孩子的「不要不要」可能是你造成的！停止說「No」，來個『Yes Day』吧！

於Netflix播出的電影《有求必應日》是由同名暢銷書改編而來，片中的父母對所有的事情不是「不要」、「不可以」、「不行」就是「不准」、「 NO」，各位爸媽們有沒有仔細算過一天你對你的孩子說了幾次不開頭的詞語呢？經過孩子學校老師的建議下，決定給孩子來個「有求必應日」，除了特定的規範，整天都不可以說「No」！ （圖片來源：電影迷） （圖片來源：Pexels） 其實孩子在成長的過程中是會模仿父母的言行舉止，所以當父母一直對孩子說不要、不可以，當然孩子也會常常說不要、不可以，漸漸地他就變成你眼中那個難搞的小孩。任何威脅或是負面語言就像是一種可怕的烙印會深深地刻在孩子心理，如果可以換種方式對話，不只是單純的禁止說不，而是有另一種新的提案方式來改變用詞，父母們也不容易被孩子脫口而出的「不要」激怒。 當我們使用正面的回答時，首先孩子們的情緒就不會因被否定而生氣爆炸，這時不管父母解釋什麼道理孩子根本聽不進去，衝突便開始產生了。然而當我們先以「好」來開頭，孩子的心情因為得到理解而緩和，這時候父母再提出建議或是新的選項，讓雙方能理性的溝通討論，這樣也能事半功倍且皆大歡喜。 （圖片來源：Pexels） 這裡可以推薦一部Netflix的影片『Yes Day有求必應日』，故事裡的父母從開始就不停的對孩子說NO、NO、NO、NO、NO，直到學校老師讓這對父母看到孩子們作品，表示因為父母給的壓力讓他們快要窒息了，才知道事態嚴重進而改變對孩子們的教養態度。 老師則建議不如來個「Yes Day」來改善家庭的氣氛，而孩子們為了得到這個「Yes Day」，不只把該做的事情做好並且也在時間內完成，壞習慣一併得到改善，作業也在時間內做完。當然在過程中父母也是經歷種種掙扎，因為這句Yes總是不斷挑戰底線，不過終究還是在驚險中完成任務，父母及孩子雙方都得到了很珍貴的心靈禮物！ （圖片來源：Pexels） 或許看完影片的父母可以如法炮製制定一天的「Yes Day」，但在制定之前可以跟孩子定好規矩及哪些事情是不被允許，例如：危險、花費……大致符合家裡規範的事情。爸媽們也要斷絕手機的控制，將工作、訊息都放在一邊，陪著孩子專心體驗當下，在彈性且合理的範圍內，讓一家人一起好好享受這「Yes Day」所帶來的神奇感受吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #2021netflix #家庭教育 #教養 #父母 #親子 #親子關係 #親職 #電影推薦 

請打開你的Mr.Right雷達！如果男友做到以下7點，那就可以嫁了！

不論現在是掛著單身或穩定交往中的狀態，看完這篇可以先檢視自己是不是已經遇到Mr.Right了，單身的你如果曖昧對象有5點命中，那你最近應該要去做個臉、全身除毛一下（？）蓄勢待發等著被告白、或是考慮主動告白別讓機會溜走啦！但是如果你穩定交往中，男友卻一半都達不到，那真的可以考慮放生了。 #不會試著要你改變任何外表 如果對方想要女友長得像周子瑜或秀智，你可以先遞給他一面鏡子，讓他看清楚自己的長相，如果他長得像彭于晏或李敏鎬，Ok～fine（大誤），真愛是不會建立在外貌之上的，女孩們千萬不要答應改變自己的外表，去成為對方喜歡的人，真的愛你就該愛你的全部。 #當他做錯事會大方承認並道歉 「對不起。」說出口不僅僅是給自己台階下，還能在吵架的時候緩和雙方情緒，尤其願意承認錯誤代表他是一個成熟的人，做錯事並不可恥，但死不認錯就很可恨。在一段感情中不斷地忍耐負面情緒，絕對沒辦法長久的在一起。當然如果女孩們自己做錯事也要大方承認並道歉喔！ #告訴你心目中的未來藍圖 「我們一起在同個城市工作吧」「我們明年一起環遊世界」「我們以後的家可以用米白色的裝潢」彷彿已經想好未來的五年、十年要跟你一起生活，「我們」這兩個字就好像一個咒語圈，他已經迫不及待想把兩個人的未來綁在一起。 #出門總是十指緊扣牽著你 對有些害羞的男生來說，在大馬路上牽手對他很難為情。但牽手是一種佔有慾和宣示主權的方式，真的愛你愛到無法自拔理應會不顧眾人的眼光，甚至會趁你沒注意的空檔偷親你額頭，用行動告訴路人說這是我的女朋友。 #不會讓你懷疑在他心中的分量 「他愛我、他不愛我、他愛我．．．」談戀愛最痛苦也最甜蜜的莫過於曖昧這時候，要一直猜測彼此心意，但如果遇到能一天比一天讓你心裡感覺更踏實，每一天都表現得更愛你一點的對象，內心能更有安全感和歸屬感。 #當你需要他的時候會放下手邊可以暫停的事 女孩們！千萬不要當作這是測試他愛不愛你的方式，而是在真正需要他伸出援手的時候，當作是一個加分題來更了解他對你的想法，如果真的很緊急需要幫忙，對方願意放下手邊可以暫停的事，立刻飛奔到你身邊真的超加分，但如果是為了打一場LOL不理你，那就可以仔細考慮一下你在他心中的重要性。 #每天跟你說我愛你 雖然愛要用行動來表示，但「我愛你」這三個字時常掛在嘴邊能營造甜蜜的氣氛，每天告白一次，更可以讓彼此喚起當初心動的感覺，有沒有成為Mr.Right的潛力就靠這步達陣！ 資料來源： http://thoughtcatalog.com/kirsten-corley/2017/04/stay-single-until-you-meet-a-guy-like-this/ #戀愛 

