好書分享｜真希望我20歲就懂的事

有沒有什麼事情、道理，是現在的你想起，會有「真希望我早點知道」的這種念頭呢？ 今天想要和大家分享一本書：《真希望我20歲就懂的事》，這本書是史丹佛大學的教授Tina Seelig所著，Tina致力於創意、創新及創業課程，這本書記錄了她的課堂教學經驗。以下想和大家分享我覺得受用的幾點： 行動會點燃熱情 面對未知的人生，通常我們都會有一個迷思：「我們必須透過深思來探討自己到底喜歡什麼」，但是我們往往在思考的過程中，把自己陷在一個泥淖裡面，迷失自己的方向，內心充斥了「我未來到底想做什麼？」這種疑問的聲音，拘束了自己行動的能力。有時候光思考是無助於解惑的，我們必須透過實踐才能知道，而且熱情這種東西往往是我們越積極參與，感受越深的東西，付出越多，回饋更多！無論是好的壞的感受，至少都幫助我們更進一步的釐清自我。 擁抱問題 人性使然，我們通常都會自動地避開問題，然而問題正是轉機，問題賦予了我們改變現況的動力，若是一味的忽略問題，那麼我們將會一直在原地踏步、無所改變，因此下次遇到難題的時候，不如換個思維吧。 正視人生的不確定性 未知通常使人心煩意亂、茫然，但正是由於不確定性，才有未來的不同可能，激發各種機會，讓我們願意去嘗試，對未來抱有期待，讓未知驅使我們持續前進吧。 以上是我覺得很喜歡書中提到的一些概念，希望自己能在今年滿20歲以前熟諳這些道理，讓自己對於人生可以更有方向，也能讓自己有更多更正面的想法！這本書不限年齡層閱讀，即使過了20歲，依舊可以透過這本書檢視現今自己的想法，在此推薦給大家囉，希望你們喜歡這次的分享。

🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

諧星界最強舞后，瘋狂存在感的肉肉女星「李國主」！超強Cover Dance連本尊都甘拜下風！

以「呼嚕嚕」的吃飯聲聞名的韓國女諧星李國主，不但是各大綜藝節目的常客，像八色鳥一樣具有多方魅力的國主歐逆，雖然不是韓國演藝圈典型的漂亮瘦女孩風格，但可愛圓嘟嘟的棉花糖身材卻更顯她的特別！打破世人對「瘦子跳舞才好看」的迷思，用肉肉豐腴的身材，跳出屬於國主自己味道的舞蹈，看完瞬間有點忘記本尊是怎麼跳的！（搔頭） 國主歐膩不但擁有超強舞技，表情演技也是不遑多讓，魅力大爆發保證看完讓你熱血沸騰啊～準備陷入國主的魅力吧！而且不論是可愛的Red velvet曲風，或是最近大紅的宣美新歌《Gashina》，國主完全HOLD住全場，連宣美都在自己的IG轉發，本尊都認可的舞蹈實力，我們趕緊來看看吧！ 宣美《Gashina》 Red Velvet《Red Flavor》 你以為舞后只跳女團歌嗎？人家男團歌也是輕輕鬆鬆就駕馭！那個舞勁了得，直接被國主帥翻了啦！歐逆女粉再＋1！（舉手） BTS 防彈少年團 -《DNA》 Wanna One – 《 Energetic》 魅力怎麼樣也挖掘不完的我們國主，對自己非常有自信，不但舞技過人，時尚感也是一等一的！不但有開設專屬於棉花糖女孩的大尺碼網拍店，也會分享自己的穿搭在IG上，有人說：「時尚的完成度在於臉」，套用在國主身上的話，就是時尚的完成度在於「姐本人」，才不管社會世俗的眼光，駕馭的超完美的國主，走出自己風格的她，才更閃閃發光！ 號稱諧星界最強人脈王之一的她，不但與眾多男神一起合作，連許多偶像明星都是她的小粉絲。只要上到她的電台節目《李國主的Young Street》，大家都玩的超開心！個性大方又自然，誰能不被她的魅力給折服呢～ 俗話說，有自信的女人最美！國主用她獨特的個人魅力，不但在演藝圈站穩陣腳，副業也做得有聲有色，現在連舞后的稱號都要攻佔了，只能說我們國主歐逆太有才華，留點後路給其他人啊～ #Cover Dance #李國主 #肉肉女 #舞后 #諧星 #韓國 

