你想在冰沙裡加什麼？超神準『冰沙心測』，快速測出隱藏性格、最適合你的瘦身方式！

人們的飲食習慣與個性息息相關，本次就通過這項源自日本的「冰沙心理測驗」，輕鬆測出你的隱藏性格以及最適合你的瘦身方式！如果你也正在計劃瘦身，那麼這項心測必定是為你量身打造的玩意兒。事不宜遲，馬上一起來測測吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185235 測驗開始 瘦身的路上或許真的讓人痛苦不已，但是能夠找到適合自己且堅持下去的方式更是成功瘦下來的訣竅。試想你正在用果汁機調製一杯營養豐富的冰沙，此時的你最想把下列哪一種食材加入果汁機當中呢？下面的答案會告訴你最適合自己的減肥方式喲！ – – – 答案揭曉 A）綠色和黃色蔬菜 👉🏻記錄飲食 如果你選擇A並且正在節食，那麼請你記錄下你的飲食。如果你堅持記錄，那麼相信你就能夠在毫無壓力的狀況下享受美食。瘦身計劃的記錄項目有很多種，譬如每天量體重、用計步器記錄步數以及燃燒的卡路里，抑或是在吃飯前拍下食物的「遺照」。透過各項記錄，你自然而然會變得更有動力，並且意識到飲食及運動的重要性，那麼在瘦身這條路上必定可以收穫更多樂趣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1179764 B）新鮮水果 👉🏻遊戲式瘦身 如果你選擇B，相信你能夠通過將游戲融入飲食來進行你的瘦身計劃。你可能會想嘗試能夠鍛煉身體的視頻遊戲，或者是以步行、跑步等運動賺取積分的遊戲。與其刻意地節食，不如邊玩邊節食，這樣心理負擔就會自然而然地變小。如果你能夠善用這種方式，那麼你很有可能就已經成功瘦身了！無論如何，讓我們將這種充滿趣味性的「遊戲式飲食」融入日常生活當中吧！ C）牛奶、酸奶等乳製品 👉🏻尋找瘦身夥伴 如果你選擇C，那請你避免單獨節食，不妨邀約小伙伴一起嘗試瘦身吧！除了邀請他們共同奮戰，你也可以跟有相同目標的人互相競爭。一個人節食往往很困難，但如果你找到志同道合的朋友，那麼減重這項計劃就不會淪為苦差事啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173735 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #ZS #人格特質 #心測 #心理測驗 #減肥 #瘦身 #隱藏性格 

就愛當洛神花系少女 一秒上手台東主題輕旅遊！

「蘋果紅了，醫生的臉就綠了！」但會讓醫生臉綠的，可不只是蘋果，還有在每年秋冬盛開，又被封為植物界「紅寶石」的洛神花。產地大都集中在台東縣金峰鄉、花蓮等地，現正是採收的季節，台東縣政府甚至也為此推出了為期一個月的紅金寶系列活動，邀請民眾一同來體驗洛神花帶來的豐富營養價值，抹上少女般的好氣色。 洛神花除了可以泡水飲用，也可以製作成果醬、蜜餞等，位在台東鹿野高台上的「春一枝冰棒：鹿野76誠信商店」更是加以利用來製成冰棒。堅持使用100%台灣新鮮水果當原料的春一枝，以在地古法醃漬21天的洛神花，做出了擁有戀愛滋味、好吃又好拍的酸甜洛神冰棒。還因應產季推出限定活動，到年底期間購買洛神冰棒，抽中再來一支的機率大增7倍，快來試試您的好手氣。除了現成的冰品，春一枝更聯手饗嚮台東，推出DIY體驗，從處理新鮮水果到自製新鮮水果手作冰棒，讓您「想吃冰棒自己做」，樂趣無限。 而饗嚮台東是2017年由鹿野的四位返鄉青年與移居夥伴共同創立，想要將友善土地的理念，透過農事體驗活動傳達給遊客。在這裡，還可以親手製作洛神花果醬與蜜餞。老師親切的教導大家如何處理採摘下來的洛神花，從取籽、殺青、煮果膠到檸檬汁調味，細細熬出一罐罐鮮豔紫紅的果醬，也熬出滿滿的成就感。 手作體驗完的午後，最適合用下午茶搭配和煦陽光來療癒一下身心靈。台東好山好水好幽靜，有一座網美級的下午茶咖啡廳就坐落在距離鹿野高台十分鐘車程的地方，等著大家去發掘！這間由浪漫白色貨櫃組成的「閒閒呷甜甜」位在鹿野鄉龍田村，落地窗面對著一大片山群縱谷，飽覽台東美景。老闆娘接著端出各式拿手甜點，光是在桌上擺開就令人興奮到模糊，洛神花氣泡飲、洛神花生乳酪蛋糕、招牌小山鬆餅等，食材全是使用在地水果、茶葉製成。店家還會隨著季節做更換，推出不一樣的創意甜點，每一口都令人大呼「我不想努力了」，就讓我留在台東當個遠離世俗的洛神花少女吧！

