Alyson’s 4/02 Tarot：停滯 Stagnation (4-57)

Alyson’s 4/02 Tarot：停滯 Stagnation (4-57) 問題：我4/01的未來日記主題 抽牌：停滯 Stagnation https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145281286 4/01的實際狀況挺順利，除了早上遲遲無法清醒，一直賴床，在外面吃完晚餐後，回家忍不住又吃了餅乾和水果。 其他的一切都很好。 停滯的是想法 停滯是因不理解 停滯是因卡住了 我突然搞不清楚『未來日記』的心願是要如何設定。 是每一天設定小幸運，還是整整四十九天就是一個大夢想？ 因為自己還沒決定好要怎麼做，所以從昨晚開始，對於今天的『未來日記』就是一片空白。 今天未來日記的大綱 4/01的早上一直無法清醒，整整睡了將近十一個小時，在我這樣的年紀，還能一次睡如此長的時間，也算是驚人。 果然，原本注意的股票跌了許多，雖是預期內，但看到帳面上損失了，還是有點難過。 這真的是完整地貼近『停滯』帶來的悶沉感受。 下午要去參加一個講座，記得那個飯店停車位不多，所以要早點出門比較好。 之前只記得一樓的停車位，前一台車搶走了，往地下室找停車位。 運氣好，電梯出口處的好位置尚是空著的。 這與原先設定的『未來日記』內容不符合，但喜悅的心情是沒有什麼差別的。 講座結束後，開車去找朋友。 他們夫妻開了一家韓食小餐館，一直想前往，可惜距離我住的地區有點遠，直至現在，總算一償宿願。 滿足！ 這不用在日記裡描述就一定會實現的想像。 看著朋友夫妻精神好，元氣足，替他們開心。 吃了好吃的，雖然停車費不是很便宜，但偶爾來一趟，可以承受的。 4/01抽牌：停滯 Stagnation 宇宙說是情感上感到疲勞，想怠惰，覺乏味了 停滯帶著死氣沉沉的黑壓壓感 停滯產生的沼氣是可運用的能量 想法，並非每日都可以產生迸裂，跳出火花的。 很多時候就是得等，再等等，有時這時候就有思緒可以開始寫了。有時得等到時間逼近了，心裡有點急燥，試著寫一些，看一下書，再寫一些得完成。 宇宙接收到我興奮過後的疲憊，讓我抽到『停滯』這張塔羅牌，說著， 持續高亢的情感是會加速熱情的消退，加快情緒的消逝，加重心情的厭煩感。 於是，昨日，我沒有將『未來日記』的內容明確顯化，只有將需要進行的事情大略地勾勒，並依賴直覺地避開一些不想遇到的問題。 休息一下。 讓情感的絨毛花些時間恢復蓬鬆，然後可以繼續輕盈舞動。 4/02的未來日記塔羅牌抽到『豐收』。 會是如何呢，明天揭曉。 Alyson's 4/02 Tarot: Stagnation (4-57) Question: Theme of my 4/01 Future Journal Card Drawn: Stagnation The actual situation on 4/01 went quite smoothly, except for having trouble waking up in the morning and staying in bed for a while. After having dinner outside, I couldn't resist eating cookies and fruits when I got home. Everything else was fine. Stagnation is in thoughts. Stagnation is due to misunderstanding. Stagnation is because of being stuck. Suddenly, I couldn't figure out how to set the wish for "Future Journal." Is it to set small fortunes every day, or is it a big dream for forty-nine days? Because I haven't decided how to do it, since last night, today's "Future Journal" has been blank. Outline of Today's Future Journal: On 4/01, I couldn't wake up in the morning and slept for nearly eleven hours straight. At my age, being able to sleep for such a long time at once is remarkable. As expected, the stocks I was paying attention to dropped significantly. Although it was within expectations, seeing the losses on the books was still a bit sad. This truly brings the heavy feeling of "stagnation" in full. In the afternoon, I have to attend a seminar. I remember that the hotel has limited parking spaces, so it's better to leave early. I only remembered the parking space on the first floor, and the spot was taken by the car in front of me, so I had to look for a parking space in the basement. Luckily, a good spot near the elevator exit was still available. This doesn't match the content originally set for "Future Journal," but the joyous mood remains the same. After the seminar, I drove to meet some friends. They, a couple, have opened a Korean restaurant, and I've always wanted to visit. Unfortunately, it's a bit far from where I live, but finally, I fulfilled that wish. Satisfied! This is an imagination that doesn't need to be described in the journal to come true. Watching my friends' high spirits and vitality, I'm happy for them. Although the parking fee wasn't cheap, eating good food occasionally is affordable. Card drawn on 4/01: Stagnation The universe says it's emotionally tired, feeling lazy and dull. Stagnation brings a heavy, oppressive feeling. The marsh gas generated by stagnation is usable energy. Ideas don't always burst forth every day. Many times, it's just waiting, waiting some more. Sometimes at this point, thoughts begin to emerge. Sometimes you have to wait until the deadline approaches, feeling a bit anxious, trying to write something, reading a book, then writing more to finish. The universe received my exhaustion after excitement, allowing me to draw the "Stagnation" Tarot card, saying that continuous high emotions will accelerate the decline of passion, hasten the disappearance of emotions, and increase the feeling of annoyance. So, yesterday, I didn't clearly manifest the content of "Future Journal," just roughly outlining the things that need to be done, and relying on intuition to avoid some problems I didn't want to encounter. Take a break. Let the fluff of emotions take some time to recover, then you can continue to dance lightly. Tarot card drawn for 4/02 Future Journal: "Abundance." How will it be? Tomorrow will reveal. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Stagnation

【塔羅測驗】時間觀念打結，你總是愛遲到嗎？

有些人覺得準時很重要，因為如果你重視、在乎這件事，就不會發生遲到了！而有些人總是在出門前又東摸摸西摸摸，時間就在不知不覺中就溜走了，這樣一來又會遲到了！真的是自己生理上出了問題，這是一種遲到病？還是只是自己沒有時間觀念罷了！想知道你是不是別人口中的『萬遲王』嗎？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：可愛塔羅牌 Cute Easy tarot by Look Tarot Press Taiwan 👑 成為全方位塔羅占卜師，不能錯過的塔羅牌自學進階指南！立即擁有>> 【愛遲到指數80%】 天生就不覺得遲到是個多大問題的你，當然每一次都遲到啊！總是希望大家能照著你手錶時間來走的你，朋友們早就找到治你的方法了，既然你愛遲到已經是天性，那你的約定時間一定會早別人半個小時，這就是特別給你用來遲到的時間！或許朋友們會習慣，但這種遲到會養成習慣，總不能在工作或生活上也不斷遲到，其他人可不像朋友這麼好說話喔！ 【愛遲到指數20%】 基本上你是不太遲到的人喔！覺得準時是一種禮貌的你，寧可自己早一點到約定的地點，也別讓相約的朋友久等，這是一個很好的習慣喔！有時或許犧牲掉賴床瞎摸的時間，不過也讓一向準時赴約的你，會開始變成大家相見的地標了！而你的不遲到也表示對朋友及對彼此約會的重視，這樣一來大家也會越來越信賴你喔！ 【愛遲到指數40%】 如果時間真的這麼好掌控，就不會一去不回頭了！所以，千萬不要把時間算的剛剛好，基本上你是個不太會遲到的人，有時候不小心遲到的原因是自己太過自信，總覺得能把時間控制在你的計劃中，但其實生活中會有很多突發狀況的，為了避免自己因為這樣而手忙腳亂，狼狽不堪的赴約遲到，真的還是多預留一些時間吧！ 【愛遲到指數60%】 太習慣東摸摸西摸摸的你，這就是常遲到的主因！在出門前很容易分心的你，常常被一些莫名其妙的事情絆住，像是看到電視就會站在門口多停兩秒、看到家人就隨口多聊兩句，不然就是突然整理起衣服鞋子來。這些事情可以等回來再說啊！雖然你都會特別算好時間，但是浪費這些額外的一分一秒，最後赴約就又遲到了！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