高有15公分的特厚舒芙蕾X古典玫瑰園旗下品牌在遠百A13設櫃X這次走平價化 ‧ Rose House Cafe

遠百A13終於開幕了，而古典玫瑰原旗下的ROSE HOUSE CAFE也進駐了遠百四樓 但我實在在外面太多咖啡廳吃到雷，所以感到有點畏懼，不過這次我終於鼓起勇氣，也是因為想看看遠百的布置究竟多吸引人 果不其然，平日四樓爆滿，根本是接近一位難求的狀態，好不容易找到了一個座位可以先點餐，來享用美味的點心 其實我這幾天根本是重感冒，從跨年前重感冒到當天還沒好，於是點了一杯熱拿鐵來喝 這裡很特別，不僅飲品可以外帶，連甜點類都可以做餐點外帶服務呢！咖啡中杯才55元起，百貨公司怎可能會有這種價格？ 熱拿鐵是採用瓜地馬拉的薇薇特南果高地咖啡豆，即便沒有加糖喝起來依舊不苦澀，而且咖啡味道濃郁香醇 原本不喝不甜咖啡的我，都越喝越順口，邊喝一口拿鐵邊配一口甜點，真的是夜晚一大享受，還可以順便看看窗外的夜景 冰拿鐵是採用耶加雪夫，喝起來既不苦澀，奶香味更是十足 光是看還沒飲用前這漸層的顏色如此對稱明顯，就知道這杯咖啡會有多吸引人了 一杯咖啡的好不好喝真的來自於咖啡豆的好壞，喝完他們家的咖啡，讓我覺得就算在這一整晚只有喝咖啡也很值得 之前在外面吃過的舒芙蕾都是滿薄的幾層，雖然蓬鬆卻缺少了Rose House Cafe的紮實口感，更缺少了那種蛋奶香氣 吃甜點就是要吃得過癮、吃得爽、更吃得不甜膩，而Rose House Cafe這幾點都做到了！不僅如此這特厚的舒芙蕾更有15公分高~ 草莓舒芙蕾，上面淋有草莓奶霜，吃起來草莓味道十足 蓬鬆且綿密，吃起來就像入口即化般，就算舒芙蕾上灑上糖霜，也不感覺甜膩，這才是我一直追求的舒芙蕾阿 所附上的蜂蜜，可以依照個人喜好口味去做沾醬，不過我個人喜歡吃原味的舒芙蕾沾上旁邊的莓果奶霜酸酸甜甜的口感，讓人感覺沉浸在戀愛的氛圍中哈哈 吃起來不會太死甜，每層各有不同水果，由奇異果、水蜜桃、草莓、布丁，每層都是真材實料下去製作 吃起來口感綿密帶點紮實，上面撒上巧克力碎片，吃起來更整個水果蛋糕更別有一番風味，將傳統的奶油蛋糕最真實呈現出來了 巧克力蛋糕，採用比利時Callebaut 100% Dark可可含量100%，純苦黑巧克力 就是因為純苦黑巧克力，吃起來才不會如此甜膩，顛覆了我對一般巧克力蛋糕的迷思，每層更不會因為巧克力奶油的關係而使蛋糕體變得濕潤

