拍照最怕一臉疲態凹紋！OLAY全新大紅瓶精華水乳，專櫃奢養胜肽千元入手，打膨全臉凹紋，小資女也能逆襲精緻名媛肌

出社會後，美貌就好像開始過保固？一臉疲態總在鏡頭前原形畢露，合照最怕站在餐廳吊燈下的Ｃ位，高畫質手機更是大考驗，好像照ｘ光一樣…臉上各種凹紋全現形！想要還原自然澎澎臉，除了醫美，推薦你從最近以「超全能」效果爆紅的OLAY大紅瓶精華水+乳入手，千元出頭就能買到專櫃精華級的抗老胜肽，而且質地很清爽完全沒有抗老霜的黏膩問題，實測效果更是超滿意，直接逆襲名媛感的澎彈肌，快跟著波波編看下去！ 還以為是打醫美！實測4周，撐起一臉倦感凹紋，全臉平整度up up 對比圖先來！連編的姊妹們都以為我砸重本打醫美，明明才用不到一個月，真的發現臉上的凹紋明顯淡了，整張臉的平整度都被撐起，不同於之前疲勞小資女疲憊鬆垮臉，現在彈嫩飽滿的狀態，真的就像富家大小姐，整個人看起來也更精緻更溫柔，整個人的氛圍感都變高級了！ 如果和編一樣，想時刻維持零死角的自然澎澎臉，但又不想花大錢打醫美買專櫃霜，你一定要試試最近被年輕水水們評為「效果全能」的OLAY精華水乳，包辦女生所有保養需求和痛點，再也不花冤枉錢！ 千元就能買到！小資女也能跨級get專櫃精華級胜肽 超淡紋效果，其實有跡可循，從貴婦圈到編輯圈都知道OLAY是研究抗老胜肽49年的權威，這次可說是大手筆集結4種專櫃精華級胜肽，一口氣把這份完美配方融進大紅瓶精華水乳中，更驚喜的是價格竟然只要千元出頭，比起同級成分的貴婦霜價格，說是越級打怪也不誇張！ 用超佛心的預算，也能精準對抗初老問題，而且不只是臉部紋路，這款水乳連眼周都能用，眼霜的錢也幫你省下，難怪一上市就有爆棚口碑。 不只效果全能！清爽水感質地超反差，打破你的抗老認知 誰說抗老只有黏黏膩膩的選擇？OLAY大紅瓶精華水乳就是要來打破你的迷思。辦公室裡的編輯們從油肌、混和肌到乾肌都試過一輪，全體公認它質地清爽不黏膩，卻有滿分的抗老嫩膚效果！ 從精華水開始，一抹上肌膚迅速吸飽水，不僅幫助肌膚提升保濕力，更加速後續精華乳的吸收，而接續使用的精華乳更是輕盈到讓人驚呼不可思議～一抹上臉就能感受絲滑輕透的潤膚感，更不用擔心厚重、長痘長粉刺，通過敏感肌測試的溫和成分，一年四季、從早到晚都能安心用。 乾皮姊妹寶藏密技！早上用精華水乳，晚上擦膠原大紅瓶 OLAY一直以小資好入手的精品級保養產品聞名，除了大紅瓶精華水乳外，編超推薦乾皮姊妹入手超經典的膠原大紅瓶！同樣有滿滿胜肽奢養全臉，奶霜感的質地，非常適合在睡前使用，就算在冷氣房待一整晚，也能保有彈潤感的澎潤膚況，起床臉亮到不行，早上接續使用大紅瓶精華水乳，輕鬆養出名媛澎澎肌！ 獨家情報！限時新品價超划算，還有小資最愛的贈禮活動 小資們不要再觀望啦，現在買真的很划算，不僅有56折起的限時折扣，還有不定時的好禮大放送，馬上去看看！ OLAY大紅瓶精華水乳，1+1超值價 > https://bit.ly/4ecFFB2 OLAY膠原大紅瓶，買100g送114g > https://bit.ly/4e0qQBV #Olay #大紅瓶精華水乳 

