【旅行AI】要如何讓ChatGPT當導遊，推薦新竹必玩景點美食呢? 手把手教學文分享~

新竹其實很好玩！但...要怎麼玩才能玩得盡興又意猶未盡呢？現在就來考驗ChatGPT能不能依照指令，完成這趟美食&景點的新竹一日遊吧！ 首先，打開網頁版ChatGPT並登入詢問問題，再問問題時，記得要先對AI模型下達指令，指令可以如下： 1. 你現在是個資深導遊，請推薦5個新竹一日遊的景點清單.2. 請簡單列出10個新竹知名必去景點清單.3. 我是個爸爸，我想帶小孩到新竹玩，請ChatGPT推薦5個景點與餐廳. 透過以上關鍵字，可以理解在下命令時，必須跟AI傳達彼此扮演的腳色(可擇一)或是回答時的動作。而透過這些關鍵指令，更能提升使用者與AI系統提供資訊時的默契。 當ChatGPT開始對話時，會從被訓練的資料裡撈取資訊，也就是說那些資料來源與被更新的時間是非常關鍵要素！而目前ChatGPT(免費版)的資料更新至2021年，且此AI的主要語言為英文，故沒辦法提供2023年最新景點以及這個景點是不是在你的所在地附近，建議搭配著Google Map來查詢，加強準確度！ 在美食餐廳推薦的精準度上，是可以被接受的，被推薦到的餐廳服務品質也很好、料理也挺美味！不過推薦的文案細節內容有些錯誤，像是地址、主打菜單需要再次確認才行，建議一樣要參考Google Map or Popdaily搜尋網來比對^^ 在這裡附上ChatGPT推薦的新竹一日遊行程： 1. 玄奘寺 (無此地點，後來改去玄奘大學踏青) 2. 青青草原 (搭配Google Map比對) 3. 香山賞蟹看夕陽 (指令: 下午、愜意景點推薦) 4. 深夜食堂日式居酒屋 (指令: 新竹必吃推薦) ** 深夜食堂日式居酒屋地址：300新竹市東區林森路143號 以上分享給有興趣的朋友， 看更多內容歡迎點影片觀看喔！也請多多按讚+訂閱 歐文西卡旅遊中 ^^

宜蘭最新景點~浴衣體驗，長埤湖精靈村「塩太郎的家」親子遊玩好去處遊玩

#小wu的旅遊日記#小wu遊宜蘭.帶大家來趟偽出國的行程彷彿移動到了日本 .這次我就不當主角啦～把美美的畫面讓大家欣賞一下.這次造訪的就是位於宜蘭三星鄉長埤湖精靈村「塩太郎的家」 .可以體驗日式浴衣👘大人小孩都有喔！髮飾、道具都有提供可選擇 .是不是拍起來很有身處在日本的感覺啊而且怎麼拍怎麼美❤️ .園區內還有可愛動物區可以餵食和動物做近距離的互動但和動物互動一定要小心 .草泥馬、羊、驢看到食物時熱情的衝過來差點把紅蘿蔔丟出去來去避難😅因此有帶小小孩的話一定要 注意安全⚠️.園區的步道很平緩適合全家大小一起來出遊踏青累的話可以在一旁的湖畔茶亭上坐著吃東西休息一下靜靜的看著美景放鬆心靈 .- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -w//: @yuyu01113@saltboyshome.📍：長埤湖精靈村（塩太郎之家址：宜蘭縣三星鄉三星路八段288號長埤湖風景區☎️：0912 393 953🎫：免費參觀🅿️：園區門口有免費停車位#宜蘭#宜蘭景點#和服#和服體驗#浴衣#美景#宜蘭旅遊#踏青#旅遊#長埤湖精靈村#長埤湖精靈村塩太郎的家#美女#日式#戶外#打卡#打卡景點#打卡熱點#着物#バスローブ#cosplay#三星景點#長埤湖#台灣#台灣景點#體驗#親子景點 ． ． ． ． ． ． ． 喜歡的朋友歡迎追蹤一下 小WU的玩樂日常 IG:a910101910 FB粉專:WU Jun Yi 歡迎合作 邀約 私訊小盒子📪I ❤️like to travel✈️✈️Food😋旅行和美食是生活的一部分，用心看待世界的角落《WU 語錄》 

