比168更容易上手！最新『5：2輕斷食』減重法，間歇燃脂還不會挨餓！

 懶得運動又想瘦，168斷食是近年超夯減肥法，不過16小時不能進食，並不是每個人都能做到，因此由英國醫師提出的「52斷食法」也能為熱議話題，他表示自己實測三個月後，成功瘦下9公斤，其中有什麼注意事項呢？ 52減肥法是什麼？一週忍兩天不放縱 52斷食法是由英國醫師麥克．莫斯里（Dr. Michael Mosley） 提出，以一週5天正常飲食，2天低卡日作為規則，男性低卡日每天攝取600卡，女性則是500卡，他表示這方式，不需要每天都攝取少的熱量，而是每週控制只要2天，或許會比168斷食或是其他飲控法更輕鬆。 他表示自己按照這樣的飲食法，3個月減重9公斤，體脂率也從28%降到20%。 抽脂＋皮膚鬆弛一次解！「超能電漿」是什麼？雙下巴、蝴蝶袖輕鬆bye 52斷食的飲食守則 根據衛福部資料，每個人依照活動量，分成輕度工作、中度工作、重度工作，可以透過公式計算出每日所需熱量，其中體重過重、肥胖者所需熱量計算方式為以下。 但是以52斷食法的規則中，一週中兩天低卡日，建議改以攝取比平日更低的熱量。 52減重一週兩日低熱量標準 女性：500卡／日 男性：600卡／日 低卡日可以吃什麼？ 由於低卡日的熱量攝取很低，幾乎是只有一餐的額度，建議吃優質蛋白、低澱粉，富含高纖維的蔬菜與水果為主，以下幾種食物都很適合。 可以透過「一日兩餐」、「少量多餐」、「211餐盤」的方式，拉長用餐間隔時間，或是減低用量，也能避免嘴饞亂吃垃圾食物。 吃什麼豐胸最有效？十大食物、中藥搭配按摩 也能天然UP UP 適合族群以及不建議對象 52斷食法適合初次斷食的人嘗試，如果是常常應酬的上班族，也可以晚上聚餐，選擇大吃後的隔天當輕卡日，不只排毒也可以減重，不過跟168同樣是間歇性斷食，因此還是不太適合以下族群。 禁忌與不適合對象 關於斷食的一些迷思 如果你有搜尋過斷食相關字，不難發現網路上很多失敗經驗，以下整理常見的幾個關鍵問題。 為什麼斷食沒有瘦？ 減脂的宗旨是熱量赤字，也就是說一天攝取的熱量，不可以超過總熱量消耗，在可以吃東西的期間如果亂吃東西，是沒辦法達到瘦身效果的喔！所以除了遵守進食時間外，也要飲食控制才行！ 正常進食期間不用管吃什麼？ 可以正常吃飯的期間，還是要控制攝取的食物，避免加工食品、精緻食物，可不能藉此大吃，若麻辣鍋、雞排樣樣來，這樣即使一週兩天減少熱量，體內燃脂速度很難跟上脂肪累積速度。 斷食後很容易復胖？ 其實不管是168斷食還是52減肥法，這些方式的重點都不在於「斷食」，而是藉由這些方式調整自身的飲食習慣，將健康的原型食物帶入日常中，恢復一日三餐或是一週都正常進食，也能透過正確的飲食改善體態上，無須過度擔心復胖！ 怎麼瘦肚子最快？十個飲食守則搭配穴道按摩 快速解便秘、脹氣 文章來源／合作網站：PinMed #斷食 #燃脂 #輕斷食 #間歇燃脂 

