新年一起變更好！懂生活的女孩應該下載的APP，讓妳輕鬆掌握生活、了解自己！

現在3C發達，不只是用手機來拍照、修圖或打卡！聰明的女孩更應該善用科技的方便來紀錄生活，妳也常常忘記錢花到哪裡了嗎？不知道這個月姨媽來過了沒？三餐有沒有正常吃？編輯今天推薦的五款APP，可以紀錄生活的小細節，讓妳更了解自己，也可以在回顧這些紀錄的時候改善生活品質和態度，是所有現代時代女性都應該學習課題唷！ 1.健身APP 很多女孩有瘦身減肥的念頭，卻無從開始，沒有人教學也沒有動力。長期坐辦公室的女孩下盤容易橫向發展，需要靠局部鍛鍊來減少脂肪囤積的問題。而定期的運動本來就是維持身體健康的好習慣哦！ 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ 推薦APP：30天健身鍛煉挑戰 下載這款APP可以記錄體重的變化，體脂的計算，也可以幫助養成運動的習慣。更方便的是可以從APP挑選想訓練的部位，直接按照圖片跟著做就行了。以30天為一個循環，依照自己的體能和時間來調整強度。一個循環結束可以好好檢視自己的體態有沒有更理想更進步。 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 2.卡路里計算與飲食紀錄APP 就算沒有瘦身的需求，飲食還是要節制均衡！現在很多女孩三餐都不正常，吃了幾餐攝取多少熱量都不知道，對身體是無形的傷害，一但上了年紀就會發現消化變很慢，年紀越大越肥胖！為了防止身體出現問題，更應該從現在開始紀錄生活所攝取的卡路里，並定期測量體脂肪！ 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 推薦APP：MyFitnessPal 這款APP超強大，可以透過掃描產品條碼來獲取商品的卡路里，食物資料庫的資訊很充足，沒有外食的食物沒有條碼標示，只要不是太稀奇的食物，透過搜尋關鍵字，都可以找得到相似的食物並得知卡路里數。每天照三餐做紀錄，就可以完整清楚地知道自己的三餐狀況和攝取量。APP可以設定目標體重，還可以看到進展與達成，真的非常有效果！ 3.經期紀錄APP 編輯身邊的女性同胞常常搞不清楚這個月小紅來了沒，甚至聽過朋友抱怨一個月來兩次，或出現季經的狀況，這樣的問題是不正常也不健康的。準確的紀錄經期能更了解自己的身體狀況（經期和女生的情緒、作息、健康是息息相關的）。經期不順可能是賀爾蒙失調或壓力太大、熬夜的關係導致不正常運作，女孩可以從紀錄當中去調整生活的作息和習慣。 推薦APP：小月曆 小月曆設計很可愛，簡單追蹤自己的經期，受卵、排卵的日期計算。例如看到下個星期月經可能會來，可以控制少喝冰水吃冰品；不論是想懷孕或是避孕的女孩都應該下載，減低意外的發生！除了這些基本功能外，也可以紀錄更私密的內容，如：情緒、性交、重量、溫度、說明或藥丸等等，可以說是APP版的秘密日記了！ 4.記帳APP 記帳真的超重要！它會改變妳的生活。相信很多小資女或是有在理財的人都已經養成記帳的習慣了，每個人一定都有過這樣的經歷，明明才剛領完薪水，半個月都還沒過完錢就不小心花光了，恐怖的是完全想不起來把錢花在哪裡，如果你有記帳的習慣你就可以馬上知道哪一餐吃太貴啊～ 記帳APP推薦：Monny活寶兔記帳 圖片來源：Pinterest 又是一款超可愛的APP，超便利的記帳系統，可以輸入當月收入，依照記帳做管理，一目了然當月支出的％數。除了記帳也可以幫妳管理存錢，例如妳想存錢買一個名牌包，妳就可以設定存錢目標，然後把每個月存的錢記錄下來，常常看著目標數字，不僅更有動力，也會有效節省開銷！ 圖片來源：pinterest 這些APP真的可以幫助調整生活步調，讓生活有規劃更規律。編輯真心覺得成熟獨立的女性要懂的愛惜自己的身體，過著有計畫性的生活，這些紀錄絕對可以在身體或金錢上出現警訊時大大幫助到妳！趕快來使用看看改變生活！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #30天健身鍛煉挑戰 #APP推薦 #Monny活寶兔記帳 #MyFitnessPal #女性APP推薦 #小月曆 #漂亮 #生活 

