[媽媽心事]育兒好煩躁怎麼辦？從生活日常中做起，教妳7方法重新開機

攝影師：Noelle Otto pexels

偶爾給自己一些「放空」的時間吧！ 機器人都會有沒電，需要充電的時候，更何況是人，也需要找出能讓自己生理休息，心理充電的方法。當我們育兒時不時面臨挫折與挑戰，當下內心一定會感到焦慮、沮喪等負面情緒，加上因為長時間照顧孩子，疲憊的身軀也不斷發出「警訊」，名符其實的身心俱疲。所以在我們愛孩子之餘，也須懂得好好愛自己，育兒之路才走得長、走得遠啊～ 相信許多媽咪兒的老公會藉由打電動、看電視沉澱心情，但對我而言，看電視反而令我湧起雜念，因此我主要用以下的方法為自己充電、療癒。 （圖片來源：Dakota Corbin on Unsplash） 方法一：散步 轉換環境，也可以轉換心情。與其待在家裡，不如外出走走更能讓雜念散去，有時走著走著就讓人不知不覺想到另一層思考去面對問題。我查詢資料發現，散步達15分鐘後，腦內就會釋放出名為安多酚的物質，能夠抑制疼痛與壓力。散步20分鐘後，會釋放提升幹勁的多巴胺，30分鐘則有能夠安定精神的血清素。我會利用去超市採買食材時散步，但因為超市離家很近，有時我會刻意跑不同家採買，將時間拉長至10~20分鐘，走完後甚至流點汗身心舒暢，可說是運動兼購物。 方法二：洗熱水澡 熱水加快人體的血液循環，達到身體暖和的功效，可讓心情平穩。而且在過程中，可以讓自己的思緒沉澱下來，讓焦慮、不安的思維一點一滴隨著水流流走。 方法三：睡覺 大家有沒有過午覺小睡片刻，心情變得格外舒爽的經驗？我分別試過陪著小伊恩午睡及不睡午覺，結果發現有小睡午覺的當天，育兒的情緒特別輕盈，也比較多正向的感受。 方法四：找媽友聊天 撫慰育兒心情找同溫層取暖最有效了！你認為的挑戰，或許在其他媽友的經驗是再正常不過了。其實爸媽都很有功能，有時需要的僅是心情被理解及接住。 方法五：安排放空的時間 覺得自己困在某個情境泥淖出不來的時候，就想辦法讓自己放空吧！我會泡杯溫熱的咖啡或花草茶，品嚐手工餅乾，淨空自己腦袋，望著窗外欣賞風景，如此一來，心靈就會瞬間放鬆，讓心情煥然一新。 方法六：斷捨離 最快速獲得正向愉悅的感受，應該就是整理家中、清理多餘的雜物後，心情與空間同步變清爽。隨著心裡的雜物清除掉，新能量也就長出來了，能夠繼續往前行。 方法七：適時放過自己 我們不求當個完美的父母，事實上也沒有完美的父母，只要當個剛剛好的父母就好了。孩子很可愛，但不可能每個時刻都那麼可愛，育兒也會有低潮的時候，只要不放棄解決問題，有時候遇到問題的當下，暫時還沒有解方，不如將問題先放著，假以時日再回過頭來看此問題，或許角度不同，問題也不再是問題！育兒本來就是兩人的責任，千萬別把擔子都攬在自己身上。 以上☺

