【劇本】暖暖念陽

這是我大約在2018年左右寫的劇本，想參加高雄拍，但沒入選。規則裡有寫須註明，想找哪個導演拍，我寫張作驥 本文開始 近陽在2000年時回到故鄉高雄，這時的他，已經事業有成，58歲，準備退休。 漫步在雄中校園旁邊的圍牆時，他想起一段往事。 那時是1960年。 念頤從小就沒讀過書，她一直跟著媽媽做著垃圾分類的工作，在雄中旁邊的垃圾場裡。媽媽跟她把賺來的錢全部拿去供家中唯一的弟弟讀書，但弟弟好玩。 念頤是個瘦弱、清新的女孩兒。從一年前開始，她一直從垃圾堆裡翻出一張張寫滿字的廢紙，紙看起來就是揉過，她看不懂那些字，便拿給弟弟看，弟弟將它念了出來，她才知道那是一個男生寫給女生的情詩。 她被那些情詩感動，開始喜歡上了寫這些情詩的男生，但她根本沒看過他。 近陽是個雄中三年級的學生，他每隔一段日子就寫情詩給雄女的緋雲，但從未寄出過任何一封，每次寫完，就揉掉丟到垃圾桶裡，因為他覺得寫得不夠好。 他在緋雲面前總是表現一副屌兒啷噹的樣子、輕浮、幼稚。 他認為那能吸引她。 近陽認為活著是靠運氣，所以他偷車、飆車、抽菸、打架、偷酒喝。 他有一股莫名的厭世慾望，時時刻刻都想死；周遭的兩個朋友也是跟他一樣放縱不羈，時常一起胡鬧。直到有一天，他出了嚴重車禍，在路上與人相撞，整個人飛了起來，但卻奇蹟式地完全沒事，至此，他才想認真地活著。 學測結束了，近陽只能進很糟的大學讀書，於是他父母完全切斷了他的經濟來源，要他去找工作，或是重考。 近陽跟父母大吵一架離家出走，走到垃圾場蹲著抽菸，突然聽到有女生在唱歌，走近一看，是念頤，但他們互不相識。近陽問念頤垃圾分類的工作好不好做，於是兩人便一起做著垃圾分類的工作。 近陽跟念頤越來越互相有好感，他們會趁沒事的時候一起去海邊，用木棍打破空玻璃瓶為樂，太陽下，他們笑得好開心。 這樣的日子繼續下去，念頤不知道近陽就是寫那些情詩的人，但日久生情，她有點喜歡他，但卻不想違背原來喜歡那個寫情詩的男生的心情，心裡非常矛盾，近陽覺得念頤好溫柔、好成熟，漸漸地也喜歡上她。他們越來越親近，但念頤卻不准近陽進她房間。念頤總有方法逃開讓近陽知道她不識字的窘境，所以近陽一直不知道念頤不識字。 但近陽也感受到念頤對他的疏離，遲遲不敢有進一步的行動。 直到有一天，近陽的父母給了近陽一筆錢，要他去台北找工作打拼，同時間，念頤的弟弟在路上被一台機車撞到，因為他闖紅燈，撞到他的剛好是緋雲，弟弟被送到醫院，念頤趕了過去，在醫院守候著弟弟。 念頤用公用電話撥給近陽，要他趕快過來陪她，因為她此時相當脆弱、唯一的朋友就是近陽。近陽掛完電話馬上跑到醫院，到了醫院沒說什麼話地陪著念頤，並將父母給自己的一半的錢給了念頤當醫藥費。後來弟弟醒了，央求著姐姐回家拿他常抱著的玩偶給他，念頤問近陽能不能幫她回家拿，近陽答應。 近陽跑步回念頤家，在弟弟房間找出玩偶，一時好奇，便到念頤房間看看，突然發現念頤房間的牆壁上貼滿了自己寫給緋雲的情詩，才知道念頤喜歡自己，他用了張廢紙在上面寫著:跟我走吧，如果妳愛我，明天中午12點整到公車站找我，我是近陽。 近陽留了紙條便將玩偶拿到醫院，待了一下後便走了。 念頤獨自在醫院陪弟弟到深夜，走回家後，在桌上發現這張紙條，她終於知道是近陽寫的，近陽就是她喜歡的人，她決定睡了一覺後把紙條拿去醫院問弟弟那是什麼意思。 由於白天太累了，便沉沉睡去，但夜裡下雨，雨水噴進窗戶，將桌上的紙條弄濕了，字全糊掉，念頤隔天醒來後，看著紙條心急如焚，拿了跑步到醫院，拿給漸漸康復的弟弟看，也看不懂。 近陽在車站等了一小時，眼見沒有人來，便坐上往台北的車走了。 【劇終】

