【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

Hi，封面第二張是我的名片唷 (*ﾉ´∀ˋ)ﾉ^☆ 性愛，是兩個人不需要言語的深層溝通，亦是情侶生活中的調和劑。但你可曾想過做愛除了能讓兩人的生活更美好以外，還有哪些好處呢?意想不到的，性愛不管是在身體上或是精神方面，都能夠為你帶來許多許多的好處!今天就用這篇來統整告訴你!! 性愛的20點好處-通通告訴你!! 1.提升記憶力 美國知名研究大學以及韓國科學團隊曾經共同做過一項實驗，他們透過觀察兩隻實驗鼠發現，「交配」能夠影響腦內海馬迴，促使新生成的腦神經細胞數量增加，簡單說，就是性愛能夠幫助提升記憶力。 2.提升工作效率 性愛能夠促進大腦產生快樂因子「多巴胺」以及被稱為"愛的荷爾蒙"的「催產素」，有振奮精神的效果，並且這樣的功效能夠持需約24小時之久。因此前一晚的性愛能夠幫助提升你隔天的工作效率! 3.預防男性前列腺癌 哈佛大學經研究發現「男性每個月射精21次以上可以降低前列腺癌的風險」。 有趣的實驗內容如下: 針對32000名40~49歲年齡層男性做實驗，並將其分為"每個月射精13~20次"以及"每個月射精4~7次"兩組對照。研究持續18年，結果顯示，前者罹患前列腺癌的風險比後者低了14%，當中，每月射精21次以上者更是足足低了33%。但是要射精21次以上是不是有點多? 其實實驗的結論並不在於次數，而是在於「定期清槍能夠幫助清除前列腺內的有害物質，降低男性罹癌的風險」。 4.抗老回春 高潮後，被稱為"抗老回春的超級荷爾蒙DHEA"在血液中的濃度會比平時增加5倍！因此有研究報告顯示，就算是60歲夫妻，只要有和諧的性生活，就能比其他無性愛夫妻看起來年輕5~7歲甚至10歲呢。 5.提高男性生育能力 定期的性愛能夠提升男性精蟲品質，相對精蟲的活動力就會高，而10日以上未射精，男性的精蟲品質就會開始降低。 因此婦產科醫師都能從精蟲的活動力來判斷夫妻多久沒有行房，而答案往往都是對的。 6.提高免疫力 性愛，能夠幫助身體釋放"免疫球蛋白Ａ(IgA)"，降低感冒、生病的機率。因此每週固定做愛1~2次的情侶，體內免疫球蛋白A的數量會比常人多出高達30%。 7.燃燒卡路里 一次的性愛可以消耗大約200大卡的卡路里，相當於跑步機跑了15分鐘!而固定一個禮拜做愛3次，一年就可以燃燒7500大卡!! 相當於慢跑75公里呢!! 8.提升性魅力 性魅力也就是「性吸引力」。地球有地吸引力，那人就有性吸引力。隨著愛愛的次數越多，越能促進身體釋放誘惑異性的"費洛蒙"，你的性吸引力也就會隨之提升。 9.減緩女性經痛 在生理期開始前做愛，可以有效幫助女性緩和生理期的經痛，因為在性愛中，子宮的收縮運動可以幫助子宮周圍的肌肉群得到放鬆、促使血液循環。不僅如此，有定期的性愛也能讓月經週期穩定，平衡體內的荷爾蒙。 10.預防心臟病 正常人平靜時心跳約每分鐘70下，但是性愛中心跳可以達到每分鐘150下。這樣的心跳加速可以對心臟帶來良好的負擔，因此，每週兩次的性愛可以有效降低罹患心臟病的機率。 11.美肌效果 性愛幫助女性分泌"雌激素"，能夠帶來滋潤肌膚、撫平細紋的良好效果。