【阿甘正傳】傻的人其實是你？

漏了一大拍，最近才看了1994年的美國電影「阿甘正傳」，它得過非常多獎項（第67屆奧斯卡金像獎最佳影片、最佳男主角、最佳導演、最佳改編劇本……），也是美國電影學會AFI百年系列排行榜第76名（2007年版），雖然知道劇情是虛構的，但還是哭得唏哩嘩啦，就像鬼片也是虛構，一堆人也是嚇得屁滾尿流。 慢跑真的能悟出人生？ 達三年、來回三次橫越美國的慢跑，這段劇情讓我邊落淚，邊掉下巴（真人真事改編），落淚是因為阿甘的傻勁兒，影響了好多人的人生，只專注一件事，卻帶來意想不到的可能。他說：「那一天，沒什麼特別的理由，我決定去小跑步，於是我開始跑向路的盡頭。」，那三年，他臉上的鬍子長的比賓拉登還長，媒體爭相訪問，甚至有一堆甘迷跟著他跑。 我曾聽過一位知名雜誌社主編分享她的跑馬人生，一開始覺得慢跑很無聊，總是想放棄，但她發現，每一次默默地將慢跑時間拉長，卻也每一次都超越了自己，甚至在跑步期間，迸出不少行銷點子。不少名人像賈伯斯、特斯拉也分享過，很多點子都是在慢跑、打坐或洗澡時想到的，都是在那不經意的瞬間，我想，也是因為累積的人生經歷，在某個時候產生了化學變化吧！ 對於阿甘與Jenny的愛情，我不懂 阿甘一輩子只愛他的青梅竹馬Jenny，從小Jenny就鼓勵他，也告訴阿甘遇到困難的事，你就跑、一直跑，她也算是阿甘小時候唯一的朋友，即便長大後，Jenny與其他人交往，他還是不死心，有一晚Jenny來找阿甘，發生第一次性關係，醒來後Jenny已離開阿甘，這邊我真的不懂，離開是因為太愛、不想傷害，還是？ 幾年過去，Jenny寫信給阿甘，要阿甘去找他，Jenny家中有一個看起來已讀幼稚園的小孩，才知道原來那是小阿甘，後來，他們終於結婚，也過著幸福的日子，但幾年後，Jenny疑似得了愛滋病過世。 這段感情讓我內心好糾結，我依然不理解Jenny，但我心疼阿甘，這輩子阿甘總是很執著一件事，等一件事成功後才會做第二件事，而Jenny是他執著最久也最痛的事。 「堅持下去就是你的」這句話是真的！但很多人過不了這關，人生常會遇到多種選擇，我們常要得太多，付出的太少，阿甘則是要得很少，專心付出，然後開花結果，他一點都不傻，傻的其實是什麼都想要、什麼都做不好的我們。 很推薦在生活、事業、感情不如意的時候，看看「阿甘正傳」，從電影中發現堅持下去的精采，再回到自己的人生，再一次堅持，嚐嚐甘甜的果實。 這一路有太多坑洞，你不是跌倒，就是輕易躍過。 看更多Hachoou文章