E-mart也太好買了吧～五大Peacock超高CP值甜點隆重登場，就是要征服你的甜點胃！

韓國新世界集團旗下的子公司「新世界食品」，近年開發了Peacock피코크袋裝即食品牌，成為新一代主打明星！這次特地幫大家整理了五大韓妞們喜歡的Peacock甜點系列，在美食面前還談什麼減肥呢～好吃的零食都是零卡路里啊！ 一、Tiramish&Tiramisu Cake 甜中帶苦，絲滑內餡口感的義大利甜點提拉米蘇，很難不讓人喜歡，Peacock當然沒有錯過，推出了提拉米蘇和提拉米蘇蛋糕，不同口感一次到位，而提拉米蘇系列也是Peacock甜點裡面最熱門的甜點產品唷！ 二、Carrot Cake 做工複雜不容易的胡蘿蔔蛋糕，託Peacock的福可以方便買到啦～濃濃的奶油起司配上鬆軟的蛋糕，一口咬下讓你回味無窮，討厭胡蘿蔔的人也能吃的胡蘿蔔蛋糕，是韓國網友分享過，超乎預期的好滋味唷！ 三、MOCＨACCINO 義大利奶油甜點摩卡奇諾蛋糕，共有三層，底層咖啡口味紮實的蛋糕、中間冰涼綿密的冰淇淋，最後再搭上鮮奶油，撒上細緻的咖啡與可可粉，咖啡與巧克力的苦甜就是絕配！ 四、布丁、果凍 喜歡軟Q口感甜點的人有福啦！Peacock也貼心推出了不同水果口味的果凍，像是葡萄、水蜜桃、鳳梨等，除此之外，居然還有芒果口味。而布丁也有甜香濃的楓糖與黑芝麻口味，只想吶喊：「好幸福呀～～～」，濃濃的鮮奶製作成滑順的奶酪與其他起司甜點，全部都要買來吃吃看！ 五、迷你小泡芙 滿滿奶油餡又酥脆迷你小泡芙，一口一個剛剛好，完全適合追劇的時候放在旁邊慢慢享用啊！這些甜點在E-mart超市中裡都買的到，韓國網友們紛紛表示：「物美價廉，物超所值！」 除了甜點系列以外，Peacock從麵包、煎餃、包子、泡菜，到韓食類的大醬湯、泡菜湯，中餐系列海鮮麵、炸醬麵通通都有，完全不用思考今天必須準備什麼食材，周一到周日天天變換新菜色，省時省力輕鬆又簡單，記得到E-mart，除了掃空No Brand貨架外，也別忘了把Peacock帶回家，平價好滋味，甜到心坎裡～ #E-mart #emart shop #Peacock #泡菜 #甜點 #피코크 

