| 喝的保養 | TIGHT UP 啟賦膠原飲．雙專利膠原修護．肌膚持續透亮有光澤，讓你越喝越美的保養祕方

 年過30之後. 女生最在意的就是膠原蛋白的迅速流失...以前的我總仗著自己還年輕. 總在夜深人靜時熬夜追劇. 每天不到三點不肯乖乖入睡．就這樣持續的熬夜下來了好一陣子後. 許多肌膚的問題都陸續找上門. 氣色整個變好差. 就連自己都不敢直視了！(￣ヘ￣;)為了找回那澎澎潤潤的臉蛋. 我決定要下足功夫．首先調整要作息時間. 然後除了擦的保養程序外. 多了一道喝的美容品－TIGHT UP 啟賦膠原飲．現在的我每天都認真在補充. 想讓肌膚維持在最完美狀態 市面上膠原蛋白的品項還蠻多的．在挑選時曾經嚐試過不少品牌．許多的膠原飲有明顯的腥味．有些則是過於甜膩．喝完後感受都不太好．讓人很難持之以恆繼續補充～這次玉媽咪特別選擇的TIGHT UP 啟賦膠原飲是全國唯一美國FDA GRAS最高規格認證的膠原蛋白品項．讓我喝起來感到很安心 TIGHT UP 啟賦膠原飲特別嚴選北海道東部海域的野生鮭魚製作萃取．富有水果多酚營養．主打低熱量好吸收．相當好入口！不僅無腥味．喝起來的口感也讓人很喜歡( ╹▽╹ ). 它就像是微濃稠的莓果汁．酸甜可口更~口感很自然. 適合想減醣又喜歡喝飲品的女孩們～ 本來我還在想TIGHT UP 啟賦膠原飲單瓶的價錢有點貴. 但仔細研究了成分後．才發現這款日本專利製程新田最高等級－TIGHT UP 啟賦膠原飲．內含高濃度PO.OG膠原胜肽．圓酵母98%高濃度-GSH榖胱甘肽．北海道鮭魚鼻軟骨萃取物（含蛋白聚醣）. 貓爪藤植物萃取－AC11及能補充肌膚結構因子的天然賽洛美-神經醯胺 小小一瓶但卻有滿滿的珍貴萃取成分．都是直接放入抗老最需要的成分．且不添加其他賦形劑．僅保有完整原始成分構型和市售有添加許多的膠原蛋白飲比起. 突然覺得ＣＰ值很高！ 關於成分的詳細資訊．大家可以ＱＲ條碼進入了解更多 曾經嚐試過市面上各種膠原蛋白營養品的我．不論飲品類/粉狀/錠狀/膠囊或是果凍每一種我都吃過．但還是忍不住要說一下．膠原蛋白型態比較起來？ 我自己偏愛飲品多一點這次介紹的TIGHT UP 啟賦膠原飲. 是一款專利標靶補充小分子膠原飲（液態物質吸收較快）主打雙專利膠原修護. 擁有四倍修護．抗曬防禦．保濕鎖水及加強代謝同時都做到了老實說. 我自己剛開始只是以試試的心態在補充. 但長期飲用下來. 還真的蠻有感的耶！ TIGHT UP 啟賦膠原飲一盒有１０瓶．每瓶30ml. 小小一瓶攜帶外出很方便．不論在哪隨時開罐都能立即飲用 身為年過３０歲媽咪的我．所需要補充的膠原蛋白也要多一點！所以每天早晚我都會認真做到完整的保養程序早餐前和睡前我都會各補充一瓶TIGHT UP 啟賦膠原飲. 來加強補足肌膚水分！ 前面提到的TIGHT UP 啟賦膠原飲是一款低熱量健康飲品. 所以大家可以和我一樣天天補充．對身體不會有負擔的！玉媽咪目前已連續喝了一陣子了．原先期待的肌膚水感和彈潤好氣色. 果然都沒讓我失望！皮膚維持的很不錯．不僅更加細緻．毛孔也很乖巧．整個讓我很滿意！ 天氣熱時，我會自製膠原蛋白美妍飲．加入冰塊一起喝．不僅能增添層次口感又能養顏美容．超棒的！ 這杯膠原蛋白美妍飲．喝起來口感帶有水果的甘甜味裡頭所添加的萃取成分．能幫助打造好氣色．女生們必須的養顏元素是夏天想喝飲料時．最好的選擇！ 長時間補充下來．發現我的臉更加澎潤了．而且格外有光澤感現在上底妝能感受到好服貼．是那種可以輕鬆維持一整天的好膚質！這樣的從內補充保養．讓我真的超有感！ 不論素顏或是上妝後. 看起來都要自然的澎潤感！我自己感覺的到肌膚的水分都回來了．真的很完美～超開心～ 另外除了讓自己變得更美麗外．我本身也有在運動．但由於疫情關係加上工作較為忙碌．現在比較少上健身房了．都在家裡踩腳踏車和室內瑜珈居多在運動前我習慣先補充一瓶TIGHT UP 啟賦膠原飲．來保護自己身體健康. 避免長時間運動時所造成的傷害 TIGHT UP 啟賦膠原飲並不是補充一兩天就有效果．而是要持續的喝（畢竟不是藥品）對身體而言．這樣溫和不躁進的補充營養是個最舒服的方式只要持之以恆. 有一天就會發現. 膚質狀況真的和以往很不同．氣色整個也好多了膚質狀況整個就能呈現出自然輕透感這是一款讓我感到很意外的營養補充品～ Jubilux 官方網站 FB粉 官方IG