驚悚片《逃出夢幻島 Fantasy Island》：別對遺憾感到遺憾

前言：不夠恐怖的心靈驚悚 你後悔看這部片嗎？ 電影《逃出夢幻島》為傑森布倫 （Jason Blum）所創立的布倫屋製片公司（Blumhouse Productions）製作，題材包含法國作家朱爾凡爾納（Jules Verne）的原著改編小說《Fantasy Island》、以及1978~1984年的同名電視劇《Fantasy Island》。如此經典的製作，讓許多恐怖片迷趨之若鶩，想好好體驗被嚇的快感——然而不好意思，本片真的不大恐怖吶。 你的生活即將改變（Your life is about to change）—— Mr. Roarke 但倘若，以一個剖析劇情的角度來看，或許你可以體會到「夢幻島」電影的另一種價值。（以下有雷） Fantasy：實現你願望的夢幻島 以一趟「免費度假」為開始，觀眾跟著主角群們來到夢幻島。島主Roarke要他們想一個願望（Fantasy），願望將在這裡完成。 第一，一個人一個願望。第二，直到願望完成前不可以停下。第三，願望無法離開島嶼。——夢幻島三個規則 有人的願望，是成為軍人；有人的願望，是擁有所有；而有人的願望，是挽回不可逆的過去。 在6位主角裡，有一位主角鏡頭特別多，也是唯一一個有「第二願望」的人——她是關．歐森（Gwen Olsen），一位單身女子。 她的第一個願望，是答應曾經的男朋友求婚，並生下一位女兒；她的第二個願望，是去火場拯救被害死的鄰居。 ——這些願望，都是她過去「可以做得更好」的事，又叫做「後悔」。 Ctrl + Z時代：後悔的強度 Things without all remedy should be without regard; what’s done is done. 沒有轉機的事就不應該後悔；事情結束就是結束了 「後悔」是一種情緒，是一種當我們認為——假如我們以前做了不同的事，現在的情況會更好的話的情緒。在這個時代，多數的老師、我們的「後悔教育」告訴我們——我們不應該有後悔的情緒。 但是，一般人在生活上難免有無法實現的夢想、或是無法彌補的遺憾。除非扼殺「情感」，我們怎能不對過去有更多的臆測？ 沒有能力經歷省思的人，是典型反社會人格（sociopath）的表徵——Kathryn Schulz 後悔，是行為經濟學的研究課題之一。有學者曾經統計，人們最後悔的會是什麼——自己的學習機會、事業、愛情、教育下一代、以及自己的評價或選擇。 人們的後悔，來自認為自己曾有不一樣的選擇；特別在這個「Ctrl + Z時代」，人們更是習慣這樣的思維 — — 我們可以Undo任何動作，小至一個注音符號、網購退貨、取消好友關係（Unfriend）、到停止追蹤（Unfollow），甚至連e-mail都有幾秒鐘可以取消傳送。 遺憾的是，人們最在乎的六項遺憾都不是「Undo 文化」產物能做到的。 那麼面對遺憾，人們能怎麼做？只能靜待一張夢幻島的門票嗎？ 情緒的改變：正向面對過去 曾多次在TED分享錯誤、與後悔價值的Kathryn Schulz，提出了三項改變後悔情緒的方法：包含普遍性、黑色幽默以及時間。 1. 感受後悔的普遍性。 讓我們感到後悔的事情，往往不是只有我們會發生；更可能是一種普世存在——你不妨在Google瀏覽器打出你的煩惱，無論是「刺青＿消除」、「英國脫歐是什麼」都有很多資料可以參考喔。在劇中，一行人一起面對過去「沒有拯救他人」的往事，也是一個例子。 2. 自我諷刺（黑色幽默） 近年臺灣開始興盛的脫口秀、甚至是一些迷因梗圖，都顯示了一種「放過自己海闊天空」的氣魄。黑色幽默把生活中的「兩極」連在了一起，並輸回了一點生命的力量。 3.時間流逝 最老派的答案，但有效。在充滿「後悔」情緒的當下，也不妨思考——明天的自己還會在意這件事嗎？一個月、一年後呢？ 結語：擁抱負面情緒的正面意義 就像關．歐森（Gwen Olsen）在她的後悔幻想（Fantasy）裡找到一行人在夢幻島相聚的關鍵，解謎出未來的方向一般，真實的人生必然存在後悔，但「後悔」不是告訴我們我們有做得多差，而是提醒我們，我們能做的更好的。 如果我們真的知道自己要什麼，我們需要的不是神燈精靈、也不是夢幻島，而是認真的去在現實生活中實現。 作為一部驚悚片、或是劇情片，《逃出夢幻島 Fantasy Island》或許都不太及格，但反映到每個人的心中，終有其學習的意義。 那我們，下篇評論見囉。 ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心（讚），讓我為你寫出更多這樣的文章！ ★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。 ★email：teacherscomment@gmail.com ★我的ig：Teacher_ChiaAn #老師的娛樂評論室 #影評 #驚悚 #經濟 #心理 #學習 #推薦

