里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油、經典十年巴薩米克醋｜松露牛肝菌奶油雞胸肉義大利麵、油醋沙拉盤料理分享

一直以來都非常喜歡自己煮義大利麵，所以會特別研究從原料的講究，如：油、食材、調味料等等，這次要來跟大家介紹橄欖油、巴薩米克醋，這兩種可以說是西方料理的必備品，好比是中式的醬油、豆瓣醬等等，等會也會一起介紹橄欖油、巴薩米克醋的食譜，是我料理西菜的秘密武器💓，不僅如此，橄欖油的營養價值更是受到肯定的，富含單元不飽和脂肪、預防中風等等…，有興趣的各位可以上網搜尋相關知識💡 回歸正題，登等~~~這兩款就是我最近常用的 #里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油、#經典十年巴薩米克醋 里歐哈娜RIOJANA是來自於西班牙的品牌，更獲選2022全球百大橄欖油之一，是原裝進口，瓶身為深色，避免產生變質，品種為Arbequina單一橄欖品種(Early Harvest 早摘綠果)、產區D.O.P La Rioja更通過歐盟產區認證，也清楚記載了莊園名稱，品質無庸置疑。 開始介紹我的松露牛肝菌奶油雞胸肉義大利麵作法 準備的材料有：洋蔥、蘑菇、鴻喜菇、義大利麵、牛肝菌泡水、松露醬、植物鮮奶油、雞胸肉、里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油經典十年巴薩米克醋 步驟一：熱油乾煎蘑菇、鴻喜菇、牛肝菌，拌炒到出水、外觀變微咖啡色，撈起放旁邊，整個菇菇的香氣都出來了好香❗ 步驟二：先煮義大利麵，水滾一匙鹽巴、麵，不要煮到太軟，微硬就好，因為等一下還要拌醬一起炒。煮熟撈起淋上橄欖油拌一拌，避免沾黏。 步驟三：鍋中倒入適量橄欖油炒洋蔥至軟化、接著放剛才炒好的菇類，放入義大利麵拌炒，之前聽過有一個橄欖油的說法，就是橄欖油只適合拿來涼拌，但其實這罐「特級初榨橄欖油發煙點」高於一般油炸的溫度，所以用在煮炒炸的料理習慣都非常適合，而且高發煙點也得以讓養份保留，不因加熱快速流失💡 瓶蓋採用特殊設計的新型導流出油嘴，能防止傾倒及延緩氧化、避免失手把油倒了太多，用的時候要像國外知名主廚一樣～～～把罐子角度提高，避免油沿著瓶口流出，造成罐子油膩黏黏的，又不衛生，這樣用感覺自己化身為主廚👨🏻‍🍳💓 過程中可以試一下麵的熟度，如果太硬就加一些煮麵水拌炒 步驟四：最後放上一大匙的植物鮮奶油、松露醬、一些水，喜歡松露味道濃一點就可以多加，拌炒均勻就可以起鍋放一旁了 步驟五：這次我的雞肉是另外煎的，我先將雞肉泡鹽水半小時，可以讓肌肉變的更柔軟，熱油煎雞肉，灑上一些黑胡椒，最後起鍋前噴經典十年巴薩米克醋，有均衡濃重的口感與香氣，是一個非常棒的提味品。 也很適合拿來用西式的燉菜、燉肉起鍋前的提味。 大功告成❗香氣媲美外面賣的🤣🤣🤣 最後有了主食、肉類，一定要來個綠色的蔬菜，最方便的就是沙拉了，可以前一天把菜處理好冰冰箱，隔一天再拿起來淋上喜歡的沙拉醬就好，這是我要用經典十年巴薩米克醋來製作油醋醬，酸酸的味道加上特殊的香氣，真的會很開胃✨✨✨ 將橄欖油與經典十年巴薩米克醋以3:1比例調和，再加一些黑胡椒鹽與些許蜂蜜攪拌均勻就好❗是不是很簡單👨🏻‍🍳 蔬菜就挑自己喜歡的就好 簡簡單單一道道色香味俱全的料理就完成了✨ 煮這樣整個超快就被掃光光🐽🔥 對里歐哈娜RIOJANA或橄欖油相關知識有興趣的朋友可以到他們的官網或粉專逛逛喔💓 里歐哈娜RIOJANA 官方網站：https://www.feria.com.tw/ 臉書粉絲專業：https://www.facebook.com/riojana.tw/ IG粉絲專業：https://www.instagram.com/riojana.tw/ 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

