《台中x沙鹿x隱密貴婦spa館》之偷偷變美的秘密

台中海線的捧油 平常風大太陽大☀️ 有沒有做好防曬和清潔呢 這次意外找到一間 隱藏在靜謐巷弄高級住宅裡面的高級spa 裡面除了身體spa外 還有臉部肌膚的大掃除課程唷 想要偷偷變漂亮 很適合來這邊超級隱密 聽說很多貴婦都來這裡保養呢 每天辛苦工作就是要好好犒賞自己🤤 環境整體給我的感覺很明亮 乾淨清爽整潔讓我想待一整天🥹 美容師也都很親切 一進門 會先遞熱毛巾和詢問目前整體狀況 好讓美容師更能推薦適合你的課程哦 裡面也有其他身體課程像是岩盤浴 頭皮SPA 這次我體驗的是水感潤顏課程 來幫我的肌膚做大掃除 一直以來都覺得粉刺有點多 這次大掃除完整個清爽很多很喜歡❤️ 過程中完全不會痛也不會紅 跟傳統手工清粉刺截然不同 一開始美容師會很輕柔的幫忙卸妝 過程中也都會說明目前進行的項目 如果有問題也都會熱情的回應 整體服務五顆星❤️ 課程使用的是義大利進口的蓮欣保養品 植萃成分幫肌膚補水補營養 不是來路不明的產品安心感又多加了一層 保濕補水後還會用乳霜幫肌膚按摩 一併鎖住今天保養的水分養分 按摩也讓肌膚都放鬆了❤️ 結束課程後 會詢問需不需要上隔離 還有好喝的紅豆湯享用🤤 真的超級貼心 不管是臉還是心都放鬆了呢🥰 夏天太熱肌膚容易累積油脂髒污 定期幫臉部做的大掃除是必須的👌 📣告訴各位海線的捧油好康活動 水感潤顏課程100分鐘⏰ 原價$3000 🉐️新朋友體驗價$1588 心動不如趕快行動💃🏻💃🏻💃🏻 店家資訊 力蓁Spa亮麗莊園 沙鹿旗艦館 🏠店家地址： 台中市沙鹿區平等路152巷25號 ☎️店家電話：04-26311257 📲諮詢可加LINE: https://lin.ee/DWAZAlk 📅營業時間： 週一至週六 10:00-20:00 週日9:00-18:00 #台中spa #沙鹿spa #沙鹿做臉 #沙鹿美容 #台中岩盤浴 #沙鹿岩盤浴

