「妳的幸福和成就，要來自於自己！」時尚媽咪Melody神解答女人該懂得智慧

在日本有近百年歷史的保養品牌POLA，摩登俐落的包裝設計和優秀的潤澤力受到許多名媛貴婦的喜愛，這次來台北新光三越南西店二館開快閃店！邀請也是同樣時髦的貴婦媽咪Melody站台，一早剛下飛機就立刻現身出席活動的她，完全沒有剛下飛機的疲態，肌膚反倒閃閃發光，除了與她討教私下的保養習慣，最近新書《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》十分受到歡迎，已經第五刷了，她也傳授我們幾招女人的智慧…. 平日的保養習慣？就清潔、化妝水、精華液、面霜然後敷一片面膜，面膜不用太多功能的，選保溼就行，面膜撕掉以後就把所有的精華都按摩到肌膚裡面。蠻推薦POLA賦活霜很滋潤、很保濕。 老公和女兒會跟著你一起保養嗎？ 女兒只要我給她們擦些口紅就很開心，她們也會偷聞或偷打開我的保養品來看，然後再放回去。我覺得好用的就會給老公，他就會說我都給他自己不要的！我就回：「沒有，我就是好的才給你。」他怕落後我，所以保養也會加一把勁，誰不想要年輕！ 談談你的新書《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》這本書是因為我結婚10年了，是我自己送我自己10年的禮物，同時也是10年學到的智慧，我覺得結婚10年，已經學會閉嘴、放空、微笑。 妳認為女人在婚姻角色中最重要的智慧？女人永遠要當贏家，但不是要贏在表面，是要贏得漂亮！讓老公覺得妳是以他為主，私下其實妳在操控，當下情緒的收放很重要，這就是智慧了。裝傻、睜一隻眼閉一隻眼是有它的道理，以退為進是很重要的，婚姻其實就是過日子，就看你如何把日子過得精采。 在婚姻裡面，女生是不是都要時時刻刻維持自己？ 一定要維持自己，因為妳的幸福妳的成就，要來自於自己！ 我覺得不要把自己幸福、你的成就駕馭在他人身上，不然妳先生的壓力太大了！「你應該要讓我快樂」這觀念不對，快樂是來自於自己，自己快樂對方才會快樂，兩人在一起才會好。 如果永遠把你的幸福、你的快樂、你的存在感、你的價值感駕馭在別人身上，不只對方的壓力大，你們的壓力都很大，這樣找不到共同的幸福，所以女人一定要維持自己！當一個獨立自主的女人是一件很幸福的事！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 辣媽李詠嫻3招留住膠原蛋白 美容大王提點！大S擁有素顏美肌9保養重點 看不出40歲的素顏美肌！賈靜雯6招養生抗老秘訣 Gigi梁詠琪愛用了16年！FANCL除了美容食品你該知道的保養好物 被誇台版「千頌依」 林依晨素顏小10歲洗臉有一套 資料來源： ELLE Taiwan

