[ 💭為什麼頭皮護理這麼重要？]

 天氣開始回溫🌞了， 慢慢地要開始迎接夏天的腳步， 除了臉部跟身體要防曬之外， 頭皮是最重要也最容易被忽略的地方， 作為肌膚的一部分， 頭皮是全身老化最快的部位， 不光是孕育秀髮的土壤🎍， 也是人體很重要的排毒器官。 如果沒有好好呵護， 讓頭皮受到傷害💥， 不僅會影響到頭髮的生長、頭髮越來越細、異常掉髮、頭皮屑等， 更會影響到臉部皮膚提早衰老👵🏻！ 擁有柔順秀髮的秘密不藏私告訴你👉🏻https://reurl.cc/RdA7ax 其實頭皮本身就會分泌天然的皮脂形成具有鎖水功能的保護層， 讓頭皮擁有基本舒適的防護膜🧬， 但由於台灣地處炎熱的亞熱帶， 陽光紫外線對頭皮長期的照射會造成頭皮結構老化， 再加上許多人因頭皮出油， 洗頭頻率提高， 又使用能帶來熱辣或酷涼刺激感的洗髮品， 頭皮早已被過度清潔❄️， 也導致頭皮越來越敏感。 既溫和🌿又能達到適度的清潔的洗髮品到底怎麼挑呢？ 📣使用義大利🇮🇹頭皮護理領導品牌 Previa 沛芮亞 ✅ 0%刺激性化學成分 ✅ 義大利🇮🇹有機認證 ✅ 最天然的髮品成分 ✅ 自然高雅香氣 ✅ 甘蔗萃取原料環保包裝 ✅ 有效預防掉髮、養髮、為頭髮補充活力 人依靠氧氣而活， 我們的頭皮也需要被注入氧氣💉， 定期到髮廊來讓頭皮清潔放鬆， 撫平日常紫外線、空污帶給頭皮的傷害， 讓🌳Previa 佩芮亞🌳替你溫柔呵護， 無論是約會或是出遊， 都擁有香香頭皮✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 立即體驗 🌿Previa頭皮養護療程 (價值1000)🌿 即日起至3/5， ❗️來店消費❗️ ＩＧ限時動態打卡標記「福予貳館」， 就送Previa頭皮護理體驗券乙份（不含洗髮） （非本次次使用） _______________________________________ 福予貳館 Ｉ FOOYUU✂️ 手刀預約：03-5335226 🎯地 址 ：新竹市東區三民路33號 官方ＩＧ：https://pse.is/ME4SJ 官方臉書：https://pse.is/P83N6

