超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

撰文編輯#Chia 忙忙碌碌的早晨中，大家經常挑選便利商店做為一天之中的第一餐，但其實你有可能選錯食物，一不小心就讓熱量超標了！今天就由好味營養師品瑄 教大家如何在便利商店挑選營養均衡又健康的早餐吧！ 首先早餐熱量建議男生在450-600卡，女生在350-500卡，有這個基礎標準，一起來挑早餐吧！ 👉🏻早餐怎麼吃才對？避開這些「地雷食物」，活力健康兼具就靠這頓了！ 1.御飯糰 推薦：雞肉飯、鮪魚口味 都可以明顯看到肉塊，因此相對來說加工製成的程度會較低，比較適合在做體重控制時的選擇。 不推薦：肉鬆口味 加工程度較高，通常是使用高油脂的肉品製作，調味料也相對比較重，因此熱量都會比較高！ 2.三明治 推薦：烤雞三明治 蛋白質高，看得見原型，且美乃滋添加含量較少，營養比例會比較均衡！ 不推薦：沙拉類型 通常沙拉類型的會添加美乃滋，屬於油脂的沙拉醬進去，所以看似很健康，其實都又油脂！ 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 3.捲餅 份量剛好，且有含澱粉、蔬菜及蛋白質，營養比例均衡適合當做早餐！ 4.地瓜 非常健康的原型食物，大家可以根據自己的拳頭大小，挑選一顆尺寸最接近的即可～但因為地瓜是澱粉類，缺乏蛋白質，所以建議搭配茶葉蛋、無糖豆漿或是牛奶做組合～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 5.飲料 不推薦： 米漿：其實就是米及花生的組合，而澱粉類及油脂類的組成，熱量已經接近了一整晚的白飯了，且糖的含量非常的高，一杯就含有40g糖分，甚至比早餐店奶茶還要多！所以建議大家如果要喝米漿的話，就不要再搭配主食類，且一整天的精緻糖也不要再攝取了！ 果菜汁：果菜汁中的果汁屬於濃縮還原類型，再加工製作過程中，會把纖維質過濾掉，且在萃取的過程中，營養素也會被破壞，額外添加的精製糖會導致跟一般飲料的糖含量差不多！ 👉🏻外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！ 推薦： 無糖豆漿：除了含有豐富的蛋白質以外，脂肪含量也相對較低，很多無糖豆漿都會添加纖維質可以促進腸胃蠕動，所以當作早餐飲品是一個很好的選擇～ 鮮奶：大家可能會怕胖或是血壓、血脂問題，所以不敢喝全脂鮮乳，但其實全脂、低脂的熱量不會差太多，除非是有特殊需求，所以可以放心喝～ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 無糖拿鐵：中杯就含有半杯的乳製品量～而且相對於罐裝的拿鐵來說，可以不要額外添加糖，還可以確保是真正的牛奶喔！ 無糖茶飲、美式咖啡：如果今天想吃好一點的主食時，可以選擇無糖、無熱量的茶類，把熱量的攝取留給主食！ 6.點心類 茶葉蛋：屬於原型食物，但大家挑選時，要注意不要選擇太黑的，因為太入味也會有較高的鈉含量！ 無糖優格：豐富的蛋白質來源，選擇無糖可以漸少身體的負擔～ 香蕉：選擇小根香蕉，熱量大概在100克左右，所以是一個如果沒吃飽，可以當作點心的食物～另外也可以選擇其他水果做選擇，挑選大概在一顆拳頭的份量就可以了！ 沙拉：蔬菜的熱量低，但是醬料的熱量很容易疏忽，大家可以選擇和風醬，熱量會相對低很多～ 茶碗蒸：可以攝取蛋白質，脂肪含量也相對低，大約可以控制在100大可以內！ 注意重點： 更多外食挑選影片可以參考好味營養師品瑄的FB粉絲專頁及Youtube頻道喔！ 外出吃飯難免會吃到一些加工食品，建議大家可以挑選一些看得見的原型食物，因為這些食物通常加工的程度會比較低，希望可以幫助大家在便利商店挑選早餐時，吃得更安心～ 更多美妝瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #外食推薦 #好味營養師 #妝漂亮 #早餐推薦 #早餐熱量 #瘦身 #超商早餐 

超商美食︳蜜蜂工坊創意無極限 攜手角落生物再推療癒系飲品

↠🥜↞ #艾芮吃超商 今天蜜蜂工坊一口氣推出三款新品🐝 除了由角落生物代言的牛奶花生🥜其他兩款分別是蜂蜜蛋糕風味奶茶以及提拉米蘇風味奶茶 後兩款新品都是由可愛的Kitty強勢霸佔瓶身🐱 我選了牛奶花生來開箱～～ 總共有三種圖案唷 三種圖案都滿好買到的 - - - - - 🥛#牛奶花生 使用的是來自雲林的本土產花生醬 乳含量50%以上 其實喝起來跟米漿有87分像🤣 是可以接受的甜度 比預期的還要好喝😳 側面的設計也是很可愛 貼心小提醒飲用前要到角落搖一搖🤙🏻 - - - - - 📢 即日起～3/10 嚐鮮價$29 —————— ℹ️店家資訊 —————— #711超商好食 📍地址：全台7-11門市 🕰營業時間：N/A ☎️電話：N/A ↠🥜↞ #taiwanfood #tainanfood #Tainan #popyummy #yummyday #7eleven #台灣美食 #台湾旅行 #台南 #台南美食 #台北美食 #台中美食 #台中甜點 #新竹美食 #高雄美食 #雲林美食 #宅配美食 #台南旅行 #超商美食 #蜜蜂工坊 #花生牛奶 #角落生物 #超商新品 #小七 

