真的好沒安全感！帶你看「戀愛疑心病最重」星座TOP5～你上榜了嗎？

相信大家在陷入一段感情時，都會變得比較敏感，只要有類似情敵的人出現就會感到緊張，有吃醋的舉動出現，但些人似乎不單單只是這樣而已，甚至還會容易疑神疑鬼，每天擔心、憂慮到睡不著覺！你也是這樣的嗎？今天邱比特就要帶大家來看看～究竟有那些星座疑心病最重呢？相信現在的你一定很好奇吧！趕緊跟著我們一起來揭曉吧～ TOP5 處女座 處女座追求完美，性格小心謹慎，腳踏實地，喜歡什麼事情都安排的妥妥當當的他們，同時也是感情潔癖最嚴重的星座，他們對於戀愛總是會有純白潔淨的嚮往，對愛情的看法也是相當單純，所以如果一旦有任何令他們需要去加以揣測的事情發生，那他們的戀愛觀很有可能會因此而崩塌，對於面臨有第三者介入的問題他們都是非常手足無措的，會開始湧入很多負面情緒。 TOP4 射手座 射手座雖然表面上永遠都是表現的很大方、開朗，時常都跟你有說有笑的，不太會表明心裡真實想法，但其實他們的內心是相當敏感的，如果對方一有什麼不對勁，他們都能夠很快的察覺出來，如果真的發現一些線索，便會私下展開詳細的調查，要是最後真的有任何可疑的事情被他們發現了，那他們也不會管事情的真相，直接就跟你攤牌，先大鬧一翻。 TOP3 摩羯座 摩羯座個性務實，也很現實，工作能力強是他們優點，但相對的他們很重視另一半的能力，如果對方態度比較不積極、不上進或者是能力較差，他們會認為和對方在一起不夠有面子。摩羯座在戀愛中是屬於會壓制對方的類型，掌握主導權，會希望另一半能向自己報備每日行程，如果對方一有疏漏或是感到有些厭煩，便會認為對方是不是不愛自己了。 TOP2 天蠍座 天蠍座外表冷淡，有時候甚至會故意表現的冷漠，好像什麼事都不怎麼在意的感覺，但其實她們內心很炙熱，第六感很準且觀察力極高，同時他們佔有慾也很強，容易吃醋。天蠍座對愛情很忠誠，所以他們也會希望對方能夠以真心相待，萬一讓他們發現了對方有什麼可疑的舉動和行蹤，他們必定會追究到底，無論如何都會想知道事情真相。 TOP1 金牛座 金牛座太會忍，太習慣壓制情緒，他們總是把自己的內心隱藏的很好，甚至是讓人看不出一點紕漏。但其實他們的內心很糾結，極度缺乏安全感，明明已經很擔心了，表面卻還只是一副悠然的樣子，尤其當他們在談戀愛時，更容易陷入猜疑的狀態，常常會忍不住私底下查看另一半的行蹤，唯獨這樣做才能讓他們稍微安心一些。 看完以上深入分析之後，對這五個星座有沒有更加瞭解了呢？真的會因為缺乏安全感而陷入憂慮，但有時候或許真的會因為一些誤會而導致感情面臨結束，邱比特希望每個戀人都能適時的向對方表達自己內心的感受，這樣才能長長久久喔！ （以上圖片來源：《月水金火木土》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻在一起卻感到不踏實？12星座需要的「安全感」，這樣做能讓他們很安心～ 👉🏻再勇敢一點點就跟你走！這5個星座女喜歡直球對決，再猶豫就來不及了～ 👉🏻不只是物品！感情中總是學不會斷捨離，最念舊的星座TOP5 就是他們～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #poplove #兩性 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #疑心病 

