新北三重｜近三和夜市CP值高、氛圍感私廚餐酒館，每一道都令人驚艷｜紅酒燉牛肉、墨魚汁透抽燉飯｜吃飽再睡 情境私廚-三重店

每次到三和夜市都不知道要吃些什麼當作正餐，推薦這家「吃飽再睡 情境私廚」，是我這次到台北吃到超美味餐酒館！ 外觀看起來很像賣日式料理或拉麵店，LOGO和店內都出現各種可愛的黑貓圖案~ 還有一塊板子寫著在菜單上沒有的每日特餐~ 看到攤車上有一排裝著酒嘴的酒，是餐酒館沒錯！！ 進到店內昏暗空間很有氛圍~用許多小燈去點綴真得很有氣氛~ 牆面以藍、紅色調為主，紅色那面還有投影壁爐，剛好接近聖誕節，很有聖誕氛圍！牆上還有小椅子掛勾供客人掛外套真的很貼心~ 店內也有許多老闆的收藏擺飾~好可愛 小菜都在冰箱內自取~ 吃飽再睡 菜單 有義大利麵、燉飯等主食，也有氣炸點心、湯品等，除了調酒、啤酒也有無酒精飲料供選擇！ ▼紅酒燉牛肉義大利麵$280 紅酒燉牛肉絕對是必點！！！每日限量供應~ 牛肉連帶筋的部分都燉得軟嫩，完全吸收了紅酒的精華，每一口都散發濃郁紅酒香氣！ 義大利麵條Q滑，完整吸附了濃香的醬汁，吃起來微酸微甜~超滿足！ 還有花椰菜、紅蘿蔔、辣椒絲、起司粉做點綴 ▼墨魚汁透抽燉飯$240 看到這整隻透抽捲成一圈超吸睛！！！ 墨汁燉飯黑亮，原以為只有飯，才發現還有加入花椰菜、鴻喜菇、洋蔥、蒜頭等，燉飯吃起來軟硬剛好，是我很喜歡的熟度！ 調味比較偏用蒜味和洋蔥去提香~口味不會太厚重，剛剛好！ 整隻的透抽原以為是用烤的，結果竟然是用煎的！主廚說起鍋有用白酒嗆鍋，讓香氣更昇華！ 透抽吃起來Q彈中帶點軟嫩，搭配燉飯每一口海味滿滿，真的太美味！ 價格也讓我覺得CP值很高！整隻透抽的燉飯才$240太便宜！ ▼招牌烤雞翅$200 真不愧是招牌！這個也必點！！！ 外皮烤得香脆，一咬開肉質香嫩多汁，檸檬調味保有檸檬香氣卻不酸，真的會一支支停不下來，搭配藍紋起司醬別有風味~ ▼氣炸薯球$80 薯球氣炸得外酥內軟，因為是氣炸的，所以沒有過多的油膩感 再搭配藍紋起司醬~獨特的香氣，濃郁的起司鹹香，真的絕配！ ▼番茄蔬菜湯$60 濃郁的番茄湯加入大量蔬菜，營養滿分、酸甜滋味，番茄控絕不能錯過~~~ ▼椒麻川耳$50 常在看我文章應該不難發現我超愛吃木耳的吧XD雲耳一朵朵脆Q的口感、微酸微辣的醋香調味，這個我給過！！！ ▼鹹檸七$60 醃漬過的鹹檸檬片加入七喜汽水，清爽過癮！ ▼蜂蜜檸檬水$50 酸酸甜甜帶有蜂蜜香，非常解膩的飲品！ 整體來說，我非常推薦晚上要與三五好友聚聚，可以來「吃飽再睡 情境私廚」體驗氛圍美食調酒~主要是價格我個人認為CP值真的高！每道料理都有一定水準！美味到令人回味無窮~ 【 吃飽再睡 情境私廚 - 三重店 】 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/sleepafterfull/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/SleepAfterFull2022 ▸ 地址｜新北市三重區自強路一段5號 ▸ 電話｜0983885901 ▸ 營業時間｜17:30-00:30 ▸ 內用／外帶／uber eats #貪食瑞秋吃義大利麵 #瑞秋吃玩新北 #吃飽再睡情境私廚 #新北三重 #三重美食 #三重義大利麵 #新北美食 #新北義大利麵 #三重燉飯 #新北燉飯 #三重義式料理 #雙北美食 #雙北義大利麵 #義大利麵 #燉飯 #餐酒館 #台北美食 #台北義大利麵

