不長胖小秘訣！OL小姐姐怎麼吃都沒罪惡感的多榖輕食粥，飽足感超高還不怕長肉肉！

每每看IG健身網紅們，每個身材都fit到不行，看著只有滿滿羨慕～身為上班族女孩，雖然也很認真擠時間去運動，但人家說7分吃3分動，再怎麼動每天亂吃還是沒法維持身材的！尤其像小編這種天天坐辦公室打稿的女子，一忙起來餓了就隨手抓了餅乾、泡個泡麵果腹，久而久之只剩橫向發展了（哭）但最近同事們瘋傳一碗只有一百多大卡，又能吃到滿滿原型食材蔬菜、海鮮的輕食粥，只要加熱水就能享用超方便，根本專為OL貼心設計的吧！ 零食泡麵先放一邊！一碗不到200卡滿滿穀物隨充即食3分鐘美味上桌～ 每到傍晚加班時刻肚子咕嚕咕嚕叫，忙到不行有沒時間買晚餐，總是叫油膩外送便當真的吃得好膩呀～發現同事桌上放著一碗金車高頓粥，熱量不到200大卡根本是一個便當熱量一半不說，還能吃飽飽不發胖！立馬搶來吃不誇張一秒愛上！ 小編知道有些女孩不愛沖泡粥，因為總覺得糊糊的口感不好，但這款輕食粥完全打破我們一般對沖泡粥的印象！一沖下熱水暖暖穀物香氣馬上撲鼻而來，一入口就像媽媽現煮的粥一樣超讓人驚艷的～ 一共有兩款口味，分別是野菜纖穀、海鮮什穀，兩款都有滿滿營養穀物燕麥、糙米、大麥做為基底，都是使用100%原型穀物，利用膨發技術，完整保留榖物口感！而且不添加味精、香料跟防腐劑，減輕身體的負擔~一碗還有滿滿膳食纖維太讚了吧！ 野菜纖穀口味內含高麗菜、紅蘿蔔、玉米等等多種蔬菜，還另外添加能養顏美容的紅薏仁還有健身女孩們最愛的紅藜麥！吃起來口感超清爽，一碗能吃到滿滿營養實在太喜歡了～ 喜歡海鮮風味的女孩一定要試試海鮮什穀，除了豐富穀物當基底外，鮮甜的海味湯頭，讓人一口接一口一不小心就吃完了～忙碌的午後來碗暖暖的輕食粥解饞，把上班厭世心情都一掃而空了！ 當宵夜也很可以！超鮮甜海鮮、纖維滿滿野菜一吃就上癮啦～ 自從被推坑之後，這款高頓粥馬上變成發胖編們的心頭好，加班時刻大家反而改揪團一起泡輕食粥（笑），好吃程度根本要我天天吃都超可以～ 夜晚的宵夜時刻，原本都要跟男友一起叫份罪惡炸物來吃才捨得入睡，現在一碗輕食粥就能滿足我們的身心靈，跟男友一人一碗沖泡3分鐘輕鬆上桌，暖心又暖胃還超飽足，一吃超上癮就算天天吃也不怕胖，可以沒有罪惡感地心滿意足入睡了～ 快快衝往各大超商、賣場收下吧～哪裡買>>點我 #Popmama女力抱發

維尼控必買的超商飲品🐻

💟7-11蜂蜜牛奶 📍全台各地 - 🌀蜜蜂工坊蜂蜜牛奶$35 (第二件6折至5/21) - 看看這包裝真的是太可愛😍 小熊維尼實在太Q了~~~ 少女心直接噴發💕 一看到二話不說去買 超幸運的我跑一家7-11就湊齊四個圖案😊 看有些人都跑了幾家才湊齊 感覺蠻搶手的呢 - 喝起來沒有想象中那麼甜 蜂蜜味比較重🐝不至於會甜到膩 我自己覺得蠻好喝的很順口💛 但是奶味再重一點應該會更好喝 - 維尼控一定要去買一波 真的是光看包裝就覺得療癒❤️ 全台4款限量80萬瓶❗️ 大家快去嚐鮮八~~~ / #便利商店美食 #超商美食 #統一超商 #台灣美食 #蜂蜜牛奶 #蜜蜂工坊 #期間限定 #維尼控 #小熊維尼 #迪士尼商品 #相機食先 #手機食先 #Taiwan #7eleven #BeeTouched #Disney #popyummy #popdaily #yummyday #4foodieforfoodie 

