3個私藏山林瀑布大公開，烤肉野餐玩水通通有！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天想跟大家分享我假日出門的首選踏青點!!!自己最近超愛去山林瀑布走走，然後一群人順便在溪旁野餐或是烤肉，熱了就直接下水涼快一下~~超級舒服也很放鬆 今天就分享三個我非常推的山林瀑布給大家!!趁著有節日或是周末衝一波吧！ #望古瀑布 地址: 新北市平溪區望古里 大眾運輸 : 搭乘火車至八堵或是瑞芳站，轉成平溪線火車至望古站，下車步行10分鐘即可到達 這是我兩周前才去的瀑布!!個人非常喜歡~~ 其實它的大小不大，步道走下去之後就是一塊還算平的石頭地，然後就緊連著瀑布 個人覺得超級美~~超像什麼森林秘境，因為不大反而更有格調 但是!!!先提醒大家，這邊的水深很深!!!一定要像我一樣帶游泳圈才可以下水喔 我身高181，是完全沒辦法碰到地板的深度，為了安全請大家務必帶著相關泳具 它的石頭平台很大，非常適合野餐~~個人覺得烤肉有點擠，加上可能會有其他人來所以我覺得野餐會比較方便~~ 這邊水質非常好，乾淨到不行而且小魚超級多~~ #灰寮瀑布 交通方式:位在比較有名的嶺腳瀑布附近，建議可以開車到嶺腳瀑布附近導航前往 這個瀑布就適合想玩水的人!!這邊下來之後其實大部分的石頭平台已經是有點在水面下了，基本上不太能在這邊吃東西XDD 不過提醒大家，這邊比較靠近瀑布的地方水也是很深，不太會游泳的朋友記得一定要到泳圈等用具才行呦~~另外這邊的瀑布我覺得比較壯觀，不過建議大家要天氣好的時候，因為這邊水面很容易天氣不好漲很高，大家也要注意一下 #霞雲谷 地址 : 桃園市復興區霞雲坪一鄰3號 交通方式 : 建議大家開車前往，如果想要烤肉可以聯繫當地店家，或是自行準備器具前往烤肉也行~ 這邊的話就非常適合想要烤肉的人來，這邊溪旁的空地非常的大~~~烤肉起來非常方便 而且這邊其實有很多當地的合作店家，如果想要輕鬆烤肉的人可以打電話詢問 這邊溪水很淺也很清澈，所以很適合大小朋友一起來~~ 這邊當然也有瀑布，但可能要詢問一下當地居民，因為通常不會再可以烤肉的場所附近 不過個人覺得這裡的環境真的很清幽舒適，所以也是我特愛的私房景點~ – 好啦!!以上三個山林秘境提供給大家，不論是想玩水還是烤肉都沒問題~~我自己甚至也都不管節日，想跟朋友到大自然走走靠肉野餐都會直接立馬衝了XDD大家也趕緊揪起來吧! 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! #IG打卡秘境 #北部打卡 #望古瀑布 #瀑布 #灰寮瀑布 #網美打卡 #霞雲谷 