運動後吃什麼─便利超商篇

 每次去運動完教練總是耳提面命的說做有氧、拉伸還有補充高蛋白，但我幾乎每次運動完的時間就是飯點剛過，再加上運動前必須吃點東西，所以運動完我幾乎都不會想吃東西，尤其是甜食，所以高蛋白粉就不是我的首選了！ 因為我個人運動完其實就懶得自己再動手煮，所以我都選擇方便快速的超商，但超商琳瑯滿目的商品總是不知道讓我選擇什麼，一開始不了解所以我就追蹤了幾個Youtuber，才開始漸漸地了解，但我要先說明我也不是專業的，只是分享平常吃的那些，所以想要更專業的資訊還請大家去詢問專業人士喔！(如果你是很注重飲食的話，請直接關掉這篇文吧！因為我個人更重口味和口感，熱量我其實沒有太Care) ▼溫泉蛋 我個人覺得最簡單最便利的選擇就莫過於茶葉蛋和溫泉蛋了 ！基本上超商的茶葉蛋都是整鍋煮好讓我們自己去夾，但7-11推出了一款石安牧場茶葉蛋是放在冷藏櫃的，上次基於好奇就買了一包來吃，但可能因為習慣的關係，我覺得茶葉蛋好像吃熱熱的才對，而且一樣的份量鍋煮的還是比較便宜，我想應該是冷藏的茶葉蛋材料用得比較好吧！ ▼冷藏茶葉蛋 再來就是我還蠻喜歡全家的"嫩雞胸"即時雞胸肉系列，印象中這個系列有幾種口味的樣子！不過我個人最愛的就非"四川香麻"莫屬了！其實我本人是不太吃辣的，基本上也不太能吃辣，但這款雞胸肉的辣度不知為何我非常能接受，吃起來先辣後麻的感覺讓我非常喜歡。 ▼四川香麻嫩雞胸 如果在全家買不到"四川香麻"的話，我會選擇同系列的"法式舒肥"，帶點香料味道的舒肥雞非常的鮮嫩可口，雖然沒有四川香麻的麻麻辣辣，但有香料獨特的清爽，如果你也喜歡香料的話這款我非常推薦！ ▼法式舒肥嫩雞胸 ▼左為法式舒肥嫩雞胸，右下為溫泉蛋 假若我今天去了7-11那我就會購買"舒迷雞胸肉"，簡單的調味一樣可以感受到舒肥雞的鮮嫩口感；前陣子7-11推出了即食美威鮭魚，雖然價格有點小貴，但畢竟是美威鮭魚嘛！一個平常只能在專賣店或是百貨公司才能找到的品牌，說真的我好像也沒吃過美威鮭魚，我只知道這個品牌如其名以鮭魚出名，有些門市是有做一些互動課程的，價格基本上偏高。 ▼舒迷雞胸肉 上次也基於好奇於是就買了份來吃，但我沒有打微波，我直接冷的吃也蠻好吃的，只是沒有加熱可能會覺得有點油膩，其他的部分就還好。所有的魚我最喜歡的就是鮭魚了，這款是香料鮭魚，由剛剛的嫩雞胸系列應該可以感覺到其實我還蠻喜歡香料類的產品的，所以這款雖然價格有點高，但我個人還蠻喜歡的。 ▼美威鮭魚 再來就是"台灣G霸"，之前購買過一次，我只能說不是很符合我個人的口味，所以吃過一次我就沒有再買了，但或許你可以試試看，有可能是你喜歡的唷！全家也有一款"香蔥經典嫩雞"，印象中好像就是香蔥味蠻厚的，但其他對於我來說就沒什麼記憶點了，不過如果你喜歡蔥味的話，我想這款或許你會喜歡吧！ ▼香蔥經典嫩雞胸 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram： 

