反烏托邦的高科技未來，5部Cyberpunk電影推薦

 🎬《銀翼殺手 Blade Runner》（1982） IMDb評分：8.2 《銀翼殺手》是首部關於Cyberpunk小說改編成的電影，同時也是經典級的科幻片，導演雷利史考特改變了一般人對未來世界的刻板印象，可以說是沒有這套電影，根本就不會有所謂的Cyberpunk電影。故事描述在2019年，外太空殖民所增加人口，製造了為數不少的複製人，而這些複製人發生暴動，使得地球政府不得不提前讓他們「退休」。瑞克戴克（哈里遜福特飾）乃負責執行「銷毀」任務的「銀翼殺手」。而他卻在追殺的過程中，愛上了一位女複製人。故事除了暗黑的科技城市，就是要探討人類和人工智能的關係和分野，加上Neo-noir（電影界用語，意旨新黑色電影，是黑色電影的現代或當代電影演繹。） 的調子、緩慢的節奏、Vangelis（范吉利斯，希臘音樂家，他的音樂風格集電子、新世紀、古典於一體。）的配樂，令一套根本是人類警察追捕機械人的簡單劇本變成充滿韻味的作品。最早討論人造意識的電影就是庫伯力克的 2001太空漫遊，電影裡面出現一台不遵循人類的電腦，嘗試用自己的判斷決定人類命運，之後出現過星際大戰、外星人等更經典的科幻電影，但大多是外顯的科幻想像，其中出現很多關於人工智慧的角色，但直到銀翼殺手，才開始討論人造意識的內化，導演雷利上一部作品才以異形震驚全球，這次卻以一個沒人敢做的方式與風格完成這部科幻電影，當然票房不盡理想，但卻因為時間，而屢屢增加的影迷，於往後的三十年間，不斷的被人推崇，一部在37年前的科幻電影，《銀翼殺手》探討的主題可說是極度前衛，卓越的美術效果與哲學思論造就了永垂不朽的黑色科幻經典，本片還榮獲了當年柏林影展最佳攝影和服裝設計。 🎬《駭客任務 The Matrix》（1999） IMDb評分：8.7 20周年重返大銀幕！4K數位化重新製作，全台一共有26家戲院響應《駭客任務》的20週年重映活動，將於7月26日上映，大家到時候記得去朝聖這部經典之作！ 這是一部融合東方武術與西方電影特效的好萊塢科幻電影。榮獲4項奧斯卡技術獎。本片描述二十二世紀一名電腦代號為尼歐的電腦駭客，他總是覺得世界一切都不對勁，但卻又說不出所以然來。常常在夢中、或電腦中都會有個聲音對他說話，讓他分不清真實與夢境的界限。直到他來到地下自由鬥士的組織，才真相大白。於是他和一群身懷絕技的鬥士，開始展開對抗控制全體人類的『電腦魔王』的使命。電影想表達的概念是，現代人所相信的世界以及其中的一切，其實都是未來電腦所創造的，一旦你進入所謂的電腦虛擬實境，就可以發揮人類在各方面的極限，所以片中的人物只要接收足夠的資料，就能成為跟成龍一樣的功夫高手。此片以其類似佛學的故事概論和子彈時間的特殊慢鏡頭及電腦特效著名，被譽為是拍攝手法的經典創新，之後的許多電影都可以看到類似駭客任務慢動作的場景，而哲學，神學和世俗主義都在駭客任務裡有濃重的表現，其中有相當多內容涉及印度教、佛教、道教和基督教，並蘊含啟蒙、涅槃、重生的概念。對印度教和佛教的深度涉及包括自由意志對抗命運，還在電影的配樂中使用印度教的頌歌、理念、虛幻（Maya）、因果報應（Karma）和存在論的多種觀點。《駭客任務》以很多方式解析真實、過度真實，並闡述人的觀點是實質的、物理的世界才是虛幻，電影在全球獲得了高票房。原諒我這部補充了這麼多字，因為我國中參加了公民老師辦的心理研究社，老師就放這部電影給我們看，因此我對這部電影非常印象深刻，看似科幻動作片卻蘊含了這麼多扎實的內容，真的很有意思！必看啦！決定二刷！ 🎬《攻殼機動隊 Ghost in the Shell》（2017） IMDb評分：6.4 改編自日本作者士郎正宗的連載漫畫《攻殼機動隊》，由好萊塢取得版權翻拍的真人電影。電影故事講述在不久的未來，充滿高科技的時代，少校（史嘉蕾喬韓森 飾）是全新人種的第一人：她本來是一個擁有血肉之軀的人類，但是在發生一場意外被救回一命之後，被裝上強化的生化電子義體，成為一個完美的戰士，還有一群接受身體義體化的前特種部隊「公安九課」，他們專門對抗如生化人與網路駭客的新型態犯罪事件，致力於打擊世上最危險的罪犯。自從漫畫家士郎正宗創作的日本經典漫畫於1989年出版以來，《攻殼機動隊》系列作品就風靡全球，擁有無數的死忠粉絲，此部科幻巨作經日本動畫天才導演押井守推出電影動畫《攻殼機動隊1995》後成名海外，就被列為動畫史上出色的作品之一，此作品也影響大導演史蒂芬史匹柏、詹姆斯卡麥隆以及《駭客任務》三部曲的華卓斯基導演檔，而《攻殼機動隊》歷經了漫長的籌拍過程才終於被搬上大銀幕。「Ghost in the Shell」意指存在於外殼中的人類靈魂，在未來時代，「生化人」（Cyborg）擁有所有與人類相近的身體元素，意識可隨意修改；而人的身體也可以訂作為「生化人」，並將意識置放在擬人的軀體中，隨意進入電腦程式與數位網路。有看過本片的人就會知道，這部片的美術設計真的沒話說，美到爆！ 🎬《攔截記憶碼 Total Recall 》（2012） IMDb評分：6.3 改編自菲利浦肯狄克的科幻小說《We Can Remember It for You Wholesale》。相較於阿諾史瓦辛格主演的同名科幻經典《魔鬼總動員》，本片故事更忠於原著。故事講述西元2048年，人類經歷第三次世界大戰後，在外太空建立殖民地，地球政權重新洗盤，人類世界僅剩不列顛聯邦和殖民地兩區塊。在高科技的輔佐下，人類可以選擇以植入記憶的方式進行虛擬體驗，記憶碼公司便因應而生。 奎德(柯林法洛飾)是一個平凡的工人，與深愛的美麗妻子蘿莉(凱特貝琴薩飾)過著看似幸福的人生。但奎德似乎無法滿足於現狀，白天的工作生活恍惚，夜間時常作著自己是間諜的怪夢。為了從現實生活中逃逸，他不顧疑慮前往記憶碼公司進行體驗，希望植入超級間諜的記憶，滿足大腦對於冒險的渴望。沒想到在虛擬的過程中發生意外，他突然變成政府追殺的逃犯，連愛妻也對他展開猛烈攻擊。 奎德到底是誰？他眼前的人事物，難道都是被設計移植在大腦的假象？當夢境與現實的界線逐漸模糊，奎德已經無法判斷什麼才是他的真實記憶，他必須重新探索自己的真實身份、愛情與命運。本部電影從頭到尾的運鏡幾乎沒有慢鏡頭，沒有太多沉悶，讓你不會昏昏欲睡，雖然評價普通，但該看到的Cyberpunk背景設計也是給你滿滿的大平台，同時也是一部帶有科幻色彩、貨真價實的動作爽片。 🎬《艾莉塔：戰鬥天使 Alita: Battle Angel 》（2019） IMDb評分：7.5 是一部2019年美國Cyberpunk科幻動作片，改編自日本漫畫家木城幸人原作的科幻格鬥漫畫《銃夢》與之同名動畫OVA劇場版，電影背景設定在未來26世紀，居住在地面的人們受到空中都市沙雷姆的統治。一個名叫「艾莉塔」（羅莎薩拉查 飾）並且完全喪失記憶的機械合成人，她被充滿熱心的合成人醫師依德（克里斯多夫沃茲 飾）在廢鐵鎮一處的廢料場裡拯救出來，並將她從受損的狀態中修護重建；甦醒過來的她，發掘所有的事物對她來說都是全新體驗，正當她開始重新適應這個險惡的廢鐵鎮新生活同時，依德也試著避開讓艾莉塔尋回她神秘的過去，但她的鎮上好友雨果（基安強生 飾）卻起身幫助艾莉塔恢復過往記憶，同時也讓兩人的感情急速加溫，直到致命的威脅到來，危急著她所培養出來的全新感情，這才喚醒了她擁有保護朋友、家人及她的真愛的強大戰鬥功力，這一切更將引導著艾莉塔揭開社會的真相，並對抗黑暗且腐敗世界的不公不義，最後更發現一個少女也可以有改變她所存在世界的力量。由《阿凡達》金獎億萬名導詹姆斯卡麥隆及原班人馬全力打造，透過史詩般的動作冒險情境，帶出這名半機械少女不凡的自我探索及尋愛旅程。這部電影包含了豐富的元素，刺激的動作場面、飽滿的角色情感、與大篇幅的漫畫劇情，都被塞好塞滿在了2個小時的電影裡，它充滿熱力與衝勁，同時也是一頓豐富的視覺與感性的海陸大餐，而由於該片在上映近一個月後出品商二十世紀福斯被華特迪士尼公司收購且在之後立即關閉了福斯的發行部門，該片成為了最後一部由福斯發行的電影。 

盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 大家是不是也有同樣的經驗，有時候聽到一些動人的歌曲或優美的音樂，甚至也都能夠跟著副歌唱個幾句，卻不一定能確定原唱歌手是誰？今天就要來分享23位歌比人紅的華語歌手，超多經典代表歌曲你看完之後，肯定會驚訝，原來都是他們的歌啊！ 延伸閱讀：百聽不厭！精選7位日本創作型女歌手的膾炙人口歌曲 1.《黃義達》 出道時間：2004年 代表歌曲：藍天、顯微鏡下的愛情、那女孩對我說 來自新加坡的音樂創作人，自己作詞作曲，2004年發行第一張專輯《無法定義》，以《藍天》打開市場知名度，中長髮的纖瘦外表，卻有輕柔明亮的嗓音與爆發力，隔年推出第二張專輯《專屬密碼》，主打歌《那女孩對我說》同樣膾炙人口，當時常搭配戲劇當成片頭曲，但多數人對於歌曲的熟悉度，還是遠大於歌手本人的印象，近年只上過中國內地晚會型的節目，進行表演。 2.《邱振哲》 出道時間：2018年 代表歌曲：太陽、我不需要 出生於台中的正港臺灣男歌手，2008年參加超級星光大道，也當過5年的街頭藝人，2014開始在中國發展，2018年發行首張個人《太陽》，專輯同名歌曲《太陽》在YUTUBE已累積2千5百萬次以上的點閱率，知名高手蕭敬騰在比賽節目也翻唱過，讓這首歌曲變得更耳熟能詳，運用鼻腔的圓滑轉音，具有獨特的聲音辨識度，希望未來不只歌比人紅。 3.《林宇中》 出道時間：2006年 代表歌曲：失戀學、靠岸、搶玫瑰、捨得 來自馬來西亞的創作型歌手，除了音樂之外，也朝戲劇發展，更替其他歌手作曲，像是陳小春的《下半輩子》，就是他的作品之一，和林俊傑合唱的《搶玫瑰》也很動聽，首張創作專輯拿下第十七屆的金曲獎「最佳流行音樂演唱新人」，《失戀學》是他最經典的代表歌曲，沒有華麗的唱腔但能緩緩地唱出療傷的氛圍，或許是創作路線為主，所以感覺歌比人紅，現在的重心也是擺在音樂居多。 4.《方泂鑌》 出道時間：1997年 代表歌曲：壞人 馬來西亞的華人歌手，一開始曾組雙人團體，單飛來到台灣之後，至今累積出過4張專輯，自己就會作曲填詞，最知名的代表歌曲《壞人》，收錄在2008年發行首張個人創作專輯，KTV熱門點播歌曲，唱出愛情裡容不下第三人的現實與殘忍，引起許多人的共鳴，也曾經在偶像劇《我可能不會愛你》裡面客串一角，名字在2017年之後從方炯鑌改成方泂鑌，不過大家最記得的依舊是《壞人》的旋律，陷入歌紅人不紅的情形，目前專注於音樂表演，今年初的跨年夜有在桃園場活動獻唱。 5.《蕭閎仁》 出道時間：2008年 代表歌曲：看袂落去、我沒有錯 13歲就參加台視的音樂比賽節目《五燈獎》，拿過兒童組五度五關，算是童星開始就培養才藝的台灣流行音樂男歌手，畢業於華岡藝學西洋音樂科，或許因為他本身就是閩南語歌唱比賽兒童組冠軍的淵源，同名首張創作專輯中的《看袂落去》，將台語混搭國語流行曲風，把台味變得有不同的質感，讓大家耳目一新，只是總感覺歌比人還紅很多，最新動態從歌手身分轉戰手機遊戲界，合作麻將遊戲，打算親自操刀背景音樂。 6.《張智成》 出道時間：2001年 代表歌曲：May I Love You、凌晨三點鐘、末日之戀、後來才知道、暗戀、換日線、在沒有你以後。 馬來西亞男歌手，擅長藍調R&B的曲風及演唱技巧，繚繞的轉音是個人魅力，具有歌手、演員、音樂製作人、電台主持人以及電視主持人等多重身分，和女歌手梁靜茹是表兄妹，但大家多半對張智成的歌曲，比較有深刻印象，近年較少有新的音樂作品。 7.《歐得洋》 出道時間：1991年 代表歌曲：孤單北半球、小夫妻 台灣男歌手，屬於美聲類型的風格，踏上音樂這條路，至少有30年的資歷，直到2004年的偶像劇《愛情合約》，林依晨翻唱了他的《孤單北半球》，才打開知名度，雖然很多人可能以為《孤單北半球》是林依晨的歌，但原唱是歐得洋喔！真的有點歌紅人不紅，近年也較少推出新作品。 8.《Zayin展翼樂團》 出道時間：2001年 代表歌曲：藍色眼睛 由來自紐西蘭的Yalu、Nu、Alan、Matt、Ti，5個男生組成的樂團，當時第一張專輯的《藍色眼睛》，立刻攻占KTV點播榜單，但推出第二張專輯《愛的坦克》後，就跟團員們的個人因素宣佈解散，而且大家通常知道的就是《藍色眼睛》，是某個樂團的歌曲，但更多相關訊息就不大清楚的感覺，對於非粉絲的族群來說，歌比人紅。 9.《蔡旻佑》 出道時間：2006年 代表歌曲：我可以、我想要說、怎麼愛你都不夠、寂寞好了、小乖乖、假男友 從小就開始學習古典樂的蔡旻佑，具有深厚的音樂底子，一路就讀音樂班，畢業於國立臺灣師範大學音樂學系，所以，不僅有歌手身分，更能作詞作曲，也是唱片製作人和演員，特別擅長抒情類的慢歌，代表歌曲內容多闡述的是男孩對女孩的愛戀心情，至今累積推出過6張個人專輯，目前加盟「何樂音樂」，持續進行音樂創作。 10.《洪佩瑜》 出道時間：2010年 代表歌曲：踮起腳尖愛 畢業於台藝大舞蹈系，臺灣女歌手與音樂劇演員，2011年演唱的《踮起腳尖愛》，是偶像劇《我可能不會愛你》的主題曲，運用有故事般的聲音，透過歌詞傾訴整個意境，就像期待愛情的小女孩，加上超高的收視率，也讓大家對於這首歌，一點都不陌生，但如果問到演唱人是誰？應該很多人就回答不上來了。 11.《蕭賀碩》 出道時間：2007年 代表歌曲：사랑해요我愛你、不公平 擁有高學歷的台灣創作型女歌手，除了替偶像劇寫主題曲，也幫很多女歌手作詞作曲，在2006年為賀軍翔和劉喆瑩主演的偶像劇《我們結婚吧》，創作了主題曲《사랑해요我愛你》，流暢地道出愛情的喜怒哀樂，成功引起大家關注的好聲音，2007年發行首張個人專輯《碩一碩的流浪地圖》，得到第19屆的金曲獎最佳新人獎，而另一首《不公平》也是偶像劇《鬥魚》的主題曲，傳唱度都非常高，只可惜近年似乎沒有推出新的音樂作品。 12.《藍又時》 出道時間：2003年 代表歌曲：秘密、孤單心事、曾經太年經、太傻了 畢業於華岡藝校表演藝術科，台灣創作女歌手及女演員，2009年推出第一張專輯《秘密》，就入圍金曲獎最佳新人，為多部戲劇演唱過歌曲，像是終極一班的插曲，還有台劇白色巨塔和韓劇嫉妒的化身的主題曲，特殊的咬字與歌聲，具有個人特色，近期主要替其他藝人作詞作曲。 13.《林芯儀》 出道時間：2004年 代表歌曲：等一個人、道聽塗說、以後以後 透過中視的星光大道歌唱比賽大放異彩，歌聲很有穿透力，2013年演唱迪士尼《冰雪奇緣》的台灣中文版主題曲，隔年2014又為電影《等一個人咖啡》演唱女主角視角的代表歌曲，2016年終於發行第一張個人EP，雖然每首歌都很好聽，但人紅的速度，好像稍慢一點，期待未來有新的代表作。 14.《林凡》 出道時間：2000年 代表歌曲：夜太黑、一個人生活、五天幾年、聽你說 是歌手也是電台DJ，2000年發行個人首張專輯，創下驚人銷售量之外，也曾入圍金曲獎最佳新人，但隨後也沉寂好多年，直到2011年演唱偶像劇《犀利人妻》的片頭曲和片尾曲，又喚醒大家有這樣的好聲音，至今都還有發行數位單曲，但或許現在更多人記得的是他DJ的活躍表現。 15.《羅美玲》 出道時間：2001年 代表歌曲：愛一直閃亮、紅色向日葵、勇者的浪漫 以偶像劇《名揚四海》的片尾曲《愛一直閃亮》，瞬間人氣爆棚的台灣原住民女歌手，2001年推出首張專輯《紅色向日葵》，歌聲清新又不失溫暖，也演出過舞台劇、電視劇和電影，具有演員身分，即使過了這麼久，愛一直閃亮和紅色向日葵，偶爾還是會在廣播節目聽到，歌曲的名氣似乎還大於本人的知名度。 16.《弦子》 出道時間：2005年 代表歌曲：不得不愛、沿海地帶、捨不得 中國籍女歌手，推出個人專輯之前，光靠與潘瑋柏合唱的《不得不愛》，就已經得到不少關注，2006正式推出首張同名專輯，也演出過不少電視劇，目前是演歌雙棲的女藝人，表演活動也都在中國為主。 17.《劉力揚》 出道時間：2006年 代表歌曲：禮物、一個人就好、眼淚笑了、談感情 中國籍女歌手，比賽型實力派唱將，在《2006年超級女聲》中獲得全國季軍，同時是廣州唱區冠軍，許多經典代表作的旋律一下，大家可能都哼得出幾句，但卻不一定知道演唱人就是劉力揚。 18.《郁可唯》 出道時間：2005年 代表歌曲：暖心、微加幸福、聽你說、問明月、好朋友只是朋友、路過人間、知否知否 中國籍女歌手，從出道開始演唱過非常多熱門戲劇的主題曲及插曲，像是《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》、《小時代》、《青丘狐傳說》、《三生三世十里桃花》、《楚喬傳》、《夏至未至》、《那年花開月正圓》、《知否？知否？應是綠肥紅瘦》、《天醒之路》、《獨孤皇后》...等等，堪稱華語主題曲女王，柔美又舒服的甜蜜歌聲，許多歌曲也被結婚的新人們，選為婚禮的背景音樂，或許因為太多歌曲都曝光量大，總覺得歌比人還紅。 19.《王藍茵》 出道時間：2005年 代表歌曲：惡作劇 出生於馬來西亞的女歌手，因演唱偶像劇《惡作劇之吻》主題曲，而受到大家的專注，也成為當年KTV熱門點播歌曲，也幫許多知名女歌手寫歌，像是范瑋琪的《如果的事》，或許很多七八年級生都知道這首《惡作劇》，但談到是哪位歌手唱的，印象就會有點模糊，歌紅了，人卻沒跟著變紅，近年也很少有公開活動。 20.《解偉苓》 出道時間：2014年 代表歌曲：放逐愛情 2009年演唱了電視劇痞子英雄的插曲《放逐愛情》，成為她至今最知名的代表作品，聲音甜美，擁有歌唱實力，也翻唱過其他歌手的音樂，但似乎缺少更多為她量身訂製的歌曲。 21.《亦帆》 出道時間：2003年 代表歌曲：淚崩了 臺灣原住民女歌手，台藝大音樂系畢業，是原住民團體「北原山貓」成員之中，杜嵐•瓦旦(吳廷宏)的女兒，2010年參加金曲超級星，獲得不錯的成績，累計出過了6張專輯，但最為大家喜歡的歌曲還是《淚崩了》。 22.《朱俐靜》 出道時間：2009年 代表歌曲：存在的力量、一千萬次的淚水、我會在你身邊、My Way、我懂你的獨特、下一次擁抱 曾經專職駐唱，後來參加第三季《超級偶像》拿到總冠軍，2013發行首張個人專輯《存在的力量》，隔年得到第九屆的KKBOX數位音樂風雲榜「年度最佳新人」，十分耐聽的好聲音，也唱過許多戲劇的主題曲，歌曲爆紅但人氣沒有完全跟上，絕對值得推薦的女歌手。 23.《林冠吟》 出道時間：2004年 代表歌曲：毀滅愛情、秦俑 台灣創作型女歌手，從4歲開始就彈鋼琴，15歲便動手寫歌，18歲進行編曲，自彈自唱的風格鮮明，目前多製作配樂或是編寫廣告歌曲。 圖影來源：台灣索尼音樂Sony Music Taiwan、zayinofficial FB、聲林之王 Jungle Voice、yidahuangVEVO、huangyida微博、邱振哲PikA.YT、邱振哲FB、Rynn 林宇中 FB、海蝶音樂/太合音樂 Taihe Music、方泂鑌FB、hsiaohungjenVEVO、蕭閎仁FB、謝和弦 R-chord YT、Ocean歐得洋YT、liliji111 YT、碩一碩的流浪地圖 YT、泡耳音樂 YT、華研國際、蕭賀碩FB、KKBOX、藍又時FB、蔡旻佑FB、林芯儀FB、種子音樂YT、GTV八大電視、弦子FB、林凡FB、羅美玲FB、郁可唯FB、喜歡音樂YT、劉力揚FB、 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【越南旅遊攻略】越南要簽證嗎？越南很危險嗎？北、中、南越哪裡最好玩打卡編一次告訴你