《Se7en》30天挑戰-每天分享一部喜歡的電影 day15


如果不是因為這個挑戰，我還真的沒有意識到自己這麼折服於 David Fincher 的導演功力，（更意想不到的是 Brad Pitt 三度入圍 ），不過要是為了避免重複而跳過這部片，那我就是背叛了自己對電影的純粹喜好與熱情了。這是我心目中的犯罪電影巔峰之作，也是以 seven deadly sins （7宗罪）為主題的完美成就，在這之後沒有任何一個拿7宗罪為靈感延伸的作品能夠讓我信服。 警探 Somerset （Morgan Freeman 飾演）屆齡退休，打算靜靜的、穩穩的處理完最後一樁案件平平安安下莊，去過淡泊的人生，調來分局的的年輕警探 Mills （Brad Pitt 飾演）行事衝動，好像用腦會對他造成什麼傷害一樣的瞻前不顧後，對他的第一印象就是，在這麼高風險的職業中，很快就把自己害死也完全不讓人意外。兩人的組合就像是塔羅牌中的隱者與戰車，經驗老到由睿智的 Somerset 總是靜靜的觀察沒人留意的細節，而 Mills 過動的一直很想找個方向全速狂奔。 第一個死者出現時，死狀之奇異讓人幾乎一眼就敢斷言案情一定不單純；一個明顯過度肥胖、可能超出 BMI 標準3倍的男子整臉淹沒在餐盤湯湯水水的食物中，貌似撐死的被害人周遭刻著像是宣判罪名的 “Glittony” （貪食）。當年7宗罪還沒被使用的如今日那麼氾濫，但如果你也是英文系的學生、必修讀過 John Milton 的 《Paradise Lost》，你很有可能已經跟 Somerset 出現一樣不詳的直覺 — 「這只是開始」。 緊接著出現的「pride」是喪失性命也不願意毀容以求救的女明星、「sloth」是遊手好閒無所事事寄生於世界的毒蟲、「greed」是為了豐厚報酬可以泯滅良知的律師，而「lust」（色慾）......，我想特別說說這個案件。這個案件的被害人是一位性工作者，被迫擔任 “行刑者” 的消費者穿著性器官上裝著尖刀的特殊服飾，影片當然沒有呈現屍體慘狀，當光是看到那特殊 “服裝” 的照片，一切不言自明。我看過有些不平的說法，認為「色慾」這項罪名不應由性工作者一個人扛，不過試著想像倖存“行刑者”的心情，飾演這個角色的演員 Leland Orser 精湛的詮釋出那眼神中的恐懼與罪惡感、崩潰的顫抖哭喊聲 「He - he put that thing on me...! He made me wear it!... He told me to fuck her, and... and I did! I fucked her! He had a gun in my mouth! The fucking gun was in my throat! FUCK! Oh God, oh God... please help me. Help me. Please help me.」我相信他走過一趟地獄、也會持續活在地獄中，這樣的 “懲罰” 相較於死者可能更漫長。坦白說我對他口供這段的印象之深刻完全不亞於 Brad Pitt 的 「what's in the box？！」 這部經典大家就算沒看過也聽過，不過 還 是 防 個 雷 吧 那我說囉 最後的「大業」沒有 Mills 這樣的角色是無法完成的，兇手 John Doe 宣稱自己犯了 envy 之罪，嫉妒 Mills 的美好婚姻因而割下了他妻子美麗的頭。Mills 當然悲憤的想當場行刑為妻子報仇，Somerset 不斷告訴他 「要是你殺了他他就贏了！」。雖然劇中沒有明講，但坦白說我覺得 John Doe 在這裡作弊了，這樣一個沒有人類同理憐憫之心的無情無感之人，說他嫉妒實在很難讓人信服，但是只要 Mills 接受了 Wrath （盛怒）的天命，就更加深化人類天生無法改變的罪孽，明知不可為而為之的悲哀，John Doe 不僅不需要面對司法審判，還以殉道者之姿向世人展現自己的信念不可撼動。 順帶一提，兇手以男子無名氏的代稱 「John Doe」為名，讓我想到了 《Fight Club》的主角在最後才出現名字，《Gone Girl》也以各種代稱為女主命名，雖然都是不同的編劇，但David Fincher 是否很喜歡探討名字本身是否存在意義、是否能代表一個人呢？可能只是我超譯了。再順帶一提，故事原作 Andrew Kevin Walker 其他知名的故事與劇本還有 《8MM》、《Sleepy Hollow》跟動畫《Love, Death & Robots》中的《Bad Travelling》這集，是個深諳剖析人類黑暗面的作家呢！

