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阿村牛肉湯

這一天早上莫名的想喝牛肉湯 有去六千牛肉湯..可惜當時的排隊人龍約莫有近10人 覺得要等很久就不想等了 直接去對面的福生小食店吃魚鬆肉燥飯了 結果沒一會兒看見六千牛肉湯沒人排隊 心想~~不過20分鐘的時間 人龍消化完了...趕緊小跑步過去 沒想到.....原來是牛肉湯今日已銷售一空了 只好轉戰至阿村牛肉湯了 而我是如此的幸運啊 最後一碗中的牛肉湯 等待著入我腹中了..... 感謝老天爺..讓我解饞吃到了牛肉湯

日劇【金魚妻】看女人在婚姻裡的六種需求

日劇【金魚妻】看女人在婚姻裡的六種哀傷

這是一部講述六位人妻為何出軌的故事，其實也是利用短短八集描述了妻子在婚姻中的不同處境，以及夫妻之間會遇到的現實狀況。 金魚妻-能力強但被丈夫家暴的女人 金魚妻小櫻原本是個優秀的髮型設計師，某次意外讓他手受重傷，再也沒辦法拿剪刀精準做造型，跟老公一起經營美髮店退居幕後，做經營管理的工作。 他的先生也是知名髮型設計師，但是丈夫內心知道太太小櫻能力比自己強，因為內心的自卑造成他一直很強勢的對待小櫻，無論在公司裡或家裡，都呈現強烈的控制欲，希望藉由小櫻的順從來增加自信。除此之外，丈夫常常藉由言語羞辱來貶低小櫻的自信，咒罵她是垃圾，連養金魚都不允許，甚至脾氣一起來就打老婆，賞她巴掌。 小櫻氣得離家出走，遇見了溫柔的金魚店老闆春斗。春斗收留小櫻在金魚店，並且兩人發展出溫馨的感情，無奈最後小櫻跟家暴男離婚後，也沒跟春斗在一起，因為她跟前夫的髮廊經營不善快倒閉了，小櫻要協助前夫挽救髮廊，這個髮廊品牌也是小櫻一起建立的，小櫻無法放任不理。於是小櫻跟春斗提了分手，春斗含淚祝福她。 其實我看到小櫻說要離開蠻感動的，其實她根本什麼都沒說，春斗就知道她想走，一個人能夠放心的跟對方說要離開，也是因為春斗給小櫻很大的安全感，小櫻知道自己的想法會被重視被尊重，所以她可以按照自己的心意做選擇，雖然捨不得春斗，但她當下有更重要的事情想去做，春斗果然是很懂小櫻，也尊重她的決定。 我覺得結局的安排是好的，因為長期依附在丈夫身邊的小櫻，好不容易離婚恢復自由身，確實她需要的不是另一個男人，而是好好的跟自己相處，去體驗自己存在的力量。她可以有情有義的去幫前夫整頓面臨倒閉的髮廊，也可以另外開一家屬於自己的髮型店，而不是立刻跟春斗在一起，這才是對女性自我價值最大的鼓勵。雖然看結局時間點切到兩年後，小櫻在夏日祭典重回春斗帶她去的海灘，而春斗買了啤酒迫不及待要趕往某個地方，畫面就結束了，但我相信，他們最終還是有在一起，不過那已經不是重點了。 以愛為名行駛暴力的典型，就是小櫻的前夫。「我打你都是因為我太愛你」這只是用來合理化自己暴力行為的藉口而已，女人需要被尊重，任何形式的傷害都是傷害，遠離傷害你的人，你可以選擇不同的人生。 外包妻-女人性慾被忽視而懷疑自己的魅力 外包妻跟老公是玩伴，老公很體貼，兩人也有共同的興趣就是打電動，可是性生活卻不協調。其實很多夫妻是過著無性生活的，很難講是因為不愛了還是怎麼了，但生活的壓力和瑣事，彼此的爭吵摩擦，確實會導致無性生活。 無性生活不一定是個問題，但是女人的性慾卻往往被壓抑，甚至懷疑自己是否失去魅力，導致自我懷疑。外包妻的慾望很直接很赤裸，但老公就是無法配合，所以導致她明知這樣不好，卻還是跟前男友上床。兩人之間的性關係不協調真的是需要好好正視的，其實有許多方法可以改善，無論是借助諮商或是性愛課程，但重點是兩個人必須是願意努力的，婚姻從來不是單方面的事，性關係也是需要兩個人共同經營。一方性致勃勃，另一方性趣缺缺，互不理解只會遭遇更糟糕的後果，女人的身體需要被欣賞。 最近重看慾望城市電影版，也發現裡面米蘭達的老公因為太久沒跟老婆做愛，每次求歡總是被拒絕，因為米蘭達工作壓力大，完全沒興趣做愛，結果長達半年沒做愛，某一天老公跟她坦承說跟別人一夜情上床了，但是自己也很後悔希望妻子原諒他。 米蘭達非常生氣，兩人冷戰數個月，但後來冷靜想想，雙方各自處理的方式都有問題，他老公找別人上床固然是對婚姻的背叛，而米蘭達一直都沒重視丈夫的性需求，所以導致更壞的結果。 不過米蘭達和外包妻不一樣，米蘭達願意花心思投入性生活，重視老公的需求，外包妻則是維持外遇的性關係，兩年後終於懷孕了，但她自己也不知道是誰的小孩。 