越南旅遊其實一點都不危險，只要注意基本的旅遊安全，就能安心享受這段迷人的旅程！北越有壯麗的下龍灣、古色古香的河內；中越則是美山古蹟、峴港和會安這些浪漫景點的天堂；南越的胡志明市熱鬧非凡，而近期台灣人最愛的富國島也在南越，是新一代被大家普遍認為是度假勝地的旅遊新興景點，下次放長假時來去越南，絕對會讓你愛不釋手！ 越南旅遊很危險嗎？ 越南在「全球國家安全指數」中排名第57名，甚至比很多知名國家都還安全。近幾年來因為越南政府發展觀光業的關係，飛車搶劫、扒手等問題已經被嚴厲整治很多，不過出遊在外還是得注意人生財產安全，千萬不要掉以輕心讓自己陷入危險裡呦！ （圖片來源：Adobe Stock） 越南旅遊注意事項 越南簽證 台灣人去越南要簽證嗎？請大家把重點畫起來，答案是「要」的呦！如果沒有辦簽證的話，是有機會被拒絕入境的，所以一定要記得出發前要申請到簽證。不過好消息是，從 2023 年開始，越南政府就對所有國家開放「電子簽證 e-visa」入境。相較傳統的紙本簽證，電子簽證可以全程在線申請，跟以前相比省時、省錢了超多！ https://www.instagram.com/p/Cn3xwlbBD9H/ Info 線上申請官網：連結 備註：網站皆為越南文或英文，可善用Google功能進行翻譯。 越南天氣 前往任何國家旅遊前，當然要先了解一些注意事項！越南的天氣主要分為雨季和乾季，北越四季分明，冬季較冷，夏季炎熱，中、南越則偏熱帶氣候，全年溫暖但雨季時雨量較大，建議備好雨具。 https://www.instagram.com/p/C3FsLfOBV7q/ 越南時間、交通 與台灣相比，越南的時差慢一小時，因此不需要擔心時差調整的問題。當地交通多以機車為主，雖然跟台灣一樣很多機車，但越南的交通系統被蠻多人詬病過，因此過馬路時還是需要多注意來往車輛，也可選擇 Grab 等叫車服務，既方便又安全！ https://www.instagram.com/p/Cla0wQcvuTA/ 小費、文化差異 此外，越南屬於小費文化國家，尤其在餐廳、旅館或按摩店等場合，通常需要給服務人員小費，大約是消費金額的10%，或直接給幾萬越盾即可。在風俗民情方面，越南人對宗教和家庭觀念較為重視，參觀寺廟或其他宗教場所時記得少露出皮膚，以示尊重；與人交談時盡量避免觸碰他人的頭部，無論是大人或小孩都一樣，整個東南亞國家們普遍都認為頭是最神聖的部位，如果觸碰到了他們可是會不開心的呦！ https://www.instagram.com/p/DD3eDckTabI/ 北越旅遊推薦｜下龍灣 北越的下龍灣是被聯合國教科文組織列為世界遺產的自然奇觀，以數千座翠綠石灰岩島嶼和清澈海水聞名，彷彿置身畫中。在下龍灣你可以搭乘遊船緩慢巡航，欣賞壯麗景色，還能探索隱秘的鐘乳石洞穴，喜歡冒險的朋友還可以划獨木舟深入海灣，感受寧靜的自然之美。無論是日出、日落，還是夜晚的星空，下龍灣都散發著獨特魅力，是北越最值得一去的夢幻天堂！ https://www.instagram.com/p/CxAsRFwvdw5/ Info 地址：Google導航搜尋「下龍灣」 北越旅遊推薦｜河內 河內是越南北部的文化與歷史中心，也是融合傳統與現代的城市！想漫步在充滿法式殖民風情的老街區，來到河內絕對不會錯，讓打卡編最有印象的是躺在車水馬龍的路邊，來杯越南咖啡，超chill氛圍會忍不住讓你靜下心來享受！ https://www.instagram.com/p/DD1YuUVSLrr/ 同時河內也是歷史愛好者的天堂，擁有壯觀的巴亭廣場、胡志明陵寢和傳統的文廟等地標，帶你深入了解越南的過去與文化！當然千萬別忘了搭乘獨特的三輪車「Cyclo」，悠閒穿梭城市街道，感受河內的浪漫氛圍！ （圖片來源：Adobe Stock） 中越旅遊推薦｜峴港 峴港是越南中部最受歡迎的旅遊城市，也是台灣人在富國島之前最常去的越南城市。其中峴港最具代表性的景點就是壯觀的佛手建築「金橋」（Golden Bridge）！這座橫跨山谷的金色步道由兩隻巨大的石手托起，行走在橋上能俯瞰峴港周圍的壯麗風景，超級適合拍照打卡。 （圖片來源：peggy_525） 除了金橋，峴港還有美溪海灘、巴拿山的小法國村等，以及超級豐富的美食選擇，像是海鮮和越南中部的特色料理之一。可以說峴港是體驗越南旅遊的新手入門款，越南旅遊小白可以放心衝！ (圖片來源：hsuan16_ll） 中越旅遊推薦｜會安 會安是一座充滿詩意的古城，也是越南中部最浪漫的旅遊勝地！以保存完好的古建築和五彩繽紛的燈籠街道聞名，白天，可以漫步於蜿蜒的小巷，欣賞各種風格融合在一起的建築，或是體驗越南傳統服飾「奧黛」。到了晚上，整個古城點亮無數燈籠，映照在秋盆河上，美得就像童話故事，千萬別錯過搭船放河燈的浪漫體驗！ https://www.instagram.com/p/DD9rxWHz2Wp/ 南越旅遊推薦｜富國島 富國島是越南南部的度假天堂，是台灣旅客們近期最愛的旅遊勝地！這座被蔚藍海水包圍的熱帶島嶼，以潔白的沙灘、碧綠的海水和熱帶雨林美景聞名。除了海灘外，像是珍珠樂園主題公園、夜市上的海鮮大餐，都很受到大家歡迎！ https://www.instagram.com/p/C7eGEEEybe4/ https://www.instagram.com/p/C3I06tkyDu5/ 南越旅遊推薦｜胡志明市 胡志明市充滿著法式殖民風情，擁有諸多地標性建築，如聖母大教堂、中央郵局，以及令人動容的戰爭遺跡博物館，讓你能一邊感受濃厚的文化氛圍，一邊了解越南的過去！除此之外，胡志明市也是美食的天堂！從地道的越式法國麵包、生春捲到熱騰騰的牛肉河粉，每一口都充滿越南南部的特色。夜晚則可以到西貢河畔漫步，或探索熱鬧的平民市場，像是濱城市場，體驗當地的日常與活力！ https://www.instagram.com/p/BgVisgaAp-F/ 看完之後大家有選擇想去越南哪裡了嗎？看完這篇之後，就快訂機票出發吧！ 延伸閱讀 👉🏻【富國島景點推薦TOP10】富國島交通資訊、海星沙灘、越南版迪士尼，再不買機票就要漲價啦 👉🏻只知道巴拿山就落伍啦！越南峴港旅遊推薦TOP07，超多超有特色的景點等你來探索 👉🏻韓國弘大醫美攻略！快訂機加酒前往韓國，來趟三天兩夜的變美之旅，順遊景點、住宿一併推薦給你 👉🏻泰國清邁旅遊推薦TOP8，清邁自由行安全嗎？加碼告訴你此生必去清邁水燈節原因 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #下龍灣 #中越 #北越 #南越 #國外旅遊 #富國島 #峴港 #會安 #河內 #越南 