AVENUE TAIPEI【台北大安】來點紐約自由氣息的微風  半自助式輕鬆自在的美式餐點｜大安美食｜台北早午餐｜

AVENUE TAIPEI在網美圈似乎挺出名的 整體以淺灰工業風的設計為主 空間廣大另可接洽活動場地 也有共享辦公室，旁邊的餐飲倒有點像是高級員工餐廳~哈! 這邊會出現穿著西裝帥帥的外國人 或是一看就是abc的台灣人 當然網美的出現也很常見 總之是個帶著紐約風情的自由空間 只是地點位在捷運信義安和和六張犁中間 大約都需要步行十分鐘，有點距離，但餐點味道也挺不錯的 記得就是從這個手扶梯下來往旁邊走就可以看到餐廳櫃台 AVENUE TAIPEI採半自助用餐 無訂位，來就先找位子，然後去櫃檯點餐，餐點就會送過來 自助區也有提供開水、醬料、餐具自由取用 大多是高腳椅或是工業風的鐵椅 較偏向吃飽小聊一下即離開的，雖說無服務費沒有限用餐時間 也提供插座無限使用 但這桌椅坐久了也不舒服，有些人會帶筆電來這辦公 可是這邊燈光較昏暗 可以想像跟到IKEA吃飯的模式差不多 餐點多是偏西式 早午餐、漢堡、義大利麵、比薩、甜點、飲品 早午餐 350 升級套餐+80(優格、水果、飲品) 以半自助價位來說不便宜 但勝在早午餐內容豐富，份量也不少，倒是還不錯 這份量應該男生都會吃飽，以美式早午餐的內容物看來樣樣不少 味道也都蠻到位的 番茄臘腸鑄鐵鍋燉烤蛋 300 扁豆、番茄、臘腸、甜椒，這道菜美式帶點墨西哥菜的感覺 番茄的酸蠻開胃的，只是麵包只有一片有點少 但如果你是非常台式口味的可能會不習慣 小女覺得蠻適合當個開胃小品大家分著吃 如果當主餐有點空虛感 辣味蛤蜊西班牙臘腸義大利麵 340 以羅勒青醬為主配上海陸雙拼 蛤蜊新鮮水潤，西班牙臘腸味濃脆口 青醬、大蒜、辣椒的濃香，滿足大眾味蕾，完全無雷放心點 小女蠻推薦的 風乾火腿芝麻業比薩 420 比薩是今天餐點裡最高單的，味道著實不錯 所有的食材都吃得出正宗美式的味道 不是魚目混珠的食材 比薩皮帶著麵皮香不油膩 是會連邊邊都願意吃光光的好吃餅皮 新鮮芝麻葉的彈性和獨有微苦大人味配上風乾火腿的鹹香 在擠點檸檬酸酸更開胃 但這道也是見仁見智，喜歡美式口味的人很推薦品嘗 如果怕芝麻業的苦和不太敢吃生的朋友就三思一下 小女個人是很喜歡 整體來說 AVENUE推薦給想來點紐約自由氣息的朋友 那種自助輕鬆自在的感覺是AVENUE的特色 若是以半自助式的等級來看價格雖不便宜 但用料確實都蠻實在的 口味上也有做到美式餐點的味道喔!

堅持一個月就可以變美的好習慣｜如何讓一個普通女孩變仙女？

常常走在路上逛街看到一些美到不行的小仙女，是不是會很羨慕呢？其實大家都是一樣的，只要每天一點一滴的養成一些好習慣，大家也都可以變美的！ 今天就要來和大家分享八個"變美的好習慣"只要能做到，你也可以當仙女~~ 這個世界上沒有變美的捷徑，全都要靠自己的努力！並且堅持下去非常的重要~~ 1.一天喝2000cc以上的水 大家都知道喝水可以加速身體代謝以及排毒，尤其是每天早上起床就先喝一杯溫開水非常的重要，水還可以活化細胞，所以能抗老顯年輕 ，多喝水不但有益身體健康，還可以變美呀！ 2.不喝含糖飲料 喝含糖飲料壞處很多，例如專注力下降、皮膚老化、肥胖等等，雖然能帶給大家短暫的快樂，但長期而言是非常傷身體的，所以有喝含糖飲料習慣的女孩們可以慢慢的減少喝的量，把這個習慣戒掉，離變美的路上就更近了！ 3.堅持每日的肌膚保養 好習慣打造淨透天使肌，現在的生活步調忙碌，再加上環境惡化、空氣汙染等等，很多人都會忽略要細心照料自己的肌膚狀況，想創造令人稱羨的肌膚，每天的保養固然重要，一定要找到適合自己肌膚的保養品，每周敷兩到三次面膜等等，以及從每日的保養品、飲食、作息調整，這都含在肌膚保養的範圍內，只要做到一定可以變更美！ 4.早睡早起 早睡早起是變美的重要關鍵之一，正常的作息及睡眠時間，會對皮膚及精神狀況影響很多，並且記得千萬不能熬夜，不僅會對身體傷害，還會造成易胖體質，確保一天至少睡足6～8小時，才能讓身體在休息的狀態下產生激素，也大大降低內分泌失調的機率，早上起來有好的氣色，看起來不但健康又美麗！ 5.保持乾淨 居家的環境整潔對皮膚也有很大的影響，保持良好的環境，不但能更舒適，還能讓身心舒暢，乾淨可以提升一個人的氣質，也會增加對他人的好感度，所以在生活當中很多方面都要保持乾淨呀！ 6.堅持運動 養成良好的運動習慣，不僅紓壓，還能維持血液循環和代謝，能透過流汗排出毛孔髒污，讓皮膚看起來更有活力，而且不只能變瘦變健康、變得更年輕，還能讓你變得更聰明！ 7.多吃蔬果 增大水果蔬菜的攝入量，能讓你煥發出健康的光彩，看起來就更有魅力了！每天吃一顆紅番茄，不僅可以美白，還能延緩衰老，多吃有益身體健康的水果，不用去做美容，也能從體內開始改變肌膚狀況，每天控制好攝取量，一定能變漂亮！ 8.每天保持愉快的心情 擁有快樂對於整體的健康來說，和飲食習慣及運動量同樣重要，提升快樂指數可以帶來很多益處，例如保持樂觀心境可以強化免疫系統，可以養成每天記錄開心的6件事的習慣，積極樂觀會讓人自帶一種耀眼的光芒，當然也會變更美！！ 以上就是今天分享8個會變美的好習慣，只要先堅持一個月，養成這些好習慣持續做下去，就可以從一個普通女孩變仙女了！ ◎ 圖片來源：創作者ChihMei所有 ◎ 文章圖片創作版權皆為ChihMei所有 更多有趣好玩的文章、韓國旅遊生活請參考 IG: xinting_chihPopDaily: #Popdaily創作者計畫 #Poper耍漂亮#變美的習慣#好習慣#運動#睡眠#飲食#乾淨#快樂#保養#水果#蔬菜#喝水

