姊妹們！還在擔心外食熱量高嗎？小七的飲食搭餐公式學起來！終於不用再算熱量了！

話說小七現在完全就是上班族學生黨的好朋友，有沒有人跟小編一樣每天吃小七，好像小七是自家廚房一樣啊！雖然現在越來越多的熟食可以選擇，但小編平時最擔心的就是熱量超標和營養攝取的問題，當然還有纖維攝取的不夠，恩恩會不順暢的煩惱，上次小編工作時，看到模特自己搭的小七餐，看起來超豐富，而且還可以吃飽！關鍵就在這瓶喝的纖奶！！想吃得窈窕，小編現在就為大家公開網拍潮模飲食控制的小秘訣 ＃高熱量冷飲out!＃換成纖奶營養又順暢 在吃外食的時候很容易隨手一杯高熱量飲料，其實一餐一飲料熱量超容易超標，這時候選擇有飽足感的飲品，這樣可以一邊默默地增加飽足感，還可以避免攝取過多的熱量，用纖奶就可以輕鬆補充一餐的營養！ #小七餐健康公式 ＃搭餐守則：蛋白質＋膳食纖維＝飽足健康 網拍潮模子珊說，自己其實不常吃外食，習慣自己煮一些低鹽低油的食物維持上鏡也不水腫的狀態，但工作的空擋太忙，她自己準備小七餐習慣就是：兩顆蕃薯＋溏心蛋＋沙拉一盤＋BODYTALK高纖低脂牛乳 這樣準備下來一餐，可以同時攝取到膳食纖維和蛋白質，也可以把一餐的熱量控制在500大卡以內，重點是還吃得飽！正在做飲食控制的女孩們筆記起來，不用怕冬天吃太多！ ＃BODYTALK高纖低脂牛乳取代妳的高熱量點心 一到下午就特別嘴饞，特別是在工作的空擋，這時候想要有飽足感的營養飲品 就是BODYTALK高纖低脂牛乳！一瓶BODYTALK相當於三根香蕉的膳食纖維與一杯優質牛奶蛋白質的營養，既可以解工作空檔的嘴饞，還能默默地攝取營養！ – 夏日 BodyChallenge 『飲料改變計畫』 夏天快到了，各位女孩注意啦！想減肥從每天戒掉含糖手搖飲料開始吧！ 跟著 #波波纖女喝捏捏 每天這杯 BODYTALK 高纖牛奶加上一杯高纖豆漿，補充蛋白質、鈣質還有膳食纖維，可達成每日建議膳食纖維攝取量的一半，許多綜合性營養也是其他飲品無法取代的，建議早餐或是運動後喝，更能完整你所攝取之營養，輕鬆做到飲食控制！ 重點！！！現在 PopDaily app 裡正在辦減肥活動，來抽免費週間五日纖奶禮盒，一次夠妳喝一週，快來參加喔！ 『新竹的朋友們注意』 原本僅在台北地區販售的 BODYTALK 高纖牛奶，現在新竹、苗栗地區也開始逐步在超商通路販售啦！6/11 波波還會去交大辦免費快閃送喔，想喝纖奶的女孩請務必確認波波發胖粉專 – 最近小編也開始實施小七健康餐計畫，戒高熱量飲料、然後把點心換成BODYTALK，身體的負擔變少的同時，也都可以順暢恩恩，到了下午精神還是超好！正在煩惱外食太油太膩的女孩們，小七餐買起來，讓你不用在煩惱外食熱量破表的問題～ 想了解型男營養師Ricky一日超商怎麼吃～點此

7-11｜大乖乖祈福包 金沙鹹蛋

♡♡♡♡ NT.40 打開有很多空氣必須的 第一口顛覆乖乖的口味 口感如往常好吃好香脆 第一口還好第二口唰嘴 不知道怎麼說就是好吃 － #放大版大乖乖 #怎麼這麼難找 #什麼都出金沙鹹蛋口味 #中元節大家平安 📍7-11 #金沙鹹蛋 #乖乖 #祈福包 #大乖乖 #金沙 #鹹蛋 #餅乾 #零食 #零嘴 #超商美食 #祈福 #波波 #popdaily