台北約會景點推薦—10 個情侶約會必去地點整理，老派餐廳、散步談心、文青咖啡、美食吃貨、郊外踏青，絕對浪漫滿分！

白色情人節就要到囉，大家是不是都準備好要跟心愛的人一起度過了呢？台北約會景點那麼多不知道該怎麼選，這次的主題就要推薦給大家台北的情侶景點以及約會聖地。想要來一場老派約會，或是跟愛人散散步聊聊天，文青情侶也可以到咖啡店去來杯香醇咖啡，吃貨情侶就來大吃一頓，想跑遠一點到郊外踏青也都是不錯的選擇。約會不知道去哪裡？看這個約會懶人包走就對了！ 台北約會景點推薦—老派餐廳：炭波波·喫茶 靠近台大在溫州街的「炭波波・喫茶」是一間復刻昭和時代、復古懷舊氣氛的「喫茶店」，在這麼古老舊式的氛圍下可以喝熱茶，或是來一杯香醇的咖啡，這裡還有供應洋食，最適合來一場老派的浪漫約會。兩個人一起打發時間，適合無所事事、發呆、吃東西。他們放的音樂、照片都是昭和時代受歡迎的歌手。牆面上的漫畫海報，還是日本漫畫家「高橋留美子」畫的《相聚一刻》。 👉台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ info. 炭波波・喫茶 地址｜台北市大安區溫州街74巷3弄11號 營業時間｜12:00-21:00 電話｜02 2362 9668 參考費用｜美式珈琲 130 元、拿鐵珈琲 150 元 台北約會景點推薦—老派餐廳：東一排骨 關於「老派約會」就一定要來「東一排骨」。六七○年代老掉牙的裝潢，桌子拿掉還可以當舞池跳舞，説假日會變成夜總會，真的可以跳舞的那種，應該沒有人不相信。關公像、金雞母、金孔雀、發財樹、春聯，放在一目了然透明的飲品冰箱上，電燈、天花板、座椅、餐桌，一切都是老掉牙的裝扮，就像畫著俗艷濃妝，俗艷但是不討人厭。點個排骨飯、雞腿飯、魚排飯，悠閒的吃個老派又浪漫的晚餐，看看這個有趣的地方。 👉最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ info. 東一排骨 總店 地址｜台北市中正區延平南路61號2樓 營業時間｜10:00-20:00、週一休 電話｜02 2381 1487 參考費用｜排骨飯 150 元、雞腿飯 150 元、燙青菜 50 元、蝦仁捲 60 元 台北約會景點推薦—散步談心：紀州庵文學森林 如果約會不去咖啡店、不去人多的餐廳、人多的景點，其實還是有蠻多地方可以去的。比如說離古亭站不遠「紀州庵文學森林」，往新店溪方向走過去，就是一片不像台北但是在台北，一片安安靜靜、有著日式建築的人間淨土。一路從同安街散步走過，路上還可以欣賞彩繪的牆面，看看創作這認真手繪作品。紀州庵有書店、有茶館、有文學沙龍、有作家講座，也會有藝術、文學的展演。 👉台北咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩 info. 紀州庵文學森林 地址｜台北市中正區同安街107號 營業時間｜10:00-18:00、週六日 10:00-21:00、週一休 電話｜02 2368 7577 台北約會景點推薦—文青咖啡：Let’s Café PLUS 文青情侶們又多了一個約會的好去處。2022 年底才試營運的「Let’s Café PLUS」，視覺識別由「IF OFFICE 馮宇」團隊製作，空間設計由「有靚設計」設計規劃，店舖人員制服則是由「APUJAN 詹朴」團隊創作設計。店內還吃得到人氣法式烘焙坊「法朋」的老奶奶檸檬蛋糕與焦糖肉桂捲。法朋的肉桂捲烤得香香脆脆，搭配上面的核桃，他們的肉桂味是溫和的，不是嗆的那種，甜度剛剛好。 👉北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 info. Let’s Café PLUS 地址｜台北市中山區中山北路二段71號 營業時間｜07:30-21:00 參考費用｜經典拿鐵 110 元、法朋焦糖肉桂捲 120 元 台北約會景點推薦—文青咖啡：豆留文青 文青約會當然要來最潮的地方，如果說台北最潮的咖啡店是哪一家？應該有很多人腦中會閃過剛開幕不久的「豆留文青」吧。cama 咖啡繼 2019 年首次在陽明山開旗艦店「豆留森林」之後，以都會時尚、餐酒館的概念開了這家「豆留文青」。原本是松菸的古蹟鍋爐房，經過不大變動保留原貌的改造，搖身一變就成了今日的咖啡店。豆留文青的咖啡選擇也是很多元，「精品莊園黑咖啡」有著濃濃的水果香甜。肚子餓想吃點心的話，店內也有烘焙麵包可以購買。 👉東區吃喝玩樂一條線—Brun 不然、誠品生活、香港茶水攤、豆留文青，吃喝玩樂都在這！ iinfo. CAMA COFFEE ROASTERS 豆留文青 地址｜台北市信義區光復南路133號 營業時間｜週一到三 10:00-21:00、週五 09:30-19:00、週六日 09:30-22:00 電話｜02 2765 1008 參考費用｜精品莊園黑咖啡 160 元、原味長可頌 70 元、蒜香白酒蛤蜊麵 340 元 台北約會景點推薦—文青咖啡：Wild Open Space 文青的情侶們也可以在美術館約會看展，特別推薦 北美館可以看完展之後順道下來B2 ，可以吃吃看新開的 Wild Open Space 。來一杯來自台中咖啡品牌 Coffee Stopover的冰拿鐵配肉桂捲，拿鐵喝起來就是奶香濃厚，咖啡香醇。除了 Coffee Stopover 之外，WOS 還與「時寓」合作咖哩飯套餐，還有北投麵包職人Kenbakery合作「澳式鹹派」，約會看展完肚子餓可以來場浪漫下午茶。 👉2023台北上半年展覽—15 場精彩展覽推薦，張雨生、米奇、達文西、米飛兔還有全台首座 IG 美術館！ info. Wild Open Space 地址｜台北市中山區中山北路三段181號B2 營業時間｜09:30-17:30、週一休 參考費用｜冰拿鐵 140 元、黑糖肉桂捲 130 元 台北約會景點推薦—文青咖啡：興波咖啡 要來咖啡店約會當然不能錯過「全台 50 間最棒咖啡廳」之一的「興波咖啡」，咖啡的主理人是咖啡冠軍吳則霖，店內以咖啡森林為主要概念，保留了原本的紅磚牆、老窗戶，加上新的空間設計，連洗手間都很精緻，在這裡咖啡好喝是不用說的，清幽的環境更是大大加分。在這裡談情說愛非常適合。 👉最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 info. 興波咖啡 地址｜台北市中正區忠孝東路二段 27 號 營業時間｜10:00-17:00 參考價格｜原味拿鐵 170 元、美式咖啡 140 元 台北約會景點推薦—美食吃貨：串居留居酒屋 內湖店 吃貨情侶們當然也有好去處。想吃燒烤但是懶得自己動手嗎？那就去有廚師烤的餐廳，廚師烤不用自己動手，也不會沾得全身都烤肉味。位於內湖的「串居留」菜單其實以燒烤來說還算單純，不太會很難選擇，如果都想吃，可以全部都點一輪也合理，重點是吃得下就好不要浪費。特別推薦豬肉與海鮮完美組合的「豬培根干貝捲」、有鹹香滋味的「明太子雞肉串」、帶著辛味但不會辣的「山葵小章魚」、滿滿柴魚香氣的「居留燒」，味道真的不錯一定要試試看。 👉台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 info. 串居留居酒屋 內湖店 地址｜台北市內湖區內湖路二段181號 營業時間｜17:00–00:30 電話｜02 2795 2882 參考費用｜豬培根干貝捲 140 元、明太子雞肉串 70 元、山葵小章魚 100 元、居留燒 140 元 台北約會景點推薦—美食吃貨：麻神麻辣火鍋 喜歡吃辣的人一定要來麻神吃吃看，他們的辣度不是那種辣到無極限，辣的程度拿捏好，不會吃不到食物原本的味道。簡單來說，就是要辣的剛剛好、不會太膩、不會太油。辣湯裡面帶著香味，牛五花下去涮一涮，沾著沙茶、辣椒、夾一點蔥，入口就能感覺到辣椒與蔥的香氣，牛肉香也在口中散發出來。 👉台北住宿推薦！文青 質感 品味 必選必去Star Hostel信星青年旅館的3個理由！ info. 麻神麻辣火鍋 地址｜台北市松山區南京東路五段8號3樓 營業時間｜11:30-15:00, 17:00-23:30、週六日 11:30-21:30 電話｜02 2749 2508 線上預約 參考費用｜鴛鴦鍋 1-3 人份 380、本地牛五花 200 元、麻神老饕鍋 680 元、老油條 50 元、綜合丸子拼盤 250 元 台北約會景點推薦—郊外踏青：Brick Yard 33 1/3 美軍俱樂部 原為美軍駐台期間給美籍青少年活動的俱樂部，經整理修葺之後成為美式餐廳，因為要給青少年及小孩放電用，所以裡面很寬敞，很適合全家大小、情侶兩人來用餐，吃完飯之後也可以在園區內走走，或是到附近美式平房散步。建議可以開車來，早上先去泡個溫泉、中午來這裡用餐，從外側一路近來有不少停車場，如果看不到停車位，一直往美軍俱樂部開就對了，用餐也可折抵停車，是不是很貼心。 👉北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ info. Brick Yard 33 1/3 美軍俱樂部 地址｜台北市士林區凱旋路49號 營業時間｜週一到週五 11:00-20:00、週六日 10:30-20:30 電話｜02 2861 8282 線上菜單 延伸閱讀 台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ 最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ 台北咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩 北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 東區吃喝玩樂一條線—Brun 不然、誠品生活、香港茶水攤、豆留文青，吃喝玩樂都在這！ 2023台北上半年展覽—15 場精彩展覽推薦，張雨生、米奇、達文西、米飛兔還有全台首座 IG 美術館！ 最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 台北住宿推薦！文青 質感 品味 必選必去Star Hostel信星青年旅館的3個理由！ 北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在 柏歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #台北約會景點推薦 #台北約會景點 #情侶景點 #台北情侶景點 #約會聖地 #台北約會聖地 #台北美食 #台北美食推薦 #約會景點 #台北咖啡 #台北咖啡推薦

