高敏感是種天賦 ‖ 與它和平相處並善用著

前陣子看到格友Lindgrenfan林格倫生活實踐寫的文章。 1.可同時吸收多項資訊 2.能辨識聲音或氣味的細微差別 3.能緩慢、深入且多元思考 等多項 .... 咦？！怎麼和我大多特質很像？默默地去博客買書。 「一個人的時候幾乎都不會覺得無聊，不必仰賴他人帶給自己快樂 」 約莫4、5歲時，媽媽在房間照顧弟弟，想說怎麼沒有聲音，就四處看看我在哪，一到廚房，就看見我坐在鹽巴堆裡，一個人玩得很開心，她哭笑不得。（應該是沒被揍） 還記得在大學段考前，那時在努力背著某堂課的筆記，從宿舍到教室我都戴著耳機（沒有播放音樂），不斷背誦著考試內容，當時朋友還一臉疑惑的看著我。在焦躁的環境下，大多時候都會這麼做，因為我需要非常安靜。 「本身內建了敏銳無比的情緒感受雷達，他們就是能清晰感覺到周遭正在發生的事」 太貼切了，完全寫出我的心聲。一個眼神、動作、腳步、一段文字，我能快速的感受到對方的情緒，直覺非常準。 但，很容易感到疲倦。在不知不覺中，已經快超出自己的極限，現在的我，會適時的抽離焦躁不安的環境，讓自己喘口氣，藉由寫部落格、運動、旅行等，讓身心得以修復。 ‖後續 高敏感、內向並不是負面詞，這只是用來形容一個人的特質，不用覺得不好意思。 腦袋就是隨時會蹦出一些點子，若不先將它寫下或先紀錄著，腦袋容易因運轉過度而瀕臨當機風險。 與之和平相處，並且有方法的使用它，會得到意想不到的收獲。

《可不可以，你也剛好喜歡我》陳妤根本男神收割機！怎麼能只知道李大芝！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 說起台灣新生代演員陳妤，你心中的印象是否還只停留在《我們與惡的距離》當中的「李大芝」呢？從植劇場出身的她，演技相當亮眼，2017年就獲得金鐘獎新人的肯定，由於和許光漢、林哲熹、曹祐寧…等男神級演員合作，更讓他獲得男神收割機的封號，我們就趕緊來看看這位酷帥女生吧！ 第一部戲《戀愛沙塵暴》就獲得金鐘新人 source：bilibili 長相中性，充滿獨特魅力的陳妤，並不是走嬌滴滴的美女形象，剛強略帶正義感的形象，在台劇當中難得一見，文化大學戲劇系出身的她，在第一部電視作品《戀愛沙塵暴》當中，扮演巴西柔術社社長「林亦珊」，兼具劇場性格和喜劇風格的演出一舉入圍金鐘獎新進演員和女配角獎，最終陳妤抱回新人獎項，24歲就成功在電視劇中綻放獨立姿態，證明自己是可以獨當一面的優秀演員。 新一代男神製造機 source：orientaldaily、zhuanlan 陳妤可說是進入演藝圈就一炮而紅，努力不懈的她不耽溺於自己的小幸運，一連接下《人際關係事務所》、《如果愛，重來》、《我們與惡的距離》、《我們不能是朋友》以及《國際橋牌社》多部膾炙人口的台劇，連續和許光漢、林哲熹、曹祐寧、王可元、張書豪和藍均天等天菜級男演員合作，甚至和許光漢還有激情床戲，根本就是新一代的男神製造機呀！ 曾經自殘 不過誰能想像在娛樂圈中大放異彩的陳妤，其實也曾被困在陰鬱困頓的心理狀態，高中以前的她性格叛逆，因為當時和父母親的關係不佳，曾經「拿刀割手指自殘」、攻擊自己、撞牆和情緒失控，直到上了高中住校和父母關係拉近，人生才逐漸回到正軌。陳妤並沒有避談當時的失序狀態，而是用更坦承和正面的心態去和過去的自己和解。 「我有過一任女朋友！」 儘管目前有交往近3年左右的圈外男友，陳妤對自己喜歡過女生坦言不諱，大學時期的她曾經和學姊交往2年，目前這位學姊已經是劇場導演，系上許多人也知曉。陳妤透過經紀人回應「在感情裡，性別不是我考慮的點。我有過一任女朋友。」，坦率大方的態度圈了不少粉，就連儂編也不禁被她收服啦！ 就喜歡自己中性的樣子 陳妤在新作飾演《可不可以，你也剛好喜歡我》熱愛網路作家肆一和塔羅牌算名的女生，戲中默默暗戀著青梅竹馬的曹祐寧，但戲外的她在戀愛可不是等待救援的公主，遇到喜歡的對象會主動出擊，充滿自信的魅力讓她整個人閃閃發光。今年「國際不再恐同日」陳妤在臉書上發文：「我對我的性別氣質很自在。但這背後其實花了不少時間，也跟爸媽討論過非常、非常多次。今天過後還會有很多很多要討論、要教育的，繼續、一起加油！」 整理陳妤的報導，儂編才發現原來陳妤自信並不是渾然天成，曾身陷負面狀態的她，能走到今日的陽光開朗，曾付出過許多別人看不見的努力，希望大家都能對自己現階段的狀態感到自在，「愛自己」不僅是口號，堅持做到才能戰勝黑暗，生命也會更加璀璨動人！ 延伸閱讀 《可不可以，你也剛好喜歡我》鄧紫棋獻唱催淚主題曲〈很久以後〉，10首經典情歌帶你回味初戀！ 《可不可以，你也剛好喜歡我》票房飆破5千萬元！愛情、友情之間「喜歡」該何去何從？ #《人際關係事務所》 #《如果愛，重來》 #《戀愛沙塵暴》 #可不可以你也剛好喜歡我 #國際橋牌社 #張書豪 #我們不能是朋友 #我們與惡的距離 #曹祐寧 #李大芝 #林哲熹 #王可元 #藍均天 #許光漢 #陳妤 