7-11便利超商餅乾 :: 古早味零食來了．6款包裝可愛到不行

. 叮咚！ 走在街上隨便一抬頭就可以看見一家 #便利商店 你也是跟我一樣嗎 ?看到便利商店「咻！」被大門吸進去的人嗎 ?兩手空空進去，出來雙手提著滿滿戰利品的人嗎 ?分享一系列 #7-ELEVEN 便利超商 買到超可愛 6 款古早味包裝餅乾們。 . 一系列有6款，每一包價格都是 $25 ෆ #日香鹽酥冬筍餅 約莫2.5cm/片，倒出來立刻聞到白胡椒香，這款真的很棒捏，不死鹹古色古香，外表看起來不油膩，硬脆口感，越嚼越香，搭配茶就更完美辣。 ෆ #古早味數字餅乾 倒出來數字餅乾怎麼可以這麼可愛，1、2、3、4、5 很適合打卡拍照，鹹鹹鹽味入口，單純自然的味道，一款邊吃邊療癒心靈的零嘴阿！ ෆ #榛果巧克力夾心酥 約莫2cm/個來啊～巧克力控福音，目測四層咬下層次酥鬆，巧克力與餅乾與唾液在嘴裡融合，不會很甜，巧克力使用土耳其榛果醬的香味濃的，一口接一口無法停止。 ෆ #古早味豬耳朵 聞起來沒什麼味道，咀嚼幾下後與唾液融合後，有淡淡黑芝麻香，平凡簡單的味道，硬度適中，喜歡咖滋咖滋的吃貨們可以嘗試看看唷。 ෆ #海苔小煎餅 口味偏甜一點味道，紮實的爽脆度，這一系列都走一口方便吃的大小，真的很為學生、淑女、上班族著想。 ෆ #雪花嘉義方塊酥 約莫0.5cm/片，剪開包裝，撲鼻而來的香氣沒有油耗味耶，鑽入鼻腔裡是白芝麻與麵清香，吃起來清脆爽口，擁有屬於方塊酥的味兒 ，來唷～ 愛吃古早經典味道涮嘴一口接一口。 點這裡•'-'•)و✧看更多美食影片

日本超人氣紅茶花伝開賣囉

🇯🇵紅茶花伝🎏 @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡追蹤人數破千辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 日本超夯、超人氣的紅茶花伝台灣也買得到啦 新聞稿發佈3/13也就是今天開賣 不過小編早就學乖了 這種3/13開賣 超商當然不會乖乖聽話 肯定提早偷跑無誤 果然小編昨天看到媒體報導 立馬直衝超商 沒想到🤣🤣🤣 真❗️的❕偷❗️跑❕ 這款飲品由可口可樂獨家推出 台灣製造 更是可口可樂首款奶茶類商品 紅茶淡淡的茶葉香氣 甜度低 奶茶因爲是用全脂奶粉沖泡 所以跟市售的鮮奶茶還是有差別 跟午後奶茶相比還是午後奶茶的味道較濃厚 此款的奶茶味偏淡 但茶葉部分會在喝下後回甘 兩款飲料的甜度都屬於低的 等同於市售飲料的微糖 喜歡紅茶花伝的粉粉們 趕快手刀去購買吧❗️❕ 紅茶花伝採用100%手摘汀布拉茶葉 主打茶香清新 甘甜不膩 🛑紅茶花伝 皇家奶茶 優惠期間3/13-4/9 單件💲27、兩瓶💲49 ㊙️全家任一件加贈點數100點 🛑紅茶花伝 皇家紅茶 優惠期間3/13-4/9 單件💲22、兩瓶💲42 ㊙️全家任一件加贈點數100點 你跟小編一樣是奶茶控嗎❓ 趕緊的去買來喝看看吧❗️ 📮全台超商 ⏰24小時營業 📞自行搜尋就近店家聯絡方式 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中 #台中美食 #台中飲料 #台中小吃 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中北區 #台中甜點 #popyummy台中 #popyummy_mag #popyummy台北 #popyummy高雄 #popyummy台南 #taichungfun #taipeifun #kaohsiungfun #86shop #girlstalk打卡 #girlstalk美食 #girlstalking #yummyday #yummyday台中 #yummyday台北 #yummyday台南 #yummyday高雄 #yummyday台灣 #紅茶花伝 #貪吃男孩生活食記 

| 美食 | 玻妞優格飲！一喝就上癮🥛廢美眉們喝了都能飛🦋(ft.懶人保養小撇步)

