【公益隨喜占卜】真心話塔羅｜真實面對自己，你的心會告訴你方向

相信很多讀者追蹤我是從「愛鈴談談愛」、「真心話塔羅」、「互動式讀書會」開始 從企業品牌公關、外商廣告代理商，一路上我都在「做品牌」 專攻品牌經營和市場策略，不是在達標就是在達標的路上，在追求高效和目標的過程中........ 我開始感到迷惘：到底我追求的是什麼生活？我快樂嗎？我的人生有什麼意義？ 如果現在追尋的，都只是一個過程，最終我會到達哪裡？ 於是，我開啟了探索身心靈的旅程。 我算過米卦、九宮、馬雅曆法、紫微斗數、人類圖、塔羅牌、西塔療癒、催眠今生前世等等，幾乎什麼占卜方法我都試過了，並沒有減緩我的焦慮與不安，因為對外索取是找不到答案的。 - 直到後來我開始研讀心理學（把大學想輔系沒讀到的補上XD）、學習人類圖（易經跟占星術）和塔羅牌（連結內在高我），試著更了解自己的原廠設定與情緒來源，也會不定期上山去內觀、冥想、靜坐、辟榖（斷食），更靠近自己與身邊在乎的人，漸漸和自己和解，也接納自己就是這樣，我不完美，但我也不賴，我有高昂渲染快樂的能力，也會有低潮暴躁怒吼的時刻，沒有哪個我比較好，這都是我。 我的人類圖是1/4顯示者、三分人加情緒型權威，每天情緒多到爆炸、非自己主題是憤怒（不順遂第一直覺是不爽哈哈哈），還有週期會循環，我有情緒時肯定是我自己對某些事物已經有成見，或者內在的小宇宙正在爆炸～這時候我就去寫作和畫畫（禪繞畫）跟敲頌缽、跑步、玩貓，真的有很多事情可以做，等情緒過去，直接煥然一新，沒什麼事情是過不去的，選擇了就去承擔，重點就是要懂得「喊煞車」，在撞車之前。 有讀者問我：要怎麼控制情緒？ 我回他：「為什麼要控制？你認為情緒不好嗎？」 他：「常因為情緒搞砸很多關係和事物，不想再重蹈覆徹。」 我：「因為情緒來的時候，你太快反應了，你都還沒消化完，甚至不理解這個情緒是要告訴你什麼，就急著做出反應當然會誤事、壞了關係。」 當你越有「不想受情緒影響」的想法，就是受到影響了。 但是當他來臨時，你看著他來，但就只是看著，不去抵抗或者評價好壞 例如:今天發生不如預期的事，不代表你不好，只是這件事就是發生了 去想想他想告訴你什麼是什麼更重要，不用急著去評斷，只是接受他的發生 就是一個很好觀察跟體驗，了解你自己(你會有的下意識反應)的機會 這才是最寶貴的禮物，畢竟你也不想再重蹈覆撤吧？ 好啦，回歸正題 在自我對話的過程，聆聽宇宙的聲音 他告訴我：「找到我的最高熱情，就能通透世間與人情，理解萬物」 身為1/4人，同時具備探究者與機會主義者（對世界充滿好奇，並且願意大膽實踐） 我想了想，我的熱情所在：應該是與人連結並且持續產生好的影響吧 目前為止，最直接且有力的就是和我的讀者聊聊 因此重新開啟公益塔羅占卜，抱歉之前太忙，所以暫緩了一陣子XD 活動內容：每週3位隨喜公益塔羅 規則如下: 每週日，我IG發完當週的塔羅占卜完後 我會開放問題的對話框，前三位回覆問題者優先 問題只能一個，越清楚越好！ 其實蠻多問題，在我釐清問題的過程就解決掉了XD 如果超過名額，我會告訴你「已滿額，請下週再來」 因為我不是全塔羅師，平日也有正職在身上 所以不一定會馬上回覆你結果，基本上是當週回覆 如果不小心漏掉你再請提醒我 - 「隨喜」的意思是依據我回覆的內容、你也需要反饋你的感受給我 你認為對你的幫助多大來選擇匯款金額 如果你有經濟上的問題也可以直接跟我說：匯款1元也可以 不是免費提供是希望大家可以珍惜這個緣分 人類心理學也是有價的事物才會珍視（即使是1元） 也請你看完牌相專注在自己內心的感受 - 塔羅牌也是集體顯化的意識，意念這件事很神奇 有時候甚至不用說出口，他就能成真，當你有這個想法時，宇宙差不多就開始執行了 以下是本週測試的5位讀者的結果，請選擇你有感的牌項，一起來測試吧 答案公佈在一天後的晚上，有留言者我會直接通知你 謝謝你的耐心閱讀，祝好。 #愛鈴的真心話塔羅 #與你有關的一切都是你的選擇 #真實才有力量 #不管怎樣都是最好的安排

