主角年紀大都未成年？90年代日本魔法少女動畫8個迷思＆演化史，裸體變身橋段其實象徵這件事...

日本動漫有許多題材，除了熱血的王道少年動漫，最能展現日本特色的大概就屬「魔法少女」的主題。其實日本在很早以前就出現了魔法少女、魔女題材的動畫，受到觀眾喜愛後又推出了各式各樣的延伸作品，而大家也發現這些作品中都有幾個共通的設定迷思，快來認識日本動漫的魔法少女史吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1021816 一、90年代經典代表 說到魔法少女，大家不外乎會想到《美少女戰士》、《小魔女DoReMi》、《庫洛魔法使》、《真珠美人魚》、《魔女宅急便》等經典作品，這些較廣為人知的作品大多出現在90年代前後，可以說是魔法少女的全盛時期。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1051078 二、日本魔法少女起源：《魔法使莎莉》 首部魔法少女動畫可以追溯到1966年，由東映動畫推出的《魔法使莎莉》（魔法使いサリー）。故事講述魔法國度的公主莎莉因為對人類世界感到好奇，於是偽裝成小學五年級的學生，到人類世界體驗生活，她時常運用魔法幫助周遭的朋友，卻也向大家隱藏著會魔法的能力。 （圖片來源：東映アニメーション） https://www.popdaily.com.tw/japan/853614 三、魔法少女共通迷思 1.不能被人類發現魔法，否則會付出代價 魔法少女系列的作品中，都有著主角必須隱藏身份的規定，像是《小魔女DoReMi》中的魔女莉卡就是因為被識破身份，而變成了青蛙。關於這個設定的解釋有幾種說法，一種是因為過去日本人普遍認為名字帶有魔力，要是被壞人知道了真實姓名有可能會遭受操控，而隱藏魔女的真實身份就象徵著隱藏真實姓名。 另一種說法是源自於中世紀的獵殺魔女，在當時若是魔女的身份被揭發，就會落得處死的下場，雖然卡通裡不可能會有這種情況產生，但還是間接帶來了影響。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/life/974723 2.身邊的小夥伴、精靈 魔法少女的身邊往往都會有一隻小夥伴，他們通常是由魔法使自行創造或是馴服而來，像是《守護甜心》中就是從心靈之蛋孵化，象徵「理想中的自己」。這些小夥伴其實就是扮演使魔、精靈的角色，也是源自於對西方魔女的傳說，他們通常會在一旁協助主人，也是劇情中賣萌的重要角色。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1095276 3.主角大都未成年 仔細看就能發現，魔法少女的年齡大多設定在小學～高中階段，其實這之中也蘊含著意義。由於這段期間的女孩正處於青春期，第二性徵開始浮現，而魔法少女的「變身」就象徵著從女孩成長為女人，像是《小紅帽恰恰》中的恰恰原本是個小孩但變身後就會暫時變成大人，象徵著小女孩對成長的憧憬。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/life/763473 4.變身時要裸體、爆衣變身？ 華麗的變身橋段大家都愛看，但邊看也會不禁疑惑，為什麼許多作品的角色在變身期間都要裸體甚至是爆衣變身，而且變身那麼久不會被攻擊嗎？其實這部份可以追溯到1973年的《甜心戰士》開創了變身的橋段，之後的作品也紛紛受到影響。至於變身期間會不會被攻擊，只能用有魔法屏障保護解釋了～ （圖片來源：東映アニメーション） 不過在《庫洛魔法使》就跳脫出這種設定，沒有所謂的魔法華麗變身，而是改成更貼近真實現實的方式換衣，小櫻的好友閨蜜知世每次都會幫小櫻準備可愛又特別的服裝，也成了這部動畫裡深受大家喜愛特點之一，小櫻每套衣服都超好看啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/993208 5.劇情設定 除了一些日常系作品，大多數人對魔法少女動漫的印象就是，主角們變身與反派勢力對抗。這種「戰鬥系」的作品也是起源於《甜心戰士》與80年代的美國卡通《She-Ra》，到了90年代被《美少女戰士》發揚光大成為主流。 （圖片來源：twitter@sailormoon_25th） 戀愛元素也是魔法少女系列中重要的一部分，主角們往往追求愛情，卻容易因「變身後完美的自己與現實真正的自己」兩者之間的落差而陷入煩惱，像是主角所暗戀的男性，時常會愛上變身後的自己。這樣的設定曾被認為會影響孩童，無法接受真實的自己，而引起爭議。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 有些作品最後會出現主角喪失魔法能力，或是想要捨棄魔法少女的身份變回普通女孩的情況，其實這是在表示普通和平凡並沒什麼不好，蘊含著「真實的自己」才是最美好的意義。 （圖片來源：ghibli） https://www.popdaily.com.tw/life/622471 6.咒語台詞 魔法少女卡通當然少不了變身的咒語台詞，小時候記得直到長大後還是能背得滾瓜爛熟，這些經典咒語你都記得嗎？ 「霹靂卡霹靂拉拉 波波力那貝貝魯多」－小魔女DoReMi 「我要代替月亮來懲罰你！」－美少女戰士 「隱藏著黑暗力量的鑰匙啊，在我面前顯示你真正的力量！與你訂下契約的小櫻命令你－封印解除！」－庫洛魔法使 「在愛與勇氣以及希望的名義之下，魔法公主神聖誕生」－小紅帽恰恰 「粉色珍珠音調～」－真珠美人魚 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/life/758996 相信大家看完都更了解魔法少女的演化史，沒想到這些設定中都隱藏著這麼深的意涵呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #78年級生 #90年代 #90年代日本魔法少女 #動漫迷思 #小魔女doremi #少女漫畫 #庫洛魔法使 #懷舊動畫 #懷舊回憶 #日本動畫 #日本生活娛樂 #日本魔法少女 #日本魔法少女動漫 #日本魔法少女演化史 #日本魔法少女迷思 #演化史 #生活娛樂 #真珠美人魚 #美少女戰士 #裸體變身 #變身 #魔女宅急便 #魔法 #魔法使莎莉 #魔法少女 #魔法少女全盛時期 #魔法少女動畫 #魔法少女起源 

