【累了就休息，不加油也沒關係】 #療自己

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊我對於「加油」的看法。 在我們人的一生中，「加油」這個詞彙好像很常出現，例如： 諸如此類的對話不斷重複在我們的生活中，有人安慰、鼓勵、關心是很好的事， 對於這些暖言暖語我一直心存感激，但當情緒低落時，聽到「加油」其實讓我略感壓力， 因為我已經盡了最大努力呀，雖然知道對方是好意，但心中還是不免會有負面情緒。 別人的安慰鼓勵，或是嘲諷惡意，我們都能自行選擇是否接受， 當你明白自己對於某些事情已經盡了最大努力，卻仍舊沒有理想的結果，那麼不要太苛責自己，也無須過度在意他人的話語， 你需要的是停下來，休息一下並告訴自己：「嘿！現在就算不加油也沒關係，因為你做的已經夠棒了！」 這世界並不溫柔，不會缺乏冷言冷語，但我們能好好保護自己，別概括承受所有負面言語和情緒，當你發現自己累了，或是無力面對一切，那麼記得 停下來好好休息，人生很長，我們不用總是加油沒關係 希望這篇文章能療癒滿身疲憊的你。 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療自己 #療癒 #心理 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk #信心 #自我成長#內在成長 

哭不能解決問題，但它可以舒緩我的情緒。

「哭有什麼用？哭又不能解決問題！」你是否常常聽到長輩那麼說呢？ 對只要情緒一激動就會牽動淚腺的我來說，這句話真的令我很困擾。 哭有很多種原因，可能是情緒激動，可能是想發洩情緒。但我可沒有覺得這樣就能解決問題哦，長輩擅自曲解別人的情緒實在不太好，因為每個人對這件事的看法與感受都不盡相同，怎麼能用一句話來解釋所有人的想法呢？ 我阿姨曾經把我放在桌上的筆記本丟掉，我問，「妳為什麼要丟掉？」 她回，「我只是在收拾桌子而已。然後就看到那個筆記本看起來很不重要，我就扔掉了。」 我當下就跟她說這種行為跟說話方式讓我很受傷，但她只冷冷地回應，「妳也太玻璃心了吧？以後妳出社會還會聽到更惡毒的話，現在就玻璃心以後要怎麼辦？」 因為每次告訴家人我的感受總會換來一句「妳太玻璃心了」，不然就是嘲諷開好開滿，久而久之我變得習慣壓抑自己的感受，難過或生氣都不會跟人傾訴。 （當然到一個臨界點還是會講出來啦，但我認為是小事就不會ＸＤ 直到有天我在生氣時，星帆告訴我，「妳要說出來呀，說出來我才知道怎麼改進。」 我才知道原來有人這麼在乎我的感受啊…即使是小事，她也擔心會不會因為她一句無心的話而受傷。 然後我就慢慢學會怎麼跟＂願意聽＂的人說出我的感受了😂😂😂 在腦筋急轉彎這部電影中，我們學習到悲傷不是一種負面情緒，而是一種同理心的展現，每一種情緒都很重要，而不是只有快樂的情緒而已。 所以如果我們一直壓抑著自己，叫自己不要哭，叫自己要堅強，反而會造成反效果，讓自己陷入更深的憂鬱中不是嗎？ 等到自己的心情都整頓好了，再叫自己打起精神來也不遲呀！