深山野營驚魂記 - 真實靈異事件

深山野營驚魂記

那次行程只有3個人，我跟兩位朋友在三峽深山附近找到了一塊小而平坦的空地，與潺潺而流的溪水有個高低差，即使大雨襲來，也不至於淹上來，是個不錯的扎營點。 野營相比露營，就是沒有園區管理員、沒有營區規劃的土地、沒有廁所，更別說提供熱水的淋浴間，用便利換來的是更私密、更不受打擾的空間與氛圍，但相對危險性又更高（野生動物、蛇、自然地形、治安⋯⋯等）。 山裡的夜色來得特別快，吃完晚餐後，在沒有收訊的地方，睡意會迅速的霸佔你的五感，我們喜歡直接在地板鋪上睡墊與睡袋，望著天空幾顆不知道叫什麼名字的星星慢慢入眠。由於那天我感冒有點不舒服，就決定一個人睡帳篷。 躺下後不知道過多久，已經進入半夢半醒的混淆狀態，我聽到了周圍有腳步聲，心想「朋友應該起來尿尿，或是想煮杯熱飲喝吧。」 腳步聲到我的帳篷旁停止了。 接著，我的帳篷被拍打了幾下。 「幹嘛？」我用只有在帳篷外才聽得到的音量試探著， 「⋯⋯」 沒有任何的回應，腳步聲回朋友睡覺的地方，因為腳步聲很輕巧，推測應該是墊著腳尖，以小跑步的節奏離開，我心裡咒罵了幾句，覺得他們很無聊在鬧我。 約莫不到一分鐘，「蹦蹦蹦蹦蹦」——我的帳篷突然被快速拍打，雖然那天有風，不過與手去拍帳篷的聲音還是能分辨的，而且除了拍打，還伴隨指甲刮著帳篷布「窸—窸—」的令人不悅的噪音。 我將帳篷門的拉鍊小心翼翼地往上拉，想反嚇他們當作吵我睡覺的懲罰，拉開後，我就後悔了。 帳篷出口的方向，正好對著我兩位朋友就寢的地方。我看見我兩個朋友都躺好好的那睡覺，離我帳篷有一段距離，就算是短跑奧運金牌，也一定沒辦法做到。 「肯定是遇到了」我心裡涼了一半，噗通噗通的心跳聲警告自己必須要冷靜下來。我只能在心裡默唸：「我只是來借宿一晚，明天一早就會離開，如果有打擾到非常抱歉。」 後來，拍打與令人毛骨悚然的指甲聲，慢慢被自然的風聲替而帶去。我也做了一個夢，每次回想都還是會起雞母皮。 想看更多「特別」的真實故事請追蹤IG：https://pros.is/4frfgy @strangethings.2022 #鬼故事 #驚悚 #奇妙 #文學 #寫作 #故事 #迷信 #習俗 #靈異 #撞鬼 #生活 #鬼 #Ghost #超現實 #懸疑 #marvel #經驗 #親身經驗 #山林故事 #山林 *照片均為示意圖 來自pixabay

選擇愛自己

也許因為生病的關係 也許我決定開始愛自己的關係 也許因為不想讓家人失望和難過的關係 我開始選擇愛自己 我重拾自己熱愛的運動 因為生病的關係 對於所有事物我都不感興趣 今年6月 因為弟弟步入大學生活離開家住校去了 換我必須時常回家 這也讓我媽抓到機會可以監督我是否有好好接受治療 我開始每週話三個小時去治療 並且遵守著食療 在這段期間內 至生病以來最大的轉變 就是我慢慢重拾熱愛運動這件事 因為身材大大的走樣 我完全不想面對人群 不管是騎車、跑步、游泳等我都提不起勁 但因為治療讓我有所改變 我漸漸願意給自己重新嘗試的機會 雖然身材沒有以前那麼的好 雖然我還是很多贅肉 雖然我的心理還是沒那麼健康 但至少我開始運動並且慢慢的完成人生中的清單 我很開心 我能選擇愛自己

