6.2米粉紅兔兔萌力無限！「卡娜赫拉的小動物希望旅程」新週邊必收！

小土匪們陪你一起過聖誕節！「卡娜赫拉的小動物希望旅程」12/10-01/12台中中友百貨療癒啟程！期間限定店於中友百貨1F打造6.2米高超大型粉紅兔兔氣球，在門口就能先和粉紅兔兔裝萌拍照，全館各樓層處處都有卡娜赫拉的小動物可愛裝飾和粉絲一起可愛過聖誕！不曉得該幫伴侶閨蜜親朋好友買什麼聖誕禮物嗎？小土匪粉絲許願排行榜大公開！逾7成粉絲喜歡帶著P助和粉紅兔兔出門放閃！萌萌穿搭類佔據排行榜TOP1，實用3C週邊、隨身攜帶型療癒小物也是粉絲們最愛。期間限定店推百款週邊商品，全新P助與粉紅兔兔「公仔手機殼」、「聖誕系列瀏海貼」、「大頭保溫保冷袋」等絕對是送禮送到心坎裡的好選擇！開幕首4日凡消費滿1,225元就能以粉絲回饋價50元加價購得6吋限量娃娃，卡娜赫拉的小動物聖誕圖騰指定系列任選2件還有85折優惠！現場還有15週年超夯打卡牆與限定週邊，這次千萬別再錯過了！12/17-12/19凡於限定店內單筆消費滿500元，即可獲得P助與粉紅兔兔見面會入場券乙張（限量30位），粉絲們一起踏上最療癒的聖誕希望旅程吧！ 萌力無限！「卡娜赫拉的小動物希望旅程」打造6.2米高粉紅兔兔氣球，12/10-01/12台中中友百貨療癒啟程！ 開幕首4日凡消費滿1,225元就能以回饋價50元購入6吋限量娃娃。 聖誕禮物跟著買零差錯！粉絲帶小土匪出門放閃粉絲許願排行榜大公開 聖誕禮物來「卡娜赫拉的小動物希望旅程」期間限定店挑選絕對零差錯！想要送禮送到心坎裡嗎？「卡娜赫拉的小動物希望旅程」期間限定店於官方粉絲團調查最想要的聖誕禮物排行榜大公開，總計超過7成以上粉絲最喜歡帶著P助與粉紅兔兔週邊出門萌萌放閃！其中#OOTD穿搭配件類是粉絲心TOP1，穿上小土匪們出門整天心情都加分；第二名是3C週邊類，不論是手機殼、滑鼠墊等，上班再委屈看了都煙消雲散；第三名則是隨身攜帶小物，飲料提袋、隨身鏡等妝點更可愛！為讓粉絲挑聖誕禮更開心！凡於期間限定店購買聖誕圖騰指定系列，任選2件還能立即享有85折優惠價哦！ 聖誕禮物最萌選項！凡於「卡娜赫拉的小動物希望旅程」期間限定店挑選任2件聖誕圖騰指定系列，享85折超值優惠！ 2021年整年萌度一次收集完成！期間限定店推上百款限定週邊滿額贈見面會入場券 期間限定店也推出限定新品等粉絲珍藏！20吋全新聖誕造型娃娃一定要帶走呀，戴上聖誕帽的粉紅兔兔和麋鹿角P助實在太軟萌，限定店限量優惠價趕快抱回家一起過聖誕節！2021年就從超可愛富士山造型年曆開啟全新的旅程吧，放在辦公桌上還可以當筆筒實用又可愛；外食族必備保溫保冷袋也幫你準備好了，P助與粉紅兔兔大頭造型超吸睛；趴姿造型公仔手機殼，輕輕一折立馬變身追劇神器，再搭配全新聖誕圖樣行動電源，超萌組合為心情充飽電；居家系列不能錯過聖誕造型瀏海貼，P助與粉紅兔兔變身麋鹿造型可愛程度超爆表啦；冷冷天氣每天都想賴床嗎？一定要把造型鬧鐘帶回家，每天早上有小土匪們叫你起床最幸福！ 12/10-12/13開幕首4日凡於期間限定店內消費滿1,225元，就能用粉絲回饋價50元將限量6吋娃娃帶回家，不管是粉紅兔兔手抱可愛小P助、貝蕾帽粉紅兔兔或領結造型P助、粉紅兔兔和喵喵喵咪都在現場等你帶回家！12/17-12/19凡於限定店內單筆消費滿500元，即可獲得12/19P助與粉紅兔兔見面會入場券乙張（限量30位）一起歡慶聖誕節！ 20吋娃娃｜800元 行動電源｜890元/個 保溫保冷袋｜350元/個 造型瀏海貼｜99元/個 公仔手機殼｜450元/個 造型鬧鐘｜790元/個 6.2米粉紅兔兔大氣球！打造北歐小屋、夢幻賞雪等滿滿裝置讓粉絲們療癒合影！ 2020聖誕卡娜赫拉的小動物粉絲最療癒的打卡點在這！「卡娜赫拉的小動物希望旅程」期間限定店於中友百貨館內藏了滿滿卡娜赫拉的小動物系列裝置要來攻陷粉絲記憶體啦！第一個手刀必拍的當然是1F入口超巨型6.2米高粉紅兔兔大氣球，療癒笑容讓你所有的煩惱通通散去；B2還有帶著魔術帽造型的粉紅兔兔邀請你一起到北歐小屋裡玩耍；B1更打造聖誕樹造型裝置，P助和粉紅兔兔坐在樹叢中對著你傻笑呀；11F則有粉紅兔兔坐在營火前，等你一起在冷冷的冬天中取暖。 此外，中友百貨C棟13樓還有P助與桃子粉紅兔兔在櫻花樹下等著你一起許願，還能一起在外面堆雪人暢玩一番！天橋上還有P助與粉紅兔兔忙著佈置聖誕樹和準備甜點，等著和每一位粉絲一起踏上聖誕節的希望旅程呀！不僅如此，館內不管是樓層玻璃、美食街桌間等小地方，也都藏有P助與粉紅兔兔等你發現唷，2020一定要來台中中友百貨「卡娜赫拉的小動物希望旅程」期間限定店一起過聖誕！ 「卡娜赫拉的小動物希望旅程」期間限定店於中友百貨藏了滿滿卡娜赫拉的小動物系列裝置要來攻陷粉絲記憶體啦！ 這次千萬別再錯過！15週年回顧展超夯打卡牆、限定週邊也來了 「卡娜赫拉展－小動物眼中的15年與未來」逛得還不過癮嗎？期間限定店也將15年來點點滴滴的插畫回顧牆移師現場，讓粉絲一次拍個夠！想收藏更多15週年限定週邊嗎？限定店也推出獨家粉絲回饋，不論是15週年P助與粉紅兔兔偶服絨毛娃娃、絨毛零錢包、馬克杯等超夯週邊都能以獨家回饋價通通抱回家，粉絲們一定要來！ 這次千萬別再錯過！15週年回顧展超夯打卡牆、限定週邊也來「卡娜赫拉的小動物希望旅程」期間限定店了！ 《卡娜赫拉的小動物希望旅程》期間限定店資訊 地點：台中中友百貨B棟13樓文化大廳（台中市北區三民路三段161號） 日期：109年12月10日至110年01月12日 時間：週一至週五11：00-22：00、週六週日10：30-22：00 《卡娜赫拉的小動物希望旅程》P助與粉紅兔兔見面會資訊 地點：台中中友百貨B棟13樓文化大廳（台中市北區三民路三段161號） 日期：109年12月19日 時間：16：00 #P助 #中友百貨 #卡納赫拉 #卡納赫拉P助 #卡納赫拉的小動物們 #卡納赫拉粉紅兔兔 #台中中友 #生活精選 #療癒 #粉紅兔兔 #限定店 