【美妝保養】美妝界的超值驚喜包！7月份Butybox開箱！

小時候只要一逛到書店，我最最最愛買的東西非驚喜包莫屬了！小小一包裡面應有盡有，而長大後喜歡驚喜的感覺依然不變，只不過從以前愛買的文具變成美妝拉！今天就要來幫大家進行七月份ButyBox開箱！ - 認真算起來我也是在美妝界打滾了好幾年，從蠻早以前我就知道ButyBox，這種驚喜包模式的美妝禮盒一直深深的刻在我腦海裡，而這次入手我真的只願給它四個字，物、超、所、值！接著就一一來幫大家開箱裡面有什麼吧～ - 【AHC全能防護亮白三效防曬棒】 讓人又愛又恨的夏天到了！愛死陽光的熱情卻又害怕可惡的紫外線，而我偏偏是個容易忘記擦防曬的懶女孩，防曬棒的好處就是放包包隨時帶著走，而且棒狀設計補擦很方便呀～ - 誇張的是，它竟然給到正貨，光這支防曬棒的價值就遠大於ButyBox的單月體驗價了餒～而實際擦起來，防曬棒既沒有一般防曬乳的黏膩，同時也不會像防曬噴霧那樣過度無感，清爽的質地很適合越來越可怕的夏天，38度的高溫就是需要一支這樣有SPF50高係數的防曬棒隨身帶著走！ - 使用上敏弱肌的人也不用太擔心唷，成分控的我幫大家確認過，裡面有額外添加一些安撫肌膚的成分，而且沒有添加酒精，不管是臉部或身體，我都能夠給它大膽放心擦！ - 【FRUDIA夏日毛孔角質調理組】 再來這個也是超適合夏天的毛孔保養，包含青葡萄毛孔潔淨棉片+酪梨酵素去角質乳，不得不說我已經觀望FRUDIA這個品牌還蠻久了，剛好這次七月份ButyBox裡面有包含，我就不用怕一次買大容量而踩雷了～ - 先說說青葡萄毛孔潔淨棉片的部分，我會當作洗臉後的二次清潔，或者臉上如果是非防水彩妝，我會拿來當卸妝棉使用，就我自己用過那麼多去角質化妝棉或是化妝水的經驗而言，蠻意外它擦臉後不會有讓我覺得澀澀不適的感受，而且擦完後，真的會覺得臉比較粗的地方變得平滑一些，出油量也有明顯的感覺變少～ - 再來，我算是個蠻愛定期去角質的人，超喜歡酪梨酵素去角質乳的！上臉後有種在敷晚安面膜的錯覺，只要輕輕的按摩臉，那些堵在毛孔裡的髒污、粉刺就被趕出來，而且沖水之後的肌膚有夠透亮，搭配酪梨本身的保濕效果，還真的是第一次這麼舒服的去角質耶！我會回購～ - 【蓓膚美Care+ 13X 乾肌Bye！極潤保濕面膜】 去完角質就是舒舒服服敷臉的時刻拉！保養中我永遠在意保濕大於美白，這片極潤面膜就像是保濕大補帖一樣，深海紅藻、蜂王漿、大中小分子的玻尿酸還有仙人掌萃取，滿到不行的保水精華通通加好加滿！ - 實際貼在臉上會發現它很輕透，面膜size也是很友善我這個大臉妹子，鼻翼、下巴、嘴角的部分都能完完整整敷到唷～而且精華也太多了吧！ - 敷完的臉像是喝足了2000cc白開水，可以感受到毛孔吸滿水分的飽足感，整張臉ㄉㄨㄞ到不行！至於多餘的精華液就被我拿去擦身體粗粗的關節處拉～ - 【Phyto Derma朵蔓 頭皮淨化噴霧 】 講到頭髮呵護應該沒有人不認識朵蔓吧！他們算是蠻有名的。雖然我是第一次用他們家的髮品，但這支頭皮淨化噴霧真的來的很是時候啊！ - 畢竟這種大熱天出門，頭皮被太陽曬呀曬的，一下子就變得出油+大流汗，很臭的時刻就需要噴一下這瓶噴霧，跟我以前用過比較偏涼的淨化噴霧不同，它多了點植萃的香氛感，聞起來更放鬆，淡淡的薰衣草好療癒。 - 除了出門噴之外，我自己在洗完頭髮並吹到半乾時，也會噴個兩三下在頭皮，之後搭配按摩做吸收，這樣一來就能稍微呵護一下我脆弱的頭髮，強健頭皮保護力！ - 【DR.BRONNER'S布朗博士 櫻花護唇膏】 臉跟頭髮都呵護到了，嘴唇可不能忘記，拿到這支櫻花護唇膏的第一念頭是，這包裝也太Q了吧，粉紅色的整個好少女心唷哈哈哈 - 要做好一個全方面的妹子，我自己覺得潤唇超重要，尤其有時候水喝不多，就會情不自禁舔嘴唇，搞到嘴唇變得越來越乾燥，這時候這支護唇膏就是你的好朋友，雖然這裡面添加很多潤澤成分，但擦在嘴唇上並不會感到黏膩感，而且嘴唇卻能立刻像被修飾一樣，唇紋什麼的都看不到了。 - 而除了一般潤唇使用，晚上睡覺通常會吹冷氣一整晚，我就會塗厚厚的變成唇部專屬的晚安面膜，隔天起來嘴唇會超級嫩，根本欠親！ - 【活沛多乳清蛋白飲】 上面介紹一堆是不是以為結束了？還沒勒！我一直以為ButyBox只有包含美妝、保養品，卻沒想過它竟然連營養補充品都有，對於最近認真健身的me，這乳清蛋白飲真的來得太是時候了！ - 之前就喝過他們家的巧克力口味，沒想到奶茶一樣入口很滑順耶～哈哈哈，畢竟以前喝過很多味道母湯的乳清蛋白飲，健身後來一杯搭配冰水或冰豆漿沖泡，實在太爽了～ - 如果有健身的人還蠻推薦可以入手活沛多的乳清蛋白飲，價位上會比市售很多品牌來說便宜不少，我記得上次是去屈臣氏自購，當時是特價$399(一盒十入)，大家想買的話可以自己去看看唷！ - 是不是發現到，我上面介紹了霹哩啪拉一堆產品，這可是通通都在ButyBox七月份出現的品項唷，是不是真的很物超所值拉！基本上ButyBox每個月的禮盒都會嚴選4-6個品牌不同的品項，總價值遠超過體驗一個月所需花費的425元，最適合像我這樣愛嘗鮮的美少女，而且如果是採訂閱制(半年、一年)，還會更划算！推薦大家有興趣的可以入手唷～ - 【購買資訊】 FB： ButyBox美妝體驗網 官網： https://www.butybox.com - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #butybox #AHCTaiwan #全能防護亮白防曬棒 #朵蔓 #頭皮淨化噴霧 #布朗博士 #可以吃的護唇膏 #蓓膚美 #13X系列面膜 #frudiataiwan #鮮榨果汁肌 #活沛多 #全方位保健應援

二吉軒「免費」豆乳怎麼領？時間地點一次看！

二吉軒小瓶豆乳憑證免費換 不知不覺夏天要到了 你開始加緊運動了？ 即日起至6/3 憑運動類相關會員卡或會員憑證 並同步出示二吉軒豆乳APP會員畫面 即可領取『原味/微糖豆乳小瓶兌換券』1張 活動細則 1.本集點活動僅限於二吉軒豆乳直營門市使用。 2.一位會員僅可換取乙張，不可重複兌換。 3.活動兌換之贈品券請統一由店員操作核銷，一經核銷即無法復原、不予補發，請謹慎操作。 4.加碼活動不限參加次數，發文越多次，中獎機率越大。 5.二吉軒豆乳保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。 二吉軒加碼抽獎 -6/30錄製和二吉軒豆乳一起健身有關的 IG限時動態或社群短影音 標註@beyondmilk.tw 並 Hashtag #beyondmilkwithyou 將抽出6組『原味/微糖小豆乳4*4 Workout禮物箱』 二吉軒門市 📍麗水門市｜台北市大安區麗水街8號 📍永康門市｜台北市大安區金華街223-13號 📍復北門市｜台北市松山區復興北路195號 📍仁愛門市｜台北市大安區仁愛路四段449號 📍通化門市｜台北市大安區文昌街205號 📍統一時代門市｜台北市信義區忠孝東路五段8號B2 📍板橋環球門市｜新北市板橋區縣民大道二段7號B1 本篇圖文來自二吉軒豆乳官方FB 想看更多優惠情報 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #免費#小資#省錢#理財#情報# #二吉軒豆乳 #豆乳 #台北美食 #新北美食