高蛋白界「藍色瓶子」竄紅！營養師推薦：無加糖X20.6克蛋白質，運動補給首選

運動健身風氣盛行，從重訓、跑步到瑜伽，越來越多人將「規律運動」視為日常。但運動後該如何快速補充蛋白質，卻常讓人陷入選擇困境。營養師趙函穎指出，市面上不少蛋白質補充品有額外糖分與添加物，長期攝取恐造成熱量過剩或飲食負擔。她建議運動後補充營養，選擇這瓶無加糖超優蛋白豆漿「無加糖、高含量蛋白質」的飲品，是聰明選擇。運動流汗已經夠辛苦了，補充蛋白質更不能伴隨多餘糖分與熱量，否則努力全都白費。 營養師趙函穎提醒：「運動後30分鐘內是最重要的補給時機，無加糖植物高蛋白是關鍵選擇。」她也整理出運動後補給的3大關鍵原則—— 1. 補充蛋白質：運動後30分鐘內是修復的黃金期，補充適量蛋白質幫助體力恢復、可用於肌肉生長! 2. 注意糖分攝取：若只是日常輕運動，建議選擇無添加糖，才能避免熱量超標。 3. 優先植物性蛋白：零膽固醇、負擔小，是維持健康的首選。 高蛋白「藍色瓶子」竄紅！清爽口感網友狂讚 統一陽光無加糖超優蛋白豆漿，每瓶有20.6克蛋白質，相當於近3顆雞蛋＊ 1 或一份手掌大雞胸肉* 2 。先進豆汁萃取技術，保留黃豆完整營養、口感滑順清爽，無論單喝或搭餐都合宜。 不少網友直呼「超商新霸主」、「每次看到一定要囤，怕搶不到！」這瓶也因此被暱稱為高蛋白界的「藍色瓶子」。 超商便利補給，運動後不再錯過黃金時機 對於忙碌的健身族群而言，備餐或沖泡蛋白粉並非隨時可行。統一陽光無加糖超優蛋白豆漿已成最佳解方：只要到全台7-ELEVEN就能即刻購入，馬上開瓶補充黃金時間的營養。營養師趙函穎強調：「一瓶就能兼顧高含量蛋白質、少負擔與便利性，無論專業運動員或日常運動族，都非常適合。」 無論是早晨運動、下班健身，或是假日慢跑後，統一陽光無加糖超優蛋白豆漿都能隨手取得，讓補充蛋白質不再是麻煩事。輕鬆一瓶，就能幫助消費者把握運動後的黃金時刻，讓每一滴汗水發揮最大價值。 *1 約等於3顆雞蛋：參考台灣地區食品營養成分資料庫， 3顆雞蛋(160.5g)的蛋白質平均含量(20.4g)。 *2 約等於一份手掌大雞胸肉：參考台灣地區食品營養成分資料庫，去皮清雞胸肉(88g)的蛋白質平均含量(20.5g)。

