想很多 負面情緒滿載的時候 該怎麼辦🥺🥺🥺

女孩～失眠的夜~這樣解決❗️

深度睡眠的品質，營養是關鍵。 台灣醫學會調查 🈯️慢性失眠症20.2% 🈯️每5人有1人失眠 🈯️全台400萬人有失眠問題 有失眠的狀況人，一定很清楚，已經很累卻無法進行休眠狀態，進而讓身體引起非常多負面反應，情緒也就這樣上來了🤬 女孩妳有失眠困擾嗎? 定義是這樣 🌀入眠困難~30分鐘內無法睡 🌀睡眠中斷/淺眠 中斷時間加總30分鐘 🌀過早醒來~30分鐘提早睡醒 🌀主觀睡眠品質不佳~3次/每星期 這些妳有中標嗎? 睡前飲食🍖是入睡的關鍵，如果食物組成太複雜，睡眠品質會大大影響，難消化的食物、茶喝太多，都不是好的做法，你應該選擇幫助睡眠激素的食物🍳 鈣質1️⃣調節心跳與肌肉收縮，消除焦慮 鎂質2️⃣安定大腦神經系統 香蜂草3️⃣鎮定作用 色胺酸4️⃣維持血清素，降低躁鬱 精氨酸5️⃣增加人體一氧化氮，誘導多種睡眠因子產生 維生素B群6️⃣天然抗壓劑，醫學上，有睡眠障礙、長期疲勞的人缺B群 最後建議女孩們🤔 助眠運動、舒適溫度、睡前遠離3C、壓力調適，都是能更幫助我們一覺到天亮的睡眠品質 👩‍⚕️這是重症科護理師👩‍⚕️ 韻瑄，目前是汐止國泰醫院護理師，也花過好幾萬在運動上面，熱愛路跑的跑者 但怎麼跑怎麼運動就是管不住自己的嘴巴，工作的壓力讓他吃完正餐，還要吃一份蛋糕或甜點才能舒壓🤦‍♀️ 認真搭配均衡營養及適當運動，一個月內瘦4.4公斤、全身雕塑41公分，擺脫牛仔褲的魔咒🤣 IG：Easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎妳追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

LGT負黑冥想卡師資班好嗎？三天課程內容＋Karen個人體驗一次分享

撰文編輯/Karen W. 給每個對「負黑卡牌」有興趣，也想更懂自己的你 如果你跟我一樣，對「負面情緒」這件事又愛又怕或是有憎恨心⋯ 想靠近它、理解它，但又怕一不小心被情緒吞掉⋯ 那你真的、真的可以認真看看 LGT負黑冥想卡師資班。 這篇不是什麼靈性大師分享文，也不是療效文章。 就只是我這個把情緒藏得太好的人，第一次坦開心，面對自己長大的過程裡堆得像雜物間的情緒小房間🥲 然後意外在這堂課裡，被自己「翻頁」的故事。 🌑 為什麼會想上「負黑冥想卡師資班」？ 因為我對「負黑卡牌」一直很好奇。 市面上的牌卡多半都在講正向、祝福、鼓勵。 但人生明明就有很多時候⋯⋯根本開心不起來啊（我說真的🤷🏻‍♀️，不是只有我吧⋯⋯） 我反而覺得： 👉 「面對自己真正不舒服的地方，才是最真實的成長。」 而 LGT 的負黑冥想卡，主打的不是把你“變正向”， 而是陪你進去你平常會逃避的地方，像是：那些你不想說、不敢看、也不知道怎麼整理的情緒。 所以我就報名了三天的師資班。 原本只是想更了解這套卡牌，結果… 真的是一場把內在翻新的旅程🫣 👉老師IG https://www.instagram.com/fantasy0822/ 🃏 49 張卡牌 × 7 種冥想練習：真正向內走的一次練習 三天裡，老師會帶你： • 用森林冥想法沉澱下來 • 透過卡牌探索自己壓著的信念 • 書寫出那些你以為不礙事、但其實很卡的情緒 • 一路從海底輪 → 頂輪，去練習「看見自己」 每個人都帶一個「卡關主題」來上課。 結果最震撼的，是每一次冥想裡，我都被自己的感覺嚇到。 不是什麼超玄的畫面，而是那種： ✨「原來我這麼久以來，都沒有真的接住自己的感受。」✨ 分享幾個讓我印象很深的脈輪練習。 ▪️ 海底輪：原來我以為自己不怕，但其實一直在撐 海底輪的練習對應安全感。 老師帶著我們冥想的時候，我第一次很清楚看見： 「喔…我從小累積的恐懼，其實一直都在。」 感覺像被壓很久的一口氣突然被拉出來， 會有一種感覺是： 原來我一直都沒讓自己好好呼吸。 那一瞬間情緒的鬆動，是我沒預料到的。 ▪️ 生殖輪：最像“照鏡子”的一次練習 這次抽到的卡完全命中我當下的情緒。 我以前學過很多情緒整理的方法，可是 當事情真的跟某個人卡住時，小我真的會蓋掉所有理性🤣（當然也可能是我脾氣真的不好🙋‍♀️） 冥想裡，我覺得事情沒有改變，但 👉 我可以比較不自責地面對當下 👉 不會再累積到爆炸 👉 清楚自己的底線與位置 那個「覺知力變高」的感覺，是我最大的收穫。 ▪️ 太陽輪：我沒想過情緒被排開來的感覺是這樣的 不誇張，這個脈輪練習我整個人都不太舒服。 像是那些我以為自己早就不在意的舊感受，全部浮出來。 你會感覺到它從胃 → 胸口 → 喉嚨 → 頭頂，一路被推出去。 是那種「喔…原來我累積這麼久了」那種感覺。 最後排出去時，是一種很難形容的放鬆。 真的像內心在吶喊著說「終於！」✨ ▪️ 眉心輪：原來連“愛人”這件事，我也累積了好多委屈 那些： • 不是被珍惜的感情 • 小心翼翼愛人的習慣 • 覺得自己不夠好的時候 好像被一股很溫暖的白光能量帶走。 第一次知道「被自己理解」的感覺原來這麼舒服。 ▪️ 頂輪：一種“情緒不是敵人”的理解 頂輪的練習讓我有一種更大的視角。 不是看見前世今生那種啦（沒有那麼玄🤣） 而是一種： ✨「壞情緒不是該被譴責的，出現只是來提醒你一些事。」✨ 當這件事情清楚後，我突然覺得很多卡住的地方沒有那麼重了。 🪄 這堂課真正改變我的，是什麼？ ✔︎ 更敢看自己的情緒 ✔︎ 不再覺得負面是「錯的」 ✔︎ 遇到關係課題時不再累積到爆 ✔︎ 學會辨識什麼是自己、什麼是不必背的感受 ✔︎ 最重要的是：我更能接住自己 而這堂課，是師資班。 也就是說學完後，你可以： • 自己開課 • 不需要重新做教材 • 有官方的教學支援 • 多一個能結合你原本專長的斜槓方向 • 官方網站也會放講師資訊 我其實原本沒有想成為老師，但上完後會覺得： 「哇，這套工具如果能幫到更多人，那真的會很美好。」 👉老師IG https://www.instagram.com/fantasy0822/ 🎯 這堂課適合誰？ ✔ 對負黑卡牌有興趣 ✔ 想更理解自己的情緒 ✔ 想學會陪自己走過負面 ✔ 想擁有可以結合課程的工具 ✔ 想開課、經營斜槓 ✔ 想把情緒整理得更輕鬆的人 如果你也想真正「翻閱你的負能量」 這堂課真的值得。 搜尋🔍LGT負黑冥想 👉老師IG https://www.instagram.com/fantasy0822/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