5大藝人創業品牌都是美女老闆阿

在這個科技資訊爆炸的時代，自媒體變成是個主流大家應該也很有感覺很多原本電視的廣告其實也慢慢轉移至網路平台 很多藝人也甚至轉型開始做YT頻道當起YouTuber，這樣才可以更抓得住粉絲的心 很多藝人在有了一定的知名度以及粉絲群後就決定要自創品牌，近期更是整個大爆發的時機點所以我就想說列出5個來跟大家分享以及簡單探討一下他們是如何操作 詹子晴ㄚ頭/不要對我尖叫 ㄚ頭近期在副業上可說是做得非常有聲有色，還有著創業達人之稱呢!前陣子看了曾之喬的頻道有邀請到ㄚ頭來聊姐了解的節目上分享創業上的歷程，還記得內容有講說在演藝圈會依照你紅不紅的程度來定義你是否成功，但紅不紅怎麼能定義一個人的成功呢?之所以這樣所以ㄚ頭更努力的開創副業也開創了更多的不可能讓她如今被受肯定。 但一個企業品牌要持之以恆需要有他的原則堅持在 圖文取自☀️詹子晴丫頭☀️小闆娘 隋棠/SUITANGTANG 升格人妻又是三個孩子的媽媽，並沒有因此停下腳步反而是大膽的嘗試經營品牌，隋棠在國內是知名模特在時尚圈那麼久她一直有個夢想就是做自己的時尚品牌，因緣際會之下「SUITANGTANG」就誕生了 她的合夥人也是前ob嚴選營運長張佑誠，更有電商經驗的他們讓品牌也經營的有聲有色 而隋棠的核心理念是 【最簡單的初衷希望每一個女人都能好好地照顧自己學習著愛自己、打扮自己並且發覺更好的自己因為每一個女人都是獨一無二的如此一來擁有了真正的快樂和從內心散發的自信笑容幸福也會隨之而來因此希望將美的事物零距離地傳遞來為現代女性自然地撰寫出屬於日常生活細節中一篇又一篇動人的故事篇章「 Nothing but you 」】By 隋棠 此段內文取自SUITANGTANG官網 近期隨棠也到了恆春半島到各小學學校當<<蝴蝶朵朵>>兒童性侵害防治的講師，他們一家就這樣一起到了恆春開啟新的生活 一位公眾人物藝人可以做到深入教育孩子真的是很不容易，實在是很令人敬佩不但人美心更美 圖文取自SUITANGTANG 昆凌/JENDES 天王嫂大概是最多人對昆凌的稱呼了，但她也努力希望可以展現自己，就算嫁給周杰倫已經是嫁入豪門了，但她仍然想要做自己想做的如今的她也是個兩個孩子的辣媽(真的是完全看不出來啊!!!保養超好 說真的昆凌也是個很厲害的女性，今年才27歲的她就事業有成也有美好的家庭也是個世代新女性呀 從產品的設計到選材她都要嚴格把關及參與，這也就是為甚麼可以將品牌維持這麼好的原因 而今年2020更是新增了新的美瞳隱眼品牌QUINLIVAN 圖文取自JENDES 曾菀婷/萃莞媄 說到曾莞婷大家一定都知道她是八點檔女王哈哈，很難想像演戲的女星竟然也開啟創業之路跨足保養及服飾業，保養品牌翠莞媄大家一定都知道因為之前八點檔裏面也都有置入性行銷(很厲害~ 再來就是近期她也新增了服飾品牌I.REAL 只能說真的是事業越做越大呀~~~ 圖文取自維持自信美 就在萃莞媄 范瑋琪/GENQUO 范范黑人大家眾所皆知的模範夫妻，在結婚多年後育有兩子飛飛翔翔，而也因為生了孩子范范更開始注重最貼近肌膚的衣服，也因為這樣在因緣際會下范范著手開創新品牌主打親膚柔感舒適的衣服，打造大人小孩都適合的衣服 圖文取自GENQUO 看完以上五個品牌真心覺得這些老闆真的好厲害，不是不可能沒辦法只是還沒開始去做去實踐，女生我們都有無限的可能，好好充實自己精進自己，做自己的老闆 現代新女性翻轉了既有的印象，而我們也要繼續創造更多的不可能，共勉之 看更多文章>>> 超實用提高效率的五個小技巧 一切為美好做準備 一個人心智成熟有哪些?10點告訴你 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 凡的IG>>>https://www.instagram.com/_fan_wu_/ #女性#現代新女性#創業#獨立#ㄚ頭#詹子晴#隋棠#昆凌#曾莞婷#范瑋琪#工作#獨立思考

嘉義異國美食 印度料理推薦【主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店】

嘉義的好滋味非常多，不論是在地美食，還是異國料理， 有著相當多元化的風味餐廳，多樣化的選擇！ 辣媽今天要帶大家一起品嚐很特別的餐廳哦， 位於嘉義中正公園旁，由正港印度主廚開設的 ✨主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店✨ 原本看google，想說它一旁是巷弄，路邊不好停車， 依導航建議停入中正停車場，沒想到一走出來， 就看到極具特色很美的餐廳建築，交通太方便了~ 再進到裡頭之後，立即能感受到迷人的印度風情， 聞得到香料的氣味，聽得到動感的音樂，櫃檯的服務人員親切的笑容， 簡單的中文問候，拉近了距離~ 平日中午的用餐時間，生意蠻好的耶，辣媽猜想有些是母女檔， 也有招待外地來訪的好友，還有獨自來用餐的顧客哦~ 這裡的餐點都是現點現做，菜單上有著清楚的說明與介紹， 不必擔心初次來訪而無從下手😊 我們點了一些道地的印度料理，一起來嚐嚐！ ✨碳烤雞肉咖哩 大塊的無骨雞腿肉先烤後燉，外層香酥肉質鮮嫩， 濃稠的咖哩醬有著微微的辛辣與奶香味，非常開胃， 配著印度米飯或者是烤餅都好好吃~ ✨豐收什錦時蔬咖哩 裡頭有著相當多樣的蔬菜，都切成好入口的大小， 連同咖哩醬一同入口，多層次的口感豐富香料味道， 直接吃不膩口，都烤餅搭配更合適~ ✨坦都哩烤魚這道就像個藝術品一樣，超美的，經過醃製的大塊魚肉，烤至外層帶有微微的焦香，而肉質保留住細緻，鮮嫩的好味道，讓人一吃就愛上！ ✨蒜香烤餅 香薄酥脆帶有焦香的碳火烤餅會讓人一口接一口呢， 上頭加了不少的蒜末，香氣與風味更多一層~ ✨優格麗溚 這道可做為飯後解膩的甜點，也可以是清爽的開胃菜， 酸甜的滋味，單吃都抹在烤餅上我都喜歡~✨印度米飯 口感香鬆的印度米飯，粒粒分明，與印度咖哩完美搭配~ 初次品嚐正宗的印度料理真的讓我感到驚豔， 咖哩醬的風味非常豐富，濃稠但不膩口~ 每一道都能感受得到主廚的用心，辣媽真的是吃得飽足又滿足啊❤️ 【主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店】 電話：05-227-9155 地址：嘉義市西區北榮街123號 FB：🔎主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店 IG：@a.chefs.cap