戀愛依賴度測驗！15題測出：你在戀愛中有多獨立？探索關係裡的情感依賴

每段關係裡，我們對「親密與獨立」都有不同的需求。有人一戀愛就會全心投入，把對方當成重心；有人則習慣把步調抓在自己手中，愛得溫柔但保留距離；也有人介於中間，既想靠近又怕太黏。這些差異其實並非好壞，而是每個人在關係中形成的依附方式，以及面對愛時的安全感來源。今天邱比特就要來分享一個「戀愛依賴度測驗」，總共有15題，會從你的日常反應、情緒需求、界線感到生活獨立程度，帶你一步步探索你在關係裡的「情感依賴指數」！ 測驗方式：共有15題，請依直覺選出最符合你的選項。計算總分後，看看你是哪一類戀愛依賴型！ A＝3分、B＝2分、C＝1分、D＝0分 （圖片來源：《颱風商社》劇照） 戀愛依賴度測驗開始： Q1：如果對方超過半天沒回你訊息，你會？ （A）不斷刷手機、懷疑自己說錯話 （B） 傳個貼圖提醒對方 （C）等他忙完自然回覆 （D）完全不在意 Q2：你平常會多常和對方分享生活小事？ （A）連看到一朵雲都要拍照報告 （B）有趣的事才會主動講 （C）偶爾聊幾句 （D）幾乎不會主動找話題 Q3：當他說「今天有點累，想自己待著」，你會？ （A）追問是不是自己讓他心煩 （B）傳個安慰訊息、晚點再問 （C）尊重他的空間，等他自己來找你 （D）「好啊，那我去打遊戲了」 Q4：如果他忘了你們的紀念日，你會？ （A）當場崩潰，覺得他不在乎你 （B）小小提醒，內心有點失落 （C）拿來開玩笑，沒太在意 （D）自己也記不太清楚 Q5：當你心情不好時，你通常會？ （A）一定要對方陪你聊才會好轉 （B）希望他主動發現並安慰你 （C）先自己調整，偶爾傾訴 （D）完全不需要他介入 （圖片來源：《颱風商社》劇照） Q6：當你看到他稱讚別的異性時，你會？ （A）馬上不爽、生氣 （B）裝沒事但心裡有點酸 （C）開玩笑說「原來你有眼光」 （D）毫無波瀾，「關我什麼事」 Q7：他週末想和朋友聚會，你會？ （A）堅持要他陪你 （B）勉強答應，但叮囑早點回來 （C）祝他玩得開心 （D）剛好我也要和朋友聚聚 Q8：你能適應獨處的時間嗎？ （A）一個人會焦慮到不行 （B）還可以，但更想和他一起 （C）享受獨處，偶爾也想戀愛一下 （D）戀愛只是生活調味，沒對方也自在 Q9：你會查看他的手機或社群帳號嗎？ （A）常常偷看 （B）偶爾好奇但忍住 （C）完全信任他 （D）一點興趣都沒有 Q10：你的未來計畫會以他為中心嗎？ （A）當然！我的人生就是他 （B）會考慮他，但仍有自己的方向 （C）各自有計畫，偶爾交流 （D）各走各的路，完全獨立 （圖片來源：《颱風商社》劇照） Q11：若他突然說要出國工作，你會？ （A）強烈反對，情緒崩潰 （B）掙扎糾結，不確定要不要放手 （C）支持他，但會一起討論未來 （D）大方祝福：「記得寄明信片給我！」 Q12：當你做決定（例如買衣服）時，你會？ （A）一定先問他的意見 （B）偶爾會請他參考 （C）自己決定，事後再分享 （D）完全自己做主 Q13：如果你們暫時分開（例如出差），你會？ （A）每天至少三次視訊報到 （B）維持聯絡但不過度 （C）偶爾發訊息 （D）幾乎不主動聯繫 Q14：你有屬於自己的興趣圈或朋友群嗎？ （A）一切都圍著他打轉 （B）部分重疊 （C）有自己的一套生活圈 （D）比起熱鬧，我更愛一個人行動 Q15：你覺得「沒有他」的生活會？ （A）無法想像，完全不行 （B）難過一陣子但能走出來 （C）難免遺憾但會繼續前進 （D）和現在沒什麼不同 （圖片來源：《颱風商社》劇照） 戀愛依賴度測驗答案分析： 35～45分｜重度依賴型 你把戀愛關係放在生活最重要的位置，情緒起伏容易受對方影響：訊息慢回會心慌、行程變動會焦慮，常下意識把「被在乎的證據」當成安全感的來源。優點是投入、體貼、很願意為愛付出；但也容易過度解讀、把小事放大，久了雙方都會累。與其反覆檢查與確認，不如練習把注意力轉回自身，先照顧好睡眠、作息與社交，建立幾件「就算只有我也能完成」的小事，像規律運動或固定興趣，當你能在關係之外產生自我效能感，依賴會自然鬆動，親密關係也會更穩定唷！ 25～34分｜適度依賴型 你會在意對方、願意分享生活，也懂得給彼此空間，多數時候拿捏得體，是一段關係裡很舒服的存在～不過在特定情境下（如重要節日、約會臨時被取消）仍可能瞬間「情緒上頭」，把失落誤認為不被重視。你需要的不是變得更獨立，而是為「偶爾的上頭」設個緩衝：先標記情緒、晚一點再回訊、把需求說清楚。當你把期待轉為可執行的請求，既維持彼此的連結，也守住自我節奏。 （圖片來源：《颱風商社》劇照） 15～24分｜輕度依賴型 你在愛裡相當理性，有回應會開心，但不把對方的反應等同自我價值；能親近，也能獨處，界線分明且情緒穩。這讓你成為關係中的穩定器，但偶爾也可能被誤解「太冷靜」。與其降低獨立，不如增加表達的溫度，把抽象的在乎具體化（如主動安排約會、回應對方的努力），讓對方感到被看見；同時維持你的生活重心。當理性搭配可感知的愛意，你的魅力會更明顯，關係也會更有黏著度喔～ 低於15分｜獨立型 你把戀愛視為生活的調味料而非主菜：享受陪伴，但不把彼此捆綁；就算分隔兩地也能照常前進。這份從容是你的稀缺優勢，能減少不必要的拉扯。不過過度低需求，可能讓對方讀不出你的在乎，甚至誤認你「可有可無」。維持自由的同時，試著多做一點「只為關係而做」的小動作：在關鍵時刻明確表態、在紀念日製造記憶點，或偶爾主動依賴一次。當你願意把想念說出口，獨立不會被削弱，反而會被理解為成熟與可靠喔！ 延伸閱讀： 👉 迪士尼《動物方城市2》測驗登場！跟著茱蒂、尼克展開冒險，測出你的社牛指數 👉 色光奇幻之旅心理測驗！9題測出你的「色光水晶星」和潛在性格！ 👉 慾望人格主導色測驗！8題測出九型人格傾向，來看你的代表色是什麼吧！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #心理測驗 #戀愛依賴 #戀愛依賴度測驗 #波波邱比特 #測驗 #美好生活 #邱比特心測 

夏天來了第二波疫情也來了！各國疫情整理報導

