Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

最近久違地追了部韓劇〔精神病房也會迎來清晨〕。 哦莫那……真。的。太。好。看。了。完全征服我的❤！ 看完後看了一下網路評價，幾乎也是一面倒的好評，對於看完整部劇的我來說，完全認同這些評價！值得★★★★★！！ 完全可以成為我心中2023年的最佳韓劇之一！ 精神病房也會迎來清晨 정신병동에도 아침이 와요(精神病房也會迎來清晨)描述多恩在沒有窗簾、早晨的陽光最先照耀的精神病房裡，透過在這裡裡看到的世界，慢慢茁壯成長，與期待每日明亮早晨的患者和監護人以及醫療團隊展開了豐富多彩的每一天。 開追後，真的每集都被療癒到，而且真的太好哭了。 劇中主題聚焦在躁鬱、憂鬱、妄想、恐慌、創傷後壓力症候群(PTSD)、思覺失調等幾個現代社會常見的心理疾病上。 我非常喜歡它〔不說教〕的呈現方式。 一開始透過劇情讓我們試著去〔理解精神疾病〕，同時也去理解每個疾病發生都會有原因，每個人的原因都不盡相同，可能我覺得還好的部份，對另一個人來說就是非常致命的肇因！這個世界上應該沒有人想要得到精神疾病，但它就有可能會在某時某地突然發生在某個人身上，無法預測地發生。 當事情發生後，我們如何透過不同的治療方式去學習〔與精神疾病相處〕，與精神疾病相處就像在進行認知作戰一樣，透過不斷的自我覺察去跟受傷的靈魂持續溝通，進而找到彼此都舒服的方法和平相處，進而邁向康復之路。 只是，即使學會與疾病相處後回歸社會，接著還要學習如何不受他人目光影響，真正地展開笑容沐浴在陽光下。 這一段段的過程，在這部劇中都可以深切地感受到，一邊看一邊流淚的同時，也一邊感受到某種療癒的漣漪在心底漫延開來。 疾病只是人的一小部份，不能等於一個人。 沒有人想得到精神疾病，它就是不知道會在何時何地，突然發生在誰的身上，完全無法預測，所以請大家不要那麼肯定自己不會得到這種病！！ 承如前面所說的，沒有人想要生病，但真的發生了，在努力與疾病抗爭之際，路還是要繼續往前走，往前走的這段路往往也是最艱辛的一段。患者面對的不僅僅是疾病本身，要先找到適合自己且正確的方式去持續緩和症狀直到康復。除此之外，還要面對社會大眾對〔精神疾病〕的偏見及標籤化。 劇中探討的這部份真的讓人心疼，這份心疼不單單是對於患者本身、家屬，甚至是偏見化的整個社會。 對於精神疾病的排斥與恐懼，真的是長久以來根深蒂固的觀念，要立即有什麼改變其實不是一件容易的事。再者，如同劇中呈現，即使身為病患家屬，卻也可能會有雙標的狀況發生，不希望曾是精神疾病患者的人成為他們家人的照護者，即使對方已經康復，或在接近康復的階段，因為心裡仍忍不住認為他們會是一顆不定時炸彈。 護理長提問〔當我們的家人在社會中也被這樣的對待時，大家又是什麼心情...〕時，這提問就像一顆丟進水裡泛起陣陣漣漪的小石頭一樣啊！ 我們都不是當事人，真的無法斬釘截鐵地說什麼… 當我們成為患者，或當我們成為患者眷屬，我們考量的又會是什麼？我不知道！ 或許我們現在能做的，可能只是在自身可以掌控的範圍內，學習更多的理解、接納與包容。學習在面臨這些狀況時，能夠不帶有色眼鏡，能夠拋棄既有成見，能夠撕下不必要的標籤。或許當我們可以做到這些，再慢慢去影響身邊的人，也是一種方法。 每個受傷的靈魂，都渴望被理解 想像一下你的情緒也有肌肉，就像我們為了變健康而運動，內心也需要這樣的鍛練。 我想分享關於這部劇談到的兩個透過〔書寫〕的治療方法，看了真的很推崇！ 〔撰寫自傳〕 選擇幾個自己從小到大比較重要的階段，將印象中當時發生的事情及內心想法寫下來。像是童年、學生時代、就業、戀愛、婚姻、生子等等。一開始可能會比較難下筆，但寫著寫著，可能感覺來了，就可以寫得比較順暢。完成自傳書寫後，再拿螢光筆將自傳裡偏向〔負面〕的字句都標示出來。透過這些被標示出來的字句數量，大概可以覺察到壓力可能在隨時都要爆發。試著找方法慢慢抒發這些情緒，讓心情慢慢回歸正常。 〔讚美日記〕 每天都寫下讚美自己、感謝自己完成了什麼或做了什麼，或是發現了什麼好事。這裡的讚美、感謝不是要什麼大事，小小的，看起來不是那麼重要的也都可以。舉例來說~〔謝謝我今天早上準時起床，沒有賴床〕 或是〔我今天早上順利排便成功，真的好棒。〕這些都可以，什麼都可以，什麼讚美跟感謝都不奇怪。 透過理解自己、接納自己、讚美自己的過程，讓自己成為自己的頭號粉絲吧！ 當我們能真正的愛自己，才有餘力去愛別人！這不是自私，而是讓自己的靈魂能幸福快樂的最簡單方法。 透過將情緒書寫出來的方式，我個人真的很有共鳴。 我不太確定我是不是因為長年有寫日記的習慣，所以認真來看自己的情緒好像都還蠻穩定的，起伏不太大。書寫日記時的文字也完全不需要考慮太多，因為是自己要看的，誠實以對就是最棒的方式。發現長期透過文字做抒發，偶而再回頭去看那些文字，發現在某些時候的溫度好像還在，但情緒早已默默地趨向於平緩的曲線。 這個方式也能夠自我覺察，自我療癒！ 我們不需要得到所有人的喜歡，但至少，我們自己要喜歡這樣的自己。努力學習讓我們的內心變得強大吧！ 幸福哪有這麼複雜，可以隨心做自己喜歡的事，就是幸福。 這真的是一部有很多思考空間的韓劇。 如果查查網路相關討論，還有很多金句可以療癒人生啊！ 最後，再用一段劇中台詞畫下句點，有興趣的朋友千萬不要錯過哦~~ 天亮前的那一刻總是最漆黑的，但有件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後都是病人。怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的。

