嘗試不一樣的美肌養生飲 田原香滴雞精推薦

 自從Silentnight Studios成立，搭上創業之路，開始實現夢想的時間，好像真的要長大了。這一年多每天都過得忙碌但卻又很充實，創業確實有趣但也好不容易，這一切刺激感與各種突如其來的未知均為自己帶來不小壓力。我是一個典型的山羊座，時時需要讓自己有作夢的空間以感受對生活的態度，每當為自己訂立了目標便會竭盡所能去完成。自我要求帶來的精神壓力無疑大大影響了睡眠質素與飲食習慣，基於是姐和自己的事業，任何一個細節都不想忽略，只好本着頭皮硬上。直到工作室上軌道後，才意識到身體出現了不小變化；容易胃痛、比以前更怕冷，生理期周數也沒以前般穩定。爲了找回健康的身體，除了進行適量運動和多喝水外，在網絡上看了好多文章研究，發現很多跟我有同樣情況的台灣、香港女生都會喝滴雞精去做日常調理，男女保健適用，不只是懷孕或坐月媽媽才適合喝的。在一位非常懂得養生調理的朋友推薦下，嘗試了擁有十五年歷史的田原香滴雞精，從十月開始每天早上空肚喝一包，到現在有兩個多月，好喝之餘，連同事也覺得效果確實不錯。疫情之下，體會到健康的重要性，特此趕在新年前把田原香滴雞精推薦給大家，希望大家也身體健康。 為什麽會把田原香滴雞精推薦給大家？像標題而言，我發現田原香的滴雞精除了可以養生，根本還是個美肌產品，看下去就會懂了。剛開始喝滴雞精是朋友推薦，自己也看準了它小小一包可以補充18種細小分子氨基酸，容易吸收，增強健康屏障。而且0脂肪、低卡路里，適合我要補充營養但又怕補過頭的心態。很多人說滴雞精好補，每一包就包含了1/3隻雞的精華，我當然也有擔心過，所以親身去了田原香的專門店咨詢。田原香的門市好像美容店舖，看不出是賣了滴雞精的。了解後發現原來田原香滴雞精提供了16款不同口味的滴雞精，由專業中醫師和營養師調配，讓客人可以按補身需求和個人體質去選擇適合自己的產品，而且產品的盒子好漂亮，簡潔有氣質，連滴雞精都可以personalized的體驗讓我感到非常驚訝。 我向田原香滴雞精反映了身體狀況和調理目的後，店員推薦了以下幾款滴雞精給我，表示可以分階段針對性的調理。因爲我最嚴重的問題是消化不太好和手腳冰冷，所以店員一開始推薦我嘗試王不留行滴雞精和嗽nice滴雞精。嗽nice滴雞精推薦給消化不良的體質飲用，含有黨參、麥門冬等藥材，可以健脾胃、養清肺、改善消化不良，針對我精神壓力所造成的消化問題，因爲中醫角度萬事養生從脾胃開始，只要脾胃功能好、消化系統好，營養才好吸收。 田原香嗽nice滴雞精一盒有20包，我會看當天工作量去決定當天喝一包還是兩包，較忙沒時間吃早餐的日子，會飲兩包，有提神的功效，因爲滴雞精是小分子蛋白爲主，有助維持一個上午的飽感。 喝了嗽nice滴雞精十天左右，因爲想要把生理期周數調準，所以緊接開始隔天喝王不留行滴雞精。原來王不留行滴雞精也推薦給血氣不足、排經不順或想要調準經期的女生飲用。大概喝了這兩款田原香滴雞精約一個多月左右，食慾和手腳冰冷問題確實有改善，媽咪也留意到我把暖水杯捧手心取暖的次數變小，氣色也變好了一些，慢慢遠離倦容，不得不佩服滴雞精的補身威力，怪不得台灣女生都把滴雞精看成美容養生聖品多於一般保健產品。 經過了第一階段，處理好最核心問題後，近一個月飲用的是我比較期待的暖薑滴雞精，推薦給血氣不足、容易手腳冰冷、經血容易結塊的女性飲用。暖薑滴雞精故名思意是由薑作爲主要材料，而田原香暖薑滴雞精所選用的是乾薑，跟我們一半在街市買到的生薑不一養，經過處理後的乾薑效果更比生薑更強大。暖薑滴雞精的主要功效是益氣補血、溫肺祛寒、阻止寒氣入侵，有助改善宮寒、促進血液循環從而提高體溫，所以也具有輕微排毒的功效。 兩個多月期間一共試了田原香三款滴雞精，每款均有其獨特功能，最讓我欣賞的是他們的專業與細心，可以讓我按體質狀況分階段飲用不同配方的滴雞精去調理，所以一路以來都沒出現過坊間所説「喝滴雞精會燥熱」的問題。世界上沒有那麽多仙丹妙藥，其實身體好皮膚自然好。除了我們願意付出金錢去購買健康產品為身體適時補養，還需要長期多運動、多喝水和保持足夠睡眠才可以徹底擁有健康和好皮膚。假如你和我一樣想要改善體質、好好調理一下的話，可以試試看田原香滴雞精，推薦給願意為自己、為身體而付出的每一位女生。 #滴雞精推薦 #田原香滴雞精 #滴雞精香港