【10月超商整理】日本超商熱賣新品清單！Lawson如魔法寶盒的「夢幻獨角獸蛋糕」美翻必買！

本季秋冬新品一波波火熱登場！不僅日本哈根達斯推出前所未有的童話冰淇淋系列，還有以極辣、極上癮為賣點的超人氣「蒙古湯麵中本」，也首次推出辛旨炒麵，勢要挑戰各位味蕾極限！再來Lawson更瞄準各位少女心，推出夢幻唯美獨角獸蛋糕捲，接下來準備要去日本的朋友們，趕快筆記超商必買清單！ 【延伸閱讀】萌到我融化了啦～日本LAWSON x 拉拉熊15週年聯名巧克力饅頭可愛登場！7大超商新品快報必看 1.Haagen dazs童話系列 【10/2期間限定發售，售價：324日圓（含稅）】 冰淇淋配上童話故事，這麼少女心的組合難怪消息一出就討論度超高！即將在2018年10月2日發售的最新「story time」系列，一共包括「愛麗絲紅茶口味加餅乾」（「アリスの紅茶～クッキーを添えて～」）及「白雪公主蘋果口味加卡士達」（「白雪姫の林檎～カスタードとともに～」）兩款冰淇淋口味，包裝設計充滿著童話式的夢幻感覺，10月要去日本的朋友，記得必吃無誤！ （圖片來源：日本哈根達斯） 【延伸閱讀】《庫洛魔法使》2018東京特展即將封印解除！六本木展出內容持續更新中，腦粉快來搶先看！ 2.seven premium蒙古湯麵中本辛旨炒麵 【10/22發售，售價：235日圓（含稅）】 挑戰最辣界限！以極辣、極上癮為賣點的超人氣「蒙古湯麵中本」，為慶祝系列十週年紀念，特別推出全新「seven premium蒙古湯麵中本辛旨炒麵」並於2018年10月22日，於7-11以及各大超市發售，這回更是「蒙古湯麵中本」店主親自監督，以辛味噌風味打造顛覆味蕾的辣感體驗，愛吃辣的你不能錯過！ 【延伸閱讀】這樣領錢也太害羞！日本最新「戀愛提款機」實體化進駐超商銀行！7位花美男管理員貼心為您服務！ 【延伸閱讀】魔法陣召喚手機神奇力量！日本超火熱話題「魔法陣無線充電板」網友敲碗喊：到底哪裡買得到！ 3.Lawson萬聖節限定甜點系列 【10/23於Lawson期間限定發售】 適逢萬聖節的來臨，日本Lawson的Uchi Café就在2018年10月23日推出最新三款萬聖節新品，包括繽紛夢幻獨角獸蛋糕捲（210日圓/含稅）、天使紫薯麻糬（120日圓/含稅），以及惡魔馬卡龍（395日圓/含稅），超少女心的夢幻配色，實在讓人不得不買一個來嚐嚐～ ▼繽紛夢幻獨角獸蛋糕捲（210日圓/含稅） （圖片來源：lawson.co.jp） （圖片來源：lawson.co.jp） 【延伸閱讀】日本麥當勞限定快衝！超爆紅肉桂麵包、黑白巧克力三角派、培根蛋麵薯條同步發售！秋冬必吃無誤！ （圖片來源：lawson.co.jp） 【延伸閱讀】【最新消息】誠品大勢登陸日本！繼香港、蘇州，2019年首家分店即將進駐東京日本橋！ ▼惡魔馬卡龍（395日圓/含稅） （圖片來源：lawson.co.jp） 【延伸閱讀】日本蒸氣眼罩最新迪士尼聯名款搶先登場！20個經典人物造型同步發售，快跟姐妹變身米奇米妮！ 4.食べマス TOY STORY三眼怪和菓子系列 【10/26於7-11限定發售，售價：270日圓（含稅）】 由Bandai所推出的和菓子品牌「食べマス」，以聯名各大人氣卡通角色而時常造成話題，而萬聖節最新一發，即將大勢聯名迪士尼《玩具總動員》最受歡迎的三眼怪，超迷你小小一隻的和菓子不僅小孩喜歡，就連大人都要被它極萌造型給融化了！口味包括蜜瓜及紅芋兩種，要去日本的朋友，記得手刀去7-11購買囉～ （圖片來源：bandai.co.jp） 【延伸閱讀】可愛警報注意！日本迪士尼狂推「狗狗變裝特集」萌度融化全人類！大量超Q造型快跟自家毛孩變身！ 1.Haagen dazs冬季紅豆限定「和みあずき」 【10/30期間限定發售，售價：294日圓（含稅）】 哈根達斯冬季限定再度推出擄獲萬眾紅豆迷的迷你杯「和みあずき」（Nagomi Azuki），有著濃郁紅豆粒以及紅豆醬，並加入紅豆利口酒，香甜濃厚的感覺令人回味無窮，冬季來日本一定要吃！ （圖片來源：haagen-dazs.co.jp） 【延伸閱讀】【東京重頭戲】藤子不二雄Ⓐ大型展覽10月開幕！7大區率先預覽！帶你親身走進奇幻黑色幽默世界！ 想知道更多最新超商消息，請鎖定我們波波日本FB粉絲團以及Instagram拉！ 【延伸閱讀】預備快搶！日雜界超震撼歷史性送GA奢華訂製503號唇膏！12月最新日雜附錄最強整理快筆記！ 資料來源：整理報導 #10月 #2018 #哈根達斯 #必吃 #新品 #日本 #日本精選 #波波日本 #熱門 #生活娛樂 #超商 