運動要充滿時尚感啊！4招絕不狼狽的輕時尚美學～記下來讓你無時無刻都美到不行呀！

這幾年大家開始注重身體健康，紛紛跟上這股潮流，規劃起適合自己的運動類型！像小編也開啟了自己的慢跑人生，定期會外出動一動身體呢～但是大家不覺得，在運動當下特別容易遇到天菜嗎？吼～甩動一頭亂髮整個超狼狽！快跟著小編用這4招，讓你無時無刻都美到逆天呀！ Tip1_ L. ERICKSON髮圈 來自美國的彈力髮圈，不僅彈性很好且牢牢固定住秀髮，一點也不會有咬髮的狀況！即使外出激烈的跑步後，綁起來的秀髮依舊穩固不亂掉，功能性超強大之外，L. ERICKSON髮圈還有推出各種款式與圖樣，外出時能選上自己喜歡的髮圈啦！ 無論是元氣滿點的高馬尾，還是氣質爆棚的低馬尾，都能透過髮圈來增加自己在穿搭上的亮點喔！ Tip2_ Hyphy彈力帶 運動過程也要保持在完美的狀態～並不是要大家刻意維持在很ㄍㄧㄥ的形象，而是認真執行的同時，若有好看的器材輔助會更加分啊！畢竟許多相關的單品與器材都是走鮮明色系，拿在手上超man的一點都不可愛。這時候選擇Hyphy彈力帶，粉藍色調使得你一邊做運動、一邊少女心大噴發啊～ 粉嫩設計實在太懂少女心了吧！超強彈力設計可以搭配多種運動使用，像是瑜伽或是各部位訓練，都有相關的教學說明。結合不同阻力的彈力帶來調節自己的習慣，在任何場合做運動都是以美美姿態完成呢～ Hyphy就連毛巾也推出粉粉的顏色呢！親膚材質吸水力超強大，網站上還有提供訂製自己名字的服務，外出披在身上擦汗也變得超時尚。 Tip3_ 日系運動風挑染 除了運用小配件來增添自己在運動風格的穿搭，還有一招更加快速且秒有型，那就是跟上「運動風挑染」。在深色或是棕色等一些原生的自然髮色中，挑染些明亮的顏色來增加秀髮的層次感，還可以在綁馬尾時露出頭髮底層挑染小心機。 不同於耳圈染來得高調，運動風挑染不僅色系上讓大家都可以輕鬆駕馭的！且顏色變化度也很高、秀髮處處都充滿小心機！如此充滿質感的配色，讓大家在撥動頭髮時展露出自己迷人一面喔～ 與其他挑染不同的是，運動風挑染會在頭髮底層與後腦勺處進行挑染，這樣當女孩們運動時綁起馬尾就會露出挑染處，整體髮線與後頭部的線條會更加明顯、更有立體感。染上運動風挑染的話，即使沒有其他小配件加持，也能輕鬆甩動出好看的秀髮，打造獨特的運動潮流呢！ Tip4_ 21天運動月曆 準備好了各種裝備，卻無奈自己沒有個清楚的規劃嗎？擔心做錯姿勢反而會造成身體負擔啊！最後一項就是資生堂運動月曆啦～每個月都幫女孩規劃好合適的運動項目，跟著做便會從中體驗到樂趣與興趣，用優雅方式練成好身材呢！ 童趣的插畫圖樣超級可愛！不自覺會開始期待下個月要挑戰什麼項目呢～ 月曆背面就是這個月要執行的運動項目，並附有21個圈圈會隨時提醒自己，有沒有達成當月目標喔！ 以往在揮灑汗水時，總是很擔心自己的模樣會非常狼狽！但其實只要掌握了一些小技巧，運動完依舊保持在漂亮狀態喔～以上這4招運動相關的美麗小秘密，女孩們都學會了嗎？ #21天運動養成計畫 #hyphygirls #彈力髮圈 #日系運動風挑染 #資生堂專業美髮 

Selena Gomez賽琳娜 IG公開她的7大黃金瘦身法則！

身為小賈斯汀前女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然後驚訝)！什麼？昔日的微胖嫩嫩Disney Girl竟搖身一變成身材fit爆的女星，當然，瘦身絕不是偶然、更非一夕之間！現在就來看看她的瘦身秘訣吧。 據說現在是標準(或許可以說是偏瘦)的34-24-36好身材啊！ 彈鋼琴的姿勢都這麼誘人，賽琳娜到底是如何瘦身成功的呢？ 黃金瘦身法則1：讓自己可以做不同的Yoga！因為賽琳娜很容易覺得厭了倦了，所以會交叉學習不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle單車教室等等。 黃金瘦身法則2：雖然她不愛做運動，但亦堅持做Cardio訓練，即是能增進心肺功能的訓練，如有氧運動─跑步、腳踏車、游泳等。 黃金瘦身法則3：不要去執著體重，數字不代表全部。 黃金瘦身法則4：時不時的拉筋動作，可以讓妳擁有柔軟度高的身體和更輕盈的體態。 黃金瘦身法則5：爬山健行，與閨密們相約享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！ 黃金瘦身法則6：多喝水，保持身體有充沛足夠水份，連洗手間中也會擺放著水讓空氣不這麼乾燥啊！ 黃金瘦身法則7：喝天然果汁。家中備好果汁機，賽琳娜會用上2個紅蘿蔔、薑、1整個西芹及半個紅菜頭榨出新鮮健康好果汁。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、www.marieclaire.com.hk、 selenagomez IG、amyrosoffdavis IG 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 除了瘦身 斷糖飲食還可以帶給妳這5個好處！ 只花了一個月 型男就靠這5招練出6塊腹肌！ 全球掀起「新年輕」風潮，年輕不再等於年齡！ 只要你敢、你就是新年輕人！ 6個很容易就犯的運動壞習慣 妳中了幾個？ 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ #Selena Gomez #瘦身 