便當妻-才能不被老公肯定和珍惜 便當妻是一個傳統的日本妻子，在家裡替老公做愛心便當的小女人，但是老公對於她的心意卻不重視，甚是希望可以跟別人分享妻子，藉以刺激自己的性慾。會有這種綠帽僻的人其實不少，有些人就是需要伴侶主動跟第三者發生關係來刺激性慾。 但這種癖好也要確認伴侶是否也有意願，結果便當妻為了配合老公的綠帽僻，還真的跟老公的學弟發展出感情，因為學弟非常喜歡吃便當妻做的便當，這讓便當妻非常有滿足感，而且看著學弟狼吞虎嚥吃的自己做的菜，那種一臉滿足的樣子，讓便當妻性慾高漲...，女人的才能需要被肯定。 所以影集最後，我們也看到了便當妻似乎是跟學弟在一起了，她每天做便當給學弟吃，而以前的老公可能變成前夫了，所以只能吃麵包。 陪跑妻-除了速度不同，我們跑的方向是一樣的嗎？ 陪跑妻跟老公都有慢跑的興趣，一開始還是陪跑妻拉老公一起跑步的，而老公後來越跑越快，速度超越了妻子，某一次陪跑妻身體不舒服希望停下來休息，結果老公就叫她先回家，自己則是要繼續跑下去。 其實這裡就出現了衝突，也暗示夫妻倆人的成長腳步，當你走得比另一半快的時候，你是會停下來等另一半一起走，還是你自顧自的往前衝？雖然站在老公的角度，他覺得你不舒服可以先回家休息，但是我想繼續跑呀，我們各自做各自想做的事情不是很好嗎？ 看似一個本能反應的小舉動，其實也埋下夫妻漸行漸遠的種子。因為婚姻這條路不是競賽，不是派一個人去贏獎牌就好，如果各過各的，卻沒有留意對方的腳步和需求，其實兩人之間的距離是越來越遠的，女人需要陪伴。 除了兩人前進的速度不一樣之外，他們跑的方向是一樣的嗎？ 陪跑妻的老公雖然很上進，為了老婆努力工作買下豪華公寓，可是他並沒有意識到老婆要的不是這些，老婆希望可以跟老公多相處，而不是住豪宅。他老公在想像中的婚姻裡努力著，但沒有考慮到對方想要的是什麼，不過後來陪跑妻的老公發現了兩人之間的分歧，也願意認錯道歉。而陪跑妻也意識到自己有話都不說，造成老公也不知道自己想要什麼，兩人缺乏溝通，所以導致關係卡住，很高興他們後來把話說開，彼此都願意調整步伐，兩人關係更緊密了。 能夠有相同興趣的伴侶真的是一件很幸運的事情，婚姻裡遇到願意跟你共同經營前進的另一半，其實是很難得的，好好溝通是重要的呀！ 頭痛妻-理智無法容忍瑕疵，身體卻仍記憶想念 頭痛妻因為丈夫外遇，遭受打擊而導致解離性失憶症，把老公的記憶都忘光了，當初因為無法忍受老公外遇而把老公趕出去，但沒想到後來竟然在公園裡遇見老公，卻認不得。但是身體卻記得老公的熟悉感和溫暖，頭痛妻一直以為自己跟陌生人發生關係，但後來才知道原來這個陌生人其實就是自己的老公，這真的是太詭異了，但是我想這段也許是暗示腦袋過不去的原則，不如回歸本能的反應，身體反應其實也代表的我們的心，腦袋告訴頭痛妻絕對不可以外遇，外遇是不容於天地的瑕疵，但是身體卻很自然的想要接納老公。 所以後來跟老公相認之後，頭痛妻發現老公一直很後悔自己的過錯，一直想辦法彌補他們母子，而頭痛妻也很想念老公，所以他們決定重新開始，一家三口搬離豪宅，住在一個小屋裡過著看起來很滿足的生活，女人需要理解自己的心。 其實，滿足與幸福有時候會被腦袋的糾察隊阻擋，如果你一直過得很不開心，或許可以試試看傾聽內心的聲音，到底你想要的是什麼呢？ 裝修妻-渴望另一半能接納真實的自己 裝修妻因為臉上的胎記而一直很自卑，小時候還因此遭受霸凌，因此學會了化妝技巧後，遮住胎記變成了一個防護罩。但是裝修妻在家裡地位很低，嫁給了媽寶老公，家裡要裝修也是因為之後要跟婆婆同住，結果家裡所有的裝潢都要聽婆婆的，老公還要求自己在家無時無刻也要化妝，不要讓胎記嚇到媽媽。 一直隱忍的裝修妻，遇上了同樣臉上有胎記的裝修師父，兩人因為同病相憐惺惺相惜而外遇了，女人需要被接納完整的自己。 影集最後裝修妻仍選擇繼續隱忍扮演好媳婦的角色，但也繼續維持跟裝修師父的婚外情，用另一種方式滿足內心的不平衡。 看完之後我的想法是，生命會自己找到出路的，有些人選擇面對問題，處理和解決。有些人則用自己的方式平衡哀傷和宣洩壓力，每個人都有自己的生存之道，每個人都有權力選擇自己想要的生活，這六種情況也反映了女人們在婚姻中的困境，算是很細膩的小品，雖然因為篇幅關係有些議題點到為止，卻也像六面鏡子讓我們看見婚姻中的自己。 聽我聊更多電影請至podcast 電影關係星理學收聽唷！ #金魚妻 #NETFLIX