【Ruby 減重日記 01】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，嘗試人生最後一次【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 01】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，嘗試人生最後一次【有效的成功減重】-桃園減重門診

很感謝大家可以點進這篇文章，雖然文章很長，但是Ruby在存奕美學診所胃肉毒減重日記的辛苦歷程，希望這是我人生最後一次【有效的成功減重】，想把所有的胃肉毒減重過程心得與大家分享。預計會用四篇記錄我的胃肉毒減重人生，就讓我們繼續看下去吧~ 以下是Ruby之前有試過的減重失敗方法 【方法一 直銷的減肥代餐】缺點就是難喝又傷荷包，效果只維持了三個月，而且因為難喝所以喝到後面都放棄，飽足感也沒有維持很久還是很想吃，還是會很想要吃東西。 【方法二 中藥減肥:埋線加吃中藥調理 】，埋線真的滿痛的，中藥的調理需要很長時間，對於下班時間還要去看診也是一大困擾，加上吞中藥粉對Ruby來說真的很噁心，畢竟藥粉難吞嚥又非常苦。 【方法三 網路的減肥參考】沒有專業的人教學輔助，就單看網路上的方式168斷食減肥，剛開始很有效果，但工作的生活作息不正常還是會非常晚吃，久了就失敗了，生酮飲食結果吃不對油脂攝取過多反而胖更多。 【Ruby的飲食習慣】 Ruby因為是坐辦公室的工作，喜歡在下午吃零食或喝含糖飲料，拿鐵幾乎一天一杯偶爾喝美式咖啡，加上Ruby本身是美食部落客有一些的餐廳邀約和自己很愛挖掘一些沒吃過的美食和餐廳，導致外食的機會過多，小週末禮拜五下班如果跟朋友有約就是麻辣鍋、喝酒聚餐，沒有的話就是就是會去買一大包大約300多塊的鹹酥雞或是燒烤再買酒回家配，長時間的暴飲暴食真的是從大學到現在真的胖了15公斤以上。 【想減重的原因】 1.想穿漂亮的衣服，買衣服真的不好買，雖然現在有許多中大尺碼的品牌，但是胖胖的穿衣服起來說真的不會漂亮到哪裡去，就是很肉感尤其是夏天好痛苦，熱死了又不敢露手臂或是腿，畢竟露出來也不賞心悅目。 2.身體健康出狀況:不知不覺Ruby年紀也已經三開頭了，隨著年紀慢慢的增長，體重似乎也跟著非常明顯的成長，也因為體重的過重讓血糖也出現了危機，開始需要服用降血糖的藥，經過健檢的紅色赤字變多也跟著緊張。 Ruby自身也了解了，如果再不趕快進行減重的話，未來的身體狀況只會每況愈下，甚至有可能有罹癌、高血壓和心血管疾病隨之的健康問題有可能都會面對到。 Ruby分享一些平常出去玩的照片，其實自從變的更肉之後，愛拍照的Ruby就變得不愛拍照，出門是滿認真在打扮也不會因為胖胖的就亂穿，Ruby都盡量穿可以把自己缺點遮住的衣服。 也因為自己是美食部落客的關係，Ruby有時候也好想去網美景點拍照和粉絲分享景點，但真的是拍照起來真醜，Ruby很希望不要修圖就可以拍美照與大家分享，這也是我想要減重的其中一個原因。 種種以上的問題Ruby決定要來實施人生最後一次有效的成功減肥，Ruby上網爬文看許多減肥的診所。因為自己是穿大尺碼的衣服有長期再關注茉茉，看到她瘦的好漂亮好成功，Ruby就決定到她推薦的存奕美學診所來試看看，在這之Ruby也是上網爬文看許多減肥的診所。 Ruby先到存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 看了許多的成功見證也是非常想要嘗試看看，官網加line就會有專人與你對話了解。加line之後Ruby就預約了第一次的諮詢， 到達診所後還有專人會引導你所有的過程不用擔心。通常第一次預約需要抽血，所以必須空腹8小時且不能喝水，但剛好上禮拜Ruby有在家裡附近的診所做抽血健康檢查，所以第一次的諮詢就跳過了抽血的步驟。 接下來會量INBODY， INBODY可以非常清楚的知道身體的組成分析、骨骼肌重、肌肉分佈、脂肪分佈(可以知道身體的脂肪量占比多少)、內臟脂肪 (脂肪肝的部分)，印出來之後就是等待諮詢看診囉。 