大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！

大S對美的追求應該是眾所皆知，過去每每亮相零瑕疵膚況往往讓大家驚嘆，甚至還說過「只要我活著的一天，就要是美的」這句金句；在2004年時，更曾經出版過《美容大王》這本在美妝界轟動一時的美容聖經，不僅提出了很多自身對於美的獨特見解，裡面也和大家分享了不少自己私底下的美容秘訣！ 大S一直以來都展現了對「美」獨一無二的理解，她的每一個習慣、每一份堅持，都彷彿在告訴我們，美容不僅是技巧的積累，更是長期生活方式的養成。今天就帶大家回顧這位美容大王的過去曾經分享過的一些美容小撇步，並讓這份智慧伴隨著每位愛美的你們，一起傳遞下去。 https://www.instagram.com/p/BbhDu2nFxDQ/ 美容大王的美容指南1. 極致防曬 防曬是抗老第一步；大S強調無論晴天陰天都要塗防曬霜，甚至在家也會防曬，避免紫外線導致皮膚老化、長斑。物理遮擋更安心，除了防曬霜，她會用帽子、太陽鏡、長袖衣物等物理防曬手段，減少皮膚直接暴露。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南2. 高標護膚流程 細節面膜狂人的她曾經天天敷面膜（後來改成一週2~3次），特別注重保濕和美白，同時表示抗老就是要從年輕開始做起，適當的口服或是外用補充膠原蛋白，保持肌膚的彈性和膨潤度。然而護膚總是預防甚於治療，對此大S表示：洗臉的時候不要過度用毛巾搓臉，需要特別注重手法的輕柔，避免拉扯眼周，導致眼部細紋的產生。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南3. 頭髮護理儀式感 大S表示頭髮就是他的第二張臉，除了不讓別人碰到頭髮之外，睡覺時更會把頭髮撩起來避免摩擦，避免高溫吹風，吹髮前用毛巾吸乾水分，吹風機要保持一定距離。定期用髮膜、護髮油深層滋養，尤其注重髮尾保養。減少染燙頻率，保持自然髮色更健康。 美容大王的美容指南4. 飲食內調美容法 除了外用之外，飲食內調對於肌膚也有很大的影響，過去她曾經曾嚴格戒糖、辛辣和油炸食品，並表示這些會引發痘痘和皮膚炎症；同時多喝溫水也能幫助身體排毒！ （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南5. 細節控的美容習慣 除了臉部很重要保養，身體的每一吋肌膚美容大王也定是不能放過，每天塗身體乳是最基本，尤其注重尤其注重關節、手肘等容易暗沉的部位，曾提出應該要給予指甲呼吸期，避免長時間的塗指甲油，導致甲床發黃和脆弱。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南6. 對美白的執著 大S在書中曾表明，自己原本是黑肉底，經過自己的不懈的努力，終於將黑肉底養成白皙牛奶肌！因此在《美容大王》書中她也曾和大家分享不少自己的私藏美白技巧，並強調美白的關鍵在於避免便秘，可以通過早晨喝水、順時針腹部按摩以及早起蹲起運動，來改善便秘。同時對於全身美白，她推薦用玫瑰精油泡澡，在飲食上也避免食用一些感光食物（芹菜、胡蘿蔔、檸檬、芒果等），並且加強維他命C食物的攝取，杏仁牛奶、豆漿、珍珠粉等都是她的最愛。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南7. 自律與堅持 美容是長期功課；大S認為美麗需要日積月累的堅持，比如防曬、飲食控制等不能偷懶。瞭解自身需求，不盲目跟風產品，選擇適合自己膚質的方法。內外兼修、保持好心態、充足睡眠和適度運動，比單純外在護理更重要。大S的美容哲學核心就是「把變美當作一種生活習慣」。 https://www.instagram.com/p/Bbto5xkFrnS/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #大Ｓ #大S金句 #美容大王 #美容指南 #美容習慣 