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣 這輩子怎麼吃都不會變形啦！

#妮基運動吃更多 「上班都累死了，下班哪有力氣去運動？」 妹子們都想有纖腰豐臀，但常常因為一個「懶」字最後都自我放棄成只要「瘦」就好！我也曾經是如此，但其實要養成運動的習慣一點都不難，只在一念之間！ 事實上，一個人養成習慣的態度會決定你畢生的成就！ 如果連「運動」這麼不費腦的事都不肯試，那你還期望自己能做些啥？以下分享我如何3步戰勝超懶的心魔，再免費放送我的黑歷史，希望能激勵到各位水水！XD . . 【如何養成規律運動的習慣】 很多人會問我：為什麼上班這麼累還有動力去運動，我的答案就是：因為這是我的好習慣！ 俗話說養成一個新的習慣需要21天， Step 1、試著做看看 不試你怎麼知道你會不會喜歡呢？ Step 2、無念無想的把它當成待辦事項 什麼都不要想，反正擠出時間把事情做掉就對了，太多得失心容易失去耐性，最後半途而廢 Step 3、階段性自我檢查/獎勵 沒有人可以永遠衝刺！休息是為了走更長遠的路，通常此刻會突然發現其實沒那麼苦，持續下去的動力就會更高！恭喜你養成一個新的習慣啦～ . . 【 運動教我的事/我的習慣養成史】 2015年，出國玩完後失戀，下定決心減肥！靠著無念無想按表操課瘦了，但此時的我還是個只會上跑步機的傻妹，體態不怎樣，不過已經建立起規律運動的習慣 2017年9月，剛結束三個月的打工旅遊，吸收各種美國拉機食物，踏上人生體重巔峰^_^我開始跟肌友研究重量訓練，槓片一個一個加，配上有氧效果加乘，養成體態的信心也越來越大 2017年11月，重訓新手甜蜜期以迅雷不及掩耳的速度瘦回一半進步神速，我媽跟我說：「還好妳瘦得快，妳都不知道妳回來的那天大家都不敢跟妳說妳肥得跟豬一樣」 2018年4月，習慣一週運動3-5天，達到一個正常人會喜歡的體態，但因為肌量不足，還是容易忽胖忽瘦 2018年8月，終於變得黑黑亮亮又壯壯的我，這時候還很努力在破PB，是目前人生體態的巔峰，桃花好像真的有旺一點，但還是很不怎因為我就是個難相處機掰郎~同年跨年時我又去了美國跟歐洲吃喝，接著回來踏入職場，運動的時間相對減少，體態確實又縮水了。 不過因爲長出來的肌肉會記憶，所以並不需要擔心，2019就算工作更加忙碌，只要按表操課就還是能維持體態，從此「只怕變瘦(肌肉消失)不怕變胖」，這就是習慣運動最大的好處，也是一種時間複利的效果！ 2020的我，因為開始發展自己的第二份事業，連看劇的時間都沒有，但還是堅持每周運動至少3天！養成習慣以後太久沒運動就會出現戒斷症狀XD 每天都很忙的情況下當然我也很常感到倦怠，但想著肥回去要花更多時間力氣再瘦回來，就算放低強度也行至少維持習慣。 老話一句，不要有得失心，做就對了，最終你會感謝自己！🥰 . . . Hi 我是妮基Nikki 理財知識：#小資妮基賺大錢 健身奇談：#妮基運動吃更多 生命觀點：#妮基泡茶聊聊天 Follow Me：@queennikki_c