超重要但很多父母都忘記！7個關鍵育兒秘訣，促進親子關係、養出高自主性小孩～

如果要形容新手媽媽的生活，媽咪編會說：「這是一場屎淚交織的冒險」，育兒生活繁忙，很多時候我們可能忽略了一些其實非常重要的事情。下面我們就來分享7件爸媽很少做，但應該要常為孩子做的事。不過希望各位爸媽知道，這些事並不是要批判父母，而是希望可以提供反思和提醒，幫助大家在育兒這條路上走得更穩更好，現在就一起來看有哪7件事吧！ （圖片來源：Pexels） 1. 讓他們自己做決定 有時，作為父母，我們可能不自覺地對孩子的選擇和興趣抱有某種預設偏見。可能會在他們表達自己之前，就已經替他們決定了。我們可以設定界線，但同時也要發掘孩子特點，以不同的方式支持他們建立自我認同。讓孩子自己做決定，有助於培養他們的自主性和自信心，也對增進親子關係有幫助。 2. 允許小孩犯錯 讓孩子自己做決定也就意味著孩子很可能會犯錯，因此第二件事，試著允許你的孩子犯錯吧！仔細回想你是否常因為怕孩子受傷或搞砸而急著出手幫忙，或是乾脆幫孩子打理好一切？其實當父母這樣做時，有可能會讓孩子認為爸媽不信任他們能做好、他們不能或是不用自己做事、只要依賴爸媽就好。這是你希望得到的結果嗎？ 試著讓孩子自己嘗試，即使做錯了也能從中學到經驗，這並不是要爸媽什麼都不做，而是減少插手的次數，讓孩子從失敗中學習也能提高他們的自信和自尊，成為有韌性的人喔！ （圖片來源：Pexels） 3. 接受孩子有情緒 當孩子有負面或是較激烈的情緒時，很多爸媽的反應可能是「這有什麼好哭？」、「這沒什麼啦！」對大人而言或許就是小事，但在孩子心中卻可能有著巨大影響。爸媽的不以為然會讓孩子認為這些負面情緒是沒必要的，自己也不用處理，然而傷心、難過、生氣是需要排解的，如果孩子從小沒有學著面對與處理，對長大後的情緒健康、社交、自我控制能力都會影響。 4. 鼓勵孩子讚美他自己 在育兒過程中，我們常常忘記了鼓勵孩子讚美他自己。我們可能更常稱讚他們做了什麼好事、得到好成績，然而讓孩子學會欣賞自己的努力和成就是同等重要的。當他們能夠自信地對自己說「我做得很棒！」時，將有助於建立正面的自我形象和自尊心。因此下次要讚美孩子前，可以試著先問他「你對這個結果有什麼感覺？」、「你是怎麼做到的？」 另外，當你得到孩子的回覆並想要補充一些讚美時，不要只關注在結果而是要著重孩子努力的過程，這可以激發孩子的內在動機，不會只是為了目標才努力。例如孩子堆了一座積木城堡想要給你看，你可以說：「哇！你完成了！感覺怎麼樣？」如果他們覺得堆的很辛苦但成果很讚的話，你可以回應他：「我看得出你花了很多時間和努力，這座城堡非常厲害！」 （圖片來源：Pexels） 5. 遠離3C 現在家庭不使用3C實在不太可能，但建議一天之中還是要一段時間，讓孩子可以徹底遠離手機、電腦、平板等等3C設備。不少研究都表示，限制孩子使用3C時間有助維護他們的身心健康，這不只是對孩子有好處，也對親子關係有幫助。當彼此都放下手機，才能更關注在對方身上。 6. 多與小孩聊天 有時，我們在日常忙碌中可能會忽略與孩子互動的重要性。多花些時間與他們聊天，傾聽他們的故事、問題和想法，這能夠促進更深層次的親子關係。孩子需要知道他們的聲音和意見受到重視，這樣他們才能更自信地表達自己。補教名師呂捷便曾指出，想教出有想法的孩子，多聊天很重要。希望孩子能夠多思考，那大人就要多提問，透過對話來讓孩子動腦。 7. 父母要善待自己 最後，同樣重要但爸媽很常忘記的是，要記得善待自己。育兒是一項長期也負擔相當重的工作，不擁有健康的身心狀態，要怎麼為孩子提供愛與支持？試想當媽媽自己疲累不堪、被負面情緒壟罩，要如何體諒孩子的錯誤、從旁給予支持？因此，不要感到內疚，給自己一些休息的時間，和隊友一起分擔家事、共同育兒，或找一位可靠的後援，這都有助於讓您成為更好的父母。 （圖片來源：Pexels） 以上7件事希望能讓父母在育兒過程中保持平衡，並幫助孩子在愛和支持中茁壯成長。育兒之路充滿挑戰，這些小改變可能會讓它變得更有趣、更充實，也可以讓你走的更穩當喔！ 【延伸閱讀】 育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！ 爸媽最迷惘的事…我的教育方式到底對不對？孩子有這五種行為表示你教得很好！ 我知道你很想！但爸媽不該為孩子做的9件事，別再搶著幫小孩回答問題啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chlole #3C #情緒 #教養 #父母 #育兒 #讚美 

安海瑟薇生日快樂！女神10句正能量語錄，人生愛情都受用!