大家好！我是小紫妹妹💜木子李 三口品 Aka帶賽美少女❣ 今天來介紹好吃好用的東西給大家啦！ 接著看下去！希望你們會喜歡🍇 PopDaily跟鮮乳坊聯名啦！！！這次要介紹的就是包裝可愛又好喝的 美の廢人 優格飲！這麼強大的聯名不試試行嗎？ 玻妞優格飲這次以 美の廢人專門品全新包裝上市 身為外貿協會董事長 包裝漂亮就給過一半啦！！！(超膚淺…) 玻妞優格飲每100g裡就含有4000mg的玻尿酸， 成分純粹、順口又好吃！ 重點！！！不會死甜，也不像無糖優格一樣難入口！ 熱量也才74.2大卡而已 簡單放入幾種水果，就能當美味的早餐或下午茶啦！ 一點都不會罪惡 小紫妹妹這次再一杯量的優格裡加入麥片、藍莓和香蕉， 一碗優格當早餐就能吃飽， 還有助於腸胃蠕動(便祕小天后很需要啊…) 超商價格為NT.59元 ，建議喜歡喝優格的美眉們購入唷！ 購買連結看這邊🔗 https://bit.ly/2CDVjcu 身為懶人界小天后，(可以睡醒在床上躺三小時，肚子餓也不起床吃飯的境界)還是要做的正業介紹幾樣適合懶美眉使用的保養品啦！我自己是可以不美白，但一定需要保濕只要沒有上化妝水就會覺得自己皮膚要乾掉ㄌ所以會推薦的都是保濕產品！ 1. JM solution 化妝水(Black) 是一個韓國品牌，網路評價不多 一大罐600Ml，可以用超久，也很便宜，CP值爆表 我會分裝到噴霧瓶裡，凡洗完臉、化妝前就在臉上用力的噴， 化妝水本身有香味，但不是那種會跟你一整天的，反而聞起來很舒服， 如果皮膚較乾或化完妝懶得敷面膜 可以直接拿化妝棉濕敷，完全不會心痛！ 使用完後皮膚會有鎮靜的效果！ 2. O’LYSEE活純水保濕噴霧 法國的品牌！一罐有400ML，直接噴霧罐(拯救懶惰的美眉們) 噴霧很細緻，而且範圍蠻大的 隨便噴都能讓臉上每一片肌膚都喝到水 但是！記得頭髮都要梳起來， 正因為它噴射範圍很廣 所以很容易噴到頭髮😂 論保濕度我覺得也不錯！ 以上就是這次的美の廢人開箱&懶美眉保養小撇步！ 希望大家喜歡這次的分享！ 下次見！ IG：@sunny__0723 ❣ #美の廢人專門品 #鮮乳坊 #鮮乳坊玻妞優格飲 #玻妞優格飲 #優格 #yogurt #ヨーグル ト #超商美食 #超商新品 #popdaily #popdailypoper #popyummy #波波黛莉 #波波發胖

日本LAWSON根本天堂！只要55元就能租借『行動電源』48小時，一直滑手機也不怕沒電囉！

常去日本的朋友們對Lawson絕對不陌生，除了販賣各種食物飲料之外，也提供了許多郵政、票券販售、Bike Share等服務。現在，他們又推出了行動電源租借功能，對於在日本遊玩的觀光客而言，真是非常便利的服務！接下來我們就來告訴大家該如何使用這項功能～ （圖片來源：ChargeSpot） 當你進入超商後，先找到有一台寫著ChargeSpot的白色機台，接著下載ChargeSpot的App，掃描機台上的QR Code並完成支付，就可以租借行動電源了。完成以上步驟後，行動電源就會自動從凹槽彈出來讓民眾領取，該機身就像一台手機的尺寸，不算太大。 （圖片來源：ChargeSpot） （圖片來源：ChargeSpot） 讓人驚嘆的是，前一小時只要100日幣（約27台幣），於48小時內歸還的話，共收200日圓（約55台幣），價格真的很親民，讓需要的人也不至於會傷太多荷包。 （圖片來源：ChargeSpot） 但要注意的是，為了避免有人借出後而不歸還的問題，在租借前還須先付一筆1980日圓的保證金（約540台幣），如果在使用期間有遺失、損壞或是48小時後沒有歸還，這筆保證金就會被吃掉，等於買下這台行動電源囉。 若要歸還的話，只要到任何Lawson店面找到機台歸還就好，不用一定要回到原租借的機台。 （圖片來源：ChargeSpot） 其實ChargeSpot早已在香港和日本提供這項服務，未來也計畫擴大到泰國、馬來西亞、印尼等海外據點，讓更多的人可以享受到這項服務呢～ #全國地區 #大阪關西 #日本 #日本精選 #日本超商 #東京關東 #編輯精選 #行動電源 #遊日推薦 