梁靜茹 三吋日光 作詞：方文良/陳沒 作曲：方文良 深秋山頂

梁靜茹 三吋日光 作詞：方文良/陳沒 作曲：方文良 深秋山頂風微涼 戀人並肩傻傻看夕陽 仰望你為我敞開的天窗 一段日光落在手心 三吋長 你說秋天掌上的日光 一吋能許一個願望 希望我愛的人健康 個性很善良 大大手掌能包容我小小的倔強 你的浪漫只有我懂欣賞 能讓眼淚長出翅膀飛離我臉龐 還想每天用咖啡香不讓你賴床 週末傍晚踩著單車逛黃昏市場 我的浪漫只有你懂欣賞 就讓每個颱風晚上不恐慌緊張 第三個願望還不想講 你自己想一想 問微笑的月光 你說秋天掌上的日光 一吋能許一個願望 希望我愛的人健康 個性很善良 大大手掌能包容我小小的倔強 你的浪漫只有我懂欣賞 能讓眼淚長出翅膀飛離我臉龐 還想每天用咖啡香不讓你賴床 週末傍晚踩著單車逛黃昏市場 我的浪漫只有你懂欣賞 就讓每個颱風晚上不恐慌緊張 一人一支閃閃仙女棒 好像我們指尖有星光 很燙可是很燦爛很漂亮 一點點光捧在手上像太陽 等到世界末日你再講 那個願望一起握緊不放 

【創作】最初的戀人*CH1*回憶，相思無盡處(3)