台灣🇹🇼#福樂享吃優格 #蘋果玫瑰口味#福樂原味優酪 

★無糖優酪加上蘋果玫瑰醬包 ★吃得到蘋果的香甜以及玫瑰的濃郁 - 這款吃起來味道好少女,很香但味道不會過假,醬看的見些微顆粒,想減肥又不敢吃原味無糖優格的人,可以試試看這款吃起來不會讓人覺得怕怕的!!我個人很怕香精的味道但這款我滿喜歡的！👌 - #caocaoeatfoods #曹的吃超商 #taiwanesefood #taiwanyogurt #曹的美食後花園 #曹的吃零食 #版權所有©️未經caocaoeatfoods專頁授權請勿私自拿圖 

全家高CP甜點又+1！雲朵般極致膨鬆「極鬆餅」登場！口感濕潤有層次，一口咬下療癒力破表！

是說最近因為疫情，大家都減少了出門的機會、或盡量別長時間待在外面，像是女孩們就不適合再去咖啡廳享受甜點下午茶等等，但大家別擔心！因為最近超商出現了一款超強甜點，吃起來就如同專賣店一般的美味，快看看是誰！ 甜點控們一定很眼熟～沒錯！就是全家便利商店一直以來都非常熱賣的鬆餅，小編自己也吃了n次都吃不膩，沒想到這次居然大進化、一口氣推出四款「極鬆餅」！ 說到鬆餅最重要的莫非就是餅皮啦～全家這次的極鬆餅在餅皮方面有著食感上面的大增進呢！不但由日本職人技術指導，使用了「日式雲燒工法」讓厚度增加，口感ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的就像雲朵般膨鬆軟綿、充滿輕柔空氣感，原料方面嚴選使用「紐西蘭牛奶」、「日本上白糖」，讓餅皮吃起來香甜又具有現做般的濕潤度，完全不輸現在外頭的熱門鬆餅專賣店！ 包裝也與之前不一樣了！對應了鬆餅圓圓的外型和日式調性，極鬆餅設計出極具質感的圓點包裝，十分可愛又療癒，是不論裡外都追求極致，究極之道的日式鬆餅！馬上就來介紹四款口味，每款都是小編的心頭好、完全無法一較高下啊～～ ＃大納言紅豆鬆餅 提到日式鬆餅怎麼能少了紅豆口味呢～這款特地選用顆粒飽滿的大納言紅豆熬煮出鬆軟綿密的「黑糖紅豆餡」，軟綿的鬆餅配上帶著微微顆粒感的香甜紅豆餡，一口咬下滿足感超高！日式甜點控一定要吃！ ＃榛果巧克力鬆餅 再來是人見人愛的榛果巧克力口味！添加了「比利時進口水滴巧克力豆」，讓巧克力醬內餡提升高級感，用量也是沒在客氣的大方加入，想吃到一口滿足的濃郁美味，就絕對不能錯過這款！ ＃經典蜂蜜鬆餅 而最經典必吃的口味，一定就是蜂蜜奶油啦～全家特地選用香氣十足的「龍眼蜜」，搭配上香醇奶油的雙層內餡，口感很有層次又滑順不甜膩，好吃到會忍不住一口接著一口吃到停不下來，如果妳還沒嚐過全家極鬆餅的極致美味，第一款入門口味就選它吧！ ＃香醇鬆餅皮 這次最強大的主角餅皮，也有推出無內餡的DIY版本，很適合買回家搭配水果、果醬、楓糖漿、及優格等各式材料，可以依照自己喜愛的口味去做，完全沒有任何限制，做出專屬的創意鬆餅下午茶！再搭配上一杯 Let’s Café單品咖啡，讓妳在家也能有在咖啡廳般的高級享受！大家快去全家帶走這些CP值超高的極鬆餅吧～ 優惠資訊: 即日起~5/19 買極鬆餅任一件，享Let’s Café中杯單品美式/拿鐵（冰熱不限）半價優惠唷!