摸透靈魂伴侶的內心需求！先看看哪一種愛的語言最能打動你的深處渴望， 讓相愛的你們更加長久穩定的法寶秘訣！

真心相愛的你們一定都很想跟對方表達自己的心意，但每的人對愛的需求不盡相同，表達愛的方式也千百種。先來了解自己對於愛的需求，才能夠讓雙方都在感情中更能得到滿足！講這麼多先跟波編來測測你的「被愛需求」，直覺永遠都是最準的～拿出女孩的第六感抓住出最能吸引眼球的那顆愛心顏色！ 測驗結果揭曉～～請繼續往下滑 最抵擋不住愛的目光！被他炙熱的眼神盯著看就小鹿亂撞，心頭慌慌呀！ 許多女孩總是在心裡偷偷猜測著對方的心意，而眼睛是最藏不住秘密的！從他的目光就能看出對方是否真誠以待～ 被黃色愛心吸引的你，最難以招架喜歡的人充滿愛意溫暖的目光，當自己不經意的小舉動、每個情緒表現出來的舉動都被他默默的用眼神捕捉住，相信害羞的你一定覺得充滿被愛的幸福！ 想在對方心中留下更多美麗的身影，透過心機小配件，就能讓自己的打扮增添更多的變化性。相愛的溫度也需要精心的維持，讓滿眼都是妳的他偶爾來點小驚喜，刺激他的眼球，讓他對你更加難以忘懷！聖誕加分小配件就用Premium Authentic推出的PA．PONY皮革吊飾掛在包款上，一點小變化就能讓今天的你看起來更加閃爍可人～ 相愛容易相處難～踏實幸福最能帶給女孩們安全感，就想要跟他一起穩定走過每個春夏秋冬！ 選到藍色愛心的你，堅信平淡的感情才是真！希望身邊的另一半可以跟自己簡簡單單的享受人生，一起經歷生活中的酸甜苦辣，共創彼此心中的美好未來。偶像劇中華麗浪漫的劇情雖然很令人心動，但能真正穩定陪自己度過樸實的柴米油鹽，最能帶給你滿滿的安全感，有他在身邊，就能自在地做自己！日常還可以透過請他幫忙擦指甲油增添生活情趣，SUQQU指甲油不需要每個月花許多額外的美甲支出，簡簡單單就能讓情侶之間透過「擦指甲油」這個行動送上滿滿心意，讓每一天的你都幸福滿滿～ 需要肢體接觸才能真正感受到溫暖！藉由擁抱、愛的觸摸，女孩們不需要害羞，這就是我們愛的需求！ 紅色的愛心就像他對你炙熱的愛，小編常常因為對方缺少肢體互動而感到被冷落，相信有很多女孩跟波編一樣很享受肢體的接觸～(羞)， 摸頭殺或是在低落的時候來一個大大的擁抱，都會讓你瞬間快樂值飆高！走在路上也喜歡被牽緊緊，需要被守護在手掌心的幸福感氛圍，相愛就是要實際的行動更能有被愛的感覺！肢體接觸的溫度可以藉由味道在彼此身邊留下專屬的回憶，除了香氛的使用，頭髮也是女孩的第二張臉，保持光澤柔順到讓他愛不釋手，加上香味的加乘，Farcent香水護髮膜讓他完完全全被你佔有～ 讚美的言語就是維持感情的關鍵！給對方更多的肯定，少一些負面情緒或是批評，因為有彼此而自信閃耀著～ 正向積極的言語使相愛的你們感到更加舒服自在，每日一句肯定，帶給雙方更多愉悅的情緒，創造沒有壓力舒適的關係才能更加長久～在人生的交叉口也很需要另一半的肯定與支持，互相鼓勵、一起成長、穩定的步調並肩而行，才是最適合自己的靈魂伴侶！透過更愛自己的行為，用上Kanebo飾底美肌乳，修飾肌膚的瑕疵，保持每一天的光鮮亮麗，光是照鏡子的瞬間就覺得更喜歡自己、更能感受到自己在對方心中的價值！ 熟悉自己跟對方的愛的需求，原來這麼重要！愛的語言能夠確確實實的被對方接收到，不會增生不必要的誤會，讓雙方讀懂彼此，貼近內心，一起暖暖的度過聖誕年末，迎接新的一年！ #年末最愛盤點

