日日冬季企劃 /兩個人的回憶， 一個人的聖誕節

還記得在盛夏的黃昏遇見你，那時因為機車突然熄火，推了一段路，滿頭大汗，在路上遇見跑步的你，我們四目相對，之後你又從我眼前跑過，我也為你只是看我笑話 幾分鐘後，你跑回來，給了我一瓶水，幫我一起推車到機車行，在路上，我們有說有笑，覺得你真的很有趣，後來我們互加了聯繫方式 很喜歡與你的生活，累了就躺上你的手臂上，餓了就去我們喜歡的餐廳吃飯，愛也許就是那麼簡單，在遇見你 很快了就到了聖誕節 第一個聖誕節去看，我最喜歡的那棵的聖誕樹，你總是說拍了幾百次煩不煩，還是耐心地幫我拍照 第二個聖誕節去吃，我最喜歡的那間餐廳，你總是很貼心點了我喜歡的千層蛋糕，雖然我在減肥，你還是點了我喜歡的蛋糕 第三個聖誕節去坐，我最喜歡的那台摩天輪，你怕高卻還是死要面子跟我一坐摩天輪，我總喜歡捉弄你，看你驚嚇的好玩表情 後來你搬到台北工作，我留在高雄讀書，而我們就這樣漸行漸遠，之後分手了，原來失戀也是那麼簡單，在遇見你之後 第四個聖誕節，一個人在家裡，看著我們喜歡的節目，想我們的回憶 其實我一直很想你，你還好嗎? 我想你，今年再一起過聖誕節好，再幫我拍一張照片好嗎? 👉寂寞讓我們相遇，如果想要每天一點點文字溫度陪伴，把日日文青追起來唷 👉想了解更多關於日日文青｜請點我

普男宣言之愛在西元前 第十八章

第十八章目瞪口呆 邱啟文喊著“好餓”直接走進福利社挑選餅乾，突然被一個陰影籠罩⋯轉頭一看是呂家豪微笑對著他！讓他懷疑這人到底有什麼用意，可呂家豪沒有動作他也不好說什麼，只好自己繼續挑⋯可是他不管挑哪個呂家豪也跟他挑一樣！ 邱啟文氣憤說‘你到底想怎麼樣？’，呂家豪聽了還是微笑看著他不說話，直到邱啟仁說”算了！不買了我要離開“！ 呂家豪才扭捏說‘你那天不是給我《暗號》？’，邱啟文聽了一頭霧水不知道意思，呂家豪才說‘昨天的千年殺後來回家給我的感覺⋯很舒服！’，說完還拋了一個眉眼給他，邱啟仁看了是一旁乾嘔，原來那一下正式開發他的性取向是⋯如今江以茜已經不對他有吸引力了。 邱啟文正為自己那天英雄救美後悔不已，而且還不知道李曉玫是不是“美”，自己可能有八成虧了！可老實講李曉玫絕對不醜⋯但也應該沒有漂亮到值得為他纏上這事，突然有一隻手拉邱啟文跑離福利社，直到了班級附近才停下！ 邱啟文喘著氣轉頭看一眼說‘我以為是誰呢？原來是你喔！’，拉他跑離福利社的人就是“李曉玫”，此時他也是氣喘吁吁說不出話來。 李曉玫深吸一口氣說‘你救我一次，我救你一次！這下扯平了！’，邱啟文聽了也點著頭，兩個人這時候同時往下看著自己的手，原來他們的手還牽著！ 張凱這時剛好要進教室看了一眼說‘你們在一起了喔！’，兩個人臉一紅喊“誰要跟他在一起！”馬上放開手進教室⋯進門的時候兩個人的屁股還互相頂著！誰也不讓誰⋯ 「噹！噹！噹！」 很快一天就過去了⋯下課時間鐘聲響起沒多久江以茜就到二班，速度之快讓人吃驚！他怕周杰跟上次一樣跑走！可是這次周杰依然在整理著書包慢慢的走出來⋯ 周杰看他笑說‘怎麼？怕我又跑走啊！我竟然答應你就不會再跑⋯’，江以茜聽這話不知道為什麼有點心臟有點加速，臉色更是有點微微發紅！ 江以茜依然說‘就是怕你跑了，畢竟答應也是可以反悔的！’，周杰聽了沒有反駁他，而是往校門口走去牽車！江以茜喊著“等等我”就跑步跟上去⋯ 不一會周杰跟江以茜兩個人就站在腳踏車邊發愣，江以茜沒有被人用腳踏車載過的經驗只有偶爾搭過爸爸機車⋯而且難道自己要環抱著他？周杰是雖然車子有裝椅墊但沒有實際載過人！ 周杰搔一下頭說‘應該不介意我用牽車？’，他不好意思邀請人家上車而且也不敢說自己沒載人的經驗，這樣太丟臉了！害人摔車就不好了！ 江以茜聽了彷彿鬆一口氣說‘就牽著吧！我們一起走著⋯’，他們就這樣子離開學校時引起大家注視⋯都在議論紛紛！畢竟江以茜是校花，而周杰只是長得一般般，所以有人說的很難聽⋯什麼“一朵鮮花插在牛糞上”！ 周杰聽到覺得沒什麼⋯自己早就面對酸言酸語無感，但江以茜憤怒的拉著他的手臂說”這是我男朋友怎麼樣？關你們什麼事！“，全場聽了目瞪口呆包括周杰，走出校門後⋯