2020新年連假推薦書單📖

趁著年假來好好的閱讀吧❣️ ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ ①窮忙世代的翻身準則 本書非常值得細細咀嚼 也很值得多看幾次😆 我趁著年假要再細讀第二次了😉 不管現在的你是個學生或者 是職場人士都十分適合閱讀❣️ 本書作者艾兒莎 用自身的經驗 來告訴你如何翻轉自己的人生❗️ 以及我們該培養什麼樣的 觀念和技能☑️ 書中目錄： Part1:增加收入 準則一：培養二技之長 準則二：訓練翻牆國際觀 準則三：擁有不務正業的想像力 Part2:調高薪資 準則四：認真思考翻身的意義 準則五：成為會說故事的超級業務 準則六：跟上跳躍發展的思考 Part3:變身資產 準則七：練就一身魅惑之術 準則八：自律能力養成 準則九：唯一成功的秘密武器-以愛之名 - 以上九個準則有興趣的可以找本書來看 每個準則都十分實用！！！ 超級推薦這本書的 ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ ②下班當老闆 「你還在等什麼❓」 本書的第一章節就是上面這句 本書提供1️⃣5️⃣個步驟來教你 如何打造自己的財富自由 你要記住 ‼️‼️‼️ 「你過的不是生涯 而是人生」 趁早開始打造自己的理想生活吧❣️ 書中目錄： 一：你還在等什麼？ 二：克服恐懼（這是有可能的） 三：該如何克服恐懼？ 四：如何找到自己的副業 五：願景版的幫助 六：為什麼我們永遠不會準備好 七：怎麼找出時間？ 八：夢想遠大 使足天下 九：不耍卑鄙手段的銷售殺手鐧 十：為什麼要自我行銷？該怎麼做？ 十一：關於失敗 你所不知道的事 十二：如何運用才能來賺錢 十三：為什麼必須發展副業？心靈上的好處 十四：為什麼必須發展副業？實際上的好處 十五：我們擁有無限的可能性 - 以上十五個方法幫助你循序漸進地當自己的老闆！ 有想法的妳 但還沒開始行動 一定要來看這本書唷！ ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ ③專一力原則 想要提升自我專注力的人 千萬不要錯過這本書了❗️ 裡面會破解關於一心多用的迷思🤔 能夠使你更加的釐清自己💪🏻 是否有專注力正確的概念 也能夠更加強化自己的專注力😎 書中目錄： Part1：重拾正常生活 第一章：一心多用的神話 第二章：專於一事的原理 Part2:重新掌控 第三章：你的大腦 第四章：你的日常生活 第五章：與周遭的互動 Part3:回歸重心 第六章：行動不等於結果 第七章：甜蜜的家 - 以上的目錄是不是滿有趣的呢？ 趕快手刀去去看看吧～ - 希望這次的分享能夠對妳有幫助 Knowledge is power. ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ ‼️怕忘記的趕快收藏唷🌟 喜歡這篇文章的可以按個💗 人生有♾的可能！趕快行動吧！ IG:simona.blog 

《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！

在韓國被稱為戀綜天花板的《換乘戀愛》在2021首度推出後就獲得了相當大的迴響，近期開播的《換乘戀愛3》，更是剛上線就討論度十足，但說到《換乘戀愛》過往讓人難忘的CP，那一定要首推第二季唯一複合的情侶檔「娜妍、熙斗」！在劇集中娜妍的好身材更是許多網友們關注的焦點，過去娜妍上節目時也曾經曝光，自己是天生的易瘦體質，但因為過去一段時間曾有爆食和酗酒的問題，身高162公分的她，曾經飆破60公斤，後來為了找回曼妙身材的她也是下了一番工夫，最後自己研究出一套「不需要節食」的瘦身秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484834 https://www.instagram.com/p/C3HMb5Cpocu/ 娜妍瘦身秘訣一、飯量減少 使用「縮胃法」將自己進食的量減半，只要嘗試一兩天以後，食量就會有明顯的變小。 https://www.instagram.com/p/CtvwZGAuFGR/ 娜妍瘦身秘訣二、不節食 即便不餓也要逼自己吃一點東西，不能完全不進食，但也不能失控吃太飽，要讓胃感覺到有在進食，才不會因為飢餓感而失控爆食，或是產生補償心態。 https://www.instagram.com/p/CxR6eYQpwWD/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣三、主要吃韓食 以韓食作為大部分的飲食菜單！她自己透露：「經常吃100g的鴨肉和米飯，搭配上生菜」。此外，韓式拌飯或烤肉飯也是不錯的選擇。許多人在減肥的時候都會有吃碳水就會變胖的迷思，但其實碳水的攝取跟身體機能環環相扣，長時間的戒碳水會導致導致肌肉流失、組織修復受影響等等，因此建議就算在減肥期間也應該要攝取少量的碳水。 https://www.instagram.com/p/CXx-bZxpNc8/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣四、放棄對減肥的執著 娜妍也認為，其實在減肥期間最難但也是最重要的，就是應該要放下對減肥的執著，在最積極減肥的時候往往會瘦不下來，甚至對體重得一斤一兩都特別計較，給自己的壓力很大，然而心態轉換以後，靠著正常吃但減量的方式，想吃什麼就吃，但不要吃太多，適當的讓自己有機會放鬆一下，這樣的減肥計畫才會長久。 https://www.instagram.com/p/CuOvvbaJomE/ 娜妍減肥秘訣五、運動 人人都說瘦身跟飲食和運動息息相關，而運動佔了30%，雖然看似比例很少，但其實不運動的瘦身很容易造成體重的反彈，透過運動的方式讓身體瘦下去，才是對身體有益的長遠之計～而對於娜妍來說，許多人會選擇透過增肌來減肥，但比起重訓她自己更推薦芭蕾，不但能夠練就出好看的肌肉線條，又不會長出過分發達的肌肉，一週兩次芭蕾，搭配上1、2次的有氧，每天也不要忘記按摩和伸展。 https://www.instagram.com/p/CuBi-kYp6vQ/?img_index=1 娜妍減肥秘訣六、泡澡 每天洗澡的時候泡澡20~30分鐘，溫度控制在40度左右，能夠有效促進身體代謝、排毒和放鬆肌肉的效果。 最後娜妍也提到，其實想要擁有好身材的最根本，就是要養成好習慣，如果妄想著在短時間內快速掉秤，就需要面對容易復胖的結果，飲食為主運動為輔，調整身體狀態的同時，還能擁有窈窕的曲線。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #娜妍 #娜妍瘦身 #換乘戀愛 #換乘戀愛2 #換乘戀愛娜妍 #瘦身 #瘦身減肥法 

