議外向與內向、我的世界的一二級崩塌 #高敏感人 #心情 #家庭 #人際

聽說人的煩惱80%都是人際 長大後需要多重面對處理很多層面 小時候其實我是一個神經很大條的人 那時候非常外向活潑100%好動 什麼都有興趣 不愛讀書 但某天發現喜歡畫畫 從此都會坐在電視機前面看動畫 邊用計算紙畫漫畫 其實蠻佩服那時候我自己的記憶力的 因為之前動畫只會有首播和重播 常常要守著電視 或是記得重播時間 有時候會突然變更節目就看不到了 但當時的我還是很快樂無憂無慮的 . 直到懂事後 開始發現爸媽常常爭吵 家裡基本上三天一小吵、五天一大吵 也常常被打 在神明廳罰跪 還要關燈 因此我變得很怕黑 . 教育的部分 常聽到爸媽不滿 我沒有按照他們想要的做 會拿別人的小孩「讀國立、還會幫忙做手工、考前幾名」來跟我比較 父母眼裡的乖小孩 竟然是這樣嗎？ 我的世界開始一級崩解 . 我有時候被打披頭散髮去上學 國中有髮禁 所以我從那時候開始覺得自己真的是異類 國小被欺負說醜我都還沒感覺 但國中後我的敏感心理開關被開啟了 那時候也是家裡吵鬧最兇的時候 因為要養我們三個 父母經濟負擔 還有心情上也需要排解 教育小孩又需要花費極大的心思與耐心 但大部分真的沒辦法 就會變成情緒對話 然後越來越大聲 之後吵架 再被打 幾天或幾小時的冷靜期 之後又繼續循環 . 國中就開始看學校的心理醫生 因為お父さん的打罵教育 和媽媽說「你心裡有病才看心理醫生」 現在的我來看才發現 我真的很在意有沒有滿足父母的期待 就一次作弊被同學告狀 老師跟我說「你這樣你媽媽會很傷心」 之後我就突然開始奮發向上 即使回家要做手工 我還是讀書讀到半夜 最後除了數學其他都可以考到80、90甚至97分 但真的是很拼命很努力的關係 國中後因為家裡負擔太大就沒有上補習班了 . 長時間心裡的恐懼與不平衡 都造成我變得越來越孤僻 也習慣性反駁不會溝通處理事情 無法做決定也使我長大後無法獨立 遇到事情反而也只會情緒化 （這些是我後來有看書怕文章才有的認知 自我覺察 才去慢慢改變） 但人際上的煩惱真的造成我很大的挫折 我的世界二級崩塌 嘴裡總是會習慣性反駁和忤逆 因為我自己有我喜歡的模樣 但是因為沒有滿足父母期望 我即使高中拼命考到「全班第七名」 當下我也不開心 只是因為前20名才能選座位 然後我也很想被認可 所以拼命 我還記得那時候被班上排擠 副班長（男生）那時候拿座位表給我寫的時候 他還很尷尬 因為他考比我後面名次. 說實在我真的沒有因為名次而感到開心 我只是希望得到父母稱讚而已

et seq. x cama café 咖啡濾掛包（莓果女伶）指彩禮盒開箱✨

佐咖啡予思，縫織文字綿密情絲。 一直很喜歡的et seq. 羽毛筆指甲油竟然跟cama café聯名了 這次的聯名禮盒也太美了吧 超級有質感 果然兩個有質感的品牌聯名就是質感UPUP！ 這次選的是cama café 咖啡濾掛包（莓果女伶）指彩禮盒 先看看聯名禮盒內的et seq. 羽毛筆指甲油 共有三個顏色 都超級秋冬！ 💅🏻CM2003 cama café 就是cama橘！帶點暖色調不會過於明亮 用這個顏色做跳色真的很美～ 芥末黃就是現在最夯的美拉德色系 愛死👍🏻 💅🏻CM1842 人間喜劇 這就是妥妥的秋冬大地色了 塗上美甲再配上棕色大衣 冬天瞬間溫暖起來了 💅🏻CM1835 伏蓋公寓 這是我最愛的顏色！ 看起來真的好性感🔥 酒紅色真的有一種魅惑的感覺 女生都給我塗 太美了！ 很適合擦上去穿上禮服參加晚宴🥰 除了超有質感的羽毛筆指甲油 裡面還有十包咖啡濾掛包 真的是可以變漂亮 還可以喝 擺在那也好看的禮盒 好喜歡❤️ 推薦給大家！ 🔗https://www.etseq-store.com/ 🔗https://www.instagram.com/etseq.nailpolish/ #咖啡濾掛包 #etseq. #羽毛筆指甲油 #秋冬穿搭 #cama #聯名禮盒 #秋冬美甲 #大地色美甲 #下午茶 

