Garmin應援女性「Your Time to Shine 做自己，最動人」 金鐘女神吳姍儒聰明擁抱時間、順應自我 從容

後疫情時代健康意識抬頭，大眾越來越重視健康與身心靈平衡，根據Google最新關鍵字統計，這兩年「心理健康」相關搜索量達到有史以來最高水平；同時智慧穿戴裝置領導品牌Garmin用戶數據調查指出，2018年至2021年期間，Garmin亞洲女性用戶大幅增長127%，其中台灣女性用戶增長86%，可見女性透過智慧手錶達成健康監測、運動目標及良好身心狀況需求大幅升高。Garmin為應援女性以健康生活型態達到身心平衡、找到屬於自己的高光時刻，搭配Garmin Women’s Collection推出「Your Time to Shine 做自己，最動人」活動，精選專為女性打造的智慧錶款，多元時尚輕巧的外觀設計，滿足廣大女性消費者對智慧手錶的想像，包含VÍVOMOVE 系列、LILY、VENU系列、FĒNIX 7S SOLAR、INSTINCT 2S、 FORERUNNER 255S，透過科學化數據，以及專為女性設計的健康監測功能，讓女性在忙碌日常中，仍可成為自己喜歡的樣子，即使經常需要在職場、家庭、個人領域等不同角色中切換，也能游刃有餘的突破框架，在做自己的路上，讓Garmin陪所有女性一起前行，找到屬於自己的動人美學。本次活動，Garmin特別攜手香氛品牌EYE CANDLE推出「Garmin Women’s Collection」品牌專屬3款聯名滾珠式香氛油，10月21日起至11月20日止，凡於活動期間不限通路購買「Garmin女性智慧腕錶系列」指定錶款乙支，憑單張發票及手錶機台序號完成登錄，即可享有抽獎資格，限量發行邀妳收藏！ 金鐘女神吳姍儒從為人師表到藝人、作家、女兒、伴侶到母親，面對斜槓多重角色，她表示：「人生不同階段、角色的切換，都是一連串的探索與養成。順應自我、真實前行，練習成為那個懂得平衡、找到安適力量的自己，生命的每個時刻會隨之閃耀！」她建議選擇身體可以承受的方式，追求自己的完美，而不是別人的完美。日常零碎時刻，她會藉由Garmin女性腕錶系列，聰明擁抱時間，不論是在穿搭間輕盈點綴、為Total Look加分，還是管理她最在意的睡眠監測、水分補充、專為女性設計的月經及孕期的追蹤功能，都是在練習回應自己身心，直覺找到與生俱來的力量。談到她對時間的定義，吳姍儒：「每個人的時間都一樣，也很公平，正因如此更要好好運用，懂得調整自己才能繼續在時刻之間，專注自我、從容平衡不同角色，突破社會刻板印象及框架，一步步征服自我極限。」 Garmin Women’s Collection邀妳一起變成自己喜歡的樣子 攜手EYE CANDLE以城市、山、海作為靈感 推出3款Garmin專屬香氛 < p class=”p1″>為鼓勵女性多花時間了解自我，掌握生命的主控權，活出自己喜歡的樣子，Garmin於今年首次推出「Garmin Women’s Collection」，專為女性設計的智慧錶款，貼心從裡到外關心女性的健康，提供全天候健康功能包含：燃燒卡路里、月經&孕期追蹤、身體年齡、睡眠監測、飲水追蹤、身體能量指數、心率、血氧、壓力偵測、呼吸速率等，幫助女性有憑有據聆聽自己的身心，並在每次運動或戶外探險中，發現並喜歡自己最閃亮動人的模樣。本次精選錶款包含：經典品味必備的敲敲錶「VÍVOMOVE系列」，Garmin獨家的經典指針設計搭載隱藏式觸控螢幕，新舊融合更顯韻味，輕敲錶面即可喚醒智慧科技，兼具型格與智慧的全新風格隨時閃耀輕奢魅力，內建全天候健康監測，系列共有：緊貼潮流的vívomove 3/3S、俐落簡約的vívomove style、時尚有型的vívomove Sport，以及展現奢華質感細節的vívomove Luxe，從此時間美學由妳定義；首款專為女性設計的「Lily智慧腕錶」，結合鍍膜工藝打造6款獨家印花錶盤，搭載隱藏式LCD觸控螢幕，優雅閃耀經典印花，妝點現代女性手腕，以5日不斷電支援全天候健康數據監測、智慧通知，小巧精緻卻富含強大智慧功能，如同由內而外堅韌的妳，即使世界再緊湊， LILY也像閨蜜般陪伴妳融入城市律動，輕鬆漫步其中；專屬妳的健康生活教練「VENU GPS 智慧腕錶系列」，俐落外型質感金屬錶框搭載鮮豔細膩的AMOLED螢幕，擁有10天超強電池續航力，支援全天候健康監測及多樣進階健身訓練模式讓妳高效健身，每一刻都自在自信，不受場域限制練出更好的自己、越練越年輕；Outdoor女子最愛的「FĒNIX 7S SOLAR GPS智慧腕錶」，Garmin 戶外頂規太陽能智慧錶款，採用業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面，以軍規打造並搭載1.2吋螢幕及奶油金金屬錶圈，搭載Multi-Band GNSS多頻定位技術與14天超強電力續航(智慧手錶模式)，內建超過40項專業運動模式及進階運動功能，如同貼身戶外嚮導般全力支援女性用戶盡情探索大自然，讓妳拋下刻板印象，一步步征服自我極限；硬派潮流「INSTINCT 2S GPS智慧腕錶」，俐落的面盤線條及大膽潮流炫色，40mm小錶徑簡潔俐落卻富含細節，為妳的率性增添沉穩魅力，內建超過30種室內外運動模式，支援妳了解自己的實力，相信本能找到讓自己快樂的能力；根據Garmin近兩年(2020-2021)女性運動活動類型排名，前五名為跑步、健走、室內有氧、自行車與肌力訓練，為應援多元型態女性跑者，特別推出女性跑者標配「Forerunner 255S GPS 智慧心率跑錶 」，41mm小錶徑及潮流配色，兩週不斷電輕鬆應援三鐵、全馬等長距離賽事，內建完整進階訓練功能與完賽策略、超過30種室內外運動模式，提供跑者在訓練前中後的狀態評估，有目標的配速前進，成為最了解體能的貼身教練，並讓運動的笑容成為妳生活的底妝。 法國哲學家盧梭曾說過：「嗅覺是承載了記憶和慾望的感官。」為了讓女性突破框架、展現自我的同時，能創造知覺、嗅覺與記憶連結的美好回憶， Garmin特別攜手特色香氛品牌EYE CANDLE設計推出「Women’s Collection聯名滾珠式香氛油系列」，以「城市」、「山林」與「海洋」作為概念，推出三種Garmin專屬香味，城市系列「Urban no.2129」，是以悠遠宜人的橙花香和青綠的苦橙葉為基底，描繪出穿梭於繁華中一抹白淨，提醒妳時間的樣子，取決於你看它的角度，到哪兒都可以重新歸零，自在自信；山林系列「Mountain no.1730」，是以溫潤柔和的維吉尼亞雪松與絲柏為基底，帶著廣藿香的土味與香脂明亮甘甜，引人走進一片無人的蓊鬱密林，邀妳隨著海拔高度調整呼吸節奏，一步步征服自己，拋下框架，從山的視野更新心的視野；海洋系列「Sea no.0915」，則是清新的黃檸檬與充滿綠意的羅勒，明亮熱烈又充滿生機，象徵大海是教練，將教會妳找到讓自己快樂的能力，只要妳相信本能、說走就走，變能成為最動人的自己。 