面對脆弱不足時，有時候我們會選擇「麻痺」自己的感受，轉移注意

面對脆弱不足時，有時候我們會選擇「麻痺」自己的感受，轉移注意力到不直接相干的事物上...或透過酒精、藥物、暴飲暴食去麻痺自己，但麻痺久了接連是產生額外的痛苦，非但無助於擺脫脆弱，更帶走原本自己的樣子 因為知道自己的脆弱來自於對某些價值觀與信念的重視，還有對自己的不認同、不滿意，嚴重落入責備自己的惡性循環 直到有天我收到夥伴傳來的宣示錄音檔 噢噢 打了一連串暖到爆炸的鼓勵文 啊唷..我真的就路邊淚崩潰堤了 突然被打醒 那一夜好好放過自己 好好睡一覺 『依賴不是把自己全盤托出 而是適時找人替你保管情緒』 高點過後會趨於平靜，低潮也是會過去的 不需要去否認負面的情緒 找到適合自己的方法並與低潮共處 好好陪伴自己度過這些時刻，恢復平靜找到力量 當感覺低潮時 大家陪伴自己度過的方式是什麼呢？ 如果不知道，那就從今天開始好好察覺吧♥️ · · ❤️Sports bra➕leggings @mollifix #蛋白c女孩愛能量

用精油構建完善的健康管理方案 不要等生病了才用精油 1 多數

用精油構建完善的健康管理方案 不要等生病了才用精油 1 多數人都有亞健康的狀態，你可能不認為它是病，還沒到需要治的程度，但各種的不適又時刻的影響你的生活，降低生活品質，這已是身體失衡的表現。長此以往疾病就離你不遠了。 亞健康的主要特徵包括： ①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確； ②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現； ③微生態失衡狀態； ④某些疾病的病前生理病理學改變。 當亞健康狀態困擾你的時候會想到用精油嗎？答案是不一的，部分人認為像藥物一樣只有生病了才會用，小部分人是捨不得用，覺得精油是個「寶貝」，太珍貴，要到關鍵的時候才拿來用。我覺得這是認識上的差異。是的，精油確實是個「寶貝」，它最大的用途就是調節身體各項機能的平衡狀態。你只有經常使用它，你的身體才會恢復正常的健康狀態。 完善的健康管理 幸福的生活，需要有健康的身體。做一個精油使用行家，不斷的學習和嘗試，改變自己的生活方式，可很好的管理自己健康狀態，讓身體保持長久的健康活力。 1 運動 每天適量的鍛鍊，能保證身體各系統的活力和健康。 輔助精油：薄荷、柑橘類，檸檬草、舒緩及舒緩膏。 2 睡眠 良好的睡眠使身體獲得充分恢復的時間。 常用精油：薰衣草，岩蘭草，安寧神氣，乳香，安定情緒等 3 情緒 不良情緒是眾多疾病發生的根源，可借助精油來消除負面情緒。 常用精油：柑橘類，情緒芳心系列，活力蘇醒等。 4 飲食 合理健康的飲食會使身體保持活力。 輔助精油：特瑞固體飲品 5 排毒 清理毒素為機體營造一個清潔的內環境。 排毒精油：柑橘類精油，元氣，杜松漿果等。 6 修復 當身體出現問題時要及時調理。 急症選用對應症狀的精油，慢症選對應系統的精油和方法。

