/ 𝟐𝟎𝟐𝟐 最可愛快充☺︎︎ / 𝐒𝐪𝐮𝐚𝐫𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨x 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐭𝐞 聯名 𝐁𝟐 𝟑𝟐𝐰雙孔快充  限量登場☁️

由台灣廠商 OneMore 與方坊 Square Studio，共同推出的限量聯名款，𝐀𝐥𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐁𝟐 𝟑𝟐𝐰 氮化鎵雙孔快充將於11.11正式開賣！ 今天就來搶先帶大家了解這款堪稱是今年最可愛快充的真面目ᖘ ❛‿˂̵✧ 光是看到外包裝就讓人受不了想帶回家·ꙫ· 在正式開始開箱前k也想先帶大家了解這朵可愛小雲"喜寶"的出生故事 方坊Square Studio 成立於2016，所有的靈感來自於一個正方的小工作室，創作主要選用很柔和、舒服的配色，希望可以在這浮躁的世界中，療癒大家的日常，2019年創造的角色"喜寶"、"怒君"、"小哀"、"樂樂"，就像住在我們心中，4隻可愛的小精靈，時時刻刻主宰著我們的心情。 小雲朵般的不規則造型，也象徵著情緒的不可捉摸。 但無論是怎樣的心情，都還是堅持要保持可愛:) 希望透過"喜怒哀樂"，讓大家能更接納與認識自己的情緒，無論開心、難過，都要好好擁抱他們，因為4種情緒都是我們人生故事裡，不可或缺的可愛角色! 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐁𝟐✔️療癒的色系✔️輕巧體積✔️超強充電性能，一顆搞定你的所有充電需求 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐁𝟐 最深得我心的一點，莫過於它的插角是可以摺疊，就算攜帶在包包中，也完全不怕刮傷我心愛的化妝品或是錢包，這點可以說是大大的加分◔.̮◔✧ 加上輕巧的體積！卻具備有雙孔USB+Type-C同時使用更便利！出門無需再攜帶兩顆充電器慢慢充 不要小看它可可愛愛！在性能上也是無懈可擊◔ .̮◔ 實測使用𝐀𝐥𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐁𝟐 替 iPhone14 自 5% 電充到 50%只要 28 分 ！Android手機也適用！手機耳機同時充電也ok 而𝐀𝐥𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐁𝟐能夠如此輕巧的秘密，就是它使用了 最新的黑科技GaN氮化鎵！ 什麼是「氮化鎵GaN」呢？ 「氮化鎵GaN」具有低導電耗損、高電流密度等優勢，過往多用於通訊基地台..等商用領域，由於其可有效減少電力損耗和散熱負載的特性，使得氮化鎵成為極佳的充電器材料，使用了「氮化鎵GaN」的充電器則會具有體積小、安全性佳的特性，與一般半導體的矽材料相比，氮化鎵的帶隙更寬且導熱好，使用氮化鎵技術的充電器，體積可以大幅縮小，同時氮化鎵充電器也能保持高效和低溫的工作狀態！安全性更好!了解氮化鎵後就能理解 Allite B2輕巧體積卻能擁有強大瓦數的原因了！ 有了快充絕對少不了一條耐用的快充線，不得不說買手機附贈的那條原廠充電線真的蠻容易就壞掉，相信大家都曾經有線材突然壞掉，應急路邊隨便購買充電線的經驗吧ＱＱ但在購買線材前！千萬要注意～使用來路不明、沒有認證的充電線，輕者影響手機電池壽命，重者可能會引發電線走火等意外 若是使用iPhone的朋友在購買充電線時，一定要特別確認線材是否有通過MFi認證，MFi認證全名為「Made for iPhone / iPad / iPod」，是必須通過蘋果官方測試才能得到授權與認證，K這次介紹的Allite系列充電線就是通過MFi認證的線材！可以安心使用 Allite線材長度較長為 1.5 M，共有白/灰兩色可挑選。線材加粗線材絕佳手感，保護你的線材不易斷裂、打結！使用蘋果C94晶片支援PD快充並通過 MFI認證 ，是手機/平板快充的最佳選擇！ 相信許多朋友心中一定也會疑惑！若是目前手邊就有原廠充電器～那為什麼還需要購買一款快充呢？ 就讓K來大家科普一下！ 你我熟悉的蘋果原廠5w豆腐頭完全沒有任何快充的功能，從 4% 電量開始充到 80% 總共需要花2小時25分鐘！使用 Allite B2 雙孔快充， 只需要30分鐘就可以替手機充飽50%的電量，購買iPhone12後的機型也都不會再附贈豆腐頭， 因此挑選一款快充是一件非常重要的事情！ 非原廠快充會傷手機嗎? 相信這絕對是大多數人的疑問！ 但其實無論是充電或是快充，只要在有充電和放電的情況，就會導致電池壽命減少，在「快充技術保護」狀態下，快充會造成電池的傷害，其實都是處於合理範圍，Allite B2 雙孔快充都是通過BSMI安全認證！且具有五重斷電防護的快充產品 \\快一起挑選一款快充 為生活節省時間 // 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐭𝐞 x 𝐒𝐪𝐮𝐚𝐫𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 聯名:: 𝟏𝟏/𝟏𝟏 當日開賣！ 限量販售預購期間除了優惠價更會加碼贈送🌩閃電喜寶🌩的限定吊飾( 只送不賣 ) 立即購買： OneMore品牌官網：https://ssur.cc/YeeyoKK29 𝐒𝐪𝐮𝐚𝐫𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 品牌官網：https://www.squarestudiotw.com