哈囉大家好我是candy，糖果不在家。大家2020過得如何呢?是否工作不順利?和愛人分離?還是徬徨不安呢?距離2020的結束也剩下幾個月了，這篇文章要帶大家來看女神安海瑟薇10句在面對流言蜚語，以及對於人生和愛情是如何成為內心強大的人。 安海瑟薇在即將上映《女巫們》這部片飾演邪惡女巫，是「小安」首次擔當反派角色。安海瑟薇的演藝生涯其實不像是想像中的順遂，有一段時間飽受媒體，觀眾言語抨擊。從出道作品《麻雀變鳳凰》接連飾演多部的公主角色，到《斷背山》《穿著prada的惡魔》《高年級實習生》都十分優秀，但卻成為美國「最討厭名人」。 然而，面對社會上不同的聲音，一定會有負面情緒，《高年級實習生》裡曾說:「別讓低潮，忘記那個曾經成就一切的自己」，安海瑟薇選擇坦然面對擁抱不完美。在去年，安海瑟薇懷孕，體重增加被大做文章，也正面反擊剪了牛仔褲並說:「懷孕期間身體會改變、成長、收縮、都是因為愛」，而老公似乎對這些評論不在乎，默默的陪伴，讓安海瑟薇「做自己」，因此有了現在舉手投足充滿正能量的安海瑟薇。 《正能量金句1》 我無法決定世界怎麼看待我，也無法決定大家怎麼對待我，但如果某些事讓我有共鳴，我會接受它，為了自已努力 《正能量金句2》 在發掘自己是誰的過程，記得學習對自己好一點，不知道該怎麼做或是犯了錯，這些都不該是被擊敗的理由。 《正能量金句3》 你不能取悅別人為人生重心，選擇權必須在自己手上 《正能量金句4》 改變不了世界，那就改變自己 《正能量金句5》 你必須記住，人生中每個負面都有正向的一面，而每個正面也包含一點負面 《正能量金句6》 我相信愛情是在尋找一個可以帶領你穿越危險，脆弱時刻的人 《正能量金句7》 每個人都有過不好的關係，但到了最後這些不好的經驗，都將引導你到一段美好的關係 《正能量金句8》 如果你不是天生就對自己很有自信，那就「停止取悅別人」，雖然是件很困難的事，但真的對快樂的人生沒什麼幫助 《正能量金句9》 去愛人根本不需要勇氣 《正能量金句10》 面對惡意的霸凌，起身捍衛自己，才能擁抱自己 安海瑟薇一直在強調「愛自己」，如果你不愛自己，當別人傷害你的時候，一部分的自己就會去相信他們說的那些話。不管是在愛情裡的體悟，還是在學習「被討厭的勇氣」，安海瑟葳教會我們不需要獲得別人的喜歡，可以脆弱，敏感，也可以堅強，最重要的是做個真實的人。 好想辭職！韓劇10句觸及真心的職場金句，道盡人生的辛酸血淚。 ✔︎喜歡我的文章記得按愛心💗 ✔︎我的波波黛莉(ง'̀-'́)ง👈歡迎追蹤 ✔︎臉書粉專糖果不在家👈歡迎追蹤 ✔︎ig這裡追蹤 #糖果不在家 #正能量 #波波黛莉 #女巫們 #安海瑟威 #高年級實習生 #麻雀變鳳凰 