超前部暑-台東親子出遊必推住宿@娜路彎大酒店@快閃72小時玩翻天

暑假即將到來 超前部”暑”的爸媽們 是否開始著手規劃出遊行程 雖疫情尚未趨緩 BUT天氣盛好 想要出外放風又想要安心享樂 唯有增強自我抵抗力 做好安全防護 戴好口罩 保持美麗心情 方能期待下一次的出遊 優惠房價 Booking.com 各地國旅景點 仍十分夯 無論什麼熱點 拎對旅伴一切就對 本次環島輕旅行目的地為 台東市區老字號 親子飯店「娜路彎大酒店」 交通工具為 高鐵+台鐵+租車 去程：高鐵至左營 台鐵自強前往台東 回程：台鐵騰雲列車回台北 完全是一個類環島的概念 讓您拎著小人兒一咖皮箱 也可輕鬆悠閒環島一圈 遠離都市放慢步調 悠遊享受台東娜路彎純淨好風光 南迴線窗外的太平洋景色 十分療癒 超寛敞的騰雲列車 不到一會兒時間 立即抵達 歷史悠久的台東娜路彎大酒店 創立已近30年 但設施維護良好 不時更新設備 重要是乾淨無異味 一踏入內 會有種讓人彷彿置身 東南亞熱帶國家的歡愉氛圍 服務人員親切熱情有活力 盡情享受晴空 微風的自然洗禮外 重點是~~兒童遊玩區特大 近千坪的親子遊戲區 泳池區及溫泉美人湯區 讓孩子在飯店裡 可足足放電72小時 超開心 賴在酒店內體驗豐富設施與美食 不需出酒店 也可零距離感受悠閒度假氛圍 早已成為爸媽們口耳相傳 訪台東必住飯店口袋名單之一 娜路彎=Naruwan 在原住民語言中的意思 代表著您好&歡迎之意 讓人感受這份熱情 自在與歡樂 用這句招呼語來命名 即希望所有蒞臨的賓客 都能深刻感受娜路彎誠摯歡迎之意 一進入大廳 映入眼前的是 卑南族雕刻手HAGU的獨木舟作品 以1:1尺寸真實還原蘭嶼拼板舟 早期原住民靠海維生 以船為家的生活 明亮暖色系的大廳 處處可見幾何圖騰 各式畫作 雕刻 讓來訪的旅客 感受在地原住民的藝術氛圍 所有設施的開放時間 說明的非常詳細 並有定期消毒時間 房間寬敞 乾淨無異味 高雅原住民織毯 窗簾 皆可見酒店的用心 房內 每日會附上迎賓水果 娜路彎紅黎洛鳳酥(紅黎 洛神花 鳳梨) 浴室採乾濕分離 附浴缸 免治馬桶及吹風機 備品牙膏牙刷…齊全 另選用娜路彎logo的 洗髮乳 潤髮乳 沐浴乳和乳液 房內大衣櫥內有衣架 浴袍 拖鞋 體重機和保險箱 浴袍和拖鞋 只能在飯店內使用 不可攜出 床頭櫃上除支持環保不換床單的卡片外 還有「美聲故事館」使用說明表 可連接房內（小美犀）智能小助理播出 夜晚睡覺很好用 秒睡到天光 或選用房內電話撥打89 再按1~9也可以直接聽故事 真的很貼心 娜路彎大酒店外觀是 由義大利及日本建築設計團隊設計 建築物的外觀採斜背式造型 為台東市的地標 斜背式設計主要用意是 希望透過增加日照面積 讓陽光灑進每個房間 讓遊客住進有太陽味道的客房 讓遊客用身體感受 太陽的故鄉 放下行李後 小孩已迫不及待 要衝至游泳池瘋狂戲水~~ 游泳池區 會不定時舉辦水上活動 如：水上氣墊跑道體驗 射箭闖關... Lobby下一層的LL層 鹽水系統戶外泳池 池水溶有澳洲進口的養生海鹽 具強化新陳代謝的效果 鹽水系統戶外泳池 可享受藍天白雲 日光浴外 這池水溶有澳洲進口的養生海鹽 不僅具活血通筋 強化新陳代謝的效果 提供超大型戶外泳池 按摩水療區 兒童戲水區等 多樣戲水泡湯設施 提供入住房客最佳體驗樂趣 旅行台東就該放慢步調 安排個3天2夜 慢活感受東台灣熱情 找個優質飯店睡到自然醒 再好好的享受飯店設施 美人湯區 是屬於碳酸氫鈉泉 水溫高達50度 經過熱交換冷卻系統提供38~40度C 水質清澈透明 無臭無味 兒童常溫戲水區 讓小人兒們 個個玩得不亦樂乎 位於B1樓層的 e維加斯娛樂廣場 周一至周五：15：00～23：00 假日：10：00～12：00 13：00～23：00 天啊~ 近千坪的親子遊戲區 讓在場的小人兒驚訝不已 光是桌球區 可以擺放四張桌球台 及四張撞球台 這飯店的地下室遊樂區 也太誇張了吧~~ 老式遊戲台 是否勾起您的兒時回憶 XBOX 紅白機 籃球機都有 超大的室內娛樂空間 舒適的遊玩場所 提供各種適合 全家休閒娛樂的活動與設施 應有盡有 桌球 撞球 XBOX遊戲機 汽車氣墊 小型賽車 球池 DIY活動 投籃機...等 天啊 連汽車氣墊滑梯 都擺進來 雖然歷史悠久 但仍不斷更新 擴充設備 至今仍是屹立不搖 來到娜路彎 完全滿足親子度假樂趣 兒童遊戲區提供適合兒童遊玩的設施 旁邊也附設休息區供爸爸媽媽們休息 另外也提供一系列DIY活動 適合親子一同遊玩 早餐區 無論是台東有名的米苔目 或是卑南豬血湯 皆可讓您不需外出 在飯店便可輕鬆食到喔~~ 鐵板區 由主廚現場料理當日嚴選美味 任住客取用~ 早餐有另提供DIY區 可供爸媽帶孩子一同製作 屬於自己的美味 台東也是爸媽暑假必訪的景點 其中一年一度的台東熱氣球嘉年華 即將於7月2日至8月15正式登場 共計45天的活動 預計將再度嗨翻鹿野高台 天啊~超想再回訪的啦 期待下回大手牽小手再去台東 享受台東娜路彎純淨好風光 娜路彎大酒店 台東縣台東市連航路66號 優惠房價 Booking.com 訂房專線 089-239-666 訂房 附設室內免費停車場 可租借自行車 另設置室外保時捷高速充電站 近台東火車站 車程約12分鐘 入住時間：15:00 退房時間：12:00 早餐時間：06:30~10:00 Check in 時會詢問用餐時間 分流用餐 雪兒吃喝玩樂VS 2022台東娜路彎 延讀 台東原生應用植物園