帶你遠離顯胖死亡因子！6招遮肉穿搭技巧，冬末春初顯瘦ootd一次get！

隨著冬季邁入尾聲，春天也快到來啦～相信有些水水已經開始在收冬衣，準備迎接舒服的春暖花開了吧？而春夏可跟冬天不一樣，沒辦法用衣服來遮掩自己的身材，尤其累積了一整個冬天的小肚肚，看起來可不是在開玩笑的呢！不過別擔心，編輯今天這篇就是為了拯救所有煩惱的水水，大家快學起來吧～ 👉2021最省預算無誤！千元以下『無印良品穿搭』，女生也喜歡的好感ootd！ 1、適度寬鬆遮掩小肚肚 大家真的不要再有錯誤的迷思，覺得一定要穿得非常緊身才是真顯瘦，那其實都是因為人家真的瘦！如果不是小骨架水水，這樣只會得到反效果，非常顯胖呀～與其真的選擇非常貼身的衣服，不如選擇有一點寬鬆度的衣服，寬大的T恤、或是剛好鬆度的褲子都是非常好的選擇呀！但編輯在這裡也要提醒大家，不要選擇過於寬鬆的版型，過與不及都不太好哦！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 2、打造腰線 女孩們有沒有發現，其實只要腰線一出來，整體比例就會變得非常好，上半身短下半身長的比例會在視覺上讓人有長高的感覺，而且原本沒有腰身的衣服給人的想像空間非常大，會覺得整個肚子都填滿衣服，但如果將腰線找出來，就能看出女孩的身材曲線，自然而然就不容易顯胖啦！所以如果是深受比例困擾的女孩，不如就來找有腰線的單品吧～ 👉越穿越胖、越穿越矮！2021必懂的10招牛仔褲穿搭術，禁忌公式你全中招了？ 3、衣服的版型很重要 除了寬鬆以外，其實最重要的還是這件衣服的版型是不是真的適合你的身形！了解自己的身形缺點之後挑對適合自己身材的版型，像是如果是小腹比較明顯的女孩，就可以選擇比較寬鬆的上半身或是高腰褲來遮掩，但如果是胖腿的女孩，就可以用下半身失蹤或是oversized街頭感的穿搭來修飾，所以說在別人身上穿起來好看的衣服不一定就真的適合你，衣服版型適合自己才真的比較重要啊！ 👉2020最新整理：15家牛仔褲品牌＋款式推薦，讓你找到心目中的神級單品！ 4、偉大的發明——寬褲 如果要編輯說從以前到現在流行的單品中最喜歡的，那絕對是寬褲不會錯了！拯救了大多數亞洲女性下半身肥胖的困擾，將所有的大腿肉、小腿粗都掩蓋得非常好，重點是還不會讓人看起來太過臃腫，挑對款式的話甚至還有瘦身的效果，比起緊身褲、牛仔褲，穿起來的舒適度又更優，告訴編輯，到底有什麼地方可以挑剔的嗎？ 👉無痛長高！矮個子穿搭的8招增高小技巧，包準你腿長＋10公分！ 5、轉移視線焦點 相信有在玩穿搭的水水應該都很懂這個道理，哪裡胖就遮哪裡，這邊編輯再來教大家一招，除了用遮的方式以外，還可以透過細節來轉移焦點，舉例來說，現在有許多褲子的下襬會做開衩的設計，除了能夠讓腿看起來更長以外，其實也是在利用小細節來轉移視線焦點呀！所以除了遮掩以外，大家也可以選擇單品有一點細節小巧思的來下手哦！ 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 6、材質的重要性 這個應該不用編輯多說了吧！材質其實是非常重要的！挺的布料一定能夠比較修身，但同時也不容易有垂墜感，而軟軟的材質雖然比較沒辦法綁住肉肉，有時候卻能夠有寬鬆的效果來遮掩肉肉，所以大家在選擇材質時，一樣需要好好注意，這邊編輯給大家的小建議是想要遮掩的地方，布料就選擇挺一點不會貼在身上的，而瘦的地方就可以選擇比較鬆軟的材質啦！ 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 以上就是編輯給所有還在為春天的到來而小肉肉卻消不掉的女孩的六個小建議，但所謂治標不治本，如果女孩還是很介意身形，還是跟編輯一起去健身房消消肉比較實在啦！也比較健康呀！ 撰文編輯 #hana #2020穿搭技巧 #不同材質穿搭 #寬褲技巧 #寬褲穿搭 #寬鬆感穿搭 #材質重要性 #細節重要性 #腰線 #遮掩小肚肚技巧 #顯瘦技巧 