三公尺厭世【橘貓重重】台中首次亮相 超萌起床秀搶先看！

哈囉大家，我是雀兒！ 貓奴暴動！三公尺厭世【橘貓重重】台中首次亮相，就在大魯閣新時代購物中心，中秋國慶連假就來這裡玩，拍照打卡看喵喵!! 搶先目睹「起床秀」影片👇 看得出來重重本人很想賴床XD 但不管怎麼樣...9/29-10/10 中秋國慶連假 牠還是要認命加班大家可以趕快把握機會去新時代拍照打卡 真的超級可愛!! 我是雀兒，喜歡我的文章歡迎分享、追蹤我的PopDaily帳號及IG，將持續為您帶來更多的有趣內容！ 雀兒日常 IG傳送門👇https://instagram.com/chelsea880815

一起來讀《給孩子的商業啟蒙》，不只學習商業理論，也學習人生思維(上)

讀一本生活化的商業書 颱風過後，一顆高麗菜怎麼漲價成這樣？為什麼同樣一個商品，不同人去購買的話，可能會用不同的價格到手？又到底是為什麼，自從疫情之後，民生物資的價格連環飆漲，通貨膨脹會這麼嚴重？ 這些聽起來相當日常的問題，其實最終都能回歸到「經濟」與「商業」。看到這兩個名詞，是不是就想把螢幕關掉了呢？等等，先給我一分鐘的時間，如果看完說明以後，你依然還是覺得難以理解，再關掉也不遲喔！ 今天要介紹的這本書籍，是台灣知名商業顧問劉潤，寫給自己孩子劉小米的商業思維書，叫做《給孩子的商業啟蒙》。書中總共分為四個章節，分別是「本質、邏輯、思維、協作」，再將四個章節拆成許多個小主題，每個主題談論一件與商業有關的概念，用相當故事與生活化的方式，解構商業裡的各種看似艱深，卻相當核心的概念。 為了要讓孩子能夠理解，作者也會在與孩子反覆討論議題的過程中，用簡單的舉例或比喻，來讓孩子能夠真正理解其中的意義。因此，對於身為大人的我們，也可以運用其中的說明與解析，來加深對某個專有名詞的印象與概念，因此這本書不只可以由家長帶著孩子們閱讀，也可以讓一般大人輕鬆獲得各種對於商業相關的知識。 書籍內容介紹 影響通膨因素一--成本 回到剛才一開始所提出的幾個問題，生活在通貨膨脹日益嚴重的時代，我們都很想知道，究竟是什麼影響了價格。大部分的人，也許都會很概略式的說出天災人禍，但其實如果想用更專業與系統的解釋方法，大概可以分成書中談到的四種。 第一種是成本，書中舉用了知名歷史人物拿破崙為例，當時拿破崙時常拿銀製的產品招待客人使用，自己卻使用鋁製餐具，你以為是因為拿破崙好客，盛情款待賓客，又或者是他為人低調簡樸，所以自己用比較便宜的鋁製品嗎？ 不，其實只是因為當時的年代，鋁的煉製成本非常高價格不斐，甚至超過黃金，因此鋁製品在當時是高貴的象徵。但時空背景轉換至今，煉鋁的技術日益純熟，讓鋁製品的提煉成本大幅下降，價格自然就變得非常便宜，銀則因為具有稀缺性，所以價相較於鋁就更有價值。 影響通膨因素二--市場供需 第二種是影響因素是市場供需，我想這個概念不難理解，當今天供應某個商品的人變多，但需求相對沒有這麼多時，商人為了要賣出自己的商品，自然就會降低價格以利競爭。 這也是為什麼「限量」、「飢餓行銷」永遠是不敗的行銷策略，舉一個最令人印象深刻的商品，就是最一開始的某水果牌手機，明明當初是因為生產數量不足，而導致供貨有狀況，後來卻變成一種該公司慣用的行銷方式，利用產品供貨減少，而相對刺激慾望增加，需求增長，造成一有新款上市就一搶而空的盛況。 影響通膨因素三--效率 第三種因素則是效率，我想這個不需要多加說明，當一個人能在同時間內生產更多手機時，自然該手機的成本就會降低，又或者在小公司經營初期，減少不必要的環節與行政事務，也能將辦事效率提高，相對就影響最後的成本定價。 影響通膨因素四--資訊 第四種則是資訊，這個影響因素就很有意思，前面三個都相當好理解，因為多少在高中公民課本有學過，但第四種資訊，又是什麼意思呢？先問問你一個問題，試想今天你在市場買菜，通常會是你買到的比較便宜？還是你媽媽買到的會比較便宜呢？ 又或者不知道大家有沒有去過觀光景點，專門坑觀光客的那種店家，有很多婆婆媽媽都會在那裡和老闆聊天、打交道，最後的目的都是為了一件事情--殺價，這到底是為什麼呢？ 書中舉了一個例子，對於一個產品來說，如果本身成本是5元，老闆可以定價成6元，也可以是20元，但其實只要賣超過5元，對於老闆來說都是賺錢的，因此最終以多少錢賣出，全看雙方對於產品的認知、雙方對於產品的資訊得知多少，最終影響了商討的空間。 因此，下次有人再問你：是什麼影響了一個產品的價格呢？你就可以告訴他成本、供需、效率與資訊。而聰明的你，在購買商品時，哪一種因素會是你最先考量的呢？ 不只商業思維，更有人生概念 不過這本書雖然名叫《給孩子的商業啟蒙》，但其實也不全然只討論與經濟商業相關的思維，更包含人生態度建立、系統思維、辯證思維等更宏觀與抽象的概念，讓讀者與孩子們在面對各種狀況時，可以更把焦點建立在心態、想法上的轉化，而非只是學了許多的技巧或知識，卻不知道大方向如何著手。 其中令我印象深刻的是，有一篇談到設定目標，作者的孩子因為想要看一部動畫片，但當時已經接近睡眠時間，作者便和孩子約定好，明天無論如何都不能賴床。在父子倆約法三章以後，兩人便共度了一個美好時光。直到隔天早上，作者準時在7點叫醒孩子，但孩子卻還想賴床時，作者便決定與孩子討論「三個目標設定」這個概念。 三個目標設定 作者舉了一個自己去走戈壁的例子，因為大部分中等體力的成人，大約需要花六小時走完，但有些人體力較差，於是風景區就會設置一條關門線，也就是最多八小時內必須要走完，若沒有走完則風景區就會強制關閉，這個挑戰就算是失敗，但也有些人體能較好，可能在四個小時內就能走完全程。 上述提到的四小時、六小時與八小時，就分別是「最高目標，中間目標、最低目標」，作者想藉此例子，提醒自己的孩子，我們在做任何事情的時候，都應該要將自己的標準放在中間目標以上，甚至是追求最高目標，假如我們凡事都只追求最低目標的話，很容易一個不小心就挑戰失敗。最好的做法，是以做到最高目標為核心，在一番努力之下，再加上中間的損耗、成本、失誤等等，我們最終才能達成中等目標。 作者後來又舉了自己去登山的例子，在睡袋上通常會標示該睡袋的適用溫度，假如標示的是零下十度到零下二十度，加上自己事前做功課查資料發現：山上夜間的溫度多半會來到零下二十度，那該睡袋就不能使用了。因為零下二十度代表的正是最低標準，萬一睡袋濕掉或沒有良好的地墊驅寒，就有可能凍著在山上。作者想表達的是，因為人生總會遇到不測風雲，當我們以最低目標為標準時，就要承擔更多可能失敗的風險，嚴重一點可能會有身體的受損或者失去生命。 高風險的人更不能便宜行事 我個人認為，這很像許多從事高風險工作的人，明明執業時就有規定相關的安全標準，可是卻常常為了便宜行事，或者追求快速以賺更多的錢，而忽略掉最基本的安全措施與保護。 像是之前的冷氣砸人事件，或是在影視圈總是忽略幕後工作人員的安全一樣，很多時候都是因為疏忽，甚至是輕視危險性，以最低的標準去看待與安全相關的議題，才會導致事情到最後一發不可收拾，甚至帶走許多人命，事後再多的檢討與懊悔，都是非常沒有意義的事情。 上述提到的這個例子，也和這本書中提到的另一種概念相似「菩薩畏因，眾生未果。」這裡所謂的畏，除了有恐懼、害怕的意思，也帶有敬畏之意。作者在書中舉例：考試考不好時，有些學生會想要將考卷藏起來、有些人會偷改成績、有些人可能在之前偷偷作弊，這些都是改變結果的行為。 可是如果我們從一開始，就去研究事情發生的原因：上課聽不懂老師說的內容、這個單元某個邏輯沒有搞懂、沒有花足夠時間去複習等等，從源頭開始改變與修正，對於各種可能產出負面結果的原因，用敬畏的心去面對與挑戰，才是真正能解決問題的方法。 可是大部分的人，在遇到問題時，總是怪罪與停留在結果的檢討，卻鮮少有人去察覺真正可能的問題有哪些，這些問題又該如何解決比較好，雖然這是比起檢討結果更困難且複雜的過程，但因為這些事情真的遠比指責更重要，所以反而該是我們需要去執行的事情。 (因篇幅因素，剩下的內容將放置於下周的第二篇文章) (以上圖片皆來自canva pro) #給孩子的商業啟蒙#讀書心得#商業書籍#書籍推薦#書評#商業#風險#目標