過敏｜3｜慢性的無力感

生命的結束之所以被稱作是種解脫，是因為在死亡那一刻真正到來之前，時常是一場任由恐懼肆意妄為的惡夢。 回想車禍發生的那個當下，我其實幾乎沒有任何印象，就像電腦被強制關機一樣，死亡根本沒有時間，甚至是一種不帶任何思緒的空無，或許死亡的那一刻真的比我們想像中的更加直接了當。 不知不覺走在這個小鎮最熱鬧的街上，市場已剩下零星攤販，魚販用水管沖著地上的血水及殘渣，水泥地上的血紅色沿著水泥的紋路流入下水道，魚腥味混合著下水道微生物分解的腐臭味，即便隔著口罩也有著明顯的存在感，不知為何這讓我想起臺北。 決定離開是一瞬間的事，就像是過敏的發生，都是因為太過突然的衝擊而產生了另一個過於激烈的反彈，兩年前的自己肯定想不到竟能有這樣的決心，此刻回想起這件事不禁感到荒唐，荒唐的並非是我拋下一切離開，而是這個離開曾經對我來說是件困難的事，原來痛苦真的是比較來的，在得不到回應的傷痛面前所有事情都能輕如泡影，或許吧，曾經懦弱的人也是如此而變得勇敢堅強的吧！ 服喪的日子推掉所有的工作，加上租屋處的租約即將到期，讓我有了更充分的理由離開，我以為自己會有一些捨不得，想起當下在打包行李的自己，其實意外的平靜，我簡單告知幾位要好的朋友自己即將離開，在我離開的前一晚他們在公園為我餞行。 他們問我，以後還會回來台北嗎？我說，我不知道，但我心裡很清楚，答案是不會，至少短時間內大概不會吧。 到了現在，離開台北將近一年，一個人屬於何方彷彿是早已寫在基因中的定序，城市的喧囂、鄉野的寬闊，它深刻的告訴我自己不屬於這座城市，就像我從來不覺得自己「回」臺北一樣，我也將永遠是個徘徊於此的過客而已。 少了能在夜半取暖的三五好友，我也才真正理解一個人的離去原來可以那樣的輕，沒有聲響的消失在一個群體之外，在被覺察之前，早已被靜靜的遺忘，不過這樣的過程並沒有太多遺憾，在心裡的深處明白這些人事物的位置，所以只是一種自然而然地放下。 那離開肉體的靈魂呢？或許會輕巧的帶走身邊愛著他的人的碎片，那些碎片牽引著思念的線，連接著失去碎片的人，當失去碎片的人想起離開的人時，思念的線會變得明顯，隱隱約約的提醒著雙方，不要因此停下離去的腳步。 ❄ 前往海邊的路上，一定會經過這個路口，而每次經過我都會特別稍作停留，因為這是叔叔離開的地方，即使從來沒有見過他，我還是會停下腳步，想著你與叔叔相聚的樣子。 還記得這件事發生在我唸高中的時候。 從我房間的對外窗望出便是我們住的街上，有時候開著窗就能聽見鄰居聊天的聲音，那天我坐臥在床上發呆，剛算完充斥著奇異符號的高中數學，腦袋瞬間放鬆迎來了睡意，這時鄰居阿姨們的大嗓門，驚動了我逐漸支撐不住的眼皮。 他們會把這條街上所有住家最近發生的瑣事聊一遍，從街頭的雜貨店到街尾的西裝店，任何大小事在遺忘之前都逃不過他們的議論。 「你知道嗎，我們隔壁戶養的貓不見好幾天了。」 「對啊，看主人一直到處發傳單。」 「結果後來好像被找到了說！」 「真的喔，在哪裡？」 「在前面那條溪那邊啊，旁邊不是有圍欄，長一堆草，那隻貓就在那邊被找到，但發現的時候好像已經⋯⋯。」 「怎麼會這樣！是被人害喔？還是吃到老鼠藥？」 「聽說都不是，那隻貓年紀蠻大了，有些動物不是到自己快要離開的時候都會自己知道嗎？那隻貓平常已經不太動了，不見那天就是趁他主人門沒關好，直接衝出去，根本來不及追。 我女兒說，會這樣是不想要讓主人看到過世會傷心，所以才會跑掉的，啊這樣在路邊過世被發現不是更傷心。」 「阿玲，食水果喔！」你在房門外呼喊的聲，打斷了我專心聆聽窗外鄰居對談的心緒。 「好！」我趕緊跳下床，穿上室內拖走下樓。 我坐到了沙發上拿起叉子，你坐在籐椅上吃著水果，鄰居的談論聲不斷從客廳敞開的窗傳進屋裡，你打開電視加大了電視新聞的音量。 第一則新聞是情殺案，在新聞主播的敘述，駭人的事件變得一點也不句殺傷力，在兩個不是那麼重要的美食新聞介紹之後，是一則肇事逃逸的車禍案件。 你若無其事吃著水果，默默將新聞轉台，以為不說不看就再也不會需要面對，然而越避諱的事情，只會加重它在空氣中瀰漫的密度，然後會越來越在意所有的訊息，也會無意識的對號入座，痛苦不斷從過往滲入，你卻什麼什麼也做不了。 避諱談論死亡成為你與所有人之間的共同密碼，很小的時候我指著牆上泛黃的全家福照片問，站在父親旁邊的小孩是誰，你輕聲笑了一下說，是「親戚」。 這是一個很微妙的回答，即便是還小的我也知道，你隱藏了一些事情，而這些困惑父親也在我懂事之後告訴我，關於「叔叔」的故事。 事情發生得突然，那年叔叔十八歲，是上大學前的暑假，考到機車駕照後，那天已不是他第一次騎車，他出門前你也始終相信他懂得注意安全，卻沒想到那將是他最後一次騎機車出去。 肇事逃逸。 監視器裡模糊的汽車車牌，在那個年代攝像設備的技術還不是那麼清晰，無論畫面放多大，真相彷彿都在第一時間隨著駕駛離去，那是個閃著黃燈的十字路口，平時嫌少有人車經過，除了路邊的監視攝影機，沒有任何能推進的線索。 畫面停留在黑色的小客車離去的瞬間，在螢幕裡車子就像是一團黑影，吞噬了你所愛的人，父親說他永遠記得你看著這個畫面的樣子，對他來說那是他從未見過的你，你的憤怒與悲痛交雜，在外人面前的試圖壓抑讓你的表情變得扭曲，父親說你沒有釋放只是埋葬。 或許失去讓你想著乾脆當作自己不曾擁有過，沒有人知道你終究怎麼想，所有人出於「尊重」，而沒有向你談論這件事，當時看著新聞的我也沒有。 即便知道後悔是最無用的腦內思辨，但人就是一種喜歡這樣困住自己的生物，停在這裡我不斷想著，或許當初我應該在自己出車禍時，告訴你這件事，你可能會對失去產生不同的看法，然而這些都成為無法實現的事，最終你以最突然的方式離開，這是你思念叔叔的方式嗎？因為這樣的離開是曾經困住你的傷痛，所以你也想以這樣的方式來了結，這後半生中死亡帶給你的痛苦。 「淺嚐死亡的氣息比死亡本身更可怕。」我想起最近閱讀的書裡出現的這句話。 活著時體會到的死亡卻是黏稠的，它會在體內蔓延，緩慢血液的流速，阻擾著呼吸，由內而外的腐敗、窒息，你的感知敏感清晰，你能細膩的知曉每一吋思緒都混合著痛苦、糾結、困頓、無力，你很清楚那是死亡的氣息，然而胸口中那跳動的心臟，卻每分每秒都不斷提醒著你，此刻你並不屬於死亡，只是離死亡很近。 時間被死亡不斷拉長，在空白的意識逐漸被吞噬，慢性的死去。 這個世界終究會殺死所有我喜愛的事物，曾經以為是夢想的事被現實抹煞，曾經重要的人離開了肉體，不再與我產生對話，所有事情似乎環環相扣著，慢性的無力感是種病徵，只要彼此身上都還帶著傷痛，故事就不會有停止的那天。 -待續-