帥妹注意，這光是包裝就想收藏了！歐美兩大品牌「迷幻電鍍系列」你招架得了嗎

愛不愛Riri都要搶吧？Fenty Beauty的迷幻holiday系列。蕾哈娜萬眾矚目的彩妝品牌Fenty Beauty，除了之前介紹的全新系列之外，今年秋冬新出了限量版「Holiday Galaxy Collection 2017」，從外包裝已經忍不住有想收藏的衝動了！ 這次Fenty Beauty多以彩色六角管狀做包裝，像是唇膏、眼線筆等，Cosmic Glosses和Lip Glitter唇膏分為四種色調，有桃色、粉紅、薰衣草及漿果紅。 Fenty Beauty也先行釋出眼影盤的影片，其中包含14種迷幻閃亮的顏色，有金色、銀色、橄欖色、紫色、靛藍色、紅色、熱粉紅色、水藍色和酸橙綠色。在影片中所有的顏色都閃閃發亮，完美的為一個假期聚會做好了準備，就等你入手了！ UrbanDecay #Here Comes Trouble系列 UrbanDecay這次Here Comes Trouble系列以電鍍迷幻的包裝來打破女孩們對化粧品的迷思，這包裝根本就能當裝飾品了！以城市衰落作為女性的救世主，厭倦了社會的美麗規範，丟棄粉紅色的外衣，展現出大膽厭世的一面！ 當然新推出的睫毛膏也再次成為品牌的最高端，包裝打破以往作風，充滿厭世煙燻的眼妝，再刷上濃密又防水的睫毛膏，毫無疑問的全場焦點就是你那雙眼！ Fenty Beauty的眼影盤再加上UrbanDecay的睫毛膏，絕對是女孩們參加派對的最佳首選！快來一起入手，為你的假期打造不一樣的妝容吧！ (資料來源 : 整理報導) #＃漂亮 ##眼妝 ##睫毛膏 ##迷幻系列 

哪些話可以一秒惹怒記者朋友？《自以為是民眾篇》

人生好難！⁣ 做記者的心酸血淚誰人知？⁣ ⁣ 哪些話可以一秒惹怒記者朋友？⁣ 《自以為是民眾篇》惹怒大賽即將開始.......⁣ ⁣ 🌟想了解更多內容請見⁣ 📖《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》⁣：https://lihi1.com/P3Q9S⁣ ⁣ #記者超能力#徐尚方#鏡頭底下的生存法則#電視台#記者#媒體#新聞#破除迷思#知識#時事#閱讀⁣ #小時不讀書#長大當記者⁣#學習#自我成長#個人成長#社群⁣ ⁣#懶人包#成長#行銷#instagrammarketing#news⁣#職場故事#工作經驗#工作分享#惹怒記者經典句子