一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆!

大家應該都有做惡夢的經驗，不過一旦讓做夢影響睡眠，早上起來就好像沒睡過一樣非常疲憊，其實一直做惡夢，會反映出一個人的心理狀態!包括焦慮、憂鬱、緊張或害怕...等比較強烈的情緒，都有可能是造成持續做惡夢的主因。 一直做惡夢代表什麼01. 人為什麼會做夢? 做夢是人類正常的一種現象，入睡後因為有少數的腦細胞還在活動，所以做夢可以達到「神經調節」和「精神活動」的動態平衡，因此做夢會跟情緒和注意力有很大的關聯。 圖/ Pexels Ron Lach 👉冷戰怎麼和好? 「等待道歉」竟是最糟的行為!使用這5招才是最明智的選擇! 一直做惡夢代表什麼02. 可能的原因 賴床: 英國牛津大學做了一項關於夢的研究，結果顯示每天睡超過9小時的人，會比每天睡6小時的人更容易做惡夢，原因是久睡會讓快速眼動期（REM）較長，而REM是在睡眠的最後階段發生，所以睡覺時間拉長，做惡夢的機率就越大。 壓力: 當我們情緒低落，造成心情緊張、害怕、恐慌、焦慮...等，這些壓力也是做夢的主因喔!生活中若遇到重大變故，產生創傷後壓力候群（PTSD），做惡夢的機會也會提升，所以如果你常常做惡夢，也可以說是身體健康狀態下降的警訊。 疾病: 生病初期我們通常沒什麼感覺，因為病徵訊息過於微弱，不過卻可以引起大腦皮層的興奮，睡眠期間就容易會做惡夢，出現令你害怕的情境與感受，流感、呼吸中止症、嗜睡症...等疾病，都會增加做惡夢的機率。 藥物(抗憂鬱、鎮靜劑、麻醉藥): 研究顯示某些抗憂鬱藥物會造成快速眼動期（REM）時間增加，因此更容易做惡夢，一些鎮靜劑和麻醉藥也有類似的副作用，提醒您若做夢過於頻繁，切勿自行停藥，一定要諮詢專業醫生喔! 飲食(高脂肪、辛辣、酒、抽菸): 研究發現攝取高脂肪和辛辣食物，因不易消化，也會造成睡眠品質不佳，導致容易做惡夢；酒精則是會增加快速動眼期（REM）的時間，還會造成睡眠中斷；長期吸菸者的睡眠問題是一般人的2倍，尼古丁也會加強REM的時間，自然容易出現夢境。 圖/ Pexels Ron Lach 👉同居後「性生活減少」，6招教你如何改善親密關係，性愛頻率竟有標準公式! 一直做惡夢代表什麼03. 如何改善 改變習慣: 睡前兩小時不做劇烈運動，也不要吃油炸辛辣的食物，可以用溫水泡泡腳放鬆心情，睡眠時間控制在6小時左右，先試試改變以上的習慣，若還是沒有改善就要尋求專業醫生的協助喔! 身心治療: 首先我們要做心態的調整，找出造成壓力大的主因，盡量減少壓力源，避免讓自己陷入不安的情緒，盡可能讓自己保持平穩的心境，情緒方面的控管通常很難靠自己去改善，建議還是尋求身心科醫生的幫助。 圖/ Pexels Ron Lach 文章首圖/ Pexels Ron Lach 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【心理測驗】在感情中的心軟指數有多高？5杯飲料看出你的潛在性格 👉如何拒絕告白?運用3種說話的藝術，婉轉又不傷人 👉沒錢真的別生小孩!嚴重甚至影響孩童身心發展，孩子哀怨:你為什麼生下我? 👉曖昧多久可以接受身體接觸?超怕一不小心變成性騷擾! 👉判斷到底是「中央空調男」還是「暖男」?! 4大特徵辨識渣男 👉【愛情心理測驗】目前與曖昧對象修成正果的機率是? 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #一直做惡夢代表什麼 #解夢 #惡夢 #睡不著 #做惡夢 #夢境解析 #夢 #每天做夢 #睡不好 #憂鬱 #情緒緊張 #卑鄙夫婦 #夢