孕婦也能運動嗎？孕婦運動的好處有哪些？聽聽健身網紅媽媽Michelle怎麼說！

媽咪們在懷孕後對於自己的一舉一動都特別小心翼翼，希望將百分之百的安全感給腹中的胎兒。對於準媽咪在「懷孕期間到底可不可以運動」這個問題，大家對此各執一詞。大部分的醫師都建議孕婦運動要盡量在條件及身體允許的情況下，這樣就不會對胎兒造成負面的影響。 孕婦能運動嗎？ 其實許多醫生都會鼓勵且建議孕婦們多運動，尤其是平時就有運動習慣的媽咪們孕期更應該持續這個習慣。如果平時沒有運動的習慣也沒關係，可以趁孕期養成這個好習慣。但是！前提是你沒有被醫師歸類為高風險族群。一定要確保在母體和胎兒都安全的情況下才能運動喔～關於孕婦能不能運動的這個迷思有更瞭解了吧～ 孕婦運動的好處 大部分的媽咪在懷孕期間都有妊娠糖尿病、高血壓的困擾。即使在飲食上做了很好的控制，但是還是沒有太大的改善。那可以嘗試看看有規律的「運動」，或許會有不一樣的變化。在孕期運動的益處可以說是一舉兩得，對媽咪和寶寶都好。一般上每週堅持運動三次，每次持續三十分鐘為較佳的運動時程。切記一定一定！要跟醫師討論後才知道自己適不適合運動喔～ 孕婦運動對準媽咪的好處： （一）有效控制體重及血糖的問題 （二）訓練肌肉、肌力、盆骨關節，有助於順利生產 （三）緩解水腫和腿部抽筋的問題 （四）較好的睡眠品質 （五）減少生理上的不舒服 （六）有助於改善消化和便秘問題 （七）有助於產後身體恢復 孕婦運動對小寶寶的好處： （一）促進生長發育 （二）擁有更充足的營養 （三）較穩定的情緒 各孕期階段適合的孕婦運動 懷孕初期： 媽咪和胎兒都處於適應的階段，常常會出現頭暈或孕吐的不適感。這個階段適合「散步、走走、伸展」這類較輕鬆的活動，建議三個月後待寶寶狀態穩定後才運動。 懷孕中期： 孕肚會有越來越大的跡象，這時的媽咪們要繼續堅持運動的好習慣。凱格爾運動（骨盆運動）、腹肌運動、深蹲運動這些都是適合孕期的運動。如果腿部、臀部都有水腫或不舒服的現象，那就別太勉強自己囉～千萬要根據自己的能力來做運動！ 懷孕後期： 在生產前由於肚子變大使得下半身的壓力隨著增加，運動的重點可著重在上半身的訓練。此外，正確的走姿、站姿、坐姿和睡姿對於減緩腰痠背痛很有效！ 孕婦運動注意事項： （一）務必先詢問醫師自身的身體狀況是否適合運動 （二）不能讓自己太喘（以完成說完一句話為標準） （三）必須及時補充水分 （四）在通風且舒適的環境下運動 （五）避免過多彈跳、重心不穩、容易跌倒的動作 （六）不要嘗試不熟悉的動作 健身媽媽【Michelle Lin 林萱】 為各位媽咪們介紹這位在媽咪圈中的超級辣媽「Michelle」。已有三位孩子的她在忙綠的育兒生活裡，努力堅持運動、注重健康飲食、熱愛生活。一直以來都深信「健身是一種生活態度， 而非減肥的過程」，積極鑽研各類運動、健康研究與新知、考取相關體適能教練與運動營養教練認證，並創立了健身周邊品牌——「Stay Fit With Mi」，期待幫助女孩們、媽媽們、迷茫的人們。如果你想要瞭解關於孕婦、運動、生活、飲食、育兒相關的內容都可以關注她喲！ 👉🏻【Michelle Lin 林萱】Instagram 👉🏻【Michelle Lin 林萱】Youtube 👉🏻【Michelle Lin 林萱】部落格 孕期運動對媽咪和寶寶而言都是件很棒的事情，運動有助於讓媽咪在懷孕時有滿滿的正能量～只是在運動時千萬要注意自己和胎兒的安全，若感到任何不適就應立即休息或停止運動。懷孕期間調整好心態最重要！ 【延伸閱讀】 愛美孕媽咪必看！健身網紅『養胎不養肉』6秘訣，卸貨前夕竟還有馬甲線！ 孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！ 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕婦 #孕婦運動 #孕婦運動好處 #孕媽咪 #懷孕媽咪 #懷孕運動 #運動媽咪 