誰說短髮只能走小男生路線？韓國歐逆教你用極致短髮嗅秀出率性女人味！

到了夏天天氣悶熱的程度相信女孩們真的都想把頭髮一把剪掉來個極致短髮吧！但每每又不爭氣的害怕把頭髮剪短後化身一變鄰居阿弟！XD 誰說短髮只能走小男生路線呢？這次就請來一位打破迷思的韓國歐逆Jiho Choi ＠jihome，讓頂著極致短髮也能滿滿一身率性女人味的她來教教大家！ 延伸閱讀：想整形不如換髮型！2018下半年短髮趨勢圖鑑，還停留在眉上瀏海就太落伍了 剪了短髮後其實只要花一點心思在服裝和妝容上的搭配就可以簡單營造出滿滿的率性氛圍，搭配對了單品還很可能比長發的自己更充滿女人味呢！不相信？那就一起往下看！ 延伸閱讀：媽媽說能駕馭男孩子短髮才是真的美女！這台灣短髮妞好有個性，有點跩又好可愛這矛盾的存在我可以 # 大方穿上微性感穿搭 長髮的時候只要穿上太過女生的衣服都會覺得變扭怕一不小心會被說矯情吧？這個時候頂著極致短髮的小姐姐不管是穿上露肩短版上衣或小洋裝都是一個不一樣的狀態啊！帥氣的短髮搭上性感的穿搭一個不小心滿滿的率性女人味就洶湧而來，散發出來的氣質連女孩都會喜歡！ # 帥氣知性西裝襯衫 穿上溫婉又帥氣的西裝外套或襯衫再搭配簡約的褲裝營造非常舒服的知性感，同時憑著稚氣的短髮也能讓整體氛圍不會顯得太過成熟哦！ # 利用小小單品輕鬆轉換不同風格 頭髮剪得再短也不用擔心不能做造型，其實短髮只要稍微搭配畫家帽或是貝蕾帽就會馬上散發另一種異國情調的率性感，或者利用小小的髮圈綁起一個小小的丸子頭又可以瞬間變得慵懶可愛呢！一個髮型一件小單品就能讓妳輕鬆自由的遊走在率性與可愛之間哦！ 延伸閱讀：她的短髮和日常生活都好有味道，看她的IG我還以為我在看一本日雜 # 清新為素顏妝容 剪了短髮後氣勢感就變得特別強，所以在妝容上還是比較建議走清新簡單的風格才不會讓人產生距離感，清新簡單的妝容其實要花的心思更多，底妝要薄透之餘，打亮、修容和腮紅可是一個也不能少才能營造自然好氣色啊～ 延伸閱讀：麻豆姐姐下凡來解答，IG的讚數破萬照就該這樣畫，可以媲美素顏的神立體小臉誕生！ 看了Jiho歐逆頂著極致短髮也能如此散發女人味，女孩們是不是再也沒有藉口拒絕短髮啦！ ＿ ✧✧✧ 送 NYX 棉花糖柔霧唇釉 36 入組✧✧✧ 點此參加 波波公主即將在蝦皮蓋波波美妝樂園啦～現在就差最後一個關卡，前往支援送「NYX 棉花糖柔霧唇釉 36 入組」！點我參加。點我參加。點我參加 #Jiho Choi #極致短髮 #漂亮 #短髮 #短髮妝容 #短髮穿搭 #表特 #韓國女孩 #韓國短髮女孩 #韓國網美 #韓國部落客 #韓妞 