不僅如此，性愛能夠加速體內血液循環，促進肌膚的新陳代謝，也能夠藉由流汗，洗淨毛孔來改善肌膚黯沉的問題。 12.降低血壓 性愛中身體會釋放出多巴胺、腦內嗎啡跟催產素，這些都能夠幫助我們對抗壓力，且能夠幫助降低我們的舒張壓（量血壓時，量到兩個數字裡比較低的那個），讓人活得更健康。 13.止痛效果 性興奮和性高潮時，產生的催產素以及腦內嗎啡(又稱天然的麻醉劑)有助於減輕身體疼痛，也能夠減緩關節炎帶來的疼痛。 此外，性愛還能增進細胞再生，進而加速傷口的癒合。 14.改善睡眠品質 「性愛是最好的安眠藥」。性高潮過後產生的"催產素"和其他賀爾蒙結合時，就有助於入眠以及提升睡眠品質，亦能夠幫助減緩不眠症。這也是為什麼高潮過後妳會容易斷電的原因。 15.促進骨骼健康 對於更年期過後的女性，性愛能夠幫助分泌"雌激素"來改善逐漸下降的骨質密度，可以有效預防老化的骨質疏鬆症。 16.口腔保健 親吻會增加唾液分泌，能夠幫助中和口腔內的酸鹼值，更能夠預防蛀牙還能改善口臭喔！（但真有口臭可能不敢親😂） 17.變得正向積極 有和諧性關係的人，通常快樂感和幸福感都會比較高，因此而比較有自信，思考自然就會正向。尤其推薦"晨間性愛"，可以幫助你開啟美好的一天，讓你更能夠樂觀的迎接一天的開始。 18.緩和頭痛 頭痛是現代人的文明病，當中常見的是"緊張性頭痛"。而透過性愛釋放的腦內嗎啡可以有效緩和頭痛，也能夠藉此減輕腦血管緊張，減少頭痛的發生率。 19.鍛鍊骨盆肌 可以在性愛中進行骨盆肌訓練(凱格爾運動)，不僅強健你的骨盆肌，改善尿失禁，同時可以增加妳的敏感度，帶來更強烈的性高潮。 ▲凱格爾運動: 夾緊肛門緩慢收縮到陰道周圍肌肉約5秒→接著放鬆，來回反覆這個動作。 20.增加自信、增進情侶感情 享受性愛，能夠幫助你建立自信心。當你擁有自信與美好的性生活，你對於自我的肯定就會提升。當然，也能夠幫助情侶建立信任關係，促進感情，這也是為什麼性生活越美好的情侶、夫妻，關係就能越美滿。 看完以上，是不是覺得性愛的好處真的很多呢!! 每週1~2次與伴侶保持穩定的性愛關係，不僅能為生活增添情趣、加深彼此的感情，性愛更是幫助身體維持健康的「天然保養品」。趕快分享另一半，讓他再沒有理由拒絕你的求歡囉！ #Popdaily#Yawara#波波黛莉#做愛#性愛#情侶#愛愛#好處#戀愛#增進感情#交往#男女#求歡#18禁#性愛知識#愛愛知識#健康 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉🏻女人的逆襲 | 如何報復劈腿男!?4招心機小手段讓他後悔背叛妳!! 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 👉🏻五大「工具人」類型| 你中標了嗎!?女生對你這樣代表她把你當工具人!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」! 從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻12星座「工口」排名| 最色的原來是"他"!?快來看看你排名第幾?? 👉🏻更多文章