我是蘆薈Aloe，在美國（西岸、美中部、美東岸都有）各城市間唸書與工作的女生。今天分享的是關於世界的第二波疫情感染潮。 最近最流行的是什麼？最受歡迎的優惠叫做「三倍券」，最常掛在嘴上說的是「報復性旅遊」，最受歡迎的觀光景點叫做墾丁與澎湖（你也有很多朋友都去了這兩個地方嗎？*舉手*）。 在台灣進入「後疫情時代」、緊張兮兮的氛圍已經消失的同時，全球卻爆發了第二波疫情感染潮！ 美國朋友笑著跟我說：「全世界只有你們台灣敢說自己是後疫情時代吧，現在不是疫情ing嗎？」 在閱讀之前，你需要知道的兩個重要網站 在閱讀完文章之後，可以選擇喜歡的網站持續關注疫情： 1. 約翰・霍普金斯大學 疫情更新板 （連結在此） 美國的約翰霍普金斯大學2019年年底設立了一個專門的網站，即時回報各國數據。 一字排開的面板介面清晰易懂，是目前為止全球最熟知的疫情動態追蹤網站。 2. World o Meters （連結在此） 這是蘆薈本人比較常用的網站，沒有過多的設計，只有最純粹的數據。 各項數據還可以畫成線圖給你，更容易清楚數據走向。 想要了解更多的人，可以在「確診病例」(Corona Virus Cases)下面點選「查看各國」(View by Countries)，會有非常完整的各國動態。因為各國存在時差，建議時間不要調「現在」(Now)，要調成「昨天」(Yesterday)，這樣才會有各國的最新數據。 從數據中我們可以看到，全球新增病例接近30萬人，新增病例前五大國分別為：美國、印度、南非、墨西哥、巴西。除了巴西以外，其他四國都創下了歷史新增病例新高。同時澳洲、日本、香港、以色列以及歐陸國家的病情捲土重來也令人感到擔心，看看這些地方的嚴重程度，真的會讓人覺得台灣就是個安穩的平行時空，大家還能正常的生活著很幸福，除了出入需要戴口罩以外沒有什麼太大的不同。 盤點幾個「第二波疫情」焦點 美國 其實美國第一波疫情從來沒結束過，沒有良好管控造成他們一直創下歷史新高。每日新增病例持續成長，回報的死亡人數也持續增加。其中佛羅里達州、德州、亞利桑那州、加州，是這次疫情新增的熱點。多個重災州無論是新增數量及死亡數量都糟糕到不行。 就拿7月25日這天來說好了，美國單日新增確診數6萬7千人，有1萬2千個病例來自佛羅里達，1萬名來自加州，7千名來自德州。亞利桑那州、德州、佛羅里達州更是多天單日死亡超過100人。 蘆薈在這些州都有美國朋友定居，之後也會陸續在 IG 和 WP 更新在各州朋友和我回報的疫情故事，還有對於這次疫情他們的看法。 日本 前陣子以為已經控制下來的日本，七月初時全國單日確診卻連續六天突破百例。其中以東京都占最多數，並且持續擴散至附近的千葉縣及神奈川縣。東京隨即每天新增確診100-200人。 時間來到七月底（現在），光是東京都本身單日確診人數就接近300人，跟七月初相比，感染源不明的確診增加了六成，但是日本政府似乎無積極處理的對策。一直到現在，日本官方回應還暫時不考慮啟動緊急事態宣言。 澳洲 原本以為安全，開始建立「旅遊泡泡圈」的澳洲，也迎來了第二波的疫情。跟第一波「境外移入」病例較多相比，澳洲第二波爆發的是「群聚感染」。暴增的數量也帶來了第二次的緊急封城，為期大約六週，會不會繼續延長還是未知數。最慘重的墨爾本，政府封鎖了群聚感染嚴重的大樓社區，要求3000名住戶無論如何都不可外出。 以色列 以色列從五月開始解除封鎖，在解封不到一個月時確診數就開始增加，六月底重新執行防疫政策，但是已經來不及，以色列在七月時再次出現了確診的高峰，比第一波的確診數量成長了將近一倍。 香港 香港疫情在4-6月時每日新增數量幾乎控制在0，但是七月時病例連續暴增。因為第一波疫情關閉，現在重新開業不到一個月的香港迪士尼樂園，也再度宣布關閉入園。 歐洲各國 第一波疫情災情嚴重的歐州，在有些國家各項管制措施解封後，疫情又再度回彈。除了歐洲疫情焦點區西班牙與法國以外，其他歐洲國家也陸續升溫。原本預計8月解封的比利時，也宣布不解封了，重新縮緊防疫政策。 世界衛生組織 ＷＨＯ：Covid-19和當年的西班牙流感的模式很像。 ＷＨＯ最新發布(7月26日）的消息中，指出這次的病毒和當年的西班牙流感模式很像。西班牙流感病毒也是在夏天時減緩擴散，在秋冬(9-10月）時猛烈反撲。西班牙流感的第二波疫情總共造成了5000萬人死亡。 西班牙流感始於1918年，持續了大約15個月。感染了當時全球約1/3的人口。 但是以目前的情勢看來，由於各國開始放寬管制，大家悶壞了開始鬆懈、天氣太熱口罩戴不住，在夏天就迎來了第二波的疫情，對於秋冬時會不會有第三波的疫情...現在還沒人能說得出來。 身為台灣人的我們，能夠做些什麼： 身在平安的台灣，大家都小心且努力的在配合防疫政策，所以我們才能有這麼好的成效。 但是隨著世界第二波疫情的開始＋各國卻因著經濟不得不解封與開放，在未來台灣如果沒有管控好的話，很容易會有許多淺在的隱憂！身為台灣人的我們，能夠做些什麼？ 1. 保持良好習慣，一出門就戴口罩，一回家就洗手，維持社交距離。 2. 保持警戒的心，不要鬆懈 疫情到現在已經過了大半年，並沒有隨著夏天的到來而消失。看看各國的動態，都是因為鬆懈而迎來第二次的疫情，身為台灣人的我們雖然相對安全，但也不能隨意鬆懈。 3. 隨時關注世界動態 找到喜歡看的資訊平台，或是善加利用前面所說的兩個疫情追蹤網站。在未來世界和台灣都解封的同時，才能知道要如何快速對應。 4. 不要有「反正年輕人得了不會怎樣」的想法 病毒還有可能會變異，這次確診的人也都有年輕人，即使大家覺得年輕人得了好像不會怎麼樣。也要記得家裡都還住著爸媽跟阿公阿嬤，為了保護好家人們我們平常也要多加注意才是。 這次的內容比較嚴肅一點，但也希望這次的整理能夠幫助到大家，在開開心心的生活的同時也不要鬆懈，了解到世界上正在爆發的疫情動態。 如果你對於一些疫情動態有興趣，喜歡輕鬆一點的疫情故事分享，也可以到 蘆薈兒的 IG 專頁 （IG: frolicking_aloe） 看看一些朋友們分享「他們的封城故事」。在每一篇系列文結束時，也會整理成一篇文章放到wordpress方便閱讀。目前有寫的有 日本篇、 德國篇 、 紐約篇。 由於涉及到故事的完整性，時間軸會拉得比較長一些，未來也會持續新增 澳洲篇 以及美國其他各州的故事，當然日本篇和德國篇也會有後續的故事也會陸續連載給大家喔～ 圖片來源：worldometers, pexels #蘆薈說故事 #新冠肺炎全球疫情 #新冠肺炎懶人包 #第二波疫情