從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉

經過了這個多瘦肚子的訓練，我們也算是可以進入下一階段，比起其他部位，肌肉腿真的很難消啊！這可不是靠著運動或飲食可以解決的事情，而且可能還會因為運動有反效果（還要不要活啊）想要減肌肉腿型其實不是沒有辦法，但是要減得有技巧，跟著這位香港女孩coffee說的這些做，做對運動就不用擔心變成肌肉腿啦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 1.維持長時間的慢跑，可以使腳的肌肉線條變美 比起快跑或衝刺短跑，慢跑可以讓小腿肌肉不會過度運動，而慢跑前半小時排的都是是汗，後半小時才會開始消脂減肥，所以慢跑大概可以抓個40分鐘，就能小脂又不怕肌肉腿喔！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 2.運動前後的拉筋很重要 做運動的前後先拉筋15分鐘，不但可以放鬆肌肉、減低肌肉緊繃，也能避免一些運動傷害，運動完拉筋後也可以再加以按摩輔助肌肉放鬆。 3.避免運動前後進食高蛋白質食物 假如你的小腿天生屬於肌肉型的，就要避免在運動前後吃高蛋白質食物，高蛋白質會讓肌肉發展更快，所以運動前後2小時不要攝取太多高蛋白質，也就不怕粗壯的小腿肌肉啦！ 延伸閱讀：原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ (圖片來源：pinterest) 4.有氧運動可幫助減肥和拉長肌肉線條 有氧運動能幫助收緊肌肉線條，腿部會看起來更纖細、緊實，像是慢跑或游泳就非常適合，不僅減肥，還能讓肌肉線條變好看，不過做運動也要注意要慢＆不要太激烈才有效喔！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 5.運動的方式會決定腳粗或腳細 一般跑步很多人習慣腳尖著地，不過這樣會讓小腿負擔過重，所以跑步時可以選擇全腳掌落地的方式，減輕小腿的負擔，而跑步時也選擇跑平坦的路更好，斜坡的話也一樣會增加小腿負擔喔～ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 6.避免經常穿高跟鞋 穿著高跟鞋會讓腳尖長期用力，小腿後肌就會承受很大壓力，穿一整天的高跟鞋就等同於讓小腿運動一整天，所以回到家拉筋就相對很重要，可以放鬆小腿肌、減緩緊繃感。 7.日常按摩 每天睡前使用按摩油按摩腿部15分鐘，放鬆一整天緊繃的小腿肌肉，不但可以促進腿部淋巴循環，也能對抗水腫喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 其實不要怕運動會讓小腿肌更壯，用對方法＆姿勢不但能減肥消脂，也可能小腿線條更漂亮喔！ #什麼運動腿不會粗 #小腿怎麼瘦 #小腿粗壯 #小腿粗怎麼辦 #小腿肌 #怎麼消除小腿肌 #慢跑 #消除腿部肌肉 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿習慣 #瘦身 #美腿 #腿部線條 #蘿蔔腿 #高跟鞋 