夫妻「好好吵架」技巧2要3不！吵完也要用心和好，營造和諧的家庭氣氛～

撰文編輯 #Claudia 吵架是非常稀鬆平常的事情，重點是，吵架過後留下的是愛還是恨？真的有把問題解決嗎？有了孩子後，會需要討論的事情更多了，如何在孩子面前也能「好好吵架」？以下有當著孩子的面吵架所帶來的影響，以及在吵架時，練習吵架的藝術，將吵架變成「討論」，不造成孩子心靈上的負擔。 👉《大學生了沒》Nina，同年幸福晉升人妻兼媽咪～女兒Hana大眼賣萌超可愛！ 吵架，也是打開僵化關係的活水 長期從事婚姻與家庭研究的輔大兒童與家庭學系利翠珊教授指出，「吵架」換個說法，就是「意見不合、看法有差異」。既然每個都有自己成長的背景，個性、看法，自然就會有差異，重要的是要學習看到彼此的差異和學習處理差異的過程。 正向來看，吵架是一種活水，可以打開僵化的關係，學習表達自己的想法，也學習尊重別人的想法。吵架的過程有機會學習更精準的表達自己的感受、需求和期望。吵架的結果可能有輸有贏，或是雙輸雙贏；要如何看待或創造雙贏？在於兩個要件：1.對彼此的理解；2.平時就要練習覺察情緒、察言觀色、EQ要夠。 夫妻吵架的原因：經濟、長輩、生活習慣、孩子 在家庭中，很多議題都可能引起夫妻爭吵。像是經濟因素、與上一代的相處、生活習慣問題等等，如果在乎孩子，就要更謹慎看待吵架對孩子的影響了。 👉天秤婆婆好相處？摩羯婆婆看重錢？讓媳婦一秒破解12星座婆婆的內心！ 父母吵架對孩子的影響不僅是當下甚至到成年 利翠珊教授從孩子成長發展的角度，將父母吵架對孩子的影響歸納為兩個層面： 1.吵架分為造成負面情緒： 父母吵架會引起孩子的緊張、焦慮、害怕；有些孩子會歸咎於自己，以為自己做錯了事。尤其是學齡前還子正處於建立信任、依戀關係的階段，吵架時激動、衝突的畫面，會瓦解孩子對周遭環境和人的信心。 2.模仿學習父母的行為： 父母是孩子第一個學習模仿的對象，無論是冷戰時的壓抑表現，或是激烈的說難聽的話、動手動腳，孩子觀察後不見得在父母面前表現，但是在處理人際的挫折和困難時，卻可能會用在其他人身上，成年之後甚至表現在伴侶或親子相處上。 整體來看，孩子年齡越小，動手動腳這類非語言的行為影響越大；長大之後，語言的模仿就會顯現，像是罵難聽的話，講髒話羞辱。父母在孩子不同年齡階段的爭吵，烙印可能會不同，如果只有爭吵，未見和好，負面的經驗難以淡化。因此，父母除了要營造和諧的家庭氣氛，更要學會修復家人的關係，好好吵架，用心和好。 吵架的藝術：2要3不 1.要練習暫停一下： 吵架過程一方懂得暫停，才有機會讓情緒降溫，但暫停之後，一定要回頭針對事情繼續處理完，不要不了了之，成為下次的隱憂。 2.知道對方的底線： 有時候對方看起來很壞很兇，也有可能是求救訊號，其實他需要的是你的幫助。 3.不要罵難聽的話： 難聽的話不是一次就可以罵出來的，一定是累積了很多情緒，所以要回到情緒關鍵去處理，否則一旦習慣口出惡言，就會很輕易說出口。 4.不要翻舊帳：每次爭執都要針對當下狀況，翻舊賬只會模糊了爭吵的焦點？ 5.不要插嘴：互相插嘴無法解決紛爭。婚姻諮商師在面對案主時，他們的角色可以說是「幫助吵架」，適時提醒任何一方「讓對方好好講完話」。 👉10大精選兒童插畫故事推薦！溫柔堆疊的教養，輕鬆教導孩子書中寓意～ 孩子就像一面鏡子，我們的言行舉止他們都看在眼裡，並會漸漸地淺移默化，因此做家長的更要注意自己說話的狀態，一起為了孩子慢慢練習！更要學會修復家人的關係，好好吵架，用心和好！ *本文摘自信誼好好生活誌 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #信誼好好生活誌 #吵架 #吵架的藝術 #情緒 

研究發現「過多玩具」對小孩發展有礙！德國幼教名師：玩具極簡讓孩子學會感恩

大人疼小孩，本是天經地義，但如果太常透過物質來傳達寵愛、買太多玩具送孩子，恐怕會有反效果。在德國幼兒園任教多年的莊琳君分享，近來德國幼教圈在推廣的「玩具極簡」概念，好處不少，值得父母們參考。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 現在的孩子，常是玩具多多，甚至爆量，雖然這個情況看似尋常、無害，但其實是有可能在無形之中帶來負面影響的。 擁有英國教育心理學碩士的莊琳君，在德國漢堡的國際雙語幼兒園任教近十年，近年來還擔任教務長，她觀察，其實德國的父母跟台灣的父母一樣，每逢耶誕節或生日等等，都會送孩子禮物，不少德國家庭也是玩具滿滿。 「愛孩子是種本能，大人想給孩子最好的一切，本是人之常情，但玩具愈多，並不代表孩子獲得的愛就愈多，」莊琳君直言，事實上，過多的玩具，可能會讓孩子容易分心、三分鐘熱度，不但對專注力的發展有礙，也會影響創造力，還讓孩子不容易學會感恩惜物。 觀察到玩具過多的壞處，德國幼教圈近來頗為盛行「玩具極簡」、甚至「無玩具」，有意識、分階段的將玩具減量，希望孩子們能玩得更深入、更專注，不必依賴太多外在物質，也能自在開心；在台灣已經出版過多本暢銷書的莊琳君，近期再推出新作《德國幼兒園的玩具極簡運動》。 已有研究發現，送太多禮物給孩子確實不妥 莊琳君分享，已經有相關研究指出，大人毫無節制的送禮物給孩子，會讓孩子長大後比較容易衝動性消費，甚至可能沉迷賭博、藥物成癮等等。 德國幼兒園的「無玩具日」，就是是由政府的公共衛生研究人員發起的，發起者發現，很多成年人之所以抽菸、暴飲暴食、沉迷購物或網路等成癮行為，多半跟童年的生活經驗有關。 成癮行為的產生，大多是為了逃避現實生活中的情緒壓力，「無玩具日的立意，就是讓孩子正面迎戰無聊的感受或其他負面情緒，練習靠自己紓解壓力，擁有自我療癒的能力。」 「玩具多」不如「會玩」，引導孩子玩出創造力 當孩子玩具太多時，常會出現兩種情況，第一種是每樣玩具都玩不到十分鐘，換來換去，根本沒有專心的、投入的玩；第二種則是手邊沒有玩具時，就不知道怎麼辦了，或即使手邊有玩具，也沒辦法一個人獨自玩耍，一定要人陪。 莊琳君直言，「玩」也是種能力，也需要學習的，大人與其一直添購新玩具給孩子，不如引導孩子練習玩出樂趣。 當孩子頻頻分心、續航力不足時，大人可以適時的給孩子一些任務，例如孩子堆積木一會兒就膩了，可以請孩子挑戰堆更高，或堆出特定形狀；畫圖幾筆就不畫了，也可以請孩子試著把畫面塗滿，或用更多色彩等等。 除了引導孩子變化更多玩法、愈玩愈有創意之外，也要留意孩子身處的環境能否專心，例如別一邊開著電視、一邊玩玩具，也別一次拿太多玩具出來，盡量降低干擾因素。 加深孩子與現有玩具的羈絆，學會愛物惜福 玩具極簡還有另一個好處，就是能加深孩子與每個玩具的羈絆，學會愛物惜福。莊琳君坦言，現在的孩子都很受到寵愛，「平常大人要教孩子說聲『謝謝』，很簡單，但若要孩子在心底真的體悟到什麼是『珍惜』，很難。」 她建議，倘若真有需要幫孩子添購玩具，就得選質量好的、耐玩的，比較不容易壞，也別孩子想買什麼玩具、就買什麼玩具，長期送禮過多、物質化的寵溺，如同過度餵食孩子一樣，並無益處。 當然，想要教會孩子一件事，最好的方式就是身教，大人先從自身做起，對於周遭物品珍惜、善用，這種態度便會影響孩子。 莊琳君強調，玩具極簡或無玩具運動，就是要讓孩子察覺到無聊感，並自己想辦法去適應、克服這種感受，減少對外在刺激的依賴，調節自我情緒，以此深化孩子自給自足的快樂能力。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 https://www.popdaily.com.tw/mama/1343690 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 合作網站／＃未來Family #未來Family #極簡 #玩具 #禮物 #育兒 #送禮 