【玖月份完讀清單】

玖月漸涼，今年的秋天好似好好地來了，不同過去兩年，彷彿要到拾月才稍有涼意。這個月的時間很細，在上班時蒐集了所有零碎時間，用以準備公司需要的證照考試，下班後就不再去想關於工作的事。因為下班以後想做的事情很多，包含閱讀，總覺得時間永遠不夠用。還有很多生命中想做的每一件事情，都想去完成，緊抓著生命的每一分一秒，讓自己喜悅。希望拾月開始，便能夠，從細微的改變慢慢累積成日常。也希望我的貓之一，妮妮，別再挑食了，以及貓之二，啵比，別再貪食了。期待與你們分享更多，關於閱讀、關於生活。/【玖月份完讀清單】9月份共讀了16本書ヾ(*´∀｀*)ﾉ【#小說#散文】#天長地久給美君的信#化學課#不便利的便利店#透明的螺旋#以自由之名#十二個人的信#女巫瑟西【#心理#成長】#自信練習#為什麼沒人告訴過我#人生算法#這句話救了我#憤怒的勇氣【旅遊】#淡蘭古道百年里山的長路慢行【商業理財】#股息Cover我每一天【健康醫學】#輕鬆自在凍齡懷孕【#詩集】#每天都在膨脹-#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist#閱讀清單#妮啵書單