人比惡鬼還可怕！盤點《驅魔麵館》金句特輯，經歷生離死別才懂得珍惜平凡！

堪稱OCN近年來最賣座的電視劇《驅魔麵館》終於也將迎來大結局！除了主打的熱血驅魔、打鬥場面之外，這部作品還談論了許多生離死別的議題，在視覺與情感上都滿足了觀眾，能有如此好的成績不例外！而今天泡菜編就整理了《驅魔麵館》金句給大家，希望我們都可以像劇中人物一樣勇敢的去面對悲傷、遺憾的過往～ 👉《驅魔麵館》結局是悲劇？劇情5大走向預測，惡鬼開大絕，新人物「孫浩俊」是關鍵！ 👉《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！ 《驅魔麵館》金句| 1. 「道歉不應該對比你厲害的人說，而是要對被你欺負的人說才對。」 校園惡霸對蘇炆接二連三的挑釁與欺壓，驅魔人就聚集起來幫助蘇炆對抗他們，而秋女士看著這些霸凌者說了這句話，勸告他們別只懂得欺善怕惡。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 2. 「我不能比外公外婆還早死，不能再讓他們承受那樣的痛苦。」 收到驅魔人任務邀請後，蘇炆因為考慮到危險性，所以沒有即時接下身份。正因為知道外公外婆曾經歷過白髮人送黑髮人的傷痛，所以才會需要謹慎考慮，也證明了他的心思非常細膩。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 3. 「我多想和你一起跑步、一起打球，現在我們終於可以一起做了。」 蘇炆因為驅魔人能力而腿傷復原，知道真相的雄民和珠妍興奮到哭了出來。多年來一起長大、陪伴彼此度過困境的他們，第一次向蘇炆坦誠這些年來心中的願望。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 4. 「你真的能對這調查負責嗎？」 賈模度知道警局針對蘇炆父母案件所做的抹黑後，找了正英警官談判。雖然深知上層不斷被控制，而她一直努力抗爭下也沒有結果。但當賈模度出現，並對她說出事情的真相後，正英才知道事情的嚴重性。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 5. 「一定要告訴她不是她的錯，不然她一定會像個傻瓜一樣哭上幾千個日子。」 蘇炆在召喚惡鬼時，遇見了一對登山的夫妻靈魂，他們請求蘇炆向女兒傳話，因為怕女兒終身懷抱著自責活下去，所以必須一定要告訴她，一切都不是她的錯。就像蘇炆一直怪罪自己是害死父母的凶手一樣，或許做父母的都有一樣的想法吧？ （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 6. 「有錢有勢都沒事，窮人家的孩子就得承擔一切。」 秋女士因為心疼蘇炆在失去父母，又因意外弄傷脚的情況下，必須獨自面對被欺負的命運，所以就感概的說了這句話，對應了如今社會的現況。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 7. 「你們光顧著自保，看不見這凶器成為不幸的種子嗎？」 崔將岉到警局找蘇炆時，看見老師、警察為了包庇惡勢力而把錯怪在其他學生身上，憤怒的向他們說出了這句話。由此可見，當教育、法律牽扯到勢力，一切都會變質。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 8. 「有些人比惡鬼還更可怕。」 相信大家在看《驅魔麵館》時，腦海時不時都會浮現這句話吧？其實惡鬼會存在也都是先因人的惡意而開始的，若人沒有殺意，惡鬼就無法找到宿主。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 9. 「若你有想殺人的衝動，那就與惡鬼沒有什麼不同。」 蘇炆得知池清臣體内擁有父母的靈魂後，强烈的復仇之心影響了維根，於是決定剝奪他身為驅魔人的資格。而這句台詞其實也代表神與惡鬼之間的一線之差。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 10. 「那是因為她知道我們在後面挺著，她才使出最强活力。」 秋為了捍衛蘇炆身爲驅魔人的資格，一行人到融去談判，而其他人還沒來得及開口，秋女士就把大家說得啞口無言。因為知道團隊在背後支持者自己，她才能夠如此勇敢，驅魔人們如家族般的感情令人感動。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 11. 「要幸福，我愛你，沒什麼比這些話還要了不起。」 蘇炆找了哈娜幫忙轉達登山夫妻給女兒的話，事後哈娜說：「我還以爲是什麽了不起的話」。而這時蘇炆就回應了這段話。非得經歷過離別後，才知道平凡的快樂多珍貴。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 12. 「那時，朝我丟石頭的人就是雄民。」 蘇炆透露自己小時候被雄民欺負過，決定把敵人變成朋友的這個舉動，也顯現了蘇炆的大度。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 13. 「因為你的自責，記憶才被鎖住了，放下才能看得見。」 為了幫助蘇炆找回案發現場的記憶，哈娜到蘇炆的房間，帶他回到車禍現場。而在那之前，哈娜就向蘇炆說了這段話。 《驅魔麵館》金句| 14. 「只有我自己活下來，真的很對不起。」 召喚宋萬豪後，哈娜看著妹妹開心的笑臉，滿臉不捨的道歉。雖然毀了自己家庭的壞人已經繩之以法，但失去的家人已經喚不回。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 15. 「希望這東西還真是狠毒，也正是因爲這樣，人才能活下去。」 為了再次找到池清臣身上惡鬼的新宿主，蘇炆日以繼夜的訓練，看著這幅景象的崔將岉與秋女士就有了這句對話。相信大家在生活中也常常會有這樣的想法吧？ （圖片來源：OCN） 看完以上《驅魔麵館》的金句整理，大家是不是又想二刷了呢？趁第二季播出前，不妨再重看一次，或許會有不一樣的發現與體悟喔！ 撰文編輯 #安琪拉 #NetFlix #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #劉俊相 #廉惠蘭 #泡菜影劇 #泡菜精選 #趙炳圭 #金世正 #韓劇台詞 #韓劇推薦 #韓劇金句 #驅魔麵館 #驅魔麵館台詞 #驅魔麵館結局 #驅魔麵館金句 #驚奇的傳聞 