「在死亡面前，每個人都是平等的」《火神的眼淚》10句催淚語錄，揭開消防員不為人知的內心！

近期討論度超高的台劇《火神的眼淚》終於完播啦！誰跟編輯一樣追完哭了一把眼淚，同時又對消防員肅然起敬呢？《火神的眼淚》講述關於消防員的職業日常，揭發許多消防員背後的辛酸故事，以及他們背負的社會期待、家庭壓力、自我心理等真實面向。寫實的劇情和震撼的場面，引起觀眾的同理心，是今年不能錯過的職人劇！今天編輯就整理出《火神的眼淚》10句催淚語錄，快一起看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/946437 1.「我知道這件事有困難，但這是我想做的事。」 劇中的消防員，不畏外界壓力和眼光，甚至拋下更好的待遇與工作環境，從外貿公司上班族轉職成為消防員，只為實現心中的理想。不論是不是消防員，能夠有這種堅持與決心，都讓人超佩服！ (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) 2.「我們都是人，都有不夠強壯的時刻。」 在大眾眼中，消防員就是「打火英雄」，是一群出入火場救災的勇士。在《火神的眼淚》中則呈現消防員背後的辛酸，除了工作風險，更多的是心理與家庭等各種壓力。 (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) 3.「就算再痛苦，只要她想活下去，我們都應該要救她！」 由林柏宏所飾演的張志遠，第一集的任務便是搶救困在失火公寓中的老婦人。即便對方年事已高，救出後也可能會癱瘓，但他還是努力搶救，不放過每個可能救出老婦人的機會！ (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) 4.「我們這工作是有意義的。它有時候不是只救一個人，而是救整個家庭！」 選擇跟隨父親投身消防隊的邱漢成，因為工作繁忙，時常出外勤，不得不犧牲與家人相處的時間。甚至連妻子的產檢都無法陪同，也讓妻子產生不諒解之情。但面對消防員一職，邱漢成認為意義重大，他想堅持做下去。 (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) 5.「在死亡面前，我們每個人都是平等的。」 「不管是好人壞人、是敵人還是朋友，只要他想活下去，哪怕只有那麼一點點的機會都必須被搶救，不是嗎？」在無情的火場，對於消防員來說，每個人的生命都一樣重要，都是必須盡力搶救的。 (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) 6.「我們都有女總統了，女分隊長，剛好而已吧！」 由陳庭妮飾演的徐子伶，是同安分隊唯一女消防隊員。在這個男性比例較高的職場，總會遇到他人的質疑與歧視，甚至還要面對母親的不認可。儘管要承受職場與家庭的負面眼光，她仍然努力證明一切無關乎性別，她也做得到！ (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) https://www.popdaily.com.tw/life/883705 7.「希望我們也可以跟他們一樣，這個手牽起來就是一輩子。」 《火神的眼淚》雖然是一部寫實劇，但是還是少不了甜蜜元素！觀眾一定都很關心「伶陽CP」的發展吧！編輯就不暴雷啦！不過提醒大家準備好衛生紙囉～ (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) 8.「我不是為了他們的感謝，才救他們的。」 這句話讓許多人不禁對消防員更加尊敬了！其實比起接受社會的讚揚或是家屬的感謝，消防員承受更多的是譴責與我們看不到的壓力。儘管如此，他們也不求回報的搶救每個生命！ (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) 9.「你已經盡力了，不要想那麼多。」 消防員面對救援任務失敗，總是會產生自責的負面情緒，在這無力過程中也可能引發PTSD症狀。在劇中，深刻地描寫消防員的脆弱，也期盼社會能給予盡心盡力救災的他們更多鼓勵，而非一昧責備。 (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) 10.「我們是消防員，不是法官，更不是上帝，我們的職責就是好好地把傷病患送到醫院。」 消防員雖然每天面對生死無常，但仍有情緒過度的時候，就像是劇中的羚羊有時會因為醫療資源被浪費，而打抱不平。這時候想清楚自己的職責是甚麼，就成了非常重要的事。 (圖片來源：火神的眼淚官方臉書) https://www.popdaily.com.tw/life/673237 以上就是編輯整理的《火神的眼淚》催淚語錄啦！消防員的內心與不為人知的壓力，在《火神的眼淚》真的很真實的呈現！雖然這齣劇已經播畢，但是在社會上守護大家的消防員，仍然每天都很辛苦的待命、工作！所有的消防員都辛苦了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #2021台劇 #公視台劇 #劉冠廷 #影劇音樂 #林柏宏 #消防員 #溫昇豪 #火神的眼淚 #火神的眼淚語錄 #生活精選 #陳庭妮 