IU、徐睿知都有！編輯自製10位韓國女神的「語錄桌布」，每張都太唯美啦～

撰文編輯 #安琪拉 大家還記得上次泡菜編幫大家製作的男神語錄桌布嗎？看到大家那麽喜歡真是太讓人欣慰了。因為有不少人敲碗女神系列，所以泡菜編這次就完成大家的心願啦～這次一樣有10位韓國女神的語錄桌布，希望都有你心中的最愛！另外也希望大家看了他們的語錄後，多多向他們學習，做一個有善良影響力的人吧！ 👉每張都超唯美！編輯自製10位韓國男神的「語錄桌布」，快手刀存起來啦～ 👉韓妞最愛用這款！編輯精選24張「質感韓系桌布」，插畫、正能量語錄隨你挑！ 1. 孫藝真 「人生本來就沒什麽特別的，何必斤斤計較生活呢？」大家的孫女神其實私下生活很低調，也不愛搶風頭，她認為生活開心最重要，不需要存在太多的比較。 （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「聽說不是因為幸福才小，而是因為笑才幸福」。大家聽孫女神的話，從現在開始多多綻放你的笑容吧！除了會讓自己變得幸福，也會感染身邊的人喔～ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 2. Irene 「若將人生一分為二，前半段叫『不猶豫』、後半段叫『不後悔』。」身為Red Velvet的隊長，Irene其實都默默隱藏著自己的負面情緒，想在妹妹面前當個成熟的隊長，所以也更努力督促自己，人生沒有後悔的機會。 （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「溫柔的晚風一定會吹散許多不愉快。」感性的Irene通過吹風來抒發自己的情緒，找到適合自己排解壓力的方法很重要，千萬別一直悶在心裡喔！ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 3. IU 「當事情變得艱難，而你想結束一切時，我希望你時刻要記住，我們要再次見面的承諾。」接續經歷好友離世的IU，不斷用自己的音樂、話語來鼓勵大家，希望大家也可以好好生活～ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「想要變得幸福的話，就好好愛身邊的人吧。」這句話大家應該聽過無數次了吧？在愛對方的同時，你也會變得幸福起來。不信的話，試試看就知道啦！ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 4. 潤娥 「總有一天對的人會來到你面前，對你說這不是相遇，而是歸來。」就算現在單身也沒關係，耐心等待那個人的到來、努力精進自己，到時候用最好的面貌與他相見，這不是很棒嗎？ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「火花要是不能熄滅的話，就熊熊的燃燒吧。」在少女時代初期就獨自接演電視劇的潤娥，背負著團體名氣的壓力，非常難受。然而現在的她知道自己對演技有很大的熱情，現在也表現得很好，真的很為她開心！ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 5. 太妍 「今天的晚霞跟昨天的不一樣，太陽也是、月亮也是，從來沒有任何一天是一模一樣的。」即使日常是重複的，但每一天還是與昨天不一樣，所以我們應該把每一天當作是新的一天來看待，把今天過得快樂！ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「以後還有很多要到來的事情，沒有時間想過去，而且過去一旦過去，就不會回來了。」與其緬懷過去、自責以往的選擇，不如從現在開始思考如何改變。 （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 6. 秀智 「人生是自己的，把自己的事情做好，不指望別人、不期待別人。」即使聽了身邊無數人的建議與意見，最後下決定的人終究還是自己。所以遇到苦惱時，不妨靜下心來聆聽自己内心的聲音，說不定就會找到答案囖！ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「活好自己比滿足別人想像重要。」相信大家都有過想要滿足別人期待，而努力的時期吧？回想那段時間，你真的快樂嗎？答案呼之欲出了吧？ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 7. 金裕貞 「給予最多力量的人一定是自己，所以我會安慰自己『現在做得很好』。」就算沒有人鼓勵你、安慰你，你也要適時的照顧自己，因為自己才是自己的最大後盾。 （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「享受每一個瞬間，每一分每一秒。」活在當下說得簡單，做起來卻不輕鬆。大家不妨跟著裕貞說的，學會享受生活的每一刻，也許會讓心境有所改變喔～ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 8. 徐睿知 「愛你的人不需要你的僞裝，只想要你真正的快樂。」為了符合社會期待，我們常常會戴著面具示人，把真實的自己隱藏得好好的。但其實找到懂得接納你真實面貌的人非常重要，如果真的遇見這樣的人要好好珍惜！ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「如果想讓身邊的人快樂，就讓自己幸福起來。」看見別人笑容的同時自己也會感到快樂，這是很特別的心理投射，所以記得這句話。 （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 9. 朴寶英 「不希望自己只走安全的路，我必須冒險。」只走安全的路雖然會比較安心，但也少了可以讓生活更精彩的情節。冒險雖然會讓人不安，但克服了難關自己也會有所成長。 （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「對我來說，不存在『下次』的機會，所以必須更勇敢。」大家是不是很常會說「下次」再做、「下次」再試試看這樣的話呢？其實我們沒有那麽多的「下次」，所以想做什麽就去做吧！ （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 10. 朴敏英 「話語傷人是很可怕的事，所以我盡量不說難聽的話。」無心說出的話會讓人記得一輩子，所以大家要盡量督促自己不要亂下評論，多說好聽的話。 （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 「在自己能力範圍内全力以赴，然後學會知足。」如果一直拿自己和別人比較的話，會一直產生貪心，欲求不滿，所以不要和別人比較，盡力做到自己的最好就夠了。 （圖片來源：Pinterest /編輯自製） 看完以上女神們的語錄桌布，大家的心靈是不是也被洗滌了呢？只能說明星們真的需要很大的内心才能扛得住那麽多壓力，所以如果你也遇到瓶頸，不妨看看他們說過的話，鼓勵自己吧！ #Irene桌布 #Irene語錄 #IU桌布 #IU語錄 #太妍桌布 #太妍語錄 #女神語錄桌布 #孫藝珍桌布 #孫藝珍語錄 #孫藝真桌布 #孫藝真語錄 #徐睿知桌布 #徐睿知語錄 #朴寶英桌布 #朴寶英語錄 #朴敏英桌布 #朴敏英語錄 #泡菜生活 #泡菜精選 #潤娥桌布 #潤娥語錄 #秀智桌布 #秀智語錄 #金裕貞桌布 #金裕貞語錄 #韓國女神桌布 #韓國女神語錄桌布 #韓系桌布 