全球50大湯品，台灣牛肉湯、火鍋都上榜！台南牛肉湯、鍋物推薦—友愛、阿棠牛肉湯、四季溫體牛、李好牛、牛苑，還不吃爆！

來台南怎麼可以錯過牛肉湯呢？一碗熱騰騰的牛肉湯，有著牛肉的營養以及鮮甜，牛肉的熟度要控制得剛剛好，才吃得到最好的牛肉精華。台南牛肉湯、牛肉鍋物何其多，每一家都有不一樣的風味。不管是友愛牛肉湯、阿棠牛肉湯，還是牛肉鍋物類的四季溫體牛、李好牛、有你真好，不論老店新店、店面還是攤位，都是屬於台南特有的味道。 新聞報導「全球50大湯品出爐！「牛肉湯」成台灣之光 還有火鍋也上榜」，說到牛肉湯，當然還是台南的最對味，今天為大家嚴選 7 家台南道地牛肉湯、鍋物，不管排隊多久都要吃到啊！ （圖／翻攝自TasteAtlas臉書／資料照） 台南牛肉湯、鍋物推薦—友愛牛肉湯 台南牛肉湯第一家要推薦的就是從早上六點就開賣的「友愛牛肉湯」，他們從開店一直賣到下午，中午過來的時候往往都已經售完，想要吃友愛牛肉湯新鮮的牛肉、剛出爐熱湯的朋友可得早點出門。當然最好的辦法就是來一份「台南式早餐」，一碗牛肉湯、一碗鹹粥、一顆蛋、一盤虱目魚，自由搭配，都可以讓早晨吃好吃飽。 👉台南三天兩夜 TOP13—秋日悠閒散步，咖啡、美食、購物、踏青就來台南，說走就走三天兩夜剛剛好！ info. 友愛牛肉湯 地址｜台南市中西區友愛街109號 營業時間｜06:00–13:15、週二週三休 電話｜0971 114 420 參考費用｜牛肉湯 小 100 元、豬油拌飯 40 元、牛肉煎蛋 150 元 台南牛肉湯、鍋物推薦—阿棠牛肉湯 每到假日總是大排長龍的「阿棠牛肉湯」，也是當日新鮮進貨的牛肉。11:30 接近中午才營業的阿棠，雖然是小小、不起眼的店面，但已經有許多不管是在地的還是外地來的饕客在此守候。最高紀錄還曾經排過將近一個小時，不過能吃到被湯頭燙的粉紅粉紅的牛肉，喝到鮮甜的牛肉湯滋味，再來一盤炒的脆脆甜甜的高麗菜，排再久也是值得的。 🎧聊聊台南必去咖啡店 餐廳 風格店 👉不斷更新！台南住宿推薦 住宿懶人包 嚴選5間質感旅店 奈良美智迷別錯過 都會、文青風格 濃濃書卷氣息 info. 阿棠牛肉湯 地址｜台南市中西區尊王路93號 營業時間｜11:30–20:00、週一休 電話｜06 220 3056 參考費用｜牛肉湯 100 元、牛雜湯 100 元、牛腩湯 100 元、空心菜炒牛肉 120 元 台南牛肉湯、鍋物推薦—阿村牛肉湯 說到台南牛肉湯一定不能錯過「阿村牛肉湯」，他們目前有兩家，一家在國華街、一家在保安路這裡。每一家的口味都不太一樣，有的肉偏硬有嚼勁、有的軟嫩入口即化，有的湯帶著鮮甜的滋味、有的牛肉味很重。那就看自己喜歡吃哪一種，就去吃哪一種。如果來個「台南牛肉湯之旅」，喝遍整個大台南的牛肉湯，真的也是可以的。 👉街尾小巷的無聲靜默 台南咖啡推薦 KOEMON讓喝咖啡不只是喝咖啡 更是一段專屬於自己的美好時光 info. 阿村第二代牛肉湯 地址｜台南市中西區保安路41號 營業時間｜04:00–12:00, 18:00–21:00、週日 04:00–12:00、週二 18:00–21:00、週一休 電話｜06 229 3908 參考費用｜牛肉湯 小 110 元、白飯 10 元、麻油牛肉 小 160 元 台南牛肉湯、鍋物推薦—四季溫體牛肉鍋 台南除了牛肉湯之外「牛肉鍋」也是很棒的選擇。「四季溫體牛肉鍋」的牛肉當天才進絕對新鮮，肉質嫩到即使在鍋裡多涮幾次再吃也不覺得老，湯底超級無敵鮮甜。太晚可能會吃不到牛肉，但店家不是不愛做生意，而是希望客人來吃到的食物可以新鮮好吃，沒有想要為了賺錢而狂接客人，打壞了店家的名聲。很多在地的台南人進來，短褲、吊嘎、拖鞋，一進來點完餐就熟門熟路的自己去拿食材，像自家廚房一樣自然不做作。 👉台南走春景點TOP15，KOEMON、龍崎光節空山祭，帶長輩、遛小孩都適合，利用春假好好放鬆休息吧！ info. 四季溫體牛肉鍋 地址｜台南市中西區民生路二段143.145號 營業時間｜週二到週五17:00-23:00、週六週日11:30-23:00、週一休 電話｜06 222 5522 參考費用｜牛肉半斤 500 元、牛肉一斤 1000 元、菜盤 50 元、菜盤 100 元、牛雜 200 元 台南牛肉湯、鍋物推薦—李好牛溫體牛肉湯爐 來台南就是要先來一碗牛肉湯，有時候想吃多一點，就乾脆就直接找了牛肉鍋來吃，好吃的牛肉、鍋物就自己動手煮，特別好吃。「李好牛溫體牛肉湯爐」雖然開業還沒很久，客人還在慢慢的累積，用餐時間不會太多人，不過這樣也好，沒什麼人就可以盡情吃、慢慢吃，吃到一半想拍照就拍照，也沒有人來打擾。 👉別再說台南約會很無聊！台南約會景點推薦Top15，台南最浪漫的情侶約會、住宿、美食大公開：台南美術館、月之美術館 info. 李好牛溫體牛肉湯爐 地址｜台南市安平區安平路170號 營業時間｜週二17:00-21:30、週三到週日11:00-14:00,17:00-21:30、週一休 電話｜0922 563 958 參考費用｜四川麻辣鍋 380 元、牛肉鍋(大) 180 元、溫體牛肉 250 元、牛尾 200 元、牛腩 150 元、手工牛肉丸 80 元 台南牛肉湯、鍋物推薦—牛苑溫體牛肉火鍋 台南中西區感覺就是個「牛肉湯區」，大大小小集中了許多牛肉湯及牛肉火鍋，這裡絕對是「一級戰區」。