〃說走就走的21k〃

- 昨天一個興起 決定要跑21k的長距 其實不想跑永遠會有一大堆藉口 太累 太晚睡 太餓 太熱 要上班 - 今天走一個隨興風 不控速 完全就照自己的呼吸跑 慢慢的跑完了半馬 - 不出發永遠不知道自己的極限🙈 - #run #晨跑 #慢跑 #running #運動 #半馬 #21k #健康 #南寮 #新竹 #跑步

如果妳也正經歷失戀，這8部電影能帶妳走過悲傷的療癒期

在前陣子許多明星驚傳分手消息後，有許多人也被感染到了失戀的傷心氣息，今天來推薦幾部失戀電影精選，學習一下分手的藝術，讓大家可以迅速從分手後的悲傷走出來。 如果你正在分手…. 《失戀排行榜High Fidelity》：來吧，我帶你走 看這部電影就像聽一個人跟你聊天，他的話很碎，他的價值觀很扯淡，但是你還是願意聽他講下去，並且在一些時候和他一起笑，一起哭，一起茫然無措，一起心懷感傷。約翰·庫薩克飾演的羅伯是個“打破第四面牆”的角色，這是屬於他的故事，也是屬於他的電影。他會時不時的跳出來和你面對面的說些自己的心得體會，仿佛沒有人能聽得見，看得到。巧合的是，這些話語中，有一些就能夠徹底抓住你的心，並且讓你為之感同身受。 《非誠勿擾2》：愛情是勉強不來的 在第一集中，導演留下了一個開放式的結局，正是如此才有第2集的出現，劇中有個離婚典禮，這種典禮是來自日本的想法，兩個人要好聚好散真的是分手境界中最難的事，但是與其勉強一個不愛的人留在身邊，不如好好告別，留下彼此心中最好的回憶。 《他其實沒那麼喜歡你》：分手的理由是假的，只有分手是真的。 這是一部較偏女性的失戀療癒電影，會這麼說的原因是，本部電影是在描述一般男性在感情上的(私心)態度，運用多種交集手法描述6種愛情故事。他告訴妳(1)男人不理妳就是不理妳，沒有什麼“欲縱固擒“(2)男人想追妳時會拼命的找理由見妳，因此這部戲看完，失戀的女孩，就別在找一堆理由說服自己，他甩妳的原因就是：他其實(現在)沒那麼喜歡妳！ 如果你剛分手…… 《重慶森林Chunking Express》：鋼筋混凝土裡的溫暖 影片中金城武所飾演的223說：“每個人都有失戀的時候，而每一次我失戀呢，我就去跑步，因為跑步可以將你身體裡面的水分蒸發掉，而讓我不那麼容易流淚，我怎麼可以流淚呢？在May的心裡面，我可是一個很酷的男人。” 與223不同，梁朝偉飾演的663在失戀後對著家裡的每一件東西道出安慰，他安慰肥皂，他安慰毛巾，他安慰玩偶，卻從來不安慰自己。失戀後，最好的安慰不是別人給的，而是自己給的，只有過得了自己這關，才能夠真正的走出陰霾。 兩個人都飾演剛失戀的角色，在面對失戀選擇用不同的方式療癒自己，雖然是部老片，但是愛情這件事是不分年齡的，失戀當然也是！ 《王牌冤家Eternal Sunshine of the Spotless Mind》：要我如何忘掉你 我忘不了過去的日子，我忘不了你的笑容，我忘不了你的溫柔，我忘不了你的嬌羞，我忘不了你的委屈，我忘不了你的傷感，我忘不了你的諒解，我忘不了你那樣愛我，我忘不了我這樣愛你，關於你的一切，我統統都忘不了，因為我仍舊愛你。 記憶沒辦法被移除，記得的事就是記得，就像愛了不可能硬說不愛，但是在分手後，或許我們還是可以繼續愛著，也不需要遺忘，但是我我們要學會向前走，學會再去愛下一個人。 《超市夜未眠cashback》：這一秒，停下來愛你 失去了愛情的人，往往會令自己陷入無法自拔的茫然無措中，茶不思飯不想，做什麼都不能夠專心，做什麼都在想念著過去。《超市夜未眠》中的本就是這樣的人，失去了愛情，也仿佛被抽空了自己。夜裡無法入睡，精神總是萎靡，時間仿佛總在痛苦中慢慢地往前行進，想要推推它快點走，卻越推越慢。其實，失戀的人都害怕夜晚，寂靜、空靈、孤單、深邃、漆黑，種種的情愫全都是毒藥，荼毒著失戀者的心。 如果已經分手一段時間…… 《戀夏500日 500 Days of Summer》：愛是個什麼東西 《戀夏500日》的片頭有個十分有趣的宣告：「本片純屬虛構，如果跟活人或死人的故事相同，純屬巧合。尤其是妳，珍妮貝克曼。賤貨！」 這是一個探討男人如何被甩的故事，愛的支離破碎，導演也將一個發生在500天裡的故事，拆得支離破碎，讓大家一起來拚出故事的完整架構。 在電影中，因為愛的太深，所以湯姆在被甩後，還是期待每個再見到夏天的機會或是複合的機會，但是夏天並不是如此，而這正也像是所有在現實生活中失戀的人，有些人走不出來，有些人還在期待他/她的回頭，這部片正適合已經分手有段時間，正在學習走出來的人看，讓湯姆帶你一起好好度過這個夏天。 她在冬天來到我的世界，我一直都把她當做我的春天，可是直到失去了我才發現自己疼的那麼厲害，原來她是我的Summer，卻在這個秋天離我而去…… 《李獻計歷險記Lee’s Adventures》：穿過一切尋找你 李獻計說：“在這個孤獨的世界裡，只有一個人真心的陪著我，而我卻永遠的失去了她。”聽到這句對白時，令人不禁感到悲傷。 在這個淩亂不堪卻主線明晰的電影故事中，傳達出來了一種可貴的氣息，叫做生活。再荒誕的故事如果完全脫離了真實的生活體驗，那麼也將會虛空無物，令人厭煩。最能夠打動人的永遠是真情實感，就像這失戀後不顧一切的穿越尋找。 資料來源： 圖片來源：翻攝自網路