新北萬里｜免費好所在!邊玩邊學認識核能!還有3D劇場免費看!台電北部展示館

很少安排北海岸線的親子遊，每次去金山萬里就是逛老街、吃烤玉米和海鮮。 這次因為要去鹿羽松牧場而做了一下周邊景點的功課 發現原來還有台電北展館這個地方適合帶波寶邊學邊玩! 這裡除了有許多數位互動體驗之外，還有免費的3D劇場可以看，以及品嚐好吃的台電冰棒喔! ■藍波波粉絲團｜喜歡我文章的朋友們可以追蹤粉絲團，發佈新文章時會同步分享於粉絲團唷! ：https://www.facebook.com/unaBeautifulLife/ ■藍波波IG｜個人的日常分享：https://www.instagram.com/unabo77/ 找不到地方讓孩子放風? 文末有大台北地區的親子景點、親子博物館、雨天備案、親子餐廳文章可以參考! ｜台電北部展示館營業資訊與停車 台電北展館地址：新北市萬里區野柳里八斗六十號(google maps) 台電北展館電話：(02)2498-5112～3 台電北展館開放時間：星期一公休，星期二~星期日開放時間為：08:20~16:20 附設免費寬敞停車場。 ▲台電北展館在濱海公路上有明顯的指標，看到這裡直接轉進去就對了! 台電北部展示館(以下簡稱北展館)旁邊是核二廠， 所以北展館裡除了介紹電從哪裏來、多元發電之外，也會利用有趣的方式讓親子更認識核能發電和核能安全防護! 我對核能的印象不是很好 因為從新聞裡得到過的資訊像是核電廠爆炸、輻射危害等等，感覺都很可怕! 但帶波寶蜜來走一趟之後，了解了核能不但節能減碳之外，也知道台灣的核電廠若是遇到緊急狀況時，也有一套應變系統! 北展館戶外活動區我們找到五座Q版台電工程師，有衝浪版、泡溫泉版、維修版、拍照版，還有這隻吃冰棒的! 北展館裡也有販售冰棒喔!可惜我們那天去的時候好像製冰機發生甚麼問題 所以吃不到冰棒，大家出發之前可以臉書或是致電問看看。 台電冰棒很有古早味，很好吃! 老家在已經拆除的深澳火力發電廠對面，所以對台電很有熟悉感 家人還常常買台電的冰棒給我們這群孩子吃，每次冰箱都有好幾袋不同口味的台電冰棒! 長大後講到台電，就會想起小時候我們這群小孩蹲在家外面啃冰棒的情景 簡單、純樸、快樂。 Q版維修人員後方是「低壓氣輪機轉子」 這顆是核二廠汰舊更新後的低壓氣輪機轉子， 是曾經為了核二廠提供每小時98萬度電的功臣喔! 波寶蜜後方這棟就是北展館! 裡面共有兩層樓可以參觀除了多項數位互動體驗之外，還有3D劇場可以觀看! 原子機器人在服務台旁邊迎接每一位訪客 摸摸他手上的感應器，他會把光傳送出去喔! ▲核子反應爐1/2模型。一樓的展示區包含了五個區域，分別為資訊區、電從哪裡來、核能發電、核能安全防護、世界核能記事 透過小劇場和互動體驗，讓參觀者能夠簡單的了解核能。 邊操控數位互動設施時順便吸收知識，是我和波寶最喜歡的學習方式 因為這種學習方式最有趣又能夠加深印象! 這張圖要表示的是：我才進來沒幾分鐘，小波蜜又蹲在地上耍賴了! 小波寶在台灣電力地圖螢幕前看了好一會。 這個可觸控的螢幕能夠告訴你台灣各種發電廠的分布位置! 像是火力發電廠大多分布在西部，而核能發電廠是設置在台灣南北兩端 小波寶透過自己動手操作，到現在都還記得有些發電廠的分佈位置~ 觸摸各種電器，螢幕會呈現該機器會產生出多少電磁波。 電磁波雖然對人體有害，但生活中使用的機器電磁波並不強，且都還有外殼保護，所以對人體的影響並不大。 小小的鈾燃料丸可以代替煤或石油來發電 比較之後，就可以知道核能為什麼比較節能減碳囉! 緊急應變系統也經由操作系統，讓我們了解核電廠有設置緊急應變系統。 當遇到緊急狀況時，自動停機系統會快速的將控制棒插入爐心，爐心中的燃料就會中止分裂。 ▲在不影響他人活動的情況下，遇到趴在地上耍賴，先拍再說!未來幫她彙集成冊!我們還在這裡學到生活中的三種輻射的穿透程度。 動畫終將α射線設定成胖胖的角色，因為衝刺的速度不快 所以僅需一張紙，就能把它阻擋下來了!(超好記) 還認識了輻射除了在醫療上，還有其他的應用!