2023精選TOP10果汁機推薦：多功能調理、便攜式、時尚復古的果汁機都有，一次教你果汁機怎麼挑！

隨著保健意識提升，現在大家越來越重視健康，健身風氣也開始盛行。自己在家現打果汁成了現代人的流行，除了好喝的果昔之外，果汁牛奶、高蛋白、冰沙等都很適合大家在家嘗試做做看喔！以下媽咪編整理了10款2023超美又超好用的果汁機推薦～廚房美美的，心情也會跟著美美的，對嗎？ （圖片來源：Pexels） 果汁機推薦一：CHANCOO 復古又可愛的造型深受許多人的喜愛，重點是它輕巧不會太重，上面的果汁杯有方形玻璃杯加把手的以及瘦長型隨行杯可替換，非常適合有喝果汁習慣的上班族！ 果汁機推薦二：Toffy 來自日本的品牌，廚房用具皆以點單清爽的風格為主，果汁機也不例外！簡單的外型易懂的操作非常適合家庭主婦使用。 果汁機推薦三：Kinyo 純白的設計非常適合極簡家庭！它也有附多種杯型可供交換，從方形有耳的玻璃杯到小型可隨身攜帶的都有！ https://www.instagram.com/p/CfYdB_nLP4s/ 果汁機推薦四：Cuisinart 這台是今天介紹的果汁機當中體積稍大、重量也較重的果汁機，但相比起來它的絞碎力度也最強！推薦給喜歡自製冰沙以及打較硬質地的水果的人。 https://www.instagram.com/p/CpaVbT8sdza/ 果汁機推薦五：Oster 復古簡單外型的果汁機，除了是廚房工具之外更是廚房中漂亮的裝飾品！最近也推出了許多不一樣的繽紛款式，推薦給喜歡鮮豔色彩的人。 果汁機推薦六：Recolte 日本設計，適合小家庭使用！搭載耐熱玻璃，冷熱兩用，輕鬆製作各式副食品、冰沙和果汁等。除主機外全機皆可拆且清洗。全新氣流渦流設計，多重安全防護設計，輕鬆使用無負擔！ 果汁機推薦七：EQURA 非刀片式的攪拌頭雖然力度沒有刀片來的好，但也相對的安全，平常有在健身的人很適合用來打蛋白飲與檸檬水！一按即轉的設計方便易操作。 果汁機推薦八：Electrolux 除了打果汁之外也能針對要打的東西選擇不同模式，同時兼具食物調理機與果汁機的功能，青醬、肉醬、堅果類、或小嬰兒的副食品都可以使用它，對於有在料理的人幫助很大！ 果汁機推薦九：Matric松木家電 真空隨行杯方便也輕便，對於租屋族的年輕人非常適合，忙碌時別忘了給自己打一杯蔬果汁攝取維他命Ｃ及蔬果！ 果汁機推薦十：MYFEEL 格外美 磁吸式充電的設計加上極簡一開即飲的外型，打完果汁後可以直接帶去公司喝，輕巧放在包包中也非常方便！清洗上也可直接清洗不用拆卸裝置。 以上推薦十款果汁機都是偏輕偏小的體積，也非常適合自己住的單身族。在假日的早晨給自己打個果汁，享受在美美的租屋處與自己獨處的時光！果汁機擺在家中又漂亮又實用，一起成為健康高級的水水吧！ 【延伸閱讀】 母親節送禮怎麼送？高顏值小家電及質感鍋具推薦Top10！增添生活上的居家品味～ 如何挑選奶瓶清潔劑？2023最新14款奶瓶清潔劑推薦+購買要點一次看！ 想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #CHANCOO #Cuisinart #Electrolux #EQURA #Kinyo #Matric松木家電 #MYFEEL格外美 #oster #recolte #Toffy #Zara Home #果昔 #果汁 #果汁機 #高蛋白 

邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！

撰文編輯/Karen W. 邁入輕熟階段的人們呀！是不是覺得皮膚漸漸地變得乾燥甚至眼角、嘴角開始出現一些小細紋？或是關節處容易卡卡？要不就是身體皮膚變得沒有光澤？知道嗎？！這些狀況都是身體在跟你說「你！膠原蛋白在流失啦！」 不要怕！不要怕！ 現在 立刻 馬上！就讓Karen來分享哪些食材可以讓你用「吃」把膠原蛋白補回來！ #膠原蛋白 補給好食材 #鮭魚 鮭魚含有能夠刺激膠原蛋白生成的鋅和礦物質，尤其是omega－3脂肪酸可以幫助肌膚維持水潤年輕。 #膠原蛋白 補給好食材 #深綠色蔬菜 綠色蔬菜不僅能夠預防多種疾病，其中的 #葉綠素 也可以防止膠原蛋白過早分解。 #膠原蛋白 補給好食材 #芭樂 #草莓 #奇異果 富含維他命C的水果也是補充膠原蛋白的必需品！ #維他命C ，能夠幫助胺基酸產生脯胺酸，而脯胺酸是體內合成膠原蛋白的必需成分。 #膠原蛋白 補給好食材 #酪梨 酪梨中的維生素E，能夠延緩體內的膠原蛋白被分解，而且酪梨也擁有對皮膚非常有益處的健康脂肪。 其中的「 #酪梨油 」可以促進身體增生膠原蛋白。 #膠原蛋白 補給好食材 #雞蛋 「蛋」也是補充膠原蛋白的好幫手，特別是蛋黃！因為雞蛋尤其是全蛋含有能夠增生膠原蛋白以的「硫」，可以幫助體內增生膠原蛋白。 看到這大家應該有一定的概念了，在體內自行合成膠原蛋白其實很簡單，就是攝取優質蛋白質，再搭配多攝取富含維生素C的食物，在體內就會自行合成膠原蛋白了。 快跟著Karen簡簡單單一起 變 美 麗💕 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

我喜愛的香水分享給大家，這牌子香水香味很多，價格不貴值得購買

我喜愛的香水分享給大家，這牌子香水香味很多，價格不貴值得購買唷～ OHANA MAHAALO 奇幻夢境輕香水(30ml) ◆香調表◆ 清澈得如同小女孩的心思，充滿歡樂與夢想。花香、綜合果香與琥珀樹脂香散發無憂無慮的氣息，將這樣的童心永遠保留在心裡。 香調：花香調、綜合水果香調、琥珀