｜三分鐘熱度？Who cares｜

一直以來 三分鐘熱度似乎是個負面形容詞 不經思考、做事不堅持、虎頭蛇尾等等 但我想說的是 三分鐘熱度又怎樣？ 比起那些光想不做、馬後炮一堆的人 我們執行力可是 強。太。多 而且許多事情是要靠「做」來驗證的 . 我不是說思考這件事不好 而是太多人卡在完美的事前計畫（說好聽點是準備期）以及無限延期的實作 如果是這樣 思考不就是在浪費時間嗎？ 花很多心力蒐集資料、說服自己、解決大多變數及不確定性 然後呢？ Come on，這世界不需要那麼多思想家 三分鐘熱度人 大家要以自己為傲 跑步比賽有分長跑、短跑 要知道我們就屬於短跑型選手 特點在於瞬間的爆發力與速度 至於耐力與堅持是完全可以再訓練培養的 . 我們很難能可貴的在於 對很多事情充滿熱情與躍躍欲試的慾望 就像煙火一樣 總是看起來光彩奪目與美好 但這絢爛稍縱即逝 不論是哪一型的人 都會有再進步的空間 如果能稍微調整一下自己的心態與作法 讓我們從短跑跨足到中長途跑者 維持長項、加強弱項 這不是很完美嗎？ . 我很大方承認自己就是三分鐘熱度人 但透過一次一次自我檢視與過來經驗發現只要一點點調整 ［三分鐘熱度也能有很好的發揮］ 1、衝動前緩一緩 不想後悔的話，多思考一些時間準沒錯 興頭（氣頭）上絕對會影響情緒與腦波XD - 2、決定後請不停洗腦自己「解決問題」 我是問題解決者，不是問題產生者，搬石頭砸自己腳幹嘛呢？ - 3、找出自己能持續投注熱情的部分 既然火花不會燃燒很久，那就添加燃料啊！ 想盡辦法找出喜歡什麼，喜歡的事才能長久 - 4、與正面積極的人當朋友 這一點非常重要，只要不是魯蛇loser的人都要這麼做；與這樣的人交流討論永遠會有好事發生，為我們的三分鐘執行方向帶來更多驚喜與可能性。 . 維持自己的90分、加強自己的60分 因此我可以大聲喊出「三分鐘熱度，也很好」 你呢？也有被說過三分鐘熱度嗎？ 一起來分享你的經驗吧！ . 如果喜歡我的分享，請給我愛心一顆❤️ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