『早餐因為你，而有了意義。放心，我每天都會努力提醒自己吃早餐，儘管大部分時候，我總是忙到忘記。』 賴床是我的壞習慣，因此出門時通常都急急忙忙，能勉強趕上早自習就不錯了，想當然爾，我時常沒時間買早餐，每天都為了這件事，被媽媽唸。 「妳喔，不是我愛說妳，真的是一點時間觀念都沒有。」 「好啦好啦，我去學校福利社會買。掰！」我不耐煩回應，一到校門口，就匆匆跳下車。 「欸欸欸，小心走啊！早餐一定要吃知道嗎？」媽的聲音還在身後喳呼，我已拄著拐杖走得老遠。 過了一段時間，腳好多了，不用再坐輪椅，和拐杖也相處愉快，三隻腳走起路來也是能「健步如飛」呀。 一進教室，正好鐘響，我微微得意地走向座位，一坐好，馬上又被打擾。 「慶猜下，妳今天睡太晚了喔，嘖嘖，香菇都炸開了！妳沒梳頭就出門啊？」 徐向南斜靠在木椅上翹著他的長腿，啃著一根足足有一隻前臂那麼長的法國麵包，見到我立刻出口調侃。 這傢伙每天都一定要這麼煩嗎？ 我沒答腔，逕自在位子上坐了下來，下意識抬手順了順頂上的髮絲。 當時的我並沒有發現，儘管沒回話，但這樣的動作其實就是另一種形式的回應，代表我在乎。 「慶猜下，妳怎麼經常不吃早餐啊？」徐向南用他吃了一半的法國麵包末端敲了敲我的臉頰，看著我空空如也的課桌，狀似無奈地搖頭，開始打擾我的早自習。 「關你什麼事啦。」莊北杯怎麼還沒來啊？誰來阻止這個煩人精！ 我在心底哀號。 「吶！這個給妳。」 一個麥當勞紙袋赫然出現在我眼前。 我愕然回過頭，正巧對上徐向南裝作一副無所謂模樣的神情，他現在正吃著他的第二份早餐──麥當勞的豬肉滿福堡。 「這是幹麻啊？」 「路上撿到的，妳不要就算了。」此時徐向南顯得有些彆扭，耳根子似乎有些發紅。 「撿到的？」我睜大眼睛先看了徐向南不自然的表情一眼，再看看已經放在英文課本旁的紙袋，那平整漂亮的樣子實在不像是撿來的。 「屁啦！怎麼我就撿不到這麼好的早餐？」坐在徐向南旁邊的吳亦天踢了徐向南一腳，大爪一伸就要把我桌上的麥當勞拿走。 「吳亦天，放手！又不是買給你的！」徐向南惡狠狠拍掉吳亦天的魔手，極力護住麥當勞早餐。 「啊不是說『撿』來的？」 吳亦天一副早就知道你在搞什麼鬼的邪樣，在我和徐向南之間來回打量，最後發出嘿嘿嘿的淫笑，莫名其妙對著徐向南發出一聲狼嚎，正巧被剛踏進教室的莊北杯抓到，立刻遭驅逐出境。 「不吃早餐對身體不好。」徐向南冒著被體罰的危險，在我身後輕聲說道。 「我討厭吃早餐不行嗎？」我不喜歡別人管我的私事，忍不住出嘴回嗆。 事實上我每天早上都來不及，媽媽很忙沒有做早餐給我吃的習慣，福利社的早餐又難吃，真的受不了吃點餅乾就能止餓，反正忍一忍就中餐了。 但口嫌體正直，嘴上說討厭，身體卻是誠實的很。 咕嚕嚕⋯⋯ 肚子不爭氣地發出哀鳴。 咕嚕、咕嚕、咕咕咕嚕嚕嚕嚕嚕嚕嚕！ 再下一秒鐘，肚子便像要造反似的呼天搶地叫了起來。 「哈哈哈，妳的肚子比妳的嘴巴誠實。」徐向南不識相地指著我大笑。 「哼。」我漲紅著臉，回過身坐正，看著黑板不再理他。 「吃啦，耍什麼個性，難怪瘦巴巴。」徐向南帶點霸道，不容拒絕的聲音悠悠在頂上出現，面前課桌隨後被擺上一個麥當勞紙袋，完全塞滿我的視線 在飢餓感瘋狂的侵襲之下，我最終還是沒骨氣地接受施捨，拿出紙袋內的火腿蛋堡往嘴裡送去。 當我回頭想對徐向南道謝時，他已經不在座位上。 就算再怎麼壓低音量，莊北杯就是有辦法抓到破壞秩序的男生，此刻，徐向南正呼呼呼地在償還他的說話債。 從那日起，每天一到學校，我的桌上都會放著一份早餐，有時是三明治、有時是蛋餅，各式各樣的早餐我都吃過，就是不曾出現我說過最討厭的麵包。 這個徐向南，老是說早餐是撿到的，就算是餵餵沒飯吃的可憐流浪小貓，要我不要太感動…… 之後，他不知被罰了多少伏地挺身，雖然我實在不願承認那是我害的，但他全是因為跟我說話而挨罰，搞得肌肉越來越發達，記得畢業的時候，他已經有六塊腹肌了啊！ 精彩全文，盡在POPO原創網《最初的戀人》

