【12星座下週愛情運勢】05/15~05/21天蠍獲得另一半體諒，讓你感到可靠～金牛別被自己的不安全感打敗

本週愛情運勢略為低迷，尤其很多都是自身的小情緒影響到了戀情，可能在疫情持續升溫的情況下，大家的恐慌難以平息，進而導致戀情的發展。然而最壞的終究會過去，該努力的我們還是可以好好努力和期待！好了，話不多說，一起來看看本週12星座愛情運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275343 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 摩羯座 愛情運：★★★★☆ 若過去有甚麼誤會，本周很適合彼此把話說開，讓關係能夠更進一步發展，也更確定彼此的心意。 TOP2 雙子座 愛情運：★★★★☆ 對對方的要求有求必應也很願意為對方付出，然而還是要讓對方有學習和成長的機會比較好喔！也才不會累壞自己。 TOP1 天蠍座 愛情運：★★★★★ 有甚麼委屈都可以跟對方說，對方會給予你合適的安慰和依靠，讓你感到溫暖和堅定。 牡羊座 愛情運：★★☆☆☆ 單身者穿粉色系衣服可提升戀愛運，然而離脫單還是有一段距離。感情的事情就順其自然，別想太多。 金牛座 愛情運：★☆☆☆☆ 有伴者寂寞感強烈，雖然和對方通話傳訊息的次數不少，然而心裡總覺得不太踏實，不安全感作祟地很嚴重。 巨蟹座 愛情運：★★★☆☆ 愛情運平順的一周，不會有甚麼太大的事情發生，平淡的感覺對於單身者和有伴者而言，都是難能可貴的幸福。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1274482 獅子座 愛情運：★★☆☆☆ 苦悶的情緒難以緩解，若想要表達不滿的話記得要委婉一點，可別氣急攻心地把話一口氣吐出來，小心釀成大禍。 處女座 愛情運：★★★★☆ 戀情急速加溫，煞羨旁人的同時也引來一堆人的關注和好奇，要多留意一下放閃的程度，小心被有心人給破壞了。 天秤座 愛情運：★★☆☆☆ 容易產生寂寞的感覺，也容易因此和對方起衝突，倒不如自己平靜地度過，還更能讓抽離負面情緒。 射手座 愛情運：★★☆☆☆ 有伴者容易忽略另一半，讓對方有點不滿，兩人感情出現嫌隙。記得再怎麼忙碌，也要多抽空跟對方談心。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運雖普通，沒有出現可以談感情的對象，然而在工作上卻可以得到異性不少的助力。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 別太快暈船，太快產生的感情有可能別有目的，也可能只是短暫的新鮮感而已，還是要懂得好好保護自己。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1273216 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座愛情運勢 #本周12星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