 健康與病的距離 😷10個心理狀態「亞健康」自我檢測！

 💚「亞健康」是什麼？ 一詞起源於前蘇聯學者布赫曼在 1980 年代所提出，在中國流行，意思是指人處於「健康」和「生病」之間的一種臨界狀態（灰色地帶），人的心理或身體處於混亂，但並沒有明顯的病理特徵。 從亞健康狀態可以向「好」的方向轉化，恢復到健康狀態，也可以向「壞」的方向轉化，而進一步發展為各種疾病。 💚「心理」也有亞健康 2015 年，著名科學期刊《刺胳針》（Lancet）所發表的一項研究顯示，世界上只有 4.3 % 的人可以稱得上完全健康，換句話說，其餘 95.7% 的人都有至少一種疾病。 感覺自己快要生病時，就是處在這種「亞健康」中，除了身體之外，心理狀態也是！但卻很少人會注意到，一直到明顯的影響或改變出現時，才會開始在意或重視。 這時候去做憂鬱症或焦慮症檢測都不夠準確，通常都要嚴重到一定程度才能測得出來，但如果能在「症狀」一開始的時候就發現，就讓自己的心理狀況恢復到正常值喔～ 💚10 個症狀，檢視自己的心理健康 📌情緒起伏變大 原本感覺愉快的情緒，下一秒又突然感到低落，常常覺得不耐煩，且比以前更容易發脾氣。 📌個性突然改變 原本個性很開朗、活潑，某段時間突然變得安靜、話少、不想與人溝通，或是原本很文靜，突然變得很 High。 📌自我價值觀突然改變 突然改變對某個人事物的觀點，也可能自卑到很沒自信，負面到變得很悲觀，亦或是過度自信到自我膨脹。 📌思考改變 思考模式開始改變，變得容易鑽牛角尖，一件事情必須想很久，並且思考方向都偏負面。 📌人際關係改變 突然非常在意別人對你的看法，容易對號入座，也非常在意他人的一舉一動，變得疑神疑鬼，很難信任別人。 📌睡眠品質變差 晚上開始失眠，難以入睡卻又很容易醒來、睡很久都睡不飽、嗜睡、做夢頻繁，或是作息時間顛倒。 📌食慾改變 胃口變得很差，原本可以吃完的份量，吃一下就吃不下去，或是明明不會餓，卻一直很想吃東西。 📌生活習慣改變 原本很少喝酒卻變成每天睡前都要喝；咖啡一天一杯變成了三杯；抽菸一天三根變成了一包。 📌注意力、記憶力下降 常常恍神，或是常常忘東忘西、剛剛常講的事馬上忘記；無法長時間專心在一件事情上，影響到了生活或工作進度。 📌自律神經失調 人變得容易不舒服，頭痛、頭暈、胸悶、心悸、拉肚子、便秘都來，並且持續一段時間找不到原因。 💚3 招提升心理免疫力 🔧轉換環境 當發現自己心理狀態正處於亞健康時，「改變」就成了一件非常重要的事，讓自己嘗試一件全新的事物吧！不管是「工作」、「興趣」還是「生活習慣」，新的變化對於生活與心理的探索十分有效果，快試試看把你的鑽牛角尖轉移到新的事物上，也許你會有更多意外的收穫！ 🔧每週運動 運動的過程中可以幫助人達到靜心、療癒的效果，它是一種全大腦的刺激，能幫助我們回到「理性思考」，不容易受到情緒左右，養成了每週運動的習慣，可以讓心靈更放鬆、平靜，並感到幸福、充實，利用運動來調整身心靈是最健康的不二法門！ 🔧練習冥想 除了運動，你也可以試試看這招！當我們很專心在做「一件事情」時，會進入一種亢奮、充實，而且忘記時間的投入狀態，而「專注」在這件事情本身，就能帶來極大的幸福感及愉悅感，並且會讓人覺得心理踏實，自然也會忘記不愉快的感受，有助於改善負面情緒！ 