【底妝推薦】花西子玉養氣墊，輕鬆上妝宛如媽生皮般的好膚質！

前陣子一直很想買古風的彩妝品， 剛好在蝦皮逛的時候看到花西子這個品牌， 平常比較常買韓國或是歐美彩妝， 比較少買大陸的品牌， 但是看到評價挺好的， 於是想說那不然買來試試看吧！ 第一個入手的就是這款花西子玉養氣墊， 花西子的產品都有添加花朵保養成分， 以花養妝的概念挺特別的！❤️ 獨家3D持妝軟膜透氣持妝， 三重工序處理粉體，輕透遮瑕，服貼不卡粉～ 復刻慈禧太后的玉容散，潤澤肌膚，持妝亦養妝， 不囉唆立馬來開箱吧！🫶🏻 花西子玉養氣墊外觀真的超仙的！ 很像仙女在用的～💕 花西子家的包裝真的都挺講究的， 一盒裡面也有兩個蕊芯！ 價格上我也覺得很好入手～ 連氣墊的隔層都不馬乎， 印有花朵的樣式超漂亮～ 我買的色號是N25水瀲風荷， 自然偏白的顏色，剛好還蠻適合我的膚色！ 其實我本來覺得韓國氣墊最厲害， 但用了這款氣墊後， 覺得大陸的氣墊粉餅也不落人後～～ 真的好用！ 喜歡它拍上臉那種很貼的感覺， 遮瑕度也還不錯～❤️ 使用後覺得妝感蠻自然的， 不會有厚重感， 而且上臉後不會有黏膩感， 基本上沒有上蜜粉的狀態也不太脱妝， 但是如果加上蜜粉那就更厲害了！ 基本上是可以撐一整天， 頂多也是些微出油與局部些微小脱妝， 一整天到晚上基本維持有8成妝感！ 同場加映～🫶🏻 這款玉養顏氣墊最近出了蒙古族系列， 外包裝真的很好看呢！ 是皮質感的氣墊外殼，質感挺好的😊 於是我就買起來多囤一組氣墊😆 整個粉盒都是棕色的， 連裡面的氣墊保護膜也變蒙古族風格🫶🏻 還有送一個蒙古風髮夾👍 花西子玉養氣墊真的很推推～💕 是我近期用過蠻喜歡的氣墊底妝呢！ 遮瑕度、服貼度、持妝度，都有符合我的期待， 重點是身為外貿協會的我～ 很喜歡花西子的產品外觀好看又有質感呢😍 很推薦大家可以試試看唷🌸

開箱｜sportpro.co 專業運動機能服 穿上好看的運動服運動起來更起勁

漂亮去運動再變更漂亮✨好看的運動服是運動的動力🏋️來自 @sportpro.co 專業運動機能服 第一套高腰後蝴蝶交叉翹臀九分瑜珈褲很有活力的暖橙橘，喜歡這件的側邊後交叉，小心機設計讓屁屁多了份性感🍑緊緻彈力機能布料活動起來不卡卡，高腰寬版設計把肚肚的肉穩穩收住，讓腰看起來好纖細，九分的長度也很顯腿長🧡重點是不會有尷尬線駱駝蹄整個大加分!! 上身搭配直紋掛頸含罩杯圓擺瑜珈運動機能長袖，奶呼呼的奶白色🥛短版前後雙圓下擺，含罩杯bra直接單穿就可以，運動不用再另外穿內衣真的超方便！而且設計相當好看，直接當外出衣穿也可以，走在路上就是個時尚運動girl~ 第二套中強度Y字美背瑜珈/運動/機能內衣運動穿搭也要美拉德風🤎 超好看的卡其色，正面是氣質的大U圓領，背面Y字6線全開美背，喜歡這樣的小心機設計💯一樣是含bra直接單穿就可以！BR-LUX高階機能布料側邊加寬很好的包覆住副乳 褲子搭配高腰交疊裸感九分瑜珈/運動/緊身機能褲，正面的V型設計，高腰收腹很修飾身形。側邊無車線設計讓整體沒有繁複的線條，BR-LUX高階機能布料，提供全面的支持性和包覆力👍整套卡其色搭配真的超美！ 身型參考155/47 全套S 運動穿搭也要時尚有型，重點是這些運動褲都不會有尷尬線，版型完美，外出穿也好看！ 穿上好看的運動服運動起來更起勁💪🏻官網上更多專業運動服，推薦給大家😆 SPORTPROhttps://www.sportpro.co Facebook 留言回應Share