一分鐘看懂振興券懶人包 怎麼領、怎麼花

 2020快過一半，但這波疫情真的是大大影響國內外經濟啊，但感謝防疫團隊的努力，讓國內旅遊解封，，中央將啟動振興方案，盼刺激買氣，帶動景氣。行政院長蘇貞昌2日召開記者會宣布推出「三倍券」，每人支付1000元換3000元，「紙本」面額規劃為200元5張、500元4張，7月15日正式上路，限年底前使用，不過前陣子紓困搞得大家霧煞煞，這次的振興券感覺也有些小複雜啊，所以飯編這邊就來幫大家貼心整理一下吧! 1.Who誰提出的 行政院院長正式公布振興用的「三倍券」，核心概念為消費1,000元，政府將給3,000元。 並有「三好一溫暖」好領、好用、好刺激、最溫暖的口號 2. For whom誰可以領: 2300萬國人，15萬名有居留權的配偶和年底前出生的新生兒也都可以領用 沒有年齡限制(120萬中低收入戶，政府直接給1000塊) 3. Why為什麼需要振興卷? 疫情在台灣已趨緩，政府在「邊境嚴管、國內鬆綁」的原則下，將推出刺激與振興經濟的措施：把新台幣1,000元變成3,000元的「三倍券」。 4. What振興卷使用範圍 使用範圍:除了電商網購、買股票、禮券、繳稅、菸品、保單、罰單、規費，吃喝玩樂都可以應用 5. Where—在哪領取? 領取管道: 紙本:郵局、超商 紙本方面，7月15日可以至郵局用「健保卡」兌換，支付1,000元獲得3,000元；或是7月1日上網登記，政府將推出類似口罩預購的網站（尚未公布），讓民眾自行挑選領券的超商，並於7月15領取。 數位:信用卡、電子票證、電子支付（街口、LINE Pay） 全部都可在7月1日進行綁定後，7月15日開始消費3,000元會退款2,000元。如綁定信用卡後，消費滿3,000元，將在下期帳單退費2,000元；電子票證則可以靠卡回存，政府也研議其他領取方式；電子支付則會匯入綁定的銀行帳戶。 6. When—什麼時候可以領 7月1日進行綁定與登記，七月十五開放消費，消費期限至十二月三十一日年底為止，也就是今年年底前必須使用完畢 7. How—怎麼使用? 可參考各式電子與紙本領取步驟細節，並可應用於大部分吃喝玩樂，信用卡、電子票證、電子支付需要與簽約店家消費，使用紙本消費券可至店家立即購買、立即消費，且不找零、不兌現、不儲值，不過之前看到新聞有說有可能擬定可找零，但個人覺得不找零還是對雙方都比較方便吧，而商家收到三倍券1個禮拜後，有統編的店家即可至郵局、銀行兌換，會直接匯入負責人的帳戶；沒有統編的店家，則能委託有統編的商圈、夜市管委會、自治會等單位到郵局與銀行兌換。 以上就是振興券的重點整理，其實統整下來，並非想像中的複雜，只是領取管道細分成比較多種，但核心概念就是拿1000換3000刺激消費，而且今年初因為疫情的關係搞得人心惶惶，想必大家也都悶壞了，在國內疫情趨近穩定之時，運用振興券吃喝玩樂拚經濟，一箭雙鵰，如果振興券上路後，有其他細項補充，這邊也會跟著一起統整喔! 參考資料:https://www.bnext.com.tw/article/57931/triple-coupon