四月再不減肥真的要徒傷悲了！給你 7 間吃了瘦的開開心心的好店

不過就是過了個年，腰圍就縮不回去了！如過再不克制自己，就怕這個夏天只能當木乃伊包緊緊了…今天介紹這 7 間，讓你跟姐妹們一起輕食清腸胃，讓你們這個夏天一起美 ＃September Café 被稱作是貴婦咖啡廳的 September Café 位於台北東區圓環的巷弄之中，除了有提供早午餐和下午茶之外，輕食類的餐點也是大家會選擇的！雖然價位偏高，但是這裡的肌肉酪梨總匯沙拉和優格碗超級適合想要吃清淡點瘦腰圍的女孩們，不過其實份量不少，一個人一份可能還是會有點撐喔 ＃Munchies Café ＆ Bistro 位於小巨蛋附近的 Munchies Café ＆ Bistro 擁有明亮寬敞的空間，晚上是很有氣氛的餐酒館，不過白天卻是可以吃到很健康的優格盤～無糖的優格配上不同的配料，像是新鮮果醬、水果和健康的燕麥，可以享受不同的口味和口感，吃起來既健康又飽足！ ＃Cafe By Juicy Diary 主打冷壓果汁和健康為訴求的 Cafe By Juicy Diary 位於台北仁愛圓環附近。除了價格不甚漂亮的冷壓果汁之外，還有果昔和優格鮮果杯可以選擇！而之前看起來就像是美人魚餐點的「The Mermaid Bowl」到現在也還是許多女孩們的心頭好～使用藍藻（大海的顏色來源就是他喔）、藍莓、香蕉等水果，主打高營養又健康滿分喔！除此之外，也還有不同口味的優格盤可以選擇喔 ＃The Antipodean 位於內湖的不限時的咖啡廳 The Antipodean 以澳洲袋鼠為主題，在餐廳裡的小地方都可以看到袋鼠的身影，明亮的室內空間，和半開放式的戶外空間都很有自己的風格！除了常見的早午餐之外，最近很熱門的巴西莓碗在這裡也是超人氣～各種新鮮食材整齊地排列在碗裡，搭配上綿密的果昔，營養超級滿分～ ＃Doris Salads 多的是沙拉 如果單純只是想要吃沙拉的朋友，超級推薦你這間 Doris Salads 多的是沙拉！因為這裡沒有其他的餐點，就真的是只有沙拉～不過口味超多，絕對不怕找不到你喜歡的口味！有水果口味、純蔬菜、各種不同肉類的、就連溫沙拉也都有～是不是超棒的！ ＃Woopen木盆輕食館 唯一一間今天介紹不在台北的輕食餐廳～這間 Woopen 木盆輕食館的創始店位於高雄苓雅區（不過就我所知好像有許多分店？大家可以查查看），主要販售的都是輕食類的餐點，像是潛艇堡、貝果堡、沙拉等吃起來比較不負擔的食物！而喜歡吃熱食的朋友，這裡也有熱沙拉可以選擇喔～而熱沙拉除了葉菜和配料之外，也有搭配麵包以防大家吃不飽喔 ＃COSTCO凱薩雞肉沙拉 好市多的凱薩雞肉沙拉幾乎是每位到那邊用餐的客人，人手至少一碗的平民健康美食！不管是蘿蔓、雞肉、起司、麵包丁和醬料，份量都不少！絕對不會出現吃不飽的問題，而且也絕對不會出現醬不夠沾或是吃到一半雞肉不夠配的狀況～如過今天介紹這幾間都離你太遠的話，COSTCO凱薩雞肉沙拉也是很值得一吃啦～ ?發胖編補充：他們凱薩沙拉好吃的要點就是那個凱薩醬，好吃到我有去估狗，好像是台灣的廣達香製作的，但不確定現在廠商還是不是他，反正一樣好吃就對了? ⚠ 凱薩沙拉的醬料其實非常胖，要減肥請酌量哈哈哈 希望大家有瘦下來！ – #果昔碗 #沙拉 #減肥 #瘦身 #發胖精選 

🍽食記🇹🇼Bonica Cafe

-𝔹𝕠𝕟𝕚𝕔𝕒 ℂ𝕒𝕗𝕖- 這是最近很紅的玻璃屋咖啡廳Bonica Cafe @bonicacafe 店面裝潢很有歐洲的風格 裡面還放了一台鋼琴跟很多古典的東西 而玻璃屋設置在店內左邊的門走出去就是了 一打開門就是截然不同的採光🤩 餐點提供了沙拉、披薩輕食和甜點櫃中的當日甜點 老闆是藍帶畢業的甜點也真的很可以喲 🔸格林童話 原本以為會偏甜膩 意外的很清爽😳 內陷的橙子與水果搭配綿密的蛋糕 外層奶油跟雲朵一樣輕又綿 還帶著淡淡的玫瑰香🌹 整體很高級又好吃 🔸四葉北海道十勝乳酪起司蛋糕 起司控必點 使用日本的奶油乳酪與法國的鮮奶油 濃厚又綿密的口感 一口接一口啦🤤 🔸冰拿鐵$160 老闆倒很滿😂 比例也蠻剛好的 - Bonica Cafe 📍 106台北市大安區安和路二段20巷6號1樓(捷運信義安和路2號出口步行3分鐘） ☎️ 暫時不開放訂位 ⏰11:00~19:00 📝 每月最後一個週六為Bonica Piano Day，歡迎喜歡鋼琴彈奏的朋友到現場音樂交流喲 #Bonicacafe #taipeicoffeeshop #taipeicake #taipeiafternoontea #ootd #hangout #貼貼玩台北 #貼life #自由古巴色調 