Garmin應援女性「Your Time to Shine 做自己，最動人」 金鐘女神吳姍儒聰明擁抱時間、順應自我 從容平衡多重角色 Garmin「女性智慧腕錶系列」 專為女性打造的動人美學  攜EYE CANDLE 推Garmin Women’s Collection專屬香氛油  找到屬於妳的獨一無二

第六章 命案（下）

現場有追逐過的痕跡，而且死者的臉經過剛剛確認，好像看到什麼可怕的事物，呈驚嚇狀，附近也沒有兇器遺留的跡象，經過他推理應該是看到什麼東西，害怕然後一路逃跑，被兇手沿路的追擊，最後刺入後心窩導致死亡。 ‘發現死者的是誰？’林浩民朝現場人員詢問，在場的員警紛紛指向一人，原本第一發現者很有可能犯案，但外表就只是一個嚇壞的大媽，林浩民跟她了解案發經過，發現她與死者並不認識，也不存在任何關係，雖不能完全相信她的話，但感覺不是她，這是警察的第六感，但還是要調查過後才知道。 後來調查顯示，真的是屏水相逢的大媽，她本來就有運動習慣，人家那一天只是要去運動。 他走到死者旁邊的大樹下，覺得地下的泥土比較溼，蹲下來摸泥土感覺比旁邊的泥土黏，直覺有異狀，當下叫人直接挖開來，發現什麼都沒有，只有一攤血跡，鑑識人員趕快挖點沾血的泥土回去化驗。 之後就沒太大的事了，鑑識人員就把死者裝進屍袋，驗屍官就把屍體帶走了，詳細結果還是要等驗屍報告。 ‘咦！死者呢？’林舒宇這才緩緩醒來，但現場已經勘驗完畢了，大家都撤走了。 ‘你會暈血吧！’林浩民看了她一眼說了這一句，林宇舒頓了一下之後強烈的搖頭，說是那個來頭暈，但林浩民對這個說法，抱持著懷疑的態度。 ‘我就知道沒這麼好⋯’林浩民心中暗想，但沒有說出口，對方剛剛畢業，還不習慣職場吧！林浩民這樣催眠自己，之後就自己走去開車的地方。 ‘你要去哪？’林宇舒朝他的方向大喊，林浩民只回她‘肚子餓！吃東西！’，林宇舒經他一說，肚子也很不爭氣的打滾發出聲響。 「咕嚕！」 ‘等我！’林宇舒小跑步的跟上去，但林浩民還是照自己的速度，之後他開到了麵攤。 這是一家開在巷口的麵攤，沒有招牌也沒有菜單，所以他們客人不是很多，大部分都是居住在旁邊的住戶，很少有像他們這樣的外來客。 ‘老闆厲害的是炒麵！’林浩民低聲的跟林宇舒講，但林宇舒疑惑了，他沒看到鍋子阿！沒鍋子怎麼炒？ ‘一樣！’林浩民直接跟老闆打招呼就坐下，林宇舒是疑惑的看老闆怎麼炒。 沒想到他那個攤車另有玄機，煮麵蓋子打開另一邊就能炒了，居然藏了一個鐵板，這點讓她嘖嘖稱奇，沒菜單的攤車裡，這真的是隱藏版料理，只有熟客才會知道吧！果然高手在民間。 「咯！」 老闆打開鐵蓋，快速的放下麵條水煮，之後俐落的撈起來到鐵板上炒，放上前還仔細的抖乾麵水，之後放上一堆海鮮佐料，最後是倒上他特製的醬油，淋上去的同時，與鐵板高溫接觸。 「嘶！」 瞬間香氣四溢，之後端到林浩民面前，林浩民正要舉起筷子夾來吃。 ‘想吃看看？’林浩民問一眼沒眨盯著他看的林宇舒，那口水好似要滴下來，聽到林浩民這樣說，林宇舒點頭如搗蒜。 「稀哩！」 麵條一入口如岩漿一樣滾燙，在口中爆發開來，但慢慢冷卻下來後吃到麵條的香味，之後的海味如潮水一樣侵襲，一波接一波的敲打，而後伴隨而來是濃醇的醬香，整個海鮮炒麵是表現的淋漓盡致，林宇舒忍不住吃第二口，林浩民看這勢頭。 ‘老闆！再給我一份吧！’林浩民看她這個樣子，苦笑的搖搖頭，把那份給了林宇舒，自己跟老闆再點一份。 林宇舒不好意思點著頭，但還是無法拒絕那炒麵的誘惑，直接手就接了過去，但很快老闆就上來一份給林浩民，兩個人一起吃著晚餐兼宵夜。 ‘咦！你這邊噴到湯汁了！’林宇舒指著他噴到湯汁的鬍渣，林浩民伸手去擦但都擦不到。 ‘這裡！’林宇舒伸手用衛生紙幫忙擦，擦是擦掉了，頓時間兩個人互相停住凝視，有一種叫「尷尬！」在蔓延，隨即林宇舒趕快收回手，兩個人假裝沒事的繼續吃麵。 老闆看到這幕只是笑了一下，剛剛這舉動讓他想起了年輕的時候，他也是這麼幫老伴擦嘴⋯