女人的要懂得做的事情⋯⋯

懂得經營自己的美、不是為男人是為自己、保持好自己、自己看了都舒服、熱愛閱讀、還有隨時為自己加分多記得讀書📖、讀到好的文句都是改變內在視野的眼光跟格局！美食是可以療癒的、心情低潮時我們吃美食療癒、心情好時可以靠賞自己、讓自己心情更美麗、還有修練自己的內在氣質、讓自己內在氣質由內而外散發、使自己有更好的品格、你對生活努力是你的底氣、想買想玩、還需要看男人臉色嗎？給自己獨處時間、有時後把所有ㄧ切拋開、享受悠閒的自我放鬆、多好。珍惜當下擁有的、不要看別人擁有的看自己擁有的就知足了、這樣就不會有不平衡的心態、學會給與愛、被愛是享受、但記得也必需給出愛不要不懂給於、因為沒有應該的、唯有自己是自己的拯救者、不要認為都是別人照成你這樣、凡事先檢討自己、你得到決對是好的、讓男人珍惜你、就讓自己變成更好的、更讓他怕失去你、所以今天特別品嚐了粉紅葡萄酒、給自己粉紅色泡泡的感覺、愛情💓的滋味有感、酸甜酸澀、粉紅視覺。努力💪努力變更好、餘生活出自己要的生活.......

從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉

經過了這個多瘦肚子的訓練，我們也算是可以進入下一階段，比起其他部位，肌肉腿真的很難消啊！這可不是靠著運動或飲食可以解決的事情，而且可能還會因為運動有反效果（還要不要活啊）想要減肌肉腿型其實不是沒有辦法，但是要減得有技巧，跟著這位香港女孩coffee說的這些做，做對運動就不用擔心變成肌肉腿啦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 1.維持長時間的慢跑，可以使腳的肌肉線條變美 比起快跑或衝刺短跑，慢跑可以讓小腿肌肉不會過度運動，而慢跑前半小時排的都是是汗，後半小時才會開始消脂減肥，所以慢跑大概可以抓個40分鐘，就能小脂又不怕肌肉腿喔！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 2.運動前後的拉筋很重要 做運動的前後先拉筋15分鐘，不但可以放鬆肌肉、減低肌肉緊繃，也能避免一些運動傷害，運動完拉筋後也可以再加以按摩輔助肌肉放鬆。 3.避免運動前後進食高蛋白質食物 假如你的小腿天生屬於肌肉型的，就要避免在運動前後吃高蛋白質食物，高蛋白質會讓肌肉發展更快，所以運動前後2小時不要攝取太多高蛋白質，也就不怕粗壯的小腿肌肉啦！ 延伸閱讀：原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ (圖片來源：pinterest) 4.有氧運動可幫助減肥和拉長肌肉線條 有氧運動能幫助收緊肌肉線條，腿部會看起來更纖細、緊實，像是慢跑或游泳就非常適合，不僅減肥，還能讓肌肉線條變好看，不過做運動也要注意要慢＆不要太激烈才有效喔！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 5.運動的方式會決定腳粗或腳細 一般跑步很多人習慣腳尖著地，不過這樣會讓小腿負擔過重，所以跑步時可以選擇全腳掌落地的方式，減輕小腿的負擔，而跑步時也選擇跑平坦的路更好，斜坡的話也一樣會增加小腿負擔喔～ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 6.避免經常穿高跟鞋 穿著高跟鞋會讓腳尖長期用力，小腿後肌就會承受很大壓力，穿一整天的高跟鞋就等同於讓小腿運動一整天，所以回到家拉筋就相對很重要，可以放鬆小腿肌、減緩緊繃感。 7.日常按摩 每天睡前使用按摩油按摩腿部15分鐘，放鬆一整天緊繃的小腿肌肉，不但可以促進腿部淋巴循環，也能對抗水腫喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 其實不要怕運動會讓小腿肌更壯，用對方法＆姿勢不但能減肥消脂，也可能小腿線條更漂亮喔！ #什麼運動腿不會粗 #小腿怎麼瘦 #小腿粗壯 #小腿粗怎麼辦 #小腿肌 #怎麼消除小腿肌 #慢跑 #消除腿部肌肉 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿習慣 #瘦身 #美腿 #腿部線條 #蘿蔔腿 #高跟鞋 