八字重量怎麼算？命重男女差在哪？「生辰八字解析懶人包」，鬼門開也不怕！

到了農曆七月鬼門開的日子，除了不要去觸碰到鬼門開禁忌，連八字重量也有影響，常常聽人家說八字輕真的容易撞鬼，但那又怎麼知道自己的八字重量是多少呢？關於命是幾兩重，其實就命理學的角度而言就像面相一樣，只是一種民俗參考。究竟你的八字代表的一生概論有甚麼意思呢？不妨就跟邱比特一起來參考看看吧～ （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 八字重量算法： 可到網路上搜尋關鍵字，輸入你的出生年月日（看系統要求是國曆還是農曆）以及生辰就可以得出你的八字囉！生辰一定要知道，否則計算方式會有出入。 八字包含什麼？ 「八字」是根據一個人出生的年、月、日、時所推算出來的天干地支組合，共有八個字，因此被稱為「生辰八字」。這四個時間點，各由一個天干和一個地支組成，例如甲子、丙寅等。八字是傳統命理中非常重要的基礎，用來推算一個人的命格、個性、運勢與婚姻等面向。不少人會拿自己的八字去看流年運勢或合婚配對，而其中的「八字重量」更被認為能看出命運的強弱與命格吉凶。 八字重量解析： 2兩1～3兩7的八字較輕，而一般人通常是介於3兩8～5兩4之間，而5兩5～7兩1是較重的八字。八字的重量代表出生時本身具有的條件，傳統上認為八字重代表富貴，八字輕者命較辛苦。然而三分天注定，七分靠努力，八字重量建議做為參考之用，不需要過於介意。 （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 2兩1：短命非業謂大凶，平生災難事重重，凶禍頻臨限逆境，終世困苦事不成。 2兩2：身寒骨冷苦伶仃，此命推來行乞人，勞勞碌碌無度日，中年打拱過平生。 2兩3：此命推來骨輕輕，求謀做事事難成，妻兒兄弟應難許，別處他鄉作散人。 2兩4：此命推來福祿無，門庭困苦總難榮，六親骨肉皆無靠，流到他鄉作老人。 2兩5：此命推來祖業微，門庭營度似希奇，六親骨肉如水炭，一世勤勞自把持。 2兩6：平生一路苦中求，獨自營謀事不休，離祖出門宜早計，晚來衣祿自無憂。 2兩7：一生做事少商量，難靠祖宗作主張，獨馬單槍空作去，早年晚歲總無長。 2兩8：一生作事似飄蓬，祖宗產業在夢中，若不過房並改姓，也當移徒二三通。 2兩9：初年運限未曾亨，縱有功名在後成，須過四旬方可上，移居改姓使為良。 3兩：勞勞碌碌苦中求，東走西奔何日休，若能終身勤與儉，老來稍可免憂愁。 3兩1：忙忙碌碌苦中求，何日雲開見日頭，難得祖基家可立，中年衣食漸無憂。 3兩2：初年運錯事難謀，漸有財源如水流，到的中年衣食旺，那時名利一齊來。 3兩3：早年做事事難成，百計徒勞枉費心，半世自如流水去，後來運到始得金。 3兩4：此命福氣果如何，僧道門中衣祿多，離祖出家方得妙，終朝拜佛念彌陀。 3兩5：生平福量不周全，祖業根基覺少傳，營事生涯宜守舊，時來衣食勝從前。 3兩6：不須勞碌過平生，獨自成家福不輕，早有福星常照命，任君行去百般成。 3兩7：此命般般事不成，弟兄少力自孤成，雖然祖業須微有，來的明時去的暗。 3兩8：一生骨肉最清高，早入學門姓名標，待看年將三十六，藍衣脫去換紅袍。 3兩9：此命少年運不通，勞勞做事盡皆空，苦心竭力成家計，到得那時在夢中。 （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 4 兩：平生衣祿是綿長，件件心中自主張；前面風霜多受過，後來必定享安康。 4.1 兩：此命推來自不同，為人能幹異凡庸；中年還有逍遙福：不比前時運來通。 4.2 兩：得寬懷處且寬懷，何用雙眉皺不開；若使中年命運濟，那時名利一起來。 4.3 兩：為人心性最聰明，作事軒昂近貴人；衣祿一生天註定，不須勞碌是豐亨。 4.4 兩：萬事由天莫苦求，須知福碌賴人修；當年財帛難如意，晚景欣然便不優。 4.5 兩：名利推求竟若何?前番辛苦後奔波；命中難養男和女，骨肉扶持也不多。 4.6 兩：東西南北盡皆通，出姓移居更覺隆；衣祿無窮無數定，中年晚景一般同。 4.7 兩：此命推求旺末年，妻榮子貴自怡然；平生原有滔滔福，可卜財源若水泉。 4.8 兩：初年運道未曾通，幾許蹉跎命亦窮；兄弟六親無依靠，一生事業晚來整。 4.9 兩：此命推來福不輕，自成自立顯門庭；從來富貴人欽敬，使婢差奴過一生。 