彰化景點 隱藏田野鄉村 異國風情下午茶 進昌咖啡烘培館

印象中彰化大村葡萄之鄉 , 怎麼有咖啡烘培館呢? 不能喝咖啡的Clear ,卻滿喜歡聞咖啡香氣來之前有點小小期待屋子裡沖泡咖啡的味道 ^^ , 離開都市吵雜車水馬龍來到鄉間田野自然而然心情愉悅 收藏區 大廳前擺設各種咖啡豆介紹 、杯具、烘培機 , 豐碩數量之可觀 !! 彰化大村鄉間田野中以歐式建築與咖啡周邊器材如展示臻藏設立烘培館 ;可見進昌咖啡老闆對於咖啡專研30多年喜好有增無減 下午茶 門票150 /人 ( 可抵園內消費 ) 我們點杯咖啡與抹茶拿鐵、鬆餅 , 飲品我只能說說抹茶拿鐵 ( 我不喝咖啡 ...抱歉樓 ) 抹茶口感甜....對我來說太甜膩 , 抹茶韻味不濃屬於小朋友螞蟻人能接受 , 喜歡大人系抹茶就不建議點它嘍 鬆餅帶點水果點墬 , 烤得火喉酥脆還不錯 庭園區 進昌咖啡館粉絲頁有提到去年重新整理庭園 , 以前來過或沒來過的你們有到彰化玩 , 想喝下午茶或讓小孩有地方遛達 ; 進昌咖啡館腹地廣闊很可以放電 用餐廳內 整體大器歐洲宮廷風設計 , 若沒有說是哪玩的話 , 取幾個角度分享應該誤以為出國玩耍 夕陽緩緩西下折射光影灑在植物與椰子樹 , 放掉都市繁雜思慮來趟異國風情下午茶 ; 南瓜馬車、造景噴水池、歐式宮廷迴旋樓梯享受愜意的時光 打卡 進昌咖啡烘培館 地址 : 515彰化縣大村鄉中正東路269巷271弄252號 電話： 04 852 8297 營業時間 : 9:30 - 18:30 #彰化景點 #打卡景點 #輕旅行 #異國建築 #歐洲建築 #大村景點 