台北運動｜健身計畫 Project Fit for her 安和店 女性專屬運動空間

TT 開吃！啊不對，今天應該是【TT 瘦身】 才對。來和大家分享我現在天天準時報到的【女性專屬健身房】，不知道女孩們是不是跟我一樣，運動的時候比較偏愛純女生的環境，可以讓鍛鍊的過程更自在，如果你有跟我一樣的困擾，那這篇文章你沒有理由不往下看啦～ - 先關注我的 Instagram 吧 tttw.94 - 🏠健身計畫 Project Fit for her -安和店 🚇捷運信義安和站 台北市大安區信義路4段261號2樓 💰信用卡/現金 Facebook Instagram - 【收費機制】 入場費：(1) 分鐘計費 $1/min (2) 訂閱制 $600/month 自主鍛鍊：僅需入場費 團體課：入場費＋$290/堂 (買 10 送 1 堂) 一對一教練課：入場費＋$1800/堂 （一次須買 10 堂，有送一個月入場費訂閱制） 一對二教練課：入場費＋$2900/堂 （一次須買 10 堂） 【自主鍛鍊】 蹲舉架/跑步機/划船機/壺鈴/啞鈴/TRX/戰繩等等...設備非常多可以參考下方場地實拍照片 【團體課】 TRX/空中瑜伽/皮拉提斯/派對有氧/綜合性循環訓練/拳擊/瑜珈/壺鈴 每堂人數約 3～8 人 課表每月都會更新，請以 Instagram 資訊為主 私心推薦：(這些都是我自己很愛上的課程) 戰鬥核心/小雅老師 >> 皮拉提斯，徒手肌力訓練，上完有夠酸！ CrossFit 燃脂班/Nobel老師 >> 綜合性循環訓練，依照人數規劃動作，每次都喘吁吁！ TRX 轟炸蜜大腿/松鼠老師 >> 腿酸，腿好酸，腿超級酸！ TRX 完美雕塑/Casper老師 >> 透過懸吊系統加上比較動態的動作，心跳無限往上中！ TRX ft. Kettlebell/Mark老師 >> 結合壺鈴的重量搭配，大腿超有感！ TRX 鑽石女孩/Diamond老師 >> 從胸背大腿腹部均衡訓練，一個都不放過！ CrossFit 夏天女神養成班/Bei老師 >> 搭配重量的綜合性循環訓練，適合有重訓基礎的女孩來爆汗！ 【教練課】 針對個人狀況與需求量身定制課程內容，想要增肌減脂，想要瘦小腹，想要喘到不行，這些需求教練都可以滿足你！除此之外會定期測量身體狀況來觀察體脂/體重等等的變化，有教練的指導也能確保運動過程中姿勢的正確，避免受傷，達到最佳效果。 【環境實拍】 入口閘門 透過手機 App 掃描 QRcode 進出與購課 自主訓練空間 團體課教室 休息空間 洗手間 淋浴間 【心得分享】 這裡的每一位教練都非！常！Nice，當然也是非常操啦！如果是常常來報到的學員，他們也都會記得你的程度和狀況，適時調整。我自己目前的課程搭配是一週 2 堂教練課 + 3～4堂團體課 + 跑步機，當然每個人可以依照自己的時間去做調配，畢竟這裡的方案也非常彈性，近期 App 也增加了即時人流，如果不喜歡太多人的女孩，可以事先看一下目前場館的人數。另外因應疫情的關係，目前進出都會需要量額溫與酒精消毒，這點大家可以放心！ 看完以上分享有讓久久沒運動的妳，為了夏天的到來，燃起運動精神嗎？【健身計畫 Project Fit for her】目前有【免費體驗】和【課程體驗】等等方案，有興趣大家可以透過 Facebook 和 Instagram 詢問！ 希望大家都能找到一個屬於自己的運動方式，適合自己的運動空間。 - 如果有想要我分享的資訊，歡迎在下方留言，或是到我的 Instagram tttw.94 留言告訴我喔！ - TT 開吃，啊不對！TT 瘦身，我們下次見！ #台北運動 #健身房 #女生專屬健身房 #瘦身 #減肥 #運動