從未有過的赤足感Feebees襪鞋｜還有Feebees襪鞋台中體驗館可以現場體驗試穿

喜歡運動的我擁有許多雙鞋 但是第一次體驗到近乎是「赤足」的感覺 還沒開箱Feebees襪鞋時就覺得很驚訝 因為我穿25cm的鞋通常重量都不會太輕 但這雙不只是輕巧便於攜帶 而是足底貼合度非常好 跑步時為了更加深體驗「赤足感」建議取出鞋墊穿上襪子 日常時則建議放入鞋墊行走 我自己實際上跑步機及公園試跑時都覺得是一種全新的體驗 從未有過的透氣、舒適卻又同時兼具支撐 尤其是雙腳落地時能感受到鞋底的彈性緩衝 而經由上千條彈性線製成的鞋面柔軟之餘包覆性又極佳 連跳繩時都不會覺得腳背處有壓迫感 推薦給跟我一樣的運動愛好者穿著 不過我覺得支持一個品牌除了鞋子的性能外 有承擔起「企業責任」對我而言更是重要 Feebees襪鞋將舊鞋做成新鞋在英國B S I碳排放的認證之下 一雙鞋比起一般市售約省下60 %碳排放量 耗損快的兒童款鞋比例還更高 而且穿舊的襪鞋還能寄回領取購物金 透過專利回收機台粉碎處理後可以重新製作 讓這雙舊鞋進行善的循環、永續地球而不再只是垃圾而已 就像是我都使用再生紙漿製成的衛生紙 就是為了減少能源的消耗和污染￼￼ 很多人都覺得環保這兩個字離我們很遙遠 其實從「購物」就可以開始做起￼ Feebees除了有成人款，童鞋的部分居然還有跟「巧虎」聯名 不只是好穿還兼顧了孩子們的喜好 家長為孩子們挑選適合的學步鞋同時也能從小教育孩子們環保的重要性 並為我們的下一代留下更美好的生活環境￼ 想要現場試穿Feebees襪鞋嗎？ ￼📍Feebees襪鞋台中體驗館 台中市潭子區栗林里潭豐路二段902號 台中潭子栗林火車站對面 IG👉 @feebees_sock_shoes 官網連結👉http://www.feebees.com.tw/ #襪鞋 #環保 #循環經濟 #赤足 #搖籃到搖籃 #再生 #舊鞋換新鞋 #環保機制 #回饋金 本文為本人親自試用後的體驗心得僅供參考。產品說明引用官網所載不等於宣稱具有療效，產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、使用習慣等不同而有不同，實際效果依個人體驗為主。