一樓參觀得差不多後，聽到廣播提醒，我就帶波寶蜜上樓準備看3D劇場。 北展館的劇場一天有6場，我們當天看的影片是後院風光，我不太確定北展館是否會定期更換影片。 擔心兩個寶貝太嬌小，所以我們選擇第一排 雖是暑假，但人潮不多，看劇場的人也很少。 小波寶說這是他第一次觀賞3D劇場，他覺得很酷，且內容也很好看! 簡易的3D眼鏡使用完畢後可以帶回家紀念，也可以放置後方回收區 因為帶回家沒有甚麼作用，所以我們決定回收處理。 看完劇場我們就接著參觀2樓。 二樓介紹著各種再生能源的發電原理及應用，還有節能減碳的目的與方法 比起一樓的操作互動，二樓的遊戲互動體驗更吸引孩子! 還有設置身高、體重、血壓計，讓大人們可以測量自己的健康指數。 ▲二樓還有設置舒適寬敞的哺乳室。對，她依舊在耍賴。 這裡學到了很多節能減碳的方法和資訊， 像是拔掉待機插頭或更換省電燈泡可以省多少電。 下面的遊戲還能讓孩子們知道「吃」也能節能減碳喔! 各種食物都有不同的碳排放量，食物的運送還會有碳里程 每次選擇四種餐點後，就會評估碳排放量的總數，碳排放量越低當然就越環保囉! 我們玩了好幾次總是碳排放量太高， 波寶最後直接全點炒高麗菜，低碳過關XD ▲各種再生能源的感應式小遊戲非常的有挑戰性。 除了靜態的互動體驗，這裡還有手搖發電和跑步發電的互動設施可以玩 小波寶玩了好幾回手搖發電! 還有節能的問與答，也很有挑戰性! 但是對波寶來說比較深奧些，他答了幾題就跑去玩比較有趣的設施了。 這裡還有血壓計可以量測血壓，還能測BMI值喔! 不過量測到的身高體重有些許誤差~ 不同的建築物有不同的排放量和消耗的電力 在打造未來城市這一區，除了蓋上自己喜歡的建築之外，還要思考需要蓋上哪種發電廠才能給予足夠的電源，動動頭腦真好玩! --------------------------------------------------------------------- 很多朋友喜歡到萬里吃海鮮順道逛逛金山老街 這也是我們家有時候的行程 這一次我在波寶寒假的時候安排了簡單一日遊 這裡提供給欲安排萬里行程、金山行程的朋友們參考 上午：台電北展館 午餐：福緣石頭火鍋 下午：鹿羽松牧場 點心：萬里知味鄉烤玉米、檸檬原汁冰沙 因為小波蜜體力不足，所以我們沒有安排晚餐，回程時就買了知味鄉的烤玉米和檸檬冰沙回家配正餐吃 體力比較足夠的朋友也還能安排野柳海洋世界、金山老街、朱銘美術館等景點，晚餐還能到萬里龜吼漁港大啖海鮮喔! 延伸閱讀｜室內親子場所、大台北雨天備案 北市中正│12月底前免費參觀!!帶孩子到長榮海事博物館當小小航海王! 台北中正｜分送包裹、騎腳踏車送信，孩子也用玩樂的方式解決郵政大小事!郵政博物館---銅板價室內景點北市大同｜在博物館裡坐火車!?還能幫蒸汽火車添加煤礦喔!國立臺灣鐵道博物館台北士林｜台北天文館 邊玩邊學邊拍照!IG熱門打卡位置不私藏!北市信義｜多種互動設施可以玩半天!台灣中油石油探索館 無料雨天備案台北南港｜兒童和新手也能玩的免費滑冰場!還有冰雪體驗區!中國信託金融園區免費滑冰資訊、時間詳細介紹台北南港｜騎著速克達機車解任務!再用遊戲來學習理財觀念!中信園區文薈館台北中正｜洗腦神曲BABY SHARK 首次在台舉辦大型放電趴啦!華山 1914 文創園區｜付費室內遊戲場 新北新莊｜一票玩到底的E7PLAY，小孩也能輕鬆玩保齡球不洗溝!還有個人KTV、桌球、電子遊戲機....新北汐止│快樂小熊重新開幕，決明子沙坑、球池溜滑梯，當日無限進出一票玩到底! 基隆中正｜基隆樂飛親子遊樂館 平日購票可自由出入一票玩到底! ｜動物互動 台北士林｜好玩的動物親子餐廳〝大衛小小羊〞近距離接觸羊駝享受美食!附菜單和餐廳資訊新北金山｜鹿羽松牧場。餵羊駝梅花鹿綿羊豬，還能抱抱跳跳羊 ｜親子觀光工廠 桃園楊梅｜郭元益糕餅博物館。銅板價參訪百年老牌郭元益，好吃好玩還能體驗DIY課程喔! 新北八里｜好吃好玩又拍，日夜都好拍的美式小鎮卡滋爆米花觀光工廠樂園 台中北屯｜夜間免費遊園!紙火車、紙建築、紙玩具!紙箱王創意園區

