妳應該知道的五個養生秘密！

臉蛋乾淨有氣色穿什麼衣服都順眼～長期熬夜不止皮膚蠟黃、氣色很差， 那時怎麼穿衣服都覺得搭起來很奇怪！ 健康是最大的財富，我們每天都在追求更健康的生活方式。下面五個養生秘訣，助妳活得更美、更好！ 一. 合理膳食：多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，保持營養均衡。 二. 適量運動：每天堅持適量運動，增強身體免疫力。 三. 充足睡眠：保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分休息，讓肝臟有休息排毒的機會。 四. 保持良好的心態：保持樂觀、積極的心態，減少壓力。 五. 定期體檢：定期進行身體檢查，及時發現並治療疾病。 五個養生秘訣，助你活得更好！ 如果喜歡這篇文章請幫我按個讚，妳的支持是我寫作的最大鼓勵！ 歡迎來看看更多我的日常分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) https://www.instagram.com/p/ClqvfgxBdE_/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

植萃坊.午時水艾草皂.團購中

🐲端午時節 最懷念的事... 阿嬤包有蚵仔乾的南部粽 中午跟阿公一起取午時水 兒時的甜蜜回憶瀝瀝在目 這一切的一切都讓我非常懷念 這份端午節的儀式感 即使長大到了都市工作 找不到那包有蚵仔乾的南部粽 但取午時水的習慣仍是保有著 只是... 很難像小時候用古井取水 午時水必需在熱情陽光下曝曬 一切都很需要天時地利人合~ 直到遇到了"植萃坊・節氣手感皂” 讓我不只在端午節可以用午時水沐浴 一年四季都能用立夏的午時水艾草皂 能淨化媽媽每日忙錄的身心靈~ 這次有幸開團~而且是今年!!! 每年限量.預購機乎搶購一空耶!!! 最特別的是今年.多了新配方新品項~ 加上因為限量都不太確定是否會開團~ 自已就先訂了兩組共12顆.一年的用量~ 當然開團後.會再屯一些🫰🏻 閱讀下列文章前: 請收下Lydia的專屬優惠碼: 👉🏻第一個字請大寫: Lydia030 有買有送.還有雙重抽‼️ 下單後請跟我確認訂單編號 (無論是IG.FB.Line或下方留言) 方便我回覆您抽獎編號哦~ ----------------------------------------------------- 先來分享有內涵的艾草皂‼️ 🌲午時水：南投埔里山泉水🌲 #來自土地的守護能量 端午節是一年中陽氣最重的一天 用「午時之水」洗滌淨化可以去去霉運 有心靈上的防禦功效，民間也有午時水 「招財開運、避小人防飄飄」的說法。 🌲平安植物：屏東小農無毒種植🌲 #來自植物的療癒能量 除了現採抹草.艾草.芙蓉.乾燥香茅 古老玫瑰(葉與枝幹).林投葉.雞屎藤.紅刺蔥 共八種植物。友人說是收驚師的專用秘方。 🌲日曬海鹽：嘉義布袋洲南鹽場🌲 #來自大海的淨化能量 大海是生命的起源，有強大的淨化能量 古代西方作為魔法用途.東方常常被用來驅邪 泡澡排毒、淨化空間、淨化身體不好的氣場。 ----------------------------------------------------- Lydia團購專屬👉🏻1組6顆✨ 貼心搭配.每款都能沐浴滿滿祝福！ 贈送給親朋好友們 同時傳遞愛與祝福🫶🏻❤️ 點進購買連結之前 先介紹給大家每組內容: 🌲艾草-薰衣草燕麥x2(好眠） ★春夏淨化。幼兒、混和肌膚 添加 #大甲媽壓轎金與燕麥粉 給幼兒滿滿保庇安定的能量 薰衣草氣氣味放鬆焦慮不安靈魂 （安神香+薰衣草） 大甲媽祖慈悲🙏🏻❤️ 還沒拿到個人就好期待🫶🏻 🌲艾草-暖薑聖木x2（循環） ★秋冬淨化。幼兒、乾性肌膚 添加 #老薑大風草與聖木粉 女生總有幾天身心不舒服的時候 讓藥草的溫暖能量消除負面情緒 保護個人磁場。（安神香+穩心香） 我有洗過闆娘暖薑系列的皂 在冬天洗起來身體真的暖暖的 這次當然也要準備一些秋冬洗 🌲艾草-舒緩金盞花x2（舒緩） ★四季淨化。幼兒、一般肌膚 添加 #金盞花與檜木純露 木質沉穩厚實氣味能提升正能量 防止外在氣場的干擾 接住無限墜落的憂鬱情緒 （安神香+木質調） 以往幾年我都是買這款 今年加入檜木純露元素 加上先生非常喜歡繪木香 當然也要收入購買名單囉 以上預購.闆娘貼心表示🫶🏻 7/31 #飄飄月月前出貨完畢‼️ 奉上購買傳送門🛒 👉賣場：https://reurl.cc/qVNvNq 👉推薦碼：Lydia030 好康來了.結帳前輸入 Lydia推薦碼：Lydia030 需訂單號碼跟我索取抽獎編號～ 🌸下單就送恐龍皂✨ 一組一顆，兩組兩顆 (顏色與味道隨機) 🌸下單留言再抽艾草皂✨ 闆娘共準備了6顆抽獎～ （共抽出6位。皂款隨機） 🌸Lydia加碼送下單抽✨ 7-11的200元虛擬商品卡*3名 ----------------------------------------------------- 艾草皂已邁入第七年 Lydia已經連續買了三年 陸續都分送祝福給親朋好友 大家都非常的喜歡💕 個人非常推薦👍🏻 預/欲購從速喔🛒 自用送人兩相宜👍🏻 謝謝大家🫶🏻❤️❤️❤️ 💡歐~對了!!! 貼心提醒.如果要給幼兒使用 1.請勘酌寶貝們的月齡與皮膚狀況哦! 2.蠶豆症的寶寶.建議不要使用哦! ----------------------------------------------------- 預購活動6/10止 Lydia保有修改調整權利 ----------------------------------------------------- #SGS檢驗合格 #永續的植感生活 #一千小時漫長熟成 #歐洲冷凝法低溫製皂 #本產品投保一千萬責任險 #手工皂 #艾草皂 #端午節 #午時水 #抽獎 #育兒 #育兒日記 #團購 #育兒好物