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最近日幣好貴，但是想去看迪士尼最後的夜間遊行，還是該選韓國，因為最近比較便宜～

「生活」生活不如意的走跳碰

生活總是處處暗藏小李飛刀，隨時刺你一刀 讓你頓時覺得錯愣，無法掌握，對吧！ (不要說你現在感覺背後已經好幾刀了...... 「欸！今晚要去哪裡喝？」 這是我心情不好時，會對朋友說的話 朋友也蠻妙的，總是有很多口袋名單 生活上總是有很多大小不如意的事情，可以讓人一天都不愉快 可能今天同事出包、上司安排的事情讓你覺得不公平 明明領一樣薪水我卻做得比他辛苦、比他多! 可能今天你帶著滿心歡喜出門赴約，結果出門沒幾秒就踩了個狗屎 瞬間直接心裡想「ｘ!今天怎麼這麼衰!」 又可能今天跟某人意見不合，發生衝突糾結在某個點 甚至是人生突然蹦出個八點檔事件 都會讓人瞬間覺得「哇靠這是怎樣?」 這時候大概別人看你，都嗅得出來你全身散發出濃濃地暗黑氣息...... 通常這時候，除了一個人靜一靜，就是找朋友喝杯小酒或看點書 我發現我和朋友到酒吧時，很妙 我們通常不是在聊廢話，我們是很認真地在聊天，聊生活 例如時事，又或者憲法...... 對，你沒看錯，我們在酒吧裡聊憲法的條文條例 也在酒吧裡分享最近在書裡看到的某行字句，如何引起自己的共鳴 啊對啦～我們開頭還是會先complain我們遇到什麼機車的人、不如意的事等等 當然要先排解負面情緒，不然我們約出來做什麼呢～(笑 首先，咖啡廳真的是第一首選 當然要挑對咖啡廳，如果能挑個能眺望遠山、大海 心情起碼+60 分了！ 這間位於北海岸的 Le coq公雞咖啡，如果有開車的朋友們 算是值得推薦去散散心不錯的地點，挑個舒服的天氣去吹吹風，遠離都市塵囂(笑 但千萬別挑個大太陽的天氣，可能不僅沒消氣沒拍到美照，還中暑的話...... 得不償失呢！ 美食也絕對是排解生活不如意的名單之一！ 這間位於饒河夜市的牛魔王，竟然有酥皮濃湯欸！ 因為師大夜市的牛排館，距離我上次去吃，都是玉米濃湯 沒有酥皮～改天再到師大夜市看看！ 美食當前，什麼不愉快都先拋到腦後啦～ 如果美食無法滿足你，也不是你排解負面情緒的路線時 也許來點小酒很不錯呢！但我必須承認 我目前還沒有到過一個，我覺得可以推薦給身邊朋友的人的酒吧(大笑 連酒質我也會考慮進去，之前在金山南路有一家是以茶葉為基底來做調酒 但是呢！它搬家了(哭 基本上去酒吧，只是感受一下氣氛，轉換一下心情 前面我也說了，我去酒吧是認真的在聊天...... 還是奉勸大家，為了身體健康，偶爾喝就好~ 喜歡旅遊，也是一種放鬆、放電+充電的好選項 如果你有住在外縣市的朋友，當然要去好好大鬧一翻(誤!請確定你們不會因此鬧翻 到各種不同的景點踩一踩，吸收一下不同的人、地、氣 包準你收穫滿滿 如果你是熱愛動物的人，那麼看見這些可愛小動物 心情也有來個89+吧！ 如果國內旅遊你沒興趣，那國外旅遊也是首選～ (但現在疫情關係，大家還是防疫措施要做好唷 到國外真的是一個忘天忘地 心情轉換直接99+ 什麼鑰匙忘記帶、踩到狗屎、錢包掉、手機螢幕裂blablabla 直接拋到九霄雲外 生活不如意的走跳碰 不是告訴你們去哪裡就可以讓心情瞬間UP激升～～～ 也不會讓生活變得輕鬆、簡單 而是簡單的分享了我轉換心情的方式 讓心情好一點，生活也會舒服一點 走一下、跳一下、碰一下都會有不同火花 換個環境、接觸不同人、事、物 不斷的交錯交錯再交錯後，也許你會從中收穫到什麼 讓你覺得生活不再那麼難，不再感覺自己怎麼那麼悲劇(ㄎㄎ 轉換心情、轉換環境，好運也會跟著你來～ 把「心」照顧好，才會覺得越來越順～ 希望這些有小小幫助到正在低潮的你們❤ 想看更多關於我的生活以及即時動態 歡迎追蹤我的IG→https://www.instagram.com/teresa_resayc/ #波波黛莉#生活#不如意#香港#美食#咖啡廳#帛琉#迪士尼#大海#上環#愛情海岸#牛魔王#牛排 #饒河街觀光夜市#cafemumi#e公雞咖啡#北海岸