那天，她載著孩子摔車了

那天，忘記是哪天了。在遙遠的記憶長河中的零碎畫面，只知道是那一個晴朗的早晨，路面上還殘留著昨晚下過雨的痕跡。那時，她看著孩子在吃早餐，大女兒已經乖乖地吃完早餐並準備好上學的紅色書包，等待著母親送她去學校；但慢吞吞的小兒子卻還活在自己晚起賴床的世界中，朦朦朧朧無神的雙眼和細嚼慢嚥的咀嚼，年紀還小的他不知道身旁的時間是不等人的。 好不容易那個令她頭痛的慢郎中小兒子終於準備好書包了，她心急如焚地催動油門，騎著摩托車載著兩個孩子準備去村中的國小，就怕趕不上上班的時間，被慣老闆碎念著的壓力。 但俗話說：「食緊挵破碗。」心急是無法把事情做好的。 她在準備彎出十字型叉路的其中一條產業道路時，腦袋的思緒因被匆促的時間和緊湊的行程給填滿，反射神經來不及跟上這樣的節奏，一個急轉彎輪胎遇上了昨晚不小心沒被今晨陽光曬乾的無辜小爛泥；於是連人帶車打滑摔到路面上，兩名背著書包的孩子，也跟著從後座上摔了下來。 一個弄傷了膝蓋、一個弄傷了額頭，身為母親的她，不敢喊痛，只顧得孩子們的傷勢如何。那天，路上的一輛銀白色轎車，就在那條產業道路，無動於衷地看著眼前的一位母親騎摩托車載著兩名年幼孩子自摔再爬起來的畫面；而看著同樣畫面的是另一台送報紙的機車騎士。 在那黑麻麻的隔熱紙的掩蓋下和陽光反射下，旁人是看不太清楚那開車的車主，也許她或他正在猶豫要不要下車察看自摔的女人和孩子們；也會許覺得要是下車察看，或許會被那個自摔的女人趁機誣陷車主撞到她，畢竟那時的產業道路上還沒有監視器可以調；也或許車主的腦中也被時間和行程塞滿滿，沒有餘力去想不在沙盤推演日常清單上的突發事件，只好束手無策地坐著。 這時鏡頭轉回來，那名送早報的機車騎士，已經停下車，跑過去關切她和她的孩子們，她回答沒事。 她問著已經自己從地上爬起來的大女兒傷勢，女兒搖搖頭說腳上烏青而已；但可以看出在女兒堅強下的小臉龐下，那雙烏黑的雙眼閃過一絲驚恐的神情隨後消失；小兒子撞到額頭一個很明顯的烏青突起，兒子流下了疼痛的眼淚，她心痛死了，馬上安撫著說了幾句放學後要買糖果給他的話。 但，她明白就算孩子們受了皮肉傷，還是要把孩子們平安送去上學，時間還是無情地前進，沒有人會因為這樣的突發小意外，老闆和學校會讓她請假，更何況這還是她自己的粗心大意。於是牽起摩托車重新讓孩子們坐上車後，她和孩子們就這樣帶著身上的傷痛，上學去了。至於她的孩子們有沒有為傷口上藥呢？或者她把孩子送到學校後，讓孩子自己去找保健室的護理師請她幫忙上藥？在那模糊遙遠的記憶中並沒有相較清楚的畫面。 唯一清楚又明顯的畫面，就是那天，風和日麗的早晨，那燦爛的陽光洗淨昨晚潮濕的霉氣；而柏油路上旁的農田，流出一攤小爛泥和停在小路上那銀白色的轎車互相輝映著，害心急的她載著上學的孩子不小心摔車了。 ＊寫於二零二五年，六月十九日；修改於二零二五年，七月二十八日。