💧 喝水的重要性&好處 💦 ❤️捷運站 車站 便利商店 都是我

💧 喝水的重要性&好處 💦 ❤️捷運站 車站 便利商店 都是我的喝水好朋友❤️ 只要帶著我漂亮的專利水壺(很輕攜帶方便) 走到哪裡都有水可以喝喲😋 喝水對身體有哪些好處？ 💦維持維生素B正常運作，代謝醣份避免肥胖 💧維持維生素C的抗氧化功能 💦避免泌尿道相關疾病，如腎結石、尿道發炎 💧幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題 💦促進身體散熱抗中暑 💧排毒有助保養肌膚，不易面色蠟黃、肌膚粗糙 💦戰勝慢性病：正確喝溫水、調整飲食，有利於控制高血壓、糖尿病 💧降低體內血液黏稠度，預防動脈硬化、心腦血管疾病。 ⬇️這篇告訴你喝水的重要性⬇️ https://www.everydayhealth.com.tw/article/19901 💝愛自己愛家人體驗組熱賣中💝 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 https://cloud.justpruvit.com/#/register/claravalis LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 👊每日譜偉 見證非凡👊

😪老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎？ 或是怎麼吃都吃不飽👋🏻👋🏻

😪老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎？ 或是怎麼吃都吃不飽 🔥調整吃飯順序是減重減脂第一步 先吃下肚的食物最容易被身體吸收 所以吃飯時要改變「吃的順序」 🔜🔜膳食纖維類👉🏻蛋白質👉🏻碳水化合物 我們感到飢餓的時候 習慣吃點高熱量的食物 ex:泡麵、餅乾、麵包，來獲得立即的滿足感 但這種吃法不但會使得血糖急速變動 還會提供過量的卡路里！ 🔥3步驟飲食吃對順序，養出易瘦好體質🔥 餐後血糖就能緩慢且穩定地上升 延緩醣類被吸收的速度 還能減少胰島素快速分泌 脂肪也就不容易堆積🙌🏻 才是徹底甩掉肥胖的根本辦法！ · ①【先吃大量的「膳食纖維」】 膳食纖維不具熱量，進食前先攝取這類食物 可以填補胃腸的部分空間 ex:蔬菜、海藻、菇類 ②【再將「蛋白質」吃完】 ex:肉、魚、大豆類等等「蛋白質」食物 如果是肉片炒蔬菜兩種混在一起的料理 進食前要分成兩部分並控制好份量。 一般來說 我們人體每天需要蛋白質的份量 為「體重每公斤：蛋白質1公克」 ex:54公斤吃54g（記得是平均三餐攝取唷） ⚠️但有運動習慣，需要攝取更多 👉🏻瘦身期間要挑選脂肪含量越少的蛋白質越好 像是大豆蛋白（如黃豆、豆腐） 或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類 而豬、牛、羊肉屬於紅肉 脂肪含量較多，盡量少吃。 ③【最後吃「碳水化合物」】 先將「膳食纖維」及「蛋白質」吃完 最後才能吃「碳水化合物」。 即使吃的量少也沒關係 如果前面兩步驟有確實做到 此時自然就會減量攝取。 米飯麵條、麵點麵食、根莖類食物中 都含有非常豐富的碳水化合物 過多時就會形成體內脂肪。 盡量選擇粗糙的全榖類 食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。 只要記得以上3步驟，就能越吃越瘦！ 真的真的‼️‼️會發現自己沒那麼愛吃碳水 有飽足感也不會容易餓導致暴飲暴食 飲食血糖值穩定，情緒自然平穩許多 就不會亂發脾氣唷😝😝🤣🤣 🗣🗣大豆蛋白的學員，看這裡💬 這就是為什麼 我提醒大餐前一個小時可以補充一杯蛋白飲 至少讓身體餓的時候，吸收是「營養」而不是熱量 況且大家的大餐都是晚上了🤣 👉🏻咱們大餐法寶😏 甲殼素(包油洩油） 綠茶飲(解油膩、瘦肚子肥油內臟脂肪） 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