黃水晶能招財？它的功效遠超你想像！這些禁忌請記好，3類人最適合戴

喜歡戴水晶的朋友們可能都聽過一個都市傳說，那就是「只要打麻將戴上黃水晶，就能成為當天的贏家」，漸漸的，黃水晶成為了招財的象徵，大家只要想改善財運就會配戴它，那麼黃水晶究竟有沒有大家傳說的這樣神奇？它又有著哪些功效與禁忌？接下來就帶大家一起了解。 圖片來源：Adobe Stock 黃水晶真的招財嗎？透過「增加企圖心」間接改善財運 圖片來源：Adobe Stock 黃水晶能夠療癒大家的太陽輪，對於提升自信心、增加行動力都非常有幫助，黃水晶並不能直接吸引財富，但是它會促使大家產生「過上更好生活」的信念，從而增加大家對於事業、財富的企圖心，間接改善各位的生活品質。 黃水晶戴左手還是右手？關鍵看你想達到的目的 圖片來源：Adobe Stock 水晶戴在左手被視為接收能量，戴在右手被視為釋放能量，若你想要透過黃水晶增加自信心、穩定情緒、獲得好運，那麼就可以將其戴在左手，若想透過黃水晶增加行動力、釋放壓力、提升溝通能力，那麼就需要將其戴在右手。 黃水晶功效｜1、消除負面能量，緩解緊張焦慮 圖片來源：Adobe Stock 黃水晶的顏色就像太陽般溫暖，當你覺得壓力很大，或是緊張焦慮時，黃水晶可以起到很好的舒緩效果，它能幫助你消除負面能量，同時帶來輕鬆愉悅的好心情，慢慢改善你的心理狀況。 黃水晶功效｜2、增加自信心與行動力，幫你克服對未來的恐懼 圖片來源：Adobe Stock 黃水晶能為大家帶來平靜的療癒感，因此它可以將負面情緒，轉化成積極的自信心與行動力，無論你對未來有何種恐懼，無論你對自己有著怎樣的懷疑，黃水晶都能幫你克服這些難關，讓你有自信、有勇氣面對生活中的挑戰。 黃水晶適合誰｜1、容易怯場、溝通能力不足的人 圖片來源：Adobe Stock 有些人在職場上能力很強，但是一遇到上台講話的場合就會十分緊張，而黃水晶正好能增強大家的自信心，讓你更加敢於表達自己的觀點，如果你覺得自己總是會怯場，或是認為自己的溝通能力有待提升，黃水晶或許是你最好的選擇。 黃水晶適合誰｜2、需要做出人生重大決定的人 圖片來源：Adobe Stock 如果你正處於人生的十字路口，不得不做出某些重要決定，黃水晶可以令你更加明智、更加果斷，在黃水晶的幫助下，你可以更加清楚的看到自己的目標與需求，你的思維也會比以往更加清晰。 黃水晶適合誰｜3、想要提升運勢、尋找機會的人 圖片來源：Adobe Stock 黃水晶可以疏通人際關係，從而為你吸引來更多機會，如果你最近總覺得生活卡卡的，不知為何一直碰壁，不妨戴上黃水晶來改變能量場，它不只能為你帶來更多機會，就連運氣也會變好喔！ 黃水晶配戴禁忌｜1、不可以和黑曜石、黑碧璽同時配戴、放置 圖片來源：Adobe Stock 黃水晶不能和黑曜石、黑碧璽等，會吸收能量的水晶一起配戴、放置，它們會在無形中吸走黃水晶的能量，導致其功效降低，若想疊戴水晶放大功效，最好還是要選擇白水晶、紫水晶等，可以和黃水晶形成能量互補的種類。 黃水晶配戴禁忌｜2、避免被其他人觸摸、配戴 圖片來源：Adobe Stock 黃水晶因為被傳說有招財功效，所以很多人在打麻將時，會借用朋友的黃水晶來獲得好運氣，其實這是一個很大的禁忌，每個人都有自己的能量場，如果你的黃水晶總是被其他人觸摸、配戴，就會令其能量不穩定，進而影響你的情緒。 黃水晶配戴禁忌｜3、狀態、情緒低迷時需要每天給黃水晶消磁 圖片來源：Adobe Stock 黃水晶擁有非常強大的正面能量，如果你最近狀態低迷、情緒不佳，就需要每天給自己的黃水晶消磁，這樣才不會讓正負能量互相干擾，導致黃水晶的功效大大減低。 延伸閱讀 👉粉水晶真的招桃花？別只當它愛情石！功效、禁忌一次看，5類人最適合戴 👉職場防小人飾品有哪些？怎麼搭？Cartier釘子款、Tiffany T系列防止主管、同事找麻煩，超詳細挑選攻略這裡找 👉12生肖開運色是什麼？專屬穿搭範本給你解答！清理負面能量、吸引貴人相助，新年開運就要這樣穿 👉6個「高能量穿衣法則」提升運勢、清除負面情緒！顏色也有能量場，狀態低迷首先這樣做 撰文編輯 #LeahHan #功效 #招財 #招財水晶 #水晶 #流行時尚 #流行速報 #磁場 #禁忌 #能量 #黃水晶 #黑曜石 