「想見你」的戲裡與戲外 主演群前進校園暢聊戲劇與人生

圖／福斯提供 令許多觀眾引頸企盼、耗時三年打造的《想見你》，已經在11月17日與觀眾見面啦！在播出之前，主要演員群柯佳嬿、許光漢、施柏宇與顏毓麟前往校園座談會，分享《想見你》的拍攝點滴，以及戲外的精采小故事。 【想見‧高中的我們】 笑稱自己是最後一次演高中生的柯佳嬿，提及這次的拍攝經驗，也是格外的享受且珍惜。劇組在台南的學校取景，演員們每天跟著學生的作息，宛如穿越時空，回到了高中時光！每天劇組成員約六點多一起早起，然後搭著校車般、一同搭車到學校，甚至為配合學校的鐘聲，而在拍片過程中有了「下課十分鐘」的時間。第一次在拍片過程還能有規律的作息，也讓演員們覺得相當難忘。 柯佳嬿甚至分享，顏毓麟、施柏宇曾經在等戲期間，穿著學生制服去附近喝珍奶、看漫畫，竟毫無違和感。能作為學生度過一段忙裡偷閒的時光，這些都讓他們有一種重溫高中生活的感覺！而有趣的是在當時，柯佳嬿是穿著病服的狀態，更讓她像是有一種偷溜出去的青春、熱血感！柯佳嬿也提到，能與這樣「頻率很合」的團隊合作相當幸運，在台南的那些日子，也默默建立起了革命情感。 藉由《想見你》的拍攝，不僅讓這群演員得以進到角色們魔幻又揪心的世界，同時對他們來說，其實也好像在飾演高中生的過程，觸動了回憶。顏毓麟便分享，對很多人來說高中是非常珍貴的時光、也很多人得以在這個階段結識一輩子的朋友，可是他卻並沒有在人生的這個階段留下特別深刻的記憶或情誼，因此，拍《想見你》可說是彌補了這一段的遺憾，意義非凡。 【想見‧在平行時空】 「你相信平行時空嗎？」在這個於現代已然變得通俗的問題裡，每個人、在每個階段，都會有不太一樣的答案。而對《想見你》的這群演員們來說，由於劇本的深刻、以及親自跟著角色走過這一段旅程，所有人的答案都不約而同的回答「相信」。 原先即對平行時空這樣的主題特別感興趣的柯佳嬿，則更深入的分享她對《想見你》的看法。在既有的討論──線性與非線性的時間之外，《想見你》創造了自己的時空理論，並在兼具合理性的前提之下，發展了精采的故事。演員們更是預期，在戲劇開播之後絕對會掀起討論！隨著劇情的抽絲剝繭，也會如柯佳嬿一樣，在日常生活中，產生哲學性的思考，對於生活、對於人生，也會因而產生有別於以往的視角。 【想見‧愛情的選擇】 在《想見你》當中，自然也有刻骨銘心的愛情故事，誠如在偶像劇裡常見的三角戀習題，也在壽司跟欣慧兩位編劇的巧思之下，醞釀出讓人心動的故事，也讓演員們能夠很真誠流露的，將自己最真摯的情感，投入進角色當中。 當自己跟自己的好朋友喜歡上同一個人時，會做出什麼選擇呢？《想見你》的三位新生代男演員不約而同選擇了友情，都認為自己會是選擇放棄愛情、成全朋友的的那一方，不過柯佳嬿也提到，其實隨著閱歷越來越豐富，會發現情感、觀點會變得不是那麼單一，而在問題中選擇「愛情」的她，其實認為，並不一定真的要放棄甚麼，而是要靠溝通與尊重，去達到三個人最和諧的狀態。 【想見‧在故事之外】 柯佳嬿與許光漢兩人除了要挑戰高中生，更要挑戰一人分飾截然不同個性與活在不同時代的兩個角色，對兩人來說，都是極具難度的。許光漢則提到，揣摩角色不僅需要「進入年輕的心」，也需要時時刻刻去注意時間軸的細節，這是難度很高、但同時也是《想見你》非常迷人之處！ 而柯佳嬿在人物塑造上也有自己的小方法──她為黃雨萱跟陳韻如兩人皆挑選一款香水，藉由嗅覺記憶去幫助自己融入角色，也在味道上，以她對於角色的解讀與剖析，去定調這兩個角色的鑑別度。與柯佳嬿有最多對手戲的許光漢則是特別讚嘆柯佳嬿的演出，一次揣摩兩種情緒的高難度戲碼，讓他也有被撼動的感覺。 相對來說距離高中時期最近的施柏宇，被眾人笑稱是「本色演出」──在打鬧與嘻笑間，不難看出劇組成員間的好感情，在歷經兩個月在台南的拍攝之後，演員們之間就恍如真的是同學一般！會彼此吐槽、爆料，也會在彼此陷入低潮時，拉對方一把。 施柏宇便分享，由於自己的演戲經驗並不如其他演員豐富，加上是第一次出演電視劇，讓他壓力極大，有一次甚至還自己躲在衣櫃裡沉澱情緒！懷疑自己是不是不夠好、是不是拖累團隊、甚至因為柯佳嬿的優秀，讓他對於跟柯佳嬿對戲產生一些恐懼的心理──這些負面情緒讓他想要讓自己躲起來。不過當許光漢一發現這個情形，便去把他拉出來，柯佳嬿也以前輩之姿鼓舞他，以「把手打開，才有空間得到生命想要給你的東西」來讓他慢慢放寬心。提及這段，更讓施柏宇表示，除了在表演上得到養分，其實在《想見你》的拍攝中，也是收穫良多。 而在《想見你》的所有演員的心裡，都有一個共同的溫暖記憶──香蕉。在台南的日子裡，柯佳嬿的同事會每天送給她一根香蕉，上面寫著鼓勵、打氣的話，而在後來，也逐漸擴及到每個演員都有每日一根香蕉的壯觀景象，那份暖心，也成為《想見你》獨有且鮮明的經歷與溫度。 「如果你相信這個故事，你就會被它打動。」施柏宇分享殺青時，柯佳嬿告訴他的這段話，而柯佳嬿也分享，她覺得這是一個把愛情劇發展出新的高度與深度的精彩作品！在結合了平行時空、穿越、推理以及愛情等多種元素與風格的《想見你》中，跟著角色一起走過的深刻與感動，都會讓觀眾跟演員們一樣，會產生這些角色都是真實存在的感覺，進而產生更多的投射與動容。 ❤2019最值得期待魔幻愛情推理影集《想見你》❤ 🕑播出時間 每周日晚上22:00 #中視頻道 每週六晚上2:00 ＃衛視中文台 🕑播出平台 FOX+ myVideo 愛奇藝 LINE TV MOD&Hami KKTV 同步播出

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每天一直接受負面情緒心情真的被搞的很差，精神崩潰的邊緣⋯真的很想離開這個地方。