CP值衣服讓妳變百搭韓妞！

（文末附折扣碼及IG有穿搭影片！） 嗨大家好我又來分享穿搭了～～～ 好害羞啊穿搭附上有點尷尬的影片(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄) 影片可以還原衣服實際樣子 短短幾秒很赤裸 喜歡這種表達穿搭的方式請大家留言告訴我♡ 感謝蝦皮 @shopee_tw& @domiss.co提供 - 📍|韓國冬季高領毛衣| 冬天最愛穿高領既保暖又很遮肉（脖子肉！ 此款設計前短後長、袖口及衣服邊緣條紋樣式 增加設計感、質感加分～～～ 衣服很軟裡面就算不穿內搭也不會不舒服 毛衣我選了卡其褐色， 還有軍綠、米白、灰、黑及粉紅 共六色提供大家做選擇٩(❛ัᴗ❛ั⁎) 📍|千鳥格毛衣外套| 第一次選擇這種毛衣外套意外的好看 朋友都誇很韓系非常好看 有時懶得搭配衣服就穿素衣配這件外套出門 寬鬆舒服又好看我大推這件CP飆高～ 📍|個性撕邊牛仔褲| 好的牛仔褲讓妳變瘦腿辣妹 壞的牛仔褲讓妳變象腿姊姊 微微破洞設計感穿起來顯瘦不顯胖 - 最後跟大家說此賣場都是闆娘自己親自實拍 所以不用害怕被照片所欺騙（很美的闆娘♡ 蝦皮賣場搜尋🔍DoMiss FB賣場搜尋🔍DoMiss 感謝蝦皮 @shopee_tw& @domiss.co提供 - 好康報✔️（折扣碼使用期限2/1-2/28） 時尚粉專屬折扣碼 >> FASP02 滿$599折$100 （限量5組！） - 🔺想看更多穿搭IG:lllllhm5_30makeup https://instagram.com/p/BtXLuEchYfs/ 

分享&教學｜修圖、濾鏡、排版５款愛用APP大公開！老話說得好：魔鬼藏在細節裡。

先來看看我以前（左）到現在（右）的版面，中間的風格當然也轉換過非常多次（例：非常白的那種、走陰影風等．．．），經過長時間的變換，其實也更了解自己真正喜歡的照片風格！ / 基本上我照片都以 #自然光 來拍攝，在光線上基本上就很好看了，所以在修圖部分我會先分析這張照片，主要分修瑕疵、修光線&顏色、風格濾鏡這三方面來調整。 接下來介紹我超級愛用，有時候甚至一張照片都需經過五款ＡＰＰ的調整，每個APP都有我特別常用的特定功能哦！ Lightroom（修顏色） 針對"特定顏色"大面積調整 Adobe系列對愛拍照愛修圖愛設計的人應該都不陌生，手機版一樣可以玩到達人等級，如果你認為不需要整張照片都調飽和，只需要特定顏色能夠調整，且顏色均勻，那我非常推薦！ 上圖的比較，很明顯除了我人與水泥地板以外，牆壁和草地都顏色都漂亮了不少，不會有灰灰髒髒的感覺。 snapseed(修光線＆顏色) 針對"局部色塊"＆＂光線不均＂小範圍調整 這款最常使用在皮膚與調整陰影上，有時候燈光或光線問題，會讓照片看起來這亮一塊那暗一塊的，這時候就需要＂局部調整＂功能！ 按【＋】可以一直新增，同時調整不同區塊 最後存檔，為什麼要特別介紹呢？？因為有#兩種存檔方式 皮膚變的超級美！！其他地方我都不想動，只想要皮膚再更亮一點，你一定遇過拍照，臉看起來暗暗的沒光澤，這時候就超適合用snapseed! VSCO(風格濾鏡) 強化風格與色調 VSCO從我高中用到現在有五年了...，我真的愛死它！每個濾鏡套出來都很有質感！ 這邊我沒有一定會用哪個，都是覺得有點暗就調亮，很直覺性～主要是濾鏡！！！！濾鏡真的多到爆！ 依照照片的原色調or占照片最多的顏色（冷／暖／灰／綠）選擇適合的濾鏡，每個濾鏡都能調整強弱 公開了我所擁有的!許多都是花錢買，以前VSCO是花一次錢買下一組濾鏡，便可永久擁有！現在要年繳（一年$670）～～ 上面的範例使用【A6/Analog】，我還加了【顆粒】，我試過其他ＡＰＰ的顆粒，比較大顆～還是喜歡VSCO的 美圖秀秀（修瑕疵） 讓膚況更完美 相關文章：別再以為美圖秀秀只有修圖厲害啦！！超可愛又強大的功能你還沒發現。 / 美顏相機這麼多,若比美顏效果的自然度，我會投給美圖秀秀，而且還有局部美顏的功能！通常我的照片光線都蠻好的（#光線好會有修飾皮膚的效果），照片原圖也不會太差，因為光線不好我就不會拍照了哈哈哈，除非是晚上迫不得已 打開美圖直接選 【美容】，會出現許多小工具！！然後就可以根據夢寐以求的長相來調整（喂～照騙也是這樣來的～～～），我們修瑕疵就好了拉！！ 眉毛可以切換不同眉色 兩個比較主要差在膚色，比較下原本的膚色是不是有點髒髒的～因為眉毛跟唇色都被我調回來了，所以看起來並不會差到太多唷！別人會以為你就是天生麗質拉～～ UNUM 排版絕對必備！！！！！必需要載！！！免費操作又簡單，雖然都是英文字，但看不懂也沒差，你也可以變成排版小老師 點選左下角的 【＋】加入圖片（可一次多選），換照片位置有兩種方式： 另外兩個選起來也能進行【刪除】（#只選一張圖無法進行刪除動作），排好就不怕每次版面亂糟糟，放上去就會知道照片還需不需要調整囉！ 有沒有發現我都是微調～因為並不希望照片太過於不真實，所以光線真的很重要！有了光線照片就先好一半了！！希望這篇文章對你們很實用！！歡迎關注我與你們分享我的生活～ #vsco #美圖秀秀 #美顏相機 #修圖技巧 #lightroom #unum #排版app #排版技巧 #濾鏡 #濾鏡推薦 #snapseed #光線調整 #超推薦拍照app #rachel瑞秋 #修圖教學 #照片飽和度 #局部美白 #局部微調 #網美愛用推薦