原創小說【蝕愛時分】2

回到家時，楊芯愛趁著成珉去洗澡，她走向玄關，給成珉的王姓刑警同事打了一通電話。 王警官：「大嫂，有什麼事？」 楊芯愛問：「呵，王警官啊我問你，最近成珉的案件裡有沒有什麼大案件？可以把案件時間地點傳訊告訴我嗎？」還沒舉行婚禮就被稱呼大嫂，楊芯愛不由自主的開心洋溢出來。 「有是有，但是…」 楊芯愛補充了一句：「喔，是這樣的，我想給成珉去廟裡求個平安，應該沒關係的吧？」 「當然，大嫂當然可以知道這些，八月份的重大案子只有一件，我馬上傳。」成珉同事不疑有他，就在通話後傳了訊息發地點給楊芯愛。 螢幕閃爍後顯示，王刑警傳來了訊息：「8月20日全福路五段的無人廢棄公寓，埋伏在對面的立體停車場。」 電話裡楊芯愛得知了明天，李成珉即將去重大刑案現場，八月就只有這個大案件，這和那個成珉死亡的預知夢裡日曆上的日期吻合，所以楊芯愛確信了，那個預知夢的現場就是明天的那棟公寓了。 晚上睡前，楊芯愛在李成珉洗澡過後，特別幫李成珉穿上睡衣。 李成珉欣然接受芯愛的幫忙，沒有拒絕。 楊芯愛從短裙子口袋裡拿出了一個符鎮，雙手拉開紅繩線，替成珉掛上脖間。 「這個符鎮，是我送你的，很重要喔，你要24小時隨身攜帶掛在身上喔。」 「遵命，未來的老婆大人。」楊芯愛不爭氣地笑了，李成珉吻上兩邊臉頰，吻上嘴唇，她害羞的閉眼了，最後兩人相視而笑。 隔日一早李成珉一醒來，桌上已備好早餐，也許是芯愛提早去訓練了，他也沒太多疑。 她看著王警官的訊息上的地點，趕緊穿了步鞋小跑步出門。 就在李成珉出門去上班的同時，楊芯愛來到了那棟公寓之前觀察了一陣子。 楊芯愛提前來到全福路公寓附近查勘地形，這裡的確毫無人跡，夢裡是在二樓，後門進去，這裡轉彎，楊芯愛穿越層層雜物阻擋的路線，來到了跟夢中一樣的空間裡，她查看發現她明天可以躲在哪裡，他決定明天就躲在樓梯逃生門之後，應該不會有人走這裡上下樓。 看好地點之後，她繞到海濱路，特地去了一趟離市區較遠的維特家獵人器具專賣店，挑選了獵人會使用的攜帶輕巧、箭銳利的弓箭，放入了後車廂。 這樣一切都準備就緒了。 上了車，她打了電話向教練請了明天一整天的事假，塘塞了藉口實則去現場救成珉。 明天一定不能出差錯，一定要如時提早趕到現場。 楊芯愛走下車關了車門，緊張的雙手交叉胸前，在車子停放路邊的人行道上來回踱步，視著美麗的海天一色而不見。 在自家門口打開門鎖，一開門，她被迎面而來的成珉的臉嚇了一跳，因為沒有預期成珉突然會站在門口前的玄關處，她也很擔心被成珉揭穿她的計畫的話，一切就都會毀了，她完美的救人計畫，還有成珉活下去的機會，她有預期成珉一定不會相信她說的預知夢、伯父的託夢，他一定覺得她瘋了，結果她一定會被困住在家哪也去不了。 「我去了超市，但忘了帶錢包，就什麼都沒買到。」回到家，楊芯愛隨口回應了李成珉對她去向的詢問，這麼說最完美，不會被懷疑。 「來吃飯吧。」李成珉相信了，不再追問，她也就暗自鬆了一口氣。 隔日，李成珉前往警局後，警車出動前往埋伏現場。 楊芯愛穿著輕便服裝踏著步鞋，早一步來到廢棄公寓現場的逃生門之後。 她不做任何聲響，背著弓箭，看著手錶上的時分秒針，她的緊張，隨著分針離警方到達時機越來越近，越發心跳加速。 開門的聲響傳入楊芯愛耳中，一群人交談著走進公寓走廊。 約莫過了十分鐘，門開啟的光透入公園內的黑暗中。 「通通不要動！」警方一行有七人一瞬間衝入公寓裡，持著手槍對準著每一個正在吃飯的嫌犯，嫌犯嚇傻了高舉雙手。 此時又有人走入公寓，是另一群人。 「阿弟仔，交接囉！」 「他們有槍。」一名被抵著槍口的嫌犯大喊告訴那一幫人，那幫人立刻掏出自製改造手槍，和警方互相駁火。 就是這時候，她推開安全門門縫，看見這個人就是夢中那個人，就是拿槍的紅T上衣男子開槍擊中成珉的胸腔的。 她火速舉起弓右手拿箭，深怕一箭不夠，她連發了兩隻箭，射中了紅衣男子拿槍的手腕和大腿，男子隨即倒地，槍落地被眼尖的警員踢向遙遠的牆角。 「快，快走！」此時一大群的嫌犯眼看情勢不利，絕大多數的人都趕緊逃跑了，剩下被警方壓制的幾個人被當場被捕。 楊芯愛眼見女首腦跟著一大人群逃出，她跟她對上了一眼，她回憶起那些熟悉的往事，她絕對就是那個回憶中和她同班的那個吳瑜真，她一定不可能會認錯她，她很肯定。 「剛剛那女混混是吳瑜真。」楊芯愛落下這麼一句話，她的音量恰好現場的刑警都能聽得一清二楚。 兩人有些距離，李成珉遠遠地望向她問她：「芯愛，妳怎麼會在這？」 王警急著認錯地說：「成珉哥很抱歉，是我告訴大嫂地點的，我不知道…」 一旁的刑警從口袋拿出紙筆欲記錄，走近問她：「不好意思，大嫂跟妳確認一下妳剛剛說的，妳說妳看到剛剛那女的，身分是吳瑜真，怎麼寫哪個瑜哪個真？她住哪一個區？」 「瑜伽的瑜，真實的真，他住在離這邊很近的湘城社群。」楊芯愛將自己知道的有關吳瑜真的個人資訊告訴了警員。 嫌犯押上警車後，李成珉心急地小跑步跑了過來：「芯愛，妳不行來刑案現場的，我跟妳說過了。」 李成珉的臉色很臭，楊芯愛早料到了會這樣，早做好了心理準備。 楊芯愛無可狡辯：「你是說過。」 李成珉：「那妳為什麼還來現場？」 楊芯愛一陣沉默，過了一陣子才開了口：「我是為了救你，你剛剛差點被槍擊中，是我射中那人你才會活著。」 「妳為什麼要來？」李成珉又再問了一次。 楊芯愛深知李成珉一定不會信，但她還是要說：「我夢見你會死！我爸託夢告訴我，我覺得只有我能救你，所以我來救你。」 李成珉還是責怪的語氣：「妳怎麼不事先告訴我，妳就自己跑來。」 楊芯愛無奈地說：「告訴你你會信嗎？」 「我…」李成珉說不出來我會信妳這句話，根本無法說出口。 「我知道你父親是個驅魔師，教過妳驅魔，但是我不能讓妳進來刑案現場，不可以就是不可以，沒得談。」李成珉說完，轉走向余刑警，對他交代：「小余，我有件事麻煩你，請你送我女友回去，看守住我女友不讓她出門。」 余刑警面無波瀾地說：「好。」 余刑警走向楊芯愛，對她說：「芯愛姐，請跟我走。」 「你不可以禁足我，成珉…」楊芯愛試圖表達抗議，但似乎無效。 「芯愛姐，上車吧。」小余幫她開了警車的門揮了揮手，向楊芯愛示意上車。 余刑警可就沒王刑警那麼好說話了。 楊芯愛被余刑警的車送了回家。