妹妹保養超重要！女生如何清洗私密處、保養六大觀念，讓妳成為香香公主～

撰文編輯 #LULU 女孩們都會注重清潔、加強保養，所以「妹妹」的清潔保養，也是重要的一環！如果不善加維持，可能就會被冠上「魚腥女」的封號，真的也是很尷尬～小編收集了以下要點，讓女孩們、姐妹們一起掌握之下就可以維持私密處的清爽無異味！ 👉水中做愛根本一點都不浪漫！八項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！ 「妹妹」的六大保養技巧 私密處保養技巧1：一般情況就清水洗 在不是經期期間或是分泌物不過多的情況下，只要以清水清洗，就能達到清潔、不刺激的效果。 私密處保養技巧2：使用私密處專用清潔品 私密處膚質特別敏感或分泌物特別嚴重的女性，使用私密處專屬清潔用品，持私密處的酸鹼平衡，確實能達到良好的效果。 私密處保養技巧3：不要做陰道內灌洗 由於陰道本身有自動排除髒東西的機制，使用私密處專用產品應侷限於陰道外部，千萬不要做陰道內灌洗，尤其不要讓洗劑進入陰道，才不會增加陰道發炎和感染的風險。 私密處保養技巧4：穿著通風透氣 下半身盡量以裙子取代褲子，若是褲子也要避免過於緊身並長時間久穿，最好選擇是以棉質為宜。 私密處保養技巧5：盡量避免護墊 陰道有太多分泌物的話，建議直接清水清洗更換內褲，若是用護墊悶著私處，整天下來反而會有異味！ 私密處保養技巧6：如廁後清洗 公用廁所較髒，不建議直接接觸使用，若可以的話，大便後可用清水清潔，比較不會殘留細菌。 👉🏻好用的潤滑液帶你一路順暢！2020年八款潤滑液推薦，讓你愛不釋手的夜晚就靠他～ 私密處清潔用品推薦： 女性的私密處是屬於弱酸性的環境，很多女性會使用肥皂或沐浴乳等鹼性清潔品清洗，因而造成私密處感染，建議使用專用的弱酸性清潔乳，才能擁有乾淨清爽的「妹妹」。 賽吉兒菁萃潔浴凝露 賽吉兒的產品是以多種天然成份萃取而成，其中包含牛奶的天然乳酸，能長時間維持私密處的弱酸環境，並且添加鼠尾草及百里香菁萃，能有效避免細菌的滋生，並降低異味搔癢的產生，日常使用可以維持私密肌基礎的潔淨，適用於所有女性。 舒摩兒淨潤浴潔露 舒摩兒獨家滋潤水嫩配方，讓肌膚保持濕潤有光澤，並搭配天然檸檬酸配方，具有抗菌、消滅細菌的效果。實際使用起來，味道清新不刺鼻，含有淡淡的花香，減輕異味的產生，輕搓泡沫綿密，細緻柔滑，使用起來相當清爽舒適。 施巴護潔露 德國藥廠研發，婦產科醫師推薦，通過歐盟防過敏協會 (ECARF)認證，pH3.8不含皂鹼，符合私密肌膚酸鹼值、添加乳酸、蘆薈、洋甘菊等保濕舒緩成分，打造私密肌健康平衡生態。 婦潔VIGILL私密保養 專為陰部細緻肌膚設計的沐浴露，針對私密處黯沉乾燥困擾，特別添加維他命B3加強嫩白與潤澤陰部肌膚。pH3.5天然乳酸維持弱酸環境，幫助維護陰部弱酸性健康生理環境，提升天然的防護力。 HH 私密植萃抗菌潔淨露 HH主打天然杜絕肌膚有害的成份，味道聞起來也非常清香，含有多種植物萃取，包含：燕麥、洋甘菊、白毫銀針及蘆薈萃取，可以改善肌膚暗沉、保持原有的水嫩感，緊實且防老化，讓私密處恢復原有的彈性。 除了使用私密處專門清潔用品外，內著也要選擇好的材質才不會造成陰道感染，日常生活習慣也要一起變好哦！以上推薦的五種私密處清潔都是網友票選最常用效果也最好的，當然還是要依每個人的情況不同，篩選出適合自己的私密處清潔用品。妹妹保養是女人永遠的課題，千萬要好好注意啊～ （以上圖片來源：品牌官網） 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻好用的套套帶你上天堂！六款保險套評比，讓你的性福零距離！ #HH 私密植萃抗菌潔淨露 #分泌物 #女性 #女性話題 #婦潔 #施巴 #清潔 #私密處 #私密處保養 #私密處清潔 #私密處異味 #舒摩兒 #衛生習慣 #賽吉兒 