幫我看診的是周建存院長，首先周醫生會先問是否平常有在服用什麼藥物、並且告知INBODY所有上面的數字非常詳細的解釋，經過周醫生詳細的解說Ruby身體的脂肪量居然高達40%以上真的很嚇人又可怕，而且BMI指數高達33.3，已經是中度肥胖，周建存醫生建議我可以做【胃肉毒注射手術】， Ruby之前有上網查過縮胃手術、胃繞道這種侵入性的Ruby是不考慮，因為這些是無法恢復到胃原本的狀態，風險也相對的高出許多。 經過周醫生的講解胃肉毒療程的一些過程，原理，術前的告知需需要注意事項，就安排了療程時間。 胃肉毒療程手術的前一天需要12個小時的禁食與禁水，當天大約早上9點的手術，個案管理師還一直提醒我當天要記得調整血糖藥。Ruby一大早就從台北出發到桃園，路程中有一點小緊張，在這裡Ruby真的非常感謝那天幫我麻醉的麻醉師，因為Ruby嘴巴說不緊張但其實還是有一點害怕，雖然不是需要動刀的手術但還是會害怕緊張。 首先麻醉師會先問名字確認本人，雖然都是簡單的問題但讓人感覺是謹慎且細心，也會告知等等麻醉打在身上的藥是什麼藥物，雖然很專有名詞但詳細的講解也知道打在身上的麻醉藥是什麼。 你打下去的時候麻醉師我要打下去囉，當下大約10秒後就會沒有感覺，當手術快結束的時候聽到醫生講話的聲音是正常的，因為手術時間不長所以劑量也不多不會影響身體太久時間。原本緊張的心情緩和許多也放心麻醉會不會很難清醒或是有立即危險性，讓要準備進去打的時候不那麼緊張也可了解胃肉毒過程。 整個胃肉毒療程注射手術大約不用半小時，一躺下沒多久就沒有知覺，整個手術過程不會痛沒感覺，醒過來麻藥退了大約5分鐘才有意識，其他沒有什麼疼痛感。醫生有胃肉毒麻醉術後要等60分鐘，喝水吞嚥看看是否正常，等等才能去吃東西，大約休息了60分鐘朋友就開車陪同我回家休息。 胃肉毒術後的當天，Ruby沒有進食只有喝FIN來補充身體的能量，只有些許的胃脹脹的有時候會忽然有一點像抽筋的感覺其餘都沒有感到不適。隔天早上餓的感覺，但吃不太下去，因為要吃血糖藥，所以都先吃少一點。開始打嗝跟想放屁，個案管理師說這是胃肉毒療程後的正常現象，可以多走動幫助排氣。 胃肉毒術後的前三天Ruby的飲食都非常的清淡，而且有被交待要吃好消化的，這幾天存奕美學診所的個案管理師也在LINE上面詢問關心，在手術之前和之後Ruby真的是問題很多，不厭其煩的告知真的很有耐心足甘心~ 【胃肉毒術後的飲食】 胃肉毒術後要搭配飲食控制，Ruby把平常的飲食習慣完全改正，下面是目前的飲食，蛋白質、肉類、蔬菜都攝取的很多，含糖飲料、酒類都戒掉，澱粉的攝取都是原形食物，油炸類都避免掉。 運動因為平常都沒有運動習慣所以目前都看youtube的運動先以30分鐘為主，後面等待身體都適應就會開始增加運動量和運動時間。為了變美變健康大家一起動起來吧~~ 【胃肉毒術後第一次回診】 胃肉毒的療程後每個月須要回診兩次，Ruby第一次回診，一樣先量INBODY，很開心體重非常明顯的降下來，從胃肉毒術8/28到回診9/8，從原本的91.9公斤降到了88.7公斤，總共降了3.2公斤，體脂肪的部分也降了1.2公斤。 回門診的時候也有跟之前諮詢一樣有量血壓，腰圍等等的測量，主要可以讓醫生知道最詳細的數字變化與可以改善的地方。 在等待回診的過程當中也是有好多跟Ruby做一樣的胃肉毒療程，看他們的體態都還不錯，讓Ruby很期待未來的變化。 這次的回診周醫生說我的狀態還不錯，也透過我的飲食和運動讓我再稍微修改一下，例如飲食的水果建議可以吃蘋果、芭樂、白的火龍果、奇異果等等，運動的部分我有跟周醫生說我之前膝蓋又受傷過，初期的運動不太能太激烈，周醫生推薦比較適合我的運動等等做修正，真的感覺這些詳細的問診讓我對未來的減重之路有滿滿的期待和信心。 因為Ruby是從台北過去的交通方面比較特別需要坐火車需要再轉公車或是坐客運是直達，Ruby附上這張交通圖給大家。 公車坐到慈文國中後旁邊這棟大樓【中正巨星】右邊三樓就到囉~ 滿方便的不難找。 下個月再和大家分享一下Ruby的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第一part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