#布魯塞爾美食 便宜實惠的 #kebap #土耳其烤肉 #車站周邊美食 

#周遊列國 今天來到 #Brussels #Bruxelles #布魯塞爾 住在英國的時候我最愛的就是去買kebap，有餅有肉有一堆生菜還有優格醬太好吃了，便宜又實惠簡直就是住外面漂泊客定番！ 想到三更半夜從布魯塞爾車站出來簡直快拉行李拉到懷疑人生！歐洲婆婆阿伯都力壯如牛嗎?大家車站地鐵都沒電梯是怎樣，然後出來路上一片都是磚頭拚的那種地板，推到一個快要發瘋幸好轉角看到我最愛的土耳其烤肉🍖 👍沒想到還是連鎖的Tekince Kebap bruxelles: @tekince.kebap 👉【 #貝兒冷知識 】你知道kebap=Döner=shawarma=沙威瑪 土耳其旋轉烤肉Döner Kebap，有時也會被德國人簡稱為Döner，但都是一樣的喔！只是土耳其語是Kebab，Shawarma是阿拉伯語，至於他們的世紀糾紛就不說了😂 *döner旋轉的意思，而土耳其語的kebab就是「烤肉」的意思。 世界各地的kebap當然也會融入各地不同的文化，台灣的沙威瑪就是用長長的餐包跟高麗菜絲+美乃滋走個肥滋滋路線~ 📷圖1~3: 烤肉可以選擇口袋餅或是法棍麵包，我記得這種組合通常都是€4~5，男性朋友們則是點了烤肉串配米飯挑配菜跟烤餅 📷圖4的左邊有一罐上面寫著Yayık ayran，這可是超越可樂地位的土耳其國民飲料：鹹優格（Ayran），在店內點的話建議體驗一下銅杯喔！其實就是優格飲品，非常解膩，中東人腸胃應該不錯食用蠻多優格產品👍 📷圖5: 我以為是什麼甜點，其實是蜜漬南瓜，感覺也好好吃，小菜的概念 📷圖6-7: 晚上從荷蘭帶著台灣來的死黨們去闖蕩歐洲，租了一整層的bnb房間可互通那種還有廚房還不錯耶👍 本集沒有賴床醜照，只好放一張三八照😂 ✈️年底真的太忙碌，我努力一下趕快來寫荷蘭的海尼根博物館🙌❤️ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #travel #likeine