可以當皇后，為何要當公主？來自鐵粉眼裡的蔡依林

這是我的大學畢業製作: 我將蔡依林從出道到現在分成八個階段, 每個階段用不同符號與象徵去代表當時的她。 用"Step"去代表走過的路, 都會成就下一步的你! (由於大概是五年前的作品, 畫風若不成熟還請見諒><) Step 1: 當年那女孩 因為參加MTV新生卡位戰累積的人氣, 讓剛出道的她就一炮而紅。 當時的她就像樸素的向日葵, 面對大眾光鮮亮麗, 背後卻有不為人知的陰影與黑暗。 Step 2 :銳刀般的言語 果然人紅是非多, 出道不久便招來冷嘲熱諷 各種奇怪的封號加諸在她身上。但她都是默默忍受, 因為她覺得自己的責任是要把快樂分享給大家, 而不是讓大家看到她的負面情緒。 發行四張專輯後爆發了合約糾紛，整整一年演藝事業停擺，這對當時的華語歌手來講傷害重大。 沉寂一段時間的她終於首次填詞，發行了代表這幾年心路歷程的歌曲"騎士精神"，感謝歌迷一路相挺。 此時的她就像含羞草, 一遇到危險就自我躲藏 自己吸收一切的負面能量。 Step 3 : 地才 經歷合約糾紛轉換新東家後, 連發了三張在商業上取得巨大成就的專輯, 奠定她流行天后地位。 但她仍然繼續突破自己 從舞孃專輯開始, 每每有新作品就要練一項"特技"。 甚至當她得金曲獎女歌手時,被大眾質疑是"體操選手得獎"。 這句話傷害她非常大.....特技就像薔薇, 外表美麗 近看卻危險。 蔡依林深陷在迷失之中, 奮力尋找新方向。 Step 4 : 找自己 發行花蝴蝶那年, 蔡依林身心俱疲。 也許是長久以來都當別人包裝好的公主，忘了去正視自己想要的，讓她一度想退出華語樂壇。 所幸後來公司讓她放了長假去進修，好好充實自己外，也趁機沉澱自己內心。 此時的她就像一心想離開大海 離開舒適圈的艾莉兒, 勇敢去追求和摸索自己想要的。 Step 5: 舞曲 經歷沉澱後, 接下來的專輯都由蔡依林親自主導, 而且一張比一張的概念性更強烈。 她意識到自己是熱愛舞曲的, 也不斷地為了華語舞曲努力。 她是第一位靠舞曲拿下金曲獎年度歌曲的歌手, 無疑是華語舞曲的超級英雄。 Step 6 : 做自己 找到了自己的方向後, 蔡依林不忘告訴粉絲要發展別的興趣。 於是她從指甲彩繪轉移到翻糖蛋糕, 還比賽拿下國際大獎。 她覺得人要不斷學習, 才能發展新的興趣, 進而增加自己的成就感。 Step 7: 自愛自受 經歷了幾段感情, 蔡依林更加成熟。 她不急著找另一半, 更沒有限定自己要結婚, 現在的她一個人過得逍遙自在, 而那種美 能讓維納斯誕生。 Step 8: 自由女神 從需要讓騎士保護的公主,到現在已經是完全掌握自己人生的女王, 蔡依林花了20年去體驗和成長。她意識到自己身為公眾人物的影響力, 便不斷為弱勢族群發聲,更數次站台公益活動。 她是自由女神, 因為在她的國度裡, 不管你的身分為何 你都可以勇敢地做自己!! IG : https://www.instagram.com/chen_xian225/?hl=zh-tw 粉專 : https://www.facebook.com/chenxianlovesjolin 我是立志成為蔡依林首席插畫師的陳弦, 非常歡迎大家來我粉專或IG晃晃, 會有更多及時的新作品跟大家分享 :) #陳弦 #插畫 #陳弦插畫 #蔡依林 #蔡依林的正能量 #蔡依林插畫