搞懂愛家愛妳又愛自己的巨蟹戀人！一起攜手走向穩定的愛情吧～

巨蟹座，出了名的愛家星座，嚮往穩定的背後，其實有著沒安全感的小小心靈（但是他們不會承認XD）。他們對人親切，可是很慢熟。他們脾氣溫和，但是有地雷。身為他們的另一半很幸福，但把握住這幾點，他也會更愛妳喔！ 1. 他好就好，別再逼他了！ (圖片來源：pinterest ) 雖說每個人都不喜歡被勉強，但巨蟹座有一個「安全區」，就像寄居蟹的殼一樣。巨蟹們喜歡待在自己熟悉的工作圈、朋友圈、生活圈、興趣圈。如果沒有天大的理由，他們通常不會輕易的改變現況。所以，硬要他們嘗試新事物或做自己沒有興趣的事，等於是踩地雷！他們會生氣、會反彈，有時很多的不願意，連他們自己也不知道為什麼。（其實就是巨蟹天生嚮往穩定的特質，和內心沒安全感。但是他們絕！對！不！會！承！認！）因此，千萬不要挑戰巨蟹，當他們說不的時候，就是不！請你尊重他，不用說服，因為他們是喜歡待在殼裡的巨蟹座，這就是最好的理由～ 2. 面對陌生的一切，記得陪伴他 (圖片來源：pinterest ) 巨蟹座一旦面對不熟悉的人事物與環境，常會先保持距離。他們可能變得超有禮貌，甚至有時過頭到讓人感覺生疏。或是在熱鬧的聚會裡靜靜地坐在一旁，顯得有點格格不入，那是因為他們內心感到有些不知所措。如果妳的巨蟹愛人初次參與妳的朋友聚會，全程話都很少，千萬別覺得他沒有興趣。他們不是故意的，他們真的很慢熟。面對陌生的環境或新朋友時，身為他的愛人，別忘了多陪伴他。因為妳絕對是那個最令他感到安心的人！特別提醒那些和誰都可以打成一片，在任何場合都如魚得水的風象星座們（天秤／水瓶／雙子），記得在你人來瘋之前，先回頭關心一下你的巨蟹愛人，陪他一起慢慢的融入，不要逼他參與，也不要把他晾在一旁。等混熟了，他們一定也會玩得不亦樂乎！ 3. 給他獨處的時間 (圖片來源：pinterest ) 巨蟹座喜歡有自己的空間，說他們愛家顧家的同時，也別忘了他們很愛自己的殼！特別是想放鬆的時候，疲累的時候，難過的時候，巨蟹們特別喜歡窩在自己的小宇宙。那是一種安全感，因為在熟悉的環境與狀態下，他們才可以好好的放鬆。例如：待在房間放空打電動／看書、獨自做自己喜歡的事。這時候不用刻意去敲門，不用堅持想陪伴。不打擾、不擔心，就讓他們獨處。等巨蟹們充飽電了，就會再出來和你一起探索世界了！ 4. 忽冷忽熱要習慣 (圖片來源：pinterest ) 巨蟹座黏起來很黏，冷起來很冷。身為他們的另一半，有時心臟要很強！一開始如果不熟悉，很容易以為自己是不是得罪他們了，還是失寵了！其實都沒有。巨蟹座就像寄居蟹，有時候到處跑，一直黏在你身邊，彷彿無時無刻都想和你在一起；有時又莫名其妙躲進自己的殼裡，怎麼叫都不出來。別擔心，他們只是想躲起來，只是突然不想管那些事，只是突然沒那麼想講話，只是突然很想自己一個人玩，但他們還是很在乎你的！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【獅子座使用說明書】霸王風範獅子座來襲，詳閱說明輕鬆馴服成小貓咪！ 【摩羯座使用說明書】高冷又難懂的摩羯，請謹慎閱讀保障生命安全！ 受了傷還有自癒能力！負面情緒不攤出來卻會自我消化的星座是他們 #兩性 #巨蟹女 #巨蟹座 #巨蟹男 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #星座戀人 #星座運勢 #波波邱比特 