老外在台的最愛竟不是珍奶 來台15年自創「冰冰ㄅㄧㄤㄅㄧㄤＱＱ 真 有料烏龍青」調飲 加碼分享超商飲料隱藏式喝法 用純喫

近期網路瘋傳各種超商隱藏式調飲，連知名網紅紀卜心與卡特都加入調飲隊伍，將純喫茶做為基底創作出多款適合夏日的療癒系純喫茶特調。近日，身為嚐遍各式台味的老外代表–知名Youtuber英國叔叔Allan，更是攜手外國友人Prozzie，還原其中兩款網紅特調，並加碼不藏私分享兩人眼中的最台超商調飲秘方「能量柚香乳酸綠」、「冰冰ㄅㄧㄤㄅㄧㄤＱＱ 真 有料烏龍青」，快一起買回家調看看外國人眼中的台灣味吧！ 卡特款咀嚼系療癒調飲 清爽茶香混搭果味氣泡最解台灣暑氣 英國叔叔Allan特別將美食股長卡特推薦的兩款超商特調「氣泡葡萄綠」、「巧克力碎片奶綠」進行還原。「氣泡葡萄綠」將純喫茶綠茶做為基底，純喫茶綠茶本身便有加入茉莉窨花，使用的茶葉又經過炒菁處理，因此茶體自帶新鮮的茶香味，經過卡特巧思，放入葡萄蒟蒻，再加入清爽氣泡水，輕輕攪拌後，茶香果香與搭上氣泡口感，就成了夏季清爽標配，英國叔叔狂讚：「台灣炎熱的天氣喝這款超級解暑」。而以純喫茶綠茶為基底調製而成的「巧克力碎片奶綠」，擁有純喫茶綠茶自帶的厚實茶感，加入香醇濃郁的鮮奶，以及搗碎的可可夾心餅乾，得到可可控外國友人的超級推薦，茶香逼人的奶茶搭上甜蜜療癒的可可碎片，喝得出濃香奶昔感，可可迷絕對不能錯過。 老外眼中的台灣手搖長這樣 用純喫茶調出真台味 在台灣生活的英國叔叔Allan與外國友人Prozzie對台灣人的手搖偏好頗有心得，在品嚐過卡特的純喫茶特調後，腦洞大開加入特調行列，分別以純喫茶鮮柚綠茶及純喫茶烏龍青茶調出兩款根據自己對台灣手搖入微觀察的台式喝法，英國叔叔Allan認為酸甜的乳酸菌是台灣人喝手搖的精髓，酸甜的滋味能一掃悶熱天氣帶來的鬱悶心情，而在擁有豐富夜生活的台灣，能量飲料更是台灣人必備，因此鍾愛水果系調飲的他更將純喫茶鮮柚綠茶作為基底，加入台灣手搖精髓乳酸菌飲料，搭上帶有清爽氣泡口感的能量飲，調出「能量柚香乳酸綠」，清爽濃厚茶香結合多汁的鮮柚與酸甜乳酸菌飲料，再疊搭能量飲料的氣泡口感，清爽不膩口，再為粉絲添一款超商解暑聖品。外國友人Prozzie則是觀察到台灣手搖甜點化的現象，台灣人喝飲料一定要加滿料的獨特習慣讓嗜甜食的他感到驚奇，為了入境隨俗，對巧克力情有獨鍾的他以帶有淡淡焙火香的純喫茶烏龍青茶為基底，加入冰淇淋，與台灣人喝手搖必加咀嚼系配料布丁，和可可控專屬的升級版珍珠-巧克力軟糖豆，調出這款「冰冰ㄅㄧㄤㄅㄧㄤＱＱ 真 有料烏龍青」，純喫茶烏龍青茶本身加入五層溫焙烤金萱烏龍，搭上淡淡桂花香與烏龍茶葉蜜甜香，與冰淇淋濃郁奶香交織出具深度層次的甜蜜滋味，搭上兩種配料的爽滑Q彈雙重味雷夾擊，療癒得根本是喝的甜點。 同場加映紀卜心仙女款特調 這款夏日清爽喝零負擔 除了卡特與英國叔叔的四款純喫茶特調外，夏日想喝手搖又想健康零負擔的，還有這款由仙女級網紅紀卜心所調配的「純喫茶蜜桃翠綠露」，以淡淡花香的純喫茶無糖綠茶作為基底，在茶中放入碎冰，再加入水蜜桃蒟蒻後攪拌就能輕鬆完成，茶香濃厚但口感清爽的純喫茶無糖綠茶，加上微微酸甜又能療癒咀嚼的水蜜桃蒟蒻，清爽又解饞，插入吸管，喝上一口彷彿喝出了戀愛的滋味。這麼多款純喫茶特調，只要加上超商就能買到的材料，不論是昏昏欲睡的下午茶時光，或是假日的戶外野餐約會都能輕鬆調，怎麼搭都好喝，還不抓住夏天的尾巴，到超商囤貨爽調一波！ #卡特Kart #紀卜心 #純喫茶 #英國叔叔Allan 