越睡越年輕？蔡依林自曝九點就睡！七種吃了就秒睡的天然食物！

最近社群最紅的「健康挑戰」竟然不是減糖、不是健身，而是「早睡」！日前蔡依林在Podcast中公開逆齡保養秘訣，就是每天9點半上床睡覺，還笑說「早睡就會變漂亮」，立刻在Threads掀起模仿潮。她坦言過去平日10點就寢，現在更提前，甚至希望演唱會能下午舉辦，因熬夜對身體負擔太大。 助眠食物1. 燕麥 燕麥常被營養師推薦為助眠食物之一，因為它富含「色胺酸」，能幫助身體生成血清素與褪黑激素，進而調節情緒與睡眠週期。燕麥同時含有豐富的複合碳水化合物，可以促進色胺酸更容易進入大腦，提升放鬆與安定感。此外，燕麥還含有鎂、維生素B群等營養素，有助舒緩神經、減少焦慮。 助眠食物2. 酸櫻桃 酸櫻桃是少數天然含有褪黑激素的水果，能幫助調整生理時鐘，讓大腦更容易進入睡眠模式。有研究顯示，連續兩週每天飲用酸櫻桃汁，不僅能縮短入睡時間，還能延長深層睡眠。此外，酸櫻桃還富含花青素與抗氧化物，能減少發炎與自由基傷害，對於緩解壓力與提升整體睡眠品質都有幫助。 助眠食物3. 核桃 核桃是助眠食物中的人氣代表，本身就含有少量褪黑激素，能直接幫助調整生理時鐘，改善入睡困難的情況。同時，核桃還富含 Omega-3脂肪酸與色胺酸，能促進血清素生成，帶來放鬆與安穩感。對於睡眠品質不佳的人，睡前適量吃幾顆核桃，不僅能補充好油脂與營養，還能提升睡眠深度。 助眠食物4. 開心果 開心果富含 鎂、鉀與健康脂肪，能幫助放鬆肌肉與神經，減少入睡前的緊張感。此外，開心果也含有少量 色胺酸，可以促進血清素生成，提升心理放鬆與穩定情緒。當作睡前零食吃，不僅口感香脆、易消化，也能帶來輕微助眠效果，是天然又美味的小點心選擇。 助眠食物5. 香蕉 香蕉是天然的助眠水果，富含 鎂與鉀，可以放鬆肌肉與神經，減少緊張與焦慮感。同時，香蕉含有 色胺酸，能幫助身體生成血清素與褪黑激素，促進睡眠品質。睡前吃一根香蕉，不僅容易消化，還能帶來穩定情緒和輕鬆入睡的效果。 助眠食物6. 溫牛奶 溫熱的牛奶是經典的助眠飲品，因為它含有 色胺酸，能促進血清素生成，進而提升褪黑激素分泌，幫助入睡。此外，牛奶中的 鈣質 也能穩定神經系統，減少焦慮與緊張感。睡前喝一杯溫牛奶，不僅暖胃，也能帶來心理上的放鬆，讓身體更容易進入睡眠狀態。 助眠食物7. 奇異果 奇異果是近年研究證實的助眠水果，富含 血清素、維生素C與抗氧化物，能幫助調節生理時鐘並提升睡眠品質。研究顯示，睡前食用1～2顆奇異果可以縮短入睡時間、增加深層睡眠比例，特別適合容易失眠或作息不規律的人。此外，奇異果纖維含量高，還能促進消化，吃完不易造成腸胃負擔。 (所有圖片來源：IG@jolin_cai) 延伸閱讀 👉🏻怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句：「不用跟著社會框架的美去定義你自己」 👉🏻這些食物可幫助睡眠💤 提升睡眠品質 減少淺眠 飲食真的很重要💯 👉🏻減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Joanna #Jolin #Jolin蔡依林 #助眠方法 #助眠神器 #助眠食物 #蔡依林 #體內保養 