台中酒店式公寓 THE HUAN HOTEL 順天環匯酒店 👉 台中最高天際泳池 飽覽台中市區日與夜的美景｜台中飯店推薦

2019年7月剛開幕的順天環匯酒店位於台中七期商圈附近，地理位置方便，飯店相當新穎，高空景觀泳池更是近期IG的熱門打卡地點，有種像在曼谷一樣的飯店享受，不能出國的日子就來順天環匯酒店享受偽出國的感受吧！ 今年因為疫情的關係大家無法出國，所以每個人都在國內到處吃吃喝喝住飯店，而Sharon這次來入住台中順天環匯酒店是近期IG相當熱門的打卡飯店！ 順天環匯酒店算是酒店式公寓，所以有提供長期住宿的房型，一般飯店旅客要入住也是可以的，飯店環境相當豪華，房間也很寬敞舒適，而最吸引大家的就是頂樓的高空泳池了，可以欣賞到台中的美景，躺在躺椅上曬曬太陽心情也覺得相當放鬆！ 從停車場上來一到大廳就覺得非常的奢華感，圓拱挑高的設計很氣派，不像一般飯店的check-in櫃檯反而比較像豪宅大樓的大廳。 另一邊是餐廳，早餐也會在裡面座位區用餐 酒店共有260個房間，大部份房型是月租型，佔了210間左右，房間坪數較大，有小客廳、廚房、洗衣機等套房式的房型，就像簡單的住家一樣，而剩下的標準房型就是提供一般旅客住宿，大部份都安排在低樓層，不過也會看當時住房情況，這次服務人員就幫我安排在14樓的中高樓層，還蠻開心的！ 這是今天入住的房間 打開房門會先有個小玄關 房間有大落地窗，床蠻大的 旁邊還有個小茶几可以在窗邊吃水果或是坐在這裡休息 衣櫥很大 房間附有浴袍材質非常軟綿舒服 空間蠻大的而且相當溫馨舒適 電視牆將浴室跟房間區隔開我覺得很棒 浴室空間很大，還有浴缸 洗手台與備品 備品給的是義大利品牌OLIVA，我覺得相當好用！ 乾濕分離區，淋浴間與廁所有分隔，空間都很大，淋浴洗澡完全不會擠 更棒的是有個小小的梳妝桌，可以坐在這裡舒服的化妝，不像一般飯店要使用洗手檯的鏡子，東西也只能放在床的邊桌或是辦公桌，對於女生而言真的重要！ 飯店設施都在飯店最頂樓的21樓，有健身房、天際泳池、更衣室、烤箱蒸氣、芳療SPA 順天環匯的最大賣點就在21樓的天際泳池 (游泳池開放時間：早上七點至晚上十點，夏季六至八月延後半小時) 天際泳池的視野超好，還可以俯瞰台中的景色！ 來到天際泳池會忍不住一直拍照 晚上的游泳池也很美 健身房也在21樓，基本的跑步機、簡單的重訓、腳踏車、啞鈴、瑜珈球都有，器材算很齊全了，吃飽飯回到飯店可以上來運動一下。 雖然是室內健身房，但是兩側都採用大落地玻璃，白天有自然的光線照入，還可以看到外面的景色，運動的時候心情也會很開闊！ 健身房開放時間為早上七點到晚上九點半，住在這裡想要運動的朋友們，要留意一下健身房的開放時間唷！ 飯店設施還有烤箱與蒸氣浴，因為烤箱與蒸氣浴不方便拍照就沒有拍給大家看囉！ 順天環匯的早餐雖然簡單，但是基本的吐司、麵包、沙拉、超司、水煮蛋、熟食、炸物、水果都有！ 座位區蠻寬敞的，與隔壁桌之間的距離不會很近，在疫情期間是很好保持安全距離。 順天環匯酒店的大廳真的好美好氣派 順天環匯酒店整體環境都很好，飯店新穎外，管理也很重要，頂樓的戶外泳池也維持的很乾淨！房間的空間算很大，住在這裡會有一種回到家的溫馨感。加上位置相當方便，如果跟我一樣從外縣市來玩的話，順天環匯酒店在台中交流道附近，下交流道就到飯店，離七期百貨公司與逢甲夜市都很近，要到台中市區開車也不遠又方便，是我覺得很棒的交通位置！ 以上是這次入住台中順天環匯酒店的分享，推薦給想來台中玩的朋友們！ ❤️ ◆ 台中順天環匯酒店 ◆ 地址：台中市西屯區台灣大道三段818號 訂位專線：+886 4 2706-1688 開車交通：高速公路國道一號 中港交流道 約二分鐘 官網：https://www.the-huan.com/ – 希望大家會喜歡今天的文章 也歡迎大家留言與追蹤我的平台❤️