不再害怕夜尿來襲|AROPHANT好睡象|雙面躺感適壓床墊|MIT記憶床墊推薦|安穩熟睡床墊推薦|防水床墊心得

曦媽現在睡的床墊是 已經輪了三手的八年老床墊 不但經歷風霜(夜尿、嘔吐)洗禮 還有結構、軟硬度不適的問題 曦媽一直很想換新的床墊 但礙於曦寶夜尿還沒完全戒除 很怕買了新床墊馬上就被夜尿弄臭弄髒((會心疼死啊 而真的讓曦媽下定決心要換新床墊 是因為找到了一家能夠 解決曦媽一切煩惱的床墊廠商-AROPHANT好睡象🐘 有相同困擾的家庭一定要來看看 曦媽這篇#AROPHANT好睡象開箱評論 開箱過程是不是很舒壓啊~ 你們知道大象平均一天只睡兩個小時嗎? 誓願讓短睡眠的大象也能好好睡上一覺 而創立的床墊品牌-AROPHANT好睡象 2022年9月初次在嘖嘖募資平台 就賣破200萬佳績的新穎品牌背後 其實是已經在台深耕30年之久的鹿港小鎮床墊之家 將老師傅的老手藝結合現代人追求 「便利」、「多功」的需求 打造出「雙面躺感適壓床墊」 AROPHANT好睡象必買Point1-雙面躺感 大家這周經歷氣溫驟降的寒冬 都還適應得還好嗎? 很多人應該都來不及更換上寒冬適合的寢具吧 嘿嘿 曦媽可是翻個面就切換夏冬呦😉 這都要歸功AROPHANT好睡象的 「雙面躺感適壓床墊」啦！先來帶大家看一下適壓床墊的結構 好睡象獨家研發新材質「魔粒棉」 以泡棉+乳膠+記憶棉 7.62的黃金比例製程 打造包覆、彈性、支撐通通有的完美床墊 柔軟卻又不塌陷，讓大家躺在床墊上像是擁抱般 平衡多巴胺讓人感到幸福又安全🥰 《支撐Ｑ彈感Ｘ冰絲涼感科技布套》 冰絲涼感科技布套真的是一摸就好愛上的材質😍 有極強的導熱性的冰絲床套一整個絲絲滑滑帶點冰涼 一躺上去馬上就能感到無比舒適😌 記憶棉內添加冷凝顆粒也是關鍵之一 夏日之時這樣的搭配簡直完美呀 實際躺上去便知道它的 支撐Ｑ彈感可是貨真價實噢！ 看看曦爹為大家試躺的畫面呈現 不管是正躺還是側躺都能給予軀幹良好的支撐力 《溫柔包覆感Ｘ內防水織布布套》 透氣恆溫內防水織布搭配溫柔包覆感面的床墊 一整個就是冬日賴床最佳組合 微微包覆的感覺就像是擁抱般幸福🥰 啊 對了 布套是可以自由搭配的 想要內防水織布布套搭配支撐Ｑ彈感面也是完全ok呦 AROPHANT好睡象必買Point2-快拆式床罩設計 好睡象的快拆設計簡直是媽咪救星！ 真的是神好用～～～ 有別於傳統的鬆緊帶床罩，要抬起四角才能套好 （（一般彈簧床墊超級重，要搬四角超吃力 不管是拆還是裝都超方便 而且也不會有睡一睡鬆脫彈起的情況發生👍 只要將超級滑順的拉鍊拉開，便能輕鬆拆卸床罩呦 AROPHANT好睡象必買Point3-自帶防水功能 床包上層的黑色防水織布直接設計成保潔墊的概念 讓使用者不需再額外使用保潔墊（（加1000分 而且保潔範圍是一整個床墊 對 你沒看錯喔！是一整個床墊的每一面都有防水保護 真的是不管曦寶夜尿要怎麼灑 曦媽都不怕捏😂 而且防水床包，可以放入洗衣袋機洗 省去了曦媽很多煩惱捏👍 防水實測⬇️⬇️⬇️ AROPHANT好睡象必買Point4-睡眠精油噴霧 貼心的好睡象還會送給購買床墊的客人 一整組的純天然舒眠睡眠精油噴霧組❤️❤️❤️ 共有兩種組合可以選擇 🌹花園玫瑰精油+大地葡萄柚精油 🌿森林雪松精油+草本薰衣草精油 一番掙扎後曦媽選了芬芳的花園系❤️❤️❤️ 像這樣將精油噴在棉片上 再將質感超好的鏡面磁扣順時針蓋上 就可以磁鐵固定在床邊或是枕套上 曦媽是固定在靠頭那側的床邊 可以享受香氣又不怕會壓到的位置 一邊睡覺還能一邊感受陣陣香氣真是太療癒啦🥰 曦媽覺得AROPHANT好睡象床墊 最最最最大的優點就是 買了之後不會有後悔買太軟或是太硬的問題發生 畢竟只要翻個面即可解決囉 雖然現在很多床墊都有提供試躺服務 但曦媽覺得每天的睡眠時間６～８hr 不是短暫的試躺就可以找到最適合的床墊 而且喜歡的體感不一定是會適合身體長時間倒臥的 就像曦媽雖然實在好喜歡溫熟包覆感那面 但腰部曾經受傷過的且偏愛側睡我 實際連續睡了幾天之後 可以明顯感受到支撐Ｑ彈感那面 更適合曦媽的身體狀況 每天起床時那種身體很舒適的感覺就是最好的回饋 這裡買👉AROPHANT好睡象🐘 #AROPHANT好睡象評價 #雙面躺感適壓床墊好睡嗎 #MIT記憶床墊推薦 #涼感床墊好用嗎 #雙面躺感床墊評價 #防水床墊心得 #台灣記憶床墊開箱 #Q彈記憶床墊分享 #高支撐床墊試睡心得 #恆溫床墊好用嗎 #安穩熟睡床墊推薦 #散熱床墊開箱-------------------------------------------------------------------此文為 好睡象 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