5 兩：為利為名終日勞，中年福祿也多遭；老來自有財星照，不比前番目下高。 5.1 兩：一世榮華事事通，不須勞碌自亨通；兄弟叔侄皆如意，家業成時福祿宏。 5.2 兩：一世亨通事事能，不須勞苦自然寧；宗族有光欣喜甚，家產豐盈自稱心。 5.3 兩：此格推來福澤宏，興家立業在其中；一生衣食安排定，卻是人間一福翁。 5.4 兩：此格詳采福澤宏，詩書滿腹看功成；豐衣足食多安穩，正是人間有福人。 5.5 兩：策馬揚鞭爭名利，少年作事費籌論；一朝福祿源源至，富貴榮華顯六親。 5.6 兩：此格推來禮義通，一身福祿用無窮；甜酸苦辣皆嘗過，滾滾財源盈而豐。 5.7 兩：福祿豐盈萬事全，一身榮耀樂天年；名揚威震人爭羨，此世逍遙宛似仙。 5.8 兩：平生衣食自然來，名利雙全富貴偕；金榜題名登甲第，紫袍玉帶走金階。 5.9 兩：細推此格秀而清，必定才高學業成；甲第之中應有分，揚鞭走馬顯威榮。 （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 6 兩：一朝金榜快題名，顯祖榮宗大器成；衣祿定然無欠缺，田園財帛更豐盈。 6.1 兩：不作朝中金榜客，定為世上大財翁；聰明天付經書熟，名顯高褂自是榮。 6.2 兩：此命生來福不窮，讀書必定顯親宗；紫衣玉帶為卿相，富貴榮華孰與同。 6.3 兩：命主為官福祿長，得來富貴實非常；名題雁塔傳金榜，大顯門庭天下揚。 6.4 兩：此格威權不可當，紫袍金帶塵高堂；榮華富貴誰能及?萬古留名姓氏揚。 6.5 兩：細推此命福非輕，富貴榮華孰與爭；定國安邦人極品，威聲顯赫震寰瀛。 6.6 兩：此格人間一福人，堆金積玉滿堂春；從來富貴有天定，金榜題名更顯親。 6.7 兩：此命生來福自宏，田園家業最高隆；平生衣祿盈豐足，一路榮華萬事通。 6.8 兩：富貴由天莫苦求，萬事家計不須謀；十年不比前番事，祖業根基千古留。 6.9 兩：君是人間福祿星，一生富貴眾人欽；總然衣祿由天定，安享榮華過一生。 （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 7 兩：此命推來福不輕，何須愁慮苦勞心；榮華富貴已天定，正笏垂紳拜紫宸。 7.1 兩：此命生成大不同，公侯卿相在其中；一生自有逍遙福，富貴榮華極品隆。 7.2 兩：此命推來天下隆，必定人間一主公。富貴榮華數不盡，定為乾坤一蛟龍。 7.3 兩：此命推來天下隆，必定人間一主公。富貴榮華數不盡，定為乾坤一蛟龍。 八字重量男女有別嗎？ 有些人會好奇：「八字重量男女一樣算嗎？」其實在傳統命理中，八字重量的算法對男女是相同的，都是根據生辰八字對照秤骨命理表來計算。但命重所代表的意義，可能會因性別而有不同解讀。舉例來說，男性命重偏高，可能代表責任大、挑戰多；女性命重高，則可能被解釋為氣場強或命格硬，甚至會有人擔心影響婚姻運。不過，現代命理觀點更傾向將八字當作個性與命勢的參考，而非絕對定論。不管男女，了解自己的八字重量，都是認識自己的一個方式！ 八字重量迷思 八字重代表什麼？ 5兩5-7兩2是屬於較重的八字，在生辰八字中八字重代表著氣運旺盛，也在做任何事較能順風順水，比較容易簡單得到自己想要的結果，也有因為氣運較高，所以鬼就不敢跟著的說法。 八字輕代表什麼？ 2兩1-3兩7區間的人就＝算是較輕的八字，在生辰八字中重量越輕，代表著個人氣運較為平庸，比較沒好運加持，需要靠自己的努力才能達成自己想要的成果，而因為氣韻較低，所以鬼就比較容易找上來。 大家有找到自己的八字意義嗎？如果你的八字太輕，還是可以靠後天努力，但八字重的雖然比較不會遇到，但還是要注意在鬼門開禁忌，在鬼門開出遊也要注意許多重點！不然可能還是會看到不該看的～ 延伸閱讀： 👉上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 👉各式星盤、塔羅、占卜、生命靈數一系列懶人包，一次為你解析所有煩惱！ 👉桃花在哪、什麼是克里斯馬線？網紅劉芒傳授面相、手相大法，看完的人都說準！ 更多運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文作者 ＃百蟬 #poplove #八字 #八字論命 #八字輕 #八字重 #八字重量 #占卜 #命 #命理學 #好兄弟 #波波邱比特 #生日 #算命 #農曆 #農曆七月 #農曆七月禁忌 #運勢 #面相 #鬼月 #鬼門開 