一趟重新認識自己的旅程 

我是個超級不愛運動的人舉凡跑步、爬山、打球、游泳....明知道運動對身體好、多運動人才會比較有活力、要活就要動、不運動會胖、會文明病.....我都知道，但我就是不愛運動！跑步好無聊，游泳學不來，打球怕手受傷.....我總是有千萬個理由「不動」 大概就喜歡跳舞而已吧？其他的，除非有特殊的理由（例如有好玩的活動），不然我都能閃就閃。 但是，出社會這麼多年，長期久坐真的會很不舒服，不但肩頸僵硬，身體歪斜，似乎甚至連下班後的輕鬆場合身體都沒辦法放鬆下來，就連睡覺的時候，肩膀、小腿還是緊的，眉心也是皺著的....好好休息，不是本就理所當然的嗎？為什麼連休息放鬆，都好辛苦？ 直到有一天，我遇見了瑜伽，那是個重新認識自己的開始。 第一堂課 是上圖 ＃花花老師 的課 那是個寒流來的日子，我小笨蛋穿發熱衣去上課.....結果上到全身都是汗～但那真的是非常奇妙的一天！我竟然發現，自己這個用了幾十年的身軀，對我而言竟然是如此的陌生！原來我的肩膀裡面，有這麼多不同方向的小肌肉，我每天像個暴君一樣（有點誇張啦）要他們當苦役，卻都沒有好好照顧他們的需要，也沒有讓他們好好休息！ 「原來這裏有這些肌肉！」 「原來我的關節可以這樣伸展！」 「原來呼吸可以更深更深！原來我常常吸不夠啊！」 「原來手掌根的壓迫感，是跟手肘的轉動角度有關！」 「原來.....」 原來我跟自己這麼不熟？彷彿駕駛著一個陌生的納美人身軀在叢林裡學走路。這個用了三十年的身體，重新開機了 經過一年多的練習，我越來越愛這個身體，也想用這個嘗試一些新的挑戰！一次一次的給自己新的目標，即使沒有達到也不要苛責自己，休息一下，你會重新有力氣再出發的。其實，這不只是身體的柔軟與肌力的挑戰，更是能幫助自己安靜下來，活在當下，耐心、專注、穩定。 我很高興在這裡認識了一群很棒的老師和同學我也很高興，在這裏，我重新認識我自己。 幸福。 在瑜珈療癒我們之前，走進瑜伽因的這一刻，療癒就開始了。 Yoga,we’re in💪🏻準備好的時候，就來場瑜伽吧！ Yoga Inn 瑜伽因 📍中山店: 02-29200185新北市永和區中山路1段78號 📍永平店: 02-89234963新北市永和區永平路288號顯示較少 #yogainn#永和#皮拉提斯#空中瑜伽#瑜加輪#筋膜放鬆#和緩瑜加#流動#伸展#脈輪療癒