我最喜歡的韓網拍麻豆來台北！想野生捕獲她的人快進來看她出沒在台北哪裡！

之前就已介紹過的韓國網拍906studio御用麻豆김이화，憑藉著自然不照作的氣質；單眼皮的獨特辨識度；以及像大太陽的燦爛笑容，深深擄獲了我們的心，不但追蹤她已久，甚至若太久沒看見她的可愛笑臉還會想念，背起她的帳號放到搜尋欄裡面招喚她出來(超變態)結果不看還好、一看不得了，因為她現在人竟然就在台北！台北！台北！ 김이화出現在台北的原因是906studio在台北東區舉辦了SUMMER POP-UP EVENT快閃活動，김이화身為906studio御用麻豆則代表出席，看到活動花絮拍出門庭若市、大排長龍的活動現場，就知道腦粉不只我一人啊！ 김이화也把握了時機在台北遊玩一番，雖然沒見到本人讓編輯感到扼腕捶心肝，但我們還是要擦乾眼淚好好學習一下김이화的台灣遊穿搭，不僅穿出韓味也符合台味，學她這樣穿在台北街頭，說不定你就會被誤認為韓妞哩！ 到台灣第一天김이화就先萌一波，拼接袖T配上黑色吊帶裙，再搭配一雙紐巴倫球鞋，好感度十足的元氣女孩裝扮是最適合出國旅遊的穿搭LOOK，背起後背包準備啟程踩點！還去吃了怪物冰，真的很內行耶！ 活動當天，김이화走一個復古風，以磚紅色素T搭配格紋連身洋裝，立刻展現了復古味的淘氣品味，貝殼包和芥末黃的娃娃鞋都是加分的配件，染了紅髮的김이화鬼靈精怪實在好可愛啊。 在台北街頭散步的김이화穿了紅色連身洋裝，同時呼應了她的紅髮，整體LOOK超完整，而黃色肩背包是亮點，點亮了她的俏皮穿搭，果然正統韓妞就是不一樣，怎麼台北街頭被她拍起來也變新沙洞啦！ 김이화穿著牛仔褲配白色上衣，盤起包頭、踩著涼鞋，再搭配一個抹茶綠小包，簡簡單單輕輕鬆鬆的夏日LOOK就能成為台北街頭的焦點，這種簡約的穿搭每個女孩都應該學會。 跟編輯一樣想要捕獲野生김이화的話就要密切專注她的哀居阿@kimehwa，記得找她拍照時也要注意禮貌，讓她對台灣留下美好的印象唷！ #kimehwa #名人穿搭 #日韓風格 #穿搭精選 #網拍model #韓國網拍 #김이화 