永遠搞不懂女友在生氣！超不會看臉色星座男TOP4，你也常常被他氣到暈嗎？

有人說男生來自火星，女生來自金星，因為腦袋迴路各自不同，如果不懂女朋友變化莫測的心情狀態，比任何數學題還要難以理解，也是很正常的！不知道12星座裡的他是哪一種呢？一起來看看12星座裡永遠不懂女朋友為什麼生氣的四個星座男吧！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） TOP4：雙子男 雙子男屬於愛玩的個性，別說了解對方生氣的原因，根本不願過多觸碰妳的負面情緒，認為何必自尋煩惱呢~如果又是碰到特別不用心的類型，會傾向保持一定距離，就算惹對方火大，也可能不自知。 TOP3：獅子男 獅子男在戀愛時，會有點過度主觀的看待對方，有些事常站在自己的角度做決定，自動過濾掉對方正在生氣的點，不覺得有什麼好不高興的態度，反而可能讓女生更不開心！ TOP2：摩羯男 摩羯男其實覺得女生沒那麼難懂，只是時間久了，就比較沒耐性搞懂妳為什麼生氣，大家都成年人了，也都有自己的生活要忙，沒那麼多精力哄妳的時候，拜託自我化解一下~ TOP1：金牛男 如果和金牛男發生口角，一定要記得他們不是不愛了，只是個性有點單純固執，錯不自知的情況下還拼命反駁，死腦筋的覺得對方在無理取鬧，火上添油的後果，往往弄得氣氛很尷尬啊。 相處時有爭執總是在所難免，記得要冷靜把話說開來，好好溝通才會發現彼此的著眼點不同，化解原因才能相處愉快哦！ 延伸閱讀： 👉🏻酸甜苦辣的愛情口味～和12星座男交往，我和他是屬於哪種口味的戀愛？ 👉🏻跟她相處超級累！盤點超難搞「公主病」星座女TOP5，快來看自己上榜沒～ 👉🏻美好的愛情從心動開始！讓12星座男生「心動小心機」，快來看看如何征服他！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #交往 #兩性 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #生氣 #男女 #看臉色 #運勢 

如何創造理想的生活｜HOW TO CREATE A IDEAL LIFE

Your attitude determines how you live your life. 在某些時候，由於時間倉促，使得你無法掌握某些行動、目標，但是『態度』卻不是受限制的，你可以選擇消極的過你的每一天，也可以一直保有積極的態度，去努力完成每一件事。積極的態度會使你更佳愉快、更有韌性，甚至能夠增加你成功的機會。 此外，擁有積極的態度會使你更具創造力，並且可以幫助你做出更好的決策。 最重要的是，研究顯示，具有積極態度的人壽命相較於一般人更長。 ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 這個世界充滿了各式各樣的機會，你該如何在對的時間抓住機會，幫助自己成功、過上心目中最理想的生活呢？首要條件當然是讓自己變成積極、樂觀的人，一但你擁有健康的心態，距離創造出『理想生活』這件事就不遠了！今天我將與你分享5個方法，幫助你創造出最理想的生活。 ✨ ✅ 珍惜自己所有擁有的一切 我知道，人都有物質慾，往往會渴望得不到的東西。小時後，你看到跟你同年紀的人有著漂亮的洋娃娃，你會希望自己也有。長大後，看到別人擁有名牌包包，也會希望自己能夠擁有。但是你知道嗎？這種想法只會讓你一直陷入低迷、頹廢的負面情緒。因為你一昧地看到別人比你好，一昧的羨慕別人所擁有的。其實，當你停止『想要』自己不會得到的東西，並回頭仔細看看自己所擁有的，其實自己有的東西更棒、更好。舉個例子，別人可能都有耗費上萬元的名牌包，但我卻有一個獨一無二，由媽媽製作的手工包包，這不是比名牌包更具意義嗎？不要去羨慕別人的東西，珍惜自己所擁有的，你會發現，生活變得輕鬆。 ✨ ✅ 成為一個早起的人 關於這一點，我是百分之百的認同。事實上，幾乎所有的成功人士都有著特殊的習慣-『早起』。為什麼早起很重要呢？我先說說為什麼晚起的不好，首先，會晚起的主要原因是睡眠不足，而造成睡眠不足的主因便是熬夜，而熬夜將對身體健康產生極大的負面影響。而早起的重要除了在於將這些負面結果消除外，同時也能給予你更多的時間，去做想做的事。我本身也是個喜歡睡覺的人，記得有一次『早起』後，當天我在工作上的的生產力驚人！除了完成當天工作量，同時我也多出時間做了其他我想做的事。噢對了！我還產出兩篇文章呢！從此我便愛上早起！如果你想增加你的生產力，趕快加入早起的腳步吧！ ✨ ✅ 設定例行事項 我認識的人當中，通常生活較為積極、較有動力的人都有共同的行為模式『設定一個例行公事』。 我們都是習慣的創造者， 良好的習慣，像是早晨一定會刷牙、傍晚就寢前一定會卸妝，這是一個長期做下來的行為模式，我們將其轉換成『習慣』。因此，當你想做什麼事情，只要固定化流程，如定期運動、定期整理家裡，久了也會變成一種正面的習慣，這會使我們感覺更好。 養成良好的習慣也可以使我們感到自己是可以控制自己生活的， 做就對了。 ✨ ✅ 遠離負面情緒 有時我們容易陷入負面情緒裡，並且無限循環。你甚至不知道， 當這些『無助和絕望』的想法持續滲入在腦海中過久，容易造成身心靈的不適，更可能使你陷入人際關係的問題。人類是個群居的動物，但是人往往都喜歡親近正面、快樂思考的人。仔細想想，你身邊可曾有過較為負面情緒的朋友？如果有，在長期跟他相處的情況下，持續接收他的傾訴、不愉快，是否也會影響你的心情？倘若上訴答案都是『是』，那麼你就會知道負面情緒的可怕了！其實，處理負面情緒很簡單，只需要小睡一下，或者做一些自己喜歡的事情，如聽音樂、運動、唱歌等放鬆自身壓力，那些情緒很快便會消失得無影無蹤。 ✨ ✅ 享受每一天 最後，好好把握當下。仔細尋找那些一直在發生，但我們卻無法注意到的美好時刻！ 例如每天上班途中都會經過的桂花樹，你可曾停下腳步，靜靜觀賞桂花，享受充滿花香的氛圍？多看看美好事物，讓自己心情變好，就能改變你的生活！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