【花蓮特色住宿】承億文旅-花蓮山知道：火車站旁附早餐高CP值飯店

【花蓮特色住宿】承億文旅-花蓮山知道：火車站旁附早餐高CP值

睽違一年半沒有出外縣市旅遊，真的是快被悶壞了！藉著出差的機會，多請了一天特休好好地來花蓮三天兩夜踩點行程。 感謝好友政添精挑細選，選中花蓮承億文旅作為第一天的過夜飯店，也讓以往外宿選擇總是低價至上，有的睡就好的我，體驗了有品質又有CP值的旅遊生活。 我們去的期間正好搭上承億文旅的「38有理，我來寵你」專案，只要入住的其中一人是女生即可享有八折優惠，因此我們挑選的房型（附早餐）打完折後，僅需1519元，一人千元不到即可入住。 花蓮的承億文旅位置就在花蓮火車站前站的正對面，步行約3分鐘即可抵達，同條街上有許多伴手禮明店及各式旅社、車行供機、汽車租賃。 門口採用石頭及木頭裝飾，打造氣派、自然感，相比其他飯店，此建築風格頗具特色。 飯店採挑高設計，飯店的牆面有攀岩設備，以及寬敞的木桌椅及石紋材質配色，大廳呈現寬敞、沉穩的風格，公共書區有些書以及每日更新的四大報供大家閱讀。 大廳的茶水區也有些茶包、糖果供大家拿取，另外飯店也與茶籽堂合作，在大廳櫃檯處展售茶籽堂的洗髮、沐浴系列。 在飯店寄放行李後，我們緊接一天的行程，直到晚上才返回飯店入住。而電梯上樓的走廊也以石板、石紋、石頭作為裝飾。走廊角落的蘑菇狀擺飾也供大家將多餘的枕頭或被套丟入。 打開房間門後，發現實體空間比想像中大了很多，浴廁分離且乾濕分離，淋浴間洗髮、護髮及沐浴露皆為茶籽堂之產品，實際使用完後對於頭髮的柔順度備感驚訝，一直以來頭髮乾枯毛躁的我，在洗完頭之後竟特感一股柔順，也是這個原因讓我回家之後立刻想上網選購茶籽堂的產品（飯店櫃台即有飯店價之優惠）。 入口處有架子即衣吊供吊掛外套、外衣，另外衣架下的小長凳也供收納及坐下穿鞋之功能。 我們去的時候剛好四人套房有空，所以兩人可以被升等到兩張大床的房型，剛從玄關踏進來即是長形桌面上擺有化妝鏡及小檯燈供閱讀及化妝用。而電視剛好架立在兩張床的正中間，還可以外接Google TV觀看。 另一面牆則是擺放兩人座的小沙發，以及飯店備品、茶、水、熱水壺、零食以及小冰箱。 盥洗沐浴後，躺在床上伸展、敷面膜皆十分舒適，雖然飯店床都偏軟，但這家並不會讓人有睡醒後因為床過軟而痠背痛的問題。 第二天，滿懷期待的心情前往二樓吃早餐Buffet，餐廳座位多樣，從望窗單人座位到二人、四人座位皆有，因為我選擇9點半才前往餐廳，因此吃早餐的人已寥寥無幾。（飯店早餐從早上７點提供至１０點）。 餐廳選擇多樣、動線流暢，從西式吐司、麵包、可頌、麥片、牛奶（旁邊有果醬塗抹及烤箱）到中式肉塊、蔥抓餅、炒麵、青菜，再到自己煮的擔仔麵、鹹粥、肉燥飯、味噌湯應有盡有，另有地瓜、水果等幫助消化，最後還有自製茶凍及芝麻糕供大家拿取。每一道菜餚皆感受到廚師認真調味，其中味噌湯以及雞肉塊、炒麵、芝麻糕、豬耳朵都讓我印象深刻。 飽餐一頓後我上8樓逛了一下公用健身房以及遊戲室，都在同一間房間，房間內有簡單的跑步機及腳踏車，和x-box遊戲機。 住宿的最後，飯店提供明信片寄給一年後的自己，我也把握了最後的時間在房間內書寫在花蓮住宿的所思所感，期望一年後的自己還能記得這一趟因為出差順道出來玩，旅程中的點點滴滴。最後離開飯店，將明信片投入門口大怪獸的口中，我又要前往距離兩百公尺的下一家飯店投宿啦！ 承億文旅據說時常有優惠活動，對小資族來說真的是物超所值，又能感受許多貼心小設計及文青情懷的一家旅宿，也是少數目前住過的旅宿中，我願意再回訪的一家飯店，也推薦大家前來感受飯店業者的用心。 圖片來源：自己、好友政添、承億文旅官網