《單身即地獄3》官熙讓人暈【海王話術集合】用問題回答問題讓人摸不清！

《單身即地獄3》官熙讓人超暈!海王話術

Netflix人氣實境節目《單身即地獄》第三季話題不斷，其中最受矚目的一定是讓眾多女來賓都為他淪陷的藍球員「李官熙」! 189公分、職業籃球員、幽默風趣、自信滿滿，除此之外如何在短短9天裡讓3個女來賓都傾心於他?本篇拆解海王話術，生活中遇到這種男生就要轉身快逃阿! 👉🏽 《單身即地獄3》成員後悔的9個瞬間,廈情反省「下巴笑」官熙大腦結構超複雜? 👉🏽 《單身即地獄3》海后旻志撩男絕招,最晚加入卻讓海王官熙最暈!懂男人+好時機 造就不敗萬人迷! 👉🏽 《單身即地獄3》慧善內核穩定5大祕技 不怕失去輕鬆拿下海王官熙! 女孩都該知道的戀愛情緒! 👉🏽 《單身即地獄3》12位來賓IG+3大看點,神似Jennie、現役籃球員都來了! 《單身即地獄3》海王話術- 將自己的需求放在第一位 官熙都會告訴女生希望對方主動、自己才會有好感，把問題推到對方身上，如果我對你沒有行動，那就是你做得不夠多、不夠好。也可以在公開場合像選妃一樣點出三個有好感的女生，最高招的就是會先表達對對方有好感、但會持續與其他人接觸、才不會後悔，完全不管其他人的感受，如果女生接受，就等於簽了不平等條款，成為男生養的其中一條魚。 👉🏽 戀綜天花板《換乘戀愛3》5大看點+來賓曝光,女團成員出演、新增分手快遞橋段? 《單身即地獄3》海王話術- 你的問題只是你的問題 新女生加入後，官熙對廈情明顯變冷淡，但卻沒有直接說明心裡有其他對象，等廈情主動詢問為何官熙變冷漠後，官熙說摸不清楚廈情的個性、兩人沒機會好好聊天產生了距離感、時間點錯誤...等等，都是你的問題才會導致我們現在有問題，廈情也開始反省自己究竟是哪個環節做錯了，讓人陷入內耗。 《單身即地獄3》海王話術- 沒確認關係就有佔有慾 兩人還沒有確認關係的時候，海王會對你展現出佔有慾，讓女生覺得男生在意自己，就像是官熙對旻志說:「和其他男生見面不要戴小熊、小熊是我的喜好」、「希望你選鎮錫去天堂島」，而旻志同樣的要求官熙不要穿綠色、去天堂島不要泡澡，官熙通通視而不見、把兩人的小約定通通拋在腦後。 《單身即地獄3》海王話術- 開放式回答 海王經常把「或許」、「應該」、「可能」當做回答句，讓一切聽起來有無限可能性。官熙對慧善說：「如果你沒有跟其他人去天堂島的話，我應該早就確定是你。」先是把問題推給對方，再來整句話也都是假設句型，發現對方無動於衷後再補一句：「我不知道為什麼總是很在意你」，持續表達好感試圖動搖對方、但也沒有確認心意的回覆。 《單身即地獄3》海王話術- 用問題回答問題 慧善問官熙如果旻志說了讓他心動的話、官熙會不會動搖? 官熙回答:「那我會問旻志如果她得第一名會不會選擇我?」，慧善說：「會，他會選擇你，那你呢?」， 官熙則又說:「我不是說今天見到你的話，應該就會知道自己的心意了嗎?，我好像知道了...」，每一句話都沒有回答問題，而是再反問其他問題當作回答，最後的答案也聽不出來真正的心意是什麼，標準的海王推拉術。 《單身即地獄3》海王話術- 邊界感模糊 通常詢問理想型，通常會確切地回答「有理財規劃、身高多少、喜歡戶外活動的人」，而官熙回答的理想型是「眼睛大、可愛又健談的人」，這是讓有好感的女生自動代入的模糊回答，果然旻志也馬上回答:「那就是我了阿!」，而官熙也只是笑而不答，女生就會更上頭。或是時不時幫女生點精油、摸摸慧善的頭要他別再跌倒了，對有好感的女生都在曖昧的線上跳來跳去、讓人心癢癢的。 #單身即地獄#單身即地獄3#實境節目#戀愛實境#實境秀#Netflix#單身即地獄來賓#單身即地獄來賓IG #李官熙 #海王 #海王話術 #旻志 #官熙 #尹廈情 #廈情 #慧善