【12星座週末運勢】射手異性緣佳，桃花爆棚；天秤天蠍精神耗弱，是非對錯判斷不佳

撰文編輯 #百蟬 嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！本週週末星座運勢落在中上位置，雖偶有小插曲，幸好都能安然度過。不過要如何安然度過呢？那就要一起來看看週末運勢給你的提醒吧～ 整體運：★★★☆☆ 玩笑開得太大，會讓伴侶難以接受，要懂得適可而止；工作時顯得沒有氣力，很容易感到疲憊，應適當的休息，對身體和工作都有利；洞察能力很強，能夠看清市場形態，投資易有收穫。貴人星座牡羊座，幸運顏色是天空藍，幸運小物是焦糖奶茶。 愛情運：★★★☆☆ 你對另一半很關心，但你給的愛並不一定是對方想要的，應多瞭解對方的想法才好喔！ 事業運：★★☆☆☆ 不是表現的良機，別急於發號施令，也別因為想要超越而不經周密分析就行動，小心因此而弄巧成拙。 財富運：★★★★☆ 隨機應變，快速解決，並因此獲得可觀收入。 對前一段感情仍有些難以忘卻，走不出前事的陰影，容易給人逃避的錯覺。求財有利與人合作，單獨投入不易獲得進帳。喜歡因工作忙碌而帶來的快感，以讓自己遠離空虛。貴人星座金牛座，幸運顏色是太陽金，幸運小物是蒸汽龐克。 愛情運：★★☆☆☆ 另一半對你特別的依賴，多分一些時間給對方，你的付出也會得到同等的回報喔！ 事業運：★★☆☆☆ 情緒較低落，無法靜下心來投入工作，今天的工作很重要，應學會調整和放鬆心情。 財富運：★★★☆☆ 財運不穩定，得財勞心又勞力。 靈感不斷，對於創意設計方面的工作者來說特別有利。財運方面，會有意外的花費讓你損失一筆錢財。愛情上，今天是表白的好日子，單身者可以看準機會行動了，成功的機率頗高。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙子座，幸運小物是粗跟踝靴。 愛情運：★★★★☆ 談情說愛的好日子，有心上人嗎？趁今日勇敢示愛吧！ 事業運：★★★★☆ 制勝關鍵在細節。公關、談判獲得意外援助，若能更注重諸如衣著、言談等細節方面的考量，用人格魅力去吸引對方，運勢會更好。 財富運：★★★☆☆ 正財運，想要得財就得積極的工作，偷懶懶惰則與財無緣。 今天財運比較不錯，進行投資時別忘了算算稅收帳，盡量爭取取得收益最大化；工作中你的身體力行、求新求變很讓上司或部屬欣賞，但不易合作的個性會在執行力這塊大打折扣；商業應酬中不要顯得太過拘謹，輕鬆的氣氛會更有益於商業洽談。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是熱炒店。 愛情運：★★★☆☆ 夫妻之間少談金錢問題，一談錢易產生不愉快；單身者有機會與樂觀的異性結緣。 事業運：★★★☆☆ 對客戶的草率要求，也應盡力予以答覆，以免給雙方未來的關係造成隔膜。 財富運：★★★★☆ 多與親友互動，有機會獲得不錯的商機。 每個人都希望有人能傾聽自己內心的想法，與志同道合的朋友在一起溝通，讓你覺得很欣慰。工作上與同事之間的配合默契，工作進展得有聲有色。桃花運不錯，有機會受到心儀的對象邀約共進晚餐，好好展現魅力吧。幸運顏色紅棕色，貴人星座是獅子座，幸運小物是熱紅酒。 愛情運：★★★★☆ 今日你努力拓增自己的交際面，以期遇到夢中之人。 事業運：★★★★☆ 有很強的貴人運，工作中常能獲得他人的幫助，特別是外出辦公的人員能更有體會，求職者可通過他人獲取一份工作。 財富運：★★★☆☆ 財運平順，適合在今日打理規劃你的財務問題，有閒錢時不妨花點小錢去飽餐一頓喔！ 感情因自己的惰性而漸漸冷卻，他對你會有猜疑，那就變得勤快起來吧；工作中的麻煩不少，但是有同事的指點和幫助，又免去不少煩惱。幸運顏色石灰白，貴人星座是處女座，幸運小物是煙火。 愛情運：★★★☆☆ 單身者想戀愛還需多與人互動，躲在角落裡容易錯過良緣。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運很不好，居多是情緒不穩定所引起的，一些風吹草動都會干擾你的心情，不妨在職場製造些輕鬆的氣氛，不要把芝麻綠豆的小事看得太嚴重了。 財富運：★★★☆☆ 行事宜低調、守法，小心傷財勞神。 工作運很弱，雖能分辨方向，把握大局，但易因忽略細節而出錯。業務開發者面對客戶時壓力很大，需及時調整談判策略。財運欠佳，投資者面對金錢誘惑需謹慎。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是天秤座，幸運小物是花式調酒。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者容易與另一半起爭執，如何與對方做有效的溝通是重要功課。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不太好呢！有點烏煙瘴氣的感覺，事情的變化劇烈，搞得自己的情緒也忽上忽下的。 財富運：★☆☆☆☆ 投資前經過評估分析，切莫自以為是的投入高風險又陌生的範疇。 戀愛中的人感情比較脆弱，一點風吹草動就能讓你驚惶不安，需轉移注意力。工作面臨考驗，擅長自我鼓勵、暗中努力者可順利跟進；負面思考者受陰連連。財務狀況穩定，有機會獲得長輩照顧。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是珊瑚絨毯。 愛情運：★★☆☆☆ 有點苦悶的感覺，已婚者向另一半表達負面情緒時應婉轉一些，太突然會讓對方受不了。 事業運：★★☆☆☆ 職場中的人事紛爭較多，面對是非口舌要勇於面對，忍氣吞聲會讓你陷入困境。 財富運：★★★☆☆ 欠缺條理，欠系統化，憑著直覺不按牌理出牌，易損財。 工作上容易得到異性的幫助，如期完成任務。單身者有機會收到暗戀的異性發來的表白郵件，好好把握「邱比特之箭」吧！投資方面不可一味的相信消息，應結合技術才能保證投資的精準性。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是射手座，幸運小物是素顏霜。 愛情運：★★★★★ 桃花運強強滾的日子，今天的你特別容易引來異性的目光，是個光芒四射的日子唷！ 事業運：★★★★☆ 今日事業運還不錯，遇到疑難雜症時最終必能解決，貴人多來自長官上司，有難題時找上司就對囉！而且表現得宜容易贏得好的口碑。 財富運：★★★★☆ 財源順遂，遇到金錢困難時，只要積極開口，就能找到援助者。 今天會無心工作，甚至還會想去面試新職務，有向外發展計劃；愛情際遇很不錯，能結識讓自己興奮的網路情緣；錢財運強悍，正財、偏財都有所得，可小賭一把。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是古董店。 愛情運：★★★★☆ 俗話說小別勝新婚，夫妻、情侶間適當保持距離，可增添許多神秘感與新鮮感！ 事業運：★★★☆☆ 受家庭影響較大，保持家庭和睦，取得家人的支持才是上策，沒有雜務干擾的你才有可能專心去思索怎樣在工作上獲得突破。 財富運：★★★★★ 辛苦耕耘後才能得財的一天。金錢流動變化性較大，有多重進財的跡象，可是也容易有多方面的開銷！ 苦心經營的感情有破裂的危險，還好最終理智戰勝衝動，矛盾也有機會得以化解。財運佳，爭取經費、申請貸款等會很順利。學習熱忱高漲，幹勁十足，再加上不錯的貴人緣，學習效率頗高。幸運顏色銀河灰，貴人星座是水瓶座，幸運小物是俄羅斯娃娃。 愛情運：★★☆☆☆ 情緒有點不穩定，不要碎碎念不停，否則情人會發飆的。 事業運：★★★★☆ 在實施計劃的途中，看似困難重重，實則充滿契機，不放棄，堅持下去就會看到希望。 財富運：★★★☆☆ 暗財運弱，正大光明的賺錢實際些！ 與其等待愛情的到來，不如自己主動發起進攻，獲得回應的機率較大。財運較差，購買物品時要有所甄別，不然高價買回劣質品，可就不划算了。閒暇之時可以看看，如何增強兩性互動關係之類的書籍，借鑒別人的經驗。幸運顏色是草地綠，貴人星座是雙魚座，幸運小物是刺繡圖騰。 愛情運：★★★☆☆ 桃花太多令你不知所措。不妨讓自己多獨處，重新審視情感，冷靜做出選擇。 事業運：★★★★☆ 若能在在人際關係上更為圓融，博采眾議，成功的格局會更大。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上容易遇到小麻煩，不利於投機或賭博，省得惹來一身腥。 #12星座 #12星座週末運勢 #poplove #星座 #星座週末運勢 #星座運勢 #波波邱比特 #週末12星座運勢 #週末星座 #週末星座運勢 