千嫚嫚嫚說｜小丑:「你有認真聽我說話過嗎？」現代溝通詬病，我們是不是都忘了用心聽別人說話？

大家有看過電影小丑嗎？ 有別於以往的DC英雄片，小丑這部電影以人物刻劃為主軸，深度探討小丑那邪惡心境的演化過程，並反映出了許多社會的黑暗現象。 電影裡面有段令千嫚印象深刻的場景對話，這段對話也許不是那麼熱門，但卻讓千嫚印象深刻。 電影中小丑在某次跟社工見面時問：妳有在聽我說話嗎？ 妳每次都只會問我工作如何？有沒有負面想法？我告訴妳，我滿腦子都是負面想法。妳有認真聽我說話過嗎？ 小丑的這段心聲，雖是以問句出發，但其實語氣著實肯定，帶著無從發洩的吶喊感。這場景引起千嫚很多的想法和共鳴，我們每個人都需要有對象，聽自己說說話、讓自己有傾吐心聲的空間，但與此同時，換個角度想，我們是不是也都只顧著自己說話，或只顧著自己的生活，忘了認真聽聽那個想跟我們傾訴、需要有人幫忙分擔心事的朋友呢？ 忙碌的我們，常常在聚會中分享著彼此的生活，但你一定有過相同的感受，就是自己想深聊的話題或者自己特地提出想跟朋友分享的心情，常常說完後就被無意地忽略或草草帶過。這就是千嫚想跟大家討論的，現代溝通溝病，我們是不是都忘了用心聽別人說話？ 如果我們是正在傾訴的那個人，我相信，這份心情不好受，但我們不難發現，身旁有許多朋友都是喜歡聊自己的生活多過於想認識對方的生活，講到自己想分享的事物時可以滔滔不絕，但換旁人開始分享生活時，就顯得興趣缺缺。 在這常見的溝通現象中，有兩個不同層面的問題想跟大家延伸討論。 第一個層面就是說話者會出現的心情問題，就像小丑電影中說的那些話：你每週都問我同樣的問題，我說了其他的你也沒有任何回應，你根本沒在聽我說話，對吧？ 那種說了卻無人傾聽地心情，因為上一秒感受到被關心才勇敢說出的話，卻這麼一次次的被忽視了，這情境很容易令人產生失落感，就像是一份想得到出口的心情，悶了很久找不到方向，彷彿自己的周圍都被蒙了層煙，在這團迷霧中沒有任何人，好不容易在迷霧中透出了一絲光，看到了一個人，但當你走向前鼓起勇氣開口時，他卻消失了，反覆幾次後，被困在其中疲倦的不知何去何從。 這就知小丑所面臨到的心境吧！ 第二個層面的問題，就是千嫚這集的主題，我們是不是都忘了認真聽聽別人說話？ 每個人天生的個性不同，有些人擅於表達，有些人擅於傾聽，但在溝通中，表達和傾聽是必須同時存在，且缺一不可，需要被平衡維持的重要元素。如果我們在與朋友、家人、情人相處時，總是只有某方說某方聽，那我們肯定無法了解彼此，畢竟你我都知道，很簡單的道理，溝通是雙向的。 而千嫚更相信，每個良好的溝通都是「聽」出來的。 認真的傾聽，有助於我們去理解關心正在與我們分享心情的朋友、有助於我們更深層的感受他話中情緒，進而能在對得時機點釋放出自己的溫暖和善意，或者有能力進一步幫助他正遇到的困難，讓說話者感受到我們對他的在意和真心。 其實，傾聽不難，只要讓自己在平常的交談中，多一份打從心底出發的關心，我們就會自然而然的打開耳朵，讓每次的對談都能打造出良好的雙向溝通模式。 下次聚會，嘗試讓自己多一份傾聽的心，千嫚相信你從傾聽中，看到身旁家人、情人、朋友不一樣的一面，得到些不同的感受。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