被譽最美港星的三寶媽『張柏芝』的保養方法

最美三寶媽『張柏芝』的保養方法

42歲張柏芝從出道就一直都是演藝圈的高顏值代表！不論與謝霆鋒的過去，現在成了單身3寶媽，身材容貌始終不受影響！~近期《乘風破浪的姊姊》、雜誌封面都大方展露完美身材！快來看看她的減肥秘訣 😜😜 💛減肥關鍵：規律的生活 以37歲產下第三胎，張柏芝依然瘦回來，她曾分享說：「減肥不需要急，有一個規律的生活跟目標，肯定能做到。」 規律且有目標的生活真的非常重要，不僅可以檢視自己的瘦身進度、記錄飲食也能緩解對身材焦慮的心情！ 💛減肥餐最好自己煮！ 曾分享自己的「開工減肥餐」包含一顆水煮蛋，餓了就吃「生洋蔥」當點心！但這邊注意腸胃不好要少食，避免造成不適。日常保養也會喝一杯黑芝麻豆漿、吃酪梨。 另一個飲控是「戒紅肉」，以蛋、海鮮和青菜最為主食，減少高油脂的肉類攝取，蛋白質用蛋、海鮮或豆類取代，搭配大量的青菜。海鮮即為白肉，脂肪低，對於瘦身是很加分的！ 💛每天都要運動 瘦身王道＝飲食控制+規律運動 私下熱愛運動的張柏芝，會在簡單的沙拉餐後出去運動。運動項目包含瑜珈雕朔體態、跑步、打球、溜冰也很愛挑戰極限運動，如衝浪。由於平日就熱愛運動，累積肌肉記憶，產後重拾運動就可以快快喚醒肌肉，達到產後瘦身效果。 張柏芝一路風風雨雨，現在擁有三寶和事業攀升實在令人開心！你也喜歡張柏芝嗎？ 喜歡就給個愛心和收藏吧！💛 #張柏芝 #女藝人張柏芝 #張柏芝保養 #保養瘦身 #女藝人保養 #女藝人瘦身#規律運動 #規律作息 #極限運動 #乘風破浪的姊姊2

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2022/11/28 #lamrainpin穿搭 🤔雖然換了一個環境 運動還是不能落下啦 沒空的話就在家做做伸展 有空的話就出去跑跑步 🤔我不是一個很常運動的人 但運動真的要穿運動褲 要不然真的很不舒服 🤔轉變為學生的我 CP值變的格外重要！ 就超百搭啦😏 一件多穿-運動穿、日常外穿 有時候我還會拿來當內搭褲隨意搭配 ❓ROSE是愛與美的象徵 更代表了高貴與純潔 CLOVER克洛弗 是英語的三葉草 代表了希望（hope）、信心（faith）、與愛情（love） 全世界都把四葉草視為幸運的象徵 🇺🇸它是美國設計 🇹🇼台灣監製 超熱賣親膚款緊身褲！！ 本來還不知道它為何熱銷 試穿之後才發現它熱銷的理由！🤔 褲頭的部分鬆緊帶加寬設計！ 舒適不緊繃、不下滑～ 什麼運動都ok！ 女生最在意的肚肚也會因為高腰設計完美包覆 使腰部線條更修飾😏 除了肚肚之外 大家在乎的大概就是屁屁吧！ 雙線條側臀加壓設計 可以提拉側臀收服贅肉😏 穿起來腿很長！ Ｓ曲線的設計可以支撐腿部肌肉！ 更拉長雙腿比例展現完美曲線 只要穿上人人都有大長腿 ✅布料上非常的有彈性 運動伸展、爬山跑跳樣樣行！！ 摸起來是非常的輕量柔軟觸感 運動起來完全透氣不悶熱 跑步 跳繩隨便一下就爆汗的我～ 它有快速排汗效果 保持乾爽不黏膩 運動好看又舒服就要來一件美國 ROSE CLOVER@高彈親膚緊身褲 👖https://www.hanaluluselect.com/products/%E6%A9%9F%E8%83%BD%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%A4%B2