《財富的吸引力法則》60種提高振動頻率的方法

在《財富的吸引力法則》與歐林的書中一再強調，人生的秘密在於提高振動頻率，那麼幸福，豐盛，和諧自然到來！ 下列60種提高振動頻率的方法（不管哪種方式，都是讓自己有顆愉快的心）,供大家參考，找到適合自己的..... 1.愛自己，愛別人，愛這個世界 2.感恩 3.做你喜歡的事情 4.冥想 5.深呼吸 6.活在當下，接受自己 7.安靜獨處，感受美好的事物 8.幽默，看好笑的漫畫、電視、影像，與朋友開玩笑 9.微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍 10.接受你所擁有和經歷的一切 11.聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂 12.運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力 13.跳舞，放鬆自己 14.唱歌，抒髮美好感受 15.鼓勵自己，或者鼓勵朋友 16.祈禱，把你的願望告訴宇宙或者神靈 17.閱讀內容積極，有激勵作用的書籍 18.有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想 19.靈修，增強能量，讓自己夢想成真 20.看好的電影 21.洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴 22.接受按摩 23.做母親（只適用於女人） 24.跟所愛的人在一起 25.看日出，或者看日落 26.發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以，把你的天賦發揮出來 27.讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物 28.獎賞自己就是對自己表示肯定 29.性愛，與自己所愛的人靈與肉的結合，可以得到美好的感覺 30.芳香療法 31.睡覺，讓自己充分休息 32.哼單音調的聲音，例如：“嗡…….” 33.意守兩眉之間，激活大腦額葉(松果體) 34.無條件地發射你的愛 35.保持快樂 36.寫感恩日記 37.與大自然親密接觸 38.吃點好味道的食物，喝點可口的飲料 39.跟你所喜歡的人分享愛和快樂 40.遛狗，逗寵物 41.整理居室、辦公室，清潔衛生 42.就像你已經實現夢想時那樣生活 43.點燃芳香蠟燭,或者塗香水 44.到商場購物（不是去花大錢享受） 45.吃健康食品，不吃垃圾食品 46.跟積極向上樂觀的人在一起 47.經常光顧美麗、奢華、高雅的場所，比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、遊艇、花卉展覽會等 48.在進食前，對你吃的食物表示感恩 49.小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息 50.每日反省自己 51.利用各種修行工具，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、讚美詩等 52.與老朋友相聚 53.種花、澆花 54.改變生活習慣，堅持30天不抱怨 55.做那些讓你感覺良好的事情 56.跟天真爛漫的孩子們在一起 57.旅行 58.每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等 59.保持積極的心態，過程與結果一樣重要 60.將你的所有成就列出一張清單，看看你已經成就了多少事，欣賞讚嘆自己的偉大