Alyson’s 3/31 Tarot：皇后 Empress

Alyson’s 3/31 Tarot：皇后 Empress 讓我熱淚盈眶，讓我溫暖力量滿胸膛 讓我謙卑跪下，讓我平靜祥和又安康 焚香，仰頭，靜心，凝視 向您呼喚，不敢高喊 您沉默，您不理 您低眉看似俯瞰紅塵，也許看人們的前世今生 只要您在哪，那兒就是我的家，我歸屬的地方 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145031173 生日快樂！觀世音菩薩 觀世音菩薩的聖誕日，我前往林口竹林山觀音寺幫觀音菩薩慶生，祝賀她的生日。 乾媽 ~ 我是神明的孩子 小時候非常羨慕哥哥和弟弟都有乾媽，我卻沒有。 曾問過媽媽，為何我沒有。 爸媽說，因為我小時候非常愛哭，又愛跟弟弟吵架，沒有大人喜歡我，沒有人想當我的乾爸或乾媽。 我在夜裡哭泣。 我覺得我很棒的呀！ 我太小了，不管是哭泣，或是因太愛哭被媽媽抱在懷裡睡覺的記憶。 羨慕現在的孩子，父母將他們成長，紀錄在相機裡，電腦裡，還有影片裡。 最後，觀世音菩薩成為了我的乾媽。 在我們的文化裡，許多與神明有緣分的孩子，會認神明做乾爸或乾媽。 我們是神明的孩子。 慶生 那天，我比原先預期的晚半個小時起床。 以前長輩和朋友們的睡眠是隨著年齡增長而遞減，我連這點都與眾不同，現在年紀多了，睡眠時間更長了。 沒有睡飽，無法清醒，頭會痛。 所以即使神識有點舒醒，但眼睛張不開，腦子無法運轉時，我就會繼續貪睡一下。 準備了水果，擺放在好看的竹籃裡，到時候就提著進廟裡，直接放在供桌就可以。 記得家裡在這樣的日子，媽媽會事先去買紅龜粿或壽桃這類中式糕點給神明慶生。 我想著自己愛吃的是蛋糕，於是就準備蛋糕。 直覺力 晚起，當天所有的時間都需往後延。 賴床時，腦海中曾閃過一個思緒，非常短暫，快得沒能抓住那訊息。 直到進入蛋糕店，聽著店家跟排在我前面的那位客人說，小型蛋糕已售完的話語，這時，早上沒能抓到的訊息，馬上連結到腦海，並清晰有了畫面與現在眼前發生的場景一樣。 我的直覺力慢慢得回來了，經過我散漫了六、七百天後，感動。 是觀世音菩薩和眾神明的庇佑。 祈禱與祝賀 取了六根香，在廟的右邊側門裡面有點香檯。 高舉點燃的香，然後從右邊側門走出。 走至天空爐前，頂禮，祈禱念詞，三拜。 將三根香插入廟大門正前方的香爐裡。 後退，頂禮，三拜。 從廟的左邊側門進入廟宇裡。 站在中心排，面向前方的神明佛像。 頂禮，祈禱念詞，三拜。 將手上還有的三根香插入前方香爐裡。 後退，雙掌合起，三拜。 從十幾年前，我前來廟宇，除了特別的三次以外，皆無任何的祈求。 第一次是請求指引工作選擇。 第二次是爸爸住院病危通知。 第三次是拜託照護奶奶爸媽。 今日目的是慶生，當然就是祝福生日快樂，然後國家安康。 小幸運，也是小福報 停車位 當我車子快接近廟宇附近的停車場時，前方塞車了。 將車子右轉，打算繞一圈，到後面馬路的停車格。 轉了一圈後，注意到原塞車的路口已無車，那就試試看，也許有比較近的停車位。 過了紅綠燈，馬上，右前方就有個停車格，還是最後一個。 就這樣輕易且順利將車停好。 供品位 進入廟宇，非常多人，供桌上滿滿的供品。 尋思要找空位擺放水果和蛋糕，走到白虎邊的第二排桌子，剛好看到有香客在收他們的供品。 超級幸運的呀！ 請他們慢慢來，我可以等一下時間的，沒關係的。 在這樣神聖的日子，許多人都面帶微笑與欣喜心前來。 我的竹籃和蛋糕盒，都是方型且盒子狀，可以疊起來擺放。 在這樣隆重日子，神明不會跟信徒、香客計較東西擺放是否有端正。 結緣品 第一次注意廟裡的活動情況，以前總是只有拜拜，沒有留意其他。 廟宇中間，出家師父們帶領信眾唱誦佛經。 正想往那裏靠近，突然聽到物品撒落的聲音，我趕緊前往協助撿拾。 以為是某信眾的供品，撿起來後才知道是中間師父們丟出來要送給有緣粉的信眾們的糖果。 我很幸運，撿到了兩顆。 在我不懂的情況下，不同的糖果繼續發送。 站在第一線的一位姐姐，突然轉身，將她手指攤開說，歡迎結緣，分享她掌中的糖果。 我拿了她的糖果，並用我撿到的另一種，送給這位姐姐，祝福她。 糖果繼續分送著。 我覺我有拿到兩種，已是非常幸運的事情，不須每一種都要拿到，更不須要拿到很多。 有好多人受到觀世音菩薩的協助，發送著還願品，跟大眾結善緣。 還有大悲咒水，經過觀世音菩薩的加持，回家加入飲用水，從身體內部，每一細胞都有著佛經的保護。 祈禱位 觀音菩薩聖誕日，廟宇的委員會請了師父前來唱誦佛經。 關於佛經，對我們來說很有距離，裡頭全是看不懂的梵文意思。 就如同基督教有讀聖經班，佛經也有讀經班，讓想要了解的人有機會可以研讀。 外圍發放著糖果餅乾，中間的唱誦佛經持續著，我站在一旁跟著頂禮，膜拜。 隨著師父唱誦的聲調，我的身體很輕鬆得輕微舞動。 那是讓我很沉浸的音律。 看到一位長輩也想頂禮膜拜，我側了身，讓她可以更為靠近一些。 我想，這也是一種志同道合吧。 在這樣近的距離，我與觀世音菩薩金身在同一個小空間裡，隨著唱誦聲音的流淌，我的心思只有佛經，只有當下。我的心中，溫柔燦燦。 回家 ~ 溫暖的溫柔 儀式告一段落。 觀世音菩薩的金身需要回到大殿之中。 這是第一次看到竹林山觀音寺觀世音菩薩的金身。 小小的，黑黑的，應是被長年鼎盛香火燻的。 原本想拿起手機拍攝或錄影。 在發現菩薩金身應該會經過身邊時，我一心只想好好看看菩薩，只想感受當下。 菩薩金身被人抱著朝我邊前進，我用右手跟觀音菩薩金身打招呼，輕聲對她說，『觀音菩薩，生日快樂。』 在菩薩金身從我眼前經過時，我瞬間熱淚盈眶，站在原地久久無法移身。 像是被光溫暖包裹著，擁抱著。 我像是被乾媽抱在懷中，她溫柔的撫慰我。 我在心中對觀世音菩薩說，我回來了。乾媽。 咖啡味 竹林寺大門旁的停車場邊邊開了一家小小咖啡廳。 一位年輕男孩的創業，裡面位置不多，也沒有洗手間。 我喜歡這地方的可愛，和老闆的親切。 詢問了併桌，獲得對方親和的回應。 老闆還記得我，我們聊了農曆春節他與廟宇如此近的距離，他的所見，所聞，所感，所想。 有時我們都需要像是朋友，可互相聊聊的人。 不熟悉但認識，這樣的淡淡，很好。 後記 離開了廟宇，將蛋糕分享給哥哥嫂嫂，分享給社區守衛和打掃大姊。 吃觀世音菩薩加持過的蛋糕，大家都平安，都沾染到溫暖的光。 回到自己的家中，想將慶生寫下紀錄，也想知道當觀世音菩薩經過我身旁時，她跟我說了什麼，讓我的高靈感動到情緒無法控制，即使過了一些時間，跟哥哥分享時，依然是想流淚，依然馬上紅眼眶。 塔羅抽到了『皇后Empress』。 我又哭了。 是媽媽。 張開雙手，等著我撲上前，抱著我。 是媽媽。 滋養孕育，等著我撲上前，餵飽我。 是媽媽。 溫暖守候，等著我撲上前，撫慰我。 是媽媽。 安慰支持，等著我撲上前，誇獎我。 是媽媽。 林口竹林山觀音寺： https://www.zlskyt.com.tw/ 紅龜粿： https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%B4%85%E9%BE%9C%E7%B2%BF 壽桃： https://www.klintainan.com/Goods/92 Alyson’s 3/31 Tarot: Empress Let my eyes brim with tears, let warm strength fill my chest, Let me kneel in humility, let me be serene, peaceful, and healthy, Burning incense, looking up, quieting my mind, gazing, Calling out to you, not daring to shout, You remain silent, you don't respond, With lowered brows, seemingly overlooking the mortal world, perhaps seeing people's past lives and present, As long as you are there, that's my home, the place I belong. Happy Birthday! Guanyin Bodhisattva On the birthday of Guanyin Bodhisattva, I went to the Guanyin Temple in Linkou Zhulin Mountain to celebrate her birthday and offer my congratulations. Godmother ~ I Am a Child of the Deities When I was young, I envied my brothers for having godmothers while I didn't. I once asked my mother why. My parents said it was because I used to cry a lot and argue with my younger brother, and no adults liked me or wanted to be my godparents. I cried myself to sleep at night. I thought I was great! I was too young to remember whether it was crying or being cuddled to sleep by my mother because I cried too much. I envied today's children, whose parents record their growth in cameras, computers, and videos. Finally, Guanyin Bodhisattva became my godmother. In our culture, many children who are destined to have connections with deities recognize them as godparents. We are children