★台北。大安區★食記◎潮肉壽喜燒吃到飽，獨特創意多種最潮吃法-起司泡菜、泰式酸辣、大阪燒，CP值超高！超貼心桌邊服務，學

♥台北。大安區。│潮肉壽喜燒|♥ 潮肉壽喜燒 SUKIYAKI多種口味獨家特色，打破壽喜燒就只有醬油，一鍋吃到底的迷思，讓壽喜燒吃出新滋味！ 最潮吃法日式大阪燒、起司泡菜、泰式酸辣.....太邪惡啦！ＣＰ值超高的壽喜燒吃到飽，趕快訂位訂起來吧！ 開店11年的潮肉總店(東豐店)，一直秉持著創新及熱忱來為顧客服務； 這次回訪潮肉壽喜燒真心感受到店家的熱忱，對於吃肉的講究及創新更是令我瞠目結舌呢！ 總之潮肉已成我的愛店之一～哈哈 ♥日式大阪燒口味，高麗菜絲放上煮好的肉，淋上特製蛋黃醬，灑上柴魚片及海苔絲就完成啦！ 一次夾起入口，層次的堆疊口感，搭配起來實在是清爽又美味呢！超讚耶～ ♥泰式酸辣口味，潮肉獨家配製的泰式酸辣醬料，香菜、蒜末、番茄...等等， 拌上鮮嫩剛起鍋的肉品，味道調製的剛剛好酸辣得宜，超適合夏天非常開胃唷！ ♥台式蒜香九層塔口味，將煮好的肉一同拌勻，九層塔蒜頭的香氣四溢，就像三杯鮮嫩豬肉一般；此時來去添點飯來配，超搭的啦！ ♥起司泡菜口味，潮肉最最經典最暢銷的口味來啦～ 這個口味可以有不同的包法及吃法，單純包起司、起司＋泡菜、起司＋墨西哥辣椒， 煮好後灑上些微的起司粉、胡椒粒或淋些蛋黃醬都很加分唷～ 看這起司牽絲的感覺是不是想趕快去訂位呢！！哈哈哈 │潮肉壽喜燒 SUKIYAKI│ ★最潮多種壽喜燒吃法，起司泡菜、泰式酸辣、大阪燒...等 ★嚴選頂級鮮嫩肉品，完全不馬虎 ★自助飲料、明治冰淇淋、咖哩飯吃到飽！ ★桌邊服務品質一級棒，推推 ★甜點烤年糕-花生粉、夾冰淇淋必吃！必吃！必吃！ ♥資訊快報♥ │潮肉壽喜燒 SUKIYAKI│ ★地址：台北市大安區東豐街 41 號 ★電話：(02)2700-0399 ★營業時間：12:00 – 15:00、17:00 – 23:00（週末中間無休息） ★交通：捷運大安站，走路5分鐘 ★消費方式： 最低消費不分平日、假日$459吃到飽(另收10%服務費)； 平日午間四人同行，一人免費(個人套餐$200起) ★用餐時間：120分鐘 ★★★跟佳佳一樣愛吃美食的水水們，幫我"追蹤""收藏"成為"粉絲"喲! ★★★也可以追蹤我的IG：starismylove98 隨時追蹤佳佳的動態吧!