IG愛心刷到爆的絕美照這樣來的！除了兼顧秘境取景和細節穿搭，這兩樣簡單的夢幻組合讓你秒換大頭照

終於撐過了疲憊的上半年，該帶上旅伴來趟舒壓之旅，替自己充電一下，留著最滿意的旅行照，累的時候拿出來回味一下，就能有滿滿的幹勁！只要掌握關鍵的小細節，透過極簡穿搭加上巧妙運用飾品，素人也能變網美，拍照質感立刻 Ｎ 級跳提升，旅伴隨手一拍都是絕美好照片，每年看到動態回顧時臉上都能漾起幸福微笑。 拍照是旅程中最重要的事！旅伴視角抓住每一個驚喜瞬間，「閃亮小心機」成為IG愛心製造機 每回社群跳出回顧照的時候，總能立刻感受到當時的心情感受，今年也別忘了放下手邊工作，安排一場輕旅行，累積未來的回顧照吧！帶上最歡愉的心情，來場遠離塵囂的踏青之旅，想要有山有水的旅遊景點，一定要推薦近期IG上爆紅的石碇的千島湖！ 來到石碇一路山路蜿蜒曲折，雖然此行路途不容易，但一看到千島湖美景馬上能被療癒，湖面是美麗的碧藍色，上頭有數個綠油油的島嶼，夢幻景色被譽為台北近郊的世外桃源秘境，親眼見證果然不虛此名。 既然來到了秘境，就一定要來幾張仙女般的美照，除了穿搭妝容準備好外，小亮點飾品們更是不能或缺，有質感的飾品就是展現女孩品味的時候，透過旅伴愛的視角，鏡頭下紀錄旅程中每個驚喜的神情，這些閃亮小心機也能讓美照更升級，一PO到IG就被朋友的愛心灌爆啦！ 簡約寬戒．戒指組合 這款簡約寬戒．戒指組合，由四款戒指組成的，戒指是現在女孩們都必備的配件之一，這款比較個性風的戒指組，由一個寬版戒配上另外三款細戒搭配，交錯配戴還能利用粗細戒指輕鬆混搭！簡約風格更容易創造出屬於自己的層次 島嶼風情耳環 來到千島湖就很適合佩戴這款名叫島嶼風情的耳環，用椰子皮做成的特別材質，超適合戴著出遊渡假，半月圓的特殊設計配上質感灰色更襯膚色，低調點綴又不搶走整體風采。 千島湖之所以受到大家推崇，除了這裡就像來到國外一樣美的湖景外，還有森林步道可以吸收芬多精，走在永安景觀步道總長1.05公里，一面山景、一面湖景，穿梭在森林散步沈澱，用芬多精療癒疲憊的身心。 永安步道沒有艱難的陡坡，舒服的走在木棧道跟幾座小木橋，美麗的光影灑落在身上，陽光透過樹葉撒落的光點，讓旅伴無時無刻都能捕捉到美麗瞬間，拍下屬於大自然的色彩！ 舞動．鋼針耳環 與最契合的旅伴一起出遊，帶著歡愉的心情，一起大自然中舞動吧！閃閃發光的金色耳環，隨著身體的擺動，折射出不同的色澤，很有質感的小細節點綴在耳邊，讓氣質整個更加分了呢～ ｜純銅｜漫步．鋼針耳環 走到步道的盡頭，還能看到一整面寬闊的無敵湖景，一起漫步在湖景旁心情很自在的感覺，聊著生活上的各種大小事，吹著大自然的風，好像煩惱都一吹而散了呢！ 這款用純銅材質製成的耳環，就像我們跟旅伴生活在同溫層一般，不用多說都可以很懂彼此才會如此合拍。簡約的金銅線條圍繞在耳邊，美得就像一幅畫，怎麼拍都美到不行！ 女人味藏在細節裡～純銀小巧飾品搭配出屬於你的風格，隨手一拍都是封面級美照 經常戴飾品的女孩們都會知道，飾品常常遇上不管是我們的汗水或是其他因素而產生變色情形，對於追求質感的女孩們，看到喜歡的飾品掉漆一定會覺得很心疼，尤其對體質敏感的女孩來說，慎選飾品非常重要！為了拯救過敏女孩與掉漆狀況，純銀925就是最好的選擇～ ｜純銀｜泡泡糖．手鍊 這款純銀手鍊泡泡糖，有著超可愛的名字，雙層的鏈體搭配著銀色小球串連，是一款所有女孩都通吃的款式，不管甜美女孩或個性女孩都可以輕鬆駕馭，相信沒有女孩抵擋的料泡泡糖的誘惑吧～（笑，這個小細節就讓我們拍照時手腕多了一個亮點，連撩髮時都自然散發女人味呢～ ｜純銀｜波浪．戒指 時尚就藏在細節裡，屬於也是純銀家族的波浪戒指，立體的波浪紋路搭配其他素面戒指也格外突出，簡約的風格就算每天戴也不會膩呢！ 千島湖週邊還有許多茶園，更有許多隱藏版美景藏在茶莊裡，綠油油的一片茶園，怎麼拍都很夢幻～ │訂製│如此耀眼．四件組鋼針耳環 女孩們喜歡穿著one piece的洋裝出門，不用費心思思考上身跟下身的搭配，但沒有好好打理的話，容易看起來隨便又沒精神，這時候飾品就像我們最好的旅伴，扮演著很重要的角色！陪著我們上山下海，讓我們如此耀眼呀～ 兩朵小花配上典雅的珍珠，在知性中又增添一層浪漫，就像夏天的花朵在我們耳邊綻放一樣～ ｜純鋼｜心的縮寫．鎖骨鍊 搭配上名為心的縮寫的玫瑰金的鎖骨鏈，展現出女孩們最性感的頸部，在陽光的照耀下，也讓鎖骨線條更加迷人，還能跟其他項鍊做出混搭，考驗著女孩的搭配功力了！ 看到這裡是不是很想帶上旅伴出遊了呢？這個週末就讓自己放個美麗的假期吧！跟好友一起到VACANZA ACCESSORY選品妝點自己，創造屬於你們獨一無二的旅行吧～ 哪裡買>>點我 VACANZA 門市店點>>點我 Model / 隋玲 #VACANZAACCESORY #VACANZA旅行的意義 #千島湖 #永安步道 