學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／徐若瑄facebook 還記得先前徐若瑄產後靠著運動和飲食控制狂甩肉回到標準體重，日前才歡度42歲生日的她，又為了完美體態開始進行飲食瘦身法，目標是18天減掉3kg，一起學習她怎麼吃，回歸女神般的體態線條。 女明星要有超乎常人的決心魄力 早餐一定要吃到有飽足感，當妳早上吃飽，心情好也會帶動好氣色。雖然說是減肥但是營養一定要夠，才能瘦的美。白天要吃澱粉，澱粉只限於好的澱粉，例如：地瓜，精緻澱粉如麵包、麵條、白米飯都要禁止，像是早上我吃無油「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」的話，大量的綠色蔬菜就留在中午、晚上吃，瘦身時的菜單要有一點點巧思，我不會以一餐的比例來看，而是抓一天的量和比例，不去精算卡路里，基本就是戒糖、零食，低糖不甜的水果我也會留在白天吃。 減肥也要有「歡喜心」，搭配運動身體線條才會緊 除了飲食控制外，一週最少4天的跑步或運動是一定要的，我跑步一定要配合肌力訓練，線條才會結實！今天的午餐「煎鮭魚&清蒸洋蔥西蘭花、菠菜、秋葵、紅椒、蕃茄、香菇」加一點鹽&黑胡椒，上面再放一大塊我愛辣味明太子！味道就不孤獨了，就算要瘦也得要吃得開心，減肥要有歡喜心也是很重要的，這樣才會美美的喔！ 瘦身「苦中作樂」，給自己一點安慰才有信心走下去 午餐雖然是吃沙拉，不過菜色也是非常精彩呢！「Kale+Baby Spinach+洋蔥水煮牛肉片沙拉」加一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁(椰子油也不錯喔)！真的就很有飽足感，記得減肥不能餓肚子，開心很重要，重要的是吃對東西！而最上面那一顆草莓，是用來有安慰自己的效果！我不只是吃草、不只是吃草，我的食物、我的人生是彩色的(笑) 晚上要早點睡，餓了就喝杯開水乾下去 面對我的最愛之一「方塊酥」，我立刻決定放下手邊的事，乾掉一杯水、立刻逃回房間去睡覺！我就安全了！！減肥還有一件很重要的事：千萬別晚睡、撐越晩越餓，就是找自己麻煩！做不完的事，寧願早起做，起床後又可以蔬菜、蛋白質吃到飽。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 回歸前激瘦！公開韓國女偶像IU、Girl's Day、Apink的速效剷肉菜單 女生瘦身不瘦胸，養胸祕訣大公開！ 四皇子準基死會了！原來被是全慧彬的「透顏美肌術」給擄獲了 資料來源： Bella.tw儂儂 #徐若瑄 #瘦身 #食譜 

耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！

撰文編輯 #菌菌 大家應該或多或少都知道，柴柴是一種固執的時候超級固執的生物，社群上就時常流傳著柴柴拒絕走路的「拒否柴」照片，而IG @always_with_yu 這隻來自日本的柴柴甚至更浮誇，站著不動已經不能滿足牠，直接躺下施展「我就起不來」大法，讓主人哭笑不得只好每天都拍下牠這副無賴又可愛的萌樣～ 一點開IG，一股慵懶的氣息就從版面上撲面而來，每張照片都是柴柴YU的厭世倒地照，這令人心生嚮往的耍廢感到底是怎麼回事啦！ 📖 真實人生寫照，「維尼耍廢日常」滿滿厭世感，根本就是我本人啊！ 本汪不行了，本汪只要一出門精力值就以每分鐘扣10%的速度下降，我只能活動十分鐘啦，需要先休息個半小時！ 即使到了活動會場仍然一臉愛睏的YU，完全不給旁邊的杯麵人偶一點面子，真的是最怕空氣突然安靜，隔著螢幕都感到尷尬了啦！ 📖 最喜歡賴床的小可愛，這三隻萌萌噠「雪貂好朋友」融化你的心！ 上班真的不行，前往公司的路上我的汪生就是漸漸黑白，到了公司我整隻柴就是直接失去色彩 下班回到家的第一件事就是躺好躺滿，當個稱職的角落生物充充電，一個外出行程就可以讓本柴睡上一整天了！ 📖 橘貓界老大來報到，這隻呆萌猛虎教你如何爬山、打滾、說早安！ 不過即使是這麼厭世的YU也是有電力十足的時候，這隻柴柴似乎特別喜歡玩水，終於展露出大家熟悉的柴式笑容，燦爛的笑臉完全掩飾不住～ 📖 新的一年還是好厭世？學學「正能量企鵝」以樂觀心情面對每一天！ 各位看倌請欣賞YU的外出散步日常，原本快樂奔放的小跑步在聽到主人說出關鍵字「回家！」之後，馬上拒絕走路並且直接倒地不起，世界上怎麼會有這麼無賴的柴柴啦！ 看完以上的倒地不起照，老師請幫我點一曲《最後只好躺下來》，我也好想學習這隻柴直接放棄的精神啊！如果你也想要望梅止渴，讓YU完成你的倒地願望，那現在就把牠的IG追蹤起來吧～ ◼ 我也想當倒地不起的柴柴啦👉 IG @always_with_yu #倒地不起 #倒地柴 #厭世 #寵物 #懶惰 #懶癌 #柴犬 #狗狗 #耍廢 #萌寵 