冬天比夏天更好瘦🔥破解冬天不怕反瘦 · 冬天瘦起來瘦起來🔥🔥

冬天比夏天更好瘦🔥破解冬天不怕反瘦 · 冬天瘦起來瘦起來🔥🔥🔥 甩掉「冬天＝肥胖」刻板印象 冬天是身體消耗熱量最大的季節 是一年四季最容易自然瘦的季節 · 就是要在冬天包緊緊 大家看不到時候 認真減肥 夏天一次驚為天人🥴 · 📍飲食免費諮詢https://goo.gl/CpnvVP 📍IG追起來🔍：herbafitemily · · 人體是恆溫動物 天氣越冷，為了從寒冷中保護內臟 會提高基礎代謝率，甚至比夏天高出10% 這就是為什麼 👉🏻冬天特別容易感到飢餓感、嘴饞 往往在不忌口又缺少運動情況下 數字就Hold不住了🗯🗯🗯 · · 但如果你懂冬天的身體狀態 就不會隨便大吃 只要持續保持均衡營養，適當熱量控制 就算只有稍微運動，也有絕佳效率減輕體重 不然失溫，身體會死掉der 這就是人體自我防護機制呀！！ · 為了一次滿足輔導中350位學員們 到了冬天容易感到胃空虛、胃寂寞 這次要公開分享，我的冬天營養餐超級組合 讓你又瘦又暖身又超飽💙🧡 · · ♦️搭配1： 蛋白飲＋好油(橄欖油/椰子油/紫蘇油） 蛋白飲屬於低GI，能維持血糖穩定、幫助減重。如果覺得太空虛，淋一點優質好油，除了能提味，還能增加飽足感。 · · ♦️搭配2：蛋白飲＋薑黃粉 (冬天最愛) 容易手腳冰冷，可加少許薑黃粉👍🏻 「薑是體內最佳的除濕機」！能促進新陳代謝和血液循環，去濕氣、消浮腫。薑黃功效多，可排毒、減肥、抗炎，但要知道關鍵食法，凡事不宜過量。 · · 除此之外，想額外分享🗯🗯🗯 因為本人屬於氣虛、寒性體質 到了冬天，我會特別多加強補氣補血的保健 · 🔷補充當歸錠、喝薑茶—— 是發汗排濕法寶，暖身又瘦身消水腫 體質虛寒的人，較容易水腫不好瘦 別小看養體質，這可是減重關鍵之一 水腫是要 喝 更 多 水.....建議水溫以溫熱為主👌🏻 · 🔷進餐前熱飲暖身 冷冷的天，吃飯前先喝杯熱熱的薑茶或花茶 除了能幫助身體驅除寒意，也具有暖胃的效果。能緩解饑餓，避免因為餓過頭就捧著飯拼命吃，不小心吃進過量的食物。 · · 文章有幫助到你嗎🙏歡迎點♥️或留言 支持我創造更多好文章😝 🙏 👇🏻👇🏻 👁‍🗨tag一起冬天瘦下來夏天辣出來戰友們💭 👁‍🗨更多飲食觀念文🔜 #蛋白c女孩飲食養成 · 還有哪些飲食Q&A 想聽我分享，歡迎留言👇🏻 · · ·

難道是野原廣志上身？送給有『鹹魚腳臭』困擾的人，如何預防＆補救的方法

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信大家看過蠟筆小新，大概都會知道小新的爸爸野原廣志最有名的就是『腳臭』，那鞋子一脫的味道簡直就像是生化武器可怕啊…今天就來跟大家分享幾個避免腳變臭的方式，這些小細節千萬不要忘了！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 首先，你要先判斷自己是真腳臭還是假腳臭， 何謂假腳臭？就是其實是鞋子和襪子因為不通風悶住所產生的臭味，通常建議除了準備不同鞋子輪替著穿，襪子也可以選擇竹炭除臭襪等。 👉🏻是什麼魔力？這家韓國小店居然可以讓人走不出去，腦波瞬間降到變0！ 真腳臭 真腳臭就是腳掌的角質層太厚，加上流汗後細菌的作用，產生了腳臭味。足部也是很容易被忽略保養的部位，必須定期做到以下這些清潔和避免流汗悶住： 1.定期剪腳指甲、去角質 手指甲長了，大家會記得定期處理，但是腳趾頭指甲通常很容易被忽略，腳趾頭指甲長了之後很容易藏污垢，脫了鞋子後如果指甲黑黑髒髒的那就不好看啦！除了要定期剪腳指甲以外，腳掌的去角質也是不可少。 👉🏻變身仙女秘訣！從美白去角質、防曬、除毛到香氣，超完整一大包送給你！ 2.記得洗腳縫縫 洗澡時除了頭髮、臉和身體，雙腳的清潔更是不能少！尤其是腳縫縫，這些都是很容易藏汙垢的地方。此外，也可以多多泡腳，一方面可以清潔、另一方面也可以促進雙腳的循環，放鬆肌肉等，可說是好處多多啊。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 3.抹乳液 做完定期剪腳趾甲、去角質和泡腳後，記得也要抹上乳液滋潤雙腳，腳指甲擦些指緣油，避免乾燥。 👉🏻細節也不能忽略！打造白嫩美足的正確保養方式，夏天穿涼鞋腳也要美美的！ 4.讓腳趾頭呼吸 挑選鞋子的款式時，如果是選擇板鞋等較不容易通風的鞋款，記得盡量避免一整天穿著，讓腳趾頭適時呼吸！ 👉🏻原來跟飲食有關？夏日「狐臭」退散！4招擊退尷尬腋味說再見！ 5.穿鞋前灑爽身粉或止汗劑 如果真的容易流腳汗的人，建議可以在穿上鞋子前，灑些爽身粉在腳部，可以保持雙腳乾爽，或是噴點止汗劑減少出汗，對於腳臭的問題可改善。 👉🏻狂流汗有異味，到底要用香水、體香劑還是止汗劑？這篇一次搞懂使用時機＆推薦清單 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #腳臭 #蠟筆小新爸爸 #野原廣志 #除腳臭 