台中SPA推薦，占地200坪的峇里島裝潢!
伊唯菈 E SPA讓你感受身心靈的療癒聖地

「伊唯菈 ELVILA」坐落於台中西區的公益路上，為避開人來人往的一樓店面，特意選在飯店的二樓設點。地處於勤美商圈附近的公益館占地200坪，成立將近10年，目前總會員數超過12000人，其中不乏中部貴婦名媛、還有國內外知名藝人，甚至被KKDAY跟KLOOK評選為香港、日本、韓國來台觀光必來的SPA體驗景點之一。 必來推薦一:五星級飯店般的寬敞包廂 200坪的峇里島式風格裝潢、只規劃10間具有隱密性的寬敞舒適包廂、暖黃色的柔和色調與木頭溫潤相映，專為疲勞的貴賓與旅人們，用輕柔的手技卸下一身煩憂。退下為您奔波一整天的鞋子，木頭地板親切迎接雙腳，換上拖鞋，再溫柔的遞上一杯熱茶，與芳療師親切閒聊，關心由耳畔漸漸慢入心底，還有三個休憩區任您棲息，三間主題式的包廂，兩間雙人包廂，讓情侶夫妻得以共同進行課程。 必來推薦二:引進日本進口的岩盤浴 「伊唯菈 ELVILA」岩盤浴來自日本北海道，獨有的天然礦石「黑硅石」加工而成，富含多種天然礦物質，約在40度的室溫中，可以釋放98%放射率的遠紅外線和負離子。除此之外，岩盤浴可以提高體溫，借此來增加血液循環和新陳代謝的效率，進而達到排汗、排毒的效果；另外岩盤浴的遠紅外線可以使脂肪燃燒；還可以改善虛冷體質、消除疲勞。 必來推薦三:多元化的課程選擇 館內高達一百多種的課程，為有著各種煩憂的貴賓與旅人們，提供更多樣化選擇。療程包含SPA釋壓(紓壓、深度八輪)，美體(體態雕塑、美胸)，臉部(清粉刺)，其他(手足護理、蘊活頭皮)，客製(孕媽咪、新娘課程)，建構全方位的「伊唯菈 ELVILA」美學生活圈。 ELVILA 獨家療程1. 冰波V顏三重奏療程 小臉三重奏，結合高效護膚產品及獨家Ｖ顏按摩手技，依循臉部線條向上拉提按摩，消除水腫類型的假性嬰兒肥，促進臉部循環，使輪廓全面緊緻立體。75分鐘，NT2400元，新客體驗價:1580元。 ELVILA 獨家療程2. 凡爾賽宮廷舒壓療程 此舒壓課程，以啟動身體中心─膻中穴開始，開胸順氣。法式按摩強而有力又不失節奏感，並搭配義式循環精油，促使身心靈得到釋放紓壓。 60分鐘，NT2600元，新客體驗價:1680元。 ELVILA 獨家療程3 纖盈長腿名模療程 適合下半身循環不佳，客製雕塑手法結合義式消脂排水按摩精油，利用熱溶脂負壓機在身體上吸引滑行時。 60分鐘，NT3600元，新客體驗價:1980元。 必來推薦四:芳療師都具備丙級美容師執照 最值得一提的是，館內十多位芳療師，每一位都擁有丙級美容專業證照，館內還通過中華民國美容法律協會審核，針對技術認證、服務流程管理、設備環境衛生、經營規範等標準，授予五星ESP標章認證(優良美容店家)。是「伊唯菈 ELVILA」對服務品質的堅持。 必來推薦五:義大利進口的專業SPA精油 針對現代人生活壓力大，「伊唯菈 ELVILA」建議貴賓與旅人們，應該學習「放下」！因為，心中煩惱太多事務無法放下，導致身體一直吸收不好的情緒，累積太多壓力，是造成腰酸背痛的主因之一，甚至腦袋混沌，影響睡眠等問題。所以課程全部使用來自義大利進口的天然SPA有機PIORCHE及 LAKSHMI按摩油及身體產品，有效舒緩長期肌肉緊繃、淋巴、經絡阻塞、改善身體循環，解決長期疲勞等問題。歡迎來一趟伊唯菈SPA，深層體驗專業獨特的美學療癒旅程。