最近久違地追了部韓劇〔精神病房也會迎來清晨〕。 哦莫那……真。的。太。好。看。了。完全征服我的❤！ 看完後看了一下網路評價，幾乎也是一面倒的好評，對於看完整部劇的我來說，完全認同這些評價！值得★★★★★！！ 完全可以成為我心中2023年的最佳韓劇之一！ 精神病房也會迎來清晨 정신병동에도 아침이 와요(精神病房也會迎來清晨)描述多恩在沒有窗簾、早晨的陽光最先照耀的精神病房裡，透過在這裡裡看到的世界，慢慢茁壯成長，與期待每日明亮早晨的患者和監護人以及醫療團隊展開了豐富多彩的每一天。 開追後，真的每集都被療癒到，而且真的太好哭了。 劇中主題聚焦在躁鬱、憂鬱、妄想、恐慌、創傷後壓力症候群(PTSD)、思覺失調等幾個現代社會常見的心理疾病上。 我非常喜歡它〔不說教〕的呈現方式。 一開始透過劇情讓我們試著去〔理解精神疾病〕，同時也去理解每個疾病發生都會有原因，每個人的原因都不盡相同，可能我覺得還好的部份，對另一個人來說就是非常致命的肇因！這個世界上應該沒有人想要得到精神疾病，但它就有可能會在某時某地突然發生在某個人身上，無法預測地發生。 當事情發生後，我們如何透過不同的治療方式去學習〔與精神疾病相處〕，與精神疾病相處就像在進行認知作戰一樣，透過不斷的自我覺察去跟受傷的靈魂持續溝通，進而找到彼此都舒服的方法和平相處，進而邁向康復之路。 只是，即使學會與疾病相處後回歸社會，接著還要學習如何不受他人目光影響，真正地展開笑容沐浴在陽光下。 這一段段的過程，在這部劇中都可以深切地感受到，一邊看一邊流淚的同時，也一邊感受到某種療癒的漣漪在心底漫延開來。 疾病只是人的一小部份，不能等於一個人。 沒有人想得到精神疾病，它就是不知道會在何時何地，突然發生在誰的身上，完全無法預測，所以請大家不要那麼肯定自己不會得到這種病！！ 承如前面所說的，沒有人想要生病，但真的發生了，在努力與疾病抗爭之際，路還是要繼續往前走，往前走的這段路往往也是最艱辛的一段。患者面對的不僅僅是疾病本身，要先找到適合自己且正確的方式去持續緩和症狀直到康復。除此之外，還要面對社會大眾對〔精神疾病〕的偏見及標籤化。 劇中探討的這部份真的讓人心疼，這份心疼不單單是對於患者本身、家屬，甚至是偏見化的整個社會。 對於精神疾病的排斥與恐懼，真的是長久以來根深蒂固的觀念，要立即有什麼改變其實不是一件容易的事。再者，如同劇中呈現，即使身為病患家屬，卻也可能會有雙標的狀況發生，不希望曾是精神疾病患者的人成為他們家人的照護者，即使對方已經康復，或在接近康復的階段，因為心裡仍忍不住認為他們會是一顆不定時炸彈。 護理長提問〔當我們的家人在社會中也被這樣的對待時，大家又是什麼心情...〕時，這提問就像一顆丟進水裡泛起陣陣漣漪的小石頭一樣啊！ 我們都不是當事人，真的無法斬釘截鐵地說什麼… 當我們成為患者，或當我們成為患者眷屬，我們考量的又會是什麼？我不知道！ 或許我們現在能做的，可能只是在自身可以掌控的範圍內，學習更多的理解、接納與包容。學習在面臨這些狀況時，能夠不帶有色眼鏡，能夠拋棄既有成見，能夠撕下不必要的標籤。或許當我們可以做到這些，再慢慢去影響身邊的人，也是一種方法。 每個受傷的靈魂，都渴望被理解 想像一下你的情緒也有肌肉，就像我們為了變健康而運動，內心也需要這樣的鍛練。 我想分享關於這部劇談到的兩個透過〔書寫〕的治療方法，看了真的很推崇！ 〔撰寫自傳〕 選擇幾個自己從小到大比較重要的階段，將印象中當時發生的事情及內心想法寫下來。像是童年、學生時代、就業、戀愛、婚姻、生子等等。一開始可能會比較難下筆，但寫著寫著，可能感覺來了，就可以寫得比較順暢。完成自傳書寫後，再拿螢光筆將自傳裡偏向〔負面〕的字句都標示出來。透過這些被標示出來的字句數量，大概可以覺察到壓力可能在隨時都要爆發。試著找方法慢慢抒發這些情緒，讓心情慢慢回歸正常。 〔讚美日記〕 每天都寫下讚美自己、感謝自己完成了什麼或做了什麼，或是發現了什麼好事。這裡的讚美、感謝不是要什麼大事，小小的，看起來不是那麼重要的也都可以。舉例來說~〔謝謝我今天早上準時起床，沒有賴床〕 或是〔我今天早上順利排便成功，真的好棒。〕這些都可以，什麼都可以，什麼讚美跟感謝都不奇怪。 透過理解自己、接納自己、讚美自己的過程，讓自己成為自己的頭號粉絲吧！ 當我們能真正的愛自己，才有餘力去愛別人！這不是自私，而是讓自己的靈魂能幸福快樂的最簡單方法。 透過將情緒書寫出來的方式，我個人真的很有共鳴。 我不太確定我是不是因為長年有寫日記的習慣，所以認真來看自己的情緒好像都還蠻穩定的，起伏不太大。書寫日記時的文字也完全不需要考慮太多，因為是自己要看的，誠實以對就是最棒的方式。發現長期透過文字做抒發，偶而再回頭去看那些文字，發現在某些時候的溫度好像還在，但情緒早已默默地趨向於平緩的曲線。 這個方式也能夠自我覺察，自我療癒！ 我們不需要得到所有人的喜歡，但至少，我們自己要喜歡這樣的自己。努力學習讓我們的內心變得強大吧！ 幸福哪有這麼複雜，可以隨心做自己喜歡的事，就是幸福。 這真的是一部有很多思考空間的韓劇。 如果查查網路相關討論，還有很多金句可以療癒人生啊！ 最後，再用一段劇中台詞畫下句點，有興趣的朋友千萬不要錯過哦~~ 天亮前的那一刻總是最漆黑的，但有件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後都是病人。怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的。