【日本心理測驗】9個問題測「隱藏縣民特質」假如出生在日本，你的性格最像哪裡人？

大家是來自哪裡呢？光是在台灣每個地方也是充滿地方色彩，而日本總共有47個都道府縣，一樣也是都各有特色，充滿自己的文化特質！今天要來測試隱藏在你內心的「縣民特質」，沒想到你平常的行為，其實跟某個縣比較相近，根本生錯地方了吧！那麼就趕快來測試一下你的隱性縣民特質吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1225600 一、你的隱藏縣民特質？（あなたの性格は何県民っぽい？） 開始測驗：點我 圖片來源：hoyme.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/1142455 Q1：當你是代表地方參加比賽，會對其他縣有對抗想法嗎？（順序由左至右、由上到下） 1.內心有股熱情在燃燒 2.我們當然會贏 3.不會特別有這種想法 4.會有對抗的想法太誇張了 Q2：如果隔壁鄰居每天晚上都很吵，你會對他說什麼話？（順序由左至右、由上到下） 1.每天都這麼有精神真好呢（笑） 2.能不能稍微控制一下音量呢？ 3.你已經造成了我的困擾 4.完全不敢跟對方說 5.雖然很吵，但不會在意 Q3：哪個食物會讓你想每天吃？（順序由左至右、由上到下） 1.蕎麥麵 2.烏龍麵 3.餃子 4.豬排 5.羊肉 6.鰹魚 Q4：當你遇到了從紐約回來的歸國子女，你認為他是？（順序由左至右、由上到下） 1.時尚有氣質 2.感覺很假掰 3.感覺沒什麼話題 4.想跟他練英文 5.感覺會被冷對待 6.沒有特別想法 Q5：當你要去搭車，剛刷完卡就聽到月台傳來即將駛離的音樂，就算沒有特別要趕著去哪裡，你會怎麼做？（順序由左至右、由上到下） 1.開始全力衝刺趕著搭車 2.稍微小跑步如果搭到就很幸運 3.直接等下一班車 https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501 Q6：如果被不是很熟的朋友要求借他「三千元」，你會怎麼做？（順序由左至右、由上到下） 1.如果是可以接受的理由就會借他 2.會借但之後會遠離他 3.不會借他但會請他吃飯 4.不可能借他 5.會不好意思拒絕然後借他 6.因為是朋友當然會借他 Q7：以下的挑戰，你認為哪個成功的機率比較高？（順序由左至右、由上到下） 1.跟一百人成為朋友 2.IG追蹤人數超過一萬人 3.存三十萬 4.瘦十公斤 Q8：如果你發現朋友的鼻毛露出來了，你會怎麼說？（順序由左至右、由上到下） 1.帶點吐槽的語氣告訴他鼻毛露出來了 2.冷靜地告訴他鼻毛露出來了 3.誘導他去照鏡子 4.告訴他鼻子那邊好像有什麼東西 5.完全不說 Q9：哪個詞彙最適合來形容自己？（順序由左至右、由上到下） 1.個性獨立 2.跟得上時代 3.個性隨便 4.充滿行動力 5.充滿義氣人情 6.認真負責 https://www.popdaily.com.tw/japan/1161300 二、測驗結果 1.隱性北海道民 首先測出來是「隱性北海道縣民」的你，希望能夠跟得上流行，也很有挑戰精神，對於細節不太在意，也不太會拒絕別人。 https://www.popdaily.com.tw/japan/125594 2.隱性岩手縣民 如果測出來是「隱性岩手縣民」，你有著認真負責的個性，一定決定的事情就不太改變，如果有了變化反而會很困擾呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/334674 3.隱性櫪木縣民 接下來如果是「隱性櫪木縣民」，其實你不太擅長表現甚至有點害羞，偶爾會有選擇障礙，也比較喜歡平穩的生活。 https://www.popdaily.com.tw/japan/679779 4.隱性京都府民 如果你測出來是「隱性京都府民」，你非常擅長說話，做事風格也很大膽，而且自尊心很高，不喜歡他人來干涉你。 https://www.popdaily.com.tw/japan/120391 5.隱性福岡縣民 而「隱性福岡縣民」的話，你很有人情味，也很有故鄉愛，做事態度冷靜，有時候在某方面特別引人注目。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1126281 6.隱性沖繩縣民 如果是「隱性沖繩縣民」，大喇喇的性格，平常很容易遲到，你也不會委屈自己，非常容易相信他人。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1113301 大家測出來是屬於哪個縣民呢？編輯測出來是「北海道縣民」，看來真的生錯地方了啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #あなたの性格は何県民っぽい #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 #日本生活娛樂 #日本縣民測驗 #日本隱藏縣民特質 #測驗 #縣民特質 #縣民診斷測驗 #隱藏縣民特質 

三峽台北大學 櫻花 木棉花 盛開中 圖書館好美！

https://www.instagram.com/reel/DWdOieCkUJU/?igsh=MWo4OWhyeWtlZWRvaw== 更多美照點上面連結看影片🎦 #三峽台北大學 的一天 #木棉花 現正盛開中 還有一些零散的櫻花樹🌸 要拍的要快喔！ 他們圖書館建築好好看哦！ 心湖超大的也很美 好適合跑步和散步的地方。 附近還有客家圓樓可以去 （下次行程） - #曹愛吃 #曹愛吃caocaoeatfoods #台北大學三峽校區 #台北大學 #臺北大學 #木棉花 #櫻花 #新北賞花 