Yo！跟著Karen開箱「3M Scotch 膠帶」可手撕 可手寫 文具控手帳控必備 隱形膠帶超好用

撰文編輯/Karen W. 文具控 必須擁有3M Scotch 膠帶 3M Scotch 膠帶原來有這麼多種，我還傻傻的以為只有霧面的那款。 3M Scotch 隱形膠帶附酷色切台 810 這款我常常會貼在保鮮盒或是保鮮罐上面標記日期、品項，這是我3M膠帶中回購最多次的一款。 盒裝｜3M Scotch 810 Ｍagic隱形膠帶 最近在補貨膠帶的時候發現3M Scotch 的膠帶居然有這麼多款式，平常用習慣的3M Scotch 810出了一款比較細的版本。 重點是這一款可以直接手撕，不用剪刀，也不用裝在膠台，使用起來很方便，但是在撕的時候需要有一個需要一個角度跟巧勁，算是很好上手，在習慣之後就可以撕出非常漂亮又平整的膠帶囉～～～ 3M Scotch 810 Ｍagic隱形膠帶跟我原本使用的810都是半透明霧色表面，而這款的寬度很適合放在手帳中，因為原本買的那一款比較寬，有時候放在手帳或者是行事曆中很容易太寬影響到別行註記，這一款比較細，剛剛好一行字的寬度❤️ - - 打開後是單捲包裝，可以直接使用，也可以直接裝在膠台上使用，很方便耶～～～而且好黏、好撕，不會傷到紙質表面✨ - - - 紅色｜3M Scotch 198｜亮面 紅色 3M Scotch 198 雙入包裝，CP值很高，3M Scotch 198上一代就已經是主打超黏透明膠帶，新版的3M Scotch 198更是在黏性方面加強50%，讓黏性更高，而且這款膠帶有一定的厚度，跟一般透明膠帶的質感不一樣。 材質通透又帶有光澤的超黏膠帶，但有別於一般透明膠帶，3M Scotch 198雖然透明，但！這膠帶可以手寫，超厲害的啊🔥 - 由於3M Scotch 198黏性很高，又透明，當成裝飾牆面的膠帶，從粉刷牆面撕除也沒有殘留痕跡，很讚耶！ 透明又可寫的膠帶推薦真的非3M Scotch 198莫屬。 紫色｜3M Scotch 15｜霧面 居然！3M真的太細緻了，為了禮物包裝特別出了一款專為禮物包裝使用的膠帶～～～ 這是霧面的隱形膠帶，這款膠帶在包裝的時候不會讓包裝紙攪在一起，特殊的材質關係，讓不小心黏錯重新撕起來也不會沾上包裝紙的印花顏色。傳統透明膠帶如果黏錯了，從包裝紙撕下來的時候就會讓包裝紙印花褪色，在包裝的時候只能下好離手壓力超大！ - 3M Scotch 15雖然是霧面的，但是貼在包裝上後居然可以變成像透明的質感，讓禮物的外表大大加分💓 紅色｜3M Scotch 198、紫色｜3M Scotch 15這兩種膠帶都有做膠台的設計，在使用膠帶的時候，可以感覺到非常安靜順暢，而且膠台使用無刀片設計，小朋友拿取也很安全！ - 加上這三款膠帶都是可以書寫的類型，如果有需要做記號也非常的方便，目前使用起來三款膠帶都蠻不挑筆，唯獨鉛筆還沒有試過，如果大家有興趣可以試試看鉛筆是不是能上色。基本上我們使用的筆都是完全可以書寫沒有問題的👌 果然工欲善其事必先利其器，推薦大家一起3M膠帶用起來✅ #3MScotch學以致用 #與Scotch一起學以致用 3M Scotch：https://www.3m.com.tw/3M/zh_TW/consumer-tw/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Yo！跟著Karen去「168汽車美容」保護愛車從洗車美容開始 台南歸仁汽車頂級鍍膜精緻洗車服務