台北吃到飽｜必勝客居然有披薩吃到飽專賣店！！！平日只要319元(⑅•͈૦•͈⑅)

今天來開箱所剩無幾的必勝客歡樂吧/ 據說現在分店越來越少了～ 這次去的是小巨蛋旁的敦北分店/ 其實蠻好找的就在小巨蛋對面～ 附近有微風跟IKEA/ 吃飽了還可以到處晃(￣∀￣) 那就趕快來看看吧～ —環境/菜單— 環境蠻大的/ 內用的部分在二樓/ 位子比想像中的多～ 想看詳細一點的可以去看Google 地圖/ 裡面有實境圖可以移動/ 我覺得我去的口味都很一般(Ｔ▽Ｔ) 很期待芒果榴櫣的說～ 每次去的口味好像都不太一樣/ 可愛的披薩們👇 好像只有兩盤是起司餅皮～ 剩下都是沒有起司的～ 這裡還有沙拉自助吧～ 還有飲料區/ 還有湯品區跟水果～ 湯品有三種～ 蔬菜湯、玉米濃湯跟紫米芋頭紅豆湯/ 還有烤雞跟義大利麵～ —美食開箱— 吃了全部的口味/ 我最推臘腸起司三重奏～ 起司真的加很多有超長牽絲(≧ω≦) 而且口味也不會太鹹～ ———————————————————— 這次的起司餅皮口味有 海鮮、夏威夷、鐵板牛柳跟章魚燒/ 海鮮是最清淡普通的/ 鐵板牛柳我覺得太死鹹了不推/ 章魚燒跟夏威夷就是不踩雷的口味～ 餅皮多了起司變好吃許多(*´╰╯`๓)♬ (最上面的是起司三重奏♡) 中間的白醬燻雞也是口味一般～ 下面是經典的章魚燒口味～ 這個紅醬筆管麵不推/ 超級鹹的(Ｔ▽Ｔ) 起司南瓜蟹肉的組合其實蠻特別的/ 甜甜又鹹鹹但是有點乾就是了～ 布丁吃起來很像果凍/ 就是拜拜果凍出的布丁口味(Ｔ▽Ｔ) 個人不是很愛啦ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 是很懷舊的味道～ 烤雞味道甜甜的/ 我覺得普通不會雷/ 不過個人更喜歡香料調味的烤雞/ 烤雞的部份都是腿排的部位～ 沙拉吧的部分/ 我覺得馬鈴薯沙拉還不錯/ 個人覺得很讚的是蕃茄羅勒麵～ 是冷麵的那種/ 我覺得超級開胃的/ 是清爽且香氣十足的一款～ 旁邊的鮪魚貝殼麵/ 味道反而容易膩/ 感覺像鮪魚沙拉＋貝殼麵這樣/ 個人覺得還好～ 湯品的部分/ 我覺得玉米濃湯還是麥X勞的好喝(￣∀￣) 這裡的就是超級普通的味道/ 濃郁版的牛排館玉米濃湯/ 然後料只有玉米剩下沒有了～ —————————————————— 紫米芋頭紅豆湯蠻甜的/ 甜度大概有7分左右/ 不過是很暖胃的一款湯品～ 小缺點就是完全沒有芋頭的味道～ 不過吃得到芋頭有個口感也不錯/ 完全就是紫米紅豆湯的概念(￣∀￣) 最後以布朗尼結束/ 它真的超級甜的喔～ 完全是螞蟻人的愛(〜￣▽￣)〜 裡面有融化的巧克力醬/ 吃了很有幸福感/ 但是可能只有第一口(￣∀￣) 推薦給螞蟻人巧克力控～ 小小總結： 個人覺得真的蠻平價的～ 而且店員會一直幫忙收盤子/ 我覺得環境跟服務都不錯～ 建議先訂位在前往/ 內用時間只有90分鐘/ 有10％的服務費/ 如果是披薩愛好者應該會喜歡～ 我覺得選擇還蠻多的/ 不過吃完這次應該會一整年不想吃披薩～ 店名:PIZZA HUT必勝客-敦化餐廳店(歡樂吧)環境:★★★★☆cp值:★★★★☆服務:★★★★☆食物:★★★★☆以上為個人建議 沒有一定標準所以還是以自己口感體驗為準哦！價位：平日319$/假日369$地址：台北市松山區南京東路四段15號營業時間：星期一至星期日11:00–14:00/17:00-21:00(可外帶披薩.內用) 電話：02-2514-8101#台北市 #松山區 #南京復興捷運附近 #小巨蛋附近 #微風廣場 #微風超市附近 #IKEA附近 #必勝客 #PIZZAHUT必勝客-敦化歡樂吧 #披薩吃到飽 #披薩 #夏威夷 #起司三重奏 #海鮮 #吃到飽 #平價美食 #披薩控 #烤雞 #沙拉 #義大利麵 #馬鈴薯沙拉 #布朗尼 #午餐 #晚餐 #排隊美食