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠的

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠的痛苦，明明很累卻無法休息！ 巴不得希望有個按鈕，直接切下去進入休眠模式！💤💤💤 . 📢根據調查全台慢性失眠症盛行為20.2%，也就是每5人就有1人失眠！ 全台逾400萬人受失眠問題所苦😫 . ▪️慢性失眠：持續1個月以上，一週3次以上，入睡前超過30分鐘或半夜醒來會超過30分鐘以上，影響到白天活動。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⭐️睡前飲食是入睡的關鍵⭐️ ▪️助眠營養這樣吃👇🏻 ✔️鈣質：調節心跳，幫助消除焦慮。 ✔️鎂質：安定大腦與神經系統。 ✔️香蜂草：具有鎮靜作用。 ✔️色胺酸：影響睡眠主因「血清素」 ✔️精胺酸：提高睡眠品質。 ✔️維生素B群：天然的抗壓劑。 . 🔕以下有幾點是睡前禁忌： 睡前做劇烈運動很容易影響入睡❌ 睡前滑手機或追劇❌ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️助眠建議 *睡前想要運動，建議做些伸展運動，例如：瑜珈、皮拉提斯，放鬆身心、舒緩壓力。 *睡前洗澡幫助你更快入睡，因為洗澡、泡澡可以促進血液循環、降低疲勞感。 *睡前冥想，在床邊放些柔和、輕鬆的音樂，深呼吸放鬆，降低肌肉緊張程度。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 歡迎收藏或按讚分享知識文♥️ 工作邀約歡迎私訊小盒子📥 害羞者可往上滑填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 祝福各位一夜好眠㊗️ . #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

西班牙朝聖之旅｜D18 愛跟你開玩笑的西班牙天氣

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D18 愛跟你開玩笑的西班牙天氣 Calzada del Coto到Mansilla de Las Mulas 共行走30公里 從820m下降至799m 地勢:高原 天氣:晴時多雲偶陣雨 早上出門就飄著雨，想不穿雨衣也不行，朝聖者面對各種天氣只能微笑面對，你不可能因為天氣不好今天就不走，所有的庇護所大都規定朝聖者要在早上8點離開，你想睡懶覺也不行。 一天會遇上好多種天氣▲ 走著走著雨越下越大，雨衣,包包,鞋子全濕，我也全身濕，當妳感到很無力時，陽光就出來跟你打招呼，把你晒的暖暖的，然後再用迅雷不及掩耳的速度下起超大的雷雨，變來變去你都不累嗎？ 大雨來的快去的也快▲ 淋著雨好不容易走到今天停留庇護所的前一個小鎮，看見一間Bar就進去躲雨，一推開門裡頭菸味超重，本想換一間，但雨大又想上廁所也就作罷，點了杯可樂，老闆多給我一份生火腿，還在店裡發現台灣人留下的國旗，出發到現在我只遇到兩個台灣人。 看到國旗心情特別好▲ 離開Bar我還有一個多小時的路程，一出門又是大太陽，很難想像5分鐘前曾下過傾盆大雨，但我的前方跟後方一樣是一大片的烏雲，從旁邊經過的朝聖者跟我說，妳要趕快走過你前方的烏雲，不然雨就會下下來，也可能是冰雹，啥~這不是要我趕快跑的概念嗎？有必要這樣訓練我跑步嗎？我跑不動啊…… 很有戲的雲▲ 衣服不斷濕了乾，乾了濕，所有的朝聖者都很忙，一下子要穿雨衣，脫雨衣，帶帽子，脫帽子，穿外套，脫外套，天氣就是愛跟你開玩笑，有時你一穿上雨衣太陽就出來，妳脫掉雨衣它就開始下雨，非常樂此不疲。 這畫面還蠻酷的▲ 看著天上的雲，真的會不自覺的笑出來，很想問它，妳到底要說甚麼？每天都可以那麼有戲…… 到了庇護所洗完澡，準備上街找食物順便逛逛，看著外頭艷陽高照的好天氣，馬上就忘記被淋成落湯雞的事，(朝聖者有個特徵就是一整天已經太累記憶力都很差)。 7點5歐的小確幸▲ 西班牙小鎮▲ 我很喜歡西班牙的小鎮，穿梭在巷弄之間尋找驚喜，吃到佛心來的牛排（只要7.5歐還配上啤酒），我想這也是我心甘情願走朝聖最大的理由吧。 Buen Camino 今日心得 面對變化無常的天氣也慢慢適應了，畢竟我沒有辦法改變天氣，只好改變自己，我們要學習的也許是儘管前方有暴風雨在等你，你還是要懂得在雨中盡情的起舞。雖然天氣搞的我很頭大，但只要能吃到美食，看到美景，就已經很滿足了，我們需要的其實真的沒那麼多。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