女孩要知道~蛋白質與胺基酸的重要😧﻿﻿

蛋白質是人體組織中最重要的成分，含量僅次於水，身體的酵素、賀爾蒙😡、抗體也是蛋白質構成 人體成千上萬的蛋白質，有大小小，幫助我們有強大的機能 ✅血液凝集 ✅維持體液酸鹼平衡 ✅賀爾蒙酵素製造 ✅視覺功能 ✅細胞修復 ✅參與免疫系統 為什麼這麼強大，就是因為蛋白質鐘的氨基酸與自身體內的氨基酸合成的功能 分成「🔜提供能量4大卡/功課🔙」 🔺必須胺基酸 🔻非必需胺基酸 『人體需要20種胺基酸發揮生理功能』 🚫第21和第22種胺基酸，硒半胱胺酸和吡咯賴胺酸比較少出現 胺基酸都相當重要 💪有9種是無法自行合成，需要依賴食物 怎麼讓蛋白質平衡? 😆生長發育、生病或受傷復原，蛋白質合成率會加快 但是 🤬如果受傷、燒傷、恐懼壓力、憤怒憂鬱蛋白質就會代謝 怎麼攝取蛋白質一個大原則 ❇️品質高的蛋白質來源 ❇️素食者必須 ❇️大豆代替肉類 ————————————————— 🤷‍♀️20歲妹妹的故事 因為從小不均衡的飲食，愛吃零食、炸物，舒跑泡麵當早餐，加上非常不愛喝水，從小為過敏所苦、皮膚狀況糟 透過配合教練~ 1個月減了3.7kg、5.3%體脂❗️ 目前總共已經減了13kg、14%體脂❗️ 想知道更多請留言+1️⃣、填寫問卷📝，或直接小方塊💬 🔥歡迎你追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #瘦身 #fit #瘦腿 #瘦臉 #瘦手臂 #健身 #學生 #健康 #營養 #台北 #營養餐 #飲食控制 #女性 #飲食 #健康飲食 #水腫 #減肥 #減脂肪 #保養 #認真 #減腰 #減手臂 #減大腿 #增肌減脂 #減全身 #減小腿 #減脂 #排毒 #大尺碼 #女生 

《我們的藍調》申敏兒6招「保養+維持身材」小技巧，出道20年逆齡神顏秘訣在這！

期待了超久《我們的藍調時光》終於要開播啦！日前申敏兒在IG上po出了記者會照片，逆齡神顏超級搶眼，令人想起在《海岸村》中，申敏兒各種造型的美貌都引起網民熱烈討論，不僅各種服裝都能完美駕馭，顏值更有如凍齡般，完全看不出是已經出道20年的大前輩。今天就來分享申敏兒維持神級顏值的秘訣，女神的保養方法絕對要學起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192? 申敏兒神級顏值保養秘訣1：勤去角質，做好臉部清潔 長期處於上妝狀態，卸妝後的臉部清潔和皮膚管理就更不能忽略！申敏兒曾分享自己喜歡用溫和洗面乳來洗臉，避免給肌膚帶來太大刺激，再搭配兒童專用的「紗布巾」擦拭肌膚，日常去角質維持光滑的水煮蛋肌，也可以幫助保養品更好吸收。 申敏兒神級顏值保養秘訣2：「油性保養」呵護乾肌 申敏兒本人是乾性肌膚，加上韓國冬季乾冷的天氣，需要更加注重臉部補水和保濕，才能維持水亮彈潤的好肌膚。而她的獨有秘訣就是處了基本的化妝水、乳液之外，會再使用美容油、乳霜等油性產品鎖住水分。油類保養品對沙漠乾肌來說可以很快被吸收，補給臉部所需水分，同時也讓基礎保養達到最大功效，乾肌女孩一定要把這招學起來！ 申敏兒神級顏值保養秘訣3：內部調理也很講究 不只外部保養要做好保濕，內部調理也很重要！申敏兒由內而外散發出的水煮蛋肌光澤就是靠勤喝水養出來的，不管多忙每天都要喝滿至少2000cc的水，不僅對皮膚保養有益，加速新陳代謝讓身體排毒後，對瘦身也是事半功倍！申敏兒喝水時也會儘量喝溫水，日常做好內部調理，才能維持完美身材！ 申敏兒神級顏值保養秘訣4：注重細節保養 申敏兒曾強調自己日常保養、敷面膜時一定會帶到脖子，搭配按摩手法讓保養品的養分可以完全吸收。除此之外，模特出身的她擁有逆天長腿，漂亮的雙腿也是她本人對自己全身上下最滿意的部位，每天都會擦乳液+按摩，讓腿部肌肉維持最美的線條、雙腿也光滑柔嫩。 申敏兒神級顏值保養秘訣5：皮拉提斯緊實身材 申敏兒先前拍攝電影《詭憶》時飾演跳水選手，需要穿緊身泳衣上鏡，但對於有著「牛仔褲女神」稱號的她來說根本不算什麼挑戰，從照片中就能看出她的身材完全沒有任何可挑剔的地方，原來女神的秘訣就是利用皮拉提斯讓全身線條更加緊實，除此之外也會選擇一些容易堅持的簡單運動達到日常運動量，對申敏兒來說運動不一定「要激烈才有效」，選擇自己適合的運動方式才能持之以恆。 申敏兒神級顏值保養秘訣6：每天6點前吃完晚餐 申敏兒曾表示自己不管多忙，都會堅持在6點前吃完晚餐，確保在睡前有足夠時間讓食物消化，避免水腫等問題。申敏兒也曾在IG上分享她的「仙女減肥餐」，用爽口的黃瓜和豌豆搭配些許白飯、涼粉，不僅營養豐富也能增加飽足感，女神私藏的減肥菜單絕對要學起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #我們的藍調時光 #申敏兒 #瘦身 