🌞今天天氣晴，吧咕去踏青 🌞

怎樣拍出可愛女兒的照片？!來看這篇吧

其實這些也很適合給男友看，基本上八九不離十啦。 首先我得說，台灣女孩兒很喜歡比YA，但說真的一點也不可愛><，反而有點老套且裝可愛的感覺，所以如果想要拍出天真爛漫的可愛，就請不要再比剪刀手了。（認真） 我幫我女兒拍照，她很少會有剪刀手，畢竟家長如果要小孩好好站在那裡拍照比YA，一來是限制了孩子與環境互動的機會，二來也很做作不自然囉。 本篇主要是以戶外為主，有踏青的活動，也有海邊的照片，以下就分別說明。 再來我認為就地取材是很好的idea，無論是隨手取下掉落的葉子，或是蒲公英讓孩子去吹，都會呈現很純真的效果喔。此外，光線也是具有神奇的功能，如果那天有陽光，可以稍微用手機找一下哪個位置可以拍出和煦陽光灑在臉上的照片，通常都會讓那張照片充滿溫度與質感。 第三，就是人不要站在正中間。如果是草原或海邊，可以稍微留一點空白在左側或右側，會讓照片拍出來有故事感。如果站在正中間的話，就會感覺很死板。 看照片中女兒低頭看著風吹拂草的照片，是不是很有與大自然融為一體的感覺？還有不一定照片中的人物就得要看向鏡頭喔。媽媽們，有時候專注孩子們玩耍的樣子，會更自然更可愛呢。 第四，如果妳那天就是要給女兒拍好看的照片，就稍微想一下衣服的顏色，比方去海邊的話，藍天白雲就配上橘色，黃色這種亮色的泳衣，拍出來的照片稍微加個濾鏡就很有IG網美的效果。 第五，如果真的還是很想要比YA，請不要比在臉的旁邊，稍微改造一下遮住半邊眼睛，露出燦爛的微笑，也是很有童趣的。 之後還會與大家分享女兒去台灣玩時所拍的可愛照片喔。

關渡推薦美食TOP6｜道地海南雞飯、銅板價古早味油飯CP值超高！

大家對關渡的印象大概停留在關渡自然公園騎單車、欣賞水鳥吧？其實關渡也有許多富有特色的隱藏美食，像是低調獨特的小眾咖啡廳、用料澎湃實惠的西班牙燉飯，甚至還有人氣排隊小吃店，各種必吃餐廳應有盡有，下次想要去關渡踏青，馬上收藏這篇「關渡美食推薦TOP6」，保證絕不會踩雷！ 關渡美食推薦：葉桂英咖啡 布丁$120/拿鐵$160/焦糖戚風$120 地址：台北市北投區知行路260巷36號 低調獨特的關渡小眾咖啡廳，雖然從外觀完全看不出來是咖啡廳，卻有不少人因為高品質飲品及美味甜點慕名而來，因此也擄獲一批老饕們的芳心！店內裝潢簡約，整體乾淨整潔，胖編激推的必吃品項是手工布丁，滑順布丁頂端擠上少許鮮奶油及焦糖脆片，看似簡單卻讓人回味無窮！ https://www.instagram.com/p/CKliikDpxQ1/ https://www.instagram.com/p/BsK5l5_AeRi/ 關渡美食推薦：WOYAO Burger 我要漢堡 牛肉起司蛋堡$130/雞肉起司蛋堡$130/美墨雞排飯$130 地址：台北市北投區大度路三段296巷46號1樓 「WOYAO Burger 我要漢堡」原本是行經台北各地的漢堡餐車，終於在關渡捷運站附近順利展店囉！藍白色系的簡約風格，搭配份量十足的手工漢堡及美式脆薯，放在絕美托盤上，隨便拍都好看！不少人推薦牛肉起司太陽蛋堡，價格也比一般早午餐店便宜，CP值真的超級高！ https://www.instagram.com/p/CQyeiY0rXio/?igsh=ZDRpM3AwNGZqbXFi https://www.instagram.com/p/CNulfz_HOLd/ 關渡美食推薦：找午倉 Brunch Pasta Drink 女神我來當$240/就找午倉$220 地址：台北市北投區大度路三段296巷42號1樓 這間的老闆曾在歐洲工作三年學習廚藝，回到台灣後堅持將新鮮好吃的餐點，用輕鬆直接的方式呈現給顧客們，因此每一道料理一點都不馬虎！餐點以早午餐盤為主，不知道該從何下手可以點包含沙拉、香腸、培根、吐司及炒蛋的經典早午餐盤「就找午倉」，想要減脂的朋友則可選擇嫩煎雞胸肉早午餐盤「女神我來當」！ https://www.instagram.com/p/CTrz4p9PeZI/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CqIhVcGJmbW/?img_index=1 關渡美食推薦：水鳥92西班牙餐廳 西班牙經典海鮮飯$780/西班牙墨魚飯$780/西班牙蒜油蝦仁$360 地址：台北市北投區知行路92號 在關渡自然公園附近的西班牙餐廳，以販售全台最澎湃的西班牙海鮮燉飯聞名，份量十足的燉飯上擺滿扇貝、鮮蝦、蛤蜊等肥美海鮮，光看豐盛的外觀就讓人食指大動！下次和親朋好友一起到關渡自然公園郊遊時，不知道要吃什麼，千萬不要錯過適合多人聚會的「水鳥92」！ https://www.instagram.com/p/CofWbrTv0Y4/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/BgLkk2AA8Rl/?igsh=MW1xczA5ODhnOXM2NA%3D%3D 關渡美食推薦：星馬海南雞飯-關渡 海南雞飯$150/咖哩雞飯$180/咖哩豬飯$180 地址：台北市北投區大度路三段296巷40號 這間是在地人口耳相傳的超厲害隱藏美食，原本只有供應外帶便當，後來悄悄在關渡捷運站附近開設實體店面，販售的品項種類不多，必點招牌海南雞飯用雞油、雞湯汁煮出來的白米飯口感粒粒分明，搭配剔除骨頭的軟嫩雞腿肉，一餐吃下來超級滿足！ https://www.instagram.com/p/CuhC5xtRnB_/ https://www.instagram.com/p/CurSE0Fxv19/ https://www.instagram.com/p/CiEYC6ZpHvV/ 關渡美食推薦：關渡勝記油飯 油飯(大)$40/豬腸冬粉$50/乾麵(大)$50 地址：台北市北投區知行路316巷3號 用餐時段總是吸引大批人潮湧入的超人氣油飯小吃店，店內位置不多，尖峰時段經常要排隊，所以想去朝聖的朋友可以早點去。這間主要販售古早味油飯，米飯香Ｑ且粒粒分明，加入油蔥酥和蝦米，香氣四溢，內行吃法是先吃幾口原味，再淋上店家自已炒的蒜蓉辣椒油，口感更豐富！ https://www.instagram.com/p/B8NszSOgO-l/ https://www.instagram.com/p/CIsieHqDm_l/ 看完以上美食清單就別再說關渡是美食沙漠啦！如果還有其他推薦的隱藏美食，歡迎在底下留言分享喔～ 撰文編輯（#Rosielin） 延伸閱讀 👉淡水美食推薦 👉士林美食推薦 👉石牌美食推薦 #WOYAOBurger我要漢堡 #找午倉 #星馬海南雞飯 #水鳥92西班牙餐廳 #葉桂英咖啡 #關渡勝記油飯 #關渡美食 #關渡美食推薦 #關渡花季 #關渡花海 