完整自己遇見完整戀情

常聽到書籍、名人說，愛自己才會遇見愛你的人 到底怎樣才算是愛自己呢？ 這個問題或許沒有絕對標準的答案 但是我們可以透過以下這幾點 一起來看看在我們追尋良人的階段 是否也用一樣善待且照顧好自己的方式去找到做自己及愛他人之間的距離 透過完整自己的幾個方向 來檢視自己是否準備好迎接新的伴侶進入我們的生活中吧！ 1.心情不好的時候，知道怎麼排解自己的情緒 了解自己的情緒週期，並且能與自己的黑暗面相處 知道怎麼做可以讓自己安全及舒服的排解 明白自己負面情緒的來源，在未來有伴侶時，也讓伴侶知道他能怎麼陪伴你及支持你 即便他沒有辦法當下給予你支持，你也不需要依賴對方 生活不會一帆風順，了解自己是完整自己的第一步 2.有自己的人生目標，並且正在進行中 了解自己想過的生活及人生目標，在一步步地規劃實行中，能不斷調整，並且更能將理想和現實平衡 在未來有對象出現時，也能清楚地知道對方與自己有沒有關於未來的共識 如果對於人生方向和目標沒有交集點，就不用勉強自己或是對方改變， 因為你會明白，只是選擇不同而已 擁有自己及共同的願景，是保有自我及永續感情的重要元素之一 3.清楚自己的原則，並能保護好自己 每個人都有保護好自己的界線跟原則 這個界線和原則關係到我們的自我尊重及價值 清楚知道自己的原則且能與他人溝通自己的原則 在別人侵犯到我們的底線時，可以知道怎麼回應 在這樣的回應中站穩立場而不是犧牲自己 能在雙贏的結果之下獲得尊重和自重 沒有原則和底線的感情容易換來無止境的退讓及無止境的犧牲 有原則的人會明白自己的彈性空間也會知道自己的底線 4.能尊重善待且包容與自己有差異的人事物 因為了解自己也會明白對方跟自己的差異 尊重自己與他人與眾不同的地方也會給予出善意的包容和空間 不會執著要對方符合自己的期待 也會讓人在溝通相處的時候感覺到被尊重及自在 給自己空間，也給他人空間 無論這個對象是不是另一半 很多人在交往後「變了」就是從尊重變成了執著從善待變成了掌控 5.能有自己的能力或技術，可以供給自己安全的生活 自律可以帶來自由 穩定的工作或是收入來源可以帶來生存的安全感 沒有到非得要依靠另一個人才能活著 更能清晰自己的目標和自尊 從這個出發點延伸的更是對於自我的信任 能選擇牽手也能選擇放手的彈性 是來自對於自我的信任及未來的信任 是你選擇生活和愛情 不是愛情和生活選擇你 有能力就有選擇的機會 累積自己的實力 選擇多就不會淪落執著 6.能欣賞並且珍惜關於自己身邊的一切 唯有真心付出過的人才能看到他人的付出 無論是欣賞自己或是身邊的人 都能讓我們感受到珍惜及價值 不會將自己或是他人的付出當做理所當然 更能獲得對等的付出和尊重 當然能適當的表達感謝及珍惜 也是非常重要的 感恩之心是喚起豐盛能量的鑰匙 以上幾點你都有好好做到了嗎？如果有的話相信屬於你的愛情一定很快就會出現的，如果還沒請一定要努力的好好對自己，要先對自己好別人才會對你好阿！歡迎大家留言分享屬於你的愛情>< #愛情 #完整愛情 #愛自己 #愛 延伸閱讀

測驗你是高敏感族群嗎?高敏感的人格特質分析你淺藏什麼天賦呢!