of the deities. Celebration That day, I woke up half an hour later than I originally planned. In the past, the sleep of elders and friends decreased with age, but I was different. As I grew older, I slept longer. Without enough sleep, I couldn't stay awake, and my head would ache. So even if my consciousness was somewhat awake, if I couldn't open my eyes or my brain couldn't function, I would continue to indulge in sleep. I prepared fruits and arranged them in a beautiful bamboo basket to take them into the temple and place them directly on the altar when the time came. I remember that on such days, my mother would buy traditional Chinese pastries like red turtle cakes or longevity peaches to celebrate the deities' birthdays. Since I loved cakes, I decided to prepare a cake. Intuition Waking up late meant that everything for the day would be delayed. While lying in bed, a fleeting thought crossed my mind, so brief that I couldn't grasp the message. It wasn't until I entered the cake shop and heard the shopkeeper telling the customer in front of me that the small cakes were sold out that the morning's missed message instantly connected in my mind, vividly matching the scene happening before me. My intuition was slowly returning, which moved me after my absent-mindedness for six or seven hundred days. It was the blessing of Guanyin Bodhisattva and the other deities. Prayer and Blessing I took six incense sticks. Inside the temple's right side door was an incense table. I raised the lit incense and walked out from the right side door. I walked to the sky furnace, paid respects, recited prayers, and bowed three times. Then, I inserted three incense sticks into the incense burner directly in front of the temple door. I stepped back, paid respects, and bowed three times. I entered the temple from the left side door. Standing in the center row facing the deity's statue in front, I paid respects, recited prayers, and bowed three times. Then, I inserted the remaining three incense sticks into the incense burner in front. I stepped back, clasped my hands together, and bowed three times. Since ten years ago, when I came to the temple, except for three special occasions, I had no requests during my visits. The first time was to seek guidance on job choices. The second time was when my father was hospitalized and critically ill. The third time was to ask for care for my grandparents. Today's purpose was to celebrate, of course, to wish for a happy birthday and the well-being of the country. Small Fortunes, Small Blessings Parking Space As my car approached the temple's parking lot, there was traffic ahead. I turned right, planning to go around and park in the parking spaces on the street behind. After making a circle, I noticed that the intersection where there was traffic before was now clear. So, I decided to try my luck and see if there was a closer parking space. After passing the traffic light, there was immediately a parking space on the right side, and it was the last one. So, I easily and smoothly parked my car. Offerings Entering the temple, there were many people, and the offering tables were full. I wondered where to find space to place the fruits and cake. I walked to the second row of tables on the side of the White Tiger and happened to see worshippers collecting their offerings. Super lucky! I asked them to take their time as I could wait. On such a sacred day, many people came with smiles and joy. My bamboo basket and cake box were both square and box-shaped, so they could be stacked and placed. On such an important day, the deities wouldn't mind how neatly offerings were placed by the worshippers and visitors. Bonds It was the first time I paid attention to the activities in the temple. Before, I only prayed without paying attention to anything else. In the middle of the temple, the ordained masters led the worshippers in chanting sutras. Just as I was about to approach them, I suddenly heard the sound of items being scattered. I hurried over to help pick them up, thinking they were offerings from worshippers. Only after picking them up did I realize they were candies thrown by the masters in the middle to be given to worshippers who were destined to receive them. I was very lucky to pick up two. Without understanding why, different candies continued to be distributed. A