撰文編輯/Karen W. 是的！朋友們！ 鍍膜、精緻洗車其實跟每個有車的人息息相關呀～ 因為車漆的耐久度跟天氣、使用情況、停放環境都有很大程度的影響。 就天氣來說，酸雨、高溫曝曬的反覆作用，就算停放不跑都會有環境中的粉塵、鐵粉卡在車體表面，時間久了對於車漆的耐久度大打折扣。 如果是停放在室外停車場的朋友還有可能沾染鳥屎、樹上果實，經過酸雨、曝曬更會滿滿的侵蝕車漆表面。 當然，如果是像我們一樣365天有180天都在高速公路奔馳的朋友們，更知道砂石、飛塵，甚至是蟲屍更是多到無法想像！ 這些看似微不足道的小細節，不及時清理都會造成愛車的車漆受傷，沒有好好處理，除了不美觀，還會越洗越不亮。 台南168汽車美容位於台南歸仁的中正南路一段上，車廠蠻寬的，位置上很顯眼。 168汽車美容在車體部分提供的美容有很多種類。 有不懂的都可以詢問老闆，也可以依預算去評估施作內容，老闆都會很仔細的介紹跟說明。 168汽車美容的精緻洗車鍍膜很精細，這次看到168汽車美容準備細清一台改裝超優秀的露營車！ 太興奮了！馬上跟大家分享這台改裝車！欸！不是啦！跟大家分享一下168汽車美容的服務啦～ 這台露營車要做的是精緻洗車+鍍膜，第一次看到這麼大台車被精緻洗還蠻特別的！ 師傅說開來洗車時必需先讓車子散熱，除了引擎室、車體、就連碟盤的部分都會吹上電風讓其降溫！如果直接沖水，溫差太大對車體、碟盤都很傷，也不會因為過熱而殘留藥水痕跡。 再來會針對車身噴灑Carpro鐵粉分解藥劑，在開車時由於煞車片與碟盤的摩擦，或是空氣中散布的鐵粉、地面塵土中也有一定含量的鐵粉～所以在車輛行駛時，車漆與空氣摩擦產生靜電吸附力，因此鐵粉就會附著在車漆表面，有的鐵粉甚至會因為車速過快而刺入車漆。 鐵粉附著的車漆時如果沒有清除，每天24小時都會遭受氧化的攻擊，從表面附著逐漸侵入到車體烤漆，導致銹蝕的情形。多可怕呀！洗車的第一步就是先除鐵粉～ 前擋玻璃、前保險桿的部分則用Carpro蚊蟲處理藥劑溶解，畢竟蟲屍也是會咬傷車漆的～ 待溶解後就能看到鐵離子的藍紫色，果然有在開就是會造成車體附著不少鐵粉～ 使用德國凱馳高壓清洗機以水源過濾系統清潔，也先噴泡沫讓車體預清、同時清洗輪框的鋼圈螺絲及爪背、還有針對內緣做清洗。超仔細，光看我就腰酸背痛🥹 - - - - 接著會再次巡視車身漆面外觀、如果還有殘留比較深的鐵粉則使用黏土清潔。使用磁土或黏土來回輕拭車身，這可是要仔細以視覺及觸覺判斷鐵粉是否已去除，最後才能用清水全面沖洗一遍。 - - - 二次清潔則是會再上一次泡沫加強細節的清洗，才以過濾水高壓水柱洗淨車體，就連水箱護罩、車牌、螺絲都是仔仔細細的清潔，然後仔細的吹乾車身才會開始鍍膜。 鍍膜前會進行車輛外觀檢視，因為有沒有徹底清潔是影響鍍膜成敗的關鍵！ - - 施作後車面烤漆光澤度真的是大大提升、紋路也消失了，而且水珠也不容易殘留～ - 實話說，我們真的覺得自己在家也沒那麼勤勞一天到晚洗車打蠟，也不可能三不五時回廠。加上洗車工具的使用，還是覺得不要假會！畢竟技術活的工作，還是得交給專業的來！ 鍍膜的好處除了是為車子上一層保護膜，更是對於不常洗車的朋友好清潔的助手，因為鍍膜之後清潔就變的很輕鬆。 - - 但老闆建議還是要保持固定洗車的習慣，因為除了美觀，還能讓車體鈑金顏色更亮更持久。 鍍膜除了可以提升漆面亮度及修復刮痕，最重要的就是對於車漆來說大大提高抗污性及增強撥水性。面對下雨或是霧霾較多的環境也比較難附著車漆，簡直就是一舉數得嘛！ 168汽車美容講究連細節都要做到位。整個過程實在是太讓人驚艷，從施作到成品，不論是品質、服務態度、專業度、細心度都很優秀，很推薦168汽車美容給每一位愛車的朋友喔！ 就連內裝都會清的乾乾淨淨～～～ - - - 對了！由於老闆對於精緻洗車的堅持，所以朋友們一定要先預約才不會撲空～ 📍168汽車美容 官方網站：https://168-car.com.tw/ 地址：歸仁區中正南路一段350號 電話：06-2309058 24小時專人服務：0909660575 #鍍膜 #漆面整新 #客製洗車 #美容拋光 #台南鍍膜推薦 #歸仁鍍膜 #歸仁洗車 #客製化洗車 #168汽車美容 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