教你如何點全家的「隱藏版拿鐵」！（秒懂版）

Ok~~大家聽好了，話術如下： ➡️➡️「我要一杯大冰拿，請按三顆豆，冰塊放一半」 ————————————————————— 今天熱爆了🥵在路上很想來杯冰拿鐵，於是～我跟男友抱怨他家附近只有全家能喝到咖啡。我對全家的咖啡印象非常糟糕，覺得他們奶加很多，冰塊很滿，咖啡味超淡！🤬真要說7-11品質還好一些。 他突然非常有自信的說：「我教你一招讓它變好喝」 我：「是嗎？怎麼可能（強烈懷疑）」 由於我實在太口渴，炎熱的下午，精神狀態也不好，只好先信任他了... Ok~~大家聽好了，話術如下： ➡️➡️「我要一杯大冰拿，請按三顆豆，冰塊放一半」 這時店員會說：「這樣杯子不會滿喔！」 你只要大方回應：「我知道，沒關係！」 登愣！結果揭曉！ 我以一個完全沒代言全家，平民老百姓的誠實感覺說，確實變得更好喝了！是一種越喝越有咖啡香殘留在嘴裡的感覺，認真！我也很驚訝全家的咖啡豆竟然讓我感到很幸福！這時～我一邊吹著冷氣，一邊大口喝著我的大冰拿～～Oh ya! 以後必用這招，又學到個新技能了！特別是讓每天都需要ㄧ杯咖啡的我有了救贖！ 為什麼會好喝～我猜是冰塊不多～所以味道不會淡掉～ 而全家咖啡機可以設定咖啡的濃度，預設是2顆，3顆豆濃度及量都會增加，重點是不會多加錢！讓我喝的每一口都齒留咖啡香，幸福滿滿😍加上奶挾持，我覺得這味道可以😛 後來我男友吐槽我：「這不是大家都知道嗎？」 啊啊啊啊我就是不知道啊！ 以下開放大家各種回應，大家都知道了？還是我太落伍了😂 若我的分享你實驗後，不管你覺得好喝或不好喝，我都想聽你的分享🤣🙏 希望在這裡結交跟我一樣重度咖啡因的女孩☕️ ————————————————————— BTW,就在剛剛，男友傳來一張今天7/6 AM10:00起，全家開賣✨買6杯送6杯✨的活動！手刀趕快來這裡先編輯打好的文章。 （我發誓我知道沒有幫全家業配😂） 立馬買起來吧！！ 

「時尚寫著兩個字：花錢」9個一針見血的時尚語錄，全都是金句啊！

撰文編輯 #Artie 時尚的範疇又深又廣，真的要研究起來可是無窮無盡，即便是每天泡在時尚海裡的編輯、KOL、明星們，能領略的也不過是冰山一角。不過，仍有那麼幾個重點，是流行趨勢再怎麼更迭、時光歲月再怎麼交替，依舊通用、實用，不論是剛接觸時尚的小白，還是踏入這坑的老手，肯定都要去理解的思維。 👉流行才不是從韓國開始！別跟風～教你比韓系歐膩更早get到趨勢的方法！ ❶我翻開歷史一查，每一頁上都寫著時尚，仔細看了半夜，滿本都寫著兩個字『花錢』。－網路，改編自魯迅《狂人日記》 就說了，錢沒有消失啊，它只是變成你想要的樣子，是不是像極了愛情？ 👉黑歷史的元兇！那些年買了超後悔的單品們，不信你沒買過！ ❷我喜歡把錢，放在看得到的位置—掛在衣櫃裡！－凱莉布萊蕭《慾望城市》 衣櫃很富有，但我很窮。 👉2020下半年「高顏值包款」趨勢搶先報！你能不能走在最前面，就看這次！ ❸時間和寧靜，是大家最需要的兩件奢侈品。－時尚設計師Tom Ford 身為編輯，還真的是一樣都沒有（咦？） 👉正韓包款肯定破千元？蝦皮網店推薦，$425元均一價讓你想買就買、不手軟！ ❹健身是現代高級訂製服，沒有服裝比好的體態更好看，或讓自己感到更加舒適，少買衣服，去健身還比較實際。－時尚設計師Rick Owens 除了好看，健康也是很重要的啦！沒有健康，穿再好看也沒用。 👉華而不實的假趨勢我拒絕！2020絕對百搭#六大穿搭關鍵字，不跟風最時髦 ❺減重是一場，當你有損失時，才算獲勝的比賽。－時尚設計師Karl Lagerfeld 突然覺得，這種損失多一點也沒關係。 👉號外！ZARA宣布將關閉千間門市！女孩們，我們坐等出清價的時間到了！ ❻吃健康食物維持身材，吃垃圾食物維持理智。－超模Gigi Hadid 可是每天坐辦公室，只能想著如何維持理智欸…。 👉沒有藏不了的缺點，只有不懂穿的人！低、中、高腰褲款，怎麼挑才適合？ ❼創造時尚，就是為了要讓它過時。－時尚設計師Coco Chanel 只有找出真正適合自己的風格，才永不過時。 👉快筆記！這個品牌不能不知道，Maison Margiela大勢崛起的時髦代名詞 ❽時尚會褪色，但風格是永恆的。－時尚設計師Yves Saint Laurent 每年流行趨勢都在變（甚至每天都在變），真正要追逐這些怎麼跟得上？ 👉別人穿搭比你好看，不是沒理由！2020下半年流行趨勢，3大預測重點整理 ❾時尚是一套，讓你在現實生活中求存的盔甲。－傳奇攝影師Bill Cunningham 把自己打理好，是一種負責任的態度，也是整理心情、心境、心態的方式！ 👉快時尚品牌的逛街小撇步！到「這一區」挖寶準沒錯，時髦女孩快筆記！ #Fashion #fashion quote #QUOTE #時尚 #時尚語錄 #時尚金句 #語錄 #金句 