戰勝你的焦慮！小遊戲《和焦慮一起冒險》讓你與內心的「焦慮小狼」和平共處，遊戲的翻譯者竟然是「他」？

撰文編輯 #維尼樂生活 每個人應該都有相同的經驗，大考前總是肚子痛、睡不好，適當的焦慮會促使我們想把事情做好，讓自己變的更強大，但是焦慮症者對任何事情都感覺焦慮，而且擔心程度比別人多許多，就算事情結束後，焦慮的情緒也不會緩解，到底該怎麼辦呢？或許下面編輯要介紹的這款小遊戲能幫助到你喔！ （圖片來源：Unsplash） 在介紹小遊戲前，小編提供了自我檢測表，你可以根據過去的兩個禮拜內，這些情緒發生的頻率來做自我評估： 【焦慮檢測表-廣泛性焦慮量表】 這個量表是依據美國精神醫學學會《精神疾病統計手冊》中的標準量表，完全沒有+0、不到一半天數+1、超過一半天數+2、幾乎每天+3，開始囉～ 🔹感覺緊張、焦慮、心情不定 🔸沒有辦法停止、或控制住焦慮感 🔹對很多不同事情感到焦慮 🔸沒有辦法放鬆 🔹焦躁不安，很難安靜坐著 🔸容易心煩、易怒 🔹感覺害怕，就像可怕的事情發生 5-9分：可以先繼續觀察自己的情況 10-14分：可能需要請求進一步的專業協助 15-21分：建議你進行相關治療！ 編輯提醒：這個量表只是給你自我檢測使用，如果想要更正確的評估，建議還是尋求醫生的協助喔！ 接下來小編要來介紹這款遊戲「和焦慮一起冒險」，這是由新加坡遊戲開發者 Nicky Case 根據自己深受10幾年焦慮症所苦的經驗所開發的！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 當任何負面情緒來臨時，我們下意識會把它當作敵人，並想趕快擺脫這些情緒，不過Nicky Case卻告訴你，你應該學習與他們和平共處，這聽起來讓人很納悶，不過如果你選擇忽視心中的焦慮感，你只會讓大腦感覺你刻意忽視危險，這樣反而會讓焦慮繼續上升，你應該把它當作一個「緊張過度的夥伴」，學著訓練他，而這款遊戲就是根據這個理論設計的！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲當中，Nicky Case 將你心中的焦慮變成一隻狼，而你的角色就是這隻狼。 （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲中的人類處於危險當中，你必須隨時提醒他！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲當中扮演狼角色的你必須不停的和人類進行對話。 （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲過程中焦慮小狼一面倒的攻擊人類，其實就像焦慮症發作時的情緒纏著你不走～ 最後遊戲完成時…⬇️⬇️⬇️ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 玩完遊戲你也可以看看Nicky Case自己10年來的心得喔！👉點這邊 這是個很可愛的小遊戲，卻也同時很有意義，請不吝嗇地分享給身邊也深受焦慮症所苦的朋友吧！同時我們也要感謝將這款遊戲翻譯成「中文版」，這位神秘幕後推手就是行政院政務委員「唐鳳」！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Nicky Case #和焦慮一起冒險 #唐鳳 #心裡 #心靈雞湯 #新加坡 #焦慮 #焦慮小檢測 #焦慮症 #生活精選 #遊戲 