頭痛好幾天，結果是腦衰！即使不適還是很努力寫文章

珍惜每篇文章，即使生病還是很努力寫

頭痛炸天的日子，一晚上頭痛欲裂沒睡好，感覺自己像是中獎，渾身痠軟無力、發冷發熱，但體溫一量37度，快篩一測一條線，還好沒中獎。 要不是知道自己昨天沒喝酒，還以為是宿醉還沒醒，只要頭兒顛簸一下或蹲下站起，血壓輕微變化頭痛和暈眩的感覺就來一次而且非常想吐，偶發的耳鳴讓眩暈及頭痛的感覺更嚴重了。 感覺我被外星人開發，靈魂被抽離身體用一種第三人稱的角度看自己，任何聲響畫面言語都被放大，感知能力被無限放大的結果就是，世界在瘋狂旋轉而我在原地狂吐。 只好請假看醫師，選科別的時候糾結許久還是選了神經內科以防萬一，因為家族病史有腦癌這項，只是醫生好忙，從早上8點到12點都還沒輪到我，突然懷念起以前是員工可以先看診，雖然那時候會覺得連生病都不能休假。（以前不知道珍惜） 只是我很疑惑，昨天因為牙齒不舒服有吃牙醫開的消炎止痛藥，為什麼一點用處都沒有？反而更暈了？ 結果醫生看診後說我壓力太大腦神經衰弱，我也不知道我壓力大的反應是腦衰，下週要做詳細檢查，結果就待我們下週見分曉吧！ 各位舒緩壓力的方法是什麼呢？ 以前住大房子的時候還可以瑜珈、跑步、跳舞、嚕貓、看風景、寫文章，現在只能嚕貓好像不太夠。