全台最高媽祖聖像,百萬年貝殼化石和海岸夕陽美景－苗栗好玩景點

清海宮一棟宏偉、祀奉天上聖母的廟宇，廟旁矗立著全台最高媽祖聖像，想去過港隧道玩，可以把車停在這裡，再步行前往 本來並沒打算進去清海宮繞繞的，只是車停在這裡方便上下車，但媽祖聖像吸引了我的注意 廟宇莊嚴肅穆，又美，碧海藍天的忍不住相機拿起來就是狂拍 廟裏主祀天上聖母，趕著上車，站在門口拍了這張照片，就小跑步回車上了 過港貝化石層 過港貝化石層是全國第二個被指定為「天然紀念物之化石地層」，百萬年的化石，就近在眼前！以前這個地區是沈在海裡，貝類被掩埋，逐漸形成化石 板塊的推擠、造山運動，西部沿岸海岸線慢慢往外延伸，化石就因為地殼抬升浮現在我們眼前 據說這座山的後面，很厚一層都是化石 拍拍照片就好，千萬別撿或挖化石！ 通霄落日大道 61號西濱快速道路，連接台一線的新埔聯絡道，因為高低差的關係，從台一線往西濱的方向就可以拍到馬路直通海岸的景象，特別是落日時候，夕陽餘暉映襯在海面上是美不勝收，因此被稱為通霄落日大道！ 正因如此，為了拍照，違反交通規則的亂象頻頻發生，抵達時，新埔聯絡道上已經有多台警車駐守，只好在車上隔著車窗，快速地拍了幾張海景 苗栗海線好玩景點 苗栗苑裡美食 苗栗景點

包棟玩秘境莊園🏰

 超棒的莊園♡♡ 還可以在湖上踩腳踏船、釣魚、享受大自然 可以看梅花鹿餵食秀、還有養很滑稽的川普鳥 跑步姿勢實在是太好笑太可愛~~😂😂😂 露天游泳池~面海靠山🏞太陽很曬，風很大 還連續下雨好幾天，好險我們玩的時候天氣超好 我還因此曬黑了😭 當天只有我們一組客人，餐廳在專屬棟別 想坐哪就坐哪~ 服務員說今天只有你們，你們想怎麼拍就怎麼拍 🥰🥰🥰🥰實在太幸運了啊！ 餐點都是創意料理套餐，很養身也很好吃☺️☺️ 適合我這個清淡飲食的人 夜晚的星空沒有光害，很壯觀很漂亮 還有一隻聽說原本是野貓跑來，後來被收編的貓貓🐈🐈 半夜還跑到我們這棟門外，早上也在早餐區等我們出現一樣😂 （因為在山區，且一直下雨，很多螺跟馬陸在地上爬，甚至會在房間地板上看到很多馬陸、平常我是不喜歡看到蟲蟲的人，玩腳踏船時甚至手去摸到一大把蜘蛛網，但是這是大自然的地盤，會出現這樣的生物也是很正常的，園區已經非常用心在照顧這片土地了，會在意的人請找別間住吧！） 🏰Lucent微光會館 📍台東縣東河鄉南八里8之15號 👑房型景觀房~房價5800/晚 評分★★★★★ #popdaily #poptour #Taiwan #taitungtrip #Lucent微光會館 

經過此路時🛵記得停留一會欣賞美麗的花兒哦(高雄景點)

天氣熱到ㄧ出門就後悔🥵 回到家就開冷氣😁 傍晚時分微風徐徐正好 來跑步🏃🏻‍♀️兼賞賞花🌼 放鬆心情再出發❗️ 🏠高雄大順一路&河堤路交叉路口 ⏰~花兒自然凋謝 #風鈴木 #黃花風鈴木 #台灣景點 #高雄景點 #日常寫真 #photography #拍照景點 #台湾旅行 #una在高雄 #台灣自由行 #旅行的意義 #instagram #taiwantravel #taiwanview #kaohsiung 

踩踩車子

#馥馥護理師體態管理生活 下班 後本來打算直奔回家睡覺💤 💪後來還是決定動一下好了 可惜跑步機有人在用 只好來踩踩車子🚴‍♀️ 踩個半個小時收工回家😂 #90天減重減脂計畫 #馥馥好動 🙋請關注我👇👇👇 FB ➡️ https://m.facebook.com/maossu.hsu IG ➡️ https://www.instagram.com/hfy628/ 🔜徵求1⃣️0⃣️名認真想減脂減重3-15公斤的你 🙋歡迎私訊或填寫表單👇👇👇 ➡️ https://forms.gle/skmBrTX8BJcRy6GE7