緊迫盯人會有反效果！讓男友出門放風的9個好處，會這樣的女友超加分～

波妞們會拒絕讓男友跟朋友出去嗎？是不是會覺得有時間為什麼不拿來相處，而是要跟朋友去鬼混呢？但其實讓男友跟朋友出門是有好處的，快點和邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1276419 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 第1個好處：科學表示是有助益的 在國外一項以猿猴為研究對象的實驗結果發現，同樣性別的夥伴相處在一起有助於穩定他們的壓力水平，也比較不會因為面對負面狀況而情緒失衡，在夥伴的支持下反而更有安全感。 第2個好處：可以擁有自己的時光 偶而享受一下與自己相處的時光是不錯的選擇，當感情穩定下來後彼此都會需要一點個人空間，可以專注在自己的事情上，並且適當的保持距離才會讓彼此產生思念哦。 第3個好處：增加男友朋友對妳的正面印象 有許多男生一旦交了女友就會消失在自己原有的社交圈，兄弟朋友間多少會覺得有點見色忘友，如果偶爾把男友還給兄弟朋友，他們會覺得妳是一個不會霸佔好友的女生，十分的給男友面子。 第4個好處：男友會更欣賞妳 在合理的範圍內不要限制男友想做的事，這樣男友會更加離不開妳，覺得妳是能走一輩子的人。 第5個好處：妳也可以和朋友出門 趁男友出門的時候，好好和自己的姊妹們聚一聚，偷偷說一下男友的壞話也可以，畢竟女生有些話題還是要和女生聊起來才有共鳴感。 https://www.popdaily.com.tw/love/1276417 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 第6個好處：出門使男友放鬆情緒 如果限制男友都不要出門，妳會看到他就像一顆泄了氣的皮球，無精打采悶在家裡對什麼事都提不起興趣，甚至兩個人容易吵架，如果可以讓他出門走走，心情會比較放鬆，情緒也會更加穩定。 第7個好處：友誼也是生活能量 不管是什麼性別，友誼在生活中都是很重要的存在，而這是伴侶所不能提供的，愛情會有彼此衝突的存在，而友情帶來的是單純快樂的感覺。 第8個好處：他們需要男子間的對話 每對情侶除了有共同愛好外，個人也會有不同的興趣愛好，假如妳對他的某個愛好不太感興趣，那可以給男友和朋友相聚的時間，他們可以一起探索共同愛好。 第9個好處：這代表妳信任他 沒有安全感的人可能會因為男友和朋友出去，內心就開始上演各種小劇場，不過信任是感情中很重要的一環，可以透過讓他和朋友出門這個舉動來傳達妳對他的信任，當對方接收到妳的信任，也會願意給妳更多安全感。 原來男生跟女生想要的真的不太相同，但不管是哪一方，交往更應該要了解彼此所需要的，在溝通後給予尊重和合理的讓步，找出最適合兩人的相處方式哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1275423 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #兩性 #女友加分秘訣 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #男友和朋友出門的好處 #貼心女友 