從日常閒聊發展小小孩的語言能力，「35個親子話題」讓你們大大拉近距離

根據史丹佛大學的研究人員2013年發表在《心理學》 (Psychological Science) 上的一項研究指出，孩子年幼時如果接觸到較多的單詞，之後將會擁有更好的語言能力和更大的詞彙量。爸媽或許會覺得，寶寶那麼小到底要跟他聊什麼，一般來說牙牙學語的寶寶會在1歲時開始有單詞概念，起初可能只會4~6個單詞，但到了18個月左右，詞彙量就會突飛猛進。 向小小孩提問並傾聽他們的回答，可以建立孩子和父母之間的信任。對幼兒提出問題也可以證明他們所說的話很重要，會讓小小孩有被重視的感覺。好的，長篇大論完，爸媽們最想知道的是可以和小孩聊什麼吧！以下提供35個問題讓你聊都聊不完~ 不過在開始之前，媽咪編再囉嗦一點，這些問題請在有充足時間的情況下再和孩子聊天，例如吃飯、吃點心時，散步或是玩玩具的時候，媽咪編則是覺得洗完澡要睡覺前的時間最好，身心都放鬆的情況下聊天最舒服！ 有趣的問題 剛開始和小孩溝通不要選一些讓人壓力很大的話，例如檢討他昨天亂發脾氣的行為、為什麼不吃晚餐等等，選一些會讓人保持輕鬆的有趣問題，會讓小孩更喜歡和你聊天，同時也是培養小孩的幽默感。 1. 你幾歲？ 2. 爸爸多高？ 3. 你最喜歡這本書的什麼地方？ 4. 你覺得你吃菜菜(可以換成其他食物)的時候，菜菜在想什麼？ 5. 你比較想吃一塊蛋糕還是一顆小饅頭餅乾？為什麼？ 6. 如果你有翅膀，你會去哪裡？ 7. 你比較想像魚一樣在水裡游泳還是像鳥在天空飛？ 8. 你覺得草莓(可以換別的食物)聞起來是什麼味道？ 9. 你覺得你擅長、最會做什麼事情？ 讓爸媽更了解小孩的問題 問問題是最快了解一個人的方式，同樣的和小孩聊天也是一個一窺他們內心世界的機會。以下的問題可以幫助父母更加了解孩子正在發展的個性，並幫助他們了解自己的情緒。 10. 這部電影/玩具/故事有什麼讓你覺得可怕的地方嗎？ 11. (假設他做了嘗試)這樣做會讓你覺得很勇敢嗎？ 12. 你想擁有什麼超能力？ 13. 你最喜歡公園/超商/遊樂場的什麼？ 14. 你最不喜歡公園/超商/遊樂場的什麼？ 15. 你喜歡照顧我們的狗狗嗎？ 16. 你最不喜歡什麼（可以引導他思考會讓他崩潰大哭的事情）？ 17. 你覺得你長大後想像誰？ 18. 如果XXX(可以是認識的人或隨便一個人)生病了，你有什麼感覺？ 好玩的問題 這些問題乍看之下有點傻，但這類問題的最大好處在於，年幼的孩子會覺得問這樣問題的父母很有趣，也會讓小孩覺得自己和你更親近，拉近親子之間的距離，簡單來說就是消除你和小小孩的代溝。 19. 你會是怎樣的怪物？你能畫出來嗎？ 20. 如果有一天你變成動物，你會是哪種動物？ 21. 如果我們的寵物會說話，你覺得他會說什麼？ 22. 你覺得你有多高？ 23. 如果你可以決定膚色，你會是什麼顏色？ 24. 蜥蜴有耳朵嗎？ 25. 如果貓有翅膀會發生什麼事？ 26. 如果你的玩具有生命會發生什麼事？ 適合2歲到3歲孩子的問題 這個年紀的孩子喜歡說自己「最愛」什麼，例如他們最喜歡的冰淇淋口味、最喜歡的卡通、最喜歡的玩具等等。這時就可以更深入地問為什麼這樣東西是他的最愛。這是讓他們思考自己的好誤的方法。另外，爸媽也可以分享自己喜歡的東西來加深和孩子之間的聯繫。 27. 你最喜歡做什麼？ 28. 你最喜歡的人是誰？ 29. 什麼事讓你感到難過？ 30. 你覺得什麼是愛？ 31. 你最喜歡把拔/馬麻/爺爺/奶奶等等 的什麼？ 32. 你喜歡什麼節日？ 33. 這些貼紙/玩具讓你選一個，你會選哪個？為什麼？ 34. 你最喜歡哪種形狀？ 35. 你最喜歡吃什麼？ 以上的問題只是一個模板，爸爸媽媽可以依自家情況做調整，用孩子聽得懂的方式問他們。加州大學戴維斯分校的兒童心理學家塔利 (Forrest Talley) 博士指出，即使是小小孩，這樣的來回交流都能教會他們清晰思考，並正確組織自己的思想。爸比媽咪們可以把這些問題記在手機裡，有時間就和小孩聊聊天，增進親子感情也幫助孩子的語言能力。 https://www.popdaily.com.tw/mama/834035 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #小小孩 #聊天 #聊天話題 #親子 #親子聊天 #語言能力 