別再羨慕日韓妹的白皙皮膚，從防曬開始養好肌底，台灣就買得到的防曬新品大評比！

每次滑日韓妞的IG都會忍不住羨慕她們的白皙皮膚，處在一年有三季都是夏天的台灣，所有女孩最應該注意的就是防曬，紫外線不僅會讓人變黑，更會讓人變老，想擁有完美的膚況，沒有比防曬更重要的事啦！這篇就集結今年夏天台灣也買得到的防曬新品，快看看哪款最適合你吧！ 1.專科-完美防曬水凝膠SPF50+PA++++ 專科的防曬一直走一個清爽路線，應該是許多怕黏膩的女孩的愛用品，今天夏天又再推出這款完美防曬水凝膠，雖然有高達SPF50+/PA++++的防曬係數，但依舊清爽沒話說，而且用起來還會有些微的涼感，便宜又耐用認真推給小資女！ 推薦對象：學生及上班族女孩，只有通勤＆午餐時間會曬到太陽，但這段路上不能不防曬啊! 點這裡購買 2.安耐曬-運動型BB霜SPF50+PA++++ 同樣是日系品牌，安耐曬今年防曬也是大更新，推出了敏感肌專用的金鑽＆銀鑽防曬露，但這次要大推的是運動也能用的運動型BB霜，終於可以安心的在戶外跑步也美美的，有些微修飾效果，但又不會有一般BB霜的厚重感，熱愛戶外運動的女孩絕對要入手！ 點這裡購買 3.理膚寶水-全護清爽防曬噴霧SPF50 PA++++ 防曬噴霧近幾年非常流行，不過要拿來補在臉上確實有點困難，不過理膚寶水今年這罐全護清爽防曬噴霧，真的是超級細緻，完全不會影響妝感，全身都可以用，老實說拿來噴在身上真的有點浪費，這種好東西就是要用在臉上啊！ 推薦對象：下午需要外出的女孩，臉部防曬一定要記得補！ 點這裡購買 每年夏天都會出一款限定盒的防曬蜜粉餅，今年是超可愛的貓咪！這款算是定妝＆防曬兼具，有的女孩真的很不愛擦防曬，至少底妝一定要選有防曬係數的產品啊！不過它防曬係數只有SPF25 PA++，所以需要大量在戶外的女孩可能防曬力會不足。 推薦對象：上班族女孩補妝可使用，蜜粉可以保護你的妝容！ 5.MAKE UP FOE EVER-晶漾防曬氣墊粉餅SPF35/PA+++ 防曬氣墊從韓國紅到各品牌，MAKE UP FOE EVER這塊很紅的晶漾防曬氣墊，雖然主打防曬其實就像一般氣墊一樣，不愛防曬黏膩感的女孩可以試試底妝直接用防曬氣墊，不過這塊用刷具的妝感比較明顯，對於女孩來說出外補妝可能比較不方便。 推薦對象：想讓妝容與防曬一次完成的女孩們！ 點這裡購買 6.Dior-雪晶靈透亮UV防曬氣墊粉餅SPF50 Dior雪晶靈系列也推出防曬，其實和原本的氣墊粉餅很相似，只不過內芯換上了防曬，外出補防曬就變得很方便！不過潤色的功能比較不明顯，很注重遮瑕的女孩還是要乖乖上底妝喔！ 推薦對象：想讓肌膚休息，只想擦防曬的女孩。 以上就是今天夏天台灣也上市的防曬新品啦！不管是防曬乳、BB霜、噴霧、氣墊各種形式都有，大家可以依照自己平常在太陽底下的時間來衡量，再挑出最適合自己的防曬產品囉！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #Dior #MAKEUPFOEEVER #PAUL&JOE #安耐曬 #專科 #漂亮 #理膚寶水 #防曬 #防曬乳 #防曬噴霧 #防曬氣墊 