XX星座總是玻璃心？「玻璃寶寶」TOP5星座榜單，你家寶寶是否榜上有名？

 性格脆弱、內心敏感、天性多疑，無緣無故大哭，這些自我保護機制的玻璃心寶寶，是媽咪太呵護、太寵愛？還是天生性格使然？以下TOP5「玻璃星座」排行榜，快來看看妳的寶寶是否榜上有名！ 玻璃星座TOP 5、巨蟹寶寶 同屬水象星座之一，巨蟹寶寶的玻璃心主要在於太過於在意別人的看法，情緒太過敏感，加上自己的一點沒信心，就容易產生一些不好的消極負面情緒。尤其關係緊密的人，只要一句尖銳的批評或指責，即便不是有意的，就會讓巨蟹玻璃心碎滿地！ 玻璃星座TOP 4、水瓶寶寶 充滿熱情、溫暖，對人OPEN MIND，因此也容易受傷。當無預警受到傷害時，便會立刻失去信心。一如眾人的鼓勵及哄騙下，寶寶抬腳要跨出一刻，突然跌倒了、失敗了，想都不用想，水瓶寶寶會慢慢的爬回媽咪溫暖的懷抱裡。 玻璃星座TOP 3、金牛寶寶 個性較為固執的金牛寶寶，一旦認定自己的想法和觀點後，便會用自己的角度看事情。但當認定想法和觀點被否定後，滿滿的挫折感和玻璃心粉碎，加上不太擅長言辭表達，就會花很長的時間來復原。這期間不只抗拒，可能還會顯得鬱鬱寡歡！ 玻璃星座TOP 2、牡羊寶寶 牡羊寶寶非常有自信、自尊心強，是很愛面子的一個星座。表現出來是一件事，但心裡想的可又是另外一回事，在內心脆弱的狀態下，還是會把自己該做的事做好；反之，當做不到或做不好的時候，拒絕認清現實的牡羊也會拼命反駁。只好耍賴、哭泣，表現得很玻璃心！ 玻璃星座TOP 1、雙魚寶寶 作為一個水象星座，雙魚寶寶玻璃心程度是很高的。愛胡思亂想、容易情緒化，一件小事可以無限放大，拼圖拼不好、遊戲沒過關；沒有媽媽摸摸、沒有爸爸抱抱，瞬間挫折感油然而生，即便當下解決消失了，但內心的心結可是歷久不散！ 寶寶委屈，不是寶寶不說；寶寶受傷，不是寶寶不痛，只是他們用另一種自我防衛機制，達到自我保護的狀態。寶寶的小小內心，可是藏著大大的世界！ https://www.popdaily.com.tw/mama/994983 https://www.popdaily.com.tw/mama/1000936 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022515 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #12星座寶寶 #巨蟹 #星座 #水瓶 #牡羊 #玻璃心 #金牛 #雙魚 

拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

撰文編輯/Karen W. 時常聽到一個說法「 #與其花時間去討厭一個人 ， #不如把時間留給珍惜的人 。」 人 一輩子的時間十分有限 太有限 所以更應該把時間浪費在美好的事及值得的人上面！ 厭惡、憎恨、埋怨 這些情緒都是需要時間去產生，消化進而放下 當我們對某件事、某些人去生氣、討厭、抱怨時一點一點流逝的都是我們自己寶貴的時間。 越是拘泥於上述的情緒中，越是無法感受甚至享受” #愛 ”與” #被愛 “ 負面的情緒、想法、反應是別人帶給你的，但是” #時間是自己的 ” 要不要花時間或花多久時間去做反應是你可以決定的。 的確 發生事件當下，很難將負面情緒或觀感置身事外，可是在一時的起伏之後需要花多少時間去消化及排解就是自己能控制的事情！ 當我們能減少時間糾結在不必要的人、不喜歡的事、不樂見的情況中，便能有更多的 時間 心力 去 #愛珍惜的人 #做喜歡的事 #享受讓自己幸福的每個時刻。 「時間」是人生中最容易流逝也是不起眼的珍寶。 往往不經意間一分一秒逝去的便是「時間」但到頭來最容易覺得不夠甚至讓人想擁有更多的也是「時間」 別把如此寶貴的光陰浪費在不需要、不必要的人、事、物上，我們該學會將這麼珍貴的禮物花在值得的地方及值得牽掛的人身上。 #人生是一場無法重來的舞台劇 #許多事並不是想要就能重來 所以我們只能盡力的過好每分每秒，讓後悔的情緒減少至極。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

