月後的寶寶，需要添加副食品來滿足他成長所需的鐵質，跟訓練他的咀嚼、吞嚥能力 但於此同時，母奶的營養以及裡頭無可替代的免疫成分，並不會停止製造 一歲以前的寶寶，主食還是奶，副食品為輔助 若是寶寶六個月後，媽媽仍願意繼續餵母奶，旁人應該要給的是鼓勵跟肯定 而非用怪力亂神的落伍的沒常識的又不關你的事的迷思，打擊母奶媽媽的信心！ 四、他那麼快就餓了，是不是沒吃飽？妳奶一定不夠/補配方奶啦 母奶比配方奶好消化，自然需要比較頻繁餵食 瓶餵是2~3小時一次，親餵則是如上述所說「無限暢飲」 如果像我們家孩兒一樣比較少量多餐的寶寶，可能每個小時都會想喝，也是正常的！ （我們家孩兒很重玩，外出很好玩，他可以3~4小時才吃，但如果在家裡沒事就會想吃一下...哈哈） 寶寶的胃那麼小，少量多餐也很正常 難道在他的胃裡面放一堆很難消化的東西，所以他就撐很久才需要吃下一餐 這樣有比較健康嗎？ 五、親餵完要排空！你不能光是親餵，還要擠奶，不然奶量會不夠～ 全親餵不用另外擠奶、全親餵不用另外擠奶、全親餵不用另外擠奶 （天啊這篇文有好多需要說三次的東西......） 全親餵最完美的境界是「供需平衡」 身體就製造寶寶需要的量，不會頻繁漲奶不舒服 媽媽餵得開心、寶寶吃得滿足，這樣不是很好嗎？ 而且母奶是體液，他會越擠越多，不會有排空的一天，不要傻傻地狂擠！！！ 「寶寶的嘴是最發奶的」 如果需要更多奶，寶寶自己會追奶量，頻繁的親餵會告訴媽媽的大腦，現在有更高的奶量需求 這是自然機制，應該是很輕鬆的，而非媽媽自己一直苦苦地擠.... （而且既然都已經全親餵了，到底另外擠出來的奶要幹嘛用？） 即便是瓶餵，母奶夠喝就好了，拼命的追奶量、塞爆冷凍庫......我個人覺得其實不太有意義 母奶的成分是依寶寶當時的年齡量身打造的，所以一定是新鮮喝最好！ 「而且我們畢竟是人，不是乳牛」 ---奶多到寶寶喝不完，還要處理掉，不覺得很浪費或麻煩嗎？ 也許有些媽媽很追求母奶冰棒塞爆冰箱，覺得奶很多是一種榮譽感 但對我來說，奶量太多供過於求，頻繁漲奶、很痛、容易塞奶......其實是另一種負擔 而且胸部承受了超過自然需求量的奶，退奶之後下垂鬆弛的機率跟程度會更嚴重，也是當然的吧 若是需要追奶量確實可以勤擠，但如果只因為錯誤的觀念而奶量失控，辛苦的還是母奶媽媽本人啊 母奶，真的是甜蜜的負荷，但只能說「通奶先通腦」 對的觀念讓你餵到寶寶自動離乳你還捨不得 錯的觀念讓你連寶寶滿月都撐不到就補配方想退奶乳腺炎產後憂鬱最後恨死母奶...... 不過雖然上述講的都是母奶，但我相信「母奶不能定義母愛」 無論配方奶或母奶...親餵或瓶餵，這不會影響一個女人是否為好媽媽 媽媽的愛是無法衡量的，不應該被評分！ 但是會特別寫關於母奶迷思破除的文章 是因為希望可以幫助有心想要餵母奶的媽媽 特別是像我一樣產後才開始惡補，或是身邊眾說紛紜開始懷疑人生的新手媽媽 祝福各位新手媽媽，母奶之路越走越順～～～ 也盼望因此讓錯誤觀念的人，可以更新知識，不要再造成別人的壓力了哈哈哈哈哈 推薦參考文章：毛醫師新手哺乳家庭懶人包 /// 關於我的母奶之路文章們： 為什麼選擇全親餵 母奶媽媽最孤單的三個時刻 親餵媽媽外出穿搭技巧 五大精品百貨哺乳室評比 /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

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