「偶爾讓自己停下來，妳肯定會獲得些什麼的。」-卡蘿隨筆

#D20220406 #卡蘿隨筆 #談安全感/：「欸！妳是工作狂吧！」這是很多人曾對我說過的一句話，可是我不覺得啊，我說這叫不得不。/前陣子跟阿姨聊天，她說：「我覺得妳變了，大學時候的你，跟現在不一樣，妳變得沒有那麼倔，也沒那麼緊張了。」我們談了很久，後來才知道原來當時自己不停掙錢的原因，是害怕失去。不曉得是已經失去太多，還是目前能掌握的太少，錢這個身外之物，對我而言變成生命中少數能支配的東西。/簡言之，過去的我被定義為一個缺乏安全感的人，我的潛意識之中，只要一發現有什麼事是可控的，就會去追，停不下來。/真正「停下來」，是在實習的時候，實習開始之前我還是想著要去兼差，打電話去屏東的運動中心，結果人家因為疫情泳池閉館，後來老師介紹我補習班的工作，有天跟蘿拔說我要去面試家教，蘿拔說：「妳就在家就好，晚上不要跑來跑去。」是他拯救了我。事實證明，我的存款還是足夠我活半年以上，其實根本不需要擔心😀/上次我去找潘，潘說：「感覺妳有變快樂呦！」而現在的我變得怎麼不一樣呢？其實也說不上來，感覺是實習的那陣子，發現自己其實不太需要去緊抓什麼，因為抓不住，即便我還是一樣閒不下來，但是至少不那麼焦慮了。/偶爾讓自己停下來，妳肯定會獲得些什麼的。 最新文章 👉「先允許世界就是世界，妳就可以允許妳是妳自己。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「小時候天馬行空的嚮往，有天也會遇見柴米油鹽。」-卡蘿隨筆 ✏「但是後來的我想說，親愛的妳現在過得好嗎？」-卡蘿隨筆 ✏「我喜歡停下來看看世界的角落，也許有一天，我也會發現你。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

【韓國自由行攻略】2023韓國首爾廣藏市場!!避雷分享

廣藏市場值不值得來逛逛呢~~其實每個攤位賣得東西都大同小異#給大家避雷1.千層酥餅(草莓醬)🍓 吃起來真的很普通酥酥的但如果沒有草莓醬真的沒有什麼味道妮妮覺得不用刻意買來吃2.綠豆煎餅兩個人吃的話我們吃到一半就吃不下了會覺得很膩，口味很單一 3.年糕糯糯的~就是辣醬的味道 4.生章魚跟生牛肉(朋友點的沒拍照)🥩章魚很脆，牛肉的麻油味蠻香的但還是會怕怕的，嚐鮮一下大家一起點一份吃會比較剛好--總結來說覺得蠻普通的 不太推~有空的話可以來打打卡📍朋友一群可以分著嘗嘗味道就好 -- Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram 大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~ -- #韓國旅遊 #韓國 #廣藏市場 #首爾 #首爾探店 #年糕 #綠豆煎餅 #韓國自由行 #韓國美食 #生牛肉 #生章魚 

2023【Oliveyoung】戰利品!買買買~保養品必買!!面膜

分享價格給大家參考📄 有些東西發現跟代購差不多 我就沒有自己帶了哈哈~ 一開始主要目的是要買蘭芝 跟在台灣百貨公司相比 便宜很多!!但品項沒有在台灣這麼多 蘭芝的精華液蠻清爽的 妮妮本身是偏油皮 ☀️台灣的夏天剛剛好~ ↓↓↓完美新生三效賦活精華↓↓↓ 這款比較滋潤，比較適合輕熟女或秋冬的時候使用 其他的大多是做了功課被種草🌱 目前還沒試用過 ❤️之後會分享給大家使用心得~ 貝果餅乾2+1 很划算就多拿了幾包 蠻好吃的，一包份量也剛剛好-- Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram 大家記得追蹤按讚支持一下喔！！ --#韓國保養品 #韓國面膜 #韓國藥妝店 #韓國旅遊 #韓國自由行 #Oliveyoung #首爾 #蘭芝