精選幼兒情緒桌遊TOP5！搭配情緒教育3大原則，跟親子衝突說bye bye

有別於成人較成熟的情緒控管能力，小小孩在遇到不順心的事時經常上演一哭二鬧三打滾，無論爸媽如何苦口婆心、軟硬兼施都沒有用，每每孩子情緒一來就成為爸媽的夢魘，真的好想讓人立刻躺平大喊「我為什麼要生孩子」！小孩的情緒教育到底要怎麼教？跟著媽咪編一起來看看2~6歲幼兒的情緒學習指標和情緒教育三大原則吧！ （圖片來源：Pexels） 幼兒情緒教育學習指標 根據我國現行之「幼兒園教保活動課程大綱」說明，幼兒情緒的學習包含「覺察與辨識」、「表達」、「理解」、「調節」四種能力，2~6歲幼兒的情緒學習指標大約如下： 2-3歲情緒學習指標 3-4歲情緒學習指標 4-6歲情緒學習指標 （圖片來源：Pexels） 情緒教育三原則 原則一、以身作則 其實不單單是情緒教育，當我們在教育孩子任何事物時，都應該做到「以身作則」，大人自己要先做得到，小孩才會把你當模範，也才更願意學習呀！如果一個人能力明明不足，還給你下指導棋，身為大人的你應該也不會對對方言聽計從，孩子當然也是一樣的。我們想要孩子有良好的情緒控管能力，自己也得把控好自己，不要經常因為孩子表現不如預期就二話不說地大發雷霆。 原則二、重視並接納孩子的情緒感受 在傳統教育中，其實是完全不重視孩子的情緒感受的，孩子一哭鬧就威脅他立刻閉嘴、孩子一生氣就告訴他「再給我這個態度試試看」，或乾脆把他們當作空氣，反正小孩自己哭累了鬧累了自己會停，好像這樣事情就解決了。但這樣孩子真的就學會調節自己情緒了嗎？其實人在遇到事件會有情緒是再正常不過的事，大人該做的是引導他們用合適的方式表達和抒發，而不是禁止他們擁有這些情緒。身為爸媽，總不會希望自己的孩子最後變成毫無情感、冷冰冰的木偶吧！ 原則三、好好陪伴，好好引導 情緒教育的重點是陪伴和引導，正因為小小孩還沒學會調節情緒的能力，才總是失控，所以身為成人的我們得暫時擔任領航員的身分，教孩子一步一步學會掌控自己的情緒，到時候就可以換他們自己接手這個職位啦！但要引領孩子可不容易，得好好覺察、傾聽、同理，並與孩子討論感受、怎麼表達更好，其實是很需要耐心的！除此之外，也可以透過市面上販售的情緒教育繪本、桌遊等資源當作輔助，可能更有效喲！ （圖片來源：Pexels） 幼兒情緒桌遊推薦 之前和大家推薦過情緒教育繪本了，這次媽咪編就來推薦優質的幼兒情緒桌遊啦～ 推薦一、Learning Time 情緒學習遊戲板 （圖片來源：Learning Time Pinkoi） 推薦二、我的情緒小怪獸 The Color Monster （圖片來源：龐奇桌遊 官網） 推薦三、ChoCho Game （圖片來源：龐奇桌遊 官網） 推薦四、情緒翻翻牌 （圖片來源：博客來） 推薦五、情緒智能互動牌卡 （圖片來源：168幼福童書網） 孩子的情緒教育可以說是一場硬仗，沒親身打過這場仗是真的不知苦啊～不過隨著孩子的情緒教育逐漸被重視，越來越多情緒教育相關資源也更唾手可得了，透過這些資源，讓爸爸媽媽在這條路上再也不孤單啦！ 【延伸閱讀】 擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？ 培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 當個「有原則也有彈性」的媽媽，有效管教很重要！親職教育作家建議做5件事 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒 #情緒教育 #情緒桌遊 #桌遊 