這世界是誰狀況外？女性主義？楊丞琳＋王心凌〈女孩們 GIRLS〉手寫歌詞分享

為什麼女權會被擁護成自助餐？那是因為大多數的人只看見了爭取女權的表象。卻不知道它的起意跟發展脈絡。但也因應各種時代的變遷讓女權有各式流派跟觀點。如果妳只享受身為女人的利處卻不願意相應為社會實踐貢獻那麼這頓自助餐應該是吃得很飽吧（笑） 「任何人都可以是女性主義者」 這邊先簡單地再補充一下。女權主義不僅是爭取女性的權利，更是強調女性在社會裡的平衡。是解決性別的壓迫和歧視。對不公責任的反抗。而女性主義在不同時代會有不一樣的抗爭對象跟型態。 一開始女性主義主要訴求是爭取女性的投票權，讓女性在公領域獲得與男性同等的權利。隨著工業化和文明開始大躍進，女權開始聚焦女性工作權益、家庭暴力、身體自主權、人工流產權等較私領域（家庭）的議題。而演變至今，更注重的是強調多元的女性經驗，讓不同種族、膚色、宗教、文化、階級、性向的生命經驗發聲。舉例：女性主張也能像男性一樣擁有理性思考的特質。但，就算女生天性感性的特質也是一種生命特色。簡單來說這個階段想告訴大家的是，不是能像男性一樣能做到就是好的特質，好壞不要再以男性作為普世標準。強調女性所擁有的本質也很好！尊重、保留並且包容男女性之間的差異。 只要你認同上述是社會裡應該關注並且被探討的議題，那你就是女性主義者！無關你的性別或是性向唷！！ 好的！今天分享這首歌在網路上已經充熱度其實有非常多文章寫這首歌想發聲的議題，相信大家隨手一查都能看到很多很多！也不得不說，這首歌其實不難理解哈哈哈，又有著雙教主的光環真的很香！！！（欸不要這樣）兩個人的聲線各自有識別度但合音又不會突兀，是一首節奏感很種很容易洗腦的旋律。這首歌有很多面向在鼓勵女孩還有女權相關的議題。但這首歌裡讓我為之一亮的我的議題是「同工不同酬」。 在先天生理條件下男生女生的力氣不同、體能不同，其實男女差異的地方不是隨口一句男女平等就能號召大家響應跟實踐的。這不是一件容易的事。自己有一段時間一直想證明男生做得到的我也要做到！卻在生理上先認輸。當生理期時更是先投降。還有在國中、高中、大學測驗的心肺體適能跑步的量就不同。我相信這些都是最顯著在生活上人人都經歷過的「不平等」。 而女性在職場上的環境相對吃虧一些。為什麼呢？老實說我身為女性如果有一天成為資方（如果有這麼一天．．．）我也會不知不覺顧慮到女性是不是會有婚姻和家庭責任的壓力。所以女性在職場表面上已經有了法律制度在庇護。比如一個月一次的生理假還有產檢假、安胎假、產假到育嬰假．．．涉及到留職停薪的部分，總之其實如果不是因為議題的發酵讓法律來完善女性在職場上的福利環境，女性受到的隱性不平等待遇可能更加嚴重。就更別說傳統企業重男輕女的觀念根深蒂固，薪資可能和男性同工卻領不同的酬勞。 當然，還是有人會誤會女權的立場，這些觀念還需要被擴散、並且與時俱進的修正。透過不斷地溝通、探討、發聲。議題才會被關注並且更有機會被看見進而教育觀念不正確的人們。以及女權想倡導的不僅是女性的權益，還想替父權體制下對男性的不平爭取適當的社會期待。這些都是時代一步步發展才會意識到的問題。無論用什麼方式關心，相信你點進來這篇文章並且看到這邊一定也是對相關議題有著這樣的熱忱！感謝你的的選擇和收看！最後就來分享這首歌吧！ 你好，我是曾曾，曾曾高興見到你！ 如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方 Podcast：Spotify | Apple | Google IG：yuting_630｜Popdaily創作者計畫｜Medium｜FB粉絲團 合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：rain870630@gmail.com #楊丞琳 #王心凌 #歌詞 #手寫 #女性主義 #女權 #社會學 #女孩們