愛在疫情蔓延10，民眾瘋搶的「十大防疫神物」熱搜！

 ＃TOP１口罩 武漢肺炎爆發後，帶口罩就成了民眾對抗疫情的第一道防禦措施，經過各大媒體與社群的推廣及呼籲，造成了一波口罩搶購熱潮，政府也趕緊施行了徵收配發、實名制購買的應變措施，讓趁機哄抬價錢的不肖商人無法賺取暴利，也讓所有民眾都能公平的購買到口罩，避免有人自私的囤貨，而造成大家因買不到口罩而引發的恐慌。 ＃TOP２酒精、次氯酸水、除菌液 這三種防疫明星商品也是人人瘋搶購！尤其現在許多店家和公共場所都會提供、甚至要求民眾一定要先消毒雙手，在不方便洗手的情況下可以暫時代替消毒和清潔，以致酒精賣到缺貨、供不應求！不過要注意的是，酒精濃度並非越高越好，應選擇75%濃度是最合適的唷！ ＃TOP３肥皂、乾洗手、洗手乳 在防疫流感的非常時期間，衛生清潔變得超級重要！常洗手也能減少病從口入的機會與危險，養成勤洗手的習慣好處多多，生活中有太多看不到的危機埋伏其中，任何物品上都是細菌一大堆，還要特別注意有口沫接觸的地方，所以請大家都把手給我洗起來！ ＃TOP４漂白水、消毒水 不少家裡有小孩的人也開始用漂白水或消毒水清潔居家環境，除了注重自身的衛生清潔之外，環境上的消毒殺菌也是防疫中很重要的一環，面對可怕的致死病毒一定要做足防備，打造乾淨的生活空間也能保障家人的健康！ ＃TOP５耳溫槍、額溫槍、體溫計 最近大家出門一定都能看到，有許多場合和單位也展開了每日量體溫的防護措施，有次我叫了某之名連鎖餐廳企業Ｘ品的小火鍋外送時，也附註了一張負責料理人員的簽名和體溫度數，可見在恐怖肺癌面前誰都不敢大意懈怠！防疫肺癌人人有責啊！ ＃TOP６殺菌消毒機、空氣清淨機 我真的要投空氣清淨機一票，這東西真的太好用了！客廳或房間都應該要有一台來為空氣把關！空氣裡的不乾淨成分是完全看不到的，尤其不太過敏的人是幾乎不會有感覺，汽機車的廢氣、油煙味、二手菸味、任何不好的味道都能被慢慢過濾分解掉，大推！ ＃TOP７噴頭（噴嘴、噴霧、噴瓶） 現在消毒殺菌的意識已經深植人心，所以有很多人都會去購買分裝瓶來分裝酒精來隨身攜帶，落實隨手清潔的部分，做好自主衛生管理，不但是為家人好、為另一半好、為自己好，也是保護身邊與你接觸的陌生人的方式，希望台灣人能攜手一起互相幫忙、互相照顧彼此！ ＃TOP８抗菌濕紙巾、酒精棉片 我自己也是酒精棉片的愛用者，家裡一直都會放一盒酒精棉片，我會定期來幫一些常使用的物品做擦拭跟消毒，酒精棉片用來清潔東西真的很方便，有些平常難處理的污漬都可以輕鬆解決！又是一個大推的生活必需品！ ＃TOP９紫外線燈、消毒燈 因為口罩被買爆、購買數量也有限制的關係，不少專業醫療人員也在網路上分享了醫療用口罩的消毒重複使用方法給大眾參考，所以也有一些人會去購買這些燈來進行自家消毒，提高口罩的使用率，不過也有專家提醒使用不當恐會造成其他多餘的危害，一定要先搞清楚正確的使用方式與其需注意的地方喔！ ＃TOP１０B群、維他命、益生菌等健康食品 除了身體外部的消毒殺菌外，身體內的排毒也是許多養身之人的生存之道！治標又治本，對抗病毒體內體外一起來！增強自身免疫力、把身體基礎鞏固好，會比較不容易受到病毒、細菌的侵害，照顧健康除了吃這些保健食品之外，早點睡、多喝水也是講到爛的養身準則喔！ 