萬萬沒想到！亞曼達塞佛瑞 Amanda Seyfried 根本「零距離女孩！」

美容編輯最幸福的是大概就是經常看見各式各樣完美女星的妝容，此番我們跟著 本頂級美妝品牌Cle de PeauBeaute 肌膚之鑰來到東京，我們帶你與品牌代言人代言人 Amanda Seyfried面對面~ 女神 Amanda Seyfried 是最稱職的肌膚之鑰代言人，她的女神光芒無人能擋！ 初看亞曼達塞佛瑞(Amanda Seyfried)，多數人都會覺得她是一位非常漂亮的女孩，她有著一雙十分透徹的大眼眸、一頭充滿光澤的柔順金髮以及一身修長的好身材，幾乎所有可以被稱為「美女」的條件都可以在她身上找到。但你如果以為她只是個空有外表的花瓶那你可就大錯特錯了！ 每次Amanda的亮相都會給人留下深刻印象，好身材好顏更有好品味，這顆年輕之星逐漸大放異彩，每一次的動作都讓她在icon的路上越走越近。 Amanda 私下很注意保養，近距離接觸她的皮膚真的是潔白無瑕。“我儘量不認自己曝曬在太陽下，每當我出門時，就一定會塗防曬品。 與肌膚之鑰合作我之後，我學會要愛惜與善待肌膚，所以日常除了防曬之外，我每天都保持運動，並且喝大量的水來促進我身體的代謝，還有最重要的我的作息很規律很正常。 我很健康，大部分時間都讓自己飲食均衡，但我也經常娛樂自己，儘量不要產生負面情緒，雖然我知道對現代人來說蠻困難的，我生命中有充足的愛來感受這世界很美麗的訊息。 Amanda Seyfried說她緊緊的抓住了每一次演出的機會並且總是全力以赴，「努力到了今天，我才稍微有點自信覺得自己原來適合當演員，但在其他方面我可就沒有自信了。」 Amanda Seyfried笑稱自己是工作狂，她的成名絕不是運氣、不是爆紅，是血液裡的大膽、個性中的積極造就了今日的她。只要涉及工作和專業，她就樂在其中，勇於接受挑戰。 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 《辣妹過招》10年囉！機車瑞秋麥亞當斯、傻妹亞曼達塞弗瑞成女神 亞曼達塞佛瑞Amanda Seyfried：「拜託！我的工作棒透了！」 女神Amanda Seyfried臉書大告白！真愛是誰？？ 談穿搭？狗比人講究！ Menswear Dog柴犬品味席捲時尚圈 大明星演戲超敬業 爆肥爆瘦又變醜好犧牲！ 資料來源： Marie Claier 美麗佳人