【倪減脂】把握生理週期 快速瘦身術

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨分享倪14天不小心降體脂2%的秘密㊙️ 掌握減重黃金期，才是最厲害👍🏻 🐷來按照「月經週期」安排減肥唄！ 絕對事半功倍✨ ✍🏻以生理期第1天為基準， 生理週期28天，共分四期 1️⃣減重停滯期（月經1-7天） 此時身體不舒服，新陳代謝變差， 瘦身開始停滯。體內雌激素和黃體素分泌量 較低，容易水腫💦 這時體重、體脂上升⬆️很正常～ ⚠️但千萬別刻意節食，記得多補充營養、 和充足休息！🙅別熬夜，數據會飆高！ ==================== 2️⃣減重黃金期（生理期結束第8-14天） 體內雌激素大量分泌，消化佳、代謝快， 吸收好！✨最佳黃金時期狀態✨ 適合開始身體保養、美白、營養排毒餐💕 🔥加強飲食控制、運動強度，補充大量水分，增加代謝！三管齊下，事半功倍😁 ==================== 3️⃣減重平穩期（排卵後期第15-21天） 開始進入減重撞牆期🤦🏻‍♀️代謝變慢，食慾卻變好，導致體重難降。 此時，特別注意飲食控制，攝取低GI食物， 減少胰島素分泌，才不會有飢餓感！ 🙆🏻‍♀️可以多補充水果或蛋白質點心， 保持規律運動，並加強運動量。 ==================== 4️⃣減重緩慢期（第22-28天） 經前一週，因賀爾蒙影響，身體情緒不穩定， 造成食慾增加，易水腫、便秘等... 保持持續做對的事情👸🏻 輕鬆面對體重體脂💕 ==================== 👙我知道月經很煩、很討厭， 但卻是我們的減重好朋友唷🌈 掌握生理週期，安排減重，更有效率😍 ✅標註好朋友，一起瘦身不孤單🧡 ✅文章有幫助，請收藏😍 一起瘦成仙女吧💕 #仙女計畫