[台中芳療] 星昀美學Fashion&Beauty STudio

昨天莉亞去當了貴婦 做了✨迷迭香芳療護理✨ 因為我是睡眠品質不太好的人 造成膚質疲累、暗沉 於是來找芳療師放鬆一下自己❤️ 護膚的當下 伴隨著天然植物精油香氛 身心靈都好放鬆 做完後真的驚為天人！！ 臉亮了好幾度😆 ———————————— 以下來跟大家分享一下 芳療護理的內容以及我的心得👇🏻 ［迷迭香芳療護理］ 內含： 迷迭香、天竺葵、絲柏、百里香 及天竺葵的純植物精油 功效： 利用純精油成分活化疲勞的肌膚細胞 促進老廢角質代謝、改善暗沉粗糙 讓膚質自帶美容光💡 ———————————— 美容師一開始會先用運用天然植物精油香氛 讓客人達到身心靈的放鬆 味道好香～好好聞🥺 接著是兩道去角質 第一道去角質含有龍腦跟角豆植物成分 讓肌膚達到保水90%的程度後 再進行第二道去角質 第二道是焦葡萄酸跟黑柳精華 促進潔淨、柔軟、抗氧化功效 （我就是個很好奇的客人 從頭到尾都一直問「這是什麼」 還好店家很有耐心 還細心跟我說明😂😂 後面因為太舒服我就睡著了 美容師應該很開心😅） 接著的粉刺清潔 我就睡著了⋯ 哈哈哈哈哈 精油真的很香 太舒適了 我誤以為自己是貴婦😌 最後是手臂的淋巴排毒按摩 最喜歡這種微痠的感覺了～～～ 每個幫我按摩的老師 都覺得我的身體也太老人👵🏻 ———————————— 我覺得女生真的要對自己好一點～～～ 辛苦的面對生活上的瑣事累積很多壓力 有空要好好照顧自己的皮膚跟心靈啊😤😤😤 這套放鬆的護膚之旅非常真心推薦給大家 快來體驗精油香氛的魅力吧‼️‼️ 以上是我的心得😘 ———————————— 這兒諮詢⬇️ 臉書🔍 星昀美學Fashion&Beauty STudio Ig👉🏻 @jenny121301 Line 👉🏻@614mexzb