【短篇故事】找鉛筆

不見了。 男孩找不到他的木頭鉛筆。那支木頭鉛筆只剩下約莫拇指的長度，是他的第一支鉛筆。 他不像大多數的小孩會在東西不見時跑去找媽媽。 「等你沒有要找它的時候，它就會自動出現了。」 因為媽媽總是這麼說，而她說的話通常是對的。 但這次他一定要找到那支鉛筆，因為他有預感，現在若不找回來，以後可能就再也找不回來了。 他把家中可能出現那支鉛筆的位置全部找過一遍，依然不見那支鉛筆的蹤影。 也許那支鉛筆不是掉在家裡？ 他忽然想到也許是早上去雜貨店買糖果的時候不小心弄掉了。 趁媽媽在午睡，男孩獨自溜出家門，沿著早上走過的地方開始找鉛筆。 「小弟弟，你怎麼自己一個人？」 男孩停下腳步循聲音望去，住在隔壁的大哥哥正向他招手。 男孩小跑步過去。「大哥哥，你有看見我的鉛筆嗎？」 「你要鉛筆的話，我有不少，可以給你一支，我還有自動筆唷，比鉛筆好用。」 男孩搖頭。「我想要我的鉛筆。」 大哥哥推推眼鏡。「需要我幫你找嗎？」 「不用啦，媽媽要我不可以打擾大哥哥讀書，聽說大哥哥八月要參加很大、很大的考試。」男孩邊說邊用雙臂畫大圓圈。 「是啊，都已經考四年了，不知道這次會不會考上……」 「那大哥哥加油，掰掰。」 「嗯，掰掰。」大哥哥朝他揮手。 男孩跑開，離開巷口前回頭看了自家隔壁的房子一眼，那名大哥哥還站在門口，正用雙手托住腰部，往後仰伸懶腰。 「原來大哥哥也弄丟了自己的鉛筆。」男孩喃喃。 一出巷口，男孩就被一名頭戴黃色工程帽的叔叔叫住，那名叔叔正捧著便當。 「你又出來買糖果？這樣不行，小孩吃太多糖會變笨。」 「不是，我在找鉛筆，已經被削得這麼短的鉛筆。」男孩伸出手指試圖比出鉛筆的長度。 「這麼短不能用了啦，叫你媽媽再買一支給你。」 「我有新的鉛筆。」男孩搖頭。 「那就不需要找那支舊的，你在這裡等叔叔一下。」 男孩乖乖站在原地，看了看一旁正在進行修建工程的廟宇，再看看聚在一起吃便當的工人們。叔叔走過來的時候，手上多了一罐養樂多。 「這給你喝。」 「謝謝叔叔。」男孩立刻開心地喝起來，離開前他問：「叔叔，你喜歡這個工作嗎？」 「怎麼可能喜歡，每天又累又熱，賺得也不多。你啊，要好好讀書，畢業後找一個像樣一點的工作，就不用像叔叔這麼辛苦。」 工地的工作不像樣嗎？男孩不太懂。「那為什麼叔叔還在這裡？」 「都這把年紀了，想換工作就怕沒有人願意請囉。」 男孩似懂非懂地跟叔叔道別，卻明白叔叔也弄丟了自己的鉛筆。 一到雜貨店，正在細心擦拭櫃檯的老奶奶便笑著問他。「小弟弟，又想吃糖啦？」 「我是來找鉛筆的。」男孩說。 「我也來幫你吧。」 「媽，妳坐著休息一下啦，我來就好。」奶奶的女兒剛好也在。 「我的身體很好，再顧二十年的店都沒問題。」 「奶奶很喜歡雜貨店呢，我也很喜歡。」男孩笑嘻嘻。「這裡的糖果超好吃。」 「這間店是陪伴我半個多人生的老朋友，一想到總有一天要離開這裡就很捨不得呢。」奶奶在女兒的攙扶下坐到櫃台後方的椅子上。 「媽，別想那些有的沒的。」奶奶的女兒捏捏自己母親的肩膀，然後走到男孩面前彎腰說：「姊姊幫你找鉛筆好不好？」 「好啊，謝謝姊姊。」在檢查鉛筆有沒有落在店內的地板時，男孩好奇問：「以後會換姊姊顧這間店嗎？」 「不會唷。我現在在外面上班，今天剛好休假，所以才來店裡幫忙。」 「姊姊不喜歡雜貨店嗎？」想到雜貨店之後可能會收起來，男孩突然覺得有些心慌。 「不是不喜歡雜貨店，但去外面工作的薪水比較多也比較穩定。」 「所以姊姊喜歡外面的工作？」 「也算不上是喜歡啦……你那邊有找到鉛筆嗎？我這裡沒有看見。」奶奶的女兒把搬開的椅子又推回去。 男孩失望搖頭。「可能也沒有掉在這裡，姊姊、奶奶掰掰。」 「不管有沒有要買糖，隨時都可以來找奶奶玩哦。」 他笑著對臉上佈滿皺紋的奶奶應了聲「好」，接著跑出雜貨店。 他希望自己能像奶奶一樣到了八十幾歲還能留著自己的鉛筆，也希望那個姊姊能把丟掉的鉛筆找回來。 男孩回到家的時候，媽媽還在睡午覺。 「到處都找過了，鉛筆到底跑去哪裡……」男孩皺著小臉蛋，屁股往沙發椅上一坐，大腿立刻傳來被硬物戳刺的感覺。 他將手伸進褲子的口袋，雙眼一亮。 找到了，原來鉛筆一直都在他的身上，只是自己沒有發現。 他心想：也許大哥哥、叔叔和姊姊並不是把鉛筆弄丟了，而是對仍在自己身上的鉛筆視而不見。 無論是否刻意。 -End-

蘭蔻粉持久粉底液是爆汗人的超級蜜糖

疫情時代，人人都是口罩不離臉，我常常一下班就衝健身房、也來不及卸妝、健身完臉上已是土石流狀態，尋尋覓覓許久，終於找到爆汗也不變可怕脫妝人的超強粉底🥰 蘭蔻零粉感粉底液 妝感 ❤️❤️❤️❤️🖤 遮瑕力高，卻不厚重，呈現的是自然的妝感 我很喜歡 抗汗❤️❤️❤️❤️❤️ 擦了蘭蔻的零粉感粉底後馬上去跑步40分鐘，爆汗的情況下，粉底依然完好，面紙上完全沒有粉痕，有驚艷到我，以後去健身房再也不用擔心土石流了👍 戴口罩實測不沾效果❤️❤️❤️❤️🖤 戴口罩實測一整天（AM6:30~PM18:00)，接近12小時都戴著口罩，中間也沒補妝，到下班前脫掉口罩只有鼻樑處跟兩頰有微微的粉底顏色，臉上有出油但妝感還是很美，從霧感變成奶油肌，直接去約會或是去健身都沒問題👌 蘭蔻的保養品和彩妝品一向是我的心頭好，零粉感超持久粉底 各方面表現都十分優異，趕快放進購物袋啦！