【12星座週末運勢】獅子多與人交流，愛情財運隨之而來！處女天秤別一人硬撐，適時求助增加自信，事情迎刃而解

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末大致而言是個平穩中帶有小波瀾的一週，情緒浮動頻繁，但只要能好好克制脾氣，很多事情都能大事化小、小事化無。好了，趕快往下滑動，看看這個禮拜的週末運勢吧！ 整體運：★★☆☆☆ 感情失意者會因他人的無心之語而引起傷感，甩開束縛自己的精神枷鎖，才能更好地迎來愛情的春天。工作的積極性受到不良情緒影響，無法進入正常的狀態。找好友傾訴一番，朋友的安慰與鼓勵能讓你看到希望，心理會輕鬆許多。貴人星座是水瓶座，幸運顏色是石灰白，幸運小物是生巧克力。 愛情運：★★☆☆☆ 出差或旅遊的話別忘了帶一份禮物送給伴侶，表達你濃濃的情意，可讓感情升溫！ 事業運：★★☆☆☆ 工作面臨挫折，別一個人獨自撐著，尋求他人的幫助就能很好地解決問題。 財富運：★★★☆☆ 心存不切實際的發財夢，反而會招來厄運。 整體運：★★★★☆ 今天的工作蠻輕鬆，雖然有些忙碌，但調整得當也會顯得行動自如；有時間的話和朋友一起去附近玩樂，放鬆身心的同時也會使人際關係更融恰；學習壓力變大，會因為負面的情緒而導致學習的效果不理想，拋開得失心才會有突破。貴人星座雙子座，幸運顏色是神秘黑，幸運小物是純銀項鍊。 愛情運：★★★☆☆ 今日容易得到情人或配偶的幫忙，別忘了給對方一個擁抱喔！ 事業運：★★★★☆ 不管是承認錯誤，還是接受新任命，採取「勇敢站出來」的態度，能讓你擔當重任，為事業帶來新的發展契機。 財富運：★★☆☆☆ 不得安寧的一天，特別容易胡思亂想，只要不輕舉妄動，損失就會少一點！ 整體運：★★☆☆☆ 感情上，今天處事過於固執，很容易因為一點小事與對方發生摩擦。投資上今天適宜學習觀察，默默地分析研究，才能確保有個良好開端。工作上你的努力難以得到上司的認同，需多反省自我。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是金牛座，幸運小物是珊瑚絨毛毯。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛中的人在一起的時間增多，易在金錢方面有爭執，少談論這方面的話題方可相安無事。 事業運：★★☆☆☆ 似乎找不到讓你勇往直前的目標，內心感到迷惘。千萬別悲觀，調整好心態。 財富運：★★★☆☆ 錢財來的快去的也快，注意理財。 整體運：★★★☆☆ 有許多異性朋友主動邀約，特別是晚上，在閒聊中與異性朋友產生情愫。工作沒有太大的壓力，出現失誤也易得到上司的諒解，若能積極一些會有更大的收獲。今天不宜急於投資，適合觀望。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是天蠍座，幸運小物是光療指甲。 愛情運：★★★★☆ 會有異性主動靠近，讓你有些受寵若驚。單身者想戀愛，但仍停留在觀望階段。 事業運：★★★☆☆ 只要用心的對待工作，注意和拍檔之間的交流與合作，手頭的任務會很順利的進行。 財富運：★★☆☆☆ 財務是今日的生活重心，雖然運氣有點不穩定，外力干擾多了點，可是只要保守謹慎些，不會有太大的問題。 整體運：★★★★★ 今天生活再忙碌也不能放棄與朋友們的交流，與他人互動能帶給你更多意外驚喜與溫情。容易得到長輩幫助，得到指點而發現生財之道，領悟透徹就能收穫豐厚。對身邊的新事務興趣濃烈，工作能很輕易地完成。幸運顏色天空藍，貴人星座是射手座，幸運小物是長版毛衣。 愛情運：★★★★★ 單身貴族們，今日是與異性朋友接觸的好機會，主動地參加團體活動，就能幫自己多創造一份機緣喔！ 事業運：★★★★☆ 今日事業運普通，宜按照平日的步調來運作，乖乖地接受指令行事吧！ 財富運：★★★★☆ 金錢活動頻繁的一天，呈現有進有出的雙重跡象，例如：金錢入帳後，又把錢轉手出去。 整體運：★☆☆☆☆ 財運不佳，高風險性的投資最好能暫時擱置，另外對於財產的保管也要確實做好，以免破財；在追求所愛時應表現得自信一些，平等的心理地位才不會導致兩人的差距拉大；事業上如果表現不夠自信，會讓整個團隊都失去戰鬥力。幸運顏色是大地棕，貴人星座是摩羯座，幸運小物是越南河粉。 愛情運：★★☆☆☆ 你是否不知不覺吸引了別人的眼光？沒意思的話可別胡亂放電，和異性保持距離才好。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心態上特別的不穩定，情緒性的反應很多，盡可能讓自己獨處，多少可以避免外力的干擾！ 財富運：★☆☆☆☆ 金錢問題多多，賺錢辛苦了點，而且金錢支出多多，較容易為錢煩惱。