懷孕主題感官遊戲

五月是母親節的月份，說到媽媽，每個人都有說不盡的故事。 這次懷孕期，趁著身體還可以活動靈活，過完了母親節，就簡單準備了這次的懷孕主題感官遊戲，讓孩子認識一下媽媽孕期的變化和了解媽媽身體上會有哪些不同呢？ 🤰肚子大起來那媽媽的身體器官去哪裡了？ 👶什麼是超音波照？ 👶肚子裡的寶寶現在有多大呢？ 👧🏻這是以前的我嗎？ 以這些問題為主軸我們一起玩了這個遊戲，認識孕期的各種知識。 🤰肚子大起來那媽媽的身體器官去哪裡了？ 我用紙箱畫了一個孕媽咪，身體裡除了被撐開的子宮還有各個被擠壓的器官，我們用 @bonheur_simplelife 歆媽的團購水彩棒幫美麗孕婦塗色、用顏色選擇較為多的輕黏土來為器官黏上顏色，一一細數被擠壓的有哪些器官，都跑到哪兒去了？（順便複習之前教過的消化器官，瑄瑄都還算有印象😆孕媽咪的五官也是瑄瑄黏的😆天啊好猙獰） 🌹孕期最先在12週時，增大的子宮就會開始壓迫位於前方及後方的膀胱和直腸，膀胱容量減少，就會出現頻尿、有排不淨尿的感覺。 🌹孕中期子宮增大會先擠壓到內臟，有些媽媽們都會面臨胸口憋悶、呼吸困難等症狀，所以為什麼媽媽需要月亮枕來側臥睡覺💤孩子終於理解了，瑄瑄不要再跟媽媽搶月亮枕了啦🤣🤣 🌹孕晚期媽媽的乳房開始分泌初乳，下腹部也變得越來越緊繃不適，在乳房、腹部、屁股、大腿上都會出現更多的牽拉痕跡（每天洗完澡，瑄瑄就會把擦妊紋的保養油拿出來要幫我擦，其實是因為滴管式的很好玩😆我也會跟她說這些地方的紋路都是懷妳的時候留下來的唷！這次你可要好好幫我一起擦保養一下🥰） 🌹孕晚期子宮幾乎已經佔據了整個腹腔，直接壓迫胃、膈肌、心臟等，引起心悸、氣短、胃脹、食慾不佳，會是媽媽最難受的時候，也是準備要生寶寶的時候了，最後一個月胎頭下降伴隨著腹痛就會將寶寶分娩出來。 我們一起把子宮的位置放上自己捏塑的花瓣水晶黏土寶寶😆 黏土來自 @little.curious.creator 加入有香味的花茶等級花瓣們真的很療癒很香好聞（有玫瑰、野薑花、金盞花），透過嗅覺、觸覺學習。再灑上美麗的天然水晶石，觸感冰涼剔透，瑄瑄很愛拿起來觀賞一邊說好美麗喔一邊把玩，白色、紫色的天然黏土捏起來也很順手，我們玩了很久🥰還捏了懷孕的注音拼法，練習注音！用手部肌肉的觸感來學習會更加深印象。 👶什麼是超音波照？ 科普知識如下： 🍼超音波檢查是利用超高頻率的聲波穿過人體，藉不同組織對聲波的反射程度不同，收集這些反射波後，經由電腦的精密計算，呈現出體內組織的構造，供醫師判斷正常或及異常。 🧬在超音波檢查的時候，醫師是用以下三個指標來衡量寶寶的體重：BPD（頭橫徑）、AC（腹圍）、FL（大腿長），用電腦來計算出寶寶的大小，誤差值大約在10~15%左右。 👧🏻當我拿出瑄瑄以前小時候的超音波照的時候，她表情微微一笑，覺得很不可思議😊 原來我也是從這麼小慢慢長大的啊！ 🤰超音波照我收集的比較凌亂😂這次拿出來想說應該要好好利用一下，便參考許多留存的方式，先描繪出並剪下一個孕媽咪，肚子做出摟空設計，放進孩子的超音波照，再加入一些個人喜好的神奇發光元素😆（簡單的洞洞和燈線）讓美美的孕媽咪發光，散發母愛光輝 👶肚子裡的寶寶現在有多大呢？ 寶寶成長週期大小多大？有多重呢？ 第一個月：受精卵的樣子 第二個月：像顆莓果般的大小 第三個月：像顆李子 第四個月：像顆橘子🍊 第五個月：像根香蕉🍌一樣重 第六個月：像根圓茄子 第七個月：像顆萵苣 第八個月：像西洋芹 第九個月：像顆大白菜 圖檔是 @little.curious.creator 的懷孕印章組附的唷！很是可愛，用水果來比喻可以讓孩子更容易理解🍎 👧🏻這是以前的我嗎？ 翻出超音波照的時候，同時也翻出當初生產醫院送的寶寶腳印&出生照片😆當初寶貝就是這樣小小的，軟軟的，覺得陌生又覺得熟悉，讓人不知所措又讓人覺得不可思議。 從看超音波照到出生時的第一張照片，孩子也一起感到生命是如此神奇。 喜歡玩中學、夜光元素麻煩追蹤起來🥰✨ 以上分享 新開的臉書粉絲團 https://www.facebook.com/XUANBAO1031/ 詳細活動在IG如果喜歡也歡迎到IG上交流唷！ https://www.instagram.com/rainbowlikefire/ #pregnancy #pregnancyannouncement #mother #mothertobe #孕媽咪 #孕婦 #玩中學 