【台北好吃外送歐陸餐盒推薦】在家也能享受米其林等級的地中海飲食健康餐盒｜義式香草嫩雞腿｜SimpleBox 簡盒子 

因為最近要健檢又要路跑了，想說來個臨時抱佛腳，讓自己變健康一下，在姐姐的推薦下，也因為很好奇地中海飲食，所以嘗試【Simple Box 簡盒子】 SimpleBox因為是雲端廚房，所以門市是沒有內用空間的， 僅與外送平台配合，以及提供自取的服務 只要透過手機就能輕鬆下單，真的很方便， 到了用餐時段就能等著餐盒送到後享用，而且送到的餐盒沒有走鐘👍 地中海健康餐盒套餐組合：健康餐盒+季節水果+甜點+冷泡茶 🍗主食 #義式香草嫩雞腿 🍚澱粉 #營養紫米飯 🥬配菜 #綜合松露蕈菇 #香料慢炒紅蘿蔔 #義式番茄沙拉 #新鮮毛豆仁 #龍鬚菜左胡麻醬 #義式經典烘蛋 🍉副餐 #季節水果盒 使用了台灣當季的水果～～ 👉本次：芭樂、西瓜、鳳梨 🍮甜點 #營養高蛋白芝麻奶酪 使用乳清蛋白與芝麻製作而成，1杯蛋白高達10g，超棒～～ 🍵冷泡茶 #焙香烏龍冷泡茶 📒更多資訊 📍地址：新北市中和區橋和路87號 ⏱營業時間：週一至週六 上午11點~下午8點（週日公休） 📞預約電話：0928020947 ⚠️其他地區的朋友，若想品嚐美味健康兼具的地中海飲食料理， 官網也可以訂購冷凍調理包喔～～ 🥗Simple Box 簡盒子 官網：https://www.simplebox.com.tw 如果想看更多關於我的美食探索/旅遊/日常分享/產品合作，可以到下方連結 個人IG 👉https://www.instagram.com/sooyoungwu/ 痞客邦-英俠女闖蕩江湖的日常👉https://hsiuying.pixnet.net/blog/ Popdaily波波黛莉👉https://www.popdaily.com.tw/user/230753

寶寶零嘴/好食分享

天然無添加零嘴，原禮把原型食物變健康零嘴 吃出方便，也吃出健康 超多人激推他們家的水果凍乾、爆榖粒系列，接下來就讓吃貨乖寶品嚐吧！ @yuanli_ourlife 原禮的水果凍乾和蔬果片 草莓🍓酸酸甜甜的口感，每一顆品嚐起來都不一樣，有的特別甜有的特別酸，乖寶一口接一口特別喜愛 芒果🥭 這款是媽媽的最愛！！夏天最愛芒果冰了啦！ 芒果凍乾保留芒果的風味，咬起來脆脆的口感，深得我心 南瓜🎃 北海道栗子南瓜！很特別的口感，貼心還幫忙去皮，不怕寶貝噎到 這款碰到口水很像南瓜泥一樣，乖寶也是熱愛 玉米🌽 乖寶看到玉米都會一直說米米米！ 看到外包裝興奮的不得了！最近學會的詞彙 每一顆玉米甜滋滋，吃下去很ㄕㄨㄚˋ嘴！沒有阻止可能整包嗑光光 🌾爆穀粒🌾 無調味-爆糙米粒（6+） 無調味-爆糙麥仔粒（9+） 無調味-爆糙薏仁粒（12+） 這一系列的口感很像古早味的爆米香 米粒吃出自然的風味 麥仔粒吃起來的口感有種燒焦感，應該就是麥茶的香氣吧！！ 保留糙米原始的香氣與營養 小小一粒一口接一口，恰恰好 寶貝的下午茶小點心，搭配優格或牛奶也很合適，營養滿分 🛒 https://yuanli-tw.com/ #寶寶果乾#寶寶米餅#原禮#健康零嘴#天然無添加#寶寶零食#下午茶#點心#好物推薦#美食 #pupyummy #instafood #taiwanfood #yummy #popyummy 