老外在台的最愛竟不是珍奶 來台15年自創「冰冰ㄅㄧㄤㄅㄧㄤＱＱ 真 有料烏龍青」調飲 加碼分享超商飲料隱藏式喝法 用純喫茶這樣調最鮮！

Cold Stone X Hershey’s超強聯名﻿新品

推出濃巧克力冰心蛋糕🍫 還沒上市我就心心念念著，昨天在夢時代小七看到立馬掃貨 今天全台門市正式上市🎉 🔸Cold Stone巧克力冰心蛋糕$69 一袋裡面有2入，而且還滿大塊的 外層蛋糕綿密，中間巧克力冰淇淋濃郁好吃，而且不會太甜😋 Hershey’s巧克力是小時候愛吃的零食之一，記得他有好幾種口味，最喜歡裡面有餅乾像巧酥的那種❤️ Cold Stone每次在7-11推出的冰品我都很愛，尤其是銅鑼燒系列，每次都會囤貨😍 這次新推出的冰心蛋糕又成為一項新囤貨目標😝 照片中的蛋糕是自己DIY的，大家可以發揮創意，做成大蛋糕（這就是我掃貨的原因🤣） 冰心蛋糕多買個幾包就能做成更大的蛋糕，然後再買幾包Hershey’s巧克力擺在上面，你的蛋糕就完成了，實體沒有金箔喔🎂🎂🎂 📍全台7-11門市限量上市 優惠活動：7/13～8/11第2件6折 #7eleven #coldstone #Hersheys #超商美食 #台灣美食 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食 #台灣冰品 #台北冰品 #台中冰品 #台南冰品 #高雄冰品 #coldstone新品 #超商新品 #小七新品 #超商冰品 #7eleventw #小七美食 #冰心蛋糕 #濃巧克力冰心蛋糕 #冰淇淋 #chocolate #icecream 

超商美食｜全家限定｜ 全家與超人氣名店聯合出擊【 鼎泰豐聯名系列 】﻿

- 全 家 便 利 商 店 🔺 雞肉香辣醬烤飯糰 $38 🔺 雞肉香辣醬炒麵 $89 🔺 香腸香辣醬黃金蛋炒飯 $89 ———————————— 9/9新推出 #鼎泰豐 與 #全家 聯名系列烤飯糰、炒飯、炒麵都是搭配上鼎泰豐招牌的辣醬。 #雞肉香辣醬烤飯糰 這是我最喜歡的品項，吃起來有稍微保留鍋巴的口感，每一口都吃得到有香辣醬的雞肉塊👍🏻 #雞肉香辣醬炒麵 醬汁拌勻之後麵吃起來蠻入味的，雞肉吃起來很嫩，整體份量其實蠻多的，我也蠻喜歡的💛 #香腸香辣醬黃金蛋炒飯 炒飯吃起來超粒粒分明，沒有因為經過微波而變得濕潤，拌入香辣醬也讓炒飯多了不同的香氣，只是不解為何要加香腸哈哈哈😄 ▪️ 這次的聯名系列我以超商食品來說都不差，只是我這個在台北土生土長的台北俗其實到現在還沒吃過鼎泰豐😅 所以以上的評論都是單純以聯名系列的風味為主嘍！ ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 林艾瑪的吃貨食記 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃全家 #艾瑪吃超商美食 - #taiwan #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #超商美食 #全家美食 #全家便利商店 #全家 #鼎泰豐聯名 #微波食品