誰說南投只有紅茶！精選南投伴手禮TOP11必買清單，送禮自用兩相宜！

身為全台唯一不靠海的縣市，南投可是坐擁不少祕境景點，吸引不少喜愛大自然的人前來踩點，除了旅遊踏青、讓身心靈放鬆舒暢，也別忘了買伴手禮回家，和親友一起分享出遊喜悅，今天編緝整理了11個來南投必買的伴手禮，有計畫要來這旅行的人可以參考一下，身旁有人要來這的也不妨托他帶禮物給你！ 南投伴手禮推薦：18度C巧克力工房 地址：南投縣埔里鎮慈恩街20號 原味生吐司 $150 / 巧克力生吐司 $180 編輯推薦：★★★ 來埔里玩的人應該都知道18度C巧克力工房，這裡不僅有巧克力和冰淇淋，現在還有厲害的生吐司，看網友們大推巧克力口味吐司，不愧是主打巧克力的專門店，吐司內還包有香甜濃郁的巧克力醬，嗜甜的螞蟻朋友不要錯過，不喜歡吃太甜的，原味和淡雅清新的芝麻吐司都很不錯，重點是價格上相當划算，如果怕搶不到的朋友，建議可以當天早上十點就利用電話和臉書粉專預訂哦！當然除了吐司主角巧克力也別錯過啦～ https://www.instagram.com/p/CLWYSp9h8pD/ 南投伴手禮推薦：哖記蛋捲 地址：南投魚池鄉日月村義勇街118號 蝴蝶蛋捲(日月潭紅茶) $250 編輯推薦：★★★★★ 說到日月潭有名的就是紅茶了，這間主打紅茶蛋捲的老店，蛋捲口感厚實又酥脆，每個內餡料也都滿滿滿，花生和芝麻口味都是人氣款，味道濃郁又不甜膩相當刷嘴，特別的還有鹹甜滋味的紅豆流沙，很像在吃月餅的感覺，而最來還有蝴蝶造型的蝴蝶蛋捲，比起捲狀厚實的口感，是酥脆綿密會在嘴裡化開的那種，有機會來到日月潭的朋友，不妨兩款蛋捲都買來試試！ https://www.instagram.com/p/CGZf5KoDuSX/ https://www.instagram.com/p/CH7BroFjT8F/ 南投伴手禮推薦：Sky Son天子舒芙蕾 地址：南投縣埔里鎮中山路三段219號(酒廠門市) / 南投縣埔里鎮慈恩街11號(18度C巧克力) 大湖草莓舒芙蕾/盒 $1060 編輯推薦：★★★ 來自法國的正宗舒芙蕾，和一般蓬鬆的舒芙蕾不同的是他冷卻後不會塌陷，而且還能冷藏宅配到府，一共有四種不同吃法：經典常溫、冷凍、微波加熱和高溫烘乾，都很有一番風味，口味上招牌的法國飛雪奶油、瑞士蓮巧克力就很不錯，特別的粉紅色大湖草莓口味也很吸睛，粉色蛋糕體是濕潤又綿密，吃起來有淡淡草莓香還吃的到果肉，每口都能感受到舒芙蕾入口即化的滋味，有點像是輕柔質地的乳酪蛋糕，值得你一嚐！ https://www.instagram.com/p/CKygvm1j8K8/ https://www.instagram.com/p/CGcA7TujAG6/ 南投伴手禮推薦：方愫馨草屯手工麻糬 地址：南投縣草屯鎮中山街193號(創始店) / 南投縣草屯鎮太平路二段2號(旗艦店) 招牌麻糬 $140 / 香芋花生麻糬 $180 編輯推薦：★★★★ 提到草屯最有名的就是麻糬，而有名的就屬久味與方愫馨兩間老店了，先來介紹超過50年頭的方愫馨，現點現做的招牌麻糬皮很軟Q，裡頭包有紅豆、花生和芝麻三種口味，外層再裹上花生粉，讓人每口都很滿足，而同樣是長條的芋香花生麻糬，更是豪邁直接包入花生顆粒，不只有甜的還有鹹麻糬，口味可說是相當多元，建議樣當天食用完畢才能吃到最新鮮的滋味喔！ https://www.instagram.com/p/BwZjYcyHBRg/ https://www.instagram.com/p/B7UqaO9JZEW/ 南投伴手禮推薦：久味大姐手工麻糬 地址：南投縣草屯鎮中山街201號 招牌麻糬 $140 / 芋香麻糬 $180 編輯推薦：★★★★★ 一樣是在地人激推的手工麻糬，生意也是好的嚇嚇叫！網友表示比起方愫馨來說更為不甜膩，特色的長條麻糬因為裹著花生粉，所以還有金條的稱號，招牌口味裡面一次就包有花生、芝麻和紅豆等餡料，配上口感Q軟的麻糬皮，完全不黏牙涮嘴的不得了，另外芋香花生麻糬也很有人氣，是包有花生顆粒內餡的實在好滋味，讓人一口接一口停不了，不管是送禮或自用都很適合，據說台中火車站的前站附近也開了分店，不用到南投來台中也吃得到喔！ https://www.instagram.com/p/B0fpoJ8jb1T/ https://www.instagram.com/p/BqXaHmEHk0-/ https://www.instagram.com/p/B6dRrosnILv/ 南投伴手禮推薦：微熱山丘SunnyHills 地址：南投縣南投市八卦路1100巷2號 鳳梨酥(10個) $500 編輯推薦：★★★★ 說到鳳梨酥相信大家一定會想到他！