早戀那些事

我知道談戀愛是什麼的時候我才國小， 跟著媽媽看偶像劇，劇中的男女主角戀愛的樣子那時後看著就好像在看迪士尼王子公主一樣， 戀愛是什麼在國小時一直很憧憬，仗著自己小時候還不錯看（明明就是男人婆）的我，跟很多小男生玩在一起，什麼摔角、籃球、跑步、倒立等等運動項目，我們都玩在一起，因為這樣就會有很多小男生覺得自己喜歡我，然後一個個的告白一個個的給情書、準備早餐、準備點心等等⋯⋯ 還有學長的媽媽幫自己兒子準備玫瑰花跟我告白，我媽都不用擔心我的早餐和課後點心。 當然我自己也有喜歡的男生，從小學三年級開始，我喜歡一個男生喜歡到小學五、六年級吧！ 一開始這個男生根本就不喜歡我，因為很多女生喜歡他，那時候的他眼睛大大的，臉白白的，家裡有點錢，爸媽很年輕，他爸媽在二十歲生了他，他爸媽好看當然他也不差，就是身高可能不怎麼高，現在的他176公分。 我跟他告白後他說他不喜歡我，然後放學後我哭著跟媽媽說他不喜歡我，我哪裡不好為什麼憑什麼他可以不喜歡我，我媽媽說：每個人都有選擇喜歡和不喜歡的權力，他現在不喜歡你，不代表以後不會喜歡你啊！而且現在的你，只需要好好讀書未來會有更多人喜歡你。 是的，我那時就知道不要為了一棵樹放棄一片森林了，我真是早戀又早熟啊！（撥髮） 我開始認真在課業上（我讀明星學校，課業有點重可以說是資優班吧，曾經讓家長和學生考同一張卷子，家長考得比學生差，那時候是小學二年級的試題。）再後來我加入體育隊，一切安排得很好，在學校上課練校隊，放學後補習學才藝，很快就不再喜歡這個男生了。 結果這個男生不知道是發現我不喜歡他後，反過來追我，我還跟媽媽說這件事，（我真的覺得我媽媽教壞欸）我媽說：看吧！大部分男生都不珍惜，現在才知道你的好，但我們不吃這種東西，對不對？ 於是我就跟對方說：對不起，我喜歡你時你不珍惜，現在我不喜歡你了，但我們還是可以當朋友。（喔～我以錢怎麼可以這麼壞） 再後來換他一直追我，一直到國小畢業，我去讀了住宿學校所以跟國小同學就沒有聯絡了。 所以說我國小時怎麼可以那麼的幸福啊？ （未完待續）

Arktis Audio｜Alpsnd Joy 開放式真無線藍牙耳機評價｜運動、通勤都舒服，久戴不悶，聽得到環境聲更安心

🎧 通勤、運動、上課都安心的開放式耳機 孩子上了國中後，走路上學、補習、運動的時間變多， 我最在意的就是——聽音樂的同時，還能不能聽到外面的聲音。 最近實際使用了這款 Alpsnd Joy 開放式真無線藍牙耳機 👉 https://fuli520.com/alpsnd-joy/ 真的很適合通勤族、運動族，還有正在成長的孩子 👦👧 ✨ 開放式設計，不入耳、不悶不壓 ✨ 耳掛式配戴超穩固，跑步、騎車不易掉 ✨ 能聽到環境聲，走路、通勤更安心 ✨ IPX4 防水防汗，運動流汗也OK 🎶 音質表現也很有感： ✔ 14.2mm 鈦金屬動圈單體，聲音清晰自然 ✔ 45ms 低延遲，追劇、玩遊戲聲畫同步 ✔ 4 麥克風 AI 智慧通話降噪，通話清楚不吵雜 🔋 續航力也很給力 單次可用約 10 小時，搭配充電盒最長 40 小時 用完放回充電盒就自動充電，超方便！ 👦 君辰自己也超喜歡 在家看動畫、玩 Switch，或出門跑步、騎腳踏車聽音樂， 戴起來舒服、不悶、不用一直調整， 還可以只戴單邊，一邊聽音樂一邊聊天，真的很實用 ❤️ 如果你也在找一款 舒適久戴、穩定、音質好又安全感滿滿的開放式藍牙耳機， 這款真的很值得列入清單 ✔️ 🛒 Alpsnd Joy 開放式真無線藍牙耳機 👉 https://tw.arktisaudio.com/products/alpsnd-joy 🔍 官網｜Arktis Audio 📘 FB 粉專｜Arktis Audio 台灣 📷 IG｜@arktisaudio.tw @Arktis Audio 台灣 #Arktis評價 #AlpsndJoy開放式真無線藍牙耳機 #AlpsndJoy評價 #開放式運動藍牙耳機推薦 #耳掛式藍牙耳機心得 #AI智慧通話藍牙耳機開箱 #防水防汗藍牙耳機心得 #耐久戴藍牙耳機推薦 #強勁續航力藍牙耳機分享 #舒適久戴藍牙耳機推薦 #高CP質藍牙耳機推薦 #通勤藍牙耳機推薦 #質感千元禮物分享