雅詩蘭黛 全球熱銷奢華慾望訂製唇膏 引領霧面極致潮流 重磅推出「絕美啞光」質地  濃郁絲滑乳霜質地 順滑柔霧一筆到位 2

奢華慾望訂製唇膏絕美啞光NT$1,500(共6色) 將於2019年7月20日於全台雅詩蘭黛專櫃上市 #PureColorDesire#女王唇膏#女王啞光唇#雅詩蘭黛唇膏 雅詩蘭黛首支精品級唇膏！小紅書上累積破萬筆熱議好評，台灣上市一個月便熱銷斷貨，部落客、彩妝達人、網路社群平台不斷大力推坑的人生必備女王唇膏！ 雅詩蘭黛於今年2月推出首支精品級【奢華慾望訂製唇膏】，甫上市後因其遇唇即融的乳霜質地，優於市面上唇膏的2倍顯色科技，讓唇色全天持久不掉色的功效深受消費者喜愛，不僅於小紅書上已累積破萬筆好評，台灣上市不到一個月，【奢華慾望訂製唇膏】主打色#304超級女王與#204皇室玫瑰便被搶購一空，而#203恬雅玫瑰更是超級黑馬色，是許多美妝部落客、知名彩妝師不斷生火推坑的溫柔顯白色；雅詩蘭黛品牌大使ELLA於金曲獎活動擦上#112英式奶茶頒獎，不僅成功擄獲全場目光焦點，同時更成為各大社群網站上消費者瘋狂討論跟風的熱門唇色！ 雅詩蘭黛重磅推出全新質地「絕美啞光」，相較霧面質地更加飽和、滋潤、顯質感！ 承襲濃郁絲滑乳霜質地、遇唇即融特性，啞光唇膏也能一筆到位！ 今年，雅詩蘭黛為提供消費者更齊全的唇膏質地與色彩選擇，除了【奢華慾望訂製唇膏】原 先有的「柔盈水感」與「晶亮光感」兩大質地外，重磅推出全新「絕美啞光」質地，致力於提供消費者更多元化且齊全的選擇。【奢華慾望訂製唇膏】全新「絕美啞光」質地有別於市面上霧面唇膏質地，雅詩蘭黛將水感唇膏的極致潤澤優勢結合霧面唇膏的高飽和顯色度與精緻唇部質感，打造一款全新的完美「啞光唇膏」！【奢華慾望訂製唇膏】全新「絕美啞光」承襲獨家霜轉水科技，濃郁如乳霜般絲滑細緻質地，碰觸唇瓣瞬間的遇唇即融特性，將乳霜幻化為輕盈舒適觸感，順滑的觸感顛覆消費者對於霧面唇膏容易顯死皮及不好一筆到位的迷思；頂級雙重科技添加頂級保養乳霜成分與「智慧鎖色活性配方」全天為雙唇潤澤補水、持久護色，解決一般消費者對霧面唇膏會碰到的顯唇紋、乾燥死皮的困擾，且因其滑順的質地與超越一般市售唇膏的2倍飽和顯色科技，一筆到位完全不須來回塗抹增加唇瓣的拉扯！ 雅詩蘭黛奢華慾望訂製唇膏「絕美啞光」全新6色未賣先轟動！ 韓國女星雪莉搶先曝光，韓國熱賣主打#314誘惑菸紅#413權力紫莓 雅詩蘭黛【奢華慾望訂製唇膏】全新「絕美啞光」質地總共推出6色，分別為擦起來像是人間水蜜桃般鮮嫩欲滴的#114極簡裸玫、韓妞不說的秘密顯白色#213高調桃紅、偏橘的爛番茄百搭色#313復古珊瑚、薄擦為棕紅色厚擦為氣勢菸紅色的#314誘惑菸紅、擦上就像偷喝葡萄果汁般的#413權力紫莓、厭煩乖巧優雅的小姊姊色，個性女孩首選#414魔幻艷紫！ 雅詩蘭黛【奢華慾望訂製唇膏】成份： 