中秋節就來大苑子享受最著時檸檬系列飲品，超狂驚喜回饋！ 台灣之光一起相伴過中秋！酸甜酥香的「國民甜點」顛覆想像的新吃法，

＊新品資訊＊ 品名：國民甜點 販售時間：2021/09/21單日全台快閃上市。 售價：中杯 45元。 限量：每店門市限量30杯，數量有限，售完為止。 中秋節即將到來！大苑子不僅在9/16~9/19、9/20~9/30推出連續兩波限定活動，APP會員至大苑子APP優惠專區領取會員限定的限時優惠券，把最著時、最清爽的季節系列飲品用超值驚喜價帶回家；今年中秋節9/21當日更翻玩創意、顛覆想像，推出擁有醇厚奶香和濃郁鳳梨香甜的快閃限量飲品「國民甜點」，保證口口驚喜，喝完唇齒留香、回味無窮！ 【綠繡眼來了!】9/16~9/19，三日限定 買一送一獨家驚喜回饋 這一杯綠繡眼真的可以喝!!以回甘的翡翠綠茶和皮薄多汁的屏東九如檸檬作為基調、調和梅子，搭配出獨特的清新香氣及多層次滋味，再加上脆纖果豐富口感，輕啜一口，滿足味蕾！ 9/15(四)晚上八點開始領取!不限領取張數!想喝幾杯就喝幾杯!買一送一只有三天! 【芭樂檸檬經典絕配】9/20~9/30，天天二杯99元 芭樂尬檸檬的創意好味！ 大苑子人氣飲品-芭樂檸檬，一推出就深受許多新朋友、好朋友、老朋友的喜愛!更是年度銷售飲品的領先飲品! 結合清脆的彰化芭樂和皮薄多汁的屏東九如檸檬製作而成，完美芭樂和檸檬蹦出獨特的微酸微甜獨家好滋味，二種水果就是這麼搭!每一口都是酸酸甜甜又清爽的好滋味！ 九月當季時刻就要這一杯，清香爽口又能滿足補充水果的營養，連續十天天天都能領取!二杯一組，一口接一口！ 9/21中秋節限定飲品「國民甜品」！每間門市限量販售30杯，售完為止！ 中秋節烤肉、月餅、柚子、鳳梨酥還不過癮! 今年中秋就該添點新意，來點不一樣的！大苑子推出顛覆想像的創新結合，醇厚奶香和濃郁鳳梨香甜的「國民甜點」以翻玩顛覆的全新姿態，9/21中秋節當天限量登場，全台大苑子門市中秋快閃一日限定，每店限量30杯！ 輕啜一口大苑子「國民甜品」，記憶中的台灣國民甜點滋味在腦海中一抹漫開，濃郁鳳梨香甜與傳統奶香交疊出層次口感，而如同雲朵般在嘴裡化開的蓬鬆口感更是讓人驚豔！有別以往的中秋節體驗，就快到全台大苑子品嚐這一杯！ ＊活動資訊＊ 綠繡眼買一送一 芭樂檸檬二杯99元 優惠券領取方式：下載大苑子APP > 優惠券專區 > 活動優惠訊息 > 領取優惠券

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就愛當洛神花系少女一秒上手台東主題輕旅遊！

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中秋節就來大苑子享受最著時檸檬系列飲品，超狂驚喜回饋！台灣之光一起相伴過中秋！酸甜酥香的「國民甜點」顛覆想像的新吃法，快閃嚐鮮只有這一天!

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