厚實的金磚外貌可說是相當討喜，不同於傳統用冬瓜和鳳梨做成內餡，特別是用帶酸的土鳳梨，又酸又甜格外有一番風味，加上不同季節鳳梨的酸甜度也會有所不同，重點是還吃得到一絲絲纖維，配上奶香味十足的酥皮，相當有層次感，不過吃到後面可能會有些膩口，所以推薦泡杯茶配著吃更對味。 https://www.instagram.com/p/BjAAbxdgEZA/ 南投伴手禮推薦：Cona’s 妮娜巧克力 地址：南投縣埔里鎮桃米路32號 薄片夾心巧克力 $299 編輯推薦：★★★ 主打以調溫巧克力製作的妮娜巧克力，在南投埔里打造了全新的巧克力工廠，浮誇的城堡景點不僅能拍美照打卡，裡頭還有許多遊戲互動設施、光雕表演秀和巧克力DIY手作課程，不僅有娛樂也有下午茶可以享用，吃喝玩樂的同時也別忘了帶禮物回家，這裏販售的伴手禮巧克力種類相當多樣，包裝設計也具有質感很精緻，買來送禮相當體面，有機會來南投的朋友，不僅可以來城堡玩還能順便買禮物，一舉多得很是划算！ https://www.instagram.com/p/CJdIGcIjwY1/ https://www.instagram.com/p/CJyUhjVDJYP/ 南投伴手禮推薦：空中的魚乳酪蛋糕 地址：南投縣魚池鄉魚池街435號 阿薩姆紅茶乳酪 $450 編輯推薦：★★★★★ 乳酪控看過來！這間隱身在傳統麵包店內的乳酪蛋糕，不僅乳酪奶香味十足，還有阿薩姆紅茶的清香，吃起來格外迷人不膩口，從冷凍拿出來稍微退冰吃，還會有冰淇淋口感，綿密細緻的滋味配上杯茶，可說是無比享受，加上包裝很用心和質感，內部還貼心附有保冰劑和餐具，相當適合送禮有體面，下次有機會到魚池玩的朋友，可以順路繞過來帶上幾盒再離開哦～ https://www.instagram.com/p/B0qmkGjjGtQ/ https://www.instagram.com/p/CEb9nhXBo68/ 南投伴手禮推薦：果丘in 手作白木耳吸凍飲 地址：南投縣埔里鎮大城路2-10號 原味凍飲 $75 / 百香果凍飲 $95 編輯推薦：★★★ 如果想要健康點，主打低熱量高纖維的白木耳寒天凍飲是個好選擇，軟Q又帶點膠質的滑順口感，很像是在吸果凍，甜度不會很高，是相當清新天然的好滋味，口味除了原味和紅茶，還有鳳梨、桑葚和百香果的水果味，清爽低負擔的飲品，推薦給想要養顏美容的朋友，來南投埔里的時候不要錯過！ https://www.instagram.com/p/B7iLzkiAO8b/ 南投伴手禮推薦：魚光柴燒窯烤麵包 地址：南投縣魚池鄉魚池街322巷9號 全麥麵包 $180 / 酒釀桂圓核桃 $230 編輯推薦：★★★★ 背包客棧門前的窯烤手作麵包小攤，新鮮現烤的窯烤麵包不僅香氣十足，口感更是軟Q帶有咬勁，使用無添加物、無漂白的鼎泰豐指定麵粉，加上主打無蛋無奶、低糖少鹽，絕對讓你吃的安心，不僅如此還加入多種果乾、堅果及乳酪與當地食材，很大一顆又用料實在，手工限量製作所以幾乎天天被秒殺，喜歡歐式麵包的朋友們來日月潭不妨來踩點！ https://www.instagram.com/p/CB4oZEaJuvj/ 南投伴手禮推薦：國王你好 地址： 南投縣南投市中山街6號 冰淇淋(2球) $80 編輯推薦：★★★ 這間手工製作的曲奇餅，使用了頂級法國天然奶油和日本嚴選麵粉，口感酥脆不膩口，奶香味也很濃郁，除了原味、抹茶和巧克力等經典口味，蜜香紅茶、沖繩黑糖牛奶的人氣也很高，都是讓人一口接一口的好滋味！另外還有美式鄉村餅乾，一罐裡頭有杏仁巧克力、燕麥葡萄巧克力、夏日檸檬和義式番茄共四種口味，甜度不高所以嘴殘時來幾片也不會太有負擔，重點是用鐵盒包裝相當適合送禮，來台南要帶禮物的朋友可以參考一下～ https://www.instagram.com/p/B_48tkhnV53/ https://www.instagram.com/p/CDGPOLbj5oS/ https://www.instagram.com/p/B_o7V2pnIYv/ 以上就是編輯選出的南投必買伴手禮，不知道大家覺得如何呢？下次來南投玩就買這些好物回家，不僅自己吃得滿足，包準送出去也超有面子，如果有遇到朋友要來南投玩的，丟這個清單給他們也不失是個好選擇啦！ 延伸閱讀 👉南投必吃美食 👉紫南宮美食推薦 👉南投埔里銅板美食 撰文編輯＃小zoe 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #18度C巧克力工房 #Cona’s妮娜巧克力 #SkySon天子舒芙蕾 #久味大姐手工麻糬 #南投拌手禮 #哖記蛋捲 #國王你好 #埔里美食 #微熱山丘 #方愫馨草屯手工麻糬 #日月潭美食 #果丘in手作白木耳吸凍飲 #空中的魚乳酪蛋糕 #草屯美食 #魚光柴燒窯烤麵包 

🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

喝進粉紅少女心！酸甜滋味替生活增添療癒美好，草莓控必喝的「夢幻系飲品」，好喝到雙眼狂冒愛心！

還記得初戀帶給你的美好嗎？相信每個人心中都存在一段刻骨銘心的愛情故事吧～ 像是學生時期在走廊上擦肩而過的瞬間、社團活動與他有了想法上不約而同的小默契，甚至是下定決心告白時，小心翼翼偷藏在背後的告白巧克力，這些生活中令內心感到甜甜的時刻，彷彿草莓遇上乳酸的瞬間，碰撞出驚喜的豐富口感，酸甜滋味深刻烙印在腦海中難以忘卻，初戀的這份愛戀像入口般美好，內心不自覺開始期待著下一次的邂逅～ 想找回存在心中已久的那份悸動感，那就快來一起品嚐「夢幻系」療癒飲品，讓香甜乳酸x草莓帶你一秒重回青澀戀愛氛圍！ 當草莓與乳酸邂逅相遇～ 宛如初戀般的微酸微甜，譜出「莓」好戀曲！ 說到乳酸飲料相信大家第一直覺反應，腦海肯定也與波編一樣，立馬浮現出雙手拿著網球拍的健酪先生經典LOGO吧！健酪乳酸飲料不僅成為了許多人小時候的童年回憶，清爽的乳酸口感，更是大人、小孩都難以抗拒的好味道啊～ 如今除了經典必喝的原味之外，健酪將帶大家回歸初戀美好的健酪，推出全新的「草莓酪酪」啦！ 喝進一口草莓酪酪，整個人彷彿陷入學生時期的記憶中！當上課鐘聲響起～ 坐在教室座位上傳遞考卷時，不經意的碰到對方的手，心動漏一拍的悸動感！或是在體育課操場上打球時，為了救球身體不小心輕碰到對方的心跳加速！這些深刻烙印在心中的青澀初戀場景，是不是就如同嘴裡香甜的草莓遇上乳酸，碰撞出「草莓酪酪」獨特的微酸微甜口感呢～ 一入口帶給人宛如初戀般的幸福滋味！ 野餐踏青、外出旅遊喝上一瓶草莓酪酪，一邊沈浸在清爽的草莓乳酸中，一邊享受著徐徐吹來的微風～ 不僅內心感受到滿滿酸甜美好，更立即替身體補充所需的水分！手上拿著夢幻的粉嫩色瓶身，嘴裡細細品嚐草莓的濃郁果香，好喝到忍不住雙眼狂冒愛心呀！ 讓草莓控也無法抗拒的香甜層次！豐富清爽口感帶你找尋生活中的療癒美好！ 每天起床睜開眼就是讀書考試、讀書考試無限循環，下課放學後還要趕去補習班，好不容易到了睡前準備閉上眼之前，腦海還停留在明天一早要考的英文單字，各種課業壓力、繁忙生活讓你感到筋疲力盡了嗎？想找尋生活中的療癒美好，這快來一起品嚐草莓酪酪吧！ 清爽又不過於甜膩的味道，不單讓草莓控的波編難以抗拒草莓酪酪的誘惑，更好喝到直接在家裡囤上整整一大箱！喝過就會上癮的香甜多層次，還成功分享給家人和閨蜜好友們入坑，宛如瞬間替忙碌生活增添美好的小確幸，豐富的草莓乳酸味道超級療癒！ 已經心動等不及也想親自品嚐了嗎？現在只要到全聯、家樂福、愛買、大潤發等量販店，通通都能找到啦！不論是喜歡酸甜口感的乳酸飲料控，或是草莓控們，趕緊手刀品嚐草莓酪酪，跟著波編一起感受療癒的美好時光吧！