2022年底最有愛路跑！蠟筆小新LOVE RUN超萌物資等你來拿！

蠟筆小新主題路跑，時隔多年再次強勢登陸台灣！2022年12月，將在新北、高雄、台中三地輪流登場，還推出三款不同物資供粉絲選擇，更有早鳥好禮相送，超萌又實用的獨家商品，絕對要把握機會收藏！ 已經開播數十年的蠟筆小新，是許多人的童年記憶。這次蠟筆小新即將用路跑形式和大家見面啦！2022年12月開始將於北、南、中接力登場，分別是2022/12/10(六)的新北場、2022/12/17(六)的高雄場，和2022/12/24(六)的台中場，全部都是三公里的輕鬆路跑，參加無門檻，誰都能輕鬆跑起來。 報名參加就能立刻入手獨家設計的物資包，號碼布、涼感巾、拖鞋、漁夫帽，還有多種好用又可愛的東西，都在蠟筆小新LOVE RUN等著你！ 經典起跑組 $880 經典起跑組內含五樣商品。特別的是，這次路跑的號碼布是掛脖卡套設計，能輕鬆放入悠遊卡或名片，就算完賽也還能繼續用，一點都不浪費！ 超值加溫組 $1380 超值加溫組多了漁夫帽和拖鞋，粉紅和黃色的主色調超可愛，穿戴上身立刻獲得滿滿活力，可以一直往前衝！ 情侶閃光組 $1980 這次路跑還推出情侶組合，用最有話題的夫妻檔蜜琪和席林作為設計靈感，不管是什麼東西，全都充滿愛心和粉紅泡泡，不用說話也知道你們感情有多好，超適合黏TT的情侶一起買~ 穿出去一起跑步，立刻變成全場目光焦點！ 早鳥團報禮 限量8000份 而且到8/15號為止，只要三人以上報名同一場，每個人就能直接再多拿一個超可愛的迷你後背包！如果你也想要，就快點一起手刀報名搶包包吧！ 相關連結 這次路跑主打「就想和你在一起」，是一場讓人可以和親朋好友一起開心玩樂的趣味路跑，適合三五好友、家人和男女朋友一起參加！ 想知道更多物資介紹和活動內容，就一起追蹤粉專，一起期待最有愛的路跑吧~ 粉絲專頁 蠟筆小新LOVE RUN官網 蠟筆小新LOVE RUN報名網頁 ※圖片皆取自蠟筆小新LOVE RUN官網 #蠟筆小新LOVERUN #路跑 #蠟筆小新 #活動資訊 #活動快報 #動漫