#21天挑戰賽 #21天day 3 喝水4000ml✅ #2

#21天挑戰賽 #21天day 3 喝水4000ml✅ #21天挑戰賽 #21天day4 喝水4000ml✅ 跑11km.✅ 補幾站可無限吃草莓。香甜可口的草莓.任你吃。 一路跑著浪漫台3線。路上漫延漂著甜蜜的草莓香。 #健身日記 #肌耐力 #跑步的日子都是好日子 #run #herbalifestyle #減脂#草莓#喝水很重要可以增加身體代謝 #一起power 🎬💡 IG:@stark2417fit 🧯 索取諮詢易而瘦表單 填寫👇 👉🏼https://goo.gl/gkZd9N 

不只超萌還很實用！3招「把Mac變可愛」小秘訣，Mac電量不足還有哭哭小表情

Mac畫面上方那條工具列上的一堆功能圖示讓你看了好阿雜嗎？雖然功能直接顯示在上方，讓我們操作上很方便，但有時就是會想，難道不能把它再變得更好看、更可愛一點嗎？答案當然是可以！今天編輯就來教大家3招讓你的Mac變得超可愛的方法，讓大家以後用Mac時看到都有好心情！ 第一招：有情緒表情的電量顯示 第一個要教大家用這個Battery Buddy的Mac美化工具，讓電量顯示變成有情緒表情，當電量充足時會有滿足的微笑表情，相反當電量不足時則會顯示嘴角下垂的沮喪表情，讓你知道要快快幫Mac充電啦！ (圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1243301 Battery Buddy設定步驟： 1.到官網下載Battery Buddy (圖片來源：編輯截圖） 2.將下載好的Zip檔解壓縮，並開啟Battery Buddy軟體，這樣就會顯示在工具列了 (圖片來源：編輯截圖） 3.將原本內建電量圖示隱藏 這時會發現兩個電量顯示圖案同時顯示在工具列，所以我們要去電池偏好設定將原本的內建電量顯示關閉。 (圖片來源：編輯截圖） 點選進入電池偏好設定，將原本的內建電量顯示勾選取消。 (圖片來源：編輯截圖） (圖片來源：編輯截圖） 最後就大功告成啦！若想知道電量剩多少，只要點一下可愛圖示就會顯示電池剩下%數，充電時則會在旁邊顯示可愛的插頭符號喔！ (圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/586212 第二招：超萌跑跑貓 只要用Run Cat這個軟體就能在工具列上放上一隻可愛的跑跑貓，貓咪跑步的速度就是你目前電腦運作的速度，不只可愛還能知道電腦的運作狀況，是不是超實用呢？ (圖片來源：編輯截圖） Run Cat設定步驟： 1.到電腦的App Store下載Run Cat，並安裝 (圖片來源：編輯截圖） 2.打開Run Cat之後跑跑貓就會顯示在工具列啦！ 點選跑跑貓圖示還可以更換跑者，可以換成人類、在城市間穿梭的車子、彩色動感的鴿子等等，有超多選擇！ (圖片來源：編輯截圖） 第三招：用可愛圖示隱藏雜亂工具列 當我們覺得工具列上實在太多雜亂的工具圖示時，我們可以用Bartender這個軟體將部分工具隱藏進自訂的可愛圖示中！不過Bartender是需要付費使用的，大家可以先選擇試用一個月，再決定要不要購買喔！ (圖片來源：編輯截圖） Bartender設定步驟： 1.到官網下載試用一個月 (圖片來源：編輯截圖） 2.下載後安裝並開啟，進入到General（一般設定） (圖片來源：編輯截圖） 3.到Icon-rainbow下載喜歡的可愛圖示 在下載完Bartender之後，我們要先去Icon-rainbow免費下載想用的可愛圖示，進入網站後可以從網頁上方選取圖案類別，接著就開始找自己喜歡的圖示啦！ (圖片來源：編輯截圖） 找到喜歡的圖示後點選，進入圖示頁面選擇PNG下載。 (圖片來源：編輯截圖） 4.回到Bartender設定可愛圖示 回到Bartender的General（一般設定），在「Bartender Menu Bar」這裡的下拉選單，選擇「Choose Image…」，並選擇剛剛下載好想使用的可愛圖示。 (圖片來源：編輯截圖） (圖片來源：編輯截圖） 5.按住「Command鍵」再將想隱藏的工具圖示拖到〈Hidden的左邊，這樣就可以隱藏了 (圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/6740 以上三招讓Mac工具列變可愛的方法大家都學會了嗎？立馬來試試看吧！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #3C少女 #MAC #MacBook #Mac小技巧 #Mac工具列 #Mac變可愛 #可愛 #生活精選 #筆電 #蘋果 #蘋果筆電 #蘋果電腦 

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【阿甘正傳】傻的人其實是你？

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