如何在生活中平衡工作與休息？爸媽擺脫「連假症候群」其實很簡單！

你也放假後更累嗎？連假結束時，不是感覺異常疲累、就是覺得無所事事浪費了時間，甚至「牽拖」是因為帶小孩太辛苦？研究發現，不是休息愈久就愈開心，也不是休假就有幸福感，每個人都有合適的聰明休假法！ 連假前，總迫不及待地想著要帶小孩去哪裡玩、吃什麼、好好耍廢，還是趁機讀什麼書，整理家務。收假前卻覺得，怎麼時間就這麼過去了，除了要回歸早起上班、上學的作息覺得好煩，還感覺好累，只好期待下一次假期……。 BBC 的報導指出，如果你也有這種感受，並不奇怪。不但有很多人的想法相同，這還是很多學者在意、研究的議題。他們發現，休息也是有訣竅的！ 首先，不是愈休息就愈不累、愈快樂！ 賓州大學華頓商學院的助理教授薛麗芙（Marissa Sharif）跟團隊統合過去的研究，加上新的調查，從數萬人的經驗發現，休息、可以自己運用的時間，並不是愈多就感覺愈幸福。最合適、覺得感受最好的空閒時間，是一天2小時到5小時左右。超過5小時以後，幸福感就不會再提升，在有些研究中，甚至出現幸福感下滑的現象。而且人們還會覺得時間太多、又沒有做什麼「正事」時，反而覺得不開心。 另一個放假卻更疲累的陷阱，是對「休息」這件事的看法。 休息也要講究生產力？ 表面上，似乎是我們辛苦得工作，跟家人相處的時間有限，所以期待休假，想要好好玩、陪伴家人，相信有愈多休閒時間，我們的生活就會過得更好。但事實上，很多人並不知道，自己打從心底就跟「休息」這件事過不去。了解自己對休假這件事的態度，就有機會好好享受休假。 很多人覺得「很忙」代表一種事業順利與權力地位的象徵。波士頓大學行銷副教授凱南（Anat Keinan）的研究舉例，在社群媒體上，就有很多人不斷抱怨、但其實是炫耀自己有多忙，生活有多不正常、多麼需要休息，甚至覺得長時間的工作、加班、需要假期，代表一種認真工作與生活的榮譽象徵。這種迷思讓人們一空下來沒有上班，就好像那一段時間弱了、空了，不被需要，感覺空虛。甚至，有人擔心一分享去休息玩樂的照片，就會被主管認為沒有全心投入工作。 另外，也有人連休息都講究生產力。這樣的人，常常想著「放假時要做什麼事」，希望休假的時間能夠被最有效得利用，把時間填滿；結果，大把時間就這樣被用在計算放假的效率與成就感，無法完全享受休息。假期結束後，反而感覺浪費了時間，懊悔不已。 加拿大魁北克大學管理科學的助理教授艾昂（Brad Aeon）舉例，如果你跑步時一定要邊聽播客節目，不是為了無聊，而是為了吸收知識以免覺得浪費時間；或是在 Netflix 看影片時要用2倍的速度播放，都是要用生產力技巧駭走休閒生活的徵兆。 在父母身上看到的現象，可能是覺得應該帶孩子去做什麼事，如果沒有做就有罪惡感或空虛，覺得虛度假期。但實際上，如果計算分分秒秒用力得玩，回來又會很累。所以這樣的爸媽可能一邊期待放假，但在假期裡又會很矛盾，尤其是收假時刻。 還有一些人，對於休假抱著很大的、甚至刺激的期待，認為應該玩很大、玩很瘋。他們可能會列出一些不常見的清單，在假期裡要累積新奇，甚至極端、特別的經驗。但如果沒有如願，就會覺得沒有好好放假。 長假中間和尾端安排瘋狂活動，延伸幸福感 針對這些休息的迷思，BBC 也綜合一些研究，給讀者一些時間安排與規劃，甚至是轉念的建議，提升休息的幸福感。 對於追求極端體驗感的人，可以在假期或活動的中間和尾端，各安排一件會讓自己的記憶比較深刻，甚至瘋狂、不常做的休閒活動，這樣才會有休假的真實感，並且可以延伸幸福感與回憶。如果爸媽覺得假日帶孩子去玩很累，這種安排也能減少一直帶孩子的疲累感和窩在家裡的罪惡感，而且不會覺得長假就這樣悄悄過去了。 另外，也可以把很難規劃的長假想像、分割成幾個小休假，例如三天旅程變成二、三個各一天的旅程，會主觀得感覺更豐富，也一樣會讓記憶更深刻。 對於很在意假期的生產力與收穫的人，如果沒法找到讓自己滿意、填滿假期的活動，凱南建議，可以把休閒活動跟它的好處連結，或為它創造目的，丟掉無謂的空虛感。例如，去迪士尼或遊樂園玩好像對自己沒有什麼用處，但是對於全家共處和孩子卻意義非凡，或是休閒其實有益健康和回去上班的生產力等。 人們也可以改變想法，將休假時放鬆視為理所當然該做的事，或給自己找理由可以放鬆，學習在連假時轉換成休息模式，不一定要填滿，接受耍廢，不要有無所事事、又跟孩子白混了一天的罪惡感。 其實，每個人最喜歡的休假方式不同。重點在找出適合自己休息、讓自己覺得有放鬆、充電的模式。有的人希望時時刻刻都有完美的安排；有的人討厭休長假，可以把假期分散、或是在長假輪班、甚至抽一天加班，反而覺得比較沒有壓力；有的人只要帶著孩子住一晚飯店，就覺得夠了。 （資料來源： BBC Worklife、American Psychological Association） https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/834035 👉🏻 暫時忘掉教養原則，訂下「家庭耍廢日」有助增進親子關係 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #休息 #假期 #家庭關係 #幸福感 #放假 #放鬆 #親子關係 

全新潮玩品牌！52TOYS全台首間直營門市開幕 首三日好康放送！滿額贈、抽抽樂、打卡禮即日起跑

潮玩熱潮席捲全球，在潮流及娛樂圈名人推波助瀾之下，各類盲盒公仔吸引年輕族群爭相蒐集。人氣國際潮玩品牌52TOYS看好台灣潮玩市場續熱，插旗台北忠孝SOGO百貨B1，打造全台首間直營門市並於今日正式開幕，店面以旗下高人氣IP「Panda Roll胖噠幼」打造可愛熊貓主題空間，並集結「NOOK」、「Sleep」等人氣IP系列，現場更設有品牌獨家「猛獸匣」變形機甲展示牆，勢必成為東區潮流新指標。歡慶開幕，首三日祭出多項滿額贈禮及互動優惠活動，邀請全台潮玩迷搶先體驗52TOYS的魅力！ 52TOYS驚喜進駐台北，NOOK、Sleep、Panda Roll、猛獸匣等人氣IP全面亮相 52TOYS以「玩點有趣的」為品牌理念，專注於潮流玩具與創意收藏品的開發，自2015年創立至今已推出盲盒、變形機甲與拼裝模型、可動人偶…等系列，以及多元延伸周邊商品。品牌擁有多個原創IP，並與多個國際知名IP展開長期合作，如《湯姆貓與傑利鼠》、《蠟筆小新》、《哆啦A夢》以及迪士尼角色、《玩具總動員》等。 原創IP當中，包括擁有濃厚故事性與獨特世界觀的「NOOK」，是一位內向卻充滿創造力的小男孩，與他在街角偶遇收養的小野貓一起展開旅行；「Sleep」則主打療癒系風格，透過柔和配色與圓潤造型打造出一系列如夢似幻的角色形象，靈感多來自夢境與睡眠意象，讓人彷彿置身幻想場景之中。 此外，原創IP中最具人氣與辨識度的，莫過於「Panda Roll胖噠幼」，這隻圓滾滾的熊貓寶寶自2021年推出以來，便以「能滾就不走、愛吃又愛撒嬌」的慵懶性格擄獲人心，深受各年齡層粉絲喜愛，成為52TOYS在亞洲最具代表性的療癒系IP之一。 專為喜愛機甲與生物融合概念的玩家設計的「猛獸匣（BEASTBOX）」系列，則擄獲不少帥潮藏家。該IP以方形機械盒體結構為基礎，結合精緻細節與創新變形概念，展開後可變形為各種擬生物形態，提供更加豐富的可玩性。 門市設計巧思遍布，「Panda Roll」熊貓主題空間吸睛登場 作為全台首間直營店，52TOYS進駐甫改裝登場的台北忠孝SOGO百貨B1，成為該樓層最受矚目的櫃位。門市造型以人氣IP「Panda Roll」為主角，打造可愛吸睛的熊貓主題店，延伸角色圓潤討喜的風格，於店內設置大型熊貓爬樹裝置、角色牆面與IP商品展示區；天花板及地板採黑白棋盤設計，搭配主題牆繪與燈光，營造趣味潮流風格；另外還有壯觀猛獸匣牆面，成為店內一大亮點。不論是52TOYS的忠實粉絲、玩具迷，又或是單純想拍照打卡的過路民眾，都能在此找到樂趣。 開幕限定活動三日快閃，滿額禮、抽抽樂、打卡禮一網打盡 為慶祝52TOYS首間直營門市開幕，即日起至4/20（日）限時三日舉辦多重專屬活動與贈禮回饋，凡於門市消費不限金額即可獲得「NOOK貼紙」，單筆消費滿700元再贈「NOOK基本款氣囊手機支架」，滿1400元則可加碼帶回「NOOK超大購物袋」；此外，單筆消費滿1,000元還可參加「Panda Roll抽抽樂」，於抽獎牆上挑選喜愛的熊貓造型磁鐵，即可獲得磁鐵背面標示對應獎項，更有機會抽中品牌盲盒！ 活動期間內，「Panda Roll胖噠幼」大型吉祥物也現身門市與粉絲互動合影，現場同步舉辦打卡禮活動，只要追蹤52TOYS Taiwan官方Facebook粉絲專頁或Instagram帳號，即可獲得限定「Panda Roll春天花花小扇子」，數量有限，送完為止。 【52TOYS忠孝SOGO門市資訊】 地址：台北市大安區忠孝東路四段45號B1 （遠東SOGO百貨台北忠孝館B1，原OWNDAYS） 營業時間：週日至週四11:00-21:30，週五至週六11:00-22:00 #52toys #IP #NOOK #PandaRoll胖噠幼 #SLEEP #公仔 #哆啦A夢 #湯姆貓與傑利鼠 #潮玩 #盲盒 #蠟筆小新 