《牛車來去》饒河夜市走街造勢！李岳峰導演率安心亞等11位演員慈祐宮拜拜祈求收視長紅！演員群看首集回憶拍攝過程感動滿滿！

公視時代生活劇《牛車來去》由公共電視、中華電信共同出品。金鐘導演李岳峰執導，蘇義雄監製，安心亞、蔡昌憲、楊烈、游安順、米可白、楊子儀領銜演出，將於1月14日晚間九點首播。劇情描述1943年日據時代到台灣光復後，大時代裡的小人物奮力扭轉命運，台灣農村社會裡的人情故事。 昨晚李岳峰導演率領演安心亞、楊烈、米可白、高欣欣、吳鈴山、蕭景鴻、曾子益、葛丞、廖錦德、張景閎、鄧雨忱前往饒河街夜市熱鬧走街宣傳，親手發送紅包袋、正光貼布給民眾。並於松山慈祐宮前廣場舉辦搶先看，逾百位觀眾與演員們一起在戶外現場觀看《牛車來去》第一集，映後發問環節觀眾紛紛直呼意猶未盡，對劇情後續發展表示迫不及待，更驚嘆劇中的搭建場景、演員服裝都相當考究，劇組用心還原當年時代面貌。 李岳峰導演帶著安心亞、蕭景鴻與演員們以大聲公在饒河街夜市吆喝宣傳，請民眾鎖定1月14日首集播出，平時較怕生的安心亞表示為了戲一切都「豁出去了啦」！對於民眾給予的熱情回應，演員們感到相當窩心，表示在台南拍攝的六個月，於盛夏裡穿最厚的冬天戲服拍戲，烈陽下種田耕地的這些辛苦，一切都值得。現場播放《牛車來去》第一集前，首次以全台語演出農婦的安心亞表示，心裡的緊張程度彷彿是等待發考卷的時刻。 現場播放時觀眾們隨著劇情畫面傳出驚呼和笑聲，讓安心亞很開心，她對觀眾分享說：「《牛車來去》的故事深深地打動我，非常喜歡「阿春」這個角色，不論命運給予她多少考驗，她都很溫柔堅毅的對待身邊每一個人。尤其在現今提倡愛自己的時代，更讓我體會到以前的女性很不容易，希望透過這個故事讓大家更了解以前時代女性的偉大，能夠傳達出我的感動給觀眾。」 導演與安心亞、楊烈、米可白、高欣欣、吳鈴山、蕭景鴻、曾子益、葛丞、廖錦德、張景閎、鄧雨忱一同在松山慈祐宮拜拜，祈求《牛車來去》上檔收視開出亮眼好成績。其中參拜註生娘娘，讓劇中飾演楊烈與高欣欣的媳婦的米可白感觸良多，回想起拍戲時的角色心情，戲中她與指腹為婚的楊子儀結婚近三年仍未懷孕，婆婆高欣欣對她說台詞：「粿不論好壞，至少要甜。女人不論美醜，總要會生。」但米可白飾演的「千佳」求神問佛仍無法懷孕，遭受很大壓力，更因此引來人生巨變，就是劇中丈夫楊子儀與安心亞借腹生子。米可白說:「我覺得劇組的場景氛圍讓我很容易入戲想像以前時代，我的角色面對公婆催生的壓力，我感受到當時女性的無奈。為了家庭的和諧，只能放下自己的尊嚴，只為能完成長輩傳宗接代的期望。」 李岳峰導演從 2008 年開始構思《牛車來去》的故事，至今完成拍攝。導演表示：「我們為了找拍攝場景，全台灣跑透透。找到了農舍還要花四個月的時間去整理才能開拍。光是劇中的牛就找了二十幾頭來看，從北到南全台灣體型相近的牛我們都看了一遍，才定下劇中的牛演員。自拍攝完成後到剪輯、調光、音效，每一場戲我都看了十幾遍以上，真的是越看越好看！請大家一定要來看。」 劇中安心亞嫁給蕭景鴻，曾子益飾演蕭景鴻的弟弟。飾演佃農家庭的三人，開拍前的功課都是要曬黑皮膚更貼近角色，曾子益專程去日曬房，因為次數太頻繁肩膀還曬出曬斑。安心亞、蕭景鴻、曾子益異口同聲表示：「我們每天拍戲妝髮完的第一件事就是跑去用雙手抓泥土及打赤腳去鏟土，要讓手腳的指甲縫都有黑黑的泥土痕跡。每天導演都要檢查，為的是讓我們更接近劇情環境裡的角色。我們拍攝都是真實打赤腳，要下田勞動也要在石子路上快走，甚至被人追趕也是赤腳跑步，每天身上沾的泥巴讓收工後洗澡的水都變成黃色的，每次檢查腳底也會再多幾道傷痕，後來就習慣了。」安心亞說：「有場我在鄉下很多小尖石子路上快跑的戲，我來回跑了十幾遍，到最後一次拍攝是要拍我的背影，我問導演說不會收音喔？因為腳底痛到我實在忍不住邊跑邊飆出髒話了。」 首度合作飾演兄弟的蕭景鴻與曾子益，因《牛車來去》的兄弟情延伸到戲外變成好朋友。曾子益說：「蕭景鴻很會帶戲，我們兄弟情的戲在開拍時他都會給我很多排戲時沒有的驚喜。最深刻的一場是哥哥知道我要去當兵為家裡賺錢。哥哥對我的不捨，我們流的眼淚都是投入自然展現出來，能跟這麼有默契的演員對戲丟接球是我覺得最過癮的事。」描寫農村社會劇情有不少與動物的對戲，首集中蕭景鴻與曾子益要演殺豬戲，曾子益分享心得竟直呼其實當下很害怕，蕭景鴻分享：「當下我們要抓的時候，連專業養豬的飼主都問說我們真的不穿鞋子嗎？他們自己都不敢不穿鞋，因為豬蹄很尖銳，只要一被踩到就會馬上破皮流血，但我們必須融入在角色裡面赤腳拍攝，所以只好硬上，但是更可怕的是你在追牠的時候，因為豬受到驚嚇會一直有排泄物，就跟在他後面一直踩，熱熱的。」 《牛車來去》的故事背景發生在1943年，安心亞飾演的貧農「阿春」為了豐收農作、改善家人生活，答應地主以換取一頭牛的代價借腹生子，為他們傳宗接代，也希望藉此翻轉命運。阿春與牛相依為命，不畏艱難地打拼30個年頭，這段牛車走過的歲月，見證了臺灣經濟奇蹟的發展。劇情充滿對土地、小人物的愛與關懷，展現臺灣特有的人情味。