Alyson’s 3/31 Tarot：皇后 Empress

Alyson’s 3/31 Tarot：皇后 Empress 讓我熱淚盈眶，讓我溫暖力量滿胸膛 讓我謙卑跪下，讓我平靜祥和又安康 焚香，仰頭，靜心，凝視 向您呼喚，不敢高喊 您沉默，您不理 您低眉看似俯瞰紅塵，也許看人們的前世今生 只要您在哪，那兒就是我的家，我歸屬的地方 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145031173 生日快樂！觀世音菩薩 觀世音菩薩的聖誕日，我前往林口竹林山觀音寺幫觀音菩薩慶生，祝賀她的生日。 乾媽 ~ 我是神明的孩子 小時候非常羨慕哥哥和弟弟都有乾媽，我卻沒有。 曾問過媽媽，為何我沒有。 爸媽說，因為我小時候非常愛哭，又愛跟弟弟吵架，沒有大人喜歡我，沒有人想當我的乾爸或乾媽。 我在夜裡哭泣。 我覺得我很棒的呀！ 我太小了，不管是哭泣，或是因太愛哭被媽媽抱在懷裡睡覺的記憶。 羨慕現在的孩子，父母將他們成長，紀錄在相機裡，電腦裡，還有影片裡。 最後，觀世音菩薩成為了我的乾媽。 在我們的文化裡，許多與神明有緣分的孩子，會認神明做乾爸或乾媽。 我們是神明的孩子。 慶生 那天，我比原先預期的晚半個小時起床。 以前長輩和朋友們的睡眠是隨著年齡增長而遞減，我連這點都與眾不同，現在年紀多了，睡眠時間更長了。 沒有睡飽，無法清醒，頭會痛。 所以即使神識有點舒醒，但眼睛張不開，腦子無法運轉時，我就會繼續貪睡一下。 準備了水果，擺放在好看的竹籃裡，到時候就提著進廟裡，直接放在供桌就可以。 記得家裡在這樣的日子，媽媽會事先去買紅龜粿或壽桃這類中式糕點給神明慶生。 我想著自己愛吃的是蛋糕，於是就準備蛋糕。 直覺力 晚起，當天所有的時間都需往後延。 賴床時，腦海中曾閃過一個思緒，非常短暫，快得沒能抓住那訊息。 直到進入蛋糕店，聽著店家跟排在我前面的那位客人說，小型蛋糕已售完的話語，這時，早上沒能抓到的訊息，馬上連結到腦海，並清晰有了畫面與現在眼前發生的場景一樣。 我的直覺力慢慢得回來了，經過我散漫了六、七百天後，感動。 是觀世音菩薩和眾神明的庇佑。 祈禱與祝賀 取了六根香，在廟的右邊側門裡面有點香檯。 高舉點燃的香，然後從右邊側門走出。 走至天空爐前，頂禮，祈禱念詞，三拜。 將三根香插入廟大門正前方的香爐裡。 後退，頂禮，三拜。 從廟的左邊側門進入廟宇裡。 站在中心排，面向前方的神明佛像。 頂禮，祈禱念詞，三拜。 將手上還有的三根香插入前方香爐裡。 後退，雙掌合起，三拜。 從十幾年前，我前來廟宇，除了特別的三次以外，皆無任何的祈求。 第一次是請求指引工作選擇。 第二次是爸爸住院病危通知。 第三次是拜託照護奶奶爸媽。 今日目的是慶生，當然就是祝福生日快樂，然後國家安康。 小幸運，也是小福報 停車位 當我車子快接近廟宇附近的停車場時，前方塞車了。 將車子右轉，打算繞一圈，到後面馬路的停車格。 轉了一圈後，注意到原塞車的路口已無車，那就試試看，也許有比較近的停車位。 過了紅綠燈，馬上，右前方就有個停車格，還是最後一個。 就這樣輕易且順利將車停好。 供品位 進入廟宇，非常多人，供桌上滿滿的供品。 尋思要找空位擺放水果和蛋糕，走到白虎邊的第二排桌子，剛好看到有香客在收他們的供品。 超級幸運的呀！ 請他們慢慢來，我可以等一下時間的，沒關係的。 在這樣神聖的日子，許多人都面帶微笑與欣喜心前來。 我的竹籃和蛋糕盒，都是方型且盒子狀，可以疊起來擺放。 在這樣隆重日子，神明不會跟信徒、香客計較東西擺放是否有端正。 結緣品 第一次注意廟裡的活動情況，以前總是只有拜拜，沒有留意其他。 廟宇中間，出家師父們帶領信眾唱誦佛經。 正想往那裏靠近，突然聽到物品撒落的聲音，我趕緊前往協助撿拾。 以為是某信眾的供品，撿起來後才知道是中間師父們丟出來要送給有緣粉的信眾們的糖果。 我很幸運，撿到了兩顆。 在我不懂的情況下，不同的糖果繼續發送。 站在第一線的一位姐姐，突然轉身，將她手指攤開說，歡迎結緣，分享她掌中的糖果。 我拿了她的糖果，並用我撿到的另一種，送給這位姐姐，祝福她。 糖果繼續分送著。 我覺我有拿到兩種，已是非常幸運的事情，不須每一種都要拿到，更不須要拿到很多。 有好多人受到觀世音菩薩的協助，發送著還願品，跟大眾結善緣。 還有大悲咒水，經過觀世音菩薩的加持，回家加入飲用水，從身體內部，每一細胞都有著佛經的保護。 祈禱位 觀音菩薩聖誕日，廟宇的委員會請了師父前來唱誦佛經。 關於佛經，對我們來說很有距離，裡頭全是看不懂的梵文意思。 就如同基督教有讀聖經班，佛經也有讀經班，讓想要了解的人有機會可以研讀。 外圍發放著糖果餅乾，中間的唱誦佛經持續著，我站在一旁跟著頂禮，膜拜。 隨著師父唱誦的聲調，我的身體很輕鬆得輕微舞動。 那是讓我很沉浸的音律。 看到一位長輩也想頂禮膜拜，我側了身，讓她可以更為靠近一些。 我想，這也是一種志同道合吧。 在這樣近的距離，我與觀世音菩薩金身在同一個小空間裡，隨著唱誦聲音的流淌，我的心思只有佛經，只有當下。我的心中，溫柔燦燦。 回家 ~ 溫暖的溫柔 儀式告一段落。 觀世音菩薩的金身需要回到大殿之中。 這是第一次看到竹林山觀音寺觀世音菩薩的金身。 小小的，黑黑的，應是被長年鼎盛香火燻的。 原本想拿起手機拍攝或錄影。 在發現菩薩金身應該會經過身邊時，我一心只想好好看看菩薩，只想感受當下。 菩薩金身被人抱著朝我邊前進，我用右手跟觀音菩薩金身打招呼，輕聲對她說，『觀音菩薩，生日快樂。』 在菩薩金身從我眼前經過時，我瞬間熱淚盈眶，站在原地久久無法移身。 像是被光溫暖包裹著，擁抱著。 我像是被乾媽抱在懷中，她溫柔的撫慰我。 我在心中對觀世音菩薩說，我回來了。乾媽。 咖啡味 竹林寺大門旁的停車場邊邊開了一家小小咖啡廳。 一位年輕男孩的創業，裡面位置不多，也沒有洗手間。 我喜歡這地方的可愛，和老闆的親切。 詢問了併桌，獲得對方親和的回應。 老闆還記得我，我們聊了農曆春節他與廟宇如此近的距離，他的所見，所聞，所感，所想。 有時我們都需要像是朋友，可互相聊聊的人。 不熟悉但認識，這樣的淡淡，很好。 後記 離開了廟宇，將蛋糕分享給哥哥嫂嫂，分享給社區守衛和打掃大姊。 吃觀世音菩薩加持過的蛋糕，大家都平安，都沾染到溫暖的光。 回到自己的家中，想將慶生寫下紀錄，也想知道當觀世音菩薩經過我身旁時，她跟我說了什麼，讓我的高靈感動到情緒無法控制，即使過了一些時間，跟哥哥分享時，依然是想流淚，依然馬上紅眼眶。 塔羅抽到了『皇后Empress』。 我又哭了。 是媽媽。 張開雙手，等著我撲上前，抱著我。 是媽媽。 滋養孕育，等著我撲上前，餵飽我。 是媽媽。 溫暖守候，等著我撲上前，撫慰我。 是媽媽。 安慰支持，等著我撲上前，誇獎我。 是媽媽。 林口竹林山觀音寺： https://www.zlskyt.com.tw/ 紅龜粿： https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%B4%85%E9%BE%9C%E7%B2%BF 壽桃： https://www.klintainan.com/Goods/92 Alyson’s 3/31 Tarot: Empress Let my eyes brim with tears, let warm strength fill my chest, Let me kneel in humility, let me be serene, peaceful, and healthy, Burning incense, looking up, quieting my mind, gazing, Calling out to you, not daring to shout, You remain silent, you don't respond, With lowered brows, seemingly overlooking the mortal world, perhaps seeing people's past lives and present, As long as you are there, that's my home, the place I belong. Happy Birthday! Guanyin Bodhisattva On the birthday of Guanyin Bodhisattva, I went to the Guanyin Temple in Linkou Zhulin Mountain to celebrate her birthday and offer my congratulations. Godmother ~ I Am a Child of the Deities When I was young, I envied my brothers for having godmothers while I didn't. I once asked my mother why. My parents said it was because I used to cry a lot and argue with my younger brother, and no adults liked me or wanted to be my godparents. I cried myself to sleep at night. I thought I was great! I was too young to remember whether it was crying or being cuddled to sleep by my mother because I cried too much. I envied today's children, whose parents record their growth in cameras, computers, and videos. Finally, Guanyin Bodhisattva became my godmother. In our culture, many children who are destined to have connections with deities recognize them as godparents. We are children of the deities. Celebration That day, I woke up half an hour later than I originally planned. In the past, the sleep of elders and friends decreased with age, but I was different. As I grew older, I slept longer. Without enough sleep, I couldn't stay awake, and my head would ache. So even if my consciousness was somewhat awake, if I couldn't open my eyes or my brain couldn't function, I would continue to indulge in sleep. I prepared fruits and arranged them in a beautiful bamboo basket to take them into the temple and place them directly on the altar when the time came. I remember that on such days, my mother would buy traditional Chinese pastries like red turtle cakes or longevity peaches to celebrate the deities' birthdays. Since I loved cakes, I decided to prepare a cake. Intuition Waking up late meant that everything for the day would be delayed. While lying in bed, a fleeting thought crossed my mind, so brief that I couldn't grasp the message. It wasn't until I entered the cake shop and heard the shopkeeper telling the customer in front of me that the small cakes were sold out that the morning's missed message instantly connected in my mind, vividly matching the scene happening before me. My intuition was slowly returning, which moved me after my absent-mindedness for six or seven hundred days. It was the blessing of Guanyin Bodhisattva and the other deities. Prayer and Blessing I took six incense sticks. Inside the temple's right side door was an incense table. I raised the lit incense and walked out from the right side door. I walked to the sky furnace, paid respects, recited prayers, and bowed three times. Then, I inserted three incense sticks into the incense burner directly in front of the temple door. I stepped back, paid respects, and bowed three times. I entered the temple from the left side door. Standing in the center row facing the deity's statue in front, I paid respects, recited prayers, and bowed three times. Then, I inserted the remaining three incense sticks into the incense burner in front. I stepped back, clasped my hands together, and bowed three times. Since ten years ago, when I came to the temple, except for three