簡單五步驟get無瑕肌✅

今天來告訴大家除了擦保養品外 還能怎麼照顧自己的皮膚呢～ 先來講一下我的膚質： 我是混合肌，眼下部分偏乾，眼周偏暗沈，不太長痘也沒有粉刺或黑頭 第一步｜喝水喝水喝水 ＊50公斤女性一天的水攝取量要1500毫升！ 喝水真的很重要，對身體、皮膚都是，原本的我真的很不愛喝水，可以一整天不喝水都沒感覺，那段時間膚況也比較糟，多喝水不僅促進新陳代謝，也可以養成水潤的皮膚，原本滴水不沾的我到現在固定一天逼自己喝兩瓶水（一天喝1.6公升） 不太愛喝水的水水們， 可以買一個喜歡的水瓶，就會一直想拿出來喝水了～～ 第二步｜固定運動 ＊每週運動2-3天 累計要超過150分鐘 運動真的好處多多，維持良好體態之外還可以養皮膚 大家有沒有覺得每次運動流汗完皮膚都亮亮的， 因為運動會加強身體的代謝，令身體排汗 毛孔內的污垢及多餘油脂亦會隨著汗離開身體 我原本呢也是一個不運動的人類 上大學之後才慢慢開始慢跑、上健身房 目前大概每週運動2-3天 而且晚上運動完很累 就不會想熬夜了（一舉兩得啊！） 講一下我的不專業運動routine 在健身房的話 先跑步15分鐘 然後腿推50公斤 15下四組 深蹲負重與否跟我心情>< 其餘的動作就男友叫我做啥我就做.... 第三步｜早睡早起好習慣 ＊11點前就寢：10:00-02:00是皮膚最佳休息時間 熬夜會使得內分泌失調，容易長痘 還會造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋 除卻高中考學測前，我幾乎是不熬夜的 不太忙的時候就十點睡覺，忙一點也會盡量在十二點就寢 只要前一天熬夜隔天都覺得皮膚很蠟黃 熬夜真的很傷皮膚啊！！！ 第四步：減糖新生活 ＊少喝飲料、吃甜食 皮膚變差、老化跟含糖飲食有關！ 含糖飲料會造成皮膚角質增生、毛囊異常，也會刺激雄性素生成，讓人容易老化、皮膚變差、易長痘痘。 想要好身體，好皮膚真的要少吃甜的 一次完全戒糖真的難 可以採取循序漸進的方法 我現在是只有假日會喝飲料 平時就自己打果汁之類的～ 自己打飲料還可以省錢 這是西瓜優格牛奶加穀片 第五步：杜絕紫外線入侵 ＊戴帽、撐傘、擦防曬 紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點還會使皺紋增生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚…… 想要又白又嫩的好皮膚真的要做好防曬 只擦防曬油不會曬傷是沒錯 但是很多人不知道的是： 不 是 每 個 防 曬 油 都 能 防 曬 黑！ 想要保持皮膚白嫩還是要戴帽或是撐傘的～ 我目前都用安耐曬的 不會有粘膩感 忘記帶帽也沒有明顯覺得曬黑 但是只會拿來擦臉（擦身體太貴了

有些人天生就是陽光，比如他， 也有些人註定得當影子，比如我。

有些人天生就是陽光，比如他， 也有些人註定得當影子，比如我。 - 他一直像顆太陽，讓人無法忽視。 校排前五、籃球單場MVP常勝軍、校園最想交往男性的第一名， 他總是這樣， 跟我是完全不一樣的存在。 他燦爛，卻不炙熱， 像冬日裡的太陽，溫暖如常。 - 看見他的時候，他臉上總掛著笑，好像世界上沒有什麼事情可以讓他悲傷。 我不是很明白，哪有這麼多事情可以笑， 但不否認，他笑起來真的很好看， 真的很好看。 好像看他笑的時候，自己的嘴角也可以勾成一個好看的弧度。 原來有一顆太陽，可以盯著看這麼久， 也不覺得刺眼。 - 我一直以為太陽和影子就是隔了一整個宇宙的距離，是八竿子也打不著的關係，直到那天他出現在平時只有我一個人負責的打掃區域。 那是我第一次沒看見他笑，我甚至不知道他為什麼會出現在這裡。 「妳是不是討厭我?」他說。 「…」我搖頭。 「那就是喜歡我?」他挑眉。 我沒有回答他，回過神來的時候，我已經逃離那個地方了。 我發現自己的心跳好快，卻好像不是劇烈奔跑造成的。 - 那天之後，他總出沒在我的活動範圍、在我目光所能及的視線裡。 實驗課的時候說要跟我同組、 體育課的時候跑步也總跟我並排、 從廁所出來總會在樓梯口遇見他、 中午吃飯的時候更是直接就反坐在我前方的位子， 我不知道他是真的沒聽到碎言碎語還是真的不在意， 但我沒辦法承受別人的目光， 我只想安安靜靜的當一個影子， 我出了教室，跑到操場的榕樹下。 - 他追來了，手裡拿著兩個便當。 「你到底想幹嘛!」我朝他大吼。 他被我吼在了原地，然後又笑了，一如既往。 他走近，還是那樣笑著， 「我喜歡你啊。」 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #關於我們 #陽光 #影子 #青春 #校園 #愛情 #喜歡 #戀愛 #感情 #故事 #love #關於愛情 #關於喜歡 #關於戀愛 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事