寶貝你的肌膚❣️二合一『淳Atsushi溫感洗卸』

再也不必擔心卸妝不乾淨的問題～肌膚也變的好乾淨好亮✨ 日本最夯洗卸排毒法『淳Atsushi 溫感孔雀石洗卸合一精萃』 真的是我的卸妝首選😍 https://atsushi.vip/Emily推薦卸出水亮顏_淳AT孔雀石溫感洗卸 用了溫感洗卸後 卸妝毛孔不再粗糙 洗臉過程中感受微溫也非常舒適😌 一次洗卸就像完成了整個護膚流程 皮膚瞬間散發出光澤✨ 隔天肌膚質感更是顯著改善 不用擔心卸妝卸不乾淨的問題 黑頭粉刺也有明顯減少！ 每天堅持使用 感受到肌膚的健康變化 讓我不禁感嘆它是日本醫美指定推薦的好品牌 很多朋友都紛紛問我 肌膚為何變得那麼好？🤔 其實 秘訣就在於它能輕鬆將深層的髒毒完全帶走 https://atsushi.vip/Emily推薦卸出水亮顏_淳AT孔雀石溫感洗卸 『淳Atsushi溫感洗卸』就是我的保養秘訣😉 #淳ATSUSHI #孔雀石溫感洗卸 #保養首重清潔 #毛孔護理霜 #洗卸合一 #毛孔護理專家 #粉刺終結者 #懶人保養 #減法保養 #emily分享好物