運動穿搭｜絕美勃根地紅「NIHTBra背心、緊身褲」時尚瑜珈服

發現一個超少人又能賞櫻的好地方 過年吃太多 那就動起來吧 穿上我的 #NIHT勃根地紅運動套裝 運動和賞櫻一次衝 NIHT使用獨家研發的蜜桃柔運動彈性布 十分親膚，穿起來舒適柔軟 高彈性和良好的延展性 跑步和瑜珈也很適合 #NIHT短版Bra背心 Y字美背剪裁 背後有可愛的LOGO 因為我運動15分就會開始爆汗 NIHT的材質能快速排汗不會悶熱 #NIHT 修身提臀緊身褲 褲子剪裁修身提臀 還有少見的小口袋 可以放隨身物品 貼心又實用 褲子和背心都有UPF 40+ 能有效的阻隔紫外線，就算頂著大太陽運動也不用擔心 好的運動服能讓使用者在運動過程中更舒適 真心大推!! #NIHT #運動服 #運動服推薦 #運動套裝 #運動褲 #運動內衣 #緊身褲 #瑜珈服 #瑜珈內衣 #瑜珈服推薦 #sport #sportwear #sportpants #sportbra #yoga #yogawear #yogapants #yogabra

美力瑜珈 MerryYoga-空中瑜珈推薦首選 預約體驗課程免入會免綁約 還有專人為你拍攝爆美的課程照片

珍妮花以往不外乎都以跑步、重訓、有氧拳擊等等一些樸實粗獷的運動為主，好 不容易瘦身算是有小成必須在今年為自己做個突破;近年很盛行的空中瑜珈，看 著朋友們的漂亮的美姿，優美優雅的運動讓我想挑戰看看呢!上網爬文爬了很久， 台中的空中瑜珈大多屬於個人工作室居多，價格上也都不便宜，畢竟想先體驗一 下看看自己適不適合呀! #美力瑜珈 地點就位在一中商圈，是#美力健身房中心 旗下的瑜珈教室，擁有 35 年的健身房資歷讓人在這邊運動受到無比的保障及安心感;第一次踏進來就 感受到櫃檯服務人員的親切，熱情的招呼與詳細的介紹環境跟課程，#空中瑜珈 的體驗價是$389 可以選擇體驗一次課程，甚至$999 可以體驗三堂喔，這對瑜珈 課程的價格來說，很親民的選擇。 加上#美力瑜珈 的課程採小班制，2 個人就可以開班，人數上限至多只有受幸運 神眷顧的 6 位;遇過其他地方我必須苦苦等候湊滿 4-5 個人才可以開班的課程， 這過程讓我好揪心，對於我這個運動狂熱者來說，一直對上天祈禱快點有人報名 吧!好在美力瑜珈 2 人就可以開班，好開心。 #美力瑜珈 的課程也會採分級，初學者與進階者分別有不同的時段，讓初學、體 驗的我們不會有過多的壓力;小班制教學可以讓老師隨時確保每位學員的動作是 否到位，時常為學員做姿勢的調整等等，我個人也很愛這就是小班制的優點;人 數一多的話，老師動作過了就過了，跟不上的我們會被拋在後頭，姿勢正確與否 只有天曉得呢! 美力瑜珈的小班制教學真的很貼心。 https://instagram.com/p/Cb1knsSBmXT/ #美力瑜珈 標榜不強迫推銷，像我是非常難拒絕別人的熱情，所以超級害怕被推 銷的，因為我抗拒不了，無法慘忍的說不!但美力瑜珈絕不會強迫你要購買課程， 你可以在體驗結束後依自己的需求喜好購買課程，絕對不會強迫推銷，這點真的 是深得我心;而且購買課程也不用像市面上健身房那樣要加入會員、入會費、綁 約幾年等等，真的讓人很自在。 