仙女系網紅都在吃的爆款「保養神器」你跟上沒？14天超有感！不須挨餓、不擦乳液也能XS魔鬼計劃＆極光美顏get！不能不知道

夏天就是女孩激進變美的時刻！想要養出仙女級的神仙光采，成為魔鬼中的完美天使，但像小編這種有點懶惰平時工作又很忙碌的女孩，要天天勤跑健身房、週週醫美做臉實在有點困難，一直到發現這陣子追蹤的網紅們IG都在分享的 “口服保養術”，用吃的就能輕鬆管理健康以及讓美顏更升級，對於懶癌末期的編來說可是再適合不過啊！實在太讓人心動啦～到底是什麼神器一定要繼續看下去啦！ 健康管理新選擇！通體舒暢便便不卡卡，再也不怕腰間肉卡不進你的比基尼啦～ OMG上個冬天吃出來的肉肉還來不及藏，夏天就來臨了（尖叫）～相信每個女孩望著腰間肉肉都有這驚慌失措的時刻吧～轉頭看看隔壁同事幾天不見，皮膚偷偷變得超滑嫩，還瘦成一道閃電！身為美容編，絕對沒在私藏，直接替大家逼問出來～才發現她早就跟上最近IG網紅們都在夯的HBD口服保養啦！ 首先要推的就是大家最關心的身材管理的部分啦～夏天最怕不該溢出的肉肉衝出來見人，但女孩也千萬別因為想快速瘦身就使用極端的挨餓節食法，這樣不僅不健康，一但恢復正常飲食反而讓體重回彈呀～但現在疫情又心驚驚不敢天天上健身房，沒關係！美容編直接推你這不節食都能美成一道閃電的仙女系爆款好物「XS清新纖萃膠囊」！ 看這蒂芬尼綠的包裝，猶如精品般太有質感吧～這就是近期網紅們人手一罐的身材管理神器「XS清新纖萃膠囊」！這綠色小膠囊可來頭不小，特別添加六大有效專利，都是來自世界各地最天然的植物萃取成分打造，讓我們輕鬆提升健康好機能！其中特別嚴選12種高效益生菌及台灣酵素粉、來自印度的黃金好菌酪酸菌，幫助我們排便順暢無比外，還讓有助於調整體質、消化提升，吃兩週下來，原本三天才便便一次的便秘王，變得通體舒暢，便便再也不卡卡！超難搞的小肚子居然消風扁平了，有感到哭出來呀！ 小編愛上這XS清新纖萃膠囊還有一大原因，平常我們外食族常常攝取不到全方位的營養，但在這小小一顆內含營養密度超高的奇異果萃取、藤黃果、芹菜、燕麥纖維、酵母B群，就連不愛吃蔬果的女孩都能輕鬆獲取營養，會不會太方便啦～攝取滿滿營養後，就會幫我們開啟高速燃燒模式，以美國裙帶芽以及摩洛哥檸檬馬鞭草＋洛神花，打造超強助燃力，加速代謝多餘的卡路里，只吸收最需要的成分進身體中！還讓編輯們超有感的是，飯前吃上兩顆，原本大胃王的小編突然成了小鳥胃（笑）因為飽足神器蒟蒻成分，讓身體一秒有飽足感，就算公司聚餐或是閨蜜揪聚會，不用再擔心不小心吃過量，打壞我們的變美計畫啦～ 閃耀如極光～從裡到外美出新高度必收！兩週就養出誰都稱羨的牛奶少女肌！ 小編們入手XS清新纖萃膠囊後，不僅把困擾多年的便秘警報解除外，把宿便排除後感覺到身體超輕盈呀～連氣色都跟著變好！要躍上美貌天花板除了身材管理，臉蛋管理也是關鍵！除了日常保養小臉蛋外，要裡外兼具可別少了口服保養～趁勝追擊直接再將爆款美顏神器「66.5N極光植萃透嫩膠囊」帶回家！ 會被網紅跟編輯們狂推絕對不簡單呀～如果塗塗抹抹各式保養品都無法讓膚質升級，那你必須試試「66.5N極光植萃透嫩膠囊」，特別嚴選3大美顏成分，包括高濃度的神經醯胺也就是大名鼎鼎的賽洛美、有養生綠寶石之稱的印度余甘子、讓紐西蘭松樹皮及9大草本成分，其中血橙、玫瑰果、黃銅C，內含的高維生素C含量，讓肌膚從內而外亮到大開外掛！高純度玻尿酸及葡萄籽萃取把肌底的保濕力大升級，保水度提升跟乾肌說掰掰，氣色自然一秒好～ 吃下來幾週後，原本極乾肌的小編，都能感受到膚質就像自帶HD濾鏡一般，偷懶不擦乳液都被男友稱讚，皮膚滑滑嫩嫩更好摸呢～還跟大家分享一個小編超愛的特異功能，大家都知道要擁有仙女膚質，睡眠也是一大關鍵～極光植萃透嫩膠囊還可以幫助睡眠，睡前補充，讓原本超淺眠的小編天天一夜好眠，不再有失眠困擾，睡得更好之後膚質要差也很難了啦～（笑） 自從遇上HBD的66.5N極光植萃透嫩膠囊及XS清新纖萃膠囊後，持續用口服保養術不出幾週，整個人就像大變身一般，全身變得更輕盈又自帶光芒，完全能了解為什麼網紅們能夠持續站在美貌天花板的原因啦！一吃就回不去，誰想要自己的美顏倒退嚕呢～根本就是女孩們的夏日神救援！沒入手實在是對不起自己～快快在夏天的開端成為魔鬼中的完美天使吧！ 小編還是要提醒大家，日常還是要記得喝滿2000cc的水及配合正確的飲食方式及補充睡眠，搭配上這兩大神器才能更加分唷！ 蝦皮各大店家以及Instagram皆有官方代理商皆可搜尋購買 HBD官方Instagram>>點我