所以要生存就得做出自己的特色，口味要得到客人的讚賞，不然無法在這裡維持太久。「牛苑溫體牛肉火鍋」外觀看起來有透明清亮的感覺，設計感的空間讓人覺得很舒服。牛肉口味也是新鮮帶著甜味，涮兩下入口就可以嚐到牛肉的香氣。最推的是它們的「牛腩」，帶著軟嫩的筋，咬下去有一點點嚼勁，又不會太難咬。香滑入口的牛腩，個人給五顆星評價。 👉台南美術館2館 館內難得一見的碎形屋頂 別忘了抬頭看一看 info. 牛苑溫體牛肉火鍋 地址｜台南市中西區中正路140號 營業時間｜11:30–14:30, 17:00–21:30、週一週四休 電話｜06 223 6556 線上菜單 線上訂位 台南牛肉湯、鍋物推薦—有你真好火鍋沙龍 現在的餐飲店面，包含飲料店、咖啡店、小吃店，還有這家位於台南市中西區民生路的「有你真好 火鍋沙龍」，不僅東西好吃、座位舒適，環境看起來更是美。這個美不只是裝潢、室內設計、菜單設計，連服務生也不能例外，要列入企業視覺、美學設計裡面。在「有你真好 火鍋沙龍」吃鍋，一整個就是在美的國度啊。 👉台南親子景點 TOP 10推薦！住宿、景點懶人包，水道博物館、千畦種子館、四草綠色隧道，溜小孩就去這邊！ info. 有你真好 火鍋沙龍 地址｜台南市中西區民生路二段175號 營業時間｜11:30-00:00 電話｜06 223 3598 線上菜單 延伸閱讀 台南三天兩夜 TOP13—秋日悠閒散步，咖啡、美食、購物、踏青就來台南，說走就走三天兩夜剛剛好！ 不斷更新！台南住宿推薦 住宿懶人包 嚴選5間質感旅店 奈良美智迷別錯過 都會、文青風格 濃濃書卷氣息 街尾小巷的無聲靜默 台南咖啡推薦 KOEMON讓喝咖啡不只是喝咖啡 更是一段專屬於自己的美好時光 台南走春景點TOP15，KOEMON、龍崎光節空山祭，帶長輩、遛小孩都適合，利用春假好好放鬆休息吧！ 別再說台南約會很無聊！台南約會景點推薦Top15，台南最浪漫的情侶約會、住宿、美食大公開：台南美術館、月之美術館 台南美術館2館 館內難得一見的碎形屋頂 別忘了抬頭看一看 台南親子景點 TOP 10推薦！住宿、景點懶人包，水道博物館、千畦種子館、四草綠色隧道，溜小孩就去這邊！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #台南牛肉湯 #台南牛肉湯推薦 #台南美食 #台南美食推薦 #台南火鍋 #台南火鍋推薦 #台南牛肉鍋 #台南牛肉鍋推薦 #台南旅遊 #台南旅行

食尚玩家購物網 X 加油喜事牛肉麵 & 滷味

食尚玩家購物網 X 加油喜事牛肉麵 & 滷味 陳亞蘭代言 團購破千美食

電視劇《加油喜事》慧牛肉麵及武好呷滷味，大家不用再癡癡地望著吃不到了，食尚玩家跟加油喜事聯名，將劇中大家最愛的紅燒半筋半肉牛肉麵、麻辣青花椒牛肉麵、滷蹄膀切片、滷五香豆干及滷豬腳完美復刻，讓大家輕鬆在家就能享用。 食尚玩家購物網 X 加油喜事全包組 「食尚玩家購物網 X 加油喜事牛肉麵 & 滷味」一共有紅燒半筋半肉牛肉麵*２盒、麻辣青花椒牛肉麵*２盒、滷蹄膀切片*1盒、滷五香豆干*1盒及滷豬腳*1盒，最近可是超夯的團購美食立刻買: 【食尚玩家購物網】 X【加油喜事】全包組 - 元氣兔麻吉原價1599元，滿1300輸入折扣碼【LOVE】現折130元唷！等於一盒200元，就能超級滿足口腹之慾歐!!! 更多介紹 https://reurl.cc/XLa4YM 它不但是加油喜事劇中一直出現的懷舊古早味美食，更是請來咱們金鐘影帝陳亞蘭代言推薦，一上架就成為團購熱夯食品。 肉肉分量加大50% 牛肉麵有兩款紅燒半筋半肉跟麻辣青花驕口味，但不論是哪種口味，都是搭配Q彈好吃的手工日曬關廟麵，有嚼勁不易煮爛又能吸附湯汁， 湯底則是用蔬果加上牛骨、秘製滷包細火慢燉12小時，鮮甜美味，用蔬果的鮮甜取代糖，而且更特別是加入特製酒釀，喝起來紅燒湯頭清爽不油膩而回甘， 半筋半肉更是嚇到，這樣一份牛肉麵裡面，每一個牛肉塊跟牛筋都很豪氣大塊，嚴選澳洲牛腱心，搭配獨特熟成手法，牛腱軟嫩可口而不柴，超大份量咬下去十足滿足感，光牛筋肉就有100G重量，讓人感受滿滿誠意。 常溫保存 露營也可以攜帶 牛肉麵跟滷味是經過真空包裝高溫高壓殺菌處理，所以買回來不用冰在冰箱，更不用擔心冰箱會爆掉，帶出門也不怕，外出露營踏青想要煮食超方便。 懷舊滷味 湯汁入味讓人一口接一口 濃郁的五香調味的味道，選用無添加防腐劑的純手工豆干，經過燉煮後，整個滷汁吸附在豆干中，咬下去都可以感受到爆汁的美味，豆干好吃讓人停不下來，而且還有附上青花驕粉，想要吃辣的，就可再沾附一起食用。 骨肉分離豬腳 Q彈好吃 豬腳吸收滷汁呈現完美的顏色，滷汁滲透在肉中，外皮ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 充滿膠質，而咬下去竟然豬腳燉的軟嫩好咀嚼，骨肉分離，完全不需要花費任何力氣，就能將這美味的豬腳下肚