全聯x法國kiri聯名甜點！爆漿乳酪塔表現滿分💯

【#每週超商美食搜查 】 全聯與法國頂級鮮奶油乳酪品牌kiri推出的乳酪系列甜點，這系列的定價有比較高一些。 ㅤㅤㅤㅤㅤ ◾#法式乳酪栗子蒙布朗 NT.89 由日本甜點師傅指導的主打款，滿滿的栗子泥蓋住奶油乳酪，最上方放了顆糖栗子，中間層在夾了厚乳酪跟一層栗子泥，整體口感很柔軟，奶油乳酪也美味，就是栗子泥有假假的化學味。 ⭐推薦指數:🌕🌕🌗🌑🌑 ⭐CP值:🌕🌕🌕🌑🌑 ㅤㅤㅤ ◾️#法式流芯乳酪塔 NT.79ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 這個大推薦❤️一定要把它烤得夠熱！酥香塔皮搭濃乳酪，咬下還會爆漿!很像在吃奶皇包的感覺。雖然沒有到Bake cheese tart 這麼完美，但是價錢只要它的一半呀～ ⭐推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕 ⭐CP值:🌕🌕🌕🌕🌕 ㅤㅤㅤ 📍全聯福利中心 - 🔎【每週超商美食搜查】 每週更新✨歡迎推薦超商/超市美食 ●關注BIBO instagram 不定時美食旅行分享 https://www.instagram.com/bibo_daily/

還原度真的高？！脆上超紅的「小饅頭麻糬」怎麼做，微波完真的又Q又香～

近期在 Threads 上爆紅的「小饅頭麻糬」你試過了嗎？只要到超商買一包「旺仔小饅頭」，再搭配任一品牌的鮮奶，倒在一起微波約 2 分鐘，就能輕鬆做出口感軟Q、超像麻糬的「小饅頭麻糬」，編輯實測還特別用了巧克力牛奶，不少 Threads 網友也紛紛挑戰各種口味的牛奶版本，快來自己試試看吧～ 小饅頭麻糬怎麼做？

「社會在走，沒錢行情也要有」這就是貧女精神！10題測驗你的「貧女指數」有多少？

撰文編輯 #MM老師 「貧女」一詞最近非常的火熱，他又是一個什麼的存在呢？其實貧女就是現在流行的「落魄貴族」，描述一種對於金錢的價值觀，也是對「錢」非常不敏感的一類人，經常把錢花光，過度放縱自己，其實和我們常說的「月光族」很相似，只是這類的人屬於較偏激的「社會在走，就算沒錢行情也要有」，今天就跟著編輯一起，測測看你的「貧女」指數有多高吧！ 👉 網路爆紅流行語「落魄貴族」！6大生活堅持，窮也要窮得夠精緻，你被說中了嗎？ （圖片來源：JTBC Drama） 測驗開始👇 請統計每一題的分數，最終成績為測驗結果 – – – – 1. 準備出門卻發現天氣超熱，你會？ A.走五分鐘的路去坐捷運（4分） B.找人載（3分） C.騎共享機車（2分） D.叫Uber吹冷氣美美到達（1分） 2. 當你借了別人300元的時候，你會？ A.主動提醒對方要還錢（4分） B.用話術暗示對方還錢（3分） C.請朋友轉述要記得還錢（2分） D.小錢啦，不用還（1分） 3. 你會將每天的開銷記起來嗎？ A.當然，清清楚楚地記下來（4分） B.重要才會記一下（3分） C.想起來的時候記（2分） D.沒有在記，每次不超過三天就放棄（1分） 4. 月底看到卡費的反應，你是？ A.跟我想像得差不多（4分） B.不意外，多一點而已（3分） C.怎麼有幾筆不記得？（2分） D.X！怎麼這麼多？（1分） 5. Friday Night都去哪裡放鬆自我？ A.去超商買酒回家喝（4分） B.熱炒店，量多又便宜（3分） C.居酒屋，有得吃又有得喝（2分） D.酒吧。喝酒就是要去酒吧喝啊！（1分） 6. 想要去ATM領錢的時候，你會？ A.一定要找到本行再領（4分） B.除非急用，才在非本行領（3分） C.偶爾一兩次應該沒關係（2分） D.手續費才幾塊，沒差啦（1分） 7. 當有人欠你10塊錢的時候，你會？ A.直接說「記得你還欠我10元喔」（4分） B.等下我買東西幫我付掉好了（3分） C.下次見面再還吧（2分） D.沒關係啦，不用給啦（1分） 8. 月底的你是⋯⋯？ A.借錢給別人的那位（4分） B.還能吃幾餐大餐的那位（3分） C.吃滷肉飯度日的那位（2分） D.被窮鬼抓去的那位（1分） 9. 每天都要來一杯咖啡的你會選擇⋯⋯？ A.超商咖啡，能喝就好（4分） B.連鎖咖啡店，價格還可以接受（3分） C.看起很有氣氛的咖啡店（2分） D.當然是知名大品牌，喝起來就是不一樣（1分） 10. 關於內衣、褲，通常你會選擇⋯⋯？ A.大賣場賣的，便宜又好穿（4分） B.網路上特價的，美觀價格也OK（3分） C.專賣店賣的，品質有保障（2分） D.就是要有牌子的，穿起來整個人都不一樣了（1分） 測驗結果👇 – – – 10-17分 ➡️貧女指數0% 貧女的特徵在你身上完全看不出來呢！對於怎麼去控制自己金錢的流動，有一套自己的準則，知道自己什麼時候要適當的去節制，不會讓自己最後成為窮困潦倒的人～你對金錢的概念非常的好，是大家的模範！ （圖片來源：JTBC Drama） 18-25分 ➡️貧女指數30% 你離「貧女」還有一大段路，請繼續保持！適當的讓自己過好一點的生活是不錯的，可能偶爾月底還是必須省吃儉用，這個習慣可要好好改進，花錢前先三思而後行吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 26-33分 ➡️貧女指數65% 你的體內流著「貧女」的血液，有時候不經意就會顯現出來！平時花費有時會過度，整體來講還算是可以接受的範圍，但切記可不要太過度放縱！走火入魔，一不小心可是會成為卡奴的，請繼續保持理性消費喔！ （圖片來源：JTBC Drama） 34-40分 ➡️貧女指數100% 你就是「貧女」代言人！不管價錢的高低，自己喜歡的東西就是要到手！雖然這是你對於錢的態度，但還是要適時的提醒自己節制喔！可不要不小心成為朋友口中那位「愛揮霍」的朋友了～ 👉 小資女的「日常省錢」技巧大公開！這5招學起來～你也可以成為小富婆！ 以上就是今天的測驗，測完測驗發現自己是不是一位「貧女」了嗎？其實沒有一定的好或壞，只要在合理範圍內，自己想怎麼過認生就怎麼過對吧～人生無常，活在當下是最快樂的！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #人格測驗 #小氣鬼 #心理測驗 #月光族 #流行語 #生活精選 