福紀彤馨｜苓雅區美食｜高雄臭豆腐｜

換地點後第一次來 空間變得更寬敞更大間 最喜歡#清蒸臭豆腐 上層放上滿滿的青蔥🤩 中間放絞肉 底層的豆腐又臭又好吃 整體非常下飯 可以來個兩碗沒問題 #脆皮臭豆腐 炸的非常酥脆 中間搓洞擠上滿滿醬汁 洞洞裡塞入泡菜、蒜泥、九層塔 外脆內軟 最喜歡這種吃法ლ(´ڡ`ლ) #招牌豆腐捲#福紀元寶 兩種都很特別 把豆腐弄成絞餡 豆腐捲皮很酥脆～整體口感很特別 #麻辣豬肉鍋 鍋底有鴨血、豆腐 可以不用額外再加點!! 鴨血蠻水嫩Juice 裡面冬粉好好吃R ▴ 招牌豆腐捲 $80 ▴ 脆皮臭豆腐 $70✨ ▴ 福紀元寶 $70 ▴ 清蒸臭豆腐 $80✨ ▴ 麻辣豬肉鍋 $170✨ ❍ 高雄市苓雅區海邊路53巷52號 ❍ 07-241-9477 ❍ 14:30-21:30 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 更多美食搜尋🔍IG licami82 https://www.instagram.com/licami82/

4+2R的實用重點提示－R2篇

因為大家敲碗持續鎖定我的實用重點在這邊還是特別感謝王醫師建立了這套準則，讓我們可以去跟隨實作 4+2R是飲食框架，不是實際菜單 這個方法依然會因為每個人身體狀況不同，飲食控制開始前的體重基數大小，甚至是有代謝疾病或慢性相關狀況的人，而有所改變。 所以王醫師在除了出書講述4+2R的實施理論及方法（附上購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010888382），在高雄及台北都有實體診所，我想這就是所謂在4+2R的框架底下所因應的變化。 由於 「4+2R的實用重點提示－R1篇 shorturl.at/LN239 」受到很多讀者的指正，包含我提供的重點提示跟王醫師所提供的食譜及準則有落差，會質疑我的標題或是我的減脂方法不能稱為「4+2R」。在此我尊重每種對準則或方法認知的嚴謹差異，也請各位理解，在書裡面提到的很多重點其實是飲食框架，我這邊僅提供我操作成功的紀錄，給各位參考，希望把自己身體的變化及飲食之間做貼近的連結。 重要聲明： 複習一下R2重點 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐ ✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) ✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） ✔️持續時間：約1~2個月（因人而異） ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q&A Q1 可以吃水果嗎？ Q2 到底可不可以喝茶、咖啡 Q3 蛋奶素，到底是可以吃什麼？ Q4 不喜歡吃豆腐怎麼辦？ Q5 可以加調味料嗎？ Q6 R2要維持多久？ Q7 放縱日守則？ 以上要都符合才能放縱喔！我R2期間只放縱了2次，結果都是沒有太大影響，所以要有信心喔！（之前放縱日紀錄：shorturl.at/bdLQ4） 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員或營養師，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！https://www.facebook.com/groups/stopbyfit ，每個階段的清單檔案，會放在社團，歡迎大家下載 社團也已經突破百人了，希望大家踴躍加入，讓你的問題可以共鳴。 裡面也有邀請靠自身鍛鍊，健身有成的團友分享經驗！ 想了解我的 #減脂歷程，請看之前的記錄: shorturl.at/kT034 工商服務： 請點讚追蹤我的FB and IG, 小女子會衷心感謝！ IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R2 #放縱日 