宜蘭住宿｜光之旅迎接我的30歲

沒錯!本人已經來到30歲 萬萬沒有想到日子過得如此之快 為了讓我的30歲生日沒有遺憾 這段日子非常努力地在防疫 哈哈哈哈 就是要住到這間宜蘭超火紅的燈塔飯店 『BRIGHTHOUSE光之旅』 這是我上個月月底來的喔... 出發的前幾天都在無限的下雨 一直祈求上天給我的好天氣 果然有拜拜有保佑!!!!!! 天氣無敵炸好啊 我住的房型是豆腐岬海景房 203 因為訂的時候只剩一間也無法選擇 雖然低樓層微可惜之外 但看出去的view也是挺美的 很多人生日都來這裡度過 真的非常適合 30對我來說是另一個新階段 一定為自己的30歲好好的慶祝 踏入飯店馬上開始佈置整個房間 這些全都是在蝦皮自己購買的 原本是想請人來用但是費用高昂還是算了 畢竟住宿也花了筆錢下去 so~~自己來也可以很有儀式感的 然而自己覺得隔天一定有日出 所以願意賭賭看凌晨5點起床開始等 雖然沒有看到從海平面上升 但這樣的結果依然無敵美 如果有來住別只光著睡 天氣好的狀況下一定要看一下日出真的美 早上從我床看出去的景 心情真的很放鬆 滿滿的幸福感呀 不得不說浴室也是很好拍 這裡超多人帶泳裝來拍的 只有妳敢拍沒有甚麼不好看的 自己就帶了3套看看哪些適合就換起來拍 早餐是送進房間的 可以選擇8:30或者9:30 我自己覺得我早上要拍一堆所以選9:30 你們看這個景是不是很chill 後來我看別人照片才發現這個盤子可以變桌子 哈哈哈 歐~~~早餐很好吃喔~~ 雖然看似不多但吃完超級飽的~ 跟早餐拍也是必備的 戶外區可以打迷你高爾夫 拍網美照也是可以的 話說想想自己來的30歲了 默默地流下眼淚 怎麼老這麼快..... 哈哈哈哈 但這也只是個數字 我覺得心年輕,人也會跟著年輕的拉 我的生日 把自己扮成粉色公主的角色來慶祝我的30歲 非常完美非常值得 最後我想說這裡真的很美 房間數不多但是很值得來 但我建議是在要慶祝或者重要日子再來比較恰當 這樣才會有值得的感覺 只不過要好天氣真的要看上天安排了 我跟男友說我們走到第5年的時候 那就再來住一次慶祝5周年然後要住最頂樓環太平洋海景房 哈哈哈 這裡訂房→光之旅 (沒有業配認真分享 哈哈) #宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭飯店 #燈塔飯店 #光之旅 #網美飯店 #popdaily #波波打卡 #好想去喔 #birthday #my30birthday #mylife #bemyself #chill #beautylife #beauty

『與妮一起變漂亮ღ 』內衣屆的新革命！跟我一樣不喜歡穿內衣的姐妹們快過來！ft. mumm  bra top 

『與妮一起變漂亮ღ 』內衣屆的新革命！跟我依樣不喜歡穿內衣的姐妹們快過來！ft. mumm  bra top 

夏天的到來真的會讓我不想要穿內衣...實在是太熱了 所以最近我真的是瘋狂穿bra top!! 但有時候bra top會因為胸墊不是固定在衣服上的，會滑來滑去讓人覺得很沒安全感 因此～～今天來分享一下我新發現的台灣本土品牌 mumm！ 以下是我這次選擇的款式～～ ESSENTIAL HEART SHAPE BRA TOP （mumm 柔嫩桃心領 Bra Top） 其實他們的官網看起來會讓我以為那是歐美的品牌誒！一打開官網我還以為我在逛卡戴珊的品牌skims ！！ＸＤ 如果是喜歡歐美風格的姐妹們，我真的會很推mumm，因為畢竟是自己本土的設計，是更加貼近我們亞洲人身形的～ 如同我前面提到的點～他們的胸墊是固定的！所以怎麼動都不會移位了喔～ 而且他是有一點厚度的～所以完全不用擔心會有尷尬的事情發生，而且他整體的設計還會讓胸型看起來更美！ 覺得他的logo超可愛！不知道為什麼一直讓我想到餅乾哈哈 我現在的穿法有兩種 一種是當作日常穿著～ 另一種是去運動時穿～ 我真的很推薦大家夏天時穿，因為他的面料不僅是舒服而已，他們家使用紗線材質含鋅離子，可以除臭！因此留再多的汗都不怕！ 而且他的下半部是到V字型的設計，超級顯瘦的～ 因為是採取特殊的縫法，所以運動時也不用擔心移位！ 品牌：mumm 官網：https://connieyang.mumm-official.com/products IG： https://www.instagram.com/connieyang__/