仙女系網紅都在吃的爆款「保養神器」你跟上沒？14天超有感！不須挨餓、不擦乳液也能XS魔鬼計劃＆極光美顏get！不能不知道～

什麼是『洋蔥式穿法』？8套不同情境穿搭公式，不NG打造層次感！

撰文編輯 #hana 忽冷忽熱的天氣大家應該都不知道該怎麼穿搭吧？尤其是白天很熱，早晚卻又吹起陣陣涼風的時候，真的是讓人心煩意亂！或是到戶外時，更會受到氣溫忽冷忽熱的影響，而這時候就要派出多層次穿搭的密技『洋蔥式穿法』，今天就讓編輯告訴你們洋蔥式穿法的秘訣及好處，以及帶來八套不同情境適用的洋蔥式穿搭～ 👉溫柔感爆棚！盤點4款小姊姊必備「好感系」針織單品，誰看誰稱讚！ 在帶來這八套穿搭之前，編輯先來跟大家定義一下到底什麼是『洋蔥式穿搭法』！其實衣服並不是穿越多越好，有時候穿太多層密不通風，或是太過溫暖的衣服，可能會導致頭暈、想吐，甚至是體溫上升發低燒的情況，因此如何運用衣服適應一整天變化莫測的天氣就變成一件很重要的事啦～ 基本上台灣的天氣，因為已經屬於高濕度的氣候，所以最好多以三層為佳，第一層也就是最內層，需要能夠做到『吸濕、排汗、微保暖』的功用，因為畢竟是貼在身上的衣服，若是無法做到吸濕及排汗，一定會讓身體濕濕的非常不舒服呀！因此這層建議以高領的內搭發熱衣、排汗保暖衣等等來作為打底！第二層主要功能則是以『保暖』為主，像是毛衣、薄羽絨衣、或是羽絨外套等等都是很好的選擇，既保暖又可以有親膚感，也不會太過厚重！最後第三層則是以能夠防風、防水為主要機能，像是大衣、夾克、風衣等都是很好的選擇，避免台灣濕濕的冷空氣進入體內～ 👉小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～ 以上就是洋蔥式穿搭法最簡單的公式，只要清楚理解定義，在找衣服時就不會這麼不方便啦～忽冷忽熱的天氣，就靠洋蔥式穿搭法來K.O吧！現在編輯就要帶來八套不同情境的洋蔥式穿搭法，大家可以看一下在兼顧機能的情況下，如何穿得時尚又不敗～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 【洋蔥式穿法第一套】米白高領打底衣＋毛衣背心＋毛呢大衣 適用情境：冷熱不定的逛街日 這套就是最基本的洋蔥式穿搭！很明顯就能看出三層的洋蔥式穿搭，不管冷跟熱都可以穿脫自如，就連第二層的背心也是可以馬上脫掉的～其實編輯很推薦大家可以多入手幾件黑、白色的打底衣，因為非常百搭，而且就算露出來一點點領子，也不會給人很睡衣的感覺！毛衣背心也是今年秋冬穿搭必備單品，很簡單一件就可以打造出層次感，配上毛呢大衣也不會讓人覺得很違和，一出場保證大家眼光都在你身上～ 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 【洋蔥式穿法第二套】黑色打底衣＋黑色西裝外套＋毛呢大衣 適用情境：比較冷不需要穿脫的日常 這套一看就是暖呼呼的代表！雖然最近的天氣還沒有這麼冷，但先學起來準沒錯！大家千萬別被外套只能穿一件這樣的概念框架住，其實以兩件外套搭配出層次感的方式也非常時髦～尤其像這樣將裡面那層外套的袖口從大衣袖口露出來，就可以看出層次感的巧思！而這位小姐姐除了保暖的機能性洋蔥式穿搭以外，還在外面多加了一層披肩，更增添了一點俏皮的感覺，不會讓人覺得那麼厚重，大家快快筆記起來吧！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 【洋蔥式穿法第三套】白色打底衣＋襯衫＋毛衣外套 適用情境：不會下雨但卻寒冷的上班日 這套雖然對於防風、防水的機能性沒有那麼強，但還是非常保暖的！畢竟毛衣外套雖然沒有防水的功能，可是禦寒的功用大家應該都了然於心，不需要編輯多說了吧（笑）毛衣外套也建議大家盡量以織得比較密一點的針織型為主，更能有保暖的效果哦！而這套的層次感靠得就是V領毛衣、襯衫、高領打底衣層層疊疊的領口來打造，V領的毛衣外套能露出襯衫比較特別的領口，而襯衫又能露出裡面的高領打底衣！