周末踏青去！免門票也能讓孩子玩的開心！台灣適合親子旅遊地方推薦Part1

台灣 親子旅遊推薦景點

每到周末就是一場爸媽的大考驗！到底要如何才能夠把孩子的滿滿能量條，找到簡單又有趣的放電法呢？台灣適合親子旅遊地方在這裡！今天要跟大家分享我們意外發現的一個小景點，免門票、好抵達、還可以讓孩子自己玩得開心的特別地方，一起來看看吧！ 台灣適合親子旅遊地方：北埔六塘落羽松 將將！想不到吧！這裡是 北埔六塘落羽松，算是比較少人會想得到的地方，有一個小巧又很舒適的落羽松公園，有草地、有池塘、還有一些生態可以讓小朋友自由玩耍，一定會找到他們最有興趣的一個小空間🤣 . 這裡的交通很方便，只要開車就可以抵達，現場也有一些停車位可以直接做停放！ 我們去的時候意外遇到一些雞群，沒想到小朋友對他很感興趣，一直想要去逗弄他們，光是這樣就耗掉了超級多時間，在旁邊看得可愛又好笑😆 下一個！偶爾還會有限定版的蝴蝶跑出來，在身邊飛舞，孩子也會被吸引住目光，玩的不亦樂乎！ 台灣適合親子旅遊地方：北埔好柿多柿餅加工廠 延續上一個落羽松景點！最特別的是 旁邊剛好就是北埔好柿多柿餅加工廠，每到10月份左右就會有很壯觀的曬柿子景觀，天氣好的時候拍照真的太漂亮了~ 工廠後方也有一些小坡道，小朋友最喜歡在這裡探險，用不同的方式體驗這個充滿大自然氛圍的地方，只要花一點點力氣在旁邊陪伴他們就OK，看他們玩得開心內心也是很滿足啊～ 越往上走也會看到一些不一樣的風景，也會根據每次不同的天氣而有所不同，非常值得來這裡走一趟！ 其實不只是小朋友適合來這裡體驗不同文化，大人也可以到這邊來好好散心、放鬆心情，感受不同於都市的慢步調，也讓平常工作緊繃的心情好好舒緩一下！推薦大家可以來這裡晃晃～ . 有一些漏網之魚的照片就記錄在IG上，快來追蹤吧：) https://www.instagram.com/p/CXEGTJEp4ki/ . 等下一part親子景點整理出來之前，可以先看更多波波上的好推薦👇 2023推薦15間北部室內親子景點！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 爸媽必收！北中南10個『必去親子景點』，遛小孩的放電好去處通通在這裡！ 【新竹】帶小孩能去哪？2023新竹8個「親子景點」推薦，過年走春就靠這篇 . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #親子旅遊 #親子旅遊景點 #親子推薦 #新竹景點 #新竹親子景點 #周末推薦 #親子旅行 #台灣親子旅遊