2024李國毅將成為二寶爸～10對「帶球閃婚」藝人明星，懷孕結婚一起來！

隨著感情觀念越來越開放，近幾年許多藝人交往結婚都很大方公開，其中更不乏「帶球閃嫁」先有後婚的明星情侶夫妻，像是2021年「韓劇女神」朴信惠就投下震撼彈，宣佈自己懷孕並將與交往4年的演員男友崔泰俊結婚，粉絲們震驚之餘，也都替幸福的她感到開心。以下將盤點台韓演藝圈近年來「帶球閃婚」的10對藝人，讓我們一起來看吧！ https://www.instagram.com/p/Cjru2bFBUzi/ https://www.popdaily.com.tw/korea/723575 https://www.popdaily.com.tw/life/1164748 懷孕閃婚藝人 1：李國毅x橘子（甘煖琳） 愛情長跑成功的最佳代表之一！李國毅和大1歲的學姊女友「橘子」甘煖琳交往17年，在2021年5月宣布結婚，並於10月底公開兩人女兒的出生萌照，夫妻倆開心攜手一起邁向人生下個階段，雖然李國毅近期因為帶娃，現身受訪時黑眼圈有加深的現象（笑）不過談起「爸爸經」語氣充滿喜悅，恭喜男神啦～ 而2023年年末，宣布將升格為二寶爸！許多粉絲、朋友紛紛獻上祝福，而貼文中的藍色氣球也彷彿暗示二胎寶寶是男孩子，透過經紀人回應：「二胎是男生沒錯，預產期在明年春天，一切順其自然的發生，因為已經有一胎經驗，所以心情很開心，但也沒什麼特別的，謝謝大家的祝褔。」！ https://www.instagram.com/p/C0IqipwP4Zj/ 懷孕閃婚藝人 2： 朴信惠x崔泰俊 朴信惠以童星出道，出道多年來，主演多部《原來是美男》、《繼承者們》等經典影劇，而她在2018年認愛小1歲的演員崔泰俊，兩人低調而穩定地甜蜜交往4年之後，兩人在2021年11月一同對外宣布懷孕消息，並在隔年1月舉行盛大婚禮，現場眾星雲集，「前男友」李敏鎬和好友李洪基、IU等人都到場一同見證女神的幸福～ https://www.instagram.com/p/CZMvEsChieG/ 懷孕閃婚藝人 3：畢書盡xH小姐 32歲台韓混血歌手Bii畢書盡，擁有帥氣花美男長相和超強演唱實力，在台灣擁有大批死忠粉絲，而他在2020年2月情人節當天突然發文宣布和圈外女友結婚的消息，並在公開婚訊不到一個月後畢書盡再次發文，證實老婆肚子裡懷有他們的小公主，如今也正式升格當爸爸～雖然Bii至今都不曾公開老婆和女兒的樣子，不過粉絲們也紛紛表示會繼續為他打氣！ https://www.instagram.com/p/CftY822lPQO/ 懷孕閃婚藝人 4：許孟哲x趙孟姿 台灣男子天團5566成員的許孟哲，和名模趙孟姿2019年閃電宣布結婚，並在2個月之後就公佈老婆懷孕、他準備當爸爸的消息，夫妻倆大方分享為人父為人母的喜悅，受到超多人的祝福！2020年底夫妻倆不僅補辦婚禮，更帶著寶貝女兒一家三口一起走紅毯，實在太可愛～ 懷孕閃婚藝人 5：楊祐寧xMelinda 2020年結婚的還有這位男神！演員楊祐寧特地選在9月9日發布甜蜜合照，諧音「愛你愛你九九」，開心發文宣布和圈外女友Melinda結婚！他還帶著懷孕中的Melinda拍攝甜蜜婚紗照，甜到不行～如今寶貝女兒出生，夫妻倆也經常在社群分享奶爸奶媽的生活點滴，讓粉絲們每天都被這一家閃瞎啦！ 