【12星座本週運勢】06/29~07/05獅子職場表現出色～巨蟹容易財務不穩

時光飛逝，很快地就踏入了2025年的下半年，宇宙能量隨著行星間的交互作用變得更加活躍。本週火星與木星形成特殊角度，為所有星座帶來不同程度的挑戰與機遇。水星逆行結束後的第一週，溝通逐漸清晰，但土星的嚴格能量要求我們謹慎行事。好了，現在就趕緊跟著邱比特一起來看看12星座的本周運勢吧〜 本週運勢前三名︰ TOP3 天秤座 整體運勢：金星庇佑下的天秤座魅力四射，人際關係和諧。本週適合社交活動和合作項目，但決策時可能優柔寡斷。週末前需特別注意平衡工作與生活。 工作運勢：團隊合作順利，外交手腕幫助你化解衝突。創意合作或需要談判的項目特別有利。然而，獨立工作時可能效率較低，需克服猶豫不決。 感情運勢：感情生活甜蜜，伴侶間溝通順暢。單身天秤吸引力爆表，可能面臨多人追求的局面，但選擇困難可能導致錯失良機。 財富運勢：社交活動增加支出，但也帶來財務機會。藝術、時尚或美容相關投資有望獲利。合作投資需謹慎，確保合約清晰。 TOP2 雙子座 整體運勢：水星順行為雙子座帶來清晰思維和良好溝通能力。本週你將融會貫通多項知識，展現多面才華。然而週末可能感到精神分散，難以集中。 工作運勢：職場表現亮眼，特別是需要溝通和創意的項目。多個任務同時進行可能導致壓力增加，建議適當分配時間。有機會接觸新技術或知識領域。 感情運勢：溝通順暢使感情生活愉快。單身者社交魅力大增，可能同時吸引多位追求者，但需謹防感情游移不定給他人造成困擾。 財富運勢：財運平穩偏好，可能有意外的小額收入。投資方面，科技或媒體相關項目較為有利。然而，需注意資金分散投入，避免風險集中。 TOP1 獅子座 整體運勢：財運較為不穩，容易因情感因素做出財務決定。家庭相關開支增加，可能需要調整預算。保險或長期投資計劃值得考慮。 工作運勢：職場表現出色，特別是需要展示和領導的場合。有機會獲得重要項目負責權。然而，需警惕權力鬥爭或辦公室政治，保持謙遜態度。 感情運勢：魅力四射，容易吸引崇拜者。已有伴侶的獅子座需注意不要過度主導關係。週末適合浪漫約會或表達愛意。 財富運勢：財運亮眼，有機會獲得加薪或獎金。投資眼光精準，特別是創意產業和娛樂領域。然而，奢侈消費傾向需要控制。 牡羊座 整體運勢：本週牡羊座精力充沛，但容易衝動行事。火星加持下的你行動力十足，然而需警惕過度自信帶來的判斷失誤。週中可能面臨突發事件，考驗你的應變能力。 工作運勢：職場上創意迸發，有機會提出突破性想法獲得上司賞識。然而，團隊合作中可能因為你的急躁而產生摩擦，建議放慢腳步，聆聽他人意見。 感情運勢：單身者有機會邂逅令人心動的對象，但不宜操之過急。有伴侶的牡羊需注意情緒控制，避免因小事爭吵影響感情。 財富運勢：財運波動較大，週初可能有意外收入，但週末易有衝動消費傾向。投資方面宜謹慎，尤其避免朋友推薦的高風險項目。 金牛座 整體運勢：本週處於能量低谷期，感到疲憊且情緒波動較大。需要更多休息和自我調整。金星的影響使你對物質安全有更強烈的追求。 工作運勢：工作效率不如以往，容易因細節問題陷入困境。建議將任務細分，逐步完成。週四後情況好轉，有機會獲得資深同事指導。 感情運勢：伴侶關係中可能因為你的固執而產生矛盾。單身者較為被動，難有新發展。金星能量催化下，對物質條件的要求可能過高。 財富運勢：財運不佳，易有意外支出，特別是家居或電子產品方面。投資需謹慎，尤其是房地產相關項目，決策前多做調研。 巨蟹座 整體運勢：月亮位於有利位置，增強巨蟹座的情感敏感度和直覺力。本週適合處理家庭事務和情感問題，但工作場合需警惕情緒波動影響判斷。 工作運勢：工作中展現出強大的同理心和團隊合作精神。週中可能面臨需要情緒控制的挑戰，特別是與權威人物交流時。創意和直覺幫助你解決疑難問題。 感情運勢：感情生活溫馨甜蜜，伴侶間理解度加深。單身者可能遇到能夠理解你敏感心靈的對象，但不宜過早袒露全部心聲。 財富運勢：財運較為不穩，容易因情感因素做出財務決定。家庭相關開支增加，可能需要調整預算。保險或長期投資計劃值得考慮。 處女座 整體運勢：水星能量增強處女座的分析能力和批判思維。本週適合梳理生活細節和優化工作流程，但容易陷入過度完美主義。身體需要更多休息。 工作運勢：工作效率極高，尤其在解決技術問題和優化系統方面。可能獲得同事讚賞，但也易因挑剔而得罪人。週四前後可能面臨重要決策。 感情運勢：感情生活需要更多包容和理解。過度分析和批評可能傷害伴侶感受。單身者可能在工作場合遇到志同道合者，但需放下完美標準。 財富運勢：財務規劃能力強，本週適合制定長期財務目標。投資謹慎保守，偏好穩健收益。醫療或保險相關支出需納入考慮。 天蠍座 整體運勢：冥王星影響下的天蠍座直覺敏銳，洞察力強。本週適合深入研究和危機處理，但情緒可能反覆波動。避免鑽牛角尖或沉浸於負面思考。 工作運勢：工作中展現出色的調查和分析能力，適合解決棘手問題。暗中可能有小人作梗，建議保持警惕但不過度猜疑。週三前後可能獲得重要信息。 感情運勢：感情深度增強，與伴侶可能有靈魂層面的交流。單身天蠍吸引神秘人物的注意，但需時間建立信任。避免控制欲和嫉妒情緒。 財富運勢：財務洞察力強，可能發現潛在投資機會。適合風險管理和債務清理。遺產或保險事宜可能需要處理。投資醫療或心理健康領域有利。 射手座 整體運勢：木星能量激發射手座的冒險精神和學習欲望。本週充滿活力和樂觀情緒，但容易言過其實或過度承諾。旅行或遠距離交流機會增多。 工作運勢：工作中展現創新思維和國際視野。有望獲得進修或海外合作機會。然而，細節處理不當可能導致失誤，需要更加踏實。 感情運勢：感情生活充滿活力和新鮮感。已有伴侶的射手可能計劃旅行或新體驗。單身者有機會在教育場合或旅途中遇到異國情緣。 財富運勢：財運波動較大，樂觀態度可能導致過度消費。旅行或教育支出增加。投資外國市場或新興產業需謹慎評估風險。 摩羯座 整體運勢：土星加持下的摩羯座責任感強，紀律性好。本週適合長期規劃和建設性工作，但可能感到壓力和疲憊。關節和骨骼需要更多關注。 工作運勢：職業發展穩健，可能獲得上級賞識或重要任務。耐心和毅力幫助你克服困難，但工作壓力可能影響健康。週五前後有望獲得成就感。 感情運勢：感情生活趨於穩定但缺乏激情。工作繁忙可能忽略伴侶需求，建議平衡事業與愛情。單身摩羯可能被年長或成熟穩重的人吸引。 財富運勢：財務規劃嚴謹，長期投資見效。房地產或退休計劃值得關注。工作獎勵可能延遲但終將實現。避免過度保守錯失機會。 水瓶座 整體運勢：天王星影響下的水瓶座思維跳躍，創新能力強。本週適合技術創新和社會活動，但可能感到與常規格格不入。神經系統較為敏感，需注意休息。 工作運勢：工作中提出突破性想法，引起關注。科技或社交媒體相關項目特別有利。團隊合作中可能因獨特思維與他人產生分歧，需加強溝通。 感情運勢：感情生活需要更多穩定和承諾。已有伴侶的水瓶可能因追求自由而引起矛盾。單身者可能在網絡或科技社群中遇到志同道合者。 財富運勢：財務創新思維幫助發現新機會。科技、社交媒體或非傳統投資值得關注。然而，過於前衛的理財方式需要謹慎評估風險。 雙魚座 整體運勢：本週夢境或靈感頻現，藝術創作旺盛，但現實感較弱。需警惕情緒起伏和能量流失。 工作運勢：創意工作特別有利，音樂、藝術或寫作能力提升。然而，行政或重複性工作效率較低。可能因同情心過強而承擔過多責任，需學會拒絕。 感情運勢：感情生活浪漫夢幻，容易陷入理想化。已有伴侶的雙魚需區分現實與幻想。單身者可能被神秘或有藝術氣質的人吸引，但需警惕被欺騙。 財富運勢：財務直覺敏銳，但易受情緒影響。慈善或藝術相關支出增加。投資前需多方求證，避免受騙。適合創意產業或精神健康相關投資。 星座運勢僅供參考，每個人的實際情況還受個人命盤細節影響。無論運勢如何，保持積極心態和行動力才是改變命運的關鍵。希望各位在本週找到屬於自己的幸福平衡點，創造美好生活。 延伸閱讀： 👉戀人總是忽冷忽熱？5招破解「迴避型戀人」的距離感，一起談場穩定的戀愛！ 👉你的戀愛形象是什麼？從10種顏色依序選3種，看穿你的戀愛形象！ 👉友誼萬歲！12星座最在意哪種友情特質？一秒搞懂他的「友誼關鍵詞」 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