實至名歸米其林必比登 乾麵 綜合湯 純色滋味-台中 Kao空食客

 綜合湯 $40強烈建議第一次來就點綜合湯 什麼配料都能嚐到豆腐大塊豆香鮮明 口感軟中帶著扎實度福州丸彈牙鮮味足 內餡肉末油又香水晶餃更是好味道 皮Ｑ彈軟滑 餡料香鹹湯頭清甜 香菜香討喜 令人滿足的湯品 乾麵 $40 (小）以豬油蔥和肉燥及大明辣椒醬調配出濃郁鹹香的風味醬料的厚度重 紮紮實實掛在麵條上口感濃郁黏稠 豆芽的脆度帶來變化整體滋味厚實甘甜中帶著些微辣鹹香 好味道 走過五十多年歲月的老麵店，傳承至第二代，連三年獲米其林必比登推薦。自己常跟必比登推薦走反方向，這次終於意見一致。阿坤乾麵味道確實好，有著傳統味又真材實料，令人一試難忘。店內竟還有賣沒煮過的乾麵，能帶回家自己煮，醬也會分開包，真是方便。阿坤麵是此次台中行少數合口味的店家，推薦給喜愛古早味的你。 阿坤麵 0955 923 87706:00-13:00 周三公休台中市中區平等街142號

🍽️米其林必比登綠色指南🌱小小樹食X OATSIDE🥛聯名蔬食精緻特色料理👩‍🍳大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/reel/CjShQf0gqrk/?igshid=YmMyMTA2M2Y= OATSIDE🥛 X小小樹食🪴 喜歡沙爹臭豆腐🍡跟豆腐乳餃子🥟 我整個吃得很節約因為不便宜 但蠻好吃的🥰 🔘服務費10% ☑️LINEPAY 📍#小小樹食 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #聯名 #oatside #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #蔬食餐廳 #素食餐廳 #蔬食料理 #素食料理 #必比登推薦 #米其林綠色指南 #台北美食 #大安區美食 #taipeifoodie #波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #台湾グルメ #台北グルメ #popyummy台北 #吃貨日常 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ

【台北韓式料理推薦】宵夜場續攤吃韓式烤肉的第一選擇，體驗專人代烤的尊榮享受- 豚花돈꽃✨

【台北韓式料理推薦】宵夜場續攤吃韓式烤肉的第一選擇，體驗專人代烤的尊榮享受，- 豚花돈꽃✨

台北韓式料理真的琳琅滿目 !!!每次挑餐廳都要想好久~~今天要來介紹這家是朋友一直很想來嚐嚐看的事先看了評價網友們都覺得這間相當道地呢~~ 直接看餐點 !! ▸ 豚套餐 $1199 -豬五花-梅花里肌 照著電視上看到的生菜+醬+肉肉們包起來，一口下去能嚼出肉香跟生菜的鮮還有店家特調的醬汁口感! 但五花跟里肌都烤得有點偏硬，覺得再軟嫩些會更好~ -辣炒年糕 辣炒年糕很有味道，料也給的很多，口感大概中辣feat微甜，朋友把煮熟的蛋黃弄散在裡面一起混著吃真的不錯 -海鮮煎餅(換泡菜煎餅) 泡菜煎餅不是酥脆的那種，煎的比較軟嫩軟嫩~~辣度也大概小辣左右，個人比較喜歡酥脆的煎餅 -大醬鍋 這大醬鍋洋蔥真的像不用錢一樣一撈都是~! 另外還有豆腐、蛤礪、蝦仁等配料，豆醬味道加上海鮮跟蔬菜的鮮甜真的非常重口味，且正值秋冬喝的話應該頗讚! ▸柚子洋蔥醬炸雞 $299這個炸雞外皮炸的非常酥脆，卻不會讓你吃起來都是麵衣，口感又酸又甜，雖柚子跟洋蔥味道並不凸顯，但整體味道搭配讓人驚豔 豚花돈꽃的詳細資訊點這!