【繪本推薦】日本暢銷食育繪本：《砧板進食中》《鍋子罷工中》

𓎤𓅮⸒⸒⸒故事餐酒館⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒ #新書抽獎活動 #文末抽獎 #抽獎文 𓆸食育繪本： 砧板會偷吃食物？鍋子不工作？ 日本暢銷賣破十刷《砧板進食中》 系列續作《鍋子罷工中》 富有個性的砧板與鍋子， 恰到好處的節奏，會心一笑的淘氣與幽默。 這次嘗試以影片3介紹繪本（點此觀看影片）， 提醒大家翻拍原則上只能露出一本書10%的頁面， 且原則上以網路書店試閱曝光過的頁面為準， 感謝 三民出版社邀稿與授權，剛好嘴巴破皮講話比較不清楚，請多包涵🙇 ▌推薦原因 ▌ ❶ 貼近生活，顛覆印象 會讓我想到安喬娜斯的《上學途中》 想像中的奇幻視野，獻給所有有超能力的孩子！ ❷ 涉及：挑食、貪食、任性、改變、料理等等 ⭓奧莉挑食，我們家關於挑食的教養態度是： （照顧者若先討論好論點，教養方式一致對孩子來說會更有安全感，不會感到混亂） 其實食物有很多同類型營養的替代者，我們會鼓勵她多嘗試不同食物， 用開放的心態去品嘗食物，也可能遇見更多美好。 有些人會擔心：繪本帶著教科書式的既視感， 我們共讀完的感受是：這系列不會。 ⭓蝴蝶頁都是料理(っ˘ڡ˘ς) 感覺好好吃， 巧手爸媽們參考煮出美味料理吧ლ(´ڡ`ლ) / ▌簡要介紹 ▌ 文圖： #繁田佐也加 出版社：小山丘 出版日期：2022/04/27 曾獲：日本全國學校圖書館協議會選定圖書、第30屆講談社繪本新人獎佳作 推薦閱讀年齡：3-7歲親子共讀，7歲以上自行閱讀(有注音) 《砧板進食中》 會說話會偷吃食物的貪食砧板， 被廚師發現偷吃食材後哀求：讓它品嘗美味的料理 心軟的廚師還真的答應砧板， 幾個月後...貪吃砧板還是曝光了， 為什麼曝光呢？ 原來，砧板對所有廚師施展一樣的手法， 每位廚師都餵它，所以它變成胖砧板啦！ 知道砧板偷吃的主廚火冒三丈，該拿這砧板怎麼辦才好呢？ 《鍋子罷工中》 ⭓這裡是鎮上最忙碌的餐廳， 繼砧板後，又來了特立獨行的鍋子 嘩啦嘩啦——愛笑又挑食的鍋子把食物吐出來！ 氣得冒煙的主廚決定把鍋子打入冷宮。 幾個月過去了，原本嘻笑不在意的鍋子開始想煮料理了... 今天剛好客人加單，所有鍋子都被使用，唯獨這口鍋子！ 鍋具不敷使用但須趕緊端出料理的情況下， 它能把握機會好好表現，讓大家認同它嗎？ ⭓仔細瞧瞧，前作貪吃砧板也在此作中出現， 你能找到它嗎？（影片就有曝光哦） 💡掃描書腰QRCODE即是「著色畫」檔案， 我列印出來讓奧莉自行發揮上色， 因為喜歡這兩本繪本，奧莉上色時顯得特別賣力 / ▌奧莉共讀分享 ▌共讀月齡：3Y10M ⭓匠心獨具的作品，以日常廚房用具為主角， 奧莉一下子就找到我們家的砧板們在哪裡。 💡帶著孩子認識家裡的物品吧 ⭓奧莉學會了砧板進食「中」的意思與運用 奧莉：爸爸洗手中，爸爸正在洗手。 💡練習照樣照句，促進語彙發展 ⭓奧莉還沒與我共讀時，先自己翻閱，她覺得鍋子為什麼咬著抹布😆 💡讓孩子練習告訴你，他所看見的世界 ▌延伸思考 ▌ 💡你會給鍋子或砧板機會嗎？為什麼？ 💡給過機會後，砧板還是持續偷吃食物，你會留下它嗎？為什麼？ 💡你會希望哪些物品能跟你對話？會想得知物品的想法嗎？ / ▌莉莉粉抽書活動 ▌ 隨機贈送《砧板進食中》或《鍋子罷工中》1本！ 傳送門：點此參加抽獎 / ✤•˖*．．． 奧莉與塔莉IG：Ⓘⓝⓢⓣⓐⓖⓡⓐⓜ 奧莉與塔莉FB：Ⓕⓐⓒⓔⓑⓞⓞⓚ #奧莉與塔莉陪你讀繪本 #子育て #子育て日記 #閱讀記錄 #書單 #親子共讀 #童書 #繪本 #絵本 #bookstagram #繪本推薦 #共讀 #繪本分享 #picturebook #readingwithkids #小山丘 #三民書局

台中西區｜巷弄內精緻質感美味義式料理｜Yipin弈品創意義式料理

🌟 #瑞秋吃玩台中 🔸弈品創意義式料理 位於台中西區的弈品義式料理，裝潢質感精緻，風格柔和蠻舒適的，那天七夕去用餐，沒有訂位真的一位難求，生意超好的～～～ ▪️奶油芥末子嫩雞義大利麵 濃郁白醬加上芥末子微微的提味，雞肉的部分香嫩多汁，表皮煎得香脆，弈品的義大利麵口感較紮實、略硬，我個人是蠻喜歡的～比較有口感 ▪️西班牙海鮮燉飯 份量非常剛好的海鮮燉飯，除了有蝦子、透抽、蛤蜊以外，還有一大塊皮脆、肉紮實的鱸魚肉，燉飯部分我超滿意！除了調味剛好，米心有透又不會過爛👍 ▪️安格斯無骨牛小排 兩排的厚切牛小排只要260😍我覺得這道CP值好高！而且熟度非常剛好，口感柔嫩，有肉汁鲜味，底下也有油醋沙拉可搭配一起吃 ▪️義式香料烤杏鮑菇 杏鮑菇烤得外乾內軟嫩，義式香料調味得剛好❤️這道我推薦！！！ - 奶油芥末子嫩雞義大利麵💲240 西班牙海鮮燉飯💲260 安格斯無骨牛小排💲260 義式香料烤杏鮑菇💲140 （另加一成服務費） - 🔹 Yipin弈品創意 義式料理 📍 台中市西區福人街138號 ☎️04-23781939 🈺️平日17:00-21:00 假日11:00-14:00。17:00-21:00 🈶️內用🈶️外帶🈶️冷氣 🔗 #瑞秋吃玩台中 🔗 #貪食瑞秋吃義大利麵 #台中美食 #台中義式料理 #台中西區美食 #西區美食 #義大利麵 #義式料理 #台中義大利麵 #弈品 #弈品義式料理 #弈品創意義式料理 #弈品義式創意料理餐廳