《柔美的細胞小將》收視創新高！5大好評原因解析，3D動畫超可愛、點開就停不下來！

由金高銀、安普賢主演的《柔美的細胞小將》改編自同名漫畫，目前播出4集，收視率與觀看數節節上升，好評不斷！這部韓劇因為結合了3D動畫，所以不少人都還在觀望網友的反應。今天泡菜編就要帶大家來一窺這部韓劇值得入坑的地方、以及網友大推的原因吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1108921 https://www.popdaily.com.tw/korea/1118726 《柔美的細胞小將》劇情簡介 《柔美的細胞小將》改編自32億點閱的人氣同名漫畫，由《認識的妻子》、《一半的一半》的李尚燁導演與《W－兩個世界》、《阿爾罕布拉宮的回憶》宋在貞編劇和《那個男人的記憶法》金允珠編劇共同合作打造。故事敘述平凡上班族女主角柔美（金高銀飾），平時害羞的性格不善於表達自己的情感，從慢慢認識自己的內心開始，逐漸找到真命天子的過程。 《柔美的細胞小將》好評原因| 1、3D動畫角色討喜 這部劇集因為是演員結合3D動畫演出，因此不少觀眾都擔心是否會有出戲、畫面突兀的問題，但關於這個疑慮，泡菜編可以和大家保證絕對不用擔心，因為演繹「個性細胞」的3D動畫角色都製作得相當精緻，配音員也都是專業的聲優，不只不會出戲，反而能讓你更投入劇情！另外這些細胞們各個個性迥異，看著它們在細胞世界中鬥嘴也是看點之一，非常可愛！ 《柔美的細胞小將》好評原因| 2、演員神還原漫畫形象 《柔美的細胞小將》改編自32億點閱的人氣同名漫畫，作為漫改劇，粉絲最關心的就是演員是否能還原漫畫中的角色形象，而金高銀與安普賢在這方面幾乎是完美複製貼上！安普賢飾演的男主角「具雄」在先前劇透照片中就引起討論，因為真的和原作太像啦～他本人透露為了提高還原度，自己故意去曬黑、蓄鬍、留長頭髮，花了不小功夫！ 《柔美的細胞小將》好評原因| 3、劇情有趣且幽默 其實《柔美的細胞小將》的故事並不算太新穎，但特別的是，觀眾進入角色腦迴路，透過細胞動畫們瞭解他們當下瞬間的想法，真實而幽默的呈現如跑馬燈般閃過的念頭！在細胞角色的描繪上，編劇加入了許多小心思，包括能抑制歇斯底裡細胞的只有甜食、愛情細胞與本我細胞缺一不可、嘴饞細胞一出現，其他細胞都無法控制它等等，用非常有趣的方式呈現人類的思緒。 《柔美的細胞小將》好評原因| 4、精準描繪戀愛心境 《柔美的細胞小將》的女主角柔美（金高銀飾）因為被前任傷害後，封閉了自己的内心，就連愛情細胞也被眼淚（洪水）冲走，直到遇見了男主角具雄（安普賢 飾），才讓她的細胞世界有了新變化。劇集中精準描繪了與一個人相識、互相瞭解、心動的過程，其中的細節相信一定會讓各位找回初戀般小鹿亂撞、心跳加速的感覺。 《柔美的細胞小將》好評原因| 5、反思自身情緒變化 除了劇情幽默有趣之外，其實透過《柔美的細胞小將》中的細胞世界，我們也能反思自身的情緒變化。例如要踏入一段感情時，虛假的陪笑、刻意營造的形象都不重要，而是要將「真正的自己」展現出來，才有機會遇見真愛。情緒中的不安總是會突然出現，干擾原有的計劃，但它其實也是不安全感的表現，若對方能連這些小地方都照顧到，或許就代表他對你很上心、懂得讀你的表情，是個不錯的人選！ 另外劇中也有談到壓力這件事，與其把壓力積累一次性爆發，不如在平常就好好釋放壓力、做些自己喜歡的事情，別一直壓抑負面情緒與壓力啦～ （以上圖片來源：TVING） 看完以上關於《柔美的細胞小將》的好評看點，大家是否心癢癢了呢？《柔美的細胞小將》於9月17日起每週五、六22:50獨家播出，觀眾可上愛奇藝國際版app或 iQ.com 收看。 撰文編輯 #安琪拉 #柔美的細胞小將 #柔美的細胞小將劇情 #柔美的細胞小將播出 #柔美的細胞小將演員 #柔美的細胞小將漫畫 #柔美的細胞小將評價 #柔美的細胞小將韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #漫改劇 #韓國漫改劇 #韓國漫改劇推薦 

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