情緒整理

有種整理方式叫做"視而不見"， 把不想整理的東西，全部放在一個空間裡藏起來。 在視覺上騙自己的腦袋，自己的空間很乾淨，很空；但把櫃子打開，可能看到餅乾紙，五六年前甚至十幾年前的發票，年少時期的蒐集的物品... 整理與革命在某個程度上是很雷同的，都是必須先"破壞"現有的秩序，才能"重建" 新秩序。 要整理自己的人生，就必須從自己的生活空間開始，物質所存在的空間，絕對會影響到心理上的健康。 破壞現有的秩序不是件容易的事，甚至是痛苦的事情，因為你必須要走出自己的舒適圈，要一件一件去面對自己的過往，要忍受的生理上的不舒適，持續下去到一個空間完成為止。 這個過程，可能是幾個小時，可能是一天，可能是一周，更可能是長達好幾年。 整理，絕對不是一蹴可及，絕對不是讀了一大堆整理的書籍就能把空間整理好。你必須要真真切切的耐著性子，把一件件的物品，拿在手上，體會自己與物品之間的關係，才能決定物品的去留。 情緒更是如此，相信大家都很愛閱讀勵志小語。 在煩悶的工作裡，在無法透氣的家庭生活中，勵志小語帶給大家的正能量，我其實不太能否定它。我也曾經很喜歡看這些勵志小語，現在我反而是先面對自己的負面情緒，然後享受自己的正面情緒。 傷心時好好的傷心，快樂時好好的快樂，難過時好好的難過，興奮用力的興奮，沮喪時認真的沮喪，開心時享受當下的開心...。 當你真真切切的面對自己的負面情緒時，你才能感受到正面情緒帶給你的力量。 當我的負面情緒來時，我會試著去分析自己"為什麼"會有這樣的情緒。 試著去找原因，然後"練習"在遇到相同情況時，用不一樣的思維或是行為"減低"負面情緒所帶來的傷害。 我們都是凡人，有負面情緒都是很正常的，這跟大自然萬物中的生老病死一樣的正常，我們不需要去裝做自己是個沒有負面能量的人，這樣其實反而不健康(沒有人長生不老，或者從不生病吧?) ，如同，我們即便把東西藏起來，櫃子一打開還是很亂的意思是一樣的。 說真的，寫這篇文章，我不確定是不是有共鳴，畢竟這篇的內容與時下流行的勵志文不同，我仍希望，只要有一個人因為這篇文章能對自己有不同的想法，進而面對自我，讓自己成長，我都覺得是一件非常棒的事。 