一看下去卻不會覺得太複雜，反而非常乾淨舒服，簡約路線絕對也能駕馭！ 👉不甜不鹽，但女人味十足！掌握3大重點，不浮誇、不砸大錢也有時髦權利 【洋蔥式穿法第四套】發熱衣＋毛衣＋皮夾克 適用情境：下雨且寒冷的咖啡廳約會日 這套是不是超！時！髦！皮夾克本來就已經夠fashion啦，內裡還是羔羊毛的設計更是讓整件衣服多了些亮點！除此之外，麻花毛衣雖然只有一件，但也會因為花紋的設計，增添層次感～這樣厚＋厚的設計雖然很保暖，但是編輯要提醒大家，比較肉肉的女生不要輕易嘗試，澎澎的衣服容易讓我們看起來非常臃腫啊～但是扁身的女孩不妨就用這樣的穿搭替自己的身材增添一點份量感，不僅可以禦寒，還兼顧了穿搭！ 👉還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！ 【洋蔥式穿法第五套】毛衣＋毛衣背心＋大衣 適用情境：沒有下雨但寒冷的室內逛街 大家千萬不要以為毛衣＋毛衣背心的組合很奇怪！其實如果用同款或是同一色搭在一起就一點也不會覺得違和！除此之外，大衣的也使用了同色系的米白色，整個人非常溫柔，也散發出一種優雅的氛圍，尤其是麻花毛衣本身就是比較女人味的單品，而大衣可以稍微中和一點女人味，除此之外，因為內層衣服比較厚的關係，大衣的空間比較大，因此就不用害怕穿起來憋憋的不舒服，整套不僅保暖到不行，更是非常耐看實穿的組合！配上百搭的黑褲以及靴子，出門就可以擁有時尚ootd！ 【洋蔥式穿法第六套】襯衫＋大學Ｔ＋風衣外套 適用情境：毛毛雨且寒冷的上課日 這套也是沒有這麼冷的組合，台灣在寒流來時就能看到路人這樣穿的穿搭經典款！基本上因為台灣位於亞熱帶的關係，其實除非是到山上，或者是比較高海拔的地方，不然很難會看到大家真的把一堆羽絨類的單品都套在身上，或者是還特別在裡面穿上發熱衣，這樣一進到室內基本上就要被熱死了（笑）因此這樣的搭配就很適合沒有這麼冷的台灣，適當的厚薄度，襯衫跟大學Ｔ以及大衣疊加打造出來的層次感，不僅幫穿搭增加了變化性，同時也兼具保暖功能！ 👉你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！ 【洋蔥式穿法第七套】襯衫＋皮衣外套＋毛衣 適用情境：沒有下雨且沒有這麼寒冷的室外逛街 這套比較特別的是，在沒有這麼冷的時候可以將毛衣脫下來當作披肩，就不用擔心太熱脫了衣服又覺得拿在手在很不方便的困擾，尤其是皮衣外套加上毛衣的異材質碰撞感會讓人看起來非常時髦，如果擔心裡面太素的女孩，也可以像這位歐美的小姊姊一樣用藍色直條紋的襯衫來增加穿搭的豐富性，為了不要讓全身上下有太多顏色看起來太過花俏，因此搭配了一件米白色的西裝褲，踩上球鞋就是一套方便又有慵懶氛圍的組合～ 👉3種貝雷帽不NG穿搭公式，今年秋冬一起變身質感韓妞！ 【洋蔥式穿法第八套】襯衫＋毛衣背心＋大衣 適用情境：沒有下雨且寒冷的上課日 一樣是台灣能夠看到的多層次穿搭法，襯衫單穿難免顯得有點太無聊，因此用毛衣背心來增加變化性，而毛衣背心的菱格紋更是有濃濃的學生感，對於大學生、或是還在當學生的女孩來說再適合不過啦！既不會顯得太過老氣，又不會太過無聊，根本是完美的上學穿搭！如果覺得大衣太過成熟的話，也可以換成不是西裝領的款式，會更有活潑感哦～ 👉英倫女孩專屬的高級氣質感！Lizzy Hadfield來教你，恰到好處又不浮誇的日常穿搭！ 以上就是洋蔥式穿搭法的小知識，以及不同的洋蔥式穿搭法，其實通常台灣的天氣不會到這麼冷，所以比起其他國家，我們的洋蔥式穿搭法可以更輕便一點，或是大家也可以看看我們之前介紹過的玉米式穿搭哦！多層次的疊加法女孩們一定要學會！ 👉日韓都在夯的冬季穿搭新法則：『玉米式穿搭』冬天不臃腫，出門不狼狽 #多層次穿搭 #夾克穿搭 #洋蔥式穿搭 #發熱衣 #禦寒穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭 #背心穿搭 

OPT把Lenstown帶回台灣啦🇹🇼

▹ OPT獨家總代理Lenstown日拋 ◃ 只有OPT，可以超越OPT( ¨̮ )︎︎♡ 這次開大絕把Lenstown代理回台灣惹🇹🇼 讓我們購買起來更便利也更多選擇🌝 這次引進八款日拋， 而我手上有四款介紹給大家(◡‿◡ฺ✿) ✰ 請夏代言指定款（GDIA：13.4mm） 這款是虹膜款，戴上後混血感UPUP。 無外圈是沒有放大效果，只是單純的變色片， 喜歡混血小直徑，收它絕對不會錯 ▸ 麥絲格蕾灰 這款灰的好漂亮，不會有白內障的感覺 雖然屬於混血感，但眼神也不會吊吊沒有精神 但還是建議帶妝會更適合唷🤫 ▸ 麥絲丹妮紫 這款紫色不是超高飽和度，很突兀的那種， 是有點輕透感得感覺，就算是日常淡妝也很適合🥳 ✰ 茉莉系列 （GDIA：13.2mm ） 茉莉系列的紋路是很簡單的兩圈組成， 淺色內圈搭配深色外圈，讓眼睛會很放大效果 看起來也會很有精神\( ˆˆ )/ ▸ 茉莉玫瑰 說到玫瑰就要想到我，我太喜歡這款了 玫瑰粉戴上眼一點都不奇怪， 搭配什麼妝容都好適合😌❤️ 如果想要帶比較不一樣色系的隱眼 我推這款( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ ) ✰ 波希米亞系列（GDIA：12.8mm） 我覺得它得內紋就像她的名字一樣有波希米亞的感覺，多層次的內紋疊起來真的好漂亮。 ▸ 波希米亞卡其 雖然它是卡其，但我覺得戴起來是偏綠色系， 深綠的效果必淺綠更好搭配也更好駕馭 這款是臉素顏帶都沒有問題的(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ ❏ 喜歡哪裡買？好想要！ ▸ 全台200間屈臣氏 ▸ 西門 @chachaeyesalon ▸ 特約眼鏡行 （更詳細資訊可以到官網查詢( ¨̮ )︎︎♡ ❏ wangwang偷偷跟你說 目前 @optvision_ 官方IG有在進行抽獎活動 「$1體驗2盒新品卷」 快去參加活動，搞不好得主就是妳(੭ ᐕ)) ？ 偶也想抽，但 把更多機會給妳們 我戴完自己去買🤫 #wangsmakeup #wang隱眼分享 #optvision #opt獨家總代理 #lenstown #隱眼分享 #隱眼 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #fg生火試色 @populzzang_mag @fashionguidecorp @lenstown_tw_official @optvision_ 