男生的真心話：「妳可不可以不要...？」

最近跟幾位身邊男性朋友聊天，發現了幾個我個人蠻驚訝的回應。 妳可不可以不要 ＃動不動耍脾氣 其實很多女生都有這種迷思，有事沒事就找點事情來鬥鬥嘴、任性一下，但往往這樣的鬥嘴、小脾氣都很容易從只是開開玩笑而演變成爭執，然後女生總是會覺得，如果你愛我，那就應該更包容我的一些小任性啊！不過這樣的事情一而再、再而三的發生，只會讓男生覺得很疲憊，因為在妳身邊一點都不快樂。 妳可不可以不要 ＃總是讓我們猜不停 很多男生都覺得，女生是痕神奇的生物，總是覺得男友應該要跟自己心有靈犀，為什麼生氣、為什麼開心都應該要知道，就連妳莫名的發脾氣也要知道妳到底怎麼了，但拜託，男生真的很受不了女生這一點，有什麼不開心，就直接拿出來溝通吧！ 妳可不可以不要 ＃總是那麼獨立 女性意識抬頭的世代裡，很多女生開始有自己獨立的思想空間，做很多事情其實也都不比男生差，當然許多男生們也都很欣賞這樣的女生，不過在感情裡，男生還是會希望自己的女朋友可以多依賴自己一點，在妳需要他的時候適時的讓他知道，不要總是放不下身段，這會對你們的感情有很大的幫助。 ＃愛情＃真心話＃情侶

【減肥】女性減重迷思破解，過胖過瘦都不行 小心賀爾蒙失調來搗亂！

有聽過減肥「減到沒有月經」的人嗎？ 或是體脂肪過高，發現月經常常不準？！ 就是我呀！😅 曾經減到一年多月經沒來的人(狂掉頭髮、內分泌失調…) 體型是會影響荷爾蒙的平衡 ，這可不是什麼都巿傳說或是我隨便說，而是有醫學根據的事實 這陣子來飲食諮詢多數都是女生👱🏻‍♀️👦🏻 會更加關心婦科的問題，體內不健康，也會造成體脂肪起伏大，ex子宮肌溜、多囊性卵巢、子宮內膜異位等等 建議如果看到這篇的男生們，請相約女生一起排時間好好做個檢查，絕對有必要性！ ⚠️體脂肪的多寡會影響賀爾蒙的分泌⚠️ 女性的賀爾蒙屬於『 脂溶性賀爾蒙』，體內的脂肪組織為女性賀爾蒙的來源 簡單說➡️女性賀爾蒙需要靠體內脂肪協助驅動，過瘦或過胖，都會影響女性賀爾蒙的作用 📍如果你是過瘦，造成生理不順，是因為脂肪細胞少，導致雌激素的分泌量也少，不易維持荷爾蒙的平衡 📍過多的脂肪會干擾賀爾蒙的分泌，容易引起多囊性卵巢症候群的月經異常(血糖)代謝異常，無法發育出成熟的卵子排出 ⚠️建議體脂肪27％-超過30%就真的特別注意 停經、亂經是身體相當重要的警訊！請不要放任不管呀！ 女性荷爾蒙一旦失調，可能不到40歲，皮膚開始泛黃、提早老化跑出皺紋😭 我常鼓勵，沒有一定要追求完美極致的身材數字 只要讓所有的數據回到健康指數 胖的人➡️請變瘦變健康 瘦的人➡️腸胃顧好、好好增重 所有的問題少一半，自然減少看醫生的次數💪🏻 先求健康，再求突破❤️ 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康 瘦身 女生 #健康飲食 #健身 #減肥 #瘦身 