一刻都不能沒有手機？不知道怎麼戒掉手機成癮的人，可以試試這個方法

一離開手機就全身難耐 「好想忍著不用手機，可是好難真的做不到。」 「十分鐘不用手機，就像是要了自己的命一樣，萬般難受。」 「平常生活好焦慮，必須常常用手機轉移注意力，才能遺忘心理的擔憂。」 「一開始用了手機後，感覺瞬間快樂許多，但漸漸地帶來的滿足也變小了。」 上面這些情況，是否有哪句說中你的心聲呢？ 又或者是否你身邊有誰正是如此呢？ 一刻不用手機，就宛如有千萬隻螞蟻在身體竄一樣，渾身不對勁的難受。 假如真的是如此的話，那你可能對手機「上癮」了！ 手機上癮來自於多巴胺 手機上癮，對我們的大腦來說，其實跟酒精上癮、毒品上癮、藥物上癮沒什麼兩樣，因為背後運作的機制，都是來自於「多巴胺」在作祟。 多巴胺，是一種在體內的物質，主要掌管跟「快感、酬賞、興奮歡愉、短暫的刺激」有關的事物，會趨使我們產生一種「渴望感」，去追求能快速滿足內心需求，但不一定真正對自身良好的事情。 像是「滑手機」，在這個生活繁忙、人人焦慮的年代，其實許多人心裡都有許多不安，而使用手機的行為，正是因為順著內心的驅使前進，便會在完成渴望之後產生大量的多巴胺，讓我們的身體產生快樂的感覺。 就如同習慣抽菸的人一樣，抽上一根菸後會覺得壓力得到釋放，也是因為多巴胺會在被滿足後大量釋放，讓我們產生短暫的快樂，用此逃避心中的不愉快。 短暫的滿足會邊際遞減 這樣短暫的滿足，雖然能在當下獲得許多正向的感受，但對長期身心的發展來說，卻是一件非常糟糕的事情。 一開始藉此逃避問題時，雖然能感受到大量的愉悅感，卻會因為「邊際遞減效應」而失去效果，漸漸地就需要更大量的刺激，才能帶給我們相同程度的感受。 也就是說，同樣程度的「滑手機」，已經無法帶給我們同樣的愉快感，就需要更長的使用時間、更大量的刺激，才能製造與第一次滑手機時同樣的感受。 以前可能只要玩十五分鐘，就能感到身心愉快，但越往後就需要越長的使用時間，或者看更刺激的內容，才能獲得滿足。 這也是為什麼，現在的自媒體，越來越多奇奇怪怪的腥羶色影片，而且短影音也越來越發達，每當這個影片不好看，滑掉就能看到下一個，可能更有趣的影片，我們需要更大量且多元的內容，才能餵飽已經被慣養的胃口。 手機成癮使得無法專注 我們都知道，這對於大腦還在發展中的孩童、青少年，可不是一件好事。 越來越多學生有注意力不集中的問題，而且只要上課方式不夠活潑，就覺得無聊上不下去，有很大的原因都來自於，他們在現實生活裡過多的刺激，快速就能滿足內心的無聊和渴望，對於大腦來說，長時間性的事務忍受力變低，所以一旦一件事情需要花大量時間去理解、琢磨時，許多人就沒有耐心完成。 書念不下去、沒收手機後情緒崩潰、二十四小時離不開手機等等，幾乎都是這樣來的，而且也不只學生，我看到許多大人也是這樣的狀況，像是我媽也是手機不離身的在看直播，時常讓我揶揄他根本就是成癮。 而家中如果有還在成長階段的小朋友，每當看到家長都這樣做，自然更認為這些行為是合理的，畢竟小朋友不像我們已具備事情的判斷力，知道哪些事情該做，哪些可能是會傷害自己，所以對於有類似情況的家庭，更需要父母約束自己，從自身榜樣做起。 如何幫助自己擺脫成癮 不過說的容易，實際要操作卻相當困難，各種戒斷後的症狀，隨之漸漸地浮現。難道我們真的做不到了嗎？ 不，要戒掉手機成癮，方法和其他成癮是相同的。 第一件事情，也同時是最重要的一件事情--延宕滿足。 接下來我以模擬對話的方式，來呈現什麼叫做延宕滿足。 ：「好想滑手機，看一下今天有什麼短影片可以看。」 ：「滑手機可以，但可以稍等5分鐘。」 →不直接拒絕大腦的需求，而是延後滿足需求 ：「5分鐘到了，我可以滑手機了吧？」 ：「可以，不過既然能成功不使用手機5分鐘，再5分鐘應該也可以做到吧！」 →肯定自己成功延後的5分鐘，並繼續延宕需求被滿足的時間 沒有手機也能克服困難 藉此讓自己的大腦知道，我們內心的渴望、焦慮，就算不在當下立刻使用手機，也還是可以撐過去。 儘管一開始感覺可能會在過程中越來越強烈，想要滑手機的渴望逐漸攀升，但一旦能熬過最開始，接著多持續這樣的過程幾回，就會發現自己能延宕滿足的時間越來越長，而且焦慮終究會漸漸淡掉，不需要依賴只能帶來短暫歡愉的事情，也可以度過那樣的不適感，明白自己有能力能克服。 對於成癮者來說，要直接完全不能使用手機，會直接驅使各種戒斷症狀，在極度痛苦的情況下，反而會更加重，那些想要立刻獲得手機的癮頭，而延宕滿足的方式，能讓手機成癮者，意識到下列幾件事情。 改變就從自我內心開始 「水能載舟，亦能覆舟」科技帶給我們許多方便，我們應該善加利用，而不是被綑綁著，耽誤原本該完成的事情。 很多時候我們會有這樣的成癮，也和生活中的許多壓力與困難有關，我們需要短暫的愉快感，來度過這些艱難的過程，而現在社會競爭壓力大，每個人的日常幾乎都是早出晚歸，根本沒有好好休息與放鬆的時間，所以不小心沉迷於此，我相信也不是自己願意的，所以我們該做的不是苛責自己，而是透過一些小方法，多和自己的大腦、身體、心靈對話，看見與感受那樣的不適感，並且告訴自己：這些焦慮終究會過去。 或者可以選擇其他的方法，像是運動、踏青、畫畫、找人聊天等等，這種以長期來說，能產生正向助益的管道，來調節自我內心的壓力。 雖然在短時間內無法感受到，如同滑手機那樣的滿足感，但長時間來說，終究是一種比較好的方式。 不過，以上這些方法，都必須要發自內心願意改變、嘗試，才有機會產生不同的結果，因為所有的改變都來自於自我，所以像是我媽根本不覺得是個問題，我就不會把這一篇送給她看了！哈哈！ 希望這一篇，能獻給所有想要發自內心，想要戒掉成癮的人。 歡迎來按讚我的臉書也可以聽聽我的podcast (以上圖片來自canva pro) #多巴胺#成癮#手機成癮#上癮#酬賞感#邊際效應#短影片#專注力不足#延宕滿足#溫曉風

2024大安森林公園美食3大推薦，古典咖啡廳、時尚餐館、歐式甜點!

這篇帶大家來吃大安森林公園美食，大安森林公園位於台灣台北市大安區，是一個與親子共遊首選的市區公園，豐富的自然生態，為台北這個宛如水泥叢林般的大都市增添了一翻鮮活的綠意。這座綠意盎然的公園除了是孩子們親近自然的天堂更是一座美食天地，在放鬆踏青之餘，來一杯涼涼的手調飲，一碗清涼的拌麵，將會為這次的旅遊更加圓滿。 感謝網友vege.nora_(左圖)/c.i.n_d_y(右圖)分享照片。 事不遲疑，馬上來看看2023大安森林公園美食3大推薦，一飽眼福之餘也一飽口福吧。 仁里居餐點-圖片擷取自仁里居 大安森林公園美食-仁里居 仁里居一間以創意蔬食餐廳聞名的可愛餐廳，為你實現了天天五蔬果的健康素食饗宴，其中咖哩是全店必點之項目，量多實惠，最後再搭配一杯冰涼的現打果汁和好吃的甜點，快樂就是這麼簡單。 仁里居菜單-圖片擷取自仁里居 仁里居菜單-圖片擷取自仁里居 餐廳外觀簡約雅致，招牌可愛，除了是一間舒適的用餐地點也是一個具有特色的打卡景點。 店裡的座位區畫分寬敞舒適，動線規劃流暢不一阻塞，讓你吃飯吃到一拌不用總需要挪動椅子，開放式吧檯設計更是讓點餐的客人相當方便。 大安森林公園美食-2J CAFE 隱藏的大安森林美食「2J CAFE」，建築外觀設計走一種復古工業風格，是一間相當有特色的餐廳，讓來到店面的顧客彷彿身處浪漫童話小屋，帶一本書或是一台筆電，在這裡安靜地待上一個下午將是一大享受。 2J CAFE菜單-圖片擷取自2J CAFE 內部裝潢昏暗卻不陰森，反而帶出一種溫暖的隱私性。 不限時且附網路及最棒的是最為旁還附有插座充電超方便。 店面有一、二樓，店內所有餐點都是新鮮現做，好吃就是要趁新鮮。 大安森林公園美食-Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊 「Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊」提供歐式料理、手作甜點，清新的淺藍色店面隱藏在在大安區巷弄間，神秘感十足，讓整家店彷彿身處一空間，一拉開門踏進去，就像來到一個忘卻塵囂的世界 Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊菜單-圖片擷取自Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊 Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊菜單-圖片擷取自Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊 Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊菜單-圖片擷取自Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊 鬆餅吃起來飽足感十足，一口咬下，外酥內軟，甜美的蜂蜜香在舌尖爆了開來，真的是一大饗宴。 Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊菜單-圖片擷取自Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊 餐廳交通相當方便，從大安森林公園站步行十二分鐘，或是搭乘捷運在科技大樓站並步行五分鐘左右就可到達。 CoffeeNaps #蓁澄咖啡手作坊 #科技大樓 #科技大樓咖啡廳#2jcafe #台北咖啡廳 #咖啡廳 #不限時咖啡廳#老宅咖啡廳 #大安咖啡廳 #Coffee #仁里居 #2JCAFE #大安森公園 #台北 #台灣 #大安區 #咖哩 #大安森林公園站 #台北素食 #植物性飲食 #無蛋奶 #卵乳製品不使用 #台北下午茶 #台北深夜咖啡廳 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