媽咪辛苦了！精選 6 種母親節禮物，平價實用又送到媽媽心坎裡

一年 365 天全年無休的辛苦職業就是「媽媽」，因此母親節絕對就是表達對媽媽愛意的好時機，更能感謝她一路以來含辛茹苦的付出。這次七分之二的探索為大家歸類出療癒放鬆系列、健康長壽系列、心意無價系列等 3 種類型等母親節禮物推薦，整理出高達 6 種的母親節禮物清單，相信大家都能從中挑出適合自己媽媽的母親節禮物，讓媽咪留下難忘的母親節回憶吧！ 完整文章請看：【母親節送禮秘笈】平價又實用的 4 類母親節禮物，送禮送到媽媽心坎裡 - 療癒放鬆類 第一個系列就是療癒放鬆系列，媽媽辛苦了一整年，不管是身體上的腰痠背痛，或是心靈上的疲憊倦怠都需要好好被治癒。在母親節這天，就是要讓媽媽拋開繁瑣的家事，暫時忘卻職場或家庭的煩惱，徹底放鬆身心靈！ 高雄美容美體： ｜高雄做臉｜高雄皮秒雷射｜高雄肉毒｜高雄越式洗髮｜高雄牙齒美白｜高雄霧眉｜高雄刮痧｜高雄除毛｜高雄耳燭｜高雄岩盤浴｜高雄頭皮護理｜高雄汗蒸幕｜高雄美甲｜高雄 SPA｜ 台南美容美體： ｜台南頌缽｜台南做臉｜台南皮秒雷射｜台南越式洗髮｜台南牙齒美白｜台南霧眉｜台南除毛｜台南剪髮｜台南美睫｜台南採耳｜台南美甲｜台南 SPA｜ 台中美容美體： ｜台中做臉｜台中皮秒雷射｜台中肉毒｜台中越式洗髮｜台中牙齒美白｜台中霧眉｜台中刮痧｜台中除毛｜台中耳燭｜台中頭皮護理｜台中美甲｜台中撥筋｜台中淚溝填補｜台中體雕｜台中髮廊｜台中美睫｜台中 SPA｜ 彰化美容美體： ｜彰化做臉｜彰化美甲｜員林按摩｜ 新竹美容美體： ｜新竹做臉｜新竹牙齒美白｜新竹除毛｜新竹頭皮護理｜新竹美甲｜新竹蒸足｜新竹美睫｜新竹 SPA｜ 桃園美容美體： ｜桃園做臉｜桃園肉毒｜桃園越式洗髮｜桃園頭皮護理｜桃園美睫｜桃園採耳｜ 台北美容美體： ｜台北做臉｜台北皮秒雷射｜台北肉毒｜台北越式洗髮｜台北牙齒美白｜台北刮痧｜台北除毛｜台北耳燭｜台北岩盤浴｜台北頭皮護理｜台北汗蒸幕｜台北中山區美甲｜台北夜間洗髮｜台北護髮｜台北艾草溫罐｜台北修眉｜台北韓式皮膚管理｜台北水飛梭｜台北撥筋｜台北體雕｜台北蒸足｜台北醫美減脂｜ 采耳 近幾年來新興的采耳，是將平凡無奇的掏耳朵，結合印地安流傳過來的耳燭、日式內視鏡掏耳，再加入按摩放鬆等活動，進而淨空耳朵、放鬆身心的體驗。總為家庭著想的媽媽，一定會不想花錢在平時就會做的掏耳朵上，因此帶媽媽來體驗這獨特的過程，絕對會讓媽媽感受到滿滿的驚喜。 ｜台北採耳｜桃園採耳｜新竹採耳｜彰化採耳｜台中採耳｜高雄採耳｜ SPA SPA 一詞源自於拉丁文「Solus Par Aqua」的縮寫，意指經由水獲得健康，因此通常會結合沐浴、按摩、塗抹保養品等，甚至會用精油或香熏以滿足人體五感，進而讓身心靈全面放鬆。媽媽操勞了一整年，透過精油按摩將身心的疲憊都按出體外，一定是最實用又有心的母親節禮物。 👉【台北按摩】解放肌肉告別痠痛，5 間非體驗不可的台北優質按摩 👉【新竹按摩推薦】還在全身痠痛？ 3 間新竹按摩會館評比，讓你放鬆身心鬆筋骨！ 👉【台北岩盤浴推薦】健康最需要的爆汗排毒法！3 間台北岩盤浴評比 健康長壽類 當我們漸漸長出茂盛的黑髮，媽媽也漸漸生出稀疏的白髮，因此有個健康的身體至關重要，但偉大的媽媽們總常把自己的時間貢獻給繁忙的工作或家庭，卻疏於照顧自己，因此正是時候送個運動課程給當媽媽禮物，提醒她關心家人的健康之餘，也別忘了自己的健康，這樣的母親節禮物既實用又包含了我們滿滿的愛。 👉公開韓女神 6 大運動菜單！維持緊實線條、身心健康的秘訣是？ 健身房 雖然說運動哪裡都可以做，但健身房獨有的器材、專業的師資，以及與同儕一起運動的氛圍都難以取代。通常每間健身房的專業性或開設的課程都不太一樣，大家可以根據自己媽媽平時的體能、喜好、生活型態等，為她挑選出最適合的健身房，有些健身房甚至主打女性友善，對較為害羞的媽媽也是個不錯的選擇。 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜ 瑜珈 瑜珈能透過調整身體的姿勢、呼吸等讓人放鬆身心，達到運動效果，還能提升柔軟度、緊實體態與強健肌肉。有些瑜珈課程會結合冥想教學與呼吸引導，能在強身健體的同時感受到身心靈的平衡。隨著媽媽年紀漸增，有靈活健壯的身體就更顯重要，才不會因為小小的受傷就釀成大病。 ｜高雄瑜珈｜台南瑜珈｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜新竹瑜珈｜ 心意無價類 有時再貴的珍饈美饌、金銀珠寶，都比不上孩子親手寫的卡片或做的禮物，因為比起物質本身，孩子的愛與心意是無價的。在熱門母親節禮物排行中，可以挑選以下兩種製作不難，又都有專業老師教學的課程，讓你親手打造自己媽媽專屬的母親節禮物。 金工 近年流行的金工，簡單來說就是將金屬透過敲打、鑄模及鍛造等方式，親手打造個人專屬的金屬飾品，像是戒指、項鍊、手環等都能依照自己喜好調整，在過程中也能刻上想給媽媽的話，比如 Happy Mother’s Day、I Love You 等貼心語錄，相信親手製作的這個母親節禮物，其創意與心意都令人感動。 👉【台北手作戒指推薦】評比 5 間台北金工店，用手作的溫度打造獨一無二的回憶 花藝 母親節送禮還在想著新鮮的康乃馨嗎？現在永生花或乾燥花其實更為流行，不但保存期限長久，還能藉由不同花材的搭配與各種創意容器，增添花束更多的變化，使你的母親節禮物創意滿分，心意永不凋零。 - 以上就是本次的母親節禮物推薦⭐即使孝順媽媽並不是母親節當天才要做的事，但母親節也能讓一些平常害羞說不出愛的孩子們好好表達，媽媽的辛苦與對孩子的付出是全年無休的，快趁這天送出母親節禮物，大聲跟媽媽說我愛你吧💞 完整文章請看：【母親節送禮秘笈】平價又實用的 4 類母親節禮物，送禮送到媽媽心坎裡