驚喜代言再一樁！郭書瑤成為K-SWISS代言人 瑤式哲學向K-SWISS經典鞋履致敬 滿額贈不鏽鋼食物燜燒罐 登錄發票再

創立於1966年的美式運動品牌K-SWISS，在溫布頓網球公開賽上首次亮相全球第一款全皮質網球鞋「THE CLASSIC」開始揭開史詩傳奇篇章，並以代表品牌性格的「HERITAGE」、「AMERICAN」、「TENNIS」三大核心在時尚運動領域中獨樹一幟，不僅是世界網球賽事的最佳夥伴，同時也是運動風尚者的穿搭最愛。而在虎年農曆新春前夕，K-SWISS再度虎氣沖天，重磅宣布全方位藝能的「郭書瑤」成為品牌代言人，揭開全新品牌里程碑。同時，適逢農曆新年將近與新代言人隆重登場，K-SWISS更加碼祭出「滿額贈不鏽鋼食物燜燒罐」、「加入會員贈高額紅利積點」、「登錄發票抽千元購物金」等三重活動來回饋粉絲，期待一開春就福虎生風，狂衝銷售高潮。 瑤式哲學「書寫生活，我不搖擺I am what I am」向K-SWISS經典致敬 「書寫生活，我不搖擺I am what I am」一語道出郭書瑤（瑤瑤）在今年朝向全藝能發展的一心一念。從《志氣》、《通靈少女》、《未來媽媽》、《再說一次我願意》等多部電視及電影的戲劇洗鍊、到勁歌善舞的唱跳歌手、甚至是跑步旅行的實境節目主持人，她在無數藝能角色轉換中，從未因為身上任何一張標籤停頓前進的腳步，始終專注書寫自己的人生劇本，在影視歌三棲中交出亮眼成績單的她，追逐未來的目標從不顯現搖擺姿態，一如K-SWISS在超過55年的製鞋歲月中，揉合復古與美式網球內涵，始終致力於設計及製造優質鞋款，滿足消費者在網球場上專業需求以及場外時尚風格為唯一使命，從不動搖。 今年初春，她將攜手K-SWISS以「書寫生活，我不搖擺I am what I am」的專注視角，運用其獨有的先鋒態度與自我魅力重新解構品牌文化，透過「冒險印象」、「女神印象」、「剛強印象」及「日常印象」共4套全然迥異的風格造型，玩轉美式時尚運動風格，展演各個面向的自己、傳遞每一個經歷的故事，並於自身多元角色中找到平衡。這是郭書瑤，也是K-SWISS品牌代言人，她將用她特立獨行的瑤式哲學向K-SWISS經典致敬。 「有位貴人曾告訴我，藝人之所以走得長久，是因為自己有本事。所以我能做的，就是不斷練習，專注在每一個工作挑戰、享受於每一刻生活歷程，我都不想被人看輕，我，就是想努力去做到一切。」近期工作滿檔，在主持人、電影角色、品牌代言人、歌手表演等角色不斷切換的瑤瑤，自信滿滿地說道。 書寫生活，我不搖擺I am what I am － I am a professional adventurer 人生從不設限！從演員、歌手、模特兒、主持人等多重角色置換中，瑤瑤總是大膽嘗試冒險，累積挑戰正能量，無懼人生道路上的風雨侵襲，逐步蛻變成更好的自己，一如K-SWISS防水鞋【Lundahl WP】一樣，擁有深厚實力與底蘊，才能在風雨中持續勇敢前行。 一片汪洋大海般的水藍波紋猶如一場未知的生命旅程，瑤瑤以率性短Tee、運動短褲及擁有專業防水功能的時尚運動鞋【Lundahl WP】勾勒強而有勁的「冒險印象」。搭載K-Proof防水黑科技的【Lundahl WP】是K-SWISS經典熱銷商品，無縫鞋舌結合防水塗層皮革交互加持，有效抵抗陣雨侵襲，優選橡膠鞋底不僅提升防滑耐磨效果，鞋內更採用OrthoLite專利抗菌抑臭鞋墊，大大減少鞋內悶熱濕氣，在這場充滿晴時多雲偶陣雨的人生道路上，K-SWISS伴你積極前行，張揚自我的風格，勇於突破風雨。 書寫生活，我不搖擺I am what I am － I am a charming actor ! 光芒四射、亮眼萬千！瑤瑤19歲因一支廣告爆紅、22歲奪下金馬最佳新演員、27歲以HBO影集入圍金鐘…細數瑤瑤每次的精湛演出，她都拚盡全力，努力當好一個說故事的人，全心投入角色的同時，也不斷淬煉自己的心志，如同K-SWISS在追求運動科技與時尚潮流互撞的路上不遺餘力，成就出每一部優質戲劇、每一雙不平凡的球鞋。 瑤瑤以「女神印象」完美詮釋身為演員面向的她。身穿一襲高雅黑色連身紗裙裝，舉手投足散發優雅姿態，宛如一位婀娜多姿的百變女郎，性感又神秘，不受框架束縛，可依照劇本角色轉換各種動人心弦的性格風貌，腳上搭配經典小白鞋【Lozan Klub LTH】純白簡約不搶戲，品牌經典五線條也以低調的沖孔方式彰顯識別，鞋身佐以高雅燙金的K-SWISS字樣彰顯質感，容易百搭各種場域或角色設定，是陪襯最美女神的絕佳綠葉。 書寫生活，我不搖擺I am what I am － I am a sports lover ! 工作外的閒暇之餘，瑤瑤總是在練舞室或健身房裡不斷精進自己的體能與舞技，不僅往更美好窈窕的體態邁進，更期待讓更多人看到「不一樣」的郭書瑤。 長期熱衷於運動的瑤瑤，以中性灰色調的「剛強印象」宣示她對運動的熱愛及無懼挑戰的努力性格。擁有吸濕排汗且親膚舒適的運動長褲，是瑤瑤運動時的必備單品，右側大腿的小拉鍊口袋可輕巧置入隨身小物、高彈性布料在面對各種肢體舒展時，可以自由無拘束地盡情律動；說到運動裝備，絕不能缺乏一雙好鞋，瑤瑤的最佳運動伴履便是運動訓練鞋【Hyperpace】，將網球競技的訓練能量挹注其中，以Surgelite的獨特EVA中底科技與Seamfree無車縫鞋面，打造輕量且高回彈的絕佳舒適感，加上透氣吸汗的Ortholite專利鞋墊加持，賦予獨特的動感魅力及完美的運動體驗。 書寫生活，我不搖擺I am what I am － I am an ordinary person 褪下炫目華服、卸下亮眼的明星光環、收拾高昂的藝人氣場，私底下的瑤瑤就像鄰家少女般充滿青春稚氣，會追星、愛美食、更喜歡穿著輕鬆自在的美式休閒打扮去瞎拚。簡單有型的素Tee、率性的牛仔褲、一頂可以稍稍隱藏身分的運動帽、以及什麼風格都可以百搭駕馭的經典白鞋【Classic 88 Heritage】打造出瑤瑤的「日常印象」造型，萬般俏皮是她最實在的「真我」樣貌。 Classic 88系列自1988年問世，是K-SWISS經典之一，承襲至今也做出飛躍性的進化，革新推出承先啟後的【Classic 88 Heritage】。延續傳統的三片式鞋楦設計，標誌性的D型鍍鎳銅釦鞋帶孔可紮實地固定鞋帶，抗酸蝕氧化與鞋帶摩擦，提升耐用度；而改良後的EVA中底與高強度橡膠配方，減輕全鞋30%重量，加上美國專利大廠Ortholite透氣吸汗鞋墊的加持，讓穿著感受更上一層樓，是一雙適合長時間行走與久站的休閒運動經典。 K-SWISS福虎敲門！登錄發票抽千元購物金 再贈3,688紅利積點 適逢農曆新年將近與新代言人隆重登場，K-SWISS推出祭出「加入會員贈高額紅利積點」、「登錄發票抽千元購物金」、「滿額贈不鏽鋼食物燜燒罐」等三重活動來回饋粉絲，祝福大家福虎生風、虎哩發財！ 第一重：凡購買K-SWISS任一商品，於活動期間1月19日至3月15日止，在K-SWISS Taiwan官方網站完成發票登錄，即有機會抽中$2,000元購物金，3月25日將公布20名幸運得主。買越多，中獎機會越高。 第二重：同步推出LINE@好友新戶限定的回饋方案，只要在活動期間完成LINE會員卡綁定，每位新戶可立即獲贈3,688點，消費1元等於1點，紅利積點滿額可現抵消費金額，消費越多、回饋更多，快趁機手刀加入！ 第三重：在1月21日至2月10日止，在全台直營百貨店櫃消費滿額$5,000元，即贈不鏽鋼保溫食物燜燒罐乙個；或是單筆消費滿$2,500即可用$299把價值千元的燜燒罐帶回家！消費發票還可參加發票抽獎活動，有機會再賺回$2,000購物金！ 