手作料理/早午餐🥣2022/10/28 主食：香鬆雞小腿/日式蒸蛋豆腐/水煮蛋

2022/10/28 手作料理/早午餐🥣料理步驟⬇️ 主食：香鬆雞小腿/日式蒸蛋豆腐/水煮蛋 蔬果：橘子🍊/葡萄🍇/堅果🌰 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 今天來吃～氣炸香鬆雞小腿。 香酥脆～又好吃😋（料理影片在 iG置頂文章。） 萬聖節🎃因爲小米香～喜歡裝扮， 變成全家每年的年度大事了！😆😆😆 這樣也不錯啦！長大之後，也是美好的回憶。 今年全家都是航海王～😍😍😍 當然是找最輕鬆的扮～😁😁照片在最後！l 但穿了一件很難拍的裙子，一直反光！ 這是拍了30張！二張比較好看的角度！🤣🤣 粉墨登場的完妝照，過二天再po囉～^_^ 爸爸呢～？看美音的爸爸是誰囉～？ 有看航海王的人，歡迎留言～答案。✅ 我們的～裝扮的角色！😍😍😍 🌈🌈祝大家 萬聖節🎃快樂的 週五🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～ 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱氣炸蜜汁製雞小腿，料理步驟： 1️⃣備料及醃製 🍒 前一晚醃製雞腿或烤前2小時。 🍒肉～先熱水川燙下～！約7隻。 2️⃣醃調味料： 🥒老滷醬油 1 匙 🥒日式醬油1大匙。 🥒味琳 1大匙。 🥒鹽巴 少許 🥒米酒 1大匙 🥒白胡椒粉少許。 🥒蜂蜜1大匙 🥒香蒜粉（蒜粒）少許 🥒紅辣椒🌶️粉少許 可省。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 3️⃣醃好的雞小腿——- 先沾麵粉➡️香鬆蛋液➡️表面再灑點香鬆） 就進氣炸鍋炸，氣炸好～再灑點原烤海苔絲！ 香氣四溢～不要客氣！開動囉😋😋 ▶️氣炸鍋180度10分，翻面180度9-10分。 ❤️❤️香鬆買起來，跟著Tina 做！❤️❤️ ☀️☀️健康無負擔～（無油炸+無麵包粉） 4️⃣烤法國麵包（從冷凍取出） 先130度烤10分，再190度烤5分。 就會香酥內軟。烤箱不預熱。 5️⃣日式蒸蛋豆腐（買現成即食） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #早餐 #相機先食 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #減脂 #酪梨🥑 #brunch #homecook #eat #早餐 #美食 #taiwanfood #teatime #food #家常菜 #料理 #餐桌日常 #輕食 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #便當 🍱 #朝食