2022上半年愛用品分享

我的天啊～真的過好久才發這個文章...... 感覺大家都快忘記我是誰了！ 我是慢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)上半年也都過完多久了 我居然現在才在分享愛用品….請原諒我改不掉的拖延症（扶額 那我們趕快進入主題吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و *以下言論為本人主觀使用感受，不代表品牌及大眾言論，請輕鬆閱讀看待，謝謝* SK-ll 青春露 俗稱是神仙水，這個價位真的是不曉得要吃幾餐泡麵才可以用起來～ 但這個產品是馬拉松選手啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)短時間是看不到它的價值的，長時間使用下來會把你的皮膚拋光的感覺，像以前廣告很愛主打的「白裡透紅」的透！就是要靠這瓶！ 一開始用我會有點敏感、長痘，循序漸進使用後，就能讓你皮膚穩定下來，前期是有點在代謝皮膚的感覺～ 像春天、秋天，我會比較喜歡用這瓶，換季的時候皮膚有一段適應期很容易不穩定，我就是靠它來讓皮膚「冷靜」一點的(c_c) *皮膚真的有不適應請就醫不要硬用！建議使用前先索取試用包😌 LANCÔME 蘭蔻超緊顏白金淡斑霜 拍照的這罐是買套組的贈品，因為送太多了，所以到現在都還在用小樣，正品是很大一罐的😆 因為我很容易長生理痘，而且上班都要戴口罩講話🥹痘痘就更氾濫！ 既然有痘痘，就會產生痘疤啦～我就是靠這瓶慢慢把痘疤淡化的～但這罐有淡淡的花香味，不太能接受有味道的人，建議買契爾氏的淡斑精華～這兩個我覺得成效都不相上下！ 只是上半年度還是冬轉春的季節麻！所以蘭蔻這罐比較保濕一些，我都習慣睡前使用！ LANCÔME 蘭蔻未來基因賦活露 這罐就是大家簡稱的小黑瓶了！ 老實說，小黑瓶我用得比較習慣 小棕瓶真的要在正冬的時候使用會比較適合我，不然像這種3-5月春季要冷不冷，要熱不熱的季節用，有時候還會太滋潤讓我長痘痘呢！ 所以，我基本上都是不斷使用小黑瓶 5、6月的時候，有一個禮拜完全沒使用，結果膚況變得超糟糕🤣整個完全依賴它到不行✋🏼 百貨很常有推出他們的優惠組合，建議小資族可以趁打折或周慶時一次購入，會比較划算欸😌 MAC 超顯白防曬飾底乳 SPF45 我發現我用的產品，好幾樣真的都升級或更新了！這款後來也有更新出新版（改叫玫瑰超顯白之類的……） 但這罐擠出來也是有點粉粉的，可以修飾肌膚膚色不均的問題，帶一點保濕，可以讓後續妝效更服貼，而且它的防曬係數其實也很足夠了！不需要再多一道防曬乳～ 只是我覺得～它不太適合油肌，因為它算是有含一點保濕成份在內的～ LANCÔME 蘭蔻超極光精華粉底液 哎呀！已經是第三樣蘭蔻產品了 先說好，都是花老娘自己的荷包👛完全沒有置入行銷耶(T . T) 這罐是當時很紅的「小奶蓋」，目前已經沒有市售了，現在好像是有改版的樣子～但是這罐真的也是比較適合冬天、春天使用，秋天有時候會有秋老虎的狀況，我反而還不太敢用！ 這罐完全、完全、完全不控油，也不防沾染！ 可是因為它完妝後的妝感很美，就是像皮膚自有的光澤一樣透出來，也不太浮粉，我自己是蠻喜歡用的！ 但它沒有到很保濕，比較適合混合肌使用（油肌真的不用考慮，謝謝🙏）乾肌使用前還是要再加強保濕～ 但這罐它的粉底是有香精味的（蘭蔻家獨有的香味），上妝的時候味道會一直飄出來，但化完後就沒有了！目前找代購還買得到，真的有喜歡在買（現在市售的新款目前我沒使用過） Laura Mercier 蘿拉蜜思微整立體修容餅 這顆打亮是01號也停售了。 現在有改版，你們可以再去櫃上試試看色號，我的是一顆香檳色的打亮。 它不是那種超亮的妝效，比較偏向愛愛內含光的感覺～用了這麼多顆打亮，我自己還是最喜歡這個！ 畫臥蠶、一般立體打亮、眼頭，我覺得都好適合 它原本是凸起圓圓的，被我用凹了！ 但這顆我買了2年了，才用這樣，就知道用量多省！多難用完！！！！ Solone 修容餅 色號#2#3 這兩個顏色是我最常用的。2號已被我用到快變鐵片…… 2號偏冷色調，我會拿來修鼻影、下顎線 3號偏中間色，比較適合大眾膚色，主要我就修臉頰兩側的線條跟額頭髮際線～ 價格真的很平易近人，根本是經濟實惠的好品牌(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)學生上班小資族都可以買來用～ Solone 腮紅餅 #7 #10 上半年度我最常用的腮紅就是這兩組！ 07號是偏莓果色的，有點粉紫粉紫，很適合搭配那種乾燥玫瑰的眼妝～ 10號是偏煙燻鮭魚的色調，帶點橘粉橘粉的感覺，很適合搭配大地色、橘紅色的眼影～ 這兩款我都蠻喜歡的，而且很容易購入～推薦給大家囉❤️ Cologram 多用途眼影盤#01 不曉得大家有沒有看去年超紅韓劇「女神降臨」，我自己就很腦粉，直接買了這盤！ 有些人說很難用～說眼影都是大亮片沒辦法畫，今天就來教教大家怎麼用～ 1 、2、3、4都可以當修容使用或是霧面色眼影 整盤真的超方便，等於你帶一盤出門+幾隻刷具就好，整個很省空間～ 我個人出遊最喜歡帶這盤 A、B、C就是眼影色，但個人怎麼使用搭配 A的粉很細緻，也可以當打亮（少量慢慢上） D就是腮紅色，有點偏橘粉色（照片因為燈光問題拍不太出來），也可以當霧面眼影去使用～ 我個人覺得這盤蠻划算的啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) JUNG SAEM MOOL鄭瑄茉6色校色遮瑕盤 我覺得這盤超好用，但比較適合用手上…. 它是偏膏狀的遮瑕，依照要調整的區域去遮，底妝也會變得比較精緻乾淨！ 但我覺得比較吃技術，建議化妝老手再買，畢竟價位不便宜，沒用好到時候變成一臉災難🥺 我個人真的很喜歡這盤～左邊的橘色剛好可以校色我的黑眼圈，最右邊的綠色可以遮我的泛紅，中間的淺藍色剛好可以遮紅色痘疤～整個超完美😌 Shu uemura 植村秀定妝噴霧 這罐真的是我用過最愛、最愛的定妝噴霧 噴頭設計得夠好，噴霧整個超細緻，粉狀的成膜劑也弄得不錯，整體使用起來持妝程度可以到80%，我覺得以現在戴口罩的期間，已經算是奇蹟般的產品～👍🏼 很大力推薦😌但記得要等他乾、成膜後再戴上口罩喔～也記得要避開睫毛，因為它的成份會讓睫毛陽痿（燦笑～ - 是不是以為要結束了？ 沒有好嗎？我還有兩個產品想介紹～ 但都是跟美妝沒關係的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) PAULAS’S CHOICE 寶拉珍選水楊酸身體乳 這罐的味道，真的水楊酸蠻重的，但一點哈密瓜味，多數人是說不喜歡 可是它的成效你不得不佩服，原本腿上的顆粒都直接撫平！根本是在幫我身體皮膚從土坑變柏油路～如此平坦～ 風倍清 除臭抗菌芳香噴霧 這款是可以噴在紡織物上面的 也就是你的衣服、包包都可以！ 吃火鍋燒烤後，噴上去，味道真的慢慢被淡化掉，其實它還有其他香味！但我就選擇檸檬草本香了～覺得去除餐廳味的功力比較強🤣 而且大賣場很常在打折，上半年都不斷在吃火鍋或是泰式餐廳，那種走出去身上味道會很重的！回到家我就噴一噴～ 像我外套真的是一個禮拜洗一次的人（髒），都會靠這個噴一噴，然後掛在門口，明天早上穿時臭味也會不見！外加它有抗菌的功效😌在疫情期間，也能擔任防疫小尖兵呢！ 就推薦給大家啦！ ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 好啦！以上就是我上半年度的愛用品 喜歡記得幫我按💗收藏📁追蹤➕ 不喜歡不勉強啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)大家下次見～ 掰掰囉ε-(´∀｀; )