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

青春一定要翹課、談戀愛？網熱議20大「國高中學生違規回憶」，你是乖乖牌還是違規達人？

還記得那段跑給教官追的日子嗎？在學生時期，總是受到許多嚴格的規定約束，森嚴的校規之下，服裝、髮型都不能夠隨心所欲，就連談戀愛都會被師長「警告」。除了一些原本就違反校規的行為外，也有許多沒有寫在檯面上的「潛在規定」，有些事情雖然沒有明訂禁止，但做了還是會被師長盯上。你在學生時期也常常「違規」嗎？又或是你是個從不違規的乖乖牌呢？今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，列出了網路上討論度最高的20大學生時期「違規」行為，你看過或做過哪些呢？ NO. 10 抄作業 學生時期最痛恨的就是成堆的作業，各科老師都出一點，加起來就是永無止盡的惡夢，更不用提寒暑假時每個老師全都卯起來出作業，再加上某些學生的慣性拖延症，往往在假期最後一天形成趕作業的地獄。 這時候除了認命狂寫外，許多人會直接選擇抄作業，不管是抄解答還是抄同學，只要能快速交差就都無所謂。不少人都曾在學生時期抄過作業，許多網友還提出「抄作業技巧」：「不能全抄，要稍微改一下」、「要故意錯幾題」。 （圖片來源：Pexels） NO. 9 翻牆進校園 以前上學時總會有教官站在校門口抓遲到的學生登記姓名學號，鐘聲一響學校的鐵門就會拉到只剩下一條小縫，遲到的人只能從該處進入，根本難逃離教官的視線範圍。不過上有政策下有對策，校門不能走，學生們便想出了「翻牆」這個辦法。 翻牆進學校成為許多人的青春記憶，不少校園電影、戲劇中也都會有類似的經典橋段，讓許多人每次看到都會勾起無限的回憶，「一回到學校附近，不道為何就有種想翻牆的感覺。」 （圖片來源：Pexels） NO. 8 上課偷吃東西 正值成長期的學生們，總是特別容易感到嘴饞、肚子餓，有些老師不會介意學生上課吃東西，不過也有老師明令禁止上課飲食，因此就形成了學生們想方設法在上課時偷吃零食的情形。 常見的方式包括趁老師轉頭寫黑板時迅速偷吃、用課本遮擋掩飾偷吃、將食物藏在抽屜低頭偷吃等等，網路上也有不少網友討論上課偷吃東西的方法，以及許多相關的回憶，「上課吃東西特別好吃」、「最懷念的就是上課偷吃東西的時候了」、「班上同學直接上課吃泡麵」。 （圖片來源：Pexels） NO. 7 考試作弊 考試作弊可以說是學生時期大家時有耳聞的違規行為，作弊可大可小，有不少人會在平時的的隨堂小考作弊，也有更大膽的人選擇在段考作弊。在學生時代，就算自己沒有作過弊，也一定看過或聽說過別人作弊。 這樣的行為雖然不可取，不過談及以前念書時一些小小作弊的回憶，還是會讓人感到非常親切和懷念，就有網友表示，雖然作弊不有違道德，但一些兒時考試「小妙招」，回想起來還是相當有趣，像是抄小抄在手上、將小抄藏在袖子裡等等。 （圖片來源：Pexels） NO. 6 抽菸 雖然抽菸相較之下比較少人做過，不過也是經常出現在大家的學生回憶中，讓人印象深刻的違規行為。以前上學時總是不乏聽到「X班的XX會抽菸」、「有人在某某廁所抽菸」的消息，也有人曾在廁所看過菸蒂或聞到過菸味。 在聊起從前的校園回憶時，「抽菸」也常成為話題之一，不少人都會互相交流以前在學校有沒有看過別人抽菸，「在我國中的時候就一堆在抽的了」、「國中不就是覺得抽菸很帥的年紀嗎」、「那就是小朋友想用大人的生活習慣來證明自己也長大的一種手法」。 （圖片來源：Pexels） 提醒您－ ◎吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害 ◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫 NO. 5 打架 在年少輕狂的學生時期，不少人遇到爭執時往往會以打架來解決，嚴重的時候甚至還會勾結許多人，演變成班級之間的群架，也是最令老師和教官頭痛的違規行為之一。 少不更事的打架回憶，現在看來是許多人學生時代的「黑歷史」，也有不少人曾在校園中被大型打架現場嚇壞，至今回想起來仍餘悸猶存，「會考有遇到別的學校的學生提早交卷然後在教室外面打起來」、「那個年紀特別中二，在荷爾蒙的催化下爭強好鬥」。 （圖片來源：韓劇《學校2017》） 提醒您－ ◎尊重身體自主權、拒絕性騷擾 請撥打113、110 ◎反霸凌專線：0800-200-885 NO. 4 上課遲到 「遲到」大概是最多人曾經有過的「違規」行為了，上學時幾乎每天都一定會有至少一個人遲到，班上還會出現固定的「遲到慣犯」，一整個學期下來準時的天數屈指可數。 以前念書時總是要在早上七點半到校，超級早的時間讓人現在回想起來都不敢相信自己當初是如何辦到的，「睡過頭」也因此成為學生們最常見的遲到原因之一，「我高中都自主8:30上學」、「賴床半小時就遲到了」、「高中的時候遲到要罰站」、「高中幾乎每天都遲到」。 （圖片來源：Pexels） NO. 3 翹課 除了遲到，也有許多人更加潚灑地選擇「翹課」。不管是早上發現睡過頭就乾脆翹課一整天，還是上課上到一半突然想念外面世界的自由空氣，總會有那麼一兩個人不畏後果，決心逃離學校的束縛。 除了直接翹課外，不少人也會用一些經過包裝的手法「正當翹課」，像是裝病請假、假裝不舒服去保健室睡覺、假裝肚子痛去廁所等等，全都是學生時代的滿滿回憶，「高中翹課會有一種爽感，出去買杯飲料打咖打個一小也爽」、「翹課只有零次跟無限次」。 （圖片來源：韓劇《學校2015》） NO. 2 談戀愛 雖然校規裡沒有明訂「禁止談戀愛」，但以前只要班上有誰跟誰交往的傳聞出現，不久後當事人通常都會被師長「約談」。也因為這樣，學生時期那些小心翼翼怕被發現的戀愛，如今回想起來都格外青澀且珍貴。 不少人在長大後想起國高中時期的愛情仍然回味無窮，雖然可能因此被師長盯上，可是也留下許多回憶，網路上也常會出現相關討論，「同校的話一定要交換外套穿」、「午休偷聽音樂（耳機）還要一人戴一邊」、「穿著制服一起放學回家就覺得特別浪漫」。 （圖片來源：韓劇《那年，我們的夏天》） NO. 1 霸凌 霸凌並不是什麼值得懷念的回憶，卻真真切切地存在於校園記憶中，成為不少人一生的痛。學生時期遭受到的霸凌，所受到的傷害可能終其一生都沒有辦法治癒。 每個人在學校時幾乎都曾經聽說過甚至是親眼看過霸凌的發生，也因此霸凌成為了網路聲量最高的學生時期違規行為，和其他校園回憶比起來，大家提到霸凌時總是帶著嚴肅的氛圍，「台灣真的大部分人國中小都經歷過被霸凌」、「希望所有被霸凌的人能重新振作」、「真的是很不好的回憶」。 （圖片來源：Pexels） 提醒您－ ◎尊重身體自主權、拒絕性騷擾 請撥打113、110 ◎反霸凌專線：0800-200-885 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2021年09月23日至2022年09月22日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『學生時期違規行為』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 天哪你好懂我！十大心靈系圖文作家畫出現代人真摯心聲 我的躺平充電計畫！十大「躺著做也OK的」人生重整術 畢業了沒？論文寫了嗎？不要再問了！研究生的十大地雷禁句 合作網站／網路溫度計 #國中 #學生 #學生回憶 #學生時期 #學生違規 #生活精選 #網路溫度計 #翹課 #談戀愛 #違規 #違規回憶 #青春 #高中 