台灣首款文豪IP《1930浪漫譚》STEAM正式版、實體產包現正上市

唯數娛樂宣布授權研發的PC版女性向文字冒險遊戲《1930浪漫譚》今（30）日正式於遊戲平台 STEAM 上市，實體產包亦同步於全台OK超商陸續上架。《1930浪漫譚》睽違近 3年以全新概念重現1930年代文豪們絕代風華的故事，藉由創新的關鍵字系統及故事劇情，讓玩家的冒險旅程更豐富、精彩。 《1930浪漫譚》角色Q版 1930年代的台灣，是一個風雲變幻、可被稱為台灣文藝復興的時期，時而衝擊時而融合，並充斥著摩登與新奇，《1930浪漫譚》正是基於這個年代，以及其中豐富的歷史元素，製作而成的一款探索冒險遊戲。在遊戲中，玩家將扮演誤闖進時光屋的大學生，因失誤而需承擔修復「世界之書」的重責大任，攜手文豪們穿越時空進行各種探索尋憶，重新拼回世界之書。故事體驗採日系經典的文字冒險遊戲（AVG），主要在PC平台遊玩，玩家只需點擊滑鼠即可推動劇情進展，適應各個螢幕尺寸。故事中主角將穿梭於現代與過去兩大時間線，體驗不同時代的人文風情。製作組特別依據遊戲劇情採用了浪漫風格的樂曲與音效，讓玩家與文豪美男一起沉浸在充滿奇幻風格的世界中，交織出如夢似幻的臺北城。 《1930浪漫譚》STEAM版遊戲畫面 《1930 浪漫譚》中獨創的「關鍵字謎題」系統，讓玩家們可以在遊戲劇情內收集關鍵字後，可依遊戲提示合成一系列關鍵字，其能製成對應特殊禮物送給名士，達成一定送禮數量後，除了可以解鎖專屬名士的互動劇情外，更將獲得擺飾物（可編輯選單房間）、替名士換上全新服裝及取得特殊配音等。本作共有九大章，將完整收錄一位名士的故事劇情，依據玩家的選擇走入對應結局。玩家可隨時回主選單與文豪名士進行對話互動，根據送禮的進度也會改變主選單互動內容。 《1930浪漫譚》STEAM版遊戲畫面 《1930浪漫譚》於 3月 30 日台灣時間上午 11 : 30於 STEAM 平台正式販售，實體產包於同日開賣，兩者均定價新台幣399元；產包則僅於單一通路-OK超商販售，其中一項內容物-桌遊擴充特典卡為《1930浪漫譚》日後將推出桌遊產品的早鳥限定版！如果你是喜愛歷史、方言文化、文學、探險解謎的玩家，那麼《1930浪漫譚》絕對是你不容錯過的一款遊戲。現在就到OK超商購買實體產包或在STEAM平台下載遊戲，開始探險之旅吧！ 《1930浪漫譚》【實體產包】： 上市時間：3月30日（四）起 (上架時間依各OK門市實際狀況為準) 售價：NT$399元/套 銷售通路：OK超商 商品內含：STEAM序號卡x1、角色明信片乙張(共三款/隨機一款)、經典三折頁畫集x1、桌遊擴充特典卡乙組(共4張)、世界之書鑰匙圈x1。 《1930浪漫譚》實體產包示意圖 更多關於《1930浪漫譚》的資訊，請參考官網、粉絲團及 STEAM 首頁： -官網: https://1930.io/ -官方粉絲團: https://www.facebook.com/Taiwan.1930s -STEAM首頁: https://store.steampowered.com/app/2085390/_/