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體質食療入門：開啟你的五感對策與色彩營養學

與身體和解的旅程 「健康不只是吃什麼，更是如何生活。」 —— 小賀營養師 歡迎開啟這段溫柔且充滿智慧的「人生設計」旅程。我是小賀營養師，一位在臨床醫學、食品產業與生活設計之間跨界的斜槓教學專家。在 20 年的職業生涯中，我自詡為「高熱量美食擁護者」，因為我深知「剝奪感」是健康的頭號天敵。我曾患有氣喘、甲狀腺功能異常與青光眼，甚至一度因巨大壓力成為夜晚獨自吃掉整條吐司的「壓力暴食者」。這些親身經歷讓我明白，真正的健康不是靠意志力去對抗飢餓，而是透過認識自己的體質，修改那套讓我們身心失衡的「生活腳本」。在本手冊中，我將以「魔法科學老師」的角色，引導你運用五感覺察與色彩食療，找回身體的平衡。在進入個人化對策之前，我們必須先拆除那些阻礙你前進的認知地雷。 破解減重迷思 遠離「挨餓陷阱」許多學習者在減重初期最常掉入「吃得太少」的魔咒 讓身體啟動保命機制，陷入可怕的惡性循環：飢餓陷阱（The Starvation Trap）循環圖：過度節食 → 代謝下降 → 肌肉流失 → 更易復胖 → （循環回到過度節食）常見的認知地雷： 了解迷思後，下一步是透過科學方法，找出最適合你目前狀態的飲食法。 自我檢測 識別你的體質特徵與虛弱器官每個人肥胖的訊號都不同 那是身體在向你求救。請進行「自我檢測 Check-in」，找出你受損的器官與「最大的敵人」。註:檢測表參考書單「荷爾蒙調理食療大全」 找出你的體質歸屬後，我們就能針對性地運用自然界的色彩能量來滋養身體。 植化素：你的五感營養食療方案 植化素（Phytochemicals）被視為植物的天然防禦物質，同時也是人體的「抗發炎消防員」。 它們在對抗發炎與提升代謝方面的具體功效與運作機制如下： 1. 核心功效：抗發炎即是提升代謝的關鍵資料指出，過多的體脂肪會讓身體處於「慢性發炎」的狀態。若要有效減重（恢復代謝），必須先「滅火」。 2. 具體顏色、植化素成分與食物來源資料中詳細列出了不同顏色的食材所含的關鍵植化素及其對應食物，建議以「以色辨食」的方式攝取： 3. 實踐建議資料建議在日常飲食中遵循以下原則來對抗發炎： 除了選對顏色，「如何吃」與「何時吃」同樣決定了身體的吸收與代謝效率。

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