1/21-斷食日

📅1/21-明日日是很好的斷食日🌞 如果做不到斷食，選擇輕食也是可以。 🌕滿月後或新月後的第11天，是有利於斷食的 🔔如果一個人有覺知，便會發現身體有某幾天是不需要食物而不會進食的💡 🎄靈性的發展前提是身體無條件的健康並支援於我們發展渴望。 不然如果有任何疼痛 儘管只是小指頭 你也都瞬間對神、冥想、靈性等不感興趣了 因為當下只想處理掉疼痛的 所以身體的健康保養關乎靈性的提升進展 我們沒有人可以忽視健康與肉身 感恩我們使用著這身體 這個肉身物質 當你重視自己身體也等同重視宇宙🫧 ⭕️在每個月當中有幾日有意識的斷食 能為我們的系統創造奇蹟，也可以幫助我們更有意識的轉向內在。 ⭕️這天無法做到斷食 也可只吃水果🍌 或者 清淡食物🥗 都一樣可以得到很大的益處。 ⭕️有意識的選擇進食幫助身體淨化 身體會一樣依據我們的行為轉化能量給我們 -出自薩古魯 🙏🏻Namaste🙏🏻 #跟著能量清空排毒 #當你為了身體健康付諸行動 #身體也會回饋這個靈魂最健壯的軀殼🙏🏻