花朵心理測驗！選一朵最喜歡的花，看看這個春天會有什麼好事發生？

安妞大家～今年春天你去賞花了嗎？最近我身邊好多人都跑去九族看櫻花了，有時賞花除了欣賞植物的美麗而感動外，其實也會被它們充滿朝氣的生命力感染，彷彿生活有個新的開始！因此，今天幫大家準備的是「花朵心理測驗」，不論你有沒有去賞花，都來領取這個春天屬於你的指引！ Q：以下四種花，你最喜歡哪朵呢？ （選好後下拉看解析！） 選擇１：朝氣溫暖的向日葵 在工作中載浮載沉的你，有機會遇到賞識你的人，或是與同事的關係變好，但這個前提是你要做出一些小改變，比如不用既定眼光看待事情、更勇於嘗試新事物等等，人助天助好運會降臨！ 選擇２：純潔高尚的百合花 多去運動曬太陽，健康會獲得一些轉機！經過了寒冷的冬天，在這個綠意盎然的春天裡，適合出門踏青，不論是爬爬山走走健康步道，還是純粹出門曬太陽吸取芬多精，都可以讓身體獲得新的能量唷！ 選擇３：優美沉靜的薰衣草 最近的你適合去重拾友誼，約約好久不見的同學、朋友，跟他們聊聊近況、分享喜怒哀樂，會有不一樣的收穫，同時也會因為出門走走的過程而感到豁然開朗！ 選擇４：高雅浪漫的鬱金香 在新的一年開始不久的此刻，適合拓展生活圈，也適合好好打扮自己，不論是添購新的衣裳還是整理雜亂的頭髮，都能讓你擁有全新的自己與好心情，而有些幸運就是從這些小改變開始的！ 以上就是今天分享的「花朵心理測驗」，祝大家春風得意！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 花草系手機桌布： - 全台野餐地懶人包： - 植物系心理測驗： #Poper話題小雷達 #花朵心理測驗 #花朵 #心理測驗 #心測 #春天 #邱比特 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？