要注意一意孤行、過度貪心下恐會破財！ 整體運：★★☆☆☆ 感情易發生風波，特別是單身者在追求異性時，不宜表現得太過急切，欲擒故縱，多觀察對方反應，才能更好地把握出擊時間。投資運較差，靜觀其變等時機成熟再進行投資，方能取得理想的成效。幸運顏色是湖水綠，貴人星座是獅子座，幸運小物是果膠紋身。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運低落，孤獨的感覺佈滿心頭，即便有人伴隨在你身邊，仍然覺得距離好遙遠。 事業運：★★★☆☆ 承受壓力的能力比較弱，工作內容稍微多一點，你就感覺有較大的壓力。 財富運：★★☆☆☆ 財運弱，錢財不宜露白，太過招搖易惹小人眼紅，因錢財而惹禍上身的機率高。 整體運：★★★★☆ 工作上雖然較為辛苦，但總算可以發展，連帶財運也有好轉，讓你產生創業或投資的慾望，如採取穩健的發展策略，將有可觀回報；感情穩定，已婚者會運用各種方式增進彼此的感情。幸運顏色是珊瑚橘，貴人星座是雙魚座，幸運小物是鹽之花。 愛情運：★★★☆☆ 伴侶是有點強勢啦，自己就忍忍吧，想想他也是好意！ 事業運：★★★★☆ 直覺敏銳，能以客觀的角度分析他人的長處，洞悉別人的短處，非常有利於提高你的競爭力。 財富運：★★★★☆ 可嘗試在自己熟悉的領域中投資，只要帳目不出差錯，就能賺取較豐厚的收益。 整體運：★★★☆☆ 同性戀人今天面臨的外部壓力會很大，要多多的體諒彼此，只有兩個人一起承擔才能減輕很多心理負擔；手頭上該處理的任務在午後已完成得差不多，比較希望沒有新的任務下達；與以前的同學一起聚聚，不但聯絡了感情，也有機會獲得寶貴的理財訊息。幸運顏色是太陽金，貴人星座是天秤座，幸運小物是饒舌歌曲。 愛情運：★★★☆☆ 對戀人或另一半的依賴較強，容易讓對方感到疲憊，應注意控制情緒，多為對方考慮。 事業運：★★★☆☆ 情緒比較低落，常會躲進自己的世界獨自哀傷，有點自我憐憫的意味。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物，特別容易產生業績、營運壓力。 整體運：★★★☆☆ 異性緣良好，易遇到以試探性方式向你示以好感的異性，瞄準目標，今天是個收穫愛情的好日子；錢財守得太緊反而容易散財，小額借出款項會有意外驚喜；工作中太謹慎會給人放不開的感覺，具備膽識才是你發揮優勢的關鍵哦！幸運顏色是銀河灰，貴人星座是處女座，幸運小物是雙層收納櫃。 愛情運：★★★★☆ 是表白的好日子，單身者可大膽向心儀的對象示愛；有伴侶者可正面向伴侶表達愛意。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不太穩定，不宜處理紛繁複雜的事務；管理者應授權，放手讓部屬來做。 財富運：★★★☆☆ 千萬別投機，因為投機運奇差無比。 整體運：★★★★☆ 今天可對自我形象做個鮮亮的改變，可以提高旁人對你的關注，優秀異性主動接近你的機率都會高很多；財運亨通，投資時能得到貴人的指點，助你找到投資的方向；工作、學習上生機勃勃，全身心的投入可讓你向奮鬥目標邁進一大步。幸運顏色是木質棕，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是舒芙蕾。 愛情運：★★★★☆ 異性緣很不錯。單身者在赴約時除了帶上禮物外，別忘了展現你的真誠與微笑。 事業運：★★★★☆ 追求成功的慾望強烈，再小的機會也能好好把握，適時表現一番。 財富運：★★★☆☆ 分散投資容易散財，適合做長遠規劃。 整體運：★★★☆☆ 今天易想起過往的人事物，以致頻頻發呆，會讓另一半不知所措。財運欠佳，過得有些拮据。工作上喜歡發號施令，令同事不悅。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是牡羊座，幸運小物是泰式奶茶。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛機會較多，多與親友互動，可獲得多方訊息，讓你有機緣遇到有緣人。 事業運：★★★☆☆ 重點是處理好與上司的協調關係，懂得忍讓妥協才能更好地溝通，避免矛盾。 財富運：★★☆☆☆ 花錢享福的好日子，手邊有閒錢時不妨去做頭髮、買漂亮的衣服、品嚐美食！ 推薦閱讀 你擁有的一切，和我有什麼關係？想當人生勝利組其實很簡單，只要銘記這幾點 這幾個特質你身邊的牛兒一定都有！老實熱心又固執到爆炸，關於金牛座的五件事 每次他生氣都不知所措？讓十二星座男友息怒的秘笈！(上) #12星座 #12星座週末運勢 #星座 #星座週末運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