【 蟹膏醬開箱】韓國便利商店GS25爆紅款，松葉蟹膏醬韓國直送！

這週身邊掀起了「偷飯賊」風暴，松葉蟹膏醬曾是韓國餐廳才會出現的配食，後來變更輕巧的包裝被引進便利商店，一上架時常被秒殺。(KKday購買網址：https://lihi1.com/X258E ，建議用網頁版開啟） 這款松葉蟹膏醬正是在韓國便利商店GS25爆紅的那一款，今天朋友特地帶給下港午餐配飯，以為會有滿滿的腥味，但松葉蟹膏醬都有附一包香油，香油淋進去攪拌後，香氣遍佈。 如果喜歡吃海膽的人，蟹膏醬也會成為你的白飯小偷！不過下港吃第一口後，直接跟朋友說：「這也太適合加山葵配著吃！」立刻去超商買了一條哇莎比來加。 海苔夾飯，淋上一抹醬，再下酒，棒！ 隔天發現將蟹膏醬淋上涼拌豆腐，再擠上哇莎比也非常搭！ 下港貼心小提醒 松葉蟹膏醬打開即可食用，冰冰涼涼最入口，不要拿去微波加熱，畢竟是重口味的東西，曾有朋友這麼做後，家裡的微波爐打開三天 更多下港女子文章：

超商搜尋結果

姊妹們！還在擔心外食熱量高嗎？小七的飲食搭餐公式學起來！終於不用再算熱量了！

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7-11｜大乖乖祈福包金沙鹹蛋

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7-11便利超商餅乾 :: 古早味零食來了．6款包裝可愛到不行

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日本超人氣紅茶花伝開賣囉

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| 美食 | 玻妞優格飲！一喝就上癮🥛廢美眉們喝了都能飛🦋(ft.懶人保養小撇步)

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日本LAWSON根本天堂！只要55元就能租借『行動電源』48小時，一直滑手機也不怕沒電囉！

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全聯x法國kiri聯名甜點！爆漿乳酪塔表現滿分💯

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還原度真的高？！脆上超紅的「小饅頭麻糬」怎麼做，微波完真的又Q又香～

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「社會在走，沒錢行情也要有」這就是貧女精神！10題測驗你的「貧女指數」有多少？

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