sister standing in the front suddenly turned around, opened her hand, and welcomed me to share the candies in her palm. I took her candy and gave her the other one I picked up, wishing her well. The candies continued to be distributed. I felt lucky to have picked up two kinds, which was already a very fortunate thing. There was no need to have every kind or to have many. Many people received help from Guanyin Bodhisattva, offering their gratitude and forming good karma with others. There was also the water blessed with the Great Compassion Mantra, which, when consumed at home, protected every cell of the body with the sutras. Prayer Space On the birthday of Guanyin Bodhisattva, the temple committee invited masters to chant sutras. The sutras were distant to us, filled with Sanskrit meanings we couldn't understand. Just as Christianity has Bible study classes, there are also sutra study classes for those who wish to understand. Candies and cookies were distributed on the periphery, while the chanting of sutras continued in the middle. I stood aside, paying respects and worshiping along. With the tones of the master's chanting, my body relaxed slightly, swaying gently. It was a melody that immersed me deeply. Seeing an elder wanting to pay respects, I stepped aside to let her get closer. I thought, this is also a kind of mutual understanding. At such a close distance, I and the golden statue of Guanyin Bodhisattva were in the same small space. Flowing with the chanting, my mind was filled only with the sutras, only with the present moment. My heart was warm and radiant. Going Home ~ Warm Gentleness The ceremony came to a close. The golden statue of Guanyin Bodhisattva needed to return to the main hall. It was the first time I had seen the golden statue of Guanyin Bodhisattva at the Zhulin Mountain Guanyin Temple. It was small and dark, likely imbued with the incense smoke of many years. I had initially thought of taking out my phone to capture or record it. However, when I realized that the golden statue of Guanyin Bodhisattva would pass by me, I focused solely on observing her, just wanting to feel the present moment. As the golden statue of Guanyin Bodhisattva was carried towards me, I greeted her with my right hand and softly said, "Guanyin Bodhisattva, happy birthday." As the golden statue of Guanyin Bodhisattva passed by me, tears welled up in my eyes instantly, and I stood there unable to move for a long time. It felt like being enveloped in warm light, embraced. It was as if I were being hugged by my godmother, her gentle comfort soothing me. In my heart, I said to Guanyin Bodhisattva, "I'm back, godmother." Coffee Flavor Next to the parking lot by the gate of the Zhulin Temple, there was a small coffee shop. It was started by a young man, with limited seating and no restroom. I liked the quaintness of this place and the friendliness of the owner. I asked to share a table and received a friendly response. The owner remembered me, and we talked about the proximity of the Lunar New Year to the temple, sharing perspectives and experiences. Sometimes, we all need someone to chat with, even if we're not familiar but acquainted. Such light connections are nice. Afterthought Leaving the temple, I shared the cake with my brother, sister-in-law, community guards, and the cleaning lady. Eating the cake blessed by Guanyin Bodhisattva, everyone was safe and bathed in warm light. Back at home, I wanted to write down the celebration and also find out what Guanyin Bodhisattva said to me as she passed by, which moved me to uncontrollable emotions. Even after some time had passed, I still felt like crying when I shared it with my brother, with tears in my eyes. I drew the Tarot card "Empress" again. And I cried. It was my mother. With open arms, waiting for me to rush into them, embracing me. It was my mother. Nurturing and feeding me, waiting for me to come to her. It was my mother. Warmly waiting, ready to comfort me when I rush to her. It was my mother. Offering solace and support, waiting for me to approach, ready to praise me. It was my mother. Zhulin Mountain Guanyin Temple: https://www.zlskyt.com.tw/ Red Turtle Cakes: https://en.wikipedia.org/wiki/Red_tortoise_cake Longevity Peaches: https://www.klintainan.com/Goods/92 #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Empress