染髮

變髮前 V.S. 變髮後 造型師利用不同的手法 半頭漂頭髮 染了灰色 捲髮是染完後用電棒捲做造型

盤點2022最夯IG打卡點TOP15，上山下海通通有，你去過幾個了呢？

今年暑假已經剩下一個月啦！相信大家絕對是過得很充實，編輯幫大家整理出今年暑假15個超夯的景點，有新開的景觀餐廳或一直很紅的大自然景點，翠綠的山景到湛藍的大海，快來看看有哪些是你沒跟到的！ 報時山觀景台 隱身在新北瑞芳區的這座觀景步道，路程不長、走起來十分輕鬆，上去就能將整片的陰陽海、茶壺山和九份的幽美景致盡收眼底，遼闊的風景超級療癒人心、非常迷人！ Info. 地址：新北市瑞芳區祈堂路53號 ，可以定位在勸濟堂，再往上行100公尺可到停車場。 濂洞國小 說到台灣有特色的溜滑梯絕對不能忘記它，以海底世界為主題上方有著3D浮雕彩繪，在玩的同時就好像在暢遊海底一樣。除了溜滑梯以外，濂洞國小其實還有一個看點就是門口旁邊的樓梯。 濂洞國小範圍雖然不大，卻有著湛藍的無敵海景處處充滿驚喜，在這裡唸書感覺就超幸福的啊！這也難怪會成為觀光客的必遊景點。 Info. 地址：新北市瑞芳區濂洞里洞頂路101巷80號 山度空間 位於花蓮縣壽豐鄉的這間「山度空間」，一開幕就大受歡迎，進去就能感受到園區用心的設計及佈置，每個角落都能成為打卡點。 👉花蓮景點懶人包！絕美避暑秘境、海天一線露營區，暑假就要這樣玩 園區內的木屋帳帳篷座位超級可愛，現下最流行的露營美照這裡就拍得出來，還有貼心的遮陽效果。而裡頭最夯的莫過於他們家的「玻璃鞦韆」，取對角度就能拍出有山有海的絕世美照唷！ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村大坑57號 門票：平日免費 / 假日50元（可折抵飲品消費） 蔬皮肚皮 Superduper 位於竹南龍鳳漁港附近的蔬皮肚皮，是內行人才知道的隱藏版秘境，是間充滿南洋風情的景觀餐廳，飲料出餐吧檯是間小茅屋，周圍旁擺放著長木椅跟遮陽傘，在這裡用餐很有置身海島國家的感覺，吃飽後可以徒步走到海邊散步消化一下。 而去年誕生的二店因戶外用餐區可以一邊大啖美味的漢堡，一邊遠眺海岸線與浪漫的白色風車，也擁有超高人氣，兩家都很值得造訪。 Info. 地址：苗栗縣竹南鎮竹興里竹圍仔92號 營業時間：週一～週四11：00～19：00；週五11：00～20：00；週六10：00～20：00；週日10：00～19：00 望高寮夜景公園 提到台中約會賞夜景的地方，絕對不能少了望高寮夜景公園，在這裡不像其他地方只能遙望、遠觀市區景色，而是能近距離欣賞市區夜晚時迷人的模樣。 一幢幢高樓大廈燈火通明，真的讓人覺得很壯闊，不禁陶醉在這樣的夜色裡。 Info. 地址：台中市南屯區中台路601號 五福圳自行車道 踩著腳踏車，乘著微風欣賞田園風光，真的是最愜意的活動呢，到台中騎腳踏車，除了有名的后里鐵馬道，不妨給五福圳自行車道一個機會。 https://www.instagram.com/p/ClloBMDvaJJ/ 在這裡不只能看到夏季盛開的荷花，還有車道與鐵道交錯形成的「橋中橋」奇景，可以挑戰現下IG正夯的火車穿越合照。 Info. 地址：台中市清水區中山路422-12號 集集和平社區快樂田園 2021.7.27更新 南投集集的「粉芒園-粉紅愛情草」在今天開園囉！但因目前只有一個區域盛開，想去拍照的人要多多留意，官方粉專也公布了以下注意事項： – 1. 無需預約，請直接前往入園。 2. 請大家配合防疫，入園實聯制、全程配戴口罩。 3. 因目前花況尚未滿開，8/15前酌收清潔費50/人， 8/15後入園費將調整100/人。 日本韓國超夯的粉黛亂子草，不用出國也能看到這浪漫的粉紅色仙境，4千多坪的夢幻花海，毛茸茸的朦朧感怎麼拍怎麼美！最佳觀賞期為9月~11月中，目前的顏色也由淺粉色轉為奶茶色。雖然不同於前陣子這麼少女，但秋天配上奶茶色一樣超級應景，要一睹風采的朋友可千萬別錯過。 而園區內的木棧道兩旁也種植了波斯菊與黃菊花，夏天也有燦爛的向日葵可以欣賞，四季風情不同，很值得夏秋都造訪。 和平快樂田園是全台為一有種植粉黛亂子草的地方，距離集集火車站僅3分鐘車程，需酌收清潔費，園區未來也擬增加露天咖啡座與盪鞦韆等裝置藝術，讓女孩們更好發揮的拍出美美照片。 👉【中部新秘境】秋季夢幻花海登場！集集「粉黛亂子草」、田尾「雪白波波草」，這篇一次讓你收齊 Info. 地址：南投縣集集鎮縣道139與成功路口 營業時間：09：00~17：00 風櫃聽濤 澎湖知名的景點「風櫃聽濤」，名字的由來是因為海水經由海蝕洞內噴出所發出的呼嘯聲，而在地人則是叫它「風櫃尾」。 它的外型酷似幽浮，白色的模樣搭配藍天拍起照來超級美。在觀景台上還能看到一望無際的大海，拍完照後別忘了品嚐在附近知名的藥膳蛋。 👉澎湖花火節旅遊全攻略！