【2020旅日注意】11個整修中的日本景點，完工日期總整理，避開才不掃興！

撰文編輯＃GiGi 難得一次的出國旅遊，當然要把想買的東西、想去的景點通通都get！假如有一兩天，天空不作美當然也不能澆熄出遊的熱情，但是如果恰巧遇上知名景點在整修，那就已經不是美不美麗的問題，心情一定會大跌谷底…這次就特別整理近期日本正在整修施工的景點，看是要避開改下次去或是先給自己做好心理準備，才不會覺得白跑一趟！ 👉【2020旅日新資訊】日本超商取消24小時營業？6項新改革你一定要知道！ 1.台場自由女神 🚧施工期間：未定 最近台場自由女神因為東京奧運的關係，進行維護的工程，維修時間沒有確定，但預計會在奧運前完成，近期有想要去朝聖的朋友要注意一下喔！ 2.迪士尼城堡 🚧施工期間：2019年10月~2020年4月 近期有要計畫去東京迪士尼崇聖的粉絲們，請特別注意！迪士尼園區內最受到矚目的著名地標「灰姑娘城堡」也就是入園後位在中心區域，夜間施放煙火的城堡，於2019年10月起展開內部施工整修，外圍圍上施工的隔板，遠遠還是可以辨別出城堡的外觀，但是正中間的施工鷹架，想要與美麗城堡拍照就難免有點可惜了。 👉【東京迪士尼拍照攻略】2019陸地＆海洋人氣打卡點TOP10，挑對地方怎麼拍都可愛！ 很多人可能不知道，城堡內部是可以進去的，裡面展示了灰姑娘的玻璃鞋與城堡內的造景，還可以體驗各種公主的生活，期待明年施工完後又是個更華麗且全新景觀的城堡囉~ (圖片來源：東京ディズニーランド) 3.清水寺 🚧完工預定：2020年3月 日本京都的清水寺，已經可以算是無人不知曉的超重大景點，擁有超過1200年的歷史是最著名古老寺院之一，完全由木造搭起的清水寺舞台，由高處往下看其木造的梁柱，壯觀密集的景致也是亮點之一，而畢竟身為世界文化遺產之一的古老建築，要維持完整性文戶維護整修是不可避免的。 👉不走觀光客線！京都「隱藏版懷舊之旅」，古老神社＆必拍商店街清單！ 目前整修的是正殿屋頂，幾乎整個正殿都被黑色的施工帆布與鷹架包圍住，不過內部仍是照常開放入場的，寺院有規劃其他的替代路線可以行走，每天還是很多遊客前來拜訪。 近期有日本網友更新清水舞台的新照片，可以看到施工已經大致完成，等了好久的清水舞台終於重見天日啦！ 4.道後温泉 🚧施工期間：2019年1月15日~未定 (本館2樓、3樓休館，1樓神之湯照常營業) 道後溫泉本館位於愛媛県，擁有約3000多年的歷史，這裡的溫泉被譽為日本最古老的溫泉，後來在1894年改建而成公共澡堂，1994年指定為日本重點文物遺產的第一家大眾浴場，整座建築為木造三層樓的設計，從外觀就可以看出錯綜的的結構，秀麗壯觀外型神似宮崎駿動畫電影神隱少女裡的湯屋，雖然沒有住宿服務，卻吸引大批遊客前往朝聖。 👉【愛媛松山一日遊】神隱少女湯屋＆車站都在這！四國夢幻海景帶你踩點！ 目前整修的範圍為2樓大廳休息室、3樓包廂、皇室專用浴室又新殿，等於是2樓以上的空間都暫停使用，1樓的神之湯目前有正常營業。 5.日光東照宮 🚧施工時間：2013年6月1日~2019年3月31日 同樣是日本知名世界遺產之一的東照宮，至今有400多年的歷史，為江戶幕府將軍德川家康最後的長眠之地，裡頭金碧輝煌的建築，任一處角落的精細雕刻藝術，堪稱日本建築史上最燦爛輝煌的建築，必朝聖的三大雕刻想像之象、三猿、眠貓高調展現出華麗權貴氣息，目前正在進行50 年一度的大整修。 👉期間限定台日聯名活動！和台灣插畫家咻咻熊一起玩東京日光～美照拍不完還能拿限量聯名好禮 整修時間雖然很長，主要是針對本殿、石の間、拝殿、陽明門等設施，進行細項修補作業，包含重新上漆著色、內部塗層填補、以及易遭受外力損壞的屋頂、邊邊角落深入檢查，遊客還是可以正常入園參觀。 6.原宿車站 🚧拆除時間：2020年奧運後 都內最古老木造車站建築JR原宿車站將於2020東京奧運後拆除！消息一傳出不只日本，許多外國觀光客都大喊超級不捨！大正西洋風木造建築，是許多人前往原宿一帶重要的地標，不過日本為迎接2020東京奧運將迎接大量人群，考量到安全性與便利性，必需淘汰舊式結構不符合現代建築的標準，進行拆除汰舊換新。 👉【2020旅日新資訊】日本超商取消24小時營業？6項新改革你一定要知道！ 而2020東京奧運結束後，隨即會拆除原宿車站，並且在原址旁邊啟用全新取而代之的車站，明年之後就再也看不到這百年古樸的車站，把握最後的時間趕快前往拍照留念！ 7.沖繩 首里城 🚧施工期間：2019年12月14日~ 於今年10月31日驚傳火警的首里城，已經是第五次遭逢嚴重火災，大火將包含正殿在內的6棟建築群幾乎全燒毀，以原木為構造的建築，加上正殿內收藏著各種歷史古物、書籍資料，火勢一發不可收拾，首里城於14世紀末建造，是沖繩的歷史象徵，也是日本世界文化遺產之一，這次的大火要恢復原始歷史樣貌，過程非常艱辛。 👉【沖繩自由行】搭單軌輕鬆玩沖繩！那霸市區的必玩景點＋文青感爆棚的港川人住宅 目前依照官方的消息，在搶救修護的同時，慢慢擴大開放給遊客利用安全的區域，規劃設置暫時性設施路線。 8.奈良 藥師寺 🚧施工期間：2011年12月27日~2020年6月 位於奈良的聯合國世界文化遺產藥師寺，創建於西元680年，是奈良七大寺之一，曾經歷過重大搬遷與戰火侵襲，加上累積千年以上的歷史，經常進行大規模的解體修護工程，常常一修就是十年，甚至要以抽籤方式決定開放給遊客近距離參觀施工情況，能見上一眼就算是在整修的模樣也非常難得，歷史上唯一倖存的東塔，因為白蟻侵蝕目前也正在進行維護工程，預計2020年6月完工。 👉【奈良一日遊】奈良高CP值玩法，超萌小鹿到浪漫燈花會，SNS爆紅美食踩點去！ 9.名古屋城 🚧施工期間：2018年5月~2022年底 來到日本不管去到哪一個城市，就是要看古城阿！名古屋著名的古城名古屋城是由德川家康將軍建造的，是日本100名城其中之一，距今已有400多年的歷史，而因二戰後戰火波及，目前持續進行天守閣的重修計劃工程，不對外開放，所以遊客是無法進入到天守閣裡面，不過其他像是本丸御殿以及城堡外圍還是可以購票入場的。 👉【名古屋懶人包】必去景點＋交通攻略，從哪裡出發都要看這篇！ 不過因為是大規模整修工程，除了天守閣還有很多地方都圍起來，而且因為名古屋城範圍比較小，進入到城內只是逛城堡外圍一樣要付全票價，大家在自己斟酌囉~ 10.熊本城 🚧完工預定：2021年4月天守閣修復 有聽過日本知名吉祥物熊本熊(くまモン)，那一定對它的故鄉九州熊本不陌生！而熊本在2016年4月遭受強烈地震，整個城市嚴重重創，最重要的代表古蹟熊本城也是遭受到難以復原的損壞，目前持續努力進行維修作業中，現在只能在城堡周圍散步，天守閣周邊仍禁止入內，近日傳出好消息，將於4/29展開特別開放第二彈，可以從特別的參觀通路近距離欣賞天守閣，已經陸續再開放，想必復原工程很順利，期待早日完工的一天。開放參觀的時間為上午9點至下午5點，入園費用為大人500日圓、國中小學生200日圓 👉『熊本熊特輯』還有熊本熊咖啡廳，讓你跟熊本熊一起大爆走！ ▼可以參觀的區域 (圖片來源：熊本城官網) 不過前陣子官方釋出超棒消息，隨著修復的進度逐漸完工，舉行「特別開放」，將部分重新進行開放陸續給民眾參觀，雖然無法拍下熊本城的真實面貌，但是在重建過程中大家一起為熊本城加油打氣，期待很快可以看到完整美麗的熊本城。 更多特別開放日期：熊本城官網 11.嚴島神社 🚧施工期間：2019年6月~ 嚴島神社是位在廣島境內的一座神社，創建於593年，擁有超過1400年的歷史，神社本殿過去曾遭受過火災與颱風侵襲，多次修復改變後已與原先的容貌有些許不同，而嚴島神社最大的象徵，佇立於海面上的海上鳥居，由於建於海面容易受到潮汐、海蝕及海嘯的影響，長時間下來支撐鳥居的6根柱底部已嚴重毀損，因此進行鳥居的修繕工程。 👉【宮島一日遊】除了嚴島神社海上鳥居，宮島還有這9個必吃必買，來趟廣島之旅吧！ 看完以上這10個日本正在整修的景點，雖然覺得有些可惜無法看見完整的容貌，不過以日本的職人精神，加上超有效率的工作進度，這些著名景點地標，修護完工後一定會再以全新而且更壯麗的姿態再次回到我們的身邊！因為日本真的太大，如果有遺漏的麻煩跟我們說，會在統一整理進來，感謝大家的最新情報喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #原宿車站 #名古屋城 #嚴島神社 #奈良藥師寺 #施工 #日本整修景點 #日本景點 #日本精選 #東照宮 #沖繩首里城 #海上鳥居 #清水寺 #熊本城 #維修 #迪士尼城堡 #道後温泉 