#生日快樂  #祝我生日快樂🎉㊗️🧧

今天不是發文日，但是本人生日🎉㊗️🧧 又默默來到生日的這個月，我這忙碌的身影，簡直比彩虹還多姿多彩呢！🌈 去年整數有慶祝，今年就默默跟密友吃吃飯就好了❤️ 今年開始寫我 #周遊列國 的各國分享，所以BD就來個近年大回顧好了，其實就是我拖延症沒別的，所以大家就加減看一下，有成功看完影片的後台領獎✨ *有漏掉好多照片喔哈哈哈(笑 這幾年開始認識自己擁抱自己、才發現為自己而活可以多美好🙌 非常感謝宇宙讓我擁有這樣多資源的人生，也不後悔自己做了這樣的決定，因為我想睡覺就賴床，肚子餓就大啖美食，想去哪裡玩就去，活得像風一樣自由自在，我也不孤單🌈 現在私人帳號沒空更，歡迎大家到這裡拜訪我: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ 🥳拖延症如我拖到最後一刻才剪 #reels ，也沒啥正經照片只好找這些來湊個周遊列國小短片，還有好多好多好玩好吃的，別忘了追蹤按讚喔！愛你們❤️ ✈️ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #happybirthday #birthday 

【宜蘭住宿】雲朗集團文創旅店｜礁溪品文旅溫泉飯店｜超豐盛早餐＆設施一次滿足！

來礁溪泡溫泉囉♨💓 這次住的是雲朗集團文創旅店 #品文旅溫泉飯店 泡完房間的溫泉浴池後我⼜去了露天 SPA！ 邊做⽔療邊看夜景讓⼩社畜覺得重獲新⽣了♥️ 早餐供應到11點，必須推爆！ 賴床仔如我可以安⼼睡飽飽好快樂😂餐點選項中式、⻄式、⽇式都有，還能吃到品⽂旅⾃有農場種的蔬菜！超級新鮮健康～連不愛吃菜的我都嗑了兩碗🥬 爸媽耍廢友善，⼩孩安⼼放⾶～ 太懷念湯姆熊，在遊戲室玩了三場投籃機XD還去悅讀屋回味了摯愛灌籃⾼⼿。入住當天飯店貼⼼招待我們迎賓點⼼～每層樓都供應義⼤利氣泡⽔機喝到飽🥂 ★★★ 追蹤♡然然♡IG 看更多👇🏻 https://www.instagram.com/p/CtY0VLhyMnr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 品⽂旅結合在地精神與綠⾊環保，給⼈儀式感滿滿的假期。推薦給愛旅遊的⼤家，來趟不⼀樣的宜蘭輕旅⾏吧！然然の專屬優惠訂房網址：https://bit.ly/43wnVeN🔸 入住期間：2023/5/19⾄8/31⽌🔸 優惠內容：官網線上訂房「⼀泊⼀食專案」享95折，提前14天預定再享95折早⿃優惠，每⽇限量3間📍 品・⽂旅▫ 地址：宜蘭縣礁溪鄉健康⼆街21巷2號▫ (03)988-9090 / +88639889090#極致品文旅#品文旅#宜蘭住宿#礁溪溫泉#宜蘭旅遊