嗨嗨大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒~最近看了一本「高敏感是一種天賦」由Ilse Send著作共有三冊，這篇分享的是第一冊!先來認識自己是不是高敏感族群，以及分析高敏感族群會有的人格特質! 📢文末會有高敏感族測量表的連結記得看到最後唷! 常常覺得自己不夠好，心思細膩、做事注重品質、富有高度的同理心、對自我評價偏低，為了氣氛和諧迎合他人扮演各種腳色，分享煩惱時常被說「想太多」，如果你也有這樣的感受有可能就是高敏感族! 少女總結閱讀心得五大項高敏感族群的特質，別用負面觀感看待你的人格特質，纖細的你其實淺藏天賦。 一、別人的小事是他們的心事 有些事一般人能聳聳肩、搖搖頭帶過，高敏感人則是會因為他人不經意的話、甚至微小的細節改變，都能讓他們感到緊張、開始揣測對方在想什麼。 例如:為什麼他會有這樣子的反應?還是我先前有做錯什麼嗎?如果當時我選擇不一樣的回答他還會有這樣的回應嗎? 高敏感人能注意到對方表情細微的變化，等到事情已經結束一陣子了，還惦記著那時候對方的表情變化的原因到底是什麼。因為問題細微對方可能都忘了當下做出什麼樣的行為，卻讓高敏感族群腦中的數據部門分析一百種可能，卻還是困擾著自己。 也因為有著細膩的心思，高敏感族群的人有更沉穩的思考能力及自省的人格特質。 二、享受生活的小細節 如上述所提到細膩的心思讓他們能察覺到些微的變化，同樣遇到美好的事情對他人而言是生活的小確幸，高敏感族群的人可是會高興好幾天，連路邊的小花從花苞綻放成花朵時，他們都能為這些綠意盎然的生機編著一首詩詞。 容易感到滿足和幸福，是品味生活的幽默感專家! 三、接收到陌生的資訊會感到煩躁 高敏感族群是可以同時接收很多資訊，也因為太多資訊必須要時間緩和做吸收，如果不在他所熟知的資訊範圍內會造成高敏感人很大的負擔，即使是一通未知號碼的來電也會影響情緒感到煩躁不安。 反之如果能給高敏感人充足的時間去吸收資訊，例如:工作上的任務給予高敏感人回家思考的時間，基本上隔天都能完美消化並且提交出好的報告! 良好的環境、空間讓高敏感人沉思，絕對能事半功倍! 四、喜歡獨處勝過於與人相處 和上面幾點有些相關，因為要接收大量資訊高敏感人腦袋運轉的非常快，在社交的同時除了觀察人們的舉動、表情、說話方式等等的…就足以讓高敏感人精疲力盡，在社交場合通常能閃則閃，盡快找理由離席。 其實高敏感人也很想留下參與到最後，不想錯過好玩的事物，但在衡量自己足以應付的程度後往往都會先行離開是最保守的選擇。 一來一往矛盾的情緒，獨處是高敏感人最喜歡的生活模式。 五、罪惡感和羞恥感的認知模糊 #罪惡感 -是認為責任範圍內的事情沒有處理好，感覺到是自己的問題所導致，一旦把事情的問題解決，罪惡感也隨之消失，是一種懷抱著歉意並隨即修正能得到舒緩的感受。 #羞恥感 -是內心對自己有衡量表，當做出越矩行為時，這件事就變得難以啟齒，還會感到謊恐害怕事情曝光，下次發生同樣的事情會有防禦的機智行為。 高敏感人自我要求度高，常常將問題放大檢視，也易感受到罪惡感甚至延伸成羞恥感，有時候問題根源並不是來自於自己也能引發罪惡的感受，甚至不知道這件事完全不與自己相干，嚴重些就是面對不相干的事無能為力去幫忙也會產生愧疚。 例如:父母工作這麼忙都是為了養我才那麼累，是不是我有更好的能力才不會讓他們這麼辛苦。 我開始幫忙家裡做一些家務事並期待父母能感到開心且減輕負擔，但不如預期所想父母皺著眉頭告訴我「專心讀書就好」。 出自於好意卻屢屢被拒絕，並沒有和父母得到良好的溝通，在內心就會構築一到防禦牆，等下次幫忙家務時都會小心翼翼害怕哪個環節出錯了會讓父母不開心，且因問題沒順利解決對於父母的勞累和辛苦工作，從原本的罪惡感延伸對自己的力不所及感到羞恥。 適切表達內心感受，寬容的看待自己重拾做自己的勇氣。 每人都是獨立的個體，並不會因為你是高敏感人就全部符合這些特質，最後附上作者兼心理師的Ilse Sand做出的高敏感族群測量表，檢測一下自己是不是高敏感族，分數60分以上就算是高敏感族分數越高越敏感唷! 👉🏻高敏感是種天賦，測量你的高敏感分數! 少女會注意到這本書是在博客來試閱時關於高敏感族群的特質，有幾點符合自己的特質，再加上買兩本同系列書籍有75折成功引起我的注意🤣少女的心得也只是冰山一角，以讀者的角度來分享給有高敏感天賦的妞們，或著想了解高敏感族群也很適合! 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #高敏感是種天賦 #高敏感族 #HIGHLYSENSTIVE #ILSESAND #測驗 #高敏感指數 #波波生活 #書籍分享 #閱讀心得 #書 #好書推薦