★台北。大安區★食記◎潮肉壽喜燒吃到飽，獨特創意多種最潮吃法-起司泡菜、泰式酸辣、大阪燒，CP值超高！超貼心桌邊服務，學生吃到出社會的好味道│吃到飽│

【2019鬼門開】韓國必看鬼片精選TOP10，有劇情的驚悚片就是讚呀～

鬼片之所以有它的票房，就是因為有它的愛好者！無論劇情再可怕，總是有觀眾們不斷挑戰自己的膽量跟腎上腺素！今年夏天韓國影劇圈很慈悲，目前僅推出德魯納酒店一部靈異系列的韓劇，雖然有點空虛，但波波泡菜不會讓廣大的迷妹們失望！這次就整理了韓國必看鬼片的清單，保證讓你意猶未盡，一部接一部～ 1.《女高怪談》系列 《女高怪談》系列可以說是韓國電影圈最知名，也最經典的恐怖電影了！五部描述高中女校內的友情、課業、感情等一連串的問題，即是年代已久，直到現在無論是綜藝節目和戲劇，都還是會出現電影裡的經典片段，令人不寒而慄。而有許多知名的女演員，也有出演過《女高怪談》系列的電影；像是金玉彬、徐智慧、車藝蓮、宋智孝、朴韓星等，只有天生美女才能禁得起鬼片的考驗啊！太過久遠的電影也沒關係，最近韓國就要準備重新開拍《女高怪談》的電影，更請到金瑞亨出演，相信現代的拍攝手法，能帶來更多視覺感官的刺激！ 2.《薔花，紅蓮》（又譯：鬼魅） 由林秀晶、文瑾瑩、廉晶雅、金甲洙主演，《薔花紅蓮》說是恐怖片，但實際上比較著重在家庭關係而導致的悲劇驚悚片！直到現在，像姊妹一般要好的朋友們，也會用「薔花紅蓮」來形容兩個人的關係密不可分！在《薔花紅蓮》中飾演姊妹的林秀晶和文錦瑩，最近也分別主演了新劇！只能說兩位都是吃了防腐劑的狠角色～ 3.《鬼鈴》 由河智苑、金有美主演，比《鬼來電》可怕一百倍的《鬼鈴》，也是韓國經典鬼片之一！在電話響起之後的一刻起，一個家庭開始產生了變化，而電話那頭的惡靈，卻是被想護自己家庭的母親所殺害的對象。雖然網路評論多半是舊梗的鬼片套路，但驚世駭俗的劇情，恐怖程度卻不可言喻！ 4.《粉紅色高跟鞋》 由韓國影劇圈的天后金惠秀主演，重現經典《鬼紅鞋》，一雙吸引人目光的粉紅色高跟鞋，究竟有什麼樣的魅力，讓見了它的女人們會顯露出心中無限的慾望與醜陋，同時，這樣一雙鞋子，背後也有著神秘的歷史故事。雖然《鬼紅鞋》的劇情並不是非常新穎，但在每個環節的鋪陳上，都探討著人性的意義。 6.《哭聲》 前幾部先不說，韓國恐怖片在台灣大放異彩，且讓人印象深刻的電影，應該就是《哭聲》了。說是恐怖片，其實帶有更多的神祕與懸疑的宗教色彩，現在回想起來，和去年臺灣所推出的《還願》遊戲也有些異曲同工之妙。這部充滿迷思與探討人性的電影，無論是國內外，在2016年都颳起了一陣《哭聲》風潮。 7.《鬼病院》（又譯：昆池岩） 光是跟醫院有關的恐怖片題材，光用想的就令人發毛！而這部《鬼病院》，源自南韓一間名為「昆池岩」的廢棄精神病院。現實生活中也是CNN所認證的恐怖禁地～可想而知這部電影會帶來多大的衝擊啦！而近幾年起．韓國幾乎年年推出一部鬼片，而驚嚇指數只有更高沒有最高！覺得安娜貝爾或是恰吉已經不夠創新，想挑戰恐怖電影的大膽迷妹們，不妨看一次《鬼病院》吧！ 8.《0.0赫茲》 改編自被稱為史上最恐怖的同名網路漫畫，由鄭恩地和李成烈主演，「當人類的腦波降到只有0.0赫茲時，就可以遇見鬼」，能夠遇見軌的頻率，也成為這部電影的主旨。無論是演員演技或是劇情，都是今年韓國恐怖影史值得觀看的一部電影。 除了以上幾部，其他像是《筆仙》、《R-POINT》、《人形師》、《老師的恩惠》等，也是韓國影史中經典的鬼片！冷氣開好，棉被抱好，今天晚上就跟朋友們一起看一部，納涼一整夜吧！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #0.0赫茲 #2019鬼門開 #哭聲 #宋智孝 #昆池岩 #林秀晶 #泡菜影劇 #經典鬼片 #電影 #韓國 #韓國必看鬼片 #韓國經典鬼片 #韓國電影 #韓國驚悚片 #韓國鬼屋 #韓國鬼故事 #韓國鬼片 #韓國鬼片推薦 #鬼片 #鬼病院 #鬼門開 #鬼電影 