教室環境、瑜珈墊跟美麗的掛布都有每日作消毒及清潔，加上全台中獨有的全熱 交換機將新鮮空氣引進室內，讓室內的空氣品質一級棒，運動起來真的很舒適又 安心。 教室溫暖的色調讓人一踏進來就無比的放鬆，寬敞整潔的環境加上絢麗的掛布懸 吊著，已經迫不及待想趕快開始體驗了。 #美力瑜珈 所聘請的瑜珈老師，不僅有瑜珈的教學資格外，還都是韻律體操好手， 師資經驗豐富，可以放心的享受課程。 #空中瑜珈 課程開始前，老師會根據的你的身高去做掛布的調整，畢竟每個人的 高度都不一樣，這倒是我第一次遇過這麼貼心的瑜珈體驗。 課程開始會先像運動前暖身一樣，引領我們的身體去做拉筋、延展;瑜珈看似簡 單，其實是需要有穩定的核心跟柔軟度，這可是為了避免我們的身體受傷。 老師會循序漸進的從拉筋延伸再進入主題課程，所有的動作都有連貫性，優美、 優雅的去表現;老師不會強迫動作的完美正確，我們都可以依據今天的身心狀態， 可接受的範圍去做動作，畢竟寶貴的身體只有一個，安全才是最重要的唷。 課程中老師會先示範一次後再換我們做一次，老師也隨時旁邊指引與提點，這就 是我為什麼喜歡小班制的原因，老師可以很快地指導又不會讓其他人等待太長的 時間，有時候人數太多，就會乾等在那邊，比較尷尬一點。 在上課的過程裡，大家最期待的就是要拍出超級漂亮的照片，美力瑜珈有專人在 旁為你拍照而非老師邊教學邊拍照，既不會影響課程又可以拍出漂亮的照片;照 片拍出來不論是角度、燈光都超厲害的，讓人不知道是我真的很美很有自信，還 是攝影師真的無敵厲害;幾堂課累積下來後，再往回頭看，相信會看到自己的成 長，滿滿的優雅淬鍊。 整堂課上完後，是會飆汗的。 空中瑜珈又稱「反重力瑜珈」，可以訓練到身體的核心、協調性與平衡感，上完 課後身體感覺被拉長了;手臂、肩膀、背部、腰腹、臀腿都非常有感;與平常重 訓、有氧有很大的落差。對於想要降低體脂、緊實身材的朋友們是滿適合嘗試的 一種運動唷。 美力瑜珈就位在一中商圈而已，運動後來個一中街美食之旅很不錯吧，加上附近 就有停車場，絕佳的地點超方便。 美力瑜珈課程體驗價$389，還在猶豫的你/妳就別多想了，趕快和朋友預約起來 吧! 體驗預約:https://lihi1.cc/ohCCD QR CODE 加 LINE 可以詳細了解課表與預約。 #美力瑜珈 MerryYoga 電話: 04 2220 1986 台中市北區精武路 338 號 2 樓 美力瑜珈 FB https://www.facebook.com/MerryYogaofficial 美力瑜珈 IG https://www.instagram.com/merryyoga_official/ #台中瑜珈 #台中空中瑜珈 #空中瑜珈 #空瑜 #瑜珈課程 #瑜珈 #台中 #一中 # 美力瑜珈 #merryyoga #一中瑜珈 #台中瑜珈課程 #台中瑜珈推薦 #台中瑜珈體 驗 #瑜珈體驗 #空中瑜珈教室 #TAICHUNG #TAICHUNGYOGA 

冬天要當辣妹一定要穿的靴子

先來介紹一下 超級保暖🥺 騎車完全不冷比羽絨外套還保暖😂重點是走路還不會往下掉我在趕時間小跑步他都不會往下滑我覺得超厲害的👏官網還有現貨供應 過年就穿著它走春了🧨@taipeicurrent 個人IG都有在分享穿搭