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生酮日記_第一周

經過兩天的狂歡，果然體重又立馬飆回59，上周四天的努力毀於一旦，哈… 今天開始進行為期25天的生酮日記，讓我們一起繼續看下去吧!! 2020/07/27(星期一) 體重59.0 體脂29.9 BMI 20.9 09:00～17:00 防彈咖啡 12:30 油雞一大塊(全聯買的) 15:00 5-8顆蜜汁腰果 18:50 大白菜兩小碗+香菇+菜卜蛋+水煮蛋(回家吃飯) 防彈咖啡真的還蠻可以對抗饑餓的(對我而言)，雖然有覺得一點點餓，但是不會瘋狂的一直想食物，一杯一路從早上九點喝到下班，覺得有饑餓感的時候就喝一口，今天看起來熱量沒有超標。 2020/07/28(星期二) 體重 體脂 BMI (沒量體重) 09:30～17:30 防彈咖啡 12:30 油雞一大塊(全聯買的) 15:00 豆漿鮮奶185cc 17:00 傳統蛋餅 今天饑餓的感覺比昨天又減緩了一點，中午依然一大塊油雞，這是我想到最好的油脂跟蛋白質的來源了，而且又很方便，今天沒有補充到青菜(隨便啦!!)因為晚上要跑步所以下班前吃了一份傳統的蛋餅，晚上運動不會沒力，不知道是蛋餅的關係還是防彈咖啡的關係。 2020/07/29(星期三) 體重58.1 體脂29.3 BMI 20.6 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:30 全聯的油雞胸約180g+一份地瓜葉 14:30 腰果5-7顆 16:30 傳統蛋餅 17:00 起司片半片 20:00 唐揚炸雞 水3000cc 最後一餐將雞胸肉吃完了，其實真的好吃，是生酮方便的好朋友，不用煮即開即食，地瓜葉是昨晚水煮的，放到今天中午有點黑掉了，不可口。 約莫兩點多應該是血糖低了，覺得有點頭暈，一直有很疲累的感覺，所以吃了幾顆蜜汁腰果，然後三點前將防彈咖啡喝完(前天到五點才喝完，有影響到晚上的睡眠)，因為想進行19/5的斷食，所以在17:30前將所有的食物都吃完。 但事情總是有例外，尤其是陪另一伴去用餐，一人吃一人看，感覺好怪啊!!(明明是自己想吃)所以點了一份唐揚炸雞，雖然沒有達到19/5，但總算是有生酮的食物啊!!雞肉連著雞皮油炸，真的是補足了我不足的油脂。 嘿嘿嘿…沒想到今天竟然掉了將近一公斤，體脂降了0.2，真的是我的油脂不足嗎? 這幾天再來試試。 2020/07/30(星期四) 體重57.2 體脂29.1 BMI 20.3 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:30 樂雅樂-蒜味雞排香酥魚套餐 18:30 樂雅樂-蒜味雞排香酥魚(分兩餐吃)+地瓜葉一份 覺得今天的碳水化合物一定超過標準了，午餐因為是部門聚餐所以到了樂雅樂餐廳吃飯，點了一個還算合格的生酮餐點，但是餐前的咖哩濃湯及附餐麵包都是造成破酮的原因吧!!但是我只有小口品嘗一下，濃湯只喝了約1/4，麵包也是1/4，其實我真的很難計算，還有炸魚的外皮應該有裹粉，也是碳水化合物的來源啊!! 2020/07/31(星期五) 體重56.8 體脂29.3 BMI 20.1 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:00 起司一片 12:30 烤雞翅*4+蘿蔓沙拉 13:40 拿鐵 18:30 烤雞翅*4+蘿蔓沙拉 19:00 7-11沙拉*1+茶葉蛋*1 果然今天的成績就小幅下跌，降了0.4公斤，但是體脂卻往上，是否昨天想著補油多吃了好多麵包旁邊的奶油。希望25天後可以降到55公斤下，這是我的目標。 2020/08/01(星期六) 體重56.6 體脂29.8 BMI 20.1 早上睡的晚，所以就沒喝防彈就完成斷食了。 周末比上班日方便的是，吃東西的時候不限時，想甚麼時候吃就甚麼時候吃，而且想吃甚麼隨時去買，但是會有聚餐或是約會的時候，看到大家吃白飯及麵食的相關碳稅化合物時，覺得人生好難啊!! 09:30 熱美式 11:30 自助餐-雞腿便當(不要飯) 16:00 全家雞翅 19:40 大戶屋-韓式泡菜鍋定食 2020/08/02(星期日) 體重56.7 體脂29.9 BMI 20.1 今日有早餐約會，破戒吃了半個蔥油餅，我查詢了一下關於蔥油餅的營養表，發現若是已一般人的早餐而言，它是非常不健康的，油脂跟碳水化合物都太高(熱量約370K、蛋白質8g、脂肪6g、碳水化合物54g)，但對於生酮者來說，應該還好吧!!(因為自己想吃，哈哈哈)，中餐-薩利亞，香烤鮭魚排+薩利亞沙拉，不知道為什麼吃完後胃出現不舒服的感覺，晚餐-金仙滷肉飯的唐揚炸雞及燙青菜，吃完沒甚麼心靈有點空虛，可能是看到旁邊的珍奶跟紅豆餅吧!! 09:40 蔥油餅半份+歐姆蛋+熱美式 13:00 樂雅樂-香烤鮭魚排+薩利亞沙拉 18:30 金仙滷肉飯-唐揚炸雞+燙青菜 這周生酮其實比上周輕鬆一些，無飯不歡的我要斷碳水真的辛苦，經過一周低碳後，這周比較適應了，只是每天上班經過早餐街，還是想流口水。 備餐其實也不難準備，只是我比較懶惰，盡量用簡易的方法進行料理，或超市直接買熟食，我也有看一些生酮裡的書，吃的都很豐富，但作法太瑣碎，我真的無法。 體重59→56.8 體脂29.9→29.9 BMI 20.9→20.1 以上是體重及體脂的改變，一周體重少了2.2公斤，成績不錯，但是體脂完全沒有變動，我查詢了一下，體重的下降應該只是脫水現象，而且這周的飲食熱量也明顯的比正常飲食的時候少，但身體還沒有產生酮體用脂肪取代能量，因此體脂不會變動，正常2-7天可以產生酮體，希望下周可以入酮。