🌙 巨蟹座最適合養什麼寵物？TOP3 命定毛孩類型你中了嗎？🐾

巨蟹座的你，是不是一看到毛孩就融化？溫柔顧家、情感細膩、超黏家人的巨蟹座，天生就有「毛孩守護者」的潛質。不管是小奶貓還是黏人狗，巨蟹都能給出最溫暖的陪伴與照顧 ❤️ 但你知道嗎？根據個性特質分析，巨蟹座最適合的毛孩類型其實有「這三種」👇👇 🏆 巨蟹座 TOP3 命定寵物推薦 1️⃣ 黏人系｜小奶貓 / 布偶貓 巨蟹最愛的莫過於「可以每天吸、可以一起賴床」的撒嬌系貓貓！尤其是布偶貓、小奶貓這種天生討人喜歡又很依賴主人的類型，能瞬間擊中巨蟹的心臟 💘 👉 照顧小奶貓必備： 2️⃣ 陪伴系｜貴賓犬 / 馬爾濟斯 巨蟹是全星座最容易對「陪伴感」產生依賴的星座之一！如果有一隻天天黏著你、看你追劇、陪你睡覺的小型犬，巨蟹會心甘情願變成24小時保姆 🐶 👉 狗狗陪伴日常推薦： 3️⃣ 敏感系｜領養浪浪 / 特殊緣分毛孩 巨蟹的直覺與同理心超強，最能理解曾經受傷的小動物。很多巨蟹會與「命定浪浪」一見鍾情，不只是愛，更是一種心靈連結 💛 👉 陪伴重建信任感： 好物推薦 巨蟹最愛的親密時光：一起清理貓腳腳，像是替牠洗小腳丫的溫柔儀式。 蹦蹦跳 玫瑰天竺葵/ 貓咪專用快樂腳-清潔慕斯 👉【點我搶購】 💬 小測驗時間！你家是哪種命定毛孩？ 👇 快來留言你的結果吧： 「我是巨蟹，我養了＿＿！」「我覺得巨蟹最適合＿＿！」 或 tag 你家那位超黏寵物奴巨蟹朋友，看看他中了哪一項！

IF漫旅館│桃園住宿推薦│光是早餐可以到11點直接變成午餐就超加分，還有現點現做區，賴床友善的桃園住宿

桃園《IF Motel商務汽車旅館》IF漫旅館 IF Motel 這間位在桃園藝文特區旁高CP值的IF漫旅館，不僅地理位置方便，周邊機能方便、還有便利商店及熱炒店。 這次入住的106 風格雙人車庫房，實在非常舒適。不僅是大雙床、還有TAKURA按摩椅、超大浴缸。早餐Beffet更是豐盛到有飯店等級。是個商務兼旅遊住宿的好選擇。 工作忙碌、想在繁忙的都會中找一個地方「逃出都會感」的推薦住宿地。位在桃園藝文特區（莊敬路一段 150 號）的「IF漫旅館 IF Motel 」絕對高 CP 值口袋名單。不僅鄰近國道一號南崁交流道，交通極其便利，無論是南北往來的商務人士，還是想在桃園來趟微旅行的遊客，都能快速抵達，享受這座城市中的靜謐角落。 踏入《IF漫旅館 IF Motel》最先被吸引的就是其獨特的音樂主題設計，公共區域的大耳機超吸引我這對音樂熱愛的音樂人。房間內不僅配備了高規格的大電視，更標配了BOSE音響系統，聲光效果極佳，在房間看電影、聽音樂甚至看球賽都超有沉浸感。 從注重隱私的車庫房型，到適合家庭的雅緻四人房，以及適合無車族與純住宿的平價商務房，IF Motel 提供了多樣化選擇，完美契合商務客、電競影音迷、家庭客與情侶約會的需求。 IF漫旅館(IF Motel)位在桃園藝文特區，散步至蔦屋書店不需擔心停車問題，距離桃園國際機場及桃園高鐵有 30 分鐘車程、桃園火車站15分鐘，往台茂購物中心 / 林口三井OUTLET / 青埔特區(環球購物中心 / XPARK) 車程時間約20-30分鍾。 《IF Motel商務汽車旅館》在地經營超過十年，也逐漸更新了硬體及軟體配備。IF Motel 成功將傳統汽車旅館做轉型，營造出媲美精品飯店的現代與科技氛圍。 這次入住的是106風格雙人車庫房，房間非常大，很新穎，有外國飯店的感覺，現代簡約的灰與木紋設計空間中，放置著可緩解疲勞的 TAKURA 頂級按摩椅，大雙床睡起來超舒服，床墊也超好睡，提升了高品質的睡眠。