一起畫插畫吧~實作速寫練習-仙女棒X3

風綻-速寫概括練習 https://www.zcool.com.cn/article/ZMTQ1NzI5Mg==.html 一開始是在B站看到他的速寫場景影片，那時候有跟著畫一張風車的。 那時候場景需要花滿久時間練習，後來看到他最近有出小物件就決定跟著一起畫～ 第1張仙女棒速寫練習 一開始有照著照片走，後來重新整理線條，做了比較乾淨的佈局，提取照片一些星光的元素，其他部分就照自己想做的編排位子。 光的形狀很清晰，鮮豔的紅和發光的黃色漸變很有趣。可以把發光效果墊在光點後面，比較不會影響形狀。 因為主題是2月情人節，所以把噴發的光點改成愛心，把主題色訂為玫瑰紅。 底色改為襯托玫瑰紅的藍紫色，可以讓主角更顯眼和和諧。 這邊為了凸顯火光，把底色從左上角做了一個漸變壓暗。 除了中間的主角之外偏左上愛心光暈和右下的小光暈也是小配角。 再來就是外圍幾個藍白光點圍繞主角。 仙女棒的棍子部分，在底部加入一小塊很純的大紅色，加強光影對比和重點色。 明暗襯托的關係，觀察照片作了比較寫實的質感。 第2張仙女棒速寫練習 第二張我是做星星+背景改成魔女屋頂和一些惡魔尖刺叉子的黑影在遠景。 這張我很喜歡原本照片裡面還沒燒到的仙女棒的質感，有種party裡面閃亮的那個球的感覺，自帶一種歡樂感。 有上次畫發光物的經驗，這次畫星星主體的發光就比較快速，所以集中在畫棒子的寫實部分，燃燒部分的紅色漸層和燃燒殆盡的地方很美麗。 然後白煙的部分作為點綴，還有動態感很棒，我是用白線先畫在用塗抹工具去抹出很自然的扭曲感。 噴出來的星光因為是點綴讓顏色豐富，就用散佈比刷直接刷，在個別刷一下想要的顏色，和微調大小位置和透視就差不多了。 第3張仙女棒速寫練習 這張是想做成魔女飛天掃把起飛的效果，就把煙霧倒成橫的樣子來畫。 不過畫完覺得原本落下來的火星像傘狀的比較美，加上我畫得煙霧離地面太近了，就沒有那種灑落感。 原本照片的煙霧超級美，煙霧濃的部分會偏白，淡的地方會透藍色。 噴發的火星也是，因為燃點不同而有白色、黃色，降落到地面照亮地面像是螢火蟲一樣降落，帶著的煙霧像是軌跡一樣落下。 想練習速寫的朋友建議可以跟我一樣，想一個有點共同的主題或元素，會讓自己更有動力去完成達成的數量，像我設定的就是3張，就會讓自己盡力去完成目標。 #插畫 #速寫 #仙女棒 #情人節

【小資理財】AIFIAN買酒存錢超簡單，小資也能入手紅酒、威士忌投資!