special occasions, I had no requests during my visits. The first time was to seek guidance on job choices. The second time was when my father was hospitalized and critically ill. The third time was to ask for care for my grandparents. Today's purpose was to celebrate, of course, to wish for a happy birthday and the well-being of the country. Small Fortunes, Small Blessings Parking Space As my car approached the temple's parking lot, there was traffic ahead. I turned right, planning to go around and park in the parking spaces on the street behind. After making a circle, I noticed that the intersection where there was traffic before was now clear. So, I decided to try my luck and see if there was a closer parking space. After passing the traffic light, there was immediately a parking space on the right side, and it was the last one. So, I easily and smoothly parked my car. Offerings Entering the temple, there were many people, and the offering tables were full. I wondered where to find space to place the fruits and cake. I walked to the second row of tables on the side of the White Tiger and happened to see worshippers collecting their offerings. Super lucky! I asked them to take their time as I could wait. On such a sacred day, many people came with smiles and joy. My bamboo basket and cake box were both square and box-shaped, so they could be stacked and placed. On such an important day, the deities wouldn't mind how neatly offerings were placed by the worshippers and visitors. Bonds It was the first time I paid attention to the activities in the temple. Before, I only prayed without paying attention to anything else. In the middle of the temple, the ordained masters led the worshippers in chanting sutras. Just as I was about to approach them, I suddenly heard the sound of items being scattered. I hurried over to help pick them up, thinking they were offerings from worshippers. Only after picking them up did I realize they were candies thrown by the masters in the middle to be given to worshippers who were destined to receive them. I was very lucky to pick up two. Without understanding why, different candies continued to be distributed. A sister standing in the front suddenly turned around, opened her hand, and welcomed me to share the candies in her palm. I took her candy and gave her the other one I picked up, wishing her well. The candies continued to be distributed. I felt lucky to have picked up two kinds, which was already a very fortunate thing. There was no need to have every kind or to have many. Many people received help from Guanyin Bodhisattva, offering their gratitude and forming good karma with others. There was also the water blessed with the Great Compassion Mantra, which, when consumed at home, protected every cell of the body with the sutras. Prayer Space On the birthday of Guanyin Bodhisattva, the temple committee invited masters to chant sutras. The sutras were distant to us, filled with Sanskrit meanings we couldn't understand. Just as Christianity has Bible study classes, there are also sutra study classes for those who wish to understand. Candies and cookies were distributed on the periphery, while the chanting of sutras continued in the middle. I stood aside, paying respects and worshiping along. With the tones of the master's chanting, my body relaxed slightly, swaying gently. It was a melody that immersed me deeply. Seeing an elder wanting to pay respects, I stepped aside to let her get closer. I thought, this is also a kind of mutual understanding. At such a close distance, I and the golden statue of Guanyin Bodhisattva were in the same small space. Flowing with the chanting, my mind was filled only with the sutras, only with the present moment. My heart was warm and radiant. Going Home ~ Warm Gentleness The ceremony came to a close. The golden statue of Guanyin Bodhisattva needed to return to the main hall. It was the first time I had seen the golden statue of Guanyin Bodhisattva at the Zhulin Mountain Guanyin Temple. It was small and dark, likely imbued with the incense smoke of many years. I had initially thought of taking out my phone to capture or record it. However, when I realized that the golden statue of Guanyin Bodhisattva would pass by me, I focused solely on observing her, just wanting to feel the present moment. As the golden statue of Guanyin Bodhisattva was carried towards me, I greeted her with my right hand and softly said, "Guanyin Bodhisattva, happy birthday." As the golden statue of Guanyin Bodhisattva passed by me, tears welled up in my eyes instantly, and I stood there unable to move for a long time. It felt like being enveloped in warm light, embraced. It was as if I were being hugged by my godmother, her gentle comfort soothing me. In my heart, I said to Guanyin Bodhisattva, "I'm back, godmother." Coffee Flavor Next to the parking lot by the gate of the Zhulin Temple, there was a small coffee shop. It was started by a young man, with limited seating and no restroom. I liked the quaintness of this place and the friendliness of the owner. I asked to share a table and received a friendly response. The owner remembered me, and we talked about the proximity of the Lunar New Year to the temple, sharing perspectives and experiences. Sometimes, we all need someone to chat with, even if we're not familiar but acquainted. Such light connections are nice. Afterthought Leaving the temple, I shared the cake with my brother, sister-in-law, community guards, and the cleaning lady. Eating the cake blessed by Guanyin Bodhisattva, everyone was safe and bathed in warm light. Back at home, I wanted to write down the celebration and also find out what Guanyin Bodhisattva said to me as she passed by, which moved me to uncontrollable emotions. Even after some time had passed, I still felt like crying when I shared it with my brother, with tears in my eyes. I drew the Tarot card "Empress" again. And I cried. It was my mother. With open arms, waiting for me to rush into them, embracing me. It was my mother. Nurturing and feeding me, waiting for me to come to her. It was my mother. Warmly waiting, ready to comfort me when I rush to her. It was my mother. Offering solace and support, waiting for me to approach, ready to praise me. It was my mother. Zhulin Mountain Guanyin Temple: https://www.zlskyt.com.tw/ Red Turtle Cakes: https://en.wikipedia.org/wiki/Red_tortoise_cake Longevity Peaches: https://www.klintainan.com/Goods/92 #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Empress