這種將音樂、科技與舒適結合的都會漫旅感，完全打破了對 Motel 汽車旅館的刻板印象。 牆面上的大型抽象掛畫，以簡約的線條與紫色系點綴，展現都會風情。床墊查一下使用的是德國優客名床 (Musterring)，真想好好睡上一覺，且大雙床睡起來真的很舒服，枕頭軟硬適中，真的睡了很沉的一夜。 電視設備雖然是MOD，但同時也是網路電視，可以連結YT及NF，對現代人來說，想聽音樂、看電影、看球賽，都很方便，另外影音的音效非常棒，很有立體感，旁邊還有空氣清新氣，所以房間並沒有潮濕或是菸味，這點提升了整體motel的質感 房間的一個角落貼心地設計成一個小型休閒區。這裡擺放著一張舒適的沙發與設計款小圓桌。最重要的是，還有TAKURA 頂級按摩椅，根本就是全身按摩的享受。商務人士緩解疲勞的神器，又或是太久沒按摩放鬆的旅人可以來好好紓解一下免費按摩。 房間內的衛浴空間寬敞大氣，配有現代石紋設計、大浴缸（泡澡、泡澡、泡澡）、乾濕分離淋浴間，完全能滿足放鬆身心的需求。 特別一提，目前政府有規定不提供一次性備品，所以我們本身就有自備牙刷的習慣，不過 IF Motel 是有附牙刷給我們，同時也有提供厚實的毛巾，大小條都有唷！（實在用不習慣那種紙毛巾）這點加分～加分 簡約提供了茶包、咖啡、小零食，茶杯有很多，這點很讚！ 熱水壺、水，都有基本的提供，小冰箱也有兩瓶飲料可飲用。 很喜歡這樣帶有灰色調、簡約又質感的設計，床頭就有插座，所以開關也設在床頭旁，很方便。 除了頂級的視聽饗宴與睡眠品質，IF Motel 的早餐beffet有讓人驚訝到。這超強自助早餐，不僅熱食種類豐富、還有現點現做區。而且用餐環境超美、超鮮豔，超喜歡這種用色大膽的現代感設計。 逃離都市圈，最愛住宿提供的早餐是這樣的清粥小菜，真的是吃膩了西式早餐了，這樣的中式早餐對都會區的上班族來說，真的感到有點幸福感。而且小菜好多。小小分裝保持了乾淨度及新鮮度。 各式麵包、甜點、水果、飲料，說實在非常齊全，根本吃不完一輪。麵包的種類就好多，好像國外四星飯店的等級 熟食區也提供了七、八種料理，還有必備的蔬菜。香腸、熱狗、炸物，基本上都是很熱門的食物。 重點區來了，還有現點現做的歐姆蛋、荷包蛋、香煎雞腿排，這很可以耶！吃到歐姆蛋就夠幸福了，雞腿排還能吃到現煎熱熱的，這早餐非常值得推薦啊！ 還有BBQ時蔬，這也太下飯了吧！據說師傅有時會變換料理，還會有隱藏版骰子牛肉出現，這住一晚的免費早餐會不會也太超值。 豐盛又優雅的吃上一頓早餐，而且早餐到11點，退房12點，整個睡飽在來吃，還可以睡回籠覺或再泡個澡，整個非常從容，這才是旅人想放鬆的節奏。 如果對傳統商務旅館的平凡感到乏味，或是想找一間逃離都市感的質感住宿，位在桃園藝文特區的 IF Motel (IF 漫旅館) 絕對是目前桃園住宿推薦的口袋清單。不僅硬體實力堅強，IF Motel 在地理位置上更是佔盡優勢，緊鄰 南崁交流道 與 桃園區莊敬路 商圈，交通極其便利。 最讓我心心念念的，莫過於那份能開啟整天活力的無限供應早餐，這種高 CP 值的規格，真的會讓人一住成主顧！無論是需要高品質休息的商務人士，還是追求舒適的旅人，甚至是想來場浪漫約會的小情侶，這間隱身於桃園市中心的音樂主題旅館，都值得親身體驗。 【桃園IF Motel商務汽車旅館】IF漫旅館 桃園住宿推薦電話：03-326-6066地址：桃園市桃園區莊敬路一段150號訂房：https://www.ifmotel.com.tw/備註：此次入住房型-106風格雙人車庫房 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