東港必吃美食 冰の家 新鮮水果大碗好吃好料理

炎炎夏日，就想起那一碗好吃的冰- 東隆宮附近的冰の家 東隆宮旁的冰の家 地址:屏東縣東港鎮東隆街21-1號 電話:08-832-6942/0933-685-315 營業時間:10:00-22:00，公休日不定期 這一家很好吃，但是營業時間與休息日期較隨性，請前往的朋友先去電詢問， 有人接電話表示營業中 近幾年，爸媽自己開車環島旅遊，無意中發現了這一家東港美食，東隆宮附近的冰の家 水果新鮮好吃，冰大碗，所以一試成主顧，成了每次來到東港都是必吃美食 東隆宮的冰の家賣的冰品種類也不少 有雪花冰、剉冰、也有豆花類 可以說是種類繁多，不怕你挑不到喜歡的 而老闆也說，不是新鮮的水果就不會來做冰品，他們可是嚴格挑選食材的 難怪夏天的生意好得不得了 冰の家就在東隆宮的旁邊，非常好認好找 我媽媽超喜歡吃冰，一坐下來就點個兩碗 一碗冰可以兩個人吃，印象中，下面這樣的一碗只要百元不到，實在太佛心 看著看著我又想吃一碗了 紅豆綠豆都很綿密，配上布丁和冰淇淋，實在好享受 新鮮水果冰，有分小、大、超大 這樣一盤屬於小盤，價格是130元，可別以為他寫小盤就真的很小 不，這樣的小盤，是4個人吃的 水果新鮮又好甜，還有櫻桃，我是有沒有看錯啦? 下圖是大盤220元，我們總共四個人吃 其實我一開口就跟老闆說，我們要來個超大盤，結果老闆一看我們四個大人 竟然說，你們喔，大盤已經夠了，相信我 老闆太可愛，還會給我們最好的建議，真的真的是很棒的店家 美美媽咪來說說: 東港美食怎麼能缺東隆宮旁的冰店-冰の家呢? 好店需要被分享，也需要讓更多人知道，在炎炎夏日裡，來一碗冰是多麼享受的事情? 推薦給您，東隆宮旁的冰店-冰の家 喜歡這篇文章嗎?請給我一個讚鼓勵支持喔 About Hsuan美美媽咪親子美食旅遊 南部愛玩樂 屏東住宿。東港住宿。大鵬灣大飯店 東港仁字號。櫻花蝦購物經驗 屏東林邊美食。仁和鮮魚湯 丹丹漢堡。高雄市復興店 高雄苓雅區。泰山汕頭火鍋。湯頭好好喝 高雄住宿推薦。五星級飯店。寒軒國際大飯店 奇美博物館美食。克里蒙娜咖啡，價格平實值得來喝杯下午茶 台南親子遊必訪。奇美博物館。好美的仿歐建築 高雄阿蓮。新月明土雞羊肉城。很好喝的羊肉湯與家常好菜值得來吃 高雄田寮。月世界。惡地地形宛如來到月球 二月牌沙茶爐台南創始店。來台南必吃的美食推薦 台南善化。贊美酒店。親子旅遊首選飯店一起來焢窯吧! 台南善化。全台唯二的幾米公園就在這裡 台南左鎮化石園區。值得推薦的台南親子景點 高雄市美王精品飯店 高雄海霸王集團-城市商旅真愛館 高雄西子灣飯店推薦-碧港良居 經濟又實惠的康橋商旅-文化中心館(原光華館) 東部愛玩樂 多良車站。台灣最美的車站 鐵花村美食。Mr.Cow烤大爺烤肉專賣店。吃個串燒喝一杯放鬆一下吧! 台東住宿。蘋果商務旅店Apple Hotel 台東必玩的親子景點。富山漁業資源保育區，魚兒多到好有趣 花蓮六十石山山下美食。宜錦小吃部/宜錦快炒。好喜歡玉里麵 花蓮六十石山金針花海與超推薦的小瑞士觀景台。台灣旅遊推薦。花蓮景點推薦 [花蓮]二訪七星潭渡假飯店-很適合親子旅遊住宿 大推～花蓮-七星潭渡假飯店 新竹愛玩樂 新竹親子景點 大推六福村動物王國 坐蒸氣火車看野生草食性動物 坐勇闖猛獸巴士看獅子老虎 還有好多丁滿 簡直台版迪士尼 新竹親子戶外景點 寶山第二水庫 寶山鄉扶輪公園 大片綠地 美麗的木棧道 珍貴的含羞草 野餐好地方 新竹染髮推薦。Glitz Hair新竹店。用心的好品質，頭髮最知道。 新竹美食。吃到飽的無菜單料理。新竹名古屋料亭 新竹關西。磐石莊園。16-18人包棟民宿。大推 分享-農曆新年就要醬玩之新竹景點半日遊 [新竹景點]超適合親子或者情侶一日遊的合興車站與內灣老街 [新竹]親子遊-新竹新豐紅毛港遊憩區 濟生Beauty新竹觀光工廠-網路評價不錯的親子DIY觀光景點 全家採果樂-竹北-威榮喝豆漿長大的蕃茄窩 竹北-風城之月懷舊客家餐廳，實在太復古啦! 中部愛玩樂 台中麗寶outlet mall二期 美的像置身於歐洲 方便購物適合親子遊的台中景點 台中親子景點 后里月眉觀光糖廠 免門票免停車費 昭和十四年的煙囪隧道導覽 一定要來看看 台中親子住宿推薦 台中長榮桂冠酒店 愉快又美好的住宿 Switch遊樂器 XBOX 扮家家酒區 戶外泳池 SPA水療免費玩 台中公益路景觀餐聽 無為草堂 蘇州式的水上庭園 非常適合與三五好友聚會 台61線玩什麼? 苗栗竹南免費景點崎頂子母隧道，親子半日遊，一起走鐵道隧道孩子好開心 台中三井美食。一次介紹3家日本料理 南投親子旅遊。妖怪村。只要妖怪出沒就讓孩子很開心 國立科博館。鳳凰谷鳥園。南投鹿谷親子必遊景點 溪頭住宿。金台灣山莊。大手牽小手親子旅遊囉! 格林奇幻森林Green Fantasy Forest。苗栗婚紗基地外拍首選。網紅必拍。 台中麗寶Outlet Mall吃拉麵。北海道-拉麵次郎長 台中麗寶。燒肉同話。聚餐的好選擇 苗栗卓蘭露營Lofi-land。自然圈農場。人來就好 龍騰斷橋。阿福石板烤肉。黑皮臭豆腐好好吃 苗栗卓蘭-銘珠農場採果樂。橘子好醜卻好好吃 [彰化好好玩]恐龍會動還有聲音的百果山探索樂園 [南投景點]來到南投，不能錯過星月天空 [南投]埔里住宿-紅磚642 [苗栗]南庄民宿-富川花園 阿里山之旅-親愛的你，有多久沒有和他好好獨處?

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