【泰山染髮推薦】Wor hair泰山店～韓系髮型、女生染髮不分長短只要1500元～泰山平價染髮、泰山髮廊推薦～

Wor hair泰山店～泰山染髮只要1500元？！ 天啊也太便宜了！而且還不分長短包含洗加剪 身為小資族想要美麗韓系髮型， 精挑細選泰山美容院，當然要選Wor hair泰山店～ 而且Wor hair泰山店還會染最流行的韓系髮色 暑假要結束了！當然要染一下頭髮，才能開心上班啦 不管是價格還是服務，都讓人好心動呀！ Kitty看了超多泰山美容院，馬上去預約Wor hair😍 - 《Wor hair泰山店環境》 Wor hair泰山店位於泰山、新莊附近， 搭公車即可抵達，交通方便！ 店家環境很舒適，空間非常大，座位間都有間隔 最裡面還有洗髮區，在這裡可以好好放鬆 而且座位數很多，我是平日中午來，結果人潮滿滿 想要來弄頭髮的朋友，建議提前預約喔！ 《Wor hair泰山店價格》 男生燙或染1200元不分長短包含洗加剪 女生燙或染1500元不分長短包含洗加剪 護髮還有買一送一、VIP儲值5000元打95折 價格真的很平價，服務跟品質都是一流的👍🏻 《Wor hair泰山店染髮》 今天幫我設計髮型的是設計師DK 因為我的頭髮很毛躁又枯黃，看起來很沒有精神 現在很流行韓系髮型，所以設計師建議我染墨綠色 很多韓妞快到秋冬都會染這個髮色， 聽了設計師的建議就決定是這個顏色啦！ 染髮前會先幫我上頭皮隔離，冰涼舒服不刺痛～ 接著設計師幫我染墨綠色，染的過程非常仔細 而且動作乾淨俐落，染的很均勻呢～ 整頭染完後會使用加熱器讓頭髮吃色，髮色會更持久 等待吃色後就是去洗頭啦！ Kitty洗髮的是選擇精油洗髮 控油保濕、保濕護色，洗髮的時候更滋潤喔👍🏻 《Wor hair泰山店護髮》 接下來是護髮，因為髮質太差， 所以使用閃耀柔潤護2段✨ 第一劑比較水狀、第二劑比較霜狀 先上一劑均勻之後上二劑 尖尾梳把打結的地方梳開， 梳開之後上護髮時可以比較細膩、均勻 會一邊護髮一邊噴水 加水是因為可以讓頭髮均勻滲透， 讓頭髮平均吸收到護髮素～ 接下來捲成空心捲，等下加熱時可以受熱比較均勻 護髮完的髮質真的很有光澤，而且摸起來很柔順呢！ - 最後是稍微修剪分岔跟瀏海， 設計師在上個電棒就大功告成啦👏🏻 不管是髮質還是髮色都差很多，品質超優秀！ 泰山美髮推薦Wor hair 泰山店，CP值高又優秀👍🏻 一起來染韓系髮色，變漂亮吧💗 - 📍Wor hair 泰山店 ✨電話：(02) 2908-9557 ✨住址：新北市泰山區明志路三段171號 ✨營業時間：11:00-20:00 ✨官方粉絲團：Wor hair泰山店 ✨LINE官方帳號