STAYREAL攜手LAIMO來貘舉辦耍廢派對 巨型來貘人偶動感現身！ STAYREAL主理人不二良與馬來貘作者Cher

由五月天阿信與藝術家不二良共同創立的潮流服飾品牌STAYREAL，首度攜手LAIMO來貘推出聯名系列，為歡慶新品上市，特別於9/29(六)在STAYREAL東區門市舉辦「耍廢派對活動」與粉絲見面。除了有巨型的馬來貘人偶蒞臨現場與消費者同樂外，還邀請馬來貘作者Cherng與STAYREAL主理人不二良一起同台較勁，在現場進行即興繪畫大PK！當天來參加見面會的粉絲除了可獲得限量的馬來貘杯墊外，現場還抽出六位幸運粉絲將大型的馬來貘玩偶抱回家，另外StayReal café 也同步推出馬來貘特製餐點與飲品回饋廣大粉絲，陪大家度過一個＂貘＂力十足的歡樂周末！ STAYREAL特別邀請插畫家Cherng一同合作，希望透過這次聯名來描繪出大家嚮往的耍廢日常，在圖騰的設計上可以看到來貘睡覺、翻滾、跑步甚至是發懶的樣子，展現他一派的懶懶作風，STAYREAL主理人不二良出席活動時表示：「為呈現意想不到的趣味效果，STAYREAL的鼠小小跟著來貘大吃大喝，一起淪陷在耍廢的氛圍中。」馬來貘作者Cherng則表示：「我覺得”懶”應該是世界上最能夠被理解的共通語言，只要全部趴在一起就是一片祥和的樣子，來貘一直以來都是耍廢躺著賺人氣，而鼠小小則是在忙忙碌碌中熱血奮鬥，所以當這兩個角色碰在一起時，我們決定要讓鼠小小跟著來貘一起耍廢，希望能傳遞一種舒壓的感覺！」 被問到這次合作印象最深刻的事，不二良表示：「在這次的聯名商品發表前，我跟Cherng就先各自畫了幾個”當鼠小小遇上來貘”的插畫故事放上粉絲團，讓大家可以搶先看鼠小小跟來貘認識的趣味互動，大家可以很明顯看出兩個主角的個性完全不同，鼠小小想盡各種辦法要把來貘叫起來，到最後還是失敗，只好跟著來貘吃飽飽一起大睡一番，這樣的互動方式滿有趣的，在社群上也成功引起粉絲討論。」Cherng則表示：「我跟不二良都是插畫家，對於圖像創意故事的發想都覺得很新鮮好玩，知道這次的合作之後，在我的腦海裡常常會閃過很多有趣的畫面，很想迫不及待分享給大家，所以我們倆今天都特別期待即興繪畫比賽，讓大家知道我們私底下有多熱愛繪畫！」 這次活動也特別邀請到巨型馬來貘人偶擔任一日店長與現場粉絲同歡，有別於來貘以往懶懶風格，活潑好動的來貘人偶不斷使出勾粉大絕招，擺出一連串的俏皮動作，包括 手插腰、左右伸展、開合跳…等，可愛的模樣吸引大批粉絲熱烈爭相合照，讓現場氣氛熱鬧非凡！ STAYREAL x LAIMO來貘聯名系列商品 STAYREAL攜手插畫界巨星”LAIMO來貘”推出聯名系列， 以來貘的生活日常為設計主軸，一窺他如何實踐「一事無成」的人生格言，還揪鼠小小一起攪和大吃猛睡開派對，用俏皮跳躍的模樣橫行動物圈，展現獨一無二的黑白貘力！ 來貘歪腰飽飽T$1280 食物們，請小心！厭食「貘」力來襲， 小小眼睛、夾帶邪惡犀利眼神，來貘這次放大絕，力邀潮流新夥伴「鼠小小」一起加入殲滅食物行動，沒有飽到歪腰歪腰絕不善罷甘休！ 來貘耍賴滾滾T $1280 打卡踩點已落伍！來貘式的「耍賴滾點」正流行！來貘不只懶度最高，就連標新立異度也要最高，不按常理出牌的他用翻滾的方式華麗出場，俏皮耍賴的模樣，就是要滾到你不要不要的！搭配STAYREAL大大的紅色LOGO，想不注意到來貘的存在都難！ 來貘Jump跳跳T(白/黑)$1480 手裡捧著來自STAYREAL紅色LOGO小卡，讓慵懶成性的來貘也能Q彈Jump起來！來貘化身潮流icon躍上T-shirt設計中，在落肩的寬版剪裁中，自在得意的彈跳飛舞。此款有黑白兩色可選，展現不同的穿搭樂趣。 來貘一事無成趴趴T$1280 「一事無成」的來貘決定賴上你，陪你趴趴走！懶到出名的來貘使出「趴式哲學」，不但要融入你的生活，還要讓你擺脫不了他的懶，徹底愛上這種懶得要命的療癒感！ 來貘口袋褲褲寬版T $1480 來來來！你可以再更靠近一點，全身黑黑套著白色尿布褲的來貘，邀你大玩黑白猜，瞧瞧他口袋裡的小祕密！潮流必備的寬版T設計，是今年最受歡迎的百搭單品！ StayReal caféx LAIMO來貘限定活動 【活動一】分享貼文免費贈杯墊 9/28起，分享Stayreal Café 指定PO文，贈Stayreal x 馬來貘杯墊一個。(數量有限，送完為止) 【活動二】限定版拿鐵，見面會專屬! 9/29-9/30凡參加見面會即可獲得「拿鐵升級券」與「鬆餅折價券50元」持「拿鐵升級券」用餐，點拿鐵系列飲品即可升級為「馬來貘造型拿鐵」。持「鬆餅折價券」，可立減50元。 【活動三】上市期間推出限定餐點-「馬來貘與鼠小小偷吃造型蛋糕」 【關於STAYREAL】 Make life stereo! STAYREAL從2007年7月成立至今，於潮流與輕時尚領域的發展備受矚目，以踢恤為創作舞台，風格橫跨童趣、純真、搖滾、反戰的精神，並擅以擬真設計手法，融合搖滾音樂、街頭龐克的概念，推出多元且優質的豐富作品。每款踢恤都是一個舞台，各自傳達一個信念，認為一件好T恤就像一首好歌，可以改變世界！