還沒開始運動就沒資格說膝蓋的肉肉好難消除！快來一起改變吧

相信很多女生很想要有一雙又直又長的美腿，男生也很想看各雙又直又長的美腿。你知道嗎？腿部印象決定性的關鍵其實是膝蓋啊！膝蓋部位就像是腿的臉一樣，看到腿會不自覺地看向膝蓋。想要有一雙美麗長腿你就一定要注意膝蓋，不只平常的保養，還不快跟小編一起來看如何消除膝蓋的肉肉！ 膝蓋堆積肉肉的原因？ 要想消除肉肉就必須要先知道為何會長出肉肉且堆積著。原因有四個，分別是運動不足、年齡增長、下半身的水腫、不當的減肥。 運動不足和年紀的增長都會造成脂肪的堆積，以及肌肉的衰退，當然膝蓋周邊的肌肉也是如此，且容易暴露年齡。不能因為哪邊很難瘦就不去運動，很多為持曼妙身材的人都是靠固定運動來保持，為了美麗請拿出你的毅力跟時間抗衡！正確且適量的運動可以幫助增進新陳代謝更可以讓你變漂亮，維持健康又美麗哦。​ 下半身的水腫通常是因為久坐的工作或活動讓人循環變差，這樣會更容易堆積老廢角質，對身體很不好，這點也可以透過運動來改善。久坐或久站的人都需要一段時間後走動或稍為活動一下哦。有的人減肥是靠不吃來減肥，這是一個非常不健康的方式，不僅容易復胖，對胃腸更是一大負擔。沒有吃東西來維持肌肉的強度，當然就是膝蓋會慢慢沒有力氣支撐大腿及周邊肌肉，進而讓膝蓋變醜。 想消除膝蓋肉肉的你應該注意的事： 多喝水多攝取蔬菜水果可以幫助排毒或排除老廢角質。也可以吃些藻類避免膽固醇過高。想瘦可以從魚類攝取油脂，都沒有油會讓皮膚變差！ 推薦運動給想消除膝蓋肉肉的你： １。空中腳踏車：腰不好的人要加個軟墊或是自行評估是否要作哦～記得要做個２０回，只踩幾下是沒有什麼效果的，請看影片示範教學。 ２。單腳下蹲：右腳往前跨出一步，膝蓋不超過腳尖，上半身挺直，左腳下蹲十次，過程中慢慢蹲下慢慢起來。接著左右交換，左腳往前跨，接下來的動作一樣。建議可以做個三回合。 ３。弓箭步：右腳往前跨一步後微蹲，膝蓋不要超過腳尖，在後面的左腳膝蓋著地，接著手放在前腳膝蓋上身體緩緩往右轉，兩個呼吸後轉回正面，建議轉身十次為一回合，習慣後建議可做三回合。 ４。刺激膝蓋周邊肌肉：踮起腳尖，由膝蓋慢慢往下蹲，建議旁邊要有椅子之類的可以單手扶著，這個運動看影片會比較清楚。 看完文章記得要趕快動起來啊！ 

提升免疫力！一週健康早餐提案

初次見面你好！我是布莎，三年前開始追求健康飲食。 最近除了新冠肺炎疫情，寒冷的天氣也是流感的流行期， 比起戴口罩，提升身體免疫力才是預防疾病最有效的方式！ 而影響身體免疫力最大的器官是 腸！道！ 所以菜單都是以提升腸道健康為目標。 星期一 綜合莓堅果希臘優格 + 菇菇起司蛋法國麵包 https://www.instagram.com/p/BidW0kZhBW1/?hl=zh-tw 莓堅果中的杏仁、葵花子都有含有維生素E， 蔓越莓含有維他命C、E和多酚類、花青素等抗氧化劑， 而希臘優格不僅有助腸道健康，更富含蛋白質，大推！ 煎蛋裡增加的菇類則富含維生素Ｂ群與鋅，能活化免疫細胞。 星期二 柳丁希臘優格 + 菠菜起司蛋 https://www.instagram.com/p/BeRj_VWgyxU/ 屬於柑橘類的柳丁有滿滿的維生素C，可以減短感冒症狀持續時間、幫助我們強化身體的免疫力。 菠菜也是很棒的食材，它含有大量的胡蘿蔔素，可使免疫細胞增強，纖維也有助於腸胃蠕動。 星期三 奇亞籽杏仁奶 + 胡蘿蔔雞肉起司蛋 https://www.instagram.com/p/BgSVeDsAMhJ/ 奇亞籽有豐富的維生素B和膳食纖維，而且讓人很有飽足感。 胡蘿蔔素的正主胡蘿蔔來啦！除了前面提到的功用，吃它還可以保護我們的呼吸道。 星期四 南瓜饅頭夾黃瓜鮪魚 https://www.instagram.com/p/Bj_L7vvBT2F/ 維生素D可以強化腸道黏膜與免疫細胞，除了曬太陽督促自己身體產生維生素D，也可以藉由吃鮪魚來補充！ 星期五 藍莓希臘優格 + 芝麻香蕉吐司 https://www.instagram.com/p/Bha_taPBJkg/ 藍莓富含抗氧化物和多酚、花青素，有助於視力和消除疲勞。 更厲害的是，莓果的果汁經日本研究發現具有抗病毒的作用！ 星期六 香蕉奇異果燕麥碗 https://www.instagram.com/p/BiIhchchdj0/ 滿滿滿的膳食纖維，食材比例上要好好安排喔！攝取太多燕麥可能會造成脹氣。 奇異果是我最愛的水果了！除了能瘦身、養顏美容，還含有豐富的維生素C和膳食纖維。 星期日 水果盒 https://www.instagram.com/p/BdbbPcyge14/ 週休二日來個水果排毒餐吧！ 由於橘子和芭樂都是維生素C很高的水果， 所以食物份量太多也不好，短時間補充過多的維生素C對身體沒有效果，而且會造成腸胃不適。 除了飲食之外，作息規律、適量運動也很重要哦！ 我們一起用免疫力打敗病毒吧！