懷孕閃婚藝人 6：陳妍希x陳曉 全台灣的「那些年初戀女神」陳妍希2016年嫁給中國一線演員小生陳曉，兩人因合作《神鵰俠侶》假戲真做，交往進展超神速，從交往到結婚只花了16個月，兩人公開婚訊時也透露懷孕消息，讓外界猜測是奉子成婚。不過小倆口事後澄清，他們是在求婚後才知道懷孕，所以寶寶報到其實是意外的喜上加喜。如今兩人結婚6年多，不時被拍到他們帶著兒子小星星出遊的畫面，一家三口生活超幸福～ 懷孕閃婚藝人 7：賈靜雯x修杰楷 台灣演藝圈最甜的姐弟戀夫妻～相差9歲的賈靜雯和修杰楷2015年登記結婚，當時兩人是發現懷孕後順勢登記結婚，但沒想到生完咘咘，沒多久又懷了Bo妞，因此婚禮直到2018年才補辦，而且還是賈靜雯和前夫的大女兒Angel主動找修杰楷一起籌畫的驚喜婚禮，而三個女兒在婚禮上也一起化身媽媽的小花童，有這麼暖心的老公和女兒，實在太羨慕賈靜雯啦～ 懷孕閃婚藝人 8：小Sx許雅鈞 當然不能忘記的，還有演藝圈最有名的辣媽小S徐熙娣！她2005年帶球嫁給豪門老公許雅鈞，婚後生下三個寶貝女兒，儘管結婚16年來多次傳出老公摟妹或家暴等傳聞，不過她對外都是堅定地維護老公，也經常在社群或節目上聊起自己的婚姻趣事，如今三個漂亮女兒都長大了，還開始和媽媽一起拍雜誌、自己接廣告代言，星味十足！ 懷孕閃婚藝人 9：EXO CHEN金鍾大 接下來看到韓國演藝圈，南韓偶像圈近年也傳出許多懷孕閃婚的消息，其中最經典的莫過於SM人氣天團EXO的成員兼主唱CHEN（本名：金鍾大）啦！他2020年1月無預警宣布和圈外女友結婚，同時公開自己即將升格人父，並於同年4月誕下女娃，震撼消息讓許多粉絲瞬間心碎滿地。但沒想到如今服役中的他，2021年11月又傳出老婆懷二胎的消息，著實讓眾人跌破眼鏡！（是否在趕進度？） 懷孕閃婚藝人 10：iKON Bobby金知元 同樣是2021年令韓國演藝圈震盪的偶像死會消息，自饒舌節目出道、YG人氣饒舌男團iKON的26歲成員Bobby（本名：金知元）8月也無預警在IG曬出手寫信，宣布他要當爸了！而孩子的媽就是他秘密交往的圈外女友，突如其來的震撼消息，震得粉絲都超崩潰，紛紛直呼「孩子都快生了才告知？」、「現在流行公開戀情同時宣佈有孩子嗎？」似乎都無法接受這項喜訊⋯。 https://www.instagram.com/p/Cpu8Sn2L2NQ/ 以上就是演藝圈最有代表性的10對懷孕閃婚的藝人啦！雙喜臨門果然開心加倍，看過去幾乎每一對婚後都依然甜蜜蜜呢！恭喜他們～一定要繼續幸福下去喔！ 延伸閱讀：更多藝人結婚相關 👉實力派影后19歲就當媽？演藝圈12位超年輕小媽媽，每位都還像少女一般可愛！ 👉台灣演藝圈11對「閃婚藝人」！大S震撼再婚20年前舊愛，林志玲、許瑋甯也甜蜜嫁給愛情 👉演藝圈好孕喜訊不斷！2023年「懷孕生子藝人」盤點，劉冠廷、孫可芳宣布喜訊懷孕滿3個月！ 👉把愛情活成了最好的模樣！11對最希望「天長地久的藝人夫妻」，這對居然結婚15年了！ 👉「真」愛情紀錄片！盤點演藝圈8對「假戲真做」夫妻，交往結婚根本現實偶像劇～ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #台灣張秋 #BOBBY #Chen #EXO #iKON #先有後婚 #小Ｓ #崔泰俊 #影劇音樂 #懷孕 #朴信惠 #朴信惠崔泰俊 #李國毅 #楊祐寧 #波波名人 #生活精選 #畢書盡 #結婚 #許孟哲 #賈靜雯修杰楷 #趙孟姿 #陳妍希 