平日休假的悠閒感


久違感受平日休假的爽感！ 早上沒有鬧鐘叫，和狗狗一起賴床，悠閒地吃早餐，追部劇，餓了就吃，累了就躺，好像有做點什麼，但其實什麼都沒有做，好喜歡這種沒有被今日計畫追著跑的狀態，雖然我常常都是計畫趕不上變化。 其實今日原本是上班日，因為工作接觸到公務人員較多，所以他們沒休我們本來也沒休假。但昨天下班時，老闆娘突然決定今日大家休假一天，哦摸！我昨天下班真的是一路笑著騎車回家啊！回到家再順便大聲歡呼一下，吃完飯還跟著陪練車去兜風呢！ 持續了一整天很棒的無所事事狀態，雖然明天要上班了，但想到一下班就會迎來令人開心又緊張的週末，就可以撐下去。 週末要搶票了！祝我和朋友們都搶票成功，一起前進大巨蛋吧！

▐ 下班看電影🎬▐ 《貓的報恩》『如果你遇到有點不可思議又讓你困擾的事，不仿去一探究竟』，5個小細節你抓到了嗎？

吉卜力電影▐ 貓的報恩▐ 『如果你遇到有點不可思議又讓你困擾的事，不仿去一探究竟』，5個小細節你抓到了嗎？

平凡的女高中生小春在一次機緣中拯救了貓王國的月牙王子而獲得貓王國舉國報恩，盛情之下小春收到許多推託不掉的『恩惠』，為了回到平凡的生活小春找到貓咪事務所，並且與他們經歷一段改變她人生的旅程。 圖片取自吉卜力電影《貓的報恩》 電影簡介 🎬片名｜貓的報恩 (猫の恩返し) 🎬上映｜2002年7月30日 (1h 15m) 🎬導演｜森田宏幸 劇情速閱 小春是一個普通的高中生，跟許多人一樣她早上喜歡賴床、偶爾不小心遲到、有暗戀的男生，當然也有姐妹淘，一天和往常一樣賴床又遲到的小春因為看到心儀的男生笑他，非常的失落，在放學回家時跟好友吐苦水時，好心的救了差點被車撞的貓，沒想到那隻貓是貓王國的王子，為了報答小春的救命之恩，貓王國舉國報恩，貓國王親自登門答謝、在小春家庭院種滿鼠尾草、送了許多老鼠和球桿給她，甚至要貓王子娶她成為王妃。 苦惱的小春跟隨一個悅耳的聲音指示找到貓咪事務所，請求事務所的貓男爵救他，仗義的男爵夥同烏鴉多多、肥貓胖胖尾隨小春到貓王國，雖說是報恩要讓小春成為王妃，但是更像是逼婚般的讓小春換上美麗的衣服參加宴會，小春越來越像貓咪，如果不在天亮前離開將會成為一隻真正的貓...。 圖片取自吉卜力電影《貓的報恩》 貓王國傾盡全力阻止男爵救出小春，出動軍隊、在迷宮作弊，甚至不惜炸塔也要留下小春，眼看快要來不及，貓王子終於出現，他表達自己的心意，原來他的愛慕對象是一直偷偷在幫助小春的小雪－幼時被小春餵食過的貓，看著自己兒子貓王子有情人終成眷屬，貓國王不死心要小春嫁給自己，拒絕後的小春拼命往出口逃，國王也在決鬥中輸給男爵，宣佈退休。 回到現實世界的小春在烏鴉多多的幫助下，從天空而降回到人類世界，變回人類的小春發現自己愛上了貓玩偶－男爵，男爵則是告訴她只要有需要隨時找他而後帥氣離開。 後來的小春彷彿變了個人，早起做早餐也不再在意之前暗戀的男生，也個性的她跟好友出門逛街經過肥貓，胖胖若無其事地離開，故事完。 看點分享 📍貓男爵和烏鴉多多居然不是真實的生物 即將被送去貓王國的小春在小雪的引導下找到了貓咪事務所，事務所主理人男爵見到小春時便告訴她： 『這裡和妳住的地方有點不同，這個世界裡的每個東西，都有自己的靈魂，人們創作時若存有夢想和願望，他們所做的作品便會被注入靈魂』 這段話表面似乎是在傳達日本的匠人精神，然而其實也圍繞著電影的主軸：做自己、專注成就一件事－做自己代表著走出自己的路，每件事都是出於內心和腦海中的中心思想；專注成就一件事則可以在你的成品中注入個人特色、精神，就像同樣的主旋律由不同的鋼琴演奏家即興伴奏，大家皆會創造出不同的情感和旋律，而貓的報恩整部電影便是在訴說女主角小春在過程中逐漸肯定自己的轉換過程。 📍男爵一直提醒小春的話 『你最好先想想如何掌控自己的時間，這樣就沒有什麼好怕的了』 身處貓王國的小春不知不覺漸漸長出貓耳朵跟肉球，與男爵跳舞時因為心動萌生出成為貓也不錯的想法後還長出的鬍鬚，似乎對於貓王國有好感後就會出現貓咪的特徵從而逐漸變成一隻貓，前來救她的男爵不斷告訴小春，她必須保有自我、掌控自己的時間、過自己的人生，才不會在其中失去自己，這些片段不禁讓人反思，在有限且一樣的時間中，我們是否有好好的把握時光並且意識到自己真正想要追求的是什麼，還是我們無意間落入旁人的期望中逐漸失去判斷力，或者更糟的事沈迷於某些事物而虛度了人生？ 圖片取自吉卜力電影《貓的報恩》 📍貓王國究竟象徵什麼？ 觀看電影的同時，心裡不斷冒出貓國王好像是愛拿各種好處威逼利誘晚輩的那種長輩！給你許多看似為了你好、對你好的好處，但卻不願意認真傾聽對方的想法，不給反駁的機會，小春就這樣一路從人類世界被強行帶到貓王國，還在貓王國中差點變成貓嫁給王子。 圖片取自吉卜力電影《貓的報恩》 貓王國就好像一個美麗的錯覺，你一開始不願意踏入，但一踏進這世界卻又被它的好所包圍，導致陷入自我認同的迷茫中，此時若沒有人生中的「男爵」提醒你保有自我，變很可能被『社會化』從而隨波逐流，貓的報恩是一部人類少女到貓王國的歷險，但它所想表達的卻遠超過這一切。 📍電影中的小細節 既然主題是貓，那貓咪的相關元素當然不可少，尤其到貓王國後的貓咪細節拉得滿滿，首先是宴會的皇宮中可以看到門框的圖紋、賓客的椅子都有小魚的圖案，端上桌的菜肴不是魚就是老鼠，甚至還有貓罐頭，都是大家心中貓貓愛吃的食物。 另外就是男爵突然出現後邀請小春跳舞，原本平靜的舞蹈中卻因為男爵和小春的悄悄話讓聽力超好的貓國王本貓聽到發現闖入的男爵，立刻大喊『音樂停止！』，這段明明舞池離國王很遠，但那個貓咪超好聽力的轉耳朵細節真的超有貓感！ 最後是宴會參與的貓嘉賓們，各個都有特色，有很中東風情的波斯貓、濃濃眼線的埃及貓、還有胖胖的白貓，畫出不同品種貓咪讓整個宴會彷彿拉升至國際社交場合般，非常有趣。 📍超有名的片尾曲 不知道大家看電影會不會有聽片頭、片尾和插曲的習慣，如果你有看到最後會發現片尾曲非常的耳熟，它被改編成梁靜茹的大手拉小手收錄在2006年的專輯「親親」中，對有在聽華語歌的觀眾來說著實是一個小驚喜，甚至還可以跟著唱，日文的歌詞不像中文的愛情味濃厚，反而有種青春活力的感覺，也比較和電影的故事背景搭得上，大家有機會可以聽聽日文版本配上中文翻譯歌詞欣賞。

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