行程懶人包、人氣景點、交通住宿一篇搞定 外垵漁港 被譽為澎湖最美漁港的外垵漁港，因漁村依照當地的地形而建，高處眺望就能發現建築很有層次的往上建，站在制高點便可一覽整個港口的美景，因此不少人會到這個「秘境」拍照。 不只白天，黃昏和夜晚的景色也都很美，甚至有個「台灣小希臘」的稱號。⚠️要到制高點拍照的話，有熱心的網友建議導航：西台餌砲，往前走旁邊有條紅土小路進去。 空ㄟ農場 空ㄟ農場可以說是宜蘭近年來最著名的景觀餐廳了！除了在IG上有極高的曝光度，更有許多藝人慕名前往。白天的空ㄟ農場可以俯覽整個綠油油的蘭陽平原，是個放空放鬆的好地方。 一到了夜晚，農場點賞了浪漫的燈光，一秒變成唯美的夜景咖啡廳，讓宜蘭的夜晚除了夜市，更多了一個不一樣的選擇。 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路157巷31號 時間：週一~週五15:00~23:00；週六~週日15:00~00:00 赫蒂法莊園 宜蘭打卡新地標即將登場！佔地六千坪療癒生態園區「赫蒂法莊園」今年4月1日起試營運開放預約入園參觀，目前預定5月底開幕。 而目前最吸引人的就是園區內的空中城堡，入夜點燈後也很有看頭，不過目前尚未開放，預計五月中餐廳、咖啡廳及夜間園區才會正式營運，有興趣的大家，看準日期再出發吧！ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路一段40號 滿山望海 開幕後人氣居高不下的「滿山望海」，無非是到宜蘭必去的景觀咖啡廳啦！白色建築物、大片落地窗、木製傢俱和大理石元素組成的簡約裝潢，具優雅的現代感，滿山望海位於海景第一排，有著觀海零死角的優勢，天氣好時同樣能遠眺龜山，咖啡店還設有室內與室外的網美沙發區，很適合三五好友、閨蜜一起來享受愜意的下午茶約會。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮大坑路197巷2號 營業時間：週一～週日12:00~19:00（週三公休） 獅球嶺砲臺 攝影迷的基隆口袋景點，獅球嶺砲臺是清朝光緒年間興建留下的古蹟，如今成為擁有遼闊視野的公園，能俯瞰基隆市區和港口全景。 而大家也不必害怕位於山上的景點需要體力腳力才能抵達，獅球嶺砲臺從平安宮旁的步道進入最快速，到觀景台只需要5分鐘就能抵達，且沿途綠蔭匆匆，因此夏天也很涼爽好走，夕陽、夜景都能輕鬆Get！ Info. 地址：臺灣基隆市仁愛區獅球路48巷（建議從平安宮旁步道進入） Xpark 同樣是盛大開幕的Xpark，也是眾所矚目的焦點，由日本株式會社橫浜八景島的首家海外分館「Xpark」，讓大家不用飛出去日本，就有超美的水族館可以去玩啦！而且看點也是不輸日本，一共三層佔地非常大，不怕你不夠看，只怕你看不完！ 逼近四層樓的海底景觀「福爾摩沙」區，零死角的玻璃，共有銀鱗鯧、雪花鴨嘴燕魟、ㄚ髻鮫、大尾虎鮫、波口鱟頭鱝生態十分豐富。 而「癒見水母」區則是非常適合拍美照，四方牆面的鏡子變成大型萬花筒般的館場，搭配七彩的燈光漸變，照映在水母透明的身軀，加上滂礡的背景音樂，整個畫面真的非常夢幻且療癒，是編輯私心大推的區域之一！ 在日本全國各地擁有約350家店舖的咖啡連鎖店「PRONTO corporation」與Xpark合作的咖啡店「Xcafe by PRONTO」也在Xpark館內同步開幕！裡頭的企鵝非常可愛，獨特的水族箱設計，將水域與陸地分開，中間用透明的通道連接，可以從頭頂窺視企鵝們滑行的全貌。 Info. 地址：桃園市中壢區春德路105號 時間：平日10:00-21:00/假日10:00-22:00 票價：成人$550/人；學生$400/人 桃園蓮花季 桃園的蓮花季已經要進入尾聲囉！今年蓮花園休閒農業區舉辦了為期兩個月的活動。而往年最受大家歡迎、搶著要拍照的大王蓮，今年乘坐地點一樣有兩處可以選擇，分別為蓮荷園休閒農場和康莊蓮園。 當然除了能乘坐大王蓮拍照以外，也能到蓮花園裡面賞賞花。今年推出一系列的活動，從自己動手做的體驗到演唱會等等，每週都有不同豐富精彩的行程可以參加。 Info. ⚠️記得在乘坐大王蓮時，一定要聽從工作人員指示，以免翻覆掉絡到水裡唷！ 地址：桃園市觀音區金華路與新華路一段交叉路口 👉2021北台灣必拍景點排行！盤點宜蘭、雙北和桃竹打卡點，都去過就算你懂玩 👉2021南台灣必踩景點排行！一路盤點台中到嘉義，懂不懂玩就看這篇 👉2021東台灣必踩景點排行，連假就到好山好水的花東，來趟三天兩夜吧！ 撰文編輯 #大耳朵精靈 #2020暑假 #A.maze兔子迷宮咖啡餐廳 #九族文化村 #五福圳自行車道 #哈比丘 #外垵漁港 #山度空間 #康莊蓮園 #斑比山丘 #正濱漁港 #港濱歷史公園 #潛立方旅館 #濂洞國小 #爛醉咖啡 #蓮荷園休閒農場 #藏寶莊園 #風櫃聽濤 