常聽長輩說買黃金,房產能抗通膨,但你聽過有錢人也會買酒存錢嗎? AIFIAN推出紅酒，威士忌投資功能，不到千元就能嘗試酒類存錢，一起學習有錢人的多元配置,讓我們的資產有更多樣的運用! こんにちは、マイリです🤗 本來以為買酒存錢好像是有錢人才會做的事，不過小資也能入手的話好像也是一個多元嘗試的方法呢！ 3個酒類投資小知識 (1)抗通膨 良好有品質的酒類會吸引收藏家注意，酒類更會隨著時間推移而增長，價值也會變高 (2)歷史表現 紅酒，威士忌等酒類在過去數十年通常表現良好，隨著時間增長，稀有或是限量版的酒販售價格超驚人，酒類達人在分享藏酒影片時，K大就分享了入手一支千元威士忌到現在市面上收購價大約五六萬，買到不錯的酒類漲幅很驚人呢! (3)藏酒需求增加 隨著收藏家對品質和特殊酒款追求，藏酒需求也會因此增加，也有助於酒類投資的價值上升。 資料來源：Speyside Capital 從Speyside Capital投資威士忌供應商的官網資料發現，威士忌投資漲幅在近幾年比美股S&P，香港及印度指數來得高出不少，酒類的增值幅度真的不少！ 你一定會想，這些都需要不少資金跟相關知識吧?又不知道怎麼選酒?手邊也沒辦法負擔怎麼辦?分享的AIFIAN買酒存錢，借用專家知識，從小額嘗試威士忌投資，紅酒投資抗通膨吧! AIFIAN買酒存錢，從小額開始 跨境電商平台AIFIAN的酒品專家會挑選聲譽好，需求穩定的酒品， 減少選錯酒類，降低貶值的困擾；也會將藏酒存放在北美，日本，蘇格蘭等配合供應商的酒窖中，省去存放麻煩，更不用花時間去找收購方，直接在APP上面就能轉售。 AIFIAN不只能幫你存酒，更能期待未來這些穩定酒款增值，把流程簡化成一個APP就搞定，超級方便的吧! 目前AIFIAN提供威士忌及紅酒投資，依照酒的價格分為低中高，高等級酒款適合高階收藏家購買，低階的親民酒款不到千元就能入手，小額也能開始買酒存錢！ 威士忌投資 AIFIAN新增了買酒存錢功能，剛開始威士忌低階款價格為600，麥莉2月入手時是612，現在約618元，不到幾個月的時間就有不錯的漲幅，威士忌投資的未來價格還可以再期待呢！ 目前威士忌分為三種等級： 威士忌新酒 蒸餾廠將穀物製作成威士忌新酒後，會放在橡木桶至少三年再轉售酒廠裝瓶 特色：價格波動小，可用低價位入手，隨著陳年時間增加價值 經典威士忌 能收藏數十款AIFIAN精選的蘇格蘭經典品牌威士忌 特色：收藏百富、麥卡倫等品牌，是三款威士忌中流動性最高，交易量大 珍稀威士忌 挑選數十款18年以上的蘇格蘭單一威士忌，是許多收藏家的夢幻品， 特色：包含麥卡倫、大摩等品牌，品質優異產量較少，增值空間大 *珍稀威士忌限定智能雲用戶購買 APP還幫你分析酒類的流動性、安全性跟收益性，根據自身狀況決定入手哪一款！ 未滿 18 歲不可飲酒,酒後不開車 紅酒投資 紅酒投資跟威士忌投資相同分為三種等級，同樣可以根據數據分析來決定購買的品項，等級越高的紅酒持有的時間就會越長，大師級會建議至少存放10-20年 新手入門級紅酒 包含知名的勃根地紅酒。選擇新手入門級紅酒，屬於三款紅酒中流動性最高的酒品， 特色：尚未受到廣泛注目且門檻低，進入適飲期時需求上升，價值也可能增長 行家經典紅酒 來自法國及美國知名酒莊，是三款紅酒中知名度最高且受愛酒人是喜愛款 特色：僅次大師收藏級，價值變化穩定；能收藏也保值，交易量可觀 大師收藏級紅酒 法國前 15 大酒莊的頂級紅酒，雖市場流動性低但增值空間大 特色：品質最好的葡萄，產量相對稀少，市場流動性較低，相對價格波動低 *大師收藏級紅酒僅智能雲用戶購買 若酒類價格有變動的話會看到旁邊有星星的記號! 