【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍

獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。 受焦慮症、恐慌症及睡眠障礙所苦情況下，我收集並且閱讀了許多書，每一本都蘊藏著不一樣的意義和感受。 藉由著這些書，從書中探索自我、了解自我、找到自我、改變自我並增進自我。 從中精選五本最了解你內心宇宙的書籍，推薦給被焦慮、憂鬱或恐慌困擾的你。 (以下順序不代表排名) 《#我們住在焦慮星球 》 #麥特海格@mattzhaig 「恐慌是一種超載。」 很多手寫帳朋友希望我推薦一本書給他，我的首推絕對是《我們住在焦慮星球 》 所有關於焦慮症、恐慌症及憂鬱症的症狀、心境、想法、思緒、狀態，在書中都完整體現。 身旁親友對焦慮症不了解，第一反應都會是叫我不要想太多，做別的事情分散注意力就不會這麼焦慮了。 麥特海格在書中引用了詩人艾略特(T.S.Eliot)在書中的形容:「因為分心事從分心事裡分了心。」 我想，這樣就足夠解釋了。 另外同樣推薦麥特海格的另外一本著作《#活著的理由 》 心靈就跟氣象一樣變化萬千，喜怒無常，用氣象來形容心靈應該是最恰當的了。 「你可以是一個快樂的憂鬱症患者，就好像可以是一個清醒的酒鬼，並非一定要有理由可以解釋。」 《#我的存在本來就值得青睞 》 #吳姍儒@sandywis 「我的存在，本來就值得青睞。」 Sandy真的是很有智慧的一位女性，特別是她對於自己以及對身邊人的見解，都是很值得我學習效仿的地方。 共鳴最深的一章是關於友誼。 我們一樣對友誼有深刻感受，光是看著她的經歷我都覺得心痛難耐，難以呼吸。若換作是我，估計只會崩潰流淚，喪失思考能力吧。 「即使被人錯待，也不可以錯待自己。因為全宇宙只有你能當自己。」 《#以為長大就會好了 》 「我在比你的焦慮更近的地方守護著你。」 貼近患者的方法：無需多言，只需聆聽；如果可以，再給予一個真誠的擁抱。 「“不要焦慮”一這句話是對患者的焦慮一點都沒有同感的情況下說出來的話。 諸如“不要焦慮”或“你會沒事的”這樣的安慰，可以說是對他們的痛苦完全沒有同感的話。 與其說出沒有共鳴的蹩腳安慰或建議，不如默默地守護著對方。」 「羈絆會成為你的糧食，戰勝困難後前方必定是佳景。」-歌曲FRONTIERS歌詞 更多勵志歌詞👉👉THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄 《#與自己和好如初 》 #不朽@taylorlmw 「我們豢養著什麼樣的柔情，，就會滋長出什麼樣的神情。」 雙書封的設計讓兩面都是封面而沒有背面，單看書的外貌被分成一半黑一半白，一開始不知道該從哪個部分讀起，最後選擇了黑色的部分（黑底白字）。 讀著文字內容不禁跟著想像回憶，就好像被拉進了黑暗的深淵，腦海中滿滿的憂鬱過往失眠無助。 我就這樣被硬生生的剖開，練續幾日的失眠造成的負面情緒傾瀉而出。 看不朽的書都會有很強烈的共鳴，因為同樣受憂鬱症與睡眠障礙(失眠)所苦。 「我熬過了最深的孤獨，也不再期待誰的幫助。」-不朽 《#誰都是帶著心碎前行 》 #克麗歐韋德 我沒有經歷過很多事情，卻也經歷不少事情。累積了一些鬼故事，獨自消化這些事情的我，其實也蛻變出一顆全新的心吧？！ 那麼我希望，能以此給予別人勇氣，要相信自己足夠好。 即使當下沒有勇氣承擔那些負面的情緒，但是要相信，那些負面情緒不代表你這個人不好，不要否定掉自己了。 我只是生病而已，就像感冒一樣會不舒服，卻不代表「我=病」 我還是我，獨一無二的我。即使生病了，也還是我，只是增加了一個新的我而已。 「焦慮在妳身上很久了，已經成為一種習慣了，如果哪天妳突然不焦慮了，那妳可能會感到空虛。」 這是我的諮商師對我說的話，如果我與焦慮已經無法分離，那麼我希望能與它和平共處。 能夠擁抱自己給予力量和支持的，通常都是自己。 現在就回頭去安慰支持擁抱過去無助的自己吧！ 希望這五本書，足夠溫暖足夠體貼，能夠安撫每一個疲憊的心靈。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