瘦女孩《超越自我勇氣》

. 期待已久的路跑🏃‍♀️🏃 希望往後的餘生可以寫下半馬記錄 我就心滿意足了😂 想起上一次的3k就跑到懷疑人生了 這次給自己目標9k🔥每次都要超越自我 （依然沒訓練也來不及拉筋😭） . 聽到沒在時間內跑完就會被載回終點 （天哪！我可不想🙅我都不敢停😂） ————————————————— 很棒的是給了自己跨出9k的勇氣 人生就像跑步每個人的速度有快有慢 但只要調整好節奏呼吸依然可以到達終點 只要你有堅持下去的心🏃‍♀️跌倒了在站起來！ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940

【書籍】韓國重男輕女的觀念到底多根深柢固？《82年生的金智英》

韓國當紅女團Red velvet的成員 Irene提到自己最近閱讀這本小說，就被解讀為「厭男」，不少男粉絲湧入她的ig留下激進的言論；演出電影版女主角的鄭裕美一天之內收到數千則辱罵訊息。 但韓國男主持人劉在錫和防彈少年團的RM提到自己看過此書，下方不但沒有批評，反而一面倒地是稱讚的聲音，被稱為是粉絲的人生導師、不愧是大神⋯⋯ 而這個現象更增加這本書的真實性，金智英的一生刻劃出韓國女性普遍人生，在家庭、學校、職場、社會上遇到種種的不平等與委屈，在故事的最後，精神科醫師聽完金智英的故事，也希望自己的老婆「不要只算著小孩的國小數學題，而是去做她真正喜歡的事」，看似出現書中唯一一位「理解女性」的男性，而在下一秒結局突然反轉，令人更加無奈、沈重，好像在影射這社會永遠都不會改變。 看完想到我身邊的每一個女性；想到在路上看到轉彎的小貨車嫌一位孕婦過馬路太慢，不斷地按喇叭逼近孕婦，孕婦只能小跑步趕快到對面；想到每天上班搭捷運發現推著嬰兒車、打包小包手裡還牽著另一個小孩的都是媽媽，在擠到爆的捷運上媽媽要一直跟別人「不好意思」，忍受一些不善良的眼光。 但很偶爾看到是爸爸推著嬰兒車，我會特別respect 這位男性，在心裡面給他鼓掌加尖叫😂，畢竟這社會給予男人的期待也是一道根深蒂固的枷鎖⋯⋯ ————————————————————— Feminism is not about man hate, it's really not. If you believe in equality, you are a feminist! #82年生的金智英 #漫遊者文化 #趙南柱 #好書推薦#閱讀分享#紙書#電子書 #翻譯文學 #文學小說 #erin好書推薦 #性別平等 

. 太努力，就是你失敗的原因 書名🔜#一流的人如何保持巔峰 

. 太努力，就是你失敗的原因 書名🔜#一流的人如何保持巔峰 . 是否經常聽到 比你優秀的人比你更努力💪🏻？ 於是 我們不敢休息 我們為了跟上優秀的人 埋頭苦幹地一直做 平日假日都在加班 於是 三年、五年、十年過去了⋯ 然後我們只是把第一年的東西重複10次 然後身體好累、心情好煩、薪水普普 最後還會獲得一個最佳新稱號 「職場老屁股⋯⋯」😂 . 今天看了文森說書6分鐘的短片 突然很有感觸🤣🤣🤣 因為我不想要只是老屁股哈哈哈 （雖然已經有人這樣叫了😆） 這世界上只有時間是公平的 善用時間達到複利效應 不拘泥於當下，把眼光放遠放大 禮物，還需要靠自己的雙手拆開 . . . . . 拼命工作和精明工作的差別💕 . #高雄#苓雅區#運動女孩#爬山#涉水 #戶外#大自然#出遊#秘境#探險#跑步