文字小短劇-甘蔗很甜之偽出國

甘蔗很甜之偽出國

小甜的男友叫甘蔗。 甘蔗的女友叫小甜。 他們已經交往了三年，他們住在一起，養了一隻狗一隻貓，是一對再正常不過的情侶。 這幾年因為疫情所以都不能出國，而現在雖然開放了卻費用高漲難以負擔，所以小甜有點哀怨，拉著甘蔗手臂直晃撒嬌。 「親愛的，我好想出國哦！」 「這還不簡單，我們來演偽出國過過癮。」 「你是說那個用跑步機在家裡演的那個喔？」 「不，我們來演回國落地之後檢查行李那裡比較有真實感，我演檢查的人妳演旅客。」 「喔，好啊。」 十分鐘過後…… 「小姐，現在不能帶肉類製品入境，妳已經違反了規定，依照法規可處一萬元以上一百萬元以下的罰金，但看在妳我相識很久的份上，請直接繳交五萬元給我，後續我會幫妳處理。」 「……政府現在宣布，你下個月的零用錢沒了！」

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#團課體驗一次就愛上健身 身為美妝穿搭自媒體工作者， 穿搭拍攝上，更要非常注重體態。 因為工作關係， 平時長時間坐著用電腦， 也會導致體態臃腫會循環不佳， 這時候運動就非常重要， 固定的運動能讓體態更好、身心放鬆。 運動對我來說是生活的必需品， 不僅可以讓體態更美好， 還能學習正確健身姿勢， 讓自己整體狀態都更好之外， 氣色和健康也會大大提升。 除了固定練習瑜伽之外， 最近也開始上有氧團課健身， 有氧團課健身的方式對我來說較沒有壓力且自在， 而且有跳舞類型的有氧課程可以選擇， 對於喜歡跟著音樂動的我來說更適合。 大無限健身INFINITEFIT場館介紹 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店 是台中最美精品健身房， 而且整體場館佔地接近600坪！ 德國紅點設計得獎團隊打造， 斥資千萬的頂級裝潢， 空間非常開闊且舒適的健身場地， 最令我心動的是健身完之後的飯店級舒適淋浴空間， 而且還有Dyson 吹風機提供會員使用。 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店 重金引進業界頂尖健身器材， 像是MATRIX G7、HAMMER STRENGTH、DRAX、InBody770…皆是目前業界最高規格， AI高智能化系統環境， 用手機就能即時確認現場人流， 完全不用擔心一到健身房擁擠的情況， 跑步機也是業界唯一能夠連接藍牙耳機、手機，邊看 Youtube、NETFLIX 使用的心肺器材！ 讓健身更有趣也更好玩。 這次我體驗了兩堂團課，體驗上課之前， 大無限健身INFINITEFIT的教練特別幫我測試了身體狀態， 使用InBody 770 頂規身體組成分析儀， 不僅可以準確的測量出身高體重、體脂等， 還能看出肌肉量及內臟脂肪指數， 讓我在健身前了解自己的身體狀態， 也更能選擇適合我的健身課程。 這次體驗的團課是『MEGADANZ、ICG飛輪』 團課體驗：MEGADANZ 『MEGADANZ』是以熱舞的方式， 訓練心肺幫助燃燒卡路里， 透過各種不同風格的音樂， 有節奏感也有柔和風格曲風融入舞蹈中， 並搭配獨特RADICAL FITNESS的IMF®呈現方式， 不僅容易熟悉，且可以確保有效的心肺訓練， 有助燃燒卡路里，減少體內脂肪， 透過歡樂的舞蹈， 帶來全新而有趣的燃脂體驗！ 跟著老師一起跳MEGADANZ的過程中， 即使平時幾乎沒有跳舞的我， 也不會覺得太困難而跟不上， 反而可以跟著節奏和舞步律動， 轉眼間已經汗雨如下， 直接爆汗但非常的讓人愉悅並且放鬆！ 體驗過一次MEGADANZ， 讓我未來想持續報名這堂課程！ 團課體驗：ICG® 飛輪課程 ICG飛輪課程， 大無限健身INFINITEFIT的飛輪教室， 使用的是先進的室內飛輪車品牌ICG 6® 不僅有簡易調整特性， 且獨特溝槽設計能有效減輕壓力， 即使長時間訓練也不會造成不適， 享受極佳的騎乘感受。 搭配視覺模擬飛輪， 利用不斷前進形式的高畫質影片， 模擬各種場景的騎乘效果， 在騎乘過程中更有持續的樂趣及動力。 ICG飛輪車前端還有燈示， 顯示騎乘者在過程中的心肺狀態， 老師可以透過飛輪車的顏色燈號， 了解學員的騎乘狀況， 即時提供更精確的指導。 這是我第一次在台灣體驗飛輪團課， 以前曾經在國外上過飛輪團課， 印象中只記得飛輪車的調整好複雜， 老師都不會顧到每個學員… 但這次在大無限健身INFINITEFIT上飛輪課， 老師非常細心地觀察每個學員狀態， 即使我是第一次上課， 老師也很有耐心的解說， 過程中如果我開始負荷不了、跟不上其他學員的速度時， 老師也會讓我放慢或暫時休息， 在課程中完全沒有過多的壓力， 依照自己的身體能力去完成可行的運動， 是我非常推薦且喜歡的運動模式。 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店 提供多元的團體課程。 如： LESMILLS 、RADICAL、ZUMBA、瑜珈等課程， 也有一對一專業教練課， 且要成為大無限的教練需具備3000小時以上的教學經驗， 以及3張以上的國際證照， 更可以依照每個人規劃客製健身&飲控計畫， 不僅能有效地優化個人體態， 也因為教練的資歷和專業讓我更加放心。 當然最重要的是超美且舒適的場地， 是我超愛大無限健身INFINITEFIT台中大墩店的原因之一！ 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店的更衣間與淋浴間， 有著飯店式的規格、隱私性也很好， 空間相當的寬敞、置物櫃的空間也很足夠， 更驚喜的是全部都是Dyson吹風機~! 其實這是我回國以來， 第一次在台灣報名健身房團課， 原先以為會像在國外一樣上課很無聊， 加上之前也有體驗過其他健身房團課的經驗， 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店， 讓我顛覆對健身房的想像， 原來健身除了可以很多元化， 還可以在五星等級的健身房享受著健身帶來的快樂， 而團課也非常有趣又能有感燃脂， 每月提供超過150堂有氧課程可以選擇！ 體驗後就完完全全愛上這裡！台中最美精品等級健身房 台中健身房推薦『大無限健身INFINITEFIT台中大墩店』 大無限健身 INFINITEFIT│It’s Mandy 專屬讀者優惠 即日起憑文章截圖至大無限健身任一分店，有氧團課 / 教練體驗課 / 單次入場（3選1）體驗費用只要$88元！ （詳細優惠情形請洽大無限健身為主） 大無限健身INFINITEFIT-台中大墩店 📍地址：台中市南屯區大墩路533號2F（家樂福大墩店同棟2樓） 🔗 FB：https://www.facebook.com/INFINITEFIT.TW 🔗 IG：https://www.instagram.com/infinitefit.tw ＊營業時間 週一至週五：06:00-24:00 週六至週日：08:00-24:00 