認識自己的季節性格｜環境有四季，性格也有四季，春夏秋冬你是哪一種？

如果說，每個人都代表一個季節， 你， 會是哪個季節？ 雖然國外研究指出，出生的季節與性格個性都有相關連，因為季節對於人體內的多巴胺、血清素有密切的影響，進而影響到心情及情緒。 但今天的文章，簡單的介紹季節性格給大家，不一定從你出生的季節去定義你是哪種屬性人，而是讓大家依照自身了解，去推斷自己是屬於哪種季節的人。 讓大家探索一下自我，如果每個人都代表一個季節，你會是屬於哪一種？文末也有透露小編的季節性格唷！ 春 Spring 春天，萬物的新生時期，代表著陽光和樂觀。但一體兩面，樂觀的背後，有時也代表著負面情緒都收在自己的心底，靠自己排解情緒的起伏。是不是腦海中會浮起某些朋友，平常感覺柔柔的和善，也挺樂觀，但一掉入小黑洞裡就需要躲起來自己療傷的那種呢？ 夏 Summer 艷陽高照的夏天，可以連想到的是炙熱與奔放，夏季性格的人，的確多了許多衝勁、積極與外放！但別忘了颱風天也是在夏天，夏季性格也包含著情緒容易波動較大，但也表示你的情緒表達很鮮明，雖然有時會被人說成情緒化，但重要的是你對情緒感受能力很敏銳！ 秋 Autumn 秋天是涼爽的季節，你會以為秋季是鬱鬱寡歡的性格嗎？其實並不然，在二十四節氣裡，「秋收」，秋天是豐收的季節，秋天性格的人，很能享受生活各層面，把自己打點得不錯，是個身心靈都富足的性格呢！ 另外因為是豐收的季節，在營養方面的豐收，不外乎也許你對吃也很注重，如果是很愛吃的朋友，或是心情不好時，只要吃飽就開心的話，你也有可能是秋天人唷！ 冬 Winter 冬天是一年當中最冷的季節，風雪交加、黑夜暴雨是冬天的形容詞，冬天人因為面對最殘酷的冬季，相對的比起其他三者，有更良好的思緒邏輯與分析能力，也較能面對各式挑戰！但酷寒的冬天，還是會嚮往溫暖的！那種看上去高冷的人，能融化他的冰山，絕對是世上最獨特的人！如果你也屬於冬季人，一定要相信自己能找到讓你暖心的人唷！ 🏷️ 一朵花編編從性格看來著實是夏天人！為什麼想寫出這篇文章，也是因為有一次情緒波動很大的時候，突然發現自己跟颱風天時候很像，風雲變色，而且颱風來之前的天空總會特別漂亮繽紛！下次如果看到編編很熱情的話也不要被嚇到囉！哈哈哈！ 茉莉一朵花 Instagram @jas.a.flower #茉莉一朵花 #波波黛莉 #季節性格 #春夏秋冬 #四季性格

心靈轉個彎！4點技巧教你應對負面情緒與評價！

是不是曾經在網路上或現實中被負面輿論傷害過？亦或者曾被他人的話語中傷過？該如何將這些負面輿論排除心中，今天分享4個小技巧給你！ 1.停止思想，學習放空、倒空自我 當他人說出惡意的話語時，我們通常都會直接往心裡去，不停地回想那些話、不停回想當下被傷害時的場景，這樣的行為造成自己陷入難過的循環當中，使得「別人說話傷害你一次，但你卻傷害你自己幾千次」，當你重複的思想那些話只是無意識的自我傷害，導致真正傷害你的不是他人的話語，而是你自己，所以這時的你最重要的是先放空，將自己的情緒先平復。 2.探討自我、省思自我 冷靜過後，首先要去思考的是「我足夠了解我自己嗎？」、「我覺得我是怎麼樣的人」，建立對自我的認知，建立自信，清楚明白自我的價值，這些比起他人的評價還重要，當自我認識與自信有了，惡意的輿論不再壓垮你！因為你清楚你自己是誰！ 3.質疑他人話語的真實性 對別人的評價保有質疑而不是直接地往心裡去，當你懂得「質疑」他人評價時，相對的你也是個足夠了解自我的人，保有質疑的態度思想他人的話語：「我是這樣的人嗎？」、「我今天這樣做真的不對嗎？」利用探討的方式思考，而非用負面情緒的方式思考事情，會更快找到平衡，心中也會更舒適！ 4.記得那些喜歡你的人 雖然有人批評你，但相對的那些喜歡你的人為甚麼喜歡你呢？當你因為那些負面言論而難過，在乎你的人也會跟著你難受，想想他們喜歡你的是什麼，其實你在更多人的眼裡是好的、是值得他們愛的！ - 以上四點希望能幫助那些被負面輿論或情緒傷害的你，記得好好愛自己、愛那些愛你的人，這些都比起沉浸在不好的情緒中來的好！