荷李活茶街 /美食 /捷運美食 /港式美食/SOGO忠孝館美食推薦/ 東區港式餐廳/ 
手工現做餅皮/現點現做


🌟荷李活茶街🌟 位於SOGO忠孝館的「荷李活茶街」擁有極高人

🌟荷李活茶街🌟 位於SOGO忠孝館的「荷李活茶街」擁有極高人氣，是一家東區道地的港式料理餐廳，在新潮氣息與復古的環境交織而成的道地好味道~ 因為疫情關係無法去香港旅遊的朋友， 可以來這此點一桌滿滿的港式美味， 保證讓您猶如置身香港喲！😘😘 入座後「荷李活茶街」採線上掃QR碼點餐的方式，菜色分為單點、多人套餐，也有熱門餐點和新菜推薦可以自行選擇。 我們點選了滿滿一桌美食~☺☺ 💎滑蛋牛肉$280 熱騰騰入口，嚐得到主廚的好功夫！ 細細享受滑蛋的彈牙配上鹹香涮嘴的牛肉，提升了整體的味道層次 ，實在迷人美味更勝！ 💎松露三色蝦餃$180 柔嫩合一的三重口感， 味濃鮮美卻一點都不油膩的滋味， 真的是好吃到令人銷魂呢！ 💎明爐烤鴨$430 遵循道地工法細心製成的明爐烤鴨， 不僅聞起來香氣四溢，格外誘人， 嚐起來更是讓人如癡如醉！ 那焦香醇脆的外皮，甘甜迷人， 而裡頭的肉質則軟嫩多汁，鮮甜萬分，超推。 💎豉汁排骨$100 豉汁排骨口感有嚼勁，夠香不失肉汁，製成一道溫潤滑嫩的必吃美食。 💎蠔汁鳳爪 鹹香馥郁彈牙有勁，如此簡單風味卻是港式茶餐廳中不敗的經典， 誘人的紮實美味口感，保證讓您久久難以忘懷！ 💎魚子燒賣 精緻小巧的魚子燒賣，外觀討喜可愛,燒賣是港式點心的人氣品項之一,在薄薄的外衣底下隱藏著豐盈飽滿的內餡,細細品嚐,Q軟彈嫩的口感伴隨著內餡的鮮甜,帶出了猶如海洋般珍貴的神仙級美味,於舌尖之上演繹著精采絕妙的味覺饗宴,值得您悉心珍藏、無限回味。 💎起司牛肉丸 鮮甜飽滿的彈牙牛肉丸佐入滿滿的起司融合其中，趁熱品嚐美味都被緊緊包覆在牛肉丸之中，溫和療癒的美味，細細撫慰您的胃腸及味蕾，吃得滿足又健康！超級美味呀！💗 💎椒麻雞球$320 每顆雞球都真材實料，加上辣辣又脆脆的口感,超級美味! 💎金沙蝦球$420 蝦球每每登場便能輕鬆成為饕客們的嚐鮮首選,輕盈爽口的滋味，滿足你我挑剔的味蕾!😋 💎鳳梨蝦球$450 主廚的巧手將鳳梨蝦球完美呈現，一口咬下鮮嫩多汁、噴香四溢,宛如在味蕾的舞台上綻放著耀眼動人的魅力。 💎白灼蝦$380 鮮美白蝦肉質肥美彈牙,一口咬下盡是美味，暢快的感覺自舌尖一路延伸，滿滿的海味好讚。 💎鹹蛋黃四季豆$250 當清甜的黃四季豆遇上濃烈的鹹蛋黃,無論是香氣、風味，亦或是口感都呈現出鮮明的對比,恰好將彼此的特色襯托得十分合宜、無可挑剔。 💎旋風芋泥流沙包$150 旋風芋泥流沙包料多實在、芋泥內餡美味!與純手工揉製而成的外皮相襯,每一口都吃得到用心及溫度,口感綿密柔軟!值得細細品嚐一番! 💎金沙流沙包$120 外皮鬆軟、麵香十足,一口咬下感受爆漿流沙在嘴裡綻放, 香鹹濃郁、甜而不膩的口感,讓人愛不釋口呀！ 💎荔蓉爆漿龍鬚球$150 荔蓉爆漿龍鬚球噴香無比、百吃不膩的美食來囉~迷人的表層包裹著滿溢的爆漿餡料,鹹鹹甜甜的滋味在咬下的瞬間接連湧現,大口咬下的幸福更是從舌尖一路蔓延至味蕾的記憶深處,每一口都好吃到讓人直呼過癮、欲罷不能! 💎鮭魚鮮蝦腐皮捲$280 手工現做的餅皮， 外皮酥中帶脆，大人小孩都喜歡的一道，一上桌香氣撲鼻,內餡鮭魚鮮蝦香甜不膩,吃得到紮實用料,真是太滿足了!😋😋 下午茶系列~ 💎港式菠蘿油$60 來港式茶餐廳，絕對不能不點一顆港式菠蘿油！特製的酥香菠蘿皮，包覆著鬆軟香甜的菠蘿麵包體，被烤得酥酥脆脆，口感是又蓬又軟〜 中間夾著的鵝黃色奶油，冰涼香鹹， 藉著剛出爐 的餘溫溶化在菠蘿包之中，入口即化的滑順奶香，美味真是一絕！ 💎酥皮蛋撻$50 酥脆的烘烤塔皮，搭配鮮嫩滑口的奶香內餡，外酥內軟超美味，讓你嚐一口就流連忘返！內餡紮實綿密，大人小孩都愛的蛋撻，真的非常好吃，作為港式料理的代表性美食絕對是無庸置疑。♥ 更要來杯經典港飲來嚐嚐！ 飲料選了~ 🔹凍舊愛奶茶$110 🔹凍招牌咸檸七$120 🔹凍招牌咸檸樂$120 咸檸七，意思是咸檸檬七喜， 是一種香港茶餐廳飲品，味道甜中帶咸，但又多了幾份檸檬的清爽，咸甜交雜、冰涼爽口，還有止咳治感冒、化痰潤喉的功效消暑解渴。👍👍 甜點品嚐了~ 🔸杏仁豆腐$100 杏仁豆腐品嚐起來層次分明，口感很好吃! 🔸楊枝甘露$120 楊枝甘露甜而不膩的口感，讓人吃完心情瞬間變美麗呀！ 🔸冰糖燉雪梨$150 冰糖燉雪梨很溫潤好入口，養生之道貴在冰糖燉雪梨,真的太幸福囉！ 🔸薑汁燉奶$120 而薑汁燉奶讓您一秒飛到香港的道地好味道！ 來此無論是充滿功夫的料理，亦或是茶餐廳必吃的菠蘿油等小點，正宗口味不容質疑！ 那一道又一道精心製作而成的港式好味，將帶領您用舌尖暢遊香港，用味蕾體會在地的人文風情，推薦給大家這麼厲害的荷李活茶街~😘😘 ———————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:荷李活茶街 📍地址:台北市大安區忠孝東路四段45號(SOGO忠孝館)2樓 📍電話:02-2778-0369 📍營業時間:周日到周四11:00 - 21:30、周五六及例假日前一天延長至22:00 #荷李活茶街 #美食 #捷運美食 #港式美食 #SOGO忠孝館 #東區港式餐廳 #手工現做餅皮 #現點現做