我是馬克！鹼單加薪水海洋深層水聯名款

隨著天氣越來越炎熱，大家的喝水量可能會較天冷時多一些，但其實無論寒暑，一年四季的每一天，人體都有一定的需水量，認真回想一下，我們的飲水量真的充足嗎？ ​為什麼要多喝水？ 大多數人可能會回答的答案，如：較不易引起尿道炎、膀胱炎、低血壓、結石、幫助排毒代謝等； 除此之外，大家有注意到嗎，許多長者的皮膚整體呈現較為乾瘦，正是因為，人類的逐漸老化就是個脫水的過程~ 因此，想要維持年輕美麗的肌膚，除了體外保養的尋求各類保養品、體內保健的補充各種營養，別忘了，真正最省錢、根本又幫助皮膚恢復光澤的方法，就是適度的補充水分。 ​需要喝多少水？多久喝一次？ 一般來說，我們都有聽說過一個公式，就是體重*30或35＝一天的需水量，也就是說若一個人60kg，需水量就是1800cc~2100cc，但若生活中會大量出汗，便需要更多的水量才行。 大多數的上班族群可能因為喝茶、果汁、咖啡等忘了補充水分，學生、老人家則可能擔心頻尿問題不敢喝太多，而事實上，應該是口渴了就該喝水。 和大家分享一個食光旅人自己的慘痛經驗，某年的某頓晚餐時，突然的腹部劇痛讓我直接被送急診，經過一連串的檢查，得知是尿道結石，而且很慘的正好卡在輸尿管，還是有角的小石子，因此特別疼痛，當然結石的原因有很多，但其中一項就是飲水量不足，因此鼓勵大家真的不要跟自己的身體開玩笑，隨身帶著水壺或水杯，渴了，就喝~ ​喝飲料可以嗎？ 過往這一題可能有點爭議，有些人覺得喝飲品不算喝水，所以不能算進每日飲水量，但也有另一派說法是，茶、果汁、咖啡等也是加水去泡去打的，為什麼不算呢？ 因此搜了一番專家們的說法，個人覺得喝飲品不是不可以，而是因為裡頭有多添加了很多其他的物質，如：糖、咖啡因、蛋白質等，假設每日需水量是2000cc，喝了2000cc的水或2000cc的奶茶，長期下來，後者的影響是不是有點可怕呢？ 相信尤其是學生或上班族的各位一定特別有感，學業或工作壓力大，早上或午後來杯奶茶配早餐或當下午茶，一天無感、一週沒事，但當持續一個月、一季或是半年、一次寒暑，想必將不乏聽見：『你胖了！』的回應~ 與台灣知名插畫家『我是馬克』，跨界合作兩款包裝設計的鹼單加薪水海洋深層水聯名款每箱20瓶，一起為心情加薪，為健康加薪！~ 來自國家級認證百分之百海洋深層水，每瓶800ml，幫助大家輕鬆計算每日飲水量，食光旅人個人習慣是每天起床盥洗後，便先飲用500~600cc，每口喝下鹼單加薪水海洋深層水都能補充人體所需礦物質與微量元素，除了補充睡眠時流失的水分，也發現因此身體能更快醒來、精神更好！ 鹼性水離子平衡總是飲食太偏酸的我們，幫助調整體質健康維持、小水分子身體更有效率好吸收，其包裝上的可愛文案，也是道出許多上班族的內心OS， 方便置入包包隨身攜帶大小的鹼單加薪水海洋深層水，配上令人會心一笑的巧思漫畫，心情愉悅之餘，是不是讓我們也更願意喝水了呢~ 600公尺下深海遠離工業革命的汙染，不受地表環境影響為海洋深層水的獨到之處；汲取自花蓮太平洋七星潭深618公尺處、100%海洋深層水的鹼單加薪水海洋深層水，經過八道獨家淨化製成、口感甘甜順口，邀請大家一起來好好補充適當的飲水，維持體內環保和健康，皮膚更美更添光澤~ ​除了在全聯可以買得到鹼單加薪水海洋深層水，更多相關資訊如下： 💎光隆海洋生技官網 💎光隆海洋生技粉絲專頁