這篇必須永久保存，日本網友超認真超商奶茶評鑑！45塊的午後的紅茶輸掉了啦

從日本來的午後的紅茶系列產品，不知從何時開始，在台灣建立了一批擁護者，或許是因為可愛的外包裝，也或許是淡淡的茶香味，無論是什麼原因，讓你對午後的紅茶情有獨鍾，這來自東京的奶茶分析報告，大概會一語驚喜夢中人。 大家所熟悉的午後的紅茶，在台灣就能買得到。不定期推出各種可愛的造型，征服不少少女心。（我自己也都會把瓶子留下來）可能是因為很貴的關係，每次買我心裡都會糾結一下，然後覺得午後的紅茶真的是好好喝～ 但是，日本人可不是這麼想的啊！ 根據日本一名網友精闢的分析， 將奶茶分成Ｓ、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ五個等級。 Ｓ等級指的就是神人等級；牛奶的濃度與茶葉的香味融合得恰恰好！ Ａ等級則是比Ｂ等級再好一些，好比說回甘的味道、或是奶香的濃郁口感，都包含在其中。 奶茶就是由紅茶與鮮奶調製而成～ 圖片右側代表的是牛奶濃度越濃，越往左，則代表奶味越淡。 上下座標越上面表示茶味越濃，越往下，則代表茶味越淡。 同樣也被評為Ｂ級的明治奶茶～～騙人啦，明治欸明治（有深深的品牌迷思的我ＸＤ） 相較上述兩個Ｂ等級的奶茶，奶味濃郁而略勝一籌的Ａ級就是它啦！ 編輯Ａ：今年我在日本的時候幾乎每天都喝這個呢！ 編輯Ｂ：去沖繩的時候有因為瓶子買它，真的比午後的紅茶有感 好啦，最後讓我們來揭曉；究竟誰是Ｓ的神人等級呢～～ 嗒噠！竟然是相對便宜划算的『立頓奶茶』 這真的讓我跌破眼鏡啊，還以為會是什麼隱藏版呢！立頓奶茶因為奶香與茶味都非常濃郁，被譽為Ｓ的神人等級～（我個人也超愛喝立頓的） 看完這麼多奶茶，下次要買奶茶的時候，你是不是心目中已經有個底了啊～～不過每個人口味不一樣，也不一定要管日本網友的排行啦，比如早餐店奶茶就是我心中的ＳＳ級 不過說到奶茶台灣也不是泛泛之輩啊，馬上來看一下台灣珍珠奶茶大戰到底誰勝誰負吧？珍珠奶茶就跟尊嚴這東西差不多 直到人生的最後一刻才能放下 ＃我喜歡古早味的黃斤 ＃你們呢？ 