邂逅大溪翻轉傳統啖美味@Ba Nai 品味藝術料理餐廳-無菜單料理

 正逢夏日來臨 享受悠哉之餘 防疫依舊不鬆懈 驅車前往「大溪」 大啖翻轉傳統滋味 標榜以當日新鮮食材 獨特創意料理 隨季節變換 每次來訪 道道皆有不同驚喜 「Ba Nai無菜單料理餐廳」 開幕至今已近三年嘍~~~ Ba Nai為前任新葡苑主廚 3年前辭下主廚職務 決定回家鄉 重整老宅紅磚穀倉 打造出古色古香獨一無二的 農家多元風情之無菜單料理 其融合原住民風味 滬杭菜色 粵式料理及分子料理等特色 樸實風格 食材風味特色設計菜色 並以鄉村風情的方式陳設擺盤 兼具視覺效果 附免費停車場 停車位空間寬敞 古早味3D彩繪牆 畫中陳設的桌椅 電鍋 爐灶…相當好拍 餐廳有幾間不同風格的包廂 有客家農村風 原住民風格 傳統中式風… 經營模式採： 依人數/價位880起 搭配無菜單料理 需事先預定 也有提供桌菜(10位) NT 8000起跳 首先上桌的是 「超吸晴雲霧繚繞包山包海冷盤」 澎湃豐富的擺盤 九孔鮑 糖心蛋佐鮭魚晶球 烏魚子 醉雞 高麗蜇頭 … 搭配乾冰的視覺效果 瞬間清爽開胃 整桌煙霧瀰漫 彷彿漫步在雲端般 優雅大啖美味 果然第一道 就讓在場的 大朋友 小朋友驚喜萬分 成功吸晴 頓時胃口大開 主廚自製的私房蜜漬蔬果 繽紛色澤及口感 意外讓大夥印象深刻 酸甜好滋味 也瞬間開胃了起來 把不同食材的口感 香氣 風味 細緻拆解並分門別類 再循序漸進堆疊層次 讓人吃起來覺得很有趣 是不是有種 漫步在雲端的感覺~ 潮州滷水鵝 為潮州菜中的經典菜 附上四款沾醬 辣椒醬 蕗蕎醬 干貝XO醬及客家桔醬 鵝肉底下還藏著鵝胗 口感頗具彈性帶點淡淡的鹹香口味 其料理與盤飾如同當代藝術作品 帶來視覺與味覺的雙重體驗 翻轉傳統美味 經典詮釋的手藝 上湯活龍蝦伊麵 新鮮的龍蝦肉質鮮嫩Q彈不在話下 其湯頭鮮味佳及超濃郁 再搭配主廚特選富彈性 久煮不爛的伊麵 龍蝦鮮甜湯汁完全吸附在麵條中 使得麵條充滿鮮甜滋味 完全是增添整道料理的美味 翠綠金莎大明蝦一上桌 剎那間~讓媽媽們會心一笑 是否要媽媽現場炒菜的概念 客家土樓造型的底座上 放上炒菜鍋 炒菜鍋內擺放 大明蝦裹著 厚實的金莎（鹹蛋黃） 口感圓潤爽口 底下舖著油蔥拌炒芋頭條 地瓜條的酥脆鹹甜味 味道豐富 蝦肉彈牙 令人吮指回味 上海紅藜麥菜飯 健康低卡 加入雪裡紅 藜麥的菜飯 香氣彈牙 不需多加點綴 就能令人食指大動 擁有豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動 重點是健康低卡 很可以！ 東坡肉X荷葉夾 嚴選肥瘦參半的東坡肉 與荷葉夾包裹一起 肥肉的滑嫩與瘦肉的口感 及荷葉夾的清香 一起在口中交融 入口即化 大呼滿足 經典料理再詮釋 更顯餐廳獨樹一幟 乾鍋宮保里肌肉 以豬八戒天蓬元帥上菜為盤飾的 乾鍋宮保里肌肉 里肌肉底層舖滿杏鮑菇及糯米椒 十分有嚼勁 樸食蔬食（大豆苗拌炒菌菇） 樸食蔬食一上桌為 水牛拉著牛車的農作收成的情景 令人感受到農家時期 豐收的幸福感 品味其當令食蔬 也是另一番風味 馬告龍虎斑 以簡單青蔥與馬告的調味後清蒸 肉質扎實又彈牙 讓您嚐到新鮮便是好滋味 清燉獅子頭 湯清肉嫩的白菜清燉獅子頭 為慢工出細活的經典佳餚 選用肥瘦最佳比例 黃金比例秘方 顆顆手工甩打搓製 口感軟綿卻不鬆散 超受小朋友的青睞 古法炭火私房燉湯鮮筍子山藥排燉湯 一上桌超有氣勢 以鼎來盛陶鍋 長時間經炭火燉煮 讓食材本味完美釋放 燉煮不同層次的風味 入口湯頭營養破表 濃郁爽口不油膩 宮廷御膳-養生香蘋冰糖雪蓮子 選用蘋果 雪蓮子以冰糖蒸煮而成 養生潤喉 滋補養顏的甜湯 將蘋果燉煮到入口即化 甜美湯頭甜而不膩 令人回味 一入口彷彿瞬間穿越到宮廷般 一秒變娘娘細細品味養生御膳甜湯~ 甜品 主廚自製鮮乳雪花糕 口感綿密細緻 奶香味濃 畫上美好句點 Ba Nai 品味藝術料理餐廳 桃園市大溪區儲蓄路49號 營業時間：11:00-14:30 & 17:00-21:00 電話：03-390-9808 每週三公休 交通近大溪交流道 平均消費：NT 880+10%起/1人 合菜8000起~NT16000 無菜單料理需事先預定 附免費停車場 停車位空間寬敞 僅收現金 無提供刷卡服務 2022雪兒吃喝玩樂VS Ba Nai 品味藝術料理餐廳