Luna Cuisine 櫚月南洋｜南洋相思。愛上這裡絕對不是衝動｜台中泰式推薦｜必點酸辣Q粉和綠咖哩

Luna Cuisine 櫚月南洋｜ 南洋相思。愛上這裡絕對不是衝動 一片汪洋熱氣的初秋，來點南洋飄香正合適！ 將南洋國度的風情萬種，鑲嵌入絢爛的料理之中，快與米來一探究竟其風采吧。 空間舒適且採光明亮，裏牆圖繪著繽紛綠植與兩隻嬉遊鸚鵡，將熱帶雨林的鮮活快意渲染入空間配置。 繽紛的南洋色彩搭上籐籠燈與木造椅件，體現出愜意慢活的用餐氛圍，彷彿走入南洋國度的叢林秘境，愛上這裡絕對不是一股衝動。 開放式的料理工作台，將料理的製作過程毫無保留地展現而出。 料理看似質樸，其過程卻深藏繁瑣細節，香料的下鍋時機與食材的選搭，需精磨細究才能帶出料理漂亮的香韻。 透過主廚的一雙巧手，把泰國樸實的街頭小吃巧著羽衣，化為抓人眼球的櫚月泰菜。 Luna Cuisine 櫚月南洋 📮 台中市西區精誠路324號 📞 0923-158109 🕐 五六：11:00-14:00 17:00-20:30 🕐 其他：11:00-14:00 17:00-20:00/週一公休 🔍 ＦＢ：點我 🔍 ＩＧ：點我 ⧐ 櫚月南洋 菜單 🔍 餐 單：menu 點我 (取自 櫚月南洋 官方) == 升級套餐 == +$59｜任選$69飲品 +$79｜任選$69飲品+ 涼菜一碟 +$149｜任選$69飲品+ $99沙拉一份 ▷ 綠咖哩/$279 ⧐ 嚴選仿仔雞 將櫚月秘制綠咖哩配方揉合甜香椰奶，咖哩不做勾芡卻依然能帶出其濃郁感與飽滿香滑， 煨煮到收汁後帶出濃濃質感，香氣反而更鮮明且具層次 仿仔雞的肉質有別於一般雞肉，口感更為鮮嫩紮實帶嚼勁，襯著茉香米飯再蘸點咖哩，一口接著一口，刁嘴的泰泰們這股貪食的快感，妳會喜歡的~ ▷ 泰式酸辣/$259 ⧐ 紅薯Q粉 ⧐ 鮮蝦｜大蝦仁 這亮穎橙紅的湯色，看著就令人食指大動！ 給他辣度就能帶出香料更鮮明的層次，酸香更是南洋料理的經典之處，還有鮮彈大蝦與清脆荸薺巧添口感。 將吸飽湯汁的紅薯Q粉吮入口，這醬香與鮮美豐潤的泰式魅力在嘴裡迸發而出，只有親身體會才能知曉其風采~ ⧐ 泰式檸檬蝦仁/$279 蒜頭香菜拌炒檸檬鮮蛤後簡單勾芡，以最簡單純粹的料理方式帶出食材原始鮮美，也是櫚月南洋唯一不辣料理。 入口香氣溫醇伴隨蝦仁的彈脆嚼感，鮮蛤與菌菇的香氣於嘴裡齊放，最重要的是下料絲毫不手軟啊，隨性一撈就是一只大蝦仁！ ⧐ 涼拌Q粉/$99 Q粉不只能入麵，還能拌入清爽涼菜內！ 添入紫洋蔥 、粗管芹菜與番茄來提增繽紛口感，拌勻同食更能帶出酸香甜辣，鮮香惹味此道超下飯。 ⧐ 特濃泰奶/$69 泰奶怎能少了經典手標紅茶來作伴呢！ 濃郁茶香交織濃醇煉乳，甜香柔滑於口中無限漫延，在台灣也能回味這甜美的泰國情真幸福~每嚐一口就撫平一絲夏日的煩躁。 ⧐ 香柚氣泡飲/$79 大口暢飲，甜酸柚香與氣泡水完美合二為一， 氣泡的嗤嗤感徐徐充盈於口中，就愛這股盛夏專屬的冰心沁涼感。 ⧐ 熱帶水果奶酪/$69 甫入口即聞一陣醒腦的芒果清香，而後是熱帶水果豐富的酸香甜美緩緩綻放，香滑細緻的奶酪與果香芬芳起了夢幻連動，竟是如此合拍，以這枚奶酪做今日做結尾，甚好。