被包裝燒到的新飲品🔥加碼爆漿鹹蛋黃菠蘿

【#每週超商美食搜查】 7-11鹹蛋黃季！把菠蘿麵包變成奶皇包，另外最近的超商新飲品，包裝實在太好看，被他的標語「溫柔慢燒，真誠現熬」打到XDD ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◾#貝殼流沙麵包 NT.35 推❤️由獲得世界麵包大賽亞軍的師傅指導開發，菠蘿貝殼造型，內有雙層夾餡，一層是甜奶醬，最中間則是奶皇醬，雖然沒有很鮮明的鹹蛋黃味，但鹹甜的奶皇醬跟菠蘿意外地搭！建議要加熱食用，常溫可能會覺得油。 ⭐推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕 ⭐CP值:🌕🌕🌕🌕🌕 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◾#燒く牛奶 NT.30 買了抹茶及可可味，還有一個是原味。含乳量有50%以上。 抹茶表現普通，抹茶味跟奶味都中間，然後對我來說太甜了；可可比較好喝！可可味濃郁，帶點苦味，不過好像有點太稠。 💡優惠任選2瓶52元 ⭐推薦指數:🌕🌕🌕🌑🌑 ⭐CP值:🌕🌕🌗🌑🌑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍7-11便利商店 - 🔎【每週超商美食搜查】 每週更新✨歡迎推薦超商/超市美食 ●關注BIBO instagram 不定時美食旅行分享 https://www.instagram.com/bibo_daily/ _____________________________ #超商美食 #超市美食 #711 #超商 #超商新品 #抹茶 #抹茶牛奶 #全家 #711鹹蛋黃季#小七鹹蛋黃季