狂練臀卻沒效？美女教練教你簡單3動作練翹臀，問題在沒有啟動臀肌！

撰文編輯 ＃Rita 身為忙碌的現代人，不論是學生還是上班族都無法避免「久坐」的問題，不知不覺就養成了又鬆又垮的大屁股，等到終於下定決心要專心練臀時，忙了半天卻怎樣都看不出成效，甚至發現自己的大腿變更粗了，其實狂練臀卻沒效，問題有可能就出在你沒有「啟動臀肌」！其實想要完美擺脫鬆垮大屁股，啟動臀肌絕對是不可缺少的前置作業！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 你可能想說蛤？啟動臀肌是什麼意思？練臀不就是深蹲就好了嗎？No no no！啟動臀肌簡單來說是一系列喚醒並伸展臀部的動作，有點像是在健身前先替自己的臀部肌肉暖身，以幫助接下來的訓練更有效果，也能更有效運用臀部肌肉。 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 一、螃蟹步側走 彈力帶套在大腿，雙腳與肩同寬，膝關節微屈和腳尖保持向前，屁股向後微蹲（屁股微高於膝蓋），將重心放在屁股，腰椎打直，利用臀部肌肉橫向移動，保持上半身穩定、不晃動。 訓練菜單：左右各20步為一組，每次訓練執行3組 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 二、弓箭步後踢 彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直。 訓練菜單：左右各20下為一組，每次訓練3組 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 三、跪姿深蹲 彈力帶同樣套在大腿，雙腳成跪姿、與肩同寬，雙手可平舉或抱拳（進階可以再加上啞鈴負重），身體挺直，屁股向後坐，待挺直身體時記得將屁股收緊。 訓練菜單：一組20下，每次訓練3組 👉太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 以上3款啟動臀肌的動作都很簡單，只需要搭配彈力帶就能進行，身為初學者也能無痛開始，所以各位想擁有蜜桃臀的女孩們，記得下次練臀時不妨加入這些暖身動作，絕對讓你的臀肌更有感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag

小王煮瓜｜龍山寺｜必比登推薦黑金魯肉飯

小王煮瓜(小王清湯瓜仔肉) ✨Google評論4.1 (1650則) 個人推薦度：8 (滿分10分) ————————————— #2019米其林必比登推介 位於華西街內，近期有重新裝潢過，整體變得明亮乾淨很多，當然價位也提高了不少😂 ————————————— 食評內容 - 🏷️ #魯肉飯 (小) NT.30 有黑金魯肉飯之稱，顏色已經接近深褐色，一開始有點怕太鹹，把飯拌勻吃一口，覺得很香鹹又不過頭，滿好吃的。 - 🏷️ #香菇魯肉飯 NT.66 先以香菇鋪滿一層，再淋上滷肉汁，香菇本身有處理過軟嫩多汁，喜歡香菇的朋友這碗很不錯。 - 🏷️ #蒜泥雞 NT.96 本次No.1料理，上面蒜泥給的很大方，下面雞肉超級軟嫩，好吃到我還外帶一份！ - 🏷️ #滷白菜 NT.34 一樣是淋上自製滷汁，所以顏色比一般來的深一些，白菜口感還帶有一點脆，不死鹹也不油膩。 - 🏷️ #豆腐 NT.14 🏷️ #滷鴨蛋 NT.16 豆腐外面顏色真的也是黑亮黑亮，輕輕一夾就開，燉的入味又軟。滷鴨蛋已經快變鐵蛋了，滷到都有點硬🤣 - 🏷️ #蒜泥雞便當 NT.128 離開時才發現有外帶版便當，這個內用沒有提供，便當相較之下划算很多！！ 配料：炒高麗菜、滷鴨蛋、油豆腐、蒜泥雞(雞腿一隻)。 - FB：晴Ching｜美食·旅行 IG：ching_foodtravel #晴ching食台北 ————————————— 📍小王煮瓜 (小王清湯瓜仔肉) 🏠台北市萬華區華西街153號 ☎️(02)2370-7118 🕤 09:00~20:00(週二公休) 💰約NT.150/人 - #滷肉飯 #台北美食 #萬華美食 #萬華 #必比登推介 #萬華區 #西門町 #華西街