【台北岩盤浴推薦】健康最需要的爆汗排毒法！3 間台北岩盤浴評比

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！韓劇中常見的「岩盤浴」在台北也能輕鬆體驗？現代人生活壓力大、飲食也常不均衡，身體更是常常亮紅燈，因此，這次七分之二的探索精選 3 家台北岩盤浴，讓你只要躺著就能流汗排毒，還能消耗熱量加減肥🥰 - 🙆‍♀️【台北岩盤浴推薦】完整神秘客詳細心得請看：【台北岩盤浴推薦】男女都可體驗的爆汗排毒法！7間台北岩盤浴店家評比 - 1. 岩盤美浴悠 🏠 光復店：台北市光復南路260巷23號B1 ☎️電話: 02-8771-7731 🕰光復店營業時間：11:00-22:00 / 全年無休 岩盤美浴悠共有四家分店，分別位於天母、南京西路、光復南路及永和，其中光復店距離捷運國父紀念館步行約 2 分鐘，服務除岩盤浴外，也有美容、按摩、美體精雕等項目，非常多元💗。值得注意的是，這是一間主打女性客戶的岩盤浴，而永和分館更僅提供女性服務，但男性也不用擔心，只要額外支付包廂費就可預約專屬的 VIP 包廂。 體驗開始前，服務人員不僅會細心介紹岩盤浴，並不強迫推銷購買課程券，更會提供一袋裝有毛巾、浴衣、鹼性離子水的提袋。此外，岩盤美浴悠的浴場以來自日本北海道的「神黑石」製成，在休息時間時可以使用「神黑石岩盤美腿浴」、「Mini 神黑石岩盤浴」來維持身體的溫度，整體空間整潔舒適，適合幾個姊妹揪團一起來享受，無痛瘦身不是夢🧜‍♀️ - 2. 香之湯日式岩盤浴 🏠台北市中山區南京東路一段16號6樓之6 ☎️電話: 02-2543-3393 🕰市府會館營業時間：平日 11:00-22:00 / 假日 10:00-21:00 香之湯離捷運中山站步行 4 分鐘，店內五臟雖小麻雀巨全，岩盤浴場有一間共 4 個位置，巨蛋型岩盤則有 3 床。香之湯最特別的就是放在礦石上方的負離子石，除了頭部之外，還有背部鋪設多達 5 kg，讓整個人都像在森林瀑布區般被負離子洗禮，簡直是天堂般的享受🌳 體驗開始前，香之湯也會先量體重體脂，方便在結束後做效果比對。特別的是，店家建議裹毛巾進入後再全裸使用浴場，先盤坐 5 分鐘溫熱腹部和器官；接著趴下以加速腸胃蠕動，最後仰躺溫熱背部和腰部，差不多 20 分鐘左右就能離開房間，整個過程十分扎實，不到幾分鐘就開始爆汗😯。此外，香之湯不僅提供水、茶及咖啡，結束後還會準備面膜幫臉部補水，給你周到完善的服務。 - 3. 湯之花岩盤浴 🏠 南京店：台北市松山區南京東路五段330號 ☎️電話: 02-2762-7080 🕰光復店營業時間：11:00-21:00 湯之花岩盤浴在台北有三間分館，其中南京館距南京三民站步行 6 分鐘。店內採用秋田玉川溫泉的北投石，有促進消化、養顏美容、增強體力等岩盤浴功效。這裡可以享受到正宗的日式三大療法，包含吸入、飲入和接觸性三面向，絕對包你享受🤩。需注意的是，僅週二、週六接受男性賓客，其他天限女性入場。 這間台北岩盤浴分為三階段，第一階段先以趴姿暖活內臟 15 分鐘；第二階段側躺，單邊各 7 分鐘；第三階段正躺暖活背部、腰部 15 分鐘，過程中服務人員都會解釋岩盤浴功效，同時告知客人的身體狀況，給人賓至如歸的體驗。此外，湯之花也提供熱茶、電熱毯，以及體驗後的甜點和餅乾，不僅岩盤浴的療程很專業，整體的服務也周到又貼心🥰 - 以上就是台北岩盤浴的分享，七分之二的探索精選了 3 間台北專業岩盤浴館，並派出神秘客親自拜訪✨岩盤浴是使用天然礦石，使人體體溫升高、活化細胞、促進新陳代謝，還能有效排毒、燃燒酯肪和消除疲勞，每天辛苦上課、上班，努力生活之餘，也希望大家都能好好體恤自己，一起來一趟養身之旅吧！ 完整文章請看：【台北岩盤浴推薦】男女都可體驗的爆汗排毒法！7間台北岩盤浴店家評比 高雄美容美體： ｜高雄做臉｜高雄皮秒雷射｜高雄肉毒｜高雄越式洗髮｜高雄牙齒美白｜高雄霧眉｜高雄刮痧｜高雄除毛｜高雄耳燭｜高雄岩盤浴｜高雄頭皮護理｜高雄採耳｜高雄汗蒸幕｜高雄美甲｜高雄 SPA｜ 台南美容美體： ｜台南頌缽｜台南做臉｜台南皮秒雷射｜台南越式洗髮｜台南牙齒美白｜台南霧眉｜台南除毛｜台南剪髮｜台南美睫｜台南採耳｜台南美甲｜台南 SPA｜ 台中美容美體： ｜台中做臉｜台中皮秒雷射｜台中肉毒｜台中越式洗髮｜台中牙齒美白｜台中霧眉｜台中刮痧｜台中除毛｜台中耳燭｜台中頭皮護理｜台中採耳｜台中美甲｜台中撥筋｜台中淚溝填補｜台中體雕｜台中髮廊｜台中美睫｜台中 SPA｜ 彰化美容美體： ｜彰化做臉｜彰化採耳｜彰化美甲｜員林按摩｜ 新竹美容美體： ｜新竹做臉｜新竹牙齒美白｜新竹除毛｜新竹頭皮護理｜新竹採耳｜新竹美甲｜新竹蒸足｜新竹美睫｜新竹 SPA｜ 桃園美容美體： ｜桃園做臉｜桃園肉毒｜桃園越式洗髮｜桃園頭皮護理｜桃園採耳｜桃園美睫｜桃園採耳｜ 台北美容美體： ｜台北做臉｜台北皮秒雷射｜台北肉毒｜台北越式洗髮｜台北牙齒美白｜台北刮痧｜台北除毛｜台北耳燭｜台北岩盤浴｜台北頭皮護理｜台北採耳｜台北汗蒸幕｜台北中山區美甲｜台北夜間洗髮｜台北護髮｜台北艾草溫罐｜台北修眉｜台北韓式皮膚管理｜台北水飛梭｜台北撥筋｜台北體雕｜台北蒸足｜台北醫美減脂｜