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不知道大家平常都怎麼洗衣服呢？現在大家都很注意身材，晚上下班回家都會去跑跑步，好的運動衣動輒好幾千，太強的洗潔劑又怕傷害衣物，試用了一陣子後才來真心♡♥推薦給大家，我最近發現的洗衣精！ #專業運動洗衣精(日曬清新) 認真超級好用的洗衣精，用量非常省，洗完會覺得衣服很亮很乾淨，是那種疑！眼睛一亮感覺！洗出來的味道是一股淡淡的清香很好聞，不會有人工化學味！ 雖然他是專業運動洗衣精，但不是運動衣，也可以洗，而且就因為它可以洗機能型的運動衣，所以其他材質的衣物，棉、麻、人造絲、合成纖維等材質就更不用擔心，洗起來特別安心啊!! 洗衣精內含蛋白分解酵素與柿子萃取液，可以快速分解衣物汗水污漬，瞬間除臭，像是運動完後的衣服，或是家裡有小孩上完運動課後，都很適合使用。 #抗菌防蟎除臭噴霧 - 鼠尾草海鹽500ml 身為專業過敏寶寶xD，平常最怕的就是塵蟎啊！又加上現在雖然微解禁，但想必大家一定還是希望可以在安全的環境下生活。 這款LUMILUME抗菌噴霧跟一般的酒精不同，這款是長效型的，如果家裡有寶寶，嬰兒，孕婦，寵物等，都是可以使用的，一般我們碰到髒污還要再使用酒精消毒，但這款會形成一個保護膜，讓細菌無法生存。 但記得不能使用在皮膚上喔，只能使用在寢具，沙發，衣物，像有時候鞋子臭臭，也可以用這款噴一噴鞋墊減少細菌滋生等，官網也有賣隨身瓶，可以方便帶出門，真的是一款多功能使用的商品!! V TTRI5織品防蟎報告V SGS 抗菌測試V 24小時長效型噴霧V 95%以上的塵蟎遮蔽率 使用方式： 約30cm的距離，噴灑於衣服、沙發、玩偶或是車內，不會傷害其材質。 #女神玫瑰精油私密潔淨慕斯 是我目前聞過最好聞的潔淨慕斯，味道是玫瑰精油香真的非常好聞，對味道再挑剔的人，一定都可以接受，聞起來的感覺就像是來到花園的感覺，真的超好聞。 慕斯非常綿密，洗起來超舒服，不會有負擔的感覺，而且裡面有乳酸及有機複合草本精華，可以調節平衡PH值，低敏配方，像我這種敏感人也可以安心使用，內容物添加的海藻糖，可以改善肌膚缺水，暗沉喔!!! 懷孕時，運動後，感染時，親密後，生理期期間都可以使用，但如果是剛生產完，有傷口要先避開喔，身為精緻的女孩子，當然任何細節都有注重! 全館滿千即可免運，不限金額買就送急救型面膜! 手刀購買：https://www.lumilume.com.tw/ 購買連接 專業運動洗衣精 抗菌防蟎除臭噴霧(鼠尾草海鹽) 女神玫瑰精油私密處慕斯 抽獎專區IG #單車小猴 #魏華萱 #Lumilume #露米露米 #洗衣精 #清潔 #沐浴 #防護 #消毒 #除臭 #防疫必備 #抗菌 #去汙 #Kate 

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