全手工義大利麵與醬料，有好吃的餐也能拍出網美照，大面玻璃、文青植物風義式餐館 | 【台北 松山區】康帕斯義麵屋

原本是想去康帕斯義麵屋拍拍網美照、吃他們的義大利麵 他們餐點皆是手工製作，店面是漂亮又簡約白的文青店 白天店內有陽光、屋外中一排植物，拍起來感覺超美 剛好去的那天暴雨，有享受到他們好吃的餐點 但完全不能拍網美照了....只好抱憾下次再來 看看周遭介紹 經過時便覺得是一家很美的店，大面玻璃配上植物，很有文青風味 雨天天氣真的好陰，很喜歡木質調裝潢、外面用大量植物點綴 他們家主打有四種麵體，目前八種口味的義大利麵 每月也會不定期有些主廚限定款，附上菜單👉 https://www.facebook.com/CompasPastaHouse/menu 吃吃餐點介紹 康帕斯義麵屋是全手工自製麵條 使用的是義大利進口卡普托麵粉、杜蘭小麥粉和有機鴨蛋 和一般乾燥的義大利麵條不同，本身香氣更加濃厚、富有嚼勁 他們家主打有四種麵體，火炬麵、百合麵、細圓麵、貝殼麵 依照醬汁口味搭配不同麵體，以達到最美味的組合 像是我們這次吃得青醬系列，是有皺摺花邊的百合麵 嫩煎雞腿松子青醬麵 NT.290 不客觀推薦★★★★★ 他們的青醬皆是用羅勒製作，比起九層塔味道較滑順、溫和 帶點松子香氣，整體清爽、味道具有層次的餐點 百合麵一摺一摺的造型更能扒附醬汁～也比細麵更具嚼香 雞腿肉是我們咬一口，變很驚艷的肉品 表面煎得焦香、具有脆感，肉質多汁軟嫩，是我們很愛的腿肉 本月主廚限定-辣味煙燻鮮蝦麵 NT.390 不客觀推薦★★★★★ 所有醬料都採用天然食材無添加，更加體驗食材的純樸味道 番茄系列是我覺得很能吃到自然風味的餐點 用番茄、蔬果一起熬煮，不會有太濃烈的味道 反而是嚐到自然的鮮甜，蘊含淡淡煙燻味，尾韻則漸漸帶出辣度 巴薩米可醋炒綜合菇菇 NT.140 不客觀推薦★★★★★ 多種菇類的清甜口感，淋上豐厚微酸的巴薩米可醋 整體偏酸但主要是菇的醇甜香氣，開胃清爽 季節湯品-卡門貝爾馬鈴薯巧達 NT.90 不客觀推薦★★★★★ 濃湯醇厚，加入橄欖油更加提出奶香甜，而且沒有多餘的油感 裡頭是軟綿的馬鈴薯塊和培根，吃完回到家，最難忘就是這道湯品了 飯後來份小點套餐 +NT.150 蜜桃泡泡爽(冰) 不客觀推薦★★★★★ 海鹽焦糖鮮奶茶(冰) 不客觀推薦★★★★✩ 蜜桃酸酸甜甜的，甜度頗為剛好 但海鹽焦糖鮮奶茶有點偏甜，焦糖香氣濃郁、海鹽是淺輕的在背後襯托 百香果醬鮮奶酪 不客觀推薦★★★★★ 提拉米蘇 不客觀推薦★★★★✩ 鮮奶的奶味和百香果酸甜很搭，不過是道偏酸的甜點 比較不愛吃酸的人可以選黑糖口味 提拉米蘇綿密，但中間餅乾部分濕潤、酒味有點偏重 是款比較成熟、有點微苦的甜點 他們堅持天然食材、手工製作義大利麵和醬料 每道餐點中都能感受到麵體的嚼感和香味 前菜、湯品到最後甜點，幾乎樣樣無雷，白天到店裡，還能享受採光的文青小店 康帕斯義麵屋 Compas Pasta House(粉專) 地址：台北市松山區八德路三段106巷69號 電話：02 2570 0389 營業時間：週二~週日11:30~15:00/17:00~21:00 #台北義大利麵 #手工義大利麵 #台北美食地圖 #台北美食推薦 #餐廳 #台北餐廳 #松山區美食 #松山區 #美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #捷運美食 #taiwanfood #taipeifood #安安吃美食 #台北餐廳 #義式 #台灣美食 #台灣美食地圖 #台北美食 #food #foodie #foodblogger #義式料理 #網美餐廳 #網美咖啡廳 #康帕斯義麵屋 #松山區美食 #義大利麵