在瑜珈墊上傾聽自己，做自己最初就應該有的模樣

「瑜珈」對於一個人來說，總像潛水一樣，愈深入練習、愈是有所體悟，所見所思便愈深愈廣，像潛到海洋深處時，才恍然如悟，原來在看不見的深水之下，還有這麼不同的一番世界。 回想當初開始學習瑜珈時，就只是簡簡單單地為了讓自己長期時不時這裡酸、那裡痛的毛病能好一點，想著自己的身形可以再修飾一點；可沒想到，那瑜珈墊一站上去，就像找到了自己的立足點一樣，人生的方向，就不曾再迷失過了。 當隨著冥想的深入、肢體的伸展，從四肢血脈，再到心靈感悟，這才驚覺，原來自己的內在是一片汪洋，從來沒有好好仔細探究過，以致於生活上總有些想不通透的地方，老是覺得自己還有所缺失。 那缺失，原來就在自己的內心深處！ 會找不到那一塊失落的拼圖，大半原因，是因為，自己的眼光總追逐著外頭景致，以為那樣就叫做嚮往自由；殊不知，盲目的追逐不但是拿了條荊棘綁住了自己，還捨棄了自己原有的安詳和寧靜；非要等到自己追得灰頭土臉、吊在半空中掙扎著搆不著天際、最後掉入大海了，才在自以為的絕境之中，開始學會反思。 那塊拼圖，一直都在自己浮沉的心海裡，只要願意靜下來、沉下去，好好地摸索看看，便能找到，並且更認識自己。 瑜珈就像一條把自己送回心海裡的通道，可以暫時屏蔽掉外界的聲音干擾，只專心在自己的聲音裡，解讀自己；天空還是望著、風還是迎著，可是再也不用傻傻地認為，一定要用手摸到天，才叫抓住自由。 學會欣賞天上來去自如的白雲，讓心的海平面上能跟著海風翻騰出不同的浪花，這，才是屬於自己真正的自由。 如果自己是一片海，就不要奢求變成天，真正的自由和圓滿，是做到海天共一色，既能承接來自天上的雨水、又能與驕陽和星月相映成暉，真的很寬容與謙卑並存的美好，才是成全了最終的自我。 在瑜珈墊上閉上雙眼，放心地傾聽自己、伸展自己，回歸自己的心海裡，做自己最初就應該有的模樣。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

教育報馬仔/從非常律師禹英禑看孩童教育

 這部韓劇再度開啟韓國新的收視率，也在台灣掀起一股熱潮，大家不外乎注重的是韓劇總有新的主題和新穎的議題在戲劇中呈現。這次是從女主角自閉症切入，帶入家庭、親子、職場、人際關係等，而大家討論最熱絡的也是重新省思自閉症孩童的問題，或是男女主角折騰觀眾的感情糾葛部分。 但是，第九集吹笛人帶出另一個亞洲的教育問題，不僅發生在韓國，也同時在台灣上映中，遲遲未下檔...。還記得這位照片中的兒童解放軍總司令－方屁噗嗎？他的訴求很簡單，只有三點兒童解放宣言： 這三點宣言可能在一般人的眼中看來相當簡單，甚至家長或老師也覺得自己都有做到，卻忘了問孩子，他們自己真的有做到這些嗎？還是只是師長自己的一廂情願？ 快不快樂，是孩子自己說了算 我們常常強調要快樂學習，卻忘了孩子自己是否有跟我們說過他們真的很快樂在學習呢？通常這些教育理論都是＂大人＂訂出來的，沒有經過＂孩子＂的認證，可能有經過大數據的研究與來回驗證，但那都是在那個＂年代＂與那個＂當下＂所留下來的教育經驗罷了。理論畢竟是理論，是概論、是通論，但也並非適用於所有＂獨一無二＂的孩子身上，我們終究還是得依據孩子自身狀況進行調整。只有他們自己最清楚，自己現在快不快樂？ 但我們可以從他們所說的話、臉上的表情以及肢體語言，感受到他們由內而外所散發出的快樂表現。那是最真誠的笑容，最直接的情緒，豪不留情地完全展現在妳我面前！而我們師長只要陪著他們享受在這當下，陪著他們笑，欣賞著他們的最真的那一面就好！ 健不健康，是我們需要注意的 不僅是生理上的健康，心理上的健康也非常重要！如同劇中所陳述的內容，孩童從小開始被壓著學才藝，開始補各種千奇百怪的習，只因家長不想讓孩子輸在起跑點上，只因一切都是＂為你好＂的魔咒，讓孩子無法拒絕這些大人的安排...。 但是，何曾想過，會不會是家長想要彌補過去自己的缺憾？舉個例來說，常常聽到有家長提到，因為自己當初不能出國念書，所以現在自己拚死拚活也要讓孩子出國念書，拿到漂亮的一手好學歷，卻未曾問過孩子：你想出國嗎？ 出國真的就是對孩子最好的嗎？如果年紀太小就在國外，在最需要媽媽和家人的時候，或是被同學排擠和欺負的時候，讓孩子隻身在國外獨自面對，心理上，孩子該怎麼面對；或是，即便已經高中大學以上，有一定的自主能力了，但這是他想要的人生方向嗎？會不會又造成孩子的心理壓力？拿到漂亮學歷，凱旋歸國，應聘上好的工作，而順遂人生的劇本並非套用在所有孩子身上，有的從國外回來，找不到工作，變成啃老族、無業遊民還是大有人在...。 好不好玩，孩子會告訴你 劇中曾有一段總司令提到的對話：這種應該要有新奇遊戲的想法，那些沾染商業手法的兒童營隊和缺乏探索的校外教學搞出來的，既要讓孩子們覺得新奇，又要寓教於樂，所以就送他們去參加各種活動，那樣遊戲就會不見...。 回頭檢視台灣的營隊和校外教學，也確實有些是如此，因為通常都是流於形式和理論，卻忘記真正的探索和體驗該怎麼做？孩子真的做中學了嗎？孩子真的可以達到學習效果嗎？最後的遊戲表現是真正師長想看到的結果嗎？ 不，遊戲真正厲害之處，最重要的是怎麼運用理論搭配這些教具、教材帶領孩子學習，並且在遊戲後讓孩子反思，確保他們真的在快樂且願意學習的過程中，學到他們能力所及的部分！ 市面上成千上百的嬰幼兒、孩童的開發智力和探索體驗的玩具、教具，但說明書上面的只是統一的使用方式，而且師長真的看懂該怎麼玩嗎？有自己親自玩過嗎？ 玩具，不只是給孩子自己玩，或是讓孩子自己打發時間，甚至只是不要讓孩子打擾你喘息時間的一個替代品而已！讓玩具變教具，陪著孩子一起玩，那才真的有意義！