極簡保養對皮膚造成的改變

 -introduction- 極簡真的是一個很神奇的東西，它可以應用並貫穿在任何事物上，包括我的肌膚保養。 以前我對於專櫃保養品的迷思和依賴到達了可怕的地步，我習慣早晚都在臉上塗抹各種乳液、精華等，後來中性肌膚甚至被我胡亂保養後，變成了可怕的敏感型酒糟肌。後來才知道，過早使用這些過於滋潤的抗老修護產品，反而會讓還處於年輕階段的原生皮膚加速老化，甚至無法自行修護，增加皮膚的壓力。 為了挽回我原本健康的中性肌膚，我開始在保養品上面斷捨離，那些不適合我年齡和膚況的保養品，全部被我淘汰（我媽那陣子覺得我非常孝順，送她一堆保養品）即使那些保養品再昂貴，口碑再好，廣告再精彩，不適合我的繼續留著也只會造成浪費與傷害。 -進入正題- 1.保養品回歸單純、溫和 以前中性肌的時候，偶爾會在生理期前後冒一些痘痘，熬夜時會長點小粉刺，只要膚況一出問題，我就會很緊張然後買一堆抗痘，去油甚至酸類的產品，但其實這類產品是非常具刺激性的，在眾多保養品不斷刺激我的皮膚後，皮膚就開始反彈。於是我現在挑選的保養品一定會選擇無酒精，無香精，無防腐劑添加的保養，而且以簡單溫和的保濕功效為主。 2.保養品程序不超過三道 以前常看國內外的美妝博主分享他們的保養routines，步驟都複雜的嚇人，一次都四五種保養品擦上去，所以我直接被誤導了“塗越多越好”的錯誤觀念，或許他們的皮膚禁得起複雜的保養品層層堆疊，但我的皮膚測試下來，是不適用的，加上我那時還不了解自己的膚況，一直以為自己的皮膚是油性肌，但其實我根本是中性，結果擦了一堆保養後皮膚就真的變成油性...整個得不償失。所以現在為了把皮膚調整到自然健康的狀態，我一年四季，不分早晚，保養程序都不會超過三道，也就是不會用超過三種保養品。 3.不花錢做醫美雷射 當我皮膚變得越敏感和不穩定時，我朋友就會一直建議我去醫美做果酸換膚、淨膚雷射...等五花八門的手術，我做了幾次後真的是再也不敢碰了，因為我的臉變得越來越敏感，甚至常常會刺痛紅腫，過了兩三個星期還是無法上妝和正常洗臉。雷射本身就是一種強大的“外來刺激”，尤其這些醫美都是以“課堂數”計算的，施打越多和越頻繁，皮膚需承受的負荷就越大，風險也就越大。當我之後不再依靠這些外力，我的皮膚反而自然且快速的修復好了。 4.相信飲食、作息能改善肌膚 如果今天你的皮膚狀況比我糟糕又嚴重百倍，或是說你是遺傳性的皮膚問題，才建議尋求醫師協助，不然正常人的皮膚即使出現什麼再大問題，都是可以依靠健康飲食和規律正常的作息來改善的，只是看你願不願意鐵下心來嘗試看看。戒掉你的熬夜，少喝冰冷且含大量咖啡因的飲料，抗糖，減低吃重口味和油膩的食物。每一點看起來都很艱難，卻是真的可以讓你的肌膚包括身體回歸到最自然健康的狀態。 以上就是我保養品的極簡經驗和皮膚的真實改善。 當你的保養品擦越多，越買越貴，可是肌膚狀況卻沒好轉反而更差時，你就該注意了，或許這套保養方法並不適合你。在國外很流行一種叫做肌斷食的保養方法，其實就是變相的把保養品極簡化，讓皮膚返回最真實最基礎的樣子，讓她自行再生修復。絕對要相信「少即是多」這個千古不變的道理哦～ #極簡主義#極簡生活#極簡#波波黛莉