破解多喝水迷思🈲多喝水才能解決頻尿💦💦

/ 🈲不要再誤會了！！！ 不喝水，才會更頻尿 不喝水，小心膀胱炎 · 常常在要求學員喝足水量💦 都會聽到各種多喝水的哀嚎😅 (好啦我一開始也是～ · 喝水很麻煩耶～要一直上廁所、很不方便 我只能說，重要的事，都是麻煩的😀 · 我們一講到頻尿 直接聯想「是不是水喝太多」 結果.....下意識減少喝水的量。 🗣頻尿破解迷思！是 水 量 喝 太 少！ · · 1️⃣ 多喝水——有助於頻尿 喝太少，體內尿酸的成分就會升高 濃度更高 直接刺激膀胱，增加膀胱的敏感性 讓你更頻繁感覺到尿意。 · 充足的水量，可以稀釋尿液 減少對膀胱的刺激 還可以排除膀胱裡90%以上的細菌👻👻 · · · 2️⃣多喝水——降低泌尿道發炎 ⚠️女生一定注意⚠️ 習慣性憋尿、不喝水，小心尿道炎找上門！ · 女生尿道相較男生尿道短 而尿液中通常含有細菌 若是憋尿太久 尿液便會在膀胱中滋生大腸桿菌 侵犯膀胱黏膜和血管，造成尿道炎。 尤其在夏天更容易孳生細菌🈲 · ♨️沒有進一步控制改善 一旦細菌順著輸尿管由膀胱往上延伸到腎臟 就可能導致腎臟發炎，引起腰部痠痛 或造成全身性發燒等併發症！ · · · 3️⃣多喝水——-有助於增大膀胱容量 沒有喝水習慣，開始練習大量喝水 絕對會有頻尿過渡期，因為膀胱沒力啊！！ · 我們都可以無止境 訓練撐大自己的食量🥴 還會嘴饞「吃不飽」的感覺🤤 然後越吃越胖……膀胱也一樣呀👊🏻👊🏻 · 用充足水量，來訓練膀胱 有助於增大膀胱容量 即使儲尿量微增加 也不輕易產生強烈尿意。 · ⚠️趁年輕，好好養好習慣 不然年紀大....更年期 就是膀胱肌肉萎縮沒力、尿失禁等問題。 · · · ===💦何謂『喝水』排 毒 代 謝💦=== 血管相當於人體的運輸系統 每個細胞都需要新陳代謝 把代謝廢物再讓血管運出去。 一般先在身體肝臟解毒 最後再由腎臟排出 尿的存在就是帶著這些廢物排出來 所以多喝水有助於排毒就是這個道理！！！ · · ✅喝完水之後 大概要30~40分鐘左右才會轉變成尿液 一次喝太多，身體來不及吸收就排出 就有可能會有「一喝水就想上廁所」的感覺 · ✅喝水的量、時間都要進行控制 才能讓身體有效的利用水分 減輕泌尿道的負擔。 · · · · ♥️希望落落長的知識文 可以幫助💦💦對 #多喝水有迷思 的你們 #蛋白C女孩飲食養成 都是透過跟大家諮詢過程 整理最常見、迷思的觀念😘 · · · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 支持我創造更多好文章😝 🙏 👇🏻👇🏻 👁‍🗨tag 不愛喝水、怕水腫的捧友們💭 👁‍🗨更多飲食觀念文🔜 #蛋白c女孩飲食養成 · · 📍飲食免費諮詢https://goo.gl/CpnvVP 📍IG追起來🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