這樣的搭配超無敵！12星座閨蜜組合BEST 5，我跟他最合拍啦～

你身邊有沒有那種，你還沒講完話他就知道你要說什麼，總是心有靈犀一點通的那種soulmate閨蜜？也許你們的星座剛好是那個最合拍的星座組合喔～今天邱比特就為大家整理了五組根本soulmate的星座好友組合！跟你的閨蜜一起check看看吧～ 👉🏻你和對方適合嗎？日網票選最佳情侶「星座血型搭配」，這個組合最合拍！ （圖片來源：WeTV） 射手×牡羊 只要有射手在，就能讓氣氛變得愉悅開心～加上熱情的牡羊座真的可以說是無話不聊、磁場超級合！重點是兩個星座都超講義氣、很重感情，所以也很容易培養出革命的情感。 雙魚×金牛 雙魚與金牛都擁有縝密又纖細的一面，因此當他們的朋友會很幸福、總是被照顧得無微不至。而且兩人的聊天話題超投機，對於生活與藝術的品味也相似～是個在各方面都能唯美配合的好友組合！ 天秤×雙子 隨興而至的兩人不會因為太久沒見面而尷尬，那種硬交朋友而出現的疏離情況在他們身上絕不會出現～就算不刻意每天聯絡，他們還是能舒服地與對方相處，默契方面一點也不會因為外在因素影響兩人的契合度。 （圖片來源：WeTV） 處女×天蠍 處女和天蠍有互補的地方也有相似的地方，有觀察力、追求完美的兩人特別可以了解對方在意或是追求的點。所以兩人更可以聽進去對方給的建議，有相得益彰的效果 摩羯×雙魚 堅強與柔軟碰在一起，會激起很棒的化學效應。雙魚可以讓習慣堅強的摩羯得到慰藉，而雙魚也可以從摩羯身上得到力量～算是既可以同理對方也能相互成長的組合！ 👉🏻為什麽需要12星座朋友？金牛提供高質感生活、射手帶你闖蕩世界，你還缺哪一位？ （圖片來源：微博） 以上的超合拍閨蜜星座，你們是否有被說中呢～快揪你的好友來看看有沒有準吧！ 👉🏻2020下半年星座運勢出爐！金牛改頭換面、天蠍找到人生目標，一起變更好！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #友情 #好友 #好姐妹 #戀愛情事 #星座 #朋友 #波波邱比特 #組合 #邱比特精選 #閨蜜 

【新北 淡水】大人系台灣好茶玖仰 來一杯黃金水岸限定飲品

曾幾何時來到淡水已不再逛老街 就是想要單純的吃點小東西、看看海、吹吹風 走往新開的3號出口，向右轉沿著紅色磚走 「玖仰」就在眼前 乍看完全不知道是賣什麼的 走入店內，古早味蛋糕香氣撲鼻 紅磚、木頭櫥架、石子牆上印有窗花圖案 勾起記憶中的外婆家的樣子 /復刻台灣味 將酸梅、醃鳳梨、桂花、仙草入茶 讓古早味喝起來一點都不俗氣 /甜點變飲品 黃金水岸不能錯過的喝的甜點 不是統一布丁，大人系文青咖啡賣的那種布丁 焦糖布丁feat珍珠鮮奶茶 $75 大人系布丁加入珍奶中 布丁口感綿細的紮實 珍珠Q彈完美的口感 奶茶喝起來是甜蜜古早味紅茶 這款飲品不能調甜度，不太喝甜的我覺得真的好甜啊… /原萃台灣茶 每一款都是本土好茶 單品、複方口味的茶品 探春(M) $35 清爽茶感中帶有焦糖香氣 喝一口微微苦感，卻意外的不咬舌 入喉後餘韻猶存 原茶控無糖剛剛好 /台式午茶點心 韓式、日式蛋糕當道的時期 玖仰提供正港台灣味！ 每日現做的古早味蛋糕 大大方方的讓人試吃到每一種口味 櫃台旁的蛋糕櫃也有甜鹹夾心 紅玉炙燒布蕾 $60 (不知道怎麼去炙燒） 濕潤蛋糕體透著淡淡茶香 配著軟Q麻糬直接咬更好入口 布蕾軟密入口即化 內店內提供無線充電、插座 試營運中的玖仰多少都有點不周 但這樣好喝的手搖原茶希望還能喝到

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