小護士的衛教時間 - 頭皮構造與頭髮的生命週期

大家好～又到了星期一小護士的衛教知識分享時間啦😊😊😊這次要介紹的是關於頭皮的構造以及頭髮的生命週期✨✨ 上週內容回顧［圖一］首先先來介紹頭皮構造！ 我們的頭皮分為三個部分：表皮、毛髮及毛囊。 表皮是我們看到的頭皮部分， 而毛髮不用多說，就是頭髮啦~ 毛囊便是隱藏在頭皮下的部分囉！ （偷偷說一下，可以順便回頭複習上周關於毛囊的迷思解答ㄛ！） ［圖二］ 接下來要介紹關於頭髮的生命週期了～ 這個週期是一個循環，而在這個循環中又分為：生長期、退化期與靜止期， 而三種週期的介紹如下： ★生長期： 頭髮的生長期有２～４年，同時也是每根頭髮的「正常壽命」哦！ 這個時期的毛囊長且深，會長出濃密、色澤充分的頭髮。 而一般而言，無論在任何時間會有90%的頭髮都是處於生長期之中的唷。 ★退化期： 這個時期是生長期與靜止期之間的過渡時期。 在生長期階段結束後，毛髮便會進入２～４周的退化期。 ★靜止期： 這個時期便是所謂的「休止期」。 毛囊根部此時會逐漸縮起，並在２～４個月內又更進一步的萎縮。 而這個時期當中，每次梳頭髮時留在梳子上或掉下來的頭髮「都屬於靜止期內」哦！ 而之後也會在相同的毛囊位子開始長出一根新的頭髮唷！ 今天講解的內容稍微多了一點，希望大家可以有所收穫哦！ 若還想繼續學習相關知識，歡迎繼續Follow我們💕💕💕💕 有任何關於異常落髮的疑問也歡迎提問💕💕

🙋🏻活動分享：大學怎麼選，升學要去哪？

升學好煩惱，面對琳瑯滿目的大學與科系，不知道該如何選擇？求學好痛苦，面對技職與大學等不同教育體系，不清楚怎麼做對未來比較有幫助？畢業好憂慮，面對直接進入職場或繼續升學的分岔路口，不了解怎麼哪條路適合自己？ 透過最美膩的超能力尚方姊姊，與你分享：工作與學習的關係是？其實你可以破除的職場求職迷思究竟是喝洋墨水好還是本土深耕，升學選擇判斷大不同我們可以如何規劃自己未來的生涯藍圖，不被科系所侷限我們可以在選擇就業與求學上如何判斷，以及選擇海外或國內的判斷點。 活動在頂呱呱舉辦，200元含一組套餐，讓你吃飽飽又收穫滿滿。活動報名這裡去👉🏻https://www.accupass.com/event/2007130127121299271700好奇書籍這裡去👉🏻https://www.books.com.tw/products/0010853180?loc=P_0005_001 #升學 #大學 #畢業 #求學 #科系 #出路 #職場

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帶你遠離顯胖死亡因子！6招遮肉穿搭技巧，冬末春初顯瘦ootd一次get！

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妹妹保養超重要！女生如何清洗私密處、保養六大觀念，讓妳成為香香公主～

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★台北。大安區★食記◎潮肉壽喜燒吃到飽，獨特創意多種最潮吃法-起司泡菜、泰式酸辣、大阪燒，CP值超高！超貼心桌邊服務，學生吃到出社會的好味道│吃到飽│

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