【新女性專欄】一直沒遇到理想戀愛對象💔，你的交往條件有什麼問題🔎？破解不切實際的條件說

你我身邊一定有不少這樣的女生，「我明明條件不錯，為何一直遇不到對的人，談不了戀愛? 」 她們大部分學歷、工作都不錯。經濟上雖然不至於很闊綽，但也算是自給自足。 生活上，她們有自己的品味，懂得吃，知道哪裡有不錯的餐廳、知道餐點該配合甚麼酒； 女性化的特質上，她們也懂時尚，未必有一堆知名精品，但總能穿搭出自己的風格來。外型也大多是中上水準。 ☝ 單看條件而言，這群女孩應該在戀愛市場上有很多機會，但為何許多長期單身？ 除了在物理條件上的，沒有開發新的交友圈，沒有積極認識新朋友等，更想和大家探討心理層面，他們對於戀愛，和戀愛對象的條件，設定上是不是有改善的空間？ 他們常常會設定一堆頗高的條件放在心裏，遇到對象時拿出來比較衡量。也不想為對方浪費太多時間，或者改變自己的生活習慣， 👉造成一種現象是：「吸引到她們覺得無法匹配自己的男人；而她們感興趣的男人卻不接近」 的窘境。 以上提供三種心態調整，希望能破解這樣的迷思。 💕談戀愛不是和條件談，重視每個對象的優缺點 >> 請不要拿著你的條件照本宣科來尋找對象，或者根據條件直接篩選對象（✖） >> 請重視每個對象的獨特性，透過相處找出對方的優缺點，再做進一步的思考（✔） 許多女生在交往時就設定多重門檻，如： 「必須要在上市公司上班、存款要超過500萬、曾經交往過人數在3個人以內……」 ☝乍看這些條件看似很不錯，但你有蒙心自問條件是你真正需要的呢？還是只是社會條件的普世價值？試著深入思考每個條件背後的意義，和你是否真的需要。 再者，若真的遇到符合這些條件的人，但其實那些人的條件地位都比你高，是否能順利相處也是個問題。 就算真正遇到這樣的對象，開始談起戀愛，若沒有真正正視對方的優點，很容易讓對方發現： 「原來，你愛的不是我，愛的是那些形象跟條件」 👉請記得每個人都是獨立的個體，都需要好好的深入了解，特別是你要當成穩定對象的人。 請不要一開始就把條件當尺規，先試著和對方聊天了解下，才能找出真正的魅力所在。 💕實際的戀愛對象，是個可以和你長久相處的人 >> 不要從周圍找個對自己不錯的對象，在試圖把他調整成自己欣賞的樣貌（✖） >> 請先找出你覺得可以長久相處的人，在從中篩選出可能的對象（✔） 這個也是很常見的交往對象問題，很多人交往的對象的生活習慣或特質，和自己原定的標準相差甚遠。 ☝很多人會想：「我們繼續交往下去，我一定可以慢慢改變他？」或者「若我們結婚之後，他應該就會改變想法，進而改變性格了吧？」 若是對健康／人生發展有影響的壞習慣，要求對方改變調整，是比較有機會且站得住腳的。 但若是人的價值觀、或者生活習慣，20-30幾年的塑形，其實是很難改變的。 試想看看，你自己願意位他人改變嗎？若是你覺得很困難，更不能有這樣錯誤的期待。 找尋交往對象時，建議先設定好對方的大方向：包含性格、生活習慣和價值觀，和你期待相差不遠。 👉以下是建議思考長期相處下，幾項指標性的條件： 把握這樣的大方向，若能順利談上戀愛，自然比較容易維持長久的關係。 💕享受單身時光 充實自己的內函 建立完整生活圈 呼應上述所提的第一點，若你想找到比自己條件更好的交往對象，就要更努力充實自己向上。 ☝在工作上、興趣專長精進，由專業散發出的魅力，自然有機會吸引到更好的對象。 如果自己本身就符合上述資格的話，自然而然就會遇到符合該條件的人。如果真的很想要找一個條件非常非常好的人當對象的話，首先妳就必須要達到那些條件。 👉別忘了，單身女郎應該要更有自信，擁有自己的生活和方向。在遇到適合的戀愛對象時，才能在關係中不迷失，也完整的保有自我。 希望我們都能成找到戀愛中的另一半，雖不是理想伴侶，但卻是確實可以和你走長走遠的對象～ 圖片來源：Pexels 若你喜歡以上的女性／關係分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #戀愛 #交往 #對象 #單身 #人際關係 