[咲花好物推薦]今夏小黑蚊最怕的防蚊液–小蚊清植萃防蚊系列

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做父母的最怕孩子出去玩回來滿身是蚊子包，小蚊清植萃防蚊液系列，不但有效對抗小黑蚊，而清爽不黏膩，且連妹妹都說好舒服，是今年遇到最好聞不刺鼻的精油防蚊小寶物。 天氣漸漸回暖疫情也逐漸解封，每年的春天開始，有父母的除了要費盡腦筋想孩子的戶外活動，還要探詢各種好用防蚊液。孩子的皮膚比較敏感，自然要考量到溫和、清新不刺鼻，但是媽媽的背包空間有限，瓶身好攜帶並且有設計感的防蚊液，會是媽媽挑選防蚊液的時候很重要的考量。 小蚊清植萃防蚊液是媽媽第一眼看到就覺得如果從包包裡面不小心滾出來，還是很可以的文青設計款 包裝上還有網站上的宣傳訴求實在是太多了，金魚腦的媽媽真的記不住，但是用完之後，對於小蚊清的使用心得如下： 小黑蚊99%驅避* 能夠有效對抗小黑蚊這個大魔王真的太重要了，因為小黑蚊跟一般的蚊子不一樣，根本移形換影，閃躲迅速讓人難以用兩手拍死牠。 小蚊清值得讓人每天隨手放在背包裡面的理由，就是可以讓你在下午孩子放學後，安心地讓他們噴完去公園玩耍，或是在陽台玩沙，也不用擔心回家被咬得腫的讓你心疼的想哭。 味道名符其實很清新 多數針對小黑蚊趨避的防蚊液的味道往往都很嚇人，但小蚊清植萃清爽防蚊液，裡面你聞到的是檸檬馬鞭草的味道，像現在的春天給孩子噴上之後出去玩，噴上去之後有點溫柔的涼爽，幾個小時之內都還是可以感覺到身上的馬鞭草檸檬香。 而另外一款藍色的沁涼防蚊液，是媽媽本人喜歡的味道，像是上周末這麼炎熱的天氣，走出門手臂就有灼熱的感覺了，小蚊清植萃沁涼防蚊液裡面添加「薄荷沁涼因子」，可以讓你在噴灑的當下有一陣舒爽的涼感，但是又不是那種涼的會冷的凜冽，而且可以維持好一陣子。 有一天妹妹出去騎車要求要跟媽媽噴一樣的防蚊液，媽媽本來會怕太刺激只給他跟在小腿上，沒想到她竟然覺得好舒服還陶醉在那邊，讓人覺得著實可愛。 所以接下來天氣熱了，如果要去野餐、河堤跑步或著露營，藍色這罐應該會是最佳主角! 質地清爽好蘇胡 四瓶當中，在咲花宿舍以藍色尤加利薄荷和綠色的檸檬馬鞭草最大獲好評，除了他們讓人會瞇上眼睛迷人草本味之外。 清爽不黏膩，卻又保濕不會讓皮膚不舒服的質地是吸引兩姊妹喜歡的最大主因。老娘爬了一下官網查了資料，小蚊清認真的採用法國有機認證的保濕成分，讓很難控制還有很難拍照的皮蛋小孩還願意愛不釋手，還大呼好蘇胡阿~~~~~ 寶寶用好；您用也好 除了檸檬馬鞭草與尤加利薄荷的配方之外，另一隻包裝超可愛的小蚊清植萃寶寶防蚊液讓媽媽覺得很驚喜。 有孩子的媽媽們都知道，醫生常常叫你要多帶孩子出門曬太陽，或是坐大肢體運動以及接觸大自然，但是你就是會害怕各種髒，或是出門你的孩子變成蚊子最美味的便當。 這個寶寶款防蚊液，只要六個月以上的嬰兒都可以使用，連會擔心過敏問題的孕婦也可以使用，這樣下次去看別人家小孩，就不是只有老派的尿布和濕紙巾可以送人家了，小蚊清也可以是一個不錯的選項了呢! 產品線齊全；舒緩抗菌一次包辦 最後這個只有全聯有在賣，是一款同時兼具抗菌和舒緩肌膚的雙效款，所以不論是男女老少，小蚊清都幫你想到了，是不是很貼心呢!!! 但如果你跟媽媽一樣，每天做完家事必定要有一萬步的健走額度，那咱們就一起去寶雅或家附近的大潤發、家樂福踩踩街順便買一下家裡一人一支讓我們成為今年的防蚊液富翁吧。 品牌官網： https://www.farcent.com.tw/products-brand/273Zt7CRX6zWEZj6 花仙子粉絲團：https://www.facebook.com/farcenttools 小蚊清MOMO購物商城： https://bit.ly/3sLH8Iy 註：*通過第三方公證單位實驗證實，小蚊清清爽款、沁涼款、抗菌款小黑蚊忌避率達3小時99%以上；寶寶款為溫和配方無添加刺激原料，有效驅避一般蚊蟲及小黑蚊。

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