東京 | 文京區可不是只有東京巨蛋! 還有小石川後樂園的壯麗山水造景等你來欣賞

說到東京都文京區最著名的景點，許多人第一直覺想到的，肯定是專門舉辦各樣賽事及活動的東京巨蛋吧!但其實這裡除了巨蛋之外，還有其他很有特色的景點等著大家去探訪喔!在上次於後樂園 | 這裡不只東京巨蛋！文京區役所免費觀景台 讓你從另個角度欣賞文京區之美中曾介紹了可以免費觀景的文京區役所，今天就要帶大家到另一個緊鄰東京巨蛋的景點-「小石川後樂園」散步走走，感受東京不同面向的寧靜魅力。 小石川後樂園是一座建立於1629年的都立庭園，引進了多樣中國風格的造景，名稱也是來自於范仲淹《岳陽樓記》中的「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」。1952年3月根據日本《文化財產保護法》，小石川後樂園被指定為日本的國家特別史跡和特別名勝。 在抵達售票口之前會先經過上圖這個綠意盎然的廣場，可以看到有些人坐在長椅上休息談天，好不愜意。 入口處除了有售票口之外，也有餐廳以及販賣部，可以用餐及購買紀念品。除此之外因為園區內沒有自動販賣機，所以若要購買飲用水的話，也要一起在販賣部購買喔! 購買門票之後就可以直接往前走進入庭園。門票正面的圖案充滿了古典風格，而右下角的章則是我在入口處的集章區蓋的。 這天天氣晴朗，一入園就可以看到一座波光粼粼的湖以及一大片綠草如茵，雖然因時節進入秋天，使得有些樹葉已枯黃掉落，但仍不減庭園靜謐之美。而在一片樹木的後方，更可看到東京巨蛋的蛋頂。 不遠處的高樓建築及環繞在湖旁的樹木倒映在湖面上，形成了獨特的對稱之美。 庭園內有平地也有爬坡，更有潺潺流過的小溪，光看照片會讓人誤以為自己來到深山踏青(笑)。 跟著指示走來到了著名的圓月橋，橋身和倒映在水面上的影像連結成了一個圓，橋如其名一般相當地具有詩情畫意。 有沒有一種古詩中描述的「小橋流水人家」的既視感? 爬上階梯從高處遠眺庭園，又是另一番景致。 庭園內到處都可以看到清楚的方向牌，告訴大家繼續往前走可以看到什麼景觀。 此外也有稻田的展示區。 江戶時代九八屋的重現，入口前有告示牌的說明，吸引人們駐足端詳，或是入內稍作休息。 沿著湖邊繞了一圈，波光粼粼的水面加上逐漸轉紅的綠葉，雖然四周高樓林立，但依然不管怎麼拍都很美。 小石川後樂園一年四季都有不同的景致可以欣賞，春天有櫻花、夏天有杜鵑、秋天有楓紅，而冬天則有梅花，讓人們來到這裡不只可以愜意的散步賞景，更能感受到節期的變化。下次來到文京區，就來小石川後樂園，欣賞傳統的山水造景，度過悠閒的一天吧! 地址 : 東京都文京區後樂1-6-6 營業時間 : 9:00-17:00 定休日 : 12/29～1/1 官網 : 請點此 #日本 #東京 #東京旅遊 #小石川後樂園 