《誰是被害者》厭世酒店妹「李沐」私下超空靈！《返校》《你的孩子》都有她的身影！

前陣子熱播的台劇《誰是被害者》，近期上映了第二季，劇情講述身為鑑識官的父親方毅任（張孝全飾），在調查一起連環命案當中，意外發現女兒江曉孟（李沐飾）竟然和命案有關而展開尋女之路的故事。劇中飾演張孝全女兒的「李沐」，精湛演出也引起了高度關注，在看《誰是被害者》之前或許很多人對李沐都不是太熟悉，以下編輯整理了5點，讓你更了解這位明日之星！ https://www.instagram.com/p/C0gxKDpPG9a/ https://www.instagram.com/p/CwzthQBPKdN/ 認識李沐1.演出過《返校》等話題電影、戲劇 現在23歲的李沐，19歲出道，除了《誰是被害者》中飾演的酒店小姐，她還飾演過近年話題電影《返校》，戲劇《你的孩子不是你的孩子》、《妖怪人間》，提到《返校》我們會立即聯想到女主角方芮欣（王淨 飾），但你記得嗎？讀書會裡的周欣正是由李沐飾演的！ （圖片來源：李沐FB） 在《你的孩子不是你的孩子》中的角色為一個成績突飛猛進的轉學生，卻被孔雀蠱惑，漸漸地講話聲音變得像孔雀，甚至學習孔雀吃昆蟲！而在《妖怪人間》中飾演性格憂鬱的地牛，只要負面情緒一爆發，就會造成全島大地震！出道僅僅四年，就能詮釋各種不同的角色，真的很厲害，她也期許自己未來能更跳脫自己，挑戰更不同的戲劇！ 認識李沐2.演技不只受張孝全肯定，連導演、副導演、製作人都稱讚 在《誰是被害者》劇中由於飾演父女，與張孝全有多場對手戲，而這位新生代演員的演技不只受到張孝全的讚賞，他們父女倆時隔幾十年後終於在懸崖邊相見的戲碼，連導演莊絢維都默默地流淚！而副導演則表示當時李沐是透過線上進行試鏡，但聊了幾次之後就決定用她，並稱讚她的演技打動人心！導演還特別爆料，有一次在剪接室工作，看到第8集張孝全與李沐的一場對手戲時，他發現旁邊製作人湯昇榮一直在啜泣！ （圖片來源：Netflix） 認識李沐3.服裝設計系畢業、成為演員，卻到英國念「雕塑」 畢業於服裝設計系卻成為演員的李沐，曾經覺得自己很迷茫，於是決定到英國讀書一年，不過進修的卻不是戲劇而是「雕塑」，她表示雕塑讓她看見「規則可以被打破」，她開始用更廣闊的視野看待每一件事，包括表演，充飽電後她決定回來台灣，並接下《誰是被害者》，精湛的演技大家有目共睹！ https://www.instagram.com/p/CvFNOOwvE68/ https://www.instagram.com/p/Bun_xi2HnKI/ 認識李沐4.角色塑造厭世形象，私底下既文青又空靈！ 在《誰是被害者》劇中，江曉孟是個刺青酒店妹，但滑過李沐的IG你可以發現本人是個空靈美少女，加上愛閱讀的她喜歡分享許多優美的詩句，她表示自己從小除了喜歡閱讀，好像沒有特別的興趣，漸漸的閱讀就變成李沐的朋友，讓她在困惑無助時找到共鳴。果然是服裝設計系畢業，根本超會穿搭！人長得美又有內涵，連穿搭都時尚！ https://www.instagram.com/p/C2KZIolvWKY/ 認識李沐5.表演帶她跨出曾經的膽小、沒自信 李沐透露自己曾經是個膽小沒自信的人，直到遇到江曉孟這個角色，挑起了她非表演不可的慾望，她說江曉孟勇敢，但現在的她也開始能勇敢說出「我想做表演」，如果妳也是一個缺乏自信的少女，別擔心，有一天妳會在某一片領域上跨出自己，成為讓自己都欽佩的人！ https://www.instagram.com/p/CsjEaezvNzU/ 讀完以上五點介紹，妳是不是和編輯一樣越來越喜歡李沐啦！ 延伸閱讀 👉🏻「這社會有一種罪叫做冷漠。」盤點 11 部「深度經典台劇」，每一部都震撼人心！ 👉🏻真正的仙氣逼人！《誰是被害者》李沐私服穿搭，學幾招自帶仙氣不成問題 👉🏻新生代清純仙女！《誰是被害者》李沐，私下的她越看越有魅力！ 👉🏻2023台劇必看推薦！精選 12 部討論度最高片單，吳慷仁、許瑋甯、林依晨都上榜！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #維尼樂生活 #NetFlix #你的孩子不是你的孩子 #厭世正妹 #台灣女演員 #妖怪人間 #張孝全 #張孝全女兒 #影劇音樂 #文青正妹 #新生代女演員 #李沐 #江曉孟 #波波名人 #生活精選 #空靈正妹 #誰是被害者 #返校 