熬夜後還能看起來容光煥發？編輯親測8個熬夜急救步驟一定要筆記起來！

熬夜已成為現代人常見的生活方式之一，無論是因為工作、學習還是娛樂，熬夜對身體和肌膚的影響都不容忽視。長期熬夜會使肌膚變得暗沉、乾燥，甚至出現細紋等問題，讓人看起來比實際年齡更疲憊。今天就和大家介紹熬夜以後想要讓膚況迅速回復的8個急救技巧，如果你也經常熬夜，甚至出現面色臘黃和黑眼圈等問題，這幾點一定要筆記好！ https://www.instagram.com/p/DEreFnMSsiX/?img_index=1 熬夜後的急救技巧1. 注意臉部清潔 熬夜時，肌膚可能因為代謝變慢，導致毛孔堵塞。因此熬夜完的隔天可以使用溫和的潔面產品幫助清潔皮膚，去除多餘的油脂和污垢，保持毛孔暢通。 https://www.instagram.com/p/C-FoVxcN6ds/?img_index=1 熬夜後的急救技巧2. 補水保濕很重要 熬夜會使肌膚流失大量水分。因此想要讓肌膚快速補水，就可以濕敷保濕效果強的化妝水或是保濕棉片，特別是含有透明質酸或玻尿酸成分的產品，有助於深層滋潤並鎖住水分。 https://www.instagram.com/p/DF2YmYVJ2ki/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DEj-Mi6yaV2/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_wfxWcSlq8/?img_index=1 熬夜後的急救技巧3. 冰珠按摩棒消水腫 眼部肌膚容易因為熬夜而浮腫和出現黑眼圈。可以使用眼霜來幫助改善血液循環，搭配上冰珠按摩棒，可以迅速減輕浮腫和黑眼圈，選擇含有咖啡因、胜肽或維他命C的眼霜，效果更佳。 熬夜後的急救技巧4. 面膜冰敷 如果眼睛和臉部出現浮腫或疲勞感，可以用冰敷的方法緩解。選擇冰袋、冷毛巾或是直接將面膜冰進冰箱，冰冰的敷不但讓肌膚喝飽水，同時還能鎮定肌膚，能夠幫助消水腫並帶來清爽感！ https://www.instagram.com/p/CVj9f4LJ4Ao/?img_index=1 熬夜後的急救技巧5. 防曬要做好 肌膚經過熬夜以後，肌膚屏障會大幅下降，因此熬夜後，早晨的陽光千萬不能忽視，就算只是短短的外出距離也要記得塗上防曬，防曬可以保護肌膚免受紫外線的傷害，減少皮膚的老化和色素沉澱。 https://www.instagram.com/p/DBgf5jYIWak/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C-9EKxgTLw9/?img_index=1 熬夜後的急救技巧6. 維他命C補充 長時間的熬夜會導致膚色暗沉、蠟黃等肌膚問題。因此適當的補充維他命C能幫助提亮膚色，消除色斑，並促進膠原蛋白的合成，維持皮膚彈性。 https://www.instagram.com/p/CCauTwQMtER/ 熬夜後的急救技巧7. 保持充足睡眠 雖然熬夜後的急救措施有幫助，但最重要的還是恢復規律的作息，保證充足的睡眠，幫助皮膚自然修復。 https://www.instagram.com/p/CxuxL1PvwTc/?img_index=1 熬夜後的急救技巧8. 健康飲食 經過了一整天的熬夜，身體已經感到很疲憊了，同時熬夜也會消耗熱量，因此在熬夜後的第一餐，會建議大家多補充新鮮水果和蔬菜，避免選擇過於油膩的食物，熬夜期間也要多喝水，幫助肌膚和身體排毒～ https://www.instagram.com/p/C9bMOp7yXjr/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #熬夜 #熬夜急救技巧 #熬夜肌膚 #肌膚問題改善 #肌膚急救 #肌膚急救技巧 

不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量😭）

每當在協助學員做體重控制、調整飲食菜單 🙋🏼‍♀️平常有沒有喝飲料的習慣？！ 🤷🏻‍♂️🤷🏼‍♀️還好耶～～ 因為我都選無糖或是零卡標示的飲料😂😂 通常愛喝飲料的人 好像堅信『零卡路里』 就比較不會發胖😂 好唷！不管愛不愛喝，今天還是要來揭露市面上⋯⋯瓶身上頭寫著『零』『低卡』『無』『少』美妙字眼的飲料 🚫零卡飲料： 500ml的寶特瓶1瓶可能含有24kcal(卡) 👉🏻不管是食品或是飲料，事實上100g(100ml）熱量低於5kcal時，都可以這樣標示。 🚫低卡飲料：500ml的寶特瓶1瓶可能含有99kcal(卡) 👉🏻同樣的，熱量低於40kcal時也是。 呀～～所以呢♨️♨️ 不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量😭） 通常飲料中的熱量，取決於糖分有多少。 只要控制甜度，就能控制熱量。 但很可惜的是 大部分的糖都是人工甜味劑來著～🚫 阿斯巴甜、醋磺內酯鉀等代表性的人工甜味劑，不但出現在飲料中，連酒精、零食、調味料都很常見。 👉🏻甜度是砂糖的數百倍、成本低廉的人工甜味劑，可是加工食品不可或缺的原料呀🔥🔥 👉🏻吃太多人工甜味劑 腸胃消化、代謝、內分泌都會失衡，所以如果覺得自己的腰圍一直減不下來⋯⋯⋯⋯ 可能就是過去長時間喝飲料的結果🥃🥃🥃 所以，身體是公平的🤫🤫 但也不是說都不能喝🤪🤪 （這樣好嚴格☹️☹️哈 而是它們不是我們日常飲食的選擇 特別日子、特別節日活動 還是值得這些垃圾食物滿足我們口腹之慾啦🤪🤪🤪 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