[🔮塔羅占星週記]2020/05/11-2020/05/17運勢

許多人經歷完一場暴風雨 自己心累、壓抑許久 本週迎來喘息空間，能讓你好好重新備戰 讓我們一起來看看5/11-5/17的塔羅占卜、星座運勢吧👇 塔羅占卜結果搭配星座運勢 效果更加倍呦👍 請先深呼吸、吐氣，心裡默念我想知道2020/5/11-2020/5/17運勢如何？ 準備好了嗎？ 我們一起來看結果吧～ 🔮塔羅占卜結果 不久前的你們有些人剛經歷了職位上調動、轉換新跑道、出差….等等，部分人剛迎來一個新的局面，很多事情都是全新的開始，使你有點手足無措、不知該從何下手。也有部分人最近總是覺得跟現在的人事物有種隔閡在，想自己窩在自己的空間裡，不想與他人有所交集。 我知道現在的你們很徬徨、無助，還會有點懷疑自己、懷疑你現在所走的路是不是正確的，你心中一直有股想法跟衝動想去做你自己所想的事情，但又礙於現階段的種種現實，而迫於無奈只能先將就。 你一定覺得現在的生活真的是無聊、糟透了吧。我想也是，畢竟誰會想被困在一個尷尬且不知如何是好的情境當中呢？本週的你們會持續有這諸如此類的想法縈繞你的腦袋思緒。這會使你容易在面對工作、感情、社交中分心，進而有點搞自閉的傾向。只要你相信，接下來事情會漸漸好轉，只是需要時間，請耐心先撐過這段時期。加油！ 前陣子的你們感覺與世隔絕，活在自己的世界裡，尤其很多人心裡厭倦交際應酬、覺得戴面具說話讓你著實感到深深的心累。而部分的你們也在前陣子對自己原本堅信的目標、未來產生了質疑，開始茫然不知道接下來該怎麼繼續往前，就這樣漸漸變得過一天是一天，沒有了信念的感覺。 我懂你最近那種失落、無助、不知道該如何是好的感覺，總覺得是不是我就只能這樣了？想自己爬起來又不知道該怎麼做？ 但發現你們有點對於負面情緒、思考過度執著，你一直在意著你現在所遭遇的不好事情、將很多事情都想的很負面。而且你心中有許多自己暗自的murmur。 但請你不要擔心，本週的你們會漸漸看到一線希望，很多事情也會慢慢迎來轉機。但首先你們需要先放下你們對負面的那種執著。唯有抱持開放的心胸，你才能看到嶄新的希望。 不久前的你們金錢壓力壓得你們喘不過氣，被搞到有點腦神經衰弱了對吧，你們心中有一顆非常沈重的大石壓著你們，且很多事情你也很無奈，因為這些事都是無力回天、沒有轉圜餘地，你也只能硬著頭皮去面對，搞得自己身心疲累。 部分人你們前陣子看不到目標，每天都過得渾渾噩噩的，曾經擁有的信念、希望都一改你之前的認知，很多事都變質了，讓你感到感慨、失望，進而你不知道該怎麼去面對接下來的路。 本週你們會有種困在自己所設限的框架之中，唯有自己選擇跳脫，你才有機會創造新的機會及契機，而且本週的你們真的需要讓自己的心靈好好休息一下，為自己充電面對接下來的挑戰，當你充飽電後，你也會看清楚你接下來該怎麼繼續前行，也趁時候好好思考一下你自己現階段的狀態，有沒有其他新的機會可以去追尋。 近期的你們在感情上或工作上遇到了一次很大的爭吵、意見不合，且雙方各執己見不願退讓，這使得你自己有點自信心受創，而部分人則是工作上遇到了挫折、被否定…等的情況，抑或是你對自己的失望。這些種種都讓你感到無力，也讓有些人萌生離開、擺爛的念頭。但離開無法解決事情，唯有勇敢面對一切，你才能找到問題並從中成長，學會溝通、學會理解。 本週的你們在很多事情上行動力十足、又很有想法，因此先前的那些問題也能在這週得到明顯的改善。你心裡一直都有對這些事應對的答案，只是你不願意靜下心來好好思考。等當你能傾聽自己內心的意見，你會意識到事情有很大的轉機。 近期的你們真任性呀，很多事情其實很好但你仍覺得不足，期望著好還要更好，因而在很多層面：工作、感情、生活…等等變得更加刁鑽，但不是說這樣不好，這樣求好心切，為了讓事情順利、圓滿是件好事，但不要過度。 本週得你們很容易過度仔細、過度刁鑽而讓身旁周遭的人感到反感、白眼你，且因為太過度控制，事情並不會進行得比較好，反而還會因此跟你自己認知上有一定的落差，而使你感到失落感。 不彷放輕鬆，其實現在的狀態已經很好了，讓事情自由發展就好，你唯一需要做的就是讓它維持穩定不要往下掉就好，一部分能讓你更加輕鬆、省去更多的煩惱跟壓力。另一方面事情也會進展得更加順利。 哇！你們前陣子到底是怎麼撐過來的啊？一堆莫名其妙的事情，相信你自己也不知道怎麼變成現在的你，回想起過往的種種才會意識到前陣子發生了這麼多事情、你也在輾轉之間走到了現在的情境中，驚嚇之餘但又有點慶幸，雖然很多事情不如你原本所預想的，但現在的狀況也許跳tone但卻更加適合、愜意。 你現在也正走在成功的道路上，因此你更需要抬頭挺胸，因為接下來還有更多的挑戰要來臨，趕緊壯大自己的內心！本週的你們也要留意工作、學業上會有紕漏，是不是有些事情還沒有檢查到呢？ 感覺還有事情還沒有處理好喔！部分人本週也會有升遷的機會，先恭喜你們！但升遷也代表責任來臨，要提防手忙腳亂而讓事情出現問題喔！ 🔮星座運勢 你們最近跳脫了以往所熟悉的領域、習慣，很多事情對你來說都很陌生、甚至從來沒接觸過，這讓你感到很不安、無力。 本週的你們有很多事情需要去學習、成長，也許這也是一個不錯的機會，能讓你打開眼界、揮別過去種種。 但是要提醒你，雖然改變是必然，倘若你沒有好好認真去處理、應對，那隨之而來的是一次沈重的打擊。 感情當中的你們也有點停滯不前，本週也紛擾、爭吵不斷，尤其異地戀、遠距離的更為明顯。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 本週的你們想法、思考特別的清晰，在很多方面都有很多的發想出現，但要特別提防雖然本週想法很多、但缺乏動力及執行力，很難將你的想法付諸實現，因此很多事成為空談，實在有點可惜。也要留意有空口說白話、隨便亂答應對方卻沒有做到的現象喔。 部分的你們原先有些事情很期待，但前陣子卻消聲無息，因而讓你覺得沒望了，但在本週這些事將有死而復生的現象，不彷可以將那些事在調出來好好檢視一下。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 感覺你們前陣子應該生活不好過吧，很多事情驟變、原訂好的計畫說變就變，標準的計畫趕不上變化。且很多人也面臨了被迫轉換跑道、失業、砍班….等現象，很多事情搞得你人仰馬翻的。