【Drs.Kampo犬喵調理噴霧】

它將帶給你的毛孩深度的調養與防護

2023/07/07 #lamrainpin毛小孩 在這個充滿挑戰的世界 我們的毛孩面臨著更嚴峻的健康考驗🌎 🐾 魚油和益生菌 曾是我們與毛寶貝身心健康的有力支持 但隨著氣候變遷 病菌橫行🦠 以及一些先天與後天的危害因子 如合成飼料、人工添加食品和化學清潔產品等 似乎讓這份支持變得力不從心💔 但作為主人的我們當然不能坐視不管啦😠 毛孩們的健康與快樂是我們最大的追求 在這樣的時代下 我們需要一種能夠更有策略地深度調養和保護他們的解決方案💡 🍃面對這種挑戰我找到了一個很厲害的寶貝～ 由MIT 40年資深漢方研發團隊專為毛孩們量身打造的調理噴霧 使用小分子技術～ 在5秒內帶來迅速而有感的保健效果🔬🚀 神秘的調理噴霧～ 不只強化肝腎功能 促進排毒分解有害物質 提升腸胃機能 優化消化吸收能力💪 同時還能阻擋病菌入侵 讓毛孩們得到全面的保護🛡️ 只需要噴噴後 狗狗與貓咪的眼神會更亮👀 疾病風險減少 情緒更加穩定 皮毛更有光澤👍 活力十足且不易感到疲累 你會看到他們的健康 你會看到他們的快樂💖🐶🐱 【Drs.Kampo犬喵調理噴霧】 它將帶給你的毛孩深度的調養與防護 讓毛小孩們徹底健壯 少生病 並帶來無比的快樂🎉🌈 #毛孩健康保護 #深度調養 #DrsKampo調理噴霧 #狗狗貓咪的最佳選擇 #增強免疫力 #高效消化吸收 #阻擋病菌 #光亮的眼神 #皮毛健康 #愛寵照護

et seq.羽毛筆指甲油系列-《夏爾·皮耶·波特萊爾》五色輕光撩指甲油禮盒 開箱!一起成為邪惡華麗的存在~

各位好～3345 珊珊是我～ 很久沒有變很邪惡了（？）因為懶惰化妝啦 不過這次受到et seq.羽毛筆指甲油的邀請 可以來大顯身手一下🤣 認識我的人 應該知道我的手出名的很醜吧？因為我有富貴手 手皺皺不是一天兩天的事了，而且我沒有留長指甲的習慣，指甲超過肉我就受不了了🥵 既然他們那麼大膽，那我也用心一下了😁😁😁 （注意⚠️想看漂亮的美女手請至et seq.官網欣賞） 這次收到《夏爾·皮耶·波特萊爾》五色輕光撩指甲油禮盒，取自波特萊爾最著名的著作〈惡之華〉作為主題，一整個充滿黑暗、美麗、禁忌話題，是為象徵主義經典之作。 讚嘆怎麼可以把指甲油外觀做的如此美麗！那根羽毛真的是畫龍點睛的存在啊！ 因為取材大膽、又對宗教不敬，在法院判決下刪去了6首出版的詩，也當做了這五種顏色命名由來；接著來試裡面的顏色！（ps我的肌膚是 黃！黑！皮！） #萊斯沃斯島：是漂亮的嫣紅色，一個幾乎男女老少（？）都可以駕馭的顏色，不管什麼膚色，塗了就是一個字：白！很適合日常不管什麼搭配，萬無一失就對了～ #首飾：濃郁的湘黃色，拍照效果還不錯，我覺得蠻適合像夏天，最近流行的「多巴胺穿搭」，我有試過塗首飾+BV綠背心，簡直多巴胺欸！ #忘川：一個水霜藍，就是有點藍綠湖泊的感覺，這個顏色見仁見智，感覺是要出席特殊活動才會塗的顏色。 #致太快活的女人：桃嫣紫的顏色，比較成熟穩重的感覺，感覺可以穿個墊肩西外+高跟鞋，然後大聲的喊：西班牙！有沒有太快活了一點？ #墜入地獄的女人：喂～不是我喔，我可是小天使，哈哈哈！不知道地獄中，看不看的到宇宙無盡黑又有星星點綴的夜空?（哪招）這個顏色是唯一有小細閃的，所以用之前要搖晃均勻，顏色有點像紫又帶灰的感覺，我裡面最愛的顏色，很有神秘感覺🔮 不知道你們喜歡哪一個顏色呢？人沒有完美的，像我的手就以女生來說，應該就59分吧🤣🤣🤣🤣但不要沒自信，還是可以讓自己成為漂亮的人，是不是？ 這系列是輕光撩系列，也就是在家輕鬆得到光撩指甲啦，顏色很飽和，看你要塗一層、兩層、三層⋯都可以，塗上去有小技巧，就是輕輕的刷，顏色才會均勻，然後⋯照一照uv 燈，好了！卸除也非常簡單，直接摳下來，也可以泡熱水慢慢剝除！ 啊目前好像還有優惠活動啦！可以去官網或IG詳細的看，就介紹到這邊啦，掰掰👋 （圖片取自於et seq. IG貼文） 品牌官網 : https://www.etseq-store.com/ 品牌IG：https://www.instagram.com/etseq.nailpolish/