一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆!

大家應該都有做惡夢的經驗，不過一旦讓做夢影響睡眠，早上起來就好像沒睡過一樣非常疲憊，其實一直做惡夢，會反映出一個人的心理狀態!包括焦慮、憂鬱、緊張或害怕...等比較強烈的情緒，都有可能是造成持續做惡夢的主因。 一直做惡夢代表什麼01. 人為什麼會做夢? 做夢是人類正常的一種現象，入睡後因為有少數的腦細胞還在活動，所以做夢可以達到「神經調節」和「精神活動」的動態平衡，因此做夢會跟情緒和注意力有很大的關聯。 圖/ Pexels Ron Lach 👉冷戰怎麼和好? 「等待道歉」竟是最糟的行為!使用這5招才是最明智的選擇! 一直做惡夢代表什麼02. 可能的原因 賴床: 英國牛津大學做了一項關於夢的研究，結果顯示每天睡超過9小時的人，會比每天睡6小時的人更容易做惡夢，原因是久睡會讓快速眼動期（REM）較長，而REM是在睡眠的最後階段發生，所以睡覺時間拉長，做惡夢的機率就越大。 壓力: 當我們情緒低落，造成心情緊張、害怕、恐慌、焦慮...等，這些壓力也是做夢的主因喔!生活中若遇到重大變故，產生創傷後壓力候群（PTSD），做惡夢的機會也會提升，所以如果你常常做惡夢，也可以說是身體健康狀態下降的警訊。 疾病: 生病初期我們通常沒什麼感覺，因為病徵訊息過於微弱，不過卻可以引起大腦皮層的興奮，睡眠期間就容易會做惡夢，出現令你害怕的情境與感受，流感、呼吸中止症、嗜睡症...等疾病，都會增加做惡夢的機率。 藥物(抗憂鬱、鎮靜劑、麻醉藥): 研究顯示某些抗憂鬱藥物會造成快速眼動期（REM）時間增加，因此更容易做惡夢，一些鎮靜劑和麻醉藥也有類似的副作用，提醒您若做夢過於頻繁，切勿自行停藥，一定要諮詢專業醫生喔! 飲食(高脂肪、辛辣、酒、抽菸): 研究發現攝取高脂肪和辛辣食物，因不易消化，也會造成睡眠品質不佳，導致容易做惡夢；酒精則是會增加快速動眼期（REM）的時間，還會造成睡眠中斷；長期吸菸者的睡眠問題是一般人的2倍，尼古丁也會加強REM的時間，自然容易出現夢境。 圖/ Pexels Ron Lach 👉同居後「性生活減少」，6招教你如何改善親密關係，性愛頻率竟有標準公式! 一直做惡夢代表什麼03. 如何改善 改變習慣: 睡前兩小時不做劇烈運動，也不要吃油炸辛辣的食物，可以用溫水泡泡腳放鬆心情，睡眠時間控制在6小時左右，先試試改變以上的習慣，若還是沒有改善就要尋求專業醫生的協助喔! 身心治療: 首先我們要做心態的調整，找出造成壓力大的主因，盡量減少壓力源，避免讓自己陷入不安的情緒，盡可能讓自己保持平穩的心境，情緒方面的控管通常很難靠自己去改善，建議還是尋求身心科醫生的幫助。 圖/ Pexels Ron Lach 文章首圖/ Pexels Ron Lach 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【心理測驗】在感情中的心軟指數有多高？5杯飲料看出你的潛在性格 👉如何拒絕告白?運用3種說話的藝術，婉轉又不傷人 👉沒錢真的別生小孩!嚴重甚至影響孩童身心發展，孩子哀怨:你為什麼生下我? 👉曖昧多久可以接受身體接觸?超怕一不小心變成性騷擾! 👉判斷到底是「中央空調男」還是「暖男」?! 4大特徵辨識渣男 👉【愛情心理測驗】目前與曖昧對象修成正果的機率是? 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #一直做惡夢代表什麼 #解夢 #惡夢 #睡不著 #做惡夢 #夢境解析 #夢 #每天做夢 #睡不好 #憂鬱 #情緒緊張 #卑鄙夫婦 #夢

#生日快樂  #祝我生日快樂🎉㊗️🧧

今天不是發文日，但是本人生日🎉㊗️🧧 又默默來到生日的這個月，我這忙碌的身影，簡直比彩虹還多姿多彩呢！🌈 去年整數有慶祝，今年就默默跟密友吃吃飯就好了❤️ 今年開始寫我 #周遊列國 的各國分享，所以BD就來個近年大回顧好了，其實就是我拖延症沒別的，所以大家就加減看一下，有成功看完影片的後台領獎✨ *有漏掉好多照片喔哈哈哈(笑 這幾年開始認識自己擁抱自己、才發現為自己而活可以多美好🙌 非常感謝宇宙讓我擁有這樣多資源的人生，也不後悔自己做了這樣的決定，因為我想睡覺就賴床，肚子餓就大啖美食，想去哪裡玩就去，活得像風一樣自由自在，我也不孤單🌈 現在私人帳號沒空更，歡迎大家到這裡拜訪我: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ 🥳拖延症如我拖到最後一刻才剪 #reels ，也沒啥正經照片只好找這些來湊個周遊列國小短片，還有好多好多好玩好吃的，別忘了追蹤按讚喔！愛你們❤️ ✈️ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #happybirthday #birthday 

賴床搜尋結果

Alyson’s 4/02 Tarot：停滯 Stagnation (4-57)

Alyson’s 4/02 Tarot：停滯 Stagnation (4-57)

【塔羅測驗】時間觀念打結，你總是愛遲到嗎？

【塔羅測驗】時間觀念打結，你總是愛遲到嗎？

三公尺厭世【橘貓重重】台中首次亮相超萌起床秀搶先看！

三公尺厭世【橘貓重重】台中首次亮相超萌起床秀搶先看！

一起來讀《給孩子的商業啟蒙》，不只學習商業理論，也學習人生思維(上)

一起來讀《給孩子的商業啟蒙》，不只學習商業理論，也學習人生思維(上)

#布魯塞爾美食便宜實惠的 #kebap #土耳其烤肉 #車站周邊美食

#布魯塞爾美食便宜實惠的 #kebap #土耳其烤肉 #車站周邊美食

不再害怕夜尿來襲|AROPHANT好睡象|雙面躺感適壓床墊|MIT記憶床墊推薦|安穩熟睡床墊推薦|防水床墊心得

不再害怕夜尿來襲|AROPHANT好睡象|雙面躺感適壓床墊|MIT記憶床墊推薦|安穩熟睡床墊推薦|防水床墊心得

Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

Alyson’s 3/31 Tarot：皇后 Empress

Alyson’s 3/31 Tarot：皇后 Empress

一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆!

一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆!

#生日快樂 #祝我生日快樂🎉㊗️🧧

#生日快樂 #祝我生日快樂🎉㊗️🧧

賴床搜尋結果

Alyson’s 4/02 Tarot：停滯 Stagnation (4-57)

Alyson’s 4/02 Tarot：停滯 Stagnation (4-57)

【塔羅測驗】時間觀念打結，你總是愛遲到嗎？

【塔羅測驗】時間觀念打結，你總是愛遲到嗎？

三公尺厭世【橘貓重重】台中首次亮相 超萌起床秀搶先看！

三公尺厭世【橘貓重重】台中首次亮相 超萌起床秀搶先看！

一起來讀《給孩子的商業啟蒙》，不只學習商業理論，也學習人生思維(上)

一起來讀《給孩子的商業啟蒙》，不只學習商業理論，也學習人生思維(上)

#布魯塞爾美食 便宜實惠的 #kebap #土耳其烤肉 #車站周邊美食

#布魯塞爾美食 便宜實惠的 #kebap #土耳其烤肉 #車站周邊美食

不再害怕夜尿來襲|AROPHANT好睡象|雙面躺感適壓床墊|MIT記憶床墊推薦|安穩熟睡床墊推薦|防水床墊心得

不再害怕夜尿來襲|AROPHANT好睡象|雙面躺感適壓床墊|MIT記憶床墊推薦|安穩熟睡床墊推薦|防水床墊心得

Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

Alyson’s 3/31 Tarot：皇后 Empress

Alyson’s 3/31 Tarot：皇后 Empress

一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆!

一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆!

#生日快樂 #祝我生日快樂🎉㊗️🧧

#生日快樂 #祝我生日快樂🎉㊗️🧧

三公尺厭世【橘貓重重】台中首次亮相超萌起床秀搶先看！

三公尺厭世【橘貓重重】台中首次亮相超萌起床秀搶先看！

#布魯塞爾美食便宜實惠的 #kebap #土耳其烤肉 #車站周邊美食

#布魯塞爾美食便宜實惠的 #kebap #土耳其烤肉 #車站周邊美食