易怒的1-4歲小孩怎麼教？13個實用技巧處理脾氣暴躁小怪獸：指令很重要！

你家孩子脾氣好嗎？通常你都怎麼處理孩子的情緒？當孩子脾氣暴躁時你會不會開始懷疑自己的教養方式是不是哪邊做錯了？其實1到4歲的孩子還沒有發展出良好的應對技巧，因此往往會有情緒失控的時候，原因通常也很簡單，就是沒有得到想要的東西。發脾氣是幫助孩子學會處理他們的負面情緒，但並不代表父母什麼都不用做，今天要教各位爸爸媽媽，利用13個實用技巧好好的處理暴躁小怪獸！ （圖片來源：pexels） 如何處理脾氣暴躁的幼兒？ 育兒沒有一定，沒有一種方法適用於所有小孩，爸媽只能盡可能的多方嘗試，找到適合自家小怪獸的處方。不過多數專家都認同，在孩子發脾氣時「大吼大叫、打小孩」都是行不通的。交換條件、屈服孩子的要求其實也不太好，因為這是在鼓勵孩子繼續發脾氣，即使會讓孩子感到不安，父母還是必須讓他們知道「不行就是不行」。 根據美國兒科學會 (AAP) 的說法，在孩子發脾氣時表現冷靜且反應一致的爸媽，除了較能控制住狀況，也能讓孩子有安全感以及了解「界線」在哪。別忘了，當我們在教孩子的時候，重點是告知他行為的不妥，而不是謾罵傷害孩子的心靈。 以下13個方法，告訴爸媽該怎麼處理脾氣暴躁的小小孩： 一、立即處理攻擊行為 如果孩子脾氣暴躁的當下還伴隨著攻擊行為，爸媽必須馬上處理，要跟孩子清楚表達「不可以使用暴力」這件事，要明白的跟孩子說明並讓孩子清楚知道「有負面情緒、生氣情緒」是可以的，但傷害他人就不對了！ 二、爸媽別大吼大叫 當孩子在暴躁時，爸媽心中一定被點燃一把火對吧？但一定要記住這時千萬不能跟著孩子一起起火，別對著孩子大吼大叫，這不僅毫無幫助還可能讓孩子更激動。 如果你不小心對著孩子吼了，那也沒關係，沒有人完美的。這時你可以對孩子道歉：「對不起媽媽不是故意吼你的，這樣說話方式不對，我們從頭開始好嗎？」基本上，你希望你的孩子有什麼行為，爸媽就要先以身作則，做給孩子看。 （圖片來源：pexels） 三、讓你的孩子發洩情緒 《紀律奇蹟（The Discipline Miracle）》的作者皮爾森（Linda Pearson）表示，有時候孩子就只是需要發洩他們的憤怒，只要不傷害他自己和他人，那就讓他們去吧！孩子需要學會如何以「非破壞性的方式」發洩，而不是「不要生氣」。爸媽該做的就是讓孩子知道自己被保護且被支持的，能夠安心的在家中釋放情緒！ 四、稍微讓步 相信爸媽應該都有過，和孩子僵持不下的時候，因此「偶爾的讓步」是可以的。這裡說的並不是讓孩子無止盡的咆哮、使用暴力，而是在小事情上滿足孩子的要求，例如同意他今天去公園可以多玩10分鐘、吃完晚餐可以吃一個布丁等等。偶爾向孩子投降，也是讓爸媽的情緒冷靜下來，以免硬碰硬讓結果更糟。 不過就如同前面所述，交換條件並不是一個好方法，因此記得這個方法千萬別常用，否則可能加劇孩子鬧脾氣的行為。 （圖片來源：pexels） 五、指令使用簡短句子 孩子發脾氣時，耳朵好像也跟著關起來了，這時簡短且直接的指令會讓他們較快聽懂。當孩子情緒不佳時，爸媽碎念一堆不如直接告訴他，你希望他們做什麼，例如「把玩具放進箱子裡」、「我們來看這本書」，這樣會比跟孩子說「乖一點」更好。 六、分散他們的注意力 承接上一點，孩子的情緒很容易被分散，如果在他情緒暴躁時不妨試試看，用四周的東西吸引孩子注意力，例如讓孩子看看電視上播放的東西、給孩子吃個他喜歡的東西，或甚至問孩子一個無關緊要的問題都可以！ （圖片來源：pexels） 七、給他們一個大而堅定的擁抱 臨床心理學家利維（Ray Levy）博士表示，當孩子在鬧脾氣時，這可能是爸媽最不想做的事，「但它確實可以幫助他們安定下來」。擁抱的力量比你想像中的大的多！他們會覺得自己有被重視，即使你不同意他們鬧脾氣，但你依然關心與愛他，也許當下脾氣暴躁的孩子只是需要一個愛的抱抱！ 八、幫孩子消除挫敗 如果孩子情緒暴躁是因為在某件事上很氣餒、一直無法成功時，爸媽可以給孩子一臂之力。例如孩子是因為學習自己穿鞋的過程中無法順利地穿上，那你可以幫助孩子，一步步引導他做到這件事，讓孩子從挫敗中找到成就感。 （圖片來源：pexels） 九、帶離現場 當孩子在公共場合發脾氣時，建議爸媽先把孩子帶離現場，例如去賣場，孩子吵著買玩具，別在現場吼他或跟他溝通，直接將孩子帶離那一層，轉換注意力，或是帶到廁所讓孩子盡情的哭與發洩，並冷靜地向他解釋，不該在公共場合這樣發脾氣等等。 十、讓他們「幫忙」 舉例來說當孩子在跟著爸媽採買時因為走不動而情緒暴躁，那爸媽可以將購物清單給孩子看，讓孩子幫你找到清單上的東西，一方面是分散他的注意力，二方面給他一個小任務，當孩子達成任務一定要給予鼓勵喔！ （圖片來源：pexels） 十一、堅持你的要求 無論如何你都要堅定你的要求，在孩子鬧完脾氣後，該做的事、該遵守的規則還是要做。如果你育兒都反覆不定，沒有堅持自己的要求，那孩子怎麼可能會遵守呢？孩子只會覺得反正爸媽對規定與要求都變來變去，那我也不需要遵守了吧！ 十二、情緒過後再來好好討論 爸媽常犯的錯就是當事情過後就假裝沒發生這件事了！其實這樣是不對的！正因為當下的情緒過了才要在事後讓孩子知道他剛的行為是不對的，並且告訴孩子怎麼做才正確！ （圖片來源：pexels） 十三、別責怪自己 爸媽要記住，別責怪自己更不需要對自己發脾氣！孩子的情緒攸關父母的教養沒錯，但真的不需要把自己逼到這麼緊繃。孩子的行為與其說是針對你，不如說是在表達他們自己的挫敗感。脾氣會過去，爸媽只需要在孩子發完脾氣後給他一個擁抱，告訴他你依然愛他，接著就讓這件事過去吧！ 同場加映：孩子在外發脾氣時，父母反應很重要！ 孩子在公眾場合大鬧，你是會直接開罵，還是像上面建議的帶離現場又或是直接投降的爸媽呢？耶魯大學心理學和兒童精神病學名譽教授卡茲丁博士（Alan E. Kazdin）說：「即使是非常年幼的孩子，都很聰明。如果你生氣或感到壓力甚至屈服於孩子，只為了讓更多人看過來前結束這場鬧劇，孩子就會知道『這招有效！』」 最好的選擇是接受它，卡茲丁博士建議：「在你的臉上掛上蒙娜麗莎的微笑，假裝一切都很好」。根據研究中發現，路人其實不關心發生什麼事，他們只想看這個爸媽會如何反應，「如果你看起來很平靜，好像你已經掌控住局面，即使你根本什麼都還沒做，外人也會覺得你是個好父母。」 （圖片來源：pexels） 下次在孩子的情緒暴躁時，爸媽不妨跟著以上的方法來做，也許能更有效的面對與處理孩子正在崩潰的狀態喔！育兒的路上一定會面臨這樣的狀況，但請記得發脾氣是孩子的一個重要發展階段，爸媽該做的市街助孩子的情緒，陪伴他們度過並引導他們處理與面對。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341027 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #家庭教育 #情緒 #教養 #暴怒 #暴躁 #爸媽 #脾氣 

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