這陣子觀察下來，入門級的紅酒比較新，相對於行家跟大師級紅酒價位來說起伏比較慢，會更穩定一些，除了希望未來增值，也會期待之後開放成品領出呢！ 未滿 18 歲不可飲酒,酒後不開車 AIFIAN把買酒投資變簡單 購買4步驟 到升級頁>點選加入裝備-選擇購買數量-按下結帳(可用回饋折抵或信用卡付款)-完成 平常就習慣掃發票賺回饋的話，也能直接用回饋折抵，不足的部分能在使用信用卡付清 *不過酒類屬於境外交易，會有海外手續費產生(約1.5%) 3步驟就能轉售 若購入一陣子後想把增值的酒類換回來，也只要3個步驟 到升級頁或裝備頁:選擇轉售-確認轉售資訊(媒合買家)-轉售完成 轉售時，系統會開始幫你尋找適合的買家，待媒合成功後會用EMAIL通知，並在3-5天匯款到自己的帳戶 注意:轉售過程會有手續費及倉管費產生 AIFIAN 是什麼? AIFIAN是一個跨境電商平台，成立於2018年，很多人聽過它都是從掃發票獲得回饋開始，連我也不例外。 從2022年改版後，發現它的人生裝備表，能讓我們的資產變得像遊戲介面一樣，登錄的產品也能藉由平台媒合，進行轉讓、回收，有效增進我們的資產管理！ AIFIAN功能分享 點開我的頁面，能清楚看到目前裝備的所有物品，可以加入汽車、機車、IPHONE等裝備，透過APP把物品變成數據後，更能對自己總資產更清楚! 發票數據：每天可掃五張發票獲得互動回饋(約0.1-5元)，可登錄七天內的發票! 智能雲專屬 類似購買會員籍，每級3,000元，升級後可使用智能雲專屬服務(紅利萬、高級酒類購買等及不定期好康活動)，還能每天獲得回饋金，與掃發票同時累積，滿500元即可申請轉出到銀行帳戶！ (1)互動回饋：加入後每天皆會獲得回饋，根據等級不同回饋金也會增加 (2)紅利萬：每周可猜美金及歐元匯率，猜中可獲得獎金！(要精準預測真的蠻難的，不過不用另外花錢，預測成功就能帶走獎金也是每周必猜任務！) (3)購買高級酒： 上面介紹的威士忌投資、紅酒投資都有高手版本，價格增值也比其他兩種再高一些，升級為智能雲用戶就能購買！ 經驗分享：會在升級後的+2天開始得到對應回饋，目前使用每日都穩定提供回饋 若想把會級費用領回，也只要按轉售等級就會進行媒合，約3-5天就會匯回帳戶！ “探索” 探索頁面可看到紅利萬猜匯率活動(限智能雲用戶)，以及近期AIFIAN推出的活動訊息及文章分享 能透過官方的文章分享獲取知識，參加不定期的活動也能獲得額外回饋！ 過年前麥莉就在探索頁面發現收藏酒類領紅包，趁這個機會買入威士忌 不只得到紅包獎勵，現在威士忌也默默增值了！ 沒事探索看看，參與更多小確幸活動♥ “升級” 在升級頁面可以購買紅酒、威士忌，還有知名汽車可購買， 想知道更多汽車品牌資訊也可以透過升級功能的服務多了解 除了裝備升級外，也能登錄汽車、機車及手機，讓你的資產數據化，更能一目瞭然總價值！ “成就” 麥莉加入時間也超過兩年拉！在AIFIAN的里程碑，可以看到你累積的成就！ 加入天數、總互動回饋及裝備數量還有推薦好友 現在只要輸入麥莉的推薦碼”mileyuu” 10天內成功加入AIFIAN就能獲得100元回饋金！ 也可以分享給朋友，讓雙方都領回饋 ▶️下載AIFIAN 用聰明工具抗通膨，讓生活更美好 除了AIFIAN每天掃發票獲得互動回饋，現在APP大升級，增加了非常多功能，尤其能用親民價格學習有錢人買酒投資，一點點累積自己的小金庫! 未來的各種開銷可能都會慢慢的上升，身為小資族的我們更要開始多元了解抗通膨工具,除了股票,銀行定存外,酒類也是一個可以存錢的選擇！ 開始規畫你的美好生活吧! 額外資訊 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