肚子餓就吃這個！Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 提升代謝、補充纖維、熱量控制 貪食怪必吃！  

如果你跟我一樣是貪食怪，今天這篇請一定要按讚、收藏、分享起來！我是一個超級貪吃鬼，而且只吃好吃、重口味的東西，所以一般的想要減肥吃代餐對我來說是不可能的！但Laler菈楽 輕孅食感飽足餐真的顛覆我的想像，不但口味調的超好吃，還可以提升代謝、補充纖維、熱量控制！ Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 身為美食部落客的我，很多人看到我本人都會問我為什麼每天都看我在吃東西、吃這麼多，為什麼還可以這麼瘦？其實我是易胖體質，如果都一直吃不運動真的很容易胖，成為美食部落客後我的確運動的時間變少了，再加上不斷增加的年齡，促使我開始尋找其他控制熱量、體重的方法，今天就要來分享近期我覺得最適合貪食怪我本人的方式：Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 身為美食家的我，要我控制熱量、澱粉真的滿困難的，因為我就喜歡重口味、愛吃麵包、白飯等澱粉，所以如果要為了控制身材而不准我吃這些東西我一定受不了啦~但Laler菈楽 輕孅食感飽足餐推出超人氣口味：玉米香香雞、薑薑麻油雞、老火牛肉煲，每一款都超好吃(還很有味道喔~~) Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 超人氣新口味推出 這次要分享給大家的是我最歡的三款口味：玉米香香雞148kcal、銷魂川辣牛132kcal、老火牛肉煲147kcal，老火牛肉煲是最近新推新口味，我一吃就愛上！看到這個熱量一定會被嚇到，老火牛肉煲怎麼可能才147kcal？ 熱量減少70%、比沙拉都低的輕孅食感飽足餐，一包不超過150卡，一包可以泡成一個大馬克杯的大小，而且吃完真的會很有保管喔~~~每盒都6包，一個禮拜一天一包剛剛好~ 打開裡面都是粉狀的~裡面還會依口味不同，有玉米粒、豆腐、高麗菜等配料喔！ 建議大家每日食用 1-2包，每次食用時每包沖泡200~220C.C.熱開水，濃度可依個人喜好調整，像我喜歡比較濃稠、味道重一點，就可以放大概150C.C.熱開水就ok囉~沖泡靜待5分鐘後，每位就上桌啦~~ 是不是超級豐盛的！裡面一粒一粒的是白腎豆，吃起來很像白飯，QQ的有嚼勁，可以完美取代我愛吃的澱粉~ 玉米濃湯口味裡真的有玉米！這湯頭吃起來很像麥當勞的玉米湯！但更健康喔~~ 如果你跟我一樣喜歡吃口味重一點、稠一點，水可以加少一些，就會像這意很像燉飯的感覺！！超好吃！ 疫情在家不想出門買東西吃？在家自己煮覺得麻煩？ 就來吃Laler菈楽 輕孅食感飽足餐，低卡健康又美味，補充多方面營養！ 想瘦身的朋友更推薦你吃Laler菈楽 輕孅食感飽足餐，不但低卡輕負擔，可以降低慾望、增加飽足感，輕鬆控管熱量、幫助排便順暢！ 女生要維持好身材不容易，控制熱量、節制飲食，還要運動，如果你跟我一樣就是愛吃，捨不得放棄美食，可以試試Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 ，每天一餐改用輕孅食感飽足餐代替，每周可以減少3150kcal喔！！

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《Se7en》30天挑戰-每天分享一部喜歡的電影 day15

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【玖月份完讀清單】

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