台灣製造環保隨行杯【YCCT】速吸杯三代720ml+專屬提袋包覆款 長效保溫保冷 方便好清洗

台灣製造環保隨行杯【YCCT】速吸杯3代720ml+專屬提袋包覆款 長效保溫保冷 方便好清洗

您出門會帶環保杯嗎？辣媽會！ 自從用了＊YCCT速吸杯＊之後，辣媽不論是出門工作或在家辦公， 都是會用著它，喜歡它的大容量，喜歡它的保溫及保冷效果， 更喜歡它的簡約外型~ 最近出了速吸杯三代720ml，辣媽想著馬哥剛好沒有，就決定買個新的...我用😆 原本的速吸杯目前仍是非常好用，就給馬哥囉~ ✨【YCCT】速吸杯三代720ml+專屬提袋包覆款✨ 這次辣媽還加購了一個可愛提袋，讓外出時能更加方便！ 【YCCT】速吸杯及提袋皆為台灣製造，品質優良，實用性高， 以綠色生活為設計理念，注重環保，愛護地球❤️ 對消費者來說，使用環保隨行杯除了能為地球盡一份心， 購買飲品還可享折扣，也為自己的荷包盡了一份努力，一舉多得！ 全新上市的【YCCT】速吸杯三代為720ml，使用專利折疊杯蓋， 啵一下就能吸，喝完後，吸管一秒瞬收，不擔心灰塵飛沫，衛生又環保~ 【YCCT】速吸杯三代720ml 整組內容物包含有： ✅杯身 ✅杯蓋 ✅杯蓋塞 ✅粗矽膠吸管 ✅細矽膠吸管 杯蓋、杯蓋塞、吸管這三樣配件的材質皆是採用食品級矽膠， 完全無塑膠材質，而且都可以折下清洗，沒有安全疑慮，不怕藏污納垢~ 速吸杯三代720ml的杯身， 則是選用304不鏽鋼材質，搭配雙層真空設計， 保溫保冷效果強，盛裝熱飲時，杯身不燙手，喝冰的，也不怕冰手， 更沒有杯身冒汗，搞得桌面濕答答的困擾~ 而內膽則為陶瓷易潔層，不易卡味，好清洗，裡裡外外皆為一體成型， 簡約耐看、好洗好衛生！ 杯蓋有六種顏色：清新綠、淺培棕、柔芋紫、深柚綠、煙燻粉及岩石灰 辣媽選的是煙燻粉，非常有質感！ 所有配件都可以在官網單獨購買，杯蓋配色可以隨心情更換， 吸管也能隨時換新~ 使用粗吸管，吸大珍珠、椰果、果凍... 有顆粒飲料都相當方便！ 使用細吸管，喝一般無加料的飲品都適合~ 飲料提袋包覆款增加了外出時的便利性，手提比手握更方便！ 這款提袋承重性佳，1000ml以內的杯型都可以裝， 而且不用時可以收納，可愛又實用！ 【YCCT】飲料提袋就跟它的速吸杯一樣，很厲害哦， 可以任意選擇布料顏色及圖案，布料顏色多達8款， 圖案則有5款感溫圖案及7款彩色圖案，選擇性非常多~ 身為貓奴的辣媽，當然要貓咪跟我做伴囉！ 台灣製造的產品就是優秀，嚴選天然棉花製成的帆布材質， 加上一體成型設計及細膩的車工，這飲料提袋真的是美觀實用又環保！ 速吸杯三代720ml為寬口徑，倒杯塊、加料都方便~ 而且杯身的穩定性非常好~ 選用速吸杯三代盛裝冷熱飲都相當方便，保溫保冷的時間可達8~12小時， 耐冷耐熱 -30℃~180℃👍 現代人生活習慣改變，整個大環境也改變，人手一杯手搖飲是常態， 而使用過的塑膠杯、紙杯也隨處可見，地球快要承受不住了， 每個人真的都應該養成自帶環保杯的習慣！ 自備環保隨行杯，買飲料可享折扣，保溫保冷效果又好， 吸大珍珠也方便~ 【YCCT】速吸杯三代720ml也是項很棒的客製化禮物哦， 前面提到提袋可以任選搭配，而這速吸杯的杯身則可以加購雷射刻字， 自選英文8個字母以內，或者是"中文4個字以內，就可製做專屬的環保杯， 企業送禮也很適合呢！ 台灣製造✨【YCCT】速吸杯三代720ml+專屬提袋包覆款✨ 環保又實用，美觀又大方，推薦給大家！ 【YCCT】 官網：https://www.ycct.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/YCCT.co IG：https://www.instagram.com/ycct_co/