2022必買球鞋！10雙最值得入手球鞋推薦~這幾雙時尚達人都再穿！

年終後又來幫大家整理一次拉~10雙必買球鞋推薦，許多時尚達人都在穿，不僅好看，穿起來也舒適，又是百搭款！！趕緊記下來在今年底前找你的代購購入一雙吧。 ✨New Balance XC-72 以環保材質拼接而成，有多種顏色可以選擇，小編真的好愛這雙，自己也買了！！只有在雨天的時候這雙會特別滑，但拿去爬山或是跑步、久站，個人都覺得還不錯！！ . ✨New Balance 530 530相信很多你們都不陌生！紅片各大時尚圈，韓國小姐姐們人腳一雙的鞋款，因為復古風的潮流，也讓這雙鞋跟著流行起來！銀黑跟奶茶色我都包了，鞋款穿起來配甚麼都很好看，也很好穿，以下推薦大家搭配這幾款必備穿搭單品，絕對是百搭又好看啦！！ . ✨New Balance 57/40 . ✨New Balance 327 已經狂賣到一雙難求的327，每一次官方釋出開賣或補貨訊息總是秒殺，長2的也是偏中性，男女通殺鞋款。除了鞋型很讚外，它的色系超多，最喜歡的就是寶寶藍了🥰，真的好好看~~ . ✨New Balance 574 最初New Balance 574 是設計給美國馬拉松選手 Dick Beardsley 的專業跑鞋，為了結合公路與越野跑鞋的優勢，打造一雙真正百搭實穿的鞋款。 574除了顏色很多很非常可愛外！圓圓的鞋頭也是女孩們最愛這雙鞋款的原因啊啊啊😆😆😆元祖灰必定買一雙了，超級無敵百搭色，還有好多種選擇可以任君挑選，下一雙我想買紫色了拉！ . ✨New Balance 237 秋冬腳上沒有配一雙237出門真的大輸！在這「舒適X極簡美學X實搭」熱潮，強調用一雙質感系球鞋混搭當季流行服，用極簡穿出輕鬆時尚風格。237和327都出了很多款顏色，還有做拼色、配色設計，真的很優質呀 . ✨Nike Air Max Dawn 融入運動田徑風格，柔軟麂皮搭配透氣布面材質，將復古跑步風格與現代設計元素巧妙結合。絕對不要錯過這雙可以讓你顯腿長！！ . ✨Nike Air Force 1 萬年經典款！！乾淨俐落又可以讓視覺效果增高~~除了百搭又耐看在路上基本上都可以看到很多人穿這款，可以說是國民必備款了，但如果不想和人撞鞋可以略過這雙~~ . ✨Palladium Troop Runner 75周年首次復軍種潮鞋復作誕生，輪胎橡膠顆粒鞋底翻玩設計x法國國旗經典配色。 喜歡時尚潮流的大家這款絕對不要錯過。 . ✨Puma Thunder Spectra 炫雅代言的Thunder Spectra老爹鞋，當時一出就瘋迷許多韓系女孩，簡約白色鞋款設計，只留下紅綠對比色條紋，老爹鞋除修飾腿型還可以增高~喜歡這雙的女孩趕緊買！！ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY.STUDIO #女生 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #穿搭推薦 #好看的穿搭 #韓系穿搭 #好感穿搭 #日系穿搭 #日常穿搭 #年中穿搭 #免動腦穿搭 #穿搭教學 #穿搭單品推薦 #單品 #穿搭單品 #球鞋 #必買球鞋 #Popdaily#Popstyle#HGYSTUDIO