減肥中🔥超簡單 超美味 減肥早餐 優格燕麥杯

陪著孕婦同事吃吃喝喝 滿足孕婦 孕婦生完 卸貨了 只多了五公斤 陪她吃的我足足長了10公斤的肥肉😶‍🌫️ 慘真的真的只有慘可以形容 年紀到了代謝越來越差 身為吃貨又擋不了美食 難吃的東西乾脆不吃了🤣活該胖 但真的不行再這樣下去了 明顯的感受到身體的沈重🥲🥲🥲🥲 除了運動之外 開始做一些飲食的改變 第一步早餐！ 從每天都是早餐店 超爆澱粉搭配鮮奶茶 改成 自製健康的優格燕麥杯😇😇😇 吃任何一餐前建議可以先喝水500cc 可以有飽足感抑制食慾👍🏻 第一天嘗試之後發現這味根本是我的愛 發現新大陸🥹🥹🥹 Step1.麥片用桂格大燕麥片(別的品牌也可以 不要有糖的唷) Step2.一湯匙牛奶 Step3.香蕉切片放一層 Step4.優格用的是質立的希臘優格 鋪上薄薄一層 Step5.再放一層香蕉 Step6.再放一層優格 Step7.最後放上一些新鮮藍莓🫐 Step8.放進冰箱 冰一晚 明早帶出門 就是美味的早餐了😝😝 本身就不是大食量 發現自己太多層吃不太完 或是水果不夠的時候😂 就開始稍微修改～ 變成都是單一層 最上層才放水果 主要還是依照自己的食量去做調整👍🏻 一定要冰一晚唷 優格會有好的益生菌&麥片跑的軟軟糯糯的好吃😋

2023韓國首爾望遠市場攻略!!必吃美食推薦!!好逛必逛

我們是平日又下雨的時候去的~所以人不多~🌧️妮妮都是看到就吃看看，比較隨興沒有特別去排很長的隊但也吃到很多好吃的小吃喔~🌟分享給大家 1️⃣.魚餅+血腸我們去的時候下雨，冷冷的天一定要吃一下血腸就看大家的接受度了我個人吃起來是覺得沒有不好吃但吃多了覺得很膩朋友就覺得有一個味道，不太能接受 2️⃣.草莓🍓+水梨便宜又好吃👍尤其是水梨超甜又水份很多為了水梨我們還特別買了一把刀哈哈~草莓大小顆跟產地會有一點不同有的比較甜有的是草莓味比較重大家可以都買一盒試試看 3️⃣.炸辣椒🌶️和肉➕蝦煎餅辣椒一定要嘗嘗看，不會很辣看起來黑黑的，但真的很香 4️⃣雞肉串 #不推 ❌個人覺得超普通的!大家可以點看看其他口味 5️⃣.糖餅不是排隊的名店(沒找到大家推的)不過大叔做的也很好吃不油膩，黑糖跟果仁很香很好吃~才1500元韓幣😍 6️⃣.醬蝦+辣章魚很熱情的姐姐~讓我們都試吃看看醬蝦蠻Q彈的，辣章魚脆脆的很下酒🍻辣章魚有分部位，口感不同大家可以試吃看看再決定 7️⃣.生魚片🍣吃起來是比在台灣吃的Q彈8️⃣.烤玉米🌽最後私心推薦，玉米真的很糯很甜味道有一點帶有芝士味喜歡吃玉米的可以試試 -- Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram 大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~-- #韓國旅遊 #韓國 #韓國自由行 #首爾旅遊 #望遠 #望遠市場 #韓國市場 #韓國美食 #首爾 #旅行 #醬蝦 #糖餅 #辣章魚 #生魚片 #韓國草莓 #韓國水梨

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