負面情緒很正常，定期排除才健康

負面情緒就像是體內廢物一樣... 有它很正常，但定期排除才健康 . . . 『不屑是種正能量』 - 一本給自己力量的圖文書 - 博客來｜https://www.books.com.tw/products/0010848830 . . . . #圖文 #插畫 ＃語錄 #心情 #貓 #負面情緒 #不屑貓 #台灣原創 

【2月份星座運勢】金牛靈感爆發，讓你對自己很滿意～雙魚溝通阻礙擴大，容易有誤會

很快地，2024年的時序來到了2月，這個月適逢農曆春節和今年唯一的補班日，讓人有種又愛又恨的複雜感覺。究竟在這個新春佳節氣氛濃郁的月份裡各星座的運勢如何呢？一起來看看吧！ TOP3 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 工作上能獲得同事的支持和照顧，讓你做起事來十分順利，若有收到業績獎金的話，記得也要拿一些出來回饋大家喔！ TOP2 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 能力備受肯定，可以在謙虛的態度下，更加積極地去推展自己的事業，能夠獲得升遷的好運。 TOP1 金牛座 幸運指數：★★★★★ 思緒清晰且能想出獨特的點子，讓主管對你刮目相看，你對自身的表現也十分滿意。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作不太順利，甚至容易影響到感情發展，需要多費點心思好好處理。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 容易有些負面情緒影響，需要好好調整心態和做事模式，才不會一直讓自己陷入負面的泥淖中。 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 整體而言不太樂觀，容易因為負面情緒而波及到他人，容易引起不必要的人際紛爭。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上能夠靠實力說話，但給予的報酬似乎讓你不是太滿意，若想拓展經濟，還是需要斜槓經營才行。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 雖會出現一些波折和阻礙，但付出與回報基本上是成正比，不會讓你有被剝奪權利的感覺。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上會遇到一些小麻煩，但只要靜下心來思考，就能找到解決問題的方法。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 對於事業的想法很多，若能積極地行動，能夠獲得相當不錯的效益和回報。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 休息十分重要，睡眠不足會直接影響工作效率，也會讓你錯誤百出，需要好好調整一下。 雙魚座 幸運指數：★☆☆☆☆ 溝通阻礙擴大，不管是在工作或感情上都容易產生誤會，需要冷靜下來好好面對。 延伸閱讀： 👉2024年犯太歲生肖！這些生肖要提早防範於未然，一次帶你看注意事項！ 👉【2024年12星座上半年整體運勢】金牛關鍵年，奠定未來12年的基礎！雙魚留心身體健康狀況 👉2024年12星座年度關鍵字！牡羊座勇敢斬斷過往，巨蟹座迎來豐收的一年 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座2月份運勢 #12星座2月運勢 #2024年12星座2月運勢 #2月份星座運勢 #2月份運勢 #2月星座運勢 #2月運勢 #poplove #二月份運勢 #二月星座運勢 #二月運勢 #波波邱比特 #百蟬 