故事不僅可以觸動人心，還能夠改變人生

你能回想起改變自己人生的那個故事嗎？許多人都曾有過這樣的經驗，在讀過了某個故事或某本小說以後，人生因此起了變化，這就是故事的力量。 而埃默里大學的研究人員已經找出了故事如何對我們造成重大影響，其中的生理跡象，也就是在閱讀小說之後，大腦中產生的實際變化至少會持續好幾天。 這個發現被發表在《大腦連接性》期刊上，指出讀小說可能會對靜止狀態大腦的連接性造成持續性的變化。 該研究的主要作者，埃默里神經政策中心主任神經科學家伯恩斯（Gregory Berns）說：「故事塑造了我們的人生，並在某些情況下幫助定義了一個人。我們想了解故事是如何進入人們的大腦，以及它們對大腦的作用。」 他的合著者包括神經政策中心的布萊恩（Kristina Blaine）和派（Brandon Pye），以及商學院教授普里圖拉（Michael Prietula）。 此前神經生物學研究已經確認了與閱讀故事相關的大腦網絡。不過以前大多數的研究幾乎都是關於閱讀短篇小說時涉及的認知過程，而受試者實際上是在閱讀的同時接受功能性磁振造影 掃描。 埃默里大學研究的重點則是閱讀長篇故事造成的長期神經效應。他們找來了該校二十一名大學生作為受試者，進行了一個為期超過十九天的實驗。 他們讓所有受試者讀同一本小說《龐貝》，這是羅伯特•哈里斯（Robert Harris）於2003年創作的驚悚小說，該小說改編自古義大利維蘇威火山爆發的真實事件。 伯恩斯說：「故事講述了一位主角，他在龐貝城外，注意到火山周圍有蒸汽和奇怪的事情發生。他為了挽救他的愛人，試圖在火山爆發以前回到龐貝城，與此同時，火山繼續冒泡，但是城市中沒有人發現這些跡象。」 研究人員選擇這本書是因為它深刻的情節，能吸引讀者一頁接著一頁不停的讀下去。伯恩斯提及，這本書以虛構和戲劇性的方式描繪真實事件，選擇此書很重要的一個原因在於它強烈的敘事性。 實驗的過程是這樣的，在最初的五天內，受試者每天早上都到實驗室，而研究人員會對他們處於靜止狀態的大腦進行功能性磁振造影 掃描，作為實驗對照組。 後續的九天，受試者會拿到小說的九個部分，每個部分約三十頁，他們被要求在晚上閱讀指定的章節，並在第二天早晨回到實驗室。 在進行了測驗以確保他們完成了指定的閱讀後，實驗者會對受試者在非閱讀的靜止狀態下的大腦進行功能性磁振造影 掃描。在完成小說的所有九個部分後，受試者還必須再返回實驗室五個早晨，在靜止狀態下接受掃描。 結果顯示，在閱讀指定章回之後的早晨，左顳皮層（與語言接收能力相關的大腦區域）的連接性增強了。 伯恩斯表示，即使受試者在掃描儀中並未真正閱讀小說，他們仍保持了高度的連接性。他們將這種現象稱之為「影子活動」，幾乎就像是肌肉記憶那樣。 此外，在大腦的中央溝（大腦的主要感覺運動區）也看到了增強的連接性。該區域的神經元與人體的感覺表徵有關，被稱為紮根認知。例如，單單只是想到跑步就可以活化與跑步的物理行為相關的神經元。 這個與身體感覺以及運動系統有關的神經變化顯示，讀小說可以將我們帶入主角的體內。我們已經知道，好的故事可以使我們進入角色的內心，站在他的角度思考，現在，這個實驗進一步發現當我們閱讀小說時，在生理上也會有所變化。 還有伯恩斯也透露，閱讀小說所產生的神經變化不只是即時反應，因為它們在受試者閱讀後的早晨以及讀完小說後的五天內仍持續存在。 雖然不知道這樣的神經變化會持續多久，但是值得留意的是這個實驗的受試者所讀的小說是由實驗者所分派的，如果是閱讀自己喜歡的小說，肯定能對大腦的生理上造成更大更持久的影響。 因此假如你想要尋求一些改變，或是想要培養新習慣的時候，可以試著閱讀自己最喜歡的一本小說，進入主角的世界，被主角的一舉一動和習慣所影響，藉此改變自己，不過前提是，主角必須是你所想成為的樣子。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

以前真的覺得跑步超無聊
自從有了#漫遊者２平板電動跑步機

2022/08/01 #lamrainpin生活 前陣子培養的運動習慣 直接被不穩定的疫情打亂了 😷疫情真的是很不穩定🥺 索性我就買了個輕巧的跑步機😂 它只有27kg！ 讓我在家也可以看著電視跑步～ 上網做了好多功課 最終選擇#好吉康健身志業 的#AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 我是把它放在客廳 這樣就可以一邊跑步一邊看電視😂 算是目前市售平板跑步機中最寬的跑道 寬達42cm 無論是快走還是跑步都舒服～ 速度範圍0.8-12km/hr （快走、慢跑都適用!） 🌟採用無線遙控器 單手輕鬆操作 🌟輕薄收折 方便收納不佔空間 可收折扶手 免額外加裝 保護我們使用上的安全 （就算是小朋友想要跑跑步機也不擔心！） 現代人不是手機不離身嗎😂 它還有搭配手機架 真的是超級讚～ 🎵可搭載藍牙音響播放音樂 同時也能連結運動APP 簡直就是智慧型運動！ 📱運動的APP可以選擇運動類型 還會幫你規劃運動計畫！ 可以智慧的紀錄你每次的運動紀錄🥺 真的好貼心喔～ 還會告訴你運動了哪些肌群！ 跑起來的時候馬達運轉聲符合環保標準 所以不用擔心會太吵！ 以前真的覺得跑步超無聊 自從有了#漫遊者２平板電動跑步機 我每天都可以達成我的有氧計畫！ 讓枯燥乏味的跑步變得有趣😂 #好吉康健身志業 #AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 ＠好吉康健身志業 

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