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之運動與花草功用不小)

常聽到「活著就要動」這句話，也相信很多人將它奉為至理名言有些人卻對它嗤之以鼻，但不管對「運動」這兩個字是什麼定義，運動對人來說的確是一件很重要的事，這是無可否認的事實。 而對女性而言，運動其實有很多好處，就像「幫助控制體重」、「調節身心」、「增強體質」、「提高睡眠品質」等等，都是女性運動的好處。 但我們都知道運動的種類百百種，有緩和的有激烈的，也有在陸地上在水裡的，總之運動這項活動在人類社會已經被發展到一個非常蓬勃的程度，要怎麼選擇適合自己的運動又是一門學問了。 尤其對女性而言，可能有些真的過於刺激過於激烈的運動方式並不適合，貿然執行除了可能會對身體造成額外的負擔外，還可能因此受傷，所以在進行任何運動前都須衡量是否適合自己。 如果是原本不常運動的族群，千萬不要一開始就選擇劇烈運動來刺激自己，而是應該循序漸進，從緩和的運動開始喚醒自己的肢體，然後再慢慢進階，讓身體有時間適應。 至於到底有哪些運動比較適合女性呢？以下就簡略介紹一下。 首先是「瑜珈」這個本就很受女性青睞的運動，它源於古印度文化，對人體來說做瑜珈除了是一種運動外還有調節身心的功用，可以使人放鬆讓人平靜下來，在呼吸變得平穩的那一秒，也就是我們的心靈從運動得到療癒的時刻。 第二是可以增加心肺功能的運動，也就是「游泳」。 對女性來說游泳的好處非常多，首先是大部分女性都很關注的議題就是「減脂」、「減肥」，而不諱言游泳在這方面的幫助的確是有的，這是因為我們游泳時人泡在水裡，而水不僅阻力大，它的導熱效果好散熱效果也快，所以可以幫助我們更快消耗熱量。 再來要提到的運動是「慢跑」這個老少皆宜的運動，但慢走這個運動非常需要持之以恆，每天都要定下自己可以負荷的目標並達成才會有好效果。 但當然不是說只有慢跑這個運動才需要持續，而是每一項運動都應該不間斷進行，因為運動對人體來說就是一種保養，只要選對種類或方式，對女性身體來說也是最無害的一種呵護。 不過當然適合女性的運動自然不止上面這三種，像是「打羽毛球」、「跳繩」、「跳舞」、「健走」、「爬山」、「有氧舞蹈」等等，都是對女性來說很不錯的選擇。 而除了運動之外，這邊要特別提到的是花草茶對女性身體的幫助，因為食補永遠是人們不容忽視的一環。 第一是「玫瑰花草」，因為玫瑰花除了是情人節熱賣花朵之外也是一種珍貴的藥材，它味甘微苦性溫，最大的功效就是理氣解鬱還有活血散瘀及調經止痛，對於心臟血管和高血壓、心臟病及婦科有功效。 第二是益母草茶，益母草這位同學雖然味道帶辛帶苦，但它有活血、祛淤、調經、消水腫的效果，可以治療女性月經不調、產後血暈、瘀血腹痛、尿血、腫瘡傷。 第三是月季花茶，它的功用主要是調理女性肝氣不舒暢、氣血失調、經脈不暢導致的月經不調、食慾不振、噁心嘔吐等症狀，不過切記因為月季花茶有活血作用，血熱血虛者請勿食用，以免造成不良的後果。 第四是荷花茶，荷花除了可以活血止血清熱解毒去風濕之外，還有降血脂及調整血糖的功效，但脾胃弱及血壓低的女性就不建議食用。 第五是金銀花茶，它有改善習慣性便祕的功效，不僅清熱瀉水潤腸通便，還有消除小腹的功效。 第六是茉莉花茶，它的味道清香療癒，可以改善昏睡跟焦慮的症狀，對慢性胃病跟月經失調也有幫助。 第七是馬鞭草茶，它有強化肝臟代謝的功效，還可以鬆弛神經幫助消化改善腹脹，另外對偏頭痛也有幫助，但有一點要注意就是孕婦絕對不能食用，切記切記！ 第八是百合花茶，它有清腸胃及幫助身體排毒的功用，還可以幫助改善便秘。 第九是洛神花茶，它有利尿、去浮腫及促進膽汁分泌藉此分解體內多餘脂肪的作用，但要注意洛神花本身偏寒，要食用前請注意是否適合自己體質，尤其血壓偏低者不宜飲用，且就算可以飲用一天也不要飲用超過800c.c.。 最後是迷迭香茶，它除了可以促進血液循環及降低膽固醇之外，還有抑制肥胖、消除胃脹氣、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛、改善脫髮等等功效，說來好處很多也要注意不能過量，因為一旦服用過量反而會有如嘔吐、皮膚發紅、子宮出血等等副作用。 所以其實不管是運動還是飲用花草茶，都應該選擇適合自己的方式及種類，倘若真不清楚就該詢問醫師，不要貿然聽了謠言或介紹就勇往直衝，因為人的身體是不能夠拿來開玩笑的，有時候一個莽撞的決定下遺留的副作用是我們無法想像的糟糕，還是謹慎為佳。