張韶涵如何維持39公斤少女身！三招「飲食+運動雕塑法」瘦超快

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲食+運動雕塑法，看完她的分享後，令人不禁佩服她的自制力，也難怪她能夠一直保持39公斤少女身。 1.不碰「精緻加工」的糖類 張韶涵曾自曝自己以前「不吃甜的會死掉」，喝黑咖啡一定要加3～4包糖，喝珍珠奶茶也老是覺得怎麼不甜、蛋糕甜點也沒少吃過，但糖份攝取量越多越容易使人上癮，所以張韶涵決定戒糖，特別是針對「精緻加工」的糖類！ 2.不碰精緻澱粉 張韶涵也很喜歡吃飯、蛋糕之類食品，但因為這些食物裡都含有精緻澱粉類，容易使人發胖或造成脹氣，所以她較推薦Gluten-Free（無麩質飲食），也就是不含麩質的食品，減少對身體的負擔。 3.當歌手，不只要靠運動練肺活量，還要練出身體線條 她曾在節目中表示：「當歌手，不只要靠運動練肺活量，還要練出身體線條，想把自己保持在比較好的狀態，所以花很多時間在鍛鍊！」並透露自己早已練出馬甲線，只是沒特別公開給大家欣賞而已。 4.抗氧化食物幫助凍齡 她在微博上也分享了她常常攝取的「抗氧化食物」以及維生素，包括羽衣甘藍、諾麗果、藍莓、酪梨、亞麻籽、卡姆C及嗜酸乳桿菌，上述7種各自有不同功效，包括預防癌症保護骨骼、增強免疫力、含大量維他命C、有助於降低血壓、含有豐富纖維質有助於排便等，而嗜酸乳桿菌則改善腸道的不適。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 減掉50Kg！鄭多燕接班人 韓國IG瘦身女王 Miss Kim就靠這招瘦 ２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #張韶涵 #減肥 #瘦身 

🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

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季節轉換時，本就屬於乾性膚質的辣媽最擔心肌膚缺水了， 如果沒有加強保濕，就容易會有乾燥、粗糙甚至是脫屑的情形， 因此每當季節轉換，辣媽會就更勤於保濕工作，除了多敷面膜， 我還特別準備了一項法寶，方便我隨時都能為肌膚補水： ✨Hydrating Spray - Rice and Prebiotic 發酵米糠x優格粉益生質 保濕噴霧化妝水✨ 剛開始看到發酵米糠這幾個字時， 還在想會不會有類似米酢的味道， 實際使用之後，發現它的味道好好聞哦， 自然的怡人芳香，聞著心情也跟著美麗起來~ 這瓶是噴霧化妝水，噴灑出來是相當細緻的水霧狀， 而且範圍也較廣，隨手按壓1-2下， 辣媽的整張大臉都能夠感受得到它的滋潤，而且吸收力超棒的！ ✨Hydrating Spray - Rice and Prebiotic 發酵米糠x優格粉益生質 保濕噴霧化妝水✨ 含有相當特別的植萃成分： ✅發酵米提取物 ✅優格粉益生質 ✅法國蠟菊萃取 成分自然無添加，質地純淨溫和，給肌膚清新舒適的觸感~ 發酵米糠的營養成分很高，可以幫助肌膚更加柔嫩， 而優格粉益生質則是為肌膚帶來清爽水潤的舒適感， 再加上花萃，一起幫助調理肌膚油水平衡， 同時增強肌膚保護力，維持肌膚良好狀態， 有時候參加戶外活動後，或者是在冷氣房待太久， 肌膚感到有些微不適時，辣媽就會趕緊再噴個1-2下， 噴完後很舒服哦~ 保濕補水做得好，就不怕季節轉換囉！ 這麼棒的法寶哪裡買呢？ 🛒：https://www.justwoman.tw/buy.aspx?no=70S9S6&nickname=dvplij 想看更多✨Hydrating Spray - Rice and Prebiotic 發酵米糠x優格粉益生質 保濕噴霧化妝水✨ 試用心得請到以下網址： ➡️https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=70S9S6 ➡️https://www.justwoman.tw 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