溫柔保養你的小秘密 

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最強科技裝備加持！「Team UA專屬應援行李箱」 UA周邊好禮7月12日免費索取

最強科技裝備加持！「Team UA專屬應援行李箱」裝載頂尖運動員備戰意志 UA專屬應援周邊好禮7月12日免費索取 舉世矚目的體壇盛事即將展開，世界各國菁英運動員齊聚一堂，伴隨多年來的努力與決心，拼盡全力為國家爭取最高榮譽！為力挺臺灣頂尖運動選手挑戰生涯重點賽事，專業運動品牌UNDER ARMOUR今年重磅打造「Team UA專屬應援行李箱」，幫助選手們一次打包最強訓練裝備！UNDER ARMOUR也期望傳遞全民戰勝自我的正向信念，推出UA專屬應援好禮邀請民眾一同見證體壇榮耀時刻，關注選手奮戰之路，在面臨疫情肆虐的動盪環境下，激勵大眾保持和運動員一樣鍥而不捨的意志，繼續迎戰未來、成就淬鍊後的自己！ 科技滿載！UA重磅打造Team UA專屬應援行李箱給予臺灣運動好手滿滿力量！ 作為運動者最強的後盾，UNDER ARMOUR為支持Team UA全力備戰體壇盛事，今年品牌特別製作Team UA專屬應援行李箱，外觀刻上「THE ONLY WAY IS THROUGH (戰勝是唯一的路)」品牌精神字樣以及Team UA選手的應戰格言，包含舉重女神 郭婞淳之「相信所有的挫折都是最好的安排」；拳擊女王 陳念琴之「每一滴汗、每一滴淚，都將成為成功的基石」；柔道男神 楊勇緯之「欲戴皇冠，必承其重」；行李箱側邊則有選手的原住民名字或所屬運動名稱，應援行李箱的細節展現UNDER ARMOUR對選手堅定支持，並期望Team UA選手能展現品牌精神及不服輸的堅韌態度。 Team UA專屬應援行李箱內裝兩大系列科技運動裝備，包含「UA RUSH科技訓練服飾」，透過創新礦物纖維布料，吸收運動過程中所散發的熱能、轉化成能量，再將能量回饋到肌肉與組織當中，增加血液流量及含氧量，提供身體運動所需的更多動能，幫助強化運動表現；「UA HOVR Family科技跑鞋」，運用UA HOVR旗艦中底技術為發展核心，針對不同型態運動者量身調校科技配置，並於跑鞋中底搭載智能晶片能與UA MapMyRun APP連結，讓跑者隨時掌握步幅、步頻、配速、距離等跑步關鍵數據，更獨家提供觸地角度分析功能，讓科技跑鞋儼然成為隨身智能教練，有助進行高效訓練。期望裝載最強科技運動裝備的Team UA專屬應援行李箱能為選手全力備戰！ 迎接臺灣體壇榮耀時刻 UA推出專屬應援周邊好禮免費送！ 為號召民眾以行動支持Team UA頂尖運動好手，一同為選手應援並見證榮耀時刻，UNDER ARMOUR於官方Facebook粉絲團推出應援好禮雙重抽活動！【好禮第一重】自７月12日至7月18日止，凡於活動貼文處，留言想對Team UA選手說的話，官方將限量抽出200位粉絲獲得Team UA Fighting運動毛巾、加油棒等多項精美應援周邊好禮！【好禮第二重】 賽事期間將邀請大家分享手拿Team UA Fighting應援周邊商品的粉絲應援照，就有機會獲得Team UA同款訓練商品！ 應援好禮活動資訊請至UNDER ARMOUR官方粉絲專頁查詢：https://www.facebook.com/UnderArmourTaiwan #TeamUA專屬應援行李箱 #UNDERARMOUR 

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【劇本】暖暖念陽

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高蛋白界「藍色瓶子」竄紅！營養師推薦：無加糖X20.6克蛋白質，運動補給首選

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