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

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Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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▶宜蘭 #美食特輯⁡ 又到了美食特輯時間，這次我們一起前進宜蘭！ 宜蘭市 ▹店名：啡糕高 ▹地址：宜蘭縣宜蘭市女中路一段52號 ▹心得：⁡店裡販售各種老闆手作的甜點，每天種類都不太一樣，蛋糕都很巨！但比起蛋糕我更要推他家的司康跟季節冰沙。 ▹店名：傳承蒜味肉羹 ▹地址：宜蘭縣宜蘭市舊城北路148號 ▹心得：宜蘭在地名產就是蒜味濃到爆炸的蒜味肉羹！每個人都有自己心目中的最愛店家，這家我已回訪第二次，用餐空間舒服又好吃！ 羅東鎮 ▹店名：正常鮮肉小籠湯包 ▹地址：宜蘭縣羅東鎮南門路7號 ▹心得：在宜蘭很多地方都有分店，店家態度親切，小籠湯包皮薄多汁，雖然不報鼎泰豐的薄皮，卻也毫不遜色！內餡有胡椒香，不沾醬就好吃。 礁溪鄉 ▹店名：綠色臭豆腐 ▹地址：宜蘭縣礁溪鄉仁愛路22-1號 ▹心得：不知道被我推幾次的店，全家人吃過一次都著迷，可以一個人吃大盤的輕輕鬆鬆！臭中有股淡淡的青草味，內部像雞蛋豆腐般柔軟，想立刻再來一盤。 ▹店名：小食粑 ▹地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段81號 ▹心得：新開的文青小店，把傳統的紅龜粿做成迷你大小放在冰上，有做出特色！芝麻冰香濃順口不膩口，旁邊搭上布朗尼口味的紅龜粿～能不好吃嗎！必須吃。 ▹店名：天下第一窯烤雞 ▹地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路三段42號 ▹心得：烤雞可先預訂，雞的體內有塞入檸檬，但烤雞本身不太有檸檬味，肉多汁皮很脆。其他熱炒的菜都非常好吃！可以點西魯肉跟雞油炒青菜，會想再吃一次。 冬山鄉 ▹店名：美美子霜淇淋 ▹地址：宜蘭縣冬山鄉鄉下湖路285號 ▹心得：這家在斑比山丘裡面，霜淇淋一支80不便宜，但口味上真的表現不錯，天氣很熱的時候來吃很可以！奶味屬於清甜而不膩的，吃完不會很口渴的甜。 大家還有推其他宜蘭美食也歡迎分享喔！歡迎分享收藏！ ──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡❤喜歡我的文章記得按愛心、收藏起來⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡👉按追蹤不用一秒鐘 YJ FOODIE | 台北美食 新竹美食 食物攝影⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 更多美食特輯

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