不可不知！關於減肥期的「地雷」！看看自己有沒有中！-後篇

不知道各位有沒有過不管做什麼都感覺很難成功瘦下來？或是怎麼樣運動體重還是不動如山？要不然就是怎麼少吃只換來頭暈目眩可是身材依舊絲毫沒改變？ 跟著Karen避開以下的減重地雷避免讓自己「越減越胖」 來！快快檢視你是否踏到「減重時的地雷區」了！ 上篇文章中分享了減重期的2大地雷，今天我們來接著看看減重其中還有什麼雷是我們沒有注意到的吧！ 「地雷III」拒絕一切油脂 很多人為了快速減重在進食時選擇完全不碰油脂的減肥方法，以為這樣可以減少體內脂肪累積進而達成減肥的目的。 但是！你知道身體缺乏油脂時將發生什麼問題嗎？！ 當身體在長時間不攝取油脂的情況下將會出現：內分泌失調、營養失衡、便祕、皮膚乾澀甚至是掉髮！ Tips： ＊由於油脂是構成性荷爾蒙及維持內分泌正常的來源，所以失去油脂就會造成內分泌失調，女性會造成大姨媽遲來甚至是停經的問題！ ＊許多食物的纖維素及營養素是屬於「脂溶性」少了油脂將會使這些食物無法正常發揮功用進而使的身體營養失衡！ ＊很多人並不知道腸道的蠕動及潤滑是需要「油脂」的幫助，所以失去油脂將使的腸道無法正常運作，可是身體攝取食物及纖維質時沒有油脂的幫助會讓腸道負擔增加又無法潤滑的情況下就會造成便秘！ ＊當身體缺乏必須脂肪時會影響脂溶性營養素吸收會導致皮發乾燥、粗糙甚至是落髮！ 而且適當的油脂會在身體形成飽足感，讓你在減重期大大降低嘴饞或者是飢餓的感受，一旦失去油脂很容易會增加想吃東西的慾望讓你不小心在減重時越減越肥！ 所以減重時不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」 「好的油脂」、「好的膽固醇」除了可以避免上述的情況發生，更能幫助身體維持好的代謝機能並且汰換身體中壞的油脂及壞的膽固醇！ 「地雷IV」只靠運動不節制飲食 一直以來很多人都有的迷思，那就是「只要我有運動，不節制飲食也能瘦」！其實Karen一直強調一件事就是「減重是七分靠吃，三分靠練」對減重的人來說「吃了什麼」、「吃了多少」永遠比「動了多少」還重要！減重期除了保持持續運動習慣之外，還得學習怎麼挑選好的食物，並且找到適合自己的飲食量，必需運動和飲食控制雙管齊下才真的能真的達成成功減重的目的！ 關於避開減重期的地雷其實真的一點都不困難！只要把握幾項要點「1.該吃就吃」、「2.該動就動」、「3.選擇適合的食物」、「4.掌控合適的份量」想避開減重期的地雷真的非常簡單！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重 #減重地雷 #不可不知 #減肥技巧 #減重技巧 #澱粉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧

｜影評 | 藏在白色領子下的血漬 美國殺人魔

/ 這大概是近三年來，我最喜歡的黑色幽默電影。（Netflix有上，有血腥片段，怕血誤入。） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎬美國殺人魔 / 2000 / 瑪莉夏朗 🎬 American Psycho / 2000 / Mary Harron ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ （以下有雷） / 從影片一開始，就被慢鏡頭帶入的Patrick個人保養頻道逗笑，短短幾分鐘，可笑的自戀程度，完全展現。Patrick是在華爾街工作的白領階層，外表光鮮亮麗，幾場和同事比較的戲碼，無論是熱門餐廳預約還是誰的新名片比較漂亮，都只說明一件事，Patrick活在物質的表象中，且樂此不疲。名片競賽中，鏡頭特寫那些被沒兩樣的名片，逼到啞口無言的臉孔，還有Patrick在做愛時，對鏡子讚賞自己的肌肉，都無限戲謔使人發笑。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 在這樣物質競賽的生活環境裡，Patrick無法忠於自己，甚至只能在嫖妓的時候，對妓女分享自己真實的音樂喜好，可以想像這樣的壓抑自我，自然壯大偏差的價值觀。Patrick以暴力噬血，來釋放自己的壓力和怒氣，幾場亦真亦假的血腥橋段，也說明不穩定的精神狀態。雖然網路上有許多討論結局的文章，但我個人是屬於電影是沒有框架和絕對立場的，和生活一樣，都只能從個人觀點去判斷和解讀。重要的或許不是Patrick有沒有殺人，而是藏這個劇本裡，資本主義造就物質至上的生活迷思與反思。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #filmcuredme#illustration#illustrationartists#movie #日常#電影#繪畫#插畫#影評#電繪 #美國殺人魔#movieart#digitalart #イラスト#映画#movieillustration #americanpsycho#christianbale#sketchbook #comics#netflix#映画ノート