《京城怪物2》韓韶禧狀態依舊，獨門「三步驟保濕法」養出透亮好膚質！

日前出席《京城怪物2》的韓韶禧不僅體態身材管理依舊在線，白嫩透亮的好膚質也連連引起網友們的討論，這幾年來戲約不斷的她，到底要如何在這種高強度工作壓力下，還能維持一貫好皮膚，讓人不禁好奇她到底都是怎麼保養的，編輯今天就為大家統整，先前韓韶禧曾接受訪談、在直播裡面透露過的一些保養小秘訣，只能說養好皮膚的關鍵都在小細節中！ https://www.instagram.com/p/C-dNdiKMYfY/?img_index=1 韓韶禧保養秘訣1.三步驟保濕法 有在關注韓韶禧社群的粉絲們都不難發現她時常會素顏亮相，白皙又平滑完美膚況讓人稱羨不已，先前他曾和大家分享過自己的獨門「三步驟保濕法」，每天洗完臉以後都會將化妝水倒在手上，輕輕得拍打雙頰，輕拍可以幫助水分吸收，同時可以加速消水腫的速度，同時也為自己提神醒腦。 再來針對比較容易乾燥的部位，會額外的擦上保濕精華，加強保濕，最後根據自己當下的膚況，選擇適合鎖水的乳霜、凝凍、乳液等等，同時按摩來幫助肌膚加強吸收，也能讓後續上妝更服貼。 https://www.instagram.com/p/C6krSvdJQXA/?img_index=1 韓韶禧保養秘訣2. 睡前敷晚安面膜 除了一般的保養三步驟外，因為韓韶禧本身是混合性肌膚，因此局部部位會容易出現乾燥或油水不平衡的狀況，針對肌膚乾燥的問題，她表示睡前擦上比較豐盈的晚安面膜，厚敷一層以後就可以輕鬆入睡，經過一整夜的滋養後，起床後可以感受到肌膚喝飽水的彈潤狀態，膚況看起來又更上一層樓。 https://www.instagram.com/p/CetOE02p0mp/ 韓韶禧保養秘訣3. 選擇天然成分保養品 不僅臉部是敏感肌，韓韶禧的身體也比較容易敏感，因此在挑選保養品時，都會優先挑選天然成分或是無添加的敏弱肌專用保養產品，尤其是在運動完洗澡後，會使用一些含天然精油的美容由來輕拭身體，一方面可以提升肌膚的彈性，同時還能消除運動後的疲勞。 https://www.instagram.com/p/Cnj7727plcS/?img_index=1 韓韶禧保養秘訣4. 塗抹香氛精油幫助睡眠 韓韶禧之前在採訪中也強調，良好的睡眠品質是很重要的，因此他習慣在睡前於頸部塗抹一些香氛精油，療癒身心靈的同時還能增加睡眠品質，通過熟悉又舒適得味道，讓睡眠品質提升到另外一個境界。 韓韶禧保養技巧5. 工作外盡可能不化妝 除了自己平常工作或拍戲需求，韓韶禧自己私底下都會盡可能的不要上妝，雖然每天都有卸妝，但待妝時間太長，也很容易對肌膚造成傷害，像是悶痘或是粉刺等等。 https://www.instagram.com/p/CYlON3ylmbf/?img_index=1 韓韶禧保養技巧6. 飲食管理對肌膚也很重要 想要皮膚好除了睡眠要充足，挑選到適合自己的保養品外，韓韶禧透露：「飲食控管」也很重要，同時適當的運動也可以讓代謝更好，除此之外也要記得沒事多喝水，固定時間喝水可以幫助身體更好的排毒，持之以後就可以養成更好得肌膚狀態唷！ https://www.instagram.com/p/Cmd0ENOJHPf/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻濃濃的秋日清冷感！韓韶禧小煙燻妝教學，乾淨、精緻還很消腫～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Joanna #三步驟保濕法 #京城怪物2 #保養 #保養秘訣分享 #韓韶禧 #韓韶禧保養秘訣 

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