獨／坐月子的重要關鍵 百分之九十的孕媽咪都忽略這點？讓婦科保

獨／坐月子的重要關鍵 百分之九十的孕媽咪都忽略這點？讓婦科保養專家章卉茹老師告訴您三大重點！ 隨著新冠疫情逐漸趨緩，許多孕媽咪在這段期間選擇在家坐月子，一方面防疫，另一方面也學習產後一家人如何照顧新生命的到來，而面對後疫情時代的生活型態改變，我們也獨家採訪到婦科保養專家章卉茹老師來為大家說明坐月子有哪三大重點要注意。 章卉茹老師表示現代女性要坐100分的月子，有三大關鍵： 一、飲食方式要正確：60% 二、生活方式要正確：20% 三、產婦需要足夠的休養和睡眠(最好每天8~10小時)：20% 所以很多孕媽咪在疫情前會選擇產後到坐月子中心，因為有人幫忙照顧小孩，可以讓孕媽咪多了很多時間可以安靜休養，然而，後疫情時代，月子中心難免因人多的關係，可能會有偶發事件的產生，例如上個月就有報導新北市汐止一間月子中心，居然有員工肺結核確診，新北市衛生局也證實確有此事。只是住在月子中心的26名嬰孩一出生就被匡列採檢，還要預防性用藥9個月，而這些孩子們的家長，卻是最後一個得知消息，因為月子中心疑似沒有第一時間告知，讓家長們心痛又生氣！隨後台中某產後護理之家發生出包的事件，因送錯母乳甚至端錯食物導致孕媽咪過敏，小朋友屁股紅腫等事件，導致受害李小姐提早退住，甚至向媒體投訴。 卉茹老師進一步指出，孕媽咪最關鍵的就是飲食，尤其是產後前兩周的「黃金關鍵期」佔比高達60分，也就是說「吃得對，就至少及格了！」而產婦在剛生產完，身體是非常脆弱的，尤其內臟因為子宮撐大的關係還沒有歸位，所以要分三階段來幫助孕媽咪產後恢復，首先就是按身體恢復的狀況來進補，第一週以排廢物及廢水為主，第二週以收縮為主，第三週才開始真正進補，產後兩週內因身體尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，所以產婦的「餐點內容」一定要正確而且「飲食方式」也必須要調整，一日的餐量需分5-6次來進食，因為此時胃尚未收縮完成，一次吃太多就有可能把胃撐大造成胃口大開，比較難恢復到孕前的體態！此時卉茹老師更提到一項關鍵，月子餐烹調最好能使用真正專業的料理月子水，使用一般普通的水反而容易破壞了細胞收縮的本能而造成了「水桶肚」、「水桶腰」的體型，使很多孕媽咪產前「小姐」、產後直接變「大嬸」。 卉茹老師以自身例子作為借鏡，直到第三胎龍鳳胎生下來之後，遵循台灣第一女醫『莊淑旂中西醫學博士』的理論，女人一生中有三次調整體質的機會，「初潮期」、「生育期」、「更年期」。其中以生育期 【懷孕坐月子】效果最好，而且最快速！這段時間可以說是身體組織大規模促進新陳代謝作用的重點期，第三胎後的坐月子也成功讓章老師恢復體態，也印證了莊博士最重要的哲理【內臟下垂是所有婦女病的根源】，只要透過正確的方式坐月子，疫情期間使用拋棄式餐具（或是不共用餐具），卉茹老師認為，在家坐月子也能發揮最好的效果。 而卉茹老師也提供在家坐月子的好方法，不但讓後疫情時代夫妻感情可以升溫，也能讓爸爸在孕媽咪坐月子的期間分擔照顧寶寶，來藉此增加父子（父女）之間的情感，首先孕媽咪在坐月子期間用外送月子餐是最便利的，如果可以找自己的姊妹來幫忙坐月子照顧寶寶，順便在疫情期間讓自己人可以賺點外快也是好事一樁，記得要待在室溫26~28度的冷氣房，但風口不可直吹產婦，產婦必須全副武裝，帶好圍巾和穿襪子，讓身體不要受寒，如此一來就不用拜託婆婆，也能達到坐月子最好的效果，又能安心防疫，何樂而不為。 #廣和坐月子 #婦科保養專家 #章卉茹 #章卉茹老師 #在家坐月子 #產後護理之家 #月子中心 #莊淑旂 #後疫情時代 原文出處：https://nsn.com.tw/news-info.php?n=1407

感恩筆記73，感恩抗組織胺讓我皮膚稍稍休息了。整個年假都在過敏，是麩質過敏？是塵蟎過敏？

整個年假都在過敏，是麩質過敏？是塵蟎過敏？明天去看過醫生再看看了，總之我大過敏，整張臉看起來就像毀了一樣！ 過年的我紅、腫、爛著一張臉出門，整張臉流湯、脫屑、粗皮、乾裂，很可怕，裂到耳朵、臉頰都流血了！每個人看到我都嚇到，問我怎麼突然變這樣，說真的我不知道。 在大過敏前，我剛好要去做重要體檢，所以有三天吃饅頭的日子，也做過大掃除，一開始我以為是麩質過敏，後來初二回娘家那天老弟跟我說，過年前我跟他老婆一起整理我房間到衣服（我已經十年沒住那房間，東西都在，只是空著沒住），後來他跟他老婆都有過敏，我們才想到可能我是塵蟎過敏。 因為我本來就是敏感皮膚，所以比大家都嚴重，現在想起來，可能是塵蟎過敏的機會大過麩質過敏，因為我家小子這幾天也是有過敏現象，出小疹子，呼吸道也是不暢通，還突然咳嗽，還好他症狀沒有我那麼強，但他也好幾個晚上不好睡。 因為我的過敏完全沒有要消停的樣子，連眼睛、脖子都開始長疹子粗皮等等，癢到我會發脾氣，發瘋，整晚不能睡，後來老公、媽媽都叫我看醫生，但因為過年，診所沒開，老公晚上幫我跑了一趟藥局買了抗組織胺，小小一顆，沒想到竟讓我的症狀好多了。 這是我第一次吃抗組織胺，希望我明天開工看過醫生後能知道自己到底怎麼回事，也能趕快好起來。 感恩一切，我一直是排斥西藥的，但這次抗組織胺能讓我稍微舒緩皮膚的癢痛，真心感謝這項發明！感恩了！

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