［50嵐］一杯多享受！小時候最喜歡的飲料！

🍓歡迎追蹤我的ig：abby_gogo_ https://www.instagram.com/abby_gogo_/ 炎炎夏日真是熱翻了！每個禮拜都要來2-3杯手搖消暑一下🫠這次在IG上看到50嵐的夏季主打其中一個就是冰淇淋紅茶想一想我畢業以後就沒喝過了～（以前超常喝的😂-✏️冰淇淋紅茶（L）$55這次點了微糖去冰和微糖微冰紅茶裡面加上香草冰淇淋🍦趁還沒融化時～可以吃冰淇淋加喝紅茶😆融化後就直接變奶茶～以前喜歡點冰淇淋紅茶就是因為他能一杯多享受～超爽的😂 - 最後個人推薦點微糖、冰塊要微冰或少冰香草冰淇淋不容易融化（去冰一下子就融了🥲變成奶茶後甜度也比較剛好！想要多重享受的人也一起點一杯來喝吧🙌 #台中美食#台中飲料#后里美食#后里飲料店#台中#后里#美食#飲料#飲料推薦#50嵐#后里甲后店#50嵐中區#凍感研究所#冰淇淋紅茶#冰淇淋#香草#手搖飲料#飲料店推薦#abby食光記#food#foodie#foodporn#foodblogger#foodstagram#yummy

話題度最高的兩顆亮閃眼影，從今天起，讓妳閃到宇宙去！

話題度最高的兩顆亮閃眼影，從今天起，讓妳閃到宇宙去

今天要來介紹兩顆話題度高到不行的單顆亮閃眼影，首先登場的選手是 Bobbie brown 極致鑽石眼影moonstone 亮片是滿滿的小碎鑽，沒有任何的底色，非常適合搭配各種眼妝的highlight, 如果妳是眼妝新手或是霧面眼影控，剛好少了那一顆亮閃眼影，絕對必須moonstone 外盒馬上就是高調的BobbiBrown 氣場Logo，這顆moonstone 顏色百搭，美翻的香檳色，粉質偏硬壓得非常紮實，一顆可以用很久，一抹就上癮，新手馬上變老手，Party 直接抹在唇鋒、鼻頭、鼻梁、顴骨或鎖骨，妳就是全場焦點。 接著是urbandecay 的cowboy, 有在關注彩妝的寶貝一定知道這顆，相較於moonstone ，cowboy 更像是銀河裡的小星星，有種波光粼粼的水光感，隨著角度變換，光澤會一閃一閃亮晶晶。 唯一需要注意是它有些微的底色，同樣也可以上在highlight 的地方，堆疊妝感的層次，比較不適合新手或是日常妝容的搭配。 兩顆都很好卸，不過cowboy 直接用濕紙巾就可以全部擦掉，兩顆價格也都差不多，實用性來說moonstone 較勝出。不過還是看個人上妝的習慣及喜好嘍 更多關於我的彩妝資訊💌youtube頻道@https://www.youtube.com/channel/UC8hAVe0c5c74jfLVvxn5aCwInstagram @https://www.instagram.com/vivian_7765/

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台北吃到飽｜必勝客居然有披薩吃到飽專賣店！！！平日只要319元(⑅•͈૦•͈⑅)

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在瑜珈墊上傾聽自己，做自己最初就應該有的模樣

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