如何挑選米精？最新10款米精+麥精推薦，附上寶寶正確吃法和沖泡方法！

米精、麥精到底怎麼挑才對？哪個牌子好？哪一款才適合我家寶寶？媽咪們一定也有一樣的疑問吧！別急別擔心，小編幫你整理出10款米麥精，推薦給各位媽咪！同時還教妳該怎麼泡喔！ 如何沖泡米麥精？ Step 1：配合寶寶月齡或寶寶食量調整沖泡的量： 第一次喝可以先用180 c.c的牛奶與2湯匙的米麥精沖泡，接著6個月、8個月、接著6個月、8個月都向上遞增30c.c的牛奶與1匙的米麥精，等到寶寶滿12個月就可以試著讓他吃糊餐，以訓練咀嚼，糊餐基本上會以120c.c的牛奶配6~8匙的米麥精。 Step 2：配合寶寶一天的餐數或食量： 一開始可以以一天一餐開始，等寶寶習慣後再慢慢增加到一天兩餐或以上，若一天可以吃到兩餐或以上就可以嘗試調配糊餐給寶寶吃了！ Step 3：水溫要注意： 沖泡時要注意，用溫水沖泡比較不容易結塊，若是用熱水沖泡有可能出現結塊攪不開的狀況。 Step 4：過敏體質要小心： 有過敏體質的爸爸媽媽要注意寶寶是否對小麥過敏，若是過敏寶寶，可以選擇無麩質的米精！ 米麥精推薦一：桂格有機米精 推薦給4~6個月的寶寶食用，寶寶的第一口副食品很重要，桂格有機米精使用α-優解技術，能將米粉分子柔細化，容易消化吸收 低敏無麩質之米精，不刺激寶寶稚嫩腸胃 添加卵磷脂(含磷脂質)，掌握寶寶發展關鍵！ （圖片來源：桂格官網） 米麥精推薦二：桂格有機麥精 推薦給6個月以上的寶寶，100%嚴選澳洲有機小麥，寶寶吃的安心好吸收。 （圖片來源：桂格官網） 米麥精推薦三：Blevit貝樂維比菲米精 無麩質，添加比菲德氏菌與果寡糖，富含13種維生素，營養又好吃！ 米麥精推薦四：金愛斯佳有機胚芽米精 純淨有機胚芽米保留完整營養，優質鈣+益生菌+維生素C給寶寶三重守護，不添加蔗糖及人工香料。 米麥精推薦五：Organix歐佳有機純米米精 使用有機種植純米製作，滑順綿密口感獲得許多寶寶的喜愛。 米麥精推薦六：HiPP 喜寶生機米精 穀物含量高達99.9%，無添加糖、無香料、無麥芽糖糊精，給寶寶吃的最自然最健康。 米麥精推薦七：Gerber嘉寶米粉 由天然穀類所製成，溫和的成份，提供成長中寶寶所需的重要營養 – 鐵質、鋅、維他命E及6種維他命B。 米麥精推薦八：Gerber嘉寶混合穀物米粉 富含全麥小麥粉、全麥燕麥粉、燕麥粉米粉、全穀物黑麥粉、珍珠大麥粉、磷酸鉀。 米麥精推薦九：Nutriben貝康強8種穀類麥精 富含8種穀類米、玉米、小米、大麥、小麥、燕麥、裸麥、高粱，多種維生素、礦物質。 米麥精推薦十：Nutriben貝康水果米精 添加4種水果，纖維質含量高，可使寶寶排便順暢。 【延伸閱讀】 要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！ 水解奶粉營養不足？帶你破解配方奶的三大迷思+4大水解奶粉推薦 嬰兒奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 如果寶寶不喜歡單吃米麥精，媽咪不妨可以試試看搭配水果泥或蔬菜湯，如此一來可以增加口味變化性及口感！但要注意的是在製作時口味以清淡為主，以免造成寶寶的腎臟負擔喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #副食品 #寶寶副食品 #寶寶食品 #米精 #米麥精 #麥精 