春季旅遊歡迎國際遊客體驗礁溪美人湯入住山形閣 渡假就該如此悠閒！

隨著越來越多、各國知名的Youtuber及部落客推薦台灣旅遊，宜蘭及礁溪的風景與美食也吸引更多的東南亞及日韓旅客來訪。看到這些外國網紅們驚呼太平山的翠峰湖美景、體驗新奇的蹦蹦車，還是到清水地熱煮溫泉蛋，以及帶著崇拜的心情造訪聞名世界、屢獲國際大獎的噶瑪蘭威士忌酒廠、都讓不少國外觀眾嚮往到台灣旅遊，親身體驗宜蘭的人文和風景。 春節假期，大推礁溪溫泉美人湯 2024新年的第一個節氣「立春」已過，接著就是農曆春節。台灣濃厚的新年氣憤，也總是吸引不少國外遊客來台旅遊、體驗。特別是相對比較熟悉台灣的香港和東南亞的旅客，因為文化或氣候上的差異，較少有機會體驗溫泉。如果台灣的旅遊行程安排到宜蘭賞景，強烈建議大家住宿在礁溪，一定不要錯過礁溪的溫泉美人湯。 礁溪是北台灣著名的溫泉名鄉，市區內溫泉飯店林立，其中，山形閣在google評論有4.7星的高評價，在知名的訂房網站如booking.com、agoda等平台也都獲得9分以上的高分！加上絕佳的地理位置，距離礁溪火車站僅170公尺、步行只要2分鐘；步行到市區也是旅遊熱點的湯圍溝溫泉公園也只需要10分鐘，絕對是體驗礁溪溫泉的住宿首選！選擇住宿山形閣，不僅能享受優質的住宿環境，還能享受被譽為「美人湯」的碳酸氫鈉泉，也能將山形閣作為宜蘭旅遊的起點，再出發前往各旅遊景點，慢慢感受台灣宜蘭純淨的山水美景與多元交融的文化。 入住山形閣體驗溫泉與美食，升級旅遊的幸福感 山形閣因為有許多知名Youtuber和部落客的體驗開箱，讓各地遊客慕名而來！極簡又不失典雅的接待大廳、親切的住房接待，以及人文與藝術的展廳，都讓人感到身心舒緩。這就是山形閣所傳達的「一期一會」精神，讓所有住客都能留下最美好的回憶。 入住山形閣，當然要親身體驗觀光飯店級的優質美人湯。山形閣的每間客房內都配置大空間的溫泉浴室，寬闊的大型浴池、可容納一噸的溫泉，雙人浸泡都感到自在；浴池旁隔著大面玻璃帷幕就能遠眺龜山島。溫潤的泉質與窗外的景色，就是最療癒身心靈，也是最美好的渡假體驗。 也推薦住客不要錯過2樓的男女大眾裸湯，以線條與木石建材勾勒出唯美的空間設計，不論是儲物櫃、更衣室與梳化台，都展現出脫俗的典雅質感。泡湯區裡規劃了低、中、高溫3種不同溫度的湯池，提供不同的浸浴感受；散發原木香氛的大型檜木烤箱，讓全身氣血暢通，燃脂又排毒。泡湯後還能在2休息區喝一杯咖啡或好茶，讓身體持續放鬆，靜靜地享受寧靜與悠閒。 頂級溫泉飯店當然也有相對的溫泉美食！頂樓米澤廳的山形套餐、餐酒饗宴，在主廚善用在地食材與精湛廚藝的展現下，每一套組合就像是一套精緻的懷石料理，不僅擺盤精巧，口感更是令人回味再三！ 米澤廳的早餐也令人驚艷！有日式風味、星洲叻沙、蘭陽風情和地中海蔬食，都堪稱經典，真的讓人產生選擇障礙！清晨的用餐也是絕美的享受，坐在大面落地窗旁，在灑入晨曦下伴隨著龜山島美景用餐，這樣的情景絕對終生難忘！ 歡迎各國遊客造訪礁溪，體驗溫泉、美食與風景 為了歡迎台灣及各國遊客在春節期間來礁溪旅遊，山形閣特別推出「龍年大吉」住房專案，在2024年也因應各種節慶、活動、假期陸續推出各種住宿及餐飲優惠，讓更多遊客感受礁溪獨有的溫泉體驗與旅遊魅力。不論是2天1夜的一泊二食，或是長天數的Long Stay，都能在官網找到相關資訊，也歡迎電話直接洽詢。 山形閣溫泉飯店官網 http://yamagatakaku.com.tw