抽Aesop一組｜資深腦粉不藏私告訴你，Aēsop 你還在觀望的還沒入手的，讓我來告訴你是不是真的那麼好用！！

個人使用心得可讓大家參考看看喔～ - 我還滿喜歡這一系列的，週年慶必囤貨 500ml版本，目前有壓頭式和旋蓋式兩種選擇，價格稍省一點點 夏天的時候我會使用經典洗髮露、均衡洗髮露替換使用，因為夏天頭皮會比較出油，頭皮味也會比較重，這前後替換使用，清洗第一輪油脂的清洗，第二輪用經典款滑順毛髮。 而且我幾乎在洗完頭之後不太需要潤絲就很滑順了。注意！！洗頭的時候一定要用指腹輕按摩頭皮，不要硬抓 然後第一次清潔快速洗掉卡在毛髮的灰塵後再認真洗第二次，第二次讓泡沫停留在頭皮一陣子，你可以先洗身體，藉由停留時間讓精油舒緩放鬆頭皮，我覺得自從我照著櫃姐說的做。 頭皮乾癢，發紅的狀況改善很多🥰 髮香也會持續很久～～ - 夏天我最愛 #芫荽籽身體潔膚露 ,沒錯就是香菜！！ 不是因為我熱愛香菜，而是我發現它對我背上痘痘有改善 雖然正在洗澡的當下真的會懷疑我在蒸香菜特選桑拿😂 如果不喜歡香菜、芹菜、黑胡椒絕對不要買！！！！ - 買中規中矩的 #天竺葵 ，就很棒了～我也用了好幾瓶 雖然全系列比起一般市面上已經算是低起泡清潔了， 一直到最近有新品 #苦橙香檸身體潔膚露 我直接換款 我太愛這個新品了，更低起泡還可以泡澡使用完全不會阿雜～～ 柑橘調香氣，同時散發淡淡檸香，但不會過於甜膩，是非常適合夏天的舒心氣息。 像現在秋冬季節可以帶來清爽提神的感受❤️ 灰色的是身體使用的， 身體去角質很優秀的一點是使用後無需再次清潔肌膚 直接沖水即可完成清潔以及去角質的作用，而且用在背部超級爽～～ 這條是我老公指定要購買的～～試用包用不過癮，現在都會要求我幫他刷背 細細小小的竹莖去除表面角質之外，洗完也會覺得皮膚水感， 而且使用兩個月下來，背部肌膚會變得很嫩。 - 米黃色的是臉部去角質，我習慣臉部去角質食抹一點點在嘴唇上 讓乳酸溫和代謝掉唇部死皮，適合敏感肌膚，是比較溫和的去角質。 一條迷你的護唇霜很適合放在包包、床邊、化妝台 所以我一共有四條分散在各個角落😂 香味療癒，我覺得有一種柑橘味 擠出來是乳黃色的乳液霜狀，擦在唇上立即化開滋潤唇部 在上妝前使用，在擦口紅會很好看，睡前塗一層保養也不油膩 而且長期使用下來也不會有唇周長粉刺的狀況！！！ 抗痘神物！！ 主打是 3倍維生素C 調理痘痘、堵塞性肌膚，排毒加上修護穩定肌膚 這是我唯一會回購的Aesop保養品，通常我會搭配著 #藍甘菊保濕面膜 混合 因為B3C質地非常黏稠，在手心搓熱之後在塗在閉鎖痘痘處，隔天會消腫 切記！！！晚上在使用，超級推薦很會長悶痘痘的人，尤其是戴口罩的痘！ 每次回去櫃上，櫃姐問我想要什麼試用包，我都會選這個🥰 這應該是我最後悔買的，不過也是有嘗試才知道不適合我 香芹籽是他們家最熱銷的保養精華款，抹上後輕拍就會快速吸收不黏膩， 面霜對我來說可能是太營養滋潤，反而會長一粒粒小痘痘，後來我給老公用 抗氧化精華後來我拿來搭配肌膚調理凝露一起使用，臉部提亮效果棒到不行！！ 