是不是有時後會被朋友說『你想太多了！你太敏感了！』，一點外在刺激就造成一天的情緒起伏，那你有可能就是極少數的『共感人』，共感人並不是玻璃心，只是有非常敏感纖細的心，有些人會覺得共感人好像有讀心術一樣，可以輕易猜中他人心中的想法，甚至可以明確的指出對方的心裡感受與他們想要傳達的內心訊息，共感人是擁有能夠與他人快速建立深度情感連結的天賦能力，你身邊有共感人的朋友嗎？還是你也是一位共感人呢？是不是常被這種獨特的能力而感到不可思議！共感人與高敏感人的差別又分別是什麼？文末還有共感人的心理測驗，還有共感人必看的推薦書籍，看看你是不是那20%特別的共感人？ 什麼是共感人？什麼是高敏感人？ 『共感人』與『高敏感人』時常讓人混淆，這兩者雖然有些許相似之處，但對於情緒表現上卻有很大的不同特點，高敏感人擁有強大的同理心，在朋友遇到難過的事情時，有同情對方的能力，為他們感到開心或難過，但共感人卻是更近一步的強化感同身受這個情況，用身體真切的去感受並毫無保留，共感人與高敏感人對於外在環境與周遭的人事物，比起一般人更容易產生情感連結，但共感人是偏向自身的神經系統狀態，不是因為單一情緒氛圍所影響，以下分別解釋共感人與高敏感人各自擁有的不同特點。 共感人 Empath 共感人用一塊海綿來比喻，就是處於掏空的狀態，不管任何成分都會毫無保留的全部吸收，無法過濾任何外界的刺激，對於外在環境的訊息都是照單全收，共感人對於理解一件事的接收過程與一般人是相當不一樣的，他們並不用理解事情的全部樣貌，卻可以縱觀全局明白事情的來龍去脈，運用天賦帶來的感知力去理解他人訴說的故事，共感人接收訊息模式，是從外界得到訊息感知後，直接進入內化的同理狀態，不見得會進入大腦思考模式，而是直接進入神經系統，讓身體去感知與接收，所以共感人本身的精神能量消耗是非常大的。 高敏感人 HSP 高敏感人擁有高度的同理心，對於情緒心情更能感同身受，可以設身處地的為人著想，真切的同理他人的情緒與感受，跟共感人不同的是，高敏感人可以分辨正向的能量與負能量，對於不想要接收的訊息是可以拒絕吸收的，如果身邊有高敏感朋友一定要好好珍惜他們，高敏感人是極度貼心的存在，高敏人對外界訊息理解後會先進入自我思考，吸收他人釋放的資訊會一件一件慢慢理清條，耐心聆聽後才進入同理狀態，一切都是經過自身消化後才會反饋表現來達到同理狀態。 👉🏻 高敏感族群八大特徵，測你的「高敏感分數」，這不是難搞是有細膩天賦！ 「共感人」的特徵在於能夠與他人建立深層次的情感連結，並通過自己的行動和態度對他人產生正面而深遠的影響。 想要更了解共感人， 可以從茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士的許多著作中去認識共感人，共感人通常能夠輕易引起他人共鳴產生情感連結，共感人可以真切感受周圍的能量磁場，對外在的環境事物具備很強大的觀察力與洞察力，而共感人也分成許多類型，最常見的共感人類型有『身體共感人Physicl Empath』、『情緒共感人Emotional Empath』、『直覺共感人Intuitive Empath』、『心電感應共感人Teleppathic Empath』、『預知共感人Precognitive Empath』……等，還有許多正在證實的共感人類型。 共感人具備的特徵與天賦 ▪️察覺他人情感： 時常關注他人身上的情感線索，接收他人發出的訊號。 ▪️善於聆聽： 擅長關心他人並傾聽他們的經歷感受，提供支持和幫助他人，在言語和行動中表現出對他人情感的關切，學會提出幫助的建議，讓他人感受到關心和愛。 ▪️具有高度同理心： 能夠體驗他人的情緒，從他人的立場思考問題，理解他人的感受，學會從他人的角度出發進行思考，擁有強大的情感智慧，能夠理解並同理他人的情感狀態。 ▪️運用同理心提出建設性建議： 從多方面的角度來進行察覺和理解，熟練運用同理心從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，幫助他人找到自己的方向和方法。 ▪️樂於幫助他人： 能夠以溫暖真誠的態度與他人互動，讓他人感受到被接納與理解，讓周圍朋友感受到愛與被愛，擅長和他人建立情感連結和信任關係。 ▪️體現高度個人價值： 從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，帶給他人實質的幫助。關注他人的情感和需求，積極主動支持與幫助。 👉🏻為何會沈迷交友軟體！什麼特質的人喜歡玩交友軟體？ 共感人自我療癒方法 共感人缺乏一般大眾所具備的防衛機制，輕易的就融入他人的精神狀態裡，當然就容易使得感官超載導致精神疲憊，當接收事物變得敏感而難以消化時，就會讓自身落入不知所措的深淵裡，所以共感人更要好好學習如好保護好自身的情緒感受，身為共感人首當其衝的是要保持社交距離，人與人相處的界線要拿捏好，否則一下感受他人的哀傷情緒，另一瞬間又感受他人喜悅開心的感受，常常被周圍的人渲染喜怒哀樂，但也因為這樣容易對這些傳遞的情感訊息所影響，但只要善加利用這些訊息能量，將共感轉變為天賦，並利用這些知識與人進行真誠的互動和回應。 共感人需要學習如何自我療癒 ▪️與自己獨處：適當地拒絕外在的資訊，練習與自己相處的時光。 ▪️冥想： 什麼都不做，放空腦袋與放鬆身體，跟著呼吸脈絡去感受身體能量。 ▪️離開： 當身邊有極度消極負面思想的人，要保護自己建立界線，不要被他們所吞噬。 ▪️相信自己： 聆聽自己心底的聲音，相信自己的直覺，不要懷疑自己。 ▪️釋放： 有時感官超載，要適時釋放心中的壓力，多去戶外踏青享受大自然的美好。 ▪️放下： 接受自己擁有共感人的天賦，擁抱這項與生俱來的技能，好好愛自己。 你是共感人嗎？共感人測驗： 想知道自己或者身邊朋友是不是共感人？一起完成以下『茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士』共感人測驗評估，以下自我評估以每一題目1~5分感覺強度去評斷，超過3分才打☑️ ◻️ 別人曾說我太敏感、太害羞或內向？ ◻️ 我經常感到精疲力盡或焦慮？吵架與大吼大叫讓我感到非常不舒服？ ◻️ 我經常感到自己無法融入團體？ ◻️ 待在一堆人之中會耗損我的元氣，我需要時間獨處才能恢復？ ◻️ 我是否受不了吵雜的聲音、氣味與愛講話的人？ ◻️ 我是否對化學物質敏感，或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物？ ◻️ 参加聚會時，我寧願自己開車，好方便提早離開 ◻️ 遇到壓力時，我喜歡大吃大喝來發洩 ◻️ 我害怕太過親密的關係，容易感到窒息？ ◻️ 我很膽小，容易被驚嚇 ◻️ 我對咖啡因或藥物有強烈的反應或過敏？ ◻️ 我是否不太能忍痛？痛覺太過敏感，害怕打針 ◻️ 我是否有社交孤立的傾向？不喜歡認識新朋友 ◻️ 我是否能承受他人給予的壓力、情緒，是否有能力照顧生病的人？ ◻️ 事情排山倒海而來，容易讓我精疲力盡，我喜歡一次做好一件事就好？ ◻️ 我喜歡親近大自然，空曠的地方能滋養身心靈 ◻️ 和難纏的人或能量吸血鬼相處過後，我需要很多時間才有辦法恢復體力 ◻️ 相較於大城市，更喜歡小城鎮或鄉村的慢活，能使我身心舒暢 ☑️題數1~5，至少有部分的你是共感人 ☑️題數６~9，你有中等的共感傾向 ☑️題數10~15，你有強烈的共感傾向 ☑️題數超過15，你百分之百是共感人 共感人書籍推薦『共感人完全自救手冊』 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進 生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界，避免感官超載, 學會自我修護, 全心擁抱感同身受的獨特能力，歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習，協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度，協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題，以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼，找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作，與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷，協助共感孩子成長的教養法，喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 共感人書籍推薦『共感人365天療癒處方』 ■ 書本內容簡介與本書三種使用方法 / 圖文出處 誠品書店•按照一年的順序閱讀：每天早上挪出幾分鐘，安靜坐著，思考當日的建議，也可以寫在日誌裡。在一天中，運用其中的哲理。 •憑直覺翻開本書，尋求指引：平靜下來，隨手翻開一頁，獲得當下最適合的訊息。或是在心中提問，以直覺挑出某頁，照上面的答案去做。 •寫下共感人的自我照顧日誌：選一冊自己喜愛的日記本，記錄感受，寫下新的收穫，談一談自己特別有感觸的主題。 如果你需要付諸行動的每日工具，本書是上上之選。書中內容源自歐洛芙醫師在《共感人完全自救手冊》介紹的原則，提供每天的自我照護，支持你成為有愛心、有力量的共感人。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH 誠品書店｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #共感人 #高敏感人 #Empath #共感人特徵 #共感人能力 #共感人療癒 #共感人自救手冊 #高敏感族群 

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