Ella的快樂媽媽育兒三原則：為小孩過度犧牲自己「只是自我感覺良好」罷了！

今年42歲的藝人Ella陳嘉樺，從S.H.E出道並以渾厚聲線及幽默又搞笑的形象讓大家印象深刻！近幾年升格為人妻、人母，多了知性女人味後擺脫了女丑角的人設，成為在歌壇、戲劇圈、主持領域都樣樣精通的三棲藝人。做為母親，Ella總是以「做自己」的育兒方式，同時也教兒子「快樂、勇敢的做自己！」 https://www.instagram.com/p/Ce70-XRr8oT/?utm_source=ig_web_copy_link Ella的育兒觀念一、滾動式育兒 曾經在一次受訪時提到Ella有提到自己生完「勁寶」後的經驗談，Ella笑說：「第一胎照『書』養，第二胎照『豬』養，這是先人給我的教育。我都告訴川哥（華人娛樂圈王牌經紀人陳鎮川），一定要讓小孩去念『蒙特梭利』，我覺得很受用，跟以往人生經歷很不相同。」她也分享自己閱覽群書之後的心得，重點就是三個字「安全感」。剛出生的孩子很需要安全的環境跟空間，需要安全感來讓情緒穩定。 此外現在時代不同，教育孩子的方式也要跟著調整，不可能一招育兒模式永遠適用，每個小孩也都是獨一無二的，別家都適用的教養也有可能不適用自家，因此也不需要因為自家孩子與別家不同而感到緊張或是擔心。Ella表示：「除了看書外，在小孩成長過程中還得因材施教，把書中講的自己融會貫通後再靈活運用，隨著小孩長大「滾動式」調整自己的教育模式。」 https://www.instagram.com/p/CcK5Wt1Pcei/?utm_source=ig_web_copy_link Ella的育兒觀念二、有happy mommy，才有happy baby 在成為媽媽的第五年時，Ella悟出一個道理，「這幾年下來，我發現『有happy mommy，才有happy baby』，因此我很重視兩個身分的切換及時間分配」。她提到職業父母很辛苦，工作累了也不能把情緒發在小孩身上，因此有個可以互相扶持的另一半非常重要，「我很幸運我有神隊友老公幫忙，讓我有時候教小孩心情煩躁時，能藉由專心工作去轉換心情。」 在很多個角色的轉換下盡量不要「遷怒」，也要記得讓自己的情緒有抒發出口，不管是運動、看書、按摩都好，情緒有出口才不會發在家人身上喔！ https://www.instagram.com/p/CdK0On6L2UQ/?utm_source=ig_web_copy_link Ella的育兒觀念三、不要為小孩過度犧牲自己 媽咪編知道做媽媽的一定都視孩子為生命，永遠把孩子放在第一位，但不代表要為了孩子犧牲自己，Ella表示：「我要成為一個非常做自己的媽媽，因為我希望我小孩快樂做自己，所以我要成為他的榜樣，所以我不要為小孩過度犧牲自己。」Ella也曾經在育兒過程中懷疑自己，覺得自己不是完美的媽媽而陷入自責，後來意識到投入過度的情緒在媽媽的角色中，更多的只是自我感覺良好。 後來便決定好好做自己！她100%做自己的育兒方式也受到許多媽媽們的讚賞。她曾在個人社群上寫道：「身為母親的你，在疫情之下造成的心理壓力，是否也有否定自己的時候，我想說，我們都是普通人，我們都有脆弱和負面的時候，但慶幸的是，孩子們總是可以用他們天真善良又單純的心療癒我們，他們就是我們的天使，我們最棒的母親節禮物❤️」 https://www.instagram.com/p/COonkemMnR9/?utm_source=ig_web_copy_link Ella最近剛結束在高雄的演唱會《艾拉秀》，還在演唱會尾聲準備彩蛋，放出當年自己將驗孕棒結果告知SHE另外兩位姊妹時的影片，只見Hebe忍著喜悅而Selina則是感動的直接落淚！同時她也向老公「賴解孵」表達心中的感謝，一度唱到哽咽，場面相當溫馨。儘管已經成為媽媽，Ella仍沒有忘記自己的夢想，各位還記得成為母親之前，你也身兼很多角色，當媽媽後怎麼就忘了自己？孩子是你的世界，但別忘了自己如果沒在世界上也不會有孩子的！各位媽媽們，不要有了孩子沒了自己呀！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1318582 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305584 https://www.popdaily.com.tw/mama/1261177 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 ##不要為小孩過度犧牲自己 ##有happy mommy才有happy baby ##滾動式育兒 #Ella #ella陳嘉樺 #勁寶 #陳嘉樺 