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珍珠妝感【CQ小金球素顏霜】快速自然偽素顏✨

平常都好晚睡，能多睡一點就想賴床到最後一刻但出門又好趕，沒時間認真化妝都是簡單上個素顏霜☺️https://cq-shop.com/水嫩自然好氣色 這次用了CQ小金球素顏霜，讓人更想依賴了擦上同時防曬，還帶有珍珠光澤的提亮潤色感大家都叫它最強抗老小金球✨ 輕薄的水潤質地一抹就化開，很好推擦上後有服貼的質感，隱約帶有修飾感水嫩色澤還蠻自然的～ 平常上班出門不喜歡厚重輕鬆擦上素顏霜看起來較有光澤好氣色還會讓人以爲是原本好膚況😆早晨門面快速打理完成✔️非常輕鬆就能出門的選擇！ https://cq-shop.com/水嫩自然好氣色 🎉看更多生活開箱·好康優惠分享~也可以來IG.FB追蹤🔎小口丸子

3大好習慣-終結賴床養成固定生理時鐘和睡眠好體質 

好習慣1.固定每天的起床時間 好習慣2.犒賞自己一段午休時間-保養眼睛-上班日小憩＋假日午睡 好習慣3.讓身體和精神恢復元氣和活力 更多內容 #推薦#分享#心得#解決#賴床#生理時鐘#睡眠#體質

每天賴床十分鐘的好朋友！ CINQUAIN 思珂活氧青春防曬素顏霜💕

誠心佩服上班每天都全妝的人 我就是鬧鐘按五個才要起床 十分鐘弄完就出門！沒有留上妝的時間🤣 https://cq-shop.com/懶人也有好氣色 但最近太陽真的很毒 我有夠怕被曬黑曬老 還是得幫我的寶貝臉蛋上層防護 最近用了這款素顏霜好喜翻 CINQUAIN 思珂活氧青春防曬素顏霜 外包裝看起來就很高級！超可愛的小金球 質地是純白的乳液狀很好推開 還有SPF50的防曬係數 重點是推開後臉的細緻度提升很多 但看起來又沒有任何妝感！ 膚色均勻✔️解決暗沈✔️給皮膚上柔焦✔️ 只要用手30秒就上完全臉可以出門 擦完也完全不黏頭髮 根本我的上班好幫手！ 推薦給跟我一樣愛賴床的朋朋！ https://cq-shop.com/懶人也有好氣色 #思珂 #CQINQUAIN #活氧青春防曬素顏霜 #小金球 #懶人必備 #自然偽素顏 #自然不假白 #毛孔柔焦 #校正膚色 #提亮好氣色