STAYREAL攜手LAIMO來貘舉辦耍廢派對 巨型來貘人偶動感現身！ STAYREAL主理人不二良與馬來貘作者Cherng即興繪畫精彩大PK！

【Netflix11月必看片單推薦】12部台韓歐美都有，《華燈初上》、《地獄公使》終於要開播！

在家有空閒時間的時候，就會準備好打開電腦或手機的Netflix來觀看想要追的劇或者最近很火紅的劇，而Netflix每到月底都會更新最近即將上檔和下檔的戲劇或電影，這次編輯就要來盤點準備上架的幾部好片！但是在聊到上架的好片之前，編輯發現自己超愛的《排球少年》居然要下架了（哭），希望如果有畫新的一季的時候可以重新上架啊！ https://www.popdaily.com.tw/life/1120050 Netflix 11月必看推薦一｜《牠：第二章》 上映時間：11月1日 史蒂芬·金同名原創小說《牠》的電影總共有兩部，當時編輯都是去電影院看完的！以令人毛骨悚然的小丑為主軸，但這小丑其實是刻畫每個人心中最深層的恐懼，也是暗示人要正視自己所懼怕的事情，可以害怕但不要逃避！當時第一集看到男主角可愛的弟弟領便當的時候編輯我就心疼不已（弟弟太可愛），而第二集即將上線，還沒觀看的朋友們趕快看看第二集又會發生什麼令人億想不到又可怕的劇情呢？ （圖片來源：IMDb） Netflix 11月必看推薦二｜《霜花店：朕的男人》 上映時間：11月1日 讓我們把時間拉回元朝時期，那時候的高麗王朝其實已經完全被元朝給統治，所以他們可以直接指定誰是新王，又必須娶指定的女人為妃子，但高麗王朝的王期使對女人不感興趣，那時候和自己的武士產生了一些情愫！而宋智孝飾演的王妃也對於新王沒有任何的感情，可是卻又和新王的武士也產生了曖昧關係，進而影響到了新王、武士、妃子之間的三角關係，非常的虐心又無奈啊，在那時候的社會有多少不甘都不知道（哭）！這部電影有很多大尺度的畫面，那時候很多人看到都心癢癢的！ （圖片來源：나무위키） Netflix 11月必看推薦三｜《逃出立法院》 上映時間：11月1日 跟《牠》一樣，都是以恐怖為電影主軸，但這部《逃出立法院》卻是喜劇電影唷！以活屍為主角，順便藉此反應台灣社會現象，立法院總是吵吵鬧鬧的，只是用活屍來讓劇情有更多的黑色幽默，其實搞笑歸搞笑，電影本身也探討很多亂象唷！重點是這部電影又獲得金馬獎的最佳動作設計獎，所以在視覺觀賞上面一定有很大的享受吧！ （圖片來源：Facebook） Netflix 11月必看推薦四｜《藍色大門》 上映時間：11月1日 這部於2002年上映的電影，由陳柏霖和桂綸鎂所主演的，就讀師大附中的三位角色為主軸，主要是兩位女主角是好閨蜜，可是卻在陰錯陽差下製造出一段三角戀。在當年《藍色大門》因為唯美又青澀的愛情故事，加上桂綸鎂與陳柏霖的詮釋，在台灣可是創下非常好的成績，更讓兩人開啟前往影后視帝的路！所以，還未欣賞過台灣這部經典好片的朋友們！記得11月一到就先加入片單！（這部電影可是韓國日本都有上映喔！） （影片來源：誠品） Netflix 11月必看推薦五｜《良醫墨非：第4季》 上映時間：11月3日 由我們《巧克力冒險工廠》小男孩主演的《良醫墨非》要迎來第四季啦！這位醫生是一位患有自閉症的患者，但是也因為他有著過人的外科手術技巧，因此在一間非常厲害的醫院上班；劇情主要是在講述病患和同事之間的信任關係等等，至於細節當然還是要持續追這部影集下去才會知道啦，但聽說內容有跟這次新冠肺炎疫情有關係，讓粉絲們更期待呢！ （圖片來源：IMDb） 在一個月前官方公佈了第5季的最新預告，真的是讓影迷們看的心癢癢啊！好希望能趕快迎接新的一季！ （影片來源：ABC） https://www.popdaily.com.tw/life/1120543 Netflix 11月必看推薦六｜《媽媽的神奇小子》 上映時間：11月5日 很久沒看感動人心的電影好好哭一哭了嗎？這部包準你哭到不行！這部片在講述香港一位從小因爲黃疸病而傷及腦部的小孩，導致四肢痙攣和聽障，但是媽媽卻還是不放棄他，努力倒帶他成長，卻發現在細心呵護下居然可以開始跑步了！因而參加殘障人士的田徑隊，也因此在1996年夏季帕拉林匹克運動會幫香港奪得低一面金牌，也在2008年夏季帕拉林匹克運動會拿到金牌，可是就算如此成功，他每次奪得獎牌都不會忘記在背後支持他的媽媽！ （影片來源：Netflix） Netflix 11月必看推薦七｜《奧術》 上映時間：11月7日 《奧術》是一部由美國製作只有三集的動畫影集，不用懷疑，他就是改編自《英雄聯盟》的動畫！對於《英雄聯盟》有興趣的朋友們一定不能錯過！因為劇情就是在講述遊戲中的角色他們各自的故事，但是他就跟遊戲一樣有年齡限制唷！因為探討到很多成人相關議題，但是看完後你應該會再玩遊戲的時候對遊戲角色產生更多感情吧（說不定喲！）。 （圖片來源：IMDb） Netflix 11月必看推薦八｜《紅色通緝令》 上映時間：11月12日 這部2021上映的喜劇驚悚片可是由許多大咖演員來演的唷！像是《神力女超人》的蓋兒·加朵、巨石強森和萊恩·雷諾斯，其實劇情滿新穎又荒唐的，「紅色通緝令」是指受國際刑警組織所發佈的最高的通緝，但是又因為三個來自不同「立場」的角色尬在一起，這張通緝令到底能不能實行呢？還是又會發生令人意想不到的劇情？只能等上映的時候來一探究竟了！ （圖片來源：IMDb） 精彩預告看這邊！這卡司真的太讓編輯激動了！ （影片來源：Netflix） Netflix 11月必看推薦九｜《茶金》 上映時間：11月14日 由公視所拍攝的台灣電視劇《茶金》其實是由真實故事和歷史作結合改編的！時間背景要回到1950年代的台灣，在新竹北埔的茶產業為主，要怎麼在狡詐的商人場合中生存，如何靠著「茶」來帶來經濟上的富裕！這個題材挺新奇的！也讓許多觀眾迫不及待這部影集開播了！ （影片來源：茶金） https://www.popdaily.com.tw/life/1124131 Netflix 11月必看推薦十｜《公主鬧雙胞3：浪漫星空》 上映時間：11月18日 《公主鬧雙胞》的系列作品要出第三集啦！由女主角自己飾演多重角色真的很不容易（讓編輯想到《獵殺星期一》的女主角要飾演七種不同人），第三集的劇情主要是聚焦在上一集的主角費歐娜身上，因為一個天價的古物被偷，進而開始追查真相，而因為角色個性鮮明，被歸類在愛情喜劇，這集應該也能讓人看得捧腹大笑吧！ （影片來源：Netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/845726 Netflix 11月必看推薦十一｜《地獄公使》 上映時間：11月19日 這部韓國電視劇是改編自同名網路漫畫作品《地獄》，主要故事走向很簡單，就是在人們完全不知情的情況下，突然間被帶到地獄接受審判的故事！因為這部電視劇血腥又暴力，所以分級還在審議當中！（編輯開始害怕了）這部影集呢只有6集，而他們打算直接全部上架，這樣影迷們也不用癡癡的等！就等開播日來相見啦！ （影片來源：Netflix） Netflix 11月必看推薦十二｜《華燈初上》 上映時間：11月26日 由許多卡司主演的台灣電視劇《華燈初上》也是在預告釋出後就頗具話題。這部戲要將時間點往回推到1988年左右的台灣背景，在敘述那時的林森北路許多小姐們和媽媽桑的故事，除了有角色間愛恨情仇的複雜關係之外，還有神秘殺人案件的捲入，劇情線豐富，也讓整部戲更有看頭！編輯我超級期待這部的啦！ （圖片來源：IMDb） 這預告的精彩度＋卡司的超強大陣容，這部真的堪稱今年必看！ （影片來源：Netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/933756 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #2021netflix11月必看 #2021netflix片單 #netflix11月必看 #Netflix片單 #佛瑞迪海默 #公主鬧雙胞 #公主鬧雙胞3浪漫星空 #凡尼莎哈金斯 #劉亞仁 #史蒂芬金 #吳慷仁 #地獄公使 #奧術 #媽媽的神奇小子 #巧克力冒險工廠 #巨石強森 #張軒睿 #影劇音樂 #最佳動作設計獎 #林心如 #桂綸鎂 #楊祐寧 #楊謹華 #溫昇豪 #牠 #牠第二章 #生活精選 #神力女超人 #紅色通緝令 #良醫墨非 #英雄聯盟 #茶金 #華燈初上 #萊恩·雷諾斯 #蓋兒加朵 #藍色大門 #逃出立法院 #連俞涵 #陳柏霖 #霜花店朕的男人 #鳳小岳 