今天終於拿到獨一無二屬於我的求婚鑽戒了💍 當看到戒指戴在手上

今天終於拿到獨一無二屬於我的求婚鑽戒了💍 當看到戒指戴在手上時，有ㄧ個非常不真實但又非常感動的感覺☺️最美開箱文🥰 當初男友是自己去尋找求婚戒，找了好幾家最後選擇了一顆超美的裸鑽💎 最後求婚成功後我們再一起到店裡面選擇我喜歡的戒台，（因為想要最簡單最基本的款式，當初介紹這款的側面是一個小愛心時，就馬上決定是他了🥰） 然後在戒指裡面刻上當初他跟我求婚的日文：僕と結婚してください。（沒想到可以刻日文真的覺得太特別，成品出來也太喜歡，因為好可愛☺️等待果然是值得的，因為送回日本訂做就花了一些時間💍） 是說當初店員因為不會日文後來她問了同事後就覺得很感人，意思就是：請跟我結婚！💕看到就會想起被求婚的那一天，浪漫又感動的回憶😚 再次感謝未婚夫 😘沒想到我也可以有拍鑽戒的這一天😂最貴的生日禮物🎁我們沒有品牌迷思但只想要找到最特別最適合我們的😊 #potd #insta #instagram #instalike #instagirl #instagood #propose #couplesgoals #diamondrings #weddingring #proposering #いいね返し #ダイアモンド #ファインダー越しの私の世界 #プロポーズ #プロポーズされました #プロポーズ大作戦 #誕生日 #インスタ映え #インスタ女子 #カップル #指輪 #三十路 #求婚 #求婚成功 #生日禮物 #生日驚喜 #求婚鑽戒 #鑽戒

整個淘寶都在follow嬌小的她，三大穿衣重點幫你整理起來

今天要說一個人小但衣Q高的故事，她是深埋在編輯口袋深處的珍藏部落客 Mono，今天特別請她出來是因為我們發現整個淘寶都在follow她，在她身上曾出現過的單品，都一一變成淘寶剁手爆款，根本就是走在最前端的IT GIRL嘛！下面整理了Mono的三大穿衣重點，有請她來為你們示範最最時髦的小矮個兒穿搭時尚！ ＃無論如何褲頭都要露出來嬌小女生最怕上寬下寬，讓整個人又矮又胖，所以非緊身褲不穿、非SKINNY不碰，但那些被哈比族拒於千里之外的寬褲、喇叭褲…等下半身單品，卻都在Mono身上頻頻出現，在褲子的選擇上，Mono不設限於身高，也不拘泥於S號迷思，或是上寬下窄的公式，來！現在跟我們一起把Mono的下身穿搭口訣念一遍：＃無論如何褲頭都要露出來 身材嬌小的Mono就是這樣穿出180的氣勢，只要把褲頭露出來就能抓出腰部位置、讓視覺集中，就算下身是寬褲也能顯得腿部修長，而且即使搭配寬鬆的上衣也不會失去正確的身材比例。 ＃抓住高腰技巧看起來更修長同理可證，Mono非常懂得運用穿搭營造出良好的視覺比例，她通常喜歡選用高腰單品，像是高腰窄裙以及高腰褲，當然上衣一樣要紮進去，或者Mono會利用上衣綁帶繫出腰線，來！再跟我們一起念第二個Mono咒語：＃抓住高腰技巧看起來更修長 同場加映小撇步：Mono會把側背包的背帶刻意調短，把背包背在腰線以上，同樣是把視覺提升的好方法喔！ ＃氣質單品搭配個性球鞋除了運用穿搭方法讓比例更好之外，Mono的風格更是我們需要好好觀摩學習的地方，好想要像她這樣信手捻來就是大匠之風，編輯有偷偷發現，Mono喜歡利用衝突感創造出獨樹一格的穿衣哲學，像是用成熟西裝外套搭配休閒感T恤，或是氣質單品搭配個性球鞋，讓穿搭之中有一絲絲變幻莫測、耐人尋味。 Mono常常在中性之中透露一點女人味、或是在小女人穿搭中，帶入一點點俏皮感的男孩風，讓她的穿搭怎麼看都看不膩，編輯這次可是把珍藏的口袋名單都掏出來了，你還不秒追蹤，說得過去嗎？來啦！不要客氣，奉上Mono IG帳戶：@bomo_5 #mono #嬌小女生 #時尚名人 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

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