宜蘭三天兩夜 TOP13 景點推薦—奶油麵包、露露、蘭城晶英、明池，享受美食、咖啡、漫步幽靜山林間，快來宜蘭放空充電吧！

炎炎夏日，每天都是 30 度起跳的高溫，這時候最好找一個清涼的地方，享受悠閒、輕鬆的氛圍。今天推薦的「宜蘭三天兩夜」小旅行，行程內的各個宜蘭在地景點，不管是捌㡯珈琲、露露、奶油麵包、明池、太平山，還是品嚐蘭城晶英的櫻桃鴨壽司，都最適合朋友、情侶、家人同遊，一起來宜蘭吃喝玩樂、夏日避暑吧！ 宜蘭2日遊 Day 1 古早味甕窯雞—古亭穀倉—木予田商行—捌㡯珈琲—蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳—寗夏時光 Day 2 明池國家森林遊樂區—露露 Lulu coffee—奶油麵包 宜蘭3日遊 Day 1 古早味甕窯雞—古亭穀倉—木予田商行—捌㡯珈琲—蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳—寗夏時光 Day 2 明池國家森林遊樂區—露露 Lulu coffee—羅東夜市—寗夏時光 Day 3 太平山國家森林遊樂區—奶油麵包—蘭陽博物館 宜蘭4日遊 Day 1 古早味甕窯雞—古亭穀倉—木予田商行—捌㡯珈琲—蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳—寗夏時光 Day 2 明池國家森林遊樂區—露露 Lulu coffee—羅東夜市—寗夏時光 Day 3 太平山國家森林遊樂區—奶油麵包—寗夏時光 Day 4 棲蘭神木園區—幾米公園—蘭陽博物館 宜蘭三天兩夜—奶油麵包 來宜蘭絕對不能錯過「奶油麵包」，買回去吃就知道，特別是「奶油餐包九宮格」真的是必買無誤，買回去冰冷凍，是「冷凍」不是「冷藏」，然後要吃的時候再拿到烤箱裡面烤10分鐘。 外酥內軟的餐包就完成了。 👉2022必買宜蘭伴手禮推薦，在地人激推的人氣蛋塔，超夯奶油麵包通通有！ 除了奶油餐包及其他麵包之外，奶油麵包也有提供熟食的部分，如果宜蘭的鴨胸、鴨肉都吃膩了，不妨點一個「馬鈴薯培根佐櫛瓜」，裡面有蔬菜吃起來健康又不油膩。 info. 奶油麵包 地址｜宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段35號 營業時間｜10:00-17:30 電話｜03 987 0020 參考費用｜三星蔥鴨胸夏卡蘇卡 260 元、夏日陽光薯泥佐節瓜 260 元、義式松露烘蛋 290 元、北海道干貝松露蕈菇燉飯 360 元、美式咖啡 120 元、卡布奇諾 140 元、拿鐵 160 元 宜蘭三天兩夜—捌㡯珈琲 2021年10月才開的「捌㡯珈琲」（㡯唸ㄉㄡˋ），位在宜蘭頭城的青雲路上，一個小小不起眼的地方，若是沒有注意，一定就走過路過錯過。算是宜蘭最年輕的咖啡店，但卻絲毫沒有生澀的稚嫩感，反而從庭園開始有一種淡然的幽靜，老宅加上復古舊傢俱，溫暖的木質調性，都讓人感覺恬靜舒適。 👉2022最新宜蘭咖啡廳推薦：8間打卡編私藏名單公開！輕食/咖啡甜點/裝潢一次到位 info. 捌㡯珈琲 地址｜宜蘭縣頭城鎮青雲路二段650號 營業時間｜週三到週五11:30-17:00、週六、日10:00-18:00、週一、二休 電話｜0966 750 448 參考費用｜招牌布丁 80 元、鹽味磅蛋糕 120 元、焦糖香蕉巧克力 130 元、紫葡萄焙茶戚風 130 元、拿鐵 150 元、自製焦糖拿鐵 160 元、蜂蜜檸檬氣泡 120 元 宜蘭三天兩夜—露露 Lulu coffee 來宜蘭沒有一天是不下雨的，又舒服又能擋風避雨的地方，應該是宜蘭咖啡店的「標配」。露露咖啡在一個很顯眼的地方，寬敞又很方便停車，店門前就有停車位可以停車。露露咖啡店是那種不管在哪個角落，坐在哪裡都可以感受到店內的溫度、氛圍，哪怕只有休息短短幾分鐘，也能充飽電的地方。 👉內行人都這樣吃，盤點6間宜蘭人氣早餐店，吃飽才有動力遊山玩水！ info. 露露 Lulu coffee 地址｜宜蘭縣三星鄉三星路四段369號 營業時間｜週一到週五 11:00-18:00、週六、日 10:00-18:00 電話｜03 989 3088 參考費用｜美式咖啡 120 元、拿鐵咖啡 140 元、抹茶牛奶 180 元、茉香綠茶 100 元、草莓戚風蛋糕 160 元、草莓磅蛋糕 120 元、烤黑糖拿鐵 180 元、芒果巴斯克 160 元、特製小魚乾拌麵 140 元、炸蝦飯糰 150 元 宜蘭三天兩夜—古早味甕窯雞（礁溪總店） 位於礁溪的「古早味甕窯雞」，菜色非常的齊全，除了有甕窯雞之外，還有宜蘭在地的生鮮蔬菜，喜歡吃魚、蝦、海鮮的這裡也有。如果一大群朋友來到這裡，建議可以點多人的套餐，有飯有菜有肉有湯，飽足度剛剛好。 👉宜蘭人才知道的烘焙名店！招牌甜點「焦糖鮮芋布丁」4 天就賣 1000 盒～連外國人也瘋搶！！ info. 古早味甕窯雞 地址｜宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段7號之7 營業時間｜週一到週五 09:00-22:00、週六、日 09:00-23:00 電話｜0918 717 288 參考費用｜1 雞 4 菜 1 湯 2,300 元、1 雞 6 菜 1 湯 2500 元、5 雞(拼盤) 5 菜 1 湯 3,000 元、1 雞 1 魚 5 菜 1 湯 3,500 元 宜蘭三天兩夜—蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳 近幾年最夯的蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳，許多人是衝著「櫻桃鴨握壽司」來的。 如果人多的話建議可以選「十人精選特餐」，內容有紅樓小滿漢、時令海鮮、櫻桃霸王鴨五吃 、晶品海上鮮、主廚私房菜、鴨蔥油拌高纖蔬菜、蘭城美點、晶緻美點、飲品。 👉【宜蘭農場推薦】10個近距離餵食小鹿、水豚＆互動體驗DIY，療癒系超chill農村氛圍都在這 info. 蘭城晶英酒店-紅樓中餐聽 線上預約 地址｜宜蘭縣宜蘭市民權路二段36號6樓 營業時間｜11:00-15:00、17:00-21:00 電話｜03 910 1011 參考費用｜四人精選特餐 5,288 元 +10%、六人精選特餐 7,888 元+10%、八人精選特餐 10,200 元+10%、十人精選特餐 12,800 元+10% 點此觀看菜單 宜蘭三天兩夜—太平山國家森林遊樂區 宜蘭的太平山，爬坡、長度都是中等以下，不太花費到什麼體力。太平山面積近13,000公頃，景觀資源非常豐富，有溫泉、雲海、雪景、瀑布、湖泊等，據點有土場、鳩之澤、中間、白嶺、茂興、翠峰湖等。