【Hi-Res認證耳機品牌】一副耳機搞定工作＋運動！EarFun Clip開放式耳夾藍牙耳機開箱，防水防汗，續航力超猛！

【Hi-Res認證耳機品牌】一副耳機搞定工作＋運動！EarFun Clip開放夾扣式藍牙耳機開箱，防水防汗，續航力超猛！

平常我不是在家工作，就是帶筆電去咖啡廳，有時候還會去健身房動一動，耳機可以說是幾乎跟著我一整天的行動，所以舒適、音質跟續航力，對我來說缺一不可！ - 但平常用入耳式耳機，最常遇到的就是戴久了耳朵會覺得悶悶的、常常忍不住拿下來讓耳朵透氣，再不然就是如果遇到有需要跟人對話的時候，總是得拉掉其中一邊的耳機才能聽得清楚，長時間下來這些對我來說還蠻困擾的。直到我最近入手了EarFun Clip 開放式耳夾藍牙耳機，才發現原來「開放式耳機」可以這麼舒適！ - 那麼，什麼是開放式耳機呢？簡單來說，它不像一般耳機要塞進耳道，像EarFun Clip就是採用開放式耳夾設計，卡在耳朵外圍就能穩定配戴。這樣一來不僅耳朵負擔大大減輕，同時也能保留環境音，走在室外的時候會更安全、安心。但同樣的，這種開放式耳機很多人會擔心有漏音問題，我實際用起來，發現EarFun Clip因為有定向傳聲技術，所以算是蠻有效杜絕漏音困擾的呦！在咖啡廳使用EarFun Clip也能自在的做自己的事情，不用擔心自己在聽什麼被別人聽到而不好意思。 - 而且你們光看這個外型，長的一點都不像小資價格的藍牙耳機，其實還蠻有質感、還蠻美的對吧？ - 過去我也買過好幾千甚至近萬的耳機，音質確實也都很不錯，但是EarFun Clip雖然價格很親民(目前看官網是2000有找)，整體音質表現卻讓我很驚喜，它本身有支援 Hi-Res 認證，搭配 LDAC 編碼，能播放 96kHz 高清無損音質。而且下載他們的APP，還可以有不同音頻模式可以設定，我通常會用劇院模式，很喜歡享受聆聽音樂的細節呈現！ - 除了戴著耳機聽音樂、剪片之外，如果是在外面，我也很常透過耳機講電話，這個部分就必須好好推薦一下EarFun Clip，因為過去我自己的耳機很常會有雜訊，容易有吵雜背景音干擾，但目前透過EarFun Clip接聽電話下來，通話品質都非常清晰，它本身是有配備 AI 驅動雙麥克風，而且使用的還是新一代藍牙6.0，超低功耗之外連接也更穩定，所以基本上在不會有人跟我抱怨聽不清楚了！ - - 工作的關係，有時候我的影片檔會在手機和筆電之間輪流傳輸或剪輯，這時候就很喜歡EarFun Clip的多點連線功能，它可以同時連手機和電腦，連接方式也非常直覺，只要開啟耳機的外盒，並分別打開要連接裝置的藍牙功能即可快速連接。工作切換不用重連藍牙，對我來說很方便！而且小於 50ms 超低延遲，看影片或剪片對嘴都很順暢。 - 再來就是，我算是還蠻常會去健身房運動的，而身為社恐(或是很怕被教練推銷)，耳機真的是我的防身工具哈哈哈哈，健身房佩戴的耳機很重要的需求就是：必須夠穩，並且防水防汗！我真的認真地試過，帶著它跑跑步機，以及做那種會大爆汗的有氧器材，耳機都不會掉，IP55 防水等級，流汗當然也沒問題～ - 最後就是最讚的一點，它續航力超棒！官方是說EarFun Clip耳機單次充電就有10小時的續航時間，搭配充電盒的話會有40小時的續航，我是沒有太仔細去計算充電次數、時間，但整體來說，以我本身高頻率用量(每天至少用它8小時)，這幾週用下來大概都是3-4天才充一次電，使用上完全沒問題！這樣的續航力就算出門忘記帶行動電源也完全不用擔心。 - 對我來說，EarFun Clip 開放式耳夾藍牙耳機真的是一副「工作＋運動」都很全能的耳機。不只佩戴舒適、音質清晰、續航力長，還能兼顧通話品質與運動舒適度，其實它還有更多進階功能的，但可能要等我過陣子有空再細細研究一下～如果你也想找一副日常全方位的耳機，真的可以試試看呦！ - 【店家資訊】 FB: Igogosport 思博特 IG: @igogosport_official 官網: EarFun 官網 這裡買: EarFun Clip 開放式耳夾藍牙耳機 - #花現新玩意 #havefunwithamyom #igogosport總代理 #EarFun耳機評價 #開放式藍牙耳機實測 #Hi-Res認證耳機品牌 #久戴不痛藍牙耳機推薦 #防水防汗運動耳機開箱 #開放式耳機挑選 #不漏音開放式耳機推薦 #續航力強藍牙耳機分享 #開放式藍牙耳機優點 #運動族耳機開箱 #耳夾式耳機心得 #開放式耳夾藍牙耳機 #Hi-Res認證開放式耳機推薦

[鬼翻譯] 日本怪談：夢鬼(1)

比LINE、FB更有誠意！10大「真朋友」最愛用的生日祝賀方式，你還會手寫卡片嗎？

作家黃大米曾發文表達她的觀點，「會在臉書塗鴉牆上祝你生日快樂的人，8成都跟你不熟」，她認為真正熟的人會用「LINE」祝福好友生日快樂。文章曝光後，立刻引發網友討論，到底「真朋友」都會用哪些方式傳達祝福？《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統調查近兩年網友與自身熟人、好友的十大慶生方式，快用這些有誠意的辦法，讓彼此感情加溫吧！ NO 10. LINE傳生日快樂 通訊軟體LINE的功能不斷推陳出新，除了傳訊息還能傳語音、貼圖等，讓用戶無論時間、地點都能對家人、朋友噓寒問暖，也因為LINE需要用戶確認才能互加為好友進一步聯繫，給人更多隱私感，用LINE祝賀也感覺較親密。「真心記住的，都私（訊）你」、「我也都會私賴（LINE），不會在臉書上祝福」、「熟的才加得到LINE啊」、「真正熟的，會在你關上生日顯示後在LINE上祝你生日快樂！」。 （圖片來源：LINE） NO 9. 傳簡訊祝賀 現今不收費的社群通訊發達，越來越少人會使用需付費的手機簡訊，發送一封長文字訊息，但也許因為如此，才讓簡訊祝賀變得更為稀有，彌足珍貴。「我跟閨蜜一直維持著生日當天寫一封簡訊給對方，低調卻真誠的祝福」，除了熟人，各大商家在顧客生日當天也最常透過簡訊祝賀，「通常都是火鍋燒肉店之類的在祝福我生日快樂，然後傳簡訊叫我回去消費」、「跟我最熟的竟然是商業簡訊，提醒我生日時有折扣」、「留過會員資料的商家早早就簡訊祝福，比任何一個朋友都快」。 （圖片來源：pexels） NO 8. 包場舉辦Party 不少人會選擇在生日當天，包棟民宿或包場餐廳，將平日裡各奔東西的三五好友聚集，開場慶生Party一同熱鬧、團聚，不僅壽星本人感到開心，連同參與的好朋友們也可感染到快樂的氛圍。「為了好朋友生日Party忙得很開心、很滿足」、「好友生日就要藉機醉一下，趁著疫情稍緩時幫慶生，雖不是華麗的驚喜派對，但每次相聚都是一場瘋狂的脫口秀」、「好友過生日，包場帶我們來吃鐵板燒，餐點真的好澎湃」。 （圖片來源：pexels） NO 7. 約出來吃飯喝酒 平日裡大家各自忙工作、照顧家庭，能相聚的時間非常有限，願意從所剩不多的時間與好友相約吃飯、喝酒，開心慶祝對方生日，是多數網友認為親近的表現之一。「熟的朋友都直接開飯局」、「熟的都是提早揪我喝酒吃飯」、「真的熟的直接打去說小酌喝酒啦」、「平常一年跟朋友出去的時間大概就是過生日的時候，很偶爾2-3年一次是約吃飯唱歌」、「好友居然給我一個超大驚喜，說好約吃飯結果在餐廳裡等我到了再端生日蛋糕給我（感動哭）」。 （圖片來源：pexels） NO 6. 約做生日蛋糕 有許多烘焙教室、蛋糕店提供器具、材料、食譜等，讓顧客可以依照教學指示，體驗親手做蛋糕的樂趣，好朋友在生日時一起動手做，不但共同參與製作過程，也讓蛋糕變得別具意義。「人生第一次自己手作生日蛋糕送給朋友」、「以後決定好朋友生日都要親手做一個」、「疫情關係沒辦法和閨蜜相聚幫她慶生，把過去聚餐的時間轉換為做蛋糕時間，獻上滿滿的祝福」。 （圖片來源：pexels） NO 5. 送實體/電子禮物 送禮是門大學問，需要考慮到對方的喜好、需求、口味等，才能真正送到心坎裡。因此，在好友生日時獻上一份禮物祝賀，無論是實體或電子，想必也是用了點心，這也位居網友心中排名第5的慶生方法。「最近有個好朋友生日快到了，朋友之前在聊天時透露想要一件防風的風衣外套可以跑步時穿著保暖，騎車也可以防風用，想說找一件兩用的風衣外套送給朋友」、「知道我想要什麼禮物，也知道我愛吃什麼菜，大學遇到你們不管什麼時候生日，都要聚在一起幫彼此慶生」。 （圖片來源：pexels） NO 4. IG限時動態@壽星 Instagram擊敗了臉書、LINE，躍升成最能表現與朋友親疏程度的社群平台，大家會在朋友生日時，於IG限時動態發布與壽星的合照、影片等，再@本人祝賀「生日快樂」，讓對方也能轉發到自己的版面上，更顯雙方交情匪淺。「16歲生日的凌晨零點，壽星因為收到IG限動上、來自好友同學學長姐學弟妹的祝福，感動落淚」、「還不錯的朋友每當生日就會用IG發限動祝福對方」。 （圖片來源：pexels） NO 3. 揪出遊 花時間相處，不斷創造新回憶、新話題，是鞏固關係的好方法，因此彼此親近的朋友會選在生日當天相約出遊，度過一段快樂時光，也順帶累積一疊好友照片。「謝謝我的閨蜜們，在我生日這一天一起出遊」、「陪著好姊妹來去三天兩夜幫她慶生，兩個女人拋夫棄子的開心出遊」、「和大學好友們的第一次出遊，彌補了我的畢業旅行，一起慶生、喝醉、失戀、療傷」。 （圖片來源：pexels） NO 2. 一起去唱KTV 許多人生日時會選擇在KTV和好友一同歡唱、狂歡，不僅賓主盡歡，也不用擔心遇到冷場的窘境。不少店家還會提供壽星享生日折扣，就能用比平日更優惠的價格去唱歌。「和好友們一條龍的慶生趴、歡樂行程，看電影、吃燒肉、夜唱（有一年沒去KTV了」、「昨天中午幫老闆娘慶生，吃完已經有些人半醉，再繼續移動到KTV歡唱，年紀大了交友也不是這麼容易，很開心有這群一起瘋一起哭一起笑的好友們」。 （圖片來源：FB/好樂迪KTV） NO 1. 手寫生日卡片/寄電子賀卡 在各種便捷且熱鬧歡騰的慶生方式中，網路聲量顯示，最能展現彼此是摯友關係的祝賀方式就是「送卡片」，儘管數位管道發達，文字的溫度仍無法被取代，而現今願意花時間一字一句寫滿整張卡片或繪製電子卡片的人越來越少，看似簡單卻誠意滿滿的卡片也讓收信的人備感珍惜。「我找了一些美妝一起包一包，宛如中元普渡的加上手寫卡片寄給我朋友當生日禮物」、「謝謝好感人的卡片，一字一句都深深印在腦海裡了」、「為什麼我會有一個這麼難送禮物的朋友？ 認識多年，我已經很清楚這件事，所以今天就跟往年一樣，提著蛋糕、花、小卡片去陪他聊天」。 （圖片來源：pexels） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2020年11月02日至2022年11月01日，共2年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『熟人慶生方式』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 八年級都會唱！真珠美人魚TOP 10歌曲 要不來一首安可曲 酸甜青澀的初戀滋味！那些年我們都曾做過的20大「追愛招數」 不是真的祝福？她嗆「臉書塗鴉牆祝生日快樂都不熟」 熟人都用「這個」 合作網站／網路溫度計 #卡片 #慶生 #手寫卡片 #生日 #生日Party #生日祝福 #生日祝賀 #生日蛋糕 #生活精選 #約吃飯 #網路溫度計 