在這個非常時期，每天酒精摧殘嫩手的日子裡，#賦活芳香護手霜 包包裡面一定要有一條，所以我有買禮盒組為了迷你護手霜 如果在家裡會建議買瓶裝的，划算超級超級多的哦～～ 完全被香味吸引，非常放鬆心靈的清香木質調，重點是男生不討厭 我老公非常討厭會黏黏，吸收很慢的護手霜，但是每次看到我在用 他會湊過來說我也要保養一下，因為男生的手真的還是要保養一下 才不會輕易地顯現出你的年齡！！！可以一直隨時補充的護手霜🤎 家裡有男人的必收！！！尤其是有體味，腋下汗臭味的人 #草本腋下身體噴霧 其實一開始是好奇心購入，老公第一天洗完澡後噴覺得很清香 隔天早上下樓上班時再噴，一整天工作流汗平常臭死我！！ 使用噴霧後！真的很神奇，我沒有收廣告費，完全沒有平常臭死人的問題 這款噴霧所含的蓖麻油酸鋅有助於消除強烈體味🤎我去健身房也會使用 身體會散發著清新餘香，主打草本香味可以如此持久實在是有點嚇到我了。❤️ 我喜歡木質調香水帶來的寧靜感，不分性別使用也很適合情侶 沒有年齡、性別的界定，因此接受度很高，男生也相當適合 一直帶有一種神秘的感覺，會留下一種飄渺忘不掉的味道 味道真的很特別而且很耐聞，如果可以的話，我會陸續收集完。 像現在秋冬了，我最喜歡新買的 #馥香水，乾燥微微辛辣的木質香氣， 隱約的煙燻調、茉莉花更襯托出玫瑰的氣味，後調的檀香讓人著迷。 建議大家去試噴在身上回就過了一天之後，你一定會想要把它帶回家。 想要體驗比較多的可以購入禮盒組試看看 以下為我購入的組合，還幫他們拍寫真照😃 每年都會推出限定禮盒，這個是2019推出的，盒子值得收藏 #伊斯特洛斯芳香室內噴霧 是男生喜歡的味道帶有菸草味 我其實一點都不喜歡菸草味，所以後來都被我放著當裝飾品 噴灑在棉布上或Aesop棉布袋，放置於衣櫃中，可以讓空間感都是煙草香味。 - 對於我來說，我反而是喜歡 #漱口水 ，不含酒精，主要成分含丁香、薄荷葉、大茴香子， 還有些微八角的清新感， 完全不像一般市面上的嗆辣過涼，溫和又清新。 價格雖然比市面漱口水高很多，但是用完口腔不會有刺激感，而且清新感一直在 使用完之後的瓶身跟玻璃量杯當個裝飾品擺在廁所也不錯看🤣完全被小量杯收服。 - #廁後點滴 不用特別廣告就已經是朋友之間最愛回購的東西 尤其是家裡老公棒賽之後臭死人的更要買！！！🤣 沖完馬桶後滴在水中可以有效除臭，味道聞起來是好聞的高級柑橘香 也可以點幾滴在排水孔上，或是洗手台，進去廁所都會是開心的。 上個月愛上游泳，為了方便外出盥洗而購入的 經典款系列全包，使用完再幾大瓶的進去就可以了 瓶身依舊是走棕色透明質感路線，其實這組拿來送朋友也很棒！！！ 設計美學，我最喜歡買這個禮盒送朋友當生日禮物了😍 再來是我自己最喜歡的排行榜，推薦必買的前六名⬇️ #文末抽獎 謝謝各位一直以來對曹曹的支持，讓我在今年突破兩百萬瀏覽 這對我來說是一個里程碑，我是一個誤打誤撞的業餘部落客🤣 能有這種達成，真的很開心。也想要分享我自己喜歡的愛用的給大家。 抽獎詳細辦法請至 曹曹IG 自行查閱 開獎日期 2020/11/30 (一）20:00 https://www.instagram.com/p/CG7lwQbHUUg/?igshid=1bgf15gnf1czv

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