冷凍炸物開箱 放縱時刻必備推薦【紅龍炸物】美味評價 簡單氣炸輕鬆上桌 共享歡樂食刻

最近大家有沒有跟著關注WBC經典賽啊，不管是追劇還是瘋棒球， 當然少不了炸物陪伴，【紅龍炸物】經典組合，簡單氣炸就能輕鬆上桌， 配點飲料配點小酒，與家人們共享歡樂食刻，氣氛嗨到爆炸！ 喜歡自己在家料理炸物的朋友，對＊紅龍＊絕對很熟悉，三寶都還在家裡時， 辣媽就很常買紅龍雞塊，孩子們下課回到家有香酥的炸雞塊可享用，超幸福的~ 現在有了【KKLife X 紅龍食集】可以一次購齊紅龍炸物，包含有經典雞塊、 台灣人最愛的鹹酥雞，品項超多的，不只孩子喜愛， 連大人們都難以抗拒炸物的誘惑~ 一起來看看，辣媽買了哪些冷凍炸物😊 熱銷30年的 #經典雞塊 金黃香酥薄脆的外皮，包裹柔嫩鮮美的多汁肉塊，外酥內嫩好吃不膩， 越吃越涮嘴，辣媽有時將它做為正餐的食材之一， 平常更是解饞的香酥脆好點心，全家大小都愛不釋手的經典美味！ #台式無骨炸酢肉 嚴選豬後腿肉切塊，以特製的香酥裹層，完美鎖住鮮甜肉汁， 炸至外層香酥、肉質Q彈，呈現鹹甜酥脆的台式排骨酥風味！ #塔香鹹酥雞 在家使用氣炸鍋，也能輕鬆做出好吃的鹹酥雞，不論是點心、宵夜， 隨時想吃都能解饞~ 以手工原肉切塊，加入採用天然九層塔香料製成的特調配方醃漬， 並以按摩手法使其更加入味，外層使用薄層粉漿，口感紮實外酥Q嫩， 帶有九層塔香氣的鹹香滋味，越吃越想吃！ #爆爆起司條 金黃色的起司條實在誘人，香氣濃郁，外層有著穀脆裹層口感香酥， 包裹著醇濃莫札瑞拉起司，經過氣炸或油炸之後，呈見爆熔牽絲， 大人小孩都喜歡的口味，一上桌一搶而空！ 【紅龍炸物】這幾款炸物，重量大約在350克~500克之間，屬於家庭用小包裝， 1-2次就能吃完，一起多囤幾種不同口味，不必擔心一時吃不完冰太久影響品質， 真的很方便！ 有氣炸鍋更是不必顧爐火，只需短短幾分鐘，香酥脆的美味炸物就能上桌， 沒有氣炸鍋也沒關係，用油炸或烤箱也可以哦！ 哇~用氣炸鍋不必擔心攝取到過多油脂，也相對安全，但香味及口感依舊， 紅龍炸物就是讓人難以抗拒！ 如果是在餐廳，這樣一盤炸物拼盤得花不少錢，在家自己做， 乾淨衛生又省錢，多好啊！ 爆熔的起司就快要流出來了，吃的時候要小心，會燙口哦， 那濃郁的香氣、軟Q的口感，真是讓人吮指回味~ 外層還使用了玉米片及燕麥裹層，口感更酥脆！ 最經典的紅龍雞塊，灑上胡椒鹽增添風味更好吃， 沾點番茄醬彷彿在速食店一樣~ 只要4分鐘就能復刻炸物攤的人氣鹹酥雞，而且是帶有九層塔風味的， 外酥內嫩且帶汁，讓人一塊接一塊哦~ 無骨炸酢肉Q彈有嚼勁，太適合當下酒菜了，沒有骨頭可以盡情的大口吃肉！ 紅龍炸物拼盤可以是孩子們的歡樂食刻，更可以是大人們的放緃時刻， 剛出鍋熱騰騰的香酥炸物，配上冰涼的啤酒，真的是超爽快的！ 辣媽跟馬哥想要小酌一下，光飲酒沒意思，多了紅龍炸物整個氣氛就嗨了起來， 追劇、瘋球賽，更是需要紅龍炸物的陪伴，整體來說，紅龍炸物可以是點心、 也可以是下午茶或宵夜，它也能做為主餐或者是料理的食材~ 豐富多樣的炸物，簡單料理就能輕鬆上桌！ 每一款都是外酥內嫩，每一味都是經典，不分男女老幼，大家都喜歡紅龍炸物！ 官方網站：KKLife X 紅龍食集 Facebook粉絲專頁：KKLife X 紅龍 食集 IG粉專：紅龍 冷凍炸物領導品牌 Google商家：KKLife冷凍食品專家—玉成門市