而且你所遭遇到的這些事都是你未曾遇過的，著實讓你開了眼見，怎麼事情還有這種發展？ 只能說這陣子真的辛苦了，本週的你們只能繼續好好撐著，機會也將會蒞臨，只需要你能保持正面、懷抱希望的前進。 本週的你們要留意有肌肉痠痛、背痛…等症狀出現喔，一方面是職業傷害的緣故。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 這週的你們還是沈浸在自己的理想世界中，疲於跟外界社交，總覺得這些社交無意義且煩人，因而你會心心念念的想回家待在自己舒服的窩裡，躺在沙發、床上慵懶的看劇、打電玩。 但持續這樣也不是辦法，你也許也會想為何最近的你總這麼提不起勁原因到底何在？但其實我發現先前的你們剛經歷過一場失敗：也許是自己對自己的否定、也許是被他人否定、不被肯定….等，進而讓你喪失了動力。 唯有放下過往的情緒、正視並釋懷你才能得到解脫，回歸最初的你。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 先前做的事情，你總覺得是不是不被認可、還會懷疑自己走的這條路是不是正確的方向？部分的人會有一種心累、無助的感覺，找不到支撐自己走下去的動力，因而開始思考到底是自己的問題？還是這件事本就不適合我？而產生離開的念頭。 本週的你很常會有需要自己應付很多事情的時候，你要一個人承擔很大的壓力、責任，更使你總是提心吊膽、皮繃得很緊，擔心會有任何一絲的疏失。但其實要告訴你不用太過於擔心，放輕鬆事情反而會進展得更順利。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 處女座 本週你們所進行的事情似乎到了一個停滯期，很多事情都卡關難以前行。 部分處女兒在感情上也會有種莫名其妙的距離感，總想自己一個人待著，享受屬於自己的空間。 你們近期會將事情一直往壞處去思考，明明就沒有發生什麼事情，但仍舊一直在胡思亂想，讓你自己深陷在負面漩渦之中。但好在你自己一個人靜靜思考也是能自己爬起來。 本週的你們會因為情緒起伏過大，而開始亂花錢藉此舒壓。 部分人也會有衝動性消費的現象出現。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌑🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 近期的你們有點過於固執己見，很堅持要完成自己所想的事情，而身旁週遭的親朋好友似乎也會給你一些意見，雖然你們表面上還是會禮貌性聽聽，保持著交際禮儀，但你卻有點聽不進去，甚至有種你們懂什麼？的這種想法。 本週的你們也會有很大的孤獨感，總是覺得沒有人懂你的感受、想法，你不懂你在大家眼中的想法到底如何，所以會自動跟大家保持距離感，一部分是怕受到傷害。 天秤兒我想跟你說，你真的想太多太多了，你應該要好好相信你身旁的那些朋友，他們都願意陪伴你、給予你建議就是為了讓你變得更好，當你覺得孤獨時，別忘記你有身旁的那些好友。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 本週很多事情越漸順利，你先前有件對你來說很大的困難、不順也在近期得到了紓解，讓你有種鬆了一口氣的感覺，而本週的你們興致高昂、情緒容易說來就來，但不是不好的，而是有種人來瘋的概念。本週的你們也會面臨選擇題的出現需要你做決策，但也會因為你們容易情緒來得太快而在決策上有失誤的現象。 本週的你們建議專心於手邊小事就好，不要想過於長遠的事情，很多事情其實都會自然而然水到渠成的！ 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 首先恭喜單身射手兒本週迎來新氣象，感情上傳來捷報有桃花出現，但還是要留意一下是不是都只是你單方便在主動，對方都沒有什麼回應。 有伴的射手兒本週的你們在感情、家庭上努力付出，卻對於對方、家庭有沒有給予你同等回報、或對你的努力給予肯定上很是在意。 付出是必然的，你要先意識到你是為了付出而付出？還是為了愛而付出？ 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 這邊我要恭喜摩羯兒在本週終於漸漸脫離前陣子那種心靈自我囚禁的狀態，先前的你們總是覺得跟這世界、社交格格不入，但又說不出自己心裡哪裡怪，就是有種隔閡感。 而本週的你們漸漸走出自己的心房，開始揮別過去的那些陰霾，慢慢的往好的地方發展，你們現在所進行的不論是工作、生活、感情也都有好的發展及成功的可能，也會有新的機會出現，不彷好好把握這一週。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌕🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 前陣子你們真的不斷為他人、為工作鞠躬盡瘁，讓你耗盡了所有心神，而在本週先前所做的努力也開始有所回報，你也終於可以好好的鬆一口氣了！ 而部分的水瓶兒在工作上有升官運、長官提攜的現象，你們不彷可以好好把握、享受一下當下的榮耀感。 本週的你們，因為先前過度操勞，所以也要特別留意身體狀況，尤其睡眠品質跟睡不飽、總是感覺很疲累…等等現象，建議剛好趁這段期間好好一起調養身體。 事業：🌕🌕🌕🌕🌕 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 近期的你們不管在感情、工作上遇到了選擇題，且這選項看起來都不是這麼好，就如同兩個爛蘋果選一個比較不爛的感覺，而讓你更加難以做抉擇，你也在這上面花了很多心力。 你不期望著有多麼好、多麼成功，但求你之後能安安穩穩的。但與此同時你就必須要好好去做抉擇了，而要有一個信念就是一但做了決定就不要輕易回頭。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 小的在這祝各位本週順利～ LoHope Wedding樂活玩婚禮 🔮占卜師：Berton 🔮IG： @lohope_berton0106@lohopewedding 🔮FB: LoHope Wedding樂活玩婚禮

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