中和美髮Amazing hair salon 溫塑燙捲髮很蓬鬆且自然 !還有厲害的護髮讓我燙後髮質加倍柔順又光澤UP

身為一位漂亮懶女人，怎樣擁有更多時間賴床😝萱兒頭髮些微自然捲，每次出門都需花時間整理頭髮熱工具～拉直+髮尾繞捲，是拍照前必備打扮之一但長期以往因使用熱工具，髮質變得乾澀易打結所以這次特別來到朋友所推薦的新北中和美髮 【Amazing hair salon】 進行燙護髮設計師Ian伊恩，很親切又耐心的與我討論美髮需求剪+燙+護，美髮成果讓我超滿意 !! 不說的話真的會以為是電棒捲呢 !捲髮很蓬鬆且自然 !連頭髮頂光的情況下，頭頂髮質都好柔順光澤呀 !沒有原本自然捲毛毛的感覺耶 !側瀏海的弧度也令我滿意 !修飾了我的顴骨高的缺點，拍照也更好看了 ~ 【Amazing hair salon】 ❤️指定美髮設計師 Ian伊恩 ❤️給你雙倍滿意與自信 !! 除了剪、染、燙、護髮外，還有頭皮深層活化養護課程唷 !! 【Amazing hair salon】 店內還有提供按摩椅 讓陪同的友人也能按摩放鬆一下，也太貼心 !! 入口處有提供鑰匙置物櫃，可放置重要物品~ 設計師說我的頭髮偏細，有一點自然捲，所以髮質看起來更毛躁 而中後段至髮尾的頭髮因為長期使用熱捲棒，目前屬於中度受損髮質 所以他先上 燙髮軟化藥水 ，主要護髮為主 (受損髮會做此打基底) 設計師會評估每位顧客的髮質，來挑選合適的產品去顧髮質 ! 接下來噴上 燙髮軟化藥劑 於中段頭髮以上（較健康的髮質） 視軟化程度再決定接下來使用的藥劑強度 【Amazing hair salon】共分三種髮質 ✔️超健康髮質✔️健康髮質✔️受損髮質 更好去評估每個階段美髮應使用的產品 後會噴上能量力氨基酸 ， 來進行護髮加強 接下來沖洗頭髮 使用 – 升級版氨基酸洗髮精 沖洗完後，擦免沖洗的抗熱護髮為後續保護髮質 洗好頭髮後會先把瀏海處先烘乾，進行捲髮 因設計師發覺我原先的側劉海較塌 所以除了幫我修剪側瀏海外，還幫我進行燙瀏海 讓瀏海可以更有弧度好修飾臉型 瀏海上燙髮藥劑後，還有插冰棒棍很有趣 詢問後才知道原來是為了不讓頭髮有橡皮筋勒痕 洗髮後因有濕氣，所以須先把濕氣吹乾 在使用麵包梳（夾梳 ）順髮夾直 ! 中段頭髮上方，設計師幫我做 縮毛矯正 詢問後得知其實所謂縮毛矯正是傳統離子燙的進階版 ~ >> 相比 傳統離子燙 呈現的直板又貼臉的頭髮 縮毛矯正會比較自然且蓬鬆，也更能有修飾臉型的視覺感 ! 接下來將進行中段至髮尾的捲髮步驟啦~ 我希望我的髮尾是外捲 ～ 就像電棒捲打造的慵懶感捲髮 還能偷偷讓臉在視覺上更小 (´∀｀） 我稱為這是梅杜莎版溫塑燙 ( ´ ∀ ` )ﾉ 笑 把每捲頭髮都吊起來了，好好笑 但也讓我在燙髮期間沒有感覺到熱燙的不適感 ~ 難怪 設計師 Ian伊恩 願意這樣費時繁瑣的使用這台機器 ! 原來是有此講究 【Amazing hair salon】貼心每一處細節，希望帶給顧客幸福感 ~ 溫塑燙結束，將捲子拔掉後 設計師 Ian伊恩 馬上進行夾直頭髮，把頭髮上摺痕都撫平 為了讓頭髮燙好後，讓頭髮擁有平滑的華順感 ~ 最後程序是使用 微笑瞬護 (瞬間護髮素)來取代一般護髮乳 護髮更省時且有感 ! 感覺很適合我這種受損髮質 ~ 萱兒一直到燙後的一個月都還能感覺到髮質柔順呢 !! 【Amazing hair salon】美髮產品精心嚴選，給顧客擁有好髮質 到 【Amazing hair salon】美髮後的結果，讓我超滿意的 不說的話真的會以為是電棒捲呢 ! 捲髮很蓬鬆且自然 ! 連頭髮頂光的情況下，頭頂髮質都好柔順呀 ! 沒有自然捲毛毛的感覺耶 ! 整體真的是超乎我期待 !! 側瀏海的弧度也令我滿意 ! 修飾了我的顴骨高的缺點，拍照也更好看了 ~ 到【Amazing hair salon】，收穫的是滿意與幸福~ 右邊這位 → 我的設計師 Ian伊恩 也是店長唷~ 他很溫柔又專業唷 ~ 在美髮前我拿圖片跟設計師討論，設計師給了我很多建議 最後根據我的平常拍照的喜好、臉型、來進行接下來我的造型改造 ~ 左邊為【Amazing hair salon】老闆，有任何問題也可以透過LINE詢問唷~ LINE id : @tfi7817c (要記得加@) 【Amazing hair salon】 ✔️3個月內來店消費 (不限消費項目) 滿十次 獨享3選一 : 燙髮、染髮、護髮 75折唷 !! ✔️在店燙或染後兩個月內最高權限，免費升級使用5次微笑瞬護 ✔️來店燙或染後，一個月內護髮可享75折 !! 【Amazing hair salon】 → 粉絲專頁 LINE id : @tfi7817c (要記得加@) 營業電話 : 02-22462207 營業時間 : 週一至週日 上午11:00 – 下午8:00 ，週三固定公休 店家地址 : 新北市中和區南山路197號 ( 景安捷運站，步行3分鐘即可抵達 ) ❤️到萱兒Blog看更詳細內容🔗https://eaetfann.com/amazing/ 如果你喜歡我的文章，就動動手指頭❤️一個，支持萱兒! 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 #Amazing#Amazing hair salon #Amazing美髮#中和美髮#中和美髮師#中和美髮推薦#中和髮型師#中和髮廊#剪髮#平價剪髮#平價染髮#平價燙髮#平價美髮#景安捷運站#景安美髮#染髮#永和美髮#永和髮廊#沙龍#洗髮#燙髮#美髮#設計師ian亦恩#護髮#髮廊

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