步昂咖啡 /Buon Caffe /剛烘好最新鮮/步昂咖啡/首創保證烘焙 24 小時內出貨 /咖啡豆

在家中找一個可以放鬆，自在舒適的角落， 聞著咖啡香吃著美味的早餐，有一種愜意放鬆的氛圍呢！💗💗💗 晨間聞著咖啡香氣，瞬間身心靈都不自覺放鬆了，今日品嚐的咖啡可是自己用步昂咖啡豆研磨的唷！💯 步昂咖啡為了確保消費者拿到的都是 ”最新鮮” 的咖啡豆，首創「 保證烘焙 24 小時內出貨 」，品質有保證。👍👍 讓顧客能夠用最親切的價格，享受高質感咖啡的風味與品質，主打全台最新鮮，價錢又親切。 早餐時只要在滑順香醇的咖啡內加入鮮奶，就是咖啡牛奶了，我以香氣十足的咖啡牛奶來搭配營養早餐真的是絕配，可是一杯讓人欲罷不能的飲品。 接著在家輕鬆烤片吐司呈現出金黃外表細細品嚐，一口咬下可以感受到土司外脆內軟口感的迷人口感。😋😋😋 我本身超愛喝咖啡，宅在家也可以沖出好咖啡，步昂咖啡這次推出的這幾款咖啡豆可是命中我的心了，外包裝很有質感，打開是誘人的咖啡豆，純天然不含任何人工添加劑。 馬上打開來放入咖啡機研磨磨處理，沖泡一杯來嚐嚐!!入口的香氣令人難忘呀~❤ 接著甜度冰塊可自由調製，熱熱的喝也很厲害~ 實在是太好喝了，香氣顯得格外的滑順與暢快，還會回甘~👏👏👏👏 來自『瓜地馬拉/薇薇特南果』咖啡豆☕ 天啊！超香der！是烤堅果、巧克力、花生醬的風味呢！沖出來的咖啡，香氣濃厚，口味細緻不酸澀，擁有巧克力的調性， 屬於中深焙喲！隨時隨地都能品嚐一杯好咖啡，喝了整個人都開始充滿元氣了。 外包裝設計翻到背面是夾鏈袋的包裝模式，使用後記得要按壓緊，以方便保存喲！✌ 以及『小獵犬特調』咖啡豆，是中焙且帶上些微柔和酸，調性為巧克力， 有著奶油、莓果、巧克力的風味呢！入口帶點微酸剛剛好的清爽尾韻。 還有來自『水洗/衣索比亞的耶加雪菲』這款咖啡豆超經典的，是淺焙且酸度中等， 有明顯的果酸口感但不會酸澀、調性為茶感，有著柑橘、蜂蜜、烤地瓜的風味呢！😋😋 一起用美好的咖啡香開啟嶄新的一天，下午肚子餓時來盤水果蔬菜輕食餐，一口入嘴真是幸福爆表，令人深深著迷，每一口都是好滿足，更充滿豐富的飽足感，喝出專屬迷人的風味！👍👍👍 在家工作時，有這麼厲害的咖啡伴隨著也太幸福了，小孩子才做選擇，身為大人的我全都要啦！！💪 #產品特性看這裡 👉價格最科技：以「高科技自動化」烘焙，取代「高人工成本」烘焙！高品質水洗耶加 G1 半磅 169元，步昂讓你我喝得起！ 優惠折扣:Rita專屬優惠碼：rita ( 注意都是小寫唷！) 步昂咖啡全館滿$399限折$100！滿$600超商就免運，加入會員再拿$60購物金，限首購會員專用！ 👉官網購買連結如下: https://bit.ly/3wtNway 好康試喝活動:步昂免費請你喝咖啡囉！ 👉活動內容：提供帶有茶感風味的「水洗 衣索比亞 耶加雪菲 G1」、帶有巧克力風味的「小獵犬特調」數量有限，先搶先贏 👉活動期間：一週 -試飲表單：https://forms.gle/Q56NNF6oSyBoGC9eA -活動規則： 1. 一人限領一次。(由步昂判定是否重複) 2.試用包皆以平信寄出，請確實填寫收件地址。如有遺失，恕不補寄。 3.試喝包都是20g原豆，不提供磨粉。 #步昂咖啡 #buoncaffe #剛烘好最新鮮 #全台最新鮮 #咖啡 #咖啡豆 #香醇

安平絕美咖啡廳 <誠十咖啡> 漁光島行程下午茶首選  自烘精品咖啡推薦

台南安平絕美咖啡廳 <誠十咖啡> 精品咖啡✗手作甜點✗獨特設計空間

▶檸檬貝殼＊１８０▷巴斯克乳酪蛋糕＊１５０▶綠豆皇＊１２０▷咖啡拿鐵＊１８０▶ 衣索比亞 古吉 布穀阿貝兒-牡丹G1日曬＊１８０ 說到台南咖啡廳腦海中浮現的不外乎是巷弄中的老宅咖啡廳氛圍固然迷人但論就咖啡本身精品及單品咖啡才是真正主角 對咖啡的講究和對品質的要求在輕啜一口之後便會全然知曉古吉日曬單品帶柑橘水果的酸熱喝味道濃烈冷喝則較為清爽拿鐵的奶泡細緻滑順味道順口 甜點也是誠十咖啡的一大亮點像不常出現在咖啡廳的綠豆皇以及店家自創的貝殼造型甜點又或者是受歡迎的巴斯克乳酪品項不算太多卻都十分有特色 誠十的巴斯克以凍霜型態呈現加上表層微微炙燒帶點焦香氣吃起來乳酪味醇香冰涼不膩口 擁有泡芙般酥脆且多層的外殼擠入酸甜柔滑的檸檬白巧內餡這是誠十咖啡特有的檸檬貝殼 綠豆皇豆沙外衣綿密甜度收斂 中間是味道甚濃的黑芝麻內餡 點綴以堅果香氣馥郁的松子粒 是難得味道投我所好的綠豆皇 現代美學促成的室內空間設計提供自家烘焙豆子和手作甜點誠十咖啡位於安平新興重劃區外表看起來是普通的住宅大廈推開門卻走入宅寂的自然世界 光與影交織堆砌成的室內空間 襯托出大理石紋路與樹木擷影 誠為通往漁光島美景的中繼站十百種樣貌值得來此發掘感受 咖啡氣息與甜點香氣雜揉之中 揀拾分落在各角落的時間碎片 Shop Info｜誠十咖啡 Cheng 10 Coffee 台南市安平區健康路三段329號 營業時間 週一至週五 12:00-17:30 週六至週日 11:00-17:30 電話 06 299 02999 每人低消一杯飲料｜限時９０分鐘 🔖 關於我 #台南#台湾美食#台灣美食#popdaily#popyummy#foodie#tainanfoodie#台南美食#台南#台南甜點#台南咖啡廳#安平咖啡廳#台南景點#台南甜點#漁光島#巴斯克乳酪蛋糕#台南下午茶#tainan#taiwantravel#tainanfood#誠十咖啡#安平美食 