希塔療癒Thetahealing是上天送我們最神奇的禮物

2020/02/24 天氣☀️ 最後一天，也是第一天 9天來記事本龍飛鳳舞寫滿的同時，我的細胞跟信念用不可思議的方式不斷更新。將過去的過去如同俄羅斯娃娃打開再打開，終於找到藏在彩繪微笑外殼下最底層那個我！ 在第9天我終於徹底愛上之前一直排斥的信念挖掘、清理，透過希塔療，愈之前對父親以及童年的負面情緒獲得釋放，學會原諒也找到自信！ 於是最後一天也是重生的第一天❤️ 我像極了程式更新到最強版本的電腦 溫蒂的故事太長，隨機再分享 （要聽故事的人記得準備衛生紙） 希塔療癒Thetahealing是上天送我們最神奇的禮物🎁但，如果你把禮物收到櫃子里不打開，就錯失找到珍貴自我與走向豐盛旅程的機會！ 💜wendy已經是希塔療癒認證導師，誠摯邀請大家推開希塔愛的門，走在健康、喜樂、豐盛的生命藍圖上 💜最多的感謝給Raena StibalJosh老師,還有幽默總是鼓勵我的Ann Young老師，還有課堂上如姐妹般最棒的同學！ 💚當然還有我最親愛的家人，因為你們的支持我才能踏穩步伐！ 最後，來寫自己的生命故事吧！ ➡️想瞭解希塔療癒請點連結🔗 https://www.wendyogathetahealing.com ➡️對希塔認證課程有興趣點連結🔗 https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 ➡️想用希塔療癒幫助自己與家人朋友 改變人生點這邊🔗💎 https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 #2020跟著溫蒂一起來打開上天送給我們最神奇的禮物希塔療癒Thetahealing #世界最強的療癒希塔療癒

單戀就像一場馬拉松，彷彿走不到盡頭

 每一次腦海中閃過暗戀的對象，總覺得糾結與複雜。一方面幻想著未來，一方面又害怕著幻想的破滅。 單戀就像馬拉松，你跑得筋疲力竭，卻始終看不到終點。這場賽跑，從你喜歡上他的時候就開始了。你不知道跑了多久，沒有人幫你加油，你想終點或許會有獎勵。只是你同時也揣測著是不是該退出這場看不到盡頭的比賽？ 糾結、不安、自暴自棄，負面情緒在夜晚一次一次的爆發。如同被設下詛咒的布偶，你想逃避卻又情不自禁。自顧自的沉浸在獨角戲劇本裡，心碎只是必然的結果。 親愛的，還記得生活的模樣嗎？你多久沒有為自己好好地打扮？你多久沒有敞開胸懷的遊玩？你多久沒有享用華麗而美味的網美早餐？你多久沒有揮汗如雨的活動？生活不就是這樣嗎？當你有了生活，你的生活就是你可以駕馭的部分。專注你的生活本身，愛情只是自然發生的事。你仍然愛著他，你同時熱愛投入生活的自己。 #和月亮說晚安 #生活的墨彩自由揮灑 🎆 

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