為什麼貓咪突然暴衝？5大可愛原因一次看懂，主子暴衝竟然不是壞事！

你是否也曾看著家中貓咪，明明剛剛還慵懶地躺在沙發上，下一秒就像開了無限加速鍵一樣，在客廳狂奔、跳上櫃子、原地旋轉？這種「貓咪暴衝」行為，讓許多鏟屎官又驚又笑，甚至懷疑主子是不是壞掉了？ 其實，這一切都是正常又可愛的「暴衝行為」！本篇文章將帶你認識貓咪為什麼會突然暴衝、常見的原因是什麼、背後行為學的意義，還會教你該怎麼正確應對與互動。想搞懂貓咪這種超可愛又神秘的行為？快繼續看下去！（首圖source：pexels / eberhard grossgasteiger） 為什麼貓咪會突然暴衝？5大常見原因一次整理 「貓咪暴衝」其實是一種正常又健康的行為模式，特別常見於年輕或精力旺盛的貓咪身上。 以下是幾個最常見的貓咪暴衝原因： 對室內貓來說，生活空間有限，沒有太多打獵或探索的機會。因此牠們會透過突如其來的暴衝來釋放體力與壓力，彷彿在模擬自然環境中的狩獵行為。 有些貓咪會在暴衝時順便猛抓沙發或空氣，這可能是在模擬獵物逃跑時的追捕動作。這種「無對象的狩獵」其實是牠們大腦自然的反應。 當貓咪感受到驚嚇、壓力或環境改變時，也可能出現暴衝。這是一種釋放緊張感的方式，就像人類會跑步或尖叫紓壓一樣。 不少主人會發現貓咪在半夜或清晨特別容易暴衝，這是因為貓咪的生理時鐘與人類不同，黃昏與黎明是牠們的活動高峰期。 雖然大多數暴衝行為都屬正常，但如果貓咪暴衝伴隨喵喵叫、撞牆或異常動作，可能是身體不適或焦慮症狀，建議觀察並尋求獸醫協助。 貓咪暴衝會傷到自己嗎？鏟屎官該怎麼應對？ 看到主子忽然暴衝撞牆或滑倒，不少鏟屎官會超擔心：「會不會受傷啊？要不要制止？」 一般來說，只要貓咪在暴衝後能正常行走、沒有明顯疼痛反應，且行為結束後能恢復平靜，就是正常範圍。 但若有以下情況，建議盡快就醫檢查： 鏟屎官該怎麼做才是對的？ 保持空間安全：避免地上有滑倒風險，家具角落可以加裝防撞條。 提供玩具與貓跳台：幫助貓咪定點發洩能量，例如逗貓棒、捕獵遊戲、逗貓球等。 適當陪玩：每日安排10~15分鐘的互動時間，有助減少突發暴衝。 為什麼貓咪暴衝時總愛跑「8字形」？背後竟藏打獵邏輯 你可能發現，貓咪暴衝時不是亂跑，而是有特定的路線，常見的就是「8字形跑法」，特別愛繞桌腳或椅子。這其實與牠們的狩獵策略有關。 模擬獵物路線：彎道讓牠更有獵捕感 在自然界中，獵物不會直線逃跑，而是快速轉彎、穿越障礙。貓咪繞圈或Z字型暴衝，其實就是模擬真實追逐情境。 這對貓咪來說不只是運動，更是一種心理上的滿足。暴衝結束後，主人可以輕聲呼喚貓咪名字，幫助牠從高度興奮狀態回到穩定。 切記不要此時突然靠近或拍打貓咪，以免牠誤以為你是敵人而攻擊！ 下次看到貓咪在家中狂奔，別急著阻止，反而可以輕輕一笑，因為你正見證牠最真實可愛的模樣！ #貓咪 #貓咪行為學 #貓咪暴衝原因 #貓咪太可愛 #貓咪本能反應 #居家貓咪運動 #主子日常 #貓咪暴衝怎麼辦 #寵物知識 #鏟屎官必讀 #可愛寵物行為

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