ASICS全新西門店入主復古潮流商圈 12/9盛大開幕

全球知名專業運動品牌ASICS亞瑟士全新西門店將於12月9日(六)盛大開幕！西門町商圈為台灣街頭潮流文化發展重鎮，街頭藝術與球鞋文化不斷地交織演變，多年來仍保留獨有的街頭潮流魅力，成為探索新舊潮流的匯集地。全新ASICS西門店擁有全台SPORTSTYLE系列商品最齊全的潮流空間，一樓為全台首家以SPORTSTYLE商品為主軸陳列，二樓則提供專業慢跑與籃球、排球、網球各式裝備，結合潮流人士與運動愛好者的消費體驗。 為歡慶西門店全新開幕，搶先發佈西門店獨家首賣兩款SPORTSTYLE話題商品— GEL-KAHANA TR V2與JOG 100S韓國限定配色。ASICS更首次攜手台灣知名插畫家Abei合作滿額限定禮，透過描繪西門町特色元素，融合亞瑟士西門店全新外觀，推出限定圖騰T-shirt與襪款，只要開幕期間至西門店消費，單筆實際消費滿NT$5,000 即可獲得。(贈完為止) ASICS西門店打造全新購物空間 潮流與專業運動一應俱全 SPORTSTYLE話題商品不斷 引領自我風格的穿搭態度 ASICS西門店一樓空間擁有最齊全與最獨特的SPORTSTYLE系列商品，而品牌近期聯名話題聲量不斷，多款復古跑鞋成為潮流人士的必備穿搭單品。因應西門店開幕，首賣話題商品持續一周不間斷，12/9(六)搶先販售的GEL-KAHANA TR V2全新配色及JOG 100S韓國限定三種配色，滿足多元潮流與復古跑鞋的穿搭必備單品。 GEL-KAHANA TR V2鞋面以日本傳統草履繩結為基礎，結合戶外感的穿繩方式並搭配異材質拼接，鞋面網眼面料增強了整體的戶外風格；而JOG 100S為近期韓國街頭復古跑鞋的話題款，推出金屬灰、奶油棕、綠光白三色，沿用ASICS經典JOG系列鞋款，將其外型及配色設計進行升級，鞋面以網布材質融合金屬色系元素搭配搶眼LOGO，打造時髦的復古運動感。 二樓則為運動愛好者打造的專業運動裝備空間，採用全新店裝形象設計，完整呈現慢跑與球類鞋款服飾，提供熱愛跑步的跑友和籃球、排球、網球運動的消費族群豐富多元選擇，打造西門町商圈全新的運動時尚購物據點。 ASICS品牌形象大使温貞菱、王子 邱勝翊共同出席 歡慶西門店開幕 品牌形象大使温貞菱和SPORTSTYLE運動休閒系列形象大使王子 邱勝翊今日一同出席，歡慶ASICS西門店開幕！ 祝賀新店盛大開幕之外，也表示ASICS西門店兩層樓的舒適逛店空間，擁有豐富的SPORTSTYLE系列和專業運動系列商品，很推薦身邊的朋友親自來逛店。 ASICS SPORTSTYLE運動休閒系列王子 邱勝翊，在潮流穿搭上具有個人獨到的品味，特別推薦一樓的潮流空間，表示這裡像是潮流穿搭的天堂，從經典復古到千禧風格的鞋款服飾，皆能滿足各種潮流愛好者的需求。同時提及腳上的西門店搶先販售鞋款GEL-KAHANA TR V2 月光灰配色，鞋款保有復刻質感與城市戶外風格的細節，今日搭配同色系潮流寬版套裝也可以輕鬆駕馭；而温貞菱今日穿著ASICS最新款跑鞋NOVABLAST 4，極具科技感的中底外型設計，無論是跑步或輕運動穿著，機能時尚兼具，特別提及今天的上身搭配為METARUN 可收納式外穿式背心，輕量布料與獨家ACTIBREEZE舒適頂級透氣科技，很適合冬季跑步運動的層次穿搭。而平常就熱愛跑步跟打排球的温貞菱，表示自己也相當喜歡二樓的專業運動系列空間，擁有多樣且高品質的裝備可以盡情挑選，推薦和她一樣熱愛運動的消費者前來體驗。 ASICS西門店將於12/9(六)嶄新登場，於西門商圈注入潮流與運動氣息，潮流感十足的設計空間，更是運動愛好者添購新裝備的理想之地， ASICS將持續為每一位顧客打造獨一無二的購物新體驗！ 更多資訊，請前往 ASICS官網：https://www.asics.com.tw/ ASICS SPORTSTYLE FB：https://www.facebook.com/ASICSSportStyleTW/ ASICS SPORTSTYLE IG：https://www.instagram.com/asics_sportstyle_tw/ ASICS西門店資訊： 開幕時間：2023年12月9日(六) 11:00 地址：台北市萬華區昆明街98之3號 (捷運西門站6號出口步行6分鐘) 