隱藏版超商零食🍭童年的維大力出的蘋果&葡萄汽水？！🍎🍇 It's 固吐君？

大家好，我是一三。有次中午不知道要吃什麼的時候，出於好奇地進了美廉社逛逛，忽然發現美廉社裡面有好多好特別的商品喔！✨✨✨其中看到了我的童年—維大力的產品！什麼？！維大力居然有出It's 固吐君？以外的飲料(?)我跟你一樣驚訝，對維大力其他商品非常期待的我就把口味都買回家試喝啦～ 維大力白葡萄風味氣水 維大力蘋果風味氣水 總體來說，氣泡還蠻嗆的，白葡萄味道比較甜，蘋果口味味道很像蘋果西打，但比較不甜，價格也不貴，覺得兩款都很不錯，包裝還很文青！很適合拍照呢～(簡約風格差點讓我認不出來是維大力了XD) 👉我是一三FB粉絲團✨ 👉一三的IG✨ #零食 #超商零食 #隱藏零食 #美廉社 #維大力 #汽水

《鬼滅之刃》超商大戰！7-11鬼滅電子雞vsLAWSON炭治郎飯糰，超萌周邊買起來！

撰文編輯#marian 《鬼滅之刃》劇場版無限列車編在日本10/16上映，台灣也確定會引進電影版，剛好最近漫畫又完結篇，最近聲勢可以說是高漲到不行，各家超商也搭上這波風潮，分別推出了鬼滅的超萌周邊，好消息是有些台灣也能買到，相信在電影版正式上線之前，肯定會有無數波周邊，大家快看下去吧！ 👉《鬼滅之刃》官方桌布釋出！經典場景收起來，在家就能當鬼殺隊！ LAWSON X鬼滅之刃 日本LAWSON卯足全力與鬼滅之刃超盛大聯名，從上個月（9月）開始就陸續推出聯名周邊商品，有手提包、生活雜貨等等，而這幾天更是推出多款角色結合食品、甜點，像是炭治郎與禰豆子的和菓子、各個角色的造型起司塔、甚至還有LAWSON人氣美食炸雞君與炎柱煉獄杏壽郎的醬油口味炸雞！ 👉《週刊少年Jump》鬼滅之刃、航海王官方APP桌布+icon，多款精美原稿圖下載！ 圖片來源：lawson.co.jp 零食、飲料也通通不放過，飲料的包裝還有隱藏版，激起鬼滅迷的收藏慾望！另外炎柱煉獄杏壽郎的鹹食也是人氣商品，有多款便當、飯糰、麵包等等，實在太誘惑人拿出錢包通通買起來。 📍INFO. 販售時間：各項商品販售時間一官網為準 販售地點：日本全國LAWSON 7-11《鬼滅之刃》電子雞 日本預計10月上市的鬼滅之刃「塔麻可吉」（たまごっち）電子雞，台灣7-11將在6月3日開始可以預告，超萌的復古造型配上童年回憶，根本是必收！ 👉《鬼滅之刃》十二星座代表人物，炭治郎愛家第一名，你是哪一位柱？ 電子雞的基本互動包括餵養、打掃、玩遊戲等，照顧得當寵物還會長大、進化。可以培育出炭治郎、禰豆子、善逸、伊之助等鬼殺隊隊員，甚至還能從普通的癸級隊員育成鬼殺隊九柱！還能練成各派的呼吸，這次不開玩笑，水之呼吸大家真的練起來吧！ 還有其他的鬼角色＋主公大人也都會登場，還原度超高，保證你會玩上癮！ （圖片來源：toy.bandai） LAWSON聯名 LAWSON也有一系列商品，6/2將會發售超可愛的炭治郎＆禰豆子的食物，炭治郎的日輪刀漆黑炒飯，還有禰豆子的竹子麵包，超級可愛的外包裝及造型，有看到就可以買起來！ 👉《動物森友會》服裝秀登場！迪士尼＆鬼滅之刃通通有，爆紅五大點分析給你看！ （圖片來源：lawson） 另外，還有會員限定的鬼滅之刃個角色的代表花紋布巾＋袋子，這也是超可愛阿～不過這需要加入會員身為觀光客的我們就比較難入手！ （圖片來源：lawson） #7eleven #LAWSON #無限列車 #生活娛樂 #聯名商品 #電子雞 #鬼滅之刃 #鬼滅之刃周邊 #鬼滅電子雞 

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