【日本心理測驗】直覺選！4間日本神社最想去哪裡參拜？一秒窺探你內心的願望！

現在你最想去以下哪一個神社參拜呢？直覺選出你的答案，從簡單的小測驗就能窺探你內心深處的願望！ (圖片來源：MODELPRESS ハウコレ) A. 伊勢神宮(三重縣) B. 伏見稲荷神社(京都府) C. 八坂神社(京都府) D. 出雲大社(島根縣) * * * * * * * * * 日本心理測驗 A. 伊勢神宮(三重縣) 選擇「伊勢神宮」的你充滿好奇心而且個性積極！你非常有上進心，總是勇於挑戰新的事物。正是有了家人與信賴的朋友們在背後給予的支持與鼓勵，讓你能夠努力朝著目標前進。也因此對你而言家人與朋友們是生命中相當重要的存在！你內心深處的願望是「與家人和朋友間的感情融洽」，只有如此你才能將一切做到最好。 | 伊勢神宮小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 「伊勢神宮」位於日本三重縣伊勢市，廣大的面積幾乎相當於法國巴黎市中心。一年內舉行將近1500場祭典，以祈求日本皇室繁榮、國泰民安以及五穀豐收。其中最重要的祭典是10月的「神嘗祭」，在儀式中會將當年收割的新米獻給神明以表示感謝。同時也會奉上天皇陛下親自耕種的稻穗呢！ B. 伏見稲荷神社(京都府) 選擇「伏見稲荷神社」的你內心深處的願望是「過著安定且不為金錢所煩惱的生活」。然而比起自己努力創造，你更期待著有人能給予你這樣的生活品質。給你的小建議，保持謙虛的態度待人接物才能將機會抓住喔！ | 伏見稲荷神社小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本境內約有3萬座稲荷神社，又以「伏見稻荷大社」為總本宮。以千本鳥居著稱的「伏見稲荷神社」是京都相當著名的景點。鳥居的由來源自江戶時代，除了祈求「心願能實現」也會用以感謝「心願已實現」之意，而這也促使了神社鳥居林立的景象。相傳「稻荷大神」的使者為狐狸，因此在這裡能看到許多狐狸像呢！ C. 八坂神社(京都府) 選擇「八坂神社」的你內心深處的願望是「不要深陷焦慮與不安地健康生活」。你的性格有點膽小而且經常陷入不安的情緒之中，甚至新聞裡的資訊都可能使你感到焦慮呢！為了健康的生活，你總是比他人更勤奮運動和著重飲食，但其實內心的情緒也是影響健康的關鍵！不妨多多與朋友聊天，相信這樣的負面情緒會自然而然消除的！ | 八坂神社小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 京都「八坂神社」以實現消災解厄、生意興隆受到京都當地居民們的虔誠崇拜。同時也以賜予良緣而聞名，於神社內販售結緣祈願繪馬以及戀愛御守。每年七月舉辦長達一個月的「祇園祭」，是名列日本三大祭之一的重要祭典，吸引海內外遊客前往參與。 D. 出雲大社(島根縣) 選擇「出雲大社」的你內心深處的願望是「遇見一位寵你、愛你的人」。你的性格相當細膩，情感豐沛卻也容易受傷，有著浪漫天真的一面。經常對另一半撒嬌的你有時會不小心演變成過度依賴，相信只要在當中取得平衡，你也能找到一位呵護你的對象！ | 出雲大社小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 舊曆十月在日本被稱作「神無月」，然而在出雲則稱為「神在月」。據說神明們會聚集在「出雲大社」談論人們的姻緣呢！「出雲大社」最著名的是重達將近5噸的注連繩，而參拜方法也是與一般神社不同的『二拜四拍手一禮』(一般為二拜二拍手一拜)。 隨著日本對海外旅客的入國限制日漸鬆綁，你是不是也迫不及待想安排旅遊了呢？透過這個小測驗帶你檢視內心深處的同時，也對這幾個日本知名神社有了小認識。(心理測驗僅供參考) https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯# Sumina #伊勢神宮 #伏見稲荷神社 #八坂神社 #出雲大社 #占卜 #心測 #性格測驗 #日本 #日本心理測驗 #日本旅遊 #日本生活 #日本生活娛樂 #日本神社 #日本神社介紹 #波波日本 #神社 

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