建議大家可以清晨去，如果剛好起了大霧，走在森林的小路裡面，會有一種人間仙境的感覺。 👉宜蘭太平山一日遊懶人包：你一定沒發現的5大私房景點 info. 太平山國家森林遊樂區 地址｜宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號 營業時間｜週一到週五 06:00-18:00、週六、日 04:00-18:00 電話｜03 980 9806 收費資訊 宜蘭三天兩夜—明池國家森林遊樂區 宜蘭縣大同鄉的明池，位於高海拔有著豐富多元的生態，園區內的林木、湖泊、景觀，山間的天氣變化非常令人驚艷，走在園區裡還不時會巧遇黑天鵝、鴛鴦、蝴蝶、松鼠等動物，非常值得一去。如果是秋冬季節出去遊玩，當然是不能錯過「落羽松」，而宜蘭明池的落羽松配上山水彷彿是人間仙境。 👉秋冬限定秘境浪漫度破表 ！明池落羽松一日遊推薦：五大仙境打卡點、交通方式、園區資訊 info. 明池國家森林遊樂區 地址｜宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號 營業時間｜08:00-16:30 電話｜03 989 4106 明池森林遊樂區票價表 宜蘭三天兩夜—棲蘭森林遊樂區 明池與棲蘭山莊同屬一個區域，安排一日或二日遊都很適合，自行開車或是坐接駁車都非常的方便。建議住宿在棲蘭山莊，晚餐吃完後沿著山莊慢慢散步，傍晚的遠方有一種迷霧森林的夢幻美感。休息一會，晚點還可以去泡溫泉，早上起來有接駁車(需事先預約)接送往神木園區。 👉宜蘭明池景點推薦 一日遊行程、景點、住宿懶人包一次告訴你 info. 棲蘭森林遊樂區 地址｜宜蘭縣大同鄉英士村林森巷51-1號 營業時間｜08:00-16:30 電話｜03 980 9777 分機 6606 棲蘭森林遊樂區票價表 宜蘭三天兩夜—蘭陽博物館 蘭陽博物館建築師是台灣知名建築師——姚仁喜，博物館一蓋好就過不少的獎。館舍外觀造型就好像一片斜斜的山巒，靈感也確實來自頭城北關海岸的單面山地貌，外牆有很多時才疊加而成，靈感來自於韋瓦第的的「四季」，走到館內可以看到結構交錯、顛覆、像電影全面啟動無始無終、盤根錯節的混亂空間。在這裡無法用一般直覺的左轉、右、轉直走的概念，一不小心就會迷路了呢。 👉宜蘭蘭陽博物館 好像來到夢境第三層 超級像全面啟動的場景 info. 蘭陽博物館 地址｜宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號 營業時間｜09:00-17:00、週三休 電話｜03 977 9700 購票資訊｜全票全館 180 元、團體票全館 150 元、學生票全館 130 元 線上購票 宜蘭三天兩夜—古亭穀倉 位於宜蘭壯圍的「古亭穀倉」，這裡也叫「古亭」，可是跟台北的古亭不一樣，這裡有讓人用心感受的裝置藝術 ，還有藝術彩繪的穀倉。幾個裝置藝術的石頭擺置的讓人感覺很奇特，有一種 👉宜蘭「2022冬山風箏嘉年華」7月登場！超萌巨型風箏.免費彩繪DIY，還能與斑比小鹿互動 info. 古亭穀倉｜甘之如宜園區 地址｜宜蘭縣壯圍鄉村永美路二段17巷12號 營業時間｜週二到週五08:00–05:00、週六到週日10:00–06:00、週一休 電話｜03 930 4567 Google Maps 宜蘭三天兩夜—木予田商行 外觀圓圓的像蛋糕一樣，前身是一間理髮廳的「木予田商行」 ，與對面的「藏甜の手作坊」都是宜蘭「壯圍老屋新生命」計劃的其中一員。而原本的理髮廳在經過老闆重新設計、施工整修之後，成為一家推行無塑生活、無塑包裝，對土地友善的「無包裝商店 」。如果不買東西，也可以來店裡面喝手沖咖啡。 👉2022宜蘭宵夜推薦5間在地人的愛店，半夜肚子餓就吃這家! info. 木予田商行 地址｜宜蘭縣壯圍鄉永美路二段19號 營業時間｜週五到週日 13:00-17:00、週一到週三休 電話｜0913 225 965 參考費用｜有機招牌冰滴咖啡 200 元、有機手沖咖啡 160 元、有機夢塔納淺中 160 元、有機蜜香紅茶 100 元、有機蘋果醋 100 元 宜蘭三天兩夜—幾米公園 在宜蘭火車站旁邊的幾米公園，其實已經經營好幾年時間了，現在假日去也都還是蠻多人的。園區裡面，幾米繪本下的幾位經典人物都會出現，有的變成立體人物、有的是壁畫、有的是在空中，帶著一點點的憂鬱、歡樂、驚喜、感傷，每走到一個地方情感就會被牽動一次，就好像回到書中的情節一樣。 👉宜蘭火車站旁幾米公園 夢境現實交錯 慢慢散步有一種療癒感 info. 幾米公園 地址｜宜蘭縣宜蘭市宜興路一段240號 電話｜03 931 2152 宜蘭三天兩夜—寗夏時光 夏天那麼熱，當然就是要泡在水裡啊！在宜蘭冬山的「寗夏時光」，是時光旅人系列之一，園區內有一個適合全家大小、朋友一起泡水、戲水的游泳池。房間依房型不同會有陽台、浴缸、大落地窗、冰箱、沙發，早上在共用空間也有供應早餐。覺得最貼心的是可以接手機收看 Netflix、Youtube 等線上平台的平面電視，除了可以在游泳池泡水、享受清涼之外，也可以跟朋友家人在房家裡面看電影、追劇。 👉全台TOP8白色系住宿｜不用飛出國，也能住到韓系、日系、北歐簡約風旅宿！ info. 寗夏時光官網 地址｜宜蘭縣冬山鄉安農二路11號 線上訂房 延伸閱讀 宜蘭火車站旁幾米公園 夢境現實交錯 慢慢散步有一種療癒感 宜蘭蘭陽博物館 好像來到夢境第三層 超級像全面啟動的場景 宜蘭太平山一日遊懶人包：你一定沒發現的5大私房景點 宜蘭明池景點推薦 一日遊行程、景點、住宿懶人包一次告訴你 秋冬限定秘境浪漫度破表 ！明池落羽松一日遊推薦：五大仙境打卡點、交通方式、園區資訊 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #宜蘭三天兩夜 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭住宿 #宜蘭美食 #宜蘭旅遊 #宜蘭旅行 #宜蘭之旅 #宜蘭咖啡廳 #宜蘭餐廳

陰晴不定

剛剛突然又經歷了想消失的感覺， 後來查到網路有一個名稱叫作人際過敏症， 不知道自己有沒有部分跟這個狀況有關， 但看了葷轉素食的影片以後， 突然就萌生了想轉變的心情。 人生總是陰晴不定， 說變就變， 連我也蠻意外， 這次低落不自覺的比以往迅速轉變為平靜。 結果房間還是沒有如期整理完， 但至少髒亂慢慢有變少的感覺。 吃完身心科的💊，準備要來睡覺， 在乎的依然在乎，但失望還是確實產生了， 為了恢復平靜，只能置之不理， 但願在那之前，感到重要的， 不會像我一樣，真的消失不見， 我只是，需要一段時間，我會回來。 （第一次來台中legacy，總是很喜歡live house的空間。）

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