流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！

撰文編輯 #hana 每年的流行趨勢都不一樣，因此流行的單品也都不太一樣，有沒有水水會跟編輯一樣，每年都覺得要花好多錢購入當年的流行商品，可是卻穿一年就沒辦法再拿出來穿？沒關係，今天編輯要來分享的十個讓自己變時髦的好方法，一毛錢都不需要花！不需要再每年都白白浪費好多錢買那些只能穿一年的衣服啦～ 👉快時尚品牌的逛街小撇步！到「這一區」挖寶準沒錯，時髦女孩快筆記！ 1、加披肩 雖說流行就跟風一樣，吹得超快，但總有一些東西是經典不敗！在上衣外頭加上一件披肩的造型應該就屬於經典類型！每年不會特別說流行這樣的方式，但在路上卻總是能看到這樣的穿法，或許是因為簡單就能創造出不一樣的造型，也不需要特別高深的穿搭技巧，因此受到許多人的喜愛（笑），下次穿著一件簡單的上身單品覺得太無聊時，不如就拿件小襯衫披在肩膀上吧！ 👉第一眼就給出好印象！盤點5樣「男女通吃款」的人生必備穿搭單品！ 2、在Ｔ恤上綁襯衫 算是去年默默紅起來的襯衫綁法，不是像上面的方式披在肩膀上，反而讓襯衫以看起來斜背的方式進而減少單調感，簡單時髦又很有個性！重點是不需要特別再買什麼東西，只需要一件長袖襯衫就能輕鬆做到！若是想當個時髦達人又不想跟大家一樣時，就隨手抓件襯衫來試試吧～ 👉長袖太悶熱、無袖太赤裸，半袖才顯瘦！剛好的遮肉比例，時髦度一起上升 3、上衣不同綁法＊3 Ｔ恤是每年春夏最容易見到的單品，不論是什麼材質或是版型都能創造出休閒的風格，也會隨著搭配不同的單品呈現出不一樣的特色，但是常常覺得只穿Ｔ恤就是很無聊，也無法給人精神奕奕的感覺，這時候就給Ｔ恤來點不一樣的變化吧～下面是編輯教大家三種不同的Ｔ恤綁法，水水們可要快點筆記起來了！ 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 下擺打結 這應該是最簡單的方式了！，將腰以下的衣服抓起來後捲起來，再把卷好的兩條衣服綁在一起，就像平常綁垃圾袋的方式（笑）這樣不僅能夠看起來有腰身，也讓簡單的Ｔ恤不再無聊！ 下擺塞進運動內衣的下襬 透過運動內衣包覆性極好的鬆緊帶將腰部以下的衣服都固定在裡面，做法真的超簡單，也不用擔心Ｔ恤會像綁起來的方式導致鬆掉，看起來不僅時髦，又簡單俐落，給人滿滿的歐美style~ 將衣服打結後收進下擺 這個方式跟第一種有異曲同工之妙，但又更需要點小技巧！將衣服順著自己腰圍抓起來後，多餘的部分捲起來打一個結，最後將這個結收進衣服的下擺就完成了～水水們要注意的地方就是不要讓衣服內的結，讓自己看起來顯得很臃腫～ 👉想露又想瘦？女孩的夏日必學穿搭法則，如何顯瘦又保持線條，快筆記吧～ 襯衫綁腰上 這個就不需要編輯多說了吧～應該是萬年不變輕鬆又方便的方式！夏天時要進冷氣房又要在外面走跳時就用這招！上身穿一件小可愛，將外罩的襯衫扣子打開下擺捲起來綁在腰上，休閒又時髦，但還是要提醒水水們綁襯衫可要綁好，不要讓自己看起來像要上山健行的阿姨了～ 👉普通背心已經太無聊！INS爆款「單肩背心」，精緻度完勝其他小姊姊！ 連身褲上半身綁腰 這個比起上面的襯衫綁腰來說，這算是更進階的方式！用簡單的上衣搭上連身褲裝，但連身衣的上半部分不穿，反而是要拿來綁在腰上！不要覺得這樣看起來會很奇怪，事實上會非常有層次感～但上半身較厚的水水們一樣要注意的是，不要因為想要製造出層次感而讓上半身的衣服看起來像整坨卡住呀～ 👉老是被說像孕婦？絕不NG的One Piece洋裝穿搭，4大重點可要記牢了！ 背心外穿（內套網紗上衣或Ｔ恤） 大家夏天必備的應該就是小可愛或是背心吧？怎麼樣才能讓背心不只有單穿或是外面加罩衫的方式呢？就是在裡面套上一件Ｔ恤或是網紗上衣！編輯比較推的還是網紗上衣，既透氣又能有點若隱若現的性感，當然內搭Ｔ恤也會打造出很可愛的頑皮感，不管哪種方式，都能讓人知道你是懂穿的小姊姊！ 👉硬生生比別人好看、高級10倍！辣妹必看的夏天『背心穿搭』重點懶人包！ 將針織小外套直接單穿 編輯自己非常喜歡這種穿法～通常針織小外套都會比較薄透，這時候在裡面穿上小可愛或是細肩背心看起來不僅非常時髦，若隱若現的肌膚也會讓你看起來性感加分！夏天穿不住厚重的長袖上衣又想防曬時，就試試看直接把在冷氣房需要穿的針織小外套單穿吧！ 👉男生眼中的辣是多辣？直男認證的「性感辣度穿搭」大評比！快筆記起來！ 買穿洞鈕釦，改變牛仔褲腰身 應該有很多水水跟編輯一樣是典型的梨形身材吧！腰臀比大到不行的狀況，真的是讓編輯哭笑不得，而這種身材最困擾的就是買回來的褲子要不就是屁股緊到不行，不然就是腰鬆到不行，根本找不到剛好的褲子！但是現在只要一個穿洞鈕扣就能輕鬆解決這個問題，將穿洞鈕扣放在對自己來說腰圍適當的地方，再將褲子的孔扣起來就ok了！不僅看起來像是褲子本來的設計，還能解決困擾很久的腰圍過大問題，簡直就是大家的救星～ 👉夏天清爽白褲一週穿搭！一件抵五天的爆表CP值，要省錢買這件準沒錯！ #T恤綁法 #一衣多穿穿搭法 #不花錢 #多種穿法 #小資女 #披肩 #時髦方法 #牛仔褲改造 #背心外穿 #襯衫 

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