意想不到 往往就這麼發生

 今天早上跑完 六月剛好累積了100k 對我自己而言啦 很大的突破了 - 那天聽到周庭印的分享 “其實每天能阻止自己踏出門的 也只有自己而已” 自己就是自己最大的敵人 - 真的很多會想偷懶的時刻 但是跑完都會謝謝今天的自己 - 不過 搞清楚自己是為什麼而堅持 又是為了什麼而放下 我覺得很重要 - #跑步 #running #晨跑 #運動 #揪跑 #run #健康 

願我們不負青春

 妳不需要做第一名 妳只需要做第一名的自己 無論跑步，或是人生 都沒有所謂的失敗 只要妳拒絕停下來 不要讓害怕阻止妳做夢 - 畢業快樂 - #畢業 #學士服照 #做第一名的自己 #不負青春 #青春

跑步搜尋結果

〃說走就走的21k〃

〃說走就走的21k〃

如果妳也正經歷失戀，這8部電影能帶妳走過悲傷的療癒期

如果妳也正經歷失戀，這8部電影能帶妳走過悲傷的療癒期

學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！

學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！

耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！

耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！

瘦女孩《超越自我勇氣》

瘦女孩《超越自我勇氣》

【書籍】韓國重男輕女的觀念到底多根深柢固？《82年生的金智英》

【書籍】韓國重男輕女的觀念到底多根深柢固？《82年生的金智英》

. 太努力，就是你失敗的原因書名🔜#一流的人如何保持巔峰

ASICS全新西門店入主復古潮流商圈 12/9盛大開幕

ASICS全新西門店入主復古潮流商圈 12/9盛大開幕

意想不到往往就這麼發生

意想不到往往就這麼發生

願我們不負青春

願我們不負青春

跑步搜尋結果

〃說走就走的21k〃

〃說走就走的21k〃

如果妳也正經歷失戀，這8部電影能帶妳走過悲傷的療癒期

如果妳也正經歷失戀，這8部電影能帶妳走過悲傷的療癒期

學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！

學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！

耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！

耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！

瘦女孩《超越自我勇氣》

瘦女孩《超越自我勇氣》

【書籍】韓國重男輕女的觀念到底多根深柢固？《82年生的金智英》

【書籍】韓國重男輕女的觀念到底多根深柢固？《82年生的金智英》

. 太努力，就是你失敗的原因 書名🔜#一流的人如何保持巔峰

ASICS全新西門店入主復古潮流商圈 12/9盛大開幕

ASICS全新西門店入主復古潮流商圈 12/9盛大開幕

意想不到 往往就這麼發生

意想不到 往往就這麼發生

願我們不負青春

願我們不負青春

. 太努力，就是你失敗的原因書名🔜#一流的人如何保持巔峰

意想不到往往就這麼發生

意想不到往往就這麼發生