日本網友瘋傳「ほろよい挑戰」！明星繽紛造型比對圖，你敢加入挑戰嗎？

撰文編輯 #marian 大家應該都會日本的調味雞尾酒ほろよい不陌生吧？想必主題歌大家都會哼一下，ほろよい是低酒精的飲品，加上各種創意十足的口味，非常受女生歡迎，最近滑twitter應該會發現，日本網友一窩蜂的把ほろよい和明星的造型拼在一起，實在有夠可愛！這就是現在流行的「ほろ酔いチャレンジ」，快來看看有哪些明星都被網友加入挑戰了呢？ 👉【日本超商必吃】不吃會渾身不對勁，新品到經典必吃超商美食TOP10！ 在這之前先來看看ほろよい的口味吧～每一個季節幾乎都會出現定口味，雖然官網放了這14瓶，但遠遠不止這些啊～ 👉日本超商秋冬新品報到！熱搜口碑打卡款，沒買到就白去了啦！ （圖片來源：suntory） 4/21發行的新口味是奶油蘇打，代言人是黑木華！ （圖片來源：suntory） 來看看各位明星的ほろよい挑戰吧～這時候就是檢視造型師平常有沒有偷懶的好時機！ 佐藤健 天堂醫生什麼顏色都hold得住啦！佐藤健果然怎樣都好看，還有好多青澀照片啊～ 👉砂糖粉注意！7個讓你「更愛佐藤健」的小秘密，喜歡的女生類型大公開！ ほろよい× #佐藤健#ほろよい推し#ほろよいチャレンジ pic.twitter.com/5E8naG2iLD — 佐藤健画像bot (@takeru_pic_bot) April 19, 2020 上白石萌音 最近的大勢萌音也超可愛，萌音其實是超級繽紛的少女，有夠可愛啦！ 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 萌音ちゃんでほろよい🐰🍋💗 個人的に赤りんごとサイダーサワーが好きだなぁ(*´п`*) 💭💕 違うとかいうのは受け付けませんよ?!#ほろよい推し #ほろよい#もねねん #上白石萌音ちゃん pic.twitter.com/S8j2VhttzM — もあ🐰🍋 (@monechan0127) April 19, 2020 橋本環奈 說到可愛，怎麼可以忘記環奈呢？平常造型就很多變的她，這根本小菜一碟～ 👉不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ ほろよい 橋本環奈ver作ってみました〜！！🥰👏ハルチカを見ながら作ってました💖#橋本環奈 #ほろよい推し@H_KANNA_0203 pic.twitter.com/04uHc3Utzv — ふわふわ@環者🥝 (@happyluckysappi) April 20, 2020 二宮和也 這一組圖都超認真，如果是二宮的粉絲絕對要好好珍藏！ 👉二宮和也確認結婚，官方親筆信曝光，嵐粉一起著祝福他吧！ にのちゃんはほんと何色でも似合う💛#ほろよい推し #二宮和也 pic.twitter.com/6Zq6kUn4c3 — 마롱 (*.ﾟωﾟ)📸 (@mar2__3) April 20, 2020 高橋一生 👉原來他們交往過！曾經愛過的日本情侶檔，見光死難道是真的？ #ほろよい × #高橋一生 画像の白シャツ率の高さよ、、#ほろよい推し pic.twitter.com/h8SmujYNJw — るわ (@Rahm__07) April 20, 2020 錦戶亮 ほろよいx錦戸亮🙈🙈🙈#ほろよい推し pic.twitter.com/1IYGMNviUd — クロワッサン💙 (@ryo16926) April 21, 2020 田中圭 推しほろよい田中圭ver🍹🍸 流行りの見てどうしても圭くんでやりたかったんだけど、やはりこの方は素材が良すぎるな！！ pic.twitter.com/aUlB0TSvNk — まいにちたなかけいくん (@tanakakeikun) April 20, 2020 宇多田光 身為日本的歌后代表，用專輯封面就能輕鬆KO這個挑戰啊！ ほろよい×ヒカルさん#ほろよいチャレンジ#ほろよい推し pic.twitter.com/oYVv5nX5RB — 鏑 (@0zdV0lPqO6V8FQd) April 20, 2020 安室奈美惠 誰的造型能比安室多？薑還是老的辣啊～ 安室ちゃんでやってみた✩｡.#ほろよい推し #安室奈美恵 pic.twitter.com/wBbYC2j96H — misaki (@misamis21684878) April 21, 2020 松井珠理奈 松井珠理奈本人自己也有發文，真的有夠可愛啦～ #ほろ酔いチャレンジ ほろよい好き〜❤️❤️❤️このチャレンジ画像みんなからいっぱい届いて嬉しい😆 pic.twitter.com/A6PDh1UGc6 — 松井珠理奈(ハリウッドJURINA) (@JURINA38G) April 20, 2020 以下提供空白素材給大家加入挑戰，自己或是喜歡的明星一起來幫他拼一張圖吧！ 期待大家發揮創意，有成果都可以留言給我們喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Horoyoi挑戰 #ほろよい推し #ほろ酔いチャレンジ #上白石萌音 #佐藤健 #日本娛樂 #明星造型 #生活娛樂 

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