小小孩生氣就動手動腳？7方法處理小孩打人行為，有4情況建議諮詢醫生！

在育兒的過程你是不是曾經發現小孩打人的攻擊行為，但想來想去不知道孩子的這些行為是從哪裡來的？很多時候孩子的行為其實只是他們發展中的一個階段，是孩子發育的正常部分，也是他們產生獨立意識與想法的過程！今天就一起來看當你的孩子出現打人行為時該怎麼做？ （圖片來源：pexels） 小孩打人的原因？ 希望各位爸媽可以先了解，對幼兒來說有這樣的行為，是孩子發育的一部分。1到3歲的孩子開始有想「自己來」的渴望，他們對於語言和情緒控管都正在學習當中，因此當他們有情緒想表達時，便可能出現打人、咬人等攻擊行為。 不過這並不代表家長應該忽略它，我們該做的就是告訴孩子，攻擊行為是不正確的，同時引導他用正確的方式表達他的感受。以下就告訴各位爸媽，當幼兒有攻擊行為時，你該怎麼做？ （圖片來源：unsplash） 7方法處理小孩打人 1. 保持冷靜 很多時候我們發現孩子出現暴力的攻擊行為時，大人們會馬上很激動地爆氣、緊張、激動地對待孩子，但你有想過嗎？正在建立情緒處理能力的孩子面對到你這樣的情緒只會使他更激動、更憤怒而已！我們應要以「身教」作為孩子的榜樣，讓孩子知道情緒是可以控制的，長大的過程要慢慢的學習情緒的掌握！ 2. 轉移注意力並明確告知 在孩子出現這樣的暴力行為，爸媽可以帶孩子離開當下的環境，把孩子拉到旁邊先讓他冷靜下情緒，待孩子情緒平緩一些之後再來好好討論，與釐清他情緒爆炸的原因，並一定要清楚說明生氣時不能打人，可以用更有效的方式處理情緒！ （圖片來源：pexels） 3. 強化良好行為 強化良好行為的意思是指，在日常生活中就要讓孩子知道什麼樣的行為是對的、什麼樣的行為是好的？在孩子每每有情緒時都會有不同的行為表現，若孩子某次出現很好的情緒對策時可以大力的稱讚！讓他知道他也能做得到控制自己情緒有好的反應表現！ 4. 規則一致 給孩子訂定規則時別忘了要一致，如果爸媽自己訂的規則都不清不楚，那孩子也會覺得不需要遵守。更重要的是爸媽要以身作則！我們跟孩子說不能打人不能口出惡言，自己卻常常把語助詞掛在嘴邊甚至動手動腳，那要孩子怎麼做到？ （圖片來源：pexels） 5. 注意孩子平常接觸的東西 孩子出現暴力行為會有幾個原因，其中一個原因是他的發展到了一個階段，另一個則是孩子的模仿行為。爸爸媽媽可以觀察一下孩子平常接觸到的人事物，如果已經上幼兒園，那爸爸媽媽可以詢問一下老師，讓老師關注一下孩子們之間的互動方式！ （圖片來源：pexels） 6. 讓孩子多多放電 精力充沛的孩子如果電量太多、無處可發，他在家裡便可能變成小惡魔，相信這點爸爸媽媽們應該都很有感。即使他們不打人，也可能會想盡其他辦法惹出麻煩，因此爸媽可以多準備一下會消耗孩子體力的活動，最好可以在戶外，讓孩子去跑一跑以發洩情緒。 7. 告訴他們替代方案 在孩子冷靜下來後，爸媽可以和他討論剛剛發生的事，並引導孩子思考是什麼事讓他不開心。找出源頭之後告訴孩子，會生氣是很自然的，但不能透過打人、咬人或是踢人來表現。這部分爸媽不需要講的很難，精簡扼要地說，孩子會比較容易理解。 因為小小孩還不太會處理情緒，爸媽可以提供他們一些替代方案，例如他生氣的時候可以打小熊娃娃但不可以打人；會咬人的孩子也可以給他一條咬人項鍊或是感官咀嚼項鍊，讓他有想咬人衝動時改成咬自己的項鍊。 什麼狀況下要求助醫生？ 如果出現以下情況，建議爸媽可以諮詢一下醫生： （圖片來源：unsplash） 孩子出現暴力的事件時，爸媽要記得先控制自己的情緒，好好的跟孩子來聊這件事，並且讓孩子理解正確的發洩生氣情緒的方式該如何做？爸爸媽媽可以帶著孩子一起練習喔！ 【延伸閱讀】 孩子常亂發脾氣、打人甚至亂丟東西！及早改善孩子5個壞行為，長大再教就難啦！ 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 小孩不開心就動手打人？除了說「不可以」還可以做4件事！打回去是最母湯的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子打人 #孩子暴力 #打人 #暴力 #生氣 #負面情緒 

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