【雙北遊】雙北最美8條單車路線！邊騎邊玩超愜意，適合假日出


雙北最令人喜歡的一點，就是交通方便～無車族也能到處踩點無阻。但相對的，在市區待久了，真的會受不了廢氣味😷（每次走在路上都覺得肺會黑掉）。 一到周末，就想逃離城市，騎著單車沿著河濱或山林步道來場療癒之旅。以下想介紹 8 條我很喜愛的單車步道，而這 8 條雙北自行車步道，就算無車也能輕鬆抵達～～ 難度都相當適合新手，也很適合親子騎乘單車。（當然，想用雙腿漫步步道也相當適合！！）一起來場自行車小旅行，享受週末的小確幸！🚲💨 完整文章可參考: 【雙北遊】雙北最美8條單車路線！邊騎邊玩超愜意，適合假日出遊 深奧自行車道 深奧自行車道也一直躺在我口袋名單中，這次剛好趁著有加開夜間時段，去體驗夜間光雕～～ 我們是在 KKDAY 上購買來回票，來回票的票價較划算，但記得一定要提前購票啊～～～～～夜間時段的票很搶手！（只有 7–8 月有加開夜間時段） 另外，也要記得於預定時間前 20 分鐘抵達現場報到喔！出發前 10 分鐘會開放現場名額補位，如果沒有報到，位置就會給現場排隊民眾囉～（現場補位只售單程票） (點我繼續閱讀) 雙溪濕地公園 於 2022 年底啟用的雙溪濕地公園，前身是汙水地。經過一番改造後，成了生態豐富、景緻優美，又富有特色的最美士林公園之一啦～ 其最大的特色，就是擁有台北唯一一個水中步道，好似步行於湖中一般，相當浪漫。當然，沿著高架步道走至展望台，景致也是相當棒，很適合來賞夕陽落日。 也能騎乘單車來造訪，可以通到美堤河濱公園。不過這次我們決定來場小小的踏青，從雙溪濕地公園散步到川藤島，也是台北市最小的島。距離相當近，走走晃晃，到小島的大樹下發呆，再慢慢逛回去，享受一段悠閒的周末時光～ (點我繼續閱讀) 三貂嶺隧道自行車道 炎熱的夏天，除了去室內景點外，若想涼爽地騎車散步，不妨來三貂嶺隧道自行車道吧～ 原本作為宜蘭線鐵路隧道使用的舊三貂嶺隧道，在荒廢了近 40 年後，近期整修完成，以三貂嶺生態友善隧道的面貌重新啟用。隧道雖不長，僅 3.19 公里，但鋼構自行車道的設計相當完善，還可在隧道中見到蝙蝠的身影喔！是一條相當不錯的新北自行車道。 不過因為有每日人數控管，需要提前線上預約喔～！（當然現場預約也是可以，只是難保你想要的場次還有名額喔。） (點我繼續閱讀) 北投舊雙溪河步道 假日想好好放鬆一番，想欣賞稻田田野風光和河道風光，不需要跑遠，在台北市北投就有啦！ 北投舊雙溪河步道藏匿於洲美運動公園的小巷子中，儘管景色優美、生態豐富，卻沒有過多的人潮，是一條相當靜謐的步道呀。 不管是步行享受沿途風光，還是租借 Ubike 騎乘一圈，都是不錯的選擇。不過步道長度大約僅一公里多，並不長，所以我個人選擇以步行的方式，慢慢探索和觀賞景致囉～ (點我繼續閱讀) 江子翠河濱公園至三重幸福水漾公園 位在新北市三重區的幸福水漾公園，總長約有 2 km，腹地寬廣，有不少人會前來野餐、踏青、騎單車。 而幸福水漾公園內最大的特色，便是充滿戀愛氛圍的造景，吸引不少情侶前來打卡。在 6–9 月時，也會有百日草花海可賞。 這次我們便從江子翠河濱公園騎到三重幸福水漾公園，順便拜訪附近的羊咩咩的家，可以去看羊和餵羊喔！走走、拍拍照，整趟來回大約 2 個半小時至 3 小時，沿途路況平緩，不會太累，也有運動到囉～ (點我繼續閱讀) 坪林觀魚步道(北勢溪觀魚步道+𩻸魚堀溪觀魚步道) 充滿豐富遊憩資源的坪林，除了賞茶、品茶外，擁有豐富的自然資源，也是踏青出遊的好地方。 而這次，我想介紹一條新北坪林超美的步道兼自行車道——坪林觀魚步道。坪林觀魚步道由北勢溪觀魚步道和𩻸魚堀溪觀魚步道組成，全長大約有 3.9 公里，是台灣最長的觀魚步道喔！ (點我繼續閱讀) 淡水河河濱自行車道 & 社子島自行車道 探索台北的方式有很多，其中一種就是騎乘單車，沿著自行車道賞景踩點。沒有自行車也無妨，處處都有 YouBike 的身影，就租借一台 YouBike 來場單車小旅行囉！ 而這次走訪的路線，是一條絕美的自行車道——淡水河河濱自行車道。於淡水河河畔右側騎乘至社子島自行車道，繞一圈後返回至圓山站，全長 22.9 公里。 第一次挑戰這麼遠的距離，但沿途風光悅目，就算騎到後段有些疲憊了，還是覺得很值得👍 (點我繼續閱讀) 延平河濱公園 午後的假日，大家喜歡怎麼度過呢？ 躺在床上廢一下午，還是去逛逛卻不知道要逛哪條街🤣 不想虛度假日的我，突然心血來潮，想騎單車去賞河岸風光，就決定去延平河濱公園，享受悠閒的午後時光啦！ (點我繼續閱讀) 文章轉發自: 【雙北遊】雙北最美8條單車路線！邊騎邊玩超愜意，適合假日出遊

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