#分享 各類去角質愛用品 頭髮/臉部/身體

#去角質 #aesop #ChristopheRobin #swisse 去角質是日常保養不可或缺的一塊， 以下推薦的都是不含塑膠微粒的產品! (1) Christophe Robin 玫瑰豐盈淨化髮泥 CR家的髮品幾乎都是顏質高﹑味道舒服又好用， 個人是玫瑰控，這罐的味道完全是我喜歡的香調， 每週可用1-2次，把髮泥加水搓一搓，起泡容易又細緻， 很容易出油塌髮的我，洗完的豐盈澎感很明顯， 但由於是針對頭皮的產品，用完頭髮會比較澀，一定要抹護髮!! (2) Swisse 蜂蜜清潔排毒面膜 這罐是我去澳洲的朋友推薦給我的，一用就完全愛上， 把品木宣言的泥娃娃面膜直接丟在旁邊XD Swisse是澳洲一家很有名的保健品品牌，它家這款清潔面膜也是棒棒的 這款面膜裡面含有麥盧卡蜂蜜、水楊酸、蘆薈等很多對閉口粉刺有效作用的成分， 大概一週可以用1-2次，而且很平價完全不會心疼。 用完一樣記得要用比較滋潤的保養品， 隔天可以很明顯地感覺到出油量變少，毛孔比較細緻好上妝。 (3) Aesop天竺葵身體去角質露 以前都是用Sabon的去角質，可是罐裝跟木杓實在是對懶人來說太麻煩， 我就跳槽到Aesop家的去角質了! 柑橘香調的身體產品，沒那麼濃烈，蠻耐聞的， 用細小的浮石來去角質，不會太刺激，又能有效去除死皮， 去完之後肌膚很光滑也蠻保濕的，是我會回購的商品。

🥗12/22斷食日

📅12/22-明日日是很好的斷食日🌞 如果做不到斷食，選擇輕食也是可以。 🌕滿月後或新月後的第11天，是有利於斷食的 🔔如果一個人有覺知，便會發現身體有某幾天是不需要食物而不會進食的💡 🎄靈性的發展前提是身體無條件的健康並支援於我們發展渴望。 不然如果有任何疼痛 儘管只是小指頭 你也都瞬間對神、冥想、靈性等不感興趣了 因為當下只想處理掉疼痛的 所以身體的健康保養關乎靈性的提升進展 我們沒有人可以忽視健康與肉身 感恩我們使用著這身體 這個肉身物質 當你重視自己身體也等同重視宇宙🫧 ⭕️在每個月當中有幾日有意識的斷食 能為我們的系統創造奇蹟，也可以幫助我們更有意識的轉向內在。 ⭕️這天無法做到斷食 也可只吃水果🍌 或者 清淡食物🥗 都一樣可以得到很大的益處。 ⭕️有意識的選擇進食幫助身體淨化 身體會一樣依據我們的行為轉化能量給我們 -出自薩古魯 🙏🏻Namaste🙏🏻 #跟著能量清空排毒 #當你為了身體健康付諸行動 #身體也會回饋這個靈魂最健壯的軀殼🙏🏻

身體排毒搜尋結果

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