食安在嘉 嘉義金質獎&金麥方(ㄆㄤˋ)獎-餐飲衛生優良店家暨優良烘培業者頒獎典禮 嘉義不能錯過的美食

嘉義市也有三金獎哦：🏆餐飲金質獎 🏆烘焙金麥方獎 🏆飲冰品金搖獎 嘉義市政府為了鼓勵所有餐飲業者能全力落實食安所舉辦的三金獎， 由市政府以及專家學者為消費者的食品安全進行嚴格把關👍 讓在地居民以及所有遊客，能盡情玩樂享用美食，更能感受到衛生與安心~ 辣媽很榮幸再次參與嘉義市餐飲業的年度盛會，今年是在福容VOCO酒店舉辦， 同樣由嘉義市政府指導，嘉義市政府衛生局主辦，國立高雄餐旅大學承辦， 這已是辣媽第三度的參與，可以感受得到各單位的用心❤️，一年比一年更棒👍 這次是金質獎&金麥方(ㄆㄤˋ)獎，以及優良店家的聯合頒獎典禮， 由黃敏惠市長親自為業者授獎，現場並有展示得獎店家的優質美食哦！ 非常重視食品安全衛生及品質的嘉義市政府及衛生局， 邀請專家、學者及衛生局稽查人員組成專業團隊， 完成數百家餐飲業及烘焙業者的衛生安全輔導查核， 針對作業現場、設備及人員衛生逐一檢視並抽驗產品， 通過嚴格把關者才得獲得殊榮，真的非常不簡單！ 包括有麵包烘焙、在地伴手禮、知名百年老店、在地小吃、早午餐， 以及充滿愛與關懷的庇護工場等等… 民眾有了食安在嘉的認證，更能買得放心，食在安心！ 辣媽特別分享幾家榮獲金麥方(ㄆㄤˋ)獎的烘焙店家， 現場展示著各類美味麵包及糕餅點心，都是好吃又好買的伴手禮哦！ 【驛家麵包屋】 FB：@驛家麵包屋 地址：嘉義市西區中山路614號 電話：05-2252077 每日現做的各式麵包，堅持追求食物的本味，成分簡單無添加，好吃無負擔， 而且離火車站超近，美味實在的伴手禮~ 【妞妞法國麵包】 FB：@法國妞妞 地址：嘉義市西區垂楊路770號 電話：05-2233366 有各類歐式麵包、法國麵包以及中式傳統糕餅，真材實料，充滿手作的溫度~ 【鮮點子食品行】 FB：@New idea 鮮點子 地址：嘉義市西區上海路248號 電話：05-2361152 當日現做的新鮮滋味，豐富多樣的禮盒，用心的店家，實在的產品， 榮獲台灣百大伴手禮及金麥方獎，實至名歸！ 【嘉冠喜食品有限公司】 FB：@嘉冠喜(呷慣習)煎菓_小時候的煎餅 地址：嘉義市西區湖子內路263號 電話：0911-737902 提供三大服務：✅烙印客製化煎餅 ✅餅模客製化煎餅 ✅口味客製化煎餅 可愛又充滿心意的煎餅，送禮誠意十足❤️ 【田園手工餅乾】 FB：@田園手工餅乾 地址：嘉義市西區北榮街119號 電話：05-2228710 有多達三十幾種的手工餅乾，也有年節禮盒，食物美味，價格親民~ 接下來有3個連假，邀請大家到嘉義市遊玩吃美食，記得要帶些伴手禮回家， 獲得金質獎與金麥方獎的業者，都是通過重重關卡的食安優良店家， 有嘉義市政府專業認證，大家都可以買得放心，食在安心！ 📢歡迎大家來嘉義盡興遊玩，並且能安心享用美食，特別再推出好康活動： ✨來嘉品三金 美食滿佰抽好禮✨ 活動期間：9/22~10/22止 詳情請洽 FB：@嘉市A健康 市長專區➡️FB：@勇媽阿惠 - 黃敏惠 嘉義市政府衛生局➡️IG：@cichb_mental_health

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