::秋意漸濃:: 天氣轉涼食指大開，那些穩定食慾的小習慣🍂

這幾天的大家一定對於氣溫的變化非常有感，涼涼的天氣，使食慾也大大的增加；享受美食的同時，是不是也會擔心變胖呢？不妨跟著這些方法試試，享受生活的同時，也不必擔心長肉肉啦🦊 1. 主食調整 天氣冷，身體需要的能量相對也較大，可以將精緻澱粉改成原型澱粉，例如：麵條換成地瓜或南瓜，可以在涼涼天氣給身體更好的供能🍠 2. 想要大吃特吃時，去運動 轉移自己的注意力，無論是快走、跑步、游泳都行，只要動起來，食慾就比較不會那麼大，就算是運動完後再進食，也是可以的🏃 3. 運動完獎勵自己 運動完的身體，也很需要能量的補充，特別是碳水化合物及蛋白質，像是豆漿、茶葉蛋、雞胸肉或地瓜，都可以適量的去補充🥛 4. 照顧自己的情緒 不好的情緒可能會使人更有想吃垃圾食物的衝動，不妨把自己哄的好好的，像是看劇、跟朋友逛街等等，心情不但美麗，人也更美麗🌸 5. 充足的休息 睡飽💤，使身體有充足的休息，可降低對高熱量食物的渴望，且長時間睡眠不足也可能會使體重增加，所以一定要讓自己好好休息呀🛌 更多相關文章： #秋天 #運動 #減肥 #健康 #美食 #食慾 #生活 #懶人包 #習慣

跑步搜尋結果

【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

人比惡鬼還可怕！盤點《驅魔麵館》金句特輯，經歷生離死別才懂得珍惜平凡！

人比惡鬼還可怕！盤點《驅魔麵館》金句特輯，經歷生離死別才懂得珍惜平凡！

【日本心理測驗】9個問題測「隱藏縣民特質」假如出生在日本，你的性格最像哪裡人？

【日本心理測驗】9個問題測「隱藏縣民特質」假如出生在日本，你的性格最像哪裡人？

三峽台北大學櫻花木棉花盛開中圖書館好美！

三峽台北大學櫻花木棉花盛開中圖書館好美！

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠

西班牙朝聖之旅｜D18 愛跟你開玩笑的西班牙天氣

西班牙朝聖之旅｜D18 愛跟你開玩笑的西班牙天氣

別再羨慕日韓妹的白皙皮膚，從防曬開始養好肌底，台灣就買得到的防曬新品大評比！

別再羨慕日韓妹的白皙皮膚，從防曬開始養好肌底，台灣就買得到的防曬新品大評比！

早戀那些事

早戀那些事

Arktis Audio｜Alpsnd Joy 開放式真無線藍牙耳機評價｜運動、通勤都舒服，久戴不悶，聽得到環境聲更安心

Arktis Audio｜Alpsnd Joy 開放式真無線藍牙耳機評價｜運動、通勤都舒服，久戴不悶，聽得到環境聲更安心

::秋意漸濃:: 天氣轉涼食指大開，那些穩定食慾的小習慣🍂

::秋意漸濃:: 天氣轉涼食指大開，那些穩定食慾的小習慣🍂

跑步搜尋結果

【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

人比惡鬼還可怕！盤點《驅魔麵館》金句特輯，經歷生離死別才懂得珍惜平凡！

人比惡鬼還可怕！盤點《驅魔麵館》金句特輯，經歷生離死別才懂得珍惜平凡！

【日本心理測驗】9個問題測「隱藏縣民特質」假如出生在日本，你的性格最像哪裡人？

【日本心理測驗】9個問題測「隱藏縣民特質」假如出生在日本，你的性格最像哪裡人？

三峽台北大學 櫻花 木棉花 盛開中 圖書館好美！

三峽台北大學 櫻花 木棉花 盛開中 圖書館好美！

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠

西班牙朝聖之旅｜D18 愛跟你開玩笑的西班牙天氣

西班牙朝聖之旅｜D18 愛跟你開玩笑的西班牙天氣

別再羨慕日韓妹的白皙皮膚，從防曬開始養好肌底，台灣就買得到的防曬新品大評比！

別再羨慕日韓妹的白皙皮膚，從防曬開始養好肌底，台灣就買得到的防曬新品大評比！

早戀那些事

早戀那些事

Arktis Audio｜Alpsnd Joy 開放式真無線藍牙耳機評價｜運動、通勤都舒服，久戴不悶，聽得到環境聲更安心

Arktis Audio｜Alpsnd Joy 開放式真無線藍牙耳機評價｜運動、通勤都舒服，久戴不悶，聽得到環境聲更安心

::秋意漸濃:: 天氣轉涼食指大開，那些穩定食慾的小習慣🍂

::秋意漸濃:: 天氣轉涼食指大開，那些穩定食慾的小習慣🍂

三峽台北大學櫻花木棉花盛開中圖書館好美！

三峽台北大學櫻花木棉花盛開中圖書館好美！