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子 今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲 所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照... 不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦 小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂，達到健康的飲食管理 記錄一下最近吃第一週的小宅食袋的餐點 1週3餐方案 NT.1,980 有分2餐或3餐方案，每週都有不同菜單，令我滿意外的是，品項超豐富 沒想到健康餐的菜單也能讓人看了直流口水 附上這週的菜單～每個月每週都不相同，大家可以先上網看看 想要減脂、控制熱量的人，一下子要完全度吃澱粉、油脂實在太難 所以小宅食袋是有系統的飲食計劃，讓你好好的吃飯 以營養素交互攝取分配，前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜 第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜，最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質 第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝 每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果，每包袋子上都會註明是哪一餐 可以微波、電鍋、隔水加熱，每餐只要五分鐘，就能有一盤健康餐 我自己都是微波，不用解凍、剪一個小口連袋子直接放入微波爐就好了，很方便 另一個我很喜歡小宅食袋的點，他不是完全清淡無味 我們對健康餐總有一個印象，都是清蒸、水煮那些沒有調味的料理 但他們不一樣，美味健康同時兼顧，採用最好的食材、杜絕精緻穀物 像醬油、糖等都是精心挑選，邊大嗑美食也能健康減脂，讓你餐餐都是美食～ 每天的早午晚餐、甚至點心，都會有相對應的加餐建議 蔬菜我主要都是去超商或超市，買冷凍菠菜、冷凍花椰菜 偶爾心血來潮才會買蔬菜自己簡單料理～ 另外我習慣配自己泡的茶不加糖或醋飲(媽媽自製版😛😛😛) 小宅食袋 第一週 第1-2天 第1-2天早餐：魚板白菜粉絲湯 通常早餐份量會較少，我其實也很晚起 所以再搭顆水煮蛋滿剛好的～偶爾我會多一顆蘋果 湯頭清甜、配料很豐盛，喜歡吃起來滑順的冬粉 第1-2天午餐：老奶奶梅干豚＋糙米飯 我滿愛這餐的，梅干豬肉有點鹹度很下飯 糙米飯的穀物香豐厚，和梅干豬一起吃超搭 第1天晚餐：黑胡椒雞肉通心粉 居然有附有兩隻完整的小腿!!!!肉質紮實、尾韻有黑胡椒香氣 搭配濃郁肉醬，也是我個人很喜歡的一道 第2天晚餐：不辣麻婆雞＋廣東粥 粥是濃稠的款式，有不少蔬菜、大塊香菇，吃起來有蔬菜鮮甜感 麻婆雞裡有蘿蔔、黃豆芽、花生等，濃郁的鹹香滋味，但我個人偏好加點辣度～ 小宅食袋 第一週 第3-4天 第3-4天早餐：北越涼拌豬肉 早餐想要加餐，可以買超商的沙拉，搭在一起份量很足夠 豬肉紮實不乾柴、整體清甜爽口，很適合當開胃的早餐 第3-4天午餐：義式雞胸+蒜香山白菜/清炒青花菜 小宅也可以裝成便當，中午加熱十分方便～ 一微波，整間都能聞到雞肉的香氣，味道豐郁 口感富有咬勁但不失軟嫩，加熱後還有多汁雞湯香 山白菜和青花菜都保有蔬菜的脆度，蘊含自然的微微鮮甜 若比較餓除了搭青菜也能配瘦肉，像我一樣懶的人可以找超商的雞胸肉 第3-4天晚餐：壽喜豬+家常滷蘿蔔/竹筍排骨湯 壽喜豬偏淡雅、無過重的鹹度，可以聞到肉香，一片片豬肉很好入口 第3天的滷蘿蔔也是屬於清淡的餐點，海帶超彈牙帶點脆口 我很喜歡小宅的湯品，第4天的竹筍排骨湯好好喝 甘醇清甜的湯很順口，很想再多喝幾碗..... 小宅食袋 第一週 第5-6天 第5天早餐：楓糖漿烤小地瓜 雖然寫是楓糖漿烤小地瓜，並沒有很甜、口感綿密 再煎顆荷包蛋搭配就是完美的早餐 第6天早餐：茄汁玉子燒 我很害怕那種強烈的番茄甜，但小宅的是淡淡的甜 融進蛋香滿好吃的，加餐可以到早餐店買里肌肉 我家隔壁剛好沒有....所以買了香腸～ 第5天午餐：泰式打拋豬筆管麵 豬絞肉帶香氣及口感，尾韻有點點辣度，頗提味 沒有任何油膩感、鹹度也剛好，是份清爽的泰式打拋豬 下午點心可以買超商的無調味堅果，我是配上最近在吃燕麥零食 第6天午餐：法式燉雞＋紫米飯 紫米飯軟硬適中，散發濃濃穀香 燉雞肉混著蔬菜的清甜味，嚼勁不乾柴 第5-6天晚餐：老檀香晚筍炒雞肉＋白灼高麗菜 炒雞肉有滿滿筍香甜，很喜歡這碗吃起來多汁、有自然甜味 高麗菜還有配上金針菇，簡單料理但保留脆口與清爽嫩度 我很喜歡小宅的飲食規劃，讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理 每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好，小宅都幫你分配好 有肉有飯有菜，餐餐都超健康，重點是還很美味～ 小宅食袋